ریزش مو عصبی به دلایل متفاوتی شامل فشارهای عصبی و ناراحتی‌های مختلف روحی و روانی ایجاد میگردد. ریزش مو ممکن است در طول زندگی هر فردی و به دلایل مختلفی ایجاد شود؛ اما از علت‌های اصلی آن استرس است. افراد باید با مراجعه به متخصص پوست و مو از علت ریزش موی خود مطلع شوند و در صورتی که ریزش موی آنها عصبی و ناشی از استرس باشد، از روش درمانی مناسب بهره ببرند. در صورتی که علت اصلی ریزش مو استرس و فشارهای عصبی باشد، معمولا در اولین قدم درمانی فرد باید به کمک درمانگر و مشاوره، مشکلات روحی خود را حل کند و در قدم‌های بعدی اقدام به دریافت خدمات درمانی مو نماید. چراکه در صورتی که مشکلات روحی و ریشه استرس و اضطراب از بین نرود؛ ریزش مو پس از دریافت روش‌های درمانی نیز بهبود پیدا نمی‌کند. برای آشنایی با علائم استرس کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: ریزش مو عصبی
ریزش مو در افراد مختلف وابسته به فاکتورها و عوامل متفاوتی همچون سن، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، هورمون‌ها، ژنتیک، سلامت روانی و … است. به همین دلیل در بسیاری از موارد درمان ریزش مو عصبی مسئله‌ای پیچیده و دشوار می‌شود.
ممکن است هر کس به دلایل متعددی همچون ناراحتی، ترس و نگرانی، مشکلات جسمی، بیماری، از دست دادن شغل و یا مشکل در تحصیل و … آن را تجربه کنند. کسانی که این نوع از استرس‌ها را به میزان بسیار زیادی تجربه می‌کنند، ممکن است دچار عوارض ناشی از آن همچون ریزش مو عصبی نیز شوند.
ریزش موی عصبی ناشی از عدم سلامت روانی در افراد می‌باشد و در صورتی که فرد نتواند استرس‌ها و اضطراب‌های خود را کنترل و مدیریت کند، ممکن است تاثیرات آن در موی او نمایان گردد و دچار ریزش مو شود.
استرس از عوامل اصلی ریزش مو عصبی شناخته شده است اما این نوع از ریزش مو موقتی می‌باشد و در صورتی که استرس و اضطراب از بین برود، ریزش مو نیز قطع خواهد شد.
با تحت تاثیر قرار گرفتن بدن با استرس، فاز رشد در چرخه مو متوقف میگردد. با توقف فاز رشد در چرخه مو، فولیکول‌های مو نیز وارد فاز استراحت می‌شوند. چنانچه فاز استراحت فولیکول‌های مو طولانی شود، از رشد مو جلوگیری می‌کنند. به این معنی که ممکن است فرد حتی پس از چند ماه از گذشت یک حادثه پرتنش، دچار ریزش مو شود.
در صورتی که فرد بتواند از طریق روش‌های مختلف به استرس و اضطراب خود مسلط شود و آن را کنترل کند، چرخه رشد مو دوباره از سرگرفته می‌شود و فرآیند ریزش مو نیز متوقف میگردد.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
از آنجایی که ریزش مو عصبی با ریزش مو عادی متفاوت است؛ با بروز نشانه هایی همراه است که می‌توان آن را تشخیص داد. البته تشخیص دقیق نوع ریزش مو باید توسط متخصص صورت گیرد. اما به طور کلی نشانه های ریزش مو عصبی شامل موارد زیر می‌شود.
معمولا ریزش مو عصبی که را با استرس و اضطراب زیادی برای افراد همراه است را به سه دسته کلی تقسیم بندی می‌کنند. در این سه حالت ریزش مو با نشانه های دیگری نیز هستند.
تریکوتیلومانیا: در این حالت افراد به طور بیمارگونه ای، موهای خود را می‌کنند.
آلوپسی آرئاتا: حالتی ژنتیکی است که در آن ریزش مو به چند تکه خاص در محدود می‌شود.
تلوژن افلوویوم: در این حالت پس از یک اتفاق و یا تغییری ناگهانی در زندگی فولیکول های مو خاموش می‌شوند.
در بیشتر موارد ریزش مو عصبی موقت بوده و بعد از مدتی موها دوباره رشد می‌کنند. از این رو می‌توان گفت که این نوع ریزش قابل بازگشت بوده و جای نگرانی نیست. اما این در صورتی است که افراد بتوانند استرس خود را کنترل کرده و موهای خود را نیز بیشتر از قبل تقویت کنند.
ریزش مو عصبی در بیشتر موارد حداکثر شش ماه طول میکشد. بعد از این مدت فولیکول های مو دوباره پیاز مو را تحریک کرده و موها رشد می‌کنند. البته این زمان تقریبی بوده و ممکن است مدت این ریزش کمتر هم باشد.
ریزش مو عصبی می‌تواند در اثر قرار گرفتن در هر گونه موقعیت استرس‌زایی ایجاد گردد. از برخی موارد استرس‌زا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
یکی از رایج‌ترین مسائل روانی، اضطراب می‌باشد. ریزش مو عصبی گاه ناشی از اضطراب کم است اما ممکن است در برخی از افراد ایجاد شود.
اضطراب و استرس دو موضوع کاملا جدا از هم می‌باشند اما در مقوله ریزش موی عصبی به یکدیگر ربط دارند. اضطراب داشتن به معنای تجربه یک استرس دائمی است که در طولانی مدت دارای تاثیرات منفی بر مو است.
از طرفی دیگر اضطراب می‌تواند سبب به وجود آمدن اختلال تریکوتیلومانیا شود که طی آن فرد موهای خود را میکشد و در هر بار تعداد زیادی از موهای خود را از دست می‌دهد.
اضطراب ناشی از استرس، سبب ترشح هورمون‌های خاصی در بدن فرد می‌شود. این هورمون‌ها در خون پخش شده و به بافت‌های مختلف می‌روند و سبب ایجاد تغییرات فیزیکی، روحی و احساسی می‌شوند تا فرد را برای قرار گرفتن در شرایط و مقابله با استرس آماده کنند.
ترشح هورمون‌ها در بدن انسان، می‌تواند در دیگر جنبه‌های بدن او نیز تغییرات فراوانی را ایجاد کند. از طرفی دیگر ترشح هورمون‌ها دارای تاثیرات مستقیمی بر یکدیگر هستند، به طوری که ترشح یک هورمون می‌تواند سبب افزایش یا کاهش هورمون‌های دیگر شود.
در نهایت این تغییرات تاثیرات خود را در بدن انسان نشان می‌دهد. بنابراین فعالیت بیش از اندازه هورمون‌های آندروژنیک از غدد آدرنال که هورمون استرس را ترشح می‌کنند، می‌تواند سبب ریزش غیرمستقیم مو شود. برای آشنایی بیشتر با عوارض استرس و فشار عصبی کلیک کنید.
یکی دیگر از دلایل ریزش مو عصبی در افراد مختلف شوک و فشارهای عصبی است. ممکن است برخی از افراد ناراحتی‌ها و یا شوک‌های شدیدی را به دلایل عاطفی و با ترس‌های ناگهانی تجربه کنند. به عنوان مثال عزیزی را در زندگی خود از دست بدهند و یا در یک موقعیت استرس‌زا همچون کنکور قرار بگیرند؛ ممکن است ریزش موی ناشی از فشار عصبی را تجربه کنند.
یکی از وضعیت های ریزش مو عصبی ، ریزش سکه ای است. در برخی از افراد حملات عصبی، نگرانی‌ها و شوک‌های شدید روحی سبب می‌شود که گلبول‌های سفید خون به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله کنند و سبب ریزش مو به صورت ناحیه‌ای شوند. برای آشنایی با نشانه ها و راه های جلوگیری از ریزش سکه ای مو کلیک کنید.
برای مقابله با ریزش مو عصبی باید سعی کنید بر استرس و اضطراب خود مدیریت داشته باشید و با استفاده از تکنیک‌های مختلف آنها را کنترل کنید. در ادامه به برخی راهکارهای موثر در جهت کاهش استرس اشاره کرده‌ایم.
در صورتی که فرد سعی کند با استفاده از راهکارهای مختلف از میزان استرس و اضطراب خود کم کند، به مرور موها نیز مجدد شروع به رشد کردن می‌کند و طی یک زمان مشخص به حالت اولیه برمی‌گردند. برای شروع درمان استرس کلیک کنید.
داشتن یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مواد مغذی باشد، می‌تواند از ریزش مو عصبی جلوگیری کند. بهتر است ویتامین‌های مختلف را از طریق یک رژیم غذایی سالم دریافت کنید. برخی از ویتامین‌ها که برای رشد مو لازم و حیاتی است را در ادامه آورده‌ایم.
در صورتی که این ویتامین‌ها را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنید، می‌توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل‌های دارویی استفاده نمایید.
همانطور که از اسم ریزش مو عصبی هم مشخص است؛ رابطه مستقیم با میزان استرس و فشار روانی افراد دارد. پس مادامی که افراد بتوانند اضطراب خود را کنترل کنند؛ ریزش مو نیز رخ نمی‌دهد. از طرفی تجربه استرس در زندگی گاهی اجتناب ناپذیر است. از این رو بهتر است افراد موهای خود را تقویت کنند تا در این هنگام دچار ریزش نشوند. برای پیشگیری هم می‌توان از روش های خانگی استفاده نمود و هم به متخصص پوست و مو مراجعه کرد.
ریزش مو عصبی ناشی از استرس دائمی نیست و این نوع از ریزش باعث آسیب به فولیکول‌های مو نمی‌شود. بنابراین در صورتی که فرد بتواند با استفاده از راهکارها و تکنیک‌های موجود از میزان استرس و اضطراب خود بکاهد، ریزش مو عصبی او نیز قطع خواهد شد.
بنابراین سعی کنید برای درمان و از بین بردن استرس و اضطراب خود از یک روانشناس مشاوره بگیرید. مشاوران مرکز مشاوره ذهن نو آماده ارائه خدمات مشاوره به شما عزیزان می‌باشند. برای شروع مشاوره استرس و اضطراب کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ترس از موفقیت یا عقده یونس چیست؟ شاید برای بسیاری از ما کمی عجیب به نظر برسد که یک نفر از موفق شدن بترسد. بااین‌حال اگر خوب به دوروبر خود نگاه کنید متوجه خواهید شد که تعداد کسانی که با این موضوع درگیرند کم نیست. ترس از موفقیت تا حد زیادی با سایر ترس‌های ما متفاوت است. اما درست مانند آنها می‌تواند زندگی شما را تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد. درواقع این ترس باعث خواهد شد که نتوانید به بسیاری از موفقیت‌های زندگی‌تان دست پیدا کنید. به همین خاطر باید اطلاعات‌مان را راجع به این موضوع افزایش بدهیم. اگر شما یا هریک از اطرافیان‌تان درگیر نشانه‌های این مشکل هستید بهتر است برای درمان آن از یک روانشناس مشاوره تلفنی دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: ترس از موفقیت چه نشانه هایی دارد؟
ترس از موفقیت یا عقده یونس یکی از مشکلاتی است که برای برخی افراد پیش می‌آید. نکته مهم در این ترس این است که بیمار از خود موفق بودن نمی‌ترسد. یا این‌طور نیست که احساس کند نمی‌تواند موفق باشد. بلکه درواقع ترس اصلی بیمار ناشی از تغییری است که به دلیل موفقیت در شرایط زندگی وی اتفاق خواهد افتاد. ترس از تغییر گاهی اوقات باعث می‌شود که فرد احساس کند تمایلی برای تغییر جایگاهش ندارد. برای مثال آنها ممکن است احساس کنند قدرتمند شدن باعث بی ایمانی خواهد شد یا آنها را تنها و منزوی خواهد کرد.
ترس از موفقیت به دلیل شباهت با زندگی حضرت یونس به این نام خوانده می‌شود. حضرت‌یونس”ع” نیز مدت‌های طولانی برای دعوت مردم به یکتاپرستی تلاش کرد. اما درست در زمانی که به موفقیت نزدیک شده بود از قوم خود فاصله گرفت. در حقیقت داستان حضرت یونس نشان‌دهنده کسانی است که برخلاف تلاش‌هایی که کرده‌اند درست در چند قدمی رسیدن به نتیجه دست از تلاش می‌کشند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.
سؤال اصلی اینجاست که چطور می‌توانیم افراد دارای ترس از موفقیت را شناسایی کنیم. باید گفت که آنها نشانه‌های مشخصی دارند. با دقت‌کردن به این نشانه‌ها می‌توانید متوجه ترس آنها بشوید:
احساس پذیرفته شدن تاثیرات زیادی بر زندگی شخصی و اجتماعی ما دارد. در واقع برای بسیاری از سختی ها و مشکلات اصلا راه حلی به جز پذیرش وجود ندارد. این موضوع در مورد وجود ما نیز صدق می‌کند. در واقع اگر در مکان و شرایط احساس پذیرش و تعلق نکنیم؛ مشکلات زیادی را تجربه خواهیم کرد. همه افراد نیاز دارند تا این احساس را تجربه کرده تا بتوانند به طرز درستی عمل کنند. این احساس پیامدهای مثبت زیادی داشته و حتی مانع از بروز برخی از مسائل میگردد. بسیاری از دانشمندان و نظریه پردازان در حوزه روانشناسی در این مورد اظهار نظر کرده اند که به طور واضح اهمیت این موضوع را نشان می‌دهد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه احساس پذیرفته شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: احساس پذیرفته شدن
احساس پذیرفته شده تا حدی اکتسابی است و از طرف دیگر در درون ما وجود دارد. در واقع برای دریافت این احساس از طرف دیگران باید کارهایی را میز انجام دهیم. البته این به معنی راضی نگه داشتن دیگران و عمل کردن مطابق میل آنها نیست. افراد را باید همانطور که هستند بدون هیچ قید و شرطی پذیرفت تا احساس بهتری نسبت به خودشان و شرایط داشته باشند. شاید تصور کنید که این مورد همیشه امکانپذیر نیست. چرا که برخی از افراد رفتارهای نادرستی از خود بروز داده و یا حتی منجر به آسیب به دیگران می‌شوند. اما باید با داشتن روحیه پذیرش با چنین موضوعی مواجه شد و یا حتی مقابله کرد. برای اطلاع از دلایل احساس تعلق نداشتن کلیک کنید.
برخی از موضوعات باعث می‌شوند تا بیشتر احساس پذیرفته شدن را تجربه کنیم و یا راحت تر مورد پذیرش قرار گیریم. از طرفی این موارد به کیفیت سلامت روان خودمان نیز کمک می‌کند. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر می‌شوند. برای جلوگیری از بروز عقده حقارت کلیک کنید.
در مرحله اول برای داشتن احساس پذیرفته شدن؛ افراد باید شناخت نسبی از داشته و تا حدی خودآگاهی داشته باشند. در واقع وقتی افراد به رفتارها و روحیات خود واقف باشند؛ بهتر می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کرده و به همین دلیل راحت تر نیز پذیرفته می‌شوند. برای اشنایی با مهارت های برقراری ارتباط با دیگران کلیک کنید.
ذهن آگاهی نیز یکی دیگر از راه های رسیدن به احساس پذیرفته شدن است. گاهی افراد قادر به تشخیص احساسات و افکار واقعی خود نیستند و یا حتی نمی‌توانند به عوامل مختلف تعادل برقرار کنند. در چنین شرایطی ذهن آگاهی به کمک آنها آمده و باعث روبرو شدن با واقعیت میگردد.
داشتن روحیه شفت و همچنین دلسوزی نسبت به دیگران نیز می‌تواند تا حد زیادی به احساس پذیرفته شدن منجر شود. در واقع افراد وقتی بتوانند نسبت به دیگران شفت نشان دهند و آنها را درک کنند؛ این اتفاق برای خودشان نیز می‌افتد.
فراموش نکنید که داشتن روحیه پذیرش خود به احساس پذیرفته شدن می‌انجامد. موضوعاتی در زندگی همه افراد وجود دارد که چاره ای به جز پذیرفتن آنها وجود ندارد. البته داشتن این روحیه اصلا کار ساده ای نیست و نیاز به تلاش و تمرین زیادی دارد. اما به طور کلی می‌تواند به نتایج خوبی منجر گردد. برخی از این موارد را در قسمت پایین ذکر کرده ایم.
توصیه می کنیم برای خارج شدن از تله رودربایستی کلیک کنید.
احساس پذیرفته شدن و به طور کلی پذیرش اگر به نحو درستی صورت گیرد؛ می‌تواند تاثیرات زیادی بر زندگی افراد داشته باشد. در واقع پذیرش در بیشتر موارد به دو شکل عمل می‌کند. یا به طور کلی افراد را از تلاش کردن منصرف کرده و بی خیال می‌کند. و یا فرد با وجود این روحیه تلاش بیشتری برای رویارویی با مشکلات و همچنین پذیرفته شدن می‌کند. از طرفی یکی دیگر از نتایج این موضوع، کم شدن توقع و انتظار از دیگران است. چرا که افراد همه چیز را به خود سپرده و دیگر از وقایع اطراف خود تعجب نمی‌کنند.
همانطور که در قسمت قبلی هم به آن اشاره شد یکی از حالاتی که پذیرش برای افراد ایجاد می‌کند درماندگی آموخته شده است. این شرایط وقتی ایجاد می‌شود که افراد پذیرش را با ناامیدی اشتباه می‌گیرند. در واقع آنها تصور می‌کنند که به پذیرش رسیده اند اما این حالت پذیرش آسیب زننده است و نتایج خوبی در پی ندارد.
برای مثال حیوانی را در نظر بگیرید که در یک قابلمه گذاشته می‌شود تا پخته شود. در ابتدا او برای رهایی از این حالت تلاش زیادی می‌کند. اما بعد از گذشت مدتی آرام شده و این وضعیت منجر به از دست رفتن جانش می‌شود. برای آشنایی بیشتر با مفهوم درماندگی آموخته شده کلیک کنید.
در مورد احساس پذیرفته شدن، تمریناتی وجود دارد که با استفاده از آنها افراد می‌توانند در زندگی آرامش بیشتری را تجربه کرده و همچنین در حین پذیرش ، تلاش نیز بکنند. در این قسمت به توضیح این تمرینات می‌پردازیم.
برای داشتن احساس پذیرفته شدن در ابتدا باید بر آنچه داریم تمرکز کنیم. برخی از افراد به دلیل اینکه مدام در پی چیزهای بیشتری هستند نمی‌توانند آنچه را که دارند و یا شرایط فعلی شان را بپذیرند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی از حریص بودن افراد نشات بگیرد. اما افرادی که از داشته های خود راضی هستند؛ بهتر می‌توانند با این موضوع برخورد کنند.
تقویت احسای رضایت در خود نیز یکی دیگر از راه های داشتن احساس پذیرفته شدن است. در این حالت اعتماد به نفس افراد بیشتر شده و هر آنچه را که واقعا هستند و یا دارند را به راحتی می‌پذیرند.
باید برای احساس پذیرفته شدن در ابتدا افراد باید خود را ببخشند. هیچکس کامل نیست و همه افراد دچار خطاهایی می‌شوند. به همین دلیل نباید به خود فشار زیادی آورد به خاطر همه چیز خود را مقصر دانست. اینکار باعث می‌شود تا افراد نسبت به خودشان احساس بدی داشته و نتوانند به راحتی مورد پذیرش قرار گیرند.
نباید از واقعیت و یا مشکلات زندگی فرار کرد. تمام این مسائل جزوی از شخصیت ما هستند که گاهی منجر به ارتقا و پیشرفت مان نیز می‌شوند. اینکار باعث احساس پذیرفته شدن شده و تاثیر زیادی بر شخصیت افراد دارد.
نگرانی برای آینده و همچنین فکر کردن به گذشته مانع از احساس پذیرفته شدن می‌شود. افراد باید بر زندگی حال تمرکز کرده و حتی از آن لذت ببرند. این موضوع بیشتر باعث می‌شود تا هم خود شرایط را بپذیرند و هم مورد پذیرش دیگران باشند.
برای ارتقای مهارت های ارتباطی کلیک کنید.
فراموش نکنید که احساس پذیرفته شدن تاثیر زیادی بر شخصیت افراد و حتی سبک زندگی آنها دارد. بسیار مهم است که دیگران را همانطور که هستند دوست بداریم و قضاوت نکنیم. اینکار حتی برای خودمان نیز بهتر است و منجر به احساس آرامش میگردد. در این زمینه افراد می‌توانند با یک روانشناس نیز صحبت کرده و از او کمک بگیرند. مشاور به افراد کمک می‌کند تا بتوانند احساس پذیرفته شدن را هم از طرف خودشان و هم دیگران تجربه کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه احساس پذیرفته شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
بهترین مرکز روانشناسی در پونک کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در پونک ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در پونک و خدمات ارائه شده توسط آنها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: بهترین مرکز روانشناسی در پونک
مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.
زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آنها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.
شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در پونک دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آنها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…
– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی
– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی
– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده
– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی تلفنی
– ارائه مشاوره قبل از ازدواج
– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان
– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی
– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره تلفنی طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.
برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:
اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.
یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آنها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.
امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.
یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آنها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آنها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.
مشاوره خانواده تلفنی
مشاوره تلفنی ازدواج
مشاوره‌جنسی تلفنی
مشاوره تلفنی کودک
برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ ستارخان _ تلفن دفتر مرکزی 02166419012
2- مرکز مشاوره راهی نو – میدان فاطمی – خیابان فاطمی – روبروی وزارت کشور نبش کوچه دوم پلاک 19 واحد 6 – 02191002360
3- کلینیک مشاوره و مددکاری همراز – تهران – ستارخان – نرسیده به نصرت – نبش کوچه شقایق
4- مرکز مشاوره نارون – تهران – ستارخان – بین چهار راه خسرو و فلکه اول صادقیه – ساختمان کیش
5- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012
6- مرکز مشاوره کاریزما – تهران – ستارخان سرکوچه کوثر
برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
احساس خشم از جمله احساساتی است که تمامی انسان‌ها آن را تجربه کرده‌اند و ممکن است در طی آن دست به کارهایی زده باشند که در حالت‌های عادی انجام نمی‌دهند. اینکه افراد در زمان احساس‌خشم چه واکنشی از خود نشان می‌دهند وابسته به شدت خشم و مهارت‌های فردی او می‌باشد و از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است. احساس خشم یکی از هیجانات انسان می‌باشد اما از نوع مخرب و خطرناک است و باید با تکنیک‌های موثر کنترل گردد.
در صورتی که افراد نتوانند خشم خود را در موقعیت‌های مختلف کنترل کنند؛ ممکن است دچار برخی مشکلات جسمی، روحی و روانی شوند؛ چراکه اگر افراد نتوانند خشم خود را از طریق راه‌های سالم، تخلیه کنند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری قرار دارند. در ادامه این ضمن آشنایی با تعریف احساس‌خشم از علل و نشانه‌های آن نیز صحبت کرده‌ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه احساس خشم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: احساس خشم
یکی از احساسات و هیجانات ذاتی انسان، احساس‌خشم می‌باشد. معمولا زمانی که افراد در شرایطی قرار می‌گیرند که همه چیز آن‌طور که باید نیست، دچار احساس‌خشم می‌شوند. البته افراد در موقعیت‌های گوناگون، شدت‌های متفاوتی را از خشم را تجربه می‌کنند.
احساس‌خشم و یا عصبانیت از جمله عواطفی است که نوع سالم آن سبب بقای عمر انسان‌ها میگردد؛ چراکه این احساس خشم است که او را برای دفاع کردن و یا مبارزه آماده می‌کند. البته ممکن است بسیاری دفاع و یا مبارزه ناشی از احساس‌خشم را به مشت زدن و یا درگیری معنی کنند؛ در حالی که منظور از دفاع حتی می‌تواند ایستادگی در برابر بی‌عدالتی و یا ظلم باشد.
با این حال توانایی کنترل احساس‌خشم در افراد، تا حد زیادی وابسته به ژنتیک و توانایی بدن هر فرد در مقابه با هورمون‌ها و مواد شیمیایی ترشح شده در بدن می‌باشد. اگر مغز انسان بتواند یک واکنش عادی به سروتونین داشته باشد، راحت‌تر می‌تواند احساس‌خشم خود را کنترل نماید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
احساس خشم خود انواع مختلفی دارد. بیشتر افراد تفاوت انواع مختلف خشم را متوجه نشده و تنها می‌گویند که دیگری بسیار عصبانی است. اما شناخت انواع خشم می‌تواند به افراد کمک زیادی بکند. این انواع شامل خشم خودآزار، خشم کشمکشی، منفعل، دائمی، قضاوتی و تهاجمی است.
زمانی که افراد دچار احساس خشم می‌شوند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که بسیار واضح و مشخص بوده و می‌توان متوجه آنها شد. بیشتر این نشانه ها غیرارادی بوده و واکنش بدن هستند. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شود.
بیشتر شدن انرژی
بیشتر شدن فشار خون
افزایش ترشح هورمون هایی مثل آدرنالین و نورآدرنالین
بیشتر شدن دمای بدن
افزایش تنش
افزایش تنش عضلانی
لرزش بدن
تعریق
راه رفتن بیش از حد
بلند شدن صدا
بروز احساس خشم و یا حتی دلیل تجربه آن از فردی به فردی دیگر متفاوت است. از طرفی به دلیل اینکه این اتفاق بسیار سریع نیز می‌افتد؛ افراد در تشخیص و بررسی درست آن ناتوان هستند. اما افراد باید قادر باشند تا احساس خشم را از دیگر احساسات خود متمایز کنند. چرا که گاهی حتی با اینکه ناراحت هستند؛ اما احساسات خود را به شکل خشم نشان می‌دهند. برای تشخیص به موقع و درست احساسات افراد باید حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.
همانطور که گفته شد؛ بسیاری از افراد احساس خشم را با احساسات دیگر اشتباه می‌گیرند. از این رو در موقعیتی که نباید، از خود واکنش نشان می‌دهند. در واقع خشم شدید ترین حالت عصبانیت است. مدت زمان احساس عصبانیت طولانی تر است اما خشم در یک لحظه به اوج خود می‌رسد.
احساس‌خشم از هیجانات طبیعی انسان است و به خودی خود یک اختلال و یا یک بیماری نیست. در واقع پاسخی که هر فرد به احساس‌خشم و عصبانیت خود می‌دهد و واکنشی که از او بروز می‌کند، تعیین کننده مشکل‌ساز بودن و یا نبودن این احساس است.
در صورتی که فرد نتواند کنترلی بر روی احساس‌خشم خود داشته باشد و در شرایط مختلف به صورت سریع و مدام عصبانی شود، نمی‌تواند رابطه‌های طولانی را با دیگر افراد شکل دهد.
از سویی دیگر احساس‌خشم مداوم و طولانی مدت سبب میگردد که هورمون‌های استرس نیز بیشتر در بدن ترشح شود و نورون‌های مغزی مرتبط با داوری حافظه کوتاه مدت را از بین ببرد. همین موضوع می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز شود.