تربیت و کنترل کودکان بیش فعال همواره برای پدر و مادرها با چالش‌های زیادی همراه است. بسیاری از والدین در این شرایط نمی‌دانند در برابر پرتحرکی کودک باید چگونه واکنش نشان دهند و ممکن است تا حد زیادی از سربه هوایی فرزندشان خسته شوند. این مسئله به خودی خود می‌تواند واکنش‌های نامناسبی نظیر پرخاشگری کلامی و فیزیکی را به همراه بیاورد که با ایجاد اثرات منفی روی کودک به پیچیدگی هرچه بیشتر اوضاع می‌انجامد. اگر فرزندتان مبتلا به اختلال بیش فعالی است و نمی‌دانید چگونه باید با او رفتار کنید در ادامه توصیه‌هایی در مورد تربیت و کنترل کودکان بیش فعال ارائه کرده‌ایم که می‌توانند در این زمینه به شما کمک نمایند. در صورت وجود هر سوال برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
منبع: تربیت کودکان بیش فعال با 7 اصل
اختلال بیش فعالی یا ADHD یکی از اختلالات عصبی رشدی است که اغلب در سنین کودکی بروز می‌یابد. کودکان بیش فعال دو نقص عمده دارند که کم توجهی و تحرک بیش از حد را شامل می‌شود. از جمله علائمی که در تربیت و کنترل کودکان بیش فعال باید مد نظر قرار داد، به شرح زیر هستند. برای اشنایی بیشتر با علائم و علل اختلال بیش فعالی در کودکان کلیک کنید.
با توجه به علائم گفته شده در مورد اختلال ADHD تعامل با این کودکان اغلب بسیار دشوار است. از همین رو والدین در تربیت آنها با چالش‌های بیشتری رو به رو می‌شوند. برای اینکه بتوانید بر این چالش‌ها غلبه نمایید علاوه بر پیگیری درمان‌های تخصصی از طریق روانشناس و روانپزشک در نظر گرفتن توصیه‌های زیر به شما کمک می‌نماید.
[box type=”shadow”]بیشتر بخوانید : کودکان استثنایی [/box]
به عنوان پدر و مادر بهترین راه تربیت و کنترل کودکان بیش فعال داشتن نگرش مثبت نسبت به آنها است. چراکه برخی از والدین در این شرایط دائما به فرزند خود برچسب‌های زننده می‌زنند و او را با الفاظی نظیر “خنگ”، “سر به هوا”، “احمق” و … خطاب می‌کنند.
این کار با ایجاد تاثیرات منفی روی اعتماد به نفس کودک علاوه بر مشکلات مرتبط با بیش فعالی منجر به بروز مشکلات روانشناختی دیگری نیز می‌شود که تعاملات بین فردی را بیش از پیش سخت می‌سازد. در نتیجه همواره به فرزندتان نشان دهید شرایط او را درک می‌کنید و در کنارش هستید تا مشکلات رفتاری‌اش بهبود یابند.
همواره به یاد داشته باشید که بسیاری از رفتارهای مخرب کودک بیش فعال عمدی نیستند. در نتیجه برای تربیت و کنترل کودکان بیش فعال باید اطلاعات خود را از علائم رفتاری ADHD بالا ببرید و به یاد داشته باشید این‌ها جزئی از مشکل کودک هستند که باید برای رفع آنها تلاش کرد. پس سرزنش بیش از حد خود یا فرزندتان نمی‌تواند به بهبود اوضاع کمکی نماید.
برای تربیت کودکان بیش فعال باید ضعف‌هایشان را بشناسید و در آن موارد انتظارات خود را کمی تعدیل نمایید. برای مثال مبتلایان به ADHD هنگام گوش دادن به یک سخنرانی بلند یا انجام تکالیف زمان‌بر بارها دچار حواسپرتی می‌شوند. پس نمی‌توانید به مدت طولانی از آنها بخواهید به حرف‌های‌تان گوش دهند یا تکالیف مدرسه‌شان را یک جا انجام دهند. در عوض می‌توانید تکالیف را به چند بخش کوتاه مدت تقسیم کنید تا فرزندتان بتواند در زمان‌های مختلف به آنها بپردازد.
اینکه کودک‌تان مبتلا به بیش فعالی باشد به معنای این نیست که نمی‌تواند در هیچ زمینه‌ای پیشرفت کند یا توانمندی خاصی ندارد. برای تربیت و کنترل کودکان بیش فعال خود بهتر است توانایی‌ها و قابلیت‌های منحصر به فرد فرزندتان را کشف کرده و همواره در مورد آنها به او بازخورد بدهید. همچنین در مورد رفتارهای مشکل ساز نیز دائما به کودک یادآور شوید که می‌تواند این مشکلات را اصلاح کند و به مرور زمان اعمال بالغانه‌تری را از خود نشان دهد.
در زندگی کوکان مبتلا به بیش فعالی برخورداری از ثبات از اهمیت بسزایی برخوردار است. از همین رو بهتر است برنامه روزانه و هفتگی متداولی برای آنها در نظر بگیرید. به طوری که آنها هر روز به طور منظم در ساعت خاصی از خواب بیدار شوند، در زمان مشخصی وعده‌های غذایی‌شان را بخورند و در نهایت شب در ساعتی مشخص به رختخواب بروند.
