مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مشاوره روانشناسی ذهن نو

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

حرص مال دنیا | حسرت و طمع مال دنیا

حرص مال دنیا و فکر کردن به صورت مداوم به پول یکی از مسائلی است که امروزه بسیاری از افراد را درگیر کرده است. البته پول یکی از بخش های مهم در زندگی است که نمی‌توان نسبت به آن بی توجه بود و یا به آن فکر نکرد. البته فکر کردن به پول همواره به معنی داشتن حرص مال دنیا نیست. اما برخی از افراد تمام فکر و ذکرشان پول و مال دنیاست و تمام انرژی و هدف شان در این زمینه است. چنین فردی به حرص و طمع مبتلا شده و احتمال مشکلات زیادی را نیز در زندگی تجربه خواهد کرد. چرا که این افراد اصلا در زندگی خود رنگ آرامش را نمی‌بینند. آنها همواره به فکر پول بیشتر بوده و به هیچ چیز دیگری اهمیت نخواهند داد. برای غلبه بر این موضوع افراد می‌توانند از روانشناس نیز کمک بگیرند. جهت دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حرص‌مال دنیا می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.


منبع:  حرص مال دنیا

حرص مال دنیا یعنی چه؟

در ابتدا باید معنی حرص مال دنیا داشتن را به خوبی درک کنیم. چرا که برخی از افراد به این دلیل که معنی دقیق این کلمه را نمی‌دانند و یا شدت آن را درک نمی‌کنند؛ تصور می‌کنند که هوش اقتصادی بالایی داشته و اصلا هم آدم طماعی نیستند. اما حرص‌مال دنیا باعث می‌شود که افراد علاقه زیادی به دنیا و جمع کردن مال داشته و وقت و انرژی زیادی را به اینکار اختصاص دهند.

در واقع این افراد مال دنیوی را به هرچیزی ترجیح می‌دهند. اما در ظاهر اصلا انسانهای دارا و پولداری به نظر نرسیده و تمایلی برای خرج کردن این سرمایه ندارند. این موضوع به خانواده ها و روابط زیادی آسیب زده است. به همین دلیل باید نشانه های آن را در افراد تشخیص داده و به آنها کمک کرد. برای آشنایی بیشتر با مفاهیم حرص و طمع کلیک نمایید.

نشانه های فردی که حرص مال دنیا دارد

نکته جالب اینجاست که افرادی که حرص مال دنیا دارند؛ اصلا تلاش نمی‌کنند تا این موضوع را از دیگران پنهان کرده و به راحتی می‌توان متوجه آن شد. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های آدم های قدرت طلب کلیک نمایید.

تشویق نوجوان به درس خواندن

تشویق نوجوان به درس خواندن از طرف والدین به او کمک می‌کند تا بتواند در کنار مسائل دوران‌نوجوانی بتوانند از مسیر رشد خارج نشده و به درستی در این زمینه قدم بردارند. بی‌علاقگی نوجوانان به درس خواندن است، ازجمله علل اصلی افت تحصیلی آنان است. این موضوع به‌خصوص باوجود مسائل تحصیلی مهم ازجمله انتخاب رشته، کنکور و رقابت شدید میان دانش آموزان، مشکلی جدی به‌حساب می‌آید. لذا برای آنکه بتوان به بهترین وجه از پس این دوران برآمد، لازم است ابتدا با دلایل بی‌علاقه بودن فرزندان به تحصیل آشنا شد. همچنین در ادامه از برخی روش‌های اصولی تشویق نوجوان به مطالعه آگاهی پیدا کرد. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشویق نوجوان به درس خوانندن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.


منبع:  تشویق نوجوان به درس خواندن

اولین قدم برای تشویق نوجوان به درس خواندن ؛ شناسایی علت‌های بی‌علاقگی

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات والدین در برخورد با فرزند نوجوان خود، این است که بدون پرسیدن چرایی رفتارهای آنان دست به قضاوت می‌زنند. تمایل نداشتن نوجوان به مطالعه و درس خواندن می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. باید توجه داشته باشیم که نوجوانی، زمانی است که فرد ازنظر حوزه‌های مختلف روابط اجتماعی، مسائل درون روانی، ارزش‌گذاری‌های زندگی و غیر دچار تعارض و درگیری می‌شود؛ بنابراین، طبیعی است که گاهی در بعضی حیطه‌ها با مشکلاتی روبرو گردد.

از سوی دیگر، در کشور ما درست در همین سنین نوجوانی و بلوغ، تصمیم‌گیری در مورد مسیر تحصیلی و کاری افراد گرفته می‌شود. لذا دور از انتظار نخواهد بود نوجوانی که هنوز در حال دست‌وپنجه نرم کردن با مواردی همچون بحران هویت است، به‌اشتباه دست به انتخاب بزند. اینجا است که نقش والدین برای راهنمایی فرزندان‌شان پراهمیت می‌گردد.

بنابر آنچه گفته شد، ابتدا نیاز است تا با برخی ویژگی‌های این دوره از زندگی که می‌تواند دلیلی بر بی‌علاقگی افراد به درس خواندن باشد، آشنا شویم.

بحران هویتی در نوجوانان

بر طبق دیدگاه روانشناس مشهور، اریکسون، نوجوانی دوره اصلی طی کردن مسئله هویت‌یابی است. در طول این زمان، هر شخص سعی می‌کند پاسخی برای سؤال «من چه کسی هستم؟» بیابد. به نظر این دانشمند، انسان‌ها در این دوران در چهار دسته کلی قرار می‌گیرند:

  • هویت پیش رس: مستقیماً از والدین خود سرمشق و الگو می‌گیرند و از خود تلاشی به خرج نمی‌دهند.
  • تعلیق هویت: افراد این گروه در حال تجربه بحران هویت خود هستند و فعالانه در پی یافتن پاسخ خودند؛ بااین‌حال هنوز به هویت واحدی دست نیافته‌اند.
  • هویت پراکنده: این دسته از افراد دچار سردرگمی در شخصیت خود شده‌اند. مشخصه بارز آن‌ها پریدن از این شاخه با آن شاخه و بی‌ثبات بودن انتخاب‌هایشان است.
  • هویت شکل‌گرفته: کسانی که در این گروه قرار می‌گیرند، توانسته‌اند بحران هویت خود را به‌خوبی طی کرده و به باورها و شخصیت واحدی دست یابند. همچنین در مورد تصمیمات خود قطعی بوده و به مواضع عقیده‌ای خود پایبند هستند.

