بسیاری از افراد بر این باور هستند که شانس در زندگی سبب می‌شود که اتفاقات مطلوب و یا نامطلوب به صورت غیر ارادی برای شان اتفاق بیفتد. اما سوالی که وجود دارد این است که آیا شانس‌در زندگی واقعیت دارد یا خیر؟ چراکه بسیاری از این موضوع صرفا برای سرپوش گذاشتن بر روی اشتباهات خود استفاده می‌کنند. شانس در یک تعریف کلی همان قانون احتمالات است که به واسطه تفکر و رفتار انسان کنترل می‌شود؛ هر چه میزان تلاش انسان‌ها در زندگی بیشتر باشد، احتمال بروز شانس خوب در زندگی نیز بیشتر می‌شود. بنابراین کسانی که در زندگی تلاش بیشتری دارند، احتمالا از نظر دیگران افراد خوش‌شانس‌تری نیز هستند. برای اطلاع از راهکارهای افزایش شانس در زندگی تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. و اگر دائم اتفاقات ناگوار برایتان رخ می‌دهد، حتما برای مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: شانس در زندگی
شانس، اقبال و یا بخت در یک تعریف کلی به معنای فرصت‌هایی است که برای فردی به یکباره ایجاد می‌شود. به این معنی که دریافت ارث و پول زیاد بدون زحمت یک خوش شانسی است. در مقابل گرفتار شدن در حادثه‌ای ناگوار بدشانسی آوردن می‌باشد.
بسیاری از مردم به داشتن شانس معتقد هستند؛ به طوری که بر این باور می‌باشند که شانس فرمان زندگی را هدایت می‌کند و بخش‌های مختلف زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
از نظر روانشناسی، شانس در زندگی ناشی از احتمالات است و همینطور بین تلاش و شانس موفق شدن رابطه مستقیمی وجود دارد. در واقع اگر فرد برای رسیدن به موفقیت تلاش کند، شانس بیشتری برای رسیدن به هدفش را خواهد داشت.
همانطور که اشاره کردیم، شانس ناشی از قانون احتمالات می‌باشد. قانون احتمالات نیز میزان ریسک و به وقوع پیوستن یک واقعه را مشخص می‌کند.
بر اساس قانون احتمالات میان اقدامات یک فرد و میزان رسیدن او به موفقیت یک رابطه مستقیم وجود دارد. در واقع فردی که برای موفق شدن تلاش بیشتری می‌کند، با احتمال بیشتری موفق خواهد شد و یا به عبارتی دیگر شانس بالاتری خواهد داشت.
بنابراین شانس غیرارادی و خارج از اختیار انسان نیست، چراکه افراد می‌توانند با تلاش کردن فرصت‌های بیشتری را در زندگی تجربه کنند و میزان شانس و احتمال بروز یک اتفاق خوشایند را برای خود افزایش دهند.
بسیاری از افراد معتقد هستند که ویژگی‌های وراثتی، محل تولد و … نیز جزئی از شانس است و کسانی که در خانواده‌های ثروتمند به دنیا می‌آیند، نسبت به افرادی که فقیر زاده هستند، خوش شانس‌ترند. در چنین حالتی افراد در انتخاب خانواده و محل تولد خود دخالتی ندارند اما می‌توانند با در نظر گرفتن قانون احتمالات، برای تغییر زندگی خود تلاش کنند. به عقیده روانشناسان افرادی که قدرت بیشتری برای دیدن فرصت‌ها در زندگی دارند، افراد خوش‌شانس‌تری هستند.
صبوری، آرام بودن، اجتناب از تصمیمات عجولانه و هیجانی می‌تواند نتیجه معقولانه‌ای در کارها داشته باشد و عده‌ای که از دور نظاره‌گر بوده‌اند، همه چیز را بر پایه شانس در زندگی بگذارند. بنابراین اینکه بخواهید اشتباهات خود را با بدشانسی پشت سر بگذارید و خودتان را تبرئه کنید که مقصر شکست‌هایتان نبوده‌اید، صرفا برای شانه خالی کردن و عدم مسئولیت پذیری است.
برای رسیدن به موفقیت در زندگی کلیک کنید.
با توضیحاتی که ارائه کردیم، شانس در زندگی اتفاقی نیست و نتیجه رفتار، تفکر و تلاش انسان‌ها است. اگر شما می‌خواهید جزو انسان‌های خوش شانس باشید، لازم است با چهار قانون که میزان خوش‌شانسی شما را افزایش می‌دهد، آشنا شوید.
انسان‌هایی که به عنوان افراد خوش شانس شناخته می‌شوند، ریسک‌پذیر هستند و از تمامی فرصت‌ها در زندگی استقبال می‌کنند. در مقابل افراد بدشانس از کارها و فرصت‌های جدید در زندگی اجتناب می‌کنند و حتی تلاشی برای ایجاد فرصت‌های جدید نیز ندارند؛ به همین دلیل در زندگی موقعیتی را تجربه نمی‌کنند که در آن خوش شانسی نیز بیاورند.
در واقع افراد بد شانس در نتیجه عملکردهای خود، موقعیت‌های مختلف را در زندگی از دست می‌دهند و همین موضوع را ناشی از بخت و اقبال بد خود می‌دانند.
