جدا خوابیدن کودک گاهی اوقات برای والدین تا حد زیادی دردسرساز و چالش برانگیز می‌شود. درگیری کودک با اضطراب، احساس ناامنی و ترس جدا شدن از والدین از جمله مواردی هستند که باعث می‌شوند کودکان نتوانند به راحتی هنگام خواب از والدین خود جدا شوند و در اتاق دیگری به تنهایی بخوابند. خوشبختانه روانشناسان کودک می‌توانند راهکارهای مختلفی را به شما آموزش دهند تا به کمک آن‌ها بتوانید فرزندانتان را برای جدا خوابیدن آماده کنید. برای آشنایی با این راهکارها تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
منبع : جدا خوابیدن کودک
کودکان اغلب در سنین پایین به دلیل دلبستگی زیادی که به والدین خود دارند ترجیح می‌دهند کنار آن‌ها بخوابند. در این میان کودکانی که اضطراب جدایی بیشتری دارند، احساس ناامنی می‌کنند یا درگیر ترس‌ها و فوبیاهای دوران کودکی هستند، بیش از دیگران امکان دارد که در برابر جدا خوابیدن مقاومت کنند. در این شرایط بسیار اهمیت دارد که والدین بتوانند ریشه نگرانی‌های فرزند خود را درک کنند و به جای برخوردهای تند، برای هدایت فرزند به اتاق خود از روش‌های تشویق کننده کمک بگیرند. اگر احساس می‌کنید که فرزندتان ترس‌ها و اضطراب‌های زیادی دارد که علت آن‌ها برای شما قابل درک نیست، باید از یک روانشناس کودک برای درک بهتر شرایط کمک بگیرید.
بسیاری از والدین در مورد اینکه فرزندشان در چه سنی باید در اتاقی جداگانه بخوابد از متخصصین سوال می‌پرسند. در جواب به این سوال باید گفت که پاسخی قطعی وجود ندارد. بلکه این مسئله بیش از هرچیز به سبک تربیتی شما بستگی دارد. برخی از والدین که برای استقلال فرزندان خود اهمیت بسیار زیادی قائل هستند از همان دوران نوزادی او را در اتاقی جداگانه می‌خوابانند تا بعدها کودک دچار وابستگی شدید نشود.
با این حال نکته مهم اینجاست که اگر پیش از 2 سالگی فرزندتان را در اتاقی جداگانه می‌خوابانید، باید در طول شب چندین بار به او سر بزنید. هم چنین از نکات ایمنی نظیر محل خواباندن کودک، مناسب بودن تخت و لباس او مطمئن شوید. پوشاندن لباس‌های زیاد و انداختن رواندازهای ضخیم روی صورت کودک می‌تواند تنفس نوزاد را با مشکل مواجه کرده و باعث سندروم مرگ ناگهانی نوزاد شود.
برای آشنایی با اشتباهات تربیتی والدین کلیک کنید.
خواباندن کودک در اتاقی جداگانه همواره کار راحتی نیست. بسیاری از کودکان از این موضوع استقبال نمی‌کنند و با ترس، گریه و بی قراری به این مسئله واکنش نشان می‌دهند. در این شرایط کمک گرفتن از توصیه‌های زیر می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید.
برای اینکه بتوانید فرزندتان را به جدا خوابیدن تشویق کنید، باید در ابتدا محیط مناسبی را برای او فراهم نمایید. نبود وسایل الکترونیکی در اتاق کودک، قرار دادن یک چراغ خواب کنار تخت او و دور کردن هرگونه وسیله‌ای که ذهن کودک را مشغول نگه می‌دارد از جمله اقدامات اولیه‌ایست که باید انجام دهید.
بسیار اهمیت دارد که بتوانید همواره در مورد موضوعات مختلف با فرزندتان حرف بزنید و اجازه دهید او نیز افکار و احساسات خود را با شما در میان بگذارد. اگر بدون توضیح کافی به فرزندتان بگویید که از این پس باید در اتاق دیگری بخوابد، ممکن است ناخواسته ترس و اضطراب زیادی را در او ایجاد کنید. در نتیجه باید با زبانی که برای کودک قابل فهم است در این باره با او صحبت کرده و بگویید آنقدر بزرگ شده که می‌تواند دیگر در اتاق خودش استراحت کند. هم چنین از طریق گفت و گوی کلامی به فرزندتان اطمینان دهید که جدا خواباندن او به این معنا نیست که دوستش ندارید. در واقع باید به کودک نشان دهید فاصله فیزیکی مانع محبت شما نمی‌شود و هر زمانی که فرزندتان به شما احتیاج پیدا کند در کنار او خواهید بود.
شما می‌توانید برای خواباندن فرزندتان به اتاق خواب او بروید و با انجام کارهایی نظیر قصه خواندن و نوازش کردن کودک به راحت خوابیدن او کمک نمایید. اما نکته مهم اینجاست که باید تلاش کنید همواره قبل از به خواب رفتن کامل فرزندتان از اتاقش بیرون بیایید. در واقع نباید اجازه دهید که خوابیدن کودک به حضور شما وابسته شود. این کار باعث می‌شود زمانی که در دسترس نیستید کودک با مشکل بی خوابی مواجه شود یا در طول شب نتواند خواب آرامی را تجربه کند.
