برخورد و رفتار صحیح با شخصیت اسکیزوتایپال تا زمانی که با عقاید و باورهای نامتعارف او درگیر نشوید، کار چندان سختی نیست. اما هر چه به این شخصیت نزدیک‌تر شوید، مشکلات ارتباطی بیشتری با او تجربه خواهید کرد. باورهای خرافی و عقاید سفت و سختی که با استدلال‌های منطقی قابل تغییر نیستند، شما را کلافه کرده و ممکن است در طولانی مدت نتوانید چنین شرایطی را تحمل کنید. گاهی همزیستی با این شخصیت‌ها افکار شما را هم تحت تاثیر قرار میدهد. شخصیت اسکیزوتایپال نیاز به بستری ندارد، انزوا نیز حال او را بدتر می‌کند. پس با کسب آگاهی های لازم برای اتخاذ رفتاری مناسب با شخصیت اسکیزوتایپال می‌توانید به روند بهبودی او کمک کرده و ارتباطی سالم برقرار کنید. در ادامه چگونگی رفتار در جمع و عقاید این شخصیت ذکر شده است.
برای دریافت مشاوره تلفنی در زمینه شخصیت ها می‌توانید با برترین متخصصان در مجموعه مشاوره روانشناسی ذهن نو در هر ساعت از روز از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: برخورد با شخصیت اسکیزوتایپال
این افراد معمولا خصوصیات و ویژگی‌های به خصوصی را از خود بروز می‌دهند که باید با شناسایی درست و درک صحیح از موقعیت موجود، رفتاری مناسب در برابر آنها از خود نشان دهید.
اگر می‌خواهید در برخورد با شخصیت های اسکیزوتایپال دچار مشکل نشوید و یا به نحوی به آنها کمک کنید، باید قبل از هر چیز نسبت به این اختلال اطلاعات کافی به دست آورید. برای آشنایی با نشانه های اختلال شخصیت اسکیزوتایپال کلیک کنید. در ادامه نیز به رفتارهای مناسب با شخصیت اسکیزوتایپال پرداخته ایم.
چنین افرادی عموما منزوی و گوشه گیر هستند و میلی به شرکت در جمع‌های دوستانه و خانوادگی یا دورهمی های مختلف ندارند. اگر در جمعی که همه در حال تعامل و گفتگو هستند، شخصیت‌اسکیزوتایپال در تنهایی خود فرو رفته است، می‌توانید پیش او رفته و به گونه ای سر صحبت را با او باز کنید. برای جلب توجه او از موضوعات مورد علاقه اش استفاده کرده و او را تشویق به صحبت و اظهار نظر در مورد آنها کنید.
پس از این که کمی از حالت انزوا خارج شده و مقداری با شما گرم گرفت، او را وارد جمع دوستان صمیمی یا دورهمی خانوادگی که در آن مان حضور دارند بکنید (ترجیحا افرادی که از قبل با فرد آشنایی دارند). به یاد داشته باشید که این افراد علاقه ای به حضور در جمع ندارند پس مواظب باشید که در میانه راه او را به حال خود رها نکرده و همواره پا به پای صحبت ها و اظهار وجودهایی که در برابر جمع انجام می دهد بایستید و به نظراتش اهمیت دهید. در این صورت او احساس مهم و با ارزشمند بودن خواهد کرد و تمایل بیشتری به شرکت در مجامع عمومی و اظهار نظر نشان خواهد داد.
بیشتر بخوانید : تست شخصیت شناسی
تا جای ممکن او را از این تصمیم که در مقابل دیگران به بیان عقاید و بحث درباره آنها بپردازد دلسرد نکنید، هر چند که نظرات او با باورهای شما مغایرت داشته باشد. نگذارید که صحبت های صمیمی و دوستانه جای خود را به نزاع و جبهه گیری در برابر دیگران بدهند و همواره از صحبت های مثبت و امیدوار کننده در سخنان‌تان با این شخصیت‌ها استفاده کنید.
اسکیزوتایپال‌ها عموما باورها و اعتقادات به خصوصی دارند که در جامعه رایج نبوده و تنها خاص خود فرد می‌باشند. هنگامی که در مورد این عقاید و باورهای غیرمعمول خود با شما صحبت کرد، به بحث و مجادله با او نپردازید و سعی نکنید که نظرات عقلانی و درست خود را به آنها تحمیل کنید.
