جرات و مهارت نه گفتن را چطور پیدا کنیم؟ چگونه نه بگوییم؟ بسیاری از افراد در زندگی خود با شرایطی مواجه هستند که نمی‌توانند در مقابل خواسته‌های دیگران نه‌بگویند. بله گفتن در برابر انتظاراتی که دیگران از ما دارند، شاید در نگاه اول راحت و ساده به نظر برسد اما دارای پیامدهایی است. اولین پیامد آن هم این است که فرد مجبور به انجام کاری می‌شود که خودش علاقه‌ای به انجام آن ندارد. شاید داشتن جرات نه گفتن و یا یادگیری اینکه بتوانیم به دیگران نه بگوییم در قدم اول سخت باشد، اما اگر متوجه اهمیت توانایی نه‌گفتن در زندگی باشید، حتما به دنبال راهکارهایی برای یادگیری آن خواهید رفت. برای آشنایی بیشتر با سایر مهارت های ارتباطی کلیک کنید.
منبع: مهارت نه گفتن را یاد بگیرید
برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت نه گفتن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
مهارت نه گفتن در برابر خواسته‌های دیگران، به معنی این است که فرد درخواست طرف مقابل را به دلایلی که خودش دارد، بتواند رد کند. در واقع وقتی فرد در موقعیتی قرار می‌گیرد که خواسته‌های خودش بر خواسته های دیگری ارجحیت دارد، باید بتواند نه بگوید. برای اطلاع از روش های خارج شدن از تله رودربایستی کلیک کنید.
لازم است اشاره کنیم که هر فردی این حق را دارد که اگر مایل به انجام کاری نیست، درخواست طرف مقابل را رد کند. افراد مختلف در مواجهه با نه گفتن در یکی از سه دسته زیر قرار می‌گیرند.
برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
دلایل مختلفی برای ناتوانی آدم‌ها برای نه گفتن وجود دارد، اما اصلی‌ترین دلایل آن به شرح زیر می‌باشد:
با توجه به دلایلی که ارائه کردیم، نه گفتن برای همه، کار آسان و راحتی نیست و فرد را با چالش‌هایی مواجه می‌کند. در این قسمت از مقاله به برخی راهکارهای موثر در یادگیری مهارت نه گفتن، اشاره کرده‌ایم.
فردی که نسبت به اهداف و خواسته هایش در زندگی در ابعاد مختلف شغلی، زندگی مشترک، موقعیت اجتماعی، تحصیل و … آگاه است، در جهت آن نیز حرکت می کند.
در واقع این فرد زمانی که از او خواسته ای در تضاد با خواسته های خودش شود، به راحتی می تواند نه بگوید. در روانشناسی شناخت اهداف و خواسته های خود به مهارت خود آگاهی معروف است و افراد می توانند با تمرین و آموزش آن را یاد بگیرند.
بسیاری از افراد، نه گفتن را با خود خواهی اشتباه می گیرند. در واقع این دسته از اشخاص گمان می کنند که اگر در برابر خواسته های دیگران نه بگویند، یعنی فرد خودخواهی هستند که فقط به خودشان و خواسته هایشان فکر می کنند.
اینکه درخواست غیر منطقی دیگران را رد کنید، خودخواه بودن نیست و برای اینکه متوجه شوید، می توانید به پاسخ های مثبتی که در گذشته داده اید، فکر کنید.
عده‌ای چون فکر می کنند نه گفتن بد است، نمی‌توانند در مواجهه با دیگران نه بگویند. برای از بین بردن این تفکر، فقط کافی است به جنبه‌های مثبت نه گفتن توجه داشته باشید.
با گفتن نه در برابر خواسته‌های دیگران، وقت کافی برای انجام کارهای خود خواهید داشت. همینطور می‌توانید به جای پرداختن به کاری که به آن علاقه‌ای ندارید، زمان کافی را با خانواده و یا دوستان‌تان سپری کنید.
به این موضوع هم فکر کنید که شما با نه گفتن، انجام دادن کاری که خارج از توانایی شما بوده را رد کرده‌اید.
وقتی از شما درخواستی می‌شود، قبل از پاسخ دادن باید خوب فکر کنید و ضمن توجه به جنبه‌های مثبت ” نه گفتن ” باید به پیامدهای ” بله گفتن ” نیز فکر کنید.
اگر درخواست فرد مقابل را بپذیرد، چه اتفاقی می‌افتند و شما مسئول چه کاری می‌شوید؟ فکر کردن به پیامدهای بله گفتن، باعث می‌شود اگر انجام آن مسئولیت خارج از توان شما باشد، بتوانید نه بگویید.
روش‌های مختلفی برای رد کردن درخواست یک نفر وجود دارد. بسیاری گمان می‌کنند منظور از نه‌گفتن این است که با قاطعیت تمام در مقابل فرد بایستند و بگویند نه!
در حالی که می‌توانید بسیار مودبانه و در کمال احترام به کمک پیامک، ایمیل، مکالمه تلفنی و یا هر راه دیگری درخواست طرف مقابل را رد کنید. سعی کنید انتخاب شما برای رد کردن درخواست طرف مقابل، بهترین روش باشد.
به طور کلی استفاده از زبان بدن در برقراری ارتباط موثر با دیگر افراد بسیار مهم است. وقتی قصد دارید به صورت رو در رو با طرف مقابل صحبت کرده و درخواست او را رد نمایید، سعی کنید از زبان بدن نیز کمک بگیرید.
برای اینکار بهتر است سر خود را بالا گرفته و با حرکات دست‌تان بر روی دلایل و حرف‌های خود جهت رد درخواست طرف مقابل تاکید کنید. برای تاثیر گذاری بیشتر، ارتباط چشمی نیز به کار بگیرید.
به عنوان مثال سعی نکنید با قرار دادن دست در مقابل سینه، حالت شرمندگی و ناراحتی از رد کردن درخواست دیگران را به خود بگیرید.
