صمیمیت با همسر یکی از چاشنی‌های ضروری برای داشتن یک ازدواج شاد و موفق است. اگر می‌خواهید در کنار همسرتان زندگی مملو از شادی داشته باشید، باید بتوانید علاوه بر همسر بودن، رابطه‌ای دوستانه با او برقرار کنید. یکی از ویژگی‌های دوستان چندین ساله، میزان صمیمیت میان آن‌هاست. این رابطه دوستانه اگر در ازدواج شکل بگیرد، می‌تواند بسیاری از خلاءهای زن و مرد را پوشش دهد و به آنها برای پیشبرد زندگی مشترک‌شان نیز یاری برساند. صمیمیت با همسر به شما کمک می‌کند تا در ارتباط با همسرتان درکی بهتر، احساس همدلی، رابطه جنسی مطلوب‌تر، داشتن حامی و… را تجربه کنید. اگر نتوانسته‌اید چنین ارتباطی با همسرتان شکل دهید با دریافت مشاوره خانواده (تلفنی، آنلاین، حضوری) رابطه‌تان را بهبود دهید.
منبع: صمیمیت با همسر چه مراحلی دارد؟
حتما شما هم زوج هایی را دیده اید که همیشه با هم عاشقانه رفتار می کنند. احتمالا به حال آن ها غبطه خورده اید. و دلتان رابطه ای مشابه آن را خواسته است. باید بگوییم ساختن چنین رابطه برای هر زوجی امکان پذیر است. اگر چنین رابطه ای با همسرتان ندارید، پس حتما دارای تفاوت هایی هستید. صمیمیت با همسر یک روزه به دست نمی‌آید. شما باید نسبت به پارامترهای صمیمیت با همسر آگاهی کسب کنید. پیشنهادمی‌کنیم که حتما مقاله خوشحال بودن با شریک زندگی وجود دارد.
روانشناسان به زوج‌ها بر ایجاد صمیمیت با همسر تاکید فراوانی دارند، اما ممکن است برای بسیاری از افراد این سوال به وجود آید که احساس صمیمیت میان زوجین دقیقا به چه معناست.
در پاسخ به این سوال اینگونه می‌توان توضیح داد که صمیمیت در واقع در داشتن احساس نزدیکی معنا می‌شود؛ اینکه فرد بدون رودربایستی حتی در موارد خصوصی همسرش نیز شریک شود.
همسرانی که در میان آنها احساس صمیمیت وجود دارد، سعی می‌کنند در ارتباط خود بدون کنترل کردن و یا نظارت بر رفتارهای طرف مقابل با او یک رابطه عاشقانه و در عین حال نیز دوستانه برقرار کنند.
در تعریف کامل‌تری از صمیمیت با همسر اینگونه می‌توان گفت که برقراری ارتباط صمیمانه با همسر از الزامات یک رابطه زناشویی است. صمیمیت میان زوجین را می‌توان به طور خلاصه در موارد زیر بیان کرد:
بیشتر بخوانید : زندگی مشترک موفق
در ادامه به برخی راهکارهای موثر در ایجاد یک رابطه صمیمی میان زن و شوهر اشاره کرده‌ایم. توجه داشته باشید که با ایجاد صمیمیت در رابطه زناشویی می‌توانید طعم یک زندگی عاشقانه و دلچسب را در کنار همسرتان تجربه کنید.
دو نفر وقتی با یکدیگر آشنا می‌شوند رفتار بسیار مودبانه و در عین حال عاشقانه با یکدیگر دارند، خوب است این نوع رابطه را در سال‌های بعدی حفظ کنید. زوج‌هایی که رفتاری توام با احترام و عشق به همسرشان دارند، با وجود گذر زمان صمیمیت بیشتری به هم پیدا می‌کنند.
برای این هدف می‌توانید کارهایی که مورد علاقه هر دو شماست را انتخاب کنید و سعی کنید وقت‌هایی را برای یکدیگر اختصاص دهید و در کنار هم به انجام کارهای مورد علاقه‌تان بپردازید.
سعی کنید برای افزایش صمیمیت با همسرتان وقتی که در کنار او هستید، ذهن خود را در زمان حال نگه دارید و به کارهایی که قرار است انجام دهید مثل آشپزی کردن و یا رسیدگی به شغل‌تان فکر نکنید.
در واقع باید مهارت برقراری ارتباط موثر با همسرتان را بیاموزید. برای این کار باید نیازهای او را بشناسید و به آنها رسیدگی کنید، حرف‌های او را گوش دهید و اصلا توجه کنید او چه خواسته‌هایی از شما دارد، انتقاد پذیر باشید، در هنگام بروز مشکلات سعی کنید با همدلی مشکلات را حل کنید.
به گونه‌ای رفتار کنید که همسرتان متوجه شود که برایتان اهمیت دارد و اولویت زندگی شما همسرتان و توجه به خواسته‌های او است. القای این احساس در او می‌تواند قدم بزرگی در جهت صمیمت با همسرتان باشد.
می‌توانید به سادگی با انجام برخی کارهای کوچک همسرتان را خوشحال کنید. حتما لازم نیست برای خوشحالی همسرتان کارهای بزرگ و پرهزینه‌ای انجام دهید.
انجام برخی کارها مثل درست کردن غذای مورد علاقه همسرتان، تماس گرفتن و یا ارسال پیام به او در ساعت‌های مختلف، غافلگیر کردن همسرتان، خرید یک گل یا هدیه کوچک به بهانه‌های مختلف، رفتن به رستوران و یا مسافرت و … می‌تواند تاثیر بسیاری در ایجاد صمیمیت میان زن و شوهر بگذارد.