از تکنیک بیان شک و تردید یا Voicing Doubt استفاده کنید. بطور مثال اگر می‌گوید که “من با عالم غیب در ارتباطم و می‌توانم آینده را پیش بینی کنم ” شما باید به جای حمله کردن به وی و جدال لفظی با او از این جمله استفاده کنید: “من می دانم که خیلی از آدم ها به فال گیری علاقه دارن ولی اگر کسی بتونه آینده رو واقعا پیش بینی کنه حتما تا حالا دانشمندا اون راه رو اثبات می کردن .” ممکن است شخص همچنان به مخالفت با شما برخیزد و بگوید “ولی من از همه دانشمندا بیشتر میدونم” در این صورت دیگر بحثی با او نکنید. ممکن است او همچنان بر روی عقیده خود اصرار داشته باشد اما بعد از گذشت مدتی در تنهایی خود به این شک و تردیدی که در او ایجاد کردید فکر خواهد کرد و همین خط فکری به او کمک می‌کند.
برای آشنایی بیشتر با سایر اختلالات شخصیت کلاستر الف کلیک کنید.
اسکیزوتایپال‌ها به طور معمول در درک درست از پدیده‌ها و بازشناخت واقعیت‌ها از اوهام و توهمات دچار مشکل هستند. در این مورد می‌توانید افکار و کارهای فرد را به سمتی غیر از تصورات غیرواقعی و خارج از منطق او سوق دهید و ذهن او را به سمت دیگری منحرف کنید.
مثلا وقتی می‌بینید شخصیت‌اسکیزوتایپال در حال صحبت در مورد اتفاقات و پدیده هایی است که در دنیای واقعی عملی نیستند و از واقعیت به دورند، تا جای ممکن به گسترش این افکار دامن نزده و با تغییر جهت فکری او به کاری دیگر، ترجیحا فعالیت‌ها و سرگرمی های مورد علاقه‌اش، او را از آن موضوع خرافی و وهمی دور کنید و فکرش را به چیز دیگری مشغول سازید.
نداشتن دوستان فراوان و محبوب نبودن در میان گروه‌های اجتماعی لزوما به معنی درگیری با این اختلال روانی نیست، بلکه باید در این مورد به رفتار فرد در محیط های کاری یا در مقاطع مختلف تحصیلی یا سایر حیطه های فعالیتی او نگاه کنید تا منشا مشکلات ارتباطی و اجتماعی موجود را بیابید. برای آشنایی با روش های درمان شخصیت اسکیزوتایپال کلیک کنید.
لازم است که تشخیص قطعی توسط یک شخص آگاه به انواع اختلالات روانی مانند یک روان درمانگر داده شود تا با برگزاری جلسات مشاوره، علائم و نشانه های بارز شناخته شده و همچنین با برنامه ریزی جهت کاهش تنش های بیماران در روابط بین فردی و کنترل صحیح عواقب آنها، شخص بتواند به موفقیت های بزرگی برسد و بدون نگرانی و مشکل خاصی به درک درستی از واقعیات دست یافته و بتواند در جامعه حضوری فعال و سازنده به عمل آورد.
هر چند که شخصیت‌اسکیزوتایپال علاقه به حضور و ارتباط با جمع را ندارد، اما با این حال می تواند در اجتماع مفید واقع شود. برای مثال در مشاغلی مثل نگهبانی، حراست، برنامه نویسی، تعمیر ماشین آلات و … که نیاز کمی به ارتباط با دیگران دارد؛ موفق هستند. آگاهی از نحوه برخورد و تعامل با شخصیت اسکیزوتایپال به آن ها کمک می کند تا بتوانند زندگی راحت تری داشته باشند.
برای دریافت مشاوره تلفنی در زمینه شخصیت ها می‌توانید با برترین متخصصان در مجموعه مشاوره روانشناسی ذهن نو در هر ساعت از روز از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
چرا شخصیت‌های اسکیزوتایپال ارتباط کمی با دوستان خود دارند؟
الگوی تفکر و باورها و اعتقادات شخصیت اسکیزوتایپال به طور کلی تحت تاثیر قرار گرفته و تغییر کرده اند. از این رو فرد با قرار گرفتن در میان سایر مردم، احساس ناامنی و بی اهمیت بودن کرده و ترجیح میدهد که از شلوغی و ازدحام ها فاصله بگرد و در گوشه خلوت و امن خود قرار گیرد.
