پول دادن به معتاد یکی از چالش های روزمره خانواده و اطرافیان بیمار معتاد است. از طرفی باید از این افراد حمایت کرد؛ اما از طرف دیگر تنها استفاده‌ای که معتاد از پول می‌کند خریدن مواد مخدر است. این موضوع حتی برای خود او نیز خطرناک بوده و ممکن است منجر به بروز مشکلات بیشتری گردد. اعتیاد افسار اراده و قدرت تصمیم‌گیری افراد را به دست گرفته و زندگی آنها را مختل می‌کند. به شکلی که فرد معتاد تمام سرمایه و انرژی خود را در این مسیر قرار می‌دهد. از این رو بهتر است قبل از پول دادن به فرد معتاد در این مورد بیشتر تامل کرده و یا اصلا اینکار را انجام نداد. پیشنهاد می‌کنیم که هر چه زودتر برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه پول دادن به معتاد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: آیا به معتاد پول بدهیم
یکی از اولین و اصلی ترین پیامدهای اعتیاد مشکلات مالی است. افراد بعد از مدتی به قدری برای اعتیاد خود پول خرج می‌کنند که سرمایه های خود را از دست داده و حتی ورشکست می‌شوند. از این رو شروع به پول گرفتن از دیگران می‌کنند. برای آنان تنها موضوعی که اهمیت دارد مواد مخدر است و مطمئن باشید که این پول را صرف چیز دیگری نمی‌کنند.
به همین دلیل است که برخی از خانواده ها با پول ندادن به معتادین آنها را طرد کرده و آنها به طور کلی بی خانمان می‌شوند. با اعتیاد افراد دیگر نمی‌توانند کار کرده و پول دربیاورند؛ از طرفی حتی در صورت کارکردن نیز به دلیل اعتیاد احتمالا شکست های زیادی را تجربه می‌کنند. همین موضوع بعد از مدتی آنها را از لحاظ مالی به دیگران و یا حتی روش های دیگر وابسته می‌کند. برای اطلاع از روش های رفتار با معتاد کلیک کنید.
فراموش نکنید که چه پوا دادن به معتاد و چه انجام ندادن اینکار هر دو پیامدهای زیادی برای خود فرد و حتی جامعه دارد. از این رو باید در ابتدا بر روی دلیل این موضوع یعنی اعتیاد تمرکز کرد. زمانی که افراد بتوانند بر اعتیاد خود غلبه کنند؛ دیگر مسائل مالی مشکل اصلی نیستند. برخی از عوارض پول دادن به معتاد شامل موارد زیر می‌شود.
تعبیر خواب دعوا زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب دعوا با دیگران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: تعبیر خواب دعوا با دیگران
به عقیده معبران باستانی معمولا دیدنِ حالت‌های مختلفی از دعوا در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر دعوا را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.
محمد بن سیرین معتقد است که اگر فردی در خواب ببیند که با شخص دیگری دعوا و جدال می‌کند، یا در حال تماشای دعوای دو حیوان است، به این معنی می‌باشد که او بر دشمنان خود غلبه خواهد کرد.
امام صادق (ع) معتقد است، دیدن خواب دعوا دارای شش تعبیر متفاوت به شرح زیر می‌باشد:
اگر فردی در خواب ببیند که با شخص دیگری در حال دعوا و بحث است و در طول دعوا شخص مقابل به فرد بیننده خواب، سیلی می‌زند؛ به این معنی است که او در عالم بیداری از شخصی فحش و ناسزا خواهد شنید. شنیدن فحش و ناسزا، فرد بیننده خواب را در عالم بیداری بی آبرو خواهد کرد.
منوچهر مطیعی تهرانی می‌گوید، اگر فرد در خواب ببیند که در حال دعوا و مشاجره با شخص دیگری است، یعنی کدورتی میان او و یکی از اقوامش به وجود می‌آید.
اگر فرد با شخصی آشنا، در خواب دعوا کند دارای دو تعبیر به شرح زیر می‌باشد:
از نظر منوچهر مطیعی تهرانی، به طور کلی دیدن خواب دعوا در عالم بیداری به معنای صلح، سازش و ارتباط‌های دوستانه است.
چنانچه فردی در خواب ببیند که همراه با تعداد بسیاری در حال دعوا با یک نفر است، به این معنی است که در زندگی واقعی با یک شخص خوش ذات آشنا می‌شود.
روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با علل خواب دیدن کلیک کنید.
اما گاهی هم رویاهایی میبینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب دعوا ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.
روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آنها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.
یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب دعوا نشان دهنده احساسات منفی و آزار دهنده بیننده خواب است.
در واقع خواب دعوا به این معنی است که فرد در عالم بیداری نسبت به یک شخص و یا یک چیز احساس خوبی ندارد. به طور کلی یونگ برای خواب دعوا دو تعبیر به شرح موارد زیر ارائه کرده است.
برای اطلاع از علل دیدن خواب تکراری کلیک کنید.
اگر فردی در خواب ببیند که با همسر خود دعوا می‌کند، به این معنی است که او در زندگی واقعی از بروز احساسات درونی خودش جلوگیری می‌کند.
دعوا کردن با فرد غریبه در خواب، به معنای بدشانسی و بدبیاری در زندگی واقعی است. در تعبیری دیگر فرد بیننده خواب باید تغییراتی را در زندگی‌اش ایجاد کند.
دیدن دعوا و درگیری با والدین در خواب، بیانگر این است که زندگی فرد در عالم بیداری بر خلاف میلش می‌گذرد. در واقع او از به وجود آمدن این شرایط ناراحت و دلسرد است.
چنانچه فردی در خواب ببیند که در حال دعوا و درگیری است و تلاش می‌کند زنده بماند، به این معنی است که برای خود شخص و یا یکی از نزدیکان او مشکلی به وجود می‌آید.
درگیری و مشاجره با مادر در خواب به احساساتی بودن بیش از حد بیننده خواب اشاره دارد.
دیدن خواب دعوا با پدر به این معنی است که فرد توانایی ایستان در مقابل عوامل قدرتمند بیرونی، برای رسیدن به خواسته‌هایش را دارد.
بحث و دعوا با دوستان صمیمی در خواب دارای تعبیر منفی می‌باشد. در واقع فرد با دیدن این خواب در عالم بیداری یک چیز ارزشمند را از دست خواهد داد.
اگر فردی در خواب ببیند که شاهد دعوا و درگیری افراد دیگری بوده است، به این معنی می‌باشد که بیننده خواب یک انسان آزاد و رها است که تمایل دارد مطابق قوانین خودش زندگی کند.
بهتر است فرد در عالم بیداری به دخالت ها و نظرات دیگران، پیرامون زندگی‌اش نظری ندهد و آنطور که تمایل دارد مطابق علاقه مندی‌های خودش زندگی را از سر بگیرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب دعوا با دیگران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
جمله حال خوب کن داریم؟ همه ما انسان ها به دنبال تجربه حس‌های خوب هستیم. هیچ کس هشیارانه حال بد را انتخاب نمی‌کند. پس هر کاری که لازم باشد برای این حال عالی انجام می‌دهیم. اگر به اطراف خود نگاه کنید، هر کس امید به چیزی دارد. با داشتنش شاد می شود و با نداشتنش غمگین. اما کسانی را هم میبینیم که با وجود همه امکانات حال خوبی ندارند. با مشاهده دقیق تر می‌فهمیم که این داشته ها و نداشته هایمان نیست که حس های ما را دگرگون می‌کند؛ بلکه نگاه‌مان به رویدادهاست که حس های ما را می‌سازد. در ادامه بیشتر دراین باره توضیح داده‌ایم. اگر در این خصوص نیاز به راهنمایی دارید، حتما از خدمات مشاوره تلفنی استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: حال خوب
حال خوب به نظر شما کجاست؟ ماشین؟ ملک؟ مغازه؟ ازدواج؟ تحصیلات؟ و … . این ملاک ها برای هر فرد متفاوت است. حال عالی و موفقیت را هر فردی می‌تواند بر اساس علایق خود انتخاب کند. عده ای از افراد در طبیعت بودن را عالی می‌دانند. برخی از نظریه ها به این موضوع اعتقاد دارند که برخی از فعالیت ها به بهبود خلق و خو و سلامت روان کمک می‌کند. گاه افسردگی و تنهایی باعث بروز افکار متفاوت در شما می‌شود.
برای داشتن حال خوب، خود فرد باید تلاش کند. اگر علاقه به آرامش داشته باشید؛ در هر زمینه ای تلاش می‌کنید تا به مرور زمان حال عالی را کسب کنید. برای حال عالی از دیگران کمک بگیرید. در راستای موفقیت تلاش کنید و به حرف افراد با تجربه گوش دهید. که یکی از افراد کمک کننده در این زمینه روانشناس است. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
حسه خوبیه با همه بد باشه ولی تا برسه به تو مهربون ترین آدم دنیا شه….
