اضطراب و استرس رقابتی یکی از مشکلاتی است که خیلی از ما آن را در موقعیت‌های به خصوص تجربه می‌کنیم. برنده و بهترین بودن چیزی است که همه آن را دوست داریم. بااین‌حال این موضوع برای بعضی‌ها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. اول شدن در یک مسابقه برای این افراد آن‌قدر مهم است که قبل از شروع آن درگیر اضطراب و استرس رقابتی می‌شوند. اما متأسفانه باید بگوییم که اضطراب رقابتی نیز مانند هر اضطراب دیگری توانایی شما برای عملکرد مناسب را کاهش می‌دهد؛ و شاید نتوانید به آن چیزی که برایش تلاش کرده‌اید دست پیدا کنید. به همین خاطر اگر نشانه‌های این وضعیت را می‌بینید حتما مشاوره استرس بگیرید. در ادامه درباره به این موضوع، نشانه‌ها و راه‌های درمان آن بیشتر صحبت خواهیم کرد.
منبع: اضطراب و استرس رقابتی
همانطور که از نام آن پیداست استرس رقابتی شما را در زمان یک امتحان و یا یک مسابقه درگیر خودش می‌کند. شاید با خودتان بگویید اضطراب مسابقه کاملاً طبیعی است و همه ما آن را تجربه می‌کنیم. این حرف کاملاً درست است. اما تفاوت کسانی که دچار اضطراب و استرس رقابتی هستند با دیگران در شدت این نشانه‌ها است.
کسانی که دچار این مشکل هستند تصور می‌کنند که اگر در موضوعی بهترین نشوند دنیا به آخر می‌رسد. به همین خاطر تمامی برنامه‌های زندگی و تلاش خود را به این موضوع معطوف می‌کنند. این مسئله باعث می‌شود که آنها از توجه به سایر جنبه‌های زندگی‌شان باز بمانند. یا همانطور که گفتیم آن‌قدر دچار اضطراب شوند که نتوانند به‌خوبی از مهارت‌های خود استفاده کنند. به‌طورکلی اگر فکر می‌کنید که استرس رقابت با دیگران در شما به حدی رسیده که ناراحت‌تان می‌کند شاید بهتر باشد برای تغییر شرایط از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.
برای آشنایی با راه های جلوگیری و درمان ترس از مسابقه کلیک کنید.
داشتن استرس در موقعیت هایی مثل مسابقه و امتحان طبیعی است. اما زمانی که این استرس مانع از عملکرد مناسب و اختلال در امور زندگی تان شود، باید به دنبال درمان باشید. برخی از نشان های استرس رقابتی به شرح زیر است. برای آشنایی بیشتر با علائم استرس کلیک کنید.
کمال‌گرایی یا برتری‌جویی طرز فکری است که می‌تواند صاحب آن را درگیر مشکلات بسیاری کند. این افراد معمولاً تصور می‌کنند که در هر چیزی باید اولین و بهترین آن باشند. تصور شکست برای این دسته از افراد آن‌قدر بد یا دردناک است که همه تلاش خود را برای فرار از آن انجام می‌دهند. همین موضوع می‌تواند یکی از دلایل اضطراب رقابت باشد. این افراد آن‌قدر از برنده نبودن می‌ترسند که فکرکردن به آن نیز می‌تواند باعث استرس در آنها بشود.
اینکه شما به توانایی‌های خودتان اعتماد نداشته باشید می‌تواند یکی از دلایل اضطراب و استرس رقابتی باشد. کسانی که تصور می‌کنند کمتر از دیگران هستند در رقابت با آنها احساس خوبی نخواهند داشت. در واقع آنها همیشه بدترین نتیجه را در ذهنشان تصور می‌کنند. و همین موضوع استرس بسیاری را برایشان ایجاد می‌کند. برای آشنایی بیشتر با راه های افزایش اعتماد به نفس کلیک کنید.
آزمون‌هایی مثل کنکور یا مسابقاتی مانند المپیک همیشه با سطح بالاتری از استرس رقابتی همراه هستند. اهمیت این مسابقات و همین‌طور ارزشی که مردم برایشان قائل هستند رقابت در آنها را بسیار مهم کرده است. در حقیقت هر فرد تلاش می‌کند تا با موفق شدن در این آزمون‌ها ثابت کند که از دیگران بهتر است.
تیپ شخصیتی A یا الف یکی از دلایلی است که می‌تواند استرس رقابت را در شما ایجاد کند. کسانی که این سبک از شخصیت را دارند بسیار رقابت‌طلب هستند. همین موضوع باعث می‌شود که رقابت و مسابقه با دیگران برای آنها بسیار مهم باشد. و این موضوع می‌تواند استرس را در آنها افزایش دهد.
اگر می‌خواهید زحماتتان به هدر نرود و به موفقیت برسید، حتما باید با راه های غلبه بر استرس رقابتی آشنا شده و به کمک درمانگر آن ها را تمرین کنید. اجرای این روش ها بدون متخصص ممکن است به اشتباه انجام شود و تاثیرش را از دست بدهد. پس حتما از متخصصین برای راهنمایی خدمات درمانی بگیرید. برای آشنایی با سایر روش های درمان استرس کلیک کنید.
همانطور که گفتیم یکی از مهم‌ترین دلایل برای استرس رقابتی فکر کمال‌گرا یا تمایل به اولین بودن است. این افراد تصور می‌کنند که اگر نتوانند اولین یا بهترین باشند، دنیا به پایان خواهد رسید. پس اگر می‌خواهید استرس رقابتی را در خود کاهش دهید اولین قدم این است که باورهایتان را تغییر بدهید. سعی کنید ذهن‌تان را به این باور برسانید که شما حتی بدون اولین بودن هم ارزشمند هستید.
یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با هرگونه اضطراب تمرین‌های آرام‌سازی هستند. اگر بتوانید در طول روز زمانی را به روش‌هایی مثل مراقبه، ریلکسیشن و یوگا اختصاص دهید تأثیر آن را در زندگی خواهید دید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند که فشارهای ناشی از استرس را از بدن خود دور کنید. اما اگر هر روز نمی‌توانید برای آنها وقت بگذارید بهتر است کمی قبل از مسابقه این تمرینات را انجام بدهید. برای مثال استفاده از روش‌هایی مانند تنفس عمیق و یا تصویرسازی ذهنی می‌توانند در کوتاه‌مدت به شما کمک کنند.
همانطور که گفتیم استرس رقابتی مشکلات متعددی در زندگی ایجاد خواهد کرد. برای مثال ممکن است رسیدگی به بخش‌های دیگر زندگی خود را کنار بگذارید. یا شاید آن‌قدر درگیر اضطراب بشوید که توانایی عملکرد مناسب در محیط آزمون را از دست بدهید. به‌علاوه استرس رقابتی معمولاً آرامش زندگی شما را نیز از بین خواهد برد. و احتمالاً اختلافاتی را در روابط اجتماعی‌تان ایجاد خواهد کرد. به همین خاطر بهتر است به فکر راهی برای درمان این شرایط باشید.
بهترین راه برای درمان این شرایط این است که از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاورین راه‌هایی را برای تغییر افکار و باورهای اشتباه به شما آموزش خواهند داد. به‌علاوه شما می‌توانید تمرینات آرام‌سازی را نیز از متخصصین یاد بگیرید. و این می‌تواند به کمتر شدن استرس شما کمک کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و اختلالات مرتبط می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
چطور با فردی که دچار استرس رقابت است رفتار کنیم؟
بهترین کار این است که این افراد را به آرامش دعوت کنید. سعی کنید با انجام رفتارهایی مانند پیاده‌روی، صحبت‌کردن و سرگرم‌کردن آنها میزان استرسشان را کاهش بدهید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: اضطراب و استرس رقابتی
درمان اختلال شخصیت وسواسی جبری نسبت به سایر اختلالات زمانبر تر است. این اختلال در نتیجه وسواس بیش از حد نسبت به درست انجام دادن امور اتفاق می‌افتد و در وجود شخص ریشه می‌دواند تا جایی که جزیی از شخصیت و خصلت وی شده و اطرافیان وی را نیز با مشکل و چالش روبرو می‌سازد. این اختلال به طور متوسط در مردان بیش از زنان رخ داده و دلیل این امر را شاید بتوان در کمال گرایی مردان جستجو کرد. اختلال شخصیت وسواسی جبری چون از نوعی نگرانی غیرمنطقی و افراط گونه نشات می‌گیرد تنها به واسطه استفاده از درمان های روانشناختی قابل درمان است.
منبع: درمان اختلال شخصیت وسواسی جبری
از جمله درمان‌های مثمر فایده در باب اختلال شخصیت وسواسی‌جبری می‌توان به درمان های زیر اشاره کرد. برای آشنایی با علائم اختلال شخصیت وسواسی جبری کلیک کنید.
همانطور که از نام این نوع درمان بر می‌آید اساس و پایه درمان بر شناخت و سپس رفتار متمرکز است. فرد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری دچار نوعی درگیری ذهنی و شناختی است. او خود را مقید به درست انجام دادن کارها می‌داند و نگرانی غیرمعمولی درباره درست انجام دادن کار از خود نشان می‌دهد. این شناخت ذهنی زندگی وی را مختل می‌کند و باعث می‌شود ساعت‌های طولانی یک کار را چندین مرتبه تکرار نماید تا به نتیجه بهتر دست یابد.
به همین دلیل درمانگر CBT بر اصلاح و تغییر شناخت فرد مبتلا تاکید داشته و درمان خود را مبتنی بر آن قرار می‌دهد. درمان شناختی رفتاری CBT بر این اصل استوار است که فرد مبتلا به اختلال وسواسی جبری، باورهای ذهنی خود را تغییر داده و خود را از بند شناخت های خویش آزاد سازد و فرصتی را به انجام رفتارهای لذت بخش اختصاص دهد. درمانگر شناختی رفتاری به شخصیت های دچار اختلال وسواسی جبری توصیه می‌کند که به فعالیت‌های چون رفت و آمدهای دوستانه و سرگرمی های پر هیجان بپردازند.
با توجه به شاخصه اصلی بیماری وسواس جبری یعنی ((نگرانی دائم و افراط گونه)) باید روش‌هایی به بیماران دچار شخصیت وسواسی جبری آموزش داده شود تا بتوانند در هنگام احساس نگرانی خود را آرام ساخته و با دید منعطف گونه‌ای با مسئله پیش رو برخورد نمایند. آموزش های چون آموزش آرام سازی با تنفس عمیق می‌تواند بسیار کاربردی و نتیجه بخش باشد. در کنار این آموزش ها، انجام فعالیت هایی چون یوگا، مدیتیشن و پیلاتس می تواند نتایج مثبتی به همرا داشته باشد.
در برخی موارد میزان پیشرویی اختلال شخصیتی وسواس جبری تا حدی بوده که زندگی شخص را تحت الشعاع قرار داده و به آسانی نمی توان از این بیماری خلاص شد و راه نجاتی یافت. در این موارد معمولا تاکید بیشتر روان پزشکان بر روی دارو درمانی است. دارو درمانی طی دوره مشخصی بنا بر وضعیت روانی شخص دچار اختلال شخصیتی وسواس جبری انجام می گیرد.
بیشتر بخوانید : اختلال شخصیت کلاستر C
نکته قابل توجه این است که هر کدام از درمان‌های ذکر شده به تنهایی می‌تواند نتایج موفقیت آمیزی داشته باشد به شرط اینکه وضعیت بیمار به درستی تشخیص داده شود و علایم بالینی بیمار محرز و قابل مشاهده باشد. گاها به تناسب وضعیت بیمار، روانشناسان برای درمان این اختلال ترکیب و تلفیقی از هر سه درمان را به کار می‌برند. در نظر داشته باشید که علاوه بر درمان هایی که اختصاصا برای فرد مبتلا به اختلال شخصیت وسواس جبری تجویز می‌شود، بهتر است که اطرافیان و نزدیکان وی نیز مورد مشاوره و راهنمایی های لازم از طرف روانشناس قرار بگیرند تا برخورد صحیح‌تری صورت گیرد و روند درمان و بهبود با سرعت بیشتری پیش رود.
