مشاوره روانشناسی ذهن نو
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.مشاوره روانشناسی ذهن نو
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.چگونه یک پسر را عاشق کنیم
چگونه یک پسر را عاشق کنیم؟ این سؤال تبدیل به یک چالش و موضوع مهم در زندگی بسیاری از دختران شده است. با توجه به اینکه داشتن یک رابطه عمیق عاطفی یکی از نیازهای اساسی هر فردی است، پس نیازی نیست برای داشتن چنین سؤالی از خود خجالت بکشید یا احساس کنید که باید این موضوع را از دیگران مخفی نگه دارید. اگر احساس می‌کنید تاکنون به هر دلیلی در روابط خود شکست خورده‌اید یا طرف مقابل چندان‌که باید به شما توجه ندارد، بهتر است راهکارهایی را برای پاسخ به این پرسش که چگونه پسری را عاشق کنیم جست‌وجو کنید. شما در این مسیر می‌توانید از مشاورین روانشناسی نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.
منبع : چگونه یک پسر را عاشق کنیم
چگونه یک پسر را عاشق کنیم؟
اینکه چطور بتوانید فرد مورد نظرتان را عاشق خود کنید سوالیست که با توجه به شخصیت شما و طرف مقابل و همین‌طور میزان ارتباط میان شما متفاوت خواهد بود اما بعضی از راهکارها در اکثر مواقع و در ارتباط با بیشتر آقایان می‌تواند شما را به هدفتان برساند. بهتر است به این راهکارها توجه داشته باشید و با توجه به شرایط خود و طرف مقابل تغییراتی در آن‌ها ایجاد کنید:
1. به آراستگی ظاهرتان اهمیت بدهید
مهم نیست ارتباط شما با پسر موردعلاقه‌تان در چه حد باشد، حتی اگر صرفاً در حد سلام و احوالپرسی نیز با یکدیگر آشنا هستید یا می‌خواهید توجه او را به سمت خود جلب کنید، یکی از اولین اصولی که باید به آن توجه داشته باشید این است که آراستگی ظاهرتان را حفظ کنید. به این موضوع توجه داشته باشید که آراستگی ظاهری به معنای آرایش کردن بیش‌ازحد و یا تغییر دائم لباس‌ها نیست. بالعکس خانم‌هایی که برای جلب‌توجه به این رفتارها دست می‌زنند دیر یا زود باعث خستگی طرف مقابل می‌شوند. سعی کنید تا حد ممکن و در یک حد معمول همیشه تمیز و مرتب باشید. ظاهر موضوعی است که حتی اگر هیچ ارتباط کلامی میان شما وجود نداشته باشد، می‌تواند توجه طرف مقابل را به سمت شما جلب کند. درنتیجه به این موضوع توجه داشته باشید.
2. اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید
همه انسان‌ها به افرادی که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند و برای خود احترام قائل می‌شوند بیش از سایرین توجه می‌کنند. اگر می‌خواهید دیگران را به سمت خود جلب کنید در درجه اول باید خودتان را باور داشته باشید. حتی اگر احساس می‌کنید نسبت به طرف مقابل پایین‌تر هستید، سعی کنید در رفتار خود این موضوع را از او پنهان نگه دارید. همواره به‌گونه‌ای با دیگران برخورد کنید که گویی از خود و توانایی‌ها و امتیازاتتان اطمینان کامل دارید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه ضعیف هستید، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.
3. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | متعادل رفتار کنید
حفظ تعادل یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که برای علاقمند کردن یک پسر باید به آن توجه داشته باشید. محبت یا بی‌توجهی بیش‌ازحد هر دو به یک اندازه می‌توانند آسیب‌زا باشند. سعی کنید محبت، صداقت و تمامی رفتارهای خود را بر اساس مدت‌زمانی که از رابطه گذشته عمیق کنید. افرادی که بدون توجه به این موضوع از ابتدا بیش‌ازحد عاشقانه رفتار می‌کنند، در ذهن طرف مقابل سؤال‌هایی را به وجود می‌آورند که شاید باعث پایان رابطه شود. درعین‌حال وقتی بدون توجه به رفتار طرف مقابل با او برخورد سردی داشته باشید، ممکن است او را به این نتیجه برسانید که از این رابطه به نتایج دلخواه نخواهد رسید.
4. به نقش‌های جنسیتی توجه داشته باشید
یکی از موضوعاتی که برای عاشق کردن پسر موردعلاقه‌تان باید به آن توجه داشته باشید این است که همیشه در رابطه نقش یک زن را ایفا کنید و اجازه دهید طرف مقابل تنها مرد رابطه باقی بماند. به‌طورکلی و بر اساس یک تمایل فطری مردان به سمت زنانی گرایش پیدا می‌کنند که نقش‌های زنانه و همین‌طور ظرافت‌های زنانه را به‌خوبی در رفتار خود رعایت می‌کنند. این زنان علاوه بر اینکه احساس مراقبت کردن را به مردان منتقل می‌کنند، به‌خوبی به آن‌ها اجازه می‌دهند که به‌عنوان یک مرد به حمایت بپردازند. حتی اگر با طرف مقابلتان صرفاً در حد یک سلام و احوالپرسی ساده ارتباط دارید، در این برخوردها نهایت ظرافت و احساس زنانگی خود را به کار بگیرید.
یکی از هشدارهایی که باید مدنظر داشته باشید این است که رفتارهای مردانه مثل استفاده از اصطلاحات آقایان، پرداخت کردن صورت‌حساب یا انجام برخی کارها اگرچه از شما یک دوست خوب می‌سازند اما احتمالاً طرف مقابل شما را به‌عنوان شریک احساسی در نظر نخواهد گرفت. بهتر است حتی گاهی برای کارهایی که به‌تنهایی می‌توانید انجام دهید نیز از آقایان کمک بگیرید. این موضوع به آن‌ها احساس مفید بودن می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تفاوت زن و مرد از دیدگاه روانشناسی کلیک کنید.
