ضربه به سر نوزاد یکی از نگران‌کننده‌ترین اتفاقات برای والدین است که در صورت غفلت یا علت‌های دیگر ممکن است اتفاق بیفتد. با توجه به ضعیف بودن جمجمه نوزادان و آسیب‌پذیر بودن بسیار زیاد، هرگونه ضربه کوچک یا بزرگی می‌تواند به استخوان جمجمه آسیب برساند. در برخی مواقع ممکن است ضربه مشکلات بسیار جدی را با خود به همراه داشته باشد که در صورت عدم درمان به موقع، این مشکلات جدی‌تر نیز خواهند شد. به همین دلیل ضروری است که والدین از علائم ضربه‌به سرنوزاد آگاهی داشته باشند تا در صورت مشاهده، هرچه سریع‌تر برای درمان اقدام نمایند.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
یکی از حساس ترین نقاط سر نوزاد می‌باشد. هر گونه آسیب و ضربه به این ناحیه می‌تواند منجر به انواع اختلالات مثل یادگیری، حرکتی، گفتاری، فکری، رشد جسمی و… شود. بنابراین شما هنگام بلند کردن و در آغوش گرفتن نوزاد باید به عوامل مختلف توجه کرده و عوامل خطر را از بین ببرید. چه بسا اتفاق خبر نمی‌کند و ممکن است ناخواسته به سر نوزاد شما ضربه ای وارد شود. در چنین مواردی نیز برای نگران شدن باید به علائم ضربه و شدت آن توجه کنید و در صورت وجود هر نوع عارضه ای اقدامات لازم را صورت دهید. برای اطلاع از دلایل بی حالی نوزاد کلیک نمایید.
برخی علائم پس از ضربه خوردن به سر نوزاد نشان‌دهنده مشکل جدی هستند و لازم است که با دیدن آنها هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه نمایید. این علائم عبارتند از:
زمانی که سر نوزاد به هر دلیلی ضربه می‌خورد، به عنوان یک والد بهتر است بیست و چهار ساعت اول را کاملا به علائم و رفتارهای نوزادتان توجه کنید. اولین مسئله‌ای که پیش می‌آید این است که نوزاد میل زیادی به خوابیدن پیدا کند. به طور کلی نوازادن 85 درصد از زمان شبانه روز را می‌خوابند، اما اگر الگوی خواب نوزاد بعد از ضربه تغییر پیدا کرد حتما برای بررسی‌های بیشتر و دقیق‌تر به بیمارستان مراجعه کنید.
ضربه به سر چه برای نوزاد و چه برای بزرگسالان با خطراتی همراه است. بیهوش شدن نوزاد پس از ضربه، نشان دهنده مسئله مهمی است. در مواردی ممکن است نوزاد ابتدا شدیدا گریه کند و سپس بیهوش شود. به طور کلی هرقدر که نوزاد دیرتر به هوش بیاید خطرناک‌تر است. در مواردی بیهوشی تا یک الی دو دقیقه می‌تواند امری طبیعی باشد اما اگر بیهوشی بیشتر از این زمان طول کشید فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
در مواردی ضربه به سر نوزاد می‌تواند باعث تشنج شود. تشنج کردن نشانه‌های مختلفی دارد اما مهمترین نشانه برای تشخیص تشنج قفل شدن دهان و لرزش دست و پا و یا کل بدن نوزاد است. مهمترین نکته‌ای که در ارتباط با تشنج وجود دارد این است که امکان دارد در 24 ساعت اول و یا حتی در طول هفته اول یا هر زمان دیگر رخ دهد. گاهی ممکن است علت تشنج در دوسالگی به دلیل ضربه‌ای بوده باشد که در هنگام نوزادی به سر وارد شده است.
یکی از نشانه‌هایی که بعد از وارد شدن ضربه به سر برای نوزادان پیش می‌آید، حالت تهوع و استفراغ است. اگر این حالت تهوع و استفراغ به صورت مکرر انجام شود، نشان دهنده یک مسئله خطرناک مانند افزایش فشار داخل جمجمه است که نیاز سریع به اقدامات پزشکی دارد.
اگر پس از ضربه نوزاد دچار انحراف چشم یا هرگونه تغییرات جسمانی دیگر شود، نشان دهنده وجود یک مشکل جدی می‌باشد که در این وضعیت باید سریع به پزشک مراجعه نمایید تا وضعیت را به طور دقیق بررسی نماید.
ممکن است پس از وارد شدن ضربه به سر نوزاد مایع مغزی نخاعی که به صورت آبکی است، از گوش و یا بینی نوزاد خارج شود. این مسئله نشان دهنده یک موضوع جدی است و امکان مبتلا شدن به عفونت و یا مننژیت مغزی وجود دارد. چراکه وظیفه مایع مغزی نخاعی محافظت از مغز است و در صورت خروج این مایع اتفاقات ناخوشایندی رخ می‌دهد.
اگر ضربه وارد شده به سر نوزاد شدید باشد ممکن است برخی از نواحی بدن نوزاد مانند پشت گوش یا پشت چشم کبود شود، این کبودی می‌تواند نشان دهنده خونریزی داخلی و شکستگی جمجمه باشد.
برای آشنایی کانل با نیازهای نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.
در بیشتر موارد ضربه به سر نوزاد در حین زایمان اتفاق می‌افتد. اما به طور کلی بعد از تولد هم که نوزادان هنوز کنترلی روی عضلات گردن خود ندارند؛ بسیار احتمال دارد که در حین بغل کردن آنها و محرک های دیگر محیطی، سر آنها آسیب ببیند. از طرفی استخوان جمجمه به طور کامل سفت نشده است و نمی‌تواند به خوبی از مغز محافظت نمایند. به همین دلیل است که سر نوزادان بسیار آسیب پذیر محسوب میشود.
بعد از اینکه ضربه به سر نوزاد اتفاق افتاد؛ باید برای مدت زمان کوتاهی صبر کنید تا واکنش او را ببینید. در صورتی که شاهد بروز نشانه های بالا بودید؛ باید حتما او را به مراکز درمانی ببرید.
بسته به شدت ضربه، این موضوع می‌تواند تاثیرات کوتاه مدت و یا بلند مدت و دائمی روی زندگی نوزاد داشته باشد. برای مثال ابتلا به اختلالات خواب، فلج شدن قسمتی از بدن، اختلال در گفتار، تاخیر در رشد و… شود.
در برخی موارد تشخیص ضربه به سر نوزاد، در مدت زمانی کوتاه بعد از اتفاق، امکانپذیر نیست. این علائم می‌توانند خفیف و تاخیری باشند. به همین دلیل نمی‌توان مدت زمان مشخصی را در نظر گرفت.
گریه نوزاد بعد از ضربه به سر نباید بیش از 10 دقیقه طول بکشد. در صورتی که بعد از ضربه نوزاد همچنان خوب و سرحال به نظر می‌رسید؛ اجازه بدهید که او بخوابد؛ اما در غیر اینصورت و یا حتی بعد از اینکه از خواب بیدار شد؛ گیج بود؛ او را به مراکز درمانی منتقل کنید.
ضربه به برخی از نواحی سر، با خطر بیشتری برای بچه ها همراه است. برای مثال ضربه به پشت سر آنها، ناحیه گیجگاهی و پیشانی می‌تواند مشکلات شدید و بیشتری را برای آنها ایجاد نماید.
