برخورد با متجاوز موضوعی است که بسیار دشوار و بحث برانگیز است. در واقع بسیاری از افراد در این مورد موضعی رادیکال داشته و تصور می‌کنند که بایدچ برای متجاوز شدیدترین نوع مجازات در نظر گرفته شود. اما بررسی و ریشه یابی این موضوع بسیار مهم بوده و می‌تواند باعث پیشگیری شود. بعضی ها رفتارهایی را تجاوز تلقی نکرده و به همین دلیل واکنش درستی هم در مورد آنان ندارند. از این رو متجاوز به کار خود ادامه داده و افراد بیشتری را مورد آزار قرار می‌دهد. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف این موضوع می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: 9 روش موثر در برخورد با متجاوز
برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با متجاوز می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
از آنجایی که تجاوز موضوعی بسیار مهم و تاثیرگذار در زندگی و آینده افراد است؛ به همین دلیل پرداختن به آن هم در سطح فردی و هم در اجتماعی بسیار اهمیت دارد. خیلی از قربانیان تجاوز این موضوع را از دیگران پنهان کرده و تا پایان عمر در مورد آن با کسی صحبت نمی‌کنند. اما با عوارض جانبی آن درگیر بوده و مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند.
فراموش نکنید که تجاوز به هر شکلی که صورت گیرد؛ پیامدهای خود را داشته و به شکل تروما برای افراد ظاهر می‌شود. اما پیگیری این موضوع و صحبت کردن در مورد آن و یا حتی برخورد با متجاوز می‌تواند از جوانب مختلفی موثر باشد. برای اطلاع از نحوه مراقبت از کودک در برابر تعرض جنسی کلیک کنید.
برخورد با متجاور از آنجایی اهمیت دارد که نه تنها آثار جانبی این مسئله را از نظر اجتماعی کاهش می‌دهد؛ بلکه تاثیرات فردی نیز دارد. در این قسمت به توضیح برخی از این موارد می‌پردازیم.
امید به زندگی بی شک یکی از مولفه‌های اساسی برای پیشرفت در زندگی است. امید به زندگی در واقع نیروی محرکه ایست که شما را به ادامه مسیر ترغیب می‌کند. احساس خوب ناشی از امیدبه زندگی مسیر پر پیچ و خم زیستن را هموار می‌کند. همچنین این فاکتور مهم باعث افزایش سلامت جسم و روان شده و انگیزه درونی افراد را گسترش می‌دهد. شاید در موارد خفیف نبود امید درزندگی بیماری تلقی نشود، اما وقتی به باوری ریشه‌ای تبدیل گردد، منجر به تشدید نشانه های افسردگی می‌گردد. در ادامه درباره اهمیت و راه‌های افزایش امیدبه زندگی صحبت کرده‌ایم. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.
منبع: امید به زندگی در جهان امروز
برای دریافت مشاوره در زمینه امید به زندگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
زندگی مدرن بشر پر از تغییرات ناگهانی و چالش‌هاست. تمام چالش‌های زندگی نیازمند تصمیم گیری، شکست و یا موفقیت‌اند. بنایراین چگونگی مواجهه انسان با چالش‌ها و شکست‌ها مهم و اساسی است. به بیان دیگر داشتن برنامه ریزی و هدف گذاری برای موفقیت کافی نیست. شما به نیروی محرکه برای ادامه دادن، تسلیم نشدن و درس گرفتن از اشتباهاتات نیازمند هستید و آن نیروی محرکه همان امید است. در صورتی که نمی‌دانید چرا هیچ چیز شما را به شوق نمی‌آورد، حتما مقاله علت افسردگی را مطالعه کنید.
امید به زندگی یک مولفه درونی و برداشت ذهنی است که به شما امکان می‌دهد از وقایع و اتفاقات زندگی انتظار نتایج مثبت و ثمربخش داشته باشید. این فاکتور روانی باعث می‌شود دیدگاه شما به چالش‌ها و مسائل زندگی مثبت شود و به هر واقعه در زندگی به چشم فرصتی برای بهبودی اوضاع بنگرید.