هرشب برای خواب کودک یک برنامه روتین ایجاد نمایید. برای مثال هر شب در زمانی خاص به او یادآوری کنید که باید مسواک بزند، به دستشویی برود و شما را در آغوش بگیرد. داشتن یک برنامه روتین به فرزندتان کمک می‌کند که هرشب فرصتی داشته باشد تا برای خوابیدن آماده شود و اضطراب کمتری را در این زمینه تجربه نماید.
زمانی که تصمیم می‌گیرید کودک را در اتاقی جداگانه بخوابانید بسیار اهمیت دارد که رفتاری قاطعانه داشته باشید و فورا تسلیم فرزندتان نشوید. اگر در طول شب از خواب بیدار می‌شود یا نزد شما می‌آید، با مهربانی او را در آغوش بگیرید اما همراهی‌اش کنید تا مجددا به تخت خواب برگردد. به او اطمینان دهید کنارش هستید و هیچ چیز تهدید کننده‌ای وجود ندارد. اگر اجازه دهید فرزندتان به اتاق شما برگردد، آماده کردن مجدد او برای جدا خوابیدن سخت‌تر از قبل خواهد شد.
برای اینکه بتوانید کودک خود را به طور جداگانه بخوابانید، لازم است که صبر و حوصله بسیاری به خرج دهید. اگر احساس می‌کنید فرزندتان اضطراب بسیاری دارد و به کمک راهکارهای ذکر شده نیز نمی‌تواند از شما جدا شود، باید از یک روانشناس کودک کمک بگیرید. در نظر داشته باشید که کودکان کوچک‌تر نمی‌توانند به درستی در مورد ترس‌ها و نگرانی‌های خود صحبت کنند. برای اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
آن‌ها اغلب مشکلات خود را در قالب مشکلات رفتاری و اختلال‌های روانشناختی نشان می‌دهند. از جمله این مشکلات می‌توان به لجبازی مفرط، دچار شدن به کابوس‌های شبانه، دچار شدن به مشکلات گوارشی نظیر دل درد و شب ادراری اشاره کرد. روانشناس کودک می‌تواند ریشه بروز این اختلال‌ها را بررسی کرده و با روش‌هایی نظیر بازی درمانی به بهبودی آن‌ها کمک نماید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
دلایل مختلفی می‌تواند در ترسیدن کودک تاثیر بگذارد. اضطراب جدایی از والدین یا ترس از موجودات خیالی نظیر هیولاها یا تاریکی از جمله رایج‌ترین مواردی هستند که باعث ترس کودک از جدا خوابیدن می‌شوند.
منبع : جدا خوابیدن کودک
میزان خواب کودکان در سنین مختلف متفاوت است. در واقع خواب کودک از مهم‌ترین عامل تاثیر گذار در رشد قدی و هوشی او محسوب می‌شود. حال این سوال برای بسیاری از مادران پیش می‌آید که میزان خواب کافی برای کودکان تا چه اندازه باید باشد و اینکه آیا بی‌خوابی کودک روند رشد و تکامل او را با اختلال مواجه می‌سازد. میزان خواب کودکان بسته به عوامل متعددی همچون سن کودک و نوع شخصیت می‌تواند متفاوت باشد. بنابراین مادران باید نمودار مناسبی از میزان خواب کودک را در سنین مختلف تهیه نموده و مدت زمان خواب کودک را بر اساس آن برنامه ریزی نمایند. در ادامه به موضوعاتی همچون فواید به موقع خوابیدن کودک، میزان خواب کودک در سنین مختلف و همچنین پیامدهای بی‌خوابی پرداخته خواهد شد. شما می‌توانید با کمک گرفتن از یک فرد متخصص، کیفیت خواب کودک خود را افزایش دهید. برای اطلاع از مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع : میزان خواب کودکان
میزان خواب کودک به عوامل متعددی همچون سن و نوع شخصیت کودک بستگی دارد. در ادامه به میزان خواب کودکان در سنین مختلف اشاره می‌کنیم:
نوزاد در سنین ۱ الی ۴ هفتگی به طور معمول در طی ۲۴ ساعت حدود ۱۵ تا ۱۸ ساعت را با خوابیدن سپری می‌کند. البته ساعات ذکر شده به صورت متوالی نیست و امکان دارد کودک در دوره‌های ۲ الی ۴ ساعته بخوابد. نوزادان نارس و همچنین نوزادانی که مبتلا به کولیک هستند در مقایسه با سایر نوزادان بیشتر می‌خوابند.
در حقیقت میزان خواب کودکان از الگوی تعیین شده‌ای پیروی نمی‌کند. چرا که در این سنین ساعت زیستی داخلی بدن هنوز به طور کامل شکل نگرفته است. بنابراین چرخه خواب کودک بر اساس چرخه شب و روز تعیین نمی‌گردد.