به طور کلی پس از وارد شدن یک ضربه سنگین و یا سبک به سر نوزاد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اما مواردی وجود دارد که مراجعه به بیمارستان یا پزشک را ضروری می‌کند؛ هنگامی که نوزاد دچار خونریزی، تشنج، حالت تهوع مکرر، شکستگی استخوان، عدم پاسخگویی به محرک‌ها و بیهوشی شد، بهتر است هرچه سریع‌تر به اورژانس بیمارستان مراجعه نمایید.
راهکارهایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند از ضربه خوردن سر نوزاد پیشگیری نمایید و یا در صورت این اتفاق بهترین مراقبت را در پیش بگیرید. این راهکارها عبارتند از:
وارد شدن ضربه به سر نوزاد یک اتفاق دلهره‌آور و اضطراب آور است اما همیشه نشان دهنده یک آسیب جدی و غیر قابل جبران نیست. در برخی موارد پس از وارد شدن ضربه فقط قسمت بیرونی سر و جمجمه آسیب می‌بیند. در چنین شرایطی ممکن است همان ناحیه از سر که ضربه خورده است متورم شود.
برای کاهش ورم سر پس از ضربه، می‌توان از یک تکه یخ و پارچه یا حوله استفاده کرد. بهتر است یخ را درون حوله و یا پارچه نازک قرار دهید و به مدت 2 الی 5 دقیقه روی ناحیه مورد نظر بگذارید. در این وضعیت حواس کودک یا نوزاد را پرت کنید؛ می‌توانید کارتون مورد علاقه‌اش را پخش نمایید، تلفن همراه در اختیارش بگذارید، برایش کتاب یا قصه بخوانید و… تا به درد ناشی از ضربه توجه کمتری داشته باشد. همچنین برای تسکین درد می‌توانید از مسکن‌های مختلف مخصوص دوره سنی نوزاد یا کودکتان استفاده کنید.
اگر سر نوزاد یا کودکتان دچار شکستگی و خونریزی شد، وقت را هدر ندهید و در اولین فرصت به بیمارستان مراجعه کنید.
بهترین کار این است که اقدامات پیشگیرانه را همیشه در نظر بگیرید. وسایلی که روی بلندی و ارتفاع قرار دارد را در نزدیکی نوزاد یا کودک قرار ندهید. همیشه برای بازی کردن کودک مکان جدا و ایمنی را در نظر بگیرید که امکان دسترسی به اشیای مختلف در آن وجود نداشته باشد.
همچنین بهتر است در هنگام رانندگی حتما از صندلی و کمربند مخصوص نوزاد استفاده کنید. توصیه میشود تمام محیط خانه فرش یا موکت باشد که اگر نوزاد و یا کودک به هر دلیلی به زمین خورد سرش آسیب جدی نبیند. پوشاندن وسایل و اشیای نوک تیز با ابر یا پنبه و… در هنگام برخورد به سر می‌تواند باعث کاهش آسیب به سر نوزاد شود. برای جلوگیری از حوادث مقاله مراقبت از نوزاد را مطالعه نمایید.
سر نوزادان یکی از حساس ترین اندام ها در آنان است. در دوران نوزادی این عضو وزن بیشتری داشته و مراقبت از آن کمی دشوار است. از این رو والدین باید بسیار احتیاط کرده و در صورت بروز ضربه و یا نشانه های ناشی از آن سریعا به متخصص مراجعه کرده و اقدامات لازم را انجام دهند.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
آیا ضربه به سر نوزاد همیشه باعث وجود یک مشکل جدی میشود؟
در عمده موارد آسیب به سر نوزاد منجر به آسیب دیدگی بیرونی جمجمه و نهایتا تورم سر میشود. با این حال اگر ضربه وارد شده به سر سنگین باشد و یا ناحیه خاصی از سر ضربه بخورد، امکان وجود یک آسیب جدی وجود دارد. پیشنهاد میشود برای کسب اطمینان بیشتر پس از وارد شدن ضربه به سر نوزاد، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.
منبع: ضربه به سر نوزاد
ایجاد انگیزه در معلمان باعث پیشرفت و آموزش مناسب میشود. زمانی که معلمان انگیزه داشته باشند، شاگردان خوبی نیز پرورش می‌دهند. معلم بودن از مشاغل پر دردسر و چالش برانگیز است. معلمان با مشکلات رفتاری، خانوادگی، درسی، ناتوانی و یادگیری دانش آموزان خود درگیر هستند. به همین دلیل باید حتما انگیزه ای برای تدریس داشته باشند تا بتوانند با این چالش ها روبرو شوند. معلمانی که انگیزه مناسبی برای تدریس نداشته باشند، اخلاق خوش و مناسبی نیز نخواهند داشت. نکاتی وجود دارد که اگر معلمین استفاده کنند، از انگیزه بسیار زیادی برخوردار خواهند شد. در این مقاله راجع به نکات مهم انگیزه در معلمان توضیح داده ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه ایجادانگیزه در معلمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سیستم های آموزشی، مدارس، والدین و دانش آموزان در جست و جوی معلم با انگیزه هستند. زمانی که معلم با انگیزه وجود نداشته باشد، کلاس درس برای شاگردان حوصله سر بر و خسته کننده خواهد شد. به دلیل اینکه شغل معلمی دشوار است، باید روش ها و نکاتی را انجام دهند تا باعث ایجاد انگیزه شود. معلمان با انگیزه با تمام چالش ها و مسائل شاگردان خود خوش رفتاری می‌کنند و حوصله کمک به دانش آموزان را دارند. معلمان با انگیزه، فرهنگ مشارکتی و محیط مناسبی برای دانش آموزان فراهم می‌کنند. شاگردان را به ادامه تحصیل تشویق می‌کنند و الگوی مثبتی برای شاگردان می‌شوند.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
برای ایجاد انگیزه در معلمان، روش های زیادی وجود دارد. تمامی معلمین باید برخی از نکات را به خاطر داشته باشند تا بتوانند از آن برای ایجادانگیزه استفاده کنند. حتی مدیران موسسات آموزشی نیز باید به نکاتی برای انگیزه اساتید توجه کنند. در این بخش مقاله راجع به روش های ایجادانگیزه در اساتید صحبت کرده ایم.
قدردانی از معلمین یکی از روش های ایجاد انگیزه در معلمان است. اگر احساس می‌کنید که معلمان شما کار خود را به شیوه مناسبی انجام می‌دهند؛ باید از آنها قدردانی کنید. در این شرایط زحمات اساتید مشاهده شده است و این افراد برای تشویق بیشتر، تلاش های بیشتری هم می‌کنند. تشکر و قدردانی از زحمات یک معلم باعث تحول بزرگ در مدرسه میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترس از معلم کلیک کنید.
برای ایجاد انگیزه در معلمان، باید مواردی را برای تشویق آنها در نظر بگیرید. خرید هدیه کوچک، کارت های تخفیف و … برای معلمان انگیزه ایجاد می‌کند. اگر معلمی شیفت بیشتری ایستاد، به او هدیه کوچک دهید. و با روش های مناسب و حتی کوچکی از او تشکر و قدردانی کنید.
