کمپ ترک اعتیاد همدان به صورت خصوصی و دولتی قابل دسترس میباشد. در ادامه این مقاله برای سهولت حال شما آدرس کمپ ترک اعتیاد همدان و استان همدان را جمع آوری کردهایم. کمپ های ترک اعتیاد همدان مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش میکنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپها غیر قانونی بوده و از روشهای منسوخ شدهای برای ترک دادن بیماران استفاده میکنند.
فهرست مطالب
از همین رو باید با ویژگیهای یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزانتان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کاملتری در مورد کمپ ترک اعتیاد همدان پرداختهایم. برای انتخاب بهتر مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیادهمدان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد همدان میگردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کردهایم که به شرح زیر میباشند.
نام مرکزنوعشهرآدرستلفن
1مرکز ترک ذهن نوخصوصیهمدانبدون نیاز به حضور02191002360
2مرکز ترک اعتیاد آواژهخصوصیهمدانبدون نیاز به حضور02166419012
3مرکز ترک اعتیاد نجاتخصوصیهمدانیابان بین النهرین، روبروی کوچه میخک، نبش بن بست رز، پلاک 127 ، طبقه دوم ، واحد 509182114780
4آوای رهاییخصوصیهمدانتوچغاز، جاده جاده نهاوند ملایر، ابتدای جاده بهمن آباد، نرسیده به مرغداری فرهادی–
5مرکز ترک اعتیاد کاجخصوصیهمدانبلوار دکتر چمران، جنب کوچه ۱۲ متری صادقیه–
6ترک اعتیاد بیداریخصوصیهمدان، میدان مدرس–
7دیخصوصیهمدانخیابان بو علی سینا08132510026
8مرکز بازتوانی معتادان_همدانمیدان فلسطین08114229080
9کمپ مجید چورکچیخصوصیهمدانمیدان پروانه، مرکزترک اعتیاد مجید چورکچی–
10بیداریخصوصیهمدانمیدان مدرس
11کلینیک ترک اعتیاد فانوسخصوصیهمدانتپه هگمتانه، میدان شهدا، خیابان ۱۷ شهریور، خیابان گلچهره08132653957
12مرکز متادون تراپی شهدا–همدانخیابان تختی، مرکز بهداشتی درمانی شهدا08112524321
کمپ ترک اعتیاد همدان به مرکزی گفته میشود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم میکند. در این اقامتگاهها بیماران دوره سمزدایی خود را میگذرانند تا بدنشان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک میگیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند.
با این حال در بسیاری از این کمپ ترک اعتیاد همدان استاندارهای لازم رعایت نمیشود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی میشوند.
همین نقصهای کمپ ترک اعتیاد همدان آسیبهای روانی زیادی را به بیماران وارد میکند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر میشوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بیکیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.
علاوه بر کمپهای ترک اعتیاد همدان امروزه روشهای سرپایی مختلفی برای ترک همدان ابداع شدهاند که ضرورت بستری کردن را از بین بردهاند. از جمله این روشها میتوان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمانهای روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روشهای درمانی مربوط به آن در کمپ ترک اعتیاد همدان آشنا شوید.
راه های ترک مواد مخدر
ترک تریاک
راه های ترک شیره
ترک ترامادول 100
ترک هروئین
روش های ترک متادون
ترک ب 2
ترک اعتیاد به کوکائین
راه های ترک شیشه
ترک کراک
ترک مواد توهم زا
بهترین روش های ترک گل یا ماری جوانا
ترک حشیش
ترک ناس
روش ترک ال اس دی
همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد همدان ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی میتوان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه میکنند که بستری شدن نسبت به سایر روشها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.
– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیریهای خانوادگی را نیز تحمل کند.
– وجود فرد مصرف کنندهای دیگر در خانه
– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی
– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان
– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی
علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی میکنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید.
بهترین روش های ترک اعتیاد متعدد هستند که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب میشود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد همدان عجله نکنید. علائم و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.
انواع مواد مخدر
فواید تریاک
اعتیاد به شیره
قرص ترامادول
اعتیاد به هروئین
اعتیاد به متادون
ب 2 یا بوپرنورفین
انواع مواد محرک
علائم اعتیاد به شیشه
اعتیاد به کراک
انواع مواد توهم زا
ماده مخدر گل
اعتیاد به حشیش
قرص اکس
ال اس دی
سایر اعتیاد آورترین مواد
اعتیاد به الکل
مصرف سیگار
ماده مخدر ناس
ماده مخدر دستمال
قرص دراگون
اعتیاد به بنزین
همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگیهای یک کمپ ترک اعتیاد همدان استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار میشود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.
با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع میکنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار میگیرند که باعث میشود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپها نه تنها به فرد کمک چندانی نمیکنند بلکه اوضاع او را پیچیدهتر میسازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.
– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی
– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک
– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی
– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی
گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به کمپ ترک اعتیاد همدان تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان میکند. در جدول زیر نیز می توانید با انواع آزمایش اعتیاذ و سریع ترین روش برای منفی کردن تست اعتیاد آشنا شوید.
تست شیشه
آشنایی با تست هروئین
تست تریاک
راه های انجام تست گل یا ماری جوانا
تست متادون
منفی کردن تست ترامادول
تست حشیش
تست شیره
منفی کردن تست مورفین
نحوه انجام تست اعتیاد به ب2
تست اعتیاد به کوکائین
تست اعتیاد به کراک
خیلی از خانوادهها بارها و بارها بیمارشان را به مراکز و کمپ ترک اعتیاد همدان بردهاند و نتیجهای نگرفتهاند. این به این خاطر است که اعتیاد بیماری جسمی و روحی است. در بیشتر این کمپ ها به بعد روحی بیمار توجه نشده و به همین دلیل خیلی اوقات حتی دقیقا پس از خروج از کمپ ترک اعتیاد همدان شاهد شروع مجدد مصرف بودهایم. از این رو روش های نوینی برای حال این عزیزان به وجود آمده. با در نظر گرفتن ریشه های روانی و شناختی اعتیاد میتوان نتیجه قابل اطمینان گرفت. در این خصوص میتوانید با متخصصان خبره مجموعه ذهن نو مشورت نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینهکمپ ترک اعتیاد همدان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سوالات متداول
بهترین کمپ ترک اعتیاد در همدان کجاست؟
بهترین کمپ بر اساس نیاز بیمار مشخص می شود. هر کدام از کمپ ها دارای مزایای و معایبی هستند که هنگام انتخاب باید به آن ها توجه کنید.
