مراقبت های قبل از بارداری بسیار مهم است و آینده فرزند شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. شکل‌گیری و رشد سالم جنین تنها به مراقبتهای دوران بارداری مربوط نمی‌شود بلکه به جهت تولد یک نوزاد سالم رعایت مراقبت های قبل از بارداری حائز اهمیت است. متاسفانه اکثر خانم‌ها بدون توجه به این نکته و عدم رعایت مراقبتهای پیش بینی شده قبل از بارداری، تنها با عقب افتادن زمان قاعدگی خود متوجه باردار بودنشان می‌شوند. این در حالیست که بیشتر آنها از لحاظ شرایط جسمی، روحی و اجتماعی در وضعیت مطلوب نیستند و بدون مراقبتهای لازم باردار شده‌اند.
منبع: مراقبت های قبل از بارداری برای زن و مرد
با توجه به اهمیت زمان طلایی مربوط به رعایت مراقبت های لازم، در این مطلب نکات مهمی در مورد مراقبتهای قبل ازبارداری ارائه خواهد شد و به خانم‌ها توصیه می‌شود با مطالعه دقیق آن قبل از اقدام به بارداری مراقبتهای لازم را انجام دهند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
مراقبت های قبل از بارداری در دسته های مختلفی قرار دارد. قبل از اینکه برای بارداری اقدام کنید باید مراقبت ها را انجام دهید. پزشک سوابق خانوادگی، شخصی، وضعیت سلامتی و … را می‌سنجد. سپس موارد احتیاط لازم برای شروع بارداری را به شما آموزش می‌دهد. این مراقبتها شامل سن مادر، تزریق واکسن، تغذیه، وزن و … می‌شود.
مراقبت های قبل از بارداری تنها در زنان خلاصه نمی‌شود. آقایان نیز باید قبل از فرزندآوری شرایط خوبی برای خود فراهم کنند تا از آسیب های احتمالی کاسته شود. حتما به مراقبت های روحی و روانی نیز اهمیت بدهید و از روانشناس راهنمایی بگیرید تا مادر و پدری با سلامت روانی خوب باشید. در این مقاله تمامی موارد مورد نیاز در زمینه مراقبتهای قبل ازبارداری را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
توجه به موارد زیر در مراقبت های قبل از بارداری اهمیت بسزایی دارد که باید قبل از بارداری به آن ها توجه شود. برای اطلاعات بیشتر حتما مقاله برنامه ریزی برای بچه دار شدن را بخوانید.
بارداری در دو گروه از زنان با خطر بیشتری رو به رو است و باید مورد توجه بیشتری قرار بگیرند. مادرانی که در اواخر سن بارداری قرار دارند و مادرانی که نوجوان هستند و شرایط بدنی مناسب را برای بارداری ندارند. به همین دلیل توصیه می‌شود همه مادران به ویژه این دو گروه مراقبتهای قبل بارداری را با دقت بیشتری مورد توجه قرار دهند. مادران نوجوان معمولا با خطر کم خونی و زایمان زودرس مواجهه هستند.
بنابراین الزاما باید مورد معاینه پزشک قرار بگیرند و مراقبتهای لازم را دریافت نمایند. این در حالیست که مادرانی با شرایط سنی بالا با خطر دیابت و افزایش فشار خون مواجه می‌شوند و ممکن است اختلالات کروموزومی در آنها اتفاق بیفتد. به همین دلیل این مادران باید قبل از بارداری مورد معاینه پزشک قرار بگیرند و مراقبتهای قبل از بارداری را رعایت نمایند.
مراقبت های قبل از بارداری در دسته تزریق واکسن نیز قرار می‌گیرد. در صورتی که مادران درمورد بیماری‌هایی چون سرخچه و آبله مرغان احساس ناایمنی می‌کنند، باید چند ماه قبل از اینکه باردار شوند مورد معاینه قرار بگیرند و واکسن سرخچه و آبله مرغان را تزریق کنند.
به دلیل اینکه جنین به ویژه در سه ماهه اول بارداری با خطر ناهنجارهایی عصبی رو به رو است، الزاما شروع مصرف فولیک اسید قبل از بارداری توصیه می‌شود. ضمن اینکه استفاده از این مکمل‌های دارویی در طول دوران بارداری اکیدا توصیه می‌گردد. بنابراین مصرف اسید فولیک را در مراقبتهای قبل ازبارداری مورد توجه قرار دهید.
زنان در طول دوران بارداری به ویژه در سه ماهه اول که نوزاد در حال رشد و تکامل اولیه است باید به طور تقریبی معادل 2000 کیلو کالری دریافت نمایند. باید رژیم غذایی مناسب را در مراقبت های قبل از بارداری برنامه ریزی کنند که در این مورد مراجعه به کارشناس تغذیه و استفاده از راهنمایی‌های وی بسیار کارساز خواهد بود. مادران باردار باید قبل از شروع بارداری به این نکته توجه داشته باشند که مصرف مواد غذایی با چربی زیاد و شیرینی زیاد را به حداقل برسانند.