هیچ انسانی همیشه نمی‌تواند همه کسانی که جزو خانواده، دوستان و اطرافیان او هستند را راضی و خوشحال نگه دارد.
بنابراین بهتر است سعی نکنید به خاطر راضی نگه داشتن اطرافیان، از خواسته‌های خودتان دست بکشید. تنها موظف هستید افراد ویژه و مهم زندگی‌تان را از خودتان راضی نگه دارید.
نه گفتن در برابر خواسته‌های غیرمنطقی دیگران که با خواسته خود فرد منافات دارد، از حقوق او است. بنابراین نیازی به توضیح و ارائه دلایل مشخص برای امتناع خود ندارید.
فقط با یک توضیح کوتاه درخواست طرف مقابل را رد کنید و از رفتن به حاشیه و توضیحات اضافه بپرهیزید. توضیحات اضافه باعث می‌شود طرف مقابل هم بیشتر اصرار کند و در نهایت شما تحت فشار قرار بگیرید.
عده ای نیز نه گفتن به دیگران را بی‌احترامی تلقی می‌کنند. اساسا نه گفتن در برابر خواسته‌های دیگران بی احترامی محسوب نمی‌شود اما بستگی به نوع بیان آن نیز دارد. برای آشنایی بیشتر با نشانه های رفتار قاطعانه کلیک کنید.
فرد باید طوری به طرف مقابل نه بگوید که باعث دلخوری و ناراحتی او نشود و برای اینکار از کلمات، لحن و بیان مناسب استفاده کند.
اگر درخواستی از شما شده که احساس می‌کنید، نمی توانید آن را بپذیرید و از توانایی شما خارج است، می‌توانید یک پیشنهاد جایگزین به فرد ارائه دهید.
برای ارائه یک پیشنهاد جایگزین، مثلا شخصی را به او معرفی کنید و یا از او بخواهید تا در وقت دیگری این کار را انجام دهید. در هر حالت شما مسئول پذیرفتن خواسته طرف مقابل نیستید و این کار هم نشان از حس نیت شما دارد.
بسیاری از افراد پس از قرارگیری در موقعیت و شرایط خاص که از آنها درخواستی می‌شود، نمی‌دانند جواب درست و مناسب کدام است. اگر در برابر درخواست دیگران نمی‌دانید نه و یا بله بگویید، سعی کنید شروع به نوشتن کنید.
جنبه‌های مثبت نه‌گفتن و همینطور پیامدهای بله گفتن به درخواست طرف مقابل را بررسی کنید و در نهایت تصمیم بگیرید. بر اساس علم روانشناسی نوشتن به شما کمک می‌کند تا زودتر به نتیجه برسید.
مزایای نه گفتن علاوه بر تاثیر بر رشد شخصیت و بهبود مهارت های ارتباطی، از بروز بسیاری از مشکلات برای افراد جلوگیری می‌کند. در واقع بسیاری از موضوعاتی که ما در زندگی روزمره خود تجربه کرده و یا خود را به انجام کاری مجبور می‌کنیم؛ به دلیل ضعف در نه گفتن است. اما بهتر است این روحیه را در خود تقویت کنیم. این موضوع باعث افزایش اعتماد به نفس نیز خواهد شد.
فراموش نکنید که عوامل مختلفی بر مهارت نه گفتن افراد موثر است. برای مثال ویژگی های شخصیتی، فرهنگ، میزان خشم و… همگی در این مورد موثر هستند. برای مثال در فرهنگ های جمع گرا و یا شرایطی که افراد از تعارف ها بسیار استفاده می‌کنند؛ افراد کمتر از مهارت نه گفتن استفاده می‌کنند. همچنین به طور کلی برخی از افراد کم رو تر بوده به سختی می‌توانند درخواست های دیگران را رد کنند.
نه گفتن افراد در شرایط مختلف اهمیت دارد. برخی از افراد تنها در زندگی شخصی خود قادر به نه گفتن هستند؛ اما در محل کار و یا مکان های دیگر این توانایی را ندارند. به همین دلیل بهتر است این مهارت را در همه شرایط تقویت نمود. این موضوع باعث می‌شود تا در موقعیت های مختلف مورد سواستفاده قرار نگرفته و همچنین بر جرات ورزی افراد نیز تاثیر دارد.
همچنین بهتر است خانواده ها نه گفتن را به کودکان خود را نیز آموزش دهند. چرا که در بسیاری از موارد کودکان به دلیل بلد نبودن و یا چگونگی انجام آن به دردسر افتاده و مشکلات زیادی را تجربه می‌کنند. همچنین اگر این موضوع را از زمان کودکی به آنها آموزش دهیم؛ در آینده نیز راحت تر از آن استفاده می‌کنند. برای آموزش این مهارت به کودکان، خانواده ها می‌توانند از روانشناس نیز کمک بگیرند. برای اطلاع از زمان نه گفتن به کودک کلیک نمایید.
برای اینکه بتوانید به دیگران نه بگویید، اعتقاداتی که در وجود شما از نه گفتن جلوگیری می‌کند را شناسایی کنید.
اگر حتی با استفاده از راهکارهای بالا نیز به خوبی نمی‌توانید مهارت نه گفتن موثر را بیاموزید و یا به عبارتی در این مهارت ضعف دارید؛ می‌توانید در کارگاه های آموزشی مهارت های زندگی شرکت کنید و یا از روانشناس کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت نه گفتن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
تقسیم وظایف در خانواده از آن دسته موضوعاتی است که نظرات مختلفی راجع به آن وجود دارد. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که وظایف خانه تنها بر عهده زنان هست. تأمین مالی خانواده هم وظیفه‌مرد است. اما امروزه با توجه به اینکه بسیاری از خانم‌ها هم در خارج از خانه کار می‌کنند این دیدگاه در حال از بین رفتن است. واقعیت این است که خانه و خانواده متعلق به همه اعضای آن است. پس تمام اعضا باید در کارهای خانه بهم کمک کنند.