حسس ششم که با عنوان حس درونی نیز شناخته می‌شود از منابع معتبر برای ریسک کردن است. افرادی که به خود اعتماد دارند، در صورت قرارگیری در یک موقعیت جدید سعی می‌کنند به حس درونی‌شان اعتماد کنند و فرصت به وجود آمده را از دست ندهند.
در مقابل افرادی که به حس درونی خود اعتماد ندارند، سعی می‌کنند در مورد همه فرصت‌ها، بیش از اندازه فکر کنند و در نتیجه فرصت‌های به وجود آمده در زندگی را از دست می‌دهند. البته این موضوع به این معنی نیست که برای قدم گذاشتن در مسیر یک کار نیازی به فکر کردن نیست، اما افراد باید به اندازه‌ای فکر کنند که موقعیت‌های خود را از دست ندهند.
افرادی که خوش شانس هستند، در واقع به زندگی خوش‌بین می‌باشند و توقع دارند در مقابل تلاش‌هایی که می‌کنند، موفق شوند. بدیهی است که افراد نمی‌توانند در تمامی موقعیت‌های زندگی موفق باشند اما افراد خوش بین حتی در صورت تجربه شکست نیز ناامید نمی‌شوند و باور دارند که در دفعات بعدی موفقیت حاصل می‌گردد.
افراد بدشانس دارای عقاید برعکسی هستند و در تمامی کارها بدبین می‌باشند. همین ویژگی سبب می‌شود که برای رسیدن به موفقیت هیچ تلاشی نکنند و نتیجه را بر پایه بخت بد بگذارند.
شانس در زندگی نتیجه داشتن دید مثبت به موضوعات مختلف است. معمولا افراد خوش شانس از نظر دیگران، خودشان اعتقادی به شانس در زندگی ندارند و موفقیت‌های خود را نتیجه جدیدت و تلاش خود می‌دانند. به همین دلیل سعی می‌کنند برای رسیدن به هدف و موفقیت تلاش کنند و نا امید نشوند.
افراد بدشانس با کوچکترین شکست، افکار منفی را به ذهن خود راه می‌دهند که آنها بدشانس هستند و هر کاری کنند، نمی‌توانند موفق شوند. بنابراین برای ایجاد موقعیت‌های بهتر در زندگی تلاش نمی‌کنند.
در نظر داشته باشید که این شانس نیست که به مسیر زندگی انسان‌ها جهت می‌دهد و در واقع این خود انسان است که قادر است فرصت‌های جدید را در زندگی برای خود ایجاد کند. بنابراین لازم است برای رسیدن به موفقیت، دست از نگرانی و بدبینی بردارید و سعی کنید برای دستیابی به اهداف خود تلاش کنید.
حتی اگر احساس می‌کنید با رعایت تمامی نکات گفته شده در مقاله فوق، شما همچنان دچار بدشانسی هستید، بهتر است برای دریافت راهکارهای اصولی‌تر متناسب با شرایطی که دارید، از روانشناسان مرکز مشاوره ذهن برای تغییر نگرش خود کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه شانس در زندگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: شانس در زندگی
قرص فلووکسامین به عنوان یکی از مؤثرترین داروهای ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای که بیشتر در درمان وسواس به کار برده می‌شود، شناخته شده است. این دارو که به عنوان داروی مهار کننده بازجذب سروتونین شناخته می‌شود، به کاهش افکار تکراری و ناخواسته وسواس می‌انجامد و بروز رفتارهای وسواسی را در فرد مبتلا کم می‌کند. فلووکسامین نیز مانند اغلب داروهای اعصاب و روان کوتاه اثر است و عوارضی را برای فرد به دنبال دارد به همین دلیل توصیه می‌کنیم از روش‌های روان درمانی و مشاوره وسواس و افسردگی کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره افسردگی کلیک کنید.
منبع: قرص فلووکسامین چیست
فلووکسامین یکی از انواع داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای است که بیشتر در درمان اختلالات افسردگی و وسواس، توسط پزشک تجویز می‌شود. قبل از مصرف این دارو لازم است از نحوه‌ی مصرف و عوارض آن آگاهی کاملی به دست آورید. مصرف فلووکسامین به صورت منظم و طبق دستور پزشک، به میزان زیادی علائم وسواس و افسردگی را کاهش می‌دهد و افکار وسواسی را از بین می‌برد. ممکن است در هفته‌های اول مصرف احساس بهبودی نداشته‌باشید اما با این حال مصرف خود را به صورت ناگهانی قطع نکنید و طبق دستور پزشک عمل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.
بیشتر بخوانید : داروهای اعصاب و روان
اغلب روانپزشک متخصص تجویز دارو را با دوز پایین آغاز می‌کند تا بدن فرد به آن عادت کند؛ چرا که ممکن است فرد در دو هفته نخست مصرف با افزایش اضطراب مواجه شود که امری طبیعی است. پس از آن پزشک مقدار دارو را افزایش می‌دهد. از قطع ناگهانی مصرف دارو بپرهیزید چرا که عوارضی همچون تشنج را برای فرد به دنبال دارد. قطع مصرف دارو باید به صورت تدریجی و با نظر پزشک انجام شود.
