تعبیر خواب زلزله زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب زلزله می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: تعبیر خواب زلزله
به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از زلزله در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر زلزله را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.
محمد بن سیرین می‌گوید: اگر فردی در خواب ببیند که به دلیل زلزله زمین در حال تکان خوردن می‌باشد، خواب او به این معنی است که افراد از پادشاه زمانه خود دچار رنج و بلا می‌شوند. البته در تعبیری دیگر از محمد بن سیرین تکان خوردن زمین ناشی از زلزله، به معنای بیماری مردم نیز هست.
ابراهیم کرمانی می‌گوید: اگر فردی در خواب ببیند که زمین آهسته حرکت می‌کند و پس از مدتی یک سمت آن فرو می‌ریزد، خواب او به این معنی است که شخصی دیگر مال و اموال آن قسمت که فرو ریخته است را به تاراج می‌برد.
به نظر یوسف نبی (ع) دیدن خواب زلزله نشان دهنده ترس خواب‌بیننده از رئیس و اربابش است. در واقع از اینکه نمی‌داند فردی که مدیر او است چه تصمیمی در سر دارد، نگران و مضطرب می‌شود.
امام صادق (ع) می‌فرمایند که زلزله و فرورفتن زمین در خواب به معنای دچار شدن به رنج و سختی و همینطور گرفتاری و بلا از سوی پادشاه زمانه است. در تعبیری دیگر امام صادق (ع) دیدن خواب زلزله را به بیماری و یا قحطی معنا می‌کند.
منوچهر مطیعی تهرانی بر این باور است که دیدن زلزله در خواب به معنای تشنج و بی‌ثباتی است. اگر فردی در خواب ببیند که زلزله‌ای در حال وقوع است و سبب فروریختن زمین و افتادن خواب‌بیننده می‌شود؛ خواب او به این معنی است که او در یک ماجرا شکست می‌خورد و تنزل پیدا می‌کند. در صورتی که فرد در خواب ببیند که زلزله‌ای اتفاق می‌افتد، اما در وضعیت او تغییری ایجاد نمی‌شود، این خواب به این معنی است که در زندگی خواب‌بیننده تغییراتی ایجاد می‌شود اما سبب تنزل و یا تغییر وضعیت او نمی‌شود.
به عقیده منوچهر مطیعی تهرانی دیدن زلزله در خواب به معنای آفت رسیدن و بیماری به مردم است. در صورتی که در خواب ببینید که زلزله شده است اما فقط خانه شما می‌لزرد؛ این خواب به این معنی است که در خانواده‌تان بی‌ثباتی وجود دارد و هر گونه اتفاق سبب نگرانی و تشویش‌تان می‌شود. در حالت برعکس اگر همه جا بلرزد اما خانه شما نلرزد، این خواب به این معنی است که یک حادثه عمومی رخ می‌دهد اما شما و خانواده‌تان از آن مصون می‌مانید.
روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور میکنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.
اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب زلزله ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.
روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار میکنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آنها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش میکنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.
یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب زمین لرزه نشان دهنده متزلزل بودن خواب‌بیننده است.
به عقیده یونگ دیدن زلزله در خواب اشاره به بی‌ثباتی و بنیان ضعیف خواب‌بیننده دارد. همینطور این خواب می‌تواند به مفاهیمی همچون احساس ناامنی، ترس و احساس بی‌باروری نیز اشاره داشته باشد. به طوری که اگر فردی در خواب ببیند که زمین لرزه‌ای اتفاق می‌افتد و او صدمه می‌بیند و گیر می‌افتد، خواب او به این معنی می‌باشد که او برخی کمبودها را در زندگی خود تجربه می‌کند.
در رابطه با خواب زلزله معبران غربی نیز نظراتی داشته‌اند؛ زلزله در خواب نمادی از قدرت و عظمت است و دلیل این خواب ترس و خطری می‌باشد که خواب‌بیننده احساس می‌کند.
زمین لرزه در خواب دارای معانی و مفهوم ضعیف‌تری نسبت به واقعیت این اتفاق است. همینطور کسانی که در مناطق زلزله‌خیز زندگی میکنند اگر خواب زلزله ببینند باید در نظر داشته باشند که خوابشان معنایی ندارد و برای رسیدن به مفهوم خواب باید به افرادی که با آنها در ارتباط هستند و همینطور کاری که به آن مشغول می‌باشند، توجه کنند.
