آیا میدانید تمرینات کگل چیست و چه مزایایی دارد؟ تمرینات کگل تمریناتی هستند که سبب انقباض عضلات کف لگن شده و به همین دلیل در درمان و بهبود مشکلاتی همچون اختلال نعوظ، بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات جنسی تاثیر بسیار زیادی میگذارد. با توجه به اینکه این تمرینات بسیار ساده هستند و هیچ هزینه و زمانی برای فرد ندارند، بهتر است که افراد این تمرینات را بلد باشند و از آنها استفاده نمایند. این تمرینات برای زنان و مردان بسیار کابردی بوده و عضلات ذکر شده را تقویت خواهد کرد. در ادامه مقاله به بررسی کامل تمرینات کگل و موارد استفاده آن میپردازیم.
منبع : تمرینات کگل | فوائد تمرینات کگل برای مردان و زنان
مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.
مشاوره تلفنی - مشاوره تلفنی خانواده - مشاوره تلفنی ازدواج - مشاوره تلفنی خیانت - مشاوره تلفنی کودک - مشاوره تلفنی جنسی - مشاوره تلفنی ترک اعتیاد - مشاوره شغلی تلفنی - مشاوره تلفنی تحصیلی - مشاوره حضوری - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خیانت - مشاوره کودک - مشاوره جنسی - مشاوره ترک اعتیاد - مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی
از جمله مهمترین موضوعاتی که شما باید بر روی آن ها
ترک تریاک - ترک متادون - ماده مخدر گل - ترک ترامادول - تربیت کودک - تست اعتیاد - ترک اعتیاد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - علائم افسردگی - روانشناسی کودک - ملاک انتخاب همسر
_درصورتی که مثانه دچار بیش فعالی باشد
_بیاختیاری در ادرار (مثلا هنگام خنده و یا عطسه) وجود داشته باشد
_اختلال نعوظ در مردان
_ بروز زودانزالی در مردان
_ آمادگی برای بارداری
_ پایین بودن کیفیت رابطه جنسی برای خانم ها و آقایان
_ بعد از زایمان
_در مواردی که (به خصوص مردان) دچار عفونتهای اداری باشند
بیشتر بخوانید : درمان زود انزالی | قرص ها و راه درمان زودانزالی مردان
به جهت اینکه تمرینات کگل بدون ابزار ورزشی خاصی انجام میگیرد و برای آموزش آن نیاز به پرداخت هزینههای زیادی جهت کلاسهای آموزشی نیست باید گفت میزان موفقیت در انجام این تمرینات بستگی زیادی به عملکرد شخص دارد. این تمرین قابلیت اجرا در هر زمان و مکانی را دارد و وقت کمی برای انجام ان کافی است به همین دلیل هر چقدر بر انجام آن مداومت بیشتری شود، دستیابی به نتایج بهتر امکانپذیرتر خواهد بود.
1. سفت شدن واژن: این تمرین قابلیت این را دارد که از شل شدن واژن زن در اثر رابطه جنسی جلوگیری نماید و به اصطلاح آن را سفت کند.
2. درمان بی اختیاری ادرار: چنانچه زنان کنترلی بر روی ادرار خود ندارند و در هنگام خندیدن یا سرفه کردن متوجه دفع بدون کنترل ادرار میشوند، میتوانند با انجام تمرینات کگل اقدام به بهبود مشکل خود نمایند.
3. بهبود و توانایی ارگاسم: به دلیل اینکه در هنگام ارگاسم، عضلات کف لگن نقش مهمی دارند، انجام تمرینات کگل باعث بهبود ارگاسم میشود. عضلات کف لگن باعث احساس لذت بیشتر در زمان ارگاسم شده و زمانی که سفتتر باشند ارگاسم طولانیتر انجام میگیرد و زنان لذت بیشتری را احساس میکنند.
4. افزایش خون رسانی به لگن: انجام تمرینات کگل حجم خون رسانی به لگن را تا حد زیادی بالا برده و سبب تقویت برانگیختگیهای جنسی میشود.
5. آمیزش جنسی راحتتر: اگر زنان به افتادگی لگن دچار باشند در هنگام آمیزش جنسی و دخول درد وحشتناکی را متحمل خواهند شد، به همین دلیل انجام تمرینات کگل میتواند عضلات لگن را تقویت کرده و از شدت درد در هنگام دخول بکاهد.
بیشتر بخوانید : زودانزالی چیست | شناسایی نشانه ها و علت زود انزالی
1. تقویت ماهیچههای لگن: مردانی که به دلایل خاص مجبور به عمل جراحی پروستات میشوند معمولا ضعیف شدن ماهیچههای کف لگن را تجربه خواهند نمود که در این موارد انجام مداوم تمرینات کگل توصیه میشود.
2. تسریع روند درمان دیابت و مثانه پیش فعال: چنانچه مردان دچار بیماری دیابت هستند و با پرکاری مثانه رو به رو شدهاند، میتوانند به واسطه انجام این تمرینات روند درمان را تسریع بخشند.
3. کمک کننده به درمان بی اختیاری ادراری: اگر مردان از بی اختیاری ادارای رنج میبرند، میتوانند با انجام تمرینات کگل به بهبود مشکل خود کمک کنند.
به منظور انجام تمرینات کگل بدن باید در حالتی آرام قرار بگیرد. بهتر است روی زمین یا تخت خواب دراز بکشید و مراحل زیرا انجام دهید.
_نفس عمیق کشیده و عضلات لگن را شل کنید.