منبع: کمپ ترک اعتیاد همدان
بی اختیاری مدفوع در کودکان بیماری بسیار شایعی است که شاید فرزند شما هم با آن درگیر شده باشد. بیاختیاری مدفوع به زمانی گفته میشود که کودک نمیتواند مدفوع خود را کنترل کند؛ و دفع در شرایط و محل نامناسب اتفاق میافتد. مشکلات جسمی و روحی بسیاری میتوانند باعث بی اختیاری مدفوع در کودکان بشوند. اما باید بگوییم که فرزند شما تنها کسی نیست که درگیر این مشکل شده است. بیاختیاری مدفوع یک بیماری شایع در کودکان است؛ و راههای بسیاری برای درمان دارد. نکتهای که باید به آن توجه داشته باشید این است که این مشکل میتواند اعتمادبهنفس فرزند شما را تحتتأثیر قرار دهد. پس بهتر است در کنار درمانهای جسمی به شرایط روحی فرزندتان نیز توجه داشته باشید. حتما اگر بی اختیاری مدفوع در کودکان خود مشاهده کردید، حتما برای مشاوره کودک اقدام کنید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه بی اختیاری مدفوع در کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی و مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
بی اختیاری مدفوع در کودکان به شرایطی گفتهمیشود که کودک توانایی کنترل حرکات روده خود را نداشته باشد. و ممکناست در زمانها و مکانهای نامناسب مدفوع خود را دفع کند. کودکان مبتلا به بیاختیاری مدفوع عمدتاً به طور کامل مدفوع را تخلیه نمیکنند و فقط کمی مدفوع از آنها دفع یا بهاصطلاح نشت میکند. به همین خاطر دیدن مدفوع در لباس زیر کودک یکی از مهمترین نشانههایی است که باید به شما راجع به این مسئله خبر بدهد.
یکی از نکاتی که در تشخیص بیاختیاری مدفوع بهعنوان یک اختلال باید به آن توجه داشت سن کودک است. فرزند شما باید حداقل 4ساله شدهباشد یا بهعبارتدیگر آموزش توالترفتن را کامل پشت سر گذاشته باشد تا بتوانیم در مورد وجود این مشکل در او صحبت کنیم. نکته جالبتوجه این است که بنا به دلایل نامشخصی بیاختیاری مدفوع در پسران نسبت به دختران شایعتر است.
علل مختلفی برای بیاختیاری مدفوع کودکان مشخص شده است. بر اساس هر کدام از این علت ها انواع بی اختیاری مدفوع از نظر متخصصان در ادامه شرح دادهایم.
برخی از کودکان به طور ژنتیکی و مادرزادی توانایی کنترل حرکات روده خود را ندارند؛ و در نتیجه دچار بی اختیاری مدفوع میشوند. ناهنجاریهای نظیر آنورکتال، مشکلات ستون فقرات و بیماری هیرشپرونگ میتوانند به طور مادرزادی منجر به بی اختیاری مدفوع در کودکان شوند.
برای آشنایی با نحوه برخورد با کودکان استثنایی کلیک کنید.
این دسته از کودکان افرادی هستند که به طور ژنتیکی و مادرزادی مشکلی در کنترل حرکات روده خود ندارد. اما عمدتاً به دلایل روانشناختی، آموزش اشتباه توالترفتن، ترس ازرفتن به توالت، یبوست، اسهال و… دچار بیاختیاری مدفوع میشوند.
بی اختیاری مدفوع در کودکان با نشانههایی مانند موارد زیر بروز پیدا میکند.
برای تشخیص دلایل بی اختیاری مدفوع در کودک باید جنبه های مختلف زیر را ارزیابی کرد.
بی اختیاری مدفوع کودکان میتواند به دلیل برخی از بیماریهای جسمانی و ژنتیکی اتفاق بیفتد. اختلالاتی نظیر بیماری هیرشپرونگ، اسپینابیفیدا، ناهنجاریهای آنورکتال و… از جمله علل ژنتیکی هستند که باعثمیشوند تا کودک با مشکل بیاختیاری مدفوع به دنیا آمده باشد.
لجبازی یکی از رایجترین دلایل روانی برای بی اختیاری مدفوع در کودکان است. گاهی اوقات مشکلی در رابطه شما و فرزندتان وجود دارد. این شرایط باعث میشود که او برای نشاندادن هویت مستقل خود یا جلبتوجه شما دفع مدفوع را در زمان و مکان نامناسب انجام بدهد.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اختلالات دفعی کلیک کنید.
یکی از مهمترین دلایل بی اختیاری مدفوع در کودکان آموزش اشتباه در ارتباط به توالت رفتن است. استفاده از ابزارهای تنبیهی باعث میشود تا کودک از توالت رفتن اجتناب کند و از دفع کردن خودداری کند تا جایی که دچار بیاختیاری و عدم کنترل بر حرکات رودهاش شود. برای آشنایی با روش صحیح آموزش دستشویی به کودک کلیک کنید.
یبوست مزمن یکی از علل شایع بیاختیاری مدفوع است. زمانی که کودک دچار یبوست میشود، مدفوع خشک و سفت میشود و دفع آن دشوار و دردآور است؛ در نتیجه کودک از رفتن به سرویس بهداشتی اجتناب میکند. درحالیکه این وضعیت شرایط را بدتر خواهد کرد. هر چه مدفوع مدتزمان بیشتری دفع نشود، سفتتر خواهد شد. این مسئله تا زمانی ادامه پیدا میکند که عصبهای کنترلکننده روده از کار میافتند و ناگهان مدفوع به شکل نرم و آبکی دفع میشود.
علت این مساله باید توسط روانشناس و متخصص کودک بررسی شود. اما در این وضعیت آنچه که باعث نگهداشتن مدفوع می شود؛ ترس او از توالت است. ممکنه این ترس از فضای سرویس بهداشتی، کاسه دستشویی، یا نحوه انجام این کار باشد. (معمولا کودکان دارای این ترس، مدفوعشان به صورت مایع به زیر لباسشان بدون اختیار نشت پیدا می کند).
نگه داشتن مدفوع توسط کودک باعث می شود که روده توانایی انقباض خودش را از دست بدهد. این گونه آب مواد دفعی جذب روده شده و مدفوع سفت می شود. نتیجه این کار دفع دردناک هست. در نهایت باعث بی اختیاری مدفوع در کودک می گردد.
خشمکودک از پدر و مادر یکی از علل روانی بی اختیاری مدفوع است. خیلی از بچه ها در اثر لجبازی از رفتنبهدستشویی امتناع میکنند. در نتیجه این کارشان دچار بی اختیاری مدفوع می شوند.
