اهمیت و ضرورت جلسه مشاوره های وسواس

مشاوره وسواس چیست و چه اهمیتی دارد؟ اگر شما یا یکی از نزدیکانتان دچار وسواس شده باشید احتمالاً متوجه اهمیت این سؤال شده‌اید. وسواس به معنای یک فکر یا تصویر است که به‌صورت غیرارادی وارد ذهن فرد شده و او هیچ کنترلی روی آن نخواهد داشت و در برخی مواقع نیز فرد را مجبور به انجام برخی کارها برای کاهش تنش می‌کند.

فهرست مطالب

• اهمیت و ضرورت جلسه مشاوره های وسواس
  • انواع وسواس‌های فکری و عملی که نیاز به مشاوره وسواس دارند
  • دلایل و علت ایجاد وسواس
• نشانه هایی که بیانگر نیاز به  مشاوره وسواس هستند
• پیامدهای عدم استفاده از مشاوره وسواس
  • 1. رنج فردی، کاهش اعتمادبه‌نفس و افسردگی
  • 2. ناتوانی در انجام کارهای روزمره
  • 3. مشاوره وسواس | کاهش دایره ارتباطات فردی
  • 4. باقی ماندن بیماری
  • 5. ابتلای اطرافیان
• چطور مشاوره وسواس دریافت کنیم؟
• اقدامات لازم در جلسه مشاوره وسواس
  • 1. درمان‌های شناختی-رفتاری
  • 2. مشاوره وسواس | به تعویق انداختن پاسخ
  • 3. دارودرمانی
  • 4. خانواده‌درمانی
  • 5. صبوری کنید
  • 6. پیشرفت های کوچک خود را جشن بگیرید
  • 7. در این دوران از مصرف سیگار و الکل پرهیز نمایید
• مشاوره وسواس تلفنی
  • معرفی مرکز مشاوره ذهن نو
  • سخن پایانی

انجام رفتارهای وسواسی یا درگیری با افکار ناخوشایند باعث می‌شود شما توانایی کار یا فعالیت سالم در محیط را از دست بدهید و احتمالاً متوجه این موضوع شده‌اید که تلاش برای تغییر شرایط در بسیاری از مواقع به شکست منتهی می‌شود. برخلاف باور عموم اختلال وسواس به خدمات درمانی حرفه‌ای دارد و خود به خود درمان نمی‌شود. به همین خاطر بهتر است از مشاوره وسواس برای درمان آن استفاده کنید. مشاورین روش‌های مناسبی را برای کاهش افکار نامناسب یا مدیریت آن‌ها به شما آموزش خواهند داد.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره وسواس می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

اهمیت و ضرورت جلسه مشاوره های وسواس

پیش از آنکه راجع به جلسه مشاوره وسواس صحبت کنیم بهتر است به این سؤال پاسخ دهیم که اختلال وسواس چیست و چه افرادی دچار این بیماری هستند. افرادی که بیش‌ازحد به نظافت اهمیت می‌دهند و یا دائماً بسته بودن شیر گاز یا قفل بودن در خانه را بررسی می‌کنند ازجمله نمونه‌هایی هستند که اکثریت آن‌ها را با عنوان بیماران وسواسی می‌شناسند؛ اما بهتر است بدانید وسواس‌های فکری و عملی انواع بیشتری نسبت به این دو موضوع دارند. 

به‌طورکلی وسواس‌های فکری به معنای فکر یا تصویری هستند که به‌طور مرتب در ذهن فرد تکرار شده و او هیچ کنترلی برای متوقف کردن آن‌ها ندارد. با توجه به اینکه ماهیت افکار وسواسی معمولاً باعث اضطراب در فرد می‌شود، او به رفتارهای مشخصی برای مبارزه با این اضطراب دست خواهد زد.

به همین خاطر ممکن است شما در برخی از بیماران وسواسی در کنار افکار اضطراب‌آمیز رفتارهای کلیشه‌ای و تکراری را نیز مشاهده کنید. برای مثال یک فرد درگیر وسواس وارسی کردن دائماً نگران این موضوع است که باز بودن در خانه باعث بروز اتفاق ناگواری می‌شود. به همین خاطر با چک کردن چندباره به دنبال اطمینان یافتن از بسته بودن در و رفع اضطراب است. در جلسات مشاوره وسواس همه این رفتارها به مرور درمان می‌شود.

اگرچه رفتارهای وسواسی در کوتاه‌مدت باعث کاهش اضطراب در فرد شده و او را آرام می‌کنند. اما در بلندمدت این رفتارها مشکلاتی را برای فرد ایجاد کرده و باعث ناراحتی او می‌شوند. در این زمان مشاوره وسواس ضروری است. ازجمله اینکه انجام این رفتارها باعث خواهد شد تا فرد زمان کافی برای رسیدن به سایر فعالیت‌های روزمره زندگی را نداشته باشد.

لطفا از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

انواع وسواس‌های فکری و عملی که نیاز به مشاوره وسواس دارند

به‌طورکلی وسواس‌ها می‌توانند در ارتباط با هر موضوع یا فکری در ذهن فرد ایجاد شوند و مشخصه اصلی آن‌ها این است که ماهیتی اضطراب‌آلود داشته و درعین‌حال فرد توانایی کنترل آن‌ها را ندارد. اما برخی از انواع وسواس‌ها رایج‌تر از سایرین هستند که ازجمله آن‌ها می‌توان وسواس نظافت، رفتار وارسی کردن و وسواس‌های مذهبی را نام برد. گاهی نیز ممکن است بیش از یک نمونه از این وسواس‌ها در یک فرد وجود داشته باشد. برای کسب اطلاع از وسواس شستشو و وسواس وارسی کردن کلیک کنید.

برخی از انواع وسواس هایی که در جلسه درمانی به آنها پرداخته شده و نیاز به درمان دارند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

• وسواس جنسی
• وسواس احساس گناه
• افکار وسواس گونه در مورد پرخاشگری
• کمالگرایی
• وسواس تقارن
• ابتلا به وسواس در مورد شک و تردید در کارها

دلایل و علت ایجاد وسواس

یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که برای مشاوره وسواس و درمان این اختلال باید به آن توجه داشت این است که دلیل بروز وسواس در فرد چیست؟ به‌طورکلی وسواس یکی از انواع بیماری‌های اضطرابی است و برای درمان آن می‌بایست به درمان اضطراب پرداخت؛ اما در کنار اضطراب، آسیب در بخش‌هایی از مغز، ژنتیک، سبک‌های تربیتی نامناسب و همین‌طور حوادث زندگی فرد نیز می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه نشانه‌های بیماری وسواس کلیک کنید.

نشانه هایی که بیانگر نیاز به  مشاوره وسواس هستند

برخی از افراد در مورد اینکه نیاز به دریافت مشاوره وسواس دارند یا خیر؛ دچار سردرگمی و شک می‌شوند. با برخی از نشانه ها به وضوح به شما نشان خواهند داد که مستعد وسواس بوده و باید در این زمینه کاری کنید. برخی از این علائم شامل موارد زیر هستند.