ترس از آب که با نام علمی آکوافوبیا شناخته می‌شود یکی از رایج‌ترین فوبیاها است. کسانی که ترس از آب دارند دارای احساس‌های متنوعی هستند و به عبارتی شدت ترس در آن‌ها با یکدیگر فرق دارد، بدین معنی که برخی افراد فقط از شناکردن و بودن در آب‌های عمیق می‌ترسند، اما برخی دیگر حتی از دراز کشیدن در وان حمام نیز هراس دارند و حتی با فکر کردن به آب نیز دچار هراس و اضطراب می‌شوند. به طور کلی برای کسانی که ترس‌ازآب دارند، شنیدن صدای باران، صدای آب، دریا و … احساس خوبی ایجاد نمی‌کند. این دسته از افراد می‌توانند با شناخت علل ایجاد ترس‌ازآب، از درمان مناسب جهت رفع این فوبیا استفاده کنند. برای آشنایی با سایر انواع فوبیا کلیک کنید.
منبع : ترس از آب یا آکوافوبیا
به طور کلی و به صورت منطقی آب ترس ندارد، بنابراین کسانی که دچار ترس ازآب هستند، با توجه به یک عاملی از آب می‌ترسند که با شناسایی این عامل می‌توان این ترس را نیز از بین برد.
چراکه بسیاری از آب لذت می‌برند و عجیب است که برخی از افراد ترس ازآب دارند. کسانی که به آکوافوبیا مبتلا هستند، برای اینکه با ترس خود مواجه نشوند از قرار گرفتن در مکان‌هایی که دارای آب است خودداری می‌کنند، ولی با توجه به اینکه انسان در بخش‌های مختلف زندگی خود به آب نیاز دارد، نمیتوان همیشه از این ترس فرار کرد و برای درمان باید با آن مقابله کرد.
همانطور که اشاره کردیم ترس از آب با نام آکوافوبیا شناخته می‌شود. فوبیا نوعی ترس شدید و مرضی است که غیرطبیعی محسوب می‌شود، چراکه باعث ایجاد تنش و استرس در فرد می‌گردد.
ترس ازآب به دلیل اینکه نوعی فوبیا است که در نهایت باعث ایجاد استرس در فرد می‌شود، در واقع نوعی اختلالات اضطرابی می‌باشد و دارای سه بعد به شرح موارد زیر است:
اشاره کوتاهی کردیم درباره کسانی که به فوبیای آب دچار هستند، شدت‌های یکسانی ندارند و میزان ترس ازآب در این افراد با یکدیگر متفاوت می‌باشد، بنابراین ممکن است علائم ترس ازآب نیز در این افراد متفاوت باشد و در برخی خفیف و در برخی دیگر شدید است.
به طور کلی کسانی که ترس از آب دارند، علائمی همچون استرس و اضطراب بسیار شدید، بالا رفتن شدید ضربان قلب، اختلال در تنفس، دلهره شدید، عدم تمرکز، فرار از از مکان‌های دارای آب و … را تجربه می‌کنند.
ترس ازآب حتما علتی دارد، چراکه در حالت طبیعی آب چیز ترسناکی نیست. به همین دلیل فرد بایستی که علت ترس ازآب را در وجود خود پیدا کند. چند مورد از مهم‌ترین علت های ترس ازآب را در این قسمت بررسی کرده ایم.
آکوافوبیا نیز همانند دیگر ترس‌ها قابل درمان است و روش‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد؛ شدت ترس در افراد مختلف تعیین کننده شیوه درمان خواهد بود. در ادامه سعی کرده‌ایم رایج‌ترین شیوه های درمانی ترس‌ازآب را ارائه دهیم. برای شروع درمان فوبیا کلیک کنید.
در روش شناخت درمانی، درمانگر سعی در تغییر شناخت و افکار کسی که ترس‌ازآب دارد، می‌کند. چراکه کسانی که دچار آکوافوبیا هستند، آب را بسیار ترسناک‌تر از آنچه که هست، می‌پندارند و همین تفکر باعث ترس آن‌ها می‌شود.
در این روش از کسی که آکوافوبیا دارد خواسته می‌شود که افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کند. برای جایگزینی این افکار می‌توانند از دراز کشیدن در وام حمام و یا مشاهده تصاویر مربوط به آب شروع کنند.
لازم است اشاره کنیم که برای کسانی که دچار فوبیای شدیدی نسبت به آب باشند، معمولا داروهای ضداضطراب و … تجویز می‌شود. برای آشنایی با انواع داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.
در این روش درمانگر سعی می‌کند به صورت منظم از ترس‌هایی که بیمار دارد، بکاهد. بدین صورت که از او می‌خواهد لیستی را تهیه کند و ترس‌های خود را از ابتدا تا آخر این لیست از کمترین ترسی که دارد تا بیشترین ترس، الویت بندی کند.
سپس درمانگر به او کمک می‌کند تا از کمترین ترس‌هایش شروع کند و با تصور و قرار گرفتن در آن موقعیت، ترس خود را از بین ببرد.
در متن این مقاله اشاره کردیم که کسی که ترس از آب دارد، از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که در آن آب هست، فرار می‌کنند. در واقع این افراد از ترس خود فرار می‌کنند.