در مقایسه با دارو درمانی که به صورت موقت و در یک دوره زمانی نتیجه بخش است، درمان شناختی رفتاری بر ذهن و شناخت فرد متمرکز شده و شناخت های منفی وی را تغییر داده و باورهای مثبتی را جایگزین می‌نماید.
به همین دلیل می‌توان گفت درمان CBT به جهت آموزش روش صحیح تفکر، شیوه های درست زندگی را به فرد آموزش داده و در زندگی شخص دچار اختلال شخصیت وسواسی جبری نتایج اثرگذار و طولانی مدت بر جای می‌گذارد. در نتیچه درمان شناختی رفتاری CBT فرد دچار اختلال شخصیتی وسواس جبری نگرانی های کمتری بروز داده، از قید و بند های افراط گونه فکری خود بیرون می آید و سازگاری بیشتری با محیط نشان می دهد.
برای دریافت مشاوره تلفنی در زمینه شخصیت ها می‌توانید با برترین متخصصان در مجموعه مشاوره روانشناسی ذهن نو در هر ساعت از روز از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
آیا اختلال وسواس جبری قابل درمان است؟
این اختلال با استفاده از روش های روانشناختی و در مواردی روش های دارویی قابل درمان بوده و طول دوره درمان نیز با توجه به میزان پیشری بیماری و پیگیری مستمر فرد برای درمان مشخص می شود.
کدام یک از روش های درمانی نتایج بهتری را به همراه دارد؟
در پاسخ به این سوال باید به مطالبی که سابقا ذکر شد رجوع کرده و مجدد این نکته را مورد مطالعه قرار داد” روانشناسان با توجه به علایم بالینی فرد و سطح پیش روی اختلال شخصیتی وسواس جبری اقدام به استفاده از یک یا چند مورد از درمان های مذکور می نمایند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
اختلالات سازگاری گروهی از بیماری‌های روانی هستند که به دنبال یک رویداد استرس‌زا مانند جدایی یا از دست دادن شغل ایجاد می‌شوند. همانطور که از نامشان پیداست فرد توانایی لازم برای سازگاری با این شرایط را ندارد. اختلالات سازگاری که اختلالات انطباقی نیز نامیده می‌شوند، ظرف مدت 3 ماه از شروع رویداد استرس‌زا ایجادشده و مشکلاتی را در شرایط روحی و توانایی فرد ایجاد خواهند کرد. اگرچه در بسیاری از مواقع نهایتاً 6 ماه پس از پایان یافتن عامل استرس‌زا اختلالات سازگاری نیز از بین خواهند رفت بااین‌حال وجود این اختلال به این معناست که فرد در کنار آمدن با یک موضوع یا توانایی حل‌مسئله ناتوان است؛ همچنین بی‌توجهی به اختلالات سازگاری می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی‌تری مانند افسردگی یا اضطراب برای فرد شود. پس درصورتی‌که شما یا هر یک از اطرافیان‌تان با این مشکل مواجه شده مشاوره استرس دریافت کنید.
منبع: اختلالات سازگاری
اختلالات سازگاری که به آنها مشکلات یا اختلالات انطباقی نیز گفته می‌شود پاسخ‌های هیجانی یا رفتاری نامناسب به استرس یا مشکلی هستند که در زندگی فرد رخ داده است. این پاسخ‌ها ظرف مدت سه ماه پس از شروع رویداد استرس‌زا اتفاق افتاده و در بسیاری از مواقع ظرف شش ماه پس از پایان یافتن بحران خاتمه پیدا می‌کنند.
اگرچه همه ما در رویارویی با اضطراب‌ها تا حدودی دچار مشکل خواهیم شد بااین‌حال آنچه در اختلالات سازگاری دیده می‌شود این است که شدت علائم و نشانه‌های فرد با وضعیت موجود سازگاری ندارد و یا گذشت زمان باعث بهتر شدن فرد و تلاش برای حل مسئله نخواهد شد. برای آشنایی با سایر انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
اختلالات سازگاری انواع مختلفی دارند و نشانه‌های این بیماری بسته به نوع اختلالی که فرد تجربه می‌کند متفاوت خواهد بود. ازجمله انواع اختلالات سازگاری و نشانه‌های هریک از آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
در این شرایط فرد به دنبال وقوع رویداد استرس‌زا دچار احساس غم و افسردگی می‌شود. نشانه‌های این افراد اگرچه به شدت اختلال افسردگی نیست بااین‌حال آنها تقریباً همان علائم را تجربه می‌کنند. احساس غم، یأس و بی‌انگیزگی ازجمله نشانه‌های این گروه از اختلالات سازگاری است.
در این حالت فرد اضطراب و بی‌قراری را تجربه خواهد کرد. تحریک‌پذیری، احساس دل‌شوره، بروز علائم جسمانی مانند سردرد یا حالت تهوع و همین‌طور منتظر یک پیشامد بد بودن ازجمله نشانه‌هایی است که افراد دارای اختلالات سازگاری همراه با علائم اضطرابی تجربه می‌کنند.
بروز بحران و رویدادهای استرس‌زا در برخی افراد باعث می‌شود تا آنها نشانه‌های افسردگی و اضطراب را در کنار یکدیگر تجربه کنند. آنها ممکن است درعین‌حال که احساس یأس و ناامیدی می‌کنند تحریک‌پذیر بوده و در روابط اجتماعی خود دچار مشکل شوند.
در این حالت فرد به دلیل ناتوانی در پذیرش شرایط جدید دچار مشکلات رفتاری می‌شود. انجام رفتارهای غیراخلاقی یا نامتناسب با فرهنگ و جایگاه فرد ازجمله نشانه‌هایی است که در این بیماران دیده می‌شود.
در این دسته از بیماران اختلالات سازگاری علاوه بر اینکه باعث بروز اضطراب و افسردگی می‌شود نشانه‌های رفتاری را نیز به همراه خواهد داشت. به عبارتی می‌توانیم این گروه از بیماران را دارای شدیدترین وضعیت اختلالات سازگاری بدانیم.
روانشناسان اختلالات سازگاری را بسته به اینکه برای چه مدت در شخص باقی بماند به دودسته حاد و مزمن تقسیم می‌کنند.
درصورتی‌که فرد پس از گذشت حداکثر 6 ماه از شروع نشانه‌ها بهبود پیدا کند، اختلال سازگاری وی از نوع حاد خواهد بود. عواملی نظیر سیستم حمایتی مناسب در اطراف فرد یا سلامت روان پیش از درگیری با این مشکل ازجمله موضوعاتی هستند که به فرد برای رها شدن از این اختلال کمک می‌کنند.
درصورتی‌که پس از گذشت 6 ماه، نشانه‌ها همچنان در فرد باقی مانده باشد، وی دچار اختلال سازگاری از نوع مزمن است. در این شرایط اگرچه شدت علائم کمتر از حالت قبل است بااین‌حال نشانه‌ها برای طولانی‌مدت در فرد باقی می‌ماند. مشکلات شخصیتی، بحران‌های پیاپی در زندگی، ابتلا به بیماری‌های روحی و همین‌طور نبود سیستم حمایت اجتماعی مناسب ازجمله عوامل خطری هستند که می‌تواند بهبود یافتن اختلالات سازگاری را تحت تأثیر خود قرار دهد.
همانطور که گفته شد اختلالات سازگاری در پی بروز یک رویداد استرس‌زا در زندگی فرد ایجاد می‌شوند که برای فرد بسیار تنش‌زا بوده و او احساس می‌کند توانایی کنار آمدن یا مقابله با این شرایط را ندارد. به همین خاطر دلایل بروز اختلالات سازگاری می‌تواند به‌اندازه تفاوت شخصیت انسان‌ها متفاوت باشد درعین‌حال برخی اتفاقات با احتمال بیشتر و در افراد بیشتری باعث بروز این بیماری می‌شوند که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. درصورتی‌که هریک از این مسائل در زندگی شما یا هر یک از نزدیکانتان اتفاق افتاده بهتر است برای پیشگیری از بروز اختلال سازگاری و همین‌طور کنار آمدن بهتر با شرایط پیش‌آمده از یک روانشناس کمک بگیرید.
برای آشنایی بیشتر با اختلالات مربوط به سانحه کلیک کنید.
شاید در ذهن بسیاری از افراد این سؤال پیش بیاید که اختلال سازگاری موضوع خاصی نیست و یکی از پیامدهای طبیعی بروز بحران در زندگی هر فرد است. بااین‌حال همانطور که گفته شد این اختلال به لحاظ شدت و یا طول مدتی که در فرد باقی می‌ماند با یک واکنش طبیعی متفاوت خواهد بود. به همین خاطر بهتر است توجه کافی را نسبت به درمان این اختلال داشته باشید. بی‌توجهی به درمان اختلالات سازگاری می‌تواند باعث بروز مشکلات زیر شود:
فشار روحی شدیدی که بیماران مبتلا به اختلالات سازگاری تجربه می‌کنند، گاهی اوقات باعث می‌شود تا این اختلال به بیماری‌های روحی جدی‌تری نظیر افسردگی یا انواع بیماری‌های اضطرابی تبدیل شود. این احتمال به‌ویژه در نوع مزمن اختلال سازگاری افزایش پیدا می‌کند.
روانشناسان معتقدند سلامت جسم و روان فرد دو موضوع مرتبط با یکدیگر است و هر یک از آنها از دیگری تأثیر می‌پذیرد. اضطراب با افزایش سطح کورتیزول در خون و همین‌طور کاهش سطح ایمنی بدن می‌تواند فرد را در برابر بسیاری از بیماری‌های جسمی آسیب‌پذیر کند.
مشکلات و دشواری‌هایی که در زندگی فرد ایجاد می‌شود نیاز به تفکر کارآمد برای حل مسئله و تصمیم‌گیری راجع به شرایط پیش‌آمده دارد. این درحالیست که ابتلا به اختلالات سازگاری مشکلاتی را برای فرد ایجاد کرده و توانایی تفکر سازگارانه و مناسب را از وی می‌گیرد. احتمالاً شما نیز به تجربه متوجه این موضوع شده‌اید که توانایی ذهنی فرد در شرایط بحرانی کاهش پیدا می‌کند.
یکی از روشهای ناسالمی که برای فرار از فشار روانی انتخاب می‌شود اعتیاد است. اختلالات سازگاری می‌توانند زنگ خطری برای ابتلای فرد به اعتیاد باشند. استفاده از مخدرها با هدف کاهش فشار روانی و به دست آوردن آرامش یا برای بالا بردن توانایی تمرکز و فعالیت برای حل مسئله اتفاق می‌افتد.
همانطور که گفته شد یکی از انواع اختلالات سازگاری بروز آنها همراه با مشکلات رفتاری یا اختلالات سلوک است. انجام این رفتارها می‌تواند مشکلات بیشتری ازجمله به خطر افتادن سلامت جسم و روان و یا ایجاد درگیری‌های قانونی را برای فرد به همراه داشته باشد.
با توجه به پیامدهایی که اختلالات سازگاری می‌تواند به همراه داشته باشد بهتر است در شرایطی که با مشکل یا استرس مواجه می‌شوید اقداماتی را برای جلوگیری از ابتلا به این مشکلات انجام دهید. ازجمله اقداماتی که می‌تواند برای پیشگیری از ابتلا به این اختلال مفید باشد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
اولین موضوعی که باید به آن توجه داشته باشید این است که سعی کنید در شرایط بحرانی آرامش خود را حفظ کنید. راهکارهایی نظیر تنفس عمیق یا مراقبه و ریلکسیشن می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند. به میزانی که خود را از شرایط تنش‌های هیجانی دور نگه دارید خواهید توانست از اختلالات سازگاری پیشگیری کنید.
حمایت‌های اجتماعی و احساس تعلق‌خاطر ازجمله بهترین عوامل محافظتی در برابر شرایط اضطراب‌آلود هستند. سعی کنید هنگامی‌که در شرایط روحی نامناسبی قرار دارید با دوستانتان صحبت کرده و از آنها کمک بخواهید. شنیدن صحبت‌های شما حتی بدون اینکه توانایی هم‌فکری داشته باشند می‌تواند تا حدودی احساس آرامش را در شما ایجاد نماید.
سعی کنید در یک موقعیت مناسب به شرایطی که برایتان پیش‌آمده و کارهایی که می‌توانید برای خروج از بحران انجام دهید فکر کنید. سعی کنید به هردوی این سؤالات پاسخ دهید. نخست اینکه چه کاری می‌توانید برای حل مشکل پیش‌آمده انجام دهید و در ثانی چگونه می‌توانید در این شرایط به خودتان کمک کنید؟ سعی کنید به هردوی این سؤالات از زوایای مختلف بیندیشید و سود و زیان هر راهکاری را در نظر بگیرید.
حداقل در زمان‌هایی که دچار اضطراب می‌شوید الگوی منظمی را برای خواب، خوراک و تغذیه رعایت کنید. بدن شما در این شرایط نیاز به انرژی کافی برای مقاومت در برابر مشکلات پیش‌آمده دارد و طبیعتاً داشتن یک سبک زندگی به شما در این مبارزه بیشتر کمک خواهد کرد.
اگرچه پیشگیری از بروز اختلالات سازگاری ازجمله مسائلی است که به‌تنهایی از پس آن بر خواهید آمد اما درصورتی‌که دچار اختلال سازگاری شده‌اید بهتر است برای درمان از یک روانشناس کمک بگیرید. شما به‌تنهایی قادر به درمان این اختلال نخواهید بود و با توجه به تأثیری که این شرایط در کاهش توانایی فعالیت شما داشته و همین‌طور پیامدهایی که این اختلال می‌تواند به همراه داشته باشد بهتر است نسبت به درمان این شرایط جدی‌تر باشید. ازجمله روش‌هایی که برای درمان اختلالات سازگاری وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با روش های درمان استرس کلیک کنید.
کنترل اضطراب و نگرانی‌هایی که فرد در شرایط مواجهه با مشکلات تجربه می‌کند گاهی می‌تواند سخت یا حتی غیرممکن باشد. نگرانی‌های هیجانی علاوه بر مشکلاتی که برای شما ایجاد می‌کنند توانایی فکر کردن و رفتار مناسب در محیط را نیز از شما می‌گیرند. به همین خاطر یکی از اقداماتی که روانشناسان می‌بایست انجام دهند این است که راه‌های کنترل هیجانی و مدیریت احساسات را به فرد آموزش دهند.
طرز فکر و باورهای هر فرد عامل بسیار تأثیرگذاری در مدیریت مشکلاتی است که در زندگی وی ایجاد می‌شوند. یکی از خطاهای فکری در بیماران درگیر با اختلالات سازگاری فاجعه‌انگاری آنها از مسائل است. این افراد با ساده‌ترین مشکلات نیز درست مانند یک فاجعه برخورد می‌کنند و به همین خاطر توانایی مبارزه با آن را از دست می‌دهند. در طی جلسات درمانی درمانگر سعی خواهد کرد تا به فرد در شناسایی افکار اشتباه و تغییر آنها کمک کند.
مدیریت بحران، حل مسئله و تصمیم‌گیری یا حتی نوع مطرح کردن درخواست کمک از دیگران ازجمله مسائلی است که بعضی افراد نیاز دارند آموزش ببینند. اگر درمانگر در طی جلسات مشاوره احساس کند فرد در این زمینه‌ها ضعیف است زمان‌هایی را به آموزش این مسائل اختصاص خواهد داد.
گاهی اوقات مشکلات پیش‌آمده تمامی اعضای خانواده را درگیر خواهد کرد. در این شرایط درمانگران می‌توانند با برگزاری جلسات گروهی به‌تمامی اعضای خانواده در بهبود شرایط کمک کنند. اما در برخی مواقع نیز خانواده می‌بایست راهکارهایی را برای ارتباط با فردی که دچار اختلال سازگاری شده آموزش ببینند. معمولاً در بعضی از خانواده‌ها این مشکل پیش می‌آید که آنها در مقابل مشکلات روحی سایر اعضا واکنش‌های منفی نشان می‌دهند. برای مثال او را به دلیل احساساتش مورد تمسخر قرار می‌دهند یا از وی می‌خواهند خود را از این حالات رها کند. در طی جلسات مشاوره درمانگران تلاش خواهند کرد تا از طریق آموزش رفتار مناسب به اعضای خانواده آرامش بیشتری را در فضای خانه ایجاد نمایند.
هیچ داروی قطعی برای درمان یا پیشگیری از بروز اختلالات سازگاری وجود ندارد. بااین‌حال درصورتی‌که درمانگر احساس کند شدت بیماری به میزانی است که توانایی کنترل امور از دست فرد خارج شده می‌تواند در کنار روان‌درمانی از داروهای ضدافسردگی یا اضطراب نیز برای وی استفاده کند. برای آشنایی با داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
اختلالات سازگاری چیست؟
این اختلالات پاسخ‌های رفتاری یا هیجانی نامناسبی هستند که فرد در هنگام مواجهه با یک بحران از خود نشان می‌دهد.
آیا دارویی برای درمان اختلالات سازگاری وجود دارد؟
خیر؛ دارویی برای درمان اختلالات سازگاری وجود ندارد اما اگر درمانگر احساس کند اضطراب یا افسردگی فرد به میزانی است که توانایی کنترل آن را ندارد احتمال دارد در کنار روان‌درمانی از برخی داروها نیز استفاده کند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: اختلالات سازگاری
اختلالات مربوط به سانحه یکی از دسته‌بندی‌های بیماری‌های روانی است. اختلالاتی که در این گروه قرار می‌گیرند همگی بر اساس یک استرس و فشار روانی شدید یا ناگهانی ایجاد شده‌اند. در بسیاری از موارد این استرس به مقداری زیاد بوده که بیمار احساس کرده زندگی و بقای او به خطر افتاده است. در واقع فشارهای روانی که باعث به‌وجودآمدن این بیماری‌ها می‌شوند شدت بیشتر و توانایی آسیب‌رسانی بالاتری نسبت به استرس های روزمره دارند. بااین‌حال قرار نیست که استرس روی همه افراد تأثیر یکسانی بگذارد. اختلالات مربوط به سانحه همانطور که گفتیم مجموعه‌ای از اختلالات هستند؛ و هر فرد ممکن است درگیر یکی از انواع آن بشود. باتوجه‌به اینکه این دسته از بیماری‌های روحی می‌توانند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشند، بهتر است اطلاعات خود را راجع به آنها بیشتر کرده و برای درمان نشانه‌ها از مشاور کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.
منبع: اختلالات مربوط به سانحه
بیماری‌های روحی دسته‌بندی‌های مختلفی دارند. آنها بر اساس اینکه چه نشانه‌هایی را به همراه دارند یا به چه دلیل ایجاد شده‌اند در گروه‌های مختلفی قرار می‌گیرند. یکی از انواع دسته‌بندی بیماری‌های روانی اختلالات مربوط به سانحه و عوامل استرس‌زا هستند. این گروه همانطور که از نامشان مشخص است پس از یک استرس شدید ایجاد شده‌اند. بااین‌حال خود این دسته نیز از انواع بیماری‌هایی تشکیل می‌شود که گاهی نشانه‌هایی کاملاً متفاوت با یکدیگر دارند.
بااین‌حال همانطور که گفتیم علت مشترک یا استرس های شدید همه آنها را در یک دسته‌بندی قرار می‌دهد. به‌طورکلی 5 نوع اختلال مربوط به سانحه و استرس وجود دارد؛ که در ادامه راجع به هرکدام از آنها و نشانه‌هایی که به همراه دارند صحبت خواهیم کرد. برای آشنایی با عوامل استرس زا کلیک کنید.
تمامی اختلالات این دسته در واقع ریشه در استرس و اضطراب دارند. متخصصان با شناسایی نوع اختلال ابتدا از روشهای درمانی موثر در کاهش استرس به کار می‌برند. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
احتمالاً شناخته‌شده‌ترین بیماری در این دسته اختلال استرس پس از سانحه است. این مشکل کسانی را درگیر می‌کند که یک استرس بسیار شدید را پشت سر گذاشته باشند. منظورمان از استرس شدید این است که فرد در طی یک جریان احساس کرده باشد که ممکن است جانش را از دست بدهد. یا شاهد این بوده باشد که جان دیگران به خطر افتاده باشد.
اتفاقات طبیعی مثل سیل و زلزله یا مشکلاتی مانند جنگ و تجاوز از مسائلی هستند که می‌توانند این بیماری را ایجاد نمایند. کسانی که دچار اختلال PTSD می‌شوند معمولاً اضطراب بسیاری را تجربه می‌کنند. آنها دائماً نگران این هستند که این اتفاق مجدداً در زندگی آنها تکرار بشود. تکرار مدام جزئیات اتفاق در زمان‌های بیداری یا دیدن کابوس‌های مرتبط با این موضوع در زمان خواب از جمله دیگر نشانه‌های مربوط به این اختلال است. برای آشنایی بیشتر با اختلال استرس پس از سانحه کلیک کنید.
استرس حاد یکی دیگر از بیماری‌ها در دسته اختلالات مربوط به سانحه است. اگر با بیماری PTSD آشنا باشید می‌توان گفت که استرس حاد را نیز می‌شناسید. این بیماری دقیقاً با همان علت اختلال استرس پس از سانحه شکل می‌گیرد. به‌علاوه نشانه‌های مشابهی نیز به همراه خواهد داشت. اما از دو جهت با استرس پس از سانحه تفاوت دارد. نخستین تفاوت این است که این بیماری معمولاً بیشتر از یک ماه ادامه پیدا نمی‌کند. این درحالیست که نشانه‌های PTSD می‌بایست حداقل شش ماه ادامه داشته باشد. به‌علاوه نشانه‌ها در استرس حاد معمولاً با فاصله کمی از اتفاق استرس‌زا ایجاد می‌شوند.
دلبستگی واکنشی اختلالی است که در کودکی و از سنین 9 ماهگی به بعد قابل تشخیص است. بی‌توجهی والدین به نیازهای روحی کودک مهم‌ترین دلیلی است که باعث به‌وجودآمدن این بیماری می‌شود. کودکانی که اختلال دلبستگی واکنشی را تجربه می‌کنند معمولاً ارتباط نزدیکی با والدین خود برقرار نمی‌کنند. در حقیقت آنها به‌طورکلی از روابط نزدیک با دیگران اجتناب می‌کنند. یکی دیگر از نشانه‌های این مشکل این است که کودکان درگیر با آن به تلاش‌های والدینشان برای آرام‌کردن آنها بی‌توجه هستند.
برای آشنایی با درمان و علت کابوس دیدن کلیک کنید.
اختلال مشغولیت اجتماعی مهار گسیخته یا روابط اجتماعی بیش از حد نیز در کودکی و از 9 ماهگی قابل تشخیص است. بااین‌حال باید برایتان جالب باشد اگر بگوییم رفتار این کودکان درست نقطه مقابل آنهایی است که دچار اختلال دلبستگی واکنشی می‌شوند. در این اختلال و همانطور که از نام آن پیداست کودک به‌راحتی و بدون هیچ خجالتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کند. آنها برای ارتباط هیچ حد و مرزی نمی‌شناسند؛ و حتی به‌خوبی با بزرگسالان نیز ارتباط برقرار می‌کنند. مهم‌ترین نشانه این اختلال این است که میزان صمیمیت و ارتباطی که آنها با دیگران برقرار می‌کنند از انتظارات رشدی مربوط به سن کودک بالاتر است.
این بیماری معمولاً به دنبال یک رویداد استرس‌زا مثل طلاق، مشکلات مالی یا هر موضوع دیگری ایجاد می‌شود که می‌تواند در زندگی هرکدام از ما پیش بیاید. بااین‌حال واکنشی که در فرد به همراه می‌آورد با شدت رویدادی که او از سر گذرانده هماهنگی ندارد. در حقیقت نشانه‌ها به میزانی قدرت دارند که می‌توانند زندگی کاری، تحصیلی و شغلی فرد را تحت‌تأثیر خود قرار بدهند.
خوشبختانه روشهای مختلفی برای درمان این بیماری‌ها وجود دارد. بااین‌حال حتماً باید به این موضوع توجه داشته باشید که درمان این بیماری خودبه‌خود اتفاق نمی‌افتد. و برای بهترشدن شرایط می‌بایست از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. از جمله مهم‌ترین روشهای درمانی برای این بیماری‌ها به شرح زیر است.
باتوجه‌به اینکه اضطراب نشانه اصلی این بیماری است بعضی از متخصصین استفاده از داروهای ضداضطراب را برای درمان یا کنترل نشانه‌ها تجویز می‌کنند. اگرچه وقتی شدت نشانه‌ها به‌قدری باشد که زندگی فرد را تحت‌تأثیر قرار بدهد حتماً می‌بایست از داروها استفاده کرد بااین‌حال دقت داشته باشید که دارو فقط باعث ازبین‌رفتن نشانه‌ها می‌شود و کاری برای درمان اساسی بیماری شما انجام نمی‌دهد. برای آشنایی با داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.
حساسیت‌زدایی نام یکی از روشهای درمانی است که برای بسیاری از مشکلات اضطرابی استفاده می‌شود. در این روش به فرد کمک می‌کنند تا راه‌های آرام‌سازی و کنترل اضطراب را یاد بگیرد. سپس به‌تدریج او را با محرک‌های اضطراب‌زا مواجه می‌کنند و بیمار می‌بایست با استفاده از روش‌هایی که یاد گرفته شدت اضطراب خود را کنترل کند. برای آشنایی با سایر روش های درمان استرس کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و اختلالات مرتبط می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
اختلالات مربوط به سانحه به چه دلیلی ایجاد می‌شوند؟
درگیرشدن با استرس‌هایی که برای فرد سخت هستند و به او آسیب می‌رسانند مهم‌ترین دلیل این دسته از بیماری‌ها است.
آیا دارویی برای درمان اختلالات مربوط به سانحه وجود دارد؟
بله؛ می‌توانیم از بعضی داروهای ضداضطرابی برای این بیماری استفاده کرد. بااین‌حال استفاده از داروها می‌بایست در کنار روان‌درمانی صورت بگیرد.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: اختلالات مربوط به سانحه
داروهای ضد اضطراب همانطور که از اسمشان پیداست جهت کنترل و کاهش اضطراب و استرس تجویز می‌شوند اما به درمان کامل نمی‌انجامند. این داروها بیشتر به کاهش و کنترل علائم کمک می‌کنند و باعث می‌شوند فرد بتواند در موقعیت درمان حاضر شود. در واقع فرد با مصرف داروها به حدی از کنترل استرس دست می‌یابد و می‌تواند آمادگی لازم برای ادامه‌ی روند درمان با روشهای مختلف را کسب کند. مصرف طولانی‌مدت داروهای ضد اضطراب عوارض ناخواسته‌ای را برای فرد به دنبال دارند. بنابراین لازم است در صورتی که قصد مصرف آنها را دارید، بدون تجویز پزشک دست به مصرف خودسرانه نزنید و همچنین از موارد مصرف و عوارض آنها آگاهی کامل به دست آورید.
منبع: داروهای ضد اضطراب
داروهای ضد استرس با اثر گذاری بر قسمت‌های مشخصی از مغز و بدن، به کاهش علائم استرس، ترس، نگرانی، انواع اختلالات اضطرابی و حملات پانیک می‌انجامند. این داروها در انواع مختلفی در بازار موجود هستند و هر کدام اثر بخشی و عوارض متفاوتی دارند. نوع قرصی که لازم است هر فرد مصرف کند به شدت و نوع مشخص اختلالی که به آن مبتلاست بستگی دارد که تشخیص آن کار پزشک متخصص می‌باشد. قبل از مصرف داروهای ضد اضطرابی، وضعیت عمومی بیمار و داروهای مصرفی او باید مورد بررسی قرار بگیرد.
بنزودیازپین‌ها از جمله داروهای ضد اضطرابی هستند که به عنوان خط مقدم درمان طیف وسیعی از علائم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنزودیازپین‌ها در کوتاه مدت جهت ناتوان کردن مکانیزم اضطراب نتیجه می‌دهند. این عضو از خانواده‌ی داروهای ضد اضطرابی در کنترل دوره‌های پنهان که توسط داروهای دیگر به وجود آمده‌اند نیز می‌تواند مؤثر باشد. مصرف بیش از دو هفته به صورت روزانه، فرد را دچار نوعی وابستگی می‌کند.
در برخی موارد با مصرف طولانی مدت برای فرد نسبت به دارو تحمل ایجاد می‌شود و نیاز به افزایش دوز دارو دارد چرا که کارایی دارو مانند روز اول نیست. البته ریسک سوءمصرف بزودیازپین‌ها نسبت به باربیتورات‌ها کمتر است؛ آلپرازولام از معروف‌ترین داروهای این دسته است. از داروهای دیگر این دسته می‌توان به کلرودیازپوکساید، برومازپین، کلونازپام، کلروزپات، دیازپام، لورازپام، فلورازپام، تمازپام، اگزازپام، و تریازولام اشاره کرد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه بنزودیازپین ها کلیک کنید.
داروهای مسدود کننده بتا بیشتر جهت کنترل بیماری‌های قلبی تجویز می‌شوند و با کاهش ضربان قلب و فشار خون از اثر گذاری اپی نفرین در بدن جلوگیری می‌کنند. اپی نفرین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ترشح می‌شود و بر ضربان قلب اثر می‌گذارد. مسدود کننده‌های بتا، جهت کاهش نشانه‌هایی مانند لرزش، تعریق و دیگر علائمی که از استرس نشأت می‌گیرند، تجویز می‌شوند. این داروها نیز در کوتاه مدت اثرگذاری دارند. از جمله مسدود کننده‌های بتا می‌توان به سکترال (آسبوتولول)، تنورمین (آتنولول) و ایندرال (پروپرانولول) اشاره کرد. افزایش وزن، خستگی و سردشدن دستان و پاها از عوارض مصرف این داروها در طولانی مدت به شمار می‌روند. همچنین در صورت ابتلا به آسم و دیابت از مصرف این گروه از داروهای ضد اضطرابی اجتناب کنید.
باربیتورات‌ها مستقیما باعث مهار اضطراب و نشانه‌های آن می‌شوند و مصرف آنها باعث ایجاد نوعی آرامش در فرد می‌شود. این داروها جهت درمان بی‌خوابی نیز مفید هستند اما تنها در صورتی که داروهای خانواده بنزودیازپین‌ها مؤثر واقع نشوند، مورد استفاده در درمان اضطراب قرار می‌گیرند چرا که احتمال وابستگی به این گروه از داروها و مورد سوء مصرف قرار گرفتنشان بسیار بالاست. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه باربیتورات‌ها کلیک کنید.
یکی از انواع آنتی هیستامین‌ها، هیدروکسیزن است که به صورت کلی کاربرد کلینیکی دارد. همچنین به عنوان داروی ضد اضطراب تجویز می‌شود و برای کاهش تنش و فشار عصبی مؤثر است. هیدروکسیزن در مقابل بنزودیازپین‌ها با عوارض جانبی کمتری برای فرد مصرف کننده همراه است و می‌تواند در درمان نشانه‌های اضطراب فراگیر مؤثر واقع شود. یکی دیگر از داروهای این دسته کلروپنیرامین دفین هیدرامین است که عوارضی همچون خواب‌آلودگی و توهم را به همراه دارد به همین دلیل کمتر تجویز می‌شود. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه آنتی هیستامین‌ها کلیک کنید.
خاصیت اصلی داروهای اپیوییدی، تسکین درد است اما تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد این داروها علاوه بر مهار درد در کاهش علائم بیماری‌هایی همچون افسردگی، وسواس و دیگر اختلالات اضطرابی مؤثرند. البته احتمال ابتلا به اعتیاد و سوءمصرف در آنها بالاست. بسیاری از افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند، طی سال‌ها به آن وابسته می‌شوند چرا که این داروها قدرت بالایی در مهار دردهای جسمانی و دیگر نشانه‌های اضطراب دارند.
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی بیشتر از دیگران احتمال دارد به این داروها معتاد شوند. اکثرا هم داروهای ضد استرس را به شیوه‌ی غیر قانونی به دست می‌آورند. این داروها را به دلیل اینکه توان زیادی در بالا بردن خلق و افزایش سرخوشی دارند، اغلب به صورت دستکاری شده و در بازار آزاد به فروش می‌رسانند.
بیشتر بخوانید : تکنیک های درمان اضطراب شدید
داروهای ضد افسردگی علاوه بر خاصیت اولیه‌ی خود که کاهش علائم افسردگی است، به درمان و کاهش علائم استرس و اضطراب نیز کمک می‌کنند. از جمله انواع داروهای این خانواده که ضد استرس هستند می‌توان توفرانیل (ایمی پرامین)، اِلاویل (آمی‌تریپتیلین)، پامِلور (نورتریپتیلین) و آنافرانیل (کلومی‌پرانیل) را نام برد. مصرف داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای بسیار رواج دارد چرا که علائم افسردگی و اضطراب را همزمان کاهش می‌دهد و اغلب این دو بیماری در افراد با هم روی می‌دهد. این داروها عوارضی همچون یبوست، خشکی دهان، تاری دید، کاهش فشار خون هنگام سرپا ایستادن و کاهش توان در ادرار را به دنبال دارند. برای کسب اطلاعات در زمینه آرام بخش‌ها کلیک کنید.
همانطور که گفته شد مصرف داروهای اعصاب و روان به درمان کامل نمی‌انجامند و علاوه بر این تأثیر کوتاه مدت و عوارض بلند مدت دارند که خود منجر به بروز مشکلات جدید می‌شود. این داروها روی ضربان قلب، فشار خون و سطح هوشیاری تأثیر می‌گذارند. همچنین با قطع اغلب این داروها علائم دوباره بر می‌گردند. به همین دلیل توصیه می‌کنیم از روشهای غیر دارویی مانند روان درمانی و مشاوره کنترل استرس بهره‌مند شوید. این روش‌ها در بلند مدت تأثیرات خود را اعمال می‌کنند اما فرد را بیشتر در درمان نگه می‌دارند و عوارض داروها را ندارند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره کنترل استرس کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آیا داروهای ضد اضطراب، استرس و اضطراب را درمان می‌کنند؟
این داروها تا حد زیادی جهت کنترل و کاهش علائم اختلالات اضطرابی مفید و بنا به تشخیص پزشک ضروری هستند اما به درمان کامل و قطعی نمی‌انجامند و عوارض زیادی به همراه دارند. بهتر است در کنار مصرف دارو از روشهای روان درمانی بهره‌ببرید و کم کم با مشورت پزشک مصرف داروها را به حداقل و یا صفر برسانید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: داروهای ضد اضطراب