ناهنجاری فیزیکی در ناحیه مقعد باعث دفع دردناک برای کودک می شود. پس به طور کامل دفع نمی کنند. یا از رفتن بهتوالت امتناع می کنند و در نهایت دچار سفتی مدفوع و دفع سخت و بی اختیاری مدفوع می شوند.
در علوم پزشکی به این معضل اختلال انکوپرزیس (Encopresis) میگویند. کودکان دچار این اختلال با احساس شرم شدیدی مواجه می شوند. چرا که مورد تمسخر همسالان قرار گرفته و برای دوری از این مساله به مرور گوشه گیر می شود.
کودکان دچار بی اختیاری مدفوع، اعتماد به نفس شان کاهش یافته و به خاطر سرزنش از طرف خانواده احساس ناامنی می کنند. از همین رو برخورد والدین و کمک متخصص روانشناسی کودک برای عبور از این دوره اهمیت بالایی دارد.
طبق تحقیقات ارتبط نزدیکی بین بیشفعالی و بیاختیاری مدفوع کودکان یافت شده است. این تحقیقات با نمونه بیش از 750 کودک مشخص کرد که بی اختیاری مدفوع در کودکانبیشفعال 6 برابر سایر کودکان است. از بین 8% کودک دچار بیشفعال آمریکایی 0.9% دچار بی اختیاریمدفوع هستند. پزشکان برای بهبود این وضعیت مصرف مواد فیبر دار در رژیم غذایی را توصیه کرده اند.
یکی از روشها برای رفع مشکل بی اختیاری مدفوع دارودرمانی است. در این مواقع برای کاهش علائم یا مشکلاتی مانند اسهال و یبوست که منجر به بی اختیاری مدفوع کودکان میشود از درمان دارویی استفاده میشود. اما از استفاده خودسرانه داروها خودداری کنید و مصرف یا قطع استفاده از دارو را حتماً زیر نظر متخصص انجام دهید. و حتما برای تشخیص به متخصص کودک مراجعه نمایید.
یک نوع ابزاری بالینی است که برای آموزش کنترل حرکات روده به کودکان مورد استفاده قرار می گیرد.
تحریک الکتریکی میتواند به کنترل حرکات روده کمک کند. در این روش الکترودهایی در کنار عصبها و نقاط مهم کار گذاشته میشود. این الکترودها به تحریک و فعالیت عضلات کمک میکند.
بهوسیله انجام تمرینهایی میتوان توانایی نگهداری مدفوع را در کودک افزایش داد. اگر عضله کف لگن بهاندازه کافی تقویت شود میتواند یک روش مؤثر برای درمان بی اختیاری مدفوع کودکان باشد. در حقیقت عضله های قویتر توانایی فرزند شما برای نگهداشتن مدفوع تارسیدن به مکان مناسب بیشتر خواهد بود.
در برخی مواقع مشکل کودک یک مشکل ساختاری است و برای اینکه عملکرد روده بهبود پیدا کند نیاز به جراحی احساس میشود. در این شرایط با انجام عمل جراحی مشکل ساختاری روده کودک برطرف میشود و کودک توانایی کنترل حرکات روده را به دست میآورد.
اگر با مساله دستشویی نرفتن کودکان مواجهید کلیک کنید.
آموزش صحیح توالت رفتن به کودکان یکی از نکات مهم در تربیت آنهاست. همانطور که گفتیم آموزشهای نامناسب در این زمینه میتواند به مشکلاتی مثل بی اختیاری مدفوع بیانجامد. بهعلاوه دفع ناگهانی مدفوع میتواند مشکلات روحی بسیاری را برای فرزند شما به همراه داشته باشد.
این مشکل باعث احساس خجالت و ناراحتی آنها خواهد شد. به دنبال این احساس ممکن است کودک تصاویر منفی از خود در ذهنش شکل بدهد. بسیاری از مواقع این تصاویر در ذهن کودک باقی مانده و باورهای بنیادی او را شکل میدهند. به همین خاطر بسیار مهم است که علاوه بر درمانهای جسمی شرایط روحی فرزندتان را نیز در نظر بگیرید. برای این کار بهترین راهحل این است که از یک روانشناس کودک کمک بخواهید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی اختیاری مدفوع در کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی و مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سؤالات متداول
بهترین درمان برای بی اختیاری مدفوع در کودکان چیست؟
بهترین درمان باتوجهبه مسائل زیادی مثل دلیل و شدت مشکل مشخص میشود. به همین خاطر در اولین قدم بهتر است مشکل فرزندتان را با یک متخصص در میان بگذارید.
درمان شب ادراری کودکان در وهلهی اول مستلزم شناخت دقیق علل و علائم آن است. شب ادراری در کودکان خروج غیر ارادی ادرار در طول خواب را شامل میشود. این پدیده بیشتر در کودکان کم سن بروز پیدا میکند؛ اغلب آنها با رسیدن به سن چهار سالگی به سطحی از توانایی برای کنترل ادرار خود دست مییابند اما این زمان ممکن است در کودکان مختلف، متفاوت باشد. شب ادراری کودکان به علل گوناگون پزشکی و روانی رخ میدهد و والدین و کودک را به دردسر میاندازد. شب ادراری در کودکان اغلب آنها را خجالتزده و منزوی میشوند. به همین دلیل لازم است والدین به فکر راهکارهای درمانی برای فرزند خود باشند.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شب ادراری کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
شب ادراری یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از کودکان آن را تجربه میکنند. همانطور که از نام این اختلال مشخص است، شب ادراری یا بیاختیاری ادرار به معنی خروج غیرارادی ادرار در هنگام شب و خواب است. این کودکان معمولاً در هنگام روز مشکلی ندارند. براساس پنجمین ویراست آماری و تشخیصی اختلالات روانی، ملاک سنی تعیین شده برای شب ادراری سن 5 سال میباشد و اگر کودک 2 بار در هفته به مدت 3 ماه شب ادراری داشته باشد، به اختلال شب ادراری یا بیاختیاری ادرار مبتلا است. نکتهای که در ارتباط با بیاختیاری ادرار وجود دارد این است که شیوع شب ادراری با افزایش سن کمتر میشود و پسران بیشتر از دختران به آن مبتلا میشوند.
به طور کلی شب ادراری کودکان به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم میشود. در شب ادراری اولیه کودک از همان ابتدا و به طور مادرزادی دچار شب ادراری بوده، اما در نوع ثانویه کودک در یک دوره از زندگی مشکلی نداشته و سپس به علتهای مختلفی دچار آن شده است. برای اطلاع از سایر نشانه های اختلالات دفعی کلیک کنید.