برحسب اینکه فرزند ما در کدام‌یک از این گروه جای گرفته باشد، لازم است تا کمک‌هایی هم در جهت طی کردن این بحران و هم در راستای جلوگیری از افت تحصیلی وی انجام دهیم.

تشویق نوجوان به درس خواندن با توجه به حساسیت‌های او

یکی دیگر از ویژگی‌های دوران نوجوانی، خودمحوری آن‌ها است. دوره بلوغ زمانی است که فرد ازنظر ظاهری بسیار بیشتر از قبل به خود معطوف می‌شود. ازنظر نوجوانان، تمام دنیا در حال تماشا کردن آن‌ها هستند. لذا فشار روانی زیادی را از هر سو تحمل می‌کنند. این موضوع در حساسیت آن‌ها به وضعیت پوشش و ظاهرشان کاملاً مشخص خواهد بود. لازم است به آن‌ها کمک کنیم تا این دوره را با آسودگی طی کنند. نباید فرزندان خود را با مجبور کردن به داشتن پوشش دلخواه خود، بیش‌تر از پیش دچار استرس کنیم. بلکه بهتر است همانند یک دوست به او در مورد موقعیت‌های اجتماعی و آداب مختلف هر یک، به‌خصوص نحوه پوشش هر مکان، مشاوره دهیم.

این موضوع در مورد حیطه‌های دیگر زندگی نوجوان نیز مطرح است، ازجمله انتخاب رشته و شغل آینده.

مشکل در آینده‌نگری

ازجمله رایج‌ترین شکایات والدین این است که فرزندشان به‌جای برنامه‌ریزی برای آینده خود و داشتن هدف، وقتش را باکارهای بی‌ارزش و تفریحات زودگذر می‌گذراند. لازم است توجه کنید که این ویژگی تنها مختص به فرزند شما نیست، بلکه از خصیصه‌های دوره نوجوانی است. انسان‌ها در سنین بین 13 تا 18 سالگی هنوز نتوانسته‌اند تا دیدگاه‌های بلندمدت و آینده‌نگرانه خود را به‌خوبی شکل دهند.

مشکل در اعتمادبه‌نفس

همان‌طور که قبلاً گفته شد، نوجوانان در این دوره بیشتر از آنکه به نظرات دیگران توجه کنند، دنیا را تنها از زاویه خودشان می‌نگرند و خود را در مرکز جهان می‌پندارند. آن‌ها خود را قهرمان‌های داستانی می‌بینند که تمام نگاه‌ها را متوجه می‌سازد. لذا توجهی به هشدارهای دیگران به‌خصوص والدین خود نمی‌کنند؛ چراکه باور دارند برای یک قهرمان مشکلات بزرگی رخ نخواهد داد. به‌این‌ترتیب، تشویق کردن آن‌ها به درس خواند کار چندان راحتی نخواهد بود.

این موضوع سبب می‌شود تا با هرگونه رویارویی با مشکلی، ناگهان شخصیت خیالی و قهرمانانه‌شان فروبریزد. تحقیرها و سرزنش‌های دیگران که در پی این مشکلات است نیز باعث می‌شود تا نوجوان به‌جای فکر کردن درباره علت رخ دادن مشکل، خود را در بار روانی توهین‌ها و قضاوت‌ها غرق کند. لذا زمانی برای بازسازی اعتمادبه‌نفس خود نمی‌یابد.

این موضوع در حوزه تحصیلی با شکست خوردن در آزمون‌های آزمایشی یا امتحانات مدرسه بروز پیدا می‌کند؛ بنابراین توجه به نحوه برخورد با نوجوان بسیار لازم و ضروری است.

در جریان امور مدرسه او باشید

در جریان بودن به معنای انجام کارهای او نیست. شما برای تشویق نوجوان به درس خوادن باید نسبت به تکالیف و دروسی که باید مطالعه کند آگاهی داشته باشید. پس با معلم او در ارتباط باشید و از پیشرفت و پسرفت های درسی او مطلع شوید.

قبل از تشویق نوجوان به درس خواندن ارتباط خوبی با او برقرار کنید

هر چقدر هم که حرف هایتان درست باشد؛ اگر رابطه خوبی با نوجوان تان نداشته باشید، گوش شنوایی نخواهد داشت. با خشونت، زور و تهدید قادر به راضی کردن او نخواهید شد. حرف ها و رفتارهای او را زیر نظر بگیرید. “من حرف های معلمم را نمی فهمم”، “این درس خیلی سخت است من نمیتونم یاد بگیرم”؛ “معلمم خوب درس نمی دهد”، “نمی خوان درس بخوانم”. توجه به علت این حرف ها و رفتارها و صحبت درباره آن ها به شما کمک می کند تا راهی برای تغییر این وضعیت پیدا کنید.

تشویق کنید اما باج ندهید

برخی پدر و مادرها به جای تشویق شروع به باج دادن می کنند. خود والدین این رفتار را ایجاد می کنند. برای مثال می گویند” درس بخوان وگرنه موبایلت را میگریم”. اگر دائم از این تکنیک استفاده کنید ان وقت با گذر زمان خواهید دید که او نیز همین روش را در مقابل تان استفاده می کند. برای مثال می گوید من اگر معلم خصوصی نداشته باشم اصلا نمیتونم درس بخوانم و متوجه بشم. و شما را مجبور به پرداخت هزینه های بیشتر می کند.