5. رازهای زندگیتان را برملا نکنید
در یک رابطه هیچ‌چیز بهتر از صداقت نیست و اگر می‌خواهید ارتباط شما برای طولانی‌مدت باقی بماند، باید هر آنچه را به طرف مقابل مربوط میشود با وی در میان بگذارید. بااین‌حال بهتر است برای بیان این مسائل زمان مناسبی را پیدا کنید. ابتدای آشنایی و زمانی که شناخت طرف مقابل از شما کافی نیست صحبت کردن از موضوعات مختلف زندگی و به‌خصوص روابط گذشته باعث ایجاد سوءتفاهم‌هایی در ذهن وی خواهد شد. این موضوع می‌تواند باعث شکل‌گیری ذهنیت منفی از شما در باور طرف مقابل باشد که بعدها باید زمان زیادی را صرف تغییر آن کنید و یا ممکن است او تصمیم بگیرد که این رابطه را ترک کند. پس اگر هنوز به رابطه قبلی فکر می‌کنید و یا مسائل حل نشده دارید مقاله مراحل شکست عشقی را بخوانید.
6. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | خود را نیازمند نشان ندهید
یکی از اشتباهاتی که بسیاری از خانم‌ها انجام می‌دهند تحت‌فشار گذاشتن طرف مقابل برای ازدواج و یا تهدید کردن او به ازدواج با فردی دیگر است. این موضوع به‌ویژه اگر زمان زیادی از رابطه شما نگذشته، می‌تواند باعث این تصور در طرف مقابل شود که شما قصد محدود کردن او را دارید. به همین خاطر سعی کنید در یک ارتباط تا جای ممکن خود را نیازمند نشان ندهید. بالعکس با رفتارهایتان این باور را در طرف مقابل ایجاد کنید که او باید هرچه سریع‌تر برای داشتنتان اقدام کند. شما می‌توانید مرزها و محدودیت‌های ارتباطی‌تان را با توجه به باورها و فرهنگ خود و خانواده‌تان تنظیم کنید و یا درصورتی‌که احساس می‌کنید رابطه‌ای برای شما مناسب نیست از آن خارج شوید اما بهتر است از طرف مقابل نخواهید که برای ازدواج با شما قدم بردارد.
7. استقلال داشته باشید
اگر به دنبال پاسخ این سؤال هستید که چگونه یک پسر را عاشق خود کنیم بهتر است به استقلال به‌عنوان یک راهکار کلیدی توجه داشته باشید. مردان از زنانی که چه به لحاظ فکر و عقیده و چه به لحاظ مالی استقلال دارند بیشتر خوششان می‌آید. احتمالاً متوجه این موضوع شده‌اید که همه برای افرادی که دارای فکر و ایده از جانب خودشان هستند و مستقل از محیط رفتار می‌کنند احترام بیشتری قائل هستند. درنتیجه برای جذب مردان به این موضوع توجه داشته باشید که شما در ابتدا باید هویتی مستقل برای خود داشته باشید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه شناخت مردان کلیک کنید.
8. منفی نباشید
رفتارهای منفی مانند قهر کردن، تهدید به تمام کردن رابطه یا غر زدن اگرچه گاهی می‌تواند شما را برای طرف مقابل جذاب‌تر کند اما تبدیل‌شدن آن‌ها به عادت ازجمله مسائلی است که می‌تواند باعث پایان یافتن رابطه شود. هنگامی‌که از موضوعی ناراحت هستید و به‌جای بیان دلایل آن قهر می‌کنید یا بهانه می‌گیرید، این احساس را به طرف مقابل می‌دهید که در شناخت احساسات شما ناتوان است و این موضوع پس از مدتی باعث خسته شدن وی از شما خواهد شد.
9. برای روز خود برنامه‌ریزی داشته باشید
سعی کنید تا جای ممکن فعالیت‌های مختلفی برای طول روز خود داشته باشید و در کنار این فعالیت‌ها زمانی را هم به طرف مقابل اختصاص دهید. هنگامی‌که شما در تمامی ساعات شبانه‌روز برای پاسخ دادن به طرف مقابل خود و دیدار با او وقت داشته باشید این احساس را در وی ایجاد می‌کنید که هیچ برنامه‌ای به غیر از او در زندگی ندارید و این می‌تواند شما را در ذهن وی تبدیل به یک آدم ناخوشایند کند.
10. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | گاهی مخالفت کنید
اگر می‌خواهید کسی را به سمت خود جذب کنید موافقت بیش‌ازحد و به عبارتی تسلیم خواسته‌های وی بودن نمی‌تواند راهکار مناسبی باشد. این وضعیت شما را در موضع ضعف قرار می‌دهد و هیچ‌کس عاشق انسان‌های ضعیف نمی‌شود. اگر با موضوعی مخالفت دارید بهتر است مخالفت خود را بیان کنید یا در موقعیت‌های مختلف نظر و سلیقه خود را بگویید. اگر می‌خواهید طرف مقابل احساس کند که شما او را دوست دارید و با درخواست‌هایش موافقت می‌کنید، نخست باید نظر خود را بیان کرده و سپس به او بگویید برای خوشحالیش حرف او را می‌پذیرید. هنگامی‌که از ابتدا با همه‌چیز موافقت می‌کنید طرف مقابل متوجه هدف شما نخواهد شد.
11. هم‌صحبت خوبی باشید
برای اینکه عشق و توجه پسر موردعلاقه‌تان را به دست آورید، سعی کنید همراه و هم‌صحبت خوبی باشید. همه انسان‌ها در شرایطی که احساس کنند کسی حرفشان را می‌فهمد و از صحبت کردن با او احساس آرامش می‌کنند، نسبت به وی احساس بهتری پیدا خواهند کرد. سعی کنید اطلاعات بیشتری راجع به علاقمندی‌ها و روحیات طرف مقابل کسب کنید و تا جای ممکن در شرایط مختلف به او این احساس را بدهید که می‌تواند روی کمک شما حساب کند.
12. به زندگی طرف مقابل احترام بگذارید
اگر می‌خواهید احترام و علاقه را از طرف مقابل خود دریافت کنید، باید در رفتار و گفتار خود به او احترام بگذارید. در شرایطی که طرف مقابل شما می‌خواهد زمانی را تنها باشد یا با خانواده خود وقت بگذراند، به خواسته‌های او احترام بگذارید. اگر طرف مقابل شما احساس کند که مشغله‌های کاری و علاقه‌مندی‌های او را درک می‌کنید و درعین‌حال که از بودن در کنار وی لذت می‌برید و برای او محدودیتی ایجاد نمی‌کنید رابطه‌تان کیفیت بهتری خواهد داشت.
