ترس از گربه یا ایلوروفوبیا چیست؟

ترس از گربه یک فوبیای خاص از نوع فوبیای‌حیوانات است که در ادبیات تخصصی روانشناسی با نام ایلوروفوبیا نیز شناخته می‌شود. فوبیای گربه باعث می‌شود فرد ترس شدید و غیرمنطقی را در زمان دیدن یا نزدیک شدن این حیوان تجربه کند، در برخی موارد سرکار رفتن، گشتن در طبیعت، رفتن به منزل اقوامی که گربه دارند، غیر ممکن می‌شود. در این موارد شدید حتما باید از کمک روانشناس استفاده کرد. در موارد خفیف‌تر نیز نباید آن را نادیده گرفت، با خواندن ادامه مقاله به اهمیت این موضوع پی خواهید برد. برای آشنایی با سایر انواع فوبیای حیوانات کلیک کنید.

فهرست مطالب

• ترس از گربه
• علائم و نشانه های ترس از گربه
• شیوع ترس از گربه
• چه افرادی بیشتر در معرض ترس از گربه هستند
• فوبیاهای دیگری که با ترس از گربه همزمان هستند
• محرک های بروز ترس از گربه
• تشخیص فوبیای گربه
• علت دچار شدن به ترس از گربه
• درمان ترس از گربه | چگونه ترس از گربه را از بین ببریم ؟
  • 1- شناخت درمانی گربه هراسی
  • 2- روش حساسیت زدایی منظم
  • 3- مواجهه سازی
  • 4- غرقه سازی
  • 5- آخرین روش دارودرمانی
  • خدمات ذهن نو
• چگونه به ترس از گربه غلبه کنم؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از گربه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ترس از گربه

ترس از گربه (گربه هراسی ، فوبیای گربه، Ailurophobia) نوعی اختلال روانی است که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM5) نیز در دسته فوبیاها طبقه بندی شده است. شاید گربه هراسی به اندازه ترس ازسگ متداول نباشد. اما به دلیل اهلی بودن این حیوان و حضور او در نقاط مختلف شهر و حتی خانه برخی حیوان دوستان و آشنایان، فرد دچار ترس از گربه با مشکلات عمیقی مواجه خواهد شد. به همین دلیل این ترس غیر معقول باید برای درمان بیشتر مورد توجه قرار بگیرد.

علائم و نشانه های ترس از گربه

ترس از گربه یکی از انواع فوبیای خاص است که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانپزشکی به عنوان اختلالی اضطرابی طبقه بندی می‌شود. در این شرایط فرد ترس شدید و غیرمنطقی را هنگام مواجهه با گربه‌ها یا حتی هنگام فکر کردن به آن‌ها تجربه می‌کند. ترس از گربه (ایلوروفوبیا) آنقدر قوی است که احساس اضطراب زیادی را در درون فرد ایجاد کرده و حتی می‌تواند منجر به بروز حمله عصبی یا همان پانیک شود. برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید. به طور کلی علائم ترس از گربه موارد زیر را شامل می‌شوند:

– احساس ترس یا اضطراب شدید در مواجهه با گربه‌ها که ممکن است به حمله پانیک نیز منجر شود.

– تلاش برای اجتناب از موقعیت‌هایی که فرد می‌داند ممکن است در آن‌ها با گربه مواجه شود و یا حتی اجتناب از فکر کردن به گربه‌ها.

– آگاه بودن از غیرمنطقی بودن ترس و در عین حال احساس ناتوانی برای مدیریت این مسئله.

– بروز اختلال در عملکرد روزانه (برای مثال فرد روابط خود را با دوستانی که از گربه‌ها نگهداری می‌کنند محدود می‌کند یا از برخی مسیرها به خاطر حضور گربه عبور نمی‌کند که این کار  موجب مشکلاتی در زندگی روزمره می‌شود).

– بروز علائم جسمانی اضطراب هنگام مواجهه یا فکر کردن به گربه‌ها (سرگیجه، حالت تهوع، خشکی دهان، تپش قلب، دل درد، لرزش، افزایش تعریق و بالا رفتن سرعت تنفس).

– احساس مرگ و پایان زندگی. فرد در مواجه با گربه و یا فکرکردن به آن، احساس مردن پیدا می‌کند. برای اطلاع از انواع علائم اضطراب کلیک نمایید.

شیوع ترس از گربه

بعد از ترس از ارتفاع، از شایع ترین انواع فوبیاها می‌توان به ترس از گربه نیز اشاره کرد. این فوبیا معمولا در زنان بیشتر  بوده و به طور کلی در ایالات متحده آمریکا، 9 درصد از بزرگسالان و 20 درصد از نوجوانان در دوره ای از زندگی خود دچار فوبیای خاصی می‌شوند.

چه افرادی بیشتر در معرض ترس از گربه هستند

برخی از افراد بیش از دیگران در معرض ترس از گربه و یا آلوروفوبیا هستند. این افراد یا فوبیای دیگری دارند، و یا مبتلا به اختلالات اضطرابی، هراس و مصرف مواد می‌باشند. با وجود این شرایط افراد باید اقدامات لازم را انجام دهند؛ تا از بروز این فوبیا پیشگیری نمایند.

فوبیاهای دیگری که با ترس از گربه همزمان هستند

فوبیاهای دیگری که با ترس از گربه همزمان هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.