چرخ گردون چه بخندد چه نخند تو بخند
مشکلی گر سـَـر راه ِ تـو ببندد تـو بخند
غصه‌ها فانی و باقی همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد تو بخند
آری تنها تو بخند
هدف اصلی آن است که در زندگی احساس عشق و آرامش و لذت کنی!
پس هر آن چه را که به تو احساس عشق و لذت می بخشد دنبال کن
طوری زندگی کن که برای دیگران دوست داشتنت آسان درهم شکستنت دشوار و فراموش کردنت محال باشد.
هنگام مواجه شدن با مشکلات همیشه یادت باشد برای بیرون آمدن از یک اتاق باید در را پیدا کنی
نه این که به دیوارها فکر کنی!
به ازای هر چیزی یا کسی که از دست دادیم
چیزی یا کسی رو به دست آوردیم
زندگی همینه تا چیزی رو ازت نگیره چیز دیگه ای بهت نمیده
به نظرم دنیا معامله گر قهاریه که درست معامله کردن باهاش سخته
حواسمون باشه که چی بهش می دیم و چی ازش می گیریم…
برای کسب حال خوب باید برخی از رفتارها را انجام دهید. که در این بخش مقاله راجع به روش های حال عالی توضیح داده ایم.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه زندگی خوب چیست؟ کلیک کنید.
یکی از راهکارها برای حال خوب، حمایت عاطفی است. حتما در گروه هایی عضو باشید که شما را مورد حمایت عاطفی قرار می‌دهند. حتی گروه های کوچکی که دیدگاه و تفکری یکسان با شما دارند؛ گزینه خوبی برای کسب حال عالی هستند.
برای کسب حال خوب، باید احساسات خود را تخلیه کنید. هرگز احساس خود را سرکوب نکنید. زمانی که احساسات مثبت و منفی خود را تخلیه می‌کنید، به میزان بیشتری حال عالی و آرامش دریافت خواهید کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راه های شاد بودن کلیک کنید.
یکی از روش های حال خوب، تعیین زمان برای تفریح است. بازی و تفریح باعث بروز احساسات خوب به شما می‌شود. برای خودتان ارزش قائل باشید و جهت حال خوب تلاش کنید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
یکی از روش های کسب حال خوب، آرامش است. برای آرامش از کتاب، ورزش، کلاس، یوگا و .. کمک بگیرید. آرامش به سلامت جسمی و روحی شما کمک می‌کند. و جایگزین احساسات منفی مانند افسردگی و اضطراب می‌شود.
برای داشتن حال خوب، یکی از لطف هایی که در حق خود می‌توانید انجام دهید؛ عدم مقایسه خود با دیگران است. زمانی که دست از مقایسه خود با دیگران بردارید، زندگی رضایت بخش تری هم خواهید داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه هنر زندگی کردن کلیک کنید.
دفاع از حق انسانی، یکی دیگر از روش های حال خوب است. اجازه تحقیر و توهین به دیگران ندهید. و برای خود به دنبال احترام باشید. هیچ انسانی بی عیب نیست! بنابرایت نباید اجازه دهید که روی شما عیب گذاشته شود و یا توقع بی عیب بودن داشته باشند. برای کسب حال عالی همیشه به دنبال دفاع از حق باشید.
گاهی اوقات برخی افراد توقعاتی از ما دارند که بیش از اندازه اضافی است. اما هیچ تلاشی برای نه گفتن نمی‌کنیم. در نهایت سنگینی عذاب روی سینه شما باعث حال بدتان می‌شود. به همین دلیل برای آرامش و حال خوب حتما شیوه “نه گفتن” را آموزش ببینید.
یکی از روش هایی که باعث حال عالی می‌شود، عدم اعتیاد به انواع مواد مخدر و الکل است. زمانی که فرد وابسته ای باشید، از هیچ موقعیتی لذت نخواهید برد. تا به مواد اعتیاد زای خود دسترسی پیدا کنید. اعتیاد به مواد مختلف باعث عدم لذت از موقعیت های حال خوب کن است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه احترام به خود در رابطه کلیک کنید.
زمانی که ویژگی خوبی مانند صبور بودن داشته باشید، حال خوب همیشه با شما همراه خواهد بود. سعی کنید صبور باشید و در تمامی مراحل زندگی با صبر رفتار کنید. هر کاری که لازم است برای صبوری در زندگی انجام دهید.