یکی از راه های ایجادانگیزه در معلمان، در دسترس قرار دادن خود است. معلمین باید بتوانند به شیوه های مناسبی تدریس کنند تا دانش آموزان به خوبی دروس را متوجه شوند. مدیران مدرسه باید این فضا را در نظر داشته باشند تا معلمین به شیوه های مناسبی به تدریس بپردازند. مدیران موسسات آموزشی باید از معلمین خود پرس و جو کنند که چه نیازهایی دارند و با چه روش هایی این نیاز ها رفع می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نظم در کلاس کلیک کنید.
جهت ایجاد انگیزه در معلمان می‌توانید کلاس های توسعه فردی برای آنها برگزار کنید. با برگزاری کلاس های آموزشی و توسعه فردی_ شغلی می‌توانید برای معلمان انگیزه ایجاد کنید. هر معلمی زمانی که اطلاعات زیادی داشته باشد، آموزش های مناسب تری به شاگردان خود می‌دهد. کارگاه های آموزشی، توسعه شغلی، توسعه فردی و تخصصی باعث ایجادانگیزه مناسب برای این افراد میشود.
هر فرد شاغلی نیازمند زمان های استراحت است. برای ایجادانگیزه در معلمان نیز باید زمانی را جهت استراحت آنها در نظر بگیرید. این روش برای مدیران هزینه زیادی هم ندارد و می‌توانید با این روش ها در معلمان انگیزه ایجاد کنید. به معلمین زمانی برای تنفس دهید و جهت خوشحالی آنها تلاش کنید. تا با انرژی بیشتری به محیط کار بازگردند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مدیریت کلاس درس کلیک کنید.
برای ایجاد انگیزه در معلمان بهتر است که آنها را برای همکاری با خود تشویق کنید. معلمان باید مورد تشویق مدیران خود قرار بگیرند. با ایجادانگیزه در معلمان هم می‌توانید در مقابل چالش های مدرسه خیالتان راحت باشد و هم خیالتان از تدریس معلمان راحت باشد.
برای ایجاد انگیزه در معلمان باید به آنها اجازه صحبت بدهید. اجازه دهید تا معلمان صحبت های خود را بزنند و از روش های خود استفاده کنند. بسیاری از معلمان علاقه دارند تا در تصمیم های شغلی خود مشارکت داشته باشند. در طول چند ماه جلسات برگزار کنید و از معلمان بخواهید تا در این جلسات نظرات خود را اعلام کنند.
هر معلمی نقاط ضعف و قدرت دارد. مدیران موسسات آموزشی باید از نقاط ضعف معلمان خود آشنا باشند و از موضوعات و چالش های معلمین آگاه باشند. و نقاط مثبت معلمان را باید تقویت کنید. با تقویت و تشویق نقاط قوت معلمان به راحتی می‌تونید انگیزه ایجاد کنید. بنابراین می‌توانیم برای ایجاد انگیزه در معلمان، نقاط قوت و ضعف آنها را شناسایی کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تنبیه دانش آموزان کلیک کنید.
همانطور که گفته شد، مدیران باید روش هایی را برای ایجاد انگیزه در معلمان در نظر داشته باشند. زمانی که این انگیزه در معلمین ایجاد شود، هم مسائل شغلی راحت تر حل میشود و هم معلمین با حوصله بیشتری به شاگردان خود درس خواهند داد. برای افزایش انگیزه از روانشناسان و مشاورین نیز می‌توانید راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ایجادانگیزه در معلمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
آیا معلمان هم برای ادامه کار نیاز به انگیزه دارند؟
بله معلمان شاید از کارشان لذت ببرند، اما سختی های تدریس باعث میشود که گاه انگیزه آن ها کم شده و روی کیفیت کلاس تاثیر بگذارد.
درمان اختلال شخصیت اجتنابی با توجه به نشانه های آن روش‌های مختلفی را می‌طلبد. اما مساله اصلی برای درمان این شخصیت همکاری و خواست خود فرد است. از آنجا که ویژگی اصلی شخصیت اجتنابی، دوری از جمع و معاشرت با دیگران است، ورود به روند درمان به ندرت و به سختی اتفاق می‌افتد. اما اگر روند درمان به طور جدی گرفته شود، بهبودی به احتمال زیادی حاصل خواهد شد. ریشه یابی و حل مشکلات عمیق شخصیت دوری‌گزین تنها به کمک رواندرمانی و تکنیک های روانشناختی صورت می‌گیرد. اما گاه برای کاهش اختلالات جانبی درمانگر دارو نیز دریافت می‌کند. برای شروع درمان بر روی مشاوره فردی کلیک کنید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت اجتنابی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
تشخیص اختلال شخصیتی به معنای پایان زندگی و ناامیدی نخواهد بود. پس حتما این تشخیص توسط روانشناس یا روانپزشک انجام میشود، اما به طور کلی در صورتی که نشانه های زیر را در خود یا عزیزتان دیدید حتما برای دریافت خدمات درمان شخصیت اجتنابی اقدام نمایید. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات شخصیت دسته c کلیک کنید.
_ شخصیت دوری گزین به شدت حساس است.
_ شخصیت دوری گزین با بیشتر فعالیت‌ها احساس لذت نمی‌کند.
_ افراد مبتلا به شخصیت اجتنابی اگر دوستی هم داشته باشند بسیار اندک هستند.
_ افراد مبتلا به شخصیت دوری گزین به راحتی با نظر منفی دیگران صدمه می‌بینند.
_ این افراد رفتارهای تنش زا دارند.
_ از موقعیت‌های عادی برداشت منفی می‌کنند.
_ مبتلایان به اختلال شخصیت اجتنابی تمایل دارند رویدادهای منفی را بزرگ جلوه دهند.
_ این افراد دچار خود کم بینی هستند و خود را فردی فرومایه ببینند.
_ قدرت ریسک پذیری کمی دارند و به ندرت چیز جدیدی را امتحان می‌کنند.
شاید چنین ویژگی‌هایی را در برخی موارد برای مدت زمان کوتاهی تجربه کرده باشید، اما شخصی که دچار اختلال شخصیت اجتنابی باشد کل زندگی‌اش را با این ویژگی ها می‌گذراند.
فرد مبتلا به شخصیت دوری گزین علاقه‌ای به ارتباط با دیگران ندارد مگر اینکه مطمئن شود فرد مقابل حتما او را دوست دارد.
در صورتی که تصمیم به رابطه با این شخصیت را گرفته اید، حتما مقاله ازدواج با شخصیت اجتنابی را بخوانید.
اختلال شخصیت اجتنابی با اختلالات دیگری نیز همپوشانی دارند. که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.
◾ اختلال شخصیت مرزی
◾ افسردگی
◾ اختلال شخصیت وابسته
◾ اختلال اضطراب اجتماعی
◾ اختلال مصرف مواد
گفته میشود بین نیم تا یک درصد مردم به اختلال شخصیت اجتنابی مبتلا هستند. این ارقام ممکن است در تحقیقات مختلف بیشتر یا کمتر شوند. شیوع اختلال شخصیت اجتماعی در بین زنان و مردان یکسان است. مانند بسیاری از اختلالات روان شناسی، این اختلال معمولا در بین افراد زیر 18 سال خود را نشان نمی‌دهد.
