برخلاف تصور برخی که فکر می‌کنند ورزش در بارداری خطراتی برای سلامت مادر و جنین به همراه دارد، باید بگوییم چنین نیست. ورزش در بارداری به شرطی که طبق برنامه درستی انجام شود، می‌تواند اثرات مثبتی داشته باشد. یکی از مهم‌ترین آثار مثبت آن نیز زایمان راحت‌تر است. معمولا مادرانی که قبل از بارداری نیز ورزش می‌کردند، دوران‌بارداری را راحت‌تر گذرانده و عوارض کمتری را متحمل می‌شوند. در صورتی که در این باره سوالی دارید، حتما از خدمات مشاوره بارداری استفاده نمایید.
منبع : ورزش در بارداری
اگر می‌خواهید زایمان راحتی داشته باشید، به شما توصیه می‌کنیم از ورزش‌در بارداری غافل نشوید.
برای کاهش استرس، اضطراب و نگرانی‌ها مربوط به دوران بارداری و مراحل زایمان در طول بارداری ورزش کنید.
برای در امان ماندن از سایه بیماری‌ها دوران بارداری مانند دیابت و فشارخون و برای برطرف کردن مشکلات بارداری از جمله یبوست، کمردرد، بی‌خوابی و … ورزش‌در بارداری را فراموش نکنید.
بدیهی است بارداری سبب بالارفتن وزن می‌شود پس اگر درباره افزایش بیش از حد وزن دوران بارداری نگرانی دارید، می‌توانید این نگرانی را با داشتن یک برنامه ورزشی منظم از بین ببرید. ورزش در بارداری موجب افزایش متناسب وزن می‌شود. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای دوران بارداری کلیک کنید.
افزایش وزن در بارداری امری طبیعی است و مادر باردار پس از به دنیا آمدن نوزاد حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلو از وزن خود را از دست می‌دهد. در ادامه به مقدار مناسب افزایش وزن در دوران بارداری اشاره می‌کنیم.
اگر خانمی قبل از بارداری وزنی کمتر از مقدار نرمال دارد یا به عبارتی دچار کمبود وزن است، اضافه کردن ۱۲ تا ۱۸ کیلو توصیه شده است.
افزایش ۱۱ تا ۱۵ کیلو وزن برای زنانی که وزن قبل از بارداری ایشان در محدوده طبیعی است، مدنظر است.
بانو مبتلا به اضافه وزن باید ۶ تا ۱۱ کیلو در دوران بارداری افزایش وزن داشته باشد. در صورت ابتلا به چاقی بیش از حد در بارداری کلیک کنید.
همه مادران باردار کاندید مناسبی برای ورزش در بارداری نیستند. توصیه می‌کنیم قبل از تصمیم‌گیری برای ورزش در بارداری با پزشک خود مشورت کنید تا پزشک در صورتی که خطری سلامت شما و جنین را تهدید نمی‌کند، برنامه‌ریزی لازم را ترتیب دهد.
اگر خانمی سابقه سقط جنین و زایمان زودرس داشته و مبتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، آسم باشد و یا درگیر مشکلات قلبی باشد، نمی‌تواند به ورزش در بارداری بپردازد.
همچنین در صورت مشاهده خونریزی و لکه‌بینی، مشکلات دهانه رحم مادر و مشکلات مربوط به جفت مانند پایین بودن جفت، “ورزش در بارداری” ممنوع است.
اینطور نیست که بتوان در دوران بارداری، همه انواع ورزش‌ها را انجام داد ورزش‌هایی که نیاز به نگه داشتن تنفس دارند یا ورزش‌هایی که منجر به وارد شدن ضربه هرچند خفیف به شکم می‌شوند، برای مادر باردار مناسب نیست.
ورزش‌هایی مانند اسکی و سوارکاری که احتمال سقوط در آن‌ها وجود دارد یا ورزش‌ها دیگری چون فوتبال، بستکبال، هندبال که احتمال برخورد افراد در آن‌ها بالاست نیز در بارداری ممنوع هستند.
از انجام طناب زدن، ورزش‌ها پرشی، دویدن بیش از حد به طوری که فرد نتواند بعد از آن به خوبی صحبت کند نیز در دوران بارداری خودداری کنید.
توجه: قبل از انجام ورزش در بارداری حتما آب بنوشید. بهتر است زنان باردار روزانه حداقل ۱۰ لیوان آب استفاده کنند.
اگر قبل از بارداری به طور منظم ورزش می‌کردید، می‌توانید آن را در دوران بارداری با شدت کمتر ادامه دهید. در صورتی که قبل از بارداری ورزش نمی‌کردید، بهتر است پس از مشورت با پزشک و برنامه‌ریزی مناسب شروع به ورزش کنید.