منبع: تقسیم وظایف در خانواده
این رویه رابطه بین اعضا را هم بهتر می‌کند و شما به داشتن یک خانواده موفق نزدیک‌تر می‌شوید. به همین خاطر شاید لازم باشد شما هم به این مسائل فکر کنید و برای آن برنامه مشخصی داشته باشید. در ادامه بعضی از نکات مهم راجع به تقسیم وظایف در خانه را با یکدیگر بررسی می‌کنیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه تقسیم وظایف در خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
بیشتر بخوانید : خانواده سالم
هر کدام از اعضای خانواده این حق را دارند که از بودن در کنار سایر اعضا لذت ببرند. وقتی مسئولیت ها به درستی تقسیم نشده باشد؛ قطعا حداقل یک نفر بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرد. این موضوع می‌تواند بین اعضای خانواده کدورت ایجاد کرده و موجب سلب آرامش شود. در ادامه توضیحات کامل تری درباره امیت تقسیم وظایفذ در خانواده را آورده‌ایم. برای آشنایی با ویژگی های زندگی مشترک موفق کلیک کنید.
وقتی تمام اعضای خانواده مسئولیتی برای انجام دادن داشته باشند یعنی همه اعضا در حال کمک کردن به یکدیگر هستند. این کار باعث می‌شود تا احساس محبت و همدلی بین اعضا بیشتر شود. در حقیقت وقتی هرکدام از اعضای خانواده احساس کند باید به دیگران کمک کند این روحیه در او تقویت می‌شود که خود را جای دیگران بگذارد و متوجه زحمات آنها باشد. به‌علاوه اعضای خانواده و به‌خصوص فرزندان با مفهوم کمک کردن به یکدیگر آشنا می‌شوند و این تأثیر بسیاری در رشد آنها خواهد داشت.
برای کسب اطلاع در مورد وظایف زن در زندگی به صورت قانونی و عرف کلیک کنید.
اگر همه کارها بر عهده یک نفر باشد دیر یا زود این یک نفر احساس خستگی و ناراحتی می‌کند. گاهی اوقات فشار کارهای خانه به‌خصوص برای خانم‌ها آن‌قدر زیاد می‌شود که دیگر هیچ زمانی برای خودشان نخواهند داشت. این شرایط باعث می‌شود به‌تدریج خانم‌ها درگیر افسردگی و سایر مشکلات روحی شوند.
همین شرایط برای مردی که به‌تنهایی می‌بایست تأمین مخارج یک خانواده را بر عهده داشته باشد هم اتفاق می‌افتد. به همین خاطر بهترین راه این است که همه اعضا تا جایی که می‌توانند با یکدیگر در کارها مشارکت کنند. از این طریق مادر یا پدر خانواده هم احساس می‌کند که برای بقیه اعضا مهم است؛ و این می‌تواند تأثیر بسیاری روی سلامت روان تمام اعضای خانواده داشته باشد.
وقتی کارهای خانه بین تمام اعضا تقسیم می‌شود فرزندان شما هم یاد می‌گیرند وظایفی دارند که باید آنها را انجام دهند. آنها دیر یا زود متوجه می‌شوند که اگر وظایف خود را کامل و به‌درستی انجام ندهند برای سایر اعضای خانواده هم مشکل پیش می‌آید. درنتیجه انجام دادن به‌موقع کارها یا احساس مسئولیت کردن راجع به زندگی و خانواده را جدی خواهند گرفت. برای آشنایی با ویژگی های خانواده موفق کلیک کنید.
وقتی کارهای خانه بین تمام اعضا تقسیم می‌شود فرصتی برای آنها ایجاد می‌شود که مهارت‌های مختلفی را یاد بگیرند. برای مثال فرض کنید یک روز خرید کردن برای خانه یا آشپزی به فرزندان سپرده شود. آنها از این طریق مهارت‌های جدیدی را یاد می‌گیرند که می‌تواند در زندگی آینده آنها بسیار کمک‌کننده باشد.
پس می‌توان گفت تقسیم وظایف در خانواده موضوعی نیست که فقط به درد اینجا و اکنون بخورد بلکه این کار جنبه‌های تربیتی بسیاری هم دارد که می‌توانید با کمک گرفتن از آنها بسیاری از مسائل را به فرزندتان آموزش دهید.
برای آشنایی با نحوه تقسیم قدرت در خانواده کلیک کنید.
اگر در خانه شما وظایف به درستی تقسیم نشده اند ایرادی ندارد؛ چرا که روش های زیادی برای تقسیم وظایف در خانواده وجود دارد. اما در این مسیر باید صبور باشید و برای یک مدت هم که شده تلاش بیشتری برای جا افتادن مسئولیت ها بکنید. در ادامه 5 راهکار برای تقسیم وظایف در خانواده را شرح داده‌ایم.
برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
بهتر است در اولین قدم یک جلسه خانوادگی تشکیل بدهید. راجع به اهمیت تقسیم‌کار و همینطور دلایلی که برای آن دارید با همه صحبت کنید و آنها را به‌خوبی برای این کار توجیه کنید. به خاطر داشته باشید که اگر اعضای خانواده برای این برنامه قانع نشوند شما به‌راحتی نمی‌توانید آن را اجرا کنید. سپس هرکس با توجه به زمان‌های خالی و مهارت‌هایی که دارد بخشی از کارهای خانواده را بر عهده بگیرد.
پس‌ازاینکه صحبت‌هایتان تمام شد و مشخص کردید که هر بخش از کار را چه کسی باید انجام دهد این وظایف را کاملاً شفاف کنید یا حتی این موضوع را روی یک کاغذ بنویسید. برای مثال مشخص کنید که خرید نان برای یک‌بار در هفته و در روز شنبه به عهده پسر خانواده است.
