سیگار کشیدن فرزندان را چطور متوقف کنیم

علائم و علت سیگار کشیدن فرزندان از جمله مسائلی است که والدین باید به طور مستقیم به آن رسیدگی کنند. سیگار کشیدن به خصوص در سنین‌نوجوانی از موضوعات بسیار نگران کننده‌ای است که زمینه آسیب‌های بیشتر را در آینده به وجود می‌آورد. سیگار حاوی نیکوتین و از اعتیادآورترین مواد در دنیا شناخته می‌شود. از این ماده علاوه بر سیگار، سیگارول‌ها و حتی محصولاتی مشابه با شکلات نیز تولید می‌گردد.

فهرست مطالب

• نشانه های سیگار کشیدن فرزندان
• علت سیگار کشیدن فرزندان تان را بیابید
  • حلقه دوستان ناسالم
  • تقلید از والدین
  • سیگار کشیدن فرزندان برای شکل دادن تصویر مستقل
  • مشکلات رفتاری
  • سیگار کشیدن فرزندان به خاطر استرس
  • فرهنگ عامه
  • عوامل بیولوژیکی
  • در دسترس بودن و قیمت مناسب | سیگار کشیدن فرزندان
  • اثر دوپامین
  • مخالفت با خانواده و رفع احساس حقارت
• نگرانی از مصرف سیگارهای جویدنی فرزندان
• عوارض آسیب‌زا و اثرات مخرب سیگار کشیدن فرزند
  • وقتی متوجه سیگار کشیدن پسرم شدم چیکار کنم؟
• نقش خانواده در سیگار کشیدن فرزندان
  • سخن آخر

اعتیادبه سیگار بیش از تصادفات و آمار خودکشی در سراسر جهان قربانی دارد؛ اکثر افراد سیگاری این عادت را از 15 الی 16 سالگی و اوایل جوانی شروع کرده‌اند و واقف به زیان‌های آن هستند. اما از روی عادت و یا به بهانه کسب آرامش و رفع خستگی اقدام به استعمال سیگار می‌کنند. در ادامه درباره نحوه برخورد با سیگار کشیدن فرزندان پرداخته‌ایم. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیگار کشیدن فرزندان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

نشانه های سیگار کشیدن فرزندان

فرزند شما به دلایل مختلفی همچون اصرار دوستان و خویشاوندان، علاقه شخصی و همینطور تقلید و خودنمایی به دنبال مصرف سیگار می‌روند. از مهم‌ترین علائم، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• سرفه: شروع سیگار کشیدن ممکن است سبب تحریک گلو شده و تبدیل به سرفه مزمن شود.
• بوی بد دهان: بوی بد دهان از دیگر علائم سیگارکشیدن است که معمولا فرزندتان سعی می‌کند آن را با آدامس جویدن پنهان کند.
• زرد شدن دندان‌ها: سیگار کشیدن دارای تاثیر منفی بر روی بهداشت دهان و دندان نیز هست که حتی رعایت بهداشت دهان و مسواک زدن نیز نمی‌تواند اثرات سوء آن را از بین ببرد. به همین دلیل زرد شدن دندان‌ها از دیگر علائم سیگار کشیدن فرزندان می‌باشد.
• بوی دود: بوی دود بر روی لباس و یا موهای فرد سیگاری می‌نشیند.
• داشتن فندک یا کبریت در وسایل شخصی: پیدا کردن فندک و یا کبریت در وسایل فرزن، اصلا خوشایند نیست چراکه احتمال دارد از آن‌ها برای استعمال دخانیات استفاده کند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علت سیگار کشیدن فرزندان تان را بیابید

سیگار کشیدن فرزندان تان حتما دلیلی دارد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برای اطلاع از علل گرایش به سیگار کلیک کنید.

حلقه دوستان ناسالم

افراد با ورود به سنین‌نوجوانی تحت فشار همسالان خود قرار دارند و اگر دوستانی سیگاری داشته باشند، احتمال دارد که آن‌ها نیز سیگاری شوند، چراکه به نوعی به او احساس استقلال می‌دهد. تقلیدکردن از دوستان ناسالم نیز می‌تواند فرزندتان را به مسیر نادرست هدایت کند. برای درک مساله حتما مقاله تاثیر دوست در نوجوانی را بخوانید.

تقلید از والدین

علت سیگاری کشیدن فرزند در خیلی از موارد خود والدین هستند. معمولا افراد در سنین کودکی نسبت به اقدامات والدین خود منفعل هستند؛ اما آن ها را درست مانند دوربین فیلم برداری زیر نظر دارند رفتار و گفتارشان را ضبط می کنند. با ورود به سنین بالاتر، رفتارهای آن‌ها شباهت بیشتری به والدین‌شان پیدا می کند.