_با منقبض کردن عضلات لگن به مدت 3 تا 6 ثانیه، هوای داخل شکم را به بیرون انتقال دهید. (همراه با دم و بازدم عمل منقبض و منبسط کردن عضلات لگن را انجام دهید)
_حداقل ده بار در طول روز این تمرینات را انجام دهید.
نکته: به همان نسبت که منقبض کردن را انجام میدهید باید زمانی را برای راحت گذاشتن عضلات لگن اختصاص دهید. به طور مثال اگر 3 تا 6 ثانیه به انقباض اختصاص میدهید به همین میزان باید عضلات لگن را راحت بگذارید.
چنانچه با 3 تا 6 ثانیه انجام این تمرین، متحمل درد نشده باشید و خستگی در قسمت لگن احساس نکردهاید، میتوانید زمان 3 تا 6 ثانیه را به 6 تا 10 ثانیه افزایش دهید. فقط باید حتما به همان نسبت زمان صرف شده جهت انقباض عضلات لگن، به راحت گذاشتن عضلات این قسمت، زمانی را اختصاص دهید.
به جهت اینکه انجام تمرینات کگل در هر شرایطی از جمله ایستاده یا نشسته قابل اجراست و محدودیتی در این مورد وجود ندارد، میتوانید خود را ملزم کنید که در زمان مسواک زدن یا تلویزیون دیدن این تمرینات را انجام دهید. به این ترتیب انجام دادن این تمرینات را فراموش نخواهید کرد.
_در زمان ادرار نمودن سعی کنید در پایان عضلات لگن را منقبض نمایید تا اطمینان حاصل شود که قطرهای از ادرار در مجاری ادرار باقی نمانده است.
_اگر فکر میکنید در زمانهایی مانند خندیدن یا سرفه کردن دچار بیاختیاری ادرار میشوید، قبل و بعد از این واکنشها عضلات لگن را منقبض نمایید.
_برای آگاهی بیشتر در زمینه انجام صحیح تمرینات کگل میتوانید با یک روانشناس متخصص در این زمینه صحبت کنید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات جنسی میتوانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
تمرینات کگل چه مزایایی دارد؟
این تمرینات برای زنان و مردان مزایای متعددی را به همراه دارد که از آنها میتوان به سفت شدن واژن، درمان بیاختیاری ادرار، بهبود و توانایی ارگاسم در زنان و تقویت ماهیچههای لگن و درمان بیاختیاری ادرار در مردان را اشاره کرد.
سلامت جنسی یا عملکرد جنسی طبیعی در زنان و مردان به چه صورت است؟ رابطه جنسی یکی از عوامل تقویت کننده رابطه زناشویی و تحکیم بخش روابط صمیمانه بین زن و مرد است. این رابطه اگر به شکل طبیعی انجام شود سبب احساس لذت بیشتر شده و زن و مرد را در حین برقراری رابطه جنسی به مرحله ارگاسم میرساند که اوج لذت جنسی در این مرحله اتفاق میافتد. اما اگر زن و مرد عملکرد جنسی طبیعی نداشته باشند، کیفیت رابطه جنسی کاهش مییابد و حتی ممکن است در دراز مدت باعث بی میلی جنسی شود. در ادامه مقاله به بررسی عملکرد جنسی طبیعی در زنان و مردان میپردازیم که می تواند آگاهی زوجین را افزایش داده و احساس لذت بیشتری برای آنها به همراه بیاورد.
منبع : سلامت جنسی | سنجش عملکرد جنسی طبیعی
مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.
مشاوره تلفنی - مشاوره تلفنی خانواده - مشاوره تلفنی ازدواج - مشاوره تلفنی خیانت - مشاوره تلفنی کودک - مشاوره تلفنی جنسی - مشاوره تلفنی ترک اعتیاد - مشاوره شغلی تلفنی - مشاوره تلفنی تحصیلی - مشاوره حضوری - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خیانت - مشاوره کودک - مشاوره جنسی - مشاوره ترک اعتیاد - مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی
از جمله مهمترین موضوعاتی که شما باید بر روی آن ها
ترک تریاک - ترک متادون - ماده مخدر گل - ترک ترامادول - تربیت کودک - تست اعتیاد - ترک اعتیاد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - علائم افسردگی - روانشناسی کودک - ملاک انتخاب همسر
منظور از رابطه جنسی طبیعی، دفعات برقراری رابطه، روش و چگونگی ایجاد رابطه، موقعیت و مکان رابطه میباشد. به عبارت دیگر رابطه جنسی طبیعی زمانی اتفاق میافتد که رابطه جنسی از لحاظ تعداد، زمان و مکان ایجاد رابطه بین زن و شوهر به حد طبیعی و نرمال باشد. اگر رابطه جنسی بسیار افراط گونه یا برعکس بسیار کم اتفاق بیفتد از حالت طبیعی خارج شده و مشکلاتی را به همراه خواهد داشت.
با توجه به اینکه رابطه جنسی، لذت بخش بوده و سبب آرامش روحی زوجین میگردد، بهتر است زن و مرد نسبت به تعداد دفعات انجام رابطه جنسی و چگونگی انجام آن اطلاع و آگاهی کسب نمایند. چنانچه زوجین آگاهی لازم در این زمینه را نداشته باشند، ممکن است یکی از آنها به دلیل غریزه بالا احساس شهوت زیادی داشته و خواستار تعداد دفعات زیاد رابطه جنسی آن هم به روشی نادرست و خشن باشد. حال اگر همسر وی قادر به پاسخگویی دفعات زیاد نباشد، ممکن است به اشتباه خود را بیکفایت دانسته و به سرزنش خویش بپردازد. این در حالیست که با کسب آگاهی متوجه خواهند شد چنانچه رابطه با تعداد دفعات نرمال و به شکلی محبت آمیز انجام شود، طبیعیتر بوده و موجب ترغیب همسر به ایجاد رابطه خواهد شد.