هرچه با همسرتان بیشتر صحبت کنید او از افکار، احساسات، نیازها و خواسته‌های شما بیشتر مطلع می‌گردد. بیان شفاف خواسته‌ها و انتظاراتی که از یکدیگر دارید، ضمن اینکه باعث می‌شود شما رابطه صمیمانه‌تری را با یکدیگر داشته باشید، کمک می‌کند نسبت به همسرتان شناخت کافی بدست آورید و خواسته‌هایش را بشناسید.
برای اینکه همسرتان نسبت به شما شناخت کافی بدست آورد، شما باید این اجازه را به او بدهید، برای این کار باید به اندازه کافی با او صحبت کنید.
حتما مقاله حرف هایی که نباید به همسر گفت را بخوانید.
همواره به یاد داشته باشید که شما و همسرتان دو نفر در کنار یکدیگر هستید و اصطلاحا در زندگی مشترک با یکدیگر تشکیل یک تیم داده‌اید.
تیم بودن در زندگی مشترک یعنی در انجام تمامی کارها بایستی از همسرتان نظرخواهی کنید و پس از مشورت کردن با او تصمیم خود را بگیرید. تصمیمی که در نهایت برای امور زندگی مشترک‌تان می‌گیرید، باید نتیجه مشورت و تصمیم گیری هر دوی شما باشد.
شناخت نیازهای همسر و رسیدگی به آن لازمه ایجاد صمیمت در میان زوجین است. ممکن است همسرتان راجع به تمامی نیازهایی که دارد با شما صحبت نکند، اما این شما هستید که باید متناسب با شرایط متوجه شوید که او چه خواسته‌ها و انتظاراتی از شما دارد.
همواره این موضوع را در نظر داشته باشید که یک رفتار نادرست و یا یک لحن بد تا چه اندازه می‌تواند رابطه میان شما و همسرتان را تحت تاثیر قرار دهد. سعی کنید از هر گونه رفتار بد و نادرست با همسرتان اجتناب کنید و شوخی‌هایی را که باعث ناراحتی و دلخوری او می‌شود را کنار بگذارید.
برای آشنایی با بهترین راه های کنترل شوهر کلیک کنید.
زوجین از ابتدای آشنایی تا سال‌ها پس از ازدواج، در کنار سختی‌ها و مشکلاتی که در زندگی داشته‌اند، روزهای پر از شادی و خاطرات زیبا را هم تجربه کرده‌اند.
مرور خاطرات شیرین در زندگی مثل خاطرات دوران آشنایی، دوران نامزدی، ازدواج، خاطرات بچه دار شدن و … می‌تواند صمیمیت میان زوجین را پررنگ‌تر کند.
برای اینکار می‌توانید زمانی را به دیدن عکس و فیلم‌های مراسم ازدواج‌تان و یا دیگر اتفاق‌های خوب زندگی اختصاص دهید.
اظهار و ابراز علاقه میان زوجین فقط مختص به اوایل آشنایی نیست. شما باید در طول زندگی مشترک خود همواره به همسرتان عشق بورزید و علاقه خود را به زبان بیاورید.
بسیاری از زوجین گمان می‌کنند بعد از گذشت سال‌ها از زندگی مشترک، نیازی به ابراز احساسات کلامی نیست، در حالی که زن و شوهر همواره به حمایت‌های عاطفی و ابراز احساسات کلامی یکدیگر نیاز دارند. می‌توانید برای ایجاد صمیمیت همواره در شرایط مختلف به همسرتان بگویید “دوستت دارم.”
یا می‌توانید برای ابراز احساسات خود او را در آغوش بکشید و یا خود را برای یک رابطه جنسی عاشقانه با او آماده کنید. برقراری رابطه جنسی عاشقانه در ایجاد صمیمیت میان زوجین تاثیر زیادی دارد.
برای آشنایی با راه های حفظ رابطه عاشقانه بعد از بچه دار شدن کلیک کنید.
از دیگر مواردی که صمیمیت میان زوجین را افزایش می‌دهد، برقراری ارتباط خوب با خانواده همسر است. برای اینکار می‌توانید زمان‌های بیشتری را در کنار خانواده همسرتان وقت بگذرانید و یا در مناسبت‌های مختلف برای مادر و یا پدر همسرتان هدیه‌ای بخرید. در واقع شما با مجموعه این کارها به همسرتان نشان می‌دهید که برای خانواده‌اش ارزش و اهمیت قائل هستید.
برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت با همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
درس خواندن در خانه نیاز به برنامه ریزی منظم و مشخص دارد. اصل مهم برای درس خواندن در خانه آماده سازی فضایی برای مطالعه است. مثلا اتاق مطالعه داشته باشید یا مکانی آرام در اختیارتان باشد. بین مطالعه استراحت را حتما انجام دهید. استراحت باعث یادگیری بهتر مطالب می‌شود. از مشاور درسی و روانشناس کمک بگیرید. مشاور درسی برای تعیین برنامه و روانشناس برای کمک به کنترل استرس و آرامش گزینه های خوبی برای افزایش بهره وری مطالعه هستند. برای دریافت مشاره تحصیلی کلیک کنید.
منبع: درس خواندن در خانه | چگونه در شلوغی درس بخوانیم
یکی از مسائل دانش آموزان و دانشجویان درس خواندن در خانه است. بسیاری از افراد خانه های شلوغ و پر صدا دارند اما موقعیتی برای آنها پیش می‌آید که مجبور هستند در خانه درس بخوانند. اگر محیط خانه اذیت کننده و پر تنش باشد، کیفیت مطالعه را پایین می‌آورد. به همین دلیل والدین، دانش آموزان و دانشجویان به دنبال راهکارهای مناسب برای مطالعه در خانه هستند. که هم آرامش لازم را داشته‌باشد و هم از کیفیت بالایی برخوردار باشد.