همینطور این معبران گفته‌اند که زلزله می‌تواند یک اتفاق و یا شوک ناگهانی نیز باشد که منجر به از بین بردن شغل و یا تهدیدی برای آن باشد.
برای جلوگیری از دیدن خواب تکراری کلیک کنید.
آنلی بیتون از دیگر معبران غربی است که می‌گوید: اگر فردی در خواب احساس کند که زلزله‌ای در حال رخ دادن است، در عالم بیداری به این معنا می‌باشد که جنگی شکل می‌گیرد که در پی آن پریشانی و شکست رخ می‌دهد.
لوک اویتنهاو می‌گوید : دیدن خواب زلزله و زمین لرزه، نشانه‌ای از بی ثباتی و دگرگونی است. به طوری که ممکن است سبب بهم ریختن شرایط زندگی شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب زلزله می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
تنظیم سیکل خواب و ساعت خوابیدن هم به سلامت جسم کمک کرده و هم موجب بهبود عملکرد فرد در طی روز می‌شود. حفظ سلامت روان نیز به کیفیت خواب ارتباط دارد. معمولا کسانی که ساعات معینی برای خواب ندارند، در اکثر اوقات روز خلق پایینی را تجربه میکنند، تحریک‌پذیری بالایی دارند و کوچک‌ترین محرکی باعث ناراحتی و عصبانیت‌شان می‌شوند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که سیکل خواب خود را تنظیم نمایید. امروزه متخصصان راهکارهای روانشناختی مختلفی را در این زمینه ارائه میکنند که از جمله آنها می‌توان به استفاده از فنون خودآرام سازی و آموزش تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی اشاره کرد. برای آشنایی با روش درمان انواع اختلالات خواب کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تنظیم سیکل خواب و ساعت خواب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: تنظیم سیکل خواب
داشتن خواب منظم و با کیفیت یکی از فاکتورهای بسیار موثر و تعیین کننده برای سلامت روان است. متخصصین هنگام توضیح سبک زندگی سالم همواره بر اهمیت داشتن خواب کافی و منظم تاکید میکنند. در همین راستا بررسی‌ها نشان می‌دهند کسانی که دچار بی‌خوابی هستند یا ساعات خواب به هم ریخته‌ای دارند، نسبت به سایرین بیشتر در معرض اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب قرار می‌گیرند. بنابراین یکی از اقدامات درمانگران ارائه راهکارهایی برای تنظیم سیکل خواب است.
هم چنین اکثر آنها در طول روز خلق پایینی تجربه میکنند، تحریک پذیری بالایی دارند، سریعتر عصبانی می‌شوند و مشکلاتی را در زمینه توجه و تمرکز گزارش می‌دهند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که اگر دچار مشکلات خواب هستید هرچه زودتر برای بهبود آن اقدام نمایید تا به این ترتیب از سایر مشکلات احتمالی نیز پیشگیری کنید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
اگر ساعت خوابتان بهم ریخته و آشفتگی‌های زیادی در این مورد تجربه می‌کنید، 7 راهکاری که در ادامه برای تنظیم سیکل خواب آورده‌ایم را در نظر بگیرید. در صورتی که موثر نبود حتما از کمک متخصصان روانشناسی استفاده نمایید.
بیشتر بخوانید : خواب کافی برای بدن
یکی از اصلی‌ترین دلایلی که سیکل خواب انسان را به هم می‌زند این است که برنامه خاصی برای ساعت خوابتان نداشته باشید. برای مثال اگر از آن دست آدم‌هایی هستید که برخی شب‌ها تا صبح بیدار می‌مانید و شب‌های دیگر تلاش می‌کنید زود بخوابید بیش از همه احتمال دارد که با مشکلاتی نظیر بی‌خوابی رو به رو شوید. در اولین قدم برای بهبود این مسئله باید تلاش کنید یک برنامه زمانی مشخص برای خواب خود تعیین کنید و هر شب در همان بازه زمانی به تختخواب بروید.
انسان‌های بالغ و بزرگسال اغلب قریب به 8 ساعت نیاز به خواب دارند. در این میان برخی ممکن است با 6 یا 7ساعت خوابیدن نیز سر حال شوند و برخی دیگر با 9 ساعت خواب احساس کنند که خستگی‌شان برطرف شده است. بسیار مهم است که خود را زیر نظر گرفته و ببینید برای اینکه در طول روز عملکرد بالایی داشته باشید به چه مقدار خواب نیاز دارید.