برای موفقیت آمیز بودن روش تربیت و کنترل کودکان بیش فعال حتما این نظم در اکثر فعالیت‌های روزمره رعایت شود. برای مثال اگر فرزندتان به مدرسه می‌رود همواره شب قبل به او کمک کنید تا وسایلش را آماده کند و زمان‌های مشخصی را به انجام تکالیفش اختصاص دهد.
در نظر داشته باشید که حواسپرتی به وسیله محرک‌های خارجی یکی از علائم اصلی اختلال ADHD است. در نتیجه اگر از فرزندتان می‌خواهید یک تکلیف خاص را انجام دهد، باید فضای آرامی در اختیار او بگذارید و عوامل حواسپرتی را تا جای ممکن به حداقل برسانید تا کودک بتواند عملکرد بالاتری داشته باشد.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که سبک غذا خوردن مبتلایان به بیش فعالی باید از ویژگی‌های خاصی برخوردار باشد. برای مثال آنها نباید بیش از 3ساعت گرسنه بمانند. چرا که افت قندخون در افزایش تحریک پذیری و مشکلات تمرکز موثر است. در نتیجه سعی کنید میان وعده‌های کودک را افزایش دهید. همچنین به کمک پزشک و آزمایش خون اطمینان حاصل کنید که سطح مناسبی از مواد معدنی نظیر آهن و منیزیم در بدن فرزندتان وجود دارد. چرا که کمبود این مواد نیز می‌تواند علائم ADHD را تشدید نماید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
چطور به کودک بیش فعال کمک کنیم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد؟
والدین و سایر بزرگترها به دلیل پرتحرکی و عدم تمرکز کودکان مبتلا به ADHD اغلب بیشتر آنها را دعوا می‌کنند که این مسئله روی اعتماد به نفس آنها تاثیر می‌گذارد. همچنین افت عملکرد در مدرسه و عدم پذیرش از جانب همسالان نیز در این موضوع تاثیرگذار است. پرهیز از اقداماتی نظیر برچسب زدن یا پرخاشگری، کمک گرفتن از جلسات رواندرمانی و آموزش مهارت‌های اجتماعی از جمله اقداماتی است که در بهبود این مشکل تاثیر بسزایی دارند.
والدینی که نیاز به وجود فرزند را در خانواده احساس می‌کنند همواره به دنبال راهکارهایی برای باردار شدن هستند و این مسئله با افزایش سن و به مرور اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به غیر از وجود بیماری‌های خاص نکاتی مانند وضعیت تغذیه و زمان برقراری رابطه جنسی نیز می‌توانند در احتمال بارداری نقش داشته باشند و ممکن است شما از این نکات اطلاعی نداشته باشید. بهتر است علاوه بر افزایش اطلاعات خود در زمینه راه‌های مناسب برای بارداری تا جایی که می‌توانید اطلاعات خود را راجع به نیازهای روحی کودک و اصولی که می‌بایست به عنوان والدین رعایت کنید نیز افزایش دهید. توجه کنید که شما به عنوان والدین در برابر سلامت جسمی و روحی فرزند خود مسئولیت دارید.
منبع: باردار شدن با چند روش سریع و ساده
یکی از اصلی‌ترین نکاتی که برای افزایش احتمال بارداری می‌بایست به آن توجه داشته باشید این است که احتمال تلاقی اسپرم و تخمک یا به عبارتی تشکیل سلول تخم را افزایش دهید. برای این کار راه‌های متنوعی وجود دارد که ما در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد. در صورت وجود هر نوع مشکل با شماره های درج شده برای دریافت مشاوره کودک تماس بگیرید.
استفاده از پوزیشن‌های جنسی مناسب را می‌توان اولین قدم برای افزایش احتمال بارداری دانست. متخصصین معتقدند که بهترین پوزیشن‌های جنسی آن‌هایی هستند که باعث می‌شوند آلت تناسلی به میزان بیشتری وارد واژن شود. این پوزیشن‌ها می‌تواند با توجه به اندام فیزیکی و شرایط شما و همسرتان حالت‌های مختلفی را شامل شود، شما می‌توانید با کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی در حوزه روابط جنسی از این پوزیشن‌ها اطلاع پیدا کنید؛ در عین حال حالت سنتی به‌طور معمول یکی از مناسب‌ترین پوزیشن‌های رابطه جنسی برای افزایش احتمال بارداری فرد است. در این شرایط علاوه بر ورود کامل آلت تناسلی، به دلیل وضعیت جاذبه اسپرم شرایط راحت‌تری برای ورود به رحم خواهد داشت.
معمولاً توصیه می‌شود که آقایان پس از انزال اجازه دهند آلت تناسلی برای مدتی داخل واژن باقی بماند تا از تخلیه کامل اسپرم‌ها در واژن اطمینان حاصل شود. علاوه بر این خانم‌ها نیز پس از پایان رابطه جنسی بهتر است برای حداقل 20 دقیقه دراز بکشند. سعی کنید در این مدت در شرایطی قرار داشته باشید که احتمال بیرون ریختن مایع منی از واژن کمتر باشد.
افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی یکی دیگر از پاسخ‌هایی است که به سؤال چگونه باردار شویم داده می‌شود. این پاسخ بر این فرض منطقی استوار شده که افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی باعث افزایش احتمال ورود اسپرم به رحم و به عبارتی افزایش احتمال بارداری خواهد شد. برای آشنایی با مدت زمان لازم برای بارداری کلیک کنید.