اما جامعه شناسان امید به زندگی را به گونه‌ای دیگر تعریف می‌کنند. بر این اساس امید به زندگی به مجموع سال‌هایی که فرد انتظار دارد زندگی کند گفته می‌شود که با توجه به شرایط اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی در کشورهای مختلف متفاوت است. برای آشنایی بیشتر با نشانه های افسردگی کلیک کنید.
داشتن امید به زندگی به طور کلی تاثیرات شگرفی در زندگی شخصی و اجتماعی دارند. همانطور که می‌دانید؛ کشورهایی که در آنها شاخص امید به زندگی بالاتر است؛ پیشرفته تر بوده و افراد تلاش بیشتری می‌کنند. در واقع این موضوع است که با اینکه در سطح فردی اتفاق می‌افتد؛ اما تاثیرات اجتماعی زیادی دارد. از همین رو بسیار اهمیت دارد که هم افراد و هم دولت ها این موضوع را جدی گرفته و در این راستا اقداماتی انجام دهند.
حوشبختانه با یادگیری تکنیک‌های افزاینده امیدبه زندگی می‌توانید این مولفه را رشد دهید. در ادامه راهکارهایی برای افزایش امید به زندگی را بررسی می‌کنیم. در صورتی که موثر نبودند حتما برای درمان ناامیدی اقدام کنید.
افزایش تعاملات با دیگران به طور مستقیم بر امیدبه زندگی موثر است. وقت گذراندن با کسانی که دوستشان دارید و به آنها اهمیت می‌دهید باعث گسترش دید مثبت شما به زندگی می‌شود. این تعاملات ارزشمند در دراز مدت باعث افزایش سطح سلامت روان شما می‌گردد.
طبق تحقیقات زمانی که به طور منظم ورزش می‌کنید هورمون‌های شادی بخشی مثل دوپامین در بدن‌تان ترشح می‌شود. این هورمون به همراه هورمون‌های دیگر باعث افزایش خلق شما و در نهایت باعث افزایش حس رضایتمندی و امیدبه زندگی‌تان می‌شود. برای شروع روزی 10 دقیقه پیاده روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
از محیط‌های تنش زا و خطرناک دوری کنید. این محیط‌ها با ایجاد فشار روانی مستمر میزان امید به زندگی را در شما کاهش می‌دهد. از رفتارهای خطر آفرین مثل مصرف مواد مخدر یا رابطه جنسی بدون چهارچوب و رفتارهای این چنینی دوری کنید. میزان خواب شما در شبانه روز نیز آیتم مهمی تلقی می‌شود. سعی کنید در شبانه روز بین 6 تا 8 ساعت خواب مفید داشته باشید.
هیچ عاملی نمی‌تواند مثل گام برداشتن در مسیر رسیدن به اهداف‌تان روی انگیزه و امید به زندگی‌تان موثر باشد. برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید. حتی اگر لازم است آموزش ببینید و مهارت‌های خود را گسترش دهید. سعی کنید هر روز یک گام به رویا و هدف خود نزدیک‌تر شوید.
خواندن روزانه اخباری که بخش زیادی از آن حاوی خبرهای ناگوار و منفی است باعث ضعیف شدن روحیه شما و افزایش ناامیدی‌تان می‌شود. بعضا شبکه‌های خبری با تکنیک‌های بزرگ نمایی، اخبار منفی را بزرگ‌تر جلوه می‌دهند و در طولانی مدت امید به زندگی شما را کاهش می‌دهد.
در کنار شغلی که دارید سعی کنید زمانی را هم برای ارتقای علایق خود در نظر بگیرید. پیگیری علایق شما باعث ایجاد بستری برای رشد امید به زندگی‌تان می‌شود. و علاوه بر آن انگیزه لازم برای ادامه مسیر را نیز کسب می‌کنید.
برای بالا بردن امید به زندگی روی نعمت‌هایی که در حال حاضر دارید متمرکز شوید. شاید بد نباشد سری به بیمارستان‌ها بزنید تا نعمت سلامتی خود را دست کم نگیرید. برای خانواده، دوستان خوب، بدن سالم، هوش، زیبایی و هزاران نعمت دیگر که هم اکنون از آنها برخوردارید سپاسگزار باشید. قدردارنی و سپاسگزاری باعث افزایش حس مثبت شما به زندگی و افزایش امیدتان می‌شود.