سعی کنید هر شب زمانی به رختخواب بروید که تا صبح به اندازه نیازتان خوابیده باشید. اگر صبح‌ها مجبور نیستید ساعت خاصی از خواب بیدار شوید، بازهم برای خود ساعت کوک کنید و بیش از نیازتان در رختخواب نمانید.
اگر دچار پرخوابی شده‌اید و ساعات زیادی را در رختخواب می‌مانید باید برای تغییر سبک زندگی خود یک برنامه تدریجی در پیش بگیرید. تنظیم سیکل خواب و بیداری در کنار هم معنا پیدا میکنند. شما نمی‌توانید به یک باره ساعات خواب خود را تا حد زیادی کاهش دهید. این کار به مغز و بدن شما فشار زیادی وارد می‌کند و باعث می‌شود دیرتر با شرایط سازگار شوید. در عوض باید تلاش کنید هر روز نیم ساعت تا 1 ساعت از طول مدت خواب خود کم کنید تا در نهایت به ساعت دلخواه خود دست پیدا کنید. پیشنهاد می‌شود مقاله علت خواب زیاد را هم بخوانید.
کافئین از جمله مواد خوراکی است که فعالیت سیستم عصبی مرکزی انسان را بالا برده و در نتیجه ریتم خواب را مختل می‌کند. اگر به دنبال تنظیم سیکل خواب و ساعات خواب تان هستید باید از خوردن بیش از حد خوراکی‌هایی نظیر چای، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی زا در طول روز خودداری کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهند خوردن مقادیر کم کافئین در طی شب نیز بی خوابی می‌آورد. در نتیجه اگر این نوشیدنی‌ها در برنامه غذایی‌تان وجود دارد، بهتر است بعد از عصر دیگر از آنها استفاده نکنید. برای پیدا کردن علت بی خوابی خود کلیک کنید.
یکی از عوامل بسیار مهمی که سیکل خواب را در بدن انسان تنظیم می‌کند نور است. از همین رو بهتر است در طول شب نور اتاق خوابتان را کم کرده و آن را به حداقل برسانید. در مقابل در طول روز نباید اتاق‌تان بیش از اندازه تاریک باشد، چرا که این کار موجب جابه جا شدن ساعات خواب می‌شود.
برای آشنایی بیشتر با راه های جلوگیری از به هم خوردن ساعت خواب کلیک کنید.
یکی از دلایل عمده به هم ریختن چرخه خواب درگیری زیاد با اضطراب و تنش است. چرا که اضطراب فعالیت سیستم عصبی مرکزی انسان را افزایش داده و اجازه نمی دهد که در حالت استراحت قرار بگیرد. روانشاسان در این شرایط استفاده از تکنیک‌های خود آرام سازی را بیش از هرچیزی برای تنظیم ساعات خواب مناسب می‌دانند.
از جمله این تکنیک ها می توان به ریلکسیشن و مراقبه اشاره کرد. این روش های برای تنظیم سیکل خواب بسیار مفید شناخته شده‌اند. برای یادگیری این تکنیک‌ها بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. روانشناس به شما می‌آموزد که چگونه به کمک تنفس عمیق نیروی توجه و تمرکز را در خود بالا ببرید و با رفع تنش‌های عضلانی به آرامش روانی بالاتری نیز دست پیدا کنید.
حتما شما هم تا به حال این موضوع را تجربه کرده‌اید که قبل از خواب مشغله‌ها و دغدغه‌های ذهنی که در طول روز داشتید به سرتان هجوم بیاورند و باعث شوند غرق در فکر و خیال شوید. اگر افکار بار منفی زیادی داشته باشند منجر به تجربه اضطراب می‌شوند و ریتم خوابتان را مختل میکنند. برای تنظیم سیکل خواب ذهن تان را باید آرام کنید.
در این شرایط با قوه تخیل و استفاده از تکنیک تصویرسازی ذهنی تا حد زیادی به کمک شما می‌آید. برای این کار باید یک مکان آرامش بخش را در ذهن خود تجسم کرده و سعی کنید آن را با جزئیات تصور نمایید و این تصویرها با دور کردن افکار منفی و رفع تنش می‌تواند در رفع مشکلات خواب نیز به شما کمک کند (تنظیم سیکل خواب به یکباره رخ نمی‌دهد، پس برای دریافت نتیجه در انجام تمرینات صبور باشید). برای آشنایی با انواع روش‌های درمان بی خوابی کلیک کنید.