علاوه بر اینکه شما می‌بایست نکاتی را در ارتباط با نحوه رابطه جنسی مورد توجه قرار دهید باید از زمان برقراری رابطه جنسی نیز آگاه باشید. به‌طورکلی سلول تخمک برای زمانی در حدود 12 تا 24 ساعت در محیط رحم زنده خواهد ماند. درنتیجه رابطه‌ای شما را به بارداری خواهد رساند که در این بازه زمانی اتفاق بیفتد و به همین خاطر آگاهی خانم‌ها از زمان تخمک‌گذاری نکته بسیار مهمی در افزایش احتمال بارداری است. نشانه‌هایی نظیر افزایش دمای بدن و یا بیشتر شدن ترشحات واژن ازجمله نکاتی هستند که زمان تخمک‌گذاری را به شما نشان می‌دهند.
روش دیگری نیز به‌عنوان روش تقویمی وجود دارد که به‌صورت حدودی 12 تا 16 روز پیش از شروع قاعدگی را زمان تخمک‌گذاری می‌دانند. شما می‌توانید با تهیه کیت‌های مخصوص تخمک‌گذاری از داروخانه‌ها نیز از زمان این فرایند در بدن خود آگاهی پیدا کنید. برای آشنایی با نحوه تشخیص زمان تخمک گذاری کلیک کنید.
برخی از داروهای جلوگیری حتی پس از قطع مصرف نیز تا مدتی مانع بارداری شما خواهند شد. به همین خاطر بهتر است راجع به نوع مراقبت خود و میزان آمادگی بدنتان برای بارداری از یک متخصص کمک بگیرید. متخصصین زمان لازم برای قطع مصرف داروهای جلوگیری و پس‌ازآن زمان مناسب اقدام برای بارداری را به شما اطلاع خواهند داد.
علاوه بر بالا بردن احتمال لقاح، افزایش تعداد اسپرم‌ها در مایع منی نیز یکی دیگر از راهکارهایی است که برای افزایش احتمال بارداری موردتوجه قرار می‌گیرد. به میزانی که تعداد اسپرم‌ها یا توانایی حرکت آنها در مایع منی بیشتر باشد احتمال رسیدن آنها به رحم و ترکیب با تخمک نیز افزایش پیدا خواهد کرد. برای این منظور بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید.
کنترل وضعیت تغذیه، خواب و تمامی رفتارهای روزانه شما یکی دیگر از پاسخ‌ها برای این سؤال است که چگونه باردار شویم. سبک زندگی سالم در زمانی که شما برای بارداری اقدام می‌کنید و همین‌طور در طول مدت بارداری تأثیر بسیاری بر سلامت جنین شما و گذراندن آسان‌تر دوره بارداری خواهد داشت. در این زمینه به مسائل زیر توجه داشته باشید.
اهمیت تغذیه در بارداری موضوعی است که از زمان‌های قدیم به آن توجه می‌شده است. متخصصین معتقدند درصورتی‌که شما به میزان بیشتری از مواد غذایی سالم و تازه و به‌ویژه پروتئین، آهن و کلسیم استفاده کنید احتمال بارداری افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر این بهتر است مصرف مکمل فولیک اسید را نیز شروع کنید. این مکمل باعث شکل‌گیری صحیح لوله عصبی در جنین شده و همچنین آمار سقط‌های سه‌ماهه اول بارداری را نیز کاهش می‌دهد. تا جای ممکن سعی کنید در دورانی که برای بارداری تلاش می‌کنید از مصرف کافئین و فست فودها دوری کنید. به خاطر داشته باشید اضافه‌وزن یکی دیگر از نکاتی است که می‌تواند احتمال لقاح را کاهش دهد و مشکلات ناباروری را برایتان به همراه داشته باشد. درنتیجه تلاش کنید تا وزن خود را در شرایط مطلوبی نگه‌دارید.
بدن شما به استراحت نیاز دارد. سعی کنید در این دوران بیش از همیشه به خواب کافی و همین‌طور داشتن یک برنامه مشخص برای ساعت خواب‌وبیداری توجه داشته باشید. به‌طور میانگین بدن به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شبانه‌روز نیاز دارد و این میزان بسته به وضعیت شما متفاوت خواهد بود. درصورتی‌که احساس می‌کنید با مشکلات خواب مواجه هستید می‌توانید در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.
داشتن برنامه برای ورزش منظم باعث بهبود شرایط تخمک‌گذاری و آمادگی بیشتر بدن شما برای بارداری و زایمان می‌شود درنتیجه توجه به فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. البته برخی از پزشکان معتقدند ورزش‌های سنگین یا طولانی‌مدت می‌تواند آسیب‌هایی را برای توانایی باروری فرد به همراه داشته باشد درنتیجه بهتر است راجع به نوع ورزش خود با یک متخصص مشورت نمایید. در نهایت توصیه می‌شود که حتما مقاله برنامه ریزی برای بچه دار شدن را مطالعه نمایید.
تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که شرایط روحی زوجین در هنگام برقراری رابطه جنسی تأثیر بسیاری در احتمال لقاح موفق خواهد داشت. اهمیت شرایط روحی به میزانی است که بسیاری از متخصصین روانشناسی شخصیت معتقدند شرایط روحی والدین در زمان برقراری رابطه جنسی و تشکیل نطفه بر شخصیت فرد در آینده اثر خواهد گذاشت. درنتیجه بهتر است در این ایام از شرایط روحی خود و همسرتان به‌خوبی مراقبت کنید. بیماری‌های روحی نظیر اضطراب و افسردگی و یا ناراضی بودن از رابطه جنسی ازجمله مسائلی هستند که مشکلاتی را در زمینهٔ باروری خانم‌ها و آقایان ایجاد خواهند کرد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت های قبل از بارداری کلیک کنید.
اگر احساس می‌کنید درزمینهٔ مسائل روحی با مشکل مواجه هستید بهتر است برای درمان این اختلالات از یک مشاور کمک بگیرید. به این موضوع توجه داشته باشید که بیماری‌های روحی شما درصورتی‌که مورد بی‌توجهی قرار بگیرند در آینده نیز باعث می‌شوند شما نتوانید وظایف پدر یا مادری خود را به‌درستی انجام دهید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
آگاهی از زمان تخمک‌گذاری چه تأثیری در بارداری دارد؟
سلول تخمک بین 12 تا 24 ساعت در رحم باقی خواهد ماند و این بازه زمانی تنها فرصتی است که شما در طول یک سیکل برای بارداری خواهید داشت. به همین خاطر بهتر است از زمان تخمک‌گذاری آگاهی داشته باشید و در این زمان به رابطه جنسی توجه بیشتری داشته باشید.
آیا اضطراب می‌تواند مانع بارداری شود؟
بیماری‌های روحی می‌توانند مشکلاتی را درزمینهٔ لقاح موفق ایجاد کنند بااین‌حال نمی‌توانند به‌طورکلی مانع بارداری فرد شوند؛ مگر اینکه بیمار تحت درمان با داروهای خاصی باشد که مشکلاتی را درزمینهٔ بارداری ایجاد می‌کنند.
مواد غذایی چه تأثیری بر احتمال بارداری خواهند داشت؟
استفاده از مواد غذایی سالم و مصرف پروتئین، کلسیم و آهن می‌توانند شانس شما را برای بارداری افزایش دهند. بهتر است در این دوران از فست فودها و نوشیدنی‌های کافئین دار اجتناب کنید و همچنین عادات تغذیه‌ای خود را منظم‌تر کنید.
گشتالت درمانی یکی از انواع روش‌های درمانی در روانشناسی است. این روش از دل روانکاوی و توسط کسانی ایجاد شد که در این زمینه تحصیل کرده بودند. بااین‌حال خیلی زود توانست جای خود را در میان روش‌های درمانی دیگر باز کند. گشتالت درمانی سعی می‌کند انسان را به‌عنوان یک کل منسجم در نظر بگیرد. برخلاف روانکاوی بیش از هر چیز به تمرکز بر لحظه حال دقت دارد. در این مطلب سعی می‌کنیم تا راجع به گشتالت درمانی اطلاعات مفیدی ارائه کنیم. اگر احساس می‌کنید این روش می‌تواند برای شما جذاب باشد یا می‌توانید از آن در زندگی خود استفاده کنید بهتر است راجع به این موضوع با مشاوری متخصص مشورت کنید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: گشتالت درمانی برای کدام بیماران مفید است؟
روانشناسان در گذشته تا حد زیادی تحت‌تأثیر علم شیمی قرار داشتند. آنها معتقد بودند شیمی‌دان‌ها می‌توانند با تجزیه مواد به ذرات تشکیل‌دهنده آن شناخت بهتری از هر ماده پیدا کنند. پس روانشناسان نیز می‌توانند با تجزیه رفتار انسان به اجزا کوچک‌تر و شناخت هرکدام از آنها به درک درست‌تری از انسان دست پیدا کنند. به همین خاطر روانشناسی برای سال‌های سال به سمت تجزیه رفتارهای آدمی و همین‌طور فعالیت‌های مغزی حرکت کرد. تا اینکه رویکرد گشتالتی روی کار آمد. به‌طورکلی گشتالت یک اصطلاح آلمانی و به معنای کل است. این رویکرد اعتقاد دارد که همه چیز و به‌خصوص انسان را می‌بایست به‌صورت یک کل منسجم در نظر گرفت. زیرا کل چیزی فراتر از مجموع اجزای آن است.
به طور مثال به یک رفتار ساده مثل خندیدن در خودتان دقت کنید. متوجه این موضوع خواهید شد که اگر قرار باشد خندیدن را به‌عنوان مجموعه‌ای از فعالیت‌های عصبی و هورمونی در نظر بگیریم چیزی از آن نمی‌فهمیم. اما اگر به کل ماجرا یعنی شرایط روحی و افکار شما، موقعیتی که در آن قرار دارید و همین‌طور فعالیت‌های عصبی و هورمونی در کنار هم نگاه کنیم بهتر می‌توانیم معنای خندیدن را درک کنیم.
یکی از اهداف گشتالت درمانی این است که فرد آگاهی بالاتری نسبت به خودش داشته باشد. در واقع در این روش تلاش می‌شود تا شما با بدن و ابعاد مختلف خودتان آشتی کنید. احساسات متضاد و باورهای مختلفی که دارید را ببینید و تمرکز خود را افزایش بدهید.