بیشتر بخوانید: روش صحیح درس خواندن
روش های درس خواندن در خانه برای هر فردی متفاوت از دیگری است. شاید فردی با درازکشیدن بهتر مطالعه کند. و شاید شخص دیگری با راه‌رفتن درس را متوجه شود. اما نکاتی وجوددارد که به طور کلی در درس خواندن موثر است. در ادامه به این نکات اشاره کرده‌ایم.
اولین مرحله برنامه ریزی درسی است. به این منظور که دفترچه ای مخصوص به درس در طول روز مشخص کنید. مثلا: از ساعت 10 تا 12 مخصوص ریاضی، نیم ساعت استراحت و از 12:30 تا 14:30 مخصوص زبان فارسی و غیره. به همین ترتیب بر اساس برنامه ریزی پیش بروید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برنامه ریزی تحصیلی کلیک کنید.
دومین مرحله برای درس خواندن در خانه، مطالعه روزنامه وار یا پیش خوانی است. در این مرحله به مطالب، تیترها و کلمات کلیدی کتاب نگاه‌کنید و بدون مطالعه از آن گذرکنید تا متوجه مبحث درس شوید.
در مرحله سوم درس خواندن در خانه مطالب را به درستی و با دقت مطالعه کنید. طوری مطالب رابخوانید که کاملا آن را یاد بگیرید. در این مرحله چیزی را نباید حفظ کنید، باید یادبگیرید و کاملا متوجه مطلب شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افزایش تمرکز در مطالعه کلیک کنید.
مرحله چهارم از درس خواندن در خانه، خلاصه نویسی است. بهتراست که هنگام مطالعه دفترچه ای در کنار خود داشته باشید و هر مرحله از درس را که متوجه‌می‌شوید به طور خلاصه یادداشت کنید. خلاصه از مطلبی که خودتان متوجه شده‌اید. تمام نکات مهم را در ذهن شما هک خواهد کرد.
در مرحله پنجم برای درس خواندن در خانه تصویر سازی کنید. هم زمان با مطالعه وخواندن دروس به مطالب فکر کنید. و تصویر سازی انجام دهید. این مرحله باعث ثبت مطالب در ذهن می‌شود. و سبب یادگیری بهتر مطالب خواهد شد.
با انجام مراحل قبلی، حالا مطالبی را که مطالعه‌کرده‌اید را از حفظ برای خود تعریف کنید. یکی از مراحل درس خواندن در خانه که کیفیت مطالعه را افزایش‌می‌دهد، از حفظ‌گفتن یا تصویر سازی است. در این مرحله اگر قسمتی از درس را خوب یاد نگرفته‌باشید، متوجه‌می‌شوید و دوباره مطالعه می‌کنید.
بعد از آنکه مراحل قبلی را برای درس خواندن در خانه طی کردید، حال از خودتان سوال‌بپرسید و پاسخ دهید. مطالبی که متوجه شده‌اید را به صورت سوال و پاسخ با خودتان مرور کنید.
بعد از گذراندن 7 مرحله بالا برای درس خواندن در خانه، حالا نوبت تکرار و مرور مطالب است. اگر صبح درس خوانده‌اید باید شب درسی که مطالعه‌شده را مرور کنید. اولین مرور را به فاصله 24 ساعت با مطالعه اول شروع کنید. و به ترتیب بین مرور اول و مرور آخر فاصله بندازید.
یادداشت برداری به سبک نقشه ذهنی یا شبکه ذهنی بهترین شیوه مطالعه و یادگیری است. در این روش برای یک نقشه ذهنی موثر لازم‌است تا مراحل زیر را طی کنید.
با استفاده از این روش برای درس خواندن در منزل هم از قدرت خلاقیت، اطلاعات و کلمات کلیدی استفاده کرده‌اید. بنابراین با بهره وری بهتری مطالب را یاد خواهید گرفت.
برای از بین بردن موانع و مشکلات درس خواندن کلیک کنید.
همه ما شب های امتحان را پر استرس گذرانده ایم. مخصوصا زمانی که از قبل مطالعه ای بر درس نداشته باشیم. اما برای شما راهکاری در نظر گرفته‌ایم. که در شب امتحان مطالب را در مدت کمی به خوبی یاد بگیرید.
بیشتر بخوانید: استرس امتحان
روش درس خواندن در خانه برای هر فردی مخصوص به خودش است. برخی افراد از شیوه های خاصی برای مطالعه استفاده‌می‌کنند که شاید برای شما خوشایند و مناسب نباشد. در این مقاله بهترین روش های مطالعه و بررسی نکات را به شما توضیح داده‌ایم. اما کمک از روانشناس با توجه به بهره هوشی هر فرد بهترین گزینه برای مطالعه است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‌دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه درس خواندن در خانه می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی را می‌توان از جنبه‌های مختلف –جسمی، روانی، جنسی، عاطفی- بررسی کرد. برخلاف باور پیشینان تفاوت‌ها موجب برتری مرد بر زن و یا بالعکس آن نیست. از منظر روانشناسان این تفاوت‌ها نقطه قوت ارتباط زن و مرد هستند. در واقع این دو جنس می‌توانند مکمل هم بوده و برای ایفای نقش‌های مختلف زندگی به یکدیگر یاری برسانند. جالب آن که نیازهای زن و مرد نیز در طی رابطه آن دو بهتر برآورده شده. و هر دو قادرند جهت ارضای جسمی و روانی یکدیگر قدم بردارند. شما با شناخت تفاوت‌ها درک بهتری داشته و در حین رابطه می‌توانید تصمیمات و رفتار مناسب‌تری را پیش بگیرید. برای درک بهتر جنس مخالف می‌توانید مشاوره رابطه دختر و پسر دریافت کنید.