به طور کلی علت دقیقی برای شب ادراری تا کنون مشخص نشده است، با این حال میتوان بیان کرد که شب ادراری کودکان به علت اختلال در مثانه و یا کلیه و ذهن و روان رخ میدهد. با این حال عوامل مختلفی در شب ادراری کودکان نقش دارند، به طوری که میتوان مجموع عوامل زیستی، روانی و اجتماعی را علت شب ادراری در نظر گرفت.
در روزها و ماههای اولیه تولد هنوز ارتباطی بین مغز و مثانه به طور کامل تکامل پیدا نکرده است و هر زمان که مثانه پر شود، خودش را خالی میکند. این مسئله عمدتاً با افزایش سن کودک برطرف میشود، به همین دلیل شب ادراری تا سن زیر 5 سال یک مسئله جدی تلقی نمیشود و طبیعی است.
شب ادراری از طریق وراثت و ژنتیک به کودک نیز منتقل میشود. به طور کلی والدینی که در دوران کودکی خودشان به شب ادراری مبتلا بودند به احتمال بیشتری فرزندشان به شب ادراری مبتلا میشود.
یکی از علتهای مهم در ارتباط با شب ادراری، پریشانیهای روانشناختی نظیر استرس و اضطراب است. به طور کلی کودکانی که رابطه خوبی با والدین خود ندارند، در موقعیتهای استرسزا قرار دارند، ترس از تاریکی یا تنهایی و… دارند به احتمال بیشتری دچار شب ادراری میشوند. علاوه بر این حتی اگر مشکل شب ادراری کودک یک مسئله پزشکی باشد، پریشانیهای روانشناختی میتوانند مشکل شب ادراری را شدت دهند.
برای اطلاع از نشانه های کودکان استثنایی کلیک کنید.
اگر کودک علاوه بر شب ادراری در طول روز هم کنترلی بر ادرار خود نداشته باشد، یا در هنگام ادرار کردن احساس سوزش داشته باشد، به احتمال زیاد به مشکلات مرتبط با مثانه و کلیه مبتلا شده است.
در مواردی شب ادراری کودکان میتواند به علت مسائلی ساده مانند عادات غذایی نامناسب، نوشیدن آب زیاد قبل از خواب و… رخ دهد. در نتیجه تشخیص علت شب ادراری برای بهبود آن اهمیت زیادی دارد.
عوامل مختلفی وجود دارد که میتواند احتمال ابتلای کودک به شب ادراری را افزایش دهد، از جمله این عوامل میتوان به جنسیت پسر، آپنه تنفسی، یبوست، سوءاستفاده جنسی از کودک، عفونت مجاری ادراری، خوردن داروهای مختلف و… اشاره کرد.
به طور کلی دو نوع شب ادراری در کودکان احتمال وقوع دارد. یکی شب ادراری اولیه که در آن کودکان از همان سالهای ابتدایی بیوقفه دچار این مشکل در خواب میشوند و شب ادراری ثانویه کودکان زمانی است که برای مدت مشخصی مثلا شش ماه شب ادراری ندارد و بعد از آن دوباره شبها جای خود را خیس میکند.
ممکن است شب ادراری کودکان ناشی از وجود بیماری پنهان در بدن او باشد که در این صورت باید به لحاظ پزشکی مورد بررسی قرار گیرد. یکی از علتهای شب ادراری کودکان این است که کودک هنوز نمیتواند ادرار خود را در طول شب نگه دارد و یا وقتی مثانه پر است، نمیتواند برای رفتن به دستشویی بیدار شود. از دیگر علل این موضوع این است که کودک در طول روز ادرار خود را نگه میدارد و به دستشویی نمیرود و در طول شب جایش را خیس میکند.
در شب ادراری ثانویه کودکان علت میتواند وجود مشکلی پنهانی به لحاظ جسمی یا روانی باشد. کودکانی که دچار بیاختیاری ثانویه هستند اغلب نشانههای دیگری را نیز تجربه میکنند و گاها در طول روز نیز دچار بیاختیاری در کنترل ادرار میشوند.
عفونت مجاری ادرار، دیابت، اختلالات ساختاری یا تشریحی، مشکلات عصبی و مشکلات روحی مانند محیط زندگی پر از استرس، درگیری و اختلاف والدین یا تغییراتی اساسی مانند نقل مکان، تولد فرزندی دیگر و شروع مدرسه از دیگر علل ابتلای کودک به شب ادراری ثانویه هستند. همچنین مطالعات نشان دادهاند شب ادراری در کودکان پدیدهای ارثی بوده و کودکانی که به این مشکل دچار هستند اغلب والدینشان نیز در کودکی همین مشکل را داشتهاند.
زمان مراجعه به پزشک جهت درمان به میزان تأثیرگذاری این مشکل بر کودک و والدین بستگی دارد. اگر کودک به جز بیاختیاری ادرار در طول شب علائم خاص دیگری از خود بروز نمیدهد، نیازی به مراجعه به پزشک وجود ندارد و این مشکل به مرور و با تکنیکهای خانگی رفع میشود.
سن پنج تا هفت سالگی زمانی مناسبی برای درمان شب ادراری کودکان است؛ در صورتی که کودک علائم خاصی ندارد مراجعه به پزشک اطفال کفایت میکند اما در صورتی که نشانههای جسمانی و رفتاری خاصی همراه با شب ادراری در کودکان مشاهده کردید، باید به طور جدیتر پیگیر این مسئله باشید. در این زمینه میتوانید از مشاوره کودک کمک بگیرید.
پزشک معالج برای بررسی علائم و عوامل مرتبط با شب ادراری کودکان ، در مورد موضوعات گوناگونی مانند بارداری مادر و نحوهی تولد، رشد و تربیت (بهویژه دربارهی شیوهی آموزش دفع ادرار و مدفوع) از شما سؤالاتی میپرسد.
پزشک همچنین مواردی مانند خیسشدن لباس زیر، ماندن و دفع نشدن مدفوع در روده به شکل محسوس، کندگی پوست ناحیهی تناسلی و واژن، رشد ضعیف و فشار خون بالا و به دنبال آن بیماریهای کلیوی، ناهنجاریها در قسمت پایینی ستون فقرات، جریان ضعیف یا چکهکردن ادرار، داروهای مصرفی کودک، سابقهی خانوادگی شب ادراری و زندگی خانوادگی و تجربهی استرس را مورد بررسی قرار میدهد.
برای شناسایی علت شب ادراری اولیه کودکان هیچ گونه آزمایشی وجود ندارد اما دلایل شب ادراری ثانویه کودکان اغلب به واسطه نمونهگیری ادرار و در ارزیابیهای رادیولوژی مورد آزمایش و بررسی قرار میگیرد. از عکسبرداری و سونوگرافی کلیه و مثانه برای تشخیص احتمال ابتلا به مشکلات جسمی در لگن و قسمت پایینی ستون فقرات استفاده میشود.
مشکل شب ادراری کودکان بیشتر از این که به لحاظ جسمانی ناراحتکننده باشد، به لحاظ روانی و اجتماعی و به خصوص برای خود کودک آزارنده است. شب ادراری در کودکان اغلب او شرمزده هستند و اضطراب دارند. والدین وظیفه دارند همراه و حمایتگر کودک باشند و به او اطمینان دهند که کنارش هستند و همه چیز درست میشود؛ از تنبیه و دعوا کردن کودک بپرهیزند.
درمانهای زیادی مانند درمانهای خانگی، پزشکی و در مواقعی جراحی برای شب ادراری کودکان ارائه شدهاست. در ابتدا باید شرایط روحی و پزشکی پنهان بررسی شود و در صورت وجود مشکلات اساسی مانند بیماریهای جسمانی و یا اختلالات اضطرابی که منجر به بروز شب ادراری کودکان میشوند، مورد درمان قرار گیرند. پس از آن میتوان برنامهای برای بهبود شب ادراری کودکان ترتیب داد. اغلب کودکان زیر پنج سال نیاز به درمان ندارند چرا که خود به خود این مشکل در آنها برطرف میشود.
درمان خانگی شامل مجموعهای از تکنیکها و نکاتی است که به کودک کمک میکنند مشکل خود را به کمک والدین بهبود بخشند. یکی از ابتداییترین نکات این است که کودک نباید بعد از غروب آفتاب مایعات زیادی بنوشد و بهتر است بعد از ساعت سه بعد از ظهر مصرف شکلات، مواد کافئیندار، نوشابههای گازدار و مرکبات را برای او منع کنید.
به او بگویید برای جلوگیری از شب ادراری کودکان لازم است حتما قبل از خواب به دستشویی برود. به جای تمرکز بر خشک نگه داشتن رختخواب به کودک یاد بدهید بر بیدار شدن و رفتن به دستشویی در هنگام خواب تمرکز کند.
از دیگر تکنیکهای موفقیتآمیز در این راه، استفاده از سیستم تشویق کودکان است. جدولی از روزهای هفته تهیه کنید و هر روزی را که کودک شب ادراری نداشت در آن برچسب بچسبانید. در آخر هفته برچسبها را بشمارید و پاداش کوچکی برای کودک در نظر بگیرید.
برای مثال غذای مورد علاقهاش را بپزید، هدیهای کوچک برایش بخرید و یا اجازه دهید کمی بیشتر از همیشه با تبلتش بازی کند. این سیستم نتیجهبخش است به شرط آنکه تلاش مستمر داشته باشید و آن را حداقل 14 هفته ادامه دهید.
از نکات دیگر این است که مطمئن شوید کودک به سرویس بهداشتی دسترسی آسان و راحت دارد و هنگام شب چیزی مانع او نمیشود. یک چراغ را برای او در راه رسیدن به توالت روشن بگذارید.
کودک را به خاطر بیاختیاری ادرار مقصر ندانید و او را به خاطر این کار تنبیه نکنید. او کنترل ادرار خود را ندارد و سرزنش کردن تنها اوضاع را بدتر میکند و به اعتماد به نفس کودک آسیب میزند. در فرآیند درمان شب ادراری کودک خود صبور و همراه او باشید، دائما به کودک اطمینان خاطر بدهید و هر بار که پیشرفتتی در او مشاهده کردید تشویقش کنید. هیچ کس از اعضای خانه نباید کودک را به واسطهی این مشکل مسخره کند. در این مورد میتوانید قانون وضع کنید.
مشکل کودک را پیش دیگر اعضای خانواده و یا اقوام مطرح نکنید. به کودک یادآور شوید که این مشکل اوست و خودش مسئول آن است و شما تمام تلاش خود را برای کمک کردن به او به کار میگیرید. اگر کسی را در اطراف خود میشناسید که چنین تجربهای داشته و برطرف شده برای کودک تعریف کنید و بگویید که تنها نیست. لازم است کودک در فرآیند شست و شو و تمیزکاری مشارکت داشتهباشد.
درمان پزشکی زمانی ضرورت مییابد که مشکل جسمانی مانند عفونت کلیهها علت وقوع شب ادراری کودکان باشد. شما با مشورت پزشک میتوانید به نتیجه مطلوب برسید. دارو درمانی برای کودکانی که به هیچ کدام از روشهای درمانی پاسخ ندادهاند تجویز میشود. از جمله داروهایی که در این زمینه مورد تجویز قرار میگیرد شامل ایمیپرامین، دسموپرسین، استات دسموپرسین، اکسیبوتینین و هیوسیامین میشود.
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شب ادراری کودکان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آیا شب اداری یک اختلال روانی است؟
یکی از شایعترین مسائلی که کودکان با آن مواجهه میشوند، مسئله شب ادراری است. شب ادراری تا قبل از سنین 5 سالگی یک اتفاق طبیعی است و نیاز به مداخله یا نگرانی جدی ندارد. با این حال اگر بعد از 5 سالگی کودکتان دچار شب ادراری شده است بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید.
درمان شب ادراری کودک 8 ساله چگونه است؟
پیش از هر چیز لازم است علتهای جسمانی و یا روحی روانی مانند استرس در کودک بررسی شود و مورد درمان قرار بگیرد. سپس میتوانید جهت بهبود این مشکل با استفاده از روشهای خانگی و راهنمایی پزشک اقدام کنید.
دکتر متخصص شب ادراری کودکان کیست؟
ارزیابی و بررسی عادی بیاختیاری ادراری اولیه و ثانویه در حیطهی تخصص پزشک اطفال یا پزشک خانوادگی است. اما اگر علتی پیچیده برای این مشکل شناسایی بشود یا درمانهای متداول نتیجهای نداشته باشند، باید به متخصص اورولوژی مراجعه کرد.
منبع: درمان شب ادراری کودکان
اختلالات دفعی از بیماری هایی هستند که هم در کودکان و هم در بزرگسالان بروز میکند. منظور از اختلالات دفعی همان بروز اختلال در دفعادرار و مدفوع از بدن است؛ که میتواند مشکلات زیادی را ایجاد نماید. یکی از اولین رفتارهایی که همه ما در دوران کودکی میآموزیم و بر کیفیت انجام آن نیز بسیار تاکید میشود؛ توالت رفتن است. چرا که یادگیری این رفتار، پیش زمینه ای برای رفتارهای دیگر و البته یکی از مهم ترین اصول بهداشتی است. البته که در مورد این دسته از اختلالات، تنها موضوع جسمانی مطرح نیست. مسائل روانی نیز میتواند علت بروز این بیماری بوده و با نشانه های دیگری همراه باشد. پس بهتر است برای پیشگیری از بروز این بیماری اطلاعات لازم را کسب کرده و از روانشناس نیز کمک دریافت کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات دفعی میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
معمولا اختلالات دفعی برای اولین بار در دوران کودکی یا نوجوانی تشخیص داده میشوند. با اینکه ممکن است یک بزرگسال نیز به آنها مبتلا شود. همانطور که افراد مسن در این دوران اختیارادرار و مدفوع خود را به دلیل بیماری های مختلف از دست میدهد. اما اختلالات دفعی، طیف وسیعی از بیماری ها را مانند بی اختیاریادرار، تخلیهادرار در مکان های نامناسب، بی اختیاری دفع و یا مدفوع کردن در مکان های نامناسب را شامل میشوند. در بیشتر موارد این بیماری ها به صورت مجزا بروز میکنند؛ اما احتمال مبتلا شدن به صورت همزمان نیز وجود دارد. در ادامه بیشتر در مورد انواع این بیماری توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از راه های آموزش دستشویی رفتن به کودک کلیک نمایید.
با ابتلا به بی اختیاریادرار، فرد به طور مکرر در شبانه روز در لباس ها و یا رختخوابش عمل تخلیه را انجام میدهد. البته که او هیچ اراده ای نداشته و خودش هم از این موضوع ناراحت است. برای تشخیص قاطعانه این اختلال، فرد باید به مدت حداقل سه ماه متوالی این نشانه ها را داشته و حداقل سن او نیز پنج سال باشد. چرا که پیش از این دوران که بی اختیاریادرار، کاملا طبیعی است. از طرفی این نوع، خود به سه دسته تقسیم میشود. بی اختیاریادرار در روز، شب و یا شبانه روز. معمولا بی اختیاریادرار شبانه در پسرها شایع تر بوده و نوع روزانه آن در دختران.
این اختلال میتواند تنها به صورت شب ادراری در کودکان مشخص شود.
خصیصه اصلی ابتلا به بی اختیاری در دفع، مدفوع کردن در مکان های نامناسب است. برای مثال فرد در لباس ها و یا اتاق خواب مدفوع میکند. در بیشتر موارد این عمل غیرارادی است. اما احتمال انجام عامدانه آن نیز وجود دارد. برا تشخیص گذاری این اختلال نیز فرد باید حداقل یکبار در ماه به مدت حداقل سه ماه، نشانه های این بیماری را داشته باشد. سن کودک نیز باید حداقل چهار سال باشد. بی اختیاری مدفوع، خود دو نوع یبوست و بی اختیاری سرریز را شامل میشود. که معمولا در پسران نیز شایع تر است. برای آشنایی بیشتر با نشانه های بی اختیاری مدفوع در کودکان کلیک نمایید.
فراموش نکنید که اختلالات دفعی در هر سنی که روی بدهند؛ پیامدها و اثراتی بر روی روان افراد دارند. چرا که باعث احساس شرم و خجالت زیادی در آنها شده و اعتماد به نفس شان را خدشه دار میکند. مخصوصا در مراحل ابتدایی بیماری که فرد هیچ اطلاعی از آن نداشته و دچار حالاتی مانند ترس و خشم میشود. با ادامه دار شدن نشانه های ناشی از این اختلال، شاهد ابتلا به افسردگی و اضطراب هستیم. برای اطلاع از پیامدهای دستشویی نرفتن کودک کلیک نمایید.
برای درمان و غلبه بر اختلالات دفعی ، در ابتدا باید علت ابتلا به این بیماری را پیدا کنیم. همانطور که گفته شد؛ برای ابتلا به این بیماری میتوان دلایل جسمانی و روانی را در نظر گرفته و آن را جنبه های مختلفی بررسی نمود. در ادامه به توضیح این دلایل خواهیم پرداخت.
از علل زیست شناختی و جسمانی آن، میتوانیم به یبوست، مشکل در مجاریادراری و اختلال در کلیه و روده نیز اشاره کنیم. تشخیص این موضوع بر عهده پزشک بوده و در ابتدا باید وضعیت جسمانی را مورد بررسی قرار داد.
فروید با تقسیم بندی شکل گیری شخصیت به مراحل، دهانی، مقعدی، تناسلی، نهفتگی و احلیلی اولین بار به نقش آموزش دستشویی و به طور کلی این رفتار در افراد اشاره کرد. چرا که او معتقد است که کودکان با نگه داشتنادرار و مدفوع خود دچار لذت میشوند. و اگر در این مراحل تثبیت شوند در آینده نشانه های مشخصی از خود بروز خواهند داد.
رفتارگرایان معتقدند که آموزش اشتباه توالت رفتن به کودک است که در آینده منجر به برانگیخته شدن واکنش های منفی در والدین شده و در کودک رفتارهای اجتنابی مثل ترس از توالت رفتن و یا درد هنگام یبوست را ایجاد میکند.
در دیدگاه روانپویشی، ابتلا به اختلالات دفعی را به دلیل شرطی شدن ناتوانی و فروپاشی رابطه مادر و فرزند میدانند.
آدلر علت بروز اختلالات دفعی را حقارت ذاتی دانسته و معتقد است که همه اعضای بدن به یک اندازه توانمند نیستند.
فیشر بر ارثی بودن و عامل ژنتیک در بروز اختلالات دفعی اشاره دارد.
گودمن ابتلا به این اختلال را با برخی دیگر از نشانه ها در کودکان مانند مکیدن شصت، جویدن ناخن، لکنت زبان و خشم کودکانه همزمان میداند.
پیشنهاد می شود درباره ادرار نکردن نوزاد بخوانید.
بر اساس آمارهایی که در این زمینه وجود دارد؛ 5 درصد از کودکان همواره و 15 درصد آنها گاهی دچار این مشکل میشوند. همچنین در بین مبتلایان، 62 درصد پسران و 38 درصد دختران میباشند.
تا حد زیادی میتوان از بروز اختلالات دفعی، پیشگیری نمود. برای مثال با داشتن رژیم غذایی متعادل و انجام تمریناتی و به طور کلی ورزش کردن میتوان این موضوع را کنترل کرد. در این زمینه میتوان از متخصص نیز کمک دریافت کرد.
در صورت ابتلا به اختلالات دفعی، اگر در زمان کودکی اتفاق بیوفتند؛ راحت تر میتوان برای درمان اقدام کرد. اما به هر حال این اختلال درمان پذیر بوده و با دارودرمانی و کمک روانشناس میتوان بر آن غلبه نمود.
حتما درباره بهترین زمان از پوشک گرفتن کودکان بخوانید.
از آنجایی که ابتلا به اختلالات دفعی، میتواند از نظر جسمانی و روانی در معرض خطرات زیادی قرار دهد؛ بهتر است افراد در صورت بروز علائم اولیه سریعا به متخصص مراجعه کرده و از پیشروی این بیماری جلوگیری نمایند. همچنین به والدین توصیه میشود که در صورت بروز نشانه ها در فرزندان، واکنش شدیدی از خود نشان ندهند.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات دفعی میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سوالات متداول
اختلالات دفعی شامل چه می شوند؟
این اختلالات شامل مشکل در بیرون روی و بی اختیاری دیده می شود. اغلب کودکان وسالمندان به آن دچار می شوند.
تقویت هوش هیجانی شاید در هر سنی امکان پذیر باشد، اما هرچه آموزشها زودتر صورت بگیرد، نتیجه نیز بهتر خواهد بود. مشخص شده که برای داشتن زندگی باکیفیتتر، شناختن خودمان و همینطور داشتن روابط اجتماعی موفق به هوش هیجانی نیاز داریم. به همین خاطر کاملاً طبیعی است که به دنبال شناخت هوش هیجانی و راهکارهایی برای تقویت آن باشیم. خبر خوب این است که شما با استفاده از چند راهکار ساده میتوانید این توانایی را در خودتان افزایش بدهید. برای اینکه با راههای تقویت هوش هیجانی آشنا بشوید، در ادامه همراه ما باشید. بهعلاوه این نکته را در نظر داشته باشید که شما در هر سطحی از هوش هیجانی که باشید با کمکگرفتن از یک مشاور میتوانید شرایط را برای خودتان بهتر کنید. پس برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت هوش هیجانی میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره آنلاین از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
قبل از هرچیز باید به این سؤال پاسخ بدهیم که هوش هیجانی چیست؟ سابقه هوش هیجانی در روانشناسی به سالها پیش باز میگردد؛ و روانشناسان بسیاری راجع به این موضوع صحبت کردهاند. هوش هیجانی همانطور که از نام آن پیداست بیش از هرچیز راجع به هیجانهای ما صحبت میکند. در واقع این توانایی به شما کمک میکند که احساسات خود را بهخوبی بشناسید و هنگامی که درگیر هر هیجانی میشوید آن را شناسایی و مدیریت کنید. اما کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند از این توانایی فقط برای خودشان استفاده نمیکنند. آنها احساسات دیگران را نیز بهخوبی درک میکنند؛ و میتوانند بهدرستی نسبت به آن واکنش نشان بدهند. برای رسیدن هر چه بیشتر به خودشناسی کلیک کنید.
شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که چرا اینقدر از اهمیت هوش هیجانی صحبت میشود؟ در واقع بسیاری از مردم میپرسند که شناختن هیجانها چه اهمیتی میتواند داشته باشد؟ اگر به زندگی روزمره خود دقت کنید بسیاری از مشکلاتی که بین ما و دیگران پیش میآید به خاطر کنترلی است که بر روی هیجاناتمان نداریم. یا شاید شما متوجه خواسته و صحبتهای طرف مقابل نباشید. در حقیقت یکی از مشکلات جدی در روابط اجتماعی بسیاری از ما این است که نه شناختی از خودمان داریم و نه بهخوبی میتوانیم طرف مقابل را درک کنیم. به همین خاطر تقویت هوش هیجانی یکی از راهحلهایی است که میتواند ارتباطات شما را تا حد زیادی بهبود ببخشد.
همه تأثیر هوش هیجانی به روابط اجتماعی ما ختم نمیشود. اینکه شما بتوانید شناخت خوبی از احساسات و دلیل رفتارهای خودتان پیدا کنید تا حد زیادی میتواند در تصمیمگیریهای زندگی نیز به شما کمک کند. در حقیقت وقتی ما شناخت بهتری از خودمان داشته باشیم بهراحتی میتوانیم پیشبینی کنیم که در هر موقعیت چه رفتاری نشان میدهیم. و این تأثیر بسیاری در برنامهریزیهای ما برای زندگی آینده خواهد داشت.
هوش هیجانی قبل از هرچیز به معنای خودشناسی است. هرچقدر شما بهتر بتوانید افکار و احساسات خود را در موقعیتهای مختلف شناسایی کنید هوش هیجانی بالاتری خواهید داشت. به همین خاطر یکی از بهترین تمرینها برای تقویت هوش هیجانی این است که در طول روز زمانهایی را به فکر کردن راجع به خودتان اختصاص بدهید. در این زمانها بادقت احساسی که تجربه میکنید، افکاری که دارید و همینطور دلایل آنها را بررسی کنید.
هر شب و قبل از اینکه برای خوابیدن آماده شوید اتفاقات روزی که پشت سر گذاشتهاید را بررسی کنید. سعی کنید احساسات و افکاری که هر اتفاق در شما ایجاد کرده را شناسایی کنید. یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و همه آنچه را تجربه کردهاید داخل این دفتر یادداشت کنید. وقتی شروع به نوشتن میکنید یعنی با دقت و تمرکز بیشتری درگیر این مسئله میشوید؛ و خود این موضوع شما را در شناخت بهتر احساساتتان کمک میکند. وقتی برای یک مدت مشخص و هر روز این کار را انجام بدهید بهتدریج متوجه خواهید شد که شما چه احساساتی را بیشتر تجربه میکنید؛ یا اتفاقات مختلف چه افکار و احساساتی در شما ایجاد میکنند.
هوش هیجانی تنها به خود فرد محدود نمیشود. بلکه بخش مهمی از آن ارتباطات شما و دیگران را شامل میشود. در حقیقت کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند بهخوبی متوجه احساسات دیگران میشوند. برای اینکه شما هم به این هدف برسید بهتر است روابط اجتماعیتان را گسترش بدهید. برخورد با افراد جدید و آشنا شدن با تجربهها و افکار هرکدام از آنها باعث میشود که توانایی شما برای شناخت افراد و درک احساس آنها افزایش پیدا کند. برای اطلاع از راه های تقویت مهارت همدلی کردن کلیک نمایید.