در روش مواجهه درمانی بیمار بایستی به جای فراز از آب با آن و ترس‌هایی که دارد مواجهه شده و مقابله نماید.
پس از مدتی اضطراب‌های فرد طبیعی شده و می‌تواند ترس‌هایش را کنار بگذارد. از آنجایی که ممکن است مقابله با ترس ها برای بیمار سخت و آزاردهنده باشد، بهتر است از یک مشاور کمک گرفته شود.
توجه داشته باشید که بهتر است با توجه به ترس خود این مراحل را کم کم انجام دهید و از انجام یکباره که باعث ترس شدید و اضطراب شما شود، بپرهیزید.
همواره به یاد داشته باشید که ترس از آب با ریشه‌یابی و به کارگیری راهکارهای درمانی بهبود می‌یابد. می‌توانید برای مقابله با این ترس با روانشناس مجربی صحبت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه انواع ترس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 09397993559
منبع : ترس از آب یا آکوافوبیا
آیا از ضررها و عوارض استفاده از موبایل در بارداری اطلاع دارید؟ دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوره‌ها برای مادر و فرزند و مخصوصا جنین در حال رشد است و به یک سری مراقبت‌های ویژه در این دوران نیاز دارد. همان طور که می‌دانید دستگاه‌های تلفن همراه اشعه‌هایی که حاوی انرژی و طول موج معینی هستند را از خود ساطع می‌کنند که این امواج می‌توانند افرادی را که در اطراف آن هستند تحت تاثیر قرار دهند. اختلال در رشد، مشکلات رفتاری، روحی و مغزی تنها بخشی از عوارض احتمالی استفاده از موبایل بر روی جنین هستند. به همین دلیل توصیه می‌شود که مادران باردار به طور موقت استفاده خود از موبایل را در این دوره کاهش دهند. با آگاهی از عوارض موبایل در بارداری و راههای کاهش آسیب‌های آن می‌توانید از سلامت فرزند خود اطمینان حاصل نمایید.
منبع : موبایل در بارداری چه ضرر و عوارضی دارد
طبق مطالعات و تحقیقاتی که در زمینه تاثیرات اشعه تلفن همراه بر سلامت نوزاد صورت گرفته است، مشاهده شده که امکان بروز اختلالات اخلاقی، مشکلات رفتاری، بروز اشکالات مادرزادی بعد از تولد، بیش فعالی، دشواری در برقراری ارتباط با دیگران، عقب ماندگی ذهنی، کند شدن رشد نوزاد، آسیب به بافت‌های مغزی و عدم تکامل بخش‌های مختلف آن در مادرانی که هنگام بارداری به میزان زیادی (روزانه بیش از 3 بار و به مدت بیش از 15 دقیقه به طور مداوم) از تلفن همراه استفاده می‌کنند وجود دارد.
شدت و احتمال بروز این نقایص از ابتدای بارداری تا اواسط آن که جز مهم‌ترین دوره‌ها در رشد و نمو نوزاد بوده و طی این هفته‌ها جنین نسبت به خطرات آسیب پذیرتر است، بالاتر می‌باشد. بعد از این که سن بارداری از 26 هفته گذشت، احتمال آسیب شدید و بروز عوارض خطرناک در جنین کمتر از نیمه اول بارداری است اما با این حال هنوز هم جنین در حال رشد و تکامل بوده و نباید از او غافل شد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه خطرات بارداری کلیک کنید.
بررسی‌های انجام گرفته در زمینه آثار سو اشعه‌های حاصل از موبایل بر جنین در حال رشد در بدن مادر، یک سری از اختلالات و آسیب‌ها را مشخص نموده‌اند که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم:
مطالعات و گزارش‌های محققان بر روی مادران باردار نشان داده‌اند در خانم‌های بارداری که مدت استفاده از تلفن همراه در آن‌ها بالاتر از میزان متوسط و توصیه شده می‌باشد و این استفاده از موبایل به شکل مداوم و بدون وقفه انجام می‌گیرد، احتمال این که نوزاد آن‌ها بعد از تولد و در سال‌های آینده دچار مشکلات رفتاری و خلق و خوی نامتعادل شود، بالاست. میزان تاثیر امواج حاصل از تلفن‌های همراه به اندازه‌ای است که می‌تواند تا 80 درصد شانس بروز این اختلالات را در کودکانی که مادرانشان به استفاده افراطی از موبایل در دوران بارداری پرداخته‌اند، افزایش دهد.
محققان با انتخاب گروهی از مادران و تحت نظر گرفتن آن‌ها و نوزادانشان در سنین پیش و پس از تولد متوجه شده‌اند که در مقایسه مادران بارداری که از تلفن همراه استفاده می کرده‌اند و مادرانی که از آن دوری کرده و حداقل استفاده از موبایل را داشته‌اند، تغییراتی در تعداد ضربان قلبی جنین و شکل این ضربان‌ها ایجاد شده است که این تغییرات بازه متغیری از تعداد ضربان‌ها، ریتم آن‌ها، نظم، ترتیب، شدت، هماهنگی و فاصله ضربان‌ها از هم را شامل می‌شود.