با شروع هفته ششم، خواب کودک الگوی منظم‌تری به خود گرفته و نوزاد بسیار آرام‌تر می‌شود. در این سن به تدریج کودک الگوی خوابیدن بر اساس چرخه شب و روز را شروع می‌کند. در ۱ الی ۴ ماهگی کودک معمولا هنگام غروب می‌خوابد و میزان خواب آن نیز حداکثر ۴ تا ۶ ساعت تخمین زده می‌شود.
در این سن خواب کودک باید حدود ۱۵ ساعت باشد. اما اغلب نوزادان تنها ۱۲ ساعت از شبانه روز را در خواب سپری می‌کنند. در واقع در این سن کودک باید از یک الگوی خواب ثابت برخوردار باشد. چرا که در ۴ الی ۱۲ ماهگی الگوی خواب کودک کم کم شبیه به والدین می‌شود. در حدود ۶ ماهگی نوزاد در طول شبانه روز ممکن است حدود ۲ الی ۳ بار در روز چرت بزند. در واقع الگوی چرت عصر گاهی کودک همزمان با تکامل ساعت زیستی بدن، به ثبات خواهد رسید. در این سن معمولا کودک می‌تواند در طول شب به طور کامل بخوابد.
پس از گذشت یک سالگی، کودک ترجیح می‌دهد چرت صبحگاهی و غروب خود را ترک نماید. در واقع میزان خواب کافی برای کودکان نوپا حدود ۱۴ ساعت است. در حالی که کودکان ۱ الی ۴ ساله تنها ۱۰ ساعت در شبانه روز را می‌خوابند. همچنین کودکانی که در حال سپری کردن ۲۱ تا ۳۶ ماهگی خود هستند، به خواب کوتاه نیمروز به مدت ۱ الی ۳ ساعته نیاز دارند. در این سن کودک به طور معمول حدود ۷ الی ۹ شب به خواب رفته و در ساعت ۶ تا ۸ بیدار می‌شود.
کودکان سه الی شش ساله به طور معمول ۷ تا ۸ شب به خواب می‌روند و صبح‌ها تقریبا ساعت ۷ بیدار می‌شوند. در واقع کودک سه ساله هنوز از الگوی چرت روزانه خود پیروی می‌کند. در حالی که کودکان پنج ساله دیگر در طول روز به خواب نمی‌روند. بعد از سن سه سالگی کودک سعی می‌کند ساعت‌های چرت روزانه خود را کاهش داده و به تدریج آن را ترک نماید. از سن سه سالگی به بعد معمولا مشکلات خواب جدید به وجود نمی‌آیند.
در این سن میزان تعاملات اجتماعی و فعالیت‌های خانوادگی کودک افزایش یافته و روتین مدرسه نیز از ۷ سالگی به آن اضافه می‌گردد. به همین دلیل به مرور زمان الگوی خواب کودک دیر و دیرتر می‌شود. به طوری که کودک ۱۲ ساله معمولا ساعت ۹ شب می‌خوابد و تمایلی به خوابیدن در ساعت ۷ یا ۸ شب ندارد. میانگین ایده آل خواب کودک در این سن حدود ۹ ساعت می‌باشد.
خواب کافی و زود خوابیدن به خصوص در سنین پایین تاثیر بسیار زیادی بر روی خلق و خوی کودک دارد. همچنین بر اساس نتایج تحقیقات، خواب کافی می‌تواند در افزایش یادگیری رشد عقلی کودک نقش بسیار مهمی ایفا کند. بسیاری از والدین بر روی الگوی خواب کودک حساسیت زیادی به خرج نمی‌دهند و تصور می‌کنند که با افزایش سن کودک الگوی خواب نیز خود به خود تنظیم می‌گردد. در حالی که این تصور کاملا اشتباه بوده و شکل گیری الگوی خواب از همان سنین پایین شروع می‌شود.
خواب نیز همانند غذا خوردن و تفریح کردن برای کودک لازم و ضروری است. بسیاری از پزشکان عقیده دارند که خوابیدن، بهترین زمان برای تجدید قوا و تقویت نوروترانسمیترها و پیام رسان‌های شیمیایی مغز است. همچنین طبق نظریه‌ها، در هنگام خواب عوامل سمی بیماری‌زا و همچنین مواد زائد از روی سلول‌های مغزی پاکسازی می‌گردند. از جمله مهم‌ترین فواید زود خوابیدن کودک می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
برای افزایش کیفیت خواب کودکان رعایت موارد زیر اهمیت دارد:
توصیه می‌شود جهت افزایش کیفیت خواب کودک و عدم بیدار شدن گاه و بی گاه، تشکی را انتخاب نمایید که کمی سفت باشد. همچنین گهواره کودک نیز باید تمام معیارهای یک گهواره راحت و ایده آل را داشته باشد. کودک را بر روی تشک‌های نرم، بالش و سطوح نرم و انعطاف پذیر نخوابانید.