توصیه‌هایی برای تشویق مناسب نوجوان به درس خواندن

روش‌های متنوعی برای هدایت فرزندان نوجوان به تحصیل و پیشرفت وجود دارد؛ اما آنچه حائز اهمیت است، توجه به ویژگی‌های منحصربه‌فرد هرکدام از فرزندان و استفاده از روش‌های متناسب با نیاز آن‌ها است. برخی از روش‌های تشویقی نوجوانان به شرح زیر آمده است:

1- توجه به موفقیت‌های کوچک نوجوان

انتظارات خود را از فرزندتان مدیریت کنید. توقع نداشته باشید که او بتواند به همه آنچه شما برای او در نظر گرفته‌اید، دست پیدا کند. پیشنهاد ما این است که فرزندتان را برای رسیدن به‌ جایگاه موردتوافقتان راهنمایی کنید. بااین‌حال به تلاش‌های وی درهرصورت ارزش قائل شوید. حتی اگر تمام زحمات نوجوان درنهایت با شکست روبرو شد. باید در نظر بگیرید که همین تلاش در جهت رسیدن به اهداف، طبق نظریات روان‌شناسی که پیش‌تر به آن اشاره شد، موفقیت‌های مهمی در شخصیت انسان به شما می‌رود. پس از آن‌ها غافل نشوید.

2- دادن حق انتخاب به نوجوان

به‌جای آنکه فرزندتان را وادار به اطاعت از دستورات خود کنید، اجازه دهید تا بین کارهایی که باید انجام دهد، حق انتخاب داشته باشد. برای مثال به او بگویید: «می‌توانی زمان خواندن درس‌ها و رفتن به کلاس‌هایت را خودت انتخاب کنی» یا اینکه «ترجیح می‌دهی اول تکالیفت را انجام دهی یا به تفریح و استراحت خودت برسی؟». نکته اینجا است که او با هر اولویت‌بندی و انتخابی باید نسبت به انجام تمام‌کارهایش تعهد داشته باشد. در غیر این صورت با محروم شدن از برخی کارهای موردعلاقه در روز بعد، لازم است تا به کارهای عقب‌افتاده برسد.

3- مهیاکردن فضایی برای مطالعه

اینکه مکانی را متناسب باشخصیت و سلیقه فرزندتان برای مطالعه طراحی کنید، تأثیر زیادی در علاقه‌مند شدن وی به درس خواندن خواهد گذاشت. در حقیقت شما با این کار، خیال‌پردازی او درباره داشتن شخصیت کتاب‌خوان و موفق را به واقعیت نزدیک‌تر کرده‌اید. بر این اساس، او می‌تواند با لذت و تمرکز بیشتری به مطالعه بپردازد و از این کار کمتر خسته شود.

4- داشتن ارتباط صمیمی با نوجوان

سعی کنید یکی از دوستان صمیمی فرزندان خود باشید. این موضوع سبب می‌شود تا آن‌ها بدون نگرانی از قضاوت‌های شما، از مشکلات و فشارهایی که تحمل می‌کنند صحبت کنند. درنتیجه احتمال به خطا رفتن آن‌ها در هر حوزه‌ای به حداقل می‌رسد. در صورتی که مسائلی با فرزند خود دارید حتما برای دریافت مشاوره نوجوان اقدام نمایید.

برای تشویق نوجوان به درس خواندن چه کارهایی نباید بکنید

  • هرگز او را با کسی مقایسه نکنید.
  • تحت فشار قرارش ندهید.
  • انتظارات تان را متعادل و متناسب با توانایی فرزندتان کنید.
  • به خاطر نمره پایین سرزنش نکنید.
  • شخصیت او را زیر سوال نبرید.
  • در جمع و با آشنایان راجع وضعیت تحصیلی نوجوان صحبت نکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشویق نوجوان به درس خوانندن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید

قرص ماپروتیلین برای چیست؟

قرص ماپروتیلین که دارای نام تجاری لودیومیل است از داروهای ضدافسردگی می‌باشد که در درمان اضطراب نیز موثر است. البته پزشکان این دارو را برای درمان دردهای مزمن عصبی نیز تجویز می‌کنند. مکانیسم اثر ماپروتیلین اینگونه است که بر روی سیستم اعصاب مرکزی تاثیر می‌گذارد و به عنوان مهارکننده بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین شناخته می‌شود. قرص ماپروتیلین داروی خوراکی است که اثرات آن پس از دو تا سه هفته از مصرف نمایان می‌شود. برای اطلاع از نحوه مصرف، عوارض جانبی، تداخلات دارویی ماپروتیلین در ادامه همراه ما باشید و حتما غیر از دارودرمانی برای مشاوره افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص ماپروتیلین می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.


منبع:  قرص ماپروتیلین برای چیست؟

مکانیسم اثر قرص ماپروتیلین

قرص ماپروتیلین در دسته داروهای ضدافسردگی چهارحلقه‌ای قرار دارد که نقش آن مهار بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین است. با اثرگذاری ماپروتیلین میزان انتقال دهنده‌های عصبی مغز افزایش پیدا می‌کند.

این دارو متناسب با مکانیسم اثری که دارد در درمان افسردگی و اضطراب موثر است. لازم است اشاره کنیم که قرص ماپروتیلین به شدت خواب‌آور است. برای آشنایی بیشتر با داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

نحوه مصرف قرص ماپروتیلین


قبل از استفاده از قرص ماپروتیلین حتما یکبار بروشور داخل جعبه را به طور کامل مطالعه کنید. اطلاعات داخل بروشور میزان آگاهی شما را پیرامون این دارو افزایش می‌دهد و به واسطه آن می‌توانید از عوارض جانبی دارو مطلع شوید. 

