آموزش کنترل خشم در کودکان برای بسیاری از والدین کار آسانی نیست و نیاز به زمان و صرف انرژی دارد. خشم هیجانی طبیعی است که همه ما ازکودکی آن را تجربه می‌کنیم. اما هرچقدر سن بیشتر می‌شود توانایی بیشتری هم برای کنترل آن پیدا می‌کنیم. کودکان معمولاً کنترل کمتری روی رفتار خود دارند و همین موضوع می‌تواند مشکلات بسیاری را برای آنها و همین‌طور والدینشان به همراه داشته باشد. پس این والدین هستند که باید راهکارهایی برای کنترل خشم در کودک پیدا کنند. خبر خوب این است که راهکارهای ساده‌ای برای این موضوع وجود دارد. بااین‌حال اگر احساس می‌کنید فرزندتان به‌راحتی عصبانی می‌شود و یا این راهکارها خیلی هم نمی‌توانند شدت خشم او را کاهش بدهند، بهتر است راجع به این موضوع مشاوره کودک بگیرید.
منبع: کنترل خشم در کودکان ابتدایی و پیش دبستانی
اگر راهکارهای زیر برای کنترل خشم در کودک تان مفید نبود حتما از خدمات مشاوره کودک استفاده کنید. همچنین توجه داشته باشید که برای موثر بودن این روش‌ها باید نسبت به علت رفتارهای فرزندتان هم آگاهی داشته باشید. به همین دلیل حتما مقاله پرخاشگری کودکان را بخوانید.
اولین و مهم‌ترین الگوی هر کودک پدر و مادر او هستند. فرزند شما با دقت همه رفتارهای‌تان را زیر نظر دارد. به همین خاطر بسیاری از مواقع آنچه در کودک مشاهده می‌کنید آینه‌ای از رفتار خودتان است. در نتیجه پیش از اینکه هر قضاوتی راجع به فرزندتان داشته باشید ابتدا به رفتارهای خودتان دقت کنید. آیا شما از آن دسته افرادی هستید که زود عصبانی می‌شوند و این عصبانیت را نشان می‌دهند؟ اگر پاسخ‌تان به این سؤال مثبت است سعی کنید با کمک‌گرفتن از یک مشاور یا هر راهکار دیگری که می‌شناسید این عادت را در خودتان تغییر بدهید.
کودکان توانایی ذهنی و تجربیات محدودی دارند. بسیاری از مواقع آنها حتی نام احساسی که تجربه می‌کنند را نمی‌دانند. یا ممکن است ندانند که می‌توانند هیجانات خود را کنترل کنند. به همین خاطر یکی از اولین راهکارهایی که برای کنترل خشم کودکان می‌توانید از آن استفاده کنید این است که احساسات مختلف را به آنها آموزش بدهید. به‌علاوه به فرزندتان یاد بدهید که او قدرت کنترل رفتارش را دارد. در حقیقت فرزند شما باید به این نتیجه برسد که عصبانی شدن موضوعی طبیعی است و هیچ اشکالی ندارد. اما او اجازه ندارد به هنگام عصبانیت به دیگران پرخاش کند.
وقتی می‌خواهید به کودک آموزش دهید که احساس عصبانیت دلیل خوبی برای پرخاشگری نیست باید بتوانید رفتارهای جایگزین را نیز به او آموزش بدهید. در حقیقت وقتی به فرزندتان می‌گویید که کتک زدن دیگران یا شکستن وسایل هنگام عصبانیت صحیح نیست این سؤال پیش می‌آید که کار صحیح چیست؟ برای جواب دادن به این سؤال شما می‌بایست راهکارهای جایگزین را به کودک آموزش بدهید. برای مثال به فرزندتان یاد بدهید وقتی عصبانی می‌شود برای چند دقیقه محیط را ترک کند؛ یا چند نفس عمیق بکشد. این رفتارها به کودک کمک می‌کند تا هیجان‌هایش را کمتر کرده و فرصت فکرکردن پیدا کند.
یکی از روش‌هایی که به‌خصوص در سنین پایین‌تر می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد تشویق رفتارهای مثبت است. هر بار که کودک موفق می‌شود عصبانیت خود را کنترل کند می‌بایست این موضوع را تشویق کنید. در مقابل از کنار رفتارهای اشتباه کودک با بی‌توجهی بگذرید. این موضوع به‌تدریج باعث می‌شود کودک متوجه شود که اگر می‌خواهد حمایت و توجه شما را داشته باشد می‌بایست عصبانیت خود را کنترل کند.
اینکه شما در محیط خانه و خانواده‌تان قوانین مشخصی برای رفتارهای پرخاشگرانه داشته باشید بسیار موثر است. برای مثال اینکه هیچ‌کس اجازه ندارد به سایر اعضای خانواده بی‌احترامی کند یکی از این قوانین است. سعی کنید برای بی‌توجهی به این قوانین نیز جریمه‌های مشخصی در نظر بگیرید و همه اعضای خانواده به این قوانین عمل کنند. این کار باعث می‌شود کودک نیز بتواند پیامد رفتارهای خود را پیش‌بینی کند. و به‌علاوه سایر اعضای خانه نیز تبدیل به الگوی مثبتی برای کودک می‌شوند.