دوز مصرفی دارو با توجه به شرایط پزشکی، میزان پاسخ به درمان، سن و سایر داروهای مصرفی، توسط روانپزشک تعیین می‌شود. قرص فلووکسامین در دوزهای پنجاه و صد میلی گرمی در دسترس است. در صورتی که یک بار در روز دارو را مصرف می‌کنید، بهتر است هنگام عصر باشد. همچنین زمان مشخصی را برای مصرف در نظر بگیرید. فلووکسامین با غذا تداخل ندارد و می‌توانید از آن قبل یا بعد از غذا استفاده کنید. اگر یک نوبت دارو را فراموش کردید سریعا آن را مصرف کنید اما از دو برابر کردن دوز مصرفی در یک نوبت بپرهیزید. برای آشنایی بیشتر با سایر داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای کلیک کنید.
اکثر داروهای اعصاب و روان با عوارض جانبی برای فرد همراه هستند که آگاهی از آنها اهمیت زیادی دارد. پیشنهاد می‌کنیم در کنار مصرف داروها از روش‌های روان درمانی و مشاوره جهت درمان افسردگی و وسواس کمک بگیرید تا به تدریج از مصرف داروهای پرعوارض شیمیایی بی‌نیاز شوید.
برخی از علائم گوارشی مانند اسهال، تهوع، یبوست و سوءهاضمه به خصوص در ابتدای مصرف دارو شایع هستند و به احتمال زیادی بروز پیدا می‌کنند اما جای نگرانی نیست و می‌توان با مصرف غذاهای ساده و سبک و نوشیدن آب به مقدار کافی آنها را رفع کرد. در صورتی که بعد از مصرف دارو دچار حالت خواب‌آلودگی، ضعف یا خستگی شدید از کارهایی که نیاز به تمرکز دارند مانند رانندگی بپرهیزید.
سردرد، خشکی دهان، تغییرات خلق و خو، احساس اضطراب، فراموشی، پریشانی و احساس لرز از دیگر عوارضی هستند که به خصوص در روزهای اولیه مصرف بروز پیدا می‌کنند. این علائم بعد از چند روز برطرف می‌شوند اما در صورت تداوم پزشک خود را در جریان بگذارید. اختلال خواب، مشکلات جنسی، زنگ زدن گوش، گزگز کردن انگشتان، تغییر وزن ناگهانی، آبریزش بینی، خارش و ضربان قلب نامنظم عوارضی هستند که کمتر از قبلی‌ها احتمال بروز دارند اما در صورت ادامه‌دار بودن به پزشک مراجعه کنید.
یکی از عوارض نادر اما خطرناک داروهایی مانند فلووکسامین که بر سطح سروتونین مغز تأثیر می‌گذارند، مسمومیت با سروتونین یا سندروم سروتونین است. این عارضه هر چند کم اتفاق می‌افتد اما در صورتی که مورد درمان قرار نگیرد منجر به مرگ می‌شود. این عارضه در واقع به علت فعالیت بیش از اندازه‌ی سروتونین در بدن اتفاق می‌افتد و علائمی همچون احساس برافروختگی، تعریق، بی خوابی و بی قراری، سفت شدن یا گرفتگی عضلات، پریشانی و تغییرات خلق و خو را به دنبال دارد. در صورت مشاهده این علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید.
حساسیت دارویی و علائمی مانند بروز ضایعات قرمز و خارش، ورم صورت یا لب‌ها و تنگی نفس نیز از جمله عوارض نادری هستند که پس از مشاهده‌ی آنها لازم است مصرف دارو را قطع کرده و به مراکز درمانی مراجعه کنید. برای آشنایی با سایر داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.
1. در ابتدای شروع درمان با استفاده از فلووکسامین ممکن است افکار منفی افزایش یابند و فرد اضطراب بیشتری را تجربه کند؛ این امر کاملا طبیعی است و نشان از شروع اثربخشی دارو دارد. این علائم به مرور برطرف می‌شوند. در این شرایط بهتر است افکار منفی خود را با یک مشاور در میان بگذارید و از روش‌های روانشناختی بهره‌مند شوید تا آگاهانه با آنها مبارزه کنید. برای کسب اطلاعات در زمینه درمان افسردگی کلیک کنید.
2. داروهای ضد افسردگی اثرات و تنوع زیادی دارند، در صورتی که احساس می‌کنید فلووکسامین اثر بخشی لازم را ندارد با پزشک خود مشورت کنید تا داروی شما و یا میزان دوز را تغییر دهد اما از قطع خودسرانه‌ی آن و یا متوقف کردن فرآیند درمان بپرهیزید.
3. در صورت ابتلا به دیابت لازم است بیش از قبل به چک کردن قند خون روزانه‌ی خود توجه داشته‌باشید؛ چرا که فلووکسامین سطح قند خون را تغییر می‌دهد.
4. برای جلوگیری از تداخلات دارویی با هر داروی دیگر یا فرآورده گیاهی، پزشک یا داروساز را در جریان مصرف فلووکسامین قرار دهید.
