مراکز مشاوره خانواده در ساری کدام‌اند و چه خدماتی را ارائه می‌دهند؟ مشکلات خانوادگی و زوجی یکی از عمده‌ترین مسائلی هستند که باعث می‌شوند افراد به مراکز مشاوره و سلامت روان مراجعه کنند. خانواده درمانگران و زوج درمانگران آموزش دیده در حوزه‌های روان شناسی و روان پزشکی تلاش می‌کنند تا به ارتقای مهارت‌های زندگی در افراد و بهبود ارتباطات بین اعضای خانواده کمک کنند و بهداشت روان تک تک اعضا را بهبود ببخشند. اگر شما در ساری زندگی می‌کنید و به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد مراکز مشاوره خانواده در این شهر هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.همچنین برای مشاوره با بهترین درمانگران متخصص در زمینه خانواده با شماره های درج شده می‌توانید تماس بگیرید.
منبع : مشاوره خانواده ساری
مشاوره خانواده یا همان خانواده درمانی یکی از زیر شاخه‌های روانشناسی است که به طور خاص در زمینه بهبود زندگی و روابط خانوادگی تلاش می‌کند. مراجعه به خانواده درمانگر تنها به کسانی که دچار مشکلات و اختلافات خانوادگی هستند اختصاص ندارد و شما برای بهبود و ارتقای کیفیت زندگی خود نیز می‌توانید به مراکز مشاوره خانواده مراجعه کنید. این جلسات مشاوره معمولاً با حضور تک تک اعضای خانواده برگزار شده و روی روابط هریک از اعضا با دیگران کار می‌کند تا نقایص رفتاری موجود بیشتر بررسی شده و با تمرین کردن اصلاح شوند.
برای آگاهی بیشتر درباره روند دریافت مشاوره خانواده و ویژگی های خانواده سالم کلیک کنید.
همان طور که گفته شد مراجعه به مشاوره خانواده تنها به افرادی که دچار تعارضات جدی در زندگی خود هستند اختصاص ندارد. بلکه شما می‌توانید برای افزایش کیفیت زندگی خانوادگی خود نیز از راهنمایی‌های یک متخصص کمک بگیرید. با این حال هنگام بروز مشکلات زیر نیز مراجعه به خانواده درمانگر می‌تواند کمک شایانی را به شما نماید.
ـ وجود تعارض و اختلافات شدید بین زن و مرد (برای یافتن ریشه اختلافات خانوادگی کلیک کنید)
– وجود اعتیاد در یکی از اعضای خانواده ( برای آشنایی با تاثیر اعتیاد بر خانواده کلیک کنید)
– درگیری یک یا چند نفر از اعضای خانواده با یک اختلال روانی نظیر افسردگی یا اضطراب
– بروز بحران‌های جدی در خانواده نظیر مرگ یکی از اعضا یا ابتلا به یک بیماری کشنده
– ناتوانی در مدیریت دعوای بین خواهر و برادرها
– چالش‌های تربیتی بین زن و مرد در زمینه تربیت فرزندان
– خیانت یکی از زوجین و یا هر دو
– اختلاف در تربیت و مشکلات با نوجوان ( برای آشنایی با روانشناسی نوجوان کلیک کنید)
– اختلاف بر سر ازدواج فرزندان (برای دریافت مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید)
-مشکلات و اختلافات در تربیت فرزند ( برای آشنایی با بهترین روش های تربیت کودک کلیک کنید)
و…
برای اطلاع از شرایط مشاوره خیانت به همسر و راهکارهای بخشش خیانت همسر کلیک کنید.
متاسفانه در این روزها علاوه بر فارغ التحصیلان روانشناسی، افرادی با ادعای پوشالی اقدام به مشاوره دادن می‌کنند که از علم و تخصص کافی در این زمینه برخوردار نیستند. به همین دلیل لازم است قبل از اینکه مشکلات و موضوعات خانوادگی خود را با مشاوران در میان بگذارید از اعتبار و تخصص مرکز مشاوره مدنظر خود و روانشناسان آن اطمینان کافی کسب کنید. از جمله ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خانواده معتبر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
– مراکز مشاوره خانواده معتبر دارای مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی یا سازمان بهزیستی کشور هستند.
– روانشناسانی که در مراکز مشاوره معتبر فعالیت می‌کنند حداقل از مدرک کارشناسی ارشد برخوردارند و در حیطه‌های مرتبط با زوج و خانواده آموزش‌های ویژه دیده‌اند.
– در مراکز مشاوره خانواده معتبر از جدیدترین روش‌های درمانی استفاده می‌شود و اعضای آن از نظر علمی به روز هستند.
– مراکز معتبر از تجهیزات کافی برای ارزیابی و تشخیص مشکلات روان برخوردار است و شما می‌توانید در آن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تست‌های مرتبط با اختلالات روانی را انجام دهید.
| مرکز مشاوره خانواده هومن | آمل، خیابان امام رضا، نبش رضوان 24 |
| مرکز مشاوره خانواده مجد | قائم شهر، چهار راه فرهنگ، کوچه شهید قنبری (سیدین)، شماره 31 |
| مرکز مشاوره خانواده امید تنکابن | تنکابن، خیابان امام، مقابل بانک مسکن مرکزی، ساختمان آرش، طبقه دوم |
| مرکز مشاوره خانواده دل آرام ساری | ساری، خیابان شیخ طبرسی، روبروی کوچه جمالی، پلاک 68، طبقه دوم |
| مرکز مشاوره خانواده مهرگستر | شهرستان نکا، خیابان انقلاب، قبل از سازمان تامین اجتماعی، کوچه گلشن |
| مرکز مشاوره خانواده اشراق | رامسر، خیابان شهید مطهری، ساختمان ارجمند، طبقه اول، واحد یک |
برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
از آنجایی که در مشاوره حضوری امکان حضور همه اعضای خانواده وجود دارد می‌تواند سودمندی و کارایی بیشتری داشته باشد. با این حال همواره امکان مراجعه حضوری برای همه فراهم نیست و در بسیاری از موارد اعضای خانواده در ابتدا با مراجعه به روانشناس مخالفت می‌کنند.