وقتی شما وظایف را به‌درستی مشخص نمی‌کنید احتمال دارد بعضی از اعضا متوجه مسئولیت خود نشوند یا آن را فراموش کنند. اما هرچقدر بتوانید وظایف را با دقت و صراحت بیشتری مشخص کنید احتمال انجام نشدن آنها کمتر می‌شود.
گاهی اوقات والدین به دلایل مختلف وظایف یکدیگر یا فرزندانشان را بر عهده می‌گیرند. یادتان باشد این یکی از بزرگ‌ترین آسیب‌هایی است که ازنظر تربیتی می‌توانید به خانواده و به‌خصوص فرزندان وارد کنید. اگر آنها احساس کنند کسی هست که کارها را به‌جایشان انجام می‌دهد دیگر تلاشی برای تغییر شرایط نمی‌کنند.
به همین خاطر بهترین کار این است که به آنها فرصت بدهید کارها را خودشان انجام بدهند. اگر احساس می‌کنید کسی کاری را قبول کرده که در آن مهارت ندارد بهتر است با آرامش به او کمک کنید و مهارت‌های لازم را به او آموزش بدهید. اما هرگز کاری را به‌جای کسی انجام ندهید.
مدتی که از شروع این برنامه جدید در خانواده گذشت دوباره جلسه‌ای در کنار هم ترتیب بدهید و جریان کارها را بررسی کنید. آیا همه‌چیز آنطور که باید پیش رفته است؟ اگر احساس می‌کنید بخش‌هایی از برنامه شما دچار مشکل بوده است می‌توانید برای برطرف کردن آن برنامه‌های جدیدی در نظر بگیرید.
برای آشنایی با حدود وظایف مرد در زندگی کلیک کنید.
به وقت، اولویت ها، توانایی جسمانی، علایق و… اعضا برای تقسیم وظایف در خانواده باید توجه شود. برای مثال فرزندتان از جارو کشیدن خانه متنفر است اما مشتاقانه حاضر است شستن ظرف ها را به عهده بگیرد. و یا برای درس خواندن نیاز به زمان دارد و شما با توجه به این موضوع باید در دادن مسئولیت ها انعطاف ایجاد بکنید.
اگر احساس می‌کنید فرزندان یا همسر شما مسئولیت‌پذیر نیستند و همیشه توقع دارند شما همه کارها را انجام بدهید بهتر است از تقسیم وظایف در کارها استفاده کنید. بااین‌حال گاهی اوقات شدت مشکل به‌اندازه‌ای است که شما نمی‌توانید اعضای خانه را برای همکاری کنار هم جمع کنید. در این شرایط بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین می‌توانند با برگزاری جلسات خانوادگی و بررسی ویژگی‌های شخصیتی هریک از اعضا بهترین راهکار برای تعامل با آنها را به شما آموزش دهند. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.
تقسیم وظایف در خانواده معمولا از جانب بزرگان (پدر و مادر) انجام می‌شود. شاغل شدن زنان، دیر ازدواج کردن، بالا رفتن اهمیت تحصیلات، زندگی های شهری، بالا رفتن هزینه ها و… موجب تغییراتی در بافت خانواده و وظایف روزمره آن ها شده است. در دنیای امروزی خانواده ها برای بقا باید مسائل را به نحوی دیگر حل کنند.
تقسیم وظایف در خانواده نیز یکی از این مباحث است که شاید کمتر گذشتگان به آن توجه داشتند. خیلی اوقات در خانواده درمانی ها مراجعین با درک شرایط یکدیگر متوجه سهم خود در کاهش مشکلات شده و خودخواسته مسئولیت هایی را به عهده می‌گیرند. شما نیز اگر در خانه چالش هایی حل نشدنی دارید می‌توانید با کمک متخصصان خانواده از پس آنها بر بیایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تقسیم وظایف در خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آیا انجام کارهای خانه وظیفه زن است؟
واقعیت این است که خانه و خانواده متعلق به تمام اعضا است و همه باید برای پیشرفت خانواده خود تلاش کنند.
تقسیم وظایف در خانواده چه مزایایی دارد؟
این کار باعث تقویت روحیه کار تیمی، احساس همدلی و همراهی و همینطور مسئولیت‌پذیری و مهارت‌آموزی اعضا می‌شود.
منبع: تقسیم وظایف در خانواده
تعبیر خواب خانه قدیمی زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب خانه قدیمی می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.
منبع: تعبیر خواب خانه قدیمی چیست
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب خانه قدیمی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
معبران باستانی بر این باور هستند که خانه قدیمی در خواب نشان دهنده این است که فرد از زندگی خود مراقبت نمی‌کند. اما اینکه یک خانه قدیمی را در چه حالتی در خواب می‌بیند، می‌تواند تعابیر متفاوتی داشته باشد. در ادامه تعبیر خواب خانه قدیمی در حالت‌های مختلفی را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.
به طور کلی دیدن خانه قدیمی در خواب نشان دهنده چیزی یا موضوعی است که فرد از آن عبور کرده است. به طور مثال می‌تواند عبور از یک اتفاق تلخ در گذشته را نشان دهد.
دیدن خانه قدیمی در خواب را می‌توان اینگونه تعبیر کرد که از اتفاقات تلخی که در گذشته افتاده است، باید عبور کرد و آن را به دست فراموشی سپرد.
زندگی کردن در یک خانه قدیمی در خواب می‌تواند به شخصی در گذشته فرد اشاره کند که مجدد به سوی او بازمی‌گردد. در تعبیری دیگر از زندگی در یک خانه قدیمی می‌توان به پایان رسیدن موضوع آزار دهنده‌ای که از گذشته تاکنون فرد را آزار می‌داده، اشاره کرد.