5. مصرف الکل در دورانی که دارو مصرف می‌کنید، احتمال بروز عوارض جانبی و شدت آنها را افزایش می‌دهد.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آیا فلووکسامین باعث چاقی یا لاغری می‌شود؟
به طور کلی داروهای ضدافسردگی مثل فلووکسامین ممکن است باعث تغییراتی در اشتها و وزن بشوند. برخی افراد این تغییرات را با چاقی و برخی دیگر با لاغری تجربه می‌کنند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: قرص فلووکسامین چیست
آیا روش‌های تست اعتیاد به کراک را می‌شناسید؟ اعتیاد به کراک برای بسیاری از خانواده‌ها تبدیل به دغدغه بسیار مهمی شده است. این ماده مخدر به دلیل قیمت پایینی که دارد به‌راحتی در اختیار عموم قرار گرفته و با توجه به قدرت اعتیاد آوری شدید، می‌تواند تنها با چند بار استفاده باعث اعتیاد همیشگی فرد به این ماده شود. به همین دلیل خانواده‌های بسیاری، به‌ویژه آنها که فرزندانشان در مرحله نوجوانی و جوانی قرار دارند، نگران اعتیاد به کراک در فرزندان خود هستند و به دنبال یافتن راه‌هایی برای پیشگیری یا انجام تست اعتیاد به کراک می‌باشند. با توجه به اهمیت این موضوع ما نیز در این مطلب راجع به اعتیاد به کراک و روش‌های رایج برای تست اعتیاد به این ماده خواهیم پرداخت. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روش‌ها تا پایان مطلب با ما همراه باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انواع مواد اعتیاد آور کلیک کنید.
بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد به مواد محرک
منبع: تست اعتیاد به کراک
کراک نام ماده محرک مخدری است که از کوکائین به دست می‌آید و به همین خاطر خاصیت تحریک‌کنندگی بالایی دارد. البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که توانایی اعتیادآوری کراک به‌مراتب بالاتر از کوکائین است و تنها چند بار استفاده از آن باعث اعتیاد خواهد شد. علاوه بر ماده مخدر کراک که از کوکائین به دست می‌آید، نوع دیگری از کراک نیز در ایران رواج دارد که از ماده مخدر هروئین تهیه می‌شود و به همین خاطر بیش از آنکه خاصیت تحریک‌کنندگی داشته باشد باعث ایجاد آرامش و احساس رخوت در فرد می‌شود. متخصصین معتقدند که کراک تهیه‌شده از هروئین نیز خاصیت اعتیادآوری بسیار بالایی دارد و در کنار آن عوارض منفی بسیاری را نیز به همراه خواهد داشت.
نشانه‌های اعتیاد به کراک، درصورتی‌که این ماده از هروئین به‌دست‌آمده باشد مانند نشانه‌های مصرف هروئین است و فرد معمولاً پس از مصرف احساس آرامش و رخوت می‌کند. خواب‌آلودگی، گوشه‌گیری و عدم تمایل به حضور در جمع و یا بی‌قراری به هنگام عدم مصرف ازجمله نشانه‌های اعتیاد به این ماده هستند. اما درصورتی‌که ماده مخدر کراک از کوکائین به‌دست‌آمده باشد احتمالاً به دنبال مصرف آن شما نشانه‌هایی همچون احساس شادمانی و افزایش انرژی، پرحرفی و یا عدم نیاز به خواب را در فرد مشاهده خواهید کرد.
اگرچه نشانه‌های گفته‌شده در بالا می‌تواند هشداری به منظور مصرف مواد مخدر برای اطرافیان فرد باشد اما بااین‌حال همواره این موضوع را به خاطر داشته باشید که تشخیص قطعی اعتیاد از راه انجام تست اعتیاد و بر اساس نظر متخصصین صورت می‌گیرد. درنتیجه به‌جای برچسب زدن به فرد و بدرفتاری با وی سعی کنید با کمک گرفتن از مشاورین حوزه اعتیاد در این زمینه اقدام نمایید. برای انجام تست اعتیاد به کراک روش‌های بسیاری وجود دارد که ازجمله آنها می‌توان به تست ادرار، خون، بزاق و مو اشاره کرد.
متداول‌ترین روش برای تست اعتیاد به کراک، آزمایش ادرار است در این شیوه بقایای ماده کراک و یا موادی که پس از تجزیه کراک در بدن ترشح می‌شود در ادرار فرد مورد بررسی قرار می‌گیرد. دو روش تست نواری و کروماتوگرافی برای سنجش نمونه ادرار فرد وجود دارد که روش کروماتوگرافی دقت بالاتری داشته و حتی مقادیر بسیار کم از این ماده مخدر در بدن را نیز تشخیص خواهد داد.
استفاده از نمونه خون یکی دیگر از روش‌های بررسی استفاده از کراک است. در این روش ترکیبات شیمیایی موجود در خون فرد موردبررسی قرار گرفته و درصورتی‌که از این ماده مخدر استفاده شده باشد قابل‌تشخیص خواهد بود. بااین‌حال یکی از ایراداتی که در آزمایش خون و ادرار برای تشخیص اعتیاد به کراک وجود دارد، محدودیت زمان است. این دو روش ارزیابی معمولاً می‌توانند استفاده از کراک را برای مدت کوتاهی قبل از انجام آزمایش مشخص کنند و به همین خاطر ایجاد فاصله عمدی میان مصرف و انجام تست اعتیاد باعث نتیجه منفی کاذب خواهد شد. دقیق‌ترین روش برای تشخیص اعتیاد به کراک بررسی مو است که متأسفانه به دلیل هزینه بالا معمولاً مورداستفاده قرار نمی‌گیرد. بااین‌حال استفاده از نمونه موی فرد می‌تواند مصرف ماده مخدر ظرف چند ماه اخیر را به‌خوبی مشخص نماید.