بهتر است هنگام خواب، سر و صورت کودک آزاد بوده و با پتو آن را نپوشانید. اگر از پتو استفاده می‌کنید، بهتر است که از سینه بالاتر نباشد. وجود اسباب بازی‌های مخملی و بالش ارتباط مستقیمی با تنفس کودک داشته و خواب او را با اختلال مواجه می‌سازد. بنابراین قبل از خواب کودک، تخت را از وجود اشیاء نوک تیز و وسایل غیر ضروری چک نمایید.
دمای اتاق کودک نیز همانند افراد بزرگسال باید معمولی باشد. توصیه می‌شود قبل از ۵ ماهگی تمام اسباب بازی‌های آویزی کودک را از گهواره او دور نمایید.
نکته: از کشیدن سیگار و استعمال دخانیات در محل خواب کودک جدا خودداری نمایید.
ممکن است عدم خواب کافی، بیماری‌ها و آسیب‌های جسمی و روحی مانند افسردگی و اضطراب را به همراه داشته باشد. بسیاری از اختلالات خواب رابطه مستقیمی با بیماری دیابت دارند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به وقفه تنفسی هنگام خواب اشاره نمود. کودکانی که دارای لوزه‌های بزرگی هستند یا افزایش وزن دارند، معمولا وقفه تنفسی در هنگام خواب را تجربه می‌کنند که مهم‌ترین نشانه آن، خروپف می‌باشد. شب بیداری و عدم خواب کافی ممکن است عوارضی همچون کبد چرب، فشار خون و یبوست را به همراه داشته باشد.
بسیاری از والدین با عدم خوابیدن کودک در ساعت‌های تعیین شده روبه رو هستند و نمی‌دانند چه راهکارهایی می‌تواند برای حل این مساله کارآمد باشد. می‌توانید با بهره گیری از نکات زیر کودک را به راحتی بخوابانید:
1.در طول روز کودک را به پارک ببرید تا با انجام فعالیت‌های ورزشی خسته شده و در ساعت‌های تعیین شده به خواب رود.
2. آرامش دادن به کودک با قصه گفتن و خواندن لالایی
3. محل خواب کودک باید از آرامش و آسایش کافی برخوردار باشد.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
خیر بهترین زمان برای تنظیم الگوی خواب کودک، از نوزادی می‌باشد. برای تنظیم الگوی خواب می‌توانید از روانشناس کمک بگیرید.
نیاز به بررسی پزشکی دارد چرا که بسیاری از بیماری‌ها مثل زردی، با خواب آلودگی همراه هستند.
منبع : میزان خواب کودکان
عشق و علاقه دختر به پسر می‌تواند نشانه‌هایی داشته باشد که شناختن آن‌ها شاید برای بسیاری از آقایان موضوع قابل‌توجهی باشد. برخی از مردان نگران شنیدن پاسخ منفی هستند و به همین خاطر به دنبال نشانه‌هایی می‌گردند تا از احساسات دختر خانم مطمئن شوند. گاهی هم در رابطه هستید و از احساسات او نسبت به خودتان شک دارید. راحت‌ترین راه پرسیدن از خود اوست، اما اگر چنین امکانی وجود نداشت، ادامه مقاله را خوانده و برای اطلاع از نشانه های عاشق شدن زنان کلیک کنید.
منبع : علاقه دختر به پسر چه نشانه های دارد
اگرچه نحوه ابراز علاقه در دختران می‌تواند با توجه به ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها متفاوت باشد، بااین‌حال برخی نشانه‌ها در اکثر دخترها به وضوح بیانگر احساس علاقه آن‌ها به یک مرد است. ازجمله این نشانه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
اولین و ساده‌ترین نشانه عشق دختر به پسر، بیان احساسات است. دختری که به شما علاقه داشته باشد، به نحوی ابراز علاقه خواهد کرد. به راحتی در صحبت‌هایش می‌توانید ردپای علاقه را احساس کنید. درنتیجه پیش از هر چیز با خود به این سؤال پاسخ دهید که آیا دختر موردنظرتان در کلام یا رفتارش به شما محبت دارد؟
هر دختر یا پسری وقتی کسی را دوست داشته باشد، بخش قابل‌توجهی از وقتش را به وی اختصاص می‌دهد. پس دختری که به شما علاقه دارد قطعاً برایتان وقت خواهد گذاشت. اگر از پیشنهاد بودن در کنار شما استقبال می‌کند، از تماس با شما خوشحال می‌شود و یا حتی برنامه‌های شخصی خود را برای بودن در کنار شما عقب می‌اندازد می‌توانید از علاقه وی نسبت به خود اطمینان داشته باشید.
خانم‌ها معمولاً مرزهایی را در برقراری رابطه با جنس مخالف حفظ می‌کنند و یکی از نشانه‌های عشق دختر به پسر این است که آن‌ها برای شما استثنایی در این مرزها قائل می‌شوند. به عبارتی رفتار صمیمانه‌تر و متفاوت آن‌ها با شما نسبت به سایر آقایان یکی از موضوعاتی است که می‌تواند بیانگر احساس علاقه طرف مقابلتان به شما باشد.