منبع: تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسان | فرق روانی و جسمی
گروه های مختلفی در تلاش بر یکسان سازی حقوق دو جنسیت دارند. نگاه روانشناسان به تفاوت زن و مرد برای درک بهتر خواسته ها و نیازهای زنان و مردان هست. بسیاری از تفاوت های جنسی زن و مرد قابل سنجش و ارزیابی است. اما برای درک تفاوت های روان زن و مرد باید مطالعه عمیق تری روی آن ها داشته باشیم. باورکنید یا نه، زنان و مردان دارای تفاوت های شناختی، رفتاری و روانی هستند. آن ها برای ارتباط با یکدیگر باید نسبت به این تفاوت ها هشیار باشند. از این رو حتما باید برای بهبود ارتباط خود با خواهر، برادر، همسر، والدین و …. ویژگی های جنس مخالف را بدانید.
متسفانه عموم مردم تفاوت های جسمی و روانی زن و مرد را محدود به باورها و دیدگاه‌های کلیشه‌ای می‌دانند. که اغلب آنها پایه و اساس علمی نداشته و ریشه در اندیشه‌های برتری طلبانه مردان و تضعیف زنان در جامعه دارد. هر چند دیدگاه‌های اشتباه موجب آسیب‌های جدی برای مردان نیز شده است. برای مثال مردان در طول تاریخ یاد گرفته‌اند که در مورد احساسات‌شان صحبت نکنند. که موجب درون ریزی بیش از حد احساسات و شیوع افسردگی پنهان در مردان شده است. این دست افکار هیچ منبع استناد قابل اطمینان و موثقی نداشته و تنها باورهای نادرستی هستند که صرفا به دلیل ناآگاهی توده مردم همچنان به طور رایج بیان می‌شوند. خلقت هر مرد و زنی اساسا متفاوت از دیگری است. همین تفاوت بنیادی منجر به ظهور تفاوت‌های روانشناختی متعددی شده است. در ادامه با مطالعه دیدگاه روانشناسان، با خصایص روحی و روانی مختلف هر یک آشنا خواهیم شد.
یکی از قابلیت‌های ذهنی که تفاوت آن در دو جنس مرد و زن به اثبات رسیده است. قدرت حافظه و به یاد سپردن اتفاقات و رویدادهای مختلف است. طبق بررسی‌ها زنان قادرند جزئیات بیشتر و دقیق‌تری از حوادث و رویدادها را به خاطر بسپرند و به راحتی هر زمان که لازم باشد با جزئیات تمام آن را شرح دهند. اما بالعکس مردان تنها می‌توانند امور را به طور کلی‌تر و عمومی نگریسته و در ذهن خود نگاه دارند و زیاد به جزئیات توجهی ندارند. اگرمتاهل باشید یا در یک رابطه مستمر و پایدار باشید، این موضوع به وضوح برای شما قابل لمس و عینی خواهد بود. در نهایت حافظه کوتاه مدت در زنان قوی‌تر عمل کرده و در مقابل، مردان از حافظه بلند مدت بهتری نسبت به زنان برخوردارند.
بیشتر بخوانید : شناخت مردان
اکثر مردان وقتی می‌خواهند با شخص جدیدی ارتباط برقرار کنند، عموما از جایگاه بالاتری به او نگریسته و خود را بهتر از جنبه‌های مختلف شخصیتی و آگاهی می‌پندارند. در صورتی که این فرد، شخص صمیمی یا آشنا با آنها نباشد، اغلب سعی می‌کند با قاطعیت و تحکم بیشتری با او صحبت کرده و در حرف‌هایشان حس صغیر و پایین رتبه بودن را به شخص مقابل القا کنند؛ در حالی که زنان این گونه نیستند. وقتی که یک زن با شخصی ارتباط برقرار می‌کند. صمیمیت و همدلی بیشتری از خود بروز داده . و سعی می‌کند که خود را هم تراز نشان دهد تا متکبر و خودخواه به نظر نیاید. آن چه زنان از ایجاد ارتباطات با سایرین به دنبال آن هستند، داشتن یک رابطه صمیمانه و آشنایی پایدار با افراد تازه در زندگی است.
براساس مطالعات به اثبات‌رسیده نحوه تمرکز در زنان و مردان با تفاوت هایی همراه است. زنان این توانایی را دارند که در یک لحظه بر روی چندین مسئله و مشکل تمرکز کرده و با هم به آنها رسیدگی کنند و به راحتی هم از پس این کار بر بیایند؛ اما در مقابل مردان تنها توانایی تمرکز بر روی یک کار معین در زمانی خاص را دارند و تمام توجه و تمرکزشان را به آن کار اختصاص می‌دهند. به همین دلیل تمرکز زنان به راحتی مختل و به هم می‌خور. اما عمق توجه و دقت مردان باعث‌می‌شود که به سختی حواس‌شان پرت‌شده و از موضوع اصلی منحرف شوند.
به طور مثال: زنان هنگام پختن‌غذا و تماشای برنامه مورد علاقه خود در تلویزیون، توانایی صحبت با تلفن نیز دارند. کاری که انجام آن توسط مردان بسیار دشوار و دور از انتظار می‌باشد. به‌همین دلیل پژوهشگران ادعا می‌کنند که به سبب سطحی بودن تمرکز در زنان و دقت و توجه بالا در مردان، آموزش یک مهارت یا کار و درس برای مردان نسبتا راحت‌تر و سریع‌تر از زنان انجام می‌پذیرد.