13. چگونه یک پسر را عاشق کنیم | ایجاد انرژی مثبت
به میزانی که بتوانید خاطرات شادی را با طرف مقابلتان ایجاد کنید احساس تعلق‌خاطر را در وی افزایش خواهید داد. به همین خاطر سعی کنید با توجه به علایق هردو نفر برنامه‌هایی را تنظیم کنید که اوقات خوشی را در کنار یکدیگر بگذرانید. این اوقات خوش حتی می‌تواند به‌صورت مجازی و از راه دور نیز ساخته شود. برای مثال زمان‌هایی را باهم قرار بگذارید و یک کار را انجام دهید. می‌توانید از طریق عکس یا تماس تصویری نیز در این شرایط همراه یکدیگر باشید.
چگونه یک پسر را عاشق کنیم | برقراری رابطه جنسی
بعضی از خانم‌ها برقراری رابطه جنسی را وسیله‌ای برای جلب‌توجه و محبت طرف مقابل می‌دانند. گاهی ممکن است به‌اشتباه این تصور برای فردی پیش بیاید که درخواست داشتن رابطه جنسی از جانب پسر به معنای علاقه به اوست و یا در برخی مواقع فرد برای جلوگیری از پایان دادن به یک رابطه عاطفی وارد رابطه جنسی میشود. به این موضوع توجه داشته باشید که رابطه جنسی هرگز وسیله خوبی برای ایجاد محبت یا پایبند کردن طرف مقابل نیست.
اگر مردی به‌واقع شما را دوست داشته باشد، هرگز به دلیل محدودیت‌های جنسی ترکتان نخواهد کرد و اگر فردی قصد ترک کردن شما را داشته باشد حتی در صورت برقراری رابطه جنسی نیز این کار را خواهد کرد. درنتیجه صرفاً در شرایطی وارد ارتباط جنسی شوید که خودتان تمایل به تجربه آن داشته باشید.
چگونه یک پسر را عاشق کنیم | مطرح کردن پیشنهاد دوستی از طرف خانم‌ها
یکی از سؤالاتی که معمولاً از جانب خانم‌ها مطرح میشود این است که آیا پیشنهاد دادن آن‌ها به یک آقا برای شروع رابطه صحیح است؟ برای پاسخ به این سؤال باید فرهنگ خود و طرف مقابل و همین‌طور کیفیت ارتباطتان را در نظر بگیرید. با توجه به اینکه دیدگاه غالب در کشور ما معتقد است که خانم‌ها نباید چنین درخواستی را مستقیماً مطرح کنند، بهتر است از انجام آن صرف‌نظر کنید و راه‌های دیگری را در برای به دست آوردن طرف مقابل تجربه نمایید. برای مثال می‌توانید ارتباط خود را از طریق یک دوستی مجازی در شبکه‌های اجتماعی شروع کنید و یا از یک دوست مشترک بخواهید شما را به یکدیگر معرفی کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه ارتباط با جنس مخالف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
سؤالات متداول
مهم‌ترین رفتاری که با آن می‌توان یک پسر را عاشق کرد چیست؟
شما برای جذب یک پسر به سمت خود باید مجموعه‌ای از ویژگی‌ها ازجمله ظاهر آراسته، اعتمادبه‌نفس و همین‌طور محبت و همدلی را در کنار هم داشته باشید.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 66419012-021
منبع : چگونه یک پسر را عاشق کنیم
مشاوره ازدواج در لرستان
بهترین مراکز مشاوره ازدواج در لرستان کدام اند؟ در این مراکز چه خدماتی به زوجین ارائه می شود؟ مشاوره ازدواج یکی از خدماتی است که توسط روانشناسان حرفه‌ای در حیطه زوج و خانواده ارائه میشود. در این سبک از مشاوره، روانشناس به طرفین کمک می‌کند تا به شناخت بیشتری در مورد خود و دیگری دست پیدا کنند و با بررسی ملاک هایی که در مورد ازدواج دارند، واقع بینانه‌تر در مورد آینده خود تصمیم بگیرند. ما در ادامه این مقاله برای رفاه حال شما به معرفی بهترین مراکز مشاوره در لرستان پرداخته ایم. همچنین می‌توانید برای دریافت مشاوره از هر جایی تنها با یک تماس از متخصصان در پایتخت به صورت تلفنی و یا انلاین خدمات بگیرید، فقط کافی است برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.
بیشتر بخوانید : انواع ازدواج | آشنایی با انواع اشکال ازدواج
منبع : مشاوره ازدواج در لرستان
مشاوره ازدواج چیست و به چه مسائلی می پردازد؟
مشاوره ازدواج یکی از انواع خدماتی است که توسط روانشناسان متخصص در حیطه زوج و خانواده به عموم مردم ارائه می شود. استفاده از خدمات مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک می کند تا ملاک های خود برای شروع زندگی مشترک را بیشتر بشناسید و در حقیقت به نوعی خودآگاهی دست پیدا کنید.
هم چنین در این جلسات از طریق مصاحبه و تست های روانشناسی می توانید در مورد صفات اخلاقی و ویژگی‌های شخصیتی فرد مقابل خود نیز به شناخت بیشتری دست یابید. در جلسات مشاوره قبل از ازدواج موضوعات بسیار متنوعی می توانند مورد بحث و بررسی قرار بگیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به مسائل مالی، اعتقادی، نیازهای عاطفی، مهارت های ارتباطی، میزان تمایل برای بچه دار شدن، نوع نگاه طرفین به رابطه جنسی، قدرت تصمیم گیری و توانایی کنترل خشم در هر دو نفر اشاره کرد. این حیطه را روانشناسی ازدواج می نامند.
اهمیت کمک گرفتن از مشاوره ازدواج
در مشاوره ازدواج شما علاوه بر شناخت خود و شریک آینده تان می توانید به کمک درمانگر مهارت های لازم برای زندگی را ارتقا داده و در نتیجه با آمادگی بیشتری مسیر جدید را آغاز نمایید. همین مسئله به شما کمک می کند تا دیدگاه واقع بینانه تری در مورد ازدواج داشته باشید و در برخورد با مشکلات راحت تر از رویکرد حل مسئله استفاده نمایید. مسلما زوجینی که علاوه بر جذابیت‌های اولیه از نقاط ضعف و مشکلات یکدیگر نیز آگاهی دارند و مشکلات زندگی را بیشتر می‌شناسند، در سازگاری با یکدیگر موفق‌تر از سایر زوجین عمل خواهند کرد. برای آشنایی با مهارت های لازم برای ازدواج کلیک کنید.