اگر فردی در خواب ببیند که در حال بازدید از یک خانه قدیمی است، نشان دهنده این است که او در مورد موضوعات گذشته بسیار فکر می‌کند. در تعبیری دیگر بازدید از یک خانه قدیمی به استرس‌های فرد پیرامون خود و یا خانواده‌اش نیز اشاره دارد.
اگر فردی در خواب خانه متروکه‌ای را ببیند که بسیار کثیف است، این گونه تعبیر می‌شود که او به جنبه‌های مهم زندگی‌اش مثل سلامتی توجه نمی‌کند و آنها را رها کرده است.
دیدن خوابِ فروش یک خانه قدیمی دارای دو تعبیر خوب است. در تعبیر اول به این موضوع اشاره می‌شود که فرد گذشته را با خوبی‌ها و بدی‌هایی که داشته، فراموش کرده و بر روی حال و آینده تمرکز دارد.
فروش یک خانه قدیمی در معنای دوم اینگونه تعبیر می‌شود که فرد بیننده خواب تصمیم دارد از گذشته عبور کند و در حال زندگی کند، اما او هنوز توانایی این کار را بدست نیاورده است.
دیدن خواب خانه قدیمی کوچک نشان دهنده این است که فرد همچنان تحت تاثیر گذشته بوده و احساس می کند که روزهای خوبی که داشته است، همه در گذشته مانده‌اند. برای رهایی از این احساس لازم است که شخص در زمان حال زندگی کند.
خانه قدیمی و بدون ساکن در واقع یک هشدار است؛ برای اینکه چیزهایی که در گذشته مانده را باید فراموش کرد.
اگر فردی در خواب تمایل دارد یک خانه قدیمی داشته باشد، در واقع اینگونه تعیبر می‌شود که احتمالا او در برخی از روابط مهم زندگی‌اش دچار مشکل خواهد شد. این مشکل می‌تواند یک مشاجره و یا درگیری با اعضای خانواده و یا دوستان نزدیکش باشد.
خانه قدیمی بهم ریخته در خواب بدین معنی است که فرد از خود و زندگی‌اش غافل شده است.
تعبیر خواب بازسازی یک خانه قدیمی در واقع بدین معناست که فرد در عالم بیداری قصد دارد که برای بهبود زندگی و شخصیت خودش برخی اقدامات را انجام دهد. این اقدامات حتی می‌تواند ترک برخی عادت‌های ناپسند و یا کنار گذاشتن برخی افراد در زندگی‌اش باشد. دیدن بازسازی یک خانه قدیمی در خواب به طور کلی به رسیدن به سلامتی اشاره دارد.
اضافه کردن برخی قطعات و یا وسایل به یک خانه قدیمی به معنی پیشرفت در زندگی واقعی است.
اگر فردی در خواب ببیند که به یک خانه قدیمی اسباب کشی می‌کند، در واقع بدین معناست که او در عالم بیداری در حال سرمایه گذاری است و به نوعی نشان دهنده استقلال مالی است.
گم شدن در یک خانه قدیمی معمولا به نگرانی‌هایی که شخص در مورد گم کردن اعضای خانواده و یا از دست دادن آنها دارد، اشاره می‌کند.
دیدن خواب آتش گرفتن یک خانه قدیمی در واقع نشان دهنده این است که لازم است شخص خود را از برخی جنبه‌های زندگی رها کند، جنبه‌هایی که می‌تواند برای او ایجاد مشکل کند.
در واقع تعبیر این خواب این است که فرد قصد دارد چیزی یا شخصی را در زندگی‌اش نگه دارد که اصلا برایش خوب نیست.
برای اطلاع از تعبیر دقیق خواب خود با شماره های درج شده در پایین صفحه تماس بگیرید.
برای بازدید از کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با علل خواب دیدن کلیک کنید.
اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب خانه قدیمی ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.
روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آنها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش‌های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.
به عقیده آنلی بیتون دیدن یک خانه قدیمی در خواب در واقع به این موضوع اشاره دارد که فرد در آینده خبری را خواهد شنید که برایتان شادی بخش است.
اگر فردی یک خانه قدیمی را در خواب ببیند که خراب و ویران است، در عالم بیداری خبر مرگ یکی از نزدیکانش را خواهد شنید.
اگر فردی در خواب ببیند که وارد خانه خودش می‌شود و همه وسایل به دلخواه او چیده شده است، بدین معناست که اعضای خانواده آن فرد او را دوست دارند.
برای اطلاع از علت دیدن خواب تکراری کلیک کنید.
لوک اویتنهاو معتقد است که دیدن خانه قدیمی و مخروبه در خواب بدین معناست که یک مانع از زندگی فرد بیننده خواب برداشته خواهد شد.
اگر فردی در خواب ببیند که خانه ای مخروبه در آتش می سوزد، به معنای بدبختی است و همینطور ترک کردن خانه نیز خبر از یک منفعت غیر منتظره می دهد.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب خانه قدیمی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
فرزند ناخلف با هر تربیتی و در هر خانواده ای ممکن است شکل بگیرد. اما قطعا مهم‌ترین عامل روش تربیتی والدین است. فرزند ناخلف با رفتار هایی مثل بد دهنی، کنایه های نیش دار، مسخره کردن دیگران، ایجاد مشکل برای خانواده، دزدی، اعتیاد و رفتار های زشت دائم خود و اطرافیان را به دردسر می‌اندازد. برای برخورد با چنین فرزندانی شاید فکر کنید که دیر شده اما هر اقدام موثری بهتر از دست روی دست گذاشتن است. توصیه می کنیم که حتما از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.
منبع: فرزند ناخلف
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند ناخلف می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
فرزند ناخلف به چه کسی گفته می‌شود؟ به طور کل فرزند ناخلف فردی است که رفتارهای بسیار بدی از خود نشان می‌دهد. برای او اهمیت ندارد که دیگران با رفتار های او آسیب و آزار ببینند. اما به نظر شما فرزند ناخلف تحت چه شرایطی به این وضعیت در آمده است؟ فرزندان با تربیت والدین رشد می‌کنند و از آنها آموزش می‌بینند. اگر این تربیت به شیوه‌ای اشتباه و نادرست باشد؛ فرزندان نیز رفتارهای مناسبی از خود بروز نخواهند داد. به همین جهت ریشه چنین رفتارهایی، تربیت والدین است.