استفاده از تلفن همراه در مادران باردار باعث می‌شود که نوزادان آن‌ها پس از تولد و در دوران کودکی و گاهی تا نوجوانی و بزرگسالی هم به انواع مختلفی از اختلالات رفتاری و مشکلات روانی ناشی از عدم شکل گیری و تکامل شخصیت دچار شوند. در صورتی که فرزندان در سنین کودکی و پیش از ورود به مدرسه هم از تلفن همراه استفاده کرده و این کار را تا دوران پس از ورود به سن مدرسه هم ادامه دهند، احتمال بروز این مشکلات بیشتر خواهد شد. همچنین این کودکان در آینده بیشتر از سایرین دچار مشکلات عاطفی شده و نمی‌توانند احساسات و هیجانات خود را به خوبی سایر کودکان کنترل کنند. از این رو ممکن است پرخاشگری، بیش فعالی، عدم توجه، حواس پرتی، عدم توانایی در کنترل عواطف و احساسات و بی قراری در آن‌ها بروز پیدا کند.
استفاده مکرر از تلفن همراه، خطر آسیب رسیدن به مغز جنین را افزایش می‌دهد. شکل گیری سلول‌های عصبی در جنین در حال رشد از اهمیت بالایی برخوردار است. شکل گیری ناقص سلول‌های مغزی احتمال بروز اختلالات عصبی را در سال‌های آینده زندگی کودک افزایش می‌دهد. محققان اسکاندیناوی دریافته‌اند که استفاده از تلفن همراه، میزان یافته‌های عصبی موجود در مغز جنین را از بین می برد. بنابراین زن باردار باید استفاده از تلفن همراه را تا حد امکان کاهش دهد.
با توجه به اینکه جنین شما نیاز به خواب و استراحت دارد، زنگ خوردن مداوم و گاه و بیگاه موبایل باعث می‌شود چرخه خواب و بیداری جنین به هم بخورد و استرس کودک شما افزایش یابد.
استفاده مکرر از موبایل در دوران بارداری باعث می‌شود نوزاد شما زمان به دنیا آمدن وزن کمی داشته باشد که این کم وزنی در دوره کودکی نیز باعث بروز اختلالاتی در راه رفتن، نشستن و دیگر حرکات فرزندتان می‌شود.
سقط جنین می‌تواند وابسته به عوامل متعددی باشد که طبق تحقیقات به عمل آمده قرار گرفتن مادر در معرض امواج رادیویی نیز در این مورد تاثیر گذار است. در واقع استفاده بیش از حد از ابزارهای الکترونیکی مانند موبایل می‌تواند خطر سقط جنین را تا حد زیادی افزایش دهد.
برای کاهش عوارض موبایل بر روی جنین در دوره بارداری راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر هستند:
_فراموش نکنید که اینترنت، کامپیوتر، موبایل، تلفن بی‌سیم و مایکروویو همگی روی جنین و سلامت آن اثر می‌گذارند و شما در جایگاه والد مسئولیت حفظ سلامت او را بر عهده دارید. اگر چه این روزها حذف تلفن همراه و بی‌سیم از زندگی کار سخت و پیچیده‌ای شده اما برای سلامت جنین در دوران بارداری باید استفاده از موبایل به حداقل برسد. پس توصیه می‌شود که از انجام کارهای غیرضروری با موبایل بپرهیزید.
_تماس‌های خود را محدود کرده و وای‌فای خود را اغلب خاموش کنید. از اسپیکر (بلندگوی تلفن) بیشتر استفاده کنید و موبایل را به گوش‌تان نچسبانید. استفاده از هنذفری نیز در این زمینه بسیار کمک کننده است.
_به جای مکالمه، پیامک را انتخاب کنید و هنگام ارسال متن قبل از فشار دادن دکمه ارسال تلفن را تا حد ممکن دور نگه دارید.
_تا حد امکان از تلفن با سیم استفاده کنید.
_در مناطقی که دارای پوشش شبکه هستند تماس برقرار کنید زیرا تلفن اشعه بیشتری را هنگامی که اتصال سخت‌تر است منتشر می‌کند.
_زمان روشن بودن صفحه نمایش تلفن همراه را کاهش دهید.
_تلفن همراه خود را در جیب‌تان حمل نکنید زیرا ممکن است نزدیک شکم شما قرار گیرد.
_هنگام خواب تلفن همراهتان را زیر بالشت خود قرار ندهید و حتی در صورت امکان موبایل را خاموش کرده و در اتاق دیگری بگذارید.
وقتی جنین در بدن مادر در حال رشد و تکامل است، اعضا و ارگان‌های او هنوز به طور کامل شکل نگرفته‌اند و به همین دلیل به راحتی تحت تاثیر عوامل آسیب رسان و مضر در داخل و خارج از بدن مادر قرار می‌گیرند. امواج الکترومغناطیسی حاصل از تلفن‌های همراه نیز یکی از این موارد آسیب‌زا برای نوزادان است که می‌تواند فرایند رشد و تقسیم سلولی و نمو اندام‌های مختلف نوزاد را تحت تاثیر قرار داده و رشد طبیعی بدن جنین را مختل کند.
