برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
روش های تست زنی و یادگیری آنها در قبولی داوطلبان در کنکور سراسری از اهمیت بسیاری برخوردار است. سوالات کنکور سراسری به صورت تستی و چهارگزینه‌ای طراحی می‌شوند که پاسخگویی به آنها نیازمند اطلاع داشتن از تکنیک‌ها و روش‌های اصولی تست زنی است. بسیاری از دانش آموزان حتی آن‌هایی که در مدرسه دارای نمرات بالایی هستند، به دلیل بی‌اطلاعی از این روش‌های تست زنی، موفق به کسب رتبه و تراز مناسبی در کنکور نمی‌شوند و دلیل آن نیز عدم برخورداری از مهارت لازم در زمینه تست زدن است. تست زدن بیش از اینکه وابسته به دانش و سواد متقاضیان کنکور سراسری باشد، در واقع یک مهارت است. تکنیکهای عملی و فکری بسیاری در نحوه طراحی سوالات تستی و پاسخگویی به آنها دخیل هستند که در ادامه قصد داریم به آنها بپردازیم. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.
منبع : روش های تست زنی سریع
نحوه پاسخگویی به سوالات تستی و چهار گزینه‌ای با نحوه پاسخگویی به سوالات تشریحی، کاملا متفاوت می‌باشد که نیازمند تمرین مداوم و همینطور اطلاع از روش‌های تست زنی است. تست زدن دارای انواع مختلفی می‌باشد که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم :
نوع اول از تست زنی، تست زدن آموزشی می‌باشد. تست زدن آموزشی معمولا بلافاصله پس از مطالعه یک مبحث و یا با فاصله چند ساعته از آن انجام می‌شود. هدف از تست زنی آموزشی و یا اصطلاحا تمرینی این است که داوطلب بتواند مطلب را بهتر بیاموزد و با نکته‌ها و انواع تیپ‌های سوال آن مبحث نیز آشنا گردد.
تست زنی آموزشی حتما باید بعد از مطالعه یک درس انجام شود و زمان در آن اهمیتی ندارد. آنچه که در این تست زدن‌های آموزشی مهم است، یادگیری نکات درسی می‌باشد. بنابراین بهتر است پس از حل هر سوال، تمامی گزینه‌های درست و غلط بررسی شود و نکات آن یادداشت گردد. بهتر است دانش آموزان در این نوع از تست زدن، از تمامی تیپ سوال‌های ساده، متوسط و سخت سوال حل کنند.
پس از تستهای آموزشی و یا تمرینی، داوطلبان باید تستهای آزمونی حل کنند. همانطور که از نام تستهای آزمونی مشخص است؛ هدف از آنها ارزیابی آموخته‌ها می‌باشد.
زمان مناسب برای تست زنی آزمونی چند روز پس از مطالعه یک مبحث است. در این روش دانش آموز باید برای حل هر سوال زمان مناسبی را در نظر بگیرد و سعی کند در یک مدت مشخص به چندین سوال از تستهای نکته‌دار، تستهای نزده و یا تست‌هایی با پاسخ غلط، جواب دهد.
در حل تستهای آزمونی، دانش آموز باید یک فضای آزمون را برای خود شبیه سازی کند و سعی نماید تکنیکهای تست زنی را رعایت کند. پس از اتمام تست زنی انجام رفع اشکال، بررسی گزینه های درست و غلط، یادداشت نکات موجود در تست ها و درصد گیری ضروری است.
برخی از زمان‌ها در طول تحصیل، به زمان‌های جمع بندی دروس خوانده شده، اختصاص دارند. ایام قبل از شروع نیمسال تحصیلی در تابستان، پس از امتحانات ترم اول، تعطیلات عید نوروز و پس از اتمام امتحانات نوبت دوم دوران جمع بندی کنکور سراسری هستند.
تست‌هایی که در این زمان باید حل شوند، تستهای جمع بندی می‌باشند. داوطلبان می‌توانند در این زمان‌ها خلاصه‌ها و نکاتی که یادداشت کرده‌اند را مرور کنند و سپس اقدام به حل تستهای جمع‌بندی نمایند. بهتر است تستهای جمع‌بندی مطابق با یک برنامه‌ریزی در زمان‌های مناسب و حتما همراه با درصدگیری و رفع اشکال انجام شود.
برای اینکه افراد بتوانند به اندازه دانشی که دارند، تست زن خوبی هم باشند؛ باید برخی از مواردی که پیش زمینه یک تست زنی خوب هست را آماده کنند.
اولین موردی که در تست زنی اهمیت دارد، این است که داوطلب در آن موضوع مورد نظر دانش و اطلاعات کافی داشته باشد. بنابراین قبل از اینکه اقدام به تست زدن کنید؛ سعی کنید آن مطلب را مطالعه کنید و دانش کافی برای حل سوالات آن را به دست آورید.
تستهای غلط در کنکور سراسری دارای نمره منفی می‌باشند. این نکته بسیار مهم است که اگر پاسخ سوالی را نمی‌دانید از آن عبور کنید و برای تعداد تست بیشتر و کسب درصد بالاتر وسوسه نشوید.
پاسخگویی به سوالات کنکور با اعتقاد به شانس و یا معجزه، کمکی به شما نمی‌کند و توصیه می‌شود اگر به پاسخ سوالی شک دارید و یا نمی‌دانید، به آن پاسخ ندهید.