پیاده‌روی، شنا، یوگا، دوچرخه ثابت و ورزش کگل به عنوان مناسب‌ترین ورزش‌ها در بارداری توصیه شده‌اند.
اگر به تازگی تصمیم به پیاده‌روی گرفته‌اید، بهتر است در ابتدا به صورت یک روز در میان و به مدت ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و در نهایت آن را به یک پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای روزانه تبدیل کنید.
از حرکات دست‌ها جهت تقویت بالاتنه حین پیاده‌روی غافل نشوید.
پیاده‌روی به عنوان یک ورزش در بارداری نیاز به هزینه و وسایل خاصی ندارد. یک جفت کفش مناسب برای جلوگیری از صدمه به کمر و ساق پا تهیه کنید و برای جلوگیری از مشکلات احتمالی و افتادن از پیاده‌روی در سطوح ناهموار خودداری کنید.
به سه مرتبه شنا در هفته و هربار به مدت ۳۰ دقیقه در بارداری توصیه شده است. آب آرام‌بخش پبوده و به بهبود و تقویت مفاصل کمک می‌کند. توجه داشته باشید در صورت تحلیل رفتن سطح انرژی و خستگی حتما از آب خارج شوید.
انجام ۳۰ دقیقه یوگا در روز مناسب است. یوگا به عنوان ورزش در بارداری به افزایش و حفظ تعادل، افزایش قدرت عضلات و کاهش فشارخون و پیشگیری از فشارخون بارداری کمک می‌کند.
یکی دیگر از فواید انجام یوگا تمرین تنفس است. درست نفس کشیدن به کاهش درد و تسهیل زایمان کمک زیادی می‌کند.
برای جلوگیری از افتادن و سایر حوادث ناشی از دوچرخه متحرک، بهتر است به دوچرخه ثابت رو بیاورید. دوچرخه ثابت را سه مرتبه در هفته و هربار به مدت ۳۰ دقیقه انجام دهید.
حتی در شرایطی که مادر باردار در شرایط استراحت مطلق است، انجام آن مانعی ندارد. این ورزش به تقویت عضلات لگن کمک کرده و در نتیجه در فرایند زایمان نیز موثر است.
ورزش کگل بعد از زایمان نیز به بهبود عضلات کف لگن کمک می‌کند.
برای انجام ورزش کگل عضلات کف لگن را به مدت ۱۰ ثانیه منبسط و منقبض کنید (عضلات کف لگن همان عضلاتی است که به کمک آن خروج ادرار را کنترل می‌کنید). ورزش کگل را چندین نوبت در روز و در هر نوبت ۵ مرتبه انجام دهید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
منبع : ورزش در بارداری
انواع زایمان با توجه به وضعیت مادر و جنین از طرف پزشک مشخص می‌شود. در بیشتر مواقع ذهن مادران باردار از بابت زایمان مشغول می‌کند نحوه زایمان است. آشنایی با انواع زایمان در افزایش آگاهی مادران و کمک به آن‌ها برای انتخاب بهترین روش زایمان لازم و ضروری است. البته انتخاب نوع زایمان به عوامل مختلفی از جمله شرایط خانم باردار، سابقه ابتلا به بیماری قبلی و ابتلا به بیماری‌ها دوران بارداری مانند پره‌اکلمپسی، دیابت بارداری و … دارد و پزشک متخصص چگونگی زایمان را انتخاب می‌کند. باید اشاره کنیم انواع زایمان به دو دسته زایمان طبیعی و زایمان سزارین تقسیم می‌شوند. زایمان طبیعی خود به چند شکل و با کمک وسایل متعدد انجام می‌گیرد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم. برای دریافت مشاوره بارداری کلیک کنید.
منبع : انواع زایمان
انواع زایمان به طور کلی به دو دسته زایمان طبیعی (واژینال) و زایمان سزارین تقسیم‌بندی می‌شوند. زایمان طبیعی ممکن است بدون استفاده از داروها تسکین‌دهنده درد و داروها تسریع‌کننده فرایند زایمان یا با استفاده از وسایل کمکی انجام شود.
وسایل کمک‌کننده در زایمان طبیعی شامل استفاده از فورسپس، مکش، اپی‌زیاتومی، آمنیوتومی، زایمان در آب، استنشاق برخی گازها، هیپنوتیزم، داروها بی‌حسی و استفاده از امواج الکتریکی در روش فیزیوتراپی می‌باشند.
روش‌ها کمکی در زایمان طبیعی اغلب با هدف کاهش درد و عوارض، کاهش ترس مادران و افزایش کیفیت زایمان انجام می‌شود.