یکی از عوامل موثر بر امید به زندگی استرس و فشار روانی است. برای مدیریت استرس‌تان باید در ابتدا منشا آن را بیابید و با کمک روان شناسان آن را مدیریت کنید. استرس به طور مستقیم بر تغذیه و خواب شما موثر است. پس با مدیریت آن می توان از ایجاد مشکلات جسمی و درد و رنج هار روانی پیشگیری کنید.
یکی از مهم ترین راهکارها در زمینه بالابردن امید به زندگی، کمک گرفتن از روانشناس است. در واقع داشتن امید به زندگی و تلاش برای آن تا حد زیادی به روحیه تاب آوری و به طور کلی سلامت روان بستگی دارد. از همین رو بهتر است افراد در این زمینه از یک متخصص کمک گرفته و همچنین نسبت به آن حساس باشند.
تنها زمانی که بدن سالمی داشته باشید؛ می‌توانید امید به زندگی را در خود بالا برده و همچنین تلاش بیشتری کنید. بیشتر افرادی که درگیر مشکلات جسمانی هستند؛ امید خود را به زندگی از دست داده و به طور کلی به این موضوع بی اهمیت هستند. در واقع تنها دغدغه آنها سلامتی است. به همین دلیل باید تا حد امکان از خود مراقبت نمود و همچنین به سلامت جسمانی به اندازه امید به زندگی اهمیت داد.
یادگیری مهارت های جدید و به طور کلی شرکت در فعالیت های مورد علاقه تا حد زیادی در مورد بالابردن امید به زندگی موثر هستند. در واقع در چنین شرایطی افراد بیشتر از وقت خود استفاده کرده و همچنین لذت بیشتری می‌برند. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که هر فردی به دنبال کار مورد علاقه اش بروزد.
برای بالا بردن امید به زندگی، تلاش کنید تا حد امکان از دیگران تحسین کنید و نه انتقاد. اینکار باعث می‌شود که بر روی نکات مثبت تمرکز کرده و آنها را ببینید. اما انتقاد کردن بار روانی روانی منفی دارد و نه تنها دیگران را ناراحت می‌کند؛ بلکع انرژی زیادی از خود فرد نیز می‌گیرد.
مرور جملات مثبت و انگیزشی به طور مکرر نیز در بالا بردن امید به زندگی موثر است. این به معنی خوش بینی سمی و کاری نکردن نیست. تنها باید زمانی به خود بیشتر از هر زمانی دلگرمی داده و خود را نشویق نمایید. در واقع مرور کردن این جملات، گاهی به ما یادآوری می‌کند که همه چیز امکانپذیر است.
بر اساس تحقیقات انجام شده در زمینه امید به زندگی، مشخص گردید؛ افرادی در طول زندگی خود به افراد زیادی عشق می‌ورزند و محبت می‌کنند، امید به زندگی بالاتری دارند. در واقع محبت تنها چیزی است که هر چه از آن استفاده کنید و یا آن را به دیگران منتقل کنید؛ تمام نمی‌شود. حتی مقدار بیشتری از طرف کائنات به خودتان برمی‌گردد.
زمانی که انتظارات متعادلی از زندگی خود داشته باشید؛ به راحتی ناامید و یا امیدوار نمی‌شوید. در واقع داشتن امید به زندگی با رویاهای محال و دست نیافتی میسر نمی‌شود. بلکه باید به توجه به شرایط خود در مورد آینده و یا حتی زمان حال برنامه ریزی داشته باشید. به طور کلی واقع بینی بهترین رویکردی است که می‌توانید در زندگی از آن استفاده کنید.
فراموش نکنید که هر فردی در زندگی خود چیزی دارد که به آن معنا می‌بخشد. برای برخی این موضوع فرزندانشان و یا حتی ثروت است. به طور کلی باید در زندگی خود به دنبال معنایی بود که انگیزه ای برای تلاش و حرکت شود. گرچه این موضوع به سادگی به دست نمی‌آید و برخی از افراد تا پایان عمر، معنایی برای زندگی خود پیدا نمی‌کنند. اما به هر حال باید به دنبال آن بود.