باور عموم جامعه این است که رابطه جنسی حتی به شکل طبیعی، انرژی زیادی از مردان میگیرد و آنها را خسته و بی رمق میکند یا به اصطلاح کالری زیادی میسوزانند. این در حالیست که آزمایشات مختلف ثابت کرده میزان کالری سوزانده شده در یک رابطه جنسی طبیعی 30 دقیقهای حدود 50 تا 150 کیلو کالری است. حال به این نکته جالب توجه فرمایید که خوردن یک بستنی وانیلی 300 کیلو کالری به شما انرژی خواهد بخشید؛ یعنی انرژی لازم برای انجام دوبار رابطه جنسی طبیعی را در بردارد.
اگرچه تعداد دفعات رابطه جنسی زن و شوهر به عواملی چون شدت رابطه، چگونگی روش انجام رابطه، توانایی جسمی زوجین، قدرت بدنی و جثه مربوط میشود اما روانشناسان سکسولوژی معتقدند که میانگین نرمال ایجاد رابطه جنسی بین زن و شوهر 1 بار در هفته و با افزایش سن یکبار در ماه میباشد و ایجاد رابطه جنسی با این فاصله زمانی طبیعی و نرمال است.
معاشقههای قبل از آمیزش جنسی نقش حیاتی در کسب لذت بیشتر به ویژه برای زنان دارند. برخی از خانمها تحریک پذیری سریعی دارند و برخی دیگر با تاخیر تحریک میشوند. بنابراین مدت زمان رابطه جنسی طبیعی به آماده بودن زن و مرد به واسطه معاشقه و سپس آمیزش جنسی بستگی دارد.
با در نظر گرفتن این نکته مهم که رابطه جنسی طبیعی فقط منوط به آمیزش جنسی نیست و میتواند معاشقههای زوجین را هم شامل شود، میتوان گفت مهم این است که زن و مرد با تفاوتهای فردی یکدیگر حین روابط جنسی آشنایی داشته باشند و همدیگر را خوب درک نمایند. وقتی زوجین نسبت به هم رابطه عاطفی محبت آمیز نشان دهند، میل بیشتری به همدیگر خواهند داشت. این میل میتواند هفتهای یکبار به رابطه جنسی منتهی شود اما رفتارهای عشق آمیز آنها را برانگیخته و سبب احساس لذت بین آنان شود. این در حالیست که برخی زوجین میل جنسی زیادی به همدیگر دارند و تنها به رفتار عشق آمیز بسنده نکرده و خواهان ایجاد رابطه جنسی به دفعات زیاد هستند.
بیشتر بخوانید : تعداد دفعات نزدیکی به طور طبیعی | تعداد رابطه در هفته چند بار باید باشد؟
زن و مرد با انجام رفتارهای محبت آمیز و توجهی که به یکدیگر دارند، قادرند نظر همسر را جلب نموده و میل جنسی او را به خود برانگیزانند. ازجمله رفتارهایی که در طول شبانه روز سبب جلب محبت و میل جنسی میشود، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
در آغوش کشیدن همسر: زن و مرد میتوانند در ساعات مختلف شبانه روز به دلایل بسیار کوچک همسر خود را در آغوش بکشند و با ابراز محبت به وی، زمینه ایجاد رابطه جنسی را فراهم آورند.
صدا زدن همسر با کلمات عاشقانه همراه با صوتی دل انگیز: مورد خطاب قرار دادن همسر با کلماتی عاشقانه که صدایی دل انگیز را به گوش او برساند در تقویت روابط عاشقانه بسیار مهم و حائز اهمیت است. کلمات عاشقانه نشانگر میل و علاقه شدید به همسر میباشد.
شما میتوانید با کمک یک روانشناس متخصص، این مهارت را یاد بگیرید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی میتوانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
عملکرد جنسی طبیعی چگونه انجام میشود؟
در یک رابطه جنسی طبیعی زن و شوهر هر دو از نتیجه این رابطه لذت میبرند و آرامش لازم را کسب میکنند، یک رابطه جنسی در صورتی که به تعداد دفعات نرمال و تحت رضایت هر دو طرف برقرار شود، میتواند طبیعی باشد.
چگونه می توان عملکرد جنسی طبیعی داشت؟
از آنجایی که زن و مرد روحیات متفاوتی دارند، شناخت روحیات و خلقیات هر یک توسط دیگری میتواند منجر به برقراری یک رابطه جنسی طبیعی شود. همچنین یادگیری روشهای مناسب جهت برقراری یک رابطه طبیعی اهمیت بسزایی دارد.
آیا می دانید رفتار با افراد در حال ترک چگونه باید باشد و چه اهمیتی در ادامه ترک اعتیاد دارد؟ ترک اعتیاد یک کار بسیار سخت برای افراد معتاد است و مشکلات ناشی از آن به قدر کافی آنان را تحت فشار میگذارد. در این میان نحوه رفتار اطرافیان میتواند نقش تعیین کنندهای در ادامه مسیر و موفقیت و یا بازگشت به اعتیاد داشته باشد. با آگاهی از نحوه رفتار با افراد در حال ترک و کمک گرفتن از یک فرد متخصص میتوانید آنان را در این مسیر سخت یاری کنید و کیفیت زندگی خود و فرد معتاد را تا حد بسیار زیادی ارتقا دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
منبع : رفتار با افراد در حال ترک
بیشتر بخوانید : رفتار با معتاد | نحوه برخورد با معتاد چگونه باید باشد؟
مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.