در برابر عقاید خرافی و اعتقادات غیر واقعی شخصیت اسکیزوتایپال چه رفتاری از خود نشان دهیم؟
باید از روش ایجاد شک و تردید در فرد مبتلا استفاده کنید و اعتقادات و باورهای او را به چالش بکشید تا او بتواند بعدها در مورد صحیح یا نادرست بودن اظهارات خود بیندیشد و آن ها را بازبینی کند.
آزادی زنان در خانواده موضوع بسیار مهمی است، بااین‌حال شاید کمتر به آن توجه شده باشد. بی‌توجهی به آزادی‌های زنان می‌تواند اعتمادبه‌نفس آنها را از بین ببرد و یا مشکلات روحی بسیاری از جمله افسردگی را برای‌شان به همراه بیاورد. این در حالیست که خانواده می‌تواند با قدرت دادن به زنان آنها را تبدیل به شخصیت‌هایی توانمند و بانشاط کند. به‌علاوه به این موضوع نیز توجه داشته باشید که زنان امروز مادران فردا هستند. به همان اندازه که شما بتوانید آزادی و قدرت را در خانواده به آنها بدهید، نسلی که در آینده تربیت می‌شوند هم نسلی تواناتر خواهند بود. به همین خاطر در این مطلب تلاش می‌کنیم تا راجع به آزادی زنان در خانواده و راهکارهایی که برای برقراری تعادل صحبت کنیم. در صورت وجود مشکل در این زمینه از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه آزادی زنان در خانواده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: آزادی زنان در خانواده
قبل از هرچیز باید راجع به این موضوع صحبت کنیم که منظورمان از آزادی در خانواده چیست؟ به‌طورکلی آزادی به این معنی است که یک نفر در خانواده چقدر اجازه صحبت یا رفتار به میل خودش را داشته باشد. طبیعتاً خانواده‌هایی که صحبت‌کردن و احترام به اعضا در آنها اهمیت بیشتری دارد به این موضوع نیز توجه بیشتری خواهند داشت. اما هرچقدر در یک خانواده تصمیم‌گیری‌ها را فقط یک نفر انجام بدهد در آن خانواده آزادی کمتری وجود خواهد داشت. برای آشنایی با میزان تاثیر و اهمیت خانواده در آینده فرد کلیک کنید.
حال سوال بغدی این است که آزادی زنان در خانواده چه اهمیتی دارد؟ یا اگر ما به یک زن آزادی ندهیم چه مشکلاتی برای او به وجود خواهد آمد؟ در جواب این سؤال باید گفت که آزادی در تصمیم‌گیری حق طبیعی هرکدام از ما است و هیچ‌کس نباید این حق را از دیگری بگیرد. به‌علاوه گرفتن آزادی زنان پیامدهایی دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
آزادی حق طبیعی هرکدام از ما است. وقتی دیگران به این حق ما احترام می‌گذارند و اجازه می‌دهند راجع به مسائل زندگی خودمان تصمیم بگیریم به‌تدریج شما هم احساس ارزشمندی و توانایی خواهید کرد. این احساس ارزشمندی باعث می‌شود که عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس فرد افزایش پیدا کند.
اما وقتی شما هرگز اجازه نداشته باشید که برای زندگی خود تصمیم بگیرید طبیعتاً اعتمادبه‌نفس لازم را هم نخواهید داشت. در چنین شرایطی اگر یک‌بار هم در موقعیتی قرار بگیرید که لازم باشد برای زندگی‌تان تصمیم بگیرید احتمالاً دچار استرس می‌شوید و به توانایی‌های خودتان اعتماد نخواهید داشت.
احساس آزادی رابطه مستقیمی با سلامت روان ما دارد. همه ما دوست داریم که ابتکار عمل زندگی‌مان در دست خودمان باشد و بتوانیم هرطور که دوست داریم به آن جهت بدهیم. به همین خاطر زمانی که احساس می‌کنید یک نفر آزادی شما را از بین برده احتمالاً مشکلاتی مثل ناکامی و افسردگی را تجربه خواهید کرد.
زنان نقش مهمی در تربیت فرزندان دارند. اما آنها برای اینکه بتوانند شخصیت محکم و سالمی به فرزندان خود بدهند، نخست باید خودشان شخصیت‌های توانایی باشند. هنگامی که یک زن از آزادی‌های ساده‌ای مثل اظهارنظر یا تصمیم‌گیری در مورد مسائل محروم باشد طبیعتاً چیز زیادی برای آموزش‌دادن به فرزندانش نیز در شخصیت خود نخواهد داشت.
اولین راهکاری که برای آزادی دادن به زنان باید از آن استفاده کنید این است که اجازه دهید خودشان راجع به مسائل تصمیم بگیرند. اگر احساس می‌کنید تصمیمات آنها ممکن است اشتباه باشد می‌توانید به‌عنوان یک مشاور به آنها کمک کنید؛ آنچه را به نظرتان می‌رسد بیان کنید و دلایل خودتان را برای اشتباه بودن نظر آنها بگویید. بااین‌حال تصمیم‌گیری نهایی را به خودشان واگذار کنید. به خاطر داشته باشید که حتی اگر یک نفر در زندگی اشتباه کند به معنای این نیست که شانس او برای زندگی‌کردن تمام شده است؛ بلکه از میان همین تجربه‌ها است که فرد راه‌های صحیح زندگی را یاد می‌گیرد.
سعی کنید همیشه به‌عنوان یک همراه در کنار همسر یا فرزندتان باشید. این باور را در او ایجاد کنید که حتی اگر اشتباهی داشته باشد باز هم برای شما دوست‌داشتنی است و می‌تواند روی محبت و حمایت‌تان حساب کند. این کار به طرف مقابل این شجاعت را میدهد که آزادانه انتخاب و زندگی کند.
یکی از اشتباهاتی که آزادی زنان را از بین می‌برد کمال‌گرایی است. بعضی از ما فکر می‌کنیم همیشه باید تصمیمات صحیح و بی‌عیب‌ونقص گرفته شوند. به همین خاطر سعی می‌کنیم همه کارها را خودمان انجام بدهیم و این به معنای آن است که ما آزادی دیگران را از آنها سلب می‌کنیم. به همین خاطر اگر می‌خواهید آزادی را به یک نفر هدیه کنید در اولین قدم دست از کمال‌گرایی بردارید. همان‌طور که گفتیم اشتباه کردن پایان زندگی نیست و همه ما از میان اشتباهاتی که داشته‌ایم تجربیات بسیاری را کسب کرده‌ایم.
همان‌طور که گفتیم زنان نقش بسیار مهمی در یک خانواده دارند. به همین خاطر اینکه شما فرزند دخترتان را چطور تربیت می‌کنید و یا با همسرتان چطور برخورد می‌کنید بسیار اهمیت دارد. آزادی‌های به‌جا و به‌اندازه می‌تواند به شما کمک کند یک شخصیت و همین‌طور یک نسل قوی و سالم را تربیت کنید. به همین خاطر بهتر است به موضوع آزادی‌های زنان اهمیت بدهید. یکی از بهترین راهکارها برای این موضوع این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین در دو سطح می‌توانند به شما کمک کنند:
اگر صاحب فرزند دختر شده‌اید می‌توانید از همان ابتدا و برای تربیت او از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا راجع به نحوه و میزان آزادی‌هایی که در هر سن باید به آنها بدهید بهتر تصمیم‌گیری کنید.
پس از ازدواج مشاورین راجع به اینکه شما باید چه میزان آزادی به همسرتان بدهید و چطور این آزادی‌ها را در زندگی مشترک اعمال کنید راهکارهای مناسبی را به شما ارائه می‌کنند. برای آشنایی با اصول وضع قوانین در خانه کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه آزادی زنان در خانواده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
آزادی زنان در خانواده چه اهمیتی دارد؟
آزادی دادن به زنان در خانواده باعث می‌شود آنها تبدیل به شخصیت‌های توانمندی شوند و در آینده نیز بتوانند فرزندانی قوی تربیت کنند. به‌علاوه ازبین‌بردن این آزادی‌ها می‌توانند مشکلات روحی مثل افسردگی یا کمبود اعتمادبه‌نفس را به همراه داشته باشد.
چه راهکارهایی برای دادن آزادی به زنان وجود دارد؟
بهتر است به آنها اجازه بدهید که راجع به مسائل مختلف خودشان تصمیم بگیرند. شما می‌توانید در کنار آنها باشید و در جریان تصمیم‌گیری به آنها مشورت بدهید اما اجازه بدهید تصمیم نهایی را خودشان بگیرند.