تا دهه‌های اخیر تصور بر این بود که مردان در تمام زمینه‌ها نسبت به زنان هوش و درک بالاتری داشته و بنابراین می‌توانند در امور مختلف بهتر عمل کنند. اما مطالعات و پژوهش‌هایی که در سال‌های اخیر صورت گرفت به وضوح نشان دادند که میزان هوش زنان با فاصله اندکی از مردان بیشتر است. با این حال آن چه باعث بروز و شکوفایی هوش و خلاقیت و به کار گیری قابلیت‌های ذهنی به صورت عملی در هر کدام از جنس مرد و زن می‌شود، زمینه ها و شرایط محیطی موجود می‌باشد. در یک مطالعه بر روی بازیکنان شطرنج مجازی مشخص شد که وقتی زنان اطلاعی از جنسیت بازیکن مقابل ندارند، عملکردشان تفاوتی با بازیکنان مرد ندارد. اما در صورتی که می‌فهمیدند که بازیکن مقابل مرد هست، افت قابل ملاحظه در عملکردشان پیش می‌آمد.
زن و مرد از لحاظ جنسیتی، زیستی و روانی در رابطه جنسی متفاوت هستند. رابطه جنسی از زمان تحریک تا اوج آرامش در خانم ها و آقایان متفاوت از یکدیگر است. حتی از لحاظ ظاهری آلت تناسلی خانم ها و آقایان به شکل متفاوتی از یکدیگر وجود دارد. توان باروری آقایان از خانم ها بیشتر است و تا 80 سالگی ادامه دارد. اما خانم ها بعد از 50 سالگی و یائسگی توان باروری خود را از دست می‌دهند.
برای آگاهی بیشتر درباره فرق میل جنسی زنان و مردان کلیک کنید.
اسکلت و عضلات نیز در زن و مرد متفاوت از یکدیگر است. لگن خانم ها کوتاه تر و پهن تر از آقایان است. جمجه در خانم ها گرد تر و در قسمت فرق سر باریک تر است. در مردها قفسه سینه و کتف ها پهن تر هستند. مجموع استخوان مرد ها نسبت به خانم ها پهن تر است. در قسمت های عضلانی نیز ترشح تستسترون در مردان قدرت عضلانی آنها را بیشتر خواهد کرد.
اصلی ترین مفهوم روانشناسی که دیگران را از یکدیگر متمایز می‌کند، شخصیت است. و باعث می‌شود که زن و مرد از نظر هیجانات، افکار، رفتارها و ویژگی ها از یکدیگر متفاوت هستند. برای مثال: طبق بررسی ها مشاهده شده است که خانم ها از اقایان جزئی نگر تر هستند یا به طور کلی مردها از خانم ها کنجکاو تر هستند. خانم ها از قدرت کلامی بالاتری نسبت به آقایان برخوردارند. زنان رفتارها یافسرده وار و مردان رفتارهای پرخاشگری بیشتری از خود نشان می‌دهند.
عاشقی و نوع عشق ورزیدن در زن و مرد نیز متفاوت است. خانم ها مردها را تکیه گاه تصور می‌کنند و آقایان دوست دارند تا نقش قهرمان و حامی را بازی کنند. ابراز عشق در این دو جنس متفاوت از یکدیگر است. خانم ها نسبت به آقایان حساس تر، نگران تر و احساسی تر هستند اما آقایان احساس قدرت و تسلط بیشتری دارند.
بیشتر بخوانید : شناخت زنان
از آنجایی که تشکیل خانواده و تعامل زن و مرد رابطه‌ای انکارناپذیر است، این دو جنس باید با خصوصیات و ویژگی‌های یکدیگر آشنا باشند، باید تفاوت‌هایی که میان خودشان و جنس مخالف وجود دارد را بشناسند، اما این شناخت باید از دیدگاه روانشناسی و کاملا علمی باشد نه از دیدگاه عامه، شناختن تفاوت‌های زن و مرد می‌تواند زندگی بدون تنشی را برای دو طرف رقم بزند، مشاوره های قبل از ازدواج و شرکت در جلسات روانشناسی می‌تواند تمام تفاوت‌های واقعی میان زن و مرد را در اختیار شما قرار دهد. برای دریافت مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.
به دنبال تحقیقی که توسط علی حسین زاده در مورد تفاوت های زن و مرد و نقش و کارکرد آن انجام گرفت، چنین نتیجه‌ای به دست آمد. که در میان زن و مرد تفاوت‌هایی وجود دارد که شناسایی آنها در نقش و کارکرد هر یک تاثیر می‌گذارد. گاهی ممکن است یک ویژگی برای یکی مثبت و برای دیگری منفی باشد. ابعاد مختلف این تفاوت‌ها را می‌توان در زمینه مسائل فیزیکی، عاطفی، جنسی، طبیعی و فکری مطالعه کرد و تفاوت‌ها را شناسایی نمود.
آشنایی با تفاوت‌ها برای سازگاری، نشاط، سلامت و آرامش در زندگی بشری کارکردهایی دارد. این کارکردها را می‌توان در عشق و محبت اعضای خانواده نسبت به یکدیگر، فضای صمیمی حاکم بر زندگی زناشویی، قضاوت عادلانه افراد نسبت به خود و دیگران، تعادل در رفتار، شادی و نشاط جستجو کرد. حاصل این آشنایی، درک متقابل میان اعضای خانواده، انتظارات به جا و واقع بینانه، بهره‌مندی از آزادی قانونمند و حرکت تکاملی خانواده به سمت مقصدی اعلاست که برای همه اعضای خانواده قابل وصول است.
