عشق یک طرفه وضعیتی است که حداقل یک‌بار برای هر کدام از ما انسان‌ها پیش می‌آید. عشق یک‌طرفه می‌تواند باعث آسیب‌ها و مشکلات بسیاری به‌ویژه از دست دادن اعتمادبه‌نفس برای شما شود؛ به همین خاطر بیشتر افرادی که آن را تجربه می‌کنند به دنبال راهکاری هستند تا این علاقه را فراموش کرده و یا آن را تبدیل به یک احساس متقابل نمایند. علاوه بر این باید در نظر بگیرید که عشق یک طرفه شما می‌تواند به طرف مقابلتان آسیب برساند. قرار گرفتن در چنین شرایطی برای اکثر زنان و مردان حس عذاب وجدان و یا تحمیل فشار روانی به همراه دارد. با توجه به مشکلات احتمالی حول عشق یک طرفه بهتر است در شرایطی که احساس می‌کنید رابطه شما سلامت عاطفی کامل را ندارد، از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.
منبع : عشق یک طرفه
همه ما در روابطمان به نوعی تعامل اجتماعی اعتقاد داریم. این به معنای آن است که از دیگران انتظار داریم در مقابل محبت و احترامی که از ما دریافت می‌کنند، به همان شکل نیز با ما برخورد کنند. اما عشق یک‌طرفه یا به‌طورکلی روابط یک‌طرفه به این معناست که تنها یکی از طرفین تلاش می‌کند تا محبت و رضایت طرف دیگر را به دست آورد.
عشق یک‌طرفه می‌تواند به دو صورت وجود داشته باشد، در حالت اول فرد با شخص موردنظرش رابطه‌ای ندارد. به عبارتی آن‌ها یا به‌طورکلی وارد رابطه عاطفی نشده‌اند و یا رابطه آن‌ها به هر دلیلی پایان پیدا کرده است. در این شرایط معمولاً فرد به دنبال راهی برای جلب‌توجه و محبت شخص موردنظرش می‌گردد. اما در حالت دوم طرفین رابطه با یکدیگر در ارتباط هستند ولی میزان توجه و محبتی که نسبت به یکدیگر دارند به یک اندازه نیست. در چنین شرایطی یکی از طرفین انرژی بیشتری را صرف رابطه می‌کند و این موضوع دیر یا زود باعث احساس خستگی یا پشیمانی در وی خواهد شد.
یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که افراد درگیر با عشق یک‌طرفه تجربه می‌کنند بیماری‌های روحی و ازجمله افسردگی است. به‌طورکلی ناکامی و ناامیدی دو نمونه از مهم‌ترین دلایل افسردگی هستند. در چنین شرایطی نیز فرد خود را از جلب محبت و توجه طرف مقابل ناکام می‌بیند و این موضوع می‌تواند باعث بروز افسردگی یا سایر بیماری‌های روحی در وی شود.
هنگامی‌که طرف مقابل به حد کافی به شما توجه نداشته باشد، احتمالاً اعتمادبه‌نفس خود را از دست می‌دهید. بسیاری از افراد در چنین شرایطی احساس می‌کنند که حتماً به‌اندازه کافی جذاب یا دوست‌داشتنی نیستند و به همین خاطر شخص موردنظرشان آن‌ها را نمی‌خواهد. چنین باوری می‌تواند باعث از دست دادن اعتمادبه‌نفس شما شده و حتی بر سایر تجربیات عاطفی شما در آینده نیز اثر بگذارد. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که درگیر روابط یک‌طرفه شده‌اید برای حفاظت از سلامت روحی خود یا پیدا کردن راهی برای خروج از بحران از یک روانشناس کمک بگیرید.
حضور در یک رابطه عاطفی سالم را می‌توان حق طبیعی تمامی انسان‌ها دانست. هنگامی‌که شما خود را درگیر یک رابطه ناسالم می‌کنید، درواقع در حال محروم کردن خود از سایر فرصت‌هایی هستید که می‌توانند احساسات مثبت‌تری را در شما ایجاد کنند. بهتر است برای پیشگیری از این موضوع و در شرایطی که احساس می‌کنید رابطه شما امکان ترمیم ندارد از رابطه خارج شوید.
عشق یک‌طرفه احساسات منفی بسیاری را در فرد ایجاد خواهد کرد و به همین خاطر همه ما در چنین شرایطی به دنبال راهکاری برای فراموش کردن شخص موردنظر و یا جلب محبت و توجه او هستیم. در ادامه به بعضی از راهکارهایی که در این شرایط می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید اشاره خواهیم کرد:
این موضوع را شاید بتوان راهکاری برای پیشگیری از بروز عشق یک‌طرفه یا شدیدتر شدن آن دانست. بهتر است هنگامی‌که وارد یک رابطه می‌شوید زمان‌هایی را به فکر کردن راجع به شرایط رابطه اختصاص دهید و با خود بررسی کنید آیا همه‌چیز در وضعیت مطلوب است و یا میان رفتار شما و طرف مقابل اختلاف وجود دارد؟ آیا احساس شما نسبت به طرف مقابل با نوع و مدت رابطه‌تان تناسب دارد؟ اگر در پاسخ به این سؤالات احساس کردید که رابطه در حال خارج شدن از حالت تعادل است تلاش کنید تا با مدیریت شرایط موجود از شدت پیدا کردن این شرایط جلوگیری کنید.