ویتامین ها از موارد مهم در مراقبتهای قبل ازبارداری هستند. یک بارداری موفق و تولد یک نوزاد سالم به این امر بستگی دارد که بدن مادر در شرایط مطلوب باشد و به اندازه کافی ویتامین‌های لازم را دریافت کند. استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین و حتی غذاها و میوه‌هایی که سرشار از ویتامین هستند در قبل و طول مدت بارداری توصیه می‌شود و باید مورد توجه قرار بگیرد.
مراقبتهای قبل ازبارداری به وزن مادر نیز بستگی دارد. مادران باید قبل از آغاز بارداری به پزشک متخصص رجوع کرده و با تشخیص وی اقدام به بارداری نمایند. یکی از مهم‌ترین فاکتورهای مراقبتی قبل از ازدواج که توسط پزشک اکیدا مورد توجه قرار می‌گیرد، وزن است. اگر مادر دچار چاقی باشد امکان دارد با آغاز بارداری با مشکلاتی چون فشار خون، دیابت حاملگی و مشکلات رشد جنین رو به رو شود. ضمن اینکه این مادران به احتمال زیاد مجبور به سزارین و زایمان زود رس خواهند شد. بنابراین حتما قبل از اقدام به بارداری به وزن مناسب برسید و سپس باردار شوید.
موارد زیر پیشنهادهای مفیدی برای مراقبت های قبل از بارداری است که حتما باید مورد توجه قرار بگیرند. علاوه بر موارد زیر مقاله اقدامات قبل از بارداری را نیز بخوانید.
در مراقبتهای قبل ازبارداری باید چربی های امگا 3 را قرار دهید. روغن ماهی تاثیر بسیار زیادی بر رشد سیستم عصبی مرکزی و شبکیه جنین دارد. به همین دلیل یشنهاد می‌شود زنان قبل از لقاح و آغاز بارداری در طول هفته معادل تقریبی 140 گرم ماهی پخته مصرف نمایند.
به منظور اینکه از تولد نوزاد با اختلال سندروم الکلی جلوگیری شود، الزاما باید مصرف الکل را چندین ماه قبل از آغاز بارداری ترک نمود. بنابراین دوری از الکل باید در دسته مراقبت های قبل از بارداری قرار بگیرد.
به دلیل اینکه رشد استخوان‌های نوزاد از همان اوایل بارداری منوط به این است که میزان کافی ویتامین دی جذب نماید، به مادران توصیه می‌شود مراقبتهای قبل ازبارداری به مصرف ویتامین‌ها به ویژه ویتامین دی مبادرت داشته باشند تا بدنشان شرایط لازم برای رشد جنین را فراهم کند.
یکی از پیشنهادات مراقبت های قبل از بارداری، مصرف اسید فولیک است. با توجه به اهمیت اسید فولیک بر سلامت جنین و شروع یک بارداری موفق، زنان باید به طور مرتب قبل از آغاز بارداری، روزانه 400 میکرو گرم اسید فولیک دریافت کنند.
مراقبت های قبل از بارداری در زمینه آزمایش های پزشکی نیز قرار دارد. خانم هایی که قصد بارداری دارند باید تست ها و آزمایش هایی که در ادامه ذکر کرده ایم را انجام دهند تا سلامت فرزند به خطر نیوفتد.
مراقبت های قبل از بارداری به تقویت رحم نیز مرتبط می‌شود. رحم سالم برای بارداری از اهمیت بسزایی برخوردار است. برای داشتن رحم سالم رعایت برخی نکات ضروری است که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.
– تحریک و فعالیت خود را افزایش دهید.
– مصرف کافئین را کاهش دهید.
-با متخصص زنان مشورت بگیرید.
– ورزش هدفمند و آگاهانه داشته باشید.
– استرس خود را درمان کنید.
-سیگار و دخانیات را ترک کنید.
مراقبت های قبل از بارداری در زمینه قطع راه های کنترل نیز قرار دارد. اگر قصد فرزندآوری دارید؛ حتما روش هایی که قبلا برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌کردید را قطع کنید. سپس بعد از اولین چرخه قاعدگی برای بارداری اقدام کنید. البته به خاطر داشته باشید که برخی از خانم ها با گذشت چند ماه باردار می‌شوند. بارداری برای همه افراد در زمان مشخص نیست.
یکی از موارد مراقبتهای قبل ازبارداری، بررسی ازدواج فامیلی است. معمولا در ازدواج های فامیلی به دلیل تداخل ژنتیکی باید تحت نظر پزشک باشید.
مشاوره قبل بارداری برای خانم‌هایی که قصد اقدام به بارداری دارند، می‌تواند بسیار مفید باشد چرا که مشاور با توجه به سن، وزن و شرایط فیزیکی خانم بهترین روش‌ها را ارائه می‌دهد. بنابراین حتما برای مراقبت های قبل از بارداری، مشاوره روانشناسی را در نظر داشته باشید.