آمادگی فراشناختی به این معنی است که یک داوطلب کنکور سراسری در مورد تفکراتی که دارد شامل وسوسه‌ها، استرس، اضطراب و … فکر کند و بتواند آنها را کنترل نماید. کنترل این دسته از افکارها سبب می‌شود که لطمه‌ای به تست زدن وارد نشود.
بسیاری از افراد در پاسخگویی به تست‌ها عجول هستند و همین موضوع سبب می‌شود که سوال را به خوبی نخوانند و آن را متوجه نشوند. در صورتی که داوطلب صورت سوال را به خوبی نخواند و آن را متوجه نشود، بدیهی است که نمی‌تواند به پاسخ درست نیز برسد. بنابراین اگر سوال را به خوبی بخوانید و بفهمید؛ نصف راه را برای تست زنی درست پیموده‌اید.
تبدیل شدن از یک تست زن مبتدی به تست زن حرفه‌ای نیازمند تمرین مستمر می‌باشد. در نظر داشته باشید که هیچ وقت برای رسیدن به تسلط تست کافی نزده‌اید و هر زمان که می‌توانید به صورت مدیریت شده و مداوم تست بزنید.
همانطور که می‌دانید یکی از رموز موفقیت در کنکور سراسری مدیریت زمان می‌باشد. بنابراین باید در طول مطالعه برای کنکور سراسری قادر به مدیریت زمان باشید و سعی کنید برای حل هر سوال همان اندازه زمان اختصاص دهید که برای آن در نظر گرفته شده است.
حتما متوجه شده‌اید که حل تستهای کنکور سراسری با اطلاع از تکنیکهای تست زنی امکان‌پذیر است. برای اینکه بتوانید از حداکثر دانش و علم خود در جلسه این آزمون استفاده کنید؛ بهتر است از تکنیکهای تست زنی مطلع باشید که در ادامه به برخی از آنها اشاره کرده‌ایم. برای آشنایی بیشتر با برنامه ریزی تحصیلی کلیک کنید.
زمانی که سوالات کنکور سراسری در اختیار شما قرار می‌گیرد سوال‌هایی که بلد هستید را پاسخ دهید. سوال‌هایی را که بلد نیستید را با علامت منها مشخص نمایید و سوالاتی را که برای پاسخ دادن به آنها به زمان بیشتری نیاز دارید را با ضربدر مشخص کنید تا در آخر در صورت داشتن زمان به آنها برگردید.
برای پاسخ دادن به هر درس زمانی کم‌تر از زمان تعیین شده، در نظر بگیرید. در زمانی که در نظر گرفته‌اید به سوالات پاسخ دهید و از تکنیک ضرب در منها نیز استفاده نمایید. در مدت زمان باقی مانده به سراغ حل تست‌هایی که با علامت ضربدر مشخص کرده‌اید و یا درس‌های زمانبر بروید.
تکنیک حذف گزینه از روش‌های تست زنی می‌باشد که بیشتر برای درس‌های حفظ کردنی کاربرد دارد. این تکنیک به این صورت است که ابتدا گزینه‌هایی که مطمئن هستید غلط هستند را حذف کنید و از میان گزینه‌های باقی مانده پاسخ درست را پیدا کنید.
رسیدن به مهارت تست زنی برای تمامی دانش آموزان و دانشجویان امکان‌پذیر است. اما همانطور که اشاره کردیم رسیدن به مهارت تست زنی در افراد مختلف وابسته به ویژگی‌های فردی آنها می‌باشد.
دخیل بودن ویژگی‌های فردی به این معنا است که فرد باید ویژگی‌های شخصیتی و ذهنی خود را به طور کامل بررسی کند و با استفاده از یک روش منحصر به فرد خودش، به این مهارت دست پیدا کند.
برای یادگیری تکنیکهای تست زنی متناسب با سطح دانش و ویژگی‌های فردی خود می‌توانید از یک مشاوره تحصیلی کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه روش های تست زنی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
متقاضیان کنکور سراسری چگونه می‌توانند سرعت تست زنی خود را افزایش دهند ؟
حل تستهای زیاد و مستمر، می‌تواند سبب افزایش سرعت تست زنی نیز شود.
برای حل تستهای زمانبر و طولانی چه تکنیکی پیشنهاد می‌شود ؟
متقاضیان برای حل سوالاتی که وقت‌گیر هستند، می‌توانند از دو تکنیک ضربدر منها و زمان‌های نقصانی به طور همزمان استفاده کنند که در متن مقاله فوق توضیحات بیشتری پیرامون آن ارائه کرده‌ایم.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع : روش های تست زنی سریع
عفونت دوران بارداری از عارضه‌های حاملگی است که اغلب زنان باردار را درگیر می‌کند. طی دوران‌بارداری بدن مادر بیش از هر زمان دیگری آسیب‌پذیر است؛ به همین دلیل ابتلا به عفونت طی این دوران شایع می‌باشد. عفونت‌های دوران بارداری دارای انواع مختلفی هستند که از مهم‌ترین آنها عفونت‌های رحمی و عفونت های واژن است. توصیه می‌شود بانوان باردار در صورت رویت هر گونه علائم عفونت بارداری سریعا به پزشک مراجعه کنند و به هیچ وجه اقدامات خودسرانه‌ای انجام ندهند. جهت اطلاع از تمامی موارد مربوط به عفونت بارداری در ادامه این مقاله همراه ما باشید. همچنین می‌توانید از خدمات مشاوره بارداری استفاده نمایید.