میزان دوز مصرفی ماپروتیلین در افراد مختلف با یکدیگر تفاوت دارد و پزشک معالج دوز مصرفی را متناسب با شرایط و شدت بیماری در افراد مختلف تعیین می‌کند. بنابراین سعی کنید ماپروتیلین را متناسب با مقداری که پزشک تعیین کرده است، مصرف کنید و از کم و یا زیاد کردن خودسرانه آن خودداری نمایید. 

بهتر است دارو را در زمان‌های تعیین شده و به موقع مصرف کنید اما اگر به هر دلیل استفاده از یک دوز دارو را فراموش کردید، توصیه می‌شود به محض به یاد آوردن آن را استفاده کنید. اما اگر نزدیک به زمان مصرف دوز بعدی به یاد آورده‌اید فقط به اندازه یک دوز مصرف کنید و از مصرف نوبت فراموش شده اجتناب کنید. 

ممکن است پزشک معالج متناسب با شرایط بیماری شما، استفاده از ماپروتیلین را با دوز پایین آغاز نماید و به تدریج آن را افزایش دهد. شما سعی کنید دوره درمان را با مصرف به موقع دارو تکمیل نمایید، تا پس از گذشت چهار هفته علائم بهبودی نمایان شود. 

حتی اگر احساس کردید علائم بهبودی در شما نمایان شده است، از قطع مصرف دارو به یکباره خودداری کنید، چراکه قطع مصرف ماپروتیلین باید تحت نظر پزشک و به صورت تدریجی انجام شود. 

اگر پس از استفاده از ماپروتیلین احساس کردید که شرایطتان بدتر شده است و دچار احساس غم و یا حتی افکار خودکشی هستید، توصیه می‌شود به پزشک معالج خود اطلاع بدهید. 

موارد منع مصرف قرص ماپروتیلین

استفاده از قرص ماپروتیلین دارای محدودیت‌هایی نیز می‌باشد. در ادامه به موارد منع مصرف ماپروتیلین پرداخته‌ایم :

  • کودکان و افراد زیر 18 سال
  • سالخوردگان یا افراد بالای 60 سال
  • افراد مبتلا به بیماری صرع بوده و حملات تشنجی
  • سابقه انفارکتوس میوکارد
  • قرار داشتن در دوران بارداری و یا دوران شیردهی
  • سابقه شخصی یا خانوادگی اختلالات روحی یا خلقی
  • سابقه خانوادگی خودکشی
  • مشکلات تنفسی
  • مشکلات قلبی و عروقی
  • اختلالات خونی یا سابقه خونریزی
  • سابقه گلوکوم با زاویه بسته
  • افزایش فشار داخل چشم
  • پرکاری تیروئید
  • مشکلات کبدی و کلیوی
  • الکلیسم حاد
  • تعریق شدید
  • اسهال
  • استفراغ

همینطور لازم است اشاره کنیم که قبل از مصرف ماپروتیلین حتما از سلامت دارو اطمینان حاصل کنید و اگر تاریخ انقضای آن به پایان رسیده است از مصرف آن خودداری نمایید. برای آشنایی بیشتر با انواع داروهای اعصاب و روان کلیک کنید.

عوارض جانبی ماپروتیلین

استفاده از تمامی داروها در کنار فواید بسیاری که دارد، دارای برخی عوارض جانبی نیز می‌باشد. در ادامه به عوارض جانبی شایع و رایج قرص ماپروتیلین اشاره کرده‌ایم:

  • خشکی دهان
  • خواب آلودگی
  • آشفتگی و تحریک‌پذیری
  • تاری دید
  • افزایش فشار داخل چشم
  • یبوست
  • تهوع
  • اشکال در دفع ادرار
  • افزایش ضربان قلب
  • لرزش دست
  • اختلالات رفتاری در کودکان
  • توهم زایی در سالمندان
  • افزایش اشتها
  • تغییر وزن
  • اختلال در عملکرد کبد 

لازم به ذکر است همه کسانی که از داروی ماپروتیلین استفاده می‌کنند، عوارض جانبی آن را تجربه نمی‌کنند و حتی ممکن است هیچ عارضه‌ای در آن ها نمایان نشود. حتی در صورت بروز این دسته از عوارض نیز پس از مدتی از بین می‌روند. در صورتی که مشکلات نامبرده تداوم داشت و یا دچار عواض خطرناک و جدی استفاده از ماپروتیلین به شرح موارد زیر شدید، توصیه می‌شود سریعا به پزشک مراجعه کنید:

  • تغییرات ذهنی یا خلقی
  • لرزش
  • سوزش سر دل
  • درد شدید معده یا شکم
  • تشنج
  • سرگیجه شدید
  • غش کردن
  • ضربان قلب سریع یا نامنظم
  • درد، تورم یا قرمزی چشم
  • گشاد شدن مردمک چشم
  • تغییرات بینایی
  • بروز واکنش‌های آلرژیک 

مسمومیت دارویی با ماپروتیلین

استفاده بیش از حد از قرص ماپروتیلین منجر به مسمومیت دارویی می‌شود. بنابراین سعی نکنید به منظور افزایش سرعت بهبودی میزان مصرف دارو را بیشتر کنید.

استفاده بیش از دوز تعیین شده از قرص ماپروتیلین منجر به بروز علائمی شامل تنگی نفس می‌گردد و حتی ممکن است بیمار به صورت ناگهانی بیهوش شود. در چنین حالتی سریعا با اورژانس تماس بگیرید. برای آشنایی با انواع روش های غیر دارویی برای درمان افسردگی کلیک کنید.