اما این سوال پیش می‌آید که در قبال فرزند ناخلف چه رفتار هایی باید از خود نشان داد؟ و برای برخورد با او کدام روش بهتر است؟ راهکارهایی در برخورد با فرزند ناخلف وجود دارد که در این مقاله ذکر کرده ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
فرزند ناخلف همیشه از خود رفتارهای گستاخانه بروز می‌دهد و همین موضوع باعث آزار و اذیت دیگران می‌شود. این فرزندان دائم در حال دل شکستن هستند و اصلا برای ناراحت کردن افراد، عذاب وجدان نمی‌گیرند. همین موضوع باعث می‌شود که پدر و مادر بسیار مورد آزار و اذیت قرار گیرند. اما رفتارهایی باید جهت مواجهه با رفتار فرزند ناخلف صورت بگیرد. در ادامه به این راهکار ها اشاره کرده ایم. حتما درباره راه های جلوگیری از بزهکاری نوجوان بخوانید.
اولین قدم برای برخورد با فرزند ناخلف، شناسایی رفتار اشتباه او می‌باشد. بهتر است که تمامی رفتار های فرزند خود را تحت نظر داشته باشید تا بدانید در چه شرایطی از خود رفتار های اشتباه نشان می‌دهد. سپس با کمک شناسایی، به مدیریت و کنترل موقعیت بپردازید. با شناسایی رفتار های اشتباه فرزند، به شیوه راحت تری می‌توانید با او برخورد کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.
یکی از راهکار های برخورد با فرزند ناخلف، توضیح پیامد های رفتاری است. بهتر است که در مقابل رفتار های او انعطاف نشان ندهید و پیامد های رفتاری او را در آرامش توضیح دهید. با این کار فرزند با عواقب رفتار خود آشنا می‌شود و اشتباهات خود را کمتر می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین کلیک کنید.
در برخی از شرایط جهت رفتار با فرزند ناخلف باید پیامد های رفتار او را اعمال کنید. همین موضوع باعث می‌شود که این عواقب را به صورت عملی و واقعی تجربه کند. بنابراین، رفتار بد و گستاخانه کمتر اتفاق می‌افتد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل نوجوان کلیک کنید.
در مقابل فرزند ناخلف باید رفتار قاطعانه از خود بروز دهید. در مقابل هر رفتار اشتباه کوتاه نیایید و اقتدار داشته باشید. منظور از رفتار قاطعانه، برخورد محکم و استوار در مقابل خواسته ها و رفتار های فرزند است. اگر فرزند شما برای کسب خواسته رفتار های بد از خود بروز داد؛ حتما باید در مقابل او ایستادگی کنید تا برای کسب دوباره بداند که چنین رفتاری کارآمد نیست.
هرچقد شما بیشتر با فرزند ناخلف خود مجادله داشته باشید؛ بیشتر باید منتظر عواقب رفتاری او باشید. بزرگ ترین اشتباهی که والدین انجام می‌دهند؛ مجادله و بحث در رابطه با کار های فرزند است. این کار باعث می‌شود که فرزند شما به جای ترک رفتار، لجبازی کند و دوباره به رفتار های اشتباه روی آورد. بنابراین مجادله و بحث را فراموش کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اشتباهات نوجوان کلیک کنید.
یکی از بد ترین رفتارهایی که والدین می‌توانند با فرزند ناخلف داشته باشند؛ پذیرش خواسته های او می‌باشد. برای ساکت کردن فرزند و رهایی از اشتباهات رفتاری او، نباید هر خواسته او را برآورده کنید. با این کار تنها باعث بروز رفتار های اشتباه پی در پی خواهید شد.
اگر فرزند ناخلف با راهکارهایی که در این بخش اشاره شد؛ رفتار های خود را اصلاح نکرد؛ حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. با کمک روانشناس می‌توانید بهترین نحوه برخورد با فرزند را بدانید و نسبت به واکنش در قبال رفتار های او، آگاهی کسب کنید. با کمک روانشناس می‌توانید فرزند با رفتار بهتری را تربیت کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راه های برخورد با مشکلات و انحرافات نوجوان کلیک کنید.
در این مقاله راجع به فرزند ناخلف صحبت کرده ایم. شما به عنوان والدین در وهله اول باید درک کنید که نظر فرزند با شما مخالف است و این موضوع به دلیل تفاوت نسل ها می‌باشد. در وهله دوم نیز باید بدانید که هر فردی خصوصیات اخلاقی خاص خود را دارد و باید درک شود. لزوما اگر فرزند از نظر شما رفتار اشتباه از خود بروز دهد؛ ناخلف نیست! باید رفتار های او مورد بررسی قرار گیرد و واکنش های مناسب برخورد با او را آموزش ببینید. در این زمینه حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید تا کمتر با خطا روبرو شوید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند ناخلف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: فرزند ناخلف
افسردگی مالیخولیایی یا ملانکولیک نام یکی از حالت‌های بیماری افسردگی است که در میان روانشناسان با نام افسردگی زیستی نیز شناخته می‌شود. این حالت از افسردگی معمولاً به دلیل تغییر در میزان ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله سروتونین ایجاد می‌شود و باعث بروز نشانه‌هایی همچون احساس غم، عذاب وجدان، اعتمادبه‌نفس پایین و همچنین مشکلاتی در خواب و اشتها خواهد شد.