به این ترتیب نقایصی در تکامل سیستم‌های مختلف جنین مانند اعصاب، عضلانی-اسکلتی، حرکتی، استخوانی، دفعی و بافت مغزی به وجود می‌آید و عملکرد طبیعی کودک را مختل خواهد کرد. ممکن است این اختلالات بلافاصله پس از تولد و در سال‌های اولیه زندگی نوزاد در او مشاهده نشوند اما بعد از گذشت چند سال و ورود کودک به مدرسه یا اجتماع، این نقایص خود را نشان می‌دهند که تمامی آن‌ها را می‌توان با یک پرهیز ساده و کنترل استفاده از تلفن‌های همراه در مادران به میزان قابل توجهی کاهش داد.
اگر باردار هستید و تا به امروز بیش از حد از موبایل خود استفاده کرده‌اید، توصیه می‌شود که از این به بعد کمتر در معرض امواج این وسیله قرار بگیرید. البته جای نگرانی نیست و شما می‌توانید با یک مشاوره متخصص در زمینه بارداری ارتباط برقرار کنید تا شرایط خود و جنینتان تحت نظر قرار بگیرد و از تمامی مضرات و مشکلاتی که استفاده از موبایل می‌تواند برای شما و کودکتان داشته باشد مطلع شوید. در صورتی که در طول روز نیاز به استفاده از موبایل دارید، می‌توانید روش استفاده و راهکارهای مفید را از طریق مشاوره دریافت نمایید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
در بررسی که توسط مریم نظری، وحید حمایت خواه جهرمی و همکاران (1389) در رابطه با اثر امواج ساطع شده از تلفن‌های همراه بر باروری انجام شد، نشان داد که گسترش و کاربرد زیاد تلفن‌های همراه کـه مولـد امواج الکترومغناطیس هستند، اثرات ناهنجاری‌زایی و اختلال در فرآینـدهای مختلف رشد و نمو جنین را به همراه دارد. این مسئله نگرانی‌های بسیاری در ارتباط با اثرات زیان بار امواج انتشار یافته از تلفـن همـراه بر سلامت انسان را ایجاد کرده است. مطالعات اپیدمیولوژی این احتمال را مطرح می‌کند کـه بین استفاده از این امواج بـا بیماری‌های خاصی چون لوسمی، سرطان مغز و بیماری‌های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
ضمیر ناخودآگاه همیشه یکی از مرموزترین بخش‌های روانشناسی بوده است. راجع به ذهن ناهشیار بسیاری از متخصصان صحبت کرده‌اند؛ گاهی اوقات و در بعضی تحقیقات ضمیر ناخودآگاه تأیید شده است؛ درعین‌حال تحقیقات بسیار دیگری گفته‌اند که جایی در مغز برای آن پیدا نمی‌کنند. با همه این‌ها نشانه‌هایی که فروید، کاشف ناخودآگاه برای بودن آن مطرح کرده به حدی محکم هستند که هنوز هیچ‌کس نتوانسته آن‌ها را رد کند. اما آیا ضمیر ناخودآگاه واقعاً وجود دارد؟ اگر وجود دارد چه وظایفی بر عهده دارد و چطور می‌توان با ذهن ناهشیار ارتباط برقرار کرد؟ در این مطلب سعی خواهیم کرد تا به این سؤال‌ها جواب بدهیم.
منبع : ضمیر ناخودآگاه و ذهن ناهشیار
ذهن ناهشیار یا ضمیر ناخودآگاه اصطلاحی بود که اولین بار فروید روانشناس آلمانی از آن استفاده کرد. فروید معتقد بود همه اطلاعات ذهن ما همان چیزی نیست که نسبت به آن آگاهی داریم. برای مثال چرا یک خواب در ذهن بعضی از ما مرتباً تکرار می‌شود؟ یا چرا گاهی اوقات بخشی از خاطراتمان را به‌طورکلی فراموش می‌کنیم؟ این سؤالات باعث شد تا فروید به این نتیجه برسد که بخشی از ذهن خارج از آگاهی و اراده ما در حال کار کردن است.
به عقیده فروید همه ما با دو میل اصلی لذت بردن از محیط (لیبیدو) و پرخاشگری متولد می‌شویم. اما اگر قرار باشد همیشه به این امیال توجه کنیم زندگی در اجتماع برای ما بسیار سخت خواهد بود. دانشجویی را در نظر بگیرید که در کلاس درس احساس خواب‌آلودگی یا گرسنگی می‌کند؛ این دانشجو باید بتواند تا پایان کلاس میل خود را کنترل کند؛ در غیر این صورت دچار مشکل خواهد شد. به همین خاطر ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن ما است که تمامی این امیال از زمان تولد تا مرگ وارد آن می‌شوند. اما سؤال اینجاست که در ضمیر ناخودآگاه چه اتفاقی برای امیال ما خواهد افتاد؟ این سؤالی است که در بخش بعدی به آن پاسخ خواهیم داد.