صحبت در رابطه با تفاوت های مرد و زن از نظر روانشناسی را می‌توان تا روزها و سال ها ادامه داد. اما ما مهم ترین آنها را شرح داده ایم. آگاهی از این تفاوت ها به کیفیت رابطه و بررسی بهتر مسائل کمک می‌کند. برای آگاهی از تفاوت های بیشر از روانشناسان مشورت بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‌دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
ترس از آینده که در اصطلاح تخصصی به آن کرونوفوبیا گفته می‌شود. کلمه ایست که ریشه آن به زبان یونانی باز می‌گردد. در این زبان کرون به معنی زمان است. در نتیجه کرونوفوبیا به عنوان نوعی ترس غیرمنطقی و پایدار از گذر زمان معنی می‌شود. برخی از افرادی که دچار ترس از آینده هستند ممکن است همزمان به وضعیت نادر دیگری تحت عنوان کرونومنتروفوبیا نیز دچار باشند. به این معنی که به ابزار آلات مربوط به اندازه‌گیری زمان نظیر ساعت نیز واکنش نشان داده، و از آنها می‌ترسند. اما این ترس نادر از کجا می‌آید و چگونه خود را نشان می‌دهد. در ادامه به طور تخصصی در مورد علائم ترس از آینده، علل و روش های غلبه بر آن اطلاعات بیشتری ارائه کرده‌ایم. برای دریافت مشاوره و کنترل استرس کلیک کنید.
منبع: ترس از آینده | علائم ، نشانه ها و از بین بردن ترس از آینده
هر کسی برای رو به رو شدن با موقعیت‌های جدید تا حدی استرس و اضطراب را تجربه می‌کند. زمانی که برای دانشگاه انتخاب رشته می‌کنید. و یا برای زندگی مشترک در حال انتخاب همسر هستید. طبیعی است که اضطراب داشته باشید و در مورد زندگی آینده‌تان نگران باشید. اما گاه این اضطراب فلج کننده شده. و به شما اجازه تصمیم گیری و حرکت نمی‌دهد. دائم از انتخاب‌هایتان پشیمان می‌شوید و از اینکه چه اتفاقی قرار است بیافتد نگران هستید. خوب در این مواقع باید علت این ترس را یافت و برای رفع آن از راهکارهای مناسب استفاده کرد. در ادامه در مورد فوبیای آینده صحبت شده. اگر نشانه های زیر را نداشتید، برای تشخیص بهتر مساله از خدمات مشاوره بهره‌مند شوید.
بیشتر بخوانید : اختلالات اضطرابی
ترس از آینده یکی از انواع فوبیای خاص است. که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانپزشکی به عنوان یکی از اختلال‌های اضطرابی شناخته می‌شود. در این اختلال فرد نوعی ترس و اضطراب قدرتمند، غیرمنطقی و ناخواسته را نسبت به گذر زمان در درون خود حس می‌کند. از جمله علائم این اختلال باید به موارد زیر اشاره کرد.
بیشتر بخوانید : علائم اضطراب
افراد مبتلا به کرونوفوبیا اغلب با مواجه در برخی موقعیت‌های خاص ترس از آینده را بیشتر از هر زمانی تجربه می‌کنند. از جمله این موقعیت‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
البته برخی از مبتلایان به کرونوفوبیا هم هستند که این اضطراب را به طور موقعیتی تجربه نمی‌کنند. بلکه ترس از آینده به عنوان یک تنش پایدار در اکثر موقعیت‌های زندگی با آن‌هاست.
ترس از آینده باعث ناراحتی زیادی می‌شود و شما را درگیر افکار پر تنش و استرس زا می‌کند. در ادامه راهکارهایی برای مقابله و کنار آمدن با ترس از آینده در نظر گرفته ایم.
سلامت جسمانی همیشه بر سلامت عاطفی تاثیر گذار است. خواب، تغذیه و ورزش نقش مهمی در مدیریت علائم استرسی شما دارد. برای مثال: اضطراب خواب را دشوار می‌کند. اما محروم ماندن از خواب به طور کل باعث ترس از اینکه در آینده اضطرابتان بیشتر شود و نتوانید استراحت کنید را افزایش خواهد کرد. فعالیت بدنی به کاهش علائم اضطراب زا کمک می‌کند و به عملکرد بهتر خواب در شبانه روز کمک خواهد کرد.
یکی از تکنیک های مهم در رابطه با کاهش اضطراب، صحبت با خود است. اینکه نگران اتفاقات آینده باشیم طبیعی است اما ترس از آینده به صورت افراطی باعث ایجاد کرونوفوبیا می‌شود. وقتی که در رابطه با موضوعی نگران می‌شوید از خود سوال کنید که آیا این ترس واقعی است؟ اگر با منطقی فکر کردن به جواب “نه” رسیدید. سعی کنید انرژی که برای فکر به آینده گذاشته اید صرف کارهای مهم تری کنید.
اما اگر پاسخ شما به جواب سوالتان “مثبت” بود، سعی کنید که برای آینده برنامه ریزی داشته باشید تا با مشکلی روبرو نشوید. در واقع از الان پیشگیری صورت می‌گیرد.
صحبت در رابطه با چیزی که از آن ترس دارید هیچوقت آسان نیست! اما گاهی اوقات صحبت در مورد ترس از آینده سبب کاهش احساس ترس و استرس خواهد شد. کمک از روانشناس و صحبت با او سبب کاهش علائم اضطراب و استرس در شما خواهد شد. یا از دوستان و اطرافیان خود کمک بگیرید.
زمانی که به ترس از آینده فکر کردید. بستن یک کش به دست، نوازش جسم تسکین دهنده و نگه داشتن یخ در دست کمک خواهد کرد تا به زمان حال بازگردید. به محض اینکه این تفکرات به سمت شما حمله ور شد از تکنیک علامت گذاری استفاده کنید.
با توصیفاتی که از فوبیای آینده گفته شد. این سوال پیش می آید که چه افرادی بیشتر به این مشکل مبتلا می‌شوند؟ و چه عواملی در بروز آن تاثیر دارند؟ در جواب به این پرسش باید به موارد زیر اشاره کرد.
علاوه بر موارد بالا افسردگی و تجربه رویدادهای ناخوشایند در زندگی از دیگر مواردی است که می‌تواند در بروز کرونوفوبیا تاثیرگذار باشد.