هضم غذاهای پرچرب و پرکالری برای دستگاه گوارشی شما سخت تر بوده و زمان بیشتری را می‌طلب. این نوع رژیم موجب خستگی و احساس کرختی شده و شما را در طول روز بی حال می‌کند. گردش خون را کاهش داده و فعالیت بدنی شما را پایین می‌آورد. این وضعیت باعث می شود که خواب بیشتری در طول روز داشته باشید. و یا صبح به سختی از رختخواب بلند بشوید. پس در ساعاتی پایانی شب دچار بی خوابی می‌شوید. ادامه این سیکل ساعات خواب تان را به هم می‌ریزد. پس با یک رژیم غذایی کم چرب (مثل سبزیجات، غذاهای آب پز یا بخار پز، میوه و…) به تنظیم سیکل خواب خود کمک کنید.
تنظیم سیکل خواب در روزهای اول کار آسانی نیست. اما برای رسیدن به این برنامه باید در طول روز بیدار بمانید. انجام این کار تا چند روز شما را به ساعات جدید خواب عادت می دهد. البته باید نسبت به ساعت بیدار شدن هم هشیار باشید. بدن یک بزرگسال بین 6 تا 8 ساعت نیاز به خواب دارد. پس برای بیدار شدن هم از زنگ ساعت و یا اطرافیان کمک بگیرید.
تغییر ساعات خواب به راحتی رخ نمی‌دهد. شما باید برای تنظیم سیکل خواب خود صبور باشید. شاید در روزهای اول نتوانید به برنامه از پیش تنظیم شده برسید. ایرادی ندارد. صبور باشید و به خود برای تطبیق با روند جدید زندگی وقت بدهید.
همانطور که از این مقاله پیداست، خواب نقش مهمی در سلامت جسم و روان ما آدم‌ها دارد. از این رو درمانگران روانشناسی وضعیت خواب و رویاهای بیمار را هم در نظر می‌گیرند. حتی تعبیر خواب نیز در حیطه درمانی آنها قرار می‌گیرد. از این رو روش های درمانی متعددی در جهت تنظیم سیکل خواب نقش دارند. برای مثال بیماری هایی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس، پی تی اس دی، اعتیاد و… با تنظیم سیکل خواب از علائم شان کاسته می‌شود. پس خیلی اوقات تنها با دریافت خدمات روانشناختی در حوزه نظم دهی به ساعات خواب تان می‌توانید خیلی راحت آن مساله را پشت سر بگذارید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تنظیم سیکل خواب و ساعت خواب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
آیا برای تنظیم شدن ساعت خواب باید از دارو کمک گرفت؟
استفاده از داروهای خواب آور به دلیل عوارض جانبی مختلفی که دارند در وهله اول پیشنهاد نمی‌شوند. بهتر است برای تنظیم ریتم خواب خود ابتدا با یک روانشناس مشورت کرده و از تکنیک‌های روانشناختی کمک بگیرید. در صورتی که این تکنیک‌ها راهگشا نبودند درمانگر شما را به یک روانپزشک ارجاع خواهد داد.
تعبیر خواب چاق شدن زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب چاق شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: تعبیر خواب چاق شدن
به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از چاق شدن در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر چاق شدن را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.
العنبری از معبران باستانی است که می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که چاق شده است، به این معنی است که در عالم بیداری به پول و ثروت زیادی می‌رسد.
منوچهر مطیعی تهرانی می‌گوید : دیدن خواب چاق شدن نشان دهنده سلامتی نیست اما می‌تواند به معنای فراوانی نعمت و فراخی روزی باشد.
اگر فردی که در عالم بیداری لاغر است ولی در خواب ببیند که چاق شده است، خواب او به این معنی است که در واقعیت به مال و ثروتش افزوده می‌شود و غم و اندوه از زندگی او می‌رود.
البته تعبیر فوق زمانی صحت دارد که فرد در خواب خود را زیاد چاق نبیند اگر فرد در خواب خیلی چاق شده باشد؛ تعبیر خواب او برعکس است.
اگر فردی در عالم واقعیت چاق باشد ولی در خواب خود را چاق ببیند، خواب او به این معنی است که خواب بیننده از وضعیت سلامتی خود نگران است. در حالت کلی اگر فرد خود را در حد معقول و کمی چاق‌تر از حالت واقعی خود در خواب ببیند، به این معنی است که نعمت دنیوی برای او فراوان می‌شود.
روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند.
ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور میکنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.
اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب چاق شدن ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.
روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار میکنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آنها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش میکنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.
آنلی بیتون از معبرین غربی است که می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که بیش از اندازه چاق شده است، خواب او به این معنی است که بهتر است بیش از گذشته به اعمال و رفتارهای خود توجه داشته باشد.
چاق شدن در حد نرمال در خواب، به معنای زیاد شدن ثروت و شادی در زندگی می‌باشد. اگر در خواب خود دیگران را چاق ببینید، خوابتان به این معنی است که زندگی و اوقات شما سرشار از شادی می‌شود.
در کتاب سرزمین رویاها برای چاق شدن تعابیر مختلفی آمده است که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم :
اگر مردی در خواب ببیند که شکمش چاق شده است، خواب او به این معناست که ایده‌های جدید و نو در آینده، تحولی در کارش ایجاد خواهد کرد. همینطور معبران بر این عقیده هستند که چاق شدن و یا بزرگ شدن شکم در خواب به معنای رزق و روزی، برکت، نعمت و ترقی است.
چاق شدن بازوها در خواب نشان دهنده بعد منفی زندگی خواب‌بیننده می‌باشد. اگر در خواب خود دیدید که بازوهایتان چاق شده است، خوابتان به این معنی می‌باشد که شما نسبت به اتفاقاتی که در اطرافتان رخ می‌دهد، بی‌تفاوت هستید. شاید دلیل دیدن این خواب نارضایتی شما از عملکرد خود در زندگی‌تان باشد.
اگر در خواب خود دیدید که پاهایتان چاق شده است، خوابتان اینگونه تعبیر می‌شود که در زندگی واقعی و در برابر مشکلات هیچ گونه مقابله‌ای نمی‌کنید و در برابر سختی‌ها و دشواری‌ها به راحتی تسلیم می‌شوید.
در واقع دلیل این تعبیر این است که همانطور که در زندگی واقعی امکان راه رفتن با پاهای چاق و ورم کرده وجود ندارد، اگر فرد در خواب ببیند که پاهایش چاق شده است به این معنی می‌باشد که نمی‌تواند در برابر مشکلات مقابله کند.
هر چه صورت خواب‌بیننده در خواب چاق‌تر و متورم‌تر شود، به این معنی است که با افزایش ثروت و مال دنیوی فرد، خوادخواهی و عیش و نوش او نیز بیشتر می‌گردد.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب چاق شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
راه های از بین بردن بوی سیگار به شکل های مختلفی صورت می‌گیرد. از آنجایی که بوی سیگار ماندگاری بالایی بر روی لباس و حتی اعضای بدن دارد؛ افراد باید برای کاهش عوارض جانبی آن، حتما آن را از بین ببرند. در بیشتر موارد خود افراد سیگاری به قدری به این بو عادت کرده اند که شاید متوجه آن نشوند. اما این بو دیگران را آزار داده حتی عوارض جانبی نیز برای افراد ایجاد می‌کند. از این رو افراد هم باید برای سلامتی خود و هم دیگران این بو را به روش های مختلفی از بین ببرند. از طرفی گاهی برخی از افراد از این ترفندها برای پنهان کردن سیگار کشیدن شان استفاده میکنند که در نهایت خانواده نیز متوجه می‌شود. اما به هر حال کسب اطلاعاتی در این زمینه بسیار کمک کننده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بوی سیگار می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: راه های از بین بردن بوی سیگار
فراموش نکنید که بویی که به لباس و بدن شما چسبیده و یا حتی در ماشین تان وجود دارد؛ شکلی از دود دست دوم است. شاید شما هم این مطلب را شنیده باشید که افرادی که دود دست دوم را استنشاق میکنند؛ مانند این است که خودشان مصرف کننده سیگار و یا دیگر مواد هستند.
پس حتی در صورتی که این بو از دود سیگار دیگری بر روی لباس شما مانده است؛ بهتر است آن را از بین ببرید. برخی از افراد به طور کلی به این بو حساسیت داشته و بعد از استنشاق آن دچار مشکل تنفسی می‌شوند. از این رو باید هرچه سریعتر از این افراد دور شده و همچنین محیط را از این بو پاکسازی کرد. در این مقاله به توضیح روش های مختلف می‌پردازیم. برای اطلاع از بهترین اقدامات برای ترک سیگار کلیک کنید.