فشار روانی نوجوان و فشار عصبی نوجوانان یکی از مشکلات مخصوص این دوران است که تقریبا همه آن را طی خواهند کرد. نوجوانی مانند پلی است که فرزند شما را از کودکی وارد دنیای بزرگسالی می‌کند. این تغییرات می‌تواند استرس بسیاری را به همراه داشته باشد. برعهده گرفتن نقش‌های جدید، تلاش برای پیداکردن هویت و به‌خصوص مشکلاتی که بین نوجوان و پدر و مادر پیش می‌آید از جمله دلایل فشار روانی در این سن هستند.
با توجه به اینکه فشار روانی می‌تواند مشکلات بسیاری را برای نوجوان به همراه داشته باشد بهتر است که والدین نشانه‌های این شرایط را بشناسند و برای برطرف‌کردن آن اقدام کنند. راهکارهایی مثل صحبت‌کردن و ارتباط برقرار کردن با نوجوان یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید استفاده کنید. به‌علاوه این نکته را به خاطر داشته باشید که کمک‌گرفتن از مشاور می‌تواند تأثیر مثبت بسیاری در تمام مراحل تربیت فرزندتان داشته باشد.
برای دریافت مشاوره در زمینه فشار روانی نوجوان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: فشار روانی نوجوان
این که والدین بتوانند فشار روانی نوجوان را بشناسند و برای برطرف‌کردن آن اقدام کنند بسیار مهم است. به همین خاطر در اولین قدم شما می‌بایست نشانه‌های فشار روانی را بشناسید. اگر این نشانه‌ها را در فرزند خود می‌بینید بهتر است کمی دقیق‌تر به شرایط روحی او توجه داشته باشید و حتما برای مشاوره نوجوان کلیک کنید.
یکی از شایع‌ترین نشانه‌های فشار روانی نوجوان و به‌خصوص فشارهای روانی شدید بیماری‌های روحی مانند اضطراب و افسردگی هستند. اگر احساس می‌کنید فرزند شما غمگین و گوشه‌گیر شده، اعتمادبه‌نفس ندارد و یا دائماً درگیر افکار منفی است باید به این موضوع دقت بیشتری داشته باشید. زمانی که اضطراب و نگرانی از یک میزان مشخص بیشتر می‌شود بیماری‌های روحی را به همراه خواهد داشت. با توجه به اینکه همین بیماری‌ها می‌تواند پیامدهای منفی بسیاری برای نوجوان داشته باشد بهتر است وقتی این نشانه‌ها را می‌بینید برای درمان آن از یک مشاور کمک بگیرید.
برای اطلاع از علل و راه های برخورد با نوجوان گوشه گیر کلیک کنید.
رفتارهای نگران‌کننده با پیامدهای منفی زیادشان شناسایی می شوند. برای مثال استفاده از مشروبات الکلی یا مواد مخدر، رابطه‌های کنترل نشده و یا رانندگی‌های پرخطر می‌توانند از جمله رفتارهای نگران کننده و نشانه‌ای از استرس باشند. اگرچه این رفتارها می‌توانند دلایل دیگری نیز داشته باشند. بااین‌حال خیلی از نوجوانان برای فرار از اضطرابی که تجربه می‌کنند به این رفتارها و به‌خصوص استفاده از مخدرها روی می‌آورند. برای درک بهتر حتما مقاله روانشناسی نوجوان را بخوانید.
بعضی از نوجوانان در مقابل فشار روانی دچار مشکلات جسمانی می‌شوند. مسائلی مانند سردردهای اضطرابی به‌خصوص میگرن، مشکلات گوارشی، تنفسی و به‌خصوص حساسیت‌های پوستی از جمله مسائلی هستند که تا حدودی به خاطر فشار روانی ایجاد می‌شوند. این شرایط به‌خصوص برای نوجوانانی پیش می‌آید که در ظاهر آرام هستند و خیلی توانایی صحبت‌کردن از اضطراب‌هایشان را ندارند.
رفتارهایی مثل جویدن ناخن، تکان دادن پا یا سایر رفتارهای این‌چنینی همیشه نشانه‌ای از فشار روانی بوده‌اند. حتی برخی رفتارها مانند عادت به کندن موها نیز می‌تواند در این دسته قرار بگیرد. در چنین شرایطی بهتر است به دنبال دلیل فشار روانی در فرزندتان باشید. و به او کمک کنید تا این مشکلات را حل کند.
