درمان وسواس فکری شدید امروزه با روش های مختلفی انجام می‌شود. اما موثرترین و شناخته شده ترین آن ها درمان روانشناختی با رویکرد شناختی رفتاری هستند. وسواس ها درگیری ذهنی مکرر با یک یا چند موضوع به خصوص است. علت این درگیری فکری نیز اغلب اضطراب و مسائل حل نشده‌ای است که ناخودآگاه بیمار را تحت الشعاع قرار می‌دهد. این اختلال به قدری مخرب است که تمام زندگی اجتماعی، فردی، شغلی، تحصیلی و حتی عملکرد روزانه او را مختل می کند. شیوع آن در خانم ها بیشتر بوده و تقریبا 1.2% جمعیت به آن مبتلا هستند. در ادامه در مورد این اختلال و روش‌های درمان آن توضیحات کامل‌تری ارائه کرده ایم.
منبع: درمان وسواس فکری شدید چیست؟
وسواس فکری یک اختلال مرتبط با اضطراب است و علائمی مانند افکار تهاجمی، نگرانی راجع به صدمه دیدن خود و اطرافیان، ترس از آلودگی، ترس از میکروب، نیاز به تقارن، ماهیت جنسی خشونت آمیز، تثبیت موضوعات تابو و … دارد. اختلال وسواس فکری معمولا به دلیل فشار روانی، ژنتیک، آسیب مغزی و عفونت باکتریایی ایجاد می‌شود.
وسواس فکری به اشکال مختلف مثل چک کردن، آلودگی، نظم، نشخوار فکری و احتکار تظاهر می‌یابد. در این شرایط اگر برای درمان وسواس فکری شدید به روانشناس مراجعه نکنید، با مشکلات بیشتری روبرو خواهید شد. و وسواس فکری تا همیشه با شما همراه خواهد شد و زندگی شخصی شما را به طور کل مختل خواهد کرد.
برای درمان وسواس فکری شدید فورا به روانشناس مراجعه کنید تا درمان مناسب با نشانه های شما انجام شود. در این مقاله روش‌های درمانی برای وسواس فکری را توضیح داده ایم.
وسواس فکری عملی انواع مختلفی دارد. برای درمان وسواس فکری شدید بر اساس نوع آن، روانشناس شیوه درمانی به خصوصی را پیاده می‌کنند. 4 نوع اصلی وسواس فکری به شرح زیر هستند. گاهی افراد چندین نوع وسواس را همزمان با هم دارند. در این موارد درمان طولانی تر خواهد شد. هر چه سریع تر برای درمان اقدام کنید زودتر به نتیجه خواهید رسید.
???? وسواس چک کردن: در این نوع از وسواس فکری، فرد دائم در حال چک کردن چیزهای مختلف مانند قفل بودن درها، خاموش کردن چراغ ها و … هستند.
???? وسواس تقارن: وسواس تقارن به معنای درگیری فرد در ترتیب و تقارن است. و فرد به خرافاتی مانند اعداد، ترتیب خاص و رنگ ها اعتقاد دارد.
???? وسواس احساس گناه: این افراد هراس دارند که کارها خوب و مرتب انجام نشود، و رویدادهای هولناک اتفاق بی‌افتد.
???? وسواس اندوزش: افراد مبتلا به وسواس اندوزش، می‌ترسند که چیزی را دور بی‌اندازند و به خاطر نبود آن شی اتفاق بدی رخ دهد. این افراد به شیوه جبری به دنبال نگهداری از چیزهای غیر قابل استفاده هستند.
اگر نشانه های هر کدام از وسواس های ذکر شده را در خود می‌بینید نگران نباشید، می توانید با کمک مجرب ترین متخصصان در مجموعه ذهن نو در کوتاه ترین زمان از پس این بیماری برآیید.
روش های درمان وسواس فکری شدید
همانطور که گفته شد، درمان وسواس فکری شدید عمدتا به دو شیوه دارودرمانی و روان درمانی به صورت توام انجام می‌شود. در ادامه روش های درمان وسواس فکری شدید را به طور خلاصه توضیح داده ایم.
یکی از روش های موثر درمان وسواس فکری شدید، روان درمانی است. در روان درمانی معمولا از رویکرد رفتاری-شناختی (CBT) استفاده می‌کنند. درمان شناختی-رفتاری نوعی درمان جهت مواجهه و پیشگیری از پاسخ است. این روش درمانی در سراسر جهان بسیار موثر و قابل استفاده است. و همیشه اولین شیوه درمانی جهت درمان وسواس فکری شدید است. طبق نظریه CBT، وسواس فکری بر اساس فرایندهای فکری ناکارآمد و ریشه دار تشدید و ایجاد شده است. که باعث تغییر رفتارهای سالم به رفتارهای ناسالم می‌شود.