تداخلات دارویی ماپروتیلین

تداخلات دارویی سبب می‌شود که داروی ماپروتیلین اثرگذاری کاملی نداشته باشد. البته تداخلات دارویی گاهی منجر به بروز عوارض جانبی خطرناک داروها نیز می‌شوند. از جمله مهم‌ترین تداخلات دارویی ماپروتیلین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • داروهای ضد آریتمی
  • ریفامپین
  • داروهای ضد جنون فنوتیازین
  • ضد بارداری خوراکی اثر
  • سالمیتیدین
  • کلوفن
  • داروهای ضد اضطراب 
  • مهارکننده‌های MAO شامل ایزوکربوکسازید، لینزولید
  • داروهای ضد افسردگی شامل پاروکستین، فلوکستین، فلووکسامین
  • آنتی هیستامین‌ها شامل ستیریزین، دیفن هیدرامین
  • داروهای خواب‌آور شامل آلپرازولام، دیازپام، زولپیدم
  • داروهای ضد درد و مسکن
  • شل کننده‌های عضلانی
  • داروهای آنتی کولینرژیک شامل بنزوتروپین، آلکالوئیدهای بلادونا
  • مکمل‌های تیروئید
  • آنتی بیوتیک‌ها شامل اریترومایسین
  • آمیودارون
  • دوفتیلید
  • پیموزاید
  • پروکائین آمید
  • کینیدین
  • سوتالول
  • سایمتیدین
  • تربینافین

هشدارهای پایانی

  • اثربخشی قرص ماپروتیلین زمانی در درمان افسردگی نمایان می‌شود که دوره مصرف آن را مطابق با نظر پزشک کامل کنید. 
  • نتایج اولیه بهبودی پس از دو تا سه هفته از آغاز مصرف ماپروتیلین در بیمار ظاهر می‌شود.
  • اگر مصرف یک نوبت از قرص ماپروتیلین را فراموش کرده‌اید، میزان مصرف را در زمانی نزدیک به دوز بعدی دو برابر نکنید. 
  • از مصرف فرآورده‌های حاوی الکل به طور همزمان با قرص ماپروتیلین اجتناب نمایید. 
  • استفاده از ماپروتیلین منجر به بروز سرگیجه می‌شود، به همین دلیل پس از استفاده از کارهایی که نیازمند هوشیاری کامل است همچون رانندگی بپرهیزید. 
  • سالمندان به عوارض جانبی قرص ماپروتیلین حساس‌تر هستند.

سخن آخر

برابر بهبودی سریع‌تر افسردگی سعی کنید در کنار دارو درمانی حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرید. دلیل این موضوع این است که روان درمانی در کنار دارودرمانی می‌تواند بسیار موثر عمل کند و به شما کمک کند تا هر چه سریع‌تر علائم افسردگی را از بین ببرید.

برای این منظور می‌توانید از مشاوره افسردگی مرکز مشاوره ذهن نو استفاده کنید. این مرکز دارای چندین سال سابقه در ارائه خدمات درمانی موثر در حوزه اختلالات روانی از جمله افسردگی می‌باشد و توانسته شرایطی را فراهم کند که شما عزیزان در هر کجای کشور که هستید در کم‌ترین زمان به صورت آنلاین مشاوره دریافت کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص ماپروتیلین می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.


سوالات متداول

آیا قطع ناگهانی دارو ماپروتیلین منجر به بروز عوارض جانبی آن می‌شود؟

بله، در صورتی که در حال استفاده از داروهای ضد افسردگی هستید، باید به این نکته توجه داشته باشید که نباید مصرف آن را به صورت یکباره قطع کنید. قطع مصرف دارو ماپروتیلین نیز باید زیر نظر پزشک و به صورت تدریجی انجام شود. دلیل این موضوع این است که داروهای ضد افسردگی منجر به ایجاد وابستگی‌های جسمی و روانی می‌شوند.

علائم اعتیاد به تریاک

آیا علائم اعتیاد به تریاک را می‌شناسید؟ با آنکه تریاک مخدری قدیمی است اما تشخیص فرد معتاد به آن کار آسانی نیست. چرا که بدن هر کس متفاوت واکنش نشان میدهد. با این حال تهوع، خارش، خواب آلوگی از نشانه های رایج اعتیاد به تریاک هستند. اعتیادآوری این ماده توقف مصرف را دشوار می کند. به طوری برای ترک تریاک دریافت خدمات تخصصی ضروری است. اگر نشانه هایی را در خود یا عزیزتان می بینید که نگران کننده است حتما تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد به تریاک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.


منبع:   علائم اعتیاد به تریاک

تریاک چیست و به دنبال چه علائمی باشیم؟


تریاک نام مخدر طبیعی است که از شیره گیاه خشخاش به دست می‌آید؛ و می‌توان آن را قدیمی‌ترین ماده مخدر در جهان دانست. در گذشته از تریاک به خاطر تأثیرش در کاهش درد استفاده می‌شده است. اما با مشخص شدن خاصیت اعتیادآوری این ماده میزان استفاده از آن در پزشکی بسیار محدود شد. انواع مختلفی از مخدرها را می‌توان از تریاک تهیه کرد که یکی از معروف‌ترین آن‌ها هروئین است.

به‌طورکلی به تریاک و همه مخدرهایی که از آن به دست می‌آید افیون یا اوپیوم گفته می‌شود که حتی شربت اپیوم نیز در بازار موجود است. این مخدرها با تأثیرگذاری روی مغز ترشح می‌شوند که باعث افزایش ترشح هورمون های مسکن می‌شوند؛ به همین خاطر پس از مصرف افیون‌ها فرد احساس آرامش و سبکی دل‌چسبی را تجربه خواهد کرد. برای آشنایی بیشتر با فواید تریاک کلیک کنید. 