سیگار کشیدن فرزندان برای شکل دادن تصویر مستقل

برای هر دختر و پسری بسیار اهمیت دارد که دیگران چه تصویری از آن‌ها دارند و چگونه در موردشان فکر می‌کنند. به نظر خیلی از آن ها سیگار کشیدن می‌تواند آن‌ها را بزرگ‌تر و فردی مستقل نشان دهد. با توجه به نظرات جمع آوری شده از این افراد، هر پک به سیگار نشانه‌ای از مردانگی آن‌ها است که به تدریج این باور تبدیل به بخشی از شخصیت‌شان می‌گردد.

مشکلات رفتاری

داشتن مشکلات رفتاری و عاطفی در فضای خانه و همینطور عدم حمایت از سوی آن‌ها می‌تواند منجر به عادات غلط رفتاری و سیگار کشیدن فرزندان شود.

سیگار کشیدن فرزندان به خاطر استرس

برخی مشکلات همچون مشکلات مالی، نگرانی‌های بهداشتی، نداشتن عملکرد تحصیلی مناسب و … منجر به استرس و اضطراب فرزندان می‌شود. آن ها برای رسیدن به آرامش و رهایی از استرس به سیگار پناه ببرند. برای پی بردن به عوامل استرس در نوجوانان کلیک کنید.

فرهنگ عامه

یکی دیگر از دلایل سیگار کشیدن فرزندان ، فرهنگ عامه است. گسترش استفاده از سیگار در میان افراد مختلف و تبلیغاتی که در رسانه‌های جمعی پیرامون سیگار می‌شود، ممکن است فرزندتان را علاقه‌مند به استفاده از سیگار کند. برای مقابله با این عامل، خانواده ها باید نسبت به بالا بردن آگاهی فرزندشان تلاش کنند.

عوامل بیولوژیکی

فرزندان‌نوجوان شما از جنبه زیست شناختی، نسبت به نیکوتین حساس‌تر هستند و زودتر از بزرگسالان به آن وابسته می‌شوند. بنابراین تجربه های اولیه آن ها را بیشتر در معرض اعتیاد قرار می‌دهد. سیگار کشیدن فرزندان به دلایل بیولوژیکی نیز اتفاق افتاده و باعث بروز آسیب های جسمانی برای آنها می‌شود.

در دسترس بودن و قیمت مناسب | سیگار کشیدن فرزندان

معمولا سیگار از برندهای مختلفی وجود دارد و در دسترس‌نوجوانان است و همینطور قیمت آن نیز با بودجه آن‌ها همخوانی دارد و می‌توانند سیگار را به راحتی تهیه کرده و مصرف کنند. شاید بهتر باشد فروش سیگار را به مانند برخی کشورهای توسعه یافته منوط به شرط سنی کنیم.

اثر دوپامین

استفاده از نیکوتین، سبب افزایش انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین می‌گردد. دوپامین از انتقال دهنده‌های عصبی است که در زمان پرداختن به یک فعالیت هیجان انگیز و لذت بخش در بدن ترشح می‌شود.

یکی از علت های سیگار کشیدن فرزندان این است که با استعمال سیگار و در پی آن ترشح بیشتر دوپامین، احساس خوبی دارند که البته ماندگار هم نیست. ماندگار نبودن این احساس سبب تمایل بیشتر افراد به مصرف سیگار می‌گردد.

مخالفت با خانواده و رفع احساس حقارت

علت سیگار کشیدن فرزندان ، مخالفت با خانواده و رفع احساس حقارتی است که در درون‌شان شکل گرفته است. اینکار در واقع میزان اعتماد به نفس آن‌ها را افزایش می‌دهد. آنها با اینکار می‌خواهند استقلال و بلوغ خود را نشان دهند. که البته سیگار کشیدن، اصلا روش خوبی برای اینکار نیست.

نگرانی از مصرف سیگارهای جویدنی فرزندان

برخی از پدر و مادرها به دلیل وجود سیگارهای جویدنی در بازار نگران هستند. این سیگارها از دیگر انواع سیگار امن‌تر می‌باشند و درجه اعتیادآوری پایینی دارند؛ اما با این حال نیز امکان اعتیاد به نیکوتین با آن‌ها وجود دارد. در ادامه به برخی از آسیب‌های سیگارهای جویدنی در مورد سیگار کشیدن فرزندان ، اشاره کرده‌ایم:

• مشکلات تنفسی
• مشکلات مرتبط با دندان
• افزایش مشکلات گوش و بینی
• سرطان حنجره
• و …

عوارض آسیب‌زا و اثرات مخرب سیگار کشیدن فرزند

استفاده از سیگار و مواد مخدر در سنین پایین منجر به ایجاد آسیب‌های بلند مدت و یا سریع می‌شود که تاثیرات آن در طولانی مدت سبب کاهش سلامتی می‌گردد. از جمله عوارض سیگار کشیدن فرزندان که منجر به آسیب به آنها می‌شود، شامل موارد زیر است.