مشاوره تلفنی - مشاوره تلفنی خانواده - مشاوره تلفنی ازدواج - مشاوره تلفنی خیانت - مشاوره تلفنی کودک - مشاوره تلفنی جنسی - مشاوره تلفنی ترک اعتیاد - مشاوره شغلی تلفنی - مشاوره تلفنی تحصیلی - مشاوره حضوری - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خیانت - مشاوره کودک - مشاوره جنسی - مشاوره ترک اعتیاد - مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی
از جمله مهمترین موضوعاتی که شما باید بر روی آن ها
ترک تریاک - ترک متادون - ماده مخدر گل - ترک ترامادول - تربیت کودک - تست اعتیاد - ترک اعتیاد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - علائم افسردگی - روانشناسی کودک - ملاک انتخاب همسر
برقراری ارتباط با فرد معتاد و خانواده اهمیت بسیار زیادی دارند چراکه باعث میشوند نتایج بهتری نسبت به آنچه انتظار دارید به دست بیاورید. ارتباط برقرار کردن با جوانی که به مواد مخدر اعتیاد پیدا کرده میتواند سخت باشد. به خصوص اگر شرایط به گونهای باشد که مجبور باشید از اعتیاد او حمایت کنید و رفتارهای ناخوشایند فرد معتاد را تحمل نمایید. فرد معتاد شرایط خود را با انکار مشکلات و دروغ گفتن به اطرافیان وخیمتر میکند. اما مهم است که شما با رفتار صحیح خود او را در این مسیر یاری کنید.
به فرد معتاد اثبات کنید که برایتان مهم است و ارزش دارد. با او با مهربانی و دلسوزی و نه با ترحم برخورد کنید چون افراد معتاد از ترحم متنفرند. رفتار مهربان با فرد معتاد رمز تعامل موثر با اوست. اعتیاد در جامعه چنان مایه بدنامی شده است که بیماران انتظار هر نوع توهین، تحقیر و یا رفتار غلطی را از دیگران دارند. آنها به طور ناخودآگاه خودشان منتظرند که خانواده و آشنایانشان آنها را ترک کنند. شما میتوانید با برخورد خوب با فرد معتاد، احساس ارزشمند بودن و مهم بودن به او بدهید. این رفتار با افراد در حال ترک باعث میشود او برای بخشیده شدن و کنار گذاشتن اعتیاد ترغیب شود.
اگر فرد معتاد ببیند شما برای شنیدن حرفهایش گوش شنوایی دارید، حتما به سمتتان میآید. شما باید صحبتهای آنها را بدون قضاوت کردن گوش دهید. آنان باید بتوانند با اطمینان و بدون ترس احساسات خود را با شما در میان بگذارند. حتی اگر کار اشتباهی انجام داده باشد نیز حتما دلیلی برای گرایش به مواد مخدر داشته است. با روان شناس متخصص ترک اعتیاد مشورت کنید تا بتوانید بهتر با آنها برخورد نمایید. با شنیدن حرفهای او میتوانید بهتر درکش کنید و در نتیجه ارتباط موثرتری برقرار نمایید.
وقتی با فرد معتاد در حال مکالمه هستید به خوبی حواستان را جمع کنید که چه میگویید. شما باید منظور خود را به طور صریح و روشن بیان کنید. اگر این کار را انجام دهید فرد دچار سوتفاهم نمیشود و به درستی میداند که چه انتظاری از او دارید. همچنین پای حرفتان بایستید تا تاثیر بهتری به روی فرد معتاد بر جا بگذارد.
فردی که به اعتیاد دچار شده بیشتر از هر کس دیگری نیاز به دوست داشته شدن دارد. باید به او بفهمانید که با وجود تمام مشکلاتی که دارد هنوز برای شما قابل احترام است. اگر در درون قلبتان هیچ عشقی نسبت به او نیست یا نمیتوانید محبتی به او ابراز کنید، حداقل نشان دهید که میخواهید بهترین اتفاقها برایش رقم بخورد. البته توجه داشته باشید که منفعلانه رفتار کردن و سوختن و ساختن با این مساله متفاوت است.
در کنار همه رفتارهای مثبت باید به او نشان دهید که هیچ جوره با اعتیادش کنار نمیآیید. به قوانینی که برای خودتان گذاشتهاید پایبند باشید. بهتر است یک سری تنبیه روانی برای اعتیاد فرد در نظر بگیرید تا متوجه شود حد و مرزهایی که برایش میگذارید تو خالی نیستند.
بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد | بهترین و جدیدترین راه های ترک اعتیاد
البته که انگیزه شما برای ایجاد هر تغییری در زندگیتان بیشتر از فرد معتاد است اما اگر او ببیند که شما هم مشتاق اطلاح رفتارهای منفی خود هستید و تاثیر مشاوره در بهبود حالتان را حس کند، انگیزه بیشتری برای رفتن به جلسات مشاوره پیدا میکند. او مانند کسی است که برای رسیدن به هدف خود یک هم پا و هم مسیر پیدا کرده است. میتوانید در جلسات مشاوره او را همراهی کنید تا احساس کند شما در راه تغییر از او حمایت میکنید.