همانطور که می‌دانید بسیاری از معتادین به مواد مخدر، اعتیاد خود را انکار می‌کنند و به همین خاطر ممکن است حتی راه‌هایی را برای منفی کردن عمدی تست اعتیاد به کراک امتحان کنند. ازجمله این راه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
همانطور که اشاره شد تست خون و ادرار برای سنجش اعتیاد به کراک دچار محدودیت زمانی هستند و به همین خاطر ایجاد یک وقفه چندروزه بین زمان مصرف و انجام تست می‌تواند باعث جواب منفی کاذب در نمونه تست فرد شود.
استفاده از برخی داروها مثل ب 2 یا بوپرنورفین به دلیل خاصیت سم‌زدایی قوی این دارو باعث خواهد شد تا علی‌رغم اعتیاد به کراک، نتیجه تست فرد منفی باشد.
رقیق کردن نمونه آزمایش با آب و یا ریختن موادی مانند اشک یا ناخن در نمونه باعث تغییر PH آن شده و احتمالاً باعث خواهد شد که اعتیاد فرد در هنگام بررسی نمونه قابل‌تشخیص نباشد.
علی‌رغم تمامی روش‌هایی که برای دست‌کاری نتیجه آزمایش وجود دارد درصورتی‌که دست‌اندرکاران انجام آزمایش به فردی مشکوک باشند، می‌توانند با انجام تست‌های تکمیلی مانند TLC احتمال اعتیاد فرد را یک‌بار دیگر و با دقت بیشتر بررسی کنند. تست TLC یکی از دقیق‌ترین تست‌های بررسی اعتیاد است و می‌توان گفت امکان تقلب در نتیجه آن تقریباً وجود ندارد.
اکنون که در ارتباط با روش‌های تست اعتیاد به کراک صحبت کردیم، بهتر است به این سؤال نیز پاسخ دهیم که در صورت مثبت شدن تست اعتیاد چه باید کرد؟ احتمالاً رویارویی با این موضوع که یکی از عزیزانتان دچار اعتیاد به این ماده مخدر شده باعث بروز احساسات منفی بسیاری در شما خواهد شد. بااین‌حال به این نکته توجه داشته باشید که نحوه برخورد شما با فردی که دچار اعتیاد شده تأثیر بسیاری در تصمیم‌گیری وی برای درمان و یا ادامه اعتیاد خواهد داشت.
روانشناسان معتقدند وجود حمایت اجتماعی از جانب اطرافیان ازجمله دلایلی است که باعث خواهد شد فرد با موفقیت بیشتری مراحل ترک اعتیاد را پشت سر بگذارد. درنتیجه شاید بهتر باشد مشکل خود را با یک روانشناس درمیان بگذارید و در ارتباط با روش‌هایی که برای برخورد با فرد معتاد و ترغیب وی برای ترک اعتیاد وجود دارد از وی سؤال نمایید. علاوه بر این شما باید اقداماتی را انجام دهید که سایر اعضای خانواده ازجمله کودکان در این شرایط آسیب کمتری ببینند. برای این منظور توصیه می‌کنیم حتما مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.
بیشتر بخوانید : اعتیاد چیست
یکی از اشتباهات رایج در درمان ترک اعتیاد این است که فرد و خانواده وی به دنبال انجام درمان‌های فیزیولوژیک یا صرف سم‌زدایی در ترک اعتیاد هستند و از بین رفتن وابستگی جسمانی به ماده مخدر را برابر با کامل شدن درمان می‌دانند. بااین‌حال باید توجه داشته باشید که ایجاد انگیزه برای شروع فرایند درمان و ادامه آن یکی از اقدامات اساسی است که باید توسط روانشناسان صورت بگیرد. علاوه بر این سایر اقدامات روانشناسان در درمان ترک اعتیاد عبارتند از:
بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد به کراک
1. چه روش‌هایی برای تست اعتیاد به کراک وجود دارد؟
استفاده از نمونه ادرار، خون، بزاق و یا مو برای بررسی اعتیاد به کراک استفاده می‌شوند.
2. دقیق‌ترین آزمایش برای سنجش اعتیاد به کراک کدام است؟
بررسی نمونه مو می‌تواند مصرف کراک را حتی تا چند ماه پیش از انجام آزمایش مشخص نماید اما با توجه به هزینه بالای این تست معمولاً از نمونه ادرار استفاده می‌شود.