یکی از نکاتی که در گشتالت درمانی اهمیت بسیار بالایی دارد این است که هر فرد بپذیرد خودش تنها مسئول اتفاقاتی است که در طول زندگی برای او افتاده یا دارد می‌افتد. هنگامی که متوجه این موضوع بشوید انتظارات‌تان از دیگران و همین‌طور خشم و ناراحتی که احتمالاً تجربه می‌کنید کمتر می‌شود. به همین خاطر این شرایط می‌تواند تأثیر مطلوبی روی آرامش روانی شما داشته باشد.
گشتالت درمانی به فرد کمک می‌کند تا توانایی‌های خودش را بالا ببرد. این کار باعث می‌شود آنها به نسخه بهتری از خودشان تبدیل بشوند. در حقیقت این روش درمان به فرد کمک می‌کند استعدادهای خود را شناسایی کرده و برای شکوفا کردن آنها تلاش کند.
به‌طورکلی گشتالت درمانی برای کسانی که می‌خواهند شرایط زندگی خود را بهتر کنند می‌تواند مفید باشد. این رویکرد به شما کمک خواهد کرد تا خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری بیشتری در زندگی داشته باشید و این می‌تواند به همه ما برای داشتن زندگی بهتر کمک کند. اما علاوه بر این کسانی که درگیر مشکلاتی مثل عزت‌نفس پایین، اضطراب و افسردگی هستند می‌توانند از این رویکرد استفاده کنند.
این مفهوم به فرایندی اشاره دارد که باعث می‌شود هرکدام از ما محدودیت‌هایی که در زندگی داریم را بشناسیم و با آنها کنار بیاییم.
وقتی شما بدون قیدوشرط دیدگاه‌های دیگران را می‌پذیرید و ارزش‌های آنها را درونی می‌کنید به این کار درون‌فکنی گفته می‌شود. طبیعتاً کسانی که بیشتر از درون‌فکنی استفاده می‌کنند شخصیت‌های تقلیدکننده‌ای هستند و نمی‌توانند خود را ارتقا بدهند.
فرافکنی دقیقاً معنایی مخالف با درون‌فکنی دارد. در این روش فرد بخش‌هایی از وجود خودش را که از آنها شناختی ندارد و یا آنها را سرکوب کرده است به محیط بیرون از خود نسبت می‌دهد. برای مثال به‌جای اینکه بپذیرد نسبت به دیگران خشم دارد معتقد است که دیگران پرخاشگرانه با او برخورد می‌کنند.
در این روش مراجع تشویق می‌شود با شخصی که با او مشکل دارد صحبت کند. حتی گاهی اوقات این مشکلات با بخشی از وجود خود فرد اتفاق افتاده است. اما الزاماً این فرد دیگر، کسی نیست که بدی را در حق مراجع انجام داده باشد. گاهی اوقات فرد یا بخش ضعیفی از وجود خود شخص است که نیاز به مراقبت دارد.
ابتدا دو صندلی روبه‌روی هم قرار داده می‌شوند و مراجع روی یکی از این صندلی‌ها می‌نشیند. مراجع تصور می‌کند که طرف مقابل روی صندلی دیگر نشسته است و شروع به صحبت با او می‌کند. این گفت‌وگو می‌بایست با جملاتی به زمان حال اتفاق بیافتد. یکی از اهداف این روش تخلیه هیجانی و احساس آرامش و سبکی است. به‌علاوه با انجام این گفت‌وگوها بیمار می‌تواند بخش‌هایی از تعارضاتی که او را آزار می‌دهند را حل کند.
همان‌طور که گفتیم یکی از اهداف روش گشتالت ایجاد مسئولیت‌پذیری است. به همین خاطر درمانگر تلاش می‌کند تا در طول جلسه اشتباهات گفتاری مراجع را تصحیح کند. مراجعین باید در تمام صحبت‌های خود از کلماتی استفاده کنند که نشان‌دهنده مسئولیت خودشان باشد. برای مثال به‌جای اینکه بگوید (این رفتار مادرم باعث آسیب‌دیدن من شد) باید گفته شود (من از رفتار مادرم آسیب دیدم زیرا احساس بی‌پناهی کردم).
در طول جلسه و زمانی که مراجع راجع به احساسات خود صحبت می‌کند ممکن است درمانگر از او بخواهد که نشان دهد احساسات خود را در کدام اندام احساس می‌کند. برای مثال شما ممکن است اضطراب را به‌صورت ضربان قلب یا دل‌شوره احساس کنید. یا ممکن است سردرگمی را در سرتان احساس کنید. این پرسش‌ها به شما کمک می‌کند آگاهی بیشتری نسبت به خود و احساسات‌تان پیدا کنید.
اگرچه گشتالت درمانی می‌تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد بااین‌حال همیشه این نکته را به‌خاطر داشته باشید که تشخیص نوع درمان به عهده متخصص است. گاهی اوقات و باتوجه‌به شرایط شما بعضی از درمان‌ها مناسب نیستند. یا ممکن است درمانگر تشخیص بدهد که بهتر است از ترکیب چند روش درمانی استفاده کند. به همین خاطر اگر می‌خواهید از گشتالت درمانی استفاده کنید بهتر است راجع به این موضوع از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید تا مطمئن شوید که این درمان بهترین گزینه برای شما است. برای آشنایی بیشتر با سایر روش های روان درمانی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه خود و روابط بین فردی خود می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
گشتالت درمانی چیست؟
یکی از شیوه‌های درمان است که به شما کمک می‌کند زندگی در لحظه را تجربه کنید، مسئولیت زندگی خود را برعهده بگیرید و همین‌طور برای رسیدن به اهدافتان پیشرفت کنید. در حقیقت این روش درمانی به شما کمک می‌کند تا شرایط بهتری برای زندگی خودتان فراهم کنید.