منبع : عفونت دوران بارداری
احتمال ابتلا به عفونت در زمان بارداری بیش از زمان‌های دیگر است چراکه بدن مادر طی این بازه زمانی آسیب‌پذیرتر از قبل می‌شود. اهمیت درمان عفونت در زمان بارداری بسیار بیشتر از زمان‌های دیگر است و دلیل این موضوع نیز این است که امکان دارد در صورت عدم رسیدگی، سلامت جنین به خطر بیفتد.
از سویی دیگر نیز روش‌های درمانی محدودی برای معالجه عفونت در دوران بارداری وجود دارد و دلیل این موضوع نیز این است که دوران حاملگی با محدودیت دارویی همراه است.
بنابراین بسیار مهم است که مادران باردار به صورت منظم به پزشک مراجعه کنند و وضعیت سلامتی خود را بررسی نمایند تا از بروز مشکلات جدی برای سلامتی خود و فرزندشان جلوگیری کنند.
عفونت در دوران بارداری دارای انواع مختلفی است. در ادامه توضیحاتی را پیرامون شایع‌ترین عفونت واژن در دوران بارداری ارائه کرده‌ایم:
عفونت مخمری دوران بارداری به دلیل وجود یک قارچ ایجاد می‌گردد که می‌توان گفت این نوع از عفونت از شایع‌ترین عفونت‌های دوران بارداری است. تغییرات سیستم ایمنی بدن، افزایش گلیکوژن و استروژن در دوران بارداری، سبب قرار گرفتن بدن مادر در معرض ابتلا به عفونت مخمری دوران بارداری می‌شود.
بد نیست بدانید که تقریبا 30 درصد از زنان باردار به عفونت مخمری مبتلا می‌شوند و درصد ابتلا به این نوع از عفونت در سه ماهه دوم بارداری بیش از زمان‌های دیگر است. از مهم‌ترین علائم ابتلا به عفونت مخمری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
چنانچه هر کدام از علائم فوق را تجربه کردید، بهتر است از مصرف خودسرانه دارو اجتناب کنید و سریعا به پزشک مراجعه نمایید. برای آشنایی بیشتر با درمان و نشانه های بوی بد واژن کلیک کنید.
واژینوزیس باکتریایی دوران بارداری به دلیل عفونت‌های باکتریایی ایجاد می‌گردد که دارای علائم و نشانه‌های زیر است:
مشاهده علائم فوق به معنای ابتلای شما به عفونت واژینوزیس باکتریایی دوران حاملگی است. بهتر است سریعا برای حل این مشکل اقدام کنید تا دچار دیگر مشکلات همچون زایمان رودرس و … نشوید.
عفونت استافیلوکوکوس دوران بارداری با وارد شدن این نوع باکتری به بدن ایجاد می‌شود و نواحی‌های مختلفی از بدن شامل واژن، مقعد و روده را درگیر می‌کند.
این نوع از عفونت دارای علائم خاصی نیست؛ به همین دلیل خطرناک است و می‌تواند در زمان زایمان به نوزاد منتقل شده و در موارد خطرناک منجر به مرگ نوزاد شود.
تشخیص عفونت استافیلوکوکوس دوران بارداری با انجام آزمایش امکان پذیر است. به همین دلیل در اواخر حاملگی یک آزمایش شایع و استاندارد برای تشخیص این نوع از عفونت وجود دارد. برای آشنایی با سایر خطرات بارداری کلیک کنید.
از دیگر عفونت‌های دوران بارداری، عفونت‌های مربوط به رحم می‌باشد. از شایع‌ترین مشکلاتی که عفونت‌های رحم در دوران بارداری ایجاد می‌کند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
از مهم‌ترین علت‌های ابتلا به عفونت‌های رحمی، عدم توجه و درمان واژینیت عفونی است چراکه اگر به عفونت‌های واژن رسیدگی نشود پیشرفت کرده و به رحم منتقل می‌شود.
از دیگر عفونت‌های رایج در دوران بارداری می‌توان موارد زیر را نام برد :
در صورتی که هر گونه از عفونت‌های نام برده را در دوران بارداری مشاهده کردید؛ از هیچ یک ساده عبور نکنید و به هیچ عنوان به صورت خودسرانه دارو مصرف نکنید و سریعا به پزشک مراجعه نمایید. در دوران حاملگی برای استفاده از داروها محدودیت وجود دارد و حتما استفاده از داروها باید با تجویز و نظر پزشک باشد.
برای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت‌های دوران بارداری، توصیه می‌شود برخی اقدامات پیشگیرانه به شرح موارد زیر انجام شود. برای جلوگیری از عوارض اختلالات و بیماری‌ها بر جنین حتما مقاله بیماری های مادر باردار را نیز بخوانید.