• کاهش اندام‌های فیزیکی: یکی از عوارض سیگار کشیدن فرزندان تاثیر منفی بر روی عملکرد ریه است که رشد آن را کاهش می‌دهد و عملکردش را مختلف می‌کند. به همین دلیل افراد سیگاری مشکلاتی شامل تنگی نفس، سرفه، وزوز گوش و افزایش بلغم را تجربه می‌کنند.
• بیماری‌های قلبی: ابتلا به بیماری‌های قبلی و مشکلات مرتبط با رگ‌های خونی از دیگر عوارض سیگار کشیدن است.
• بهداشت دهانی ضعیف: در افراد سیگاری بهداشت دهانی با مشکل مواجه می‌شود، به همین دلیل مشکلاتی شامل دندان‌های زرد، نفس بدبو و احتمال ابتلا به سایر مشکلات دهانی برای آن‌ها ایجاد می‌شود.
• پوست ناسالم: استعمال دخانیات دارای تاثیر منفی بر روی پوست صورت است و منجر به پیری زودرس می‌شود.

وقتی متوجه سیگار کشیدن پسرم شدم چیکار کنم؟

برخورد ، توصیه می‌شود به نکاتی که در ادامه به آن اشاره کرده‌ایم توجه کنید.

• سعی کنید برای فرزند خود الگوی خوبی باشید. والدین سیگاری خود عاملی برای سیگاری شدن فرزندان‌شان هستند. حتی اگر سیگاری هستید، سعی کنید به فرزندتان بگویید که از اینکار پشیمانید اما ترک کردن برای‌تان دشوار است.
• از تاثیرات منفی سیگار کشیدن در بازه‌های زمانی مختلف با فرزندتان صحبت کنید. سعی کنید در عوض، انتخاب‌های خوب او در زندگی را برجسته‌تر کنید و به خاطر آن‌ها او را تشویق نمایید.
• قاطعانه از محدودیت‌های سیگار کشیدن به فرزندتان بگویید، هر گونه محدودیت در محیط خانه می‌تواند او را از سیگار کشیدن دور کند.
• از مثال‌های واقعی عواقب سیگار در اطرافیان‌تان برای فرزند خود حرف بزنید.
• از هزینه‌های زیادی که باید برای سیگار پرداخت شود، با فرزندتان صحبت کنید.
• فرزند خود را به داشتن عادت‌های سالم در زندگی تشویق کنید و از او بخواهید به ورزش مورد علاقه‌اش بپردازد. برای اطلاع از راه های جلوگیری از سیگار کشیدن نوجوان کلیک کنید.

نقش خانواده در سیگار کشیدن فرزندان

در نظر داشته باشید که دوره‌نوجوانی یعنی حد فاصل دوره کودکی تا جوانی از دوره‌های حساس در زندگی هر فردی است. خانواده‌های هوشیار در سنین حساس فرزندان خود، همواره مراقب او هستند و شرایطشان را درک می‌کنند. در شرایطی که مشکلات فرزندتان در محیط خانه حل شود و او ترسی از قضاوت شدن نداشته باشد، نیازی به بودن در جمع دوستان و همسالانش نخواهد داشت.

فضای خانه و خانواده، محیطی است که فرزندان بیشترین زمان خود را در آن می‌گذرانند. به عقیده روانشناسان میزان موفقیت‌ها و شکست‌های یک فرد در زندگی تا حد زیادی وابسته به شیوه تربیتی خانواده‌ها است.

پدر و مادرها باید هوشیار باشند و تمامی رفت و آمدهای فرزند خود را زیر نظر بگیرند و هر زمان که احساس کردند دوستی‌های ناسالم و … فرزندشان را در مهلکه سیگار گرفتار کرده است، باید بدون فوت وقت اقدام به حل این مشکل کنند. آموزش‌های لازم قبل از سنین 15 سالگی، کم کردن فشارهای روانی، تشویق او برای رسیدن به موفقیت، ایجاد شرایطی برای تفریحات سالم و … همگی در پیشگیری از سیگار کشیدن فرزندتان تاثیرگذار می‌باشد. برای درک بهتر او حتما مقاله مشکلات نوجوانی را بخوانید.

سخن آخر

با توجه به معیارهایی که سازمان بهداشت جهانی در نظر می‌گیرد، سیگار درب ورودی به اعتیاد و مقدمه‌ای برای شروع دیگر اعتیادها می‌باشد. مصرف سیگار به خصوص از سنین کم افراد را پله پله به اعتیاد نزدیک می‌کند.

از علت‌های اصلی گرایش‌نوجوانان به سیگار، می‌توان به استرس، اضطراب، محرک‌های روانی، ناراحتی‌های خانوادگی، فشار همسالان و … اشاره کرد. چرا که فرزندان با این مشکلات در پی استعمال سیگار به آرامش کاذبی دست پیدا می‌کنند و سعی دارند این موضوع را از خانوداه خود نیز پنهان کنند.

در صورتی که شما نیز در شرایط مشابهی هستید، می‌توانید با کارشناسان مرکز مشاوره ذهن نو در ارتباط باشید و از راهکارهای موثر در این زمینه مطلع گردید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیگار کشیدن فرزندان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: سیگار کشیدن فرزندان