مشاوره ازدواج در لرستان | ویژگی های بهترین مراکز مشاوره ازدواج
برای اینکه بتوانید مرکز مشاوره قابل اعتمادی را برای مشاوره ازدواج انتخاب نمایید، در نظر گرفتن چند ملاک مهم می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین ملاک‌ها اشاره کرده ایم. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.
1- برخورداری از متخصصین حرفه ای
یک مرکز مشاوره معتبر تلاش می‌کند از متخصصین حرفه‌ای برای ارائه خدمات مشاوره ازدواج کمک بگیرد. روانشناسان بالینی در گرایش خانواده و سایر روانشناسانی که دارای حداقل مدرک کارشناسی ارشد هستند و در حوزه زوج درمانی فعالیت می‌کنند، از جمله متخصصینی هستند که می‌توانند به ارائه خدمات مشاوره ازدواج بپردازند. یکی از مهم‌ترین پارامترهایی که باید توسط این افراد مورد ارزیابی قرار گیرد، انگیزه ازدواج طرفین است.
2- داشتن مجوز رسمی برای فعالیت
مراکز مشاوره معتبر و قابل اعتماد مراکزی هستند که از نهادهای رسمی دارای مجوز فعالیت هستند. در کشور ما دو نهاد سازمان بهزیستی کشور و سازمان نظام روانشناسی نهادهایی هستند که مجوز فعالیت را برای مراکز مشاوره عمومی و تخصصی صادر می‌کنند.
بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج | روابط قبل ازدواج چگونه باید باشد؟
3- انعطاف پذیری در ارائه خدمات
امروزه مراکز مشاوره تلاش می کنند تا برای رفاه حال مراجعان انعطاف پذیری بیشتری در ارائه خدمات خود به خرج دهند. از همین رو بسیاری از آن ها علاوه بر مشاوره حضوری، امکان برگزاری جلسات به صورت تلفنی و آنلاین را هم فراهم می کنند. این مسئله به افراد کمک می کند تا از هرجای کشور با بهترین متخصصین تماس بگیرند و به این ترتیب در وقت و هزینه های خود صرفه جویی نمایند.
بیشتر بخوانید : ازدواج مجدد چه زمانی خوب است | آشنایی با مشکلات ازدواج دوم
آدرس مراکز مشاوره ازدواج در لرستان
1- مشاوره ازدواج در ذهن نو _ 02166419012
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
سوالات متداول
– آیا می توانیم به صورت انفرادی برای مشاوره ازدواج مراجعه کنیم؟
بله، جلسات مشاوره ازدواج می توانند به صورت انفرادی یا هم زمان با حضور هر دو نفر برگزار شوند.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 66419012-021
منبع : مشاوره ازدواج در لرستان
جذب دختران مغرور
راه‌های جذب دختران می‌تواند برای بسیاری از پسران تبدیل به یک چالش جدی باشد. ناتوانی در ایجاد یک رابطه عاطفی پایدار برای برخی از آقایان تبدیل به نشانه ضعف در میان سایر دوستان هم‌جنسشان خواهد شد. به همین خاطر در شرایطی که شما با راهکارهای جذب دختران و برقراری رابطه با جنس مخالف آشنا نباشید احتمالاً استرس و نگرانی را تجربه خواهید کرد. اگر تاکنون چندین بار در روابط خود شکست خورده‌اید و یا به هر دلیلی نمی‌توانید یک رابطه را آغاز کنید بهتر است از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید. روانشناسان به شما برای فهمیدن اشتباهات رفتاری و همین‌طور آموزش رفتار صحیح کمک خواهند کرد. حتی درصورتی‌که احساس می‌کنید از صحبت کردن دراین‌باره احساس خجالت می‌کنید می‌توانید از مشاوره تلفنی استفاده نمایید. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.
منبع : جذب دختران مغرور
جذب دختران | مطرح کردن درخواست دوستی
برای بسیاری از آقایان مطرح کردن درخواست دوستی اصلی‌ترین چالشی است که با آن مواجه می‌شوند. این افراد شاید در طول یک رابطه افرادی گرم و صمیمی باشند و به‌خوبی بتوانند طرف مقابل را به خود جذب کنند اما به دلیل ضعفی که در شروع یک رابطه و مطرح کردن درخواستشان دارند معمولاً از ایجاد یک رابطه ناتوان هستند. برای مطرح کردن درخواست دوستی به موضوعات زیر توجه داشته باشید.
محاسبه سود و زیان
سخت شدن مطرح کردن پیشنهاد دوستی برای بسیاری از مردان به این خاطر است که آن‌ها از پاسخ منفی می‌ترسند. شنیدن جواب رد به حدی آن‌ها را ناراحت می‌کند که ترجیح می‌دهند به‌طورکلی درخواستشان را مطرح نکنند. در این شرایط سعی کنید در ذهنتان به این سؤال پاسخ دهید که اگر واقعاً طرف مقابل با درخواست شما مخالفت کند چه اتفاقی خواهد افتاد؟ در بدترین حالت قرار است چه مشکلی پیش بیاید؟ هنگامی‌که واقع‌بینانه به این موضوع نگاه کنید متوجه خواهید شد عواقب مطرح کردن درخواستتان چندان‌که به نظر می‌رسد نیز وحشتناک نیستند.
کمک بگیرید
اگر احساس می‌کنید واقعاً توانایی بیان درخواستتان را ندارید یکی از راهکارهایی که می‌توانید امتحان کنید این است که از یک دوست مشترک بخواهید درخواست دوستی شما را به طرف مقابل اطلاع بدهد. این موضوع حتی شاید بتواند احتمال ایجاد رابطه را افزایش دهد. دوستان مشترک معمولاً شناخت خوبی از شما دارند و این می‌تواند نکته مثبتی در به دست آوردن تأیید شخص موردنظرتان باشد. با این حال زنان و مردان در این موضوع متفاوت هستند و گاهی ترجیح می‌دهند از افراد دیگر کمک نگیرند و خود تلاش کنند. برای آگاهی بیشتر درباره تفاوت زن و مرد از دیدگاه روانشناسی کلیک کنید.