به طور کلی بارداری با استرس‌ها و تنش‌های زیادی برای مادران باردار همراه است که ابتلا به عفونت نیز می‌تواند آن را تشدید کند. سلامت جسمی و روانی طی این دوران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است به همین دلیل مادران باید ضمن اینکه با انجام آزمایش‌های مختلف از وضعیت سلامت جسمی خود مطلع گردند؛ از این طریق آرامش روانی خود را نیز تضمین نمایند.
مشکلات روحی و روانی می‌تواند آسیب‌های بسیاری را برای جنین داشته باشد. در صورتی که احساس می‌کنید در این زمینه مشکل دارید می‌توانید با مشاوران مرکز تخصصی نی نی مایند در ارتباط باشید و با فراگیری تکنیکهای آرام سازی آرامش خود را حفظ کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه عفونت دوران بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
منبع : عفونت دوران بارداری
سوزش ادرار در زنان می‌تواند نشانه عفونت و یا قارچ باشد. در شرایط طبیعی ادرار کردن عملی راحت و بی‌دردسر است اما در شرایط بیماری، ادرار می‌تواند دردناک باشد. درد و سوزش به هنگام ادرار عارضه‌ای شایع است که امکان دارد هر انسانی درگیر آن شود. سوزش ادرار در زنان بیشتر از مردان است این امر به خاطر آناتومی طبیعی بدن آنها اتفاق می‌افتد. سوزش ادرار خود به تنهایی یک بیماری نیست بلکه یک نشانه است. نشانه‌ای از یک مشکل در دستگاه ادراری یا دستگاه تناسلی. متاسفانه برخی از زنان ایرانی به دلیل شرم و حیای بیش از حد به دنبال رفع این مشکل نمی‌روند و درمان را به گذر زمان واگذار می‌کنند. این در حالی است که عدم درمان به موقع می‌تواند خطرآفرین باشد. برای دریافت مشاوره تلفنی زنان کلیک کنید.
منبع » سوزش ادرار در زنان
همانطور که گفته شد بیماری‌های مربوط به دستگاه ادراری و دستگاه تناسلی سبب ایجاد سوزش به هنگام ادرار می‌شوند. البته برخی عوامل دیگر نیز می‌توانند سبب این عارضه شوند که در ادامه به توضیح آن ها می‌پردازیم. برای آشنایی با سایر بیماری های مادر باردار کلیک کنید.
این عوامل خطر ابتلا به سوزش ادراری را بالا می برند:
برای آشنایی بیشتر با خطرات بارداری کلیک کنید.
مهم‌ترین و شایع‌ترین علت سوزش ادرار وجود عفونت در دستگاه ادراری است. دستگاه ادرای شامل کلیه، میزنای (لوله‌ای که ادرار را به مثانه می‌برد)، میزراه (لوله‌ای که ادرار را از مثانه خارج می‌کند)، مثانه و مجاری ادراری می‌باشد. وجود عفونت در هر کدام از این اعضا سبب بیماری و سوزش ادرار می‌شود. وجود عواملی مانند چاقی، دیابت، سنگ کلیه و سابقه عفونت ادراری می‌تواند این مشکل را تشدید کند.
علائم زیر به همراه سوزش ادرار نشان می‌دهند که شما مبتلا به عفونت دستگاه ادراری شده‌اید:
-تب شدید
-ادرار خونین و یا بدبو
-تکرر ادرار
-درد در ناحیه پهلو
برای درمان عفونت دستگاه ادراری بهتر است به پزشک مراجعه نمایید. به احتمال زیاد پزشک برای شما آنتی بیوتیک‌های مخصوص تجویز می‌کند. علاوه بر این برای درمان سریع‌تر نوشیدن آب فراوان را فراموش نکنید و پس از رابطه جنسی حتما ادرار کنید.
در واژن بانوان یک نوع مخمر یا همان قارچ وجود دارد که برای سلامت این ناحیه ضروری است. اگر قارچ‌های درون واژن بیش از حد رشد کنند عفونت قارچی یا مخمری اتفاق می‌افتد. حدودا 75درصد زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود به این نوع عفونت مبتلا می‌شوند. احتمال بازگشت این عفونت حتی پس از درمان کامل نیز وجود دارد.
علائم زیر به همراه سوزش ادرار نشان می‌دهند که شما مبتلا به عفونت قارچی شده‌اید:
-احساس خارش مداوم در ناحیه واژن
-درد واژن
-دانه دانه شدن محل واژن
-ترشح غلیظ، سفید رنگ و تکه تکه
-تورم و سرخ شدن قسمت خارجی واژن
-ادراری که بیش از حد رقیق یا غلیظ باشد
درمان عفونت قارچی
برای درمان عفونت قارچی یا مخمری در ناحیه واژن می‌توانید از داروها و پمادهای ضد قارچ استفاده کنید. برخی از ضد قارچ‌ها بدون نسخه به فروش می‌رسد ولی بیشتر آنها نیاز به نسخه دارد پس بهتر است ابتدا به پزشک زنان مراجعه نمایید.
اگر در یک سال بیشتر از دوبار به عفونت قارچی مبتلا شده‌اید بهتر است به پزشک خود اطلاع بدهید تا رویه درمان دقیق‌تر و طولانی‌تر ادامه پیدا کند.