مردان نیز باید در مراقبتهای قبل ازبارداری سهیم باشند. خیلی از آقایان اطلاع ندارند که سلامت اسپرم به اندازه سلامت تخمک اهمیت دارد. مردان نیز به عنوان پدر باید مراقبت هایی در این زمینه داشته باشند تا فرزند سالمی را پرورش دهند. در این بخش مقاله به این مراقبت ها اشاره کرده ایم.
➰ تحرک و فعالیت داشته باشید. مثلا روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید.
➰ مصرف الکل را قطع یا کمتر کنید.
➰اگر اضافه وزن دارید؛ برای کاهش وزن خود اقدام کنید.
➰ مصرف روزانه ویتامین را با راهنمایی و تجویز پزشک افزایش دهید.
➰ بیماری های مقاربتی خود را درمان کنید و از روش های پیشگیری از این بیماری ها استفاده کنید.
➰سابقه پزشکی و ارث خانوادگی را بررسی کنید.
➰ از شریک احساسی خود مراقبت کنید.
در مراقبت های قبل از بارداری از متفورمین نیز استفاده می‌کنند. این دارو برای درمان سندرم پلی کیستیک است که طبق نظر پزشک تجویز می‌شود. برای کاهش انسولین، تخمک گذاری و تنظیم قاعدگی از آن استفاده می‌کنند.
برای اینکه بارداری خوبی داشته باشید؛ باید در مراقبت های قبل از بارداری مواد غذایی را رعایت کنید. از نظر سطح ویتامین ها و مواد معدنی بدن شما باید غنی باشد. بنابراین جهت دریافت مواد مغذی باید از پزشک راهنمایی بگیرید. در تغذیه دوران بارداری به موارد زیر توجه کنید.
میوه وسبزی زیاد مصرف کنید.
غذاهای سبوس دار را جایگزین غذاهای فرآوری شده کنید.
آواکادو، مغز بادام، گردو و ماهی مصرف کنید.
از خوردن چربی های بد مثل غذا های سرخ شده و کیک اجتناب کنید.
از نوشیدنی های قندی و گازدار جلوگیری کنید.
در این مقاله راجع به مراقبت های قبل از بارداری توضیح داده ایم. زمانی که قصد بارداری دارید؛ حتما از لحاظ روحی نیز باید تحت مراقبت باشید. هرگز فرزند شما علاقه ای به مادر مضطرب و افسرده ندارد. بنابراین از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید تا خدمات روانشناسی برای سلامت روانی شما صورت بگیرد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
دلیل اهمیت مراقبت های قبل از بارداری چیست؟
مراقبت های قبل بارداری اهمیت بسزایی در سلامت جنین و همچنین مادر دارد. در واقع شکل‌گیری جنین و رشد سالم او تنها به مراقبت های دوران بارداری مربوط نمی‌شود و جهت تولد یک نوزاد سالم رعایت مراقبت های قبل از بارداری نیز حائز اهمیت می‌باشد.
مراقبت های قبل بارداری شامل چه مواردی است؟
توجه به تغذیه مناسب، ویتامین‌ها، کنترل وزن، مصرف اسید فولیک و امگا3، حذف الکل و دخانیات، کاهش تنش‌ها، توجه به سن و دریافت مشاوره‌های قبل بارداری از جمله موارد مهم می‌باشد.
چگونه افکار منفی را از بین ببریم و به آرامش برسیم؟ امروزه روانشناسان شناختی تأکید بسیاری بر نقش افکار در زندگی انسان دارند. آنها معتقدند که ریشه تمام هیجانات منفی و رفتارهای مخرب را باید در افکار منفی و تحریف شده جست‌وجو کرد. با این حال تغییر دادن شیوه نگرش ذهن و نحوه تفکر کار آسانی نیست چراکه بسیاری از افکار منفی به طور خودکار به ذهن انسان خطور پیدا می‌کنند و در اکثر اوقات ما حتی در مورد وجود آنها آگاهی نداریم. ما در ادامه تلاش کرده‌ایم با ارائه راهکارهای روانشناسی به شما کمک کنیم تا بتوانید میزان افکار منفی را در خود کاهش دهید پس همراه ما باشید. و یا برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: افکار منفی را با 4 تکنیک در کنترل خود درآورید
برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
از بین بردن افکار منفی رویدادی نیست که خود به خود اتفاق بیفتد بلکه نیازمند آگاهی و تمرین بسیار است چراکه بخش اعظم افکار ما به طور خودکار به ذهن خطور می‌کنند و در واقع ما نسبت به بسیاری از آنها آگاهی چندانی نداریم. ما در ادامه به چند راهکار علمی اشاره کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند تا بتوانید تحریف‌های شناختی خود را کاهش دهید و بر افکار منفی غلبه کنید.
اولین قدم برای تغییر شیوه نگرش و نحوه تفکر این است که افکار منفی خود را بشناسیم و بدانیم بیشتر در چه موقعیت‌هایی سراغ ما می‌آیند. آگاهی از این مسئله به ما کمک می‌کند تا بتوانیم هنگام قرار گرفتن در این موقعیت‌ها نسبت به افکار خود هشیارتر باشیم و کمتر تحت تأثیر آنها قرار بگیریم.
برای شناسایی افکار خود از روش کشیدن جدول سه ستونه استفاده کنید. در یک ستون یک موقعیت که باعث رنجش و ناراحتی شما شده را یادداشت کنید و در بخش دیگر تلاش کنید تا به یاد بیاورید آن لحظه چه چیزی از ذهن شما عبور می‌کرد. در آخرین بخش لازم است احساس خاصی را که در آن لحظه داشتید بنویسید.
آنچه در این مرحله بسیار اهمیت دارد این است که بتوانید تفاوت بین افکار و احساسات را تشخیص دهید و آنها را با یکدیگر اشتباه نگیرید. احساسات همان هیجانات غم، شادی، نفرت، خوشحالی، خشم، عشق و مواردی از این دست هستند. اما افکار در واقع صدای ذهن ما و آنچه از ذهن عبور می‌کنند را شامل می‌شوند.
اگر بتوانید این بخش از فرایند مبارزه با افکار منفی را به کمک یک روان شناس متخصص در حیطه شناختی رفتاری پیش ببرید می‌توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید و با مهارت بیشتری عمل نمایید. همچنین روانشناس خطاهای شما در انجام این تکلیف را شناسایی کرده و با بازخورد دادن در مورد آنها می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر صحیح‌تری گام بردارید.
برای آشنایی بیشتر با انواع خطاهای شناختی کلیک کنید.
در طول روز ممکن است هزاران فکر از ذهن ما عبور کند و بسیاری از آنها محتوای منفی داشته باشد. اما اگر شما افکار خود را یادداشت کنید متوجه می‌شوید که برخی از این‌ها بیش از سایرین تکرار می‌شوند و بیش از همه در شما هیجانات منفی نظیر خشم و غم را برمی‌انگیزند. این مسئله به شما کمک می‌کند تا بتوانید میان افکار منفی خود به نوعی اولویت بندی دست یابید و بفهمید باید از کجا شروع کنید و چه چیزهایی را اول تغییر دهید.
برای غلبه بر افکار مربوط به خودکم بینی کلیک کنید.
روانشناسان شناختی معتقدند ریشه تمام هیجانات و اعمال ما را افکارمان تشکیل می‌دهند. برای مثال در این زمینه از یک مثال معروف استفاده می‌کنند. آنها می‌گویند تصور کنید نیمه شب در خانه ناگهان از بیرون اتاق صدای شکستن بشنوید اگر آن لحظه از ذهنتان عبور کند که نکند دزد وارد خانه شده، در پی آن به احتمال زیاد هیجان ترس را تجربه خواهید کرد و در نتیجه دست به عملی برای دفع خطر خواهید زد.
حال اگر به جای فکر کردن به دزد فکر می‌کردید که گربه‌ای از پنجره خانه وارد شده و این صدا ناشی از شکستن گلدان است آیا باز هم دچار همان احساس ترس و وحشت می‌شوید؟ آیا اقدامی که انجام می‌دهید همان اقدامی خواهد بود که در مواجهه با یک دزد انجام می‌دهید؟ مسلما خیر.
از این مثال نتیجه می‌گیریم که احساسات و افکار منفی ما ناشی از افکار و باورهای ما هستند. با نگاه کردن به جدولی که نوشتید از خود بپرسید چند درصد به این افکار معتقدید؟ چقدر احتمال دارد که اتفاقات به گونه دیگری رقم خورده باشد. تلاش کنید تا ببینید آیا می‌توانید افکار دیگری را جایگزین افکار فعلی پیدا کنید یا خیر؟
در این خصوص بهتر است روش های مثبت اندیشی را هم یاد بگیرید.
انجام همه این مراحلی که گفته شده تنها برای افرادی قابل اجراست که افکار منفی آنها کاملاً بر ذهنشان مسلط نشده و به نوعی اختلال نظیر افسردگی یا اختلالات اضطرابی دچار نشده‌اند چرا که مبتلایان به اختلالات روانی نوعی سوگیری ذهنی شدید نسبت به موارد منفی پیدا می‌کنند که ذهنشان قابلیت خود اصلاحی را تا حد زیادی از دست می‌دهد. پس برای انجام پاکسازی شما نیاز به تمرکز دارید.
در این حوزه حتما به متخصصین مجرب مراجعه کرده و برای بهبود اوضاع خود تلاش کنید. اگر مشکل تمرکز دارید، توصیه میکنیم که مقاله روش های درمان عدم تمرکز و پرش فکر را بخوانید. البته این افراد لازم است که حتماً برای بهبود اوضاع خود به یک روانشناس مراجعه کنند و این مراحل را پا به پای او پیش بروند تا بتوانند زودتر به نتیجه دلخواه خود دست یابند.
یکی از علل بروز افکار منفی افسردگی و یا اختلالات مشابه است. معمولا افسرده ها با راهکارهای ذکر شده نمی‌توانند بر افکار منفی خود غلبه کنند. آنها شاید برای مدت کوتاهی در این زمینه موفق شوند. اما با یک اتفاق ساده از پای درآمده و ناامید می‌شوند. در چنین مواردی دریافت درمان از متخصصین ضرورت دارد. متخصص ابتدا برای درمان افسردگی و سپس برای بهبود افکار منفی بیمار تلاش می کند. برای اطلاعات بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.
یکی از راه های بالا بردن ذهن آگاهب مراقبه و استفاده از مدیتیشن است. افراد با استفاده از این روش می‌توانند هم تمرکز خود را بالا برده و هم آرامش بیشتری را تجربه کنند. در واقع با وجود این دو ویژگی افکار منفی کمتر به سراغ افراد می‌آیند. از همین رو افراد می‌توانند از این تمرین استفاده کرده و ذهن آگاهی خود را بالا ببرند.
نوشتن افکار منفی نیز تا حد زیادی می‌تواند در از بین بردن آنها و یا کاهش بار روانی شان موثر باشد. افراد می‌توانند دفترچه ای تهیه کرده و افکار و دغدغه های خود را در آن بنویسند. حتی در مواردی نوشتن بسیار موثرتر از صحبت کردن در مورد مسئله پیش آمده نیز عمل می‌کند.
در برخی موارد این فکر کردن بیش از حد به گذشته و یا نگرانی از آینده است که منجر به بروز افکار منفی می‌گردد. به همین دلیل افراد تنها باید حال را دریابند و به فکر اکنون خود باشند. به طور کلی گفته می‌شود که در شرایط بحرانی داشتن اهدافی کوتاه مدت تر می‌تواند از بروز استرس و اضطراب و یا حتی افکار منفی جلوگیری کند.
بهتر است از افکار منفی خود فاجعه سازی نکرده و به آنها بیش از حد پرو بال ندهید. در این شرایط نه تنها از موضوع پیش آمده بیشتر می‌ترسید؛ بلکه برایتان تبدیل به چرخه ای باطل نیز می‌شود. چرا که مدام به مشکل فکر کرده و هر بار چیز جدیدی به آن اضافه می‌کنید. برای آشنایی بیشتر با نشانه های افراد منفی گرا کلیک کنید.
معمولا همه افراد قبل از خواب دچار افکار منفی شده و یا در صورت بی خوابی آن را تجربه می‌کنند. از این رو تنظیم برنامه خواب به موقع خوابیدن می‌تواند در کنترل و یا حتی پیشگیری از بروز افکار منفی بسیار موثر باشد.
شناسایی علل بروز افکار منفی نیز می‌تواند در از بین بردن آن بسیار موثر باشد. افراد به دلایل مختلفی دچار فشار روانی می‌شوند. حتی گاهی بروز افکار منفی عاملی محافظت کننده بوده و باعث می‌شود تا ما احتیاط بیشتری کنیم. پس می‌توان گفت که این موضوع تا حدی ذاتی است. اما می‌تواند نشانه ای از ابتلا به مشکلات روانی نیز باشد. همچنین خطاهای شناختی نیز در بروز این نوع از افکار موثر هستند. برای آشنایی بیشتر با طرحواره منفی گرایی کلیک کنید.
از بین بردن و یا کنترل افکار منفی از این جهت اهمیت دارد که فشار کمتری از نظر روانی به افراد وارد کرده و آنها در شرایط سخت قرار نمی‌دهد. در بسیاری از موارد افراد تنها از سوی افکار خود در معرض آسیب هستند. از این رو پرداختن به این موضوع از بروز بسیاری از مشکلات روانی نیز پیشگیری می‌کند.
داشتن افکار منفی مختلف و حمل کردن آنها برای مدت زمان طولانی حالت فرسایشی داشته و مشکلات زیادی را موجب می‌شود. همچنین گاهی فکر کردن به موضوعات منفی اجتناب ناپذیر بوده و نمی‌توان در مورد آنها کاری کرد. از این رو بهتر است افراد با کمک یک روانشناس ، تنها این افکار را کنترل کرده و یا از بروز آنها پیشگیری نمایند.
برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
تصمیم گیری برای ازدواج با همسر سابق می‌تواند یک موقعیت بسیار تنش زا باشد چرا که در این شرایط اکثر افراد نگرانی‌هایی در مورد تکرار شدن مشکلات گذشته و سرزنش شدن از جانب اطرافیان دارند. این مسائل با افزایش سطح اضطراب و نگرانی می‌تواند کیفیت تصمیم گیری را کاهش داده و باعث شود شرایط بسیار پیچیده به نظر برسد. برای اینکه بتوانید به بهترین انتخاب برسید پیشنهاد میکنیم با یک مشاور ازدواج در ارتباط باشید. همچنین رعایت برخی نکات عمومی نیز می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند که ما در ادامه به مهم ترین آنها اشاره کرده‌ایم.
منبع: ازدواج با همسر سابق و دادن فرصت دوباره
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با همسر سابق می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
بسیاری از افرادی که قصد دارند پس از طلاق، مجددا زندگی با همسر سابق خود را شروع کنند یک سوال مهم اصلی در ذهن خود دارند که آیا این کار تکرار اشتباهات گذشته است یا تلاشی برای بهبود اوضاع؟ در جواب به این سوال مربوط به ازدواج با همسر سابق باید گفت که زندگی هر زوجی با یکدیگر متفاوت است و نمی‌توان یک جواب قطعی و عمومی در اختیار همه افراد گذاشت.
برای اینکه بتوانید جواب سوال خود را پیدا کنید لازم است موضوعات مختلف را بررسی کرده و از خود بپرسید که آیا همه مشکلات سابق را برطرف کرده‌اید یا نه؟ بازگشت دوباره به زندگی با همسر سابق در صورتی که مشکلات حل نشده باقی مانده‌اند در اکثر موارد چیزی جز افزایش فشارهای روانی به همراه ندارد. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود حتما مشاوره ازدواج دریافت نمایید.
برای اینکه بتوانید برای ازدواج با همسر سابق خود به اطمینان خاطر دست یابید و بهترین تصمیم را بگیرید لازم است چند نکته مهم را مد نظر قرار دهید. ما در ادامه به مهم‌ترین آنها اشاره کرده‌ایم.
اثر جابه جایی خانه بر کودک او را در معرض مسائل زیادی قرار می‌دهد. به طور کلی جابجایی خانه یکی از تغییرات اساسی در زندگی محسوب می‌شود که تاثیر آن می‌تواند بر کودک بیشتر بروز کند. حال اگر کودک به طور کلی دارای شخصیتی حساس و یا حتی مبتلا به اتیسم باشد؛ این موضوع حادتر نیز می‌شود. واکنش والدین در این زمان بسیار مهم است. آنها بهتر است در این زمینه با فرزندان خود صحبت کرده و همچنین از لحاظ روانی آنان را آماده کنند. اما به طور کلی در هر شرایطی، کودکان تا مدتی دچار بحران شده و این موضوع اجتناب ناپذیر است. در این زمینه می‌توانند حتی از مشاورنیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: اثر جابه جایی خانه بر کودک
برای دریافت مشاوره در زمینه اثر جابه جایی خانه بر کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
در زمان جابه جایی با وجود کودکان، این موضوع کمی سخت تر خواهد شد. در واقع کودکان در این شرایط دچار گیجی و سردرگمی شده و یا حتی در مقابل پذیرش شرایط جدید، مقاومت نیز می‌کنند. آنان به دلیل تغییر محیط زندگی و یا حتی دوستان و مدرسه شان بسیار ناراحت شده و این موضوع را به شکل های مختلفی بروز می‌دهند. این دوران اگر به درستی مدیریت نشود می‌تواند تاثیرات طولانی تری بر کودکان بگذارد. طبیعی است که آنان درک درستی از شرایط نداشته و نمی‌توانند دلیل این جابجایی را قبول کنند. اما با واکنش صحیح والدین غلبه بر این موضوع کمی راحت تر شده و کودکان می‌توانند سریع تر با این مسئله مواجه شوند.
همانطور که پیش تر به آن اشاره شد؛ جابجایی برای کودکان اتیسم کمی دشوار تر است. آنان در مقابل تغییرات کاملا جزئی هم بسیار حساس بوده ونمی‌توانند آنان را بپذیرند. از این رو این شرایط می‌تواند برای آنان و خانواده هایشان بحران ایجاد کند. اتیسم یکی بیماری عصبی رشدی است که در آن کودکان حرکات تکراری از خود بروز داده و در بیشتر موارد دارای ضریب هوشی کمتر از متوسط هستند. از این رو در حین جابجایی دچار استرس زیادی شده و نمی‌توانند این موضوع را تحمل کنند. همچنین واکنش های شدید آنان در اسباب کشی، اختلالاتی ایجاد می‌کند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات طیف اوتیسم کلیک کنید.
خوشبختانه در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک ، راه های مختلفی وجود دارد. خانواده ها با اطلاع از این روش ها و همچنین همکاری با یکدیگر و یا کمک گرفتن از یک روانشناس کودک، می‌توانند به شکل موثری بر این مشکل غلبه کنند. در این قسمت به توضیح این روش ها می‌پردازیم. برای اطلاع از راه های حرف زدن با کودک کلیک کنید.
فراموش نکنید که اثر جابه جایی خانه برای کودک را بزرگ و بغرنج جلوه ندهید. در برخی از موارد، خانواده ها به دلیل اینکه از واکنش فرزندان خود می‌ترسند؛ این موضوع را تا دقایق آخر با فرزند مطرح نمی‌کنند. اما این روش اشتباه بوده و او را دچار غافلگیری به شکل مخربی می‌کند. همچنین خانواده ها برای ترک خانه بی قراری زیادی کرده و این موضوع را بسیار ناراحت کننده می‌دانند. با اینکه این موضوع سخت است. اما به دلیل حضور بچه ها باید جوری وانمود کنید که خانه بعدی شرایط بهتری داشته و با خوشحالی خانه فعلی را ترک کنید.
همچنین یکی از اقدامات موثر در جهت به حداقل رساندن اثر جابه جایی خانه بر کودک، مشارکت دادن آنها در فرایند اسباب کشی و جابه جایی است. برای مثال از آنها بخواهید تا وسایل اتاق خود را جمع کرده و یا حتی در بسته بندی کردن وسایل از آنها کمک بگیرید. اجازه دهید تا آنها نیز با این موضوع درگیر شده و احساس کارآمدی داشته باشند. حتی می‌توانید در فرایند انتخاب خانه نیز با آنها مشورت کنید.
از طرفی انتخاب زمان مناسب نیز در مورد اثر جابه جایی خانه بر کودک ، بسیار موثر است. گاهی چند موضوع در یک خانواده همزمان شده و به همین دلیل کودکان دچار سردرگمی می‌شوند. برای مثال زمانی که در حالی که آموزش دستشویی رفتن به کودک خود هستید؛ بهتر است اقدام به جابه جایی خانه نکنید. چرا که کودک باید در حال کسب تجربه جدیدی است که نباید با موضوع دیگری همزمان شود.
بهتر است در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک ، هیچ چیز را از کودک خود مخفی نکنید. در مورد مدرسه، اتاق جدید، و حتی مدت زمان ترک خانه همه چیز را به طور صادقانه با کودک خود درمیان گذاشته و یا اوصحبت کنید. همچنین به او زمان دهید تا این موضوع را درک کند. به سوالهای او با دقت و حوصله پاسخ داده و از او توقعات زیادی نداشته باشید. همچنین بهتر است در این مورد به او فشار زیادی وارد نکنید.
یکی از مسائلی که منجر به تشدید اثر جابه جایی خانه بر کودک می‌شود؛ بلد نبودن خداحافظی و یا ترک کردن کودک است. این موضوع بسیار اهمیت دارد چرا که در صورت یادگیری این مفاهیم، کودک در آینده از لحاظ روانی و عاطفی دچار مشکل می‌شود. او باید بیاموزد که با خانه و اتاق خود خداحافظی کرده و با این موضوع را درک کند که هیچ چیز همیشگی نیست. حتی خداحافظی کردن با دوستان این در این شرایط بسیار مهم است. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی کودکان کلیک کنید.
معمولا اثر جابه جایی خانه بر کودک ، خود را به شکل های مختلفی نشان می‌دهد. در واقع کودکان واکنش های متفاوتی نسبتا به این موضوع دارند که تا حدی طبیعی است. برخی از این موارد که در میان همه کودکان مشترک هستند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.
خشم و عصبانیت: آنها در ابتدا عصبانی شده و پرخاشگری می‌کنند. آنها تصور می‌کنند که این واکنش می‌تواند والدین را از این تصمیم منصرف کند.
استرس: همچنین زمانی که شاهد تصمیم قطعی والدین خود در این زمینه هستند؛ دچار استرس و اضطراب شده و از این شرایط می‌ترسند.
انزوا و گوشه گیری: انزوا و گوشه گیری آنها ناشی از استرس و ناراحتی آنهاست. در واقع گاهی با اینکار اعتراض خود را نسبت به این موضوع نشان می‌دهند.
شب ادراری: یکی دیگر از واکنش های کودکان در این شرایط، شب ادراری است. آنها به دلیل اینکه از حضور در شرایط و محیط جدید می‌ترسند؛ به این مشکل، مبتلا می‌شوند.
توصیه داریم که حتما درباره دلبستگی در کودکان بخوانید.
اگر والدین در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک کاری نکنند؛ این اضطراب و ترس در کودکان نهادینه شده و همواره ترس از دست دادن دارند. آنها تصور می‌کنند که همیشه باید آماده نقل مکان بوده و شرایط آنها موقت است. همچنین به دلیل استرس و اضطراب در روابط خود و همچنین یادگیری و رشد نیز مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند. از این والدین باید در این مورد اقدامات لازم را انجام داده و از آن پیشگیری نمایند.
با توجه به شرایطی که در مورد اثر جابه جایی خانه بر کودک گفته شد؛ والدین باید در این زمینه بسیار محتاطانه رفتار کرده و علاوه بر استفاده از روش ها بالا از روانشناس نیز کمک بگیرند. همچنین در این مورد با یکدیگر همکاری داشته و هر دو والد به کودک کمک کنند تا از این دوران عبور کند. نباید در این مورد به او فشار آورد و یا او را سرزنش نمود چرا که در این صورت همه چیز بدتر می‌شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
تاثیر مرگ والدین بر کودکان چیست؟ این سؤال معمولا برای پدر و مادرانی که همسر خود را از دست داده‌اند پیش می‌آید. درواقع هنگامی‌که متوفی صاحب فرزند باشد یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی که بازماندگان را درگیر می‌کند این است که چطور با کودک رفتار کنند. دادن خبر فوت پدر یا مادر، توضیح مرگ برای کودک و همین‌طور اثرات روانی این شرایط روی کودک از آن دسته مسائلی است که گاهی تبدیل به یک بحران می‌شود. مرگ عزیزان به‌خودی‌خود موضوع بسیار دردناکی است. اما هضم این شرایط برای کودکان به‌مراتب سخت‌تر خواهد بود. زیرا آنها درک درستی از مرگ ندارند. به‌علاوه به دلیل وابستگی که به والدین خود دارند مرگ آنها می‌تواند احساس ترس و اضطراب را در کودک ایجاد کند. اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید از پس این شرایط بربیایید بهتر است مشاوره خانواده در این زمینه بگیرید.
منبع: تاثیر مرگ والدین بر کودکان
برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر مرگ والدین بر کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
مرگ پدر و مادر از دردناک ترین رویداد های زندگی است. این درد زمانی بیشتر می‌شود که فرزند متوفی کودک باشد! زیرا کودکان به طور ذاتی و طبیعی به والدین خود وابسته هستند. زمانی که مرگ رخ دهد، کودک تجربه سختی خواهد داشت. این آسیب ها کل زندگی کودک را درگیر خواهد کرد؛ به قدری که اثرات آن تا ابد در زندگی او قابل مشاهده خواهد بود. به همین جهت برای گذر از دوران سوگ و جلوگیری از آسیب ها و تاثیر مرگ والدین بر کودکان، بزرگان اطراف چنین کودکانی باید آنها را نزد روانشناس ببرند.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
تاثیر مرگ والدین بر کودکان به قدری آسیب زا است که در حیطه های مختلفی قرار دارد. در این بخش مقاله راجع به این آسیب ها صحبت کرده ایم.
تاثیر مرگ والدین بر کودکان در دسته بیماری های روحی نیز قرار دارد. اضطراب و افسردگی اولین و شایع‌ترین مشکلی است که کودکان پس از مرگ والدین با آن مواجه می‌شوند. با توجه به سبک شخصیتی فرزندتان، سن و همین‌طور ارتباطی که با والد خود داشته است ممکن است علائم متفاوتی را در آنها مشاهده کنید. برای مثال بعضی از کودکان ساکت و گوشه‌گیر می‌شوند؛و احتمالاً علاقه‌ای به فعالیت‌های روزانه مانند انجام دادن تکالیف یا بازی با دوستان نشان نمی‌دهند.
درحالی‌که بعضی دیگر از آنها پرخاشگر و بدرفتار می‌شوند. این رفتارها معمولاً به این خاطر ایجاد می‌شود که کودک نمی‌تواند احساسات خود را به‌درستی بیان کند. در حقیقت بسیاری از آنها حتی به‌درستی احساسات خود را نمی‌شناسند. در چنین شرایطی بهتر است با صبوری با کودک رفتار کنید و به او کمک کنید تا احساساتش را به شکل درستی نشان دهد.
یکی از عمیق‌ترین تاثیر مرگ والدین بر کودکان ترس از دست دادن اطرافیان است. در سنین پایین‌تر پدر و مادر برای کودک نماینده جهان بیرون هستند. این یعنی هر رفتاری که کودک از آنها می‌بیند را به تمام مردم و اطرافیان خود تعمیم می‌دهد. وقتی در چنین شرایطی پدر یا مادر کودک فوت می‌کند او به این نتیجه می‌رسد که دیگران تنهایش خواهند گذاشت. زیرا مادر یا پدر نیز زمانی او را تنها گذاشته است. این فکر بسیاری از مواقع تا بزرگ‌سالی همراه کودک باقی خواهد ماند و روی روابط صمیمانه او تأثیر خواهد گذاشت.
از دیگر تاثیر مرگ والدین بر کودکان، عقب گرد های رشدی است. یکی از مشکلاتی که در سنین پایین ممکن است برای فرزند شما پیش بیاید عقب‌گردهای رشدی هستند. در این شرایط کودک مهارت‌هایی که به دست آورده بود را از دست می‌دهد و ازنظر توانایی‌ها به مرحله‌ای پایین‌تر از سن تقویمی‌اش بازمی‌گردد.
این حالت در کودکان سنین بالاتر دیده نمی‌شود. کودکان بزرگ‌تر معمولاً فعالیت‌هایی که قبلاً برایشان عادی و لذت‌بخش بود را کنار می‌گذارند. برای مثال ممکن است ببینید که او دیگر با دوستانش بازی نمی‌کند و یا در فعالیت‌های مدرسه دچار افت تحصیلی شده است. این‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از افسردگی در فرزند شما باشند و می‌بایست برای درمان آن از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنار آمدن با مرگ مادر کلیک کنید.
تاثیر مرگ والدین بر کودکان با تغییرات رفتاری نیز مشاهده می‌شود. کودکان بعد از فوت والدین رفتار متفاوتی را از خود بروز می‌دهند. برخی کمتر از خانه خارج می‌شوند و عده ای از مدرسه فرار می‌کنند.
ضعف در عملکرد تحصیلی از دیگر اثرات و تاثیر مرگ والدین بر کودکان است. این کودکان انگیزه ای برای ادامه تحصیل نخواهند داشت و تمرکز آنها کاهش می‌یابد.
برای اینکه تاثیر مرگ والدین بر کودکان کاهش دهیم، باید برخی از رفتار ها و اصول کاربردی را انجام دهید. در این بخش مقاله به این راهکار ها اشاره کرده ایم.