درخواستتان را در یک محیط خلوت مطرح کنید
اگر نگران قضاوت دیگران و احساس شرمندگی در میان جمع هستید بهتر است درخواست خود را در یک محیط خلوت مطرح کنید. از طرف مقابل بخواهید چند دقیقه از وقتش را به شما اختصاص دهد و سپس با او راجع به خواسته خود صحبت کنید.
احتمال موفقیت را بالا ببرید
بهتر است با خودتان به این سؤال پاسخ دهید که در چه شرایطی دیگران به درخواست شما پاسخ منفی می‌دهند؟ یا به‌عبارت‌دیگر دلیل مخالفت با درخواست شما چیست؟ برای مثال ممکن است شما درخواست خود را در شرایط نامناسبی مطرح می‌کنید و یا طرز بیان مناسبی ندارید، هنگامی‌که بتوانید علت شکست خود در این زمینه را بیابید می‌توانید راهکارهایی را برای برطرف کردن آن پیدا کنید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه ضعیف هستید می‌توانید از یک روانشناس درزمینهٔ افزایش جرئت‌مندی کمک بگیرید.
جذب دختران | محیط اجتماعی اطرافتان را عوض کنید
اگر احساس می‌کنید ناتوانی شما در برقراری ارتباط با دختران به این دلیل است که در محیط مناسبی قرار ندارید سعی کنید محیط اطراف خود را عوض کنید. افزایش دامنه روابط اجتماعی و حتی گسترش دوستی‌های مجازی می‌توانند تا حد زیادی به شما در تغییر محیط اجتماعی اطراف و آشنایی با افراد جدید کمک کنند.
به روابطتان فرصت بدهید
اگر احساس می‌کنید در اولین قدم نمی‌توانید پیشنهاد خود را با طرف مقابل مطرح کنید بهتر است سعی کنید برای خود زمان بخرید. این موضوع به این معناست که وقتی از طریق دوستان یا فضای مجازی یا به هر طریق دیگری با دختری آشنا شدید ابتدا مدتی را به‌عنوان یک دوست اجتماعی با او سپری کنید و سپس درخواستتان را مطرح کنید. این موضوع باعث میشود تا میزانی از آشنایی میان شما ایجاد شده و شاید این مسئله بتواند مطرح کردن درخواست را برای شما آسان کرده یا احتمال موافقت طرف مقابل را بالاتر ببرد.
دوستی‌های مجازی
اگر در مطرح کردن پیشنهاد به‌صورت حضوری مشکل دارید می‌توانید رابطه خود را از فضای مجازی شروع کنید. البته برای این کار بهتر است حواستان را جمع کنید تا درگیر حواشی و مشکلات مربوط به این فضا نشوید. بااین‌حال فضای مجازی این امکان را برای شما ایجاد می‌کند که بدون احساس خجالت و نگرانی از مخالفت درخواستتان را مطرح کنید.
راهکارهایی برای جذب دختران
اینکه شما چطور می‌توانید دختر موردعلاقه‌تان را متوجه خود کنید سوالیست که با توجه به شخصیت شما و طرف مقابل، کیفیت رابطه میان‌تان و همین‌طور فرهنگ و باورهای هریک از شما متفاوت خواهد بود. بااین‌حال روانشناسان معتقدند برخی از اصول رفتاری برای جذب دختران در تمامی شرایط لازم است. در ادامه این اصول را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.
آراستگی ظاهری
ظاهر شما اولین چیزیست که طرف مقابل از شما می‌بیند و در قضاوت او راجع به شما تأثیر بسیاری خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است سعی کنید ظاهرتان را همیشه آراسته نگه دارید. توجه داشته باشید که اگر می‌خواهید ظاهر شما برای یک خانم جذابیت داشته باشد می‌بایست درست مثل یک جنتلمن لباس بپوشید. به عبارتی می‌توان گفت در اولین قدم لباس پوشیدن و ظاهر شما این پیغام را به زنان منتقل می‌کند که آیا می‌توانند روی شما حساب کنند یا خیر. پس اگر به دنبال راهکاری برای جذب دختران هستید سعی کنید در لباس پوشیدن خود این اطمینان را برای طرف مقابل ایجاد نمایید.
اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید
همه ما نسبت به افرادی که به توانایی‌هایشان اعتماد دارند و به خود احترام می‌گذارند علاقه و توجه بیشتری نشان می‌دهیم. این موضوع به‌ویژه در شرایطی که به دنبال راهی برای جذب طرف مقابل هستید اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. خانم‌ها بیشتر جذب مردانی می‌شوند که مستقلانه عمل می‌کنند و نیاز به دریافت حمایت یا مشورت از دیگران ندارند. به همین خاطر حتی اگر از درون احساس ضعف می‌کنید سعی کنید این ضعف را در رفتارتان از دیگران مخفی نگه دارید. اگر احساس می‌کنید درزمینهٔ اعتمادبه‌نفس و تصمیم‌گیری‌های مستقلانه ضعیف هستید می‌توانید از یک مشاور نیز در این زمینه کمک بگیرید.
برای جذب دختران به حد کافی مردانه رفتار کنید
برای جذب دختران به این موضوع توجه داشته باشید که آن‌ها بیشتر جذب مردانی می‌شوند که به حد کافی رفتار مردانه و پخته‌ای داشته باشند و به عبارتی این اطمینان را در آن‌ها ایجاد کنند که می‌توان به این فرد تکیه کرد. این گروه از مردان ویژگی‌هایی دارند که لازم است به آن‌ها توجه داشته باشید. برای مثال آن‌ها موضوعات مختلف را تحت کنترل دارند و به‌خوبی از پس اتفاقات و چالش‌های محیط اطرافشان برمی‌آیند. استقلال یکی دیگر از ویژگی‌های این مردان است. آن‌ها معمولاً در کسب درآمد و برطرف کردن نیازهایشان مستقل هستند. وابستگی شما به خانواده به لحاظ مالی یا در تصمیم‌گیری‌ها می‌تواند یک نکته منفی در جذب دختران باشد.
به استقلال طرف مقابل احترام بگذارید
اگرچه میزانی از کنترل‌گری و توجه به رفتارهای طرف مقابلتان برای تمامی خانم‌ها موضوعی خوشایند است و در ذهن آن‌ها این باور را ایجاد می‌کند که برای شما اهمیت دارند بااین‌حال توجه داشته باشید که برای جذب طرف مقابلتان می‌بایست استقلال و تصمیم‌گیری‌های او را به رسمیت بشناسید. محدود کردن بیش‌ازحد طرف مقابل یا اینکه از او بخواهید مشابه شما فکر کند از موضوعاتی هستند که می‌توانند باعث از بین رفتن رابطه شما شوند.
