هفته هشتم بارداری

هفته هشتم بارداری برای خیلی از خانم‌ها شروع تغییرات مربوط به بارداری است. تجربه احساس بارداری همانقدر که شیرین است، می‌تواند سختی‌های زیادی برای مادر داشته باشد. همچنین مادر باید با مراجعه به متخصص در این ماه‌ها و با انجام آزمایشات و مراقبت‌های لازم از سلامت خود و فرزند آینده‌اش اطمینان حاصل کند. خیلی اوقات بیماری‌های مادر و یا یک ژن نهفته ممکن است منجر به ناهنجاری‌هایی شود که در این دوره با شناسایی آن می‌تواند تصمیم گیری لازم را انجام داد. در صورتی سوالی دارید حتما از خدمات مشاوره بارداری کلیک کنید.

منبع : هفته هشتم بارداری

وضعیت جسمانی جنین در هفته هشتم بارداری

در این هفته، وزن جنین حدودا به یک گرم و طول نشیمن تا سرش هم به 8 تا 16 میلی متر می‌رسد، به دلیل اینکه بچه هنوز بسیار کوچک است (تقریبا اندازه یک تمشک بزرگ) شما نمی‌توانید حرکات او را حس کنید با اینکه دائما در حرکت است و تغییر مکان می‌دهد.

رنگدانه در ناحیه شبکیه شروع به ایجاد شدن می‌کند و چشم‌ها آشکار می‌شوند. بازوها می‌توانند بر روی مچ و آرنج خم شوند. انگشتان ظریف دست و پا شروع به تشکیل شدن می‌کنند. قلب جنین حدود دوبرابر قلب شما (150 تا 170 بار در دقیقه) می‌تپد.

دستگاه تناسلی جنین هنوز کامل رشد نکرده و نمی‌توان فعلا دختر یا پسر بودنش را تشخیص داد. گردش خون و اعصاب جنین در یک سیستم ابتدایی آغاز می‌شوند. پلک‌ها و نوک بینی و لب بالایی جنین تشکیل شده و دم بچه در حال نابودی است. برای آشنایی بیشتر با بایدها و نبایدهای سه ماه اول حاملگی کلیک کنید.

وضعیت جسمانی مادر در هفته هشتم بارداری

در این هفته، فشار رحم بر عصب سیاتیک، باعث به وجود آمدن کمر درد از مسیر باسن تا ران می‌شود. به وجود آمدن ویار (اشتها) از دیگر علائم این ماه است. بدلیل افزایش 40 تا 50 درصد خون بدن‌تان، ممکن است سردردهای پی در پی داشته باشید.

حالت تهوع و ترشح بیش از اندازه بزاق دهان و همچنین بزرگتر شدن سینه‌ها از عوارضی هستند که هر روز در این هفته با آن‌ها روبرو هستید. حس بویایی به شدت قوی می‌شود. فشار خون کاهش و ادرار افزایش می‌یابد. اگر دردهای غیرعادی یا دائمی در ناحیه شکم و رحم خود داشتید، یا خون ریزی مهبلی بوجود آمد، فورا به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. زیرا امکان سقط جنین یا مشکلات جدی دیگر است. همچنین از پوست‌تان به خوبی مراقبت کنید و ضد آفتاب مخصوص و مناسب پوست خود را از پزشک‌تان بخواهید.

تغذیه در هفته هشتم بارداری

اسیدفولیک

از غذاهای سرشار از اسید فولیک (گیاهان دارای برگ سبز، کلم بروکلی، کلم پیچ، نخود فرنگی، گل کلم، فلفل سبز) استفاده کنید. بسیاری از بانوان در دوران بارداری، با خوردن کلم بروکلی حالت تهوع می‌گیرند. زرد آلوی خشک شده یک جایگزین خوب برای کلم بروکلی است.

سبزیجات

سبزیجات دارای برگ سبز (اسفناج، مارچوبه، نعناع، کاهو، خربزه، طالبی، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لبو، لوبیای چشم بلبلی، نخود، غلات غنی شده صبحانه، جو، کورن فلکس، آرد گندم و سبوس گندم، پاستای گندم کامل، میوه های خشک، مغزها مانند گردو و بادوم) همگی دارای مقدار زیادی اسید فولیک هستند.

کربوهیدرات

کربوهیدرات‌ها (نان، برنج، سیب زمینی، ماکارونی) عامل اصلی انرژی در طول حاملگی هستند.

سعی کنید از برنج قهوه‌ای که سرشار از فیبر است به جای برنج سفید استفاده کنید. اینکار باعث می‌شود از یبوست ناشی از بارداری هم جلوگیری شود.

آهن

برای جلوگیری از بروز یا بیشتر شدن کم خونی باید آهن (اسفناج، انواع دانه‌ها مانند عدس، گوشت قرمز) برای تشکیل گلبول قرمز مصرف شود.

پروتئین

در روز 2 یا 3 وعده مواد پروتئین دار (ماهی، تخم مرغ، آجیل، توفو، کره بادام زمینی) مصرف کنید.

کلسیم

کلسیم بدن‌تان را با خوردن (شیر، ماست کم چرب، ماهی قزل آلا، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، پنیر کم چرب) افزایش دهید، زیرا به رشد دندان‌ها و استخوان‌های کودک کمک می‌کند.

گوشت

حلیمی که با گوشت نر (بسیار خون ساز است) و جوانه گندم (سرشار از ویتامین E است) تازه درست شده باشد، بسیار مقوی است و به زیبایی جنین کمک می‌کند. در کل مصرف گوشت نر چه به صورت کبابی و یا چه به صورت مخلوط در دیگر غذاها، بسیار برای بانوان باردار مفید است.

بایدها و نبایدهای هفته هشتم بارداری

• بهترین ویار، ویار میوه و سبزیجات است که می‌توانید بدون محدودیت استفاده کنید.
• اغلب بانوان در هفته هشتم بارداری ویار شکر یا نمک را دارند که استفاده بیش از حد آن‌ها هم برای مادر و هم برای جنین خطرناک است، پس بهتر است که گندمک بدون شکر به همراه توت فرنگی، موز و کمی عسل را جایگزین آن کند.
• از خوردن فست فود، نوشابه، تنقلات، مواد حاوی کافئین و موادی که چربی مضر دارند، پرهیز کنید.
• سعی کنید از روغن زیتون، روغن کنجد یا روغن هر دانه گیاهی دیگری بجای روغن‌های مضر استفاده کنید.
• 9 الی 13 لیوان آب در روز فراموش نشود.