علت اصلی ابتلا به این اختلال مانند سایر اختلالات شخصیت ناشناخته است. تحقیقات نشان داده که اختلال شخصیت اجتنابی می‌تواند تحت تاثیر عوامل اجتماعی، روانی، ژنتیکی و محیطی پدید آید. از این نظریه که این اختلال در خانواده‌های خاصی اتفاق می‌افتد، می‌توان نتیجه گرفت اختلال شخصیت اجتنابی جنبه ژنتیکی دارد.
اگر والدین فرزند خود را مورد بی‌توجهی قرار دهند یا از او سوءاستفاده‌های عاطفی کنند، ممکن است فرزند به اختلال شخصیت اجتنابی دچار شود. عدم محبت، انتقاد یا تمسخر والدین می‌تواند موجب بروز این اختلال در فرد بشود. در گروه‌های همسالان اگر کودک به نحوی طرد شود نیز امکان بروز این اختلال بالا می‌رود. اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال شخصیت اجتنابی دارای علت‌های مشابهی هستند، اما اختلال شخصیت دوری گزین شدیدتر از اختلال اضطراب اجتماعی است. برای کسب اطلاعات در زمینه برخورد با شخصیت اجتنابی کلیک کنید.
افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی با افراد اسکیزوئید و اضطراب اجتماعی تفاوت دارند. در این بخش مقاله به این تفاوت ها اشاره کرده ایم.
بیماران مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید به دلیل بی علاقگی به برقراری ارتباط، از دیگران دور می‌شوند. از تنهایی خود لذت می‌برند و راضی هستند. اما فرد دارای اختلال شخصیت اجتنابی به خاطر ترس از طرد شدن و انتقاد منفی از دیگران فاصله می‌گیرند.
افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، در حضور دیگران استرس و اضطراب بالایی دارند و گاه فقط در برخی از موقعیت های عمومی (مثل سخنرانی در جمع) این حال برای آنها رخ می‌دهد. اما افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی در همه موقعیت ها، ترس و بازداری اجتماعی بالاتری نسبت به اختلال اضطراب اجتماعی تجربه می‌کنند.
عدم توانایی این شخصیت به برقراری ارتباط و تعامل با دیگران باعث میشود که تمایل چندانی برای دریافت خدمات درمانی نداشته باشند. اما باید بدانید که همه اختلالات‌شخصیتی ، من جمله شخصیت اجتنابی برای بهبودی نیاز به دریافت خدمات تخصصی دارند. پس هرگز خودسرانه به درمان نپردازید. در ادامه به روش هایی برای بهبود اوضاع در کنار دریافت خدمات درمانی اشاره کرده‌ایم.
موقعیت‌هایی که بیشتر از آن دوری می‌کنید را شناسایی کنید. در یک برگه دو ستون بکشید، در یک طرف آن لیستی از موقعیت‌هایی که بیشتر احساس امنیت دارید و در طرف دیگر مکان هایی که از حضور در آنها اجتناب می‌کنید را بنویسید. می‌توانید به این لیست ستون‌های دیگری نیز اضافه کنید و در آنها درباره احساسات، افکار و واکنش تان توضیح بدهید. در اختیار گذاشتن این لیست نزد درمانگر کمک شایانی به تسریع روند درمان شخصیت اجتنابی شما می‌کند.
می‌توانید در تعاملات پر استرس‌زا با یک سلام کوچک شروع کنید. روش‌هایی را جستجو کنید که در مناطق امن قرار بگیرید. مکان‌هایی که دوست ندارید در آن تعاملات‌تان زیاد باشد را بنویسید. احساسی که تجربه کرده‌اید را ثبت کنید. یادداشت کردن سبب پیشرفت و ترغیب شما به ادامه کار میشود. برداشتن قدم اول برای افرادی که دچار این اختلال هستند ترسناک و سخت است. خودتان را به انجام کاری که دوست دارید مجبور کنید و به هدف‌هایتان فکر کنید و به توانایی و استعدادهای‌تان باور داشته باشید.
اگر در برخی موقعیت‌ها دچار عدم اطمینان و ناراحتی اضطراب شدید به خودتان قوت قلب بدهید و با خود بگویید: “من می‌توانم انجامش دهم و از انجام دادن این کار خشنود خواهم شد”. حتی کسانی که مهارت بالای اجتماعی دارند هم گاهی از این که چه چیزی در انتظار آنان است بی خبرند. این جملات تاثیر زیادی در درمان شخصیت اجتنابی دارند.
پس ناامید نشوید و از ارتباطات اجتماعی خود نهایت استفاده را ببرید. اوقات بیشتری را کنار دوستان‌تان بگذرانید. به مکان‌های شاد بروید. در محل کار، بیشتر با همکاران‌تان صحبت کنید. اگر دوستان زیادی ندارید، از خانواده و آشنایان خود بخواهید که شما را با افراد دیگر آشنا کنند. به دوستان خود بیافزایید. برای اعضای خانواده توضیح دهید که سعی دارید این اختلال را کم کنید و برای کمتر کردن آن تلاش می‌کنید. آنها به شما در آموختن مهارت‌های اجتماعی کمک خواهند کرد.
لازم نیست فعالیت‌های اجتماعی که علاقه‌ای به آن ندارید را انجام دهید. برای مثال اگر مهمانی رفتن را دوست ندارید. پس آن را انجام ندهید. اگر به رشته تحصیلی‌تان علاقه ندارید آن را عوض کنید. مشاغلی انتخاب کنید که از انجام دادن آن به خود افتخار می‌کنید و به شما حس خوبی می‌دهد. انجام فعالیت‌های مورد علاقه می‌تواند سبب پیدایش انگیزه بیشتری در شما شود. این گونه نیز با کسانی آشنا می‌شوید که خصوصیات اخلاقی نزدیک‌تری به شما دارند.
پیشنهاد می شود برای استفاده از خدمات رایگان تست شخصیت شناسی کلیک کنید.
با اینکه اینکار دشوارترین کار برای فردی است که مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی است؛ اما اگر فرد واقعا قصد درمان شدن را دارد؛ باید به مرور بیشتر در موقعیت های اجتماعی قرار گرفته و در ابتدا با جمع های کوچک تر شروع نماید.
قطعا موقعیت هایی وجود دارد که فرد مبتلا به شخصیت اجتنابی ، بیشتر از حضور در آنها سر باز زده و در واقع بیشتر اجتناب می‌کند. قطعا خود فرد متوجه خواهد شد که بیشتر از چه موقعیت هایی فرار می‌کند. از این رو بهتر است محرک های حاضر در این محیط ها را شناسایی کرده و تلاش کند تا با آنها مواجه شود.
یکی از اولین اصل های خود درمانی در درمان شخصیت اجتنابی ، کنار آمدن با خود و پذیرش است. با احساس بدی که نسبت به خودتان دارید؛ کنار آمده و به پذیرش برسید. چرا که در صورتی که پذیرش وجود نداشته باشد؛ قطعا فرایند درمان نیز آغاز نخواهد شد.
در ادامه رایج‌ترین روش‌های درمان شخصیت اجتنابی را آورده‌ایم. اما طول درمان و تاثیر آن با توجه به شرایط هر فرد متفاوت خواهد بود. در هر کدام از این روش‌ها مرحله به مرحله ترس، اضطراب و اجتناب از جمع و علت‌های آن شناسایی و رفع می‌گردد. انتخاب درمانگر متخصص و باتجربه اهمیت زیادی در نتیجه بخش بودن درمان دارد.