یکی دیگر از موضوعاتی که می‌بایست به آن دقت داشته باشید این است که نسبت به اجرای قوانین حساس باشید. بسیاری از کودکان به‌تدریج متوجه این موضوع می‌شوند که با پرخاشگری و بدرفتاری می‌توانند شما را خسته کرده و به چیزی که می‌خواهند برسند. اگر شما نیز از آن دسته والدینی هستید که پس از مدتی برای ساکت کردن فرزندتان کاری که می‌خواهد را برایش انجام می‌دهید باید بدانید که این موضوع باعث ادامه پیدا کردن رفتار منفی وی خواهد شد. اگر می‌خواهید رفتار اشتباه فرزندتان را اصلاح کنید بهترین روش این است که نسبت به پرخاشگری‌های او بی‌توجه باشید و هرگز از حرف خود پایین نیایید.
بیشتر بخوانید: کودکان استثنایی
پرخاشگری در کودکان موضوعی نیست که به‌سادگی از کنار آن عبور کنیم. ادامه پیدا کردن این رفتار می‌تواند مشکلات بسیاری را برای فرزند شما به همراه داشته باشد. برای مثال همان‌طور که گفتیم بسیاری از مواقع کودکان پرخاشگر از جمع دوستان طرد می‌شوند. همین موضوع می‌تواند مشکلات بسیاری را برای کودک ایجاد کند. به‌علاوه بسیاری از مواقع پرخاشگری می‌تواند نشانه‌ای از وجود سایر بیماری‌های روحی به‌خصوص اضطراب باشد.
در کنار همه این‌ها به این موضوع نیز توجه داشته باشید که بی‌توجهی به درمان پرخاشگری و عصبانیت در کودکان می‌تواند تبدیل به دلیلی برای ادامه پیدا کردن این مشکلات تا سنین بزرگسالی باشد. به همین خاطر بسیار مهم است که وقتی نشانه‌های عصبانیت و پرخاش را در فرزندتان می‌بینید برای برطرف‌کردن این شرایط اقدام کنید. مشاورین کودک باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که در زمینه برخورد با کودکان پرخاشگر دارند به‌خوبی می‌توانند در این شرایط به شما کمک کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
چطور به فرزندم یاد بدهم که دوستانش را کتک نزند؟
بهترین روش این است که تفاوت بین احساس و رفتار را به فرزندتان آموزش بدهید. کودک باید متوجه این موضوع بشود که عصبانیت یک احساس طبیعی است؛ اما وقتی عصبانی می‌شود اجازه ندارد هر کاری انجام بدهد و می‌بایست رفتار خود را کنترل کند.
وقتی فرزندم عصبانی است باید چه واکنشی نشان بدهم؟
بهتر است به کودک یاد بدهید که وقتی عصبانی می‌شود رفتارهای آرامش بخشی مثل کشیدن چند نفس عمیق را انجام بدهد. این که شما آرامشتان را حفظ کنید و در مقابل عصبانیت کودک، با پرخاش بیشتری رفتار نکنید بسیار اهمیت دارد.
خیانت همسر یکی از موقعیت‌های بسیار تنش زا در زندگی مسترک است که می‌تواند آسیب‌های بسیار زیادی را به طرفین وارد کند. در این میان بسیاری از افراد به دنبال چرایی موضوع می‌گردند. در واقع آنها به دنبال این هستند که بدانند چرا خیانت اتفاق افتاده و چه عاملی زندگی مشترک را به این نقطه رسانده است. در جواب به این سوال پاسخ‌های متعددی وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به فقدان صمیمیت زوجین، وجود تعارضات حل نشده، مشکلات ارتباطی و شرایط زمینه ساز محیطی اشاره کرد. ما در ادامه تلاش کرده‌ایم در مورد هریک از این‌ها صحبت کرده و در نهایت پیامد وقوع خیانت را بررسی کنیم. بهره بردن از مشاوره روانشناسی به افراد در کاهش پیامدهای منفی خیانت همسر و بازگشت به روال عادی زندگی می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
منبع: خیانت همسر
وقتی موضوع خیانت در زندگی مشترک پیش می‌آید اغلب همسر آسیب دیده مشغولیت ذهنی شدید با چرایی این موضوع پیدا می‌کند. در واقع افراد می‌خواهند بدانند که چرا زندگی شان به این نقطه رسیده و چه کمبودی همسر آنها را به این سمت سوق داده است. در جواب به این سوال باید گفت که خیانت مسئله‌ای تک علیتی نیست که به مشکلات یکی از طرفین مربوط باشد.
از نظر زوج درمانگران خیانت بیماری رابطه است و از تعامل عوامل و فاکتورهای مختلف نشات می‌گیرد. ما در ادامه به مهم‌ترین عواملی که در کنار هم خیانت را شکل می‌دهند اشاره کرده‌ایم. توجه داشته باشید که این‌ها تنها بخشی از عوامل گسترده مرتبط با علل خیانت هستند و اگر این مشکل در زندگی شما رخ داده است لازم است برای ریشه یابی آن از یک روانشناس متخصص در حیطه زوج درمانی کمک بگیرید.
بیشتر بخوانید : علت خیانت همسر
یک تفکر غلط که زمینه ساز بسیاری از خیانت‌هاست این است که افراد هرچقدر در زندگی مجردی روابط بیشتری را تجربه کنند در دوران تاهل نیاز کمتری به فردی غیر از همسر خود پیدا می‌کنند. این باور غلط به خصوص در مورد مردان تا حد بسیار زیادی در بین عموم مردم رواج دارد. این در حالی است که درگیری در روابط متعدد و بی قید و بند نوعی سبک زندگی عشرت طلبانه را پدید می‌آورد و به مرور به یک عادت شخصیتی تبدیل می‌گردد. در این شرایط معمولا فرد پس از ازدواج به دلیل نداشتن تجربه تعهد و پایبندی نمی‌تواند در چارچوب‌های زندگی مشترک دوام بیاورد و مجددا به سبک زندگی سابق خود بازمی‌گردد.
همان طور که روابط متعدد و بیش از حد می‌تواند آسیب زننده باشد نداشتن تجربه رابطه عاشقانه کافی نیز می‌تواند فرد را نسبت به روابط فرازناشویی آسیب پذیر کند. افرادی که ازدواج سنتی داشته‌اند یا به هردلیل هرگز با همسر خود روابط عاشقانه و صمیمانه عمیق برقرار نکرده‌اند ممکن است همواره برای تجربه این موضوع مشتاق باشند و در نتیجه بیشتر در معرض خیانت کردن قرار بگیرند. از همین رو توصیه می‌شود زوجین جوان قبل از ازدواج تلاش کنند دوران عقد یا نامزدی مناسبی را پشت سر بگذارند و در این زمان بنیان رابطه خود را با صمیمیت هیجانی و عقلانی مستحکم سازند.
بسیار اهمیت دارد که زن و شوهر بتوانند مشکلات خود را به موقع و از طریق گفت‌وگوی موثر حل و فصل نمایند. این در حالی است که برخی از زوجین دائما از حرف زدن در مورد مشکلات طفره می‌روند و هرگز به طور مستقیم به اختلافات اشاره‌ای نمی‌کنند. این افراد اغلب اجازه می‌دهند که تعارضات گوناگون روی هم انباشته شود که این مسئله به مرور خشم پنهان و شکاف عاطفی عمیقی را ایجاد می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند افرادی که چنین روابطی دارند بیش از دیگران در معرض خیانت کردن قرار دارند.
در برخی خانواده‌ها زن و شوهر نوعی جنگ قدرت را میان خود راه می‌اندازند. به این معنی که همیشه هر دو طرف اصرار دارند که حرف خودشان به کرسی بنشیند. نداشتن درک متقابل و ناتوانی در درک دیدگاه‌های فرد مقابل باعث می‌شود که این افراد قدرت همدلی بسیار پایینی داشته باشند و همواره در جبهه‌ای مخالف یکدیگر قرار بگیرند. این مسئله با ازمیان بردن امنیت لازم در رابطه عاطفی، افراد را به سمت برقراری روابط دیگر سوق می‌دهد.
صمیمیت یکی از فاکتورهای اصلی برای تجربه یک عشق سالم است. زوجین صمیمی کسانی هستند که می‌توانند همانند یک دوست با دیگری برخورد کرده و زمان‌های مشترکی را با یکدیگر بگذرانند. برای مثال این افراد می‌توانند در اوقات فراغتشان با احساس رضایتمندی در کنار هم باشند، با یکدیگر درد و دل کنند و افکار و احساسات خود را با هم در میان بگذارند. از دیدگاه زوج درمانگران فقدان صمیمیت یکی از مشکلات اصلی روابطی است که در آنها خیانت اتفاق می‌افتد.
برای بررسی خیانت علاوه بر مسائل درون فردی و بین فردی حتما باید نقش محیط را نیز در نظر بگیریم. برای مثال افرادی که دوستان نابابی دارند و یا دائما در محیط هایی قرار می‌گیرند که آنها را برای خیانت جنسی و عاطفی تحریک می‌کنند بیش از دیگران امکان دارد که درگیر این مشکل شوند.
برخی افراد آینده نگری بسیار کمی دارند. آنها اغلب به صورت تکانشی یعنی بدون فکر عمل می‌کنند و اقدامات خود را هیجان زده انجام می‌دهند. این افراد وقتی در رابطه با فرد سوم قرار می‌گیرند نمی‌توانند پیامدهای آن را در ذهن خود مجسم کنند و یا در نظر نمی‌گیرند که در ازای این رابطه چه چیزهایی را از دست می‌دهند. همین امر باعث می‌شود که بیش از دیگران در معرض خیانت و آسیب‌های مرتبط با آن قرار بگیرند.
بیشتر بخوانید : روابط فرازناشویی
خیانت همسر یکی از رویدادهای بسیار آسیب زا در زندگی است که می‌تواند عواقب بسیار زیادی را برای هر دو طرف به همراه داشته باشد. مشاوره خیانت برای جلوگیری از این پیامدها ضروری است. در ادامه از دو جنبه پیامدهای خیانت بررسی شده است.
همسر خیانت دیده اغلب احساس می‌کند که در نقش یک قربانی قرار دارد. در واقع اکثر افراد در این شرایط دچار فروپاشی باورها می‌شوند و این مسئله از طریق تجربه هیجانات شدید و گوناگون خود را بروز می‌دهد. برخی افراد ممکن است پس از متوجه شدن خیانت همسر آنقدر درگیر هیجانات منفی شوند که دست به اقدامات خودآسیب رسان نظیر خودکشی بزنند و یا به دلیل تجربه خشم شدید قصد آسیب زدن به همسر خود را پیدا کنند.
با گذشت زمان احساس خشم در همسر آسیب دیده فروکش کرده و هیجانات دیگری به نوسان در می‌آیند. برای مثال فرد ممکن است هم زمان نسبت به همسرش احساس عشق و نفرت داشته باشد و نداند که چطور می‌تواند این موضوع را حل و فصل کند. در این شرایط لازم است که از یک روانشناس کمک بگیرید و هرگونه تصمیم گیری را به زمان فروکش کردن احساساتتان موکول نمایید.
فردی که خیانت می‌کند خود نیز از آسیب‌های آن در امان نمی‌ماند. بسیاری از افراد در این شرایط درگیر احساسات متعارض گوناگون از جمله شرم، خشم، عشق و نفرت می‌شوند. هم چنین ممکن است نتوانند به سادگی رابطه جدید را مدیریت کرده و آن را خاتمه بخشند. از طرف دیگر از دست رفتن زندگی مشترک نیز هزینه‌هایی دارد که فرد را دچار دوگانگی‌های آزاردهنده می‌کند. برای بهبود این وضعیت شرکت در جلسات روان درمانی به همراه همسر یا به طور فردی تا حد زیادی کمک کننده خواهد بود.
خواب یکی از شاهراه هایی است که به ناخودآگاه اجازه پدیدار شدن را می‌دهد. اگر خواب خیانت همسرتان را دیدید، می‌توان گفت در ناخودآگاه خود با ترس و استرسی مواجه هستید که از زندگی زناشویی و یا اتفاقات مربوط به کودکی ناشی شده است. معمولا مردان و زنانی که نسبت به والد غیر همجنس خود تعارضاتی دارند، در ارتباط با همسرشان نیز دچار افکار منفی و مشکلات ارتباطی می‌شوند.
اگر خواب شما مربوط به خیانت خودتان به همسرتان باشد، در چهارچوب هایی که در تعهدتان به همسرتان برای شما تعریف شده دچار تزلزل شده‌اید. بهتر است برای بازسازی و تعیین خطوط قرمز خود تجدید نظر کرده و با مشاوران در مورد استرس های پنهان‌هتان صحبت نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
چطور بعد از خیانت همسر او را ببخشیم و احساسات منفی را دور کنیم ؟
خیانت همسر یک رویداد بسیار آسیب زاست که می‌تواند حتی زمینه ساز بروز برخی اختلالات روانشناختی شود. در این شرایط لازم است برای جبران آسیب‌های خیانت نزد یک روانشناس مراجعه کرده و در جلسات روان درمانی مرتبط با درمان این مشکل شرکت نمایید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: خیانت همسر
شناختن نیازهای سالمندان اهمیت بسیاری دارد. سالمندان در دوره سنی قرار دارند که بیش از هر زمان دیگر به دریافت کمک و توجه از سوی دیگران نیاز دارند. این در حالی است که بسیاری از ما نیازهای سالمندان را نمی‌شناسیم. همین موضوع می‌تواند خطر بیماری‌های روحی و جسمی را برای آنها افزایش بدهد. دریافت توجه و محبت و همین‌طور ایجاد احساس مفید بودن در سالمند را می‌توان مهم‌ترین نیازهای روحی آنها دانست. توجه کردن به نیازهای سالمندان باعث خواهد شد در کنار سلامت روحی و جسمی، این دوره از زندگی خود را با آرامش بیشتری بگذرانند. برای اطلاع از نحوه برآورده کردن نیازهای پدر و مادر سالمند خود در کنار نیازهای خودتان حتما از کمک های تخصصی روانشناسان استفاده کنید.. در صورت وجود هر مساله می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده کنید.
منبع: نیازهای سالمندان
سالمندی دوره سنی است که از 65 سالگی تا پایان عمر فرد ادامه پیدا می‌کند. همه ما در طول زندگی نیازهای مختلفی داریم. بااین‌حال سالمندی سنی است که نیازهای شما بیشتر می‌شود. اما در حالی که توانایی‌تان برای رفع این نیازها نیز کاهش پیدا کرده است. به همین خاطر سالمندان بیش از هر زمان دیگری به حمایت اطرافیان نیاز دارند. اما نکته مهم این است که رفتار شما نباید به شکلی باشد که سالمندان احساس کنند مورد ترحم قرار گرفته‌اند. به خاطر داشته باشید که آنها در مورد این موضوع و همین‌طور ازدست‌دادن استقلالشان بسیار حساس هستند. پس سعی کنید در رفتارهای‌تان به این نکات توجه داشته باشید. از جمله مهم‌ترین نیازهای سالمندان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با نحوه برخورد و رفتار با سالمندان کلیک کنید.
دریافت توجه و محبت را شاید بتوان اصلی‌ترین نیاز سالمندان دانست. تحقیقات نشان می‌دهد یکی از مهم‌ترین مشکلات روحی سالمندان احساس تنهایی است. آنها تصور می‌کنند که دیگر از جامعه کنار گذاشته شده‌اند و برای کسی دوست‌داشتنی نیستند. این باور می‌تواند تأثیر منفی بسیاری در سلامت روان و ابتلا به بیماری‌هایی مثل افسردگی در آنها داشته باشد. به همین خاطر یکی از اولین موضوعاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که در رفتارتان احساس دوست‌داشتنی بودن را به سالمند منتقل کنید. این کار شما باعث می‌شود آنها از اینکه هنوز هم دوست‌داشتنی هستند مطمئن شوند و این موضوع می‌تواند روی سلامت روان و حتی طول عمر آنها تأثیر بسیار مثبتی داشته باشد.
سالمندی دوره سنی است که همه ما از شغل‌مان بازنشسته می‌شویم. علاوه بر این مشکلات جسمانی و ناتوانی‌هایی که در این دوره شروع می‌شوند باعث خواهد شد تا سالمندان تصور کنند دیگر مفید نیستند. رسیدن به چنین باوری را می‌توان دروازه ورود به بیماری‌های روحی و به‌خصوص افسردگی دانست. به همین خاطر روانشناسان معتقدند ایجاد باور به مفید بودن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید برای رفع نیازهای سالمندان انجام بدهید. برای مثال از آنها بخواهید در انجام بعضی از کارهای خانه به شما کمک کنند. یا در کارهایتان از آنها مشورت بگیرید. این رفتارها باعث می‌شود آنها احساس کنند هنوز هم می‌توانند نقشی در جامعه داشته باشند.
همان‌طور که گفتیم ترس از تنهایی و طردشدن یکی از مهم‌ترین مشکلات روحی در دوره سالمندی است. به همین خاطر هرچقدر بیشتر بتوانید ارتباطات اجتماعی اطراف آنها را زیاد کنید کمک بیشتری به آنها کرده‌اید. سالمندان علاوه بر اینکه به بودن در جمع خانواده و فرزندانشان نیاز دارند؛ گاهی اوقات نیز لازم است که با گروه همسالان خود ارتباط برقرار کنند. ارتباط با گروه همسالان به این خاطر که نیازهایی مشابه با آنها دارند می‌تواند برایشان بسیار سرگرم‌کننده و درعین‌حال مفید باشد. به همین خاطر سعی کنید تا جای ممکن زمینه‌های لازم برای این نوع ارتباطات را در آنها ایجاد کنید. برای درک بهتر پدر و مادر پیر خود حتما مقاله دوران سالمندی را بخوانید.
سالمندان در دوره سنی قرار دارند که مشکلات جسمی بسیاری را تجربه می‌کنند. همان‌طور که می‌دانید مشکلات جسمی علاوه بر درد و رنجی که برای آنها ایجاد می‌کند سلامت روحی‌شان را نیز به خطر خواهد انداخت. به همین خاطر یکی از موضوعاتی که بسیار اهمیت دارد این است که به نیازهای جسمی و درمانی سالمند توجه داشته باشید.
تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان است. تغذیه آنها باید به‌گونه‌ای باشد که تمامی نیازهای جسمانی آنها را تأمین کند. درعین‌حال می‌بایست احتمال وجود بیماری‌هایی مثل چربی یا قند خون را نیز موردتوجه قرار داد.
همان‌طور که گفتیم یکی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان استقلال است. سالمندان مانند هر انسان دیگری دوست ندارند که دیگران کنترل امور آنها را در دست بگیرند. به همین خاطر است که گاهی اوقات هنگام کمک‌کردن به آنها با پرخاش و بدرفتاری مواجه می‌شوید. برای پیشگیری از بروز چنین مشکلی بهتر است به آنها اجازه بدهید تا جای ممکن کارهایی را که می‌توانند به تنهایی انجام بدهند. یا در انجام کارها از آنها بپرسید که دوست دارند این کارها چگونه انجام بشود.
بیشتر بخوانید : معایب و مزایای خانه سالمندان
هر دوره از زندگی نیازهای مشخصی دارد. اما به‌خصوص در کودکی و سالمندی است که ما برای رفع نیازهایمان به دیگران احتیاج پیدا می‌کنیم. هرچقدر بیشتر بتوانید به نیازهای طرف مقابل در این دوران توجه داشته باشید شرایط زندگی برای آنها راحت‌تر خواهد بود. بااین‌حال یکی از اولین مشکلات این است که بسیاری از ما از نیازهای دوره سالمندی شناخت کافی نداریم. این نیازها می‌تواند با توجه به شخصیت و شرایط زندگی هرکدام از سالمندان متفاوت باشد. به‌علاوه مشکلاتی مانند پرخاشگری سالمندان بسیاری از مواقع باعث می‌شود که در برطرف‌کردن نیازهای آنها دچار مشکل بشوید. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که با رسیدن اطرافیان به سنین سالمندی برای اینکه بهتر و بیشتر با نیازهای آنها آشنا شوید از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین متخصص در زمینه سالمندی به‌خوبی می‌توانند شما را راهنمایی کنند که چطور با سالمندان کنار بیایید.
یکی از مشکلات سالمندان این است که آنها درگیر بیماری‌های روحی بسیاری می‌شوند. افسردگی و ناامیدی و حتی خودکشی از جمله مشکلاتی هستند که در سنین سالمندی بسیار دیده می‌شوند. این موضوع یکی دیگر از دلایلی است که اهمیت کمک گرفتن از مشاورین را نشان می‌دهد. جلسات منظم درمان با مشاورین به شما کمک می‌کند تا علاوه بر پیشگیری از بروز بیماری‌های روحی به سالمند کمک کنید تا راحت‌تر شرایط جدید را بپذیرد و با آن کنار بیاید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مزایا و معایب خانه سالمندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
مهم‌ترین نیاز سالمندان چیست؟
توجه و محبت به سالمندان، کمک به آنها برای حفظ استقلال و همین‌طور برقراری روابط اجتماعی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان هستند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: نیازهای سالمندان
هدف از زندگی چیست ؟ در طول زندگی‌تان حداقل یک بار با این مساله روبرو خواهید شد که هدف شما از زیستن در این جهان چیست؟ اگر برای زندگی خود هدف و معنایی نداشته باشید زندگی تان پوچ و بی‌معنا به نظر می‌آید. هدف به زندگی شما انگیزه و مفهوم می‌دهد و بر اساس آن می‌توانید برای زندگی خود برنامه ریزی کنید. مشخص کردن چنین مفهومی به شما کمک می‌کند تا دچار افسردگی و سایر مشکلات روحی نشوید. در ادامه راه های پیدا کردن و فواید هدف از زندگی ذکر شده است. برای آشنایی با راه های لذت بردن از زندگی کلیک کنید.
منبع: هدف از زندگی چیست؟
هدف از زندگی جهت دهنده ی تمام اعمال و رفتار ما در زندگی است. علاوه بر آن هدف از زندگی می تواند منبع انگیزه ی درونی فرد برای رسیدن به موفقیت و نترسیدن از شکست باشد. بدون داشتن این مولفه گویی زندگی فرد فاقد بعد روحانی و آرمانی می‌شود.
پوچی و بی‌هدفی در زندگی می‌تواند سبک و سیاق زندگی مان را تغییر دهد و زمینه ابتلای ما به افسردگی و بی لذتی را ایجاد کند. از طرف دیگر هدفمند بودن باعث افزایش انگیزه برای طی کردن مسیر زندگی می‌شود. نداشتن هدف از زندگی مثل گام برداشتن در مسیری مه آلود است که نه آغاز مشخص و نه پایان مشخصی را به نمایش می‌گذارد.
برای مشخص کردن هدف زندگی باید مراحلی را طی کنید، گام اول این است که خودتان را بشناسید. شما باید با روحیات و استعدادهای خود آشنا باشید تا بتوانید درک کنید که واقعا از زندگی چه می‌خواهید. وقتی به این درک رسیدید در گام دوم باید برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی کنید. متعهد شوید تمام تلاش‌تان را برای رسیدن به آن به نمایش می‌گذارید.
اگر لازم است راجع به آن اطلاعاتی کسب کنید و یا با افراد موفق در آن عرصه صحبت کنید حتما این کار را انجام دهید. در گام سوم و نهایی باید مسیر پیشرفت خود را ارزیابی کرده و به خود بازخورد دهید. همچنین می‌توانید اهداف خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و برای رسیدن به هر بخش مهلت معینی مشخص کنید. با طی کردن این سه گام می‌توانید به یک دید کلی و منسجم در مورد هدف زندگی‌تان برسید.
نداشتن هدف‌درزندگی مثل گشت و گذار در یک ماز طولانی بدون داشتن نقشه راه است. ممکن است فرد مایل ها در این ماز راه برود. شاید انرژی زیادی هم صرف کند. اما در نهایت به مقصد نمی‌‌رسد چون نقشه و مقصدی را برای خود در نظر نگرفته بوده است. در نتیجه حس کلافگی و به مرور افسردگی به سراغ فرد می‌آید. پس کمترین تاثیری که داشتن هدف در زندگی بر فرد می گذراد رهایی او از احساس کسالت و سردرگمی است.
زمانی که تمام نیرو و تمرکزتان رادر مسیر رسیدن به اهداف خود قرار می‌دهید و گام به گام به موفقیت نزدیک تر می‌شوید احساس عزت نفس شما به شکل قابل توجهی افزایش می‌یابد. به دنبال افزایش عزت نفس تان احساس رضایتمندی شما نیز بیشتر خواهد شد.
در جهان پیشرفته امروزی هر فرد به طور میانگین ساعت ها در برابر هجمه‌ای از اطلاعات قرار دارد که هر کدام سوژه‌ای برای مطرح کردن دارند. تعدد گزینه‌های انتخابی و راه‌های جدید تصمیم گیری را برای فرد دشوار می‌کند. قرار گرفتن بر سر راه‌های جدید که غالبا از طریق رسانه ها به فرد منتقل می‌شود، سرعت پیشرفت فرد را تا حد زیادی متاثر می‌کند. در این میان کسی که هدف خود را از قبل مشخص کرده باشد در برابر این هجمه ها قرار نمی‌گیرد.
داشتن هدف به معنی داشتن نیروی محرکه برای طی کردن مسیر است. کسانی که با درایت و برنامه ریزی مسیر رسیدن به اهداف‌شان را طرح ریزی می‌کنند قطعا نسبت به دیگران از امید و انگیزه بیشتری بهره مند هستند. این افراد بعد از شکست به جای سرزنش کردن خود به دنبال کشف موانع موفقیت خود می‌روند و سعی می‌کنند نقص‌های شان را برطرف کنند و بدین شکل از اشتباهات خود درس می‌گیرند.
هدف از زندگی مبنای جهت دهی تمام اعمال و رفتار ما در زندگی است. در واقع هدف از زندگی ترویج استعداد‌ها و موهبت‌های شما در جهت رسیدن به اهداف شماست. بنابراین شفاف سازی هدف‌تان از زندگی بسیار مهم و قابل اهمیت است. برای آشنایی با راه های داشتن یک زندگی سالم کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه موفقیت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: هدف از زندگی چیست؟
همه ما دوست داریم برای کودک خود فضایی را ایجاد کنیم که بتواند هوش و توانایی‌هایش را افزایش داده و شرایط بهتری برای آینده خود ایجاد کند. در این میان یک سؤال مهم این است که ما تا چه حد می‌توانیم در تعیین بهره هوشی فرزندانمان نقش داشته باشیم و آیا هوش موضوعی وراثتی است یا می‌توان از طریق آموزش آن را بهبود بخشید؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت اگرچه محدوده هوشی هر فرد به صورت ژنتیکی مشخص می‌شود اما شما می‌توانید با استفاده از آموزش‌های صحیح و ایجاد یک محیط غنی کمک کنید تا کودک به حداکثر توانایی هوشی که برایش ممکن است دست پیدا کند. با توجه به اهمیت این مسئله در این مطلب سعی می‌کنیم تا راه‌های کمک به افزایش هوش کودکان و نوزادان را با یکدیگر بررسی نماییم. برای اطمینان از درستی روش‌تان مشاوره کودک دریافت کنید.
بیشتر بخوانید: انواع هوش کودکان
منبع: هوش کودک
آنچه از آن به عنوان افزایش هوش کودک صحبت می‌شود شاید بیش از آنکه به معنای افزایش نمره هوشبهر و تغییر در میزان IQ کودک باشد به معنای آموزش مهارت‌ها و توانایی‌های لازم به کودک است که البته آموزش آنها به کودک، در نمره هوش وی نیز بی تأثیر نخواهد بود. والدین و اطرافیان کودک می‌توانند با استفاده از برخی راهکارها و آموزش مهارت‌های خاص به فرزندانشان توانایی هوشی او را افزایش دهند. البته باید به این نکته نیز توجه داشت که محدوده هوشی یک کودک پیش از تولد و از طریق مسائل ژنتیکی مشخص شده و شما نمی‌توانید کودک را به چیزی فراتر از آن برسانید اما می‌توانید وی را در حداکثر حالت توانمندی که برایش مقدور است قرار دهید.
مشاورین کودک معمولاً با بررسی توانایی‌های ذهنی نظیر هوش، توجه و حافظه می‌توانند حدود توانایی‌های اولیه کودک را مشخص کرده و سپس بر اساس علایق و نقاط قوت و ضعف کودک برای بهبود این شرایط برنامه ریزی داشته باشند. برای آشنایی با ویژگی های کودکان استثنایی کلیک کنید.
در کنار مشاوره با متخصصین کودک، شما می‌توانید با استفاده از راهکارهای زیر توانایی هوشی کودک خود را افزایش دهید. اصلی‌ترین نکته در بهبود توانایی‌های کودک این است که یک محیط غنی و سرشار از تجربه‌های مختلف برای او ایجاد کنید. به میزانی که شما محیط مناسب‌تری را برای رشد کودک فراهم کنید او نیز توانایی‌های بیشتری کسب خواهد کرد. برخی از راهکارهای ایجاد محیط غنی شامل موارد زیر است. برای آشنایی روش استعدادیابی کودکان کلیک کنید.
صحبت کردن ساده‌ترین و شاید یکی از اصلی‌ترین نکاتی است که برای افزایش هوش و توانایی‌های کودک باید به آن توجه داشته باشید. صحبت کردن باعث می‌شود کودک شما با دایره واژگان گسترده‌تری آشنا شود، آداب اجتماعی صحبت را یاد بگیرد و همین طور توانایی بحث و استدلال وی افزایش پیدا کند. سعی کنید در حین صحبت با کودک خود مسائل مختلف را برای او توضیح دهید. برای مثال می‌توانید راجع به حیوانات، طبیعت و یا هر موضوع دیگری که فکر می‌کنید برای فرزندتان جذابیت دارد توضیحاتی را در اختیارش بگذارید.
بهتر است روزانه زمانی را به مطالعه کتاب و انجام بازی‌های فکری اختصاص دهید. استفاده از بازی‌های معماگونه مثل ماز یا پازل باعث می‌شود تا کودک در عین حال که مشغول بازی است توانایی‌های ذهنی خود را نیز افزایش دهد. استفاده از کتاب و مطالعه تأثیر بسیاری در توانایی خواندن و نوشتن کودک شما داشته و در عین حال باعث افزایش دایره واژگان و قدرت خلاقیت کودک می‌شود.
معمولاً والدین به دلیل ترسی که از آسیب دیدن کودک دارند به او اجازه تجربه مسائل مختلف را نمی‌دهند. سعی کنید در کنار مراقبت از کودک به او اجازه دهید که در محیط اطراف فعالیت کند. این موضوع به کودک شما کمک می‌کند تجربیات ارزشمندی کسب کند و در عین حال با توانایی‌ها و علاقمندی‌های خود نیز آشنا شود.
با توجه به سن و توانایی‌های فرزندتان وظایفی را برای او تعیین کنید. از این طریق کودک شما در کنار مسئولیت پذیری با مهارت‌هایی همچون برنامه ریزی و حل مسئله نیز آشنا می‌شود. توجه داشته باشید که این وظایف را می‌بایست با توجه به میزان توانایی‌های کودک انتخاب کنید و مطمئن باشید که از پس انجام آنها برخواهد آمد. در غیر اینصورت این مسئله باعث کاهش اعتماد به نفس کودک می‌شود.
استفاده بیش از حد از موبایل یا تلویزیون آسیب‌های بسیاری برای سلامتی کودک ایجاد می‌کند و در عین حال باعث کم کاری و تنبلی مغز می‌شود. بهتر است برای استفاده از تلویزیون و یا موبایل در خانه، قوانین و ساعات مشخصی را در نظر بگیرید.
تمرکز یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهنی است و شما می‌توانید از طریق افزایش این توانایی در فرزندتان به صورت غیر مستقیم باعث افزایش هوش وی شوید. بالا رفتن تمرکز باعث می‌شود فرزند شما با دقت بیشتری به مسائل مختلف توجه داشته باشد. در عین حال ضعف در تمرکز باعث خواهد شد که او علی رغم توانایی نتواند عملکرد خوبی در زمینه‌های مختلف داشته باشد. اگر فرزندتان به لحاظ توانایی تمرکز با مشکل مواجه است می‌توانید برای بهبود این وضعیت از یک مشاور کودک کمک بگیرید. در عین حال استفاده از بازی‌های هدفمند و در نظر گرفتن این مسئله که برای تقویت توجه به زمان، تمرین و تکرار نیاز است می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
هوش هیجانی به معنای توانایی شناسایی احساسات مختلف و مدیریت هیجانات است. افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند علاوه بر اینکه احساسات خود را به خوبی می‌شناسند توانایی بالایی در شناخت احساسات دیگران و همدلی کردن با آنها دارند. تحقیقات نشان داده کودکانی که هوش هیجانی بالاتری دارند، روابط اجتماعی بهتر و قوی‌تری داشته و همین طور توانایی بالاتری در حل مسائل مختلف از خود نشان می‌دهند. یک راهکار ساده برای افزایش هوش هیجانی کودک این است که با استفاده از بازی، هیجانات مختلف را به کودک آموزش دهید. شما می‌توانید در شرایطی که فرزندتان احساسات مختلف را تجربه می‌کند با آگاهی دادن به کودک راجع به احساسش و کمک کردن به او برای پیدا کردن دلیل این احساس و راه‌های کنترل آن، به پرورش هوش هیجانی در کودک کمک کنید. برای آشنایی با سایر روش های پرورش هوش کودک کلیک کنید.
متخصصان معتقدند که تمرین و کمک به کودک برای بالا بردن هوش و توانایی‌ها هرچه از سنین پایین‌تر شروع شود می‌تواند تاثیرات بیشتری داشته باشد. اصلی‌ترین نکته برای کمک به افزایش هوش در نوزادان این است که سعی کنید محیط اطراف آنها را با انواع محرک‌های مختلف پر کنید و توجه کودک را به این محرک‌ها جلب نمایید. برای این کار می‌توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید.
سعی کنید چندین نوبت در روز با فرزندتان صحبت کنید، برایش شعر بخوانید و توجه او را به خود جلب کنید. اگرچه آنها توانایی صحبت کردن را ندارند اما شما از این طریق علاوه بر تقویت مهارت‌های شنیداری کودک، به او کمک می‌کنید تا در آینده توانایی کلامی بالاتری داشته باشد. به میزانی که بیشتر با کودک صحبت کنید او نیز سریعتر و با توانایی بیشتری صحبت کردن را آغاز می‌کند.
سعی کنید تا جای ممکن کودک را با پدیده‌های مختلف آشنا کنید. می‌توانید اسباب بازی‌ها و اشیا مختلف را به او نشان دهید و اسامی آنها را بیان کنید یا دست کودک را بگیرید و با کشیدن روی اشیا مختلف اجازه دهید آنها را به کمک حس لامسه شناسایی کند. کشف محیط اطراف به ویژه از زمانی که کودکتان توانایی راه رفتن را به دست می‌آورد اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این ایام سعی کنید بدون نگرانی از زمین خوردن کودک به او اجازه دهید که در محیط حرکت کند و با دنیای اطرافش آشنا شود. برای آشنایی با سایر روش‌های تقویت هوش نوزاد کلیک کنید.
استفاده از مواد مغذی تأثیر قابل توجهی در هوش کودک خواهد داشت. مواد غذایی می‌تواند به بهبود توانایی‌های کودک کمک کند و یا باعث آسیب دیدن بخش‌هایی از مغز و توانایی‌های کودک شود. در ارتباط با تأثیر تغذیه بر توانایی‌های هوشی کودک به نکات زیر توجه داشته باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا می‌توان میزان هوش کودک را افزایش داد؟
بله؛ شما می‌توانید با استفاده از تمرینات مختلف به افزایش هوش و بالابردن توانمندی‌های کودکتان کمک کنید.
استفاده از چه بازی‌هایی برای افزایش هوش کودک بهتر است؟
برای تقویت هریک از توانایی‌های ذهنی، بازی‌های مختلفی وجود دارد اما به‌طورکلی استفاده از بازی‌های معماگونه و فکری مثل پازل یا ماز باعث افزایش توانایی ذهنی کودک می‌شود.
منبع: هوش کودک