بهداشت در هفته هشتم بارداری

در کل طول دوران بارداری خود، مخصوصا در هفته‌های اول که احتمال سقط جنین بیشتر است، حتما بهداشت خود را کاملا حفظ کنید. لباس‌های خود را، مخصوصا لباس زیر را هرروز تعویض کنید. از توالت‌های عمومی تا حد امکان استفاده نکنید. به استخرهای عمومی نروید، سعی کنید در مکان‌های آلوده یا کثیف که مملو از باکتری هستند نمانید. اگر به رستوران می‌روید از بهداشت فضا و غذاهایش اطمینان پیدا کنید. ملحفه تخت خوابتان را سعی کنید هر 2 هفته بشویید. لباس زیر هایتان را سعی کنید جداگانه با دست بشویید و از انداختن آن‌ها به داخل ماشین لباس شویی همراه با دیگر لباس‌ها بپرهیزید.

خواب مادر در هفته هشتم بارداری

بخاطر تغییرات هورمونی ممکن است که دائما احساس خستگی و تنبلی کنید که دلیلش کاهش فشار خونتان است. امکان دارد که نیمه شب‌ها مرتبا به توالت بروید. تهوع و استفراغ هم ممکن است انرژی شما را کاهش دهد و مانع از خواب راحت شبانه‌تان شود. سعی کنید 10 یا 11 شب بخوابید یا در روز کمی استراحت کنید. استراحت در روز نباید خیلی زیاد باشد، زیرا موجب می‌شود که دیگر شب خوابتان نبرد و کلافه شوید. بهترین خواب در این دوران، حدود یک ساعت عصر و 7 ساعت شب است.

در دوران بارداری، عضلات شکم شما شل می‌شود و خوابیدن روی شکم میتواند، در مدت بارداری و بعد از زایمان، به بدن شما آسیب برساند.

بعضی مواقع امکان دارد با اینکه چندین ساعت نخوابیدید و بسیار خسته هستید، اما باز هم خواب‌تان نبرد و احساس کلافگی کنید. در این شرایط بهتر است کمی ورزش مناسب یا پیاده روی داشته باشید، یک لیوان شیر بخورید و یک دوش آب گرم بگیرید تا بتوانید راحت‌تر بخواب بروید. اگر تنظیم خوابتان به شدت بهم ریخته و هیچ جوره تنظیم نمی‌شود، به پزشکتان مراجعه کنید.

ورزش در هفته هشتم بارداری

اگر ورزش را پیش از بارداری شروع کنید، عضلاتتان قوی‌تر شده و زایمانی راحت‌تر همراه با درد کمتری را تجربه می‌کنید. سعی کنید اگر اضافه وزن دارید، تا پیش از بارداری از بین ببرید. ورزش کردن در زمان بارداری علاوه بر تقویت روحیه باعث از بین بردن اضافه وزن ناشی از پرخوری‌های دوران بارداری نیز می‌شود. تمرین‌های ایروبیک (هوازی) در 3 ماه اول بارداری بسیار مفید است و باعث تقویت قلب و ریه و کشیدگی مناسب ماهیچه ها میشود.

از حرکاتی که به شکم یا لگنتان بیش از اندازه فشار میاورند، پرهیز کنید. حتما مقاله دوران بارداری را هم بخوانید.

احتیاط ها

در دوران بارداری کاملا از دخانیات و مشروبات الکلی دوری کنید، زیرا موجب بروز عوارض جدی و جبران ناپذیری برای سلامت شما و فرزندتان می‌شود. اگر در کلاس ورزشی ثبت نام کردید، حتما به مربی یاداوری کنید که باردار هستید و همچنین به پزشک متخصص خود هم اطلاع دهید.

هفته هشتم بارداری یکی از مهم‌ترین هفته‌های دوران حاملگی است. زیرا در این هفته، برخی از اندام‌های جنین تکمیل شده و برخی دیگر از اندام‌ها شروع به رشد می‌کنند. پس با خونسردی و خود مراقبتی و همچنین رعایت تمام نکات بهداشتی، سعی کنید که بهترین موقعیت را برای سلامت خود و فرزندتان به ارمغان بیاورید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا در هفته هشتم بارداری رابطه ی جنسی میتوان داشت؟

بله، ولی برای داشتن رابطه جنسی درستی که به جنین و خودتان آسیبی نرساند، حتما با دکتر متخصص خود مشورت کنید.

آیا لکه بینی به معنای سقط جنین است؟

یکی از علائم سقط جنین در هفته هشتم، لکه بینی است. اما هر لکه بینی صرفا به معنای سقط جنین نیست. پس بهتر است بعد از لکه بینی فورا به پزشک متخصص خود مراجعه کنید.

چگونه از بوجود آمدن واریس در دوران بارداری پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از بوجود واریس در دوران بارداری، از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. همچنین از پوشیدن کفش‌هایی که بیشتر از 3سانت پاشنه دارند، بپرهیزید.

آیا در هفته هشتم بارداری هم کودک صدای ما میشنود؟

بله، در دوران حاملگی، جنین حالات و صحبت های مادر را درک می‌کند و می‌فهمد. پس سعی کنید که همیشه آرام و مهربان باشید و چه با خود و چه با دیگران خوش رو و خوش برخورد باشید تا کودکی خوش خلق و خنده رو داشته باشید.

منبع : هفته هشتم بارداری

بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد

آیا از نکات مهم بعد از ترک اعتیاد آگاهی دارید؟ متاسفانه برخی از افراد فکر می‌کنند بعد از یک دوره سم زدایی یا ترک چند هفته‌ای دیگر به سمت اعتیاد بر نمی‌گردند اما آمارها نشان می‌دهد که بازگشت دوباره به سمت اعتیاد در افرادی که یک بار ترک کرده‌اند تقریبا 80 درصد است. بیشترین خطر بازگشت به اعتیاد به 60 روز نخست پس از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد مربوط می‌شود. در واقع هر چه مدت طولانی‌تری از ترک بگذرد، ریسک بازگشت دوباره کمتر است. با آگاهی از نکات مهم ترک اعتیاد و همچنین کمک گرفتن از روانشناس می‌توانید این احتمال را تا حد زیاد کاهش دهید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : جلب اعتماد خانواده پس از ترک اعتیاد با چه روش هایی امکان پذیر است

منبع : بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد

بعد از ترک اعتیاد در کمپ چه اتفاقی می‌افتد؟

زمانی که بیمار از کمپ ترک اعتیاد مرخص می‌شود انگیزه بسیار زیادی دارد. بیمار در این مرحله توانایی‌های خود را باور کرده و به موفقیت خود افتخار می‌کند چرا که دوران سخت خماری را پشت سر گذاشته و مطمئن شده است که بدون مواد مخدر نیز می‌تواند زندگی‌اش را ادامه دهد. اما داستان از زمانی سخت می شود که پا به دنیای واقعی می‌گذارد و زندگی روزمره خود را شروع می‌کند و کم کم به این نتیجه می‌رسد  که دور ماندن از الکل یا مواد مخدر در جهان خارج سخت‌تر از آن چیزی است که در مرکز ترک اعتیاد تجربه کرده بود.
بیماران در کلینیک ترک اعتیاد از پشتیبانی تخصصی برخوردارند و در برابر وسوسه‌ها محافظت می‌شوند اما در زندگی خارج از کمپ این پشتیبانی‌ها وجود ندارند و بیمار خود را در احاطه انواع وسوسه‌ها تنها و بدون حامی می‌بیند.