یکی ازبهترین روش‌های درمان شخصیت اجتنابی ، رفتار درمانی به رویکرد دیالکتیکی است. این درمان به کمک روانشناس صورت می‌گیرد.
روانشناس اعتقادات، باورها و افکار فرد را اصلاح می‌کند. کسی که دچار این اختلال هست می‌تواند به کمک روانشناس و گذراندن جلسات رواندرمانی ریشه اعتقادات ناسالم خود را بیابد و عوارض این اختلال را کم کند. برای آشنایی با پروتکل رفتار درمانی دیالکتیکی کلیک کنید.
در این روش، کسانی که از یک بیماری مشترک رنج می‌برند. به همراه یک درمانگر در یک مکان جمع می‌شوند و توصیه‌ها و نظرات خود را به اشتراک می‌گذراند. جلسات گروه درمانی به فرد کمک می‌کند تا بتواند تصویری از خود بسازد و آن را اصلاح کند. تقویت احساس همدردی و درک دیگران نیز به واسطه این گروه ها اتفاق می‌افتد.
یکی از روش های جدیدی که در دهه های اخیر به شخصیت اجتنابی کمک کرده است، طرحواره درمانی است. در این روش ریشه های شکل گیری باورهای مخرب و ناسازگار فرد شناسایی شده و به کمک تکنیک های مختلف درمانگر به بیمار کمک می‌کند تا آنها را تغییر دهد. از آنجا که ریشه این اختلال بیشتر در کودکی و ارتباط با والدین است، طرحواره درمانی جزء نتیجه بخش ترین روش های درمان شخصیت اجتنابی بوده است.
از جمله متدهای درمانی که توانسته بر روی شخصیت های اجتنابی تاثیر زیادی داشته باشد، روانکاوی است. اما از آنجا که این روش طولانی مدت بوده و مراجعه بیمار به طور مرتب ضروری است. نمی‌توان از آن در مورد همه بیماران به کار برد.
دارو درمانی روش دیگری برای کم کردن عوارض این اختلال است. اما باید بدانیم که دارویی مختص به درمان شخصیت اجتنابی وجود ندارند و در برخی مواقع پزشک دارو های ضد افسردگی تنها برای کاهش علائم‌افسردگی تجویز می‌کند.
در بیشتر موارد ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی به دلایل ارثی و ژنتیکی اتفاق می‌افتد و به همین دلیل پیشگیری از آن دشوار و یا حتی در مواردی غیرممکن است. اما می‌توان با انجام اقداماتی بروز نشانه های آن را به حداقل رساند. اگر فردی در اطرافیان شما به طرز بیمارگونه ای خجالتی و کم رو است؛ بهتر است از متخصص کمک گرفته و در این زمینه اقدام نمایید.
ابتلا به اختلال شخصیت اجتنابی با بروز مشکلات زیادی مخصوصا در عرصه اجتماعی همراه است. این موضوع مخصوصا در بزرگسالی می‌تواند عملکرد تحصیلی و شغلی افراد را به طور کلی مختل نماید. از این رو بهتر است از نحوه درمان این اختلال مطلع بوده و اقدامات لازم را انجام دهید. البته که درمان این اختلال ، بدون حضور متخصص امکانپذیر نیست. به همین دلیل حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت اجتنابی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا اختلال شخصیت اجتنابی قابل درمان هستند؟
درمان کامل اختلال شخصیت اجتنابی معمولا امکان پذیر نیست اما با استفاده از خدمات روانشناسی می‌توان اختلال را تا حد بسیار زیادی کنترل کرد و سبک زندگی فرد را در جهتی مثبت تغییر داد.
تحمل مرگ عزیزان و کنار آمدن با غم از دست دادن آنها می‌تواند یکی از دشوارترین چالش‌ها در زندگی هر فرد باشد. از دست دادن عزیزان اتفاق دردناکی است که به‌اجبار همه ما آن را تجربه خواهیم کرد. بااین‌حال نحوه کنار آمدن با آن می‌تواند تا حد زیادی کیفیت ادامه مسیر زندگی هر فرد را مشخص کند. افرادی که دشواری بیشتری در کنار آمدن با مرگ عزیزان دارند و یا حتی ادامه دادن به روند طبیعی زندگی برایشان باعث ایجاد احساس گناه و عذاب وجدان میشود معمولاً مشکلاتی مانند افسردگی یا کاهش سطح سلامت روان را تجربه می‌کنند. روانشناسان معتقدند که به‌طورمعمول یک سال پس از درگذشت فرد زمانی است که اطرافیان می‌بایست با غم مرگ او کنار آمده باشند. به همین خاطر اگر شما یا هر فردی از نزدیکانتان پس از گذشت این مدت‌زمان همچنان به‌اندازه روزهای اول غمگین است از یک روانشناس کمک بگیرید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه تحمل مرگ عزیزان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
فراموش کردن و تحمل درد و رنج ناشی از مرگ و فقدان عزیزان کار آسانی نیست. هر متوفی رابطه نزدیک تری داشته باشد، سختی این مساله بیشتر میشود. اما جدا از مساله نسبت فرد، احساس نزدیکی و رابطه عاطفی است که ما با فرد فوت شده داریم. خیلی اوقات هیچ جایگزینی برای عزیز درگذشته وجود ندارد و ما باید راهی برای کنار آمدن با این فقدان پیدا کنیم.
روانشناسان معتقدند با مرگ فرد اطرافیان وی شرایط و احساساتی را تجربه می‌کنند که شدت و ضعف آنها و همین‌طور گذر سالم از آنها تا حد زیادی بستگی به سلامت روان فرد و همین‌طور عمق ارتباط میان وی با متوفی دارد. اگرچه همه افراد این مراحل را خواهند گذراند بااین‌حال احتمال دارد این مراحل در یک فرد به همین ترتیب اتفاق نیفتند و یا پس از گذراندن یک مرحله فرد مجدداً به این مرحله بازگردد. چنانچه فردی بتواند از تمامی این مراحل عبور کند درنهایت خواهد توانست این واقعیت که عزیزی را از دست داده بپذیرد و خود را با آن سازگار کند. برای تحمل مرگ عزیزان اطلاع از روند کنار آمدن به شما کمک خواهد کرد.
برای آشنایی با سندرم سوگ تاخیری کلیک کنید.
اولین قدم در مواجهه با خبر فوت یکی از عزیزان این است که فرد دست به انکار واقعیت می‌زند. در این شرایط فرد ممکن است احساس کند خواب می‌بیند و یا در برخی مواقع به‌گونه‌ای رفتار می‌کند که گویی متوفی هنوز زنده است. انکار می‌تواند در برخی افراد برای طولانی‌مدت باقی بماند. برای مثال مادری که مرگ فرزندش را باور نمی‌کند ممکن است هرروز یک بشقاب غذا برای او سر میز بگذارد. درصورتی‌که فردی در محیط اطراف شما دچار این مشکل شده بهتر است هرچه سریع‌تر از یک روانشناس کمک بگیرید.