باید به فرد معتاد این را بفهمانید که با مصرف مواد مخدر در خانه به هیچ وجه کنار نمیآیید. اما در عین حال خوب است که درباره روشهای ایجاد این نوع تغییرات کمی انعطاف به خرج دهید. بیمار در شرایطی است که تاب و تحمل دستور شنیدن را ندارد. پس در رفتار با افراد در حال ترک طوری برخورد کنید که او احساس کند شما در حال کمک هستید نه اینکه حکم میکنید چه کاری را انجام دهد.
بیشتر بخوانید : نقش خانواده در ترک اعتیاد | نقش همسر و دیگران در ترک مواد مخدر چیست
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
رفتار صحیح با افراد در حال ترک چه کمکی به آنها میکند؟
بیماران درگیر اعتیاد خود نیز از این مساله خجالت میکشند. ترس از دستگیر شدن توسط نیروهای پلیس یکی از بزرگترین موانعی است که او را از کمک گرفتن از اطرافیان منصرف میکند. باید راه صحیح صحبت با فرد معتاد را یاد بگیرید تا بتوانید به او کمک کنید. اگر حتی پیشنهاد شما برای کمک را رد کرد، میتوانید برای بهبود شرایطش خودتان از مشاوران و روانشناسها کمک بگیرید. وقتی که فرد معتاد روحیه بهتر و تغییر در شما را ببیند، احساس میکند که تغییر غیرممکن نیست و تشویق میشود تا اعتیاد خود را کنار بگذارد.
منبع : رفتار با افراد در حال ترک
آیا به دنبال مراکز آزمایش ازدواج سنندج میگردید؟ آیا از هدف این آزمایش و نتیجهای که به دست میآید اطلاعی دارید؟ در آزمایش ازدواج نمونههای خون از زن و مرد گرفته میشود و بر اساس زمینههای ژنتیکی نهفته احتمال بروز تالاسمی در فرزندان مشخص میگردد. با این حال شما برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد سایر بیماریهای ژنتیکی قابل توارث یا اطمینان از سلامت خود و همسرتان از نظر مبتلا بودن به انواع بیماریها میتوانید آزمایشهای اختیاری و جانبی دیگری را نیز انجام دهید. در صورتی که در سنندج زندگی میکنید و به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد مراکز آزمایش ازدواج در این شهر هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. همچنین بهره بردن از مشاوره ازدواج در کنار انجام آزمایشها میتواند خیال شما را بابت ازدواج راحت تر کند.
مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.
مشاوره تلفنی - مشاوره تلفنی خانواده - مشاوره تلفنی ازدواج - مشاوره تلفنی خیانت - مشاوره تلفنی کودک - مشاوره تلفنی جنسی - مشاوره تلفنی ترک اعتیاد - مشاوره شغلی تلفنی - مشاوره تلفنی تحصیلی - مشاوره حضوری - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خیانت - مشاوره کودک - مشاوره جنسی - مشاوره ترک اعتیاد - مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی
از جمله مهمترین موضوعاتی که شما باید بر روی آن ها
ترک تریاک - ترک متادون - ماده مخدر گل - ترک ترامادول - تربیت کودک - تست اعتیاد - ترک اعتیاد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - علائم افسردگی - روانشناسی کودک - ملاک انتخاب همسر
منبع:
آدرس مراکز آزمایش ازدواج سنندج و استان کردستان
ازدواج یکی از مهمترین انتخابهای افراد در زندگی است. همه انسانها دوست دارند زندگی خوبی را برای خود رقم بزنند و بهترین انتخابها را داشته باشند. برای اینکه افراد شتاب زده عمل نکنند و بهترین تصمیم گیری را در فرایند ازدواج خود داشته باشند توصیه میشود که قبل از ازدواج یکسری اقدامات را انجام دهند تا بتوانند عواملی نظیر میزان سلامت جسمانی، سلامت روانی و ویژگیهای روان شناختی شریک زندگی شان را بسنجند و در نهایت با دید بازتر و آگاهانهتر تصمیم بگیرند. ما در ادامه به فرایندهای مختلفی که باید در این زمینه انجام بگیرد اشاره کردهایم. در نظر گرفتن این فرایندها به شما کمک میکند تا بتوانید ازدواج موفقتری داشته باشید و در آینده با مشکل کمتری روبهرو شوید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ازدواج موفق کلیک کنید.
کمک گرفتن از یک روانشناس و پیگیری جلسات مشاوره پیش از ازدواج به شما کمک میکند تا بتوانید به شناخت بیشتری در مورد روحیات یکدیگر دست یابید. همچنین با افزایش بینش نسبت به نیازها و معیارهای خود به این نتیجه میرسید که چقدر میتوانید با فرد مقابل خود سازگار شده و در طول زندگی مشترک در کنار او احساس رضایت و تفاهم داشته باشید. روانشناس برای اینکه بتواند اطلاعات دقیقتری در مورد ویژگیهای شخصیتی و رفتاری هریک از شما ارائه دهد ممکن است از آزمونهای شخصیتی و سایر تستهای روان شناختی در کنار جلسات مشاوره کمک بگیرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مشاوره ازدواج کلیک کنید.