همان‌طور که می‌دانید تغییر در الگوی خواب‌وخوراک همیشه یکی از نشانه‌های فشار روانی بوده است. بی‌میلی به غذا و کم‌خوابی و یا برعکس، پرخوابی و پراشتهایی می‌توانند علائمی باشند که به شما راجع به استرس فرزندتان هشدار می‌دهند.
اگر فرزندتان بی‌دقت شده و یا خیلی زود بعضی چیزها را فراموش می‌کند او را به بی‌خیالی متهم نکنید. این موضوع می‌تواند یکی از نشانه‌های خیلی رایج در فشار روانی باشد. در این شرایط ظرفیت ذهنی زیادی درگیر استرس شده و به همین خاطر توانایی سایر فعالیت‌های مغزی کم می‌شود.
تقریباً همه ما نوجوانانی را دیده‌ایم که همه مسائل را کنار گذاشته‌اند و انگار که هیچ فعالیت جدی ندارند. بسیاری از ما این نوجوانان را به بی‌خیالی متهم می‌کنیم. اما بهتر است بدانید رهاکردن مسائل مختلف می‌تواند یکی از نشانه‌های اضطراب باشد. این نوجوانان استرس بسیاری را تحمل می‌کنند؛ اما به‌جای مواجه شدن، از آن فرار می‌کنند.
برای آشنایی با سایر ویژگی های نوجوان کلیک کنید.
نوجوان دیگر یک کودک نیست. آنها در حال تبدیل‌شدن به یک بزرگسال هستند. همین موضوع می‌تواند زمینه فشار روانی نوجوان را ایجاد کند. ترس از روبرو شدن با مسائل دنیای بزرگسالان و همین‌طور بی‌تجربه بودن در حل این مشکلات از جمله دلایلی است که باعث نگرانی نوجوان می‌شود.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.
نوجوانی زمانی است که فرزند شما به دنبال هویت مشخصی برای خود می‌گردد. این شرایط باعث می‌شود که فشار روانی نوجوان بیشتر شود. آنها ممکن است هر زمان به دنبال مسیر جدیدی بروند. و سؤالات بسیاری در ذهنشان شکل می‌گیرد. شاید بتوان گفت که رسیدن به یک هویت مشخص مهم‌ترین تکلیف سال‌های نوجوانی است. زمانی که نوجوان این تکلیف را تمام می‌کند بسیاری از تعارض‌های درونی حل شده و فشار روانی فرد نیز کمتر می‌شود.
نوجوانی دوره سنی است که بسیاری از والدین با فرزندشان اختلاف پیدا می‌کنند. این اختلاف‌ها با هر دلیلی فشار روانی نوجوان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. اما بدون توجه به دلیل این اختلاف‌ها، وجود تنش می‌تواند اضطراب بیشتری را در فرزند شما ایجاد کند.
اصلی ترین راه برای درمان و مقابله با فشار روانی نوجوان این است که از آن پیشگیری کنیم. در واقع در ابتدا نباید اجازه دهیم که نوجوان در چنین شرایطی قرار گیرد. برای اینکار بهتر است محیط خانوادگی را در شرایط آرامی قرار داده و همچنین همواره گوش شنوایی برای نوجوان باشید. نوجوان زمانی که احساس حمایت و دوست داشته شدن کند؛ کمتر احتمال دارد که رفتارهای نادرستی حتی در شرایط بحرانی از خود نشان دهد. والدین نیز به عنوان اصلی ترین الگوها نقش مهمی در این زمینه بازی می‌کنند.
در این قسمت به توضیح روش هایی خواهیم پرداخت که در مورد کاهش فشار روانی نوجوان بسیار موثر هستند.
یکی از مهم‌ترین مسائلی که می‌تواند فشار روانی نوجوان را کاهش بدهد این است که والدین رابطه خوبی با نوجوان داشته باشند. همان‌طور که گفتیم اختلاف‌های بین والدین و فرزندان می‌تواند اضطراب بسیاری را برای آنها به وجود بیاورد. به همین خاطر است که هرچقدر شما بتوانید رابطه خود را با نوجوان بهتر کنید به کم‌شدن تعارض در آنها کمک کرده‌اید. در حقیقت شما با این کار باعث می‌شوید که فرزندتان حداقل از جانب ارتباط با پدر و مادر مشکلی را تجربه نکند.