اگر ترس از آینده در شما آن قدر شدت گرفته که عملکرد روزانه نظیر فعالیت شغلی، تحصیلی یا روابط خانوادگی‌تان را تحت تاثیر قرار داده. باید برای درمان آن به یک روانشناس مراجعه نمایید. نتایج تحقیقات بالینی نشان می‌دهند که انواع فوبیا از جمله ترس از آینده به رواندرمانی به خصوص با رویکردهای شناختی تا حد زیادی جواب مثبت داده. و اکثر افراد پس از گذراندن طول درمان به طور محسوسی بهبودی گزارش می‌کنند. برای آشنایی با انواع روش‌های کاهش و درمان اضطراب کلیک کنید.
در رویکرد شناختی درمانگر تلاش می‌کند تا شما را با افکار زیربنایی که منجر به بروز علائم هیجانی ناخوشایند می‌شوند مواجه کرده و برای اصلاح آنها به کمک شما بیاید. همچنین با استفاده از تکنیک‌هایی نظیر ریلکسیشن و مواجه سازی تدریجی به مرور یاد می‌گیرید که چگونه در یک موقعیت تنش زا پاسخ‌های سالمی از خود بروز دهید.
در دارو درمانی به بهبود علائم از جمله اضطراب پش بینی کمک کند. اما زمانی دارو درمانی جواب می‌دهد که با روان درمانی ترکیب شود. از داروهای ضد اضطراب برای درمان این بیماری استفاده می‌شود. استفاده از داروها توسط پزشک تجویز می‌شود.
درمان هایی که برای ترس از ارتفاع صورت می‌گیرد عبارت است از.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان فوبیا کلیک کنید.
با توجه به همه راهکارهایی که برای ترس از آینده گفته شد. بهترین راه درمانی کمک از روانشناس است. روانشناسان با استفاده از تکنیک های مناسب هر فرد به او کمک خواهند کرد تا بر ترس های خود غلبه کند و در نهایت علائم اضطراب و استرس در فرد کاهش یابد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‌دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از آینده مرتبط می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
ترس از آینده معمولا به مصرف دارو نیازی ندارد و به درمان های مبتنی بر گفت و گو به خوبی جواب می دهد. در نتیجه در قدم اول لازم است که به روانشناس مراجعه نمایید اگر میزان اضطراب بسیار شدید باشد و هم زمان مشکلات روان شناختی دیگری نیز حضور داشته باشند که به درمان های دارویی ضرورت می بخشند روانشناس شما را به یک پزشک برای دریافت دارو ارجاع خواهد داد.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: ترس از آینده | علائم ، نشانه ها و از بین بردن ترس از آینده
نظریه های روانشناسی در علم روانشناسی بسیار حائز اهمیت هستند. بحث در رابطه با چگونگی توصیف و توضیح ذهن انسان زمانی آغاز شد که روانشناسی جدا از فلسفه و زیست شروع به فعالیت کرد. روانشناسان و افراد گوناگونی بودند که با مطالعه رفتار، هوش، افکار و سازگاری افراد با محیط نظریه ای ابداع کرده اند. امروزه نظریه های این نظریه پردازان به شدت مورد استفاده افراد قرار دارد. امروزه روانشناسان بر اساس هر نظریه در روند درمان خود استفاده می‌کنند. از مهمترین نظریه های روانشناسی می‌توان به روانکاوی، شناختی، گشتالت و … اشاره کرد. در ادامه در رابطه با مهم ترین نظریه های روانشناسی توضیحاتی داده ایم.
منبع: نظریه های روانشناسی | 7 نظریه برتر در روانشناسی
در علم روانشناسی، رویکرد، نظریه و فرضیه‌هایی وجود دارد که بر پیشرفت و علمی‌تر شدن روانشناسی اثرات مثبتی گذاشته است. نظریات روانشناسی بر دانش و درک ما تاثیر گذار بوده اند. در ادامه به مهمترین نظریه های روانشناسی اشاره کرده ایم.
یکی از مهمترین مکاتب شناخته شده روانشناسی، روانکاوی است. این مکتب توسط زیگموند فروید با تاثیر بر ضمیر ناخودگاه انسان بر رفتار او بنا شد. افرادی مانند آنا فروید، کارل یونگ و اریک اریکسون نیز از متفکران این مکتب بوده اند. فروید باورداشت که مغز انسان از 3 عنصر نهاد، ایگو و سوپر ایگو تشکیل شده است. از نظر فروید تمام پیچیدگی های رفتاری انسان ها از این 3 عنصر بوجود می‌آید.
بیشتر بخوانید: روانکاری
یکی دیگر از مکتب های روانشناسی، زیست شناختی است. در این نظریه، رفتارهای انسان از عملکردهای زیستی او مشاهده می‌شود. برای مثال: افسردگی از تغییر انتقال دهنده های عصبی بروز پیدا می‌کند. مارشال هال از متفکران مکتب روانشناسی زیست شناختی است. هال بر بر این باور بود که حرکات انسان ناهشیار یا هشیار هستند. این عملکردهای زیستی عبارتند از.
اگزیستانسیال یا فلسفه وجودی، یکی از نظریه های روانشناسی است. روان درمانگران در این رویکرد درمانی خود را در دنیای مراجعین غرق می‌کنند. اروین یالوم، رولو می و جیمز بوگنتال از متفکران این نظریه هستند. این نظریه روانشناسی چندین فرض دارد که عبارتند از.