برای جذب دختران محبت کردن را فراموش نکنید
محبت کلامی و رفتاری به طرف مقابل را شاید بتوان اصلی‌ترین راهکار برای جذب دختران دانست. توجه داشته باشید که زنان اگرچه به رفتارهای محبت‌آمیز توجه زیادی دارند اما این موضوع هرگز جای کلام محبت‌آمیز را نخواهد گرفت. اگر می‌خواهید طرف مقابلتان را عاشق کنید بهتر است تا جایی که می‌توانید در کلام و رفتارتان به او محبت داشته باشید.
اعتماد طرف مقابل را به دست آورید
اولین قدم برای اینکه بتوانید دختری را به سمت خود جذب کنید این است که او را نسبت به خود مطمئن کنید. اگر خانم‌ها در یک رابطه احساس کنند که شما واقعاً دوستشان دارید و آن‌ها را برای استفاده جنسی یا وقت‌گذرانی انتخاب نکرده‌اید با تعهد بالایی ارتباط خود را ادامه خواهند داد. به همین خاطر بهتر است این اعتماد را در آن‌ها ایجاد کنید که همواره دوستشان دارید. افرادی که در روزهای اول یک رابطه از ارتباط جنسی صحبت می‌کنند و یا طرف مقابل خود را به دلیل محدودیت‌های اخلاقی و خانوادگی مسخره می‌کنند شانس موفق بودن رابطه را از خود دریغ خواهند کرد.
برای جذب دختران به رفتارتان دقت کنید
مردانی که در ارتباط با خانم‌ها برخی ظرایف را رعایت می‌کنند معمولاً در روابط خود بسیار موفق‌تر خواهند بود. این ظرایف همان‌هایی هستند که از شما یک جنتلمن واقعی می‌سازد. سعی کنید برای ورود به هر مکانی یا سوارشدن به اتومبیل ابتدا در را برای او باز کنید. اگر در حال قدم زدن در خیابان هستید شما در سمتی که ماشین‌ها حرکت می‌کنند بایستید و یا وقتی با دوستان او مواجه می‌شوید برخوردی دوستانه داشته باشید. استفاده از کلمات زننده یا الفاظ مردانه در برخورد با جنس مخالف ازجمله موضوعاتی هستند که می‌بایست از آن‌ها دوری کنید. هرچه که بتوانید شناخت خود را نسبت به زنان بالاتر ببرید احتمال موفقیت‌تان نیز افزایش می‌‌یابد. برای آشنایی بیشتر درباره شناخت زنان کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ارتباط با جنس مخالف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
سؤالات متداول
ظاهر چه اهمیتی در جذب دختران دارد؟
پیش از اینکه شما وارد صحبت با فردی شوید و فرصت بیان عقاید یا نشان دادن اخلاقیاتتان را داشته باشید فرد مورد نظر ظاهر شما را دیده و شما را قضاوت خواهد کرد. اگر می‌خواهید توجه خانم‌ها را به خود جلب کنید بهتر است ظاهرتان به‌اندازه کافی آراسته و مردانه باشد.
دختران بیشتر جذب چه پسرهایی می‌شوند؟
آقایانی که اعتمادبه‌نفس کافی داشته و در ارتباط‌های خود به حد کافی مردانه رفتار می‌کنند بیشتر موردتوجه قرار می‌گیرند. علاوه بر این محبت کردن کلامی و رفتاری و همین‌طور تحت کنترل داشتن اوضاع ازجمله موضوعاتی هستند که زنان را مجذوب مردی می‌کنند.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 66419012-021
منبع : جذب دختران مغرور
مشاوره ازدواج در گیلان
بهترین مراکز مشاوره ازدواج در گیلان کدام اند؟ در این مراکز چه خدماتی به زوجین ارائه می شود؟ مشاوره ازدواج یکی از خدماتی است که توسط روانشناسان حرفه‌ای در حیطه زوج و خانواده ارائه میشود. در این سبک از مشاوره، روانشناس به طرفین کمک می‌کند تا به شناخت بیشتری در مورد خود و دیگری دست پیدا کنند و با بررسی ملاک هایی که در مورد ازدواج دارند، واقع بینانه‌تر در مورد آینده خود تصمیم بگیرند. ما در ادامه این مقاله برای رفاه حال شما به معرفی بهترین مراکز مشاوره در گیلان پرداخته ایم. همچنین می‌توانید برای دریافت مشاوره از هر جایی تنها با یک تماس از متخصصان در پایتخت به صورت تلفنی و یا انلاین خدمات بگیرید، فقط کافی است برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.
بیشتر بخوانید : انواع ازدواج | آشنایی با انواع اشکال ازدواج
منبع : مشاوره ازدواج در گیلان
مشاوره ازدواج چیست و به چه مسائلی می پردازد؟
مشاوره ازدواج یکی از انواع خدماتی است که توسط روانشناسان متخصص در حیطه زوج و خانواده به عموم مردم ارائه می شود. استفاده از خدمات مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک می کند تا ملاک های خود برای شروع زندگی مشترک را بیشتر بشناسید و در حقیقت به نوعی خودآگاهی دست پیدا کنید.
هم چنین در این جلسات از طریق مصاحبه و تست های روانشناسی می توانید در مورد صفات اخلاقی و ویژگی‌های شخصیتی فرد مقابل خود نیز به شناخت بیشتری دست یابید. در جلسات مشاوره قبل از ازدواج موضوعات بسیار متنوعی می توانند مورد بحث و بررسی قرار بگیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به مسائل مالی، اعتقادی، نیازهای عاطفی، مهارت های ارتباطی، میزان تمایل برای بچه دار شدن، نوع نگاه طرفین به رابطه جنسی، قدرت تصمیم گیری و توانایی کنترل خشم در هر دو نفر اشاره کرد. این حیطه را روانشناسی ازدواج می نامند.