هدف از درمان وسواس فکری شدید به روش شناختی-رفتاری، پرداخت به الگوهای فکری منفی است که وسواس فکری را شکل می‌دهد. و هدف اصلی کاهش اضطراب فرد با وسواس فکری است. در CBT برای مقابله با ترس‌ها، روش های کنترل اضطراب و دوری از رفتارهای اجباری را به فرد آموزش می‌دهند. این روش درمانی بلند اثر است، یعنی احتمال بازگشت نشانه ها در بلند مدت بسیار پایین می‌آید. و گاه بر اساس تشخیص درمانگر، فرد به صورت فردی و یا گروهی درمان می‌شود.
یکی دیگر از راه های تسریع درمان وسواس فکری شدید، دارو درمانی است. زمانی که علائم فرد بسیار شدید باشد، همزمان با روان درمانی، دارو تجویز می‌شود. برای درمان وسواس فکری شدید از داروهای ضد افسردگی مثل بازدارنده بازجذب سروتونین (SSRI) استفاده می‌کنند. این دسته دارویی می‌تواند با افزایش سطح یک ماده شیمیایی به نام سروتونین، به کاهش علائم وسواس فکری کمک کند.
در دارو درمانی اکثر افراد باید به مدت 1 سال تحت درمان باشند. اگر پس از یک سال دارو درمانی علائمی وجود نداشت، دارو متوقف می‌شود. اما برخی افراد هم سالها تحت دارو درمانی قرار می‌گیرند. حتی در صورت بازگشت و افزایش علائم، دوز دارو افزایش می‌یابد.
برای درمان وسواس فکری شدید، معمولا دارودرمانی را در کنار درمان شناختی-رفتاری انجام می‌دهند که نشانه های فرد به حداقل برسد و اضطراب او کاهش یابد. داروهای دسته SSRI ها اعتیاد آور نیستند و اثرات آن تنها در چند هفته قابل مشاهده است.
TMS از روش های دیگر درمان وسواس فکری شدید می‌باشد. بیمارانی که به درمان های سنتی مقاوم هستند، درمان امیدوار کننده جایگزین و بی خطر به نام TMS دارند. این روش درمانی به عنوان درمان کمکی برای افراد مبتلا به وسواس فکری مورد استفاده قرار می‌گیرد. بر اساس نتیجه گیری ها، این روش درمانی راه سومی برای کاهش علائم وسواس فکری است.
درمان وسواس فکری شدید با روش TMS، درمانی غیر تهاجمی تحریک مغز است. و از سال 2008 در ایالات متحده برای اختلال افسردگی اساسی آغاز شده است. در اروپا از این روش درمانی برای اخلالات روانشناختی و پزشکی از جمله اضطراب، پارکینسون، آلزایمر، سکته مزی، اعتیاد به مواد، ترک سیگار، مدیریت درد مزمن و اختلال استرس پس از سانحه مورد استفاده قرار می‌گیرد.
به طور کلی درمان وسواس فکری شدید با روش TMS، مسیرهای عصبی مغز را هدف اصلی قرار می‌دهد. به این دلیل که شدت، مکان و طول دوره درمان برای نشانه های وسواس فکری از فرد به فرد دیگر متفاوت است.
یکی از روش های درمان وسواس فکری شدید، گروه های حمایتی است. در این روش درمانی زمانی که فرد با روش شناختی- رفتاری و دارو درمانی با کاهش علائم روبرو نشد، روش گروه های حمایتی وارد عمل می‌شود. بسیاری از افراد به دلیل مزایای زیر، این روش درمانی را مفید می‌دانند.
???? فرصتی را برای معاشرت با دیگران ایجاد می‌کند.
????باعث کاهش احساس انزوا می‌شود.
???? توصیه های مقابله ای و اطمینان خاطر ارائه می‌دهد.
???? اطلاعات و مشاوره برای اعضای خانواده و دوستان ارائه خواهد داد.
مجموعه ذهن نو با فراهم آوری تمامی امکانات توانسته بهترین مرکز ارائه دهنده خدمات درمانی وسواس بشود.