سومین نظریه ای که در روانشناسی معرفی خواهیم کرد، نظریه رفتارگرایی است. رفتارگرایی باور دارد که بیشتر رفتارهای ما تحت تاثیر عوامل محیطی است. و تمرکز این نظریه بر مشاهده رفتار افراد گوناگون است. این مکتب یادگیری را اصل مهم تغییر رفتار می‌داند. شرطی سازی کلاسیک و کنشگر نیز تئوری های یادگیری بوده اند. امروزه رفتار گرایی با سبک های مختلف، رفتار درمانی و بیزاری رفتاری و … مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مکتب از دهه 50 میلادی، توسط متفکران زیر ابداع شد.
گشتالت گرایی یکی از معروف ترین نظریه های روانشناسی است. در این مکتب باور بر این است که ما چیز ها را به عنوان یک کل واحد تجربه می‌کنیم. و باور دارد که افراد باید به جای شکست افکار و عادت ها به المان های کوچک، اطراف را به صورت کل تجربه کند. از مهمترین روانشناسان مشهور در مکتب گشتالت گرایی به افراد زیرمی‌توان اشاره کرد.
بیشتر بخوانید: گشتالت درمانی
یکی از رویکردها و نظریه های روانشناسی طرحواره درمانی است. در این روش از ترکیب نظریه های رفتار درمانی شناختی، روانکاوی، نظریه وابستگی و درمان متمرکز بر احساسات خود دارند. استفاده از طرحواره توسط ژان ژاک پیاژه عمومیت پیدا کرد. بر اساس نظریه پیاژه، کودکان یک سری مراحل رشد فردی را می‌گذارنند. او اعتقاد داشت که افراد خود را با محیط وفق خواهند داد، زیرا اطلاعات جدید را از محیط بدست می‌آورند.
طرحواره ها الگوهای ناخوشایندی هستند که به دلیل برطرف نشدن خواسته های دوران کودکی در فرد گسترش پیدا کرده است. این طرحواره ها در طول زندگی بسیار تاثیر گذار هستند و در صورت بی توجهی به روش های مقابله ای، دردشر ساز و دشوار می‌شوند.
روانشناسان بسیاری بر اساس این رویکرد مراجعین خود را درمان می‌کنند. این نظریه درمانی برای اختلالات شخصیتی، مشکلات سلامت روان و درمان هایی که روش های قبلی بی تاثیر بوده است، استفاده می‌شود. بهترین درمان برای اختلالات مرزی شناخته شده است. در این روش درمانی، درمانگر بر روی درک و کشف طرحواره هایی که از دوران کودکی در فرد شکل گرفته است، می‌پردازد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه طرحواره درمانی کلیک کنید.
یکی دیگر از نظریه های روانشناسی، شناخت گرایی است. در سال 1967 اصطلاح روانشناسی شناختی توسط اولریک نیسر ابداع شد. منظور از شناخت گرایی از نظر نیسر، مطالعه فرایندهای ادراک، ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات است. این روش به مطالعه فرایندهای ذهنی که شامل تفکر، پردازش، یادآوری و یادگیری می‌پردازد. شناخت گرایی در پاسخ به رفتارگرایی ظهور می‌یابد. یکی از مهم ترین و تاثیر گذار ترین نظریه های شناخت گرایی، مراحل رشد شناختی ژان پیاژه است.
افرادی با تحصیلات زیست شناختی، روانشناسی، روان پزشکی و پزشکی وجود داشتند که با توجه به تحقیقات و مطالعه رفتار و افکار انسان ها نظریه ای را ابداع می‌کردند. در ادامه با چندتا از این نظریه پردازان آشنا خواهید شد.
یکی از معروف‌ترین نظریه پردازان روانشناسی، زیگموند فروید بود. او در خانواده ای مذهبی و یهودی به دنیا آمد. مکانیسم های دفاعی، نظریه شخصیت (نهاد، من، فرامن)، ناخودآگاه، نظریه رشد (مرحله دهانی، مقعدی، آلتی، نهفتگی و نوجوانی)، غریزه مرگ و زندگی و روانکاوی از نظریات فروید است. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با زیگموند فروید و نظریاتش کلیک کنید.
یکی از با نفوذ ترین نظریه پردازان افسردگی که پیشگام درمان شناختی شد، ارون بک بود. او در خانواده ای روس در سال 1921 به دنیا آمد. نظریه شناختی به شخصیت، آگاهی از محیط، ارزیابی، درک و حل مسائل مختلف مرکز دارد. سه گانه شناختی، طرحواره منفی از خود و تحریفات فرایند های تفکر از نظریات آرون بک است. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با ارون بک کلیک کنید.
ژان پیاژه، روانشنان سوئیسی، متولد 1896 بود. او 4 مرحله تحول شناختی را بر اساس مشاهده و مطالعه 3 فرزند خود ابداع کرد. طرحواره ها، درون سازی/ برون سازی و 4 مرحله نظریه تحول شناختی از نظریه های ژان پیاژه است. امروزه نظریه تحول شناختی ژان پیاژه به شدت مورد استفاده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با ژان پیاژه کلیک کنید.
اروین دیوید یالوم، متولد 1931، روانپزشک و نویسنده آمریکایی بود. یکی از نظریه پردازان مشهور روانشناسی در رویکرد اگزیستانسیال بود. روانشناسی هستی گرا یا اگزیستانسیال، رویکردی پویا است که بر اضطراب های دنیا بر انسان نظریه داده است. کتاب های روان درمانی اروین یالوم مورد استفاده عموم مردم قرار و روانشناسان قرار دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با اروین یالوم کلیک کنید.
تاریخچه علم روانشناسی از زمان آغاز فلسفه شروع شد. نظریه پردازان مختلفی شروع به گسترش علم روانشناسی کردند و نظریه های زیادی در حوزه های شخصیت، رفتار و افکار انسان ها به وجود آمد. روانشناسان از این نظریه های روانشناسی برای درمان و شناخت افکار و رفتار افراد استفاده می‌کنند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‌دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه نظریه های روانشناسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری