علائم کمبود ویتامین در زنان | 2 درمان کمبود ویتامین در زنان

علائم کمبود ویتامین در زنان با برخی از نشانه‌ها قابل تشخیص است. خانم‌هایی که کمبود ویتامین دارند؛ معمولاً ریزش موی شدید دارند یا خواب آلوده هستند و یبوست دارند. احساس سبکی سر دارند و هوس‌های غذایی غیر عادی تجربه می‌کنند. در تنفسشان با مشکل روبرو هستند و چهره‌ای زرد و رنگ پریده دارند. ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می‌کنند.

اما اینکه چگونه بفهمیم دچار کمبود ویتامین هستیم و یا چه مواد غذایی به جبران این کمبود ویتامین کمک می‌کند؛ اندکی دشوار است.  برای تشخیص کمبود ویتامین احتمال دارد که هر از گاهی احساس خستگی کنید یا دچار ضعف شوید. در این مقاله سعی کرده‌ایم راجع به کمبود ویتامین زنان صحبت کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی زنان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم کمبود ویتامین در زنان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

علائم کمبود ویتامین در زنان

همانطور که در مقدمه توضیح دادیم؛ ویتامین‌ها نقش حیاتی در بدن انسان دارند. و تنها از طریق مواد غذایی و داروها به بدن وارد می‌شوند. اگر فردی کمبود ویتامین داشته باشد، علائم به دو صورت خفیف یا بسیار خطرناک نشان داده می‌شود. ویتامین‌ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی وجود دارند و تمامی این‌ها برای بدن ضروری هستند. و معمولا خانم‌ها با کمبود ویتامین بیشتری نسبت به آقایان روبرو هستند.

به طور کلی خانم‌هایی که رنگ پوست زرد و رنگ پریده دارند و با یبوست درگیرند، ریزش موی شدید دارند و در تنفس دچار مشکل هستند، گزگز یا بی‌حسی مفاصل دارند و با قاعدگی با مشکل روبرو هستند، تمرکز حواس بسیار شدید دارند یا … با کمبود ویتامین روبرو هستند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین در زنان چیست؟

علائم کمبود ویتامین در زنان بستگی به نوع ویتامین یا مواد مغذی دارد. اما با این حال نشانه‌های کمبود ویتامین به طور کلی یکسان می‌باشد که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده‌ایم.