برخی تصور میکنند که تنها برای احترام به دیگران و همچنین حفظ آبروی خودشان باید از راه های از بین بردن بوی سیگار استفاده کنند. بوی سیگار در طولانی مدت چه فرد خود مصرف کننده باشد و یا این بو را از دیگران استنشاق کند؛ منجر به ابتلا به انواع سرطان، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، بیماری های مزمن ریوی و… می‌شود.
اما چگونه دود سیگار به بدن، مو و پوست و ما جذب می‌شود؟ نکته جالب اینجاست که نیکوتین موجود در سیگار از طریق پوست و ریه ها جذب شده و بر غدد عرق تاثیر می‌گذارد. نیکوتین منجر به افزایش تعریق در افراد شده ، این بو از طریق عرق افراد نیز ساتع می‌شود. از طرفی این دود سطوح دهان و زبان افراد را پوشانده و به راحتی از بین نمی‌رود. از این رو زمانی که افراد صحبت میکنند نیز دیگران متوجه این بو می‌شوند.
راه های از بین بردن بوی سیگار مختلف بوده و باید هریک از متناسب با شرایط استفاده نمود. برای مثال راه های از بین بردن بوی سیگار در خانه و ماشین متفاوت هستند. در این قسمت به توضیح هریک از این راه ها به طور جداگانه می‌پردازیم.
بوی بد سیگار در نقاط مختلف بدن باقی مانده حتی دست افراد نیز از سیگار بو می‌گرد. این موضوع تنها محدود به بو نبوده به مرور زمان زنگ پوست افراد و دندان هایشان نیز تحت تاثیر دود سیگار قرار می‌گیرد. از این رو بهتر است در صورتی که قصد ترک سیگار را ندارید؛ با استفاده از راه های از بین بردن بوی سیگار این تاثیرات را به حداقل برسانید.
بعد از سیگار کشیدن دست های خود را با مایع و یا صابون شسته و خشک کنید. در حین شستن زیر ناخن ها و بین انگشتان را نیز تمیز کنید. اینکار شاید بوی سیگار را به طور کامل از بین نبرد؛ اما از ماندگاری آن بر سطح پوست جلوگیری می‌کند.
بهترین راه برای خلاصی از بوی بد سیگار، دوش گرفتن است. در این حالت می‌توان همه بدن را شست و حتی موها نیز تمیز می‌شوند. شاید نتوان بعد از هربار سیگار کشیدن دوش گرفتن، اما افراد سیگار بیشتر از افراد عادی نیاز به استحمام دارند.
فرایند شستن دست ها و یا استحمام را به صورت مرتب تکرار کنید. آقایون حتی می‌توانند به موهای صورت خود نیز شامپو زده و آنها را نیز بشویند. امروزه افراد می‌توانند در صورت دسترسی نداشتن به حمام از شامپوهای خشک نیز استفاده کنند.
اگر سیگاری هستید؛ حتما باید روزی دوبار مسواک زده و از نخ دندان استفاده کنید. اینکار را حتی اگر برای از بین بردن بوی سیگار نیز انجام نمی‌دهید؛ باید برای سلامت دهان و دندان تان انجام دهید. در این زمینه می‌توان از دهانشویه نیز استفاده نمود. خوردن آب نبات و یا آدامس نیز از راه های از بین بردن بوی سیگار از دهان، محسوب می‌شوند.
افراد سیگاری می‌توانند از راه های از بین بردن بوی سیگار از لباس نیز در شرایط مختلف استفاده نمایند. برخی از این راه ها شامل موارد زیر می‌شود.
در صورت مصرف سیگار، به طور مرتب لباس های خود را در خشک کن بریزید. شستن لباس ها به صورت مکرر به بافت آنها آسیب می‌زند و افراد سیگاری باید بیشتر از افراد عادی لباس های خود را بشویند. از این رو می‌توانند به جای شستن آنها به طور کامل آنها را تنها در خشک کن بریزند.
ورق های خشک کن نیز از راه های از بین بردن بوی سیگار محسوب می‌شوند. در صورتی که افراد حتی نمی‌توانند از خشک کن نیز استفاده کنند؛ استفاده از ورق ها روش جایگزین مناسبی خواهد بود.
یکی دیگر از راه های از بین بردن بوی سیگار ، استفاده از اسپری های خوشبو کننده لباس و بدن است. با اینکه آنها بو را از بین نمی‌برند؛ اما باعث می‌شوند تا بو کمتر احساس شود.