همیشه ورزش گزینه مناسبی برای حال خوب است. در پاسخ به سوال حال خوب کجاست؟ می‌توان به محیط های ورزشی اشاره کرد. بنابراین برای کسب حال عالی بهترین گزینه ورزش است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دوست داشتن خود کلیک کنید.
تمرین های مثبت روشی برای حال خوب هستند. هر زمانی که به دیگران هدیه دهید یا هدیه بگیرید، حس خوبی را تجربه خواهید کرد. در نتیجه روحیه خودتان نیز بهبود می‌یابد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راه های افزایش مثبت اندیشی در روانشناسی کلیک کنید.
حال خوب به معنای عدم مشکلات نیست. همه افراد زندگی های پر چالش را تجربه می‌کنند. حال عالی به معنای داشتن مهارت لازم برای حل مساله است. زمانی که شما آموزش دیده باشید برای مشکلات خود به دنبال حل مساله باشید، حال عالی را به مراتب تجربه خواهید کرد. اگر در زندگی با چالش های زیادی روبرو هستید، حتما از روانشناس در جهت رفع این مشکلات کمک بگیرید.
مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
برای حال خوب چه کارهایی باید انجام داد؟
تمرینات مثبت انجام دهید، صبور باشید، ورزش کنید، از اعتیاد دوری کنید، آرام باشید، از حق خود دفاع کنید، خود را با دیگران مقایسه نکنید، احساسات خود را تخلیه کنید و به تفریح بپردازید.
حال خوب کجاست؟
حال خوب جایی است که احساسات شما را را درون شاد و ظاهر شما را از بیرون شاداب نشان دهد.
افزایش تمرکز در مطالعه برای بسیاری از نوجوانان و حتی بزرگسالان کاری دشوار است. البته بسیاری از مادران نیز در این زمینه با فرزندانشان دچار چالش می‌شود. به طوری که از رایج‌ترین مشکلات دانش آموزان، نداشتن توانایی تمرکز و پرت شدن سریع حواس در حین درس خواندن است. این مساله در کیفیت و زمان مطالعه مفید بسیار اهمیت دارد؛ ذاتی بودن توانایی تمرکز یک باور اشتباه است که شما را در برابر این مشکل ناتوان می‌کند. با رفع موانع تمرکز و انجام تمرینات افزایش تمرکز در مطالعه به راحتی بر این مشکل غلبه خواهید کرد. در صورتی که در خواندن و برنامه درسی سوالی دارید حتما مشاوره تحصیلی دریافت نمایید.
منبع: افزایش تمرکز در مطالعه
افزایش تمرکز در مطالعه یعنی حفظ کردن و نگه‌داری توجه حواس خود روی یک موضوع خاص. توانایی تمرکز در وجود تمام انسان‌ها وجود دارد و اینکه عده‌ای می‌گویند «من به‌طور ذاتی آدم حواسپرتی هستم و تمرکز ندارم» کاملاً غلط است. این افراد باید آموزش ببینند که چطور حواس خود را هنگام انجام یک کار یا مطالعه متمرکز به همان نگه‌دارند.
در واقع تمرکز در افراد نسبی است. یک نفر از تمرکز بالایی برخوردار است و دیگری در این‌باره ضعیف‌تر عمل می‌کند؛ اما این موضوع به معنی غیرقابل تغییر دادن و انعطاف‌ناپذیری این توانایی نیست؛ تنها باید آگاهی خود را از اصول و روش‌های افزایش دقت و تمرکز بالا برد. برای اطلاع از راه های بالا بردن قدرت تمرکز و ذهن کلیک کنید.
دلایل مختلف حواس پرتی در افزایش تمکز در نطالعه را می‌توان در دو گروه اصلی ذهنی و محیطی تقسیم‌بندی کرد:
منظور از این حواس پرتی ذهنی، موانعی است که در ذهن انسان وجود دارند و فکر او را مشغول کرده‌اند. این موانع از نوع افکار و اندیشه‌هایی هستند که استرس‌زا بوده و ذهن انسان به دنبال راه‌حل‌هایی برای آنها می‌گردد و یا اینکه به دلیل برخورد مکرر در محیط اطراف با آنها تبدیل به یکی از کرم‌های ذهنی شده و دائم در مغز پلی (play) می‌شوند. به همین دلیل فرد نمی‌تواند به افزایش تمرکز در نطالعه برسد. برخی از این موانع عبارت‌اند از:
احساس درد در ناحیه از بدن، ناراحتی و افسردگی که باعث ایجاد خوره‌های ذهنی منفی می‌شود، نیازهایی همچون گرسنگی، تشنگی یا خواب‌آلودگی، احساس سرما یا گرما داشتن، ترس، خشم و عصبانیت، هیجان‌زدگی و خوشحالی و… .