گاهی اوقات خواسته‌های ما بیش‌ازحد غیرقابل اجرا هستند. برای مثال فروید معتقد بود در عقده ادیپ دختر یا پسر به والد غیرهم‌جنس خود علاقه پیدا می‌کند. این تمایل تا حدی با اصول زندگی اجتماعی تفاوت دارد که به‌هیچ‌عنوان امکان توجه کردن به آن وجود ندارد. در این حالت این امیال از بین نمی‌روند؛ بلکه ناخودآگاه آن‌ها را از حالت هشیاری خارج می‌کند و برای همیشه در ناهشیار نگه می‌دارد. بااینکه این امیال برای همیشه وجود خواهند داشت اما شما از وجود آن‌ها بی‌خبر می‌مانید.
بعضی از خواسته‌های ما آن‌قدرها بد نیستند که به‌طورکلی نتوانیم به آن‌ها توجه کنیم. در این حالت ناهشیار این خواسته‌ها را تا حدودی تغییر می‌دهد و سپس وارد ذهن هشیار می‌کند. معروف‌ترین مثال فروید در این زمینه مقایسه یک قاتل، یک قصاب و یک جراح است. ازنظر فروید میل اصلی در این سه نفر پرخاشگری است. اما ضمیر ناخودآگاه در قصاب و به‌خصوص جراح تواناتر عمل کرده است. درنتیجه آن‌ها شغلی دارند که در کنار خالی کردن خشم خود از جانب دیگران مورد تشکر هم قرار می‌گیرند.
اگر به دو کارکرد قبلی ناهشیار دقت کرده باشید متوجه این موضوع شده‌اید که اصلی‌ترین وظیفه ضمیر ناخودآگاه دفاع کردن از شخص است. ضمیر ناخودآگاه سعی می‌کند شما را از هر موضوعی که زندگی‌تان در اجتماع را تهدید می‌کند حفظ کند. درواقع این بخش از ذهن ما در حال تلاش است تا شما همیشه رفتاری بر اساس اخلاقیات جامعه داشته باشید.
گفتیم بعضی از خواسته‌های ما به طور کامل از حالت هشیاری خارج می‌شوند و بعضی دیگر از آن‌ها در ضمیر ناخودآگاه هستند و در هشیاری تغییر شکل پیدا می‌کنند. این کار از طریق روش‌های مختلفی انجام می‌شود که به آن‌ها مکانیزم‌های دفاعی گفته می‌شود. مکانیزم‌های دفاعی انواع مختلفی دارند. برای مثال یکی از آن‌ها شوخی است. شاید شما هم این مثال را شنیده باشید که در هر شوخی تا حدی جدیت و واقعیت وجود دارد. درواقع وقتی ما می‌خواهیم مطلبی را به کسی بگوییم اما خجالت می‌کشیم شوخی کردن یکی از روش‌هایی است که می‌توانیم به‌راحتی حرف‌هایمان را بزنیم.
فروید رؤیا را شاهراهی به‌سوی ناهشیار می‌دانست. به این دلیل که در خواب مقاومت ذهن هشیار تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند ممکن است ناهشیار بخش‌هایی از امیالتان را به‌عنوان رؤیا به شما نشان دهد. اما نکته مهم اینجاست که حتی این رؤیاها هم با کمک نمادها دیده می‌شوند. برای مثال ازنظر فروید دیدن مار یا صندوقچه در خواب می‌تواند نمادی از اندام جنسی زنانه و مردانه باشد. با همه این‌ها اگر می‌خواهید با ضمیر ناخودآگاه تان ارتباط برقرار کنید بهتر است به خواب‌هایی که می‌بینید توجه داشته باشید؛ یا حتی شاید بهتر باشد برای مدتی این خواب‌ها را در یک دفتر ثبت کنید. برای تعبیر این خواب‌ها به مفاهیمی که دائماً در خواب‌هایتان تکرار می‌شود توجه داشته باشید.
ازنظر روانکاوان هیچ‌چیزی بدون دلیل اتفاق نمی‌افتد. اما در بسیاری از مواقع ما از دلایل آن آگاهی نداریم. برای مثال اگر موقع رسیدن به یک قرار خواب می‌مانید و دیر می‌رسید شاید این خواسته ذهن ناهشیار و ضمیر ناخودآگاه شما برای نرسیدن به جلسه است. اشتباهات لفظی، فراموش کردن‌ها و بسیاری از رفتارهای دیگر ما همگی دلایلی دارند که برای شناخت ذهن ناهشیار و ضمیر ناخودآگاه بهتر است به آن‌ها دقت کنید.
بیشتر بخوانید : هیپنوتیزم چیست
درمان روانکاوی از روش‌های مختلفی مثل تعبیر رؤیا، هیپنوتیزم و به‌خصوص تداعی آزاد استفاده می‌کند. نحوه استفاده از این روش‌ها و همین‌طور معنی دادن به اطلاعاتی که به این طریق به دست می‌آیند موضوعی نیست که هرکسی توانایی آن را داشته باشد. به همین خاطر لازم است برای شناخت محتوای ناهشیار از یک مشاور کمک بگیرید. یک روانشناس باتجربه به شما کمک می‌کند تا محتوای ضمیر ناخودآگاه خود را کشف کنید، با آن رابطه برقرار کنید و از بسیاری از بیماری‌های روانی فاصله بگیرید. برای دریافت روان درمانی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه خودشناسی و انواع روش های درمانی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
بخشی از ذهن ماست که در لحظه نسبت به آن آگاهی نداریم اما روی رفتارهایمان اثر می‌گذارد.