توجه به ظاهر و تلاش برای اینکه به نظر شما خوب و زیبا برسند یکی دیگر از رفتارهایی است که علاقه و توجه یک دختر به شما را نشان می‌دهد. نظر پرسیدن راجع به لباس‌ها و نوع آرایش یا تلاش برای مرتب و آراسته بودن در حضورتان را می‌توانید نشانه‌ای از عشق دختر مورد علاقتان به خود بدانید.
اگر دختری به شما علاقه داشته باشد سعی می‌کند تا شما و محیط زندگی‌تان را بهتر بشناسد. دخترانی که به یک پسر علاقه دارند معمولاً سعی می‌کنند تا راجع به علاقه‌مندی‌ها، شرایط کاری و خانوادگی او و به‌طورکلی هر چیزی که به او مربوط می‌شود اطلاع کسب کنند.
اگر دختری به شما علاقه داشته باشد نسبت به ارتباط‌هایتان با سایر زنان حساسیت نشان خواهد داد. چرا که از جانب سایرین احساس خطر می‌کنند و به‌نوعی بر سر داشتن شما با دیگران وارد رقابت می‌شود. اما اگر دختری به شما علاقه نداشته باشد نسبت به روابط اجتماعی‌تان نیز واکنشی نشان نخواهد داد.
یکی دیگر از نشانه‌های عشق دختر به پسر این است که دختران عاشق تلاش می‌کنند تا رضایت شما را به دست آورند. به همین خاطر آن‌ها به خواسته‌ها و سلیقه شما توجه دارند و سعی می‌کنند مطابق میلتان رفتار کنند.
شاید بتوان همدلی و همراهی را یکی از جدی‌ترین نشانه‌های علاقه در هر دو جنس دانست. همه ما در زندگی با مشکلات و سختی‌ها مواجه خواهیم شد. اگر دختری به شما علاقه داشته باشد سعی می‌کند تا در این شرایط همراهتان باشد و تا جای ممکن برای برطرف شدن این شرایط به شما کمک خواهد کرد.
اگر نشانه‌هایی که برای عشق دختر به پسر مطرح کردیم را در طرف مقابل خود احساس نمی‌کنید و یا به هر دلیلی فکر می‌کنید دختر مورد علاقتان به شما احساسی ندارد، بهتر است راهی برای جلب محبت وی پیدا کنید.
خوشبختانه احساس علاقه موضوعیست که شما همواره می‌توانید با رفتارهایتان در طرف مقابل ایجاد کنید. اگر احساس می‌کنید در بیان احساسات خود ضعف دارید و یا نمی‌توانید محبت او را به سمت خود جلب کنید بهتر است در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید. آراستگی ظاهری، ایجاد احساس امنیت و همراهی و همین‌طور توجه به نقش‌های جنسیتی ازجمله موضوعاتی هستند که می‌توانند به شما در جلب محبت دختران کمک کنند. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.
گاهی اوقات دختران با این سؤال مواجه می‌شوند که آیا ابراز علاقه و مطرح کردن پیشنهاد دوستی از جانب آن‌ها کار درستی است؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت این موضوع اگرچه ایرادی ندارد و شما می‌توانید درخواست خود را مطرح کنید، اما به خاطر داشته باشید که کارتان تا حدودی با شرایط معمول تفاوت دارد و این می‌تواند شما را با مشکلاتی مواجه کند. برای آشنایی با تفاوت زن و مرد از دیدگاه روانشناسی کلیک کنید.
برای مثال ممکن است در آینده طرف مقابلتان از این ابراز علاقه شما سوءاستفاده کند و یا در صورت شنیدن پاسخ منفی دچار ناراحتی شوید. به همین خاطر بهتر است پیش از اقدام کردن دراین‌باره به‌خوبی شرایط محیطی و همین‌طور شخصیت خود و طرف مقابلتان را بررسی کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه و ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
ابراز صمیمیت و محبت، اختصاص دادن زمان به شما، توجه به خواسته‌هایتان و همین‌طور همدلی و همراهی در شرایط سخت ازجمله نشانه‌هایی هستند که علاقه یک دختر را نشان می‌دهند.
عشق احساس ثابتی نیست و شما همواره می‌توانید با رفتارهایتان این احساس را بیشتر یا کمتر کنید. به همین خاطر اگر به دنبال ایجاد علاقه در طرف مقابلتان هستید بهتر است به موضوعات و رفتارهایی که برای وی جذابیت دارد توجه داشته باشید.
منبع : علاقه دختر به پسر چه نشانه های دارد
بحران هویت یکی از مهم ترین چالش هایی است که هر انسانی در طول زندگی با آن رو به رو می‌شود. طی این بحران که بیش از همه در سنین نوجوانی بروز می‌یابد، نمی‌توانید به طور واضح بگویید کیستید و از زندگی چه می خواهید. این مسئله باعث می‌شود که بین افکار و عقاید گوناگون سردرگم بمانید و نتوانید یک نظام فکری منسجم را برای خود تشکیل دهید. پس حتما باید به دنبال راهی برای هویت یابی باشید. در ادامه مراحل بحران و راه های پیشگیری و درمان آن را آورده‌ایم.