عفونت باکتریایی واژن یا همان واژینوز باکتریال یک مشکل شایع میان زنان است که سبب سوزش و درد به هنگام ادرار کردن می‌شود. زمانی که تعادل باکتری‌های خوب و بد در واژن به هم بخورد این عارضه پیش می‌آید. در زنان 15 تا 44 ساله عفونت باکتریای واژن شایع است و به دلیل آمیزش یا مصرف محصولی به خصوص پیش می‌آید.
علائم زیر به همراه سوزش ادرار نشان می‌دهند که شما مبتلا به عفونت باکتریایی شده‌اید:
-بوی ناخوشایند واژن
-بوی ماهی مانند ادرار
-ترشحات خاکستری یا زرد
-خارش
درمان عفونت باکتریایی واژن
برای درمان عفونت باکتریایی یا واژینور باکتریال لازم است به پزشک مراجعه نمایید. پزشک پس از معاینه و انجام آزمایش برای شما آنتی بیوتیک تجویز می کند.
برخی بیماری‌های مقاربتی مانند تریکومونیاز، تبخال تناسلی، سوزاک و کلامدیا می‌توانند سبب سوزش ادرار شوند. البته اگر سوزش ادرار نشانه بیماری‌های مقاربتی باشد با برخی دیگر از نشانه‌ها نیز همراه است. مانند:
-خارش
-تغییر رنگ ادرار
-زخم شدن تبخال‌های واژن
-ترشحات غیرعادی
درمان بیماری های مقاربتی
برای درمان بیماری‌های مقاربتی لازم است حتما به پزشک مراجعه نمایید یا با یک متخصص مشورت کنید. در بیشتر بیماری های آمیزشی و یا همان مقاربتی لازم است علاوه بر شما همسرتان نیز درمان شود.
پارگی واژن به دو دلیل اتفاق می‌افتد: آمیزش جنسی و زایمان.
پارگی واژن به دلیل آمیزش جنسی: زنانی که برای اولین دفعات آمیزش جنسی را تجربه می‌کنند ممکن است دچار پارگی یا زخم در ناحیه واژن شوند. البته این پارگی‌ها معمولا شدید نیست و می‌تواند صرفا یک زخم یا خراش جزئی باشد.
پارگی واژن به دلیل زایمان: در زایمان طبیعی کل بافت واژن منبسط می‌شود تا نوزاد به دنیا بیاید. اگر واژن مادر انعطاف‌پذیری لازم را نداشته باشد ممکن است دچار پارگی شود. در موارد محدودی این پارگی بخیه می‌خورد.
درمان پارگی واژن
پارگی واژن به هر دلیلی که باشد با کمپرس آب گرم تسکین می‌یابد. آب گرم بر گذرگاه‌های عصبی تاثیر گذاشته و میزان سوزش را کاهش می‌دهد.
پس از یائسگی برخی هورمون ها مانند استروژن تغییر می کنند و بافت های واژن تحلیل می یابند. به این اختلال واژینیت آتروفیک که به معنای همان تحلیل رفتگی واژن است. پس از یائسگی پوست ناحیه واژ« بسیار نازک می شود و همین مسئله می تواند سبب سوزش رنان یائسه به هنگام فعالیت های روزانه و ادرار شود.
برای درمان آتروفی واژن لازم است به پزشک زنان یا هورمون تراپ مراجعه کنید. متخصص مربوطه با تجویز برخی مکمل‌های هورمونی به شما کمک می‌کند تا مشکل‌تان حل شود.
از دیگر عواملی که سبب سوزش ادرار می‌شوند می‌توان به این موارد اشاره کرد:
اگر علائم زیر را به همراه سوزش ادرار مشاهده کردید حتما در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید.
برای آشنایی بیشتر با عفونت دوران بارداری کلیک کنید.
با رعایت نکات زیر می‌توانید از سوزش ادرار جلوگیری نمایید.
-مصرف آب روزانه 8 الی 12 لیوان
-نگه نداشتن ادرار به مدت طولانی
-استفاده از کاندوم به هنگام رابطه جنسی
-استفاده از لباس زیر نخی به جای لباس زیر های پلاستیکی و فانتزی
-شستن واژن فقط به وسیله آب و صابون غیر معطر
-عدوم استفاده از دوش واژینال
-عدم استفاده از اسپرم کش
-عدم استفاده از عطر، کرم و صابون های معطر برای واژن
-نپوشیدن لباس زیر مرطوب
-نپوشیدن لباس تنگ
-دوری از تنش و اضطراب
-تمیز نگه داشتن ناحیه تناسلی
-عوض کردن به موقع نوار بهداشتی و پد های بهداشتی
-ادرار پس از نزدیکی
-عدم استفاده زیاد از سیگار، مواد کافئین دار و غذاهای پرادویه و تند
-مصرف ویتامین ث
برای دریافت مشاوره در زمینه زنان و بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
چطور می توان سوزش ادرار را به صورت خانگی درمان کرد؟
با استفاده از کمپرس آب گر، سرکه سیب، جوش شیرین، مصرف ماست کم چرب یا پروبیوتیک، لیمو ترش، جوش شیرین، زنجبیل، خیار، تخم گشنیز و شنبیلیله می توان سوزش ادرار را رفع کرد.