گشتالت درمانی برای چه افرادی مناسب است؟
این روش برای بیماران افسرده، اضطرابی و همه کسانی که می‌خواهند زندگی بهتری را تجربه کنند مفید خواهد بود.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
رفتار با رفتار با افراد مشکوک به اعتیاد برای همه افراد یک مساله سخت و چالش‌زاست. امروزه در جامعه مسئله اعتیاد به مقدار زیادی گسترش پیدا کرده و ممکن است هر فردی درگیر اعتیاد شود. یکی از دشوارترین تجربه‌های زندگی، اعتیاد داشتن یکی از اعضای خانواده یا نزدیکان است. امکان دارد که بسیاری از والدین، همسران و… نسبت به رفتار فرزند یا همسرشان در مورد اعتیاد مشکوک شوند. افراد در چنین مواقعی معمولاً واکنش‌های هیجانی نشان می‌دهند و اطلاعاتی در مورد نحوه صحیح رفتار با افراد مشکوک به اعتیاد ندارند. این مسئله باعث می‌شود تا مشکلات با فردی که مشکوک به اعتیاد است بیشتر شود و مسئله را پیچیده‌تر کند. از این جهت دانش و اطلاعات بیشتر در ارتباط با رفتار صحیح با افراد مشکوک به اعتیاد امری ضروری به نظر می‌رسد.
بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد
منبع: رفتار با افراد مشکوک به اعتیاد و راه های تشخیص آن
به دلیل شیوع اعتیاد و قابل دسترس بودن مواد اعتیاد آور، بسیاری از خانواده‌ها نگران دچار شدن فرزندانشان به اعتیاد هستند. گاه این نگرانی‌ها به جای کمک، بیشتر زمینه ابتلا به اعتیاد را فراهم می‌کند. در حالی که با آموزش و رفتار مناسب می‌توانید عزیزانتان را از این بلای خانمان سوز ایمن کنید. به منظور اتخاذ یک رفتار مناسب بهتر است ابتدا تعریفی از اعتیاد بدانید.
به زبان ساده اعتیاد به معنای عادت کردن است و می‌توان شامل عادت به هرچیزی باشد. اما آن چیزی که بیشترین آسیب را برای افراد و خانواده‌ها به وجود می‌آورد اعتیاد به مواد مخدر است. می‌توان گفت عادت کردن فرد به مصرف یک ماده خاص، اعتیاد به مواد تعریف می‌شود. به طور کلی مواد مخدر به صورت شیمیایی و به صورت طبیعی و گیاهی وجود دارند. از آن‌جایی که مواد مخدر باعث ایجاد تغییراتی در مغز و بدن فرد می‌شوند، می‌توانند آسیب‌های جسمانی و روانی زیادی برای مصرف کننده و حتی اطرافیان فرد به وجود بیاورد.
بیشتر بخوانید : نقش خانواده در ترک اعتیاد
در هر محیط و خانواده‌ای ممکن است فردی به تازگی درگیر اعتیاد شده باشد. آنچه که در ابتدای مسیر اهمیت دارد واکنش صحیح و مدیریت هیجان توسط شماست. زیرا رایج‌ترین پاسخ افراد معتاد، انکار است و با کمی پرس و جو و فشار مسئله را به کلی انکار می‌کنند. بسیاری از افراد به دلیل مشکلات و فشارهای روانی درگیر اعتیاد می‌شوند و کنجکاوی و فشار از طرف شما برای پی بردن به این موضوع می‌تواند وضعیت را برای فرد معتاد سخت‌تر و پیچیده‌تر بکند و بحران جدیدی را به وجود بیاورد. در نتیجه بهتر است سنجیده عمل کنید و اقدامی عجولانه انجام ندهید.
به طور کلی مواردی وجود دارد که قبل از برخورد با فرد مشکوک به اعتیاد باید به آن توجه کنید. یک مسئله حائز اهمیت این است که تغییرات ناگهانی در ظاهر و رفتارهای یک شخص لزوما به معنی اعتیاد داشتن نیست. توصیه می‌شود در این زمینه حتما با یک پزشک یا روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد گفتگو کنید. با این حال هرچه این موارد بیشتر باشد، به احتمال زیادتری فرد گرفتار اعتیاد شده است:
_تغییرات ظاهری و عدم رسیدگی به وضعیت ظاهر
_تغییرات خلقی
_انجام رفتارهایی که شباهت به رفتارهای گذشته فرد ندارد
_کاهش کیفیت در زمینه تحصیل یا کار
_بی‌توجهی به مسائل زندگی
_کاهش علاقه به فعالیت‌های سالم مانند ورزش کردن و پیاده روی
_بوی بدن دهان و بدن
_بی اشتهایی یا اشتهای زیاد
_عرق کردن زیاد
_آبریزش بینی، عطسه، خماری
_چرت زدن مکرر
_بی قراری و بی حوصلگی
_بی نظمی در خواب
اگر پس از مشورت با متخصص احتمال اعتیاد عزیزتان بیشتر شد، بهتر است در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید. به این منظور پیشنهاد می‌شود حتما مقاله رفتار با معتاد را بخوانید.