منبع : بحران هویت چیست
بحران هویت مفهومی است که اولین بار توسط اریک اریکسون در روانشناسی مطرح شد. اریکسون از جمله نظریه پردازانی بود که به توصیف مراحل مختلف رشدی از کودکی تا پیری پرداخت. او در توضیح چالش‌های دوران نوجوانی به مفهوم هویت‌یابی و بحران هویت اشاره کرد. اریکسون بر این باور بود که افراد در سنین نوجوانی بیش از هرچیز می‌خواهند به این پرسش اساسی پاسخ دهند که “من کیستم”.
جواب دادن به این سوال کار آسانی نیست و بسیاری از افراد پس از دوره نوجوانی نیز نمی‌توانند به تعریف منسجمی از هویت خود دست پیدا کنند. این شرایط منجر به نوعی سردرگمی میان افکار و عقاید گوناگون می‌شود که از آن به عنوان سردرگمی هویت یاد می‌شود.
هویت انسان یک شبه شکل نمی‌گیرد. بلکه از همان کودکی شروع به رشد می‌کند، در دوران نوجوانی پایه و اساسش شکل می‌گیرد و در بزرگسالی تثبیت می‌شود. از نظر اریکسون هرکس مسیر اصلی برای کسب هویت دلخواه خود را در نوجوانی طی می‌کند. این مسیر 4 مرحله را شامل می‌شود، اگر به شیوه سالمی چالش‌های پیش روی خود را مدیریت کنید به مرحله آخر دست پیدا می‌یابید. اما خیلی‌ها هم ممکن است تا دوره‌های رشدی بعدی زندگی خود همچنان درگیر مراحل ابتدایی باشند که در این شرایط مساله بحران هویت ادامه‌دار شده و به درمان‌های روانشناختی نیاز پیدا می‌کند. در ادامه به توضیح هریک از 4 مرحله هویت یابی در دوره نوجوانی اشاره کرده‌ایم.
این مرحله به شرایطی گفته می‌شود که طی آن هنوز سوال من کیستم در ذهن نوجوان شکل نگرفته است. در واقع در مرحله پراکندگی هویت، هنوز دغدغه‌ای برای خودشناسی ندارید و به دنبال یافتن افکار و عقایدی که منحصرا متعلق به خودتان باشد نیستید.
ضبط هویت یک مرحله از پراکندگی هویت بالاتر است، در این شرایط می‌خواهید خود را بشناسید، اما به جای کشف و جستجو تسلیم عقاید دیگران به خصوص والدین می‌شوید. به عبارت دیگر بدون اینکه افکار مهم زندگی خود را به چالش بکشید، بی‌چون و چرا آن‌ها را قبول کرده و به این ترتیب آن‌ها را به عنوان بخشی از هویت خود می‌پذیرید.
وقفه در فرایند هویت یابی زمانی ایجاد می‌شود که نوجوان دغدغه خودشناسی دارد و فعالانه به دنبال هویت واقعی‌اش می‌گردد. اما در بین افکار و عقاید گوناگون سردرگم است و هنوز نتوانسته به یک انتخاب قطعی دست پیدا کند. خیلی‌ها پس از عبور از دوره نوجوانی همچنان در این مرحله باقی می‌مانند و نمی‌توانند یک هویت منحصر به فرد را برای خود شکل دهند. این شرایط در دوران بزرگسالی به عنوان بحران هویت شناخته می‌شود.
از نظر اریکسون کسی به مرحله کسب هویت می‌رسد که فعالانه برای تعریف کردن هویت خود به عنوان یک بزرگسال تلاش کرده باشد و ضمن آشنایی با عقاید و افکار مختلف در نهایت به یک جمع بندی کلی از خود دست پیدا کرده باشد. از جمله ویژگی‌های این افراد می‌توان به هدفمندی، داشتن اعتماد به نفس بالا و برخورداری از یک نظام ارزشی خاص اشاره کرد.
برای اینکه درگیر بحران هویت نشوید، در نظر گرفتن برخی توصیه‌های روانشناسی می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
اولین شرط دست یابی به هویت و پیشگیری از بروز بحران در این زمینه بالا بردن مهارت خودآگاهی است. کسانی که خودآگاه دارند، بینش بالایی در مورد شخصیت خودشان دارند و علایق و توانمندی‌هایشان را می‌شناسند. اگر احساس می‌کنید در این زمینه مهارت چندانی ندارید خواندن کتاب‌های خودیاری و مراجعه به یک رواندرمانگر می‌تواند به طور موثری یاری برساند.
بسیاری از افراد در وضعیت ضبط هویت فکر می‌کنند که هویت واقعی شان دست پیدا کرده‌اند. اما از آنجایی که عقاید آن‌ها بی چون و چرا از دیگران گرفته شده، هویت‌شان شکنندگی زیادی دارد. این افراد ممکن است در بزرگسالی به یک باره احساس کنند که با خود بیگانه هستند و هویتی که تشکیل داده‌اند را دوست ندارند.