اهمیت کمک گرفتن از مشاوره ازدواج
در مشاوره ازدواج شما علاوه بر شناخت خود و شریک آینده تان می توانید به کمک درمانگر مهارت های لازم برای زندگی را ارتقا داده و در نتیجه با آمادگی بیشتری مسیر جدید را آغاز نمایید. همین مسئله به شما کمک می کند تا دیدگاه واقع بینانه تری در مورد ازدواج داشته باشید و در برخورد با مشکلات راحت تر از رویکرد حل مسئله استفاده نمایید. مسلما زوجینی که علاوه بر جذابیت‌های اولیه از نقاط ضعف و مشکلات یکدیگر نیز آگاهی دارند و مشکلات زندگی را بیشتر می‌شناسند، در سازگاری با یکدیگر موفق‌تر از سایر زوجین عمل خواهند کرد. برای آشنایی با مهارت های لازم برای ازدواج کلیک کنید.
مشاوره ازدواج در گیلان | ویژگی های بهترین مراکز مشاوره ازدواج
برای اینکه بتوانید مرکز مشاوره قابل اعتمادی را برای مشاوره ازدواج انتخاب نمایید، در نظر گرفتن چند ملاک مهم می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک نماید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین ملاک‌ها اشاره کرده ایم. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.
1- برخورداری از متخصصین حرفه ای
یک مرکز مشاوره معتبر تلاش می‌کند از متخصصین حرفه‌ای برای ارائه خدمات مشاوره ازدواج کمک بگیرد. روانشناسان بالینی در گرایش خانواده و سایر روانشناسانی که دارای حداقل مدرک کارشناسی ارشد هستند و در حوزه زوج درمانی فعالیت می‌کنند، از جمله متخصصینی هستند که می‌توانند به ارائه خدمات مشاوره ازدواج بپردازند. یکی از مهم‌ترین پارامترهایی که باید توسط این افراد مورد ارزیابی قرار گیرد، انگیزه ازدواج طرفین است.
2- داشتن مجوز رسمی برای فعالیت
مراکز مشاوره معتبر و قابل اعتماد مراکزی هستند که از نهادهای رسمی دارای مجوز فعالیت هستند. در کشور ما دو نهاد سازمان بهزیستی کشور و سازمان نظام روانشناسی نهادهایی هستند که مجوز فعالیت را برای مراکز مشاوره عمومی و تخصصی صادر می‌کنند.
بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج | روابط قبل ازدواج چگونه باید باشد؟
3- انعطاف پذیری در ارائه خدمات
امروزه مراکز مشاوره تلاش می کنند تا برای رفاه حال مراجعان انعطاف پذیری بیشتری در ارائه خدمات خود به خرج دهند. از همین رو بسیاری از آن ها علاوه بر مشاوره حضوری، امکان برگزاری جلسات به صورت تلفنی و آنلاین را هم فراهم می کنند. این مسئله به افراد کمک می کند تا از هرجای کشور با بهترین متخصصین تماس بگیرند و به این ترتیب در وقت و هزینه های خود صرفه جویی نمایند.
بیشتر بخوانید : ازدواج مجدد چه زمانی خوب است | آشنایی با مشکلات ازدواج دوم
آدرس مراکز مشاوره ازدواج در گیلان
1- مشاوره ازدواج در ذهن نو _ 02166419012
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
سوالات متداول
– آیا می توانیم به صورت انفرادی برای مشاوره ازدواج مراجعه کنیم؟
بله، جلسات مشاوره ازدواج می توانند به صورت انفرادی یا هم زمان با حضور هر دو نفر برگزار شوند.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 66419012-021
منبع : مشاوره ازدواج در گیلان
اختلالات اضطرابی
اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده و به دلایل بسیار متعددی بروز پیدا می‌کند و شامل دو ویژگی ترس و اضطراب است. در واقع اضطراب پاسخ طبیعی بدن به شرایط استرس زا است که تمام افراد میزانی از آن را در زندگی تجربه می‌کنند. اختلالات اضطرابی با علائم روانشناختی و فیزیکی بروز می‌باید و علل آن ژنتیکی، محیطی و زیستی است و با روش‌های شناختی-رفتاری و دارو درمانی قابل درمان است. افراد با آگاهی از نشانه‌ها و دلایل ابتلا به اختلالات اضطرابی می‌توانند آن را کنترل کرده و هرچه سریع‌تر به درمان اختلال بپردازند.
منبع : اختلالات اضطرابی
اختلال اضطرابی چیست و چه تفاوتی با اضطراب معمولی دارد؟
این که افراد از انجام کارهایی همچون رفتن به یک مکان جدید یا شروع کار احساس اضطراب کنند بسیار طبیعی است. این نوع اضطراب ناخوشایند است اما معمولا به افراد انگیزه می‌دهد که سخت‌تر و بهتر کار کنند. اضطراب معمول، یک حس گذرا است که می‌رود و می‌آید اما در زندگی روزمره دخالتی نمی‌کند اما اختلال اضطراب یک نگرانی مداوم است که معمولا شدید بوده و گاه ناتوان کننده میشود و باعث میشود که فرد از انجام کارهای لذت بخش خود خودداری کند. مثلا ممکن است مانع از ورود به آسانسور، رد شدن از خیابان و حتی ترک خانه شود. در صورت عدم درمان اضطراب وخیم‌تر نیز خواهد شد.
بیشتر بخوانید : علائم اضطراب | نشانه های اضطراب شدید چیست؟
انواع اختلالات اضطرابی
اختلال وحشت زدگی
احساس ناگهانی ترس و وحشت شدید است که در چند دقیقه به اوج می‌رسد و به آن اختلال پانیک نیز گفته میشود. ممکن است فرد احساس تنگی نفس، تپش قلب، درد قفسه سینه و لرز داشته باشد. برخی مواقع این علائم به قدری شدید هستند که فرد فکر می‌کند در حال مردن است. این حمله هراس باعث نگرانی در مورد وقوع مجدد آن شده و در نتیجه فرد از مکانی که این اتفاق افتاده است خودداری می‌کند.
برای آگاهی بیشتر در زمینه حملات پانیک کلیک کنید.
اختلال اضطراب فراگیر
این اختلال به معنی اضطراب مداوم و بیش از حد و نگرانی بی دلیل در مورد فعالیت‌های عادی و معمولی است. حتی در بسیاری از مواقع فرد علت اضطراب خود را نیز به خوبی نمی‌داند. این نگرانی با شرایط واقعی متناسب نیست اما فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. اضطراب مداوم بر جسم فرد نیز تاثیر می‌گذارد و با علائمی همچون خستگی و عدم تمرکز همراه است.