برای اینکه بهترین عملکرد را از خودتان در چنین مواقعی نشان دهید باید نحوه رفتار با افراد مشکوک به اعتیاد را بلد باشید. این کار باعث می‌شود تا ارتباط صحیح‌تری با فرد مورد نظر برقرار نمایید.
گام اول در نحوه برخورد صحیح با افراد مشکوک به اعتیاد مدیریت و کنترل هیجانات خود است. در بسیاری از موارد تصمیم گیری و رفتار از روی هیجان منجر به قضاوت اشتباه می‌شود. همچنین اگر قضاوتتان درست هم باشد نباید شتاب زده عمل کنید، زیرا این کار منجر به شکل گیری احساس منفی، سرزنش، خشم و انکار از طرف مقابل می‌شود.
پس از مدیریت هیجان و تصمیم گیری غیرعجولانه، از میزان آگاهی و شناخت نسبت به طرف مقابلتان اطمینان حاصل کنید. اگر شناخت دقیقی از ویژگی‌ها و رفتارهای طرف مورد نظرتان ندارید و یا اگر از علائم اعتیاد به مواد مخدر اطلاعات کافی ندارید، بهتر است تصمیمی نگیرید و با یک مشاور و یا روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد صحبت کنید.
در مواردی صحبت کردن با فردی که از نظر شما مشکوک است، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. ممکن است فرد مشکوک به دلیل مشکلات زندگی و فشارهای روانی و استرس دچار پریشانی روانی و تغییر رفتار شده باشد که ارتباطی با مصرف مواد مخدر نداشته باشد. در نتیجه صحبت کردن و تلاش برای بهبود ارتباط با فرد می‌تواند کمک کننده باشد.
اگر از تصمیم خود اطمینان کافی ندارید، می‌توانید این مسئله را با یکی از اعضای خانواده یا دوست نزدیک فرد در میان بگذارید تا اطلاعات بیشتری در این زمینه بدست بیاورید. با این حال بهتر است بدانید که کنجکاوی و پرس و جوی زیاد اقدامی صحیح نیست.
بهترین اقدامی که می‌توانید انجام دهید این است که با یک مشاور یا روانشناس مطلع در زمینه اعتیاد گفتگو کنید. زیرا شرایط برای هر کس متفاوت است و برای گرفتن بهترین تصمیم درباره برخورد با فرد مشکوک به اعتیاد به ارزیابی دقیقی از شرایط نیاز دارید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
خیلی از کسانی که به ما مراجعه می‌کنند از اعتیاد عزیزشان اطمینان کافی ندارند، با این حال دچار ناراحتی و هیجانات زیادی هستند و خود را ملزم به اقدامی فوری می‌دانند. در این موارد پیشنهاد می‌کنیم که 6 سوال زیر را از خود بپرسید و پاسخ هایتان را حتما با یک مشاور ترک اعتیاد در میان بگذارید.
1- چه علائمی باعث شده که فکر کنید او دچار اعتیاد شده است؟
2- آیا اعتیاد باعث مختل شدن زندگی او شده است؟
3- آیا از خطرات و نوع ماده مخدری که مصرف می‌کند اطلاع دارید؟
4- چطور باید نگرانی ام درباره اعتیاد را با او مطرح کنم؟
5- اگر واقعا دچار اعتیاد شده باشد، چه دلایلی برای این کار دارد؟
6- از من چه کمکی برای ترک او بر می‌آید؟
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
آیا هر تغییر حالات و ویژگی‌های ناگهانی نشانه اعتیاد است؟
یکی از مشخصه‌های افراد معتاد تغییر ویژگی و حالات فرد است که به وضوح با رفتار گذشته فرد متفاوت می‌باشد. اما باید در نظر داشت که هر تغییر حالت و ویژگی را نمی‌توان نشانه اعتیاد در نظر گرفت. در نتیجه برای این که بتوانید فرد معتاد از غیر معتاد را تشخیص دهید باید علائم اعتیاد را به خوبی بشناسید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
آیا به دنبال مراکز آزمایش ازدواج ساری می‌گردید؟ آیا از هدف این آزمایش و نتیجه‌ای که به دست می‌آید اطلاعی دارید؟ در آزمایش ازدواج نمونه‌های خون از زن و مرد گرفته می‌شود و بر اساس زمینه‌های ژنتیکی نهفته احتمال بروز تالاسمی در فرزندان مشخص می‌گردد. با این حال شما برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد سایر بیماری‌های ژنتیکی قابل توارث یا اطمینان از سلامت خود و همسرتان از نظر مبتلا بودن به انواع بیماری‌ها می‌توانید آزمایش‌های اختیاری و جانبی دیگری را نیز انجام دهید. در صورتی که در ساری زندگی می‌کنید و به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد مراکز آزمایش ازدواج در این شهر هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. همچنین بهره بردن از مشاوره ازدواج در کنار انجام آزمایش‌ها می‌تواند خیال شما را بابت ازدواج راحت تر کند. برای آشنایی با ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.