روش درمان وسواس فکری شدید بر اساس تشخیص درمانگر صورت می‌گیرد. اما به طور کلی برای درمان از تلفیق روان درمانی و دارو درمانی استفاده می‌کنند. شناخته شده ترین روش برای درمان، رویکرد شناختی رفتاری به همراه داروهای ضد افسردگی است. از آنجا که وسواس فکری باعث اختلال در فعالیت های روزانه می‌شود، حتما باید از روانشناس برای درمان کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان وسواس فکری شدید می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا با تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
پارک بردن کودک و بازی در فضای باز فواید بسیاری دارد. و موجب رشد کودک می‌شود. کودک در این شرایط با همسالان خود بازی می‌کند و مهارت های اجتماعی او رشد پیدا می‌کند. بازی و فعالیت خارج از خانه از اهمیت بالایی برخوردار است. کودکتان را هر چند وقت یکبار به پارک ببرید و این موضوع را به عادت تبدیل کنید. اما همانطور که پارک بردن کودک فواید بسیاری دارد، خارج کردن کودک از پارک نیز دردسر های خود را دارد. به همین دلیل باید روش های خروج کودک از پارک را نیز آموزش ببینید.
هر کودکی قلق مخصوص به خود را دارد و با روش مختص به خود راضی به انجام کارهای متفاوت می‌شود. به همین دلیل باید شخصیت کودک خود را شناسایی کنید و سپس بر اساس آن با او رفتار کنید. برای اطلاع از ویژگی های رفتاری کودک حتما از روانشناس کمک بگیرید.
منبع: پارک بردن کودک | 7 تکنیک خارج کردن کودک از پارک
پارک بردن کودک در سلامتی و رشد کودک نقش پررنگی دارد. بر اساس تحقیقات، رشد جسمی و مهارت های حرکتی کودک به خوبی اتفاق می‌افتد و مهارت های اجتماعی او نیز پرورش می‌یابد. تمامی کودکان بازی کردن را دوست دارند. و بازی را لذت بخش ترین کارهای دنیا تلقی می‌کنند. اما عده ای از والدین پارک بردن کودک را سرشار از استرس و حال بد می‌دانند. و برای جلوگیری از خطر آفرینی؛ مانع رفتن به پارک می‌شوند.
عده ای نیز خارج کردن کودک از پارک را دشوار می‌دانند و ترجیح می‌دهند که کودک در خانه بماند. روش هایی وجود دارد که خروج کودک از پارک را برای والدین راحت می‌کند. جهت اطلاع از این تکنیک ها تا ادامه همراه ما باشید.
فواید پارک بردن کودک بسیار است. والدین اگر از فواید پارک بردن کودک خبر دار باشند، بیشتر مشتاق می‌شوند که کودکان خود را به پارک و فضای سبز ببرند. در ادامه راجع به فواید پارک بردن کودک توضیح داده ایم.
بردن کودک سرکار یکی از اشتباهات والدین است که البته نمی‌توان آنها را به طور کامل مقصر دانست. برقرار کردن تعادل میان زندگی شخصی وکاری، دشوار است. والدین گاهی مجبور به اینکار هستند. مخصوصا مادران شاغلی که نمی‌دانند کودک خود را به چه کسی بسپارند. امروزه اقدامات موثری در این زمینه برداشته شده و بسیاری از شرکت ها و یا سازمان های بزرگ مجهز به مهدکودک یا زمین بازی برای فرزندان کارمندان هستند.
اما هنوز هم بسیاری از پدر و مادرها با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند. آنها باید بدانند که اینکار تاثیرات خوبی در آینده کودک نخواهد داشت. در این مقاله به بررسی نتایج و راهکارهایی برای این موضوع ، خواهیم پرداخت.
منبع: بردن کودک سرکار | معایب و مزایای حضور کودک در محل کار
برخی از تحقیقات حاکی از آنند که بردن کودک سرکار، تغییر در روند شغلی، ایجاد نخواهد کرد و در بیشتر موارد باعث خوشحالی دیگر همکاران نیز خواهد شد. اما به هر حال والدین باید برای حضور فرزندان در محل کارشان، نکاتی را رعایت کنند. هر محل کاری قوانین خاص خودش را دارد؛ و در برخی مکان ها اصلا نمی‌توان کودکان را برد. خود کودکان هم از این وضعیت راضی نیستند و در بیشتر موارد در محل کار والدین خود احساس راحتی نمی‌کنند.
مشکلات بردن کودک سرکار
همانطور که قبلا هم ذکر شد؛ بردن کودک سرکار مشکلاتی را هم برای کودک هم برای والدین او ایجاد خواهد کرد. والدین باید در این مورد به خوبی فکر کنند و همه جوانب را در نظر بگیرند. برخی از مشکلاتی که حضور کودک در محل کار ایجاد خواهد کرد؛ شامل موارد زیر می‌شود.