زایمان سزارین نیز روش دیگری از انواع زایمان است و امروزه بسیاری از مادران به دلایل زیادی از جمله ترس از زایمان به زایمان سزارین روی می‌آورند. البته در برخی از شرایط انجام زایمان سزارین ضرورت می‌یابد. پیشنهاد می‌شود مقاله علائم زایمان را بخوانید.
رایج‌ترین روش از انواع زایمان هاست. در واقع به زایمانی که به صورت واژینال و بدون استفاده از داروهای تسکین‌دهنده و تسریع‌کننده فرایند زایمان انجام می‌شود، زایمان طبیعی می‌گویند.
در این روش پزشک و ماما اقدام خاصی انجام نمی‌دهند و تنها اگر شرایط مادر و جنین حین فرایند زایمان به خطر بیفتد، مداخله خواهند کرد.
کنترل استرس و آمادگی روانی مادر بسیار اهمیت دارد. به همین دلیل کلاس‌ها آمادگی زایمان چند سالی است که برگزار می‌شود و زنان باردار می‌توانند به همراه همسرشان در این کلاس‌ها شرکت کنند.
زایمان طبیعی با کمک فورسپس
فورسپس وسیله‌ای انبرمانند است که برای گرفتن سر نوزاد و خروج راحت‌تر وی از کانال زایمان به کار گرفته می‌شود. پزشک فورسپس را وارد واژن کرده و با گرفتن سر نوزاد به خروج وی کمک می‌کند. خارج شدن سایر اندام‌ها نوزاد به شکل طبیعی است.
زایمان طبیعی با ایجاد مکش
سر نوزاد در یک پوشش پلاستیکی قرار گرفته و به تسهیل خروج نوزاد از کانال زایمان کمک می‌کند.
زایمان طبیعی و اپی‌زیاتومی
اگر نیاز به سرعت بخشی به زایمان طبیعی باشد، جهت باز شدن بیشتر واژن و کمک به خروج سر نوزاد، برشی در ناحیه پرینه (ناحیه‌ای که بین واژن و مقعد قرار گرفته) ایجاد می‌شود که به این روش اپی‌زیاتومی می‌گویند.
زایمان طبیعی و آمنیوتومی
آمنیوتومی یا پارگی کیسه آب به وسیله یک قلاب پلاستیکی به نام آمنیوهوک انجام می‌شود. زایمان طبیعی طی ۲۴ ساعت بعد جهت جلوگیری از عفونت باید صورت گیرد.
القا زایمان
گاهی شرایطی پیش می‌آید که برای حفظ سلامت مادر و جنین قبل از آن که انقباضات طبیعی زایمان به وجود بیایند با تزریق وریدی پیتوسین، تحریکات رحمی القا می‌شود.
زایمان در آب یکی از انواع زایمان بوده که با بررسی آناتومی لگن مادر و عدم وجود مشکلاتی مانند چندقلویی به مادر اجازه انجام این نوع زایمان داده می‌شود.
آب ماده‌ای است که بی‌دردی نسبی را برای مادر ایجاد می‌کند. در این روش، خانم باردار با پیدایش درد زایمان وارد وان آبی به عمق ۴۵ سانتی‌متر می‌شود و در ادامه با زور زدن به خروج جنین کمک می‌کند.
کاهش درد زایمان بدون استفاده از داروهای تسکین‌دهنده در جریان زایمان در آب از فواید و مزایا این نوع زایمان از انواع زایمان‌ها به شمار می‌رود.
پاکیزگی آب و جلوگیری از انتقال عفونت از آب یکی از چالش‌های موجود در زایمان طبیعی است. همچنین زایمان در آب نیازمند ابزار پیشرفته و اختصاصی است که متاسفانه در بیشتر بیمارستان‌ها موجود نیست.
سایر روش‌ها کمکی در زایمان طبیعی
از جمله دیگر انواع زایمان که در دسته زایمان طبیعی قرار می‌گیرند می‌توان به روش تزریق دارو اشاره کرد. در این روش از داروهایی مانند اکسی‌توسین جهت افزایش انقباضات رحمی و تزریق پتدین برای کاهش درد در جریان زایمان استفاده می‌شود.
تاباندن امواج الکتریکی از روی پوست به مهره ۴ و ۵ کمر که منجر به ترشح مورفین و در نتیجه کاهش درد می‌شود. این روش نوعی فیزیوتراپی در انواع زایمان به شمار می‌رود.
هیپنوتیزم با کنترل قسمت خودآگاه ذهن به کاهش درد کمک می‌کند. از طرفی استنشاق گازها اکسیژن و اکسید نیتروژن نیز به کاهش احساس درد حین زایمان طبیعی کمک می‌کند.