از کجا بفهمیم که یک نفر تریاک مصرف کرده است؟

با اینکه استفاده از تریاک حتی برای اولین بار نشانه‌هایی در جسم و رفتار فرد باقی می‌گذارد، اما شناسایی آن کار آسانی نیست. احتمالا در رفتار و کردار او متوجه تغییراتی شده اید. با خود می گویید یک مشکلی وجود دارد اما دلیل آن را پیدا نمی کنید. شاید نتوانید این شک ها را اثبات بکنید اما باید جدی شان بگیرید.در مراحل اولیه اعتیاد به تریاک آن به وظایف خود عمل می کنند. در صورت ادامه یافتن مصرف هم نشانه ها شدت پیدا می کنند و هم مشکلاتی در رویه زندگی تان پیش خواهد آمد. در اینجا رایج ترین علائم و نشانه های اعتیاد به تریاک و مصرف آن را نام برده‌ایم.

  • حالت تهوع و استفراغ
  • کاهش ضربان قلب و تنفس
  • دشواری در تمرکز
  • احساس آرامش و سرحالی
  • احساس خواب‌آلودگی
  • احساس خارش
  • کم شدن اشتها
  • افزایش ادرار

علائم اعتیاد به تریاک | نشانه‌های اعتیاد به تریاک

چطور می‌توانیم علائم اعتیاد به تریاک را تشخیص دهیم؟ باید گفت استفاده از این مخدر نشانه‌هایی را در رفتار و وضعیت جسمی بیمار باقی می‌گذارد. بااین‌حال این نشانه‌ها ممکن است به هر دلیل دیگری نیز اتفاق بیفتد. به همین خاطر هنگامی‌که با این نشانه‌ها در فردی مواجه شدید پیش از قضاوت کردن با یک روانشناس متخصص درزمینهٔ اعتیاد مشورت کنید. ازجمله نشانه‌های اعتیاد به تریاک می‌توان به این موارد اشاره کرد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علائم رفتاری اعتیاد به تریاک

یکی از بارزترین نشانه ها و علائم اعتیاد به تریاک رفتار بیمار است. شما می توانید تغییرات رفتاری به شرح زیر در او مشاهده کنید.

  • گوشه‌گیری و بی‌علاقگی برای حضور در جمع یا انجام کارهای موردعلاقه
  • بی‌ثباتی در خلق‌وخو و رفتارها
  • پرخاشگری و تحریک‌پذیری
  • افت توانایی‌های کاری یا تحصیلی

علائم جسمی اعتیاد به تریاک

علائم اعتیاد به تریاک در جسم بیمار نیز مشهود است. اما همه مصرف کنندگان این نشانه ها را بروز نمی‌دهند.

  • اختلال در خواب به‌صورت کم‌خوابی و یا خواب طولانی‌مدت
  • یبوست و مشکلات گوارشی
  • خستگی و بی‌حالی
  • خشکی دهان
  • سیاهی دور چشم
  • تیره شدن پوست
  • عرق سرد
  • گشاد شدن مردمک جشم

بیشتر بخوانید : علائم اعتیاد به مواد مخدر

نحوه تشخیص علائم اعتیاد به تریاک


روانشناسان متخصص در زمینهٔ علائم اعتیاد به تریاک معتقدند وجود سه نشانه به معنای این است که بیمار درگیر اعتیاد شده است. این سه نشانه که از آن‌ها به‌عنوان مثلث اعتیاد هم یاد می‌شود و در تشخیص علائم اعتیاد به تریاک اهمیت دارند به شرح زیر هستند.

بالا بردن میزان مصرف

کسانی که درگیر استفاده از تریاک هستند به‌تدریج متوجه این موضوع می‌شوند که استفاده از تریاک دیگر به‌اندازه گذشته برای آن‌ها لذت‌بخش نیست. به همین خاطر برای دستیابی به همان احساس لذت مجبور می‌شوند میزان مصرف را افزایش دهند. اگر به مقدار مصرف تریاک توسط معتادان دقت داشته باشید متوجه می‌شوید که آن‌ها به‌طور منظم در حال افزایش دادن میزان مصرف خود هستند.

بروز نشانه‌های ترک از علائم اعتیاد به تریاک

هنگامی‌که بیمار برای مدت مشخصی از تریاک استفاده نمی‌کند و یا میزان استفاده خود را کاهش می‌دهد احساسات منفی جسمی و روانی شروع می‌شوند. این احساسات که به آن‌ها نشانه‌های ترک گفته می‌شود دلیلی برای شروع مجدد استفاده از تریاک هستند.

کاهش بهره‌وری

با افزایش میزان مصرف به‌تدریج توانایی فرد برای زندگی در اجتماع کم می‌شود. معتادان به تریاک بیشتر وقت خود را صرف پیدا کردن و استفاده از این ماده می‌کنند. به همین خاطر گوشه‌گیری و همین‌طور افت در تحصیل و کار از دیگر نشانه‌های اعتیاد به تریاک است.

بیشتر بخوانید : نشانه های بیمار متاد 

نشانه های ترک تریاک

همان‌طور که گفتیم کاهش میزان مصرف و یا قطع ناگهانی استفاده از تریاک باعث بروز علائم منفی می‌شود که به آن‌ها نشانه‌های ترک می‌گویند. ازجمله نشانه‌های ترک عبارت‌اند از :

  • دردهای جسمانی
  • دشواری در خواب
  • اضطراب
  • احساس خواب‌آلودگی
  • دل‌درد
  • حالت تهوع و استفراغ
  • اسهال

تست اعتیاد به تریاک

اگر ذهنتان درگیر اعتیاد یکی از نزدیکان شده باشد احتمالاً تست اعتیاد اولین راهی است که به آن فکر می‌کنید. روش‌های مختلفی وجود دارند که می‌توان با استفاده از آن‌ها مشخص کرد آیا یک نفر از تریاک استفاده می‌کند یا خیر. به‌طورکلی انواع تست‌های اعتیاد به تریاک شامل تست ادرار، تست خون و تست موی سر هستند. دقیق‌ترین این آزمایش‌ها تست موی سر است؛ که به دلیل هزینه بالا معمولاً مورداستفاده قرار نمی‌گیرد.