عومل از بین برنده بیرونی افزایش تمرکز در مطالعه ، شامل موانعی می‌گردد که در بیرون و محیط فرد وجود دارند و باعث تحریک حواس پنج‌گانه انسان و درنتیجه پرت شدن حواس نسبت به موضوع در حال تمرکز می‌شود. ازجمله این عوامل می‌توان به درجه تابش خورشید، میزان شدت نور، صداهای آزاردهنده گوش، وجود ابزارهای رسانه‌ای همچون تلویزیون یا گوشی همراه در نزدیکی فرد، صحبت‌های هیجان‌انگیز یا ناگهانی افراد دیگر و… اشاره کرد.
از بین عواملی که گفته شد، تعداد بسیار را می‌توان به‌راحتی کنترل کرد؛ اما موانعی نیز وجود دارند که برای بعضی‌ها مزاحمت بسیار زیادی ایجاد می‌کنند و درعین‌حال کنترل و تغییر دادن آنها نیز سخت‌تر است، مانند:
برای آشنایی با روش های درس خواندن در خانه کلیک کنید.
ذهن انسان به‌طور طبیعی از بی فعالیتی و سکون بیزار است. به همین دلیل حواسمان هنگام انجام کارهایی همچون مطالعه کردن که هیجان یا تنوعی ندارد، دائماً از یک موضوع به موضوع دیگر پرت می‌شود. گویی مغز مشتاقانه به دنبال پیدا کردن چیزی جالب، چه در محیط اطراف و چه در حافظه خود می‌گردد. افزایش تمرکز در مطالعه را می‌توان با راه هایی افزایش داد.
پس می‌توان به‌راحتی از همین موضوع برای یافتن راه‌هایی برای متمرکز شدن هنگام مطالعه استفاده کرد. باید هیجانی که ذهنمان می‌خواهد را در مطالعه خود ایجاد کنیم. از همین رو یادگرفتن و کاربرد روش‌ها و تکنیک‌هایی که در این هدف یاری کننده هستند بسیار مهم و ضروری است.
برای چه می‌خواهید این مطلب را بخوانید؟ انتظار دارید چه چیزهایی از آن بیاموزید؟ کدام بخش‌ها باعث شد به پاسخ یکی از سؤال‌هایتان برسید؟
طرح سؤال باعث می‌شود با موضع فعال‌تری مطلب موردنظر خود را ادامه دهید و دقت و انگیزه خود را هنگام مطالعه از دست ندهید. همچنین افزایش تمرکز در مطالعه نیز با این روش آسان تر می‌شود.
هنگامی‌که به‌کندی و با مکث روی تک‌تک کلمه‌ها، مطلب را می‌خوانیم، ذهن به‌مرور خسته می‌شود و برای دوری از این حالت، با مشغول شدن به افکار دیگر خود را از این سکون و رخوت رها می‌کند. در چنین حالتی افزایش تمرکز در نطالعه امکانپذیر نیست. همین موضوع است که باعث می‌شود خیلی از دانش آموزان مجبور شوند یک جمله یا یک صفحه را بارها بخوانند؛ زیرا هر بار حواسشان پرت جایی دیگر می‌شود. تندخوانی باعث می‌شود تنها به کلمات مهم و کلیدی مطلب توجه کنیم و همچنین به دلیل بالا رفتن سرعت مطالعه، ذهن وقت اضافی برای مشغول شدن به اندیشه‌های دیگر را نمی‌یابد.
حتما درباره اهمیت آرام کردن خانه در فصل امتحان بخوانید.
یکی دیگر از راه های افزایش تمرکز در مطالعه ، کمک گرفتن از یک راهنما است. برای کمک به حرکت چشم‌ها و کنترل جهت نگاه خود بهتر است از راهنمایی همچون انگشت اشاره، مداد، نشان کتاب و… استفاده کنید. این کار باعث می‌شود در بین خطوط و کلمات گم نشوید و زمان زیادی را در جستجوی مطلب نگردید.
همچنین خط کشی و هایلایت کردن نیز منجر به افزایش تمرکز در مطالعه می‌گردد.مطالب مهم و اساسی را خط‌کشی کنید. این کار باعث بیشتر شدن توجه شما هنگام خواندن آن بخش‌ها می‌شود. این خطوط همچنین، سرعت و دقت مطالعه را هنگام مرورهای بعدی نیز بالا می‌برد.