اسکیزوافکتیو یکی از انواع اختلالات روان پریشی است که براساس طبقه بندی انجمن روان پزشکی آمریکا در دسته اختلالات طیف اسکیزوفرنیا قرار می‌گیرد. مبتلایان به اسکبزوافکتیو علائم روان پریشی نظیر هذیان و توهم را در کنار علائم خلقی نظیر افسردگی یا مانیا تجربه می‌کنند. این مسئله می‌تواند بسیاری از متخصصان را در تشخیص بیماری به اشتباه بیاندازد. با این حال مراجعه به مراکز روانشناسی معتبر و کمک گرفتن از متخصصین باتجربه کمک می‌کند که به بینش صحیح‌تری در مورد مشکل خود دست یابید و هرچه زودتر اقدامات درمانی مناسب را انجام دهید. عدم توجه به درمان موجب آسیب به خود و سایر اعضای خانواده خواهد شد.
اختلال اسکیزوافکتیو یک اختلال روانی است که با احساسات بدون قاعده و فرایندهای تفکر غیر طبیعی تشخیص داده می‌شود. افرادی که به اسکبزوافکتیو مبتلا هستند، زمانی تشخیص داده می‌شوند که دارای اختلال خلق و اسکیزوفرنی باشد. این اختلال دو نوع دارد که شامل نوع دو قطبی و نوع افسردگی است. نوع دو قطبی با علائمی مانند شیدایی و نوع افسردگی با علائم افسردگی مشخص می‌شود.
اختلال اسکیزوافکتیو علائمی مانند توهم، هذیان، گفتار و تفکر بی نظم دارد. که توهم شنیداری متداول ترین نوع این علائم است. که شروع علائم نیز از ابتدای بزرگسالی آغاز می‌شود. از علل اسکیزوافکتیو می‌توان به ساختار مغز، ژنتیک، مصرف مواد و عوامل استرس زا اشاره کرد.
اسکیزوافکتیو یکی از انواع اختلالات روان پریشی یا همان سایکوتیک است که براساس طبقه بندی انجمن روانپزشکی آمریکا در دسته اختلالات طیف اسکیزوفرنیا قرار می‌گیرد. متخصصان برای تشخیص این مشکل وجود علائم زیر را در بیمار ضروری می‌دانند.
فرونشینی جنسی مرحله ای بعد از ارگاسم است که در آن افراد تقریبا حس آرامش و بی حالی را تجربه خواهند کرد. از زمان شروع رابطه جنسی تا پایان آن مراحل مختلفی وجود دارد که واکنش های بدنی و روانی افراد نسبت به آنها متفاوت است. حتی زمان تجربه فرونشینی نیز در افراد متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. در این مرحله بدن به حالت قبل از برانگیختگی برگشته و شاید حتی دیگر تمایلی به رابطه جنسی مجدد نداشته باشند.
فرونشینی در برخی بسیار سریع و در برخی دیگر شاید حتی تا ساعت ها طول بکشد. فرونشینی جنسی در مردان گاها تا چند روز طول کشیده و نمی‌توانند مجدد رابطه جنسی داشته باشند.
منبع: فرونشینی جنسی چگونه در مردان و زنان احساس می شود؟
فرونشینی جنسی
فرونشینی جنسی نیز مانند دیگر مراحل رابطه جنسی در زنان و مردان دارای تفاوت هایی است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. شاید بدن در این مرحله تحریک پذیری را تجربه کند و واکنش های مختلفی نسبت به محرک های مختلف نشان دهد. در چرخه پاسخ جنسی که دارای 4 مرحله است؛ بسیار اهمیت دارد که همه مراحل به ترتیب انجام شوند.
این چهار مرحله شامل برانگیختگی، اوج لذت جنسی، ارگاسم و فرونشینی جنسی می‌شود. همه افراد این مراحل را طی می‌کنند. اما ترتیب مراحل در آنها متفاوت است. شناخت زمان و ترتیب این مراحل در کیفیت رابطه جنسی بسیار اهمیت خواهد داشت.
تغییرات در مرحله فرونشینی جنسی
در هر مرحله ای از چرخه پاسخ جنسی، بدن تغییرات مختلفی را تجربه خواهد کرد. در این مرحله نیز اتفاقات مختلفی در سیستم تناسلی وبه طور کلی در بدن رخ می‌دهد. حتی از لحاظ روانی نیز افراد در مرحله فرونشینی جنسی تغییراتی را احساس می‌کنند. برای مثال شاید شنیده باشید که یکی از زوجین بعد از پایان رابطه جنسی، دیگر تمایلی ندارد که همسر خود را ببیند و دوست دارد که تنها باشد. در این قسمت به توضیح برخی از این تغییرات خواهیم پرداخت.