منبع » سوزش ادرار در زنان
تپش قلب و دلشوره ناشی از اضطراب را همه ما حداقل یک‌بار تجربه کرده‌ایم. درد قفس سینه ناشی از اضطراب را بسیاری از متخصصین یکی از علائم اصلی اضطراب می‌دانند، تا اینجا همه چیز عادی است. اما بسیاری از افراد برای مدت طولانی یا به‌شدت درگیر این مشکل می‌شوند. آنها یا همیشه این تپش قلب را احساس می‌کنند و یا در زمان‌های اضطراب آن‌قدر شدید دچار تپش قلب می‌شوند که تحمل آن برای‌شان غیرممکن می‌شود. این شرایط باعث می‌شود آنها جدا نگران سلامت خود باشند. بااین‌حال بسیاری از مواقع آزمایش‌های پزشکی مشکل خاصی را نشان نمی‌دهد و معمولاً همه متخصصین از آنها می‌خواهند که اضطراب‌شان را کنترل کنند. اما این کار چطور ممکن خواهد بود؟ یا اصلاً چه رابطه‌ای بین استرس و تپش قلب وجود دارد؟
منبع : تپش قلب و دلشوره ناشی از اضطراب
قبل از هر چیز باید این را توضیح بدهیم که تپش قلب می‌تواند با دلایل مختلفی ایجاد شود. در واقع تنها دلیل اینکه شما دچار تپش قلب می‌شوید این نیست که درگیر اضطراب هستید. پس اگر در آزمایشات‌تان خطر جسمی دیده نمی‌شود، سه نکته زیر را در نظر بگیرید و برای آشنایی بیشتر با علائم اضطراب کلیک کنید.
بعضی از بیماری‌های قلبی از جمله آریتمی‌ها می‌توانند باعث درد در قفسه سینه و همینطور احساس تپش قلب بشوند. به همین خاطر اولین اقدامی که در مواجهه با تپش قلب باید انجام بدهید این است که با یک متخصص راجع به شرایط پیش‌آمده صحبت کنید.
محرک‌هایی مانند کافئین یا حتی شکلات درصورتی‌که بیش از اندازه مصرف شوند می‌توانند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشند. این مواد همانطور که از نامشان پیداست فعالیت دستگاه عصبی و سایر اندام‌های بدن شما را افزایش می‌دهند. در این شرایط قلب نیز مجبور است خون بیشتری را به اندام‌های بدن پمپاژ کند و به همین خاطر ممکن است شما احساس کنید که دچار تپش قلب شده‌اید. پس اگر از آن دسته افرادی هستید که از این خوراکی‌ها بیش از حد استفاده می‌کنید بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.
استفاده بیش از حد از الکل روی ضربان قلب تأثیر می‌گذارد. به همین خاطر کسانی که از این ماده استفاده می‌کنند معمولاً درد در قفسه سینه و احساس لرزش قلب را گزارش می‌کنند. پس اگر در کنار مصرف الکل احساس می‌کنید ضربان قلب‌تان بالا رفته است به‌احتمال زیاد این موضوع ربطی به اضطراب ندارد.
همانطور که گفتیم یکی از نشانه‌های اصلی اضطراب احساس درد در قفسه سینه و تپش قلب است. اما سؤال اینجاست که چه ارتباطی میان این دو موضوع وجود دارد؟ هنگامی که دچار اضطراب می‌شوید برای بدن به این معناست که با یک خطر مواجه شده‌اید. به همین خاطر تمامی اندام‌های بدن برای اینکه بتوانید با خطر مبارزه کنید و یا از آن فرار کنید آماده می‌شوند. این همان چیزی است که روانشناسان به آن پاسخ جنگ‌وگریز می‌گویند. در این حالت مهم‌ترین وظیفه برعهده قلب شماست. قلب خون بیشتری را به اندام‌های بدن پمپاژ می‌کند تا آنها را برای فعالیت هرچه بیشتر و بهتر آماده کند. به همین خاطر است که در این حالت ممکن است شما ضربان قلب خود را احساس کنید. یا شاید تصور کنید قلب‌تان درون سینه می‌لرزد.
اگر تپش قلب را در کنار نشانه‌های دیگری مثل تنگی نفس، لرزیدن، عرق کردن و احساس ازدست‌دادن کنترل تجربه می‌کنید به این معناست که درگیر حمله وحشت‌زدگی شده‌اید. حملات وحشت‌زدگی شرایطی است که شما یک حمله اضطرابی را به طور ناگهانی تجربه می‌کنید. این حمله در عرض بیست دقیقه به اوج خودش می‌رسد و سپس فروکش می‌کند. حمله وحشت‌زدگی یا پانیک می‌تواند مشکلات بسیاری را در جریان زندگی‌تان ایجاد کند. به همین خاطر اگر نشانه‌های این بیماری را در خودتان احساس می‌کنید بهتر است هرچه سریع‌تر راجع به این موضوع از یک مشاور کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با اختلال حمله پانیک کلیک کنید.
اضطراب و تپش قلب می‌تواند احساس ناخوشایندی باشد که مشکلات بسیاری را برای شما ایجاد خواهد کرد. به همین خاطر باید برای درمان آن فکری بکنید. راهکارهایی که در ادامه شرح داده‌ایم می‌توانند به شما در کاهش اضطراب کمک کنند. برای شروع درمان اضطراب کلیک کنید.
