برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
رفتار با افراد وسواسی آن هم زمانی که در یک خانه با هم زندگی می‌کنید، کار آسانی نیست. کسانی که دچار اختلال‌‌وسواس هستند سبک زندگی خاصی را پیش می‌گیرند که می‌تواند باعث ناراحتی و آشفتگی سایر اعضای خانواده بشود. انجام کارهای تکراری و بیهوده و حتی سختگیری به سایر اعضا بابت انجام این تشریفات، اضطراب مزمنی را در دل‌تان می‌اندازد. با برخورد مناسب می‌توانید علاوه بر حفظ حریم خود، به او نیز برای پیگیری درمان‌اش کمک کنید. در ادامه راهکارهای در این باره شرح داده‌ایم. در صورتی که این وضعیت را نمی‌توانید کنترل کنید، از مشاوره خانواده حتما استفاده نمایید.
منبع : رفتار با افراد وسواسی چگونه باید باشد
وسواس با عنوان اختلال وسواسی جبری یا اختلال وسواس فکری عملی شناخته می‌شود. در این اختلال، افراد دچار افکار ناخوشایند و اضطراب‌زایی هستند که به‌شدت حالشان را بد می‌کند؛ بنابراین مبتلایان برای جلوگیری از ورود این افکار به ذهن و از بین بردن افکاری که فرد را رها نمی‌کنند، به رفتارهایی کلیشه‌ای و تکراری دست می‌زنند. این رفتارها از کنترل فرد خارج می‌شوند و گاهی حتی ممکن است شخص ساعت‌ها در حال تکرار یک کار غیرضروری باشد. مثلاً مدت خیلی زیادی را صرف شستن چندباره دست‌های خود در روشویی می‌کنند. همین باعث می‌شود جنبه‌های مختلف زندگی فرد و اطرافیانش دچار مشکل گردد. برای آشنایی بیشتر با بیماری وسواس کلیک کنید.
مبتلایان به وسواس معمولاً دارای عادات و ویژگی‌های مشخصی هستند ازجمله:
سبک زندگی وسواسی یک فرد می‌تواند تأثیر خیلی زیادی روی زندگی اطرافیان او نیز بگذارد. این امر موجب دشواری، طاقت‌فرسا شدن و رنج‌آور گشتن ارتباط با اشخاص وسواسی می‌شود. خانواده فرد وسواسی اغلب مجبور هستند مسئولیت بسیاری از کارهای روزمره او را که خود قادر به انجامشان نیست، بر عهده بگیرند. تبعات زندگی با شخصی که مبتلابه وسواس است به همین‌جا ختم نمی‌شود. از آنجا که زمینه‌های ابتلا به وسواس به‌صورت ژنتیکی در اعضای خانواده وجود دارد، زندگی با فرد وسواسی می‌تواند باعث شود که مشکل او به سایر اطرافیانش هم به‌طور روانی تعمیم یابد و به‌طورکلی سلامت روانی کل خانواده به خطر افتد. افراد مبتلابه وسواس اغلب از غیرمعقول و افراطی بودن وسواس فکری و یا عملی خود آگاهی دارند، ولی قادر به کنترل آن‌ها نیستند و همین باعث می‌شود خلق آن‌ها و نیز نحوه برخوردشان با سایرین تحت تأثیر قرار گیرد. درعین‌حال اغلب اطرافیان نیز راه‌های ارتباط و رفتار مناسب با افراد وسواسی را نمی‌دانند، در نتیجه با رفتار و گفتارشان باعث بدتر شدن وضعیت می‌شوند.
شخص مبتلا اغلب تنها درصورتی‌که خودش کاری را انجام دهد، اضطراب و ناراحتی‌اش فروکش می‌کند. او باور دارد که کسی او را درک نمی‌کند و همین موضوعات باعث تداوم بیماری و بی‌فایده شدن کوشش‌های اطرافیان برای کمک به رفع مشکل و بهبود مشکل فرد می‌گردد. بنابراین لازم است اطرافیان بیمار راهبردهای مناسب و موفقی برای ارتباط برقرار کردن با این دسته از افراد را آموزش ببینند تا بتوان در قدم بعدی به فرد در رفع اختلال وسواس کمک کرد. برای آشنایی با درمان وسواس کلیک کنید.