خشم یکی دیگر از مراحلی است که افراد هنگام کنار آمدن و تحمل مرگ عزیزان خود تجربه می‌کنند. در واقع احساس خشم وضعیتی است که پس از باور مرگ فرد برای اطرافیان پیش خواهد آمد. آنها معمولاً از اینکه چرا این اتفاق برای آنها افتاده عصبانی هستند. این خشم معمولاً به‌صورت شکایت از خدا به دلیل بازنگرداندن فرد متوفی دیده میشود و یا درصورتی‌که متوفی بیمار بوده باشد احتمال دارد که آنها از پزشک معالج یا سایر افراد خشمگین باشند و آنها را مقصر مرگ عزیزشان بدانند.
چانه‌زنی مرحله ایست که بیشتر پیش از مرگ بیماران و یا پیش از مراسم خاک‌سپاری دیده میشود. افرادی که یکی از نزدیکانشان دچار بیماری لاعلاجی شده و پزشکان از درمان وی قطع امید کرده‌اند و یا افرادی که هنوز مراسم خاک‌سپاری را برگزار نکرده‌اند معمولاً به دنبال معامله با خدا برای بازگرداندن عزیزانشان هستند. این موضوع حتی می‌تواند در طولانی‌مدت به‌صورت درخواست برای دیدن خواب فرد و یا مرگ و رسیدن به او نیز خود را نشان دهد. در این مرحله تحمل مرگ عزیزان بسیار دشوار است.
افسردگی یا احساس غم یکی از آخرین مراحلی است که پس از مرگ عزیزان تجربه میشود. در این شرایط فرد باور دارد که عزیزی را از دست داده اما با غم از دست دادن وی کنار نمی‌آید و یا حتی ممکن است از فکر کردن به ادامه زندگی احساس گناه کند. باقی ماندن در دوره افسردگی یکی از شایع‌ترین حالت‌ها برای افرادی است که عزیزی را از دست می‌دهند. با توجه به اینکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های بسیاری را در سلامت روان فرد ایجاد کند بهتر است در چنین شرایطی از یک متخصص روانشناسی کمک بگیرید.
آخرین مرحله در تحمل مرگ عزیزان و کنار آمدن با آن پذیرفتن شرایط پیش‌آمده است. در این وضعیت فرد به این باور می‌رسد که اگرچه تلخ، این اتفاق در زندگی وی پیش‌آمده و اکنون او می‌بایست به زندگی کردن بدون عزیزی که از دست داده عادت کند و زندگی خود را ادامه بدهد.
هرچه سریع‌تر فرد به این مرحله و باور برسد، کنار آمدن با اتفاق پیش‌آمده برای وی آسان‌تر خواهد شد. افرادی که پس از فوت یکی از عزیزانشان دچار بیماری‌های روحی می‌شوند در رسیدن به این باور دچار مشکل شده‌اند و اصلی‌ترین اقدام روانشناسان نیز این است که به آنها برای رسیدن به این مرحله کمک کنند.
از آنجا که میزان نزدیکی و نقش آدم‌ها در نحوه کنار آمدن با مرگ آنها ارتباط دارد، پیشنهاد میشود در صورتی که با چنین مساله‌ای مواجه شدید، در ادامه به مقاله مربوطه مراجعه نمایید.
کنار آمدن با مرگ مادر
غم از دست دادن همسر
فراموش کردن مرگ پدر
مواجهه با مرگ فرزند
افرادی که در حال کنار آمدن با مرگ عزیزان شان هستند؛ معمولا نشانه هایی از خود بروز می‌دهند؛ که می‌توان با توجه به آنها متوجه شد که فرد در شرایط خوبی نیست. هر فردی احساساتش را به شکل متفاوتی بروز می‌دهد. اما این در مورد سوگواران، در بیشتر موارد، شامل موارد زیر است.
اینکه یک فرد چطور با مرگ عزیزان خود کنار می‌آید به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
افرادی که قبل از دست دادن یکی از عزیزانشان با اختلالات روحی به‌ویژه افسردگی مواجه بوده‌اند معمولاً در کنار آمدن با این وضعیت مشکلات بیشتری را تجربه می‌کنند. گاهی اوقات خبر فوت عزیزان می‌تواند باعث عود مجدد بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی باشد. همچنین طرز تفکر فرد نیز می‌تواند تأثیر بالایی در کنار آمدن با این شرایط داشته باشد. برای مثال برخی افراد از ادامه دادن فعالیت‌های زندگی یا لذت بردن از هر چیزی پس از مرگ عزیزانشان احساس عذاب وجدان می‌کنند. این موضوع می‌تواند کنار آمدن با این مسئله را طولانی‌تر کند.
شخصیت‌های وابسته یا افرادی که همه زندگی خود را در یک نفر خلاصه کرده‌اند نیز در صورت از دست دادن اطرافیان آسیب بیشتری را تحمل خواهند کرد. به همین خاطر اگر در اطراف شما فردی دچار مشکلات روحی است و به‌تازگی یکی از عزیزانش را از دست داده بهتر است نسبت به سلامت روحی وی حساسیت بیشتری داشته باشید. گاهی اوقات فرد می‌بایست برای تغییر افکار و باورهای اشتباه خود از یک مشاور کمک بگیرد. برای آگاهی از روند درمان افسردگی کلیک کنید.
یکی از موضوعاتی که تحمل مرگ عزیزان را تحت تأثیر قرار می‌دهد کیفیت ارتباط میان افراد است. به میزانی که ارتباط میان آنها نزدیک‌تر باشد و یا آنها اشتراکات بیشتری باهم داشته باشند تحمل فوت سخت‌تر خواهد بود.
بعضی از جوامع و فرهنگ‌ها دیدگاه‌های خاصی نسبت به مراسم عزاداری و سوگواری برای متوفیان دارند. برای مثال در برخی از فرهنگ‌ها شیون نکردن یا نخراشیدن صورت نشانه بی‌احترامی به فردی که فوت کرده است می‌باشد. طبیعتاً در چنین شرایطی کنار آمدن با غم مرگ عزیزان دشوارتر خواهد بود زیرا دیگران از فرد انتظار دارند که به سوگواری خود ادامه دهد.
داشتن دوستان و اطرافیانی که در شرایط سخت همراه فرد باشند و به او برای کنار آمدن با این شرایط کمک کنند یکی از عواملی است که تحمل مرگ عزیزان را آسان‌تر می‌کند. به میزانی که فرد احساس کند تنها نیست و کسانی هستند که می‌تواند روی کمک آنها حساب کند بهتر خواهد توانست با شرایط پیش‌آمده کنار بیاید. برای آشنایی با نحوه دلداری دادن به سوگوار کلیک کنید.
اولین قدم در کنار آمدن بهتر با غم مرگ عزیزان این است که نسبت به اتفاق پیش‌آمده پذیرش داشته باشید. اگرچه باور این موضوع که شما یکی از عزیزانتان را از دست داده‌اید و می‌بایست از این به بعد مسیر زندگی خود را بدون او پیش ببرید دردناک است اما تا زمانی که خود را به این مرحله نرسانید بخش زیادی از انرژی ذهنی شما درگیر این موضوع است و شما نمی‌توانید به سایر مسائل زندگی خود توجه داشته باشید.