جلسات مشاوره خانواده در صورتی که با حضور اعضای خانواده برگزار شوند می‌توانند چیزی در حدود یک ساعت به طول بیانجامند. این جلسات اغلب به صورت هفتگی برگزار می‌شوند و در درمان‌های کوتاه مدت طی 12 جلسه برگزار می‌شوند. با این حال طول درمان بسته به نوع مشکلی که شما به خاطر آن به مراکز مشاوره خانواده مراجعه می‌کنید می‌تواند متفاوت باشد.
واکنشی که اعضای خانواده به اعتیاد فرد مبتلا نشان می‌دهند نقش تعیین کننده‌ای در ترک یا تداوم اعتیاد دارد. به همین خاطر روانشناسان تلاش می‌کنند تا با برگزاری جلسات مشاوره خانواده به اعضای خانواده کمک کنند تا بتوانند درک بهتری از علل و دلایل روی‌آوری افراد به اعتیاد داشته باشند و بتوانند واکنش‌های سالم‌تری را در مواجهه با این مشکل نشان دهند.
منبع : مشاوره خانواده ساری
آیا تا به حال در مورد اختلال دزدی بیمارگون چیزی شنیده اید؟ متخصصان حوزه سلامت روان بر این باورند که سرقت در برخی موارد می تواند ناشی از یک مشکل روان پزشکی باشد. جالب آن که افراد مبتلا به اختلال دزدی به خاطر مسائل مالی و یا نیاز دست به سرقت نمی‌زنند، بلکه به دلیل ناتوانی در کنترل خود وسایل دیگران را بی اجازه بر می‌دارد و به عبارت دیگر دزدی می کنند. علت اصلی و زمینه‌ای این اختلال اضطراب هست اما در مورد هر کس ممکن است عوامل متعددی برای بروز دست به دست هم داده باشند. از آنجا که این اختلال مانند وسواس گویی فرد را کنترل می‌کند توصیه می‌کنیم برای دریافت مشاوره وسواس کلیک کنید.
منبع : دزدی بیمارگون
اختلال دزدی بیمارگون یا kleptomania یکی از انواع اختلال های کنترل تکانه است که طی آن افراد توانایی بسیار کمی در زمینه کنترل رفتار خود دارند. همین مسئله باعث می‌شود که نتوانند در برابر تمایل خود در زمینه برداشتن وسایل دیگران مقاومت کنند و در نتیجه آن ها را بی اجازه برداشته و میدزند. به عبارت دیگر افراد مبتلا به اختلال دزدی بیمارگون نه از سر فقر یا هرگونه مسئله مالی دیگر بلکه به دلیل نداشتن خود کنترلی به دزدی روی می‌آورند. برای آشنایی با سایر انواع اختلال کنترل تکانه کلیک کنید.
متخصصان هرگونه سرقت را تحت عنوان دزدی بیمارگون نمی‌شناسند. آن‌ها برای مطرح کردن این تشخیص علائم خاصی را به عنوان ملاک در نظر می‌گیرند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
متخصصان در علت یابی اختلال دزدی بیمارگون یک عامل واحد را معرفی نمی‌کنند، بلکه معتقدند این مشکل اغلب در پی تعامل عوامل ژنتیکی و محیطی مختلف با یکدیگر بروز می‌یابد. از جمله عواملی که ریسک ابتلا به اختلال دزدی بیمارگون را افزایش می‌دهد عبارت است از سابقه اختلال‌های کنترل تکانه یا هرگونه مشکل روانشناختی دیگر در والدین، برخورداری از جایگاه اقتصادی اجتماعی پایین، نبود قوانین روشن در محیط خانواده و عدم دریافت آموزش کافی در مورد خود انضباطی در دوران کودکی اشاره کرد.
برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
دزدی بیمارگون مشکلی غیر قابل حل نیست، بلکه از طریق درمان‌های روان شناختی و روان پزشکی می‌تواند بهبود یابد. بررسی‌ها نشان می‌دهند رویکردهای رفتاری در جلسات مشاوره رواندرمانی می‌توانند تاثیر بسزایی در تقویت خودکنترلی افراد و بهبود دزدی بیمارگون داشته باشند. برای آشنایی با روش‌ها و تمرینات روان درمانی کلیک کنید.
هم چنین در شرایطی که فرد ناتوانی بسیار زیادی در زمینه کنترل از خود نشان می‌دهد یا هم زمان به مشکلات روانشناختی دیگری نیز دچار است، درمان‌های دارویی می‌توانند به کمک فرد بیایند تا بتواند اوضاع خود را مدیریت نماید. از جمله داروهایی که در این شرایط توسط روان پزشکان تجویز می‌شود می‌توان به داروهای تثبیت کنننده خلق، ضدافسردگی‌ها و داروی‌های آنتی سایکوتیک اشاره کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
خیر، دزدی همیشه به عنوان یک اختلال یا مشکل روان شناختی در نظر گرفته نمی شود. متخصصان تنها زمانی تشخیص اختلال دزدی بیمارگون را مطرح می کنند که فرد به دلیل ناتوانی در کنترل تکانه های خود دست به دزدی بزند و سایر علائم تشخیصی این اختلال را نیز از خود بروز دهد.
برای درمان این اختلال فرد باید حتما آموزش هایی را در زمینه تنظیم هیجان و کنترل تکانه از جانب روان شناس دریافت کند. با این حال در شرایطی که شدت اختلال فرد زیاد است یا مشکلات روان شناختی دیگری نیز وجود دارد مصرف داروها می توانند کمک کننده بوده و روند درمان فرد را تسریع نماید.