یکی دیگر از روش‌ها کلی انواع زایمان ، سزارین است که در شرایط خاص و زیر نظر پزشک متخصص انجام می‌شود.
بیهوشی جزو جدانشدنی زایمان سزارین بوده که به دو نوع بیهوشی عمومی و موضعی (در ناحیه کمر) تقسیم می‌شود. بیهوشی موضعی نیز به دو نوع اپی‌دورال و اسپاینال دسته‌بندی می‌شود.
بیهوشی عمومی در جریان سزارین توصیه نشده زیرا دارو بیهوشی وارد خون مادر و سپس به خون جنین وارد می‌شود و مشکلات و عوارضی را برای هر دو به همراه دارد. از جمله عوارض ماده بیهوشی در خانم باردار می‌توان به گیجی و خواب‌آلودگی اشاره کرد.
در روش بیهوشی موضعی مادر هوشیار است و امکان تماس بدنی و در آغوش گرفتن نوزاد برای وی وجود دارد. برای اطلاع بیشتر درباره زایمان سزارین کلیک کنید.
در چه شرایطی سزارین انجام می‌شود؟
در بین روش‌های موجود برای انواع زایمان به زایمان طبیعی توجه و تاکید بیشتری شده است. انجام سزارین به شرایط خاصی بستگی دارد که در اینجا به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
بررسی امکان انجام زایمان طبیعی بعد از زایمان سزارین
در مواردی که اندازه لگن مادر برای خروج جنین متناسب باشد، بارداری به صورت تک‌قلو باشد، برش سزارین به شکل افقی باشد و سزارین قبلی به دلیل نچرخیدن جنین و قرار گرفتن پاها به سمت پایین باشد امکان زایمان طبیعی بعد از سزارین وجود دارد.
برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
منبع : انواع زایمان
خونریزی بعد از زایمان امری طبیعی است اما اگر میزان خونریزی بیشتر از مقدار نرمال باشد، به آن خونریزی بعد از زایمان (PPH) یا در اصطلاح پزشکی لوشیا می‌گویند. اگر خونریزی بعد از زایمان درمان نشود، منجر به افت فشارخون و کاهش خون‌رسانی به ارگان‌ها شده و در نهایت شوک و مرگ ایجاد می‌کند. بنابراین حتما باید با علائم غیر طبیعی آشنا باشید تا بتوانید در صورت نیاز به اورژانس مراجعه نمایید. برای دریافت مشاوره بارداری کلیک کنید.
منبع : خونریزی بعد از زایمان
به خون ریزی بیشتر از ۵۰۰cc پس از زایمان طبیعی و خونریزی بیشتر از ۱۰۰۰cc پس از سزارین، خونریزی بعداززایمان گفته می‌شود. آن را به دو دسته خونریزی‌زودرس و خونریزی‌دیررس تقسیم می‌کنند.
خونریزی‌بعداز‌زایمان از عوارض نادر ولی خطرناک زایمان به شمار می‌رود و پس از اختلال پرفشاری خون و آمبولی، از مهم‌ترین علل مرگ مادران باردار است.
ترشحات خارج شده شامل خون، گلبول‌ها سفید خونی و قسمت‌هایی از لایه داخلی رحم است. خونریزی‌بعد اززایمان ممکن است ناگهانی یا به تدریج مانند خونریزی‌قاعدگی باشد.
همچنین رنگ خونریزی ابتدا قرمز، سپس رنگ صورتی و در آخر به رنگ سفید یا زرد می‌باشد. رنگ سفید نشانه خروج گلبول‌های سفید است.
خونریزی‌زودرس: طی ۲۴ ساعت اول پس از زایمان رخ می‌دهد. آتونی رحم، صدمه به واژن مانند پارگی آن، عفونت رحم، اختلالات انعقادی و… از علل خونریزی زودرس بعد از زایمان محسوب می‌شوند.
خونریزی‌دیررس: بعد از ۲۴ ساعت تا ۶ هفته اول پس از زایمان رخ می‌دهد. شایع‌ترین علت بروز آن باقی ماندن تکه‌هایی از جفت در رحم است و سایر علل آن می‌تواند عفونت یا اختلالات انعقادی باشد.
زایمان‌های متعدد، بارداری چندقلویی، بزرگ بودن جنین و طولانی شدن فرایند زایمان نیز می‌تواند خونریزی‌بعداز زایمان ایجاد کند.
خونریزی بعداززایمان ممکن است با تب بالا ۳۸ درجه به مدت چند روز همراه باشد. تب بالا منجر به کاهش آب بدن مادر شده و خستگی، ضعف و بی‌حالی را برای وی دربردارد.
توجه داشته باشید اگر خونریزی‌شما کاهش نیافته یا قطع نشود از علائم خونریزی‌بعد اززایمان به شمار می‌رود.
از دست دادن خون موجب کاهش فشارخون فرد می‌شود. کاهش بیش از حد فشارخون می‌تواند منجر به بروز شوک شود.
تب و لرز، گیجی و خواب‌آلودگی، بالا رفتن ضربان قلب به طوری که قلب در هر دقیقه بیشتر از ۱۰۰ ضربه تولید کند، تاری دید و برخی علائم وابسته به شوک از دیگر علائم خونریزی‌بعد اززایمان هستند.
انقباض رحم پس از زایمان ادامه داشته که باعث خروج خون از بدن فرد می‌شود. از طرفی ممکن است در جریان زایمان داروهای اکسی‌توسین و پیتوسین به خانم باردار تزریق شده باشد که این داروها به انقباض رحم کمک می‌کنند و تداوم خونریزی‌بعداز‌زایمان را به دنبال دارند.
یکی دیگر از علل خونریزی‌بعد اززایمان، شیردهی است. اکسی‌توسین یکی از هورمون‌هایی است که در دوران شیردهی به طور طبیعی در بدن ترشح می‌شود.
اکسی‌توسین علاوه بر کمک به ترشح شیر در مادران بر انقباض رحم نیز تاثیر می‌گذارد و باعث خروج خون از واژن می‌شود.
نژاد در خونریزی‌بعد اززایمان تاثیرگذار است. از این رو، خونریزی‌در زنان آسیایی و اسپانیایی بیشتر از سایر زنان دیده می‌شود.
سابقه قبلی خونریزی بعد از زایمان می‌تواند منجر به تشدید خونریزی‌در زایمان فعلی شود.
شایع‌ترین و مهم‌ترین علت خونریزی پس از زایمان “آتونی رحم” است. آتونی رحم یعنی انقباضات رحمی به خوبی انجام نگرفته و در نهایت می‌تواند خونریزی بعد از زایمان شدیدی را ایجاد کند.
عوامل دیگری مانند چندقلویی، زایمان‌های زیاد، ماکروزومی و درشت بودن اندازه جنین، طول کشیدن مراحل زایمان و شروع زودهنگام ورزش می‌تواند از دلایل خونریزی بعد از زایمان باشد.
احتمال بروز عفونت‌ها دوره نفاس در زنانی که دچار خونریزی بعد از زایمان هستند، بیشتر است.
خونریزی بعد از زایمان می‌تواند منجر به کم‌خونی در زنان شود. درمان خونریزی بعد از زایمان در کسانی که سابقه کم‌خونی دارند، حیاتی‌تر و مهم‌تر است.
ممکن است به دلیل از دست رفتن خون به تزریق خون نیاز باشد. در جریان تزریق خون ممکن است مشکلاتی از قبیل تزریق خون اشتباه، انتقال عفونت از طریق خون تزریقی دیده شود. البته احتمال آن بسیار نادر است.
همان طور که گفته شد خونریزی باعث افت فشارخون می‌شود. از طرفی افت فشارخون نیز منجر به صدمه دیدن اندام‌ها و ارگان‌ها به ویژه کلیه می‌گردد.
اگر برای درمان خونریزی بعد از زایمان، هیسترکتومی و برداشتن رحم انجام شود، باعث نازایی می‌شود.
اگر افت فشارخون به مغز آسیب بزند و بخشی از آن را از کار بیندازد، به آن سندرم شیهان گفته می‌شود و از عوارض خونریزی بعد از زایمان به شمار می‌رود.
ابتدا علائم حیاتی مادر بررسی شده و پس از اندازه‌گیری میزان خونریزی، در صورت لزوم تزریق خون انجام می‌شود.
اگر علت خونریزی، آتونی رحم باشد، چون رحم نمی‌تواند به خوبی منقبض شود تا تکه‌ها باقی‌مانده جفت را خارج کند؛ از اکسی‌توسین استفاده می‌شود تا به انقباض رحم کمک کند. همچنین برای کمک به خروج ترشحات ماساژ رحم نیز توصیه می‌شود.
یکی دیگر از روش‌ها درمانی انجام هیسترکتومی یا همان برداشتن رحم است.
برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
منبع : خونریزی بعد از زایمان
اکثر پدرومادرها به دنبال کشف استعداد کودکان خود هستند تا بتوانند زمینه را برای شکوفا شدن آن فراهم نمایند. چرا که مسیر موفقیت وقتی مطابق با توانایی و استعداد بچه‌ها باشد، مسلما نتیجه بهتری خواهد داشت. شاید با خود بگویید فرزندم هنوز آنقدر درکی ندارد که بتوان آینده او را پیش بینی کرد و هنوز چیزی برای بررسی وجود ندارد. اما باید گفت هر کودکی توانایی‌های بالقوه‌ای دارد که اگر جهت‌دهی شود، به اوج خود خواهد رسید. متخصصان با بررسی‌های مختلف می‌توانند به کشف این توانایی‌ها کمک کنند. برای بررسی بیشتر مشاوره کودک دریافت نمایید.
منبع : کشف استعداد کودکان
استعداد یک پدیده ذاتی است و همه با یکسری توانایی‌های بالقوه به دنیا می‌آیند، اما لزوما همه انسان‌ها از توانمندی‌های منحصر به فرد خود آگاه نمی‌شوند. در حقیقت شکوفا شدن استعدادها اتفاقی است که از تعامل فاکتورهای زیستی و محیطی پدید می‌آید. در ابتدا باید به طور زیستی یکسری از قابلیت‌ها را به ارث برد و سپس باید در محیطی قرار گرفت که زمینه پرورش این قابلیت‌ها فراهم شود.
بهترین زمان برای فراهم شدن بستر مناسب جهت پرورش استعدادها دوران کودکی است. از همین رو والدین در این دوران باید توانمندی‌های خاص فرزند خود را بهتر بشناسند و آن‌ها را در مسیری قرار دهند که احتمال موفقیت بیش از همه امکان‌پذیر است. برای آشنایی با بهترین سن استعدادیابی کودکان کلیک کنید.
اگر به دنبال این هستید که استعدادهای نهفته فرزندتان را پیدا کنید کمک گرفتن از برخی راهکارهای روانشناسی راهگشا خواهد بود. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
یکی از روش‌های بسیار موثر در کشف استعداد کودکان این است که به او حق انتخاب بدهید و ببینید به طور ذاتی بیشتر به سمت چه فعالیت‌هایی کشیده می شود. خیلی مهمه که در دوران کودکی کمترین سوگیری در هدایت فرزندتان داشته باشید. اجازه دهید کودک براساس استعدادهای نهفته خودش هدایت شود. برای این کار باید تا حد زیادی به رفتارهای فرزندتان دقت داشته باشید و ترجیحات رفتاری او را به درستی دریابید.
تلاش کنید در طی مشاهدات روزمره‌ای که از فرزندتان دارید، ببینید بیشتر به چه چیزهایی علاقه نشان می‌دهد. برای مثال اگر دائما ازتون می‌خواهد برایش کتاب بخوانید، از حفظ کردن اشعار لذت می‌برد و نسبت به سنش از دایره لغات گسترده‌ای استفاده می‌کند، احتمالا از نظر کلامی هوش بالایی دارد. همچنین علاقه به درست کردن پازل، تبحر بالا در خانه سازی و کار با لگوها از هوش فضایی و بصری بالا حکایت دارد.
در نتیجه می‌توانید به بازی‌ها و علاقه مندی‌های فرزند خود دقت کرده و از آن‌ها به عنوان یک راهنمای مهم در کشف استعدادش کمک بگیرید. در میان گذاشتن این موارد با یک روانشناس متخصص در حیطه کودک می‌تواند اطلاعات بسیار بیشتری در مورد ظرفیت‌های ذهنی کودک در اختیار شما قرار دهد.
برخی از پدرومادرها دوست دارند فرزندشان همیشه بهترین باشد. همین مسئله باعث می‌شود که هرگز انتظار شکست و اشتباه نداشته باشند. در نتیجه تلاش می‌کنند آنچه به نظر خودشان بهتر است را برای کودک انتخاب کرده و او را در مسیرهای از پیش تعیین شده‌ای قرار دهند. این کار یکی از برگترین اشتباهاتی است که استعدادهای فرزندتان را خفه می‌کند. در نتیجه بپذیرید که فرزندتان همانند همه انسان‌ها هرگز کامل نیست. او نیاز دارد که از طریق آزمون و خطا در سنین کودکی و نوجوانی به مرور هویت دلخواه خود را پیدا کند و زمینه‌ای برای کشف و بروز استعدادهای خود بیابد.
برخی از کودکان جدل از آموزش‌هایی که دریافت می‌کند از همان ابتدا هوش اجتماعی بالاتری از خود نشان می‌دهند. در همین راستا می‌توانند احساسات دیگران را به خوبی درک کرده و با آن‌ها همدلی نمایند. کسانی که هوش اجتماعی بالایی دارند، معمولا قادرند روابط اجتماعی گسترده‌تری برقرار کنند و در کارهای گروهی عملکرد بالاتری داشته باشند. از همین رو اگر می‌خواهید فرزندتان را به سمت فعالیت‌های اجتماعی سوق بدهید باید مهارت‌ها و توانمندی‌های او در این زمینه را لحاظ نمایید.
تست‌های هوش یکی از ابزارهای بسیار مفیدی هستند که در مورد توانمندی‌های گوناگون کودک اطلاعات بسیار مفیدی ارائه می‌کنند. با این حال توجه داشته باشید که تفسیر این تست‌ها حتما باید توسط متخصصین صورت بگیرد. برای آشنایی با انواع هوش کودک کلیک کنید.
روانشناسان بالینی از جمله متخصصینی هستند که در زمینه برگزاری آزمون‌های روانی آموزش دیده‌اند. در نتیجه یکی از راه‌های بسیار مطمئن برای کشف استعداد کودکان این است که به مراکز روانشناختی معتبر مراجعه کرده و از یک روانشناس بخواهید از فرزندتان تست‌های مربوطه را بگیرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آیا روانشناس در جلسات مشاوره می تواند به استعدادهای کودک پی ببرد؟
بله، روانشناسان متخصص در حیطه کودک و نوجوان با انجام مصاحبه روانشناختی و گرفتن تست هوش می‌توانند در کشف استعداد کودکان سهم بسزایی داشته باشند.
منبع : کشف استعداد کودکان
امروزه اعتیاد به الکل در جوانان بسیار شایع شده است و با توجه به مضرات بسیار زیاد، ترک الکل ضرورت می‌یابد. اعتیاد به الکل علاوه بر عوارض جسمی برای خود فرد، مشکلات زیادی را نیز برای اطرافیان به وجود می‌آورد. به همین دلیل اطرافیان هر فرد الکلی بعد از مدتی نسبت به وضعیت او نگران شده و دنبال راهی برای کمک به ترک الکل می‌گردند. باید بدانید که الکل وابستگی بسیار زیادی ایجاد می‌کند و ترک خودسرانه آن ممکن است به نتایج جبران‌ناپذیری همچون مرگ بیانجامد. با آگاهی از روش‌های ترک الکل و کمک گرفتن از متخصص، می‌توانید گامی موثر در این جهت بردارید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.
منبع : ترک الکل
مصرف الکل در کوتاه مدت موجب بروز خشونت با نزدیکان یا بدرفتاری با کودکان می‌شود، احتمال تصادفات رانندگی را بالا می‌برد، خطر سوختگی، غرق شدن یا روابط جنسی پرخطر و خارج از چارچوب را با خود به همراه دارد و حتی ممکن است بر اثر این نوع روابط جنسی فرد را مبتلا به ایدز و بیماری‌های مقاربتی کند.
علاوه بر این‌ها باعث فراموشی، اختلالات تنفسی، کما و حتی مرگ می‌شود. بی تفاوتی و عدم تعادل، سردرگمی و تولد جنین مرده را نیز به دنبال دارد. هر یک از این مسائل به تنهایی می‌تواند مهم‌ترین دلیل برای پرهیز از مصرف الکل باشد.
در بلند مدت نیز مصرف این ماده مشکلات عصبی، زوال عقل و سکته مغزی را به دنبال دارد. برای گروهی از مردم باعث مشکلات قلبی و عروقی است و خطر ابتلا به فشار خون بالا و فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد.
اضطراب، افسردگی و خودکشی در افرادی که الکل مصرف می‌کنند بیشتر از دیگران دیده می‌شود، سوءتغذیه، بیماری کبدی، هپاتیت الکلی و سیروز کبد و آسیب دائمی به مغز نیز ازجمله عوارضی است که در دراز مدت سراغ فرد می‌آید. همچنین مصرف الکل تا حد بسیار زیادی می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان‌های دهان، مری، کبد، حنجره، روده کوچک، روده بزرگ و سرطان سینه را بیشتر کند.
بیشتر بخوانید : اعتیاد به الکل
1. ایجاد انگیزه و گرفتن تصمیمی قاطع
2. پیدا کردن محل ترک
3. ترک
4. مراقبت‌های بعد از پاکسازی
اگر یکی از اطرافیان فرد الکلی هستید باید بدانید اولین قدم در ترک تضمینی الکل، ایجاد انگیزه است. به جای اجبار بهتر است دلایلی پیدا کنید که فرد به خاطر آن‌ها اقدام به ترک کند. این دلایل می‌تواند متفاوت باشد اما به طور کلی اعضای خانواده مهم‌ترین دلیل برای ترک هستند. به این صورت که اگر شما به فرد بگویید که از اعتیاد او در خطر هستید حمایت خود را به او نشان دهید، می‌توانید بهترین یاری‌دهنده باشید. همچنین با اگاهی از مضرات الکل، می‌توانید انگیزه بسیار مهمی برای ترک ایجاد کنید.
ترک الکل به شیوه ترکیبی در سه بخش انجام می‌شود: سم زدایی، مشاوره و رفتار درمانی، دارو درمانی
سم زدایی مرحله‌ای سه روزه تا دو هفته‌ای است که بر اثر ترک سموم و الکل از بدن فرد خارج می‌شوند. در این مرحله خوردن مایعات کمک کننده است و به دفع سموم کمک زیادی می‌کند. داروهای مختلفی برای ترک الکل تجویز می‌شوند که مهم‌ترین‌های آن ضد تشنج‌ها و داروهای حساس به الکل است.
این داروها که برای بیزاری درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند شیوه اثرشان به این صورت است که در صورت مصرف الکل باعث عوارض ناخوشایند جسمی مثل تهوع، استفراغ، تشنج و سردرد شدید می‌شوند. ایجاد حالات ناخوشایند جسمی توسط داروها پس از مصرف الکل باعث می‌شود که نوعی شرطی‌سازی صورت بگیرد و فرد در نتیجه این شرطی‌سازی نسبت به مصرف الکل بیزار شود. دیسولفیرام، آکامپروسات و نالترکسون از این داروها هستند. فراموش نکنید که به دلیل حساسیت این داروها و امکان تداخل با الکل، مسمومیت و اُوردوز، هرگز آن‌ها را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید. برای کسب اطلاعات در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.
بسیاری از افراد در مقابل رفتن به کمپ مقاومت می‌کنند چراکه در رابطه با مراجعه به کمپ تابوی اجتماعی وجود دارد. باید بدانید ترک الکل با ترک دیگر مواد مخدر، فرق دارد و از نظر بدنی می‌تواند خطر ساز باشد. ترک الکل به صورت خودسرانه و بدون مراجعه به پزشک باعث اثرات جبران ناپذیری مثل تشنج، بالا رفتن فشار خون و حتی مرگ می‌شود.
بهترین راه برای ترک، مراجعه به مراکز ترک اعتیاد الکل است اما اگر تحت هیچ شرایطی نمی‌توانید این کار را انجام دهید و تمایل به ترک کردن در منزل دارید، حتما باید هرروز یا یک روز در میان توسط پزشک ویزیت شوید یا به صورت تلفنی با پزشک در ارتباط باشید.
ساده‌ترین و بی دردسرترین راه برای ترک الکل مراجعه به مراکز مخصوص به این کار است. فقط باید مرکزی که تنها مخصوص به ترک اعتیاد به الکل است پیدا کنید و از مراجعه به کمپ‌های غیرمجاز جلوگیری نمایید.
معمولا از افرادی که به مراکز ترک الکل مراجعه می‌کنند، تست‌هایی گرفته خواهد شد و بر اساس این تست‌ها به آن‌ها کدی داده می‌شود. با انتقال کد روی نمودار می‌توان فهمید که این شخص به بستری نیاز دارد یا درمان سرپایی برای فرد کفایت می‌کند. دوره بستری طولانی نیست و فقط بین 3 تا 5 روز طول می‌کشد. بستری کردن بیمار به این دلیل است که امکان دارد ترک الکل در روزهای ابتدایی باعث تشنج و یا مشکلات حاد دیگری شود که به مراقبت‌های خاص نیاز دارد.
اثرات اعتیاد جسمانی در دوره کوتاهی ناپدید می‌شوند اما اعتیاد روانی باعث می‌شود فرد دوباره به سمت الکل گرایش پیدا کند. برای جلوگیری از مصرف دوباره الکل بعد از ترک باید مراقبت‌هایی توسط مراکز درمان و مشاورها صورت بگیرد.
گروه درمانی نیز شیوه مناسبی برای مراقبت بعد از ترک است. عضو شدن در گروه الکلی‌های گمنام بعد از ترک برای افراد مفید واقع می‌شود و از افسردگی بعد از ترک نیز جلوگیری می‌کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره جهت ترک الکل به چه پزشکی مراجعه کنم؟
باید به روانشناسان و روان پزشکان متخصص در حوزه ترک اعتیاد مراجعه نمایید. همچنین می‌توانید برای گرفتن مشاوره غیر حضوری در این زمینه با مشاوران به صورت تلفنی در ارتباط باشید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
آیا مصرف کم الکل نیز مشکل ساز است؟
بله مصرف الکل در هر میزانی ریسک ابتلا به سرطان و اعتیاد را بالا می‌برد به همین سبب خطرناک است.
چطور می توانیم اعتیاد به الکل را تشخیص دهیم؟
سه نشانه اصلی در افراد معتاد به الکل وجود دارد: وابستگی جسمانی، از دست دادن کنترل، تمایل شدید برای مصرف
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع : ترک الکل