شفقت نسبت به خود به این معناست که رنج و ناراحتی خود را ببینید و با خودتان به دلیل شرایط سختی که تجربه می‌کنید مهربان باشید. احساس غم در شرایطی که شما یکی از عزیزانتان را از دست داده‌اید بسیار طبیعی است و شما می‌بایست احساسات خود را بپذیرید. اگر می‌خواهید گریه کنید یا برای مدتی تنها باشید حتماً این حق را برای خود قائل شوید. پنهان کردن احساسات و خواسته‌ها باعث بروز مشکلات جدی در سلامت روان شما خواهد شد.
پس‌ازاینکه کمی شرایط روحی بهتری پیدا کردید با خودتان به این موضوع فکر کنید که چه برنامه‌ای برای زندگی پس از مرگ عزیزتان دارید؟ چه تغییراتی را می‌بایست در برنامه زندگی خود ایجاد کنید؟ سعی کنید به‌دقت راجع به این مسائل بیاندیشید و برای اهداف و تغییرات جدید برنامه‌ریزی کنید.
نیاز به برقراری ارتباط با دیگران و دریافت محبت و توجه یکی از نیازهای اساسی همه انسانهاست. تنهایی می‌تواند شرایط روحی شما را به‌مراتب بدتر کند و مشکلات جدی نظیر افسردگی را برایتان ایجاد نماید. به همین خاطر بهتر است برای کنار آمدن بهتر با مرگ عزیزانتان روابط اجتماعی را جدی بگیرید و برای برگرداندن معیارهای خانواده سالم کسب اطلاع کنید.
پس از مرگ عزیزان در چه صورت می‌بایست به روانشناس مراجعه کرد؟ این سؤال برای بسیاری از افراد و به‌خصوص آن‌هایی که یکی از اطرافیانشان به‌تازگی عزیزی را از دست داده ایجاد خواهد شد. به‌طورکلی مشاهده هرگونه رفتار غیرمعمول و نگران‌کننده از سوی افرادی که اخیراً دچار سوگ شده‌اند می‌بایست موردتوجه قرار بگیرد. برخی از این نشانه‌ها شامل موارد زیر است. در صورت داشتن هر کدام این موارد حتما برای مشاوره خانواده اقدام نمایید.
اگرچه نمی‌توانیم برای بیرون آمدن از سوگ و پایان عزاداری زمان خاصی را در نظر بگیریم بااین‌حال روانشناسان معتقدند اکثر افرادی که دچار این تجربه می‌شوند پس از گذشت یک سال با آن کنار می‌آیند، یعنی با گذر زمان تحمل مرگ عزیزان راحت تر می شود.
به همین خاطر اگر پس از گذشت این زمان فرد هنوز با مرگ یکی از عزیزانش کنار نیامده و یا اگرچه هنوز یک سال زمان نگذشته اما نشانه‌های فرد شدیدتر از آن است که بتوان نسبت به آنها بی‌توجه بود می‌بایست راجع به این موضوع از یک روانشناس کمک بگیرید. توجه داشته باشید که سوگ حل‌نشده می‌تواند به‌صورت باقی ماندن در هر یک از مراحل سوگ به‌ویژه انکار یا افسردگی دیده شود.
تجربه از دست دادن یکی از عزیزان می‌تواند ضربه‌ای باشد که باعث بروز بیماری‌های روحی و جسمی بسیاری در فرد شود. درصورتی‌که فرد پس از فوت یکی از عزیزان دچار مشکلات جسمی یا روحی شده بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید. روانشناسان به فرد برای کنار آمدن سازگارانه تر با شرایط جدید کمک خواهند کرد.
برخی افراد نمی‌توانند پس از فوت عزیزانشان با شرایط جدید زندگی سازگار شده یا برای آن برنامه‌ریزی کنند. در چنین شرایطی روانشناسان به فرد کمک می‌کنند تا با ایجاد اهداف و برنامه‌های جدید برای زندگی به مسیر خود ادامه دهد. متخصصان با استفاده از روش های درمانی به شما کمک می کنند تا در کنار حفظ یاد و خاطره متوفق تحمل مرگ عزیزان تان را بیشتر کرده و به زندگی خود رنگ جدیدی ببخشید.
تجربه فقدان و سوگ بسیار دشوار است. مخصوصا که این موضوع در مورد مرگ عزیزان باشد. اما مرگ امری طبیعی بوده و باید در مورد آن به پذیرش رسید. در غیر این صورت افراد دچار مشکلات زیادی خواهند شد. برای تحمل مرگ عزیزان، در این مقاله به راهکارهای خوب و کاربردی اشاره شد که در صورت استفاده از آنها و همچنین کمک گرفتن از یک مشاور، این دوران را راحت تر پشت سر خواهید گذاشت.
برای دریافت مشاوره در زمینه تحمل مرگ عزیزان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سؤالات متداول
چطور می‌توان با مرگ عزیزان کنار آمد؟
بهتر است نسبت به شرایط پیش‌آمده پذیرش داشته باشید و همین‌طور به خودتان برای تجربه احساسات منفی حق بدهید. هرچه سریع‌تر بتوانید این حقیقت را باور کنید که شرایط پیش‌آمده قابل‌تغییر نیست و شما می‌بایست ادامه مسیر را بدون همراهی عزیزی که از دست داده‌اید طی کنید سریع‌تر با این موضوع کنار خواهید آمد.
در چه شرایطی پس از مرگ عزیزان باید به روانشناس مراجعه کرد؟
هنگامی‌که علی‌رغم گذشتن زمان کافی فرد هنوز به‌اندازه روزهای نخست درگیر غم از دست دادن یکی از عزیزان خود است و یا هنگامی‌که تجربه مرگ یکی از نزدیکان باعث بروز مشکلات روحی مانند افسردگی در فرد شده بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید.
منیع: تحمل مرگ عزیزان
قرص آلپرازولام که اغلب با نام تجاری زاناکس شناخته میشود یکی از انواع داروهای ضد اضطرابی بنزودیازپینی است که برای مشکلاتی نظیر اختلالات خواب، حمله عصبی و اضطراب فراگیر تجویز میشود. با این حال این دارو قابلیت ایجاد وابستگی و اعتیادآوری شدید روانی دارد؛ به همین خاطر حتما شروع و نحوه قطع مصرف آن باید زیر نظر متخصص صورت گیرد. در ادامه به توضیحات بیشتری در مورد موارد مصرف و عوارض جانبی استفاده از قرص آلپرازولام پرداخته‌ایم. در صورتی که مدت زیادی است که از این دارو مصرف می‌کنید حتما نیاز به دریافت مشاوره روانشناسی دارید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه قرص آلپرازولام می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آلپرازولام یا همان زاناکس یکی از انواع داروهای ضداضطرابی است که در طبقه‌بندی دارویی در دسته بنزودیازپین‌ها قرار می‌گیرد. از این دارو اغلب برای درمان اضطراب، حملات عصبی پنیک، بی خوابی و کاهش علائم ترک الکل استفاده میشود.
قرص آلپرزولام با افزایش اثر برخی نوروترنسمیترها در مغز نظیر گابا منجر به افزایش عملکرد مهاری در سیستم عصبی میشود. در نتیجه آرامش بیشتری سبب میشود. از همین رو در پی مصرف کاهش علائم اضطرابی (نظیر کاهش تپش قلب، بی قراری و بی خوابی) تجربه میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.