منبع: افسردگی مالیخولیایی
با توجه به اینکه افسردگی مالیخولیایی معمولاً باعث بروز نشانه‌های نسبتاً شدیدی از افسردگی می‌شود توجه به درمان آن اهمیت بسیار زیادی دارد. به همین خاطر بهتر است درصورتی‌که این نشانه‌ها را در خود یا هریک از اطرافیان احساس می‌کنید با مشاور در زمینه بیماری‌های روانی مشورت نمایید. در ادامه راجع به افسردگی مالیخولیایی و دلایل و راه‌های درمان آن صحبت خواهیم کرد. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی مالیخولیایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
اختلال افسردگی بیماری است که به‌صورت دوره‌هایی از غم و ناراحتی شناخته می‌شود بااین‌حال انواع مختلفی از این اختلال وجود دارد که ازنظر دلایل ایجاد، نوع و شدت نشانه‌ها و همینطور مدت باقی ماندن علائم با یکدیگر تفاوت دارند. یکی از انواع افسردگی حالت ملانکولیک یا افسردگی مالیخولیایی است که به‌عنوان یکی از شدیدترین حالت‌های افسردگی شناخته می‌شود.
روانشناسان معتقدند که افسردگی مالیخولیایی نشانه‌های کلاسیک افسردگی همچون احساس غم و ناراحتی، بیدار شدن در اوایل صبح و دشواری در به خواب رفتن را به همراه خواهد داشت. همچنین معمولاً فرض می‌شود که مبتلایان به این اختلال بیش از هر چیز در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز دچار مشکل هستند و به همین خاطر است که شدت افسردگی تجربه‌شده در آنها ممکن است بیش از سایر حالت‌های افسردگی باشد.
با توجه به اینکه پایین بودن سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله سروتونین احتمال فکر کردن به مرگ و رفتارهای آسیب زدن به خود را افزایش می‌دهد بهتر است برای درمان این اختلال هرچه سریع‌تر اقداماتی صورت بگیرد. برای آشنایی با انواع افسردگی کلیک کنید.
به‌طورکلی درصورتی‌که برای مدت دو هفته حداقل 5 نشانه از نشانه‌های زیر در فردی وجود داشته باشد دچار اختلال افسردگی ملانکولیک خواهد بود.
همانطور که گفته شد اختلال افسردگی مالیخولیایی به این صورت از سایر انواع افسردگی جدا می‌شود که برخی از نشانه‌ها را شدیدتر از سایرین دارد که ازجمله آنها می‌توان به احساس غم و ناراحتی، دشواری در به خواب رفتن و صبح زود بیدار شدن، احساس خستگی و بی انرژی بودن که حتی با خواب نیز برطرف نمی‌شود، ضعف در اعتمادبه‌نفس و همچنین افکار مرگ و آسیب رساندن به خود اشاره کرد. برای اطلاع از نشانه های علائم افسردگی شدید کلیک کنید.
اگرچه روانشناسان معتقدند که اصلی‌ترین دلیل ایجاد اختلال افسردگی ملانکولیک کاهش انتقال‌دهنده‌های عصبی است بااین‌حال باید به این نکته توجه داشت که تمامی انواع اختلال افسردگی اساسی دارای زمینه‌های مشترک فیزیولوژیک-روانی- اجتماعی هستند. در ادامه اصلی‌ترین دلایل بروز افسردگی مالیخولیایی به‌غیراز کاهش سطح سروتونین را بررسی خواهیم کرد.
تجربیات تلخ زندگی مثل فوت یکی از عزیزان، شکست در یک امتحان یا از دست دادن شغل می‌تواند باعث افسردگی مالیخولیایی در فرد شود. اگرچه بسیاری از افراد با این مشکلات در زندگی خود به‌خوبی کنار آمده و دشواری چندانی را تجربه نخواهند کرد بااین‌حال این شرایط توانایی آسیب زدن به فرد و ایجاد افسردگی را نیز خواهند داشت.
وجود باورهای منفی و افکار ناکارآمد باعث خواهد شد که احتمال بروز افسردگی در فرد افزایش پیدا کند. سه نمونه از رایج‌ترین باورهای منفی که باعث افسردگی می‌شوند را می‌توان به‌عنوان 1. احساس دوست‌داشتنی نبودن و تنها ماندن یا تلاش بیش‌ازحد برای راضی نگه‌داشتن دیگران، 2. احساس بی‌ارزش و ناتوان بودن و اعتمادبه‌نفس پایین و 3. احساس عدم کنترل بر شرایط دانست. این افکار و باورها می‌تواند باعث شود که فرد به اختلال افسردگی مبتلا شود؛ زیرا در مواجهه با هریک از مشکلات به‌جای کمک به فرد برای پیدا کردن راهکارهای سالم‌تر او را در معرض مشکلات قرار می‌دهد.
نبود سیستم حمایتی و تنها ماندن فرد در شرایط سخت یا اطرافیانی که به‌جای توجه باعث آزار و ناراحتی فرد باشند ازجمله دلایلی است که می‌تواند باعث بروز افسردگی در فرد شود. برای آشنایی بیشتر با افسردگی صبحگاهی کلیک کنید.
برای شروع فرایند درمان افسردگی مالیخولیایی ، در ابتدا باید این بیماری به طور دقیقی تشخیص داده شود. تشخیص این بیماری تنها بر عهده متخصص بوده و افراد باید به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کنند. پزشک در ابتدا سوابق پزشکی افراد را مورد بررسی قرار داده و در قدم بعدی از برخی تست ها و آزمایش ها در این زمینه استفاده می‌کند.
برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
فراموش نکنید که افسردگی حاد با افسردگی مالیخولیایی متفاوت است. برخی از افراد این دو را با یکدیگر اشتباه گرفته و یا یکسان می‌دانند. اما اینطور نیست. نشانه های این دو نوع افسردگی تقریبا با یکدیگر مشابه بوده؛ اما شدت متفاوتی دارند.