بیشترین مکان هایی که افراد سیگاری از آنها استفاده میکنند؛ خانه و ماشین هستند. از این رو در این دو مکان احتمالا بوی سیگار بیشتری وجود دارد. اما ار راه های از بین بردن بوی سیگار می‌توان برای این دو مکان نیز استفاده کرد. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک نمایید.
یکی از ساده ترین راه های از بین بردن بوی سیگار از خانه و ماشین، باز کردن پنجره ها در حین سیگار کشیدن و یا استفاده از وسیله های تهویه هوا است. در ماشین افراد می‌توانند کولر روشن کرده و در خانه نیز می‌توانند از دستگاه ها تهویه هوا استفاده کنند. همچنین افراد باید این دو مکان را به طور مکرر تمیز کرده تا به دلیل دود سیگار رنگ شان تغییر نکند.
برای جلوگیری از ورود دود دست سوم سیگار که همان بوی آن بر روی لباس ها، بدن و… است؛ می‌توانید از روش های زیر استفاده نمایید.
در خانه ذغال و سرکه بگذارید تا بوی بد سیگار را جذب کند.
از فن و یا دستگاه های تهویه ای برای خروج دود استفاده کنید
هفته ای یکبار وسایل را تمیز کنید
بهداشت فردی را رعایت کرده و سیگار را ترک کنید
اگر به تازگی سیگار را ترک کرده اید؛ بهتر است به طور کامل این بو را از محیط اطراف خود پاکسازی کنید. چرا که همین بو عامل وسوسه کننده ایست که شما را به مصرف دوباره وا می‌دارد. به غیر از این مورد بوی سیگار خود منجر به بروز مشکلاتی در افراد می‌گردد. از این رو حتما آن را از بین برده و سیگار کشیدن را ترک کنید. در این زمینه می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بوی سیگار می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
برای کنار آمدن با اضطراب ناشی از ترک سیگار باید چه کار کنیم؟
مراجعه به یک روانشناس و به کار بردن تکینک‌های خود آرام سازی به شما کمک می‌کند تا بتوانید بدون نیاز به استعمال سیگار اضطراب‌های خود را مدیریت نمایید.
آیا علائم اعتیاد به کراک را می‌شناسید؟ امروزه مصرف کراک و اعتیاد به این ماده‌مخدر صنعتی ویرانگر در بین جوانان و نوجوانان به خصوص در جوامع پیشرفته به شدت رو به افزایش است. متأسفانه با وجود آگاهی رسانی های فراوان همچنان اثرات مخرب و جبران ناپذیری را برای افراد به ارمغان می‌آورد. در این بین خانواده ها بیش از همه تحت تاثیر قرار گرفته و به دنبال راه های درمانی هستند. متخصصان ترک ذهن نو به شما عزیزان درمانجو همواره خدمات پیشگیری و درمانی را ارائه می‌دهند. در ادامه توضیحات کامل تری درباره نشانه ها، عوارض و راه های درمان اعتیاد به کراک آورده‌ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه ها و عوارض اعتیاد به کراک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: اعتیاد به کراک
ماده مخدرکراک یک نوع ماده محرک صنعتی است که با تاثیر گذاری بر سیستم اعصاب مرکزی، یک نوع سرخوشی کاذب در فرد مصرف کننده ایجاد می‌کند. ترکیبات تشکیل دهنده کراک، تقریبا مشابه‌کوکائین بوده و مکانیسم عمل آن نیز شباهت بسیار زیادی به کوکائین دارد. به زبانی ساده‌تر می‌توان گفت که‌کراک یکی از انواع فرآورده‌های‌کوکائین به شمار می‌رود. کراک‌از خاصیت قالب پذیری بالایی برخوردار بوده و می‌توان آن را در نمونه‌ها و اشکال ظاهری متفاوتی مانند تراشه‌های ریز و تکه‌های زبر شبیه سنگ مشاهده نمود. برای آشنایی با سایر انواع مواد محرک کلیک کنید.
نام های انتخابی به دلیل صداهایی است که در حین تهیه آن (گرم کردن بلورها و تبخیر آب) ایجاد می شود.
مخدر کراک بیش از هر ماده دیگری موجب وابستگی می شود. این ماده 70 تا 80 درصد هروئین یا کوکائین خالص است. به همین دلیل عوارض آن چندین برابر خواهد بود.