در این شرایط بستری دوباره لازم نیست اما باید درمان سرپایی برای فرد انجام شود. بیماران در پروسه درمان سرپایی همچنان خدماتی مانند مشاوره، حمایت گروهی و درمان دارویی را دریافت می‌کنند، اما در کنار این درمان‌ها می‌توانند در محل کار و خانه خود نیز حضور داشته باشند.

بیشتر بخوانید : بهترین و جدیدترین راه های ترک اعتیاد

دوره های مشاوره و گروه درمانی بعد ترک اعتیاد

بهتر است قبل از مراجعه برای ترک این عامل را در نظر بگیرید که مرکز ترک اعتیاد مورد نظر شما برنامه‌هایی برای دوره‌های پس از ترک نیز داشته باشد، این برنامه‎ها باید شامل مشاوره، معاینه و آزمایشات پزشکی و همچنین گروه درمانی باشند.

1. مشاوره بعد از ترک اعتیاد

اغلب افراد برای فرار از چالش‌های روحی روانی خود به اعتیاد روی می‌آورند و پس از ترک اعتیاد نیز همین چالش‌ها می‌توانند دلیل بازگشت به اعتیاد باشند. علاوه بر این مصرف مواد چالش‌های روانی بیشتری را نیز برای فرد ایجاد می‌کند.

پژوهش‌ها نشان داده افرادی که تجربه یک دوره اعتیاد جدی را دارند اغلب از شهامت کمی برخوردارند. چه در دوره مصرف و چه در دوره ترک دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند، مهارت‌های حل مسئله را بلد نیستند و اغلب به جای حل مشکلات خود از آن‌ها فرار می‌کنند. به طور معمول ریسک خودکشی نیز در این افراد بالاتر است.

از این جهت اهمیت دارد که حتما افراد بعد از ترک، در جلسات مشاوره شرکت کنند یا از مشاوره تلفنی و آنلاین کمک بگیرند.علاوه بر درمان مشاوران می‌توانند با ایجاد انگیزه و هدفمندی در فرد، او را در راه درست دوری از مواد قرار دهند. برای درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.

2. رفتار درمانی بعد از ترک

روش رفتار درمانی در مشاوره متمرکز بر موقعیت و پاسخ است و برای  درمان عادت‌های مخرب بسیار سودمند عمل می‌کند. از آنجایی که اعتیاد علاوه بر وابستگی جسمانی و روانی نوعی عادت محسوب می‌شود، رفتار درمانی برای عدم بازگشت به عادت اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

شناخت برانگیزنده‌ها یکی از روش‌های رفتار درمانی است. در این روش محرک‌ها به دو گروه درونی و بیرونی تقسیم می‌شوند. محرک‌های بیرونی به شرایط و محیطی گفته می‌شود که فرد با قرار گرفتن در آن محیط‌ها دچار وسوسه مصرف می‌شود. محرک‌های درونی نیز به حالات روحی و روانی گفته می‌شود که فرد با دچار شدن به آن‌ها ممکن است به مصرف روی بیاورد. بعد از شناخت این محرک‌ها می‌توان با جایگزینی، ترک موقعیت و بالا بردن سلامت روانی فرد او را درمان کرد.

بیشتر بخوانید : وسوسه بعد از ترک اعتیاد و راه های جلوگیری از لغزش چیست  

3. گروه درمانی بعد از ترک اعتیاد

گروه درمانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است چرا که علاوه بر تقویت کردن انگیزه فرد باعث می‌شود بیمار بعد از ترک در جمعی سالم با افراد شبیه به خود قرار بگیرد. این گروه‌ها خارج از مراکز ترک اعتیاد هم وجود دارند و شما با جست و جویی ساده می‌توانید آن‌ها را پیدا کرده و به جمعشان ملحق شوید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید. 

تغذیه و ورزش بعد از ترک مواد مخدر

یکی از موارد مهمی که در کنار برنامه ترک باید به آن پرداخته شود، برنامه غذایی مناسب و ورزش است. در واقع در کنار جلسات مشاوره که حتما باید دریافت شود، تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کمک کند. داشتن وضعیت جسمانی بهتر با کاهش فشارها و علائم ترک ریسک بازگشت به اعتیاد را کاهش می‌دهد.

1. ورزش بعد از ترک اعتیاد

ورزش کردن به خصوص پیاده روی باعث کم شدن استرس در فرد می‌شود، حالت‌های افسردگی را از بین می‌برد و انرژی فرد را افزایش می‌دهد. همچنین باعث پر کردن اوقات فراغت شده و بدین گونه ریسک بازگشت به اعتیاد را کم می‌کند.

2. مصرف آب 

آب و انواع نوشیدنی‌ها باعث دفع سموم از بدن شده و همچنین کمک می‌کنند بعد از ترک مواد مخدر، پوست و چهره بهتری پیدا کنید. مصرف روزانه 8 لیوان آب برای بدن ضروری است و همچنین جلوی پرخوری‌های بعد از ترک را هم می‌گیرد.

3. رژیم غذایی سالم

برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بعد از ترک بهتر است زیر نظر دکتر تغذیه قرار بگیرید. به طور کلی باید 6 وعده غذایی سبک را به صورت منظم مصرف کنید. از کافئین و شیرینی‌جات تا حد ممکن دوری نمایید چرا که باعث نیاز دوباره بدن به مواد می‌شوند.
علاوه بر این برای باسازی بدنتان بعد از ترک، چربی‌های اشباع را کنار گذاشته و فراورده‌های خانگی و طبیعی مصرف کنید تا سلامتی دوباره شما برگردد. برای آشنایی با بهترین رژیم غذایی و تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : اعتیاد به چند ماده 

جلوگیری از آثار منفی بعد از ترک اعتیاد

هر ماده مخدری آثار منفی زیادی بر روی جسم و روان مصرف کننده می‌گذارد. با ترک، عوارض ناخواسته زیادی نمود پیدا کرده و می‌توانند موجب بی‌انگیزگی و بازگشت بیمار به مصرف شوند. بنابران برخورد و رفع این عوارض اهمیت زیادی دارد. برخی از این آثار به شرح زیر هستند. 

1-مشکلات جنسی

کاهش میل جنسی، ناتوانی در نعوظ، زود انزالی، خشکی واژن و… از جمله عوارض ناشی از ترک هستند. اکثر مواد مخدر بر روی سیستم اعصاب مرکزی تاثیر می‌گذارند، همان سیستمی که در چرخه پاسخ جنسی نقش اساسی دارد، با به هم خوردن تعادل این سیستم کارایی آن هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد. وقتی از روش‌های ترک استاندارد استفاده نشود، بیشترین آسیب به این بخش وارد شده و مشکلات آتی به وجود می‌آید. برای جلوگیری از مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد کلیک کنید.

2- به هم خوردن سیکل خواب

تغییرات شیمیایی بدن بر روی میزان خواب هم خودش را نشان می‌دهد. این بی‌خوابی‌ها موجب مشکلاتی چون پرخاشگری، افسردگی، افزایش وسوسه به مصرف و…. می‌شوند. پس حتما باید برای رفع آن به درمانگر خود اطلاع دهید. برای درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.

3- مشکلات گوارشی

معمولا ترک مواد افیونی، باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شوند. متاسفانه داروهای جایگزین مثل متادون و بی 2 نیز به گوارش آسیب بیشتری وارد می‌کنند. پس حتما باید با کمک تغذیه و ورزش و راهنمایی‌های درمانگر مشکلات گوارشی ناشی از ترک را برطرف کرد.

4- اختلالات روانی

پس از ترک، اختلالات روانی متعددی ممکن است بروز پیدا کنند. این موضوع در مورد بیمارانی که پیش از مصرف نیز دچار ناراحتی‌هایی بوده‌اند، بیشتر نمود پیدا می‌کند. افسردگی، اضطراب، هذیان و توهم، پرخاشگری، ناتوانی در برنامه ریزی و تصمیم گیری و… از جمله این اختلالات هستند.

بیشتر بخوانید : درد جسمانی ترک اعتیاد  

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متدوال

خانواده چه تاثیری بر وضعیت ترک و مراقبت های بعد از ترک دارند؟

چون برخی عوامل خانوادگی باعث بروز اعتیاد در فرد می‌شوند پس خانواده نیز باید در دوره ترک و بعد از ترک فرد معتاد مورد مشاوره قرار بگیرند. این کار کمک می‌کند که مشکلات رفتاری خانواده شناسایی و حل می‌شوند و آگاهی‌های لازم درباره فرد به خانواده داده می‌شود و در واقع از نکات مهم بعد از ترک اعتیاد محسوب می‌شود. 

چطور انگیزه خود را برای ترک حفظ کنیم؟

در زمان لغزش از خودتان سوالات اساسی بپرسید نظیر این که چرا از اول تصمیم به ترک گرفته بودید؟ مصرف مواد چه عوارضی روی زندگی شما داشت؟ چقدر بعد از ترک احساس بهتری داشتنید؟ با پرسیدن این سوال‌ها از خودتان می‌توانید به تقویت اراده برای ترک کمک کنید.

چطور مقابل اصرار دیگران برای مصرف دوباره بایستیم؟

قطعا یکی از عواملی که شما را به اعتیاد کشانده بود جمع‌های نامناسب و بیمار بوده، پس برای ترک و بازنگشتن دوباره به سمت اعتیاد، باید این جمع‌ها را ترک کنید. اگر به هیچ عنوان امکان ترک این نوع جمع‌ها را ندارید باید مهارت نه گفتن را بیاموزید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع : بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد

آموزش های بعد از ازدواج

امروزه کتاب‌های زیادی در زمینه آموزش های بعد از ازدواج تالیف شده‌اند و بسیاری از متخصصین در این حوزه برای زوجین کارگاه برگزار می‌کنند. اما این آموزش‌ها چه مسائلی را شامل می‌شوند؟ آیا مواردی نظیر آموزش جنسی و کسب شناخت در مورد ویژگی‌های رفتاری همسر مربوط به قبل از ازدواج نیستند؟ برخلاف باورهای عمومی یادگیری در مورد داشتن یک زندگی مشترک موفق به قبل از ازدواج محود نمی‌شود و زن و شوهرها همواره باید در جهت ارتقای کیفیت زندگی خود بکوشند. از همین رو ما در ادامه به توضیحات کامل‌تری در مورد آموزش های بعد از ازدواج پرداخته‌ایم. بهره بردن از مشاوره روانشناسی به شما در کاهش مشکلات بعد از ازدواج کمک کننده خواهد بود.

منبع : آموزش های بعد از ازدواج

اهمیت آموزش های بعد از ازدواج

کسب اطلاعات در مورد نحوه ساختن یک زندگی موفق و مهارت‌های مربوط به آن به دوران قبل از ازدواج محود نمی‌شود. برای اینکه بتوانید در طول سالیان طولانی رابطه‌ای پایدار و رضایت بخش با همسر خود داشته باشید لازم است که دائما اطلاعات خود را به روز کرده و در جنبه‌های مختلف آموزش ببینید.

برای مثال نحوه برخورد با مشکلات جنسی، افزایش مهارت همدلی، ایجاد توانمندی بیشتر در خود برای درک دیدگاه متفاوت و سایر مسائلی از این دست از جمله مواردی هستند که باید بعد از ازدواج مورد بررسی قرار بگیرند؛ چرا که برخورداری از این مهارت‌ها از ایجاد شکاف‌های عمیق در زندگی پیشگیری کرده و در نتیجه به بهبود روابط زناشویی شما کمک می‌کند. با این حال برای پیشبرد زندگی آمادگی‌های قبل ازدواج نیز بسیار اهمیت دارد، از این رو به همگان مشاوره ازدواج توصیه می‌شود.

انواع آموزش های بعد از ازدواج

بسیاری از افراد قبل از مراجعه نزد روانشناس برای مشاوره زوج درمانی یا شرکت در کارگاه‌های مرتبط با زوجین در مورد نوع آموزش‌های ارائه شده سوال می‌پرسند. در واقع آن‌ها می‌خواهند بدانند که باید در چه زمینه‌هایی مهارت خود را بالا ببرند و راجع به چه چیزهایی صحبت کنند. اگر شما نیز در این باره کنجکاو هستید ما در ادامه به مهم‌ترین موارد در این زمینه اشاره کرده‌ایم.

1- نحوه مدیریت ارتباط با خانواده همسر

بسیاری از افراد هنگامی که ازدواج می‌کنند نقش خانواده همسر در کیفیت زندگی مشترک را دست کم می‌گیرند. با این حال این مسئله اهمیت خود را بعد از ازدواج بیشتر نشان خواهد داد. در آموزش های بعد از ازدواج روانشناس به شما می‌آموزد که چگونه مرزها و حریم‌های زندگی شخصی‌تان را در مقابل خانواده‌های خود حفظ کنید. در حقیقت آنچه اهمیت دارد این است که بتوانید به پختگی لازم در زمینه استقلال از خانواده دست یابید و امنیت و آرامش را برای خانواده جدید تامین کنید.

2- نحوه برخورد با مشکلات جنسی

با وجود همه اطلاعاتی که ممکن است قبل از ازدواج در مورد رابطه جنسی به دست بیاورید احتمال برخورد با مشکلاتی در این زمینه همواره وجود دارد. از همین رو بسیار اهمیت دارد که پس از ازدواج در زمینه علل بروز اختلالاتی هم چون بی میلی جنسی، ناتوانی در رسیدن به ارگاسم، زود انزالی و دیر انزالی اطلاعات به دست بیاورید و بدانید که هنگام مواجهه با آن‌ها باید چه برخوردی از خود نشان دهید.

متاسفانه بسیاری از افراد به دلیل عدم آگاهی با رفتارهای آزاردهنده‌ای نظیر سرزنش یا تمسخر به همسر خود پاسخ می‌دهند که این امر اعتماد به نفس فرد مقابل را تا حد زیادی تهدید می‌کند و می‌تواند باعث افت هرچه بیشتر عملکرد او شود. لازم است بدانید که امروزه برای هریک از این مشکلات درمان‌های روانشناختی خاصی وجود دارد که متخصصین حوزه سکس تراپی می‌توانند به شما کمک نمایند آن‌ها را درمان نمایید.

3- حفظ صمیمت با فروکش کردن عواطف شدید

یکی از مشکلات عمده زوجین پس از ازدواج این است که با فروکش کردن عواطف و هیجانات اولیه احساس می‌کنند از یکدیگر فاصله گرفته‌اند و دیگر نمی‌توانند همانند گذشته به یکدیگر عشق بورزند. بسیار اهمیت دارد که با آگاهی از این موضوع برای مواجهه با آن آمادگی داشته باشید و بتوانید اقدامات مورد نیاز را در برخورد با آن‌ها انجام دهید. برای مثال اختصاص دادن زمان‌هایی برای انجام فعالیت‌های لذت بخش و مشترک یا مشخص کردن ساعت‌های مشخصی برای ابراز نیازها و خواسته‌های خود به شما کمک می‌کند تا بتوانید کیفیت رابطه خود را حفظ نمایید.

4- یادگیری مهارت ارتباط موثر از جمله آموزش های بعد از ازدواج

بسیاری از زن و شوهرها نمی‌توانند به درستی با یکدیگر صحبت کنند. آن‌ها در مواجهه با مشکلات زندگی یا از حرف زدن با یکدیگر اجتناب می‌کنند و یا هنگام صحبت کردن رفتارهای پرخاشگرانه‌ای نظیر بالا بردن تن صدا، حرف زدن با نیش و کنایه و تیکه پرانی به یکدیگر را از خود نشان می‌دهند. روانشناسان در آموزش‌های بعد از ازدواج به شما می‌آموزند که چگونه یک گفت‌وگوی سالم را شروع کنید و چگونه اختلافات و تعارضات خود را به شیوه‌ای مسالمت آمیز حل و فصل نمایید.

5- آمادگی برای تربیت هماهنگ فرزندان

یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی در سلامت روان فرزندان هماهنگی سبک تربیتی پدر و مادر با یکدیگر است. در بسیاری از آموزش های بعد از ازدواج اصول آمادگی برای بچه دار شدن و پرورش یک سبک تربیتی نزدیک به هم از جمله اهداف اصلی محسوب می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج  با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا پرورش مهارت کنترل خشم نیز در برنامه های آموزش بعد از ازدواج قرار دارد؟

بله، در آموزش مهارت‌های بین فردی اکثر درمانگران مسئله خشم و نحوه مدیریت آن در رابطه با همسر را مورد بررسی قرار می‌دهند. همچنین اگر در این زمینه با مشکلات گسترده‌ای روبه‌رو هستید می‌توانید علاوه بر کارگاه‌های آموزشی به مراکز مشاوره مراجعه کرده و از یک روانشناس برای مدیریت این موضوع کمک بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع : آموزش های بعد از ازدواج

علائم اعتیاد به متادون

علائم اعتیاد به متادون را می شناسید ؟ این روزها با بالا رفتن آمار اعتیاد به مخدرها و به‌ویژه متادون، شناخت نشانه‌های اعتیاد به این ماده اهمیت بسیاری پیدا کرده است. متادون یک ماده مخدر صنعتی و یکی از مشتقات تریاک است. از این دارو معمولاً به‌عنوان درمان کمکی و برای ترک اعتیاد به هروئین، تریاک و سایر مواد مخدر استفاده می‌شود با این‌حال نباید از این نکته غافل شد که خود متادون خاصیت اعتیادآوری بسیار بالایی دارد. و چند بار استفاده از آن می‌تواند فرد را درگیر اعتیاد کند. به همین خاطر است که امروزه روش‌های درمان با متادون حتما باید زیر نظر متخصص صورت گیرد؛ در غیر این صورت تنها باعث می‌شود اعتیاد فرد از ماده‌ای به ماده دیگر تغییر پیدا کند. به همین خاطر است که شناخت علائم اعتیاد به متادون اهمیت بالایی دارد. در صورتی‌ که نشانه‌های اعتیاد به این ماده را در خود یا هر یک از اطرافیان می‌بینید بهتر است هرچه سریع‌تر از یک متخصص کمک بگیرید.

بیشتر بخوانید : انواع مواد مخدر  

منبع : علائم اعتیاد به متادون

علائم اعتیاد به متادون | نشانه‌های اعتیاد به متادون

​

استفاده از متادون حتی در چند بار اول باعث بروز نشانه‌هایی در رفتار و جسم بیمار می‌شود. با دقت به این نشانه‌ها تا حدودی می‌توان مطمئن شد که فرد از متادون استفاده می‌کند. با این‌حال دقت داشته باشید که این نشانه‌ها ممکن است به هر دلیل دیگری نیز اتفاق بیفتد. به همین خاطر تشخیص دقیق این موضوع تنها به عهده متخصص است. ازجمله علائم اعتیاد به متادون عبارت است از:

علائم رفتاری اعتیاد به متادون

• احساس خستگی و خواب‌آلودگی
• گیجی و از دست دادن تمرکز
• تحریک‌پذیری
• اختلالات خواب
• بروز مشکلات در روابط جنسی

علائم جسمی اعتیاد به متادون

• ورم صورت
• تهوع و استفراغ
• تعریق
• سردرد
• اختلال در چرخه قاعدگی خانم‌ها

بیشتر بخوانید : علائم اعتیاد معتاد 

نحوه تشخیص علائم اعتیاد به متادون

از جمله مهمترین علائم اعتیاد به متادون می توان به موارد زیر اشاره داشت : 

بالا رفتن میزان مصرف

یکی از نشانه‌های اعتیاد در تمامی مواد مخدر بالا رفتن تدریجی میزان مصرف است. پس از مصرف متادون یا هر مخدر دیگر برای یک مدت مشخص، بدن به آن عادت می‌کند. این شرایط باعث می‌شود که مصرف مخدر دیگر به‌اندازه قبل لذت نداشته باشد. به همین خاطر بیمار مجبور است برای دستیابی به احساس لذت میزان مصرف را افزایش دهد.

بروز نشانه‌های منفی

متادون یکی از انواع مخدرهایی است که وابستگی‌های جسمانی و روانی ایجاد می‌کند. به همین خاطر کسانی که به این ماده اعتیاد دارند در صورت قطع ناگهانی یا کاهش میزان مصرف دچار نشانه‌های ناخوشایندی می‌شوند. نشانه‌هایی مثل درد عضلانی و یا احساس خشم و تحریک‌پذیری باعث می‌شوند که فرد برای بازگشت به شرایط طبیعی به سراغ استفاده مجدد از متادون برود.

کاهش بهره‌وری

معتادین به متادون معمولاً بخش عمده‌ای از زمان خود را صرف پیدا کردن یا مصرف این ماده می‌کنند. به همین خاطر از سایر جنبه‌های زندگی خود عقب می‌مانند. غیبت‌های کاری، افت تحصیلی و کاهش رابطه با دوستان ازجمله نشانه‌هایی هستند که خبر از اعتیاد به متادون می‌دهند.

بیشتر بخوانید : متادون چیست 

نشانه‌های قطع مصرف متادون

همان‌طور که گفتیم یکی از راه‌های تشخیص اعتیاد به متادون نشانه‌های ترک هستند. این نشانه‌ها هنگامی نمایان می‌شود که بیمار برای مدتی نتواند از متادون استفاده کند و یا میزان مصرف کمتر از مقدار همیشگی باشد. نشانه‌های رایج ترک متادون عبارتند از:

• بی‌خوابی و بی‌اشتهایی
• اضطراب و تحریک‌پذیری
• سردرد
• دل‌درد
• اسهال
• مشکلات بینایی

تست اعتیاد به متادون

روش‌های مختلفی برای بررسی اعتیاد به متادون وجود دارد. این آزمایش‌ها معمولاً به دو دسته تست‌های سریع خانگی و همین‌طور تست‌های آزمایشگاهی تقسیم می‌شوند. اگرچه تست‌های خانگی در زمان کوتاهی به شما جواب می‌دهند اما احتمال خطا و تقلب در آن‌ها بالاست. در مقابل تست‌های آزمایشگاهی نتایج دقیق‌تری ارائه می‌کنند اما نیاز به زمان بیشتری برای پاسخگویی دارند. ازجمله تست‌های معتبر برای بررسی اعتیاد به متادون می‌توان به تست ادرار، خون، بزاق و موی سر اشاره کرد. رایج‌ترین این تست‌ها که بیش از دیگران مورداستفاده قرار می‌گیرد تست ادرار است. بااین‌حال امکان تقلب در این تست نیز وجود دارد. بهترین و دقیق‌ترین روش برای بررسی اعتیاد به مخدرهای مختلف آزمایش موی سر است. اما این روش به دلیل هزینه بالایی که دارد معمولاً مورداستفاده قرار نمی‌گیرد. 

بیشتر بخوانید : تست متادون 

عوارض اعتیاد به متادون

متادون از آن دسته داروهایی است که اثرات منفی بسیاری روی بدن می‌گذارد. به همین خاطر است که شناخت این ماده و همین‌طور نشانه‌های اعتیاد به آن از اهمیت بالایی برخوردار است. رایج‌ترین مشکلی که به دنبال استفاده از متادون برای بیمار پیش می‌آید مشکلات کبدی و به‌خصوص سرطان کبد هستند. سایر عوارض اعتیاد به متادون عبارت است از:

• آسیب دیدن دندان‌ها
• بیماری‌های تنفسی
• بیماری‌های روانی مانند اختلالات شخصیت
• بیماری‌های قلبی و عروقی

موارد ممنوعیت استفاده از متادون

همان‌طور که گفتیم متادون عوارض بسیاری دارد. اما این عوارض در برخی افراد بیشتر است. یا حتی می‌تواند خطر مرگ را به دنبال داشته باشد. به همین خاطر قبل از اینکه از متادون استفاده کنید حتماً از نبود بیماری‌ها یا داروهایی که با آن تداخل دارند اطلاع کافی کسب کنید. ازجمله موارد منع مصرف متادون عبارت است از:

• بیماران مبتلا به اختلالات کلیه و کبد
• بیمارانی که مشکلات قلبی یا تنفسی دارند
• استفاده هم‌زمان متادون و الکل
• استفاده هم‌زمان متادون با داروهای آرام‌بخش به‌خصوص بنزودیازپین‌ها

نشانه‌های مسمومیت با متادون

درصورتی‌که میزان متادون در خون بیمار از مقدار مشخصی بالاتر برود احتمال مسمومیت و حتی مرگ نیز افزایش پیدا می‌کند. به همین خاطر درصورتی‌که نشانه‌های زیر را در فردی می‌بینید هرچه سریع‌تر او را به یکی از مراکز درمانی برسانید:

• افت سطح هوشیاری
• سردی بدن
• آرام شدن تنفس
• افت فشارخون یا ضربان قلب

بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد با متادون 

برای ترک اعتیاد به متادون چه باید کرد؟

ترک اعتیاد همیشه با نشانه‌های ناخوشایندی همراه است. به همین خاطر بسیاری از مصرف‌کنندگان مخدرها از ترک می‌ترسند. بااین‌حال اگر تصمیم شما برای ترک اعتیاد به متادون جدی است باید این کار را زیر نظر متخصصین انجام دهید. متادون مخدر بسیار قوی است که ترک غیراصولی آن می‌تواند عوارض بسیاری داشته باشد. به همین خاطر بهترین روش برای ترک اعتیاد به این مخدر کمک گرفتن از یک متخصص و شروع سم‌زدایی تدریجی است.

یکی از جدی‌ترین مشکلات کسانی که تجربه ترک اعتیاد را داشته‌اند این است که دیر یا زود به سمت مصرف مجدد برمی‌گردند. مصرف مجدد علاوه بر اینکه اعتمادبه‌نفس بیمار و امید او به بهبودی را از بین می‌برد. باعث می‌شود که فرد حجم استفاده از مخدر را افزایش بدهد. و این موضوع می‌تواند مشکلات بسیاری برای سلامتی او داشته باشد. بهترین راه چاره برای اینکه پس از ترک به سراغ استفاده مجدد از مخدرها نروید این است که جلسات مشاوره یا بازپروری را جدی بگیرید. این جلسات به شما کمک می‌کنند تا راهکارهایی را برای مبارزه با میل روانی به مصرف مجدد یاد بگیرید. پس می‌توان گفت بهترین روش برای ترک اعتیاد به متادون استفاده از سم‌زدایی تدریجی و همین‌طور کمک گرفتن از جلسات مشاوره است.

بیشتر بخوانید : ترک متادون 

خدمات ترک اعتیاد به متادون ذهن نو

اعتیاد و همین‌طور ترک آن یک موضوع فردی نیست. در تمامی مراحل این موضوع خانواده‌ها نیز درگیر هستند. حتی بسیاری از مواقع رفتارهای اشتباه خانواده است که باعث بازگشت به سمت مصرف مجدد یا بی‌میلی به ترک اعتیاد می‌شود. به همین خاطر یکی از خدمات مرکز مشاوره ذهن نو این است که در کنار درمان بیمار جلساتی هم برای آموزش خانواده برگزار می‌شود و راه‌های برخورد با بیماری که به‌تازگی استفاده از مخدر را ترک کرده به آن‌ها آموزش داده می‌شود.

علاوه بر خانواده‌درمانی یکی دیگر از مزایای مرکز ذهن نو این است که شما می‌توانید در یک مرکز به تمامی خدمات لازم برای ترک اعتیاد دسترسی داشته باشید. این موضوع باعث می‌شود تا شما رفاه بیشتری را تجربه کنید و برای دریافت خدمات مشاورت ترک اعتیاد می توانید با متخصصان مرکز ذهن نو تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

متادون چیست؟

متادون یکی از انواع مخدرهای خانواده تریاک است که در آزمایشگاه ساخته می‌شود. از این دارو معمولاً به‌عنوان درمان کمکی برای ترک اعتیاد به سایر مخدرها استفاده می‌شود.

آیا راهی برای ترک اعتیاد به متادون وجود دارد؟

بله؛ اگرچه متادون مخدر بسیار قوی است و ترک آن نیز خیلی راحت نیست بااین‌حال امروزه روش‌های مختلفی برای ترک اعتیاد به این مخدر وجود دارد. بهترین روش برای ترک اعتیاد به متادون استفاده از روش سم‌زدایی تدریجی در کنار جلسات مشاوره است.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع : علائم اعتیاد به متادون

علائم اعتیاد به تریاک

آیا علائم اعتیاد به تریاک را می‌شناسید؟ تریاک را می‌توان قدیمی‌ترین مخدر جهان دانست. اما هنوز هم تعداد کسانی که درگیر اعتیاد به این ماده می‌شوند بسیار زیاد است. متأسفانه تریاک و مشتقات آن ازجمله مخدرهای بسیار اعتیادآوری هستند که تنها چند بار استفاده از آن‌ها می‌تواند باعث اعتیاد شود. به‌علاوه هرچه زمان اعتیاد شما به این مخدر یا میزان استفاده از آن بیشتر باشد ترک تریاک سخت‌تر خواهد بود. به همین خاطر آشنایی با علائم اعتیاد به تریاک یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید در نظر داشته باشید. اگر این نشانه‌ها را در خود یا هر یک از نزدیکان مشاهده می‌کنید بهتر است هرچه سریع‌تر راجع به این موضوع از یک مشاور کمک بگیرید.

منبع : علائم اعتیاد به تریاک

تریاک چیست

تریاک نام مخدر طبیعی است که از شیره گیاه خشخاش به دست می‌آید؛ و می‌توان آن را قدیمی‌ترین ماده مخدر در جهان دانست. در گذشته از تریاک به خاطر تأثیرش در کاهش درد استفاده می‌شده است. اما با مشخص شدن خاصیت اعتیادآوری این ماده میزان استفاده از آن در پزشکی بسیار محدود شد. انواع مختلفی از مخدرها را می‌توان از تریاک تهیه کرد که یکی از معروف‌ترین آن‌ها هروئین است. به‌طورکلی به تریاک و همه مخدرهایی که از آن به دست می‌آید افیون یا اوپیوم گفته می‌شود که حتی شربت تریاک نیز در بازار موجود است. این مخدرها با تأثیرگذاری روی مغز ترشح می‌شوند که باعث افزایش ترشح هورمون های مسکن می‌شوند؛ به همین خاطر پس از مصرف افیون‌ها فرد احساس آرامش و سبکی دل‌چسبی را تجربه خواهد کرد. برای آشنایی بیشتر با تریاک کلیک کنید. 

از کجا بفهمیم که یک نفر تریاک مصرف کرده است؟

استفاده از تریاک حتی برای اولین بار نشانه‌هایی در جسم و رفتار فرد باقی می‌گذارد. ازجمله علائم و نشانه های اعتیاد به تریاک و مصرف آن :

• حالت تهوع و استفراغ
• کاهش ضربان قلب و تنفس
• دشواری در تمرکز
• احساس آرامش و سرحالی
• احساس خواب‌آلودگی
• احساس خارش
• کم شدن اشتها
• افزایش ادرار

علائم اعتیاد به تریاک | نشانه‌های اعتیاد به تریاک

​علائم و نشانه های اعتیاد به تریاک

چطور می‌توانیم علائم اعتیاد به تریاک تشخیص دهیم ؟ باید گفت استفاده از این مخدر نشانه‌هایی را در رفتار و وضعیت جسمی بیمار باقی می‌گذارد. بااین‌حال این نشانه‌ها ممکن است به هر دلیل دیگری نیز اتفاق بیفتد. به همین خاطر هنگامی‌که با این نشانه‌ها در فردی مواجه شدید پیش از قضاوت کردن با یک روانشناس متخصص درزمینهٔ اعتیاد مشورت کنید. ازجمله نشانه‌های اعتیاد به تریاک می‌توان به این موارد اشاره کرد:

علائم رفتاری اعتیاد به تریاک

• گوشه‌گیری و بی‌علاقگی برای حضور در جمع یا انجام کارهای موردعلاقه
• بی‌ثباتی در خلق‌وخو و رفتارها
• پرخاشگری و تحریک‌پذیری
• افت توانایی‌های کاری یا تحصیلی

علائم جسمی اعتیاد به تریاک

• اختلال در خواب به‌صورت کم‌خوابی و یا خواب طولانی‌مدت
• یبوست و مشکلات گوارشی
• خستگی و بی‌حالی
• خشکی دهان

بیشتر بخوانید : علائم اعتیاد به مواد مخدر

نحوه تشخیص علائم اعتیاد به تریاک

روانشناسان متخصص در زمینهٔ علائم اعتیاد به تریاک معتقدند وجود سه نشانه به معنای این است که بیمار درگیر اعتیاد شده است. این سه نشانه که از آن‌ها به‌عنوان مثلث اعتیاد هم یاد می‌شود عبارتند از:

بالا بردن میزان مصرف

کسانی که درگیر استفاده از تریاک هستند به‌تدریج متوجه این موضوع می‌شوند که استفاده از تریاک دیگر به‌اندازه گذشته برای آن‌ها لذت‌بخش نیست. به همین خاطر برای دستیابی به همان احساس لذت مجبور می‌شوند میزان مصرف را افزایش دهند. اگر به مقدار مصرف تریاک توسط معتادان دقت داشته باشید متوجه می‌شوید که آن‌ها به‌طور منظم در حال افزایش دادن میزان مصرف خود هستند.

بروز نشانه‌های ترک

هنگامی‌که بیمار برای مدت مشخصی از تریاک استفاده نمی‌کند و یا میزان استفاده خود را کاهش می‌دهد احساسات منفی جسمی و روانی شروع می‌شوند. این احساسات که به آن‌ها نشانه‌های ترک گفته می‌شود دلیلی برای شروع مجدد استفاده از تریاک هستند.

کاهش بهره‌وری

با افزایش میزان مصرف به‌تدریج توانایی فرد برای زندگی در اجتماع کم می‌شود. معتادان به تریاک بیشتر وقت خود را صرف پیدا کردن و استفاده از این ماده می‌کنند. به همین خاطر گوشه‌گیری و همین‌طور افت در تحصیل و کار از دیگر نشانه‌های اعتیاد به تریاک است.

بیشتر بخوانید : علائم اعتیاد معتاد 

نشانه‌های ترک تریاک

همان‌طور که گفتیم کاهش میزان مصرف و یا قطع ناگهانی استفاده از تریاک باعث بروز علائم منفی می‌شود که به آن‌ها نشانه‌های ترک می‌گویند. ازجمله نشانه‌های ترک عبارت‌اند از :

• دردهای جسمانی
• دشواری در خواب
• اضطراب
• احساس خواب‌آلودگی
• دل‌درد
• حالت تهوع و استفراغ
• اسهال

تست اعتیاد به تریاک

اگر ذهنتان درگیر اعتیاد یکی از نزدیکان شده باشد احتمالاً تست اعتیاد اولین راهی است که به آن فکر می‌کنید. روش‌های مختلفی وجود دارند که می‌توان با استفاده از آن‌ها مشخص کرد آیا یک نفر از تریاک استفاده می‌کند یا خیر. به‌طورکلی انواع تست‌های اعتیاد به تریاک شامل تست ادرار، تست خون و تست موی سر هستند. دقیق‌ترین این آزمایش‌ها تست موی سر است؛ که به دلیل هزینه بالا معمولاً مورداستفاده قرار نمی‌گیرد. استفاده از تست ادرار رایج‌ترین روش برای تشخیص اعتیاد به تریاک است. که به‌کرات در آزمایش‌های استخدامی یا قبل از ازدواج مورداستفاده قرار می‌گیرد. بااین‌حال احتمال تقلب در تمامی این آزمایش‌ها وجود دارد. برای اطلاع از انواع تست اعتیاد به تریاک کلیک کنید.

عوارض اعتیاد به تریاک

عوارض کوتاه‌مدت

• انقباض عضلات
• خشکی دهان
• تهوع و استفراغ
• یبوست
• احساس رخوت و خستگی

عوارض بلندمدت

• کاهش فعالیت‌های اجتماعی
• احتمال درگیری با سایر مواد مخدر
• اختلال در چرخه قاعدگی خانم‌ها
• بیماری‌های ریوی
• بیماری‌های کبدی
• سوءتغذیه و کاهش وزن
• اختلالات جنسی در آقایان

بیشتر بخوانید : پیامد ها و عوارض اعتیاد به تریاک 

برای ترک اعتیاد به تریاک چه باید کرد

برای ترک اعتیاد به تریاک روش‌های مختلفی وجود دارد. اما بهترین روش این است که ترک را زیر نظر یک متخصص شروع کنید. تغییرات جسمی و روانی که در طول ترک برای شما پیش می‌آید می‌بایست زیر نظر متخصصین کنترل شود. امروزه روش‌های مختلفی وجود دارند که می‌تواند علائم ناخوشایند ترک را برای شما به حداقل برساند. در مقابل روش‌های اشتباهی مانند استفاده از متادون نیز همچنان رایج هستند. پس در اولین قدم از یک متخصص کمک بگیرید تا با توجه به شرایط شما بهترین روش ترک اعتیاد را به شما معرفی کنند. و در مقابل از برخی روش‌های اشتباه مثل درمان با متادون در امان بمانید.

یکی از نکات مهمی که برای ترک اعتیاد به تریاک باید به آن توجه داشته باشید استفاده از جلسات مشاوره یا بازپروری هستند. این جلسات به شما کمک می‌کنند میل روانی به مصرف مجدد را مهار کنید. از این طریق احتمال بازگشت مجدد به سمت مصرف مواد مخدر را کاهش می‌دهند.

بیشتر بخوانید : بهترین روش ترک اعتیاد

خدمات ترک اعتیاد به تریاک ذهن نو

بزرگترین مشکلی که افراد و خانواده های آنها در زمینه اعتیاد به آن برخورد می کنند این است که اطلاعات کافی در مورد اعتیاد و روش ترک صحیح آن ندارند. با این‌حال به دلیل اینکه بسیاری از مواقع این مراکز همگی در دسترس فرد قرار ندارند آن‌ها مجبورند دائم میان مراکز و متخصصین مختلف در رفت‌ و آمد باشند. یکی دیگر از مشکلات این است که بسیاری از مواقع نظر متخصصین مختلف نیز باهم متفاوت است و این شرایط بیماران را دچار سردرگمی می‌کند.

شما می توانید در هر جایی که هستید برای دریافت خدمات مختلف در زمینه ترک اعتیاد به تریاک با متخصصان مرکز ذهن نو تماس بگیرید تا از خدمات مشاوره ترک اعتیاد این مرکز بهرمند شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور بفهمیم یک نفر تریاک استفاده کرده است؟

نشانه‌ها و علائم اعتیاد به تریاک مانند احساس آرامش و سرخوشی، دشواری در تمرکز، احساس خارش، کاهش اشتها و تکرر ادرار از نشانه‌های مصرف تریاک هستند.

بهترین راه برای ترک اعتیاد به تریاک چیست؟

کاهش تدریجی میزان مصرف زیر نظر یک متخصص و همین‌طور شرکت در جلسات بازپروری از مهم‌ترین کارهایی هستند که باید برای ترک اعتیاد به آن‌ها توجه کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

 ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : [phone]

منبع : علائم اعتیاد به تریاک