روانشناسان معتقدند درصورتی‌که برای درمان انواع مختلف اختلال افسردگی اقدامی صورت نگیرد احتمال دارد این بیماری به‌صورت مزمن در فرد باقی بماند. علاوه بر این بروز هریک از دوره‌های افسردگی احتمال بروز دوره‌های دیگر را افزایش می‌دهد و به میزانی که تعداد این دوره‌ها بیشتر می‌شود شدت و مدت طولانی شدن هر دوره نیز افزایش پیدا می‌کند. به همین خاطر بهتر است پیش از جدی‌تر شدن بیماری و دشوار شدن فرایند درمان برای آن اقدام کنید.
علاوه بر تأثیری که درمان به‌موقع در وضعیت آینده این بیماری باقی می‌گذارد، افسردگی مالیخولیایی توانایی فرد برای فعالیت در محیط و همچنین لذت بردن از مسائل مختلف را کاهش می‌دهد و به همین خاطر باعث خواهد شد فرد نتواند از تمامی توانایی‌های خود در زمینه‌های مختلف استفاده کند. همچنین می‌توان اینگونه فرض کرد که ابتلای یکی از اعضای خانواده به افسردگی می‌تواند شرایط روحی سایر اعضا را نیز تحت تأثیر خود قرار بدهد و به همین خاطر می‌بایست برای درمان این بیماری و همچنین حفظ سلامت روان سایر اعضای خانواده نیز اقداماتی صورت بگیرد.
با توجه به اینکه افسردگی مالیخولیایی مشکلات جسمی و روانی را به‌صورت همزمان برای فرد ایجاد می‌کند معمولاً توصیه می‌شود که درمان‌های دارویی و رواندرمانی در کنار یکدیگر برای این افراد صورت بگیرد. البته درصورتی‌که روانشناس احساس کند شدت ناراحتی فرد به میزانی است که می‌تواند بدون استفاده از دارو نیز در جلسات درمانی شرکت کرده و تکالیف و انتظارات درمانی را انجام دهد ممکن است استفاده از دارو را کنار بگذارد. برای آشنایی با بهترین روش های درمان افسردگی کلیک کنید.
داروهای ضدافسردگی برای درمان افسردگی مالیخولیایی انواع مختلفی دارند و هریک مکانیزم عمل متفاوتی نیز خواهند داشت بااین‌حال تمامی آنها در این ویژگی مشترک هستند که باعث افزایش انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله سروتونین و اپی‌نفرین در مغز فرد می‌شوند. افزایش مجدد این مواد در مغز باعث خواهد شد که فرد مجدداً خلق معمول خود را به دست آورد.
بهتر است در استفاده از داروهای اعصاب به دو مطلب توجه داشته باشید. نخست اینکه این داروها از بدو استفاده تأثیری نخواهند داشت و می‌بایست برای مدتی مصرف آنها را ادامه دهید. به همین خاطر درصورتی‌که احساس می‌کنید حتی در صورت مصرف نیز شرایط روحی شما تغییری نداشته بهتر است مصرف داروها را به‌صورت منظم و طبق دستور پزشک ادامه دهید. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که داروهای اعصاب اگرچه می‌توانند شرایط شما را بهبود ببخشند اما نمی‌توانند برای درمان بیماری شما اقدامی انجام دهند. به همین خاطر بهتر است برای درمان افسردگی خود از یک متخصص کمک بگیرید.
جلسات رواندرمانی می‌توانند با توجه به شرایط فرد و دلایل بروز بیماری اشکال مختلفی داشته باشند. بااین‌حال به‌طورکلی در این جلسات به فرد کمک می‌شود تا با دلایل افسردگی مالیخولیایی خود آشنا شود. بسیاری از رفتارها و افکار فرد بدون آنکه خود اطلاعی داشته باشد باعث افسردگی و پریشانی وی خواهند شد. روانشناسان به فرد کمک خواهند کرد تا این رفتارها و باورها را شناسایی کرده و برای رفع آنها برنامه‌ریزی کند. همچنین از طریق روش‌های فعال‌سازی رفتاری به فرد کمک می‌شود تا رفتارهایی مثل ورزش، اختصاص زمانی به تفریح و … را نیز در برنامه خود قرار دهد و از این طریق برای کاهش افسردگی اقدام نماید.
به طور کلی اصلاح سبک زندگی می‌تواند در فرایند درمان انواع افسردگی ها موثر بوده آنها را تسریع کند. برای مثال داشتن خواب کافی، تغذیه مناسب، معاشرت کردن با دوستان و حضور در گروه های حمایتی، همگی از روش های آسان و در دسترس بوده که افراد می‌توانند از آنها استفاده کنند.
با توجه به توضیحات ارائه شده، افسردگی مالیخولیایی در دوره زمانی بلند مدت اتفاق می افتد و می تواند سبک زندگی فرد و ارتباطات او را تحت تاثیر قرار دهد. دارو درمانی تنها برای تنظیم نوروترانسمیترهای مغز تجویز می‌شود و نمی تواند بر شناخت، باورها و ارتباطات فرد تاثیری بگذارد. بنابراین استفاده از خدمات روان درمانی بسیار ضروری است و بدون آن احتمال درمان افسردگی بسیار کم می‌باشد. متخصصان حاضر در مجموعه ذهن نو با تلفیق درمان های دارویی و غیر دارویی، احتمال بهبودی را به بالاترین حد می رسانند. شما نیز می توانید برای خود و یا عزیزانتان از خدمات این مجموعه استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی مالیخولیایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
بله؛ تمامی انواع اختلال افسردگی را می‌توان با کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی مورد درمان قرار داد.
انواع مختلفی از داروهای ضدافسردگی وجود دارند که با توجه به شرایط بیمار ممکن است برای وی تجویز شوند که از معروف‌ترین آنها می‌توان به فلوکستین، سرترالین و فلووکسامین اشاره کرد.
منبع: افسردگی مالیخولیایی