این مسئله در نهایت می‌تواند به بروز بحران هویت بیانجامد. برای پیشگیری از این موضوع باید روحیه انتقادگری داشته باشید و بر اساس تعصب عقاید دیگران را قبول نکنید. سعی کنید دائما افکار و باورهای خود را به چالش بکشید و برای پیروی از نظام ارزش‌های خود دلایل منطقی بیاورید.
پذذیرفته شدن از جانب افراد مهم زندگی نظیر خانواده و دوستان تاثیر بسزایی در کسب هویت دارد. با این حال نباید بیش از حد منتظر تایید دیگران بمانید. به عبارت دیگر اگر همواره مسیر زندگی خود را بر مبنای نظر دیگران انتخاب کنید؛ احتمال اینکه در آینده با بحران هویت رو به رو شوید وجود خواهد داشت.
نداشتن هدف در زندگی یکی دیگر از دلایلی است که باعث می‌شود دائما در حالت سردرگمی بمانید و ندانید که در نهایت از زندگی چه می‌خواهید. در نتیجه برای اینکه دچار این وضعیت نشوید باید اهدافی کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت برای خود تعریف کنید. این اهداف باید قابل دسترسی و مشخص باشند در غیر این صورت نمی‌توانند کمکی به فرایند هویت یابی شما داشته باشند.
اگر تعریف هویت برایتان کار دشواری است می‌توانید یک تمرین ساده انجام دهید. سعی کنید آینده را در ذهن تصور کرده و از خود بپرسید که در بهترین حالت دارای چه ویژگی‌هایی هستید؟ این کار به شما کمک می‌کند که تصور روشن‌تری از هویت خود به دست بیاورید.
اگر بحران هویت پس از دوران نوجوانی هم چنان حل نشده باقی مانده است، باید هرچه زودتر برای حل و فصل آن به یک روانشناس مراجعه نمایید (برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید). چرا که نداشتن هویت منسجم تمامی انتخاب‌های شما در زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند منجر به افت عملکرد و بروز مشکلات روانشناختی گوناگون شود. روانشناسان با تقویت مهارت‌های خودآگاهی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید بینش دقیق‌تری در مورد خود کسب کنید و مسیر مشخص‌تری را برای زندگی برگزینید.
برای دریافت مشاوره در زمینه نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
بحران هویت لزوما با پایان یافتن دوره نوجوانی از بین نمی رود.در واقع اگر نتوانید به خوبی چالش‌های این دوران را پشت سر بگذارید ممکن است این مشکل تا سالیان سال شما را درگیر خود کند.
منبع : بحران هویت چیست
در گذشته دختر خوب برای ازدواج معمولا توسط مادر یا خواهران انتخاب می‌شد. اما امروزه جوانان ترجیح می‌دهند خودشان برای ازدواج‌شان تصمیم گرفته و قبل از ازدواج به شناخت کافی برسند. اما هنوز چهارچوب مشخصی برای آشنایی و ازدواج غیر سنتی وجود ندارد، بنابراین دختر و پسر در فضاهای مختلف مثل دانشگاه، محل کار، گروه‌های دوستی، مهمانی‌ها و…. فرصت آشنایی پیدا کرده‌اند که موجب شده پیچیدگی‌های خاصی برای جوانانی که قصد تشکیل خانواده را دارند، ایجاد شود. برای آن که پسران و دختران بتوانند انتخاب بهتری داشته باشند، باید به آگاهی خود بیافزایند و به رشد کافی برسند. هرچه نسبت به خودتان و معیارهای مورد انتظارتان شناخت بیشتری داشته باشید، احتمال اینکه بتوانید ازدواج موفق‌تری داشته باشید نیز بیشتر است. برای اشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.
منبع : دختر خوب و نجیب برای ازدواج چه ویژگی هایی دارد
هر مردی خواهان ازدواج با دختری است به او احترام، عشق و آرامش ببخشد. شاید فکر کنید انتخاب همسر برای مردان آسان‌تر است، چرا که آن‌ها کافی است دختری را انتخاب کرده و به او پیشنهاد بدهند، اما در عمل این کار مسئولیت بیشتری را در رابطه به عهده آقا می‌گذارد، چرا که پس از پیشنهاد و یا شروع دوره آشنایی انگار حق نه گفتن از مرد گرفته می‌شود، گاه حتی مردان با اصول اخلاقی بالا به دلیل همین حس مسئولیت، رابطه نادرستی را ادامه داده و وارد زندگی مشترک می‌شوند. برای پیشگیری از این موضوع در ادامه به برخی ویژگی‌های دختران و زنان اشاره کرده‌ایم که به شما برای انتخاب بهتر کمک می‌کند، اما کافی نبوده و حتما باید از خدمات مشاوره قبل از ازدواج بهره مند شوید.