استفاده از تست ادرار رایج‌ترین روش برای تشخیص اعتیاد به تریاک است. که به‌کرات در آزمایش‌های استخدامی یا قبل از ازدواج مورداستفاده قرار می‌گیرد. بااین‌حال احتمال تقلب در تمامی این آزمایش‌ها وجود دارد. برای اطلاع از انواع تست تریاک کلیک کنید.

عوارض اعتیاد به تریاک


از جمله علائم اعتیاد به تریاک عوارض آن هست که می توان به موارد زیر اشاره کرد.

عوارض کوتاه‌مدت

  • انقباض عضلات
  • خشکی دهان
  • تهوع و استفراغ
  • یبوست
  • احساس رخوت و خستگی

عوارض بلندمدت

  • کاهش فعالیت‌های اجتماعی
  • احتمال درگیری با سایر مواد مخدر
  • اختلال در چرخه قاعدگی خانم‌ها
  • بیماری‌های ریوی
  • بیماری‌های کبدی
  • سوءتغذیه و کاهش وزن
  • اختلالات جنسی در آقایان
  • به هم ریختن فشار خون ( برای آشنایی با رابطه تریاک با فشار خون کلیک کنید).

برای ترک اعتیاد به تریاک چه باید کرد

با دیدن علائم اعتیاد به تریاک نیازی به نگرانی نیست، چرا که روش‌های مختلفی برای ترک وجود دارد. پس در قدم اول به متخصص مراجعه کرده و متخصص شروع به ترک کنید. تغییرات جسمی و روانی که در طول درمان برای شما پیش می‌آید که می‌بایست زیر نظر متخصصین کنترل شود.

امروزه روش‌های مختلفی وجود دارند که می‌تواند علائم ناخوشایند ترک را برای شما به حداقل برساند. در مقابل روش‌های اشتباهی مانند سوء مصرف متادون یا ترک یابویی نیز همچنان رایج هستند. پس در اولین قدم از یک متخصص کمک بگیرید تا با توجه به شرایط شما بهترین روش درمان را به شما معرفی کنند.

یکی از نکات مهمی که برای درمان علائم اعتیاد به تریاک باید به آن توجه داشته باشید استفاده از جلسات مشاوره یا بازپروری هستند. این جلسات به شما کمک می‌کنند میل روانی به مصرف مجدد را مهار کنید. از این طریق احتمال بازگشت مجدد به سمت مصرف مواد مخدر را کاهش می‌دهند.

بیشتر بخوانید : بهترین روش ترک اعتیاد

خدمات ذهن نو برای کمک به کنار گذاشتن اعتیاد به تریاک

بزرگترین مشکلی که افراد و خانواده های آنها در زمینه اعتیاد به آن برخورد می کنند این است که اطلاعات کافی در مورد اعتیاد و روش ترک صحیح آن ندارند. با این‌حال به دلیل اینکه بسیاری از مواقع این مراکز همگی در دسترس فرد قرار ندارند آن‌ها مجبورند دائم میان مراکز و متخصصین مختلف در رفت‌ و آمد باشند. یکی دیگر از مشکلات این است که بسیاری از مواقع نظر متخصصین مختلف نیز باهم متفاوت است و این شرایط بیماران را دچار سردرگمی می‌کند.

شما می توانید در هر جایی که هستید برای دریافت خدمات مختلف در زمینه ترک اعتیاد به تریاک با متخصصان مرکز ذهن نو تماس بگیرید تا از خدمات مشاوره ترک اعتیاد این مرکز بهرمند شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد به تریاک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.


سؤالات متداول

چطور بفهمیم یک نفر تریاک استفاده کرده است؟

نشانه‌ها و علائم اعتیاد به تریاک مانند احساس آرامش و سرخوشی، دشواری در تمرکز، احساس خارش، کاهش اشتها و تکرر ادرار از نشانه‌های مصرف تریاک هستند.

بهترین راه برای ترک اعتیاد به تریاک چیست؟

کاهش تدریجی میزان مصرف زیر نظر یک متخصص و همین‌طور شرکت در جلسات بازپروری از مهم‌ترین کارهایی هستند که باید برای ترک اعتیاد به آن‌ها توجه کنید.

تکان دادن پا | علت و درمان تکان دادن پاها

تکان دادن پا احتمالا نشانه ای از انواع بیماری های عصبی است. این اختلال از طریق وراثت، مصرف الکل، داروهای خاص، کمبود آهن، استرس، اضطراب، فشار عصبی و تغییر هورمون ها ایجاد می‌شود. شیوع این بیماری 2 تا 5 درصد است و رده سنی مشخصی ندارد. هنگام شب، استرس و ترس شدت علائم به اوج خود می‌رسد. تکان پا به صورت کاملا غیرارادی رخ می‌دهد به طوری که به هیچ وجه کنترل پاهای خود را ندارند. در ادامه در رابطه با نشانه ها و علل تکان دادن پا به صورت مکرر صحبت کرده ایم. همراه ما باشید. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تکان دادن پاها می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.


منبع:   تکان دادن پا

تکان دادن پا

تکان دادن پا به طور دائم نوعی اختلال عصبی محسوب می‌شود. که فرد در شرایط استرس زا به شدت پاهای خود را تکان می‌دهد. شیوع این بیماری بین 2 تا 5 درصد، در هر سنی است. و در خانم ها بیشتر از آقایان مشاهده شده است. این افراد به صورت کاملا غیر ارادی کنترل پاهای خود را ندارند. به مرور زمان و با افزایش سن شدت این سندرم افزایش می‌یابد. این مشکل بر روابط فرد، استراحت و فعالیت های روزانه افراد تاثیرگذار است. اغلب در طول روز ایجاد و هنگام شب به اوج شدت خود می‌رسد.

تفاوت تکان دادن پا با سندرم‌پای بی‌قرار

شاید برای برخی این باور پیش آید که تکان دادن پا به صورت مکرر همان سندرم‌پای بی‌قرار است. در حالی که باید گفت که عادت پا تکان دادن کاملا با این سندرم تفاوت دارد. تمایل به حرکت پا به صورت غیرارادی حتی درخواب برای افراد دچار سندرم‌پای بی‌قرار نیز اتفاق می افتد.

نشانه های تکان دادن پا

نشانه‌های اختلال تکان دادن پا معمولا با علائم زیر تظاهر پیدا می کنند.

  • بی حسی پاها
  • احساس درد
  • بروز اختلالات خواب
  • احساس خزیدن
  • کشیدگی
  • استرس
  • درد
  • خارش
  • احساس برق گرفتگی
  • حالت ضربان دار بودن
  • احساس کاذب حرکت مایع
  • احساس کاذب حرکت مورچه
  • احساس گزگز شدن
  • سوزش
  • پریدن از خواب
  • پرش در پاها (حرکات دوره ای اندام ها )
  • بی کیفیتی زندگی و بروز اختلال افسردگی

برای مقابله با انواع اختلالات خواب کلیک کنید.

علل تکان دادن پا

علل جدی و اصلی تکان دادن پا مشخص نیست. اما عللی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده ایم. برای آشنایی با علائم اضطراب کلیک کنید.

دوپامین مغز

طبق بررسی محققان، اختلالاتی مانند تکان دادن پا ناشی از عدم تعادل شیمیایی دوپامین در مغز است که جهت کنترل عضلات پیام هایی را ارسال می‌کند.

وراثت

یکی از علل تکان دادن پاها، وراثت است. به این منظور که اگر در فرد وجود داشته باشد به خانواده او انتقال می‌یابد. اگر این اختلال در کمتر از 40 سالگی بروز پیدا کند، نشان از عوامل ارثی آن است. قسمت هایی در کروموزوم شناسایی شده. که ژن های مشکل تکان دادن پا به صورت مکرر در آن وجود دارد.

بارداری

تغییرات هورمونی، بارداری به صورت موقت نشانه های تکان دادن پا را افزایش می‌دهد. برخی از خانم ها در 3 ماه آخر بارداری به این اختلال مبتلا می‌شوند. اما علائم تکان دادن پا معمولا پس از زایمان بر طرف خواهد شد.

کمبود آهن

افرادی که دچار کمبود آهن هستند، شدت تکان پا در آنها بدتر خواهد شد. اگر سابقه خونریزی معده، اهدای خون مکرر، خونریزی روده و قاعدگی سنگین را تجربه کرده اید، شاید دچار کمبود آهن شوید.

نارسایی کلیه

زمانی که کلیه ها به درستی کار خود را انجام ندهند، ذخیره آهن در آنها کاهش می‌یابد. نارسایی کلیه و کمبود آهن سبب بروز اختلال تکان دادن پاها می‌شود.

دیگر عوامل

عوامل دیگری در بروز افزایش تکان دادن پاها وجود دارد. که به شرح زیر است.

  • مصرف داروهای خاص مانند: آنتی هیستامین
  • مصرف الکل
  • مصرف کافئین
  • مصرف نیکوتین
  • کمبود ویتامین B6
  • مشکلات نخاعی مانند انسداد نخاع
  • مصرف داروهای ضد افسردگی
  • استرس ( برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم استرس کلیک کنید.)
  • اعتیاد
  • چاقی
  • مصرف سیگار
  • بیماری های اعصاب
  • کم کاری تیروئید
  • مسمومیت به فلزات سنگین
  • دیابت
  • کمبود مواد معدنی
  • بیماری پارکینسون
  • اضطراب و احساس بی قراری

درمان تکان دادن پا

درمان تکان دادن پاها توسط روان درمانی و متخصصین صورت می‌گیرد.در ادامه راهکارهایی برای رهایی از این سندرم را شرح داده ایم.

  • انجام حرکات کششی باعث کاهش موقت نشانه ها می‌شود.
  • راه رفتن به کاهش علائم این سندرم کمک می‌کند.
  • کمک از روانشناس و روان درمانی برای کنترل استرس و اضطراب. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل استرس کلیک کنید.
  • مصرف قرص آهن
  • کاهش مصرف الکل
  • کاهش مصرف مواد کافئین دار
  • رعایت بهداشت خواب
  • قبل از خواب پاهای خود را نرمش دهید
  • قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.
  • شب ها کمتربخوابید و صبح ها جبران کنید.
  • سر ساعت معینی بخوابید و بیدار شوید.
  • پاها را سرد و گرم کنید.
  • ورزش روزانه انجام دهید.
  • انجام فعالیت هایی مانند: حل جدول، مطالعه کتاب و بازی کامپیوتری که مغزتان را ورزش می‌دهد، به کاهش علائم این سندرم کمک می‌کند.
  • گوش به موسیقی آرام بخش
  • انجام مدیتیشن
  • تنفس عمیق به طور مکرر
  • رعایت رژیم غذایی توسط متخصص
  • دارودرمانی توسط متخصص

کلام آخر

تکان دادن پاها نشان از ناآرامی و بی‎‌قراری افراد است. اما گاهی این تکان پاها به صورت افراطی سبب بروز اختلال سندرم پای بی قرار می‌شود. به طور حتم علل این اختلال شناسایی نشده است. اما عواملی مانند ژنتیک، مصرف داروها، کمبود آهن،استرس و … نشانه های این اختلال را افزایش می‌دهد. یکی از راه های کاهش علائم این سندرم آموزش کنترل خشم و آرامش است. با آموزش کنترل استرس توسط روانشناس به کاهش علائم خود کمک کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌ کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تکان دادن پاها می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.