نحوه مصرف قرص الپرازولام برای افراد مختلف، متفاوت است. دوزهای این قرص بین نیم تا چهار میلی گرم است که گاهی حتی متخصصین ممکن است مصرف 0.25 میلی گرم از این دارو را نیز تجویز نمایند. نوبت مصرفی این دارو بین یک تا سه بار در روز متغیر است اما افراد نباید بیش از 10 میلی گرم مصرف نمایند.
همانند هرداروی دیگری مصرف قرص آلپرازولام نیز با عوارض جانبی بالقوه‌ای همراه خواهد بود. عوارض در برخی افراد بیش از سایرین دیده میشود. از جمله این عوارض می‌توان به احساس گیجی، کاهش میل جنسی، سرگیجه و احساس سبکی در سر اشاره کرد. برای کاهش سرگیجه ناشی از مصرف قرص آلپرازولام ، به آرامی از جا برخیزید و به طور ناگهانی از موقعیت تکیه داده یا نشسته تغییر حالت ندهید.
توجه داشته باشید که این دارو اعتیادآور است؛ در نتیجه هرگز سرخود از این دارو مصرف نکنید. از همین رو اکیدا توصیه می‌کنیم برای شروع یا قطع مصرف زاناکس حتما با یک متخصص مشورت نمایید. برای آشنایی بیشتر با انواع بنزودیازپین ها کلیک کنید.
تداخلات دارویی بر مکانیسم دارو تاثیر گذاشته و برخی عوارض جانبی جدی را تشدید می‌نماید. در نتیجه نباید داروهای مختلف را به طور سرخود و همزمان با یکدیگر مصرف کنید. در زمان مراجعه به متخصص حتما او را در جریان داروهایتان بگذارید.
از جمله داروهایی که در مکانیسم عمل قرص آلپرازولام تداخل ایجاد می‌کنند می‌توان به مصرف همزمان سایر داروهای ضد اضطرابی، داروهای ضدتشنج و برخی ضدافسرگی‌ها اشاره کرد. در واقع هرگونه دارویی که همانند قرص آلپرازولام منجر به مهار و سرکوب سیستم عصبی میشود، می‌تواند در تداخل با این دارو به تضعیف مضاعف سیستم عصبی مرکزی بیانجامد و عوارضی نظیر خواب آلودگی مفرط، کاهش سطح هشیاری، اغماء و حتی مرگ را در پی داشته باشد. در نتیجه هنگامی که پزشک برای شما قرص آلپرازولام تجویز می‌کند باید او را در جریان سایر داروهایی که مصرف می‌کنید، قرار دهید. برای آشنایی بیشتر با اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
– اگر از قبل داروهای ضداضطرابی دیگری نظیر دیازپام یا لورازپام مصرف دارید، سوابق پزشکی و دارویی خود را با متخصص در میان بگذارید. برای آشنایی بیشتر با علائم اضطراب کلیک نمایید.
– ابتلا به برخی بیماری‌ها می‌تواند بر عملکرد این دارو اثر گذاشته و منجر به عوارض جانبی ناخوشایندی شود. از همین رو در صورت وجود مشکلاتی نظیر بیماری‌های کلیوی، بیماری‌های کبدی، مشکلات ریوی یا تنفسی و یا اختلالات خواب نظیر آپنه خواب و یا داشتن سابقه اعتیاد (به هرگونه مواد یا الکل) حتما موضوع را با متخصص در میان بگذارید.
– این دارو باعث ایجاد احساس خواب آلودگی و گیجی میشود. در نتیجه پس از مصرف از انجام فعالیت‌هایی مثل رانندگی که به هشیاری نیاز دارند، بپرهیزید.
– استفاده از قرص آلپرازولام باعث تضعیف سیستم عصبی مرکزی میشود. استفاده همزمان از الکل یا مواد مخدر این تاثیر را به طور مفرط افزایش داده و حتی در مواردی منجر به اغما و یا مرگ میشود.
– قبل از انجام عمل‌های جراحی یا مراجعه به دندانپزشک در مورد مصرف این دارو به پزشک خود اطلاع دهید.
فراموش نکنید که احتمال مسمومیت و اوردوز نیز با قرص آلپرازولام وجود دارد. اگر افراد دوز زیادی از این دارو را مصرف کرده و یا آن را همراه با الکل و داروهای دیگر بخورند؛ احتمال بروز حالت های زیر وجود دارد.
در صورت بروز چنین نشانه هایی، افراد باید سریعا به مراکز درمانی مراجعه نمایند.
در نظر داشته باشید که مصرف داروهای ضد اضطرابی همیشه برای درمان اختلالات اضطرابی لازم نیست. در بسیاری از موارد با دریافت درمان‌های غیر دارویی نظیر روان درمانی با رویکرد شناختی رفتاری مساله از بین می‌رود و دیگر نیازی به مصرف قرص هایی نظیر آلپرازولام نیست.
با توجه به عوارضی که این داروها به همراه دارند اکثر متخصصین همواره توصیه می‌کنند که برای مشکلات روان شناختی (یعنی مسائلی که ریشه در ذهن و روان دارند)، ابتدا به یک روانشناس مراجعه کرده و روان درمانی را امتحان کنید. در صورتی که علائم اضطرابی شما بسیار شدید بوده یا به دلیل وجود مشکلات روانشناختی امکان ادامه جلسات وجود نداشت، مصرف دارو ضرورت داشته و درمانگر شما را به یک روانپزشک ارجاع خواهد داد تا مصرف دارو را همزمان با رواندرمانی آغاز نمایید. چرا که تجویز دارو به معنای درمان نیست و تنها مانند مسکن برای مدت کوتاهی موثر خواهند بود. برای آشنایی با برترین روش های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.
قرص آلپرازولام یا زاناکس یکی از داروهای ضداضطراب است که برای درمان اختلالات دیگر روانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. با اینکه مصرف این دارو تاثیر زیادی در روند درمان دارد؛ اما برای درمان استرس و اضطراب باید علاوه بر دارو درمانی از خدمات روانشناختی نیز استفاده کرد. چرا که ترکیبی از این دو تاثیر بسیار خوبی در روند درمان داشته و بسیار اثربخش خواهد بود. افراد در این زمینه بهتر است با یک روانشناس مشورت نمایند.
برای دریافت مشاوره در زمینه قرص آلپرازولام می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
آیا آلپرازولام اعتیادآور است؟
بله مصرف سرخود این دارو در دوزهای کنترل نشده می تواند آثار اعتیادی به جای بگذارد. از همین رو بسیار اهمیت دارد که در مورد شروع و نحوه قطع مصرف این دارو حتما با یک متخصص مشورت کنید و طبق تجویز و توصیه پزشک پیش بروید.
آیا مصرف آلپرزولام می تواند به اوردوز منجر شود؟
مصرف بیش از حد آلپرزولام همانند هر داروی دیگری می تواند با خطر اوردوز همراه شود. در حقیقت دوزهای بالای این دارو با تضعیف و مهار سیستم عصبی مرکزی علائم حیاتی و سطح هشیاری انسان را کاهش می دهد و در نتیجه می تواند با پیامدهای جبران ناپذیری همراه شود.
منبع: قرص آلپرازولام