3. آیا امکان منفی کردن عمدی تست اعتیاد به کراک وجود دارد؟
بله، راه‌هایی ازجمله دست‌کاری نمونه و یا استفاده از برخی داروها وجود دارد اما در صورت شک مراکز انجام آزمایش می‌توان از تست‌های تکمیلی استفاده کرد که امکان تقلب در آنها بسیار ضعیف است. برای آشنایی با انواع تست اعتیاد کلیک کنید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: تست اعتیاد به کراک
تقویت هوش هیجانی شاید در هر سنی امکان پذیر باشد، اما هرچه آموزش‌ها زودتر صورت بگیرد، نتیجه نیز بهتر خواهد بود. مشخص شده که برای داشتن زندگی باکیفیت‌تر، شناختن خودمان و همینطور داشتن روابط اجتماعی موفق به هوش هیجانی نیاز داریم. به همین خاطر کاملاً طبیعی است که به دنبال شناخت هوش هیجانی و راهکارهایی برای تقویت آن باشیم. خبر خوب این است که شما با استفاده از چند راهکار ساده می‌توانید این توانایی را در خودتان افزایش بدهید. برای اینکه با راه‌های تقویت هوش هیجانی آشنا بشوید، در ادامه همراه ما باشید. به‌علاوه این نکته را در نظر داشته باشید که شما در هر سطحی از هوش هیجانی که باشید با کمک‌گرفتن از یک مشاور می‌توانید شرایط را برای خودتان بهتر کنید. پس برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: تقویت هوش هیجانی
قبل از هرچیز باید به این سؤال پاسخ بدهیم که هوش هیجانی چیست؟ سابقه هوش هیجانی در روانشناسی به سال‌ها پیش باز می‌گردد؛ و روانشناسان بسیاری راجع به این موضوع صحبت کرده‌اند. هوش هیجانی همانطور که از نام آن پیداست بیش از هرچیز راجع به هیجان‌های ما صحبت می‌کند. در واقع این توانایی به شما کمک می‌کند که احساسات خود را به‌خوبی بشناسید و هنگامی که درگیر هر هیجانی می‌شوید آن را شناسایی و مدیریت کنید. اما کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند از این توانایی فقط برای خودشان استفاده نمی‌کنند. آنها احساسات دیگران را نیز به‌خوبی درک می‌کنند؛ و می‌توانند به‌درستی نسبت به آن واکنش نشان بدهند. برای رسیدن هر چه بیشتر به خودشناسی کلیک کنید.
شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که چرا این‌قدر از اهمیت هوش هیجانی صحبت می‌شود؟ در واقع بسیاری از مردم می‌پرسند که شناختن هیجان‌ها چه اهمیتی می‌تواند داشته باشد؟ اگر به زندگی روزمره خود دقت کنید بسیاری از مشکلاتی که بین ما و دیگران پیش می‌آید به خاطر کنترلی است که بر روی هیجانات‌مان نداریم. یا شاید شما متوجه خواسته و صحبت‌های طرف مقابل نباشید. در حقیقت یکی از مشکلات جدی در روابط اجتماعی بسیاری از ما این است که نه شناختی از خودمان داریم و نه به‌خوبی می‌توانیم طرف مقابل را درک کنیم. به همین خاطر تقویت هوش هیجانی یکی از راه‌حل‌هایی است که می‌تواند ارتباطات شما را تا حد زیادی بهبود ببخشد.
همه تأثیر هوش هیجانی به روابط اجتماعی ما ختم نمی‌شود. اینکه شما بتوانید شناخت خوبی از احساسات و دلیل رفتارهای خودتان پیدا کنید تا حد زیادی می‌تواند در تصمیم‌گیری‌های زندگی نیز به شما کمک کند. در حقیقت وقتی ما شناخت بهتری از خودمان داشته باشیم به‌راحتی می‌توانیم پیش‌بینی کنیم که در هر موقعیت چه رفتاری نشان می‌دهیم. و این تأثیر بسیاری در برنامه‌ریزی‌های ما برای زندگی آینده خواهد داشت.
هوش هیجانی قبل از هرچیز به معنای خودشناسی است. هرچقدر شما بهتر بتوانید افکار و احساسات خود را در موقعیت‌های مختلف شناسایی کنید هوش هیجانی بالاتری خواهید داشت. به همین خاطر یکی از بهترین تمرین‌ها برای تقویت هوش هیجانی این است که در طول روز زمان‌هایی را به فکر کردن راجع به خودتان اختصاص بدهید. در این زمان‌ها بادقت احساسی که تجربه می‌کنید، افکاری که دارید و همینطور دلایل آنها را بررسی کنید.
هر شب و قبل از اینکه برای خوابیدن آماده شوید اتفاقات روزی که پشت سر گذاشته‌اید را بررسی کنید. سعی کنید احساسات و افکاری که هر اتفاق در شما ایجاد کرده را شناسایی کنید. یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و همه آنچه را تجربه کرده‌اید داخل این دفتر یادداشت کنید. وقتی شروع به نوشتن می‌کنید یعنی با دقت و تمرکز بیشتری درگیر این مسئله می‌شوید؛ و خود این موضوع شما را در شناخت بهتر احساساتتان کمک می‌کند. وقتی برای یک مدت مشخص و هر روز این کار را انجام بدهید به‌تدریج متوجه خواهید شد که شما چه احساساتی را بیشتر تجربه می‌کنید؛ یا اتفاقات مختلف چه افکار و احساساتی در شما ایجاد می‌کنند.
هوش هیجانی تنها به خود فرد محدود نمی‌شود. بلکه بخش مهمی از آن ارتباطات شما و دیگران را شامل می‌شود. در حقیقت کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به‌خوبی متوجه احساسات دیگران می‌شوند. برای اینکه شما هم به این هدف برسید بهتر است روابط اجتماعی‌تان را گسترش بدهید. برخورد با افراد جدید و آشنا شدن با تجربه‌ها و افکار هرکدام از آنها باعث می‌شود که توانایی شما برای شناخت افراد و درک احساس آنها افزایش پیدا کند.