چطور با ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کنیم؟
برای این کار بهتر است به معنای خواب‌ها و همین‌طور رفتارهای خود توجه کنید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 09397993559
منبع : ضمیر ناخودآگاه و ذهن ناهشیار
شاید وقتی به دنبال درمان بی اشتهایی خود هستید، خیلی‌ها این شرایط را فرصتی برای کاهش وزن بدانند، اما شاید شما وقتی می‌بینید یک نفر با ولع در حال خوردن است دل‌تان بخواهد جای او باشید. احتمالاً هرگز نمی‌توانید خودتان را تا این حد بااشتها تصور کنید! گاهی اوقات هم آن‌هایی که درگیر لاغری بیش‌ازحد هستند به درمان بی اشتهایی فکر می‌کنند؛ آن‌ها دلشان می‌خواهد اشتها و توانایی خوردن داشته باشند تا بتوانند کمی چاق‌تر بشوند. شاید برایتان جالب باشد که بی‌اشتهایی می‌تواند ناشی از دلایل جسمانی یا روانی بسیاری باشد. برای درمان بی اشتهایی اولین قدم این است که دلیل بی‌اشتهایی خود را پیدا کنید.
منبع : درمان بی اشتهایی ناشی از بیماری جسمی و روانی
شاید بی‌اشتهایی‌تان یک دلیل ساده داشته باشد، یعنی نامناسب بدون سبک زندگی‌تان؛ برای مثال مشغله‌های بیش‌ازحد در طول روز گاهی اوقات باعث می‌شود یادمان برود چیزی بخوریم. یا ممکن است شرایط آن‌قدر تنش‌زا و خسته‌کننده باشد که اشتهایی برای خوردن باقی نماند. یکی از نشانه‌های این افراد این است که خیلی وقت‌ها از آن‌ها می‌شنوید یادشان رفته چیزی بخورند! برای درمان این شکل از بی‌اشتهایی باید قبل از هر چیز سبک زندگی خودتان را درست کنید.
بسیاری از بیماری‌های جسمانی می‌توانند دلیلی برای بی‌اشتهایی باشند. بعضی از این بیماری‌ها مثل حساسیت‌ها یا آنفولانزا زودگذر هستند. در این شرایط با بهتر شدن بیماری، اشتها نیز به‌تدریج برمی‌گردد. اما بعضی بیماری‌ها مثل پرکاری یا کم‌کاری تیروئید، هپاتیت یا ایدز و همین‌طور مراحل پایانی سرطان شرایطی هستند که بهبودی اتفاق نمی‌افتد. به همین خاطر اولین قدم در درمان بی‌اشتهایی این است که از سلامت جسمانی خود مطمئن شوید.
بیماران مبتلا به کرونا نیز دچار بی اشتهایی می‌شوند که مانند سایر بیماری‌های ویروسی باید برای تقویت قوای جسمی‌شان به درمان بی اشتهایی اهمیت دهند.
بیشتر بخوانید : اختلالات خوردن
بیماری‌های روحی و به‌خصوص افسردگی یکی از مهم‌ترین دلایل بی‌اشتهایی هستند. این موضوع تا جایی اهمیت دارد که کتاب راهنمای بیماری‌های روانی کاهش اشتها و وزن را یکی از نشانه‌های اصلی افسردگی می‌داند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که وقتی ذهنتان درگیر موضوعی می‌شود یا اضطراب پیدا می‌کنید اشتهایتان را از دست می‌دهید. بسیاری از کسانی که این شرایط را دارند احساس می‌کنند چیزی در گلویشان گیر کرده و توانایی قورت دادن لقمه‌ها را ندارند. به همین خاطر یکی دیگر از دلایل بی‌اشتهایی را می‌توان اضطراب دانست. اما به‌غیراز اضطراب سایر بیماری‌های روانی نیز می‌توانند نشانه‌های بی‌اشتهایی را به همراه داشته باشند. برای مثال بیماران دوقطبی هنگامی‌که در مرحله مانیا قرار دارند نیازشان به خواب و خوراک کاهش پیدا می‌کند.
استفاده از داروهایی مثل آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای اعصاب مانند لاموتریژین می‌توانند باعث کاهش اشتها در بیماران باشند. در این شرایط به‌مرور با کاهش مصرف و قطع دارو مشکل بی‌اشتهایی هم برطرف می‌شود. اما در شرایطی که باید داروهایتان را برای مدت طولانی استفاده کنید بهتر است راجع به این موضوع با یک متخصص مشورت کنید. بعضی از مخدرهای خاص مانند شیشه نیز میل به غذا خوردن را کاهش می‌دهند.
بی‌اشتهایی عصبی نام یک بیماری روانی جدی است. بیمار فکر می‌کند که وزنش بیش‌ازحد بالاست و به همین خاطر شروع به گرفتن رژیم‌های سخت یا ورزش‌های افراطی می‌کند. این بیماران دیدگاه روشنی راجع به شرایط جسمانی خود ندارند و برخلاف اینکه بسیار لاغر شده‌اند بازهم تصور می‌کنند که چاق هستند. بنابراین عدم درمان بی اشتهایی عصبی می‌تواند منجر به سوء تغذیه، افسردگی و سایر اختلالات جسمی و روانی شود. برای آشنایی بیشتر با علائم و ویژگی های بی اشتهایی عصبی کلیک کنید.