منبع : دزدی بیمارگون
افسردگی در سنین مختلف می‌تواند نشانه‌ها و دلایل متفاوتی داشته باشد. با توجه به اینکه کودکان بیشتر به والدین خود وابسته هستند، طبعا افسردگی کودکان به دلیل مشکلاتی که برای والدینشان پیش می‌آید ایجاد خواهد شد و به‌مرور‌زمان و با افزایش سن، این شرایط زندگی خود فرد است که باعث بروز افسردگی در وی می‌شود. بااین‌حال حقیقتی که نمی‌توان آن را نادیده گرفت این است که افسردگی در حال تبدیل‌شدن به شایع‌ترین بیماری روانی در تمامی سنین است و با توجه به مشکلاتی که در جریان زندگی فرد ایجاد می‌کند بهتر است برای پیشگیری یا درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید.
افسردگی در کنار اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روحی است که روزانه باعث مراجعه بسیاری به مراکز درمانی می‌شود. اصلی‌ترین نشانه افسردگی احساس غم یا ناراحتی است؛ بااین‌حال برخی از افسرده‌ها هیچ غمی را در زندگی تجربه نمی‌کنند و صرفاً انگیزه و تمایل خود را برای انجام فعالیت‌هایی که قبلا علاقه داشته‌اند رل از دست می‌دهند.
افسردگی در سنین مختلف و یا در مردان و زنان می‌تواند نشانه‌های متفاوتی ایجاد کند. برای مثال کودکان به این خاطر که در توانایی درک و بیان احساسات خود ضعیف‌تر از بزرگ‌سالان هستند، ممکن است افسردگی را با بی‌قراری یا پرخاشگری نشان دهند. تغییر در الگوی خواب و خوراک، احساس گناه، تقصیر و از دست دادن عزت‌نفس در کنار ضعف در تمرکز حواس و قدرت تصمیم‌گیری ازجمله نشانه‌های افسردگی هستند.
صرف‌نظر از اینکه افسردگی در چه سنی اتفاق افتاده باشد، بی‌توجهی به آن می‌تواند باعث مزمن شدن اختلال شده و یا احتمال بروز دوره‌های دیگری از افسردگی را در آینده افزایش دهد. همچنین با توجه به مشکلاتی که این بیماری در توانایی فعالیت‌های تحصیلی و کاری فرد ایجاد می‌کند، بهتر است برای درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.
افسردگی اختلالی است که احتمال ابتلا به آن در تمامی دوره‌های سنی وجود دارد. اگرچه نشانه‌های این اختلال در اکثر افراد یکسان است بااین‌حال افسردگی در سنین مختلف می‌تواند با دلایل متفاوتی ایجادشده و نشانه‌های خاصی را به همراه داشته باشد. به همین خاطر در ادامه درباره نشانه‌ها و دلایل بروز افسردگی در سنین مختلف صحبت خواهیم کرد. بهتر است در شرایطی که این نشانه‌ها را در خود یا هریک از اطرافیانتان مشاهده کردید و یا در شرایطی که احساس می‌کنید وضعیت زندگی شما به‌گونه‌ای است که احتمال بروز افسردگی وجود دارد از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.
برای اطلاع بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.
کودکان معمولاً در تمامی امور زندگی به والدین یا مراقبین خود وابسته هستند و به همین خاطر اصلی‌ترین دلایل بروز افسردگی در آن‌ها را می‌توان وقوع هرگونه مشکل برای والدین دانست. فوت یا بیماری یکی از والدین، طلاق، دور شدن از والدین برای مدت طولانی، سوء‌استفاده‌های جنسی و یا زورگویی از جانب گروه همسالان یا اعضای خانواده از مهم‌ترین دلایلی هستند که باعث افسردگی در کودکان می‌شوند. به عبارتی می‌توان گفت افسردگی در کودکان بازتابی از شرایط نامساعد درون خانواده است.
افت در عملکرد تحصیلی، بی‌میلی به برقراری ارتباط با همسالان و به‌خصوص پرخاشگری یا بی‌قراری ازجمله نشانه‌های افسردگی در این گروه سنی است. با توجه به اینکه شروع افسردگی در سنین پایین می‌تواند احتمال درگیری با آن در سال‌های آینده را افزایش داده و همین‌طور مقاومت بیماری نسبت به درمان را نیز بالاتر خواهد برد بهتر است در شرایطی که نشانه‌های این بیماری را در فرزندتان می‌بینید و یا برای پیشگیری از بروز این اختلال به‌ویژه در کودکانی که بحران‌هایی را در زندگی پشت سر گذاشته‌اند از یک روانشناس کودک کمک بگیرید. برای آشنایی با نشانه های افسردگی کودکان کلیک کنید.
هنگامی‌که از افسردگی در سنین مختلف صحبت می‌کنیم نوجوانی یکی از بحث‌برانگیزترین دوره‌هایی است که به آن برمی‌خوریم. تلاش برای به دست آوردن هویت مستقل و بحران‌هایی که دوره نوجوانی به همراه دارد، ازجمله دلایلی هستند که می‌توانند باعث بروز افسردگی در فرد شوند. اما یکی از مهم‌ترین مسائلی که می‌بایست در تشخیص‌گذاری این اختلال برای نوجوانان به آن توجه داشته باشیم، این است که آیا واقعاً آن‌ها دچار افسردگی شده‌اند و یا مشکلات پیش‌آمده پیامدهای طبیعی این دوران هستند؟
پس باید در دوره نوجوانی نسبت به بهداشت روان فرزندان خود حساسیت بیشتری داشته باشید و در این زمینه از مشاورین باتجربه کمک بگیرید. افسردگی در نوجوانی می‌تواند خود را با احساس غمگینی، پرخاشگری و لجبازی و یا حتی رفتارهای پرخطری نظیر مصرف انواع مخدرها، روابط جنسی آزاد یا حتی بزهکاری نشان دهد. برای پیشگیری و درمان افسردگی در جوانان کلیک کنید.
گروه بزرگ‌سالان بیشترین مراجعه‌کنندگان به مراکز درمانی برای افسردگی را شامل می‌شوند. با توجه به اینکه جوانی و میان‌سالی سنین فعالیت در محیط اجتماعی هستند دشواری‌ها و مشکلاتی که در این میان ایجاد می‌شود می‌تواند باعث بروز افسردگی باشد. تلاش برای استقلال از خانواده، پیدا کردن شغل، ازدواج و مشکلاتی که در روابط عاطفی فرد ایجاد می‌شوند ازجمله مهم‌ترین دلایل بروز افسردگی در این گروه سنی هستند.
رسیدن به سال‌های پایانی عمر، بروز بیماری و ناتوانی و همین‌طور از دست دادن عزیزان ازجمله دلایلی هستند که باعث بروز افسردگی در سالمندی می‌شوند. بااین‌حال افسردگی در این گروه سنی معمولاً تشخیص داده نمی‌شود و به‌عنوان واکنش یا رفتاری طبیعی نسبت به شرایط در نظر گرفته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با علل و نشانه های افسردگی سالمندان کلیک کنید.
این در حالیست که خطر خودکشی به دلیل افسردگی در سالمندان بیش از هر گروه سنی است و همین‌طور افسردگی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامت فرد ازجمله افزایش احتمال ابتلا به انواع زوال عقل ایجاد کند. احساس ناراحتی و گریه کردن، لجبازی یا پرخاشگری، مرور بیش‌ازحد خاطرات زندگی یا افسوس خوردن برای فرصت‌های ازدست‌رفته ازجمله نشانه‌های بروز افسردگی در سالمندی هستند که لازم است به آن‌ها توجه داشته و برای برطرف کردنشان از یک متخصص روانشناسی کمک بگیرید. برای آشنایی با انواع روش های درمان افسردگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع : افسردگی در سنین مختلف
افسردگی اختلالی است که می‌تواند در هر دوره‌ای از زندگی فرد ایجاد شود. بااین‌حال سنین بزرگ‌سالی به دلیل حجم فعالیت‌های فرد از مهم‌ترین زمان‌هایی هستند که احتمال بروز افسردگی وجود دارد.
منبع : افسردگی در سنین مختلف
شناخت درمان و راه‌های مقابله با ناامیدی ازجمله مسائلی است که می‌تواند برای بسیاری از ما در مراحل مختلف زندگی مفید باشد. ناامیدی احساس منفی را در شما ایجاد می‌کند که باعث خواهد شد راه و مسیر مورد نظرتان را ادامه ندهید و یا در برخی مواقع می‌تواند باعث بروز بیماری‌های روحی به‌ویژه افسردگی باشد. ناامیدی گاهی می‌تواند راجع به یک هدف یا موضوع خاص ایجاد شود و گاهی نیز ممکن است تمامی ابعاد زندگی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهد. امید درمانی یکی از راهکارهایی است که روانشناسان برای مقابله با ناامیدی از آن استفاده می‌کنند و بر اساس آمار تاکنون باعث رفع مشکل بسیاری از افراد و به‌خصوص بیماران افسرده شده است. به همین خاطر اگر احساس می‌کنید ناامیدی در حال ایجاد مشکلات جدی برای پیشرفت زندگی شما است می‌توانید از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.
منبع : درمان ناامیدی
برای شناخت راه‌های مقابله با ناامیدی در ابتدا باید به این سؤال پاسخ دهیم که ناامیدی با چه دلایلی ایجاد می‌شود. اگرچه دلیل ناامیدی می‌تواند با توجه به ویژگی‌های شخصیتی، باورها و همین‌طور شرایط روحی هر فرد متفاوت از دیگران باشد، اما شایع‌ترین دلایلی که می‌توانند شما را دچار این احساس کنند عبارتند از:
اهداف و برنامه‌هایی که برای خود در نظر می‌گیرید می‌بایست قابل‌دسترسی باشند یا به زبانی دیگر شما باید توانایی برنامه‌ریزی برای رسیدن به این اهداف را داشته باشید. افراد کمال‌گرا معمولاً به دنبال دستیابی به بهترین وضعیت در تمامی زمینه‌ها هستند؛ این درحالیست که همه ما می‌دانیم هیچ‌کس نمی‌تواند در تمامی زمینه‌ها به بهترین درجه دست پیدا کند.
درنتیجه احساس سرخوردگی باعث ناامیدی آن‌ها می‌شود. این شرایط می‌تواند تا جایی پیش برود که افراد کمال‌گرا به‌طورکلی دست از فعالیت بکشند، زیرا احساس می‌کنند نمی‌توانند بهترین فرد باشند. با توجه به آسیب‌هایی که کمال‌گرایی می‌تواند برای سلامت روحی فرد داشته باشد درصورتی‌که نشانه‌های این ویژگی شخصیتی را در خود یا هر یک از اطرافیانتان احساس می‌کنید بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.
یکی از مهم‌ترین مسائلی که همه ما را به فعالیت وا‌می‌دارد این است که احساس کنیم توانایی انجام کاری را داریم. به همین خاطر افرادی که اعتمادبه‌نفس پایینی دارند، شخصیت‌های وابسته یا هر فردی که احساس می‌کند توانایی روبه‌رو شدن با یک موضوع و رفع چالش‌های آن را ندارد دچار ناامیدی خواهد شد.
شاید بتوان شکست را اصلی‌ترین دلیل ناامیدی دانست. اگرچه افرادی که روحیه بالایی دارند علی‌رغم شکست خوردن در یک موضوع برای بهبود وضعیت و پیشرفت تلاش خواهند کرد، اما ناراحتی شکست گاهی اوقات چنان فرد و باورهای او را تحت تأثیر قرار می‌دهد که به‌طورکلی از ادامه تلاش ناامید خواهد شد.
علاوه بر این ترس از شکست نیز می‌تواند یکی از دلایلی باشد که باعث انصراف فرد از فعالیت شود. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود در شرایطی که فرد شکست‌های بزرگی نظیر شکست در کار یا زندگی مشترک را تجربه می‌کند برای پیشگیری از آسیب‌های روحی این موضوع از یک روانشناس کمک بگیرید.
بسیاری از ما به این دلیل از فعالیت ناامید می‌شویم که شرایط اطرافمان را به‌دقت بررسی نمی‌کنیم. گاهی اوقات این فکر که کاری از دست ما ساخته نیست، باور اشتباهی است که باعث می‌شود دست از فعالیت بکشیم درحالی‌که نگاه کردن از زوایای مختلف به شرایط موجود باعث خواهد شد تا بتوانیم راه‌حلی برای آن پیدا کنیم.
ناامیدی برای بعضی از ما تبدیل به یک عادت شخصیتی می‌شود که بر اساس تجربیات زندگی و به هر دلیلی ممکن است به آن رسیده باشیم. یکی از این دلایل یادگیری این رفتار از دیگران است. تربیت شدن توسط والدین افسرده، افرادی که تسلیم شرایط هستند یا به‌سرعت دست از تلاش برمی‌دارند باعث خواهد شد تا فرزندانشان نیز این خصلت را در خود پرورش دهند.
افسردگی و ناامیدی دو حالت روحی بسیار نزدیک به هم هستند تا جایی که حتی می‌توان ناامیدی و بی‌انگیزگی را از نشانه‌های افسردگی دانست. به همین خاطر در شرایطی که احساس می‌کنید علاوه بر ناامیدی سایر نشانه‌های افسردگی را نیز دارید بهتر است پیش از شدت یافتن بیماری برای درمان مراجعه کنید.
ناامیدی وضعیتی است که می‌تواند زندگی شما را دچار مشکلات جدی کند. حتی در بسیاری از موارد دیده‌شده که ناامیدی از یک موضوع به‌تدریج گسترش پیدا کرده و سایر ابعاد زندگی فرد را نیز درگیر خواهد کرد. به همین خاطر بهتر است راهکارهایی را برای مقابله با ناامیدی امتحان کنید و به خاطر داشته باشید که در صورت شدت پیدا کردن مشکلات بهتر است از یک متخصص روانشناسی کمک بگیرید.
همان‌طور که گفته شد کمال‌گرایی یا داشتن آرزوهای دور از دسترس می‌تواند یکی از دلایل بروز افسردگی باشد. به همین خاطر اگر می‌خواهید از ناامیدی پیشگیری کنید و یا درباره یک موضوع خاص با آن مبارزه کنید بهتر است اهداف واقع‌بینانه‌ای برای خود تنظیم کنید. بهتر است اهداف و فعالیت‌های بزرگ را به اهداف کوچک‌تری تقسیم کنید و مرحله‌به‌مرحله تا رسیدن به موفقیت اصلی پیش بروید. به خاطر داشته باشید در شرایطی که شما توانایی‌های خود و همین‌طور امکانات و محدودیت‌های محیطی برای رسیدن به یک هدف را در نظر نمی‌گیرید احتمال شکست و به دنبال آن ناامیدی افزایش پیدا می‌کند.
اگر محیط اطراف شما از انسان‌های ناامید پر است، سعی کنید تا محیط زندگی خود را تغییر دهید. محیط اجتماعی اطراف شما تأثیر بسیاری در شرایط روحی و همین‌طور اعتقادات‌تان دارد. به همین خاطر قرار گرفتن در کنار افرادی که انگیزه‌ای برای فعالیت ندارند و باور دارند به جایی نخواهند رسید می‌تواند این افکار را در شما نیز تقویت کند. سعی کنید دوستانی برای خود انتخاب کنید که انگیزه و برنامه مشخصی برای پیشرفت دارند.
احتمالاً شما نیز به تجربه متوجه این موضوع شده‌اید که اکثر فعالیت‌ها تا پیش از برداشتن قدم اول، سخت یا حتی غیرممکن به نظر می‌رسند اما به‌محض اینکه شروع به فعالیت می‌کنید متوجه خواهید شد چندان‌که فکر می‌کردید نیز دشوار نیستند. برای مقابله با ناامیدی نیز بهتر است شروع به فعالیت کنید. هنگامی‌که با برنامه‌ریزی و بر اساس یک فکر منطقی فعالیت درزمینهٔ خاصی را شروع می‌کنید به‌تدریج احتمال موفقیت نیز افزایش پیدا می‌کند.
ناامیدی از یک موضوع در بخش‌هایی از زندگی همه ما پیش می‌آید و پس از مدتی نیز از آن عبور خواهیم کرد. اما برای برخی افراد ناامیدی یا شکست می‌تواند زنگ خطری باشد که آن‌ها را درگیر مشکلات بسیاری خواهد کرد. گسترش ناامیدی به بخش‌های مختلف زندگی و از دست دادن انگیزه فعالیت یا ابتلا به بیماری‌های روحی مختلف به‌ویژه افسردگی ازجمله پیامدهایی هستند که به همراه این مشکل برای فرد ایجاد خواهد شد. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که احساس می‌کنید برای مدت طولانی دچار ناامیدی شده‌اید و یا فکر می‌کنید شدت ناراحتی شما بیش‌ازحد طبیعی است در این زمینه با یک متخصص روانشناسی مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید. ازجمله اقدامات روانشناسان برای مقابله با ناامیدی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
ناامیدی در برخی افراد به این خاطر ایجاد می‌شود که آن‌ها شیوه صحیح مواجه‌شدن با مشکلات و تلاش برای رفع آن را نمی‌دانند. به همین خاطر یکی از راه‌های مقابله با ناامیدی آموزش مهارت حل مسئله به فرد است. روانشناس به فرد کمک خواهد کرد تا هنگام مواجه‌شدن با مشکلات آرامش خود را حفظ کرده و همین‌طور روش‌هایی را برای نگاه کردن به موضوع از زوایای مختلف به وی آموزش می‌دهد. هنگامی‌که فرد بتواند از زوایای متفاوتی به شرایط موجود نگاه کند امکان پیدا کردن راه‌حلی برای آن افزایش پیدا خواهد کرد.