اگر می‌خواهید توانایی خود را در درک دیگران افزایش دهید اولین قدم این است که توجه خود را نسبت به آنها بیشتر کنید. وقتی کسی با شما صحبت می‌کند به‌دقت حرف‌هایش را گوش کنید. در طول صحبت‌های او چندبار از خودتان بپرسید که طرف مقابل واقعاً چه احساسی را تجربه می‌کند؟ تلاش کردن برای شناخت احساسات دیگران و همدلی داشتن با آنها از جمله راهکارهایی است که به تقویت هوش هیجانی شما کمک می‌کند. حتی می‌توانید بعضی مواقع از طرف مقابل بپرسید که چه احساسی را تجربه می‌کند؟ این کار به شما کمک خواهد کرد تا شناخت بیشتری از احساسات دیگران پیدا کنید.
هوش هیجانی بالا به معنای آگاهی داشتن از احساسات و افکار خودمان است. پس می‌توان گفت یکی از مواردی که با هوش هیجانی رابطه معکوس دارد رفتارهای ناگهانی است. این رفتارها اجازه فکرکردن را به شما نمی‌دهند. و به همین خاطر خودآگاهی شما را کم می‌کنند. پس سعی کنید تا جای ممکن از رفتارهای ناگهانی جلوگیری کنید. برای این کار می‌توانید با کمک‌گرفتن از یک مشاور روش‌های کنترل هیجانات را یاد بگیرید. قبل از اینکه هر کاری انجام بدهید چند لحظه با آرامش به این سؤالات فکر کنید: اکنون چه احساسی را تجربه می‌کنم؟ چه افکاری دارم؟ چرا این احساسات و افکار در من وجود دارد؟ سپس سعی کنید بهترین واکنش به شرایط را انتخاب کنید.
یکی از راه‌های مهم در تقویت هوش هیجانی این است که از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. در واقع گاهی اوقات بالا بردن هوش هیجانی نیاز به بعضی پیش‌نیازها دارد؛ که شاید به‌تنهایی از پس آن برنیاییم. برای مثال کودکان معمولاً احساسات و هیجانات مختلف را نمی‌شناسند. آنها ممکن است احساسات مختلفی مثل خشم یا ترس را تجربه کنند درحالی‌که نمی‌دانند چه اتفاقی برایشان افتاده یا چطور باید واکنش نشان بدهند. در این شرایط مشاورین با شناساندن هیجانات مختلف و روش‌های برخورد و کنترل آنها به رشد هوش هیجانی در کودک کمک می‌کنند. برای انجام استعدادیابی شغلی کلیک کنید.
یکی دیگر از اقدامات مشاورین استفاده از آزمون‌های هوش هیجانی است. ابزارهای مختلفی برای اندازه‌گیری هوش هیجانی وجود دارد. شما با استفاده از این آزمون‌ها متوجه خواهید شد که تا چه حد از این توانایی برخوردار هستید؛ در چه ابعادی از این موضوع ضعیف هستید و چه کارهایی باید برای تقویت آنها انجام دهید. بااین‌حال نتیجه آزمون‌ها تنها زمانی قابل‌اعتماد است که زیر نظر متخصص انجام بشود. به همین خاطر اگر انجام آزمون هوش هیجانی برای شما هم جالب است می‌توانید در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه استعدادیابی شغلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
هوش هیجانی یعنی چه؟
به توانایی شناخت و مدیریت هیجانات خود و همینطور درک کردن احساس دیگران هوش هیجانی گفته می‌شود.
بهترین سن برای تقویت هوش هیجانی چه زمانی است؟
تقویت هوش هیجانی محدودیت زمانی ندارد؛ بااین‌حال مثل هر مهارت دیگری شروع تقویت آن از سنین کودکی می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: تقویت هوش هیجانی
سلامت روان چه اهمیتی دارد و چگونه می‌توان آن را افزایش داد؟ بر اساس نظریه سازمان بهداشت جهانی، سلامت‌روان از عوامل اساسی و جامع در سلامت و زندگی افراد می‌باشد که به معنای تندرستی جسمانی، روانی و اجتماعی است. بنابراین سلامت روان دارای تعریفی فراتر از عدم ابتلا به اختلالات روانی می‌باشد. هر فردی در هر سنی در دوره‌های کودکی و یا بزرگسالی، ممکن است در زندگی برخی مشکلات روحی را تجربه کند که به دنبال آن نتواند به خوبی تصمیم‌گیری کند و یا دچار تغییرات خلق و خو و تفکرات شود، که باید به دنبال حل مشکلات روحی خود باشد. عوامل بسیاری در به وجود آمدن مشکلات روحی و روانی و به خطر افتادن سلامت‌روان دخیل می‌باشند که به روش‌های گوناگونی می‌توان آن را بهبود بخشید. در ادامه پیرامون سلامت روان نکات مهمی را برای شما عزیزان ارائه کرده‌ایم. همچنین می‌توانید برای دریافت خدمات مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: سلامت روان
سلامت‌روان در بردارنده احساسات، شرایط روانشناختی و بهبود اجتماعی می‌باشد که دارای تاثیر بسیاری بر روی تفکرات انسان و همینطور دیگر جنبه‌های زندگی او است.
در واقع این مسئله تعیین کننده این موضوع می‌باشد که افراد در شرایط مختلف، چگونه می‌توانند استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند و یا در صورت بروز مشکلات برای دیگران، چه واکنشی را از خود نشان می‌دهند.
سلامت روان در تمامی جنبه‌های زندگی، بخش مهمی است که با توجه به عوامل مختلفی می‌تواند دستخوش تغییر شود و زمینه بروز مشکلات روحی و روانی را فراهم کند. از مهم‌ترین این عوامل می‌توان به عوامل زیستی و ژنتیک، تجربیات زندگی همچون قرار گرفتن در معرض سوء استفاده جنسی، تعرض و … اشاره کرد.