همان طور که اشاره شد، کراک‌پس از مصرف اولیه، سیستم اعصاب مرکزی را به شدت تحت تاثیر خود قرار داده و در نتیجه کارکرد سایر سیستم‌های بدن نظیر گردش خون و تنفس دچار اختلال شده و بدن فشار زیادی را متحمل می‌شود. بسیاری از افراد، کراک را همراه با مشروبات الکلی استفاده میکنند. این در حالی است که ترکیب شدن‌کراک و الکل باعث تولید ماده شیمیایی خطرناکی در بدن شده و عوارض و پیامدهای ناگوار و جبران ناپذیری نظیر مرگ ناگهانی را برای شخص مصرف کننده به همراه می‌آورد.
هنگامی که این ماده سمی وارد بدن می‌شود تعادل شیمیایی و عملکرد صحیح بدن به شدت دچار اختلال شده و به هم می‌ریزد. حمله قلبی و مرگ ناگهانی از عوارض اختلال تعادل شیمیایی بدن می‌باشد.
حتما برای درک و آشنایی بهتر با ماهیت ماده مخدرها مقاله اعتیادآورترین مواد را بخوانید.
عوارضی که در ادامه آورده ایم می تواند مشابه مصرف‌آمفتامین باشد. شما در صورت مواجهه با این عارضه ها هر چه سریعتر با اورژانس تماس بگیرید.
عوارض روانی به مرور زمان و با کاهش مصرف کراک نمایان می شود. یعنی وقتی که خماری تجربه می شود به طور ناگهانی خلق فرد به شدت پایین می آید و حالت های مختلف روانی را تجربه می کند. در این مرحله احتمال خودکشی بسیار بالاست.
افرادی که کراک را حداقل به مدت یک سال مصرف کرده اند، حتما یکی از اعضای بدنشان کبد، طحال، حنجره، دندان ها و جوانی اش دچار آسیب می شود. این افراد بیش از یک ماه نمی توانند به مانند دیگران زندگی عادی داشته باشند.
به دلیل فرمول شیمیایی کراک، تمامی اجزایی که تحت تاثیر این ماده هستند قطره قطره نابود می شوند و به اصطلاح می پوسند. به همین دلیل گوشت تن دچار عفونت های عمیق می شود. به اصطلاح عموم فرد “کرم” می زند. اغلب زخم ها در ناحیه گردن، پا، دست ها و صورت ظاهر می شود. به این وضعیت زخم کراک می‌گویند.
معمولا معتادان کراک زندگی کوتاهی دارند. بعد از مرگ نیز بدن آن ها غسل داده نمی شود. چرا که به دلیل زخم ها و وضعیت جسمانی شان، شستن باعث جدا شدن اعضای بدنشان می شود. متاسفانه چنین مرگی در انتظار مصرف کنندگان کراک است.
کراک با استفاده از یک شیشه پیپ مانند که بر روی سطح آن منفذهای ریز و کوچک وجود دارد، استعمال می‌شود. فرد مصرف کننده با کمک وسیله‌ای مانند فندک، داخل شیشه را حرارت داده که در نتیجه آن‌کراک درون شیشه دود می‌شود و فرد مصرف کننده، دود حاصل از آن را استشناق می‌کند. این دود پس از استنشاق، توسط ریه‌ها جذب شده و سپس وارد جریان گردش خون می‌گردد.
در حقیقت روش مصرف کراک همانند تریاک است با این تفاوت که اثرات کراک خیلی زودتر از تریاک خود را نشان می‌دهد. به طوری که ۱۰ ثانیه پس از استنشاق دود کراک، می‌توان علائم آن را در فرد مصرف کننده مشاهده نمود.
در واقع اثر مصرف انواع مواد مخدر از جمله کراک، برای بار اول بسیار به چشم می‌آید تا فرد برای دفعات بعد وسوسه شده و میل به مصرف داشته باشد ولی به مرور و در دفعات بعدی، فرد مصرف کننده به هیچ عنوان سرخوشی اولیه را نمی‌تواند تجربه کند و به دلیل اعتیاد به کراک مجبور به مصرف می‌شود. علائم زیر از جمله نشانه‌هایی هستند که در پی مصرف کراک در فرد به وضوح قابل مشاهده‌اند و اکثر این علائم سرابی برای گرفتار شدن فرد در دام اعتیاد به کراک است:
_پرحرفی و عدم محتوای صحبت‌ها