دختری که به خانواده و حریم آن احترام می‌گذارد، در حقیقت نمونه کوچک شده از مادری است که به وظایف همسری خودش پایبند بوده و مسئولیت‌هایی را که در خانه بر عهده گرفته است به نحو احسنت انجام می‌دهد. وقتی که یک دختر مسئولیت‌ها و وظایف خود را در خانه همسر بداند و به آن عمل کند، قطعا نسبت به همسر خود نیز خیرخواه خواهد بود و به رشد و بالندگی او کمک خواهد کرد.
روزهای خوش اول ازدواج دیری نمی پاید و به مرور مشکلات زندگی نمود پیدا می کنند. دختری که یاد گرفته روی پای خود بایستد و در تلاطم زندگی فورا کوتاه نیاید در روزهای سخت زندگی زناشویی مقاومت بیشتری خواهد داشت و باعث می‌شود در کنار هم از پس مشکلات پیش رو بر بیایید.
اگر دختری که با او آشنا شده‌اید، به تحصیل و کار شما اهمیت می‌دهد و نگران این است که کار شما دائمی خواهد بود یا موقت؟ مطمئن باشید که او دختری محتاط و آینده نگر است. او سعی در برنامه ریزی برای آینده دارد. چنین دختری می‌تواند شما را برای رسیدن به قله پیروزی حمایت کند.
هر دختری که بلوغ عقلی رسیده باشد می‌داند که شوخی و صمیمیت در کنار احترام زیباست. دختری که به پدر، مادر و نزدیکان خودش و شما احترام می‌گذارد، می‌داند که چگونه دل بزرگ‌ترها و حتی شما در هر زمانی به دست آورد. او از الفاظ زیبا استفاده کرده و تحت تاثیر جو دوستان و جامعه رفتار نمی‌کند.
باهوش بودن دختر و حتی بالاتر بودن ضریب هوشی خانم سبک زندگی سالم‌تری را برایتان رقم خواهد زد. دختران باهوش می‌دانند که برای حل هر مشکلی چگونه به دنبال راه حل باشند، اگر نیاز به یادگیری باشد آن را یاد بگیرند و در صورت بروز هر گونه مشکل حامی و همراهتان باشند. اگر همسری باهوش داشته باشید، همیشه احساس پویایی و رشد خواهید داشت.
دختری که از خدا بترسد و به دستورات او توجه کند، مطمئنا یکی از بهترین زن‌هایی است که می‌تواند زندگی شما را با تکیه بر این قدرت حفظ کند و آرامش را برای تان به ارمغان آورد. توجه به معنویات به او اجازه نمی دهد که خطا کند و یا در زندگی زناشویی برایتان دردسر ایجاد نماید. چرا که می‌توانید به او اطمینان کنید و بدانید که فرزندان با اخلاقی تربیت خواهد کرد.
دخترانی که برای ازدواج مناسب‌اند می‌دانند که زندگی همیشه بر وفق مراد نیست و می‌داند که اگر می‌خواهد در کنار شما باشد، باید در فراز و نشیب های زندگی هم همراه و یاورتان بوده و درک‌تان کند. فداکاری یکی از ویژگی‌های است که هر دو زوج برای دوام زندگی باید آن را در خود پرورش دهند.
دختری که انتقاد پذیر باشد و در برابر ایراد هایی که دارد به جای مقاومت انعطاف به خرج دهد و سعی در برطرف کردن آن‌ها نماید هم خودش همواره در حال پیشرفت خواهد بود و هم آرامش را در زندگی مشترک حاکم خواهد کرد، اگر چنین زنی یافتید قطعا خوش شانس هستید و باید قدر او را بدانید.
علاوه بر ویژگی‌های ذکر شده هر مرد و زنی ارزش‌ها، اعتقادات، فرهنگ، طرز تفکر، اهداف وبرنامه زندگی خاص خودش را دارد. بنابراین نمی‌توانید دختری را پیدا کنید که تمام و کمال با همه معیارهای شما مطابقت داشته باشد. برای اینکه بتوانید انتخاب بهتری بکنید باید برای خودتان اولویت‌هایی تعریف کنید، برای مثال مردانی را می‌بینیم که ازدواج کرده‌اند و از این که همسرشان زیبا نیست گله دارند، زیبایی از ویژگی‌هایی است که قابل تغییر نیست و قبل از رسمی کردن رابطه شما باید به آن فکر بکنید. در مورد شروع رابطه و دوستی نیز این موضوع مطرح است، باید یکسری ملاک‌های اولیه داشته باشید و بعد اقدام به شروع یک رابطه بکنید. اگر نمی‌توانید در این موارد تصمیم گیری کنید، حتما مشاوره ازدواج دریافت نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
دختر خوب برای ازدواج با توجه به ویژگی های شما تعریف می شود. اما به طور کلی دختر خوب برای ازدواج باهوش، آرام و اهل سازش، آینده نگر و انتقاد پذیر است.
منبع : دختر خوب و نجیب برای ازدواج چه ویژگی هایی دارد