علاوه بر اینکه افراد نیاز دارند در مورد ویژگیهای روانی و رفتاری یکدیگر اطلاعات کسب کنند حق دارند در مورد میزان سلامت جسمانی فرد مقابل نیز به شناخت بیشتری دست یابند و احتمال بروز مشکلات ژنتیکی برای فرزندان را از قبل بدانند. از همین رو شما میتوانید اقداماتی نظیر انجام آزمایشهای ژنتیک، آزمایش ایدز، هپاتیت و … را قبل از ازدواج در دستور کار خود قرار دهید. البته در برخی فرهنگها درخواست آزمایشهایی نظیر ایدز ممکن است نوعی توهین برداشت شود و باعث بروز واکنش نامناسب در طرف مقابل شود. در این شرایط ابتدا لازم است آمادگی لازم را در فرد ایجاد نمایید، درخواست خود را در یک موقعیت متناسب مطرح کنید و یا از مشاور خود بخواهید تا در مورد این بیماریها اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهد تا زمینه و آمادگی لازم برای انجام تست آنها در هردوی شما ایجاد شود.
بیشتر بخوانید : روانشناسی ازدواج | چرا باید برای ازدواج به روانشناسی مراجعه کرد؟
آزمایش ازدواج یکی از فرایندهای اجباری است که زوجین باید قبل از عقد رسمی انجام دهند. در طی این آزمایش نمونه خون از هردو نفر گرفته میشود و براساس فاکتورهای ژنتیکی نهفته در آن احتمال بروز بیماری تالاسمی در فرزندان مشخص میشود. به دلیل شیوع بالای این بیماری در ایرانیان این آزمایش در برنامه مداخلات پیش از ازدواج گنجانده شده است.
بیماری تالاسمی دو شکل مینور و ماژور دارد. افرادی که مبتلا به شکل مینور این بیماری باشند هیچ گونه علامت خاصی نخواهند داشت و ممکن است ندانند دچار این مشکل هستند. اما ازدواج دو فرد با تالاسمی مینور باعث میشود که به احتمال زیاد فرزندان دچار شکل ماژور این بیماری شوند و در نتیجه با علائم تالاسمی به دنیا بیایند. در آزمایش ازدواج در کنار نمونه خون از زوجین آزمایش ادرار نیز گرفته میشود که اعتیاد به مواد مخدر را میسنجد.
بیشتر بخوانید : انواع ازدواج | آشنایی با انواع اشکال ازدواج
داشتن فرزندانی سالم و تشکیل یک خانوداه شاداب یکی از انگیزههای اصلی ازدواج برای بسیاری از افراد است. از همین رو بسیار اهمیت دارد که از قبل در مورد بیماریهای قابل توارث و مشکلات ژنتیکی فکر کنید. با توجه به اینکه در آزمایش اجباری ازدواج تنها احتمال بروز بیماری تالاسمی سنجیده میشود سایر مشکلات نظیر نظیر انواع عقب ماندگیهای جسمی و ذهنی ژنتیکی نادیده گرفته میشوند. از همین رو برای تخمین احتمال بروز این مشکلات لازم است از آزمایشهای تکمیلی دیگر استفاده کنید. این امر به خصوص برای کسانی که قصد ازدواج فامیلی دارند یا بیماری ژنتیکی خاصی در خانواده شان جریان دارد از اهمیت و ضرورت بیشتری برخوردار است.
بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج | روابط قبل از ازدواج چگونه باید باشد؟
بله تا 72 ساعت قبل از انجام آزمایش لازم است که از خوردن داروهای کدئین دار خودداری کنید.
در انتخاب همسر باید به این مسئله توجه داشته باشید که دو دسته معیار عمومی و شخصی وجود دارند. معیارهای عمومی میتوانند مسائلی نظیر فاکتورهای اخلاقی کلی نظیر متعهد بودن، مسئولیت پذیری و صداقت را در بر بگیرند که روانشناسان در مورد آنها به شما اطلاعات میدهد اما مسئله بسیار مهم تر ملاکهای شخصی و منحصر به فردی است که شما برای خود دارید و در واقع بدون آنها نمیتوانید رضایت خاطر داشته باشید. روانشناس تلاش میکند تا با ایجاد مهارت خودآگاهی به شما کمک کند تا این معیارها را در خود شناسایی کنید و به این ترتیب انتخاب بهتری داشته باشید. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.
همان طور که گفته شد مشاوره ازدواج به شما کمک میکند تا الگوهای شخصیتی و پایدار رفتار شریک آیندهتان را بیشتر بشناسید، در مورد ملاکها و معیارهای خود به درک روشنتری برسید و در نهایت با توجه به تناسب ویژگیهای خود با فرد مقابل به تصمیم بهتری در مورد آیندهتان برسید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
منبع:
آدرس مراکز آزمایش ازدواج سنندج و استان کردستان
انحرافات جنسی یا پارافیلیا از انواع اختلالات روانی محسوب میشوند که ممکن است ریشه آن در دوران کودکی فرد شکل گرفته باشد. این اختلالات نابهنجاری جنسی، اغلب به صورت خیال پردازی، رفتارهای غیر طبیعی، نامتعارف و متناقض با فرهنگ نمایان میشوند. افراد مبتلا به این اختلال، همانند افراد عادی میتوانند لذت جنسی و ارگاسم را تجربه کنند، اما محرکهای شهوانی بهنجار نمیتواند نیاز جنسی آنها را تامین کند. در واقع افرادی که دچار انحرافات جنسی هستند، یک نوع رفتار جنسی وسواسگونه دارند. به طوری که قادر به کنترل و مدیریت اعمال و رفتار خود نبوده و به صورت ناخودآگاه در شرایط رفتار انحراف جنسی گرفتار میشوند. افسردگی، اضطراب و قرار گرفتن در شرایط پر تنش میتواند انجام رفتارهای انحرافی جنسی را در افراد مبتلا افزایش دهد. در ادامه به بررسی انواع انحرافات جنسی، درمان و علل پیدایش آن میپردازیم.
مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.
مشاوره تلفنی - مشاوره تلفنی خانواده - مشاوره تلفنی ازدواج - مشاوره تلفنی خیانت - مشاوره تلفنی کودک - مشاوره تلفنی جنسی - مشاوره تلفنی ترک اعتیاد - مشاوره شغلی تلفنی - مشاوره تلفنی تحصیلی - مشاوره حضوری - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خیانت - مشاوره کودک - مشاوره جنسی - مشاوره ترک اعتیاد - مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی
از جمله مهمترین موضوعاتی که شما باید بر روی آن ها
ترک تریاک - ترک متادون - ماده مخدر گل - ترک ترامادول - تربیت کودک - تست اعتیاد - ترک اعتیاد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - علائم افسردگی - روانشناسی کودک - ملاک انتخاب همسر
منبع:
انواع پارافیلیا و راه های درمان آن
انحرافات جنسی انواع مختلفی دارند که برخی از آنها به شرح زیر هستند:
عورت نمایی یا آلت نمایی یکی از رفتارهای انحراف جنسی بوده و در این اختلال فرد سعی میکند اندام تناسلی خود را در معرض نمایش بگذارد. در واقع فرد با این کار به راحتی تحریک شده و میتواند اوج لذت جنسی را تجربه کند. در این عارضه، فرد معمولا تنها به نشان دادن اندام خود اکتفا کرده و از این حد فراتر نمیرود. چرا که هدف و انگیزه فرد از این کار، کسب لذت جنسی بوده و قصد برقراری رابطه جنسی را ندارد. افرادی که به این اختلال دچار هستند معمولاً شخصیتی منزوی دارند و نسبت به تواناییهای جنسی خود از اطمینان کافی برخوردار نیستند.
فتیشیسم، یادگار خواهی نیز نامیده میشود. در این نوع اختلال فرد مبتلا برای کسب لذت جنسی و رسیدن به ارگاسم، به اشیاء و وسایل بی جان متوسل میشود. در واقع مبتلایان به این عارضه ممکن است با لمس کردن و یا پوشیدن لباسها و همچنین یک شی خاص، تحریک شده و دست به خود ارضایی بزنند. به طور مثال ممکن است فرد با جمع آوری و پوشیدن لباسهای زیر زنانه و لمس کردن آنها، تحریک شده و لذت جنسی را تجربه کند. چنین افرادی، معمولا از برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی امتناع میکنند و کسب لذت جنسی و ارضا شدن را در این تمایلات جنسی میبینند.
پدوفیلیا از جمله شایعترین نوع انحرافات جنسی بوده و متاسفانه از لحاظ قانونی نیز مجازات بسیار سنگینی به همراه دارد. افرادی که دچار این عارضه هستند، به طور معمول تمایل به برقراری رابطه جنسی با بچههای نابالغ و کودکان زیر ۱۳ سال دارند. اختلال پدوفیلیا یا همان بچه بازی، تنها به برقراری رابطه جنسی ختم نمیشود و موارد دیگری همچون برهنه کردن و لمس کردن را نیز شامل میشود. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال تمایلی به برقراری رابطه جنسی با افراد بزرگسال ندارند و اعمال جنسی را تنها با کودکان انجام میدهند. احتمال دارد که این افراد با تحت فشار قرار دادن طعمه خود با مواردی مانند تهدید به افشا و زورگویی، سوءاستفاده خود را تا سالها ادامه دهند.
افرادی که در دوران کودکی مورد آزار جنسی قرار میگیرند یا شاهد صحنههای خشونت بار جنسی هستند، ریسک ابتلایشان به مازوخیسم در دوران بزرگسالی بسیار زیاد است. این نوع اختلال بیشتر تخیلی بوده و فرد سعی میکند در تخیلات خود با انجام دادن رفتارها و حرکاتی همچون سوراخ کردن پوست خود، سوزاندن، شکنجه کردن، بستن دست و پا و یا هر نوع رفتاری که باعث درد و رنجش فرد شود، لذت جنسی را تجربه کند. مازوخیسم در اصطلاح، خود آزار خواهی جنسی یا رابطه جنسی خشن نیز نامیده میشود. البته در بسیاری از اوقات، افراد عادی نیز ممکن است این عارضه را تجربه کنند.
در این نوع اختلال، فرد مبتلا با آزار روحی و جسمی شریک جنسی خود و با انجام رفتارهایی که باعث ایجاد درد و رنجش طرف مقابل شود، تحریک شده و میتواند لذت جنسی را تجربه کند. این گونه از افراد تصور میکنند که کسب لذت جنسی، با توهین، ایجاد ترس و وحشت و همچنین رنج روانی حاصل میشود. در بسیاری از موارد ممکن است افراد مبتلا به این اختلال دست به اقداماتی همچون شکنجه و قتل بزنند. بنابراین چنین افرادی نیاز به اقدامات روان پزشکی دارند و باید هر چه زودتر مورد درمان قرار گیرند. تماشای صحنههای خشونت بار جنسی و مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در دوران کودکی، از عوامل مهم شکل گیری این عارضه در دوران بزرگسالی است.
در اختلال ویوریستیک، افراد مبتلا به تماشای افراد هنگام انجام اعمال جنسی و همچنین لخت شدن، علاقه بسیار شدیدی دارند و به این وسیله تحریک میشوند. ممکن اس آغاز شکل گیری این انحراف ریشه در کودکی فرد داشته باشد. بنابراین با مراجعه به روان پزشک و روانکاوی فرد مبتلا به راحتی میتوان این اختلال را درمان نمود.