اگر میخواهید توانایی خود را در درک دیگران افزایش دهید اولین قدم این است که توجه خود را نسبت به آنها بیشتر کنید. وقتی کسی با شما صحبت میکند بهدقت حرفهایش را گوش کنید. در طول صحبتهای او چندبار از خودتان بپرسید که طرف مقابل واقعاً چه احساسی را تجربه میکند؟ تلاش کردن برای شناخت احساسات دیگران و همدلی داشتن با آنها از جمله راهکارهایی است که به تقویت هوش هیجانی شما کمک میکند. حتی میتوانید بعضی مواقع از طرف مقابل بپرسید که چه احساسی را تجربه میکند؟ این کار به شما کمک خواهد کرد تا شناخت بیشتری از احساسات دیگران پیدا کنید.
هوش هیجانی بالا به معنای آگاهی داشتن از احساسات و افکار خودمان است. پس میتوان گفت یکی از مواردی که با هوش هیجانی رابطه معکوس دارد رفتارهای ناگهانی است. این رفتارها اجازه فکرکردن را به شما نمیدهند. و به همین خاطر خودآگاهی شما را کم میکنند. پس سعی کنید تا جای ممکن از رفتارهای ناگهانی جلوگیری کنید. برای این کار میتوانید با کمکگرفتن از یک مشاور روشهای کنترل هیجانات را یاد بگیرید. قبل از اینکه هر کاری انجام بدهید چند لحظه با آرامش به این سؤالات فکر کنید: اکنون چه احساسی را تجربه میکنم؟ چه افکاری دارم؟ چرا این احساسات و افکار در من وجود دارد؟ سپس سعی کنید بهترین واکنش به شرایط را انتخاب کنید. برای اطلاع از راه های تقویت هوش هیجانی کودکان کلیک نمایید.
طبیعتا شنیدن انتقادهای دیگران کار دشواری است. اما برای تقویت هوش هیجانی ، در حین شنیدن انتقادهای دیگران پیش از پاسخ دادن، در ابتدا به این فکر کنید که این انتقاد از کجا میآید و چه تاثیری بر زندگی شما دارد. در واقع زمانی که نگاه بلندمدت تری به انتقادات داشته باشید؛ همه چیز تغییر خواهد کرد.
یکی دیگر از راه های تقویت هوش هیجانی ، گوش دادن به صورت فعال است. احتمالا در همه موارد بالا، اثراتی از گوش دادن را مشاهده کرده اید. گوش دادن فعال به این معنی است که حتی به زبان بدن و حالت چهره فرد هم توجه داشته باشید؛ هنگام گوش دادن لبخند زده و سرتکان دهید؛ در برخی موارد حرف های طرف مقابل را تکرار کنید تا مطمئن شود که به حرف هایش گوش داده اید.
برای تقویت هوش هیجانی ، در ابتدا باید به شناخت درستی نسبت به خودتان برسید. زمانی که ویژگی های اخلاقی و رفتاری خود را به درستی بشناسید؛ میتوانید واکنش درست تری هم نسبت به مسائل داشته و بهتر ارتباط برقرار کنند.
باید هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران نگرش مثبت داشته باشید. چرا که بدبینی، منجر به کاهش اعتماد به نفس شده و روابط بین فردی را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. به همین دلیل باید الگوهای فکری خود را تغییر داده و مثبت نگر تر باشید.
یکی از بهترین راه های تقویت هوش هیجانی ، حفظ انگیزه در شرایط مختلف است. نکته جالب اینجاست که انگیزه های درونی و اهداف بسیار موثرتر از پول، شهرت یا مسائل این چنینی هستند. در واقع شما باید انگیزه خود را معطوف به مسائل درونی کنید.
یکی از جنبه های مهم هوش هیجانی این است که بتوانید به موقع نه بگویید. تشخیص درست زمان این موضوع، کار ساده ای نیست. به همین دلیل است که در برخی موارد، افراد دچار دردسر شده و در چنین موقعیتی قرار میگیرند. از این رو بسیار مهم است که بتوانید به موقع نه بگویید.
یکی از راههای مهم در تقویت هوش هیجانی این است که از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. در واقع گاهی اوقات بالا بردن هوش هیجانی نیاز به بعضی پیشنیازها دارد؛ که شاید بهتنهایی از پس آن برنیاییم. برای مثال کودکان معمولاً احساسات و هیجانات مختلف را نمیشناسند. آنها ممکن است احساسات مختلفی مثل خشم یا ترس را تجربه کنند درحالیکه نمیدانند چه اتفاقی برایشان افتاده یا چطور باید واکنش نشان بدهند. در این شرایط مشاورین با شناساندن هیجانات مختلف و روشهای برخورد و کنترل آنها به رشد هوش هیجانی در کودک کمک میکنند. برای انجام استعدادیابی شغلی کلیک کنید.
یکی دیگر از اقدامات مشاورین استفاده از آزمونهای هوش هیجانی است. ابزارهای مختلفی برای اندازهگیری هوش هیجانی وجود دارد. شما با استفاده از این آزمونها متوجه خواهید شد که تا چه حد از این توانایی برخوردار هستید؛ در چه ابعادی از این موضوع ضعیف هستید و چه کارهایی باید برای تقویت آنها انجام دهید. بااینحال نتیجه آزمونها تنها زمانی قابلاعتماد است که زیر نظر متخصص انجام بشود. به همین خاطر اگر انجام آزمون هوش هیجانی برای شما هم جالب است میتوانید در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.
چیزی که مهم تر از هوش عقلی است؛ هوش هیجانی میباشد. این موضوع مسیر زندگی را برای ما هموار کرده و باعث میشود تا به موفقیت های بیشتری در زندگی مان برسیم. بسیاری از افراد آن را نادیده گرفته و به سادگی از کنار آن میگذرند. در صورتی که با تقویت آن میتوانید به بیشتر اهداف خود در زندگی برسیم. در این زمینه میتوانید از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت هوش هیجانی میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره آنلاین از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سؤالات متداول
هوش هیجانی یعنی چه؟
به توانایی شناخت و مدیریت هیجانات خود و همینطور درک کردن احساس دیگران هوش هیجانی گفته میشود.
بهترین سن برای تقویت هوش هیجانی چه زمانی است؟
تقویت هوش هیجانی محدودیت زمانی ندارد؛ بااینحال مثل هر مهارت دیگری شروع تقویت آن از سنین کودکی میتواند تأثیر بیشتری داشته باشد.
منبع: تقویت هوش هیجانی