همانطور که گفتیم یکی از دلایل بی‌اشتهایی سبک زندگی ناسالم است. اگر دلیل بی‌اشتهایی شما هم این موضوع است برای رفع آن تلاش کنید. برای مثال از زنگ ساعت یا موبایل برای یادآوری زمان غذا خوردن استفاده کنید یا سعی کنید خوراکی‌های کوچکی مثل انواع مغزها (گردو، پسته، فندوق، بادام، بادام هندی و..) را همیشه همراهتان داشته باشید.
برای شروع درمان بی اشتهایی قطعاً نمی‌توانید حجم زیادی از غذا را وارد بدنتان کنید. در این شرایط سعی کنید حجم غذایی که قرار است استفاده کنید را به اندازه‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و هر چند ساعت یک‌بار مقداری از آن‌ها را بخورید.
بعضی از مواد غذایی می‌توانند اشتهای شما را تحریک کنند و موجب درمان بی اشتهایی شوند. با استفاده از این خوراکی‌ها می‌توانید تا حدودی اشتهای خود را بیشتر کنید. برای مثال:
در مواردی که بی‌اشتهایی به دلیل بیماری‌های روحی مثل اضطراب و افسردگی اتفاق می‌افتد، حتما برای درمان بی اشتهایی باید از رواندرماگر مشاوره بگیرید. اگر احساس می‌کنید به دلیل شرایط روحی دچار بی اشتهایی شده‌اید، پس هر چه زودتر برای درمان بی اشتهایی مشاوره روانشناسی دریافت کنید.
یادگیری مهارت‌هایی مثل حل مسئله یا تصمیم‌گیری صحیح باعث می‌شود اضطراب شما کاهش پیدا کند. همچنین یاد می‌گیرید در سایر مواقعی که دچار اضطراب شده‌اید چطور آن را کنترل کنید. درنتیجه بی‌اشتهایی شما کاهش پیدا می‌کند. این اتفاق راجع به افکار منفی که باعث افسردگی شما شده‌اند هم پیش خواهد آمد. به همین خاطر اگر احساس می‌کنید ممکن است بی‌اشتهایی شما به شرایط روحی‌تان ارتباط داشته باشد بهتر است برای درمان بی اشتهایی از یک مشاور کمک بگیرید.
برای استفاده از داروهای افزایش اشتها بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. هرگز به‌صورت خودسرانه برای درمان بی اشتهایی از این داروها استفاده نکنید. بهتر است در ابتدا دلیل مشکل‌تان تشخیص داده شود و سپس با توجه به آن، دارو دریافت کنید. به این موضوع توجه داشته باشید که درمان بیماری که به دلیل کم‌کاری تیروئید دچار مشکل شده است، طبیعتاً متفاوت از بیماری است که دچار مشکلات عصبی شده است. به همین خاطر قبل از هر اقدامی از یک متخصص کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
دلیل بی‌اشتهایی چیست؟
بی‌اشتهایی می‌تواند دلایل متفاوتی از عادت‌های بدغذایی تا بیماری‌های جسمی و روانی داشته باشد. برای پیدا کردن این دلیل بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.
آیا دارویی برای درمان بی اشتهایی وجود دارد؟
متخصصین از داروهای مختلفی برای درمان بی اشتهایی استفاده می‌کنند. گاهی هم لازم است برای درمان بیماری‌های جسمی یا روحی که باعث بی اشتهایی شده‌اند دارو مصرف کنید. باید دارو را زیر نظر متخصص دریافت کنید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 09397993559
منبع : درمان بی اشتهایی ناشی از بیماری جسمی و روانی
برای درمان پرخوری عصبی حتما باید ابتدا به متخصص روانشناسی برای ریشه یابی این اختلال و دریافت راهکار مراجعه کرد. پرخوری عصبی یکی از اختلالات روانپزشکی است که مبتلایان به آن نوعی احساس ولع شدید نسبت به غذا خوردن دارند و پس از صرف وعده‌های غذایی زیاد با اقدامات جبرانی مثل استفراغ عمدی یا مصرف ملین‌ها تلاش می‌کنند از چاقی پیشگیری نمایند. برای درمان این اختلال روش‌های مختلفی وجود دارد که از جمله آن‌ها می توان به استفاده از داروهای ضدافسردگی، شرکت در جلسات رواندرمانی، کمک گرفتن از اقدامات خودیاری نظیر یوگا و دریافت رژیم غذایی مناسب اشاره کرد.
منبع : درمان پرخوری عصبی با روش های بدون دارو
اختلال پرخوری عصبی یا بولیمیا یکی از انواع اختلالات خوردن است که در طبقه بندی اختلالات روانپزشکی در دسته اختلالات خوردن قرار می‌گیرد. مبتلایان به پرخوری عصبی احساس ولع شدیدی نسبت به غذا دارند و در عین حال نگران اضافه وزن و چاقی خود هستند.