یکی از مهم‌ترین اصول ارتباط با دیگران این است که شما آنها را همان‌طور که هستند بپذیرید. وقتی شما فرزندتان را دقیقاً همان‌طور که هست بخواهید و این را به او نیز نشان بدهید امنیت روانی بسیاری را برای وی فراهم خواهید کرد. در چنین شرایطی نوجوان احساس می‌کند که حتی اگر کار اشتباهی انجام بدهد باز هم حمایت و محبت اطرافیان را دارد. این موضوع باعث می‌شود که آنها فشار روانی کمتری را تجربه کنند.
سبک زندگی سالم و به‌خصوص ورزش‌کردن یکی از مهم‌ترین نکات در کاهش فشار روانی است. به همین خاطر شاید بهتر باشد حداقل 20 دقیقه ورزش روزانه را در برنامه نوجوان قرار دهید. این کار علاوه بر اینکه اضطراب را کاهش میدهد احساسات روحی مثبت را نیز در آنها تقویت می‌کند.
بیکاری یکی از مشکلاتی است که می‌تواند اضطراب را به همراه داشته باشد. احتمالاً این را تجربه کرده باشید که همه ما در چنین مواقعی درگیر فکر و خیال‌های مختلف می‌شویم. به‌علاوه هریک از ما به تفریح و صحبت‌کردن با دوستان نیاز داریم. این کار می‌تواند انرژی ما را برای فعالیت بیشتر کند. در نتیجه یکی از راهکارها برای کاهش فشار روانی نوجوان این است که برنامه مناسبی برای اوقات فراغت او در نظر بگیرید. پیشنهاد می‌شود حتما برای درک بهتر و برقراری ارتباطی موثر مقاله دوران نوجوانی را بخوانید، خیلی چیزها هست که شاید فراموش کرده باشید.
نوجوانی به دلیل همزمان شدن با بلوغ دوره ای سختی محسوب می‌شود. این سختی با انواع فشار روانی نوجوان ، تشدید شده و اگر رفتار درستی با آنها نشود؛ منجر به بروز مشکلات زیادی حتی در دوران بزرگسالی خواهد شد. معمولا نوجوانان در این دوران با وجود فشار روانی مبتلا به اختلالات اضطرابی شده و یا افسردگی را تجربه می‌کنند. همچنین ریشه بسیاری از وسواس ها نیز در همین دوران است. ممکن است شاهد بروز نشانه های خودکشی نیز در نوجوان باشیم که در این صورت حتما باید از روانشناس کمک گرفت.
فشار روانی گاهی اوقات مشکلات روحی بسیاری را برای نوجوان به وجود می‌آورد. گاهی وقت‌ها نیز ممکن است فرزندتان دست به رفتارهای پرخطری بزند که پیامدهای منفی بسیاری دارد؛ یا شاید با بی‌توجهی به حل کردن مشکلات بخش مهمی از فرصت‌های زندگی خود را از دست بدهد. به‌علاوه بسیاری از مواقع والدین نمی‌دانند که در این شرایط چطور با فرزندشان برخورد کنند. رفتارهای اشتباه شما می‌تواند شرایط را از آنچه هست به‌مراتب بدتر کند. به همین خاطر شاید بهتر باشد در شرایطی که نوجوان دچار استرس شده و یا به‌طورکلی برای تربیت صحیح فرزندتان در این دوره سنی از یک مشاور کمک بگیرید.
با اینکه به طور کلی نحوه برخورد با نوجوانان کمی دشوار است و به راحتی نمی‌توان به آنها کمک کرد؛ اما در صورتی که از ابتدا جلوی بروز عوامل زمینه ساز فشار روانی نوجوان را بگیرید؛ دیگر نیازی به مداخله در این مورد نخواهد بود. در این زمینه می‌توان از یک مشاوره کودک و نوجوان کمک گرفت.
برای دریافت مشاوره در زمینه فشار روانی نوجوان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
بهترین راهکار برای درمان فشار روانی نوجوان چیست؟
بهتر است فرزندتان را همان‌طور که هست بپذیرید و دوست داشته باشید و با او ارتباط مناسبی برقرار کنید.
مهم‌ترین دلیل فشار روانی در نوجوانان چیست؟
تلاش برای دستیابی به هویت، تغییرات دوره نوجوانی و همین‌طور اختلاف با والدین از دلایل فشار روانی نوجوان هستند.