حتما درباره فواید و نحوه خلاصه نویسی کلیک کنید.
عوامل محیطی که باعث پرت شدن حواستان و خلل در افزایش تمرکز در مطالعه می‌شود را خارج کنید. دما و نور مکان را تنظیم کنید. ترجیحاً در ساعاتی که سروصدای کمتری وجود دارد شروع به مطالعه کنید. رعایت این موارد میزان دقت مطالعه شما را به نحو چشمگیری افزایش می‌دهد. برای اطلاع از زمان مناسب برای درس خواندن کلیک کنید.
هنگام درس خواند نیازمند داشتن اعتمادبه‌نفس و نیز درجه‌ای از شادمانی هستید. تحقیقات نشان داده خلق خوب و شاد در بالا بردن توجه و تمرکز حواس تأثیر دارد. در واقع افزایش تمرکز در مطالعه با وجود روحیه خوب، راحت تر می‌گردد.
از ورود افکار منفی به ذهنتان و اندیشه‌هایی که باعث اضطراب می‌شوند، پرهیز کنید و آنها را در همان زمان ورود، از ذهن خود برانید. انجام این کار بااینکه در ابتدا سخت است اما با تمرین و تلاش، راحت‌تر می‌شود. به این صورت می‌توانید کنترل افکار خود را در حین تمرکز کردن به دست بگیرید.
یکی از موثرترین راه های در زمینه افزایش تمرکز در مطالعه، کمک گرفتن از مشاور تحصیلی است. در واقع روانشناس و یا مشاور با بررسی شرایط دقیق دانش آموز، برنامه ای مشخص به او داده و همچنین پیشرفت و تلاش او را پیگیری می‌کند. از این رو دانش آموز خود را ملزم به درس خواندن می‌کند.
در زمان مطالعه مستمر و تلاش برای افزایش تمرکز در مطالعه ، بهتر است افراد به اندازه استراحت داشته و به خود فشار وارد نکنند. در واقع زمانی که افراد خسته هستند؛ حتی اگر مدت زمان طولانی هم استراحت داشته باشند؛ بازدهی نداشته و کیفیت مطالعه آنان تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
اگر تا به حال به تارعنکبوت توجه کرده باشید؛ دیده اید که حتی در صورت تکان خوردن این ساختار، عنکبوت به آن توجهی نکرده و به کار خود ادامه می‌دهد. شما نیز باید به عوامل محیطی بی توجه بوده و واکنش زیادی نسبت به آنها نشان ندهید. در این صورت افزایش تمرکز در مطالعه بعد از مدتی حاصل می‌شود.
همچنین برای افزایش تمرکز در مطالعه باید از عواملی منجر به حواسپرتی و درس نخواندن می‌شود؛ دوری کنید. برای مثال برای درس خواندن روی تخت خواب ننیشینید و یا تلفن همراه خود را نزدیک خود قرار ندهید. برای آشنایی با راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن کلیک کنید.
فراموش نکنید که در صورت افزایش تمرکز در مطالعه، می‌توانید به روش موثر تری درس خوانده و به طور کلی سریع تر پیشرفت کنید. همچنین این موضوع در زمینه های دیگر نیز تاثر گذاشته و به طور کلی تمرکز و دقت شما افزایش می‌یابد. به همین دلیل تلاش در این جهت و حتی سرمایه گذاری روی آن، شاید دشوار باشد؛ اما در دراز مدت اثرات خوبی خواهد داشت. در نهایت توصیه داریم که حتما درباره روش صحیح درس خواندن مطالعه نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش تمرکز در مطالعه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید
بهترین مرکز روانشناسی در نیاوران کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در نیاوران ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در نیاوران و خدمات ارائه شده توسط آنها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: مرکز روانشناسی در نیاوران
مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.
زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آنها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.
شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در نیاوران دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آنها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…
– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی
– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی
– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده
– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی
– ارائه مشاوره قبل از ازدواج
– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان
– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی
– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.
برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:
اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.
یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آنها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.
امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.
یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آنها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آنها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.
مشاوره خانواده تلفنی
مشاوره تلفنی ازدواج
مشاوره‌جنسی تلفنی
مشاوره تلفنی کودک
برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ نیاوران_ تلفن دفتر مرکزی 02191002360
2- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012
برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.