آن‌ها معمولا پس از صرف وعده‌های غذایی زیاد دست به اقدامات جبرانی نظیر استفراغ عمدی یا مصرف ملین‌ها می‌زنند. در واقع با این کار تلاش می‌کنند تا از چاقی احتمالی پیشگیری کنند، اما این کار پیامدهای جسمانی و روانشناختی زیادی برای آن‌ها به همراه می‌آورد. بروز مشکلات گوارشی و احساس گناه شدید از جمله این پیامدها هستند. برای اشنایی بیشتر با نشانه های اختلال پرخوری عصبی کلیک کنید.
برای درمان پرخوری عصبی از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود که از جمله مهم‌ترین آن‌ها باید به دارودرمانی، رواندرمانی و اقدامات خودیاری اشاره کرد. بررسی‌ها نشان می‌دهند که اگر این روش‌ها در کنار هم قرار بگیرند تاثیرات مضاعفی خواهند داشت. در ادامه به بررسی این روش‌ها پرداخته‌ایم.
روان درمانی برای اختلال پرخوری عصبی به صورت فردی، خانوادگی و گروهی انجام می‌شود. رویکردهای مختلفی برای برگزاری این جلسات وجود دارد که از جمله موثرترین آن‌ها می‌توان به رویکرد شناختی رفتاری اشاره کرد. در رفتار درمانی روانشناس بر تغییر عادات رفتاری مخرب در بیمار (نظیر پرخوری و تلاش برای پاکسازی معده) تمرکز دارد. از همین رو تلاش می‌کند به تجزیه و تحلیل این عادات بپردازد و در فاصله جلسات تمرین‌هایی عملی را برای مقابله با آن‌ها ارائه دهد.
اما در رویکرد شناختی، درمانگر بر این باوراست که تمامی رفتارهای مخرب در افکار تحریف شده بیمار ریشه دارند. از همین رو روانشناس تلاش می‌کند تا بیمار را ترغیب کند در مورد افکار و باورهای خود صحبت کرده و سپس این باورها را به چالش می‌کشد.
البته بسیاری از درمانگران با به کارگیری رویکرد شناختی رفتاری به طور هم زمان از هر دو روش بهره می‌گیرند. همچنین درمانگران علاوه بر افکار و رفتار بیماران در اختلال پرخوری عصبی به تجربیات هیجانی و مشکلات بین فردی نیز می‌پردازند. بررسی‌ها نشان می دهند که حل و فصل این مسائل تاثیر بسزایی در بهبود علائم اختلال پرخوری عصبی خواهند داشت.
در صورتی که شدت اختلال زیاد باشد و روانشناس تشخیص دهد که بیمار علاوه بر روان درمانی به درمان دارویی برای پرخوری عصبی نیاز دارد، او را به یک روانپزشک ارجاع خواهد داد. پزشکان برای درمان بولیمیا اغلب داروهای ض افسردگی نظیر مهارکننده‌های بازجذب سروتونین را تجویز می‌کنند. از جمله ضدافسردگی‌های موثر در درمان پرخوری عصبی می‌توان به پروزاک و زولوفت اشاره کرد. با این حال توجه داشته باشید که داروهای روانپزشکی هرگز نباید به طور سرخود مصرف شوند، چرا که می‌توانند در برخی شرایط عوارض جسمی ناخوشایندی ایجاد کنند. در نتیجه برای شروع درمان‌های دارویی حتما با متخصص مشورت نمایید.
علاوه بر دارو درمانی و روان درمانی لازم است که بیماران در فاصله جلسات یکسری اقدامات خودیاری را انجام دهند. این اقدامات شانس موفقیت درمان‌ها را افزایش می‌دهند و روند بهبودی را تسریع می‌کنند. برای مثال انجام ورزش‌هایی نظیر یوگا و تایچی به شما کمک می‌کند تا بتوانید بر مشکلات موجود در خود انگاره‌تان، راحت‌تر غلبه نمایید و آرامش درونی خود را افزایش دهید. این کار می‌تواند در خودکنترلی و کاهش احساس ولع نسبت به غذا تاثیر بسزایی داشته باشد.
مبتلایان به پرخوری عصبی اغلب به دلیل اقدامات جبرانی نظیر استفراغ عمدی دچار مشکلات گوارشی می‌شوند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که در کنار درمان‌های مرتبط با اختلال روانپزشکی به مسائل جسمی نیز توجه کنند و از متخصص تغذیه برای تعدیل رژیم غذایی خود کمک بگیرند. متخصصان تغذیه در این شرایط اغلب پیشنهاد می‌دهند که الکل، کافئین، سیگار، نمک زیاد و غذاهای حاوی طعم دهنده‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید و در عوض مصرف ویتامین C، مکمل‌های ویتامین B و مواد معدنی را افزایش دهید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
برای درمان پرخوری عصبی باید به چه متخصصی مراجعه کنم؟
در ابتدا برای دریافت تشخیص قطعی اختلال باید به یک روانشناس مراجعه نمایید، در صورتی که نیاز به اقدامات پزشکی وجود داشته باشد روانشناس شما را به روانپزشک، پزشک داخلی و متخصص تغذیه ارجاع خواهد داد.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 09397993559
منبع : درمان پرخوری عصبی با روش های بدون دارو