روش‌های آرام‌سازی را یاد بگیرید و حداقل روزی یک مرتبه از آنها استفاده کنید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند که اضطراب را از جسم خود دور کنید. استفاده مرتب از این روش‌ها باعث می‌شود به‌تدریج مشکلات قلبی‌تان کاهش پیدا کند یا به‌طورکلی از بین برود.
تحقیقات متخصصین نشان می‌دهد انجام 20 دقیقه ورزش در طول روز می‌تواند به شما برای داشتن جسمی سالم‌تر و کاهش اضطراب‌ها کمک کند. به همین خاطر سعی کنید جایی برای ورزش‌کردن در برنامه خود پیدا کنید.
داشتن الگوی سالم و منظم خواب‌وخوراک می‌تواند تا حد زیادی در بهبود مشکلات اضطرابی به شما کمک کند. همانطور که گفتیم استفاده از الکل یا مواد محرک می‌تواند مشکلات بسیاری را برای شما ایجاد کند. به‌علاوه خواب ناکافی نیز می‌تواند دلیلی برای انباشته شدن اضطراب در بدن شما باشد. به همین خاطر اگر می‌خواهید از مشکلات اضطرابی جلوگیری کنید بهتر است به خواب و خوراک‌تان هم توجه کافی داشته باشید.
گاهی اوقات میزان اضطراب و دلشوره بیشتر از آنی است که بتوانید با استفاده از راهکارهای بالا آن را درمان کنید. اضطراب می‌تواند به علت باورهای منفی مثل خودکم‌بینی یا همانطور که گفتیم به علت حملات پانیک اتفاق بیفتد. در این شرایط نمی‌توانید به‌تنهایی از پس این مشکل بربیایید. به همین خاطر بهتر است برای درمان مشکل از یک مشاور کمک بگیرید.
مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا روش‌های مناسبی را برای کنترل اضطراب یاد بگیرید. برای مثال بسیاری از مواقع کسانی که دچار اضطراب می‌شوند افکار منفی زیادی در ذهن دارند. آنها بی‌دلیل از هر چیزی می‌ترسند؛ منتظر یک رویداد منفی هستند؛ یا احساس می‌کنند توانایی انجام کاری را ندارند. در چنین شرایطی مشاورین با این افکار منفی مبارزه می‌کنند و به شما کمک خواهند کرد تا روش‌های سالم‌تری را برای فکرکردن پیدا کنید.
متاسفانه در بسیاری از موارد دارو به عنوان درمانی قطعی برای اضطراب در نظر گرفته می‌شود. در حالی که اضطراب و استرس هر دو برای بدن لازم هستند و شدت پیدا کردن‌شان نیاز به تعدیل و کاهش دارد. باور عمومی بیماران دچار اضطراب بر این است که “باید به طور کل این احساس را از بین ببریم”. به همین جهت هر روز بیشتر به دنبال دارویی برای رفع آن هستند.
از طرفی داروهای ضداضطرابی عوارض و آسیب‌های شدیدی دارند که در طولانی مدت منجر به آسیب‌های مغزی و تشدید بیماری می‌شوند. در نتیجه حتما باید برای درمان و تعدیل اضطراب و استرس مشاوره روانشناسی دریافت کرد. در کشورهای توسعه یافته از داروها تنها در موارد شدید و در بازه زمانی کوتاه مدت به منظور امکان وارد کردن بیمار در جلسات مشاوره روانشناسی استفاده می‌شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و استرس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
چه رابطه‌ای بین اضطراب و تپش قلب وجود دارد؟
هنگامی که دچار اضطراب می‌شوید بدن احساس می‌کند که با یک تهدید مواجه شده است و همه اعضا برای مبارزه با آن بسیج می‌شوند. از جمله قلب‌تان خون بیشتری را به تمام اندام‌های بدن پمپاژ می‌کند. این کار باعث می‌شود تا اندام‌ها آماده مبارزه با تهدید باشند.
چطور می‌توانم تپش قلبم را کنترل کنم؟
استفاده از راهکارهایی مثل ورزش‌های هوازی، تکنیکهای آرام‌سازی، تنفس عمیق و داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
آخرین تحقیقات علمی روانشناسی
ورود به صفحه
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
تعبیر خواب جنگ زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.
منبع : تعبیر خواب جنگ
به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از جنگ در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر جنگ را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.
محمد بن سیرین از معبران باستانی است که می‌گوید : اگر کسی در خواب ببیند که در جنگی بر دشمنانش پیروز می‌شود، به این معناست که او در جنگ و جدالی که در زندگی بیداری با آن درگیر است، برنده خواهد شد.
اگر فردی در خواب ببیند که زره جنگی پوشیده است و در حالی که شمشیر و سپر در دست گرفته و برای جنگ آماده است، یا در سنگری مستقر می‌باشد که اسلحه و مهمات زیادی در آن قرار دارد؛ خواب او به این معناست که او برای رویارویی با غم‌ها و نگرانی‌های زندگی آمادگی لازم را دارد.
دیدن برپایی جنگ بدون دلیل با دیگران، به این معنی است که بیننده خواب، اطرافیان خود را با حرف‌هایش ناراحت و رنجیده خاطر کرده است. اگر فردی در خواب ببیند که در حال جنگ با دشمنانش است و دشمن بر او پیروز می‌شود؛ به این معنی است که در بیداری گرفتار بلا و مصیبی می‌شود که باید برای رهایی از آن صدقه بدهد.