در این نوع انحراف جنسی، فرد ممکن است برای کسب لذت جنسی و همچنین تحریک شدن، در مکانهای شلوغ اقدام به مالش آلت تناسلی خود با افراد غریبه کند. البته افرادی که دچار این اختلال هستند به طور معمول شخصیتی منزوی و منفعل دارند. چرا که این افراد ارضا شدن و رسیدن به ارگاسم را تنها با مالیدن خود به دیگران میتوانند تجربه کنند.
حیوان دوستی نیز نوعی از انحراف جنسی محسوب میشود و در این نوع اختلال فرد علاقه شدید و افراطی به حیوانات دارد. در واقع از دلایل مهم علاقه فرد مبتلا به حیوانات، کسب لذت جنسی و دستیابی به تحریک جنسی میباشد. در بسیاری از موارد مشاهده شده که فرد تنها برای نیاز جنسی و تحریک شدن خود از حیوانات نگهداری میکند. لازم به ذکر است که این اختلال در مناطق روستایی و فقیر نشین که در بسیاری از موارد امکان برقراری یک رابطه سالم وجود ندارد، شیوع بیشتری دارد.
افراد دچار این اختلال معمولا از طریق کامپیوتر، تلفن و یا شبکههای اجتماعی، اقدام به انتقال تفکرات جنسی و هرزه آلود خود به طرف مقابل میکنند. در چنین شرایطی فرد مبتلا امکان دارد طرف مقابل را مجبور کند تا نحوه انجام فعالیتهای جنسی خود را فاش نماید.
مرده دوستی یکی اختلالات خطرناک انحراف جنسی محسوب میشود و در صورت عدم درمان میتواند پیامدهای جبران ناپذیری برای فرد و اطرافیان او به ارمغان بیاورد. در این نوع اختلال فرد تمایل شدیدی به برقراری رابطه جنسی با اجساد دارد. در واقع این اختلال ممکن است تنها در حد یک تخیل باقی بماند. اما هنگامی شرایط خطرناک میشود که فرد برای به دست آوردن نیاز خود اقدام به قتل طرف مقابل کند. از مهمترین دلایل علاقه فرد به چنین رابطهای، عدم مقاومت فرد مرده و پس نزدن وی میباشد.
از اولین و مهمترین عوامل ایجاد اختلالات و انحرافات جنسی در افراد میتوان به افسردگی اشاره نمود. البته از تجربیات و اتفاقات دوران کودکی فرد مبتلا نیز نباید غافل شد. همان طور که اشاره شد منشاء شکل گیری بسیاری از اختلالات و انحرافات جنسی و همچنین روانی، ریشه در کودکی افراد دارد. بنابراین نمیتوان دلیل مشخص و واضحی برای پیدایش چنین اختلالاتی عنوان کرد. اما به طور معمول، عوامل روانی در افراد مبتلای زیر ۵۰ سال نقش بسیار تاثیر گذاری ایفا میکنند. در حالی که در مردان بالاتر از ۵۰ سال، عوامل جسمانی از مهمترین دلایل ایجاد این عارضه عنوان شدهاند.
از آنجایی که ریشه بیشتر انحرافات جنسی مشکلات روانی است، بنابراین برای درمان آنها نیاز جدی به یک متخصص روانشناس وجود دارد. استفاده از روشهای روان درمانی در کنار داروهای تجویز شده توسط متخصص، میتواند بهبودی را در مدت مشخصی حاصل نماید. در واقع داروها در کاهش ایجاد احساس اجباری فرد برای انجام رفتارهای بیمار گونه میتوانند تاثیر گذار باشند.
در بسیاری از موارد برای افراد مبتلا، بسته به نوع اختلال درمان هورمونی توسط متخصص تجویز میگردد. البته هورمون درمانی اغلب برای افرادی که برای دفعات متوالی رفتارهای خطرناک و نابهنجار جنسی را تجربه کردهاند مورد استفاده قرار میگیرد. بنابراین بهتر است جهت درمان چنین بیمارانی، در وهله اول به یک روانشناس متخصص در زمینه درمان اختلالات و انحرافات جنسی مراجعه نمایید. همچنین توصیه میشود حدالامکان از سرزنش و ملامت این گونه افراد خودداری کنید، زیرا همان طور که عنوان شد انحراف جنسی، یک نوع اختلال روانی محسوب میشود که فرد مبتلا باید به روش صحیح مورد درمان قرار گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.
به طور کلی میتوان گفت که تمامی انحرافات جنسی که عوامل روانی در ایجاد آنها نقش دارند را میتوان از طریق مشاورههای روانشناسی و روان درمانی به راحتی درمان نمود. روانشناسان با استفاده از روان درمانی، فرد را در جهت تغییر رفتار بیمارگونه یاری میدهند. همچنین استفاده از دارو درمانی به همراه روان درمانی میتواند پروسه درمان فرد را تکمیل کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی میتوانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آیا افرادی که دچار انحرافات جنسی هستند خطرناکند؟
انحرافات جنسی انواع گوناگونی دارد که در بعضی از آنها فرد برای ارضا خود به دیگران آسیب میزند. در این میان میتوان به کودک آزاری اشاره کرد که باعث آسیب جسمی و روانی به کودکان خواهد شد. بنابر این در صورت بروز این گونه اختلالات در فرد باید سریعا نسبت به درمان وی اقدام شود.
منبع: