یکی از دغدغه‌های اصلی والدین تامین نیازهای نوزاد تازه متولد شده شان است. نوزادان نیاز بسیار زیادی به مراقبت و توجه اطرافیان دارند و به همین خاطر آشنایی با نیازها و نشانه‌های سلامت یا بیماری آنان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. برای توجه به نشانه‌های سلامت جسمی و روحی نوزاد تازه متولد شده، باید با ویژگی‌ها و نیازهای هر دروه از سن کودک آشنا باشید و به‌خوبی آن‌ها را مدیریت کنید تا بتوانید به رشد مناسب فرزند خود کمک نمایید. ما در این مطلب به بررسی کامل نیازهای روحی، جسمی و نکات مهم که در ارتباط با نوزاد تازه متولدشده پرداخته‌ایم. همچنین شما می‌توانید با کمک گرفتن از روانشناس کودک، مهارت خود را در زمینه برخورد با نوزادان بهبود بخشید.
منبع: نوزاد تازه متولد شده
نوزادان قادر به صحبت و آگاه کردن شما از نیازهای تغذیه‌ای خود نیستند به همین خاطر شناخت نشانه‌های گرسنگی و سیری در نوزاد اهمیت بسیاری دارد. بیقراری و گریه، مکیدن انگشت شست و یا دور لب‌ها می‌تواند نشانه‌هایی برای گرسنگی کودک باشد. ضعف توانایی نوزاد تازه متولدشده در مکیدن سینه مادر باعث می‌شود که آن‌ها در هر مرتبه بتوانند برای مقدار محدودی از شیر مادر تغذیه کنند و به همین خاطر معمولاً به حدود 8 تا 12 بار تغذیه شدن در طول شبانه‌روز نیاز دارند. به‌مرور و با بزرگ‌تر شدن آن‌ها، توانایی مکیدن نیز تقویت شده و نوزادان در هر مرتبه مقدار بیشتری شیر میکنند و درنتیجه تعداد دفعات نیاز به تغذیه آن‌ها کاهش پیدا کرده و به لحاظ زمانی نیز منظم‌تر می‌شود. در صورتی که در آرام کردن نوزاد مشکل دارید، کلیک کنید.
بهترین منبع غذایی برای نوزاد تازه متولد شده شیر مادر است و به همین خاطر معمولاً به مادران توصیه می‌شود که حداقل در 6 ماهه اول زندگی نوزاد با شیر خود او را تغذیه کنند. شیر مادر تمامی نیازهای تغذیه کودک را برطرف کرده و مواد لارم برای رشد یا مقاومت در برابر بیماری‌ها را نیز در اختیارش می‌گذارد. با این‌حال بهتر است راجع به استفاده از مکمل‌هایی نظیر ویتامین D برای کودک خود نیز با یک متخصص مشورت نمایید.
یکی از دشواری‌هایی که در ارتباط با تغذیه نوزاد تازه متولد شده وجود دارد این است که شیر مادر برای تغذیه کافی نباشد و یا به دلیل تولد زودهنگام دستگاه گوارش کودک نتواند شیر مادر را دریافت نماید. در این شرایط معمولاً توصیه می‌شود که از شیر خشک‌های مناسب با رده سنی نوزاد استفاده بشود. تغذیه نوزاد چه با شیر مادر و یا شیرخشک انجام بگیرد شما باید به این نکته توجه داشته باشید که هر کودک میزان مشخصی از تغذیه را در هر وعده نیاز دارد به همین خاطر اگر کودکتان نشانه‌های بی‌میلی به ادامه تغذیه مثل برگرداندن سر از سینه مادر را نشان می‌دهد بهتر است او را به شیر خوردن مجبور نکنید و اجازه بدهید در زمان دیگری که نوزاد احساس گرسنگی دارد عمل تغذیه انجام شود.
بیشتر بخوانید : آموزش شیر دادن به نوزاد
از نشانه‌های سلامت نوزاد می‌توان به موراد زیر اشاره کرد:
یکی از اولین و واضح‌ترین نشانه‌های سلامت در نوزاد تازه متولد شده این است که او به حد کافی غذا می‌خورد و وزنش به‌تدریج افزایش پیدا می‌کند. در کنار تغذیه، عمل دفع نیز باید به‌دفعات کافی انجام بگیرد. همان‌طور که گفته شد تغذیه نوزاد در ابتدا به دفعات بیشتر و مقدار کمتری اتفاق می‌افتد و به‌تدریج و با بیشتر شدن سن کودک تعداد دفعات تغذیه کمتر شده و کودک در هر مرحله مقدار بیشتری غذا می‌خورد. علاوه بر تغییر در تعداد دفعات و حجم تغذیه، چرخه غذایی کودک نیز به‌تدریج منظم‌تر شده و یک الگوی ثابت پیدا خواهد کرد. در ارتباط با دفع نیز شما به‌طور میانگین در طول روز باید بین 8 تا 10 بار پوشک نوزاد را عوض کنید.
به این نکته توجه داشته باشید که الگوی رشدی نوزادان مختلف با یکدیگر متفاوت است و امکان دارد کودک شما کمی بیشتر یا کمتر از آنچه ما به‌عنوان میانگین دفعات تغذیه یا نیاز به دفع پوشک از آن صحبت می‌کنیم این مسائل را تجربه کند. درصورتی‌که در هر یک از این موارد احساس نگرانی می‌کنید بهتر است از یک پزشک مشورت بگیرید.
نوزادان در نخستین روزهای پس از تولد معمولاً در حدود 16 تا 18 ساعت از شبانه‌روز را می‌خوابند. بااین‌حال کیفیت خواب آن‌ها به‌صورت چرخه‌های کوتاه‌مدت خواب‌وبیداری است و در طول شب باید برای تغذیه یا تعویض پوشک کودک بارها بیدار شوید. به‌مرور زمان و با عبور کودک از هفته‌های نخست تولد آن‌ها زمان بیشتری را بیدار خواهند بود و درعین‌حال طول مدت خوابشان نیز افزایش پیدا می‌کند. به عبارتی می‌توان گفت تعداد دفعات خواب‌وبیداری نوزاد کمتر شده و مدت هر بار خواب یا بیداری افزایش پیدا می‌کند. اگر احساس می‌کنید علی‌رغم گذشت زمان کافی، خواب نوزاد شما هنوز الگوی نسبتاً منظمی پیدا نکرده می‌توانید دراین‌باره با یک متخصص اطفال صحبت کنید.
یکی از نشانه‌های مهم در سلامت نوزاد تازه متولد شده این است که او بتواند با دیگران و محیط اطرافش ارتباط برقرار کند. نوزادان معمولاً با شنیدن صداهای بلند واکنش نشان می‌دهند و به‌طرف صدا برمی‌گردند. آن‌ها همچنین رنگ‌ها و طرح‌های پیچیده را به طرح‌های ساده و بی‌رنگ ترجیح می‌دهند و برای مدتی به آن خیره می‌شوند. روانشناسان انتظار دارند که یک نوزاد سالم بتواند مادر یا مراقب اولیه خود را بشناسد و به‌مرور این توانایی را پیدا کند که چهره‌های آشنا را از غریبه تشخیص داده و همین‌طور نسبت به محیط اطراف خود واکنش نشان دهد. اگر احساس می‌کنید این مسائل در فرزند شما با ابهام مواجه استف توصیه می‌شود از یک روانشناس کودک کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
به‌طورکلی می‌توان گفت نشانه اصلی سلامت در نوزاد تازه متولد شده این است که میزان توانایی‌های وی به‌تدریج افزایش پیدا کرده و منظم‌تر شود. وجود یک الگوی مشخص از رشد مستمر در کودک معمولاً به‌خوبی توسط مادران درک می‌شود و آن‌ها هرگونه نقص یا مشکلی را در این زمینه به‌خوبی تشخیص می‌دهند.
بیماری‌های نوزادان تازه متولد شده به شرح زیر می‌باشد:
زردی پوست یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که برای نوزاد تازه متولدشده پیش خواهد آمد و با توجه به تأثیری که در سلامت مغز به‌جا می‌گذارد تشخیص به‌موقع و اقدام برای درمان آن اهمیت بالایی دارد. این بیماری همان‌طور که از نام آن پیداست خود را به‌صورت زرد شدن رنگ پوست نوزاد نشان می‌دهد و به این معناست که کبد کودک نمی‌تواند به‌خوبی بیلی‌روبین موجود در کیسه صفرا را خارج کند.
یکی دیگر از نکاتی که در سلامت نوزاد تازه متولد شده باید به آن توجه داشته باشید وضعیت نفخ معده است. در حالت عادی هنگامی‌که شکم نوزاد را لمس می‌کنید باید حالت نرم داشته باشد اما اگر با دست زدن به شکم نوزاد احساس می‌کنید که شک یا معده او سفت شده این موضوع می‌تواند به دلیل نفخ معده یا یبوست باشد. درصورتی‌که با انجام تغذیه و گذشت زمان این وضعیت بهبود پیدا نکرد، بهتر است هرچه سریع‌تر از یک متخصص اطفال کمک بگیرید.
پس از تولد نوزاد بند ناف توسط پزشک قطع می‌شود و در حدود 20 روز بعد نیز خودبه‌خود خواهد افتاد؛ اما بهتر است در طول این مدت از دستکاری کردن بند ناف یا پوشاندن آن درون پوشک نوزاد خودداری کنید. به‌طورکلی از هرگونه دستکاری این منطقه جدا خودداری نمایید. درصورتی‌که متوجه مشکلاتی همچون خونریزی بیش‌ازحد، بند نیامدن خون یا وجود عفونت در این بخش از بدن نوزاد شدید بهتر است هرچه سریع‌تر این موضوع را با پزشک درمیان بگذارید. مشکلات مربوط به بند ناف ازجمله مشکلاتی هستند که برای نوزاد تازه متولد شده پیش خواهد آمد.
تب یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های وجود عفونت در بدن است. معمولاً تب‌های خفیف در نوزادان به این خاطر ایجاد می‌شود که بدن آن‌ها در حال مقاومت در برابر بیماری‌ها و عفونت‌های موجود در محیط است. اما اگر درجه تب نوزاد بالاتر رفت و یا برای مدتی ادامه پیدا کرد بهتر است برای جلوگیری از بروز آسیب‌های جدی‌تر به یک مرکز درمانی مراجعه کنید.
همان‌طور که از نام این بیماری پیداست برفک دهان باعث به وجود آمدن دانه‌های ریز سفیدرنگ در دهان نوزاد خواهد شد. برفک یک بیماری عفونی است که می‌تواند علاوه بر دهان، مناطق دیگری از بدن کودک ازجمله نواحی اطراف پوشک را نیز درگیر کند. برای درمان این بیماری، نوزاد باید زیر نظر پزشک از آنتی‌بیوتیک استفاده کند.
بیشتر بخوانید : مراقبت از نوزاد در هفته های اول
نوزادان تازه متولد شده علاوه بر نیازها جسمی و احتیاج به مراقبت، نیازهای روحی نیز دارد که باید به آن‌ها توجه شود. شما می‌توانید با کمک گرفتن از مشاورین کودک اطلاعات خود را نسبت به نیازهای روحی کودکتان افزایش دهید. اصلی‌ترین نیاز روحی در نوزاد تازه متولد شده این است که همواره برای پاسخگویی به نیازهای کودک حضور داشته باشید. این مسئله باعث ایجاد سبک دلبستگی ایمن در نوزاد شده و توانایی او را برای برقراری روابط عاطفی نزدیک در آینده تحت تأثیر قرار می‌دهد.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
از کجا بفهمیم نوزاد تازه متولد شده سالم است؟
اگر نوزاد یک الگوی رشد مستمر و رو به پیشرفت را نشان می‌دهد این مسئله نشان‌دهنده سلامت وی است. حدود 8 تا 12 بار تغذیه در طول روز و 10-8 بار نیاز به تعویض پوشک از نشانه‌های سلامت نوزاد می‌باشد. همچنین نوزاد سالم اطرافیان و چهره‌های آشنا را از غریبه می‌شناسد و نسبت به محیط کنجکاو است.
نوزادان چه نیازهای روحی دارند؟
اصلی‌ترین نیاز روحی نوزاد این است که شما احساس امنیت و پاسخگو بودن به نیازهای وی را در او ایجاد کنید. برای این کار مادر باید همواره به نوزاد توجه داشته باشد و برای پاسخگویی به نیازهای وی آماده باشد.
چرا باید در تغذیه نوزاد از مکمل ویتامین D استفاده شود؟
این ویتامین در شیر مادر وجود ندارد و مصرف مستمر آن نقش مهمی در سلامت نوزاد خواهد داشت. البته بهتر است راجع به نحوه استفاده از هر مکملی برای کودک با یک متخصص مشورت نمایید.
منبع: نوزاد تازه متولد شده
آیا از خدمات مرکز مشاوره تلفنی تبریز اطلاع دارید؟ ایجاد شرایط ناگوار در زندگی و قرار گرفتن در وضعیت‌های روحی و روانی نامطلوب مانند از دست دادن عزیزان، افسردگی، فوبیا، جدایی و… مساله‌ایست که برای بسیاری از افراد پیش خواهد آمد. در چنین شرایطی فرد نیاز دارد که از طریق مشاوره و کمک گرفتن از افراد متخصص، ناراحتی ناشی از مشکل به وجود آمده را تسکین داده و از طرفی دیگر راه‌حلی کارساز و مفید برای مشکل خود دریافت کند. در طی چند سال اخیر دریافت مشاوره از طریق تلفن و به صورت غیرحضوری بسیار رایج شده و به دلیل کاهش هزینه‌ها و همچنین مزیت غیرحضوری بودن، توانسته طرفداران زیادی را به سوی خود جلب کند. مشاوره تلفنی تبریز نیز از جمله مشاوره‌های تلفنی است که در طی چند سال اخیر توانسته با فعالیت‌های نتیجه‌بخش و مشاوره‌های بسیار مفید خود، گره از مشکلات بسیاری از مردم باز کند.
منبع: مشاوره تلفنی تبریز
دریافت مشاوره به صورت تلفنی، مزیت‌ها و فواید بی شماری دارد که در ادامه به چند نمونه از مهم‌ترین مزایای مشاوره تلفنی تبریز اشاره خواهد شد:
شما با استفاده از مشاوره تلفنی، دیگرنیازی به حضور در محل و روبه رو شدن با مواردی همچون ترافیک، آلودگی هوا، ازدحام و… را ندارید. در واقع تنها با یک تماس می‌توانید از مشاوره‌های افراد آموزش دیده و مجرب مرکز مشاوره تلفنی تبریز بهره‌مند شوید.
دریافت مشاوره تلفنی، چه از لحاظ ویزیت یا حق مشاوره و چه از لحاظ صرف وقت و انرژی، نسبت به مشاوره حضوری از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. همچنین با توجه به شرایط کنونی و شیوع ویروس مرگبار کرونا واهمیت فاصله گذاری اجتماعی، مشاوره تلفنی بهترین گزینه جهت دریافت مشاوره می‌باشد.
مشاوره تلفنی برای افرادی که بنا بر دلایل مختلف مانند مهاجرت و یا دور بودن از مکان مرکز مشاوره و عدم دسترسی به آن، نمی‌توانند با روانشناس خود ملاقات حضوری داشته باشند، گزینه بسیار خوبی محسوب می‌شود.
مشاورین مرکز مشاوره تلفنی تبریز ، همیشه و در هر لحظه فعال هستند و در این زمینه محدودیتی وجود ندارد. به طور کلی می‌توان گفت که مشاوره تلفنی در بسیاری از موارد نسبت به مشاوره حضوری برتری دارد. مشاوره‌های حضوری، معمولا قبل از ملاقات با فرد، نوبت و ساعت مشخصی را جهت دریافت مشاوره تعیین میکنند. در واقع بسیاری از مسائل به گونه‌ای هستند که فرد ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز نیاز به دریافت مشاوره داشته باشد و عدم بررسی مشکل مورد نظر شاید حوادث و پیامدهای ناگواری را به همراه داشته باشد. بنابراین مشاوره تلفنی در این زمینه ارجعیت دارد.
همچنین برای دریافت مشاوره تلفنی تبریز ، نیازی به گرفتن نوبت قبلی نیست و فقط با برقراری ارتباط تلفنی می توان به مشاور مربوطه وصل شد. بسیاری از افراد بنا بر دلایل مختلف علاقه‌ای به حضور در محل مشاوره ندارند یا دوست دارند به صورت ناشناس، این مشاوره‌ها را دریافت نمایند که مشاوره تلفنی از بهترین گزینه‌ها برای این گونه از افراد می‌باشد.
مرکز مشاوره تلفنی تبریز ، جهت ارتباط مراجعین به روانشناسان شرایط خاصی تعیین نکرده است و شما می‌توانید از طریق ارتباط تلفنی، از خدمات و مشاوره‌های آنان بهره‌مند شوید. روش دریافت مشاوره تلفنی نیز به این صورت است که افراد پس از شماره گیری تلفن مرکز مشاوره، به منشی وصل شده و سپس منشی مربوطه با پرسیدن سوالات مرتبط با مشکل شما، نوع مشاوره را تعیین کرده و ثبت می‌نماید.
پس از طی این مراحل شما به سرعت با روانشناس و مشاور مربوطه وصل شده و می‌توانید مشکل خود را مطرح کرده و از مشاوره‌ها و راه حل‌های آنان بهره‌مند شوید. بنابراین دریافت مشاوره تلفنی تبریز ، هیچ پیچیدگی خاصی ندارد و شما به همین راحتی می‌توانید از تجربه‌ها و مشورت‌های یک فرد با تجربه و آموزش دیده بهره‌مند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.
مرکز مشاوره تلفنی تبریز ، با بهره گیری از افراد باتجربه و مجرب که در زمینه‌های مختلف مشاوره ای اعم از طلاق، ازدواج، اعتیاد و… دارای تحصیلات عالیه هستند، توانسته در شهر تبریز محبوبیت و موفقیت بسیار بالایی کسب کند. در ادامه به چند نمونه از این مشاوره‌ها می‌پردازیم.
مشاوره‌های خانوادگی جهت بهبود شرایط و وضعیت زندگی ارائه می‌گردد که این مشاوره‌ها شامل مواردی همچون طلاق، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره زوجین، تغییر جنسیت و… می‌باشد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید.
این نوع مشاوره مخصوص دانشجویان و دانش آموزان بوده و در این زمینه مشاوره‌های مفیدی به این قشر از جامعه ارائه می‌دهد. مشاوره تحصیلی به دانش آموزان کمک می‌کند در انتخاب رشته تحصیلی دبیرستان، بهترین تصمیم را گرفته و در زمینه انتخاب رشته دانشگاهی خود نیز دچار تردید نشوند. همچنین مشاوران تحصیلی به افراد محصل کمک میکنند که مسائل و مشکلات مربوط به تحصیل و همچنین محیط دانشگاه را به راحتی حل نمایند. برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تحصیلی و مشاوره تلفنی تحصیلی کلیک کنید.
به جرات می‌توان گفت که مشاوره روان شناختی مرکز مشاوره تلفنی تبریز ، از جمله موفق‌ترین و نتیجه بخش‌ترین مشاوره‌های تلفنی شناخته می‌شود. چرا که در این مرکز افرادی بسیار دلسوز و مهربان مشغول به فعالیت بوده و مشاوره روان شناختی را به بهترین نحو انجام می‌دهند. مشاوره‌های روانشناختی در زمینه‌های گوناگون و با اهداف متعددی انجام می‌شود که رسیدگی به وضعیت روحی و روانی از مهم‌ترین آن‌ها می‌باشد.
در صورتی که در زندگی مشترک خود، به مشکل مواجه شدید و احساس کردید نیاز به همدلی و مشاوره‌های یک فرد متخصص دارید، مرکز مشاوره تلفنی تبریز آماده ارائه خدمات در هر ساعت از شبانه روز به شما عزیزان می‌باشد. مشاوران این مرکز تصمیم طلاق شما را بررسی کرده و در صورت لزوم راهکارهای مناسبی را ارائه می‌دهند. همچنین مرکز مشاوره تلفنی تبریز در زمینه آسیب‌های پس از طلاق نیز توانسته راه حل‌های مفیدی به مراجعه کنندگان پیشنهاد دهد. در بسیاری از موارد مشاهده شده افرادی که در مرز جدایی و طلاق بودند، توانستند با دریافت راهکارهای مناسب از طریق مشاوره تلفنی تبریز و پیاده سازی آن در زندگی، به شرایط عادی برگشته و با شریک زندگی خود صلح و سازش برقرار کنند. برای اطلاع بیشتر از مشاوره طلاق کلیک کنید.
مشاوره تلفنی تبریز علاوه بر موارد ذکر شده در حیطه هر آنچه که شما فکرش را بکنید و هر نوع مشکلی که ممکن است برای فرد یا خانواده پیش بیاید بهترین و تخصصی‌ترین خدمات را ارائه می‌دهد. سایر زمینه‌های خدمات مشاوره عبارتند از:
_ مشاوره ترک اعتیاد و مشاوره ترک اعتیاد تلفنی
_ مشاوره ازدواج و مشاوره تلفنی ازدواج
_ مشاوره خیانت همسر تلفنی
_ مشاوره کودک و مشاوره تلفنی کودک
_ مشاوره جنسی و مشاوره تلفنی جنسی
_ مشاوره تلفنی با موبایل
_ مشاوره شغلی و مشاوره شغلی تلفنی
_ مشاوره آنلاین
و…
برای مشاوره در زمینه های مختلف از تبریز می توانید با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
آیا مشاوره تلفنی تبریز نیاز به تعیین وقت قبلی دارد؟
خیر در هر ساعت از شبانه روز می‌توانید با شماره تلفن‌های مشخص شده تماس بگیرید و در هر زمینه‌ای که نیاز به مشاوره دارید، با متخصصین حیطه مربوطه ارتباط برقرار نمایید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: مشاوره تلفنی تبریز
حفظ آرامش ذهن و روان در بسیاری از موقعیت ها ضروری است. از مشکلات رایج در بین انسان‌های عصر حاضر می‌توان به ناتوانی در حفظ آرامش ذهنی اشاره کرد. این موضوع در افراد مختلف باعث به وجود آمدن مشکلات جسمی و همچنین روانی متنوعی می‌شود. لذا آشنایی با علت بر هم خوردن آرامش روانی و نیز آگاهی یافتن از نحوه بهبود آن می‌تواند برای عده زیادی از مردم پراهمیت باشد. رسیدن به چنین آرامشی مسلما نیازمند تمرین و تکرار است تا بتوانید نتیجه مطلوبی بگیرید. برای انجام تمرینات به صورت اصولی و صحیح حتما مشاوره فردی دریافت کنید.
منبع: آرامش ذهن و روان
حتماً برای شما هم پیش‌آمده که هنگام خواب، هجوم افکار متفاوت باعث شده تا نتوانید به آرامش و استراحت ذهنی و جسمی مناسبی برسید. این افکار می‌توانند مربوط به خود یا دیگری باشند، اما موضوع اینجاست که بی‌امان بودن این نوع تصورات منجر به درگیری‌های ذهنی زیادی برای فرد می‌گردند. در مکتب بودائی، این حالت ذهنی به‌عنوان «ذهن میمونی» یاد می‌شود. در این شرایط، شخص دچار شک و تردیدهای متنوع و درنتیجه نگرانی و رفتارهای وسواسی می‌شود.
ناآرامی حاصل از ذهن میمونی باعث می‌شود تا مشکلات حل‌نشده و درگیری‌های ذهنی فرد به‌یک‌باره به وی هجوم‌آورند. درنتیجه شخص دچار حملات اضطرابی شده و آرامش ذهنی و روانی او به خطر می‌افتد. در صورتی که فرد نتواند تعادل روانی خود را برگرداند ممکن است دچار مشکلاتی به شرح زیر و با درجات شدت متفاوت شود.
در صورتی که شخص به دنبال راهکارهایی برای بهبود وضعیت خود نباشد، احتمال دارد این مشکلات تبدیل به مسائلی مزمن شده و از قابلیت درمانی آن‌ها کاسته می‌شود. لذا آشنایی با روش‌هایی برای بازگرداندن آرامش ذهنی برای این دسته از افراد بسیار لازم و ضروری است.
لازم به ذکر است که ذهن میمونی تقریباً در تمام انسان‌ها با درجاتی وجود دارد. درنتیجه نمی‌توان انتظار داشت که این حالت به‌طورکلی در افراد از بین برود. بااین‌حال با استفاده از روش‌هایی برای آرام کردن روان و ذهن می‌شود از احتمال بروز مشکلات روانی شدید جلوگیری کرد. برخی از مفیدترین روش‌های آرام کردن ذهن به شرح زیر است.
به‌طورکلی اولین اقدام برای آرامش ذهنی را انجام دادن مراقبه‌های روانی بیان میکنند. انواع متنوعی مدیتیشن وجود دارد؛ اما همه آن‌ها باهدف رسیدن به تعادل ذهنی صورت می‌گیرد. با کمک این فنون می‌توان به تسلط مناسبی بر ذهن رسید و تمرکز و توجه خود را بهبود بخشید. برای آشنایی با نحوه انجام مدیتیشن کلیک کنید.
در صورتی که تنفس‌مان سطحی باشد، در هر دم و بازدم اکسیژن کافی برای سوخت بدن تأمین نمی‌شود. درنتیجه، سطح عملکرد زیستی فرد به‌شدت پایین می‌آید. با تمرکز روی نحوه تنفس و دقت روی نفس‌های عمیق می‌توان این مشکل را برطرف کرد. به‌علاوه تکنیک‌های تنفسی اصولی باعث می‌شود نشانه‌های استرس و اضطراب کاهش بیابد. به همین صورت می‌توان میزان آرامش ذهن خود را بالا ببرید.
ابراز هیجانات منفی و نگرانی‌های ذهنی از طریق انجام فعالیت‌های ادبی و هنری بسیار پرفایده است. کارهایی نظیر نویسندگی، نقاشی، گل‌دوزی، سفال‌گری و غیره سبب می‌گردند تا ذهن انسان برای مدتی از تشویش‌های درونی فراغت یابد؛ بنابراین بسیاری از متخصصین این روش‌ها را برای برگرداندن آرامش روانی به افراد توصیه میکنند.
رسانه‌های گروهی و شبکه‌های مجازی یکی از اصلی‌ترین عوامل کنترل‌کننده ذهنیت انسان‌ها در دهه‌های اخیر گشته‌اند. این موضوع سبب شده تا نگرش و عقیده بسیاری از افراد نسبت به آنچه در واقعیت وجود دارد، تحریف شود. به همین دلیل عده خیلی زیادی از مردم دچار آشفتگی‌های ذهنی و از بین رفتن آرامش در زندگی خود شده‌اند. با مدیریت و کاهش میزان استفاده از این قبیل رسانه‌ها می‌توان در حفظ آرامش روانی خود گام برداشت.
تمرینات بدنی و داشتن برنامه ورزشی مناسب باعث بهبود عملکردهای بدنی و درنتیجه کاهش علائم استرس می‌گردد. فعالیت‌های ورزشی کمک میکنند تا سیستم گردش خون در بدن کارکرد بهتری داشته باشد و مواد موردنیاز سلول‌ها به‌سرعت تأمین شود. همچنین، ورزش کردن با تحریک سیستم اعصاب و مغز انسان، سبب افزایش هورمون‌های شادی‌آور بدن می‌گردد. لذا شخص می‌تواند احساس سرزندگی و نشاط بیشتری در زندگی خود کرده و تعادل روانی بهتری را تجربه نماید.
گوش دادن به موسیقی‌های ملایم یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن آرامش ذهن است. آهنگ‌های سنتی، بی‌کلام و همچنین آواهای طبیعت تأثیر چشمگیری در احساس طراوت و تعادل ذهنی دارند. علاوه بر این موسیقی‌های کلاسیک همچون آثار بتهوون و باخ نیز می‌تواند دررسیدن به این مقصود مفید واقع شود.
استفاده از رایحه‌های ملایم و آرامش‌بخش به فرد کمک می‌کند تا ذهن و جسم خود را در تعامل باهم تنظیم کند. عطر گیاهانی مانند نعنا، اسطوخودوس، بابونه در این زمینه بسیار مطرح هستند. معمولاً توصیه می‌شود از افشانه‌ها یا عودهایی از این قبیل گیاهان برای تمدد اعصاب استفاده شود.
در مواردی که شدت استرس‌های ناشی از ذهن میمونی فراتر از کنترل فرد می‌شود، استفاده از راهنمایی‌های متخصصان حوزه سلامت روان ضرورت پیدا می‌کند. روانشناسان و مشاوران این زمینه با کمک تکنیک‌های اصولی و علمی می‌توانند ریشه‌های اصلی اضطراب شخص را یافته و به او دررسیدن دوباره به آرامش ذهنی یاری برسانند. برای آشنایی با سایر روش های درمان استرس کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و تنش های روانی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: آرامش ذهن و روان
پریدن از خواب و بی‌خواب شدن در نیمه شب هر کسی را آشفته می‌کند و این موضوع زمانی تبدیل به چالش می‌شود که در یک مدت طولانی چندین بار تکرار گردد و موجب بروز سایر اختلالات خواب گردد. بیدار شدن در طول شب از مشکلات رایجی می‌باشد که ممکن است به دلایل مختلفی همچون تغییر دمای اتاق و یا حتی عبور یک ماشین گذری از خیابان اتفاق بیافتد؛ اما پریدن از خواب وابسته به عواملی فراتر از محیط است و به دلیل اختلالات جسمی و روانی رخ می‌دهد و با افزایش سن، بیشتر می‌شود. بنابراین بسیار اهمیت دارد که با شناخت دلایل آن از شیوه‌های مناسبی جهت رفع آن استفاده کنیم. در ادامه به دلایل اصلی پریدن از خواب پرداخته‌ایم. برای رفع این موضوع مشاوره فردی دریافت کنید.
منبع: پریدن از خواب نشانه چیست ؟
از ارکان‌های مهم در سلامتی انسان‌ها خواب است که تاثیرات بسیاری بر روی سلامت جسم و روح افراد دارد. یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای که در رابطه با خواب برای مردان و زنان پیش می‌آید، بیدار شدن ناگهانی در طول شب است.
پریدن از خواب با نشانه‌های مختلفی شامل تکان خوردن عضلات و یا قسمتی از بدن، احساس افتادن از یک بلندی، کابوس افتادن و پرش، نفس زدن شدید و تپش قلب، تعریق بدن و … همراه است.
عوامل مختلفی در پریدن از خواب در نیمه‌های شب تاثیر گذار است. انسان‌ها در هنگام خواب، از چهار مرحله عبور میکنند که در هر مرحله احتمال پریدن از خواب وجود دارد. در ادامه به مواردی اشاره کرده‌ایم که ممکن است به دلیل آن در طولانی مدت در طول شب از خواب بپرید.
یکی از مشکلاتی که منجر به پریدن از خواب در طول شب می‌شود، مشکلات مرتبط با بی‌خوابی است. از علائم شایع بی‌خوابی دشواری در به خواب رفتن، بیدار شدن‌های مکرر در طول شب، بیدار شدن صبح خیلی زود و عدم توانایی در به خواب رفتن و … است.
بی‌خوابی در نتیجه عوامل مختلفی شامل شیفت کاری، خوابیدن در طول روز، استفاده از موبایل در رختخواب، سیگار کشیدن، بارداری، خوابیدن در محیط نامناسب و … ایجاد می شود. برای آشنایی بیشتر با سایر انواع اختلالات خواب کلیک کنید.
از جمله مشکلاتی که منجر به پریدن از خواب می‌شود، داشتن سندروم اندام بی‌قرار است. سندروم پا یا دست بی‌قرار نوعی اختلال است که در اثر آن افراد حس میکنند پای (یا دست) آن‌ها دچار خارش ناگهانی می‌شود. این سندروم با علائمی همچون گزگز کردن، مورمور شدن، سوزش و درد در قسمتی از بدن و … همراه است. تمامی این علائم در کنار هم منجر به عکس العمل نشان دادن پا یا دست و بیدار شدن از خواب می‌شود. از جمله مواردی که منجر به اسپاسم عضلات می‌شود، شامل موارد زیر است:
از دیگر اختلالات خواب، آپنه خواب می‌باشد که در صورت عدم رسیدگی و درمان، ممکن است زمینه بروز بسیاری از بیماری‌های خطرناک را برای افراد فراهم کند.
آپنه خواب به معنای وقفه تنفسی در حین خواب است که فردی که دچار آن می‌شود با احساسی مشابه به احساس خفگی از خواب می‌پرد. از علائم آپنه خواب می‌توان به خروپف، حالت خرخر کردن و صدای خفگی اشاره کرد. از جمله علل ایجاد آپنه خواب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با روش‌های درمان آپنه خواب کلیک کنید.
وقفه تنفسی و یا آپنه خواب، ممکن است در حین خواب بیش از ده‌ها بار رخ بدهد و به دلیل بسته شدن مجرای تنفسی فرد از خواب بپرد. آپنه خواب به دلیل عوامل مختلفی ایجاد می‌شود اما خود نیز عامل بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامت جسمی و روحی است. یکی از عواقب آپنه خواب، پریدن از خواب می‌باشد و از دیگر عواقب مرتبط با آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
با توجه به رویدادهای دنیای اخیر ارتباط استرس با بیدار شدن طی خواب بیشتر شده است. در واقع استرس ضمن اینکه منجر به پریدن از خواب در طول شب می‌شود، از دلایل دیر به خواب رفتن و بی‌خوابی نیز می‌باشد.
استرس بیش از حد دارای تاثیرات بسیاری بر روی تمام بدن است و علاوه بر تاثیر منفی بر روی سیستم‌های اسکلتی عضلانی، تنفسی، قلبی عروقی و … منجر به کاهش کیفیت خواب نیز می‌شود.
توصیه می‌شود برای درمان استرس سعی کنید دمنوش‌های آرامبخش بخورید و مدیتیشن کنید. همین‌طور در موارد شدید توصیه می‌شود حتما از یک متخصص برای درمان استرس کمک بگیرید.
داشتن سبک زندگی ناسالم به صورت ناخواسته منجر به بروز مشکلاتی از جمله کاهش کیفیت خواب می‌شود. این مشکل هم می‌تواند منجر به بهم ریختگی‌های روحی شده و هم به سلامتی جسمانی افراد آسیب برساند.
به عنوان مثال استفاده از گوشی تلفن همراه قبل از خواب و در حالی که آماده خواب هستیم، سبب می‌شود نور آبی آن وارد مغز شده و مغز احساسی مشابه صبح داشته باشد و ما را از خوابیدن منع کند و بیدار نگه دارد. یا غذا خوردن و بلافاصله به رختخواب رفتن نیز می‌تواند ضمن بروز مشکلاتی شامل رفلاکس معده، منجر به کاهش کیفیت خواب بشود. افراد سیگاری هم بیش از دیگر افراد مشکلات مرتبط با خواب را دارند.
در برخی موارد نیز مشکلات خواب، بیداری‌های شبانه و پریدن از خواب به دلیل روند طبیعی افزایش سن اتفاق می‌افتد. به همین دلیل افراد مسن ممکن است در زمان طولانی‌تری به خواب بروند و صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوند و تلاش آن‌ها برای خوابیدن بی‌نتیجه باشد.
از دیگر مواردی که منجر به بی‌خوابی و اختلالات خواب می‌شود، تغییرات هورمونی است. تغییرات هورمونی در مراحل مختلف زندگی شامل دوران بارداری و یا یائسگی اتفاق می‌افتد و زنان در این سنین دچار اختلالات خواب می‌شوند و ممکن است نیمه شب از خواب بپرند.
ابتلا به اگزمای پوستی به دلیل تحریک و خارش پوست، از دیگر عوامل تاثیرگذار بر کیفیت خواب است. اگزما به دلیل اینکه منجر به تغییرات سیستم ایمنی بدن می‌شود، سبب بروز اختلالات خواب نیز می‌گردد. استفاده از کرم‌های مخصوص و مرطوب کننده تا حد زیادی می‌تواند از میزان شدت خارش پوست در طول شب و پریدن از خواب جلوگیری کند.
بیدار شدن و یا پریدن از خواب در طول شب به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و از سویی با تغییرات کوچک در زندگی نیز قابل حل است. در صورتی که حتی با رعایت راهکارهای موثر در این زمینه نیز بی‌خوابی و یا پریدن از خواب را تجربه می‌کنید و این موضوع مانع از خواب کافی شما می‌شود، توصیه می‌کنیم به متخصص مراجعه کنید؛ تا علت اختلال خواب خود را به موقع شناسایی کرده و در جهت درمان آن اقدام نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه پریدن از خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
حساسیت به شیر خشک از جمله خطراتی است که کودکان شیرخوار را تهدید می‌کند. بیشتر شیرخشک‌ها در مواد تشکیل‌دهنده خود حاوی پروتئین‌ها شیر گاو هستند. معمولا شایع‌ترین آلرژی در کودکان حساسیت به پروتئین‌ها شیر گاو است. در صورت مشاهده علائم حساسیت به شیرخشک، مصرف آن را به صورت خودسرانه قطع نکرده و نوع آن را تغییر ندهید. نوزادانی که مادران شاغل دارند، یا مادر شیر کمی دارد، یا نوک سینه مادر آسیب دیده، معمولا تحت تغذیه با شیرخشک قرار دارند. پس خیلی اوقات شیر خشک نه تنها غذای کمکی بلکه غذای اصلی کودک به شمار می‌رود. در ادامه به علل و نشانه های حساسیت به شیر خشک پرداخته‌ایم. می‌توانید برای بررسی دقیق تر موضوع مشاوره کودک دریافت نمایید.
منبع: حساسیت به شیر خشک
عکس‌العمل بیش از حد سیستم ایمنی بدن نوزاد نسبت به پروتئین‌های شیر گاو به صورتی که منجر به بروز علائمی در نوزاد می‌گردد.
واکنش آلرژیک در صورت واکنش سیستم ایمنی نوزاد به پروتئین‌های شیر گاو ظاهر شده و طی این واکنش هیستامین آزاد می‌شود.
نوزادان اولین علائم حساسیت به شیرخشک را طی چند روز تا چند هفته اول پس از خوردن پروتئین‌های شیر گاو موجود در وعده‌های غذایی‌اش نشان می‌دهند.
برای آشنایی با چگونگی تغذیه نوزاد تا شش ماهگی کلیک کنید.
شدت و گستره علائم از یک نوزاد به نوزاد دیگر متفاوت است. حتی شواهد نشان می‌دهد شدت علائم در یک واکنش آلرژیک در نوزاد با شدت آن‌ها در واکنشی دیگر در همان نوزاد ممکن است متفاوت باشند.
یعنی اگر اولین علائم حساسیت در نوزاد خفیف باشد، ممکن است در دفعات بعد شدت علائم افزایش یافته و حتی در مواردی تهدیدکننده زندگی نوزاد باشند. علائم نوزاد به چندین شکل و دسته تقسیم می‌شود. این نشانه‌ها شامل موارد زیر هستند.
دو ماده مهم در ترکیبات شیرخشک شامل پروتئین شیر گاو و قند لاکتوز هستند. هر دو ماده ممکن است موجب بروز حساسیت در نوزاد شوند.
گروهی دیگر از شیرخشک‌ها از شیر سویا تولید می‌شوند. سویا یک پروتئین گیاهی است که هضم آن در معده آسان‌تر است.
گاهی نوزاد علاوه بر حساسیت به پروتئین شیر گاو، به شیرخشک ساخته شده از سویا نیز واکنش آلرژیک نشان می‌دهد.
نوع دیگری از شیرخشک‌ها وجود دارند که خاصیت حساسیت‌زایی در نوزاد ندارند. پروسه ساخت این شیرخشک‌ها به این صورت است که پروتئین شیر گاو و قند لاکتوز به قطعات کوچک‌تری تقسیم می‌شوند.
این فرایند را هیدرولیز کردن شیر می‌نامند. شیرخشک هیدرولیز شده قابلیت هضم آسان و راحت‌تری دارد. برای آشنایی با انواع تغذیه سالم کودکان کلیک کنید.
با مشاهده علائم و نشانه‌های واکنش آلرژیک و حساسیت به شیرخشک و ادامه‌دار شدن آن‌ها به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.
هیچ‌گاه شیرخشک نوزاد را خودسرانه و بدون مشورت پزشک قطع و یا نوع آن را تغییر ندهید.
پیش از هرگونه اقدامی باید با پزشک متخصص اطفال راجع‌به نوع شیرخشک و تغذیه و رژیم غذایی نوزاد مشورت کنید.
برای آشنایی با نیازهای اولیه کودکان کلیک کنید.
بررسی وضعیت فیزیکی و جسمانی نوزاد در ابتدا توسط پزشک متخصص انجام می‌شود.
قدم بعدی پس از معاینات بالینی، آزمایش خون و بررسی پوست و پرسش درباره نوع مدفوع نوزاد است.
در برخی موارد پزشک متخصص اطفال پس از بررسی آزمایش خون و مدفوع نوزاد، او را به متخصص آلرژی ارجاع می‌دهد.
متخصص آلرژی با ایجاد یک خراش بر پوست نوزاد و قرار دادن پروتئین شیر گاو در مجاورت پوست، حساسیت نوزاد را بررسی می‌کند.
معمولا پزشک با تغییر نوع شیرخشک نوزاد به درمان حساسیت وی کمک می‌کند.
اگر نوزاد در معرض خطر جدی باشد، تزریق اپی‌نفرین دستور داده می‌شود. اپی‌نفرین در رفع علائم و نشانه‌ها واکنش آلرژیک نیز موثر واقع می‌گردد.
پس از دریافت رژیم غذایی جدید و تهیه شیر خشک دستور داده شده، مجددا کودک خود را زیر نظر بگیرید.
مشاهده مجدد علائم در نوزاد ممکن است نیازمند انجام اقداماتی باشد. در صورتی که علائم نشان‌دهنده درگیری دو قسمت از بدن باشد مانند استفراغ و مشکلات پوستی (کهیر، راش، اگزما و …) اقدامات زیر را انجام دهید:
بلافاصله اپی‌نفرین را همان‌گونه که پزشک دستور داده به کودک تزریق کنید.
به مراکز درمانی و اورژانس‌ها مراجعه کنید. فراموش نکنید که کودک در این شرایط باید تحت مراقبت‌ها پزشکی قرار بگیرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
منبع: حساسیت به شیر خشک