امام صادق (ع) می‌فرماید : اگر فردی در خواب ببیند که در کشوری زندگی می‌کند، جنگ برپا شده است و محل زندگی او توسط دشمنان اشغال می‌شود؛ خواب او به این معناست که در عالم واقعیت او در حق پدر و مادر خودش کوتاهی کرده است. در تعابیری دیگر این خواب نشان دهنده شکسته شدن حرمت‌ها و همینطور کوچک و سبک شدن گناهان صغیره می‌باشد.
در صورتی که فرد همین خواب را برای دیگر کشورها ببیند به طوری که دشمن کشور دیگری را اشغال کند؛ به این معنی است که او مسافرت و یا مهاجرت ناگهانی را به کشور دیگری خواهد داشت.
در تعابیر کلی امام صادق (ع) بر این عقیده می‌باشند که دیدن خواب جنگ دارای شش تعبیر متفاوت به شرح موارد زیر است :
یوسف نبی (ع) بر این عقیده هستند که دیدن خواب جنگ، نشان دهنده غم و اندوه در زندگی واقعی است.
ایشان می‌فرماید : اگر فردی در خواب ببیند که در میانه جنگ قرار دارد باید در زندگی واقعی از خصومت دشمنان‌اش حذر داشته باشد.
از دیگر معبران باستانی جابر مغربی است که می‌گوید: اگر در خواب ببینید که شخصی به تو حمله می‌کند، به این معنی است که در عالم بیداری برای رسیدن به رزق و روزی، سختی‌های بسیاری را متحمل می‌شوید.
اگر فردی در خواب ببیند که در حال جنگ با کفار است و توسط آنها کشته می‌شود؛ به این معنی است که او در زندگی رزق و روزی حلالی دارد.
از نظر خالد اصفانی دیدن هر گونه تصویری از جنگ در خواب همچون خونریزی، کشته شدن، فرار کردن، زخمی شدن و … نشان دهنده نوعی بی‌نظمی و آشفتگی در زندگی بیننده خواب است.
اگر فردی در خواب خود ببیند که در یک جنگ نابرابر کشته می‌شود، به این معنی است که او در زندگی واقعی در برخی امور زیاده‌روی می‌کند و از نگاه خودش گناهان را سبک می‌شمارد. به عقیده دانیال نبی (ع) سبک شمردن گناهانی همچون رنجاندن پدر و مادر و یا دیگران، باعث می‌شود فرد در خواب خود تصاویری از جنگ را ببیند.
در تعبیر کلی از ابراهیم کرمانی، او معتقد است که پیروزی در جنگ در خواب، به معنای پیروزی و غلبه برمشکلات در زندگی می‌باشد.
اگر فرد در خواب ببیند که با حاکم زمان خود جنگ می‌کند و بر او پیروز می‌شود، به این معنی است که خیر و منفعت زیادی از سوی حاکم به فرد می‌رسد. برعکس این خواب نیز به رنج، سختی، ضرر و زیان تعبیر می‌شود.
برای دیدن خواب جنگ، در کتاب نفایس النفوس چندین تعبیر آمده است که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم:
اگر فردی در خواب خود ببیند که در میان جنگی است اما نه زره دارد و نه سلاح، به این معنی است که او در مشکلات زندگی خود تنها است و کسی به او کمک نمی‌کند. مجروح و زخمی شدن در جنگ نیز به رهایی از غم تعبیر می‌شود.
منوچهر مطیعی تهرانی بر این باور است که دیدن صحنه‌های مختلفی از جنگ در خواب به این معنی می‌باشد که روح ما قصد دارد از نگرانی‌هایی که در آینده پیش خواهد آمد، ما را مطلع کند. به عنوان مثال دیدن جنگ در خواب به معنای گرفتار شدن در غم و اندوه است.
همینطور این معبر می‌گوید: اگر فردی در خواب ببیند که مجروح شده است، به این معنی می‌باشد که او از غم و اندوه به نحوی رهایی پیدا می‌کند و به امنیت و صلح می‌رسد.
روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.
اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب جنگ ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.
روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آنها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.
آنلی بیتون بر این باور است که دیدن هر صحنه‌ای از جنگ در خواب، اشاره به بی‌نظمی و بهم ریختگی در امور خانوادگی بیننده خواب دارد.
اگر دختر جوانی در خواب خود ببیند که نامزد او راهی جنگ است؛ به این معنی می‌باشد که در زندگی ممکن است خبر ناخوشایندی در مورد نامزدش بشنود.
در صورتی که فردی در خواب، خود را در حال جنگیدن ببیند اما در نهایت شکست بخورد؛ به این معنی است که منافع شخصی او در زندگی واقعی به خطر خواهد افتاد. پیروزی در جنگ به عقیده این معبر غربی به معنای برقراری صلح و آرامش در خانواده می‌باشد.
اگر فردی در خواب ببیند که در حال جنگیدن در ارتش کشورش است، به این معنی است که او به ثروت بزرگی می‌رسد.
در کتاب سرزمین رویاها برای دیدن صحنه‌های متفاوتی از جنگ در خواب، تعابیر مختلفی آورده شده است که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم :
برای دریافت مشاوره در زمینه انواع خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.