از طرفی خودشناسی نیز، در امید به زندگی تاثیر زیادی دارد. افرادی که شناخت نسبتا خوبی نسبت به خود دارند؛ می‌توانند تصمیمات بهتری در زندگی گرفته و تلاش بیشتری داشته باشند. همچنین معمولا چشم انداز مشخص تری از زندگی خود دارند. به همین دلیل تلاش برای خودشناسی در واقع به نوعی همان تلاش برای امید به زندگی است.
امید به زندگی یکی از مولفه‌های مهم رضایت از زندگی است. خوشبختانه با در نظر گرفتن تکنیک‌های بیان شده توسط روان شناسان می‌توان این عنصر مهم را رشد و ارتقا داد. کسانی که امید به زندگی خوبی دارند نوع سازنده‌تری از مواجهه با مشکلات از خود نشان می‌دهند. آنها از چالش‌های زندگی نمی‌هراسند بلکه سعی دارند با در نظر گرفتن شرایط، امکانات و محدودیت‌های‌شان بهترین راه حل را برگزینند. بنابراین امید به زندگی می‌تواند یکی از عوامل اصلی مسیر موفقیت شما تلقی شود. در صورتی که راه‌های ذکر شده موثر نبود، حتما برای درمان افسردگی اقدام نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه امید به زندگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
در ریزش سکه ای مو با ریزش مو در بخشی مشخصی از سر رو به رو هستیم. این اختلال می‌تواند بیانگر استرس واضطراب فرد و یا در موارد شدیدتر مشکلات بیولوژیکی و پزشکی باشد. این مساله نوعی بیماری خود ایمن تلقی می‌شود و از آنجایی که استرس و فشار عصبی به شدت روی سیستم ایمنی موثر است می‌توانیم رد پای ابعاد روانی را در این اختلال مشاهده کنیم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا به بررسی علل و درمان ریزش موی سکه ای بپردازیم. برای آشنایی با روش‌های درمان استرس شدید کلیک کنید.
منبع: ریزش سکه ای مو چه درمان هایی دارد
برای دریافت مشاوره در زمینه ریزش مو سکه ای می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ریزش سکه ای مو یا آلوپسی آره آتا به معنی ریزش موضعی و دایره ای موی سر یا نقاط دیگر بدن است. معمولا ریزش موی سکه ای را به شکل ریزش مو به اندازه یک سکه بر روی سر مشاهده می‌کنیم. در بیشتر موارد بعد از مدتی دوباره موها شروع به رشد می‌کنند اما در برخی افراد ممکن است به طاسی کل سر نیز گسترش یابد. این ریزش مو فقط به ناحیه سر محدود نمی‌شود.
در ابروها، ریش ها یا حتی مژه ها نیز قابل مشاهده است. پیش آگهی این اختلال به عوامل مختلفی مثل ژنتیک، سیستم ایمنی بدن و سطح استرس بستگی زیادی دارد. برای آشنایی با علائم استرس کلیک کنید.
افراد به دلایل مختلفی دچار ریزش مو سکه ای می‌شوند. پیدا کردن علت این نوع ریزش تاثیر زیادی در فرایند درمان آنها دارد. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند.
موفقیت در زندگی برای هر شخصی دارای معانی متفاوتی است و هر کسی موفقیت را در رسیدن به چیز مجزایی تعریف می‌کند. شاید برای شخصی داشتن پول موفقیت به شمار آید و برای شخص دیگری داشتن تحصیلات موفقیت باشد. به هر حال هر کسی در زندگی به نوعی به دنبال موفقیت است. بسیاری از افراد در جهان توانسته‌اند با تلاش و پیمودن مسیرهای سخت، به موفقیت برسند.