امید درمانی همان‌طور که از نام آن پیداست شیوه‌ای از درمان است که به فرد کمک خواهد کرد تا احساس امید و تلاش برای رسیدن به اهداف را در خود زنده نگه دارد. در این روش به فرد کمک می‌شود تا با توجه به مشکلات و شرایط موجود اهداف مشخص و قابل‌دستیابی برای خود تنظیم کند و سپس به سمت این اهداف حرکت کند. علاوه بر این امید درمانی معتقد است افرادی که دچار ناامیدی می‌شوند معمولاً مشکلات خود را به‌صورت بحران‌هایی غیرقابل‌حل و همین‌طور ناشی از ناتوانی‌های خود می‌دانند، به همین خاطر در این درمان تلاش می‌شود تا این افکار غیرمنطقی نیز اصلاح شوند.
روانشناسان رفتارگرا معتقدند هنگامی‌که فرد احساس ناامیدی می‌کند به‌تدریج دست از فعالیت خواهد کشید؛ کاهش فعالیت باعث می‌شود تا احتمال پیروزی و موفقیت نیز کاهش پیدا کند و به همین خاطر فرد بیش‌ازپیش در ناامیدی فرو خواهد رفت. به عبارتی ناامیدی و عدم فعالیت در کنار یکدیگر چرخه معیوبی را ایجاد می‌کنند که هریک باعث تقویت دیگری می‌شود. به همین خاطر روانشناسان تلاش خواهند کرد تا از طریق برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌های کوچک که احتمال موفقیت فرد در آن‌ها بالا است احساس توانایی و امید را مجدداً به وی بازگردانند.
اگر روانشناس در طی جلسات مشاوره به این نتیجه برسد که ناامیدی به دلیل مشکلات روحی جدی‌تری نظیر افسردگی یا اضطراب ایجاد شده است تلاش خواهد کرد تا این اختلال‌ها را درمان کند. زیرا به دنبال درمان علت اصلی، ناامیدی نیز از بین خواهد رفت. برای آشنایی با انواع روش های درمان افسردگی کلیک کنید.
اطرافیان نزدیک و به‌ویژه اعضای خانواده افرادی که دچار ناامیدی هستند مشکلات روحی بسیاری را تجربه خواهند کرد. ناامیدی و بی‌انگیزگی فرد در ساده‌ترین حالت باعث احساس ناراحتی و رکود سایر اعضا نیز خواهد شد و این می‌تواند مشکلات بسیاری را به‌ویژه برای کودکان ایجاد کند. به همین خاطر در شرایطی که چنین افرادی در محیط زندگی شما حضور دارند بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید:
متأسفانه بسیاری از ما تلاش می‌کنیم تا با نصیحت کردن و حتی تمسخر و طعنه زدن به افراد ناامید آن‌ها را به فعالیت دعوت کنیم. این موضوع صرفاً باعث آسیب دیدن فرد ازنظر روحی می‌شود و می‌تواند اختلافاتی را نیز در رابطه شما ایجاد کند. به همین خاطر بهتر است به‌جای تلاش برای تغییر وضعیت فرد آرامش را در فضا حکم‌فرما کنید و همین‌طور از وی بخواهید اگر احساس می‌کند به‌تنهایی قادر به تغییر شرایط نیست از یک مشاور کمک بگیرد.
همان‌طور که گفته شد معاشرت با افرادی که دچار ناامیدی هستند باعث می‌شود تا شما نیز روحیه و سلامت روان خود را از دست بدهید. به همین خاطر بهتر است در این شرایط سعی کنید محیط‌های اجتماعی مناسب‌تری را نیز در اطراف خود ایجاد کنید تا از این طریق بتوانید اثرات منفی حضور میان افراد ناامید را کاهش دهید. در صورتی که نتونستید علت ناامیدی را بیابید و مقاله بی انگیزگی و پوچی را مطالعه نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
با توجه به دلایلی که باعث ایجاد ناامیدی شده راه‌های مقابله با آن نیز متفاوت خواهد بود اما به‌طورکلی تلاش برای حل مسئله و نگاه کردن به موضوع از زوایای مختلف می‌تواند به شما در پیدا کردن راه‌حل و مبارزه با ناامیدی کمک کند.
منبع : درمان ناامیدی
رفتار صحیح با نوجوان را شاید بتوان دغدغه این روزهای بسیاری از والدین دانست. همه ما می‌دانیم که نوجوانی بازه سنی بحرانی برای فرد است و مشکلات والدین با فرزندانشان در این سن افزایش پیدا می‌کند. نوجوانان از طرفی به دنبال به دست آوردن استقلال و بیرون آمدن از قالب کودکی هستند، اما از سوی دیگر والدین به دلیل نگرانی‌هایی که راجع به تربیت فرزندشان دارند تلاش می‌کنند تا همچنان با آن‌ها به‌عنوان کودکی رفتار کنند که نیاز به نظارت والدین دارد و این تناقض علت بسیاری از دعواها و اختلاف‌ها میان والدین با فرزند نوجوانشان است. آگاهی از نحوه رفتار صحیح با نوجوان باعث می‌شود که شما در عین نظارت و کنترلی که بر فرزندتان دارید، استقلال او را نیز محترم بدانید و از این طریق بسیاری از مشکلات میان شما حل خواهد شد.
علاوه بر این با توجه به اینکه بسیاری از تصمیم‌گیری‌ها در نوجوانی به‌صورت هیجانی و یا بر اساس نظر دوستان اتفاق می‌افتد درصورتی‌که شما نتوانید رابطه مناسبی با فرزندتان برقرار کنید، خطرات بسیاری از جمله اعتیاد به انواع مخدرها برای وی پیش خواهد آمد. به همین خاطر بهتر است با کمک گرفتن از مشاورین روانشناسی اطلاعات خود را راجع به نوجوانی و آنچه می‌بایست در این دوران مدنظر داشته باشید افزایش دهید. برای آشنایی با روانشناسی نوجوان کلیک کنید.
منبع : رفتار صحیح با نوجوان
نوجوانی دوره سنی بسیار حساسی است که فرزند شما را از کودکی به‌سوی بزرگ‌سالی هدایت می‌کند. هر چقدر که در این دوره آموزش‌های لازم و کافی را برای فرزندتان مهیا کنید، او با تجربیات بیشتر و شخصیت سالم‌تری وارد دوره بزرگ‌سالی خواهد شد. به همین خاطر مشاورین خانواده و روانشناسان کودک و نوجوان همواره از والدین و همین‌طور سایر افرادی که در ارتباط با نوجوانان هستند می‌خواهند تا آگاهی خود را راجع به رفتار صحیح با نوجوان افزایش دهند. برای آشنایی با روند جلسات مشاوره خانواده کلیک کنید.
نوجوانی را شاید بتوان دوره تصمیم‌گیری‌های هیجانی دانست. در این دوره رشد بخش منطقی ذهن هنوز به‌طور کامل اتفاق نیفتاده و علاوه بر این نداشتن تجربیات کافی و همین‌طور تأثیرپذیری از گروه دوستان می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی برای آن‌ها باشد. درنتیجه بهتر است برای جلوگیری از بروز چنین آسیب‌هایی به کیفیت ارتباط خود با فرزندتان توجه داشته باشید.
یکی دیگر از خطراتی که نوجوانان را تهدید می‌کند، شکل‌گیری نامناسب هویت یا به عبارتی هویت ضبط شده است. اریک اریکسون روانشناس آلمانی-امریکایی، در طی تحقیقات خود به این نتیجه رسید که برخی والدین با ایجاد محدودیت یا مراقبت‌های بیش‌ازحد مانع از این می‌شوند که فرزندشان در دوره نوجوانی تجربیات کافی داشته باشد؛ این موضوع اگرچه در کوتاه‌مدت برای والدین بسیار خوشایند است، زیرا تصور می‌کنند فرزندشان دوره نوجوانی را به دور از حاشیه‌ها و مشکلات سایر همسالانش می‌گذراند.
اما این افراد در بزرگ‌سالی هویت ثابت و مستحکمی نخواهند داشت. زیرا تنها معیار آن‌ها برای شناخت محیط اطراف رفتار والدینشان بوده و خود هرگز راجع به چیزی نیندیشیده‌اند؛ این موضوع می‌تواند در بزرگ‌سالی و به هنگام استقلال از والدین مشکلات بسیاری را برای این افراد ایجاد کند.
کودکان معمولاً بدون هیچ چون‌وچرایی از دستورات و خواسته‌های والدینشان پیروی می‌کنند، اما هنگامی‌که وارد سنین نوجوانی می‌شوند، دیگر به سادگی از خواسته‌های شما پیروی نخواهند کرد.
نوجوانان چون می‌خواهند به شما و همین‌طور خودشان ثابت کنند که دیگر بچه نیستند با برخی مسائل مخالفت خواهند کرد و تلاش می‌کنند تا رأی و ایده مشخصی برای خود داشته باشند. با توجه به آنچه گفته شد یکی از اصول مهم در رفتار صحیح با نوجوان این است که با آن‌ها مثل یک بزرگسال رفتار کنید. سعی کنید نظر فرزندتان را درزمینهٔ مسائل مختلف بشنوید و اگر مخالفتی با آن دارید در یک گفت‌وگوی دوستانه و منطقی دلایل خود را برای آن‌ها بیان کنید. به خاطر داشته باشید که شما نمی‌توانید مانند سال‌های کودکی تنها به گفتن (نه) اکتفا کنید و می‌بایست برای قانع کردن آن‌ها تلاش کنید.
نوجوان به دنبال راه‌هایی برای اثبات توانایی خود به خانواده و اطرافیان است. به همین خاطر یکی از نکاتی که در رفتار صحیح با نوجوان بهتر است در نظر داشته باشید این است که به آن‌ها نشان دهید شما توانایی‌هایشان را باور دارید.
برای مثال مسئولیت‌ها یا وظایفی را برای آن‌ها در نظر بگیرید و یا اگر به دنبال کسب درآمد هستند این امکان را برای آن‌ها فراهم کنید. علاوه بر این شما می‌توانید با توجه به شرایط محیط زندگی و خانواده خود برخی آزادی‌ها را برای فرزندتان در نظر بگیرید. برای مثال گاهی به او اجازه بدهید به‌تنهایی یا با دوستانش به گردش برود و یا راجع به مسائل زندگی خود تصمیم بگیرند.
یکی از اشتباهاتی که بسیاری از والدین مرتکب می‌شوند این است که به بهانه نگرانی و تلاش برای تربیت فرزندشان حریم شخصی او را نقض می‌کنند. چک کردن تلفن همراه، کیف و یا تعقیب نوجوان ازجمله رفتارهایی است که در بسیاری از مواقع از والدین دیده می‌شود.
اگرچه شما این رفتارها را برای مراقبت از فرزندتان انجام می‌دهید اما درصورتی‌که آن‌ها متوجه چنین چیزی بشوند اعتماد خود را به شما از دست خواهند داد و این رفتار تنها باعث پنهان‌کاری بیشتر فرزندتان خواهد شد. بهتر است به‌جای چک کردن وسایل شخصی فرزندتان با او به‌گونه‌ای رفتار کنید که خودش همه‌چیز را برایتان تعریف کند. کمک گرفتن از یک روانشناس متخصص می‌تواند به شما در اتخاذ سبک فرزند پروری مناسب کمک کند.
سنین نوجوانی سال‌هایی هستند که نوجوان برای نخستین بار با غرایز جنسی خود مواجه می‌شود و به همین خاطر آگاهی دادن به آن‌ها راجع به راه‌های کنترل غرایز و همین‌طور بیماری‌های مقاربتی ازجمله مسائلی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند.
دادن اطلاعات از سایر خطرات نظیر اعتیاد به انواع مخدرها نیز یکی دیگر از مسائلی است که می‌بایست به آن توجه داشته باشید. اگر احساس می‌کنید فرزندتان بیش‌ازحد تحت تأثیر دوستان یا اطرافیان قرار دارد می‌توانید با کمک گرفتن از مشاورین کودک و نوجوان مهارت‌هایی مثل قدرت نه گفتن در مواقع ضروری را به وی آموزش دهید.
اگر به دنبال رفتار صحیح با نوجوان هستید یکی از مهم‌ترین نکات “درک کردن فرزندتان” است و فضای آرامی را در خانه ایجاد کنید. نوجوانان معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و همین‌طور بحران‌های مختلفی که در این سنین با آن مواجه می‌شوند تا حدودی تحریک‌پذیر شده و به‌سرعت عصبانی می‌شوند. به همین خاطر توانایی شما در آرام نگه داشتن فضای خانه یکی از مهم‌ترین راهکارهایی است که می‌تواند رابطه شما و فرزندتان را در شرایط مطلوب نگه دارد.
علاوه بر این تلاش برای دستیابی به یک هویت مستقل باعث خواهد شد تا فرزند نوجوان شما علایق و افکار مختلفی را تجربه کند که ممکن است برخی از آن‌ها مطابق میل شما نباشند. بهتر است به‌جای جبهه گرفتن در مقابل این رفتارها به فرزندتان کمک کنید تا شرایط مختلف را تجربه کرده و متوجه مزایا و معایب هریک از آن‌ها شود.
سعی کنید با مطالعه کتاب یا کمک گرفتن از مشاورین روانشناسی اطلاعات خود را راجع به این دوره سنی افزایش دهید. به میزانی که آگاهی شما از نوجوانی بیشتر باشد با اعتمادبه‌نفس و آرامش بیشتری شرایط را کنترل خواهید کرد. اگر می‌خواهید به یکی از بهترین دوستان فرزندتان تبدیل شوید باید بتوانید دنیا را از دریچه دید او نگاه کنید و مسائلی که برایش جذابیت دارند را با اشتیاق دنبال کنید. به خاطر داشته باشید به میزانی که شما بتوانید دوست و همراه مناسبی برای فرزندتان باشید او را از تأثیر گروه‌های دوستی نامناسب دور کرده‌اید.
گاهی ممکن است در فرزند نوجوانتان با رفتارهایی مثل بزهکاری، استفاده از مواد مخدر یا برقراری رابطه عاطفی و جنسی خارج از عرف روبه‌رو شوید؛ یکی از مهم‌ترین سؤالاتی که در این شرایط برای والدین پیش می‌آید این است که رفتار صحیح در چنین شرایطی چیست؟ نخستین پاسخی که می‌توان به این سؤال داد این است که سعی کنید علی‌رغم تمامی عصبانیت یا نگرانی که احساس می‌کنید؛ با فرزندتان به‌آرامی برخورد کرده و از رفتارهای تند خودداری کنید. به خاطر داشته باشید نوع رفتار شما در این شرایط تأثیر بسیاری در احتمال تکرار این تجربیات خواهد داشت. سعی کنید علی‌رغم برخورد مقتدرانه‌ای که با فرزندتان دارید از پرخاش خودداری کنید.
صحبت کردن با فرزندتان به شما کمک می‌کند تا دلایل انجام این رفتار و همین‌طور دیدگاه‌های وی راجع به این موضوعات را متوجه شوید و سپس برای برطرف کردن این دلایل اقدام کنید. بااین‌حال اگر رفتارهای نامناسب در فرزند شما در حال تکرار شدن هستند و یا در صحبت با وی متوجه شدید که او احساس پشیمانی از این مسائل ندارد، بهتر است دراین‌باره از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. در برخی مواقع رفتارهای بزهکارانه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات روحی نظیر اختلال سلوک باشد و با توجه به اهمیتی که تشخیص زودهنگام این بیماری برای موفقیت در درمان دارد بهتر است هرچه سریع‌تر برای بررسی بیشتر این موضوع اقدام کنید.
چگونگی رفتار صحیح با نوجوان سؤالی است که علاوه بر والدین برای معلمین یا سایر افرادی که با نوجوانان در ارتباط هستند نیز پیش خواهد آمد. ازجمله نکاتی که بهتر است در ارتباط با نوجوانان به آن توجه داشته باشید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
برای دریافت مشاوره در زمینه نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
در این شرایط سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و از برخورد تند با آن‌ها خودداری کنید. با فرزندتان راجع به دلایل رفتارش و دیدگاهی که راجع به آن دارد صحبت کنید و با کمک یکدیگر راهی برای جلوگیری از تکرار این رفتار پیدا کنید.
منبع : رفتار صحیح با نوجوان