روانشناسان معتقدند افکار و احساسات شما می‌توانند باعث تحریک یکدیگر شوند. هنگامی‌که شما نسبت به فردی علاقه پیدا می‌کنید احتمالاً در ذهنتان دائماً به او فکر می‌کنید و یا راجع به رابطه با وی خیال‌پردازی می‌کنید. این موضوع به‌تدریج باعث خواهد شد تا شما به این وضعیت عادت کنید و انطباق با واقعیت برایتان دشوار شود. درنتیجه اگر می‌خواهید از یک احساس یک‌طرفه جلوگیری کنید بهتر است در اولین قدم ذهنتان را بر اساس واقعیت رابطه و نه خیال‌هایتان برنامه‌ریزی کنید.
ایجاد برنامه‌هایی برای طول روزتان باعث می‌شود تا زمان‌های بیشتری را سرگرم باشید و این موضوع مانع از فکر کردن به شخص موردنظر شده یا حداقل شدت درگیری ذهنی شما با این موضوع را کاهش خواهد داد.
اگر احساس می‌کنید علی‌رغم تلاش‌هایتان نمی‌توانید از افکار مربوطه به موضوع عشقی‌تان خارج شوید و یا در شرایطی هستید که نمی‌دانید تصمیم درست چیست، می‌توانید از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید. مشاورین با بررسی شرایط شما و همین‌طور با کمک گرفتن از تجربه و تخصص‌شان به شما کمک خواهند کرد تا شرایط رابطه عاطفی خود را بهبود ببخشید و یا با پذیرفتن واقعیت موجود راهکارهایی را برای خروج از رابطه در نظر بگیرید.
عشق یک‌طرفه صرفاً فردی که درگیر این احساس است را دچار مشکل نمی‌کند. گاهی اوقات ابراز علاقه آن‌هم از جانب فردی که علاقه‌ای به او ندارید می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. به میزانی که این ابراز علاقه شدیدتر باشد احتمالاً شما از اینکه احساسی به طرف مقابل ندارید دچار عذاب وجدان و فشار روانی خواهید شد. گاهی نیز ممکن است صرفاً به همین خاطر وارد رابطه‌ای شوید که علاقه‌ای به آن ندارد. با توجه به پیامدهای منفی چنین شرایطی بهتر است تا حد ممکن از آن‌ها اجتناب کنید و اگر به کسی علاقه ندارید این موضوع را صراحتاً به وی اعلام کنید و یا به هر نحوی از امید دادن به او دوری کنید.
به خاطر داشته باشید گاهی بی‌پاسخ گذاشتن یک درخواست یا این تصور که فرد موردنظر دیر یا زود خودش متوجه نبود احساس در شما می‌شود می‌تواند باعث بروز بسیاری از سوءتفاهم‌ها و مشکلات در یک رابطه شود. درنتیجه بهترین راهکار این است که با صراحت راجع به احساس خود صحبت کنید و یا اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به‌درستی تصمیم بگیرید از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.
یکی از سؤالات رایج در رابطه با عشق یک‌طرفه این است که آیا می‌توان از چنین وضعیتی یک رابطه متقابل ایجاد کرد؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت که این موضوع به میزان احساس طرف مقابلتان نسبت به شما و شرایط محیط اطرافتان بستگی دارد. بهتر است در چنین شرایطی با طرف مقابل صحبت کنید و از او بخواهید فرصتی را در اختیارتان بگذارد یا به شما برای بهبود شرایط کمک کند. توجه به علاقه‌مندی‌های طرف مقابل، برنامه‌ریزی برای ملاقات حضوری و ایجاد خاطرات مشترک و همین‌طور انتقال احساس علاقه و حمایت به شخص موردنظرتان ازجمله راهکارهایی است که می‌توانید در این شرایط از آن‌ها استفاده کنید.
اگر علی‌رغم تمام این کارها به این نتیجه رسیدید که طرف مقابلتان علاقه‌ای به شما ندارد، بهتر است با این واقعیت کنار بیایید و به دنبال راهکارهایی برای فراموش کردن این رابطه باشید. با توجه به اینکه فراموشی یک احساس نافرجام می‌تواند مانند شکست عشقی یا سوگ مشکلاتی را در سلامت روحی شما ایجاد نماید بهتر است در این شرایط از یک مشاور کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه عشق و رابطه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
پاسخ این سؤال به میزان احساس طرف مقابل به شما بستگی دارد. بهتر است با شخص موردنظرتان در این زمینه صحبت کنید و از او بخواهید زمانی را در اختیار این رابطه بگذارد. اما اگر علی‌رغم تمامی این مسائل به نتیجه موردنظر نرسیدید بهتر است این رابطه را فراموش کنید.
سعی کنید از خیال‌بافی و فکر کردن مداوم به شخص موردنظرتان دست بردارید همچنین تلاش کنید تا برای ساعات روز خود برنامه‌ریزی داشته باشید تا درگیری‌های فکری مانع از درگیری ذهنتان با فکر و احساس شخص موردنظر شود.
منبع : عشق یک طرفه
بیقراری بعد از ترک مشکل شایعی است که برای بسیاری از افراد پیش می‌آید اما مدت باقی ماندن آن و همین‌طور شدت این نشانه‌ها می‌تواند بسته به نوع ماده مصرفی، مدت و میزان مصرف متفاوت باشد. نشانه‌هایی نظیر بی‌خوابی، احساس تنش و اضطراب، کلافگی و همچنین پرخاشگری ازجمله علائم بیقراری بعد از ترک هستند. با توجه به اینکه بیقراری بعد از ترک در بسیاری از مواقع باعث بازگشت فرد به سمت مصرف مواد مخدر می‌شود، بهتر است هنگام ترک اعتیاد حتما برای جلسات روان‌درمانی یا بازپروری نیز توجه ویژه داشته باشید. برای آشنایی با جلسات مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
منبع : بیقراری بعد از ترک
بسیاری از افراد پایان مراحل سم‌زدایی یا ترک فیزیولوژیک اعتیاد را به معنای ترک اعتیاد می‌دانند. اگرچه پس از سم‌زدایی شما دیگر از نظر فیزیکی نیازی به مصرف مخدر ندارید، بااین‌حال بدن برای سازگاری با شرایط جدید نیاز به فرصت دارد و به عبارتی حتی پس از سم‌زدایی نیز نشانه و عوارض اعتیاد به ماده مخدر در بدن فرد باقی خواهد ماند. اما اینکه این نشانه‌ها برای چه مدت باقی مانده و یا شدت مشکلات چه مقدار باشد به عوامل بسیاری ازجمله نوع ماده مصرفی، مدت‌زمان و همین‌طور میزان استفاده از مخدر بستگی دارد. طبیعتاً افرادی که برای مدت طولانی‌تر و در حجم بیشتری از مخدر استفاده کرده‌اند و یا داروهای قوی‌تری مانند شیشه یا کوکائین را مصرف کرده‌اند برای زمان بیشتری درگیر نشانه‌های ناخوشایند و بیقراری بعد از ترک خواهند بود.
همچنین عواملی نظیر سن، وضعیت سلامت جسمی و روانی، انگیزه فرد برای ترک و همین‌طور میزان حمایت‌های اجتماعی که در محیط اطراف وی وجود دارد همگی بر نشانه‌های ناخوشایند پس از ترک تأثیر خواهند گذاشت. به همین خاطر بهتر است در کنار جلسات سم‌زدایی و درمان‌های فیزیولوژیک برای ترک اعتیاد از یک مشاور نیز در ارتباط با راهکارهایی برای عبور موفق از مشکلات پس از ترک اعتیاد کمک بگیرید.
بیقراری بعد از ترک یک اصطلاح کلی است که می‌تواند نشانه‌ها و مشکلات بسیاری را شامل شود. به‌طورکلی این اصطلاح به مجموعه علائمی اشاره دارد که باعث ناراحتی و ناآرامی پس از ترک مخدر می‌شود. این نشانه‌ها معمولاً به‌صورت رفت‌وبرگشت بوده و فرد در برخی مواقع احساس بهتری خواهد داشت. همچنین گاهی این نشانه‌ها با شدت بیشتری در فرد پیدا می‌شوند. با توجه به اینکه احساس ناآرامی و بیقراری یکی از مهم‌ترین دلایل شروع مجدد مصرف مواد مخدر است بهتر است به این نشانه‌ها توجه داشته باشید و برای برطرف کردن آن‌ها از یک روانشناس متخصص درزمینهٔ ترک اعتیاد کمک بگیرید. مهم‌ترین نشانه‌های بیقراری پس از ترک عبارتند از:
همان‌طور که گفته شد بیقراری پس از ترک یکی از مهم‌ترین دلایل بازگشت به اعتیاد است. شروع مجدد مصرف در کنار فشار روانی که برای اطرافیان فرد به همراه داشته و همین‌طور آسیبی که به اعتمادبه‌نفس و خود پنداره وی می‌زند با مصرف بیشتر و حتی چند مصرفی مواد مخدر همراه است. به همین خاطر مبارزه با بیقراری و احساسات ناخوشایندی که پس از قطع مصرف برای فرد ایجاد می‌شود اهمیت بسیاری دارد. ازجمله راهکارهایی که برای مبارزه با این احساسات می‌بایست به آن‌ها توجه داشته باشید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
حتی در شرایط معمول زندگی نیز مشکلات می‌توانند باعث بروز اضطراب در شما شوند؛ درنتیجه هنگامی‌که فرد به‌تازگی شرایط حساسی مانند ترک اعتیاد را پشت سر گذاشته آسیب‌پذیری وی در مقابل بیماری‌های روانی به‌مراتب بیشتر است. به همین خاطر برای پیشگیری از احساسات منفی که در این شرایط برای فرد ایجاد می‌شود بهتر است عوامل سمی را شناسایی کرده و برای از بین بردن آن‌ها اقدام کنید. عوامل سمی مجموعه افراد، خاطرات، اشیا یا حتی مشکلاتی هستند که شما را دچار استرس می‌کنند. سعی کنید تا جای ممکن به‌دقت این محرک‌ها را شناسایی و از خود دور کنید.
اگر احساس می‌کنید موضوعی ذهن شما را به خود درگیر کرده و به‌تنهایی توانایی حل کردن آن را ندارید حتما از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید. همچنین اگر به هر دلیلی امکان مراجعه حضوری به مراکز مشاوره را ندارید می‌توانید از جلسات مشاوره تلفنی نیز استفاده کنید.
به همان میزان که شما نیاز دارید تا عوامل سمی را از خود دور کنید می‌بایست شرایط مساعد را در اطراف خود بیشتر کنید. ارتباط با افرادی که شما را درک می‌کنند و احساس مثبتی در شما ایجاد می‌کنند، توجه به علاقه‌مندی‌ها و تفریحات و استفاده از جلسات مشاوره ازجمله عواملی هستند که می‌توانند از بیقراری شما کاسته و شرایط را در وضعیت مطلوب‌تری نگه‌دارند. برای آشنایی با روش های مقابله وسوسه بعد از ترک کلیک کنید.
تجربه شروع مجدد مصرف مواد مخدر پس از ترک، یکی از موضوعاتی است که اکثر معتادین آن را تجربه می‌کنند و بی‌توجهی به جلسات مشاوره روانی یا ترک وابستگی ذهنی به ماده مخدر مهم‌ترین دلیلی است که آن‌ها را به این کار وا‌می‌دارد. درنتیجه بهتر است برای کاهش احساس بیقراری و شروع مصرف مجدد استفاده از جلسات مشاوره را جدی بگیرید. روانشناسان اقدامات بسیاری را برای کاهش این احساسات منفی انجام می‌دهند که ازجمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
همه ما هنگامی‌که شرایط پراسترسی را در زندگی پشت سر می‌گذاریم، خود را به حمایت و محبت دیگران نیازمند می‌دانیم و حضور یا عدم حضور افرادی که بتوانند در این شرایط به ما کمک کنند نقش بسیاری درشدت نگرانی‌هایی که تجربه می‌کنیم خواهد داشت. به همین خاطر هنگامی‌که یکی از اطرافیان شما درگیر بحران مهمی نظیر مبارزه با اعتیاد است، حمایت و همراهی شما اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به میزانی که شما بتوانید اطلاعات خود را از شرایط فرد افزایش داده و فضای آرام‌تری را در محیط اطراف وی ایجاد کنید تا در کاهش بیقراری پس از ترک و همین‌طور افزایش احتمال موفقیت در ترک اعتیاد به او کمک کنید. برای آشنایی با انواع روش های صحیح ترک اعتیاد کلیک کنید.
یکی از مهم‌ترین مسائل این است که به فردی که در حال ترک است این احساس را بدهید که او را دوست دارید و در دشواری‌های این مسیر همراه وی هستید؛ اما متأسفانه بسیاری از خانواده‌ها علی‌رغم ایجاد فضایی آرام به‌نوعی با فرد معتاد به رقابت و لجبازی بر سر این مسئله می‌پردازند که او توان ایستادگی در برابر میل به مصرف مجدد را ندارد. ایجاد چنین جوی در محیط خانواده می‌تواند باعث افزایش بیقراری و میل به مصرف مجدد باشد. به همین خاطر بهتر است در این شرایط از یک مشاور خانواده در ارتباط با راهکارهایی برای مدیریت فضای خانه کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
بیقراری به این دلیل ایجاد می‌شود که بدن علی‌رغم سم‌زدایی هنوز به زمان بیشتری برای سازگاری با شرایط جدید نیاز دارد.
سعی کنید شرایط محیط اطراف خود را به‌دقت بسنجید و تا جای ممکن خود را از مسائلی که باعث نگرانی و ناراحتی‌تان می‌شود دور کنید. درعین‌حال تلاش کنید تا فضایی با آرامش برای خود ایجاد کرده و همین‌طور جلسات مشاوره و بازپروری را جدی بگیرید.
بسیاری از افراد این شرایط را تجربه خواهند کرد اما احتمال دارد که برخی نیز نشانه‌ای نداشته باشند و یا نشانه‌های خفیفی را تجربه کنند. به‌طورکلی نوع ماده مصرفی، میزان و مدت مصرف ازجمله مسائلی هستند که در تجربه احساس بیقراری پس از ترک اثرگذار خواهند بود
منبع : بیقراری بعد از ترک
ویژگی های رفتاری در ازدواج یکی از مهم ترین پارامترهایی است که متاسفانه خیلی از خانواده به آن توجه نمی کنند و یا ابزار مناسبی برای سنجش آن ندارند. اهمیت موضوع به قدری است که شاید بتوان گفت موفقیت یا شکست شما در ازدواج را می‌توان بر همین اساس پیش‌بینی کرد. به‌طورکلی “رفتار” تمامی چیزی است که از باورها و شخصیت خود به دیگران نشان می‌دهیم و دیدگاه‌های دیگران درباره ما و همین‌طور تمایل آن‌ها به برقراری ارتباط با ما از طریق همین رفتارها مشخص می‌شود. درنتیجه بهتر است پیش از ازدواج آگاهی خود را از اهمیت و تأثیر ویژگی‌های رفتاری مطلوب و نامطلوب در ازدواج افزویژگی های رفتاری در ازدواج یکی از مهم ترین پارامترهایی است که متاسفانه خیلی از خانواده به آن توجه نمی کنند و یا ابزار سنجش مناسبی برایایش دهید.
منبع : ویژگی های رفتاری در ازدواج
علاوه بر این سعی کنید این ویژگی‌ها را در طرف مقابل نیز به‌دقت شناسایی کرده و بر اساس آن‌ها تصمیم خود را راجع به ازدواج با یک فرد مشخص کنید. استفاده از مشاوره‌های پیش از ازدواج نیز می‌تواند تا حد زیادی در این زمینه به شما کمک کند.
احتمالاً شما نیز بارها این جمله را شنیده‌اید که رفتار هرکسی بیانگر شخصیت و طرز فکر اوست. به عبارتی می‌توان گفت در شرایطی که نمی‌توانیم به‌وضوح از درون دیگران باخبر شویم، توجه به رفتارهای آن‌ها می‌تواند ما را نسبت به نیات قلبی آن‌ها آگاه کند. درنتیجه برای ازدواج نیز از این روش می‌توان استفاده کرد. پس برای ازدواج بهتر است با دقت به رفتارهای طرف مقابل به این سؤال پاسخ دهید که این فرد تا چه حد برای ازدواج با شما مناسب است.
علاوه بر مساله ازدواج، ویژگی‌های رفتاری ازجمله موضوعاتی است که در کیفیت رابطه بین فردی‌تان اثر خواهند گذاشت. برای مثال هنگامی‌که با دوست‌تان با محبت برخورد کنید کیفیت ارتباط شما به‌مراتب نسبت به زمانی که برخورد نامناسبی با وی داشته باشید متفاوت خواهد بود. رفتار خود شما هم در واکنش دیگران تاثیر دارد، پس بهتر است به همان میزان که به رفتار طرف مقابل توجه دارید سعی کنید تا ویژگی‌های رفتاری مثبتی را در خودتان هم ایجاد نمایید. برای رسیدن به این هدف شما می‌توانید از مشاورین خانواده یا زوج درمانگران کمک بگیرید و اطلاعات خود را راجع به رفتارهایی که می‌توانند کیفیت ازدواج شما را افزایش دهند بالاتر ببرید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.
با توجه به اهمیتی که ویژگی‌های رفتاری در ازدواج شما خواهند داشت و به‌نوعی می‌توان گفت موفقیت یا شکست رابطه شما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند در این بخش به بررسی رفتارهایی خواهیم پرداخت که بیشترین تأثیر را در کیفیت ارتباط عاطفی شما می‌گذارند.
اصلی‌ترین رفتاری که در یک رابطه عاطفی باید به آن توجه داشت محبت است. برخورد شما با طرف مقابل می‌بایست به‌گونه‌ای باشد که او احساس کند در هر شرایطی برایتان دوست‌داشتنی است و می‌تواند روی کمک و محبت شما حساب کند. برخلاف تصور بسیاری از افراد محبت زوجین نسبت به یکدیگر علاوه بر رفتار می‌بایست در کلام نیز وجود داشته باشد. متأسفانه بسیاری از خانم‌ها و آقایان پس از گذشت مدتی از زندگی مشترک نسبت به این موضوع بی‌توجه می‌شوند و به‌نوعی عادت کردن به یکدیگر جای محبت را می‌گیرد. بااین‌حال روانشناسان خانواده معتقدند بسیاری از مشکلات زندگی مشترک ازجمله خیانت یا طلاق به این خاطر اتفاق می‌افتد که زوجین احساس می‌کنند علاقه‌ای به یکدیگر ندارند. درنتیجه اگر می‌خواهید ازدواج موفقی داشته باشید بهتر است علاقه خود را در زبان و عمل به همسرتان نشان دهید.
یکی از ویژگی‌های رفتاری که به‌ویژه در کشور ما تأثیر بسیاری در موفقیت یک ازدواج دارد رعایت حرمت‌ها و احترام گذاشتن به همسر در کنار احترام به خانواده وی است. رفتارهایی مانند دعوا، کنایه زدن، توهین و تحقیر یا بی‌توجهی به عزیزان طرف مقابل ازجمله مسائلی هستند که می‌توانند مشکلات جدی را در رابطه شما ایجاد کنند.
در کنار توجه به رفتارهای طرف مقابل، صحبت کردن با وی یکی از مهم‌ترین مسائلی است که باید به آن توجه داشته باشید و برای موفقیت در یک رابطه حتماً این رفتار را در زندگی خود به یک اصل تبدیل کنید. هنگامی‌که از یک موضوع دلخوری یا ناراحتی برایتان ایجاد شده و یا در شرایطی که احساس می‌کنید همسرتان از چیزی رنجیده بهتر است شرایط را برای صحبت کردن فراهم کنید. همچنین سعی کنید تصمیمات مهم زندگیتان را نیز از طریق صحبت کردن با یکدیگر و به‌صورت مشترک بگیرید.
بااین‌حال توجه داشته باشید که صحبت کردن اصول و قوانین مشخصی دارد و برای داشتن یک گفت‌وگوی مؤثر شما می‌بایست بر اساس این قواعد رفتار کنید. اگر احساس می‌کنید در صحبت کردن با همسرتان دچار مشکل هستید و از گفت‌وگو چندان‌که باید نتیجه نمی‌گیرید بهتر است در این زمینه از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. مشاورین با بررسی نوع رفتار و شرایط ارتباط شما می‌توانند راهکارهایی را برای بهبود این وضعیت به شما آموزش دهند.
هنگامی‌که از اهمیت ویژگی‌های رفتاری در ازدواج صحبت می‌کنیم و به دنبال راهکاری برای بهبود کیفیت رابطه عاطفی خود هستیم، صداقت یکی از مهم‌ترین مسائلی است که باید به آن توجه داشت. خیانت، دروغ یا پنهان‌کاری ازجمله مسائلی هستند که می‌توانند مشکلات بسیاری را در رابطه شما و اعتماد طرف مقابل ایجاد کند.
هنگامی‌که برای ازدواج و شروع یک رابطه جدی اعلام آمادگی می‌کنید مسئولیت‌پذیری یکی از مهم‌ترین رفتارهایی است که می‌بایست در شما و طرف مقابلتان وجود داشته باشد. توانایی مدیریت یک زندگی جدید و مستقل و کنار آمدن با چالش‌ها و سختی‌های آن بیش از هر چیز نیاز به این دارد که شما و طرف مقابل نسبت به زندگی مشترکتان احساس مسئولیت داشته باشید. درنتیجه سعی کنید در انتخاب همسر مناسب به این ویژگی دقت داشته باشید.
کمک گرفتن از مشاورین خانواده پیش از ازدواج یا هرزمانی پس از شروع زندگی مشترک می‌تواند به شما در داشتن رابطه عاطفی صمیمی‌تر و باکیفیت‌تر کمک کند. در برخی شرایط ما متوجه رفتارهای نامناسبی که باعث آسیب دیدن رابطه می‌شوند نیستیم و یا نمی‌دانیم چه رفتاری را می‌توانیم جایگزین آن کنیم. روانشناسان در این شرایط می‌توانند با استفاده از دانش و تجربیات خود تا حد زیادی به شما برای استفاده از رفتارهای مناسب‌تر کمک کنند. علاوه بر این مشورت کردن با دوستان و اطرافیان گاهی اوقات به دلیل علاقه آن‌ها به شما با جانب‌داری اتفاق می‌افتد و این موضوع می‌تواند زندگیتان را دچار مشکلات بیشتری نماید. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که احساس می‌کنید رفتار شما یا همسرتان باعث بروز ناراحتی‌هایی در رابطه عاطفی‌تان شده از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
احساسات و واکنش‌هایی که رفتار شما در دیگران ایجاد می‌کند می‌تواند کیفیت یک رابطه را بهبود ببخشد یا ارتباط شما را در شرایط نامطلوبی قرار دهد. به همین خاطر بهتر است که پیش از جدی شدن یک رابطه راجع به رفتارهای خود و طرف مقابل و همین‌طور تناسب آن‌ها باهم آگاهی کسب کنید.
تمامی رفتارهای طرف مقابل و همین‌طور خود شما برای داشتن یک رابطه مثبت اهمیت دارند. بااین‌حال برخی ویژگی‌ها نظیر مسئولیت‌پذیری، صداقت و محبت تأثیر زیربنایی‌تری در ارتباط شما خواهند داشت.
منبع : ویژگی های رفتاری در ازدواج
فنوباربیتال یک داروی ضد اضطراب و آرام بخش از دسته باربیتورات‌هاست اما با اثر بخشی در درمان صرع بیشتر شناخته می‌شود. این دارو نیز مانند سایر داروها در کنار فواید و خاصیت‌های درمانی بسیار زیاد، عوارض جانبی و موارد منع مصرفی نیز به همراه دارد که در صورت عدم توجه به آن‌ها یا مصرف خودسرانه و بیش از حد می‌تواند عواقب جبران ناپذیری به بار بیاورد. به همین دلیل ضروری است که اطلاعات خود را در زمینه داروی مصرفی‌تان افزایش دهید و تحت نظارت یک فرد متخصص از آن استفاده نمایید. ضمن اینکه بهترین روش مصرف این است که همزمان با درمان دارویی از خدمات مشاوره نیز استفاده شود. عمل کردن به توصیه‌های روانشناس می‌تواند نتایج مثبتی را در بهبود وضعیت سلامت شما به همراه داشته باشد. در ادامه مطلب به بررسی کامل داروی فنوباربیتال می‌پردازیم. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره کنترل اضطراب کلیک کنید.
منبع : قرص فنوباربیتال
فنوباربیتال یک داروی ضد صرع است که برای درمان بی خوابی و اضطراب نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو از یک طرف اثر مهاری گاماآمینوبوتیریک اسید را افزایش می‌دهد و از طرف دیگر اثر تحریکی گلوتامیک اسید را کم می‌کند و بدین ترتیب با مهار انتخابی سلول‌های عصبی غیر‌طبیعی، مانع انتشار امواج از کانون صرعی می‌شود. این دارو به روش خوراکی و یا تزریق مورد استفاده قرار می‌گیرد. از طریق خوراکی سریعاً جذب و در بافت‌های بدن و مغز انتشار می‌یابد. این دارو توسط کبد متابولیزه می‌شود و راه دفع آن از طریق کلیوی است؛ حدود 30-20 درصد دارو بدون تغییر دفع می‌شود. نیمه عمراین دارو 118-53 ساعت است. زمان شروع اثر دارو از راه خوراکی 60-20 دقیقه، از راه عضلانی تا حدودی سریع‌تر از راه خوراکی و از راه وریدی حدود 5 دقیقه است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.
این دارو با توجه به سن و وضعیت فرد توسط پزشک دوز بندی می‌شود. به طور کلی می‌توان گفت میزان دوز معمول آن در سنین مختلف به شرح زیر است:
افراد بالغ: 100 تا 200 میلی گرم فنوباربیتال روزانه در سه دوز با یک دوز واحد قبل از خواب تجویز می‌شود.
کودکان: 4 تا 6 میلی گرم بر کیلوگرم فنوباربیتال روزانه هر 12 ساعت یا به صورت دوز واحد قبل از خواب تجویز می‌شود.
افراد بالغ: 100 تا 320 میلی گرم فنوباربیتال به فرم خوراکی یا تزریقی عضلانی تجویز می‌شود.
کودکان: 3 تا 6 میلی گرم بر کیلوگرم به صورت تک دوز تجویز می‌گردد.
برای کسب اطلاعات در زمینه باربیتورات‌ها کلیک کنید.
از عوارض جانبی فنوباربیتال می‌توان به افت فشار خون، اضطراب، کابوس شبانه، بیش فعالی در کودکان، اختلال در توجه، عصبانیت، حالت خماری، راش پوستی، استفراغ، یبوست، کم ادراری، آنمی، مگالوبلاستیک ترومبوسیتوپنی درد محل تزریق، اسپاسم حنجره، کاهش تعداد تنفس، کم خونی، کاهش میل جنسی و اختلال در حافظه اشاره کرد در صورت بروز عوارض حتما با روانپزشک یا مشاور تماس بگیرید.
_حساسیت شدید به فنوباربیتال
_سابقه سوء مصرف مواد
_اختلالات تنفسی
_برونکوپنومونی
_پورفیری
_افسردگی با سابقه تمایلات خودکشی
_تداخل داروی فنوباربیتال با ویتامین D
پزشکان معتقدند که استفاده همزمان فنوباربیتال و ویتامین D باعث می‌شود متابولیسم کبدی ویتامین D به ماده غیرفعال افزایش پیدا کند و در نتیجه جذب کلسیم در بدن رو به کاهش بگذارد. به منظور جلوگیری از این پیامد پزشکان پیشنهاد می‌کنند غذاهای غنی از ویتامین D بیشتر مصرف شود. مکمل‌های ویتامین D و کلسیم ممکن است موردنیاز باشد.
نکته: در صورت داشتن هرگونه بیماری و مصرف دارو، به پزشک خود اطلاع دهید تا متناسب با آن‌ها دارو تجویز کند.
_در صورت فراموش شدن یک نوبت مصرف دارو به محض به یاد آوردن، آن نوبت باید مصرف شود ولی اگر تقریباً زمان مصرف نوبت بعدی فرارسیده، از مصرف نوبت فراموش شده و دوبرابر کردن مقدار مصرف بعدی خودداری نمایید.
_در طول مصرف دارو از مصرف خودسرانه سایر داروها و فراورده‌های حاوی الکل اجتناب شود.
_در صورت بروز سرگیجه، خواب آلودگی یا منگی، باید مراقبت‌های لازم را انجام داد و از کارهایی که نیاز به هوشیاری کامل دارند خودداری نمود.
_در صورت کاهش اثربخشی دارو پس از چند هفته، از افزایش مصرف دارو بدون تجویز پزشک جدا خودداری نمایید.
_این دارو نباید بیش از مقدار توصیه شده مصرف شود چرا که خطرات جانی به همراه دارد.
به طور معمول مدت زمان زردی نوزادان به 28 روز اول تولد اطلاق می‌شود که در این دوره تقریبا ۶۰ درصد نوزادان رسیده و ۱۰۰ درصد نوزادان نارس دچار زردی می‌شوند. برخی پزشکان به منظور کاهش زردی نوزاد اقدام به تجویز داروی فنوباربیتال می‌نمایند در حالی که استفاده از این دارو سبب خواب آلودگی نوزاد می‌گردد. نوزاد خواب آلود میل کمتری به تغذیه از شیر مادر خواهد داشت و در نتیجه دچار سو تغذیه می‌شود. در ابتدای مصرف داروی فنوباربیتال برای کاهش زردی کودک، والدین به اشتباه خوابیدن نوزاد را به جهت بهبود وضعیت سلامتی او می‌دانند اما پس از گذشت چند رو فنوباربیتال اثرات منفی خود را نشان می‌دهد و نوزاد نیاز به بستری شدن پیدا می‌کند.
پژوهش‌های متعددی در رابطه با موارد مصرف و یا منع مصرف داروی باربیتال توسط محققین انجام گرفته است. محمد عبدالهی از جمله پژوهشگرانی است که به اتفاق چند تن از همکاران خود به بررسی و تعیین مقدار سریع فنوباربیتال در موارد مسمومیت به روش طیف سنجی فرابنفش پرداخت. یافته‌های این محققان حاکی از این موضوع بود که مسمومیت با فنوباربیتال عمدتا با آرام بخشی، اختلالات نورولوژیک، افت فشار خون، میوز و هیپوکسی همراه است و تاثیر طیف فرابنفش می‌تواند به عنوان یک درمان موثر بکار رود.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع : قرص فنوباربیتال
بارداری یکی از خوشایندترین تجربه‌ها در زندگی یک زن می‌باشد، اما برای برخی از بانوان این دوران می‌تواند با افسردگی همراه گردد. در واقع افسردگی در بارداری می‌تواند به دلایل مختلفی بروز پیدا می‌کند و از آنجایی که مادر افسرده اغلب قدرت و تمایل کافی به مراقبت از خود و نوزاد را ندارد؛ نیازمند توجه است. رویکردهای درمانی گوناگونی برای درمان افسردگی در دوران بارداری مطرح است اما مهم‌ترین مسئله این است که نوع روش درمانی سلامت مادر و جنین را به خطر نیندازد. در کنار این موضوع مادران باردار در این دوران لازم است که همواره از وجود یک مشاور و روانشناس در کنار خود بهره ببرند چراکه تغییرات روحی و روانی در دوران بارداری زیاد است. در ادامه به بررسی بیشتر نشانه‌ها، دلایل و درمان افسردگی در بارداری خواهیم پرداخت.
منبع : افسردگی در بارداری
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که در هر مقطع سنی، در طول زندگی می‌تواند برای فرد پیش بیاید. این بیماری با علائم شناخته‌شده‌ای نظیر احساس غم و بی‌انگیزگی شناخته می‌شود. بااین‌حال علائم دیگری نیز وجود دارد که به‌اندازه احساس غم در افسردگی شایع هستند.
اختلال افسردگی به دلیل کاهش مواد شیمیایی موجود در مغز نظیر سروتونین یا نوراپی نفرین ایجاد می‌شود. بر اساس آمار، زنان نسبت به افسردگی آسیب‌پذیرتر هستند و افسردگی به‌طور میانگین از هر 4 زن، یک نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
افسردگی در دوران بارداری، همانند افسردگی بالینی یک اختلال خلقی محسوب می‌شود. اختلالات خلقی منجر به تغییراتی شیمیایی در مغز می‌شوند. در دوران بارداری تغییرات هورمونی، می‌تواند بر مواد شیمیایی موجود در مغز تأثیر بگذارد. این تغییر در مواد شیمیایی مغز، مستقیماً با بیماری‌هایی نظیر افسردگی و اضطراب مرتبط است و می‌تواند با شرایط دشوار زندگی فرد در دوران بارداری ترکیب شود و باعث ابتلای مادر باردار به اختلال افسردگی گردد.
پیش‌بینی می‌شود که بین 14 تا 23 درصد از زنان در طول دوران بارداری، برخی از علائم افسردگی را تجربه می‌کنند. همان‌طور که گفته شد میزان شیوع افسردگی در بین زنان بسیار رواج دارد بااین‌حال در دوران بارداری در برخی موارد افسردگی به‌درستی تشخیص داده نمی‌شود، زیرا خود فرد و اطرافیانش فکر می‌کنند که این تغییر حالت خلقی به دلیل عدم تعادل هورمونی در دوران بارداری است.
زنان مبتلابه افسردگی معمولاً به مدت 2 هفته یا بیشتر برخی از علائم زیر را تجربه می‌کنند.
برای اطلاع بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.
برای بروز افسردگی در بارداری دلایل بسیاری را می‌توان یافت. کنار هم قرار گرفتن تغییرات فیزیولوژیک، استرس‌های مربوط به دوران بارداری، عوامل ژنتیکی یا بسیاری از مسائل دیگر می‌تواند باعث بروز افسردگی شود. عوامل زیر ازجمله شایع‌ترین مسائلی هستند که باعث بروز افسردگی در مادر باردار می‌شوند.
افسردگی، اگر درمان نشود می‌تواند برای مادر یا حتی نوزاد خطراتی به همراه داشته باشد. افسردگی در دوران بارداری می‌تواند منجر به سوءتغذیه، مصرف الکل و سیگار، رفتارهای خودکشی و… در مادر شود که می‌تواند باعث تولد زودرس، کم‌وزنی نوزاد هنگام تولد و مشکلات رشدی گردد. زنی که افسرده است اغلب قدرت و تمایل کافی به مراقبت از خود و نوزاد خود را ندارد.
نوزادانی که با مادران افسرده متولد می‌شوند معمولاً کمتر فعال هستند، قدرت توجه و تمرکز پایین‌تری دارند و همچنین نسبت به سایر نوزادانی که مادر افسرده ندارند پرخاشگرتر هستند. به همین دلیل درمان افسردگی مادر در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است.
اگر احساس می‌کنید که ممکن است افسرده باشید، پیشنهاد می‌کنیم که در اولین قدم به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید و در مورد علائم و مشکلات خود با متخصص مورد نظر صحبت کنید. درمان‌های رایج برای افسردگی در دوران بارداری اغلب شامل موارد زیر است.
در مورد ایمنی و اثرات طولانی‌مدت داروهای ضدافسردگی که در دوران بارداری مصرف می‌شود، بحث‌های زیادی وجود دارد. برخی تحقیقات اکنون نشان می‌دهد که برخی از داروهای مورداستفاده در درمان افسردگی ممکن است با مشکلات نوزادان از قبیل ناهنجاری‌های جسمی، مشکلات قلبی، فشارخون ریوی و وزن کم هنگام تولد مرتبط باشد.
یک زن با افسردگی خفیف تا متوسط ممکن است بتواند علائم خود را با گروه‌های حمایتی، روان‌درمانی فردی و نوردرمانی مدیریت کند؛ اما اگر یک زن باردار با افسردگی شدید روبرو باشد، معمولاً ترکیبی از روان‌درمانی و دارودرمانی توصیه می‌شود. زنان باردار باید بدانند که تمام داروها از جفت عبور کرده و به نوزادان می‌رسند. اطلاعات کافی در مورد اینکه کدام داروها کاملاً بی‌خطر هستند و کدام‌یک از آن‌ها خطراتی دارند، به‌طور کامل در دست نیست. بااین‌حال باید مزایا و معایب روش‌های درمانی را با توجه به وضعیت بیمار نظر گرفت و داروهایی کمترین خطر برای کودک و بیشترین اثربخشی برای درمان افسردگی مادر را دارند؛ استفاده شود.
برای شناخت بیشتر در زمینه داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.
با وجود اختلاف‌نظر در مورداستفاده برخی از داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری، بسیاری از خانم‌ها به روش‌های دیگری برای درمان افسردگی علاقه‌مند هستند. همان‌طور که در بالا ذکر شد، گروه‌های حمایتی، روان‌درمانی فردی و نوردرمانی گزینه‌های دیگری به‌جای استفاده از دارو در هنگام درمان افسردگی خفیف تا متوسط هستند که با دریافت مشاوره افسردگی بهترین روش برای شما اتخاذ می‌شود. بااین‌حال روش‌هایی در تغییر سبک زندگی هم می‌تواند برای کاهش علائم افسردگی مؤثر واقع شوند به‌عنوان‌مثال می‌توان موارد زیر را در نظر گرفت.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
ناتوانی در اعتماد کردن، یکی از مشکلات رایج در افرادی است که احتیاج به مراجعه و درمان دارند. نخستین توصیه در این زمینه این است که حداقل برای یک‌بار مراجعه به روانشناس را تجربه کنید. نیازی نیست در اولین جلسه، اطلاعات مهمی را در اختیار وی بگذارید، شما حتی تا پایان جلسات درمان این حق را دارید که صرفاً در مورد مسائلی که تمایل دارید صحبت کنید. درصورتی‌که احساس می‌کنید این موضوع برایتان غیرقابل‌قبول است، می‌توانید از جلسات مشاوره تلفنی استفاده کنید تا هویت شما و روانشناس برای یکدیگر ناشناخته باقی بماند.
مهم‌ترین چیزی که در شرایط ابتلا به افسردگی برایتان پیش خواهد آمد بی‌انگیزگی نسبت به مسائل مختلف است. درنتیجه این حالت، شما رفتارهای مراقبتی از نوزاد خود را با دقت کمتری انجام می‌دهید. این موضوع می‌تواند باعث آسیب به نوزاد شود و درنتیجه بسیار مهم است که شما برای حفظ سلامت نوزاد خود هم که شده، برای درمان اقدام کنید.
افسردگی بارداری معمولاً به دلیل وجود استرس‌های بیش‌ازحد یا مشکلات فیزیولوژیکی ایجاد می‌شود. روانشناس می‌تواند به شما در بهبود این شرایط و تسلط پیدا کردن بر آن کمک کند. این کار از طریق تکنیک‌های مختلفی ازجمله نوردرمانی، گروه‌های درمانی یا آموزش تکنیک‌هایی برای مدیریت وضع موجود صورت می‌گیرد. برای این امر مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو با داشتن مشاورانی برجسته می‌تواند به شما کمک کند.
منبع : افسردگی در بارداری