اختلال اضطراب جدایی از انواع اختلالات اضطرابی
در این اختلال کودک از ترس جدایی والدین یا مراقبان دچار اضطراب شدید میشود به طوری که دچار کابوس‌های شبانه شده و یا در صورت جدایی واکنش بسیار شدید نشان می‌دهد.
لالی انتخابی
در این اختلال کودک در یک موقعیت خاص مانند مدرسه توانایی صحبت کردن ندارد. معمولا کودک در شرایط دیگری مانند خانه و با اعضای خانواده به خوبی صحبت می‌کند اما این اضطراب بر عملکرد اجتماعی او تاثیر منفی می‌گذارد.
اختلال اضطراب اجتماعی از انواع اختلالات اضطرابی
در این اضطراب فرد با ترس و نگرانی زیاد از حضور در موقعیت های اجتماعی اجتناب می‌کند. این اضطراب ناشی از احساس خجالت و نگرانی در مورد قضاوت یا دید منفی دیگران است.
هراس خاص
فرد به دلیل ترس از یک موضوع خاص مانند ارتفاع یا حشرات از روبه رویی با آن موقعیت اجتناب می‌کند. فوبی در برخی افراد باعث حمله هراس میشود. برای مثال آگورافوبیا یا بازار هراسی در واقع ترس از تنها بودن در مکان‌های عمومی و جاهایی است که در صورت حمله وحشت زدگی خروج سریع از آن جا دشوار است. این افراد از بودن در مکان‌های بسته و باز می‌ترسند و معمولا از خانه تنها بیرون نمی‌روند. برای تشخیص این اختلال علائم باید 6 ماه طول بکشد.
انواع وسواس
وسواس نیز در واقع ریشه در اضطراب و استرس دارد. بروز اضطراب در این افراد کمی متفاوت بوده و با افکار و اعمال مرتب با یک موضوع سعی در سرکوب اضطراب خود دارند. در موارد شدید تجویز دارو برای این افراد ضرورت دارد و حتما باید در جلسات روان درمانی قرار بگیرند تا بتوانند روند عادی زندگی خود را حفظ کنند. در صورت عدم درمان بیماری پیشروی کرده و بخش های دیگر رفتاری آن‌ها را نیز در برخواهد گرفت. برای آشنایی بیشتر با بیماری وسواس فکری عملی کلیک کنید.
اختلالات اضطرابی | علائم اضطراب چیست؟
علائم اضطراب در هر فردی متفاوت است اما از عمده ترین علائم اضطراب می‌توان به دو دسته زیر اشاره کرد.
علائم فیزیولوژیک
_ افزایش ضربان قلب
_ تنفس سریع و پی در پی
_ خستگی و درد بدن
_ تعریق و لرزش
_ اسهال و حالت تهوع
_ خشکی دهان و مشکل در غذا خوردن
_ تکرر ادرار
_ بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست‌ها
علائم روانشناختی
_ عدم تمرکز
_ بی قراری و تحریک پذیری
_ مشکلات خواب
_ مشکلات جنسی همچون بی میلی جنسی
دلایل اختلالات اضطرابی
عوامل زیستی
اختلالات اضطرابی ممکن است که در اثر غیرعادی بودن هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی بروز پیدا کند. مشکل در فعالیت برخی از قسمت‌های مغز نیز در ابتلا به اختلال اضطرابی تاثیرگذار است. برخی بیماری‌ها همچون دیابت، قند خون پایین، کم کاری و پرکاری تیروئید و بارداری نیز از دیگر عوامل زیستی اضطراب است.
عوامل ژنتیکی
تحقیقات نشان داده است که اضطراب زمینه ارثی و ژنتیکی دارد و از والدین به فرزندان منتقل میشود. البته این احتمال نیز وجود دارد که فرزندان در اثر مشاهده رفتار والدین و الگوپذیری از آن‌ها، رفتارشان را تقلید کرده و به تدریج به اختلال اضطرابی مبتلا شوند.
عوامل محیطی
برخی از عوامل محیطی و اجتماعی در بروز اضطراب نقش دارند. مثلا فردی که شوکی همچون مرگ عزیزان، تصادف یا وقایع طبیعی را تجربه می‌کند دچار اضطراب میشود.
درمان اختلالات اضطرابی
برای درمان اضطراب روش‌های درمانی متعددی وجود دارد که با توجه به شرایط بیمار و انتخاب پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرند. این روش ها شامل موارد زیر هستند.
درمان شناختی رفتاری (CBT)
این درمان یک از انواع روان درمانی است که در درمان اضطراب بسیار کاربردی می‌باشد. در این روش نگرش فرد تغییر می‌کند و او یاد می‌گیرد که در برابر اشیا و موقعیت‌های ایجاد کننده اضطراب به گونه متفاوتی برخورد کند. در این روش مهارت‌های اجتماعی نیز آموزش داده میشود که در درمان اختلال اضطراب اجتماعی بسیار حیاتی است.
رفتاردرمانی اختلالات اضطرابی
در این روش درمانی تمرکز بر روی رفتارهای اشتباه و مضری است که در واکنش به اضطراب داده میشود. در رفتار درمانی هدف این است که رفتارهای اشتباه، اصلاح شوند.
دارودرمانی
در صورتی که علائم اضطراب بسیار شدید باشد، پزشک از دارو درمانی نیز در کنار روان درمانی استفاده می‌کند. دارو اضطراب را درمان نمی‌کند اما علائم آن را تا حد بسیار زیادی کاهش می‌دهد. رایج ترین داروهای مورد استفاده در درمان اضطراب داروهای زیر هستند.
_ داروهای ضد اضطراب مانند بنزودیازپین‌ها و بوسپیرون
_ داروهای ضد افسردگی مانند SSRI، SNRI وMAOIs
برای اطلاعات بیشتر در زمینه درمان اضطراب کلیک کنید.
راهکارهای طبیعی برای کاهش اضطراب
تغییر سبک زندگی یک راهکار بسیار موثر در کاهش استرس و اضطراب است. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر هستند.
_ خواب کافی
_ ورزش منظم و مدیتیشن
_ رژیم غذایی سالم
_ اجتناب از الکل، سیگار و کافئین
همچنین شما می‌توانید با استفاده از کمک روانشناس می‌توانید از ریشه مشکل خود آگاه شوید و با روش‌های درمانی موثر، به درمان اختلال اضطراب بپردازید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 66419012-021
منبع : اختلالات اضطرابی