کسانی که از سلامت‌روان برخوردار هستند، می‌توانند با استرس‌های معمول در زندگی کنار بیایند و به صورت مفید و سازنده با جامعه و دیگر افراد ارتباط برقرار کنند.
سوالی که برای بسیاری از افراد وجود دارد، این است که آیا می‌توانیم سلامت روانی ضعیف را در خود و یا دیگر اطرافیانمان شناسایی کنیم یا خیر. شناسایی دقیق این مشکل نیازمند بررسی‌های یک روانشناس است، اما به صورت کلی رویت یک یا دو مورد از نشانه‌های زیر می‌تواند به معنای عدم سلامت روانی افراد تلقی گردد.
برای آشنایی با راه های افزایش مثبت اندیشی کلیک کنید.
برخورداری از سلامت‌روان، منجر به احساسات خوب می‌شود که افراد به سبب آن می‌توانند به دیگر فعالیت‌های خود در زندگی نیز بپردازند. از مهم‌ترین مواردی که در افزایش سلامت روانی موثر هستند و سبب می‌شود که فرد به واسطه آنها به آرامش برسد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
از مسائل اصلی که در حوزه سلامت‌روان مطرح می‌شود، بهزیستی است. درواقع هدف اصلی درمانگران، پزشکان و متخصصان سلامت این است که به واسطه روش‌های روان درمانی، میزان بهزیستی افراد را بالا ببرند. در یک تعریف کلی، بهزیستی به معنای کارآمدی بالاتر و دریافت نتیجه از تمامی حوزه‌های زندگی می‌باشد.
سلامتی دارای ابعاد گوناگون و متفاوتی در زندگی است که از مهم‌ترین آنها، بعد جسمانی، روانی و اجتماعی است. به طور کلی سه موضوع اصلی در زمینه بهزیستی روانی شامل موارد زیر است:
بسیاری از افراد گمان می‌کنند که داشتن سلامت‌روان به معنای داشتن آرامش فیزیکی و در امان بودن از هرگونه سر و صدا می‌باشد. در حالی که سلامت‌روان دارای معنای عمیق‌تری می‌باشد و در بردارنده مواردی است که بر کیفیت زندگی انسان، تاثیر می‌گذارد.
سلامت روان دارای تاثیر بسیاری بر روی فکر، احساسات و حتی رفتارهای روزانه افراد است. همینطور می‌تواند بر روی استرس موثر باشد و به افراد کمک کند تا با غلبه بر استرس خود، چالش‌ها و مشکلات زندگی را از سربگذرانند. داشتن روان سالم به این معنی نیست که افراد نباید در زندگی مشکلاتی داشته باشند بلکه سلامت‌روان احساسی فراتر از مشکلات مرتبط با افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانشناسی می‌باشد.
وجود برخی ویژگی‌ها در انسان، نشان دهنده سلامت‌روان بالا می‌باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره کرده‌ایم.
در یک تعریف کلی، کسانی که دارای سلامت ذهن و روان هستند، بهتر از دیگر انسان‌ها می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند. انسان‌هایی با سلامت روانی قوی، افرادی مثبت اندیش می‌باشند که در مواجهه با مشکلات مختلف، می‌توانند راهکارهای زیادی را به عنوان راه‌حل پیشنهاد بدهند.
عموم مردم گمان می‌کنند که روانشناسان و تمامی متخصصانی که در این زمینه در حال فعالیت هستند، صرفا برای از بین بردن بیماری‌های روانی آموزش دیده‌اند؛ در حالی که اینطور نیست و تمامی افراد برای اینکه بتوانند بازدهی بیشتری از فعالیت‌های روزانه خود دریافت کنند، می‌توانند به یک روانشناس مراجعه نمایند.
از موضوعات مهمی که عدم رسیدگی و توجه به آن می‌تواند مشکلات بسیاری را در پی داشته باشد، سلامت روان است که به راحتی نمی‌توان عوارض ناشی از آن شامل افسردگی و اضطراب را به تنهایی از بین برد. بنابراین چنانچه با توجه به مطالبی که در این مقاله به آن اشاره کردیم، احساس می‌کنید از سلامت روان برخوردار نیستید، می‌توانید به صورت آنلاین از خدمات مشاوره روانشناسی مرکز ذهن نو کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه سلامت روان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای افزایش سلامت‌روان از چه تکنیک‌هایی استفاده می‌شود؟
برای افزایش سلامت روان می‌توان از راهکارهای موثری همچون بوگا، مراقبه، مدیتیشن، ورزش و پیاده روی، استفاده از تکنیک‌های کنترل استرس و … استفاده کرد.
برای سلامت روان دانش‌آموزان چه راهکارهایی وجود دارد؟
سلامت روان دانش‌آموزان تا حد زیادی وابسته به فضای خانه و شیوه تربیتی خانواده است. از سویی دیگر چالش‌های موجود در مدرسه نیز می‌تواند بر روی سلامت روان دانش آموزان تاثیر بگذارد. از راهکارهای موثر در این زمینه توجه معلمان و مدیران به این چالش‌ها و همینطور آموزش مهارت‌های زندگی به دانش آموزان است.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: سلامت روان