منبع: موفقیت در زندگی با چه راه هایی به دست می‌آید
شما نیز اگر به دنبال این هستید که در زندگی موفق شوید می‌توانید با رعایت اصول موفقیت، در مسیر درست زندگی‌تان قرار بگیرید. باید اشاره کنیم که رسیدن به موفقیت از راه‌های مختلفی امکان پذیر است که شاید بتوان اینطور گفت که راه مشخصی برای موفقیت وجود ندارد و هر شخصی باید مسیر خودش را طی کند، اما تبدیل شدن به انسان موفق دارای کلیدهای مشخصی است. برای دریافت مشاوره شغلی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کلید و راه های موفقیت در زندگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
شاید از نظر بسیاری از مردم داشتن شغل خوب، ثروت، احترام از سوی دیگران و … موفقیت در زندگی باشد. اما برای داشتن یک زندگی موفق باید به فاکتورهای مهم دیگری همچون رابطه فرد با اطرافیان، برخورداری از سلامت جسمی و روانی، داشتن امنیت و … نیز توجه داشت. احساس خوشبختی و رسیدن به موفقیت دارای دو معنای متفاوت هستند. خوشبختی احساسی است که در نتیجه یک زندگی خوب ایجاد می‌شود اما موفقیت به معنای رسیدن به اهداف خاص در زندگی است.
موفقیت در زندگی هر کسی توسط خود او تعریف می‌شود و ممکن است تعریف او و دید او نسبت به موفقیت با دیگر افراد متفاوت باشد. به همین دلیل افراد برای رسیدن به جایگاه انسان موفق، ممکن است از روش‌ها و استراتژی های متفاوتی استفاده کنند.
پیشنهاد می‌شود که حتما درباره روش زندگی افراد موفق بخوانید.
با اینکه موفقیت در زندگی می‌تواند از نظر افراد مختلف دارای تعاریف متفاوتی باشد و راه‌های رسیدن به آن نیز با یکدیگر فرق کند، اما نکته امیدوار کننده موضوع اینجاست که کلیدهای اصلی برای رسیدن به موفقیت همگی یکسان هستند. در ادامه به کلیدهای اصلی موفقیت اشاره کرده‌ایم که فرد با توجه به آنها می‌تواند از درست بودن مسیری که برای موفقیت آن را طی می‌کند، اطمینان حاصل نماید.
برگرداندن خواستگار موضوعی است که می‌تواند برای هر دختر دم بختی تبدیل به چالش شود. دختران به دلایل مختلفی به خواستگاران خود جواب منفی می‌دهند. اما گاهی نظر آنان تغییر کرده و به همین دلیل در راستای برگرداندن خواستگار خود تلاش می‌کنند. البته فراموش نکنید که نفس این کار اصلا بد نیست. چرا که نشان‌دهنده اهمیت خانم به معیارهای به خصوصی است که پایه های ازدواج را مستحکم‌تر می‌کند. اما بهتر است به شکلی صورت گیرد که عزت نفس افراد را خدشه دار نکند. همچنین برگرداندن خواستگار نباید تبدیل به عادت شود. بهتر است در مورد هر خواستگار به خوبی فکر کرده و با مشورت دیگران جواب قطعی به او بدهید. برای دریافت مشاوره ازدواج تلفنی کلیک کنید.
منبع: برگرداندن خواستگار
برای دریافت مشاوره در زمینه برگرداندن خواستگار می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
پشیمانی از رد کردن خواستگار موضوعی است که گاهی برای دختران اتفاق می‌افتد. اما این پایان ماجرا نیست و می‌توان با روش هایی فرد را دوباره ترغیب به بازگشت کرد. فراموش نکنید که خواستگاری آداب و روسومی دارد که بهتر است به آنها پایبند بوده و در چهارچوب ارزش ها عمل کنید. هر تصمیمی بهتر است با مشورت خانواده ها باشد و همچنین زوجین نیز هر دو در این زمینه تلاش کنند.
برگرداندن خواستگار به معنی مجبور کردن او به ازدواج و یا حتی استفاده از روش های غیرمعمول در این مورد نیست. گاهی با وجود همه پشیمانی ها اما شروع این زندگی مشترک به صلاح نبوده و افراد بهتر است در این مورد پافشاری نکنند. برای اطلاع از نحوه برخورد با خواستگار در جلسه اول کلیک کنید.
دختران به دلایل مختلفی مایل به برگرداندن خواستگار خود هستند. در واقع زمانی که در این مورد عجولانه و تحت تاثیر دیگران تصمیم گرفته اند؛ بیشتر احتمال دارد که از کار خود پشیمان شوند. در این قسمت به بررسی برخی از این دلایل می‌پردازیم. برای اطلاع از آداب خواستگاری کلیک کنید.