رفتارهای تکراری و اجبارگونه فرد وسواسی اغلب در طولانی‌مدت خود او را نیز پریشان می‌کنند. این اشخاص ترس شدیدی در مورد رخ دادن اتفاقات وحشتناکی که ممکن است برای خود یا دیگران بیافتد، دارند و معمولاً احساس ناامیدی می‌کنند. افزایش اطلاعات خانواده و دوستان از علائم و نشانه‌های این بیماری سبب می‌شود رفتار با افرا وسواسی با آرامش بیشتری همراه باشد. لازم است خانواده در نظر بگیرند که وسواس فرد به دلیل تنبلی، بی‌ارادگی، تربیت نادرست و یا آسیب روحی در گذشته رخ نداده است. باید این بیماران را با تأیید مداوم و آرام کردن ذهنی از ترس‌های خود رها کنند و با سرزنش آن‌ها، احساس گناهشان را بیشتر نکنند. ازجمله منابعی که می‌توان برای افزایش آگاهی در مورد اختلال وسواسی استفاده کرد شامل موارد زیر می‌گردند:
افراد وسواسی کاملاً از بیهوده و تکراری بودن رفتارهای خود آگاه هستند و از این موضوع رنج می‌کشند ولی بیان می‌کنند که دست خودشان نیست. لذا باید با حمایت‌های کافی او را به‌آرامی در جهت کاهش رفتارهای تکراری‌اش سوق داد. البته لازم به ذکر است که حمایت کردن یعنی شناختن نیازهای طرف مقابل و تلاش برای رفع آن‌ها، بدون چشم‌پوشی و فدا کردن نیازها خود. نباید در مسیر حمایت از عزیزانمان، خودمان رنج بکشیم و دچار فشار شویم.
لازم است همواره خود فرد را از اختلالش جدا کنید. نباید برچسب و انگ وسواسی را به فرد زد، زیرا می‌تواند باعث تخریب شخصیت بیمار و درنتیجه وخیم‌تر شدن اوضاع او گردد. برچسب زدن باعث می‌شود که بیمار بیماری را با خودش یکی بداند و امید درمان شدن را به‌طور کامل از دست می‌دهد.
بهتر است اطلاعاتی که درباره اختلال کسب کرده‌اید را در اختیار خود فرد هم قرار دهید. از قابل‌درمان بودن مشکل او صحبت کنید و آن را منوط به کمک گرفتن از خدمات متخصصین بیان کنید. با ذکر اثربخشی‌های درمان‌های مختلف او را برای تغییر دادن خود آماده کنید؛ اما در تمام مراحل در نظر داشته باشید که نباید فرد را وادار به کاری کنید. تصمیم نهایی با خود اوست و درمان تنها زمانی اثربخش است که خود شخص خواهان تغییر باشد. برای دریافت مشاوره وسواس کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه وسواس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
افزایش وزن و چاقی در دوران بارداری یک امر عادی و بسیار طبیعی است. در واقع این مسئله نشان دهنده رشد و سلامت جنین است و منجر به کاهش مشکلات مادر و جنین خواهد شد. اما برخی از خانم‌ها در دوران بارداری به دلایل مختلفی چاقی بیش از حد را تجربه می‌کنند که این مسئله آسیب‌های زیادی را به کودک و جنین وارد می‌کند و حتی در مواردی منجر به زایمان زودرس و مرگ نوزاد می‌شود. همچنین چاقی می‌تواند در بعد از زایمان نیز ادامه یابد و کاهش وزن به سختی صورت گیرد. لازم است در طول دوران بارداری زیر نظر یک متخصص برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و مواد مفید را مصرف کنید. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت پس همراه ما باشید.
منبع : چاقی بیش از حد در بارداری
هر زوجی قبل از اینکه تصمیم به بدنیا آوردن بچه بگیرند باید آمادگی روانی و جسمانی داشته باشند و آموزش‌های صحیحی در ارتباط با رشد نوزاد و تغییراتی که ممکن است برای بدنشان رخ دهد ببینند. افزایش وزن در دوران بارداری یک فرایند طبیعی است اما بسیاری از خانم‌ها از ابتدا بسیار چاق هستند و برای بارداری باید تحت نظارت متخصص باشند. پیشگیری از چاقی زیاد و افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری می‌تواند مانع بروز بسیاری از ناهنجاری‌های مرتبط با جنین شود.
در واقع می‌توان گفت اگر خانمی از ابتدا تناسب اندام داشته باشد دوران بارداری راحت‌تری را پشت سر خواهد گذاشت. تناسب اندام می‌تواند به سلامت بیشتر نوزاد کمک کند و از بروز برخی مشکلات در دوران بارداری پیشگیری نماید. به همین دلیل توصیه می‌شود قبل از تصمیم برای بارداری تلاش کنید تا با رژیم غذایی مناسب، ورزش کافی و مشورت با یک متخصص تغذیه، تناسب اندام و وزن مناسب برای بارداری را بدست آورید. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای دوران بارداری کلیک کنید.
بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری به دلیل خورن غذای زیاد چاقی بیش از حد را تجربه می‌کنند. در اکثر مواقع یک باور غلط وجود دارد که باعث این اتفاق می‌شود. خانم‌ها باور دارند که چون باردار هستند پس تا جایی که می‌توانند باید غذا خورده و به عبارتی باید بجای دو نفر غذا بخورند. طبیعی است که خوردن بیش از حد غذا و ویتامین‌ها و مکمل‌ها نتیجه‌ای جز چاقی بیش از حد به همراه ندارد و نوزاد و مادر را با مشکلات زیادی مواجه می‌کند.
جنین در شکم مادر نیاز به حجم غذای زیادی ندارد. در واقع در دوران بارداری تنظیمات میزان جذب مواد غذایی متفاوت می‌شود و همان مقدار غذای همیشگی که مادر مصرف می‌کند در بیشترین مقدار ممکن جذب می‌گردد. پس خوردن بیش از حد غذا نه تنها کمکی به جنین نمی‌کند بلکه برای سلامتی مادر و جنین مضر هم هست.
اگر مادر سوء تغذیه نداشته و تناسب اندام داشته باشد در سه ماهه اول بارداری بدنش نیازی به افزایش حجم غذا ندارد، با این حال در سه ماه دوم باید 340 کالری و در سه ماه سوم 450 کالری بیشتر در روز مصرف کند. اما به یاد داشته باشید که تحت هیچ شرایطی خود سرانه عمل نکنید و حتما تحت نظارت یک متخصص تغذیه باشید.
چاقی بیش از حد مسئله‌ای است که هم برای افراد باردار هم برای افراد غیر باردار امتیاز مثبت محسوب نمی‌شود. طبیعی است که این افزایش وزن بیش از حد می‌تواند تاثیر منفی و مستقیمی بر مادر و جنین بگذارد که موارد زیر را شامل می‌شود.
بسیاری از مادران در دوران بارداری معمولاً دچار دیابت و فشار خون می‌شوند. افزایش وزن بیش از حد به همراه دیابت می‌تواند فرآیند خو‌ن‌رسانی به جفت را دچار مشکلاتی کند که این مسئله منجر به تولد نوزاد نارس می‌شود.
چاقی بیش از حد می‌تواند با افزایش میزان کلسترول و فشار خون مادر منجر به جدا شدگی جفت و در نهایت مرگ جنین شود. زایمان زودرس اگر قبل از 7 ماهگی باشد می‌تواند باعث مرگ نوزاد شود. همچنین اگر نوزاد زنده بماند معمولاً با اندام‌های نارس بدنیا می‌آید که ممکن است در ادامه سال‌های زندگی برای نوزاد مشکلاتی را به وجود بیاورد.
امروزه تناسب اندام برای بسیاری از خانم‌ها یک اولویت محسوب می‌شود و این چاقی بیش از حد در دوران بارداری می‌تواند بر میزان اعتماد به نفس و عزت نفس مادر تاثیر منفی بگذارد و در شدید‌ترین حالت ممکن به افسردگی تبدیل شود.
برخی از خانم‌ها بعد از زایمان، موفق به کاهش وزن خود نمی‌شوند و رسیدن به وزن قبلی برایشان دشوار می‌شود. این مسئله باعث آسیب‌های جسمی در دراز مدت می‌شود.
یکی دیگر از پیامد‌های شایع که به علت چاقی بیش از حد در دوران بارداری رخ می‌دهد ترک خوردن پوست در نواحی مختلف بدن است. این ترک‌ها حتی پس از بارداری و کاهش وزن هم از بین نمی‌روند و همچنان باقی می‌مانند.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
بهترین راه کاهش وزن و تناسب اندام در دوران بارداری چیست؟
همانند تمام دوران‌های زندگی بهترین راه برای کاهش وزن و تناسب اندام ورزش صحیح و تغذیه سالم است اما شیوه ورزش صحیح و تغذیه مناسب برای دوران بارداری کمی متفاوت می‌باشد. از این جهت برای داشتن یک رژیم سالم و برنامه ورزشی صحیح حتما با یک متخصص مشورت کنید.
منبع : چاقی بیش از حد در بارداری
هفته بیست و چهارم بارداری با تغییرات زیادی برای مادر و جنین همراه است. جنین همانند هفته‌های گذشته وزن رو به افزایش دارد به طوری که در هفته بیست و چهارم بارداری اندامها، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها و مغز جنین بیشتر رشد پیدا می‌کند. در این هفته شکم مادر بزرگ‌تر می‌شود و رحم بالاتر از ناف قرار می‌گیرد که این مسئله می‌تواند مشکلات گوارشی را برای مادر به وجود بیاورد. به طور کلی هفته بیست و چهارم بارداری با عوارض و آسیب‌های زیادی برای مادر همراه نیست با این حال ممکن است برخی از مادران عوارض ناخوشایندی را تجربه کنند. از این جهت آگاهی از رشد و تغییرات جنین و عوارض احتمالی و راهکارهای خودمراقبتی می‌تواند به کاهش اضطراب و افزایش سلامت مادر و جنین کمک کند.
منبع : هفته بیست و چهارم بارداری را چطور بگذرانیم؟
جنین همانند هفته‌های گذشته روند افزایش وزن خود را حفظ می‌کند و تاکنون حدوداً به 30 سانتی‌متر قد و حدود 600 گرم وزن می‌رسد. هرچه که از مدت زمان دوران بارداری بیشتر می‌گذرد، افزایش وزن جنین هم بیشتر می‌شود. این افزایش وزن عمدتا به دلیل رشد اندامها، استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و مغز روی می‌دهد. در این هفته چین خوردگی‌های مغز تکامل پیدا می‌کند و مغز شروع به فعالیت می‌کند. جوانه‌های چشایی روی زبان جنین در این هفته بیشتر تکامل پیدا می‌کند و قادر به تشخیص طعم مایع آمنیوتیک می‌شود زیرا تغییر طعم مایع آمنیوتیک باعث تغییر حالت چهره جنین می‌شود.
وضعیت ریه جنین رشد بیشتری پیدا می‌کند به طوری که امکان تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن در ریه او به وجود می‌آید. این مسئله باعث می‌شود که جنین امکان تنفس کردن از طریق ریه را بهتر داشته باشد، هرچقدر که ریه جنین تکامل یافته‌تر باشد امکان زندگی خارج از رحم برایش بیشتر فراهم می‌شود. جنین به صورت خمیده در رحم قرار گرفته است زیرا که افزایش وزن و بزرگ‌تر شدنش باعث کمبود فضا برای او می‌شود همچنین در این هفته و هفته‌های آینده حرکات جنین به مراتب بیشتر می‌شود و چرخش‌های او در رحم افزایش پیدا می‌کند. برای آشنایی بیشتر با دوران بارداری کلیک کنید.
همانند هفته‌های گذشته وزن مادر رو به افزایش است و همین مسئله باعث افزایش شکم و بالاتر قرار گرفتن رحم می‌شود. برخی از مادران دچار تغییرات حالات و تجربه علائم خفیفی مانند احساس گرم شدن زیاد و گرفتگی عضلات پا و درد کمر می‌شوند. همچنین بالاتر قرار گرفتن رحم باعث می‌شود تا فشار بیشتری به ریه و دستگاه گوارش مادر ایجاد شود. همچنین ممکن است برخی از مادران دچار خستگی مفرط و تغییر در اشتها باشند به همین دلیل ممکن است مادران در این هفته میل بیشتری به خوردن غذا داشته باشند.
بیشتر مادران در سه ماهه دوم بارداری عوارض ناخوشایندی راتجربه نمی‌کنند و این دوران بهترین دوران بارداری‌شان محسوب می‌شود. با این حال عوارض احتمالی که ممکن است در این هفته برخی از مادران دچار آن شوند به طور کلی شامل یبوست، درد کمر، گرفتگی عضلات پا، خشکی چشم، سوء هاضمه و سوزش دل می‌باشد. برخی از مادران ممکن است احساس درد و بی‌حسی در ناحیه مچ دست و پا داشته باشند و به دلیل تغییر وضعیت آب بدن، اندام‌هایشان دچار ورم شود، این مسئله در اصطلاح، سندرم تونل کارپ نام دارد. همچنین تغییرات هورمونی در این هفته می‌تواند باعث خشکی چشم و تاری دید شود.
از هفته بیست و چهارم به بعد بهتر است مادران آزمایش غربالگری برای تشخیص دیابت را انجام دهند. باید توجه داشت که انجام آزمایش غربالگری دیابت توسط پزشک به معنی آن نیست که مادر دچار دیابت شده است، اما از آنجایی که احتمال شیوع دیابت در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند بهتر است همه مادران این آزمایش را انجام دهند تا از سلامت خود و جنین‌شان اطمینان حاصل کنند یا در صورت بروز مشکل اقدامات به موقع انجام دهند.
نوشیدن مایعات به اندازه کافی و خوردن میوه و سبزیجات و غذاهای فیبردار باعث می‌شود تا یبوست ایجاد شده کاهش پیدا کند. همچنین انجام ورزش منظم و سبک اگر تحت نظارت پزشک باشد می‌تواند به افزایش سلامت مادر و جنین کمک کند. جهت رفع مشکل سوزش سر دل بهتر است تا وعده‌های غذایی کم حجم‌تر شود و از خوردن و نوشیدن مواد گازدار، ادویه‌دار و محرک اجتناب شود. به طور کلی بهتر است تعداد وعده‌های غذایی افزایش و حجم هر وعده غذا کاهش پیدا کند.
جهت بهبود درد کمر، گرفتگی عضلات پا و اندام‌های بدن می‌توان تحت نظارت پزشک تمرین‌های ساده و اصولی را انجام داد، همچنین یکی دیگر از مسائلی که می‌تواند در بهبود وضعیت درد کمر کمک کننده باشد شیوه خوابیدن است. بهترین شیوه خوابیدن در این دوران خوابیدن به پهلو خصوصا به پهلوی سمت چپ است.
در این دوران ممکن است دچار افزایش میل جنسی شوید، به یاد داشته باشید که انجام رابطه جنسی در صورتیکه پزشک به دلیل شرایط جسمانی‌تان ممنوع نکرده باشد مشکلی برای سلامتی مادر و جنین ایجاد نمی‌کند. با رعایت نکات ساده و آشنایی با پوزیشن‌های مناسب دوران بارداری می‌توانید به طور سالم و لذت بخش در این دوران با همسر خود رابطه جنسی داشته باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی بی چک می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
آیا رابطه جنسی در هفته 24 بارداری خطرناک است؟
به طور کلی اگر شرایط و مشکلات پزشکی نداشته باشید انجام رابطه جنسی مشکلی را برای سلامت مادر و جنین به وجود نمی‌آورد. اما اگر دچار خونریزی و یا درد شدید هستید بهتر است در این مدت رابطه جنسی نداشته باشید.
بهترین مرکز مشاوره روانشناسی کرمانشاه کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی مختلف ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره روانشناسی یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز مشاوره روانشناسی کرمانشاه و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.
منبع : مرکز مشاوره روانشناسی کرمانشاه
مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند. زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.
شاید برای شما جای سوال باشد که در مرکز مشاوره روانشناسی کرمانشاه دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…
– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی
– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی
– بهبود مشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده
– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی
– ارائه مشاوره ازدواج
– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان
– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی
– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.
برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:
اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.
یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.
امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.
یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.
1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو
2- مرکز مشاوره روانشناسی ژرفا _ سی متری دوم، مجتمع میلادنور
3- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن آرام _ کرمانشاه، چهارراه نوبهار، به سمت 17 شهریور، ساختمان دیپلمات – طبقه 4 – واحد 12
4- کلینیک مهر و ماه _ کرمانشاه، میدان فردوسی، خیابان کسری، روبروی مرکز خرید لیلیوم، کوچه بنکچی – پلاک 2
5- مرکز مشاوره روانشناسی زیتون _ بهمن، خیابان گذرنامه، نبش کوی ۲۱۸، ط۱، بر بلوار ۴۵ متری
6- مرکز مشاوره روانشناسی طاق بستان _ کرمانشاه، بلوار نوبهار، بین کوچه 113 و 115، جنب بستنی چهارفصل، پلاک 121، طبقه 2
7- مرکز مشاوره روانشناسی حامی _ پارکینگ شهرداری، خیابان دارایی، روبروی گل فروشی رز، ساختمان کیمیا، طبقه سوم
برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟
خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
ترس از رانندگی با نام‌هایی مثل آمکسوفوبیا یا اکوفوبیا نیز شناخته می‌شود. کسی که دارای ترس از رانندگی است، در هنگام قرار گرفتن در موقعیتی برای رانندگی، دچار ترس شدید و افراطی و همینطور استرس و اضطراب می‌شود. این ترس در برخی افراد به اندازه‌ای شدید است که حتی با تصور اینکه پشت فرمان ماشین در حال رانندگی هستند، دچار ترس و واکنش شدید می‌شوند. مبتلایان به آمکسوفوبیا، به شدت تلاش می‌کنند تا از رانندگی بپرهیزند. برای از بین برد این نوع از ترس روش‌های درمانی متفاوتی وجود دارد. در ادامه ضمن بررسی علت ایجاد ترس ازرانندگی به روش‌های درمان آن نیز می‌پردازیم. برای آشنایی با سایر انواع فوبیا کلیک کنید.
منبع : ترس از رانندگی یا آمکسوفوبیا
کسانی که دارای ترس از رانندگی و یا اکوفوبیا هستند، به دلیل یک ترس شدید و افراطی نمی‌توانند پشت فرمان بنشینند. معمولا افراد با ترس از رانندگی دچار فوبیا دیگری با نام آگورافوبیا نیز هستند؛ ترسی که باعث می‌شود آن‌ها در موقعیت‌های اضطراب آور، دچار ترس شوند و کنترل خود را از دست دهند.
ترس از رانندگی در دسته اختلالات اضطرابی جای می‌گیرد. افرادی که دچار این ترس هستند؛ یا بعد از گرفتن گواهینامه و رانندگی با این ترس مواجه شده‌اند که معمولا این دسته از افراد رانندگی کردن را کنار می‌گذارند و یا قبل از گرفتن گواهینامه، این ترس را با خود داشته‌اند و تمایلی هم به گرفتن گواهینامه و رانندگی کردن ندارند. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
در برخی از موارد همچون تجربه سرعت بالا، از دست دادن کنترل در حین رانندگی، رانندگی به تنهایی و در شب، گیر کردن در ترافیک، رانندگی در هوای بارانی و یا طوفانی و همینطور محیط‌های ناشناخته می‌توانند عامل ایجاد ترس از رانندگی باشند. ممکن است کسانی که دارای ترس شدید ازرانندگی هستند، حتی از بودن در ماشین نیز اجتناب کنند.
ترس ازرانندگی دارای سه بعد مختلف است که باعث ایجاد فوبیا در فرد می‌شود.
نشانه های ترس ازرانندگی ممکن است با توجه به شدت ترس در افراد مختلف با یکدیگر فرق داشته باشد. در موارد خفیف فرد با قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف همچون ترافیک دچار ترس و اضطراب می‌شود؛ اما در حالت شدید ترس ازرانندگی، فرد حتی با تصور رانندگی کردن نیز استرس و اضطراب شدیدی را متحمل می‌شود. در هر حالت از اصلی‌ترین علائم ترس ازرانندگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
در صورتی که علائم جسمانی ترس از رانندگی ادامه‌دار باشد، ممکن است بر روی عملکرد فرد تاثیرات منفی خود را بگذارد. البته لازم است اشاره کنیم برخی از افراد هیچکدام از علائم جسمانی نامبرده را ندارند و ترس ازرانندگی آن‌ها بی‌علامت می‌باشد.
ترس از رانندگی ممکن است به دلایل مختلفی در افراد ایجاد شود. اما در این قسمت به اصلی‌ترین دلایل ایجاد فوبی رانندگی اشاره کرده‌ایم:
ترس ازرانندگی با استفاده از روش‌های مختلفی قابل درمان است. در ادامه به برخی روش‌های درمانی برای درمان فوبیای رانندگی اشاره کرده‌ایم. برای آشنایی با سایر روش‌های درمان فوبیا کلیک کنید.
از موثرترین روش‌های درمانی برای ترس ازرانندگی، شناخت درمانی است. در این روش سعی بر تغییر افکار فرد می‌باشد؛ چراکه افراد گاهی به دلیل داشتن تصوری غیرواقعی از رانندگی، دچار ترس شدید هستند. درمانگر با شناخت درمانی سعی می‌کند به فرد این احساس را بدهد تا به توانایی‌های خود باور داشته باشد و افکار خود را نسبت به رانندگی تغییر دهد.
از دیگر روش‌های درمان ترس ازرانندگی، حساسیت زدایی منظم است. در این روش درمانگر از فرد می‌خواهد تا لیستی از مواردی که باعث ترس در او در هنگام رانندگی می‌شود را تهیه کند. در مرحله بعدی برخی روش‌های آرام شدن و رها شدن از ترس‌ها را به او می‌آموزد. در نهایت از از او می‌خواهد از کمترین تا بیشترین اضطراب‌های خود را تصور کند و سعی کند ریلکس و آرام باشد.
مواجهه درمانی دارای شباهت بسیاری به روش حساسیت زدایی منظم است. در این روش درمانگر از فرد می‌خواهد ابتدا از موقعیت‌هایی که کمترین استرس را برای او ایجاد می‌کند تا بیشترین استرس‌ها را تجسم کند تا به مرور با مواجهه با موقعیت، استرس او کم رنگ‌تر شود.
با توجه به توضیحاتی که ارائه کردیم، زمانی روش‌های درمانی برای از بین بردن فوبی رانندگی موثر است که خود فرد از عاملی که باعث ترس او می‌شود، آگاه باشد. به هر حال شرکت کردن در جلسه‌های درمانی به مرور باعث می‌شود ترس ازرانندگی از بین برود. لازم است اشاره داشته باشیم که در موارد شدید اکوفوبیا درمانگر از درمان دارویی همچون داروهای ضداضطراب و یا ضدافسردگی نیز استفاده می‌کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه انواع ترس‌ها می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
روش‌های درمانی ترس از رانندگی شامل چه مواردی می‌باشد؟
امروزه متخصصان از روش‌های مختلفی برای درمان ترس ازرانندگی بهره می‌برند که درمان شناختی رفتاری، حساسیت زدایی منظم و مواجهه درمانی از موثرترین و اثر بخش‌ترین آن‌ها می‌باشد.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع : ترس از رانندگی یا آمکسوفوبیا