منبع: آدرس مراکز آزمایش ازدواج ساری و شهرستان‌های مازندران
ازدواج یکی از مهم‌ترین انتخاب‌های افراد در زندگی است. همه انسان‌ها دوست دارند زندگی خوبی را برای خود رقم بزنند و بهترین انتخاب‌ها را داشته باشند. برای اینکه افراد شتاب زده عمل نکنند و بهترین تصمیم گیری را در فرایند ازدواج خود داشته باشند توصیه می‌شود که قبل از ازدواج یکسری اقدامات را انجام دهند تا بتوانند عواملی نظیر میزان سلامت جسمانی، سلامت روانی و ویژگی‌های روان شناختی شریک زندگی شان را بسنجند و در نهایت با دید بازتر و آگاهانه‌تر تصمیم بگیرند. ما در ادامه به فرایندهای مختلفی که باید در این زمینه انجام بگیرد اشاره کرده‌ایم. در نظر گرفتن این فرایندها به شما کمک می‌کند تا بتوانید ازدواج موفق‌تری داشته باشید و در آینده با مشکل کم‌تری روبه‌رو شوید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ازدواج موفق کلیک کنید.
کمک گرفتن از یک روانشناس و پیگیری جلسات مشاوره پیش از ازدواج به شما کمک می‌کند تا بتوانید به شناخت بیشتری در مورد روحیات یکدیگر دست یابید. همچنین با افزایش بینش نسبت به نیازها و معیارهای خود به این نتیجه می‌رسید که چقدر می‌توانید با فرد مقابل خود سازگار شده و در طول زندگی مشترک در کنار او احساس رضایت و تفاهم داشته باشید. روانشناس برای اینکه بتواند اطلاعات دقیق‌تری در مورد ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری هریک از شما ارائه دهد ممکن است از آزمون‌های شخصیتی و سایر تست‌های روان شناختی در کنار جلسات مشاوره کمک بگیرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مشاوره ازدواج کلیک کنید.
علاوه بر اینکه افراد نیاز دارند در مورد ویژگی‌های روانی و رفتاری یکدیگر اطلاعات کسب کنند حق دارند در مورد میزان سلامت جسمانی فرد مقابل نیز به شناخت بیشتری دست یابند و احتمال بروز مشکلات ژنتیکی برای فرزندان را از قبل بدانند. از همین رو شما می‌توانید اقداماتی نظیر انجام آزمایش‌های ژنتیک، آزمایش ایدز، هپاتیت و … را قبل از ازدواج در دستور کار خود قرار دهید. البته در برخی فرهنگ‌ها درخواست آزمایش‌هایی نظیر ایدز ممکن است نوعی توهین برداشت شود و باعث بروز واکنش نامناسب در طرف مقابل شود. در این شرایط ابتدا لازم است آمادگی لازم را در فرد ایجاد نمایید، درخواست خود را در یک موقعیت متناسب مطرح کنید و یا از مشاور خود بخواهید تا در مورد این بیماری‌ها اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهد تا زمینه و آمادگی لازم برای انجام تست آنها در هردوی شما ایجاد شود.
بیشتر بخوانید : روانشناسی ازدواج
| مرکز آزمایش ازدواج میلاد | مازندران، ساری، بلوار مازندران، روبروی بیمارستان امام (ره)، جنب داروخانه دکتر بهاری |
| مرکز آزمایش ازدواج فجر | مازندران، ساری، ابتدای بلوار کشاورز، ساختمان دکتر دادخواه |
| مرکز آزمایش ازدواج نوین ژنتیک | مازندران، ساری، بلوار فرح آباد، کوچه فرح آباد چهارم (جنب قنادی پاسارگاد) |
| مرکز آزمایش ازدواج دانشگاه علوم پزشکی بابل | مازندران، بابل، خیابان گنج افروز، دانشگاه علوم پزشکی بابل |
| مرکز آزمایش ازدواج پاستور بابل | مازندران، بابل، چهاراه فرهنگ، جنب داروخانه اتحاد |
| مرکز آزمایش ازدواج دکتر پروانه دانشمند | مازندران، آمل، خیابان ۱۷ شهریور، کوچه ی شهید مازندرانی، تقاطع آفتاب یکم، ساختمان ایران مهر |
| مرکز آزمایش ازدواج هاشمی سید محمد باقر ژنتیک خاص | مازندران، ساری، خیابان قارن، کوچه رضایی |
آزمایش ازدواج یکی از فرایندهای اجباری است که زوجین باید قبل از عقد رسمی انجام دهند. در طی این آزمایش نمونه خون از هردو نفر گرفته می‌شود و براساس فاکتورهای ژنتیکی نهفته در آن احتمال بروز بیماری تالاسمی در فرزندان مشخص می‌شود. به دلیل شیوع بالای این بیماری در ایرانیان این آزمایش در برنامه مداخلات پیش از ازدواج گنجانده شده است.
بیماری تالاسمی دو شکل مینور و ماژور دارد. افرادی که مبتلا به شکل مینور این بیماری باشند هیچ گونه علامت خاصی نخواهند داشت و ممکن است ندانند دچار این مشکل هستند. اما ازدواج دو فرد با تالاسمی مینور باعث می‌شود که به احتمال زیاد فرزندان دچار شکل ماژور این بیماری شوند و در نتیجه با علائم تالاسمی به دنیا بیایند. در آزمایش ازدواج در کنار نمونه خون از زوجین آزمایش ادرار نیز گرفته می‌شود که اعتیاد به مواد مخدر را می‌سنجد.
بیشتر بخوانید : انواع ازدواج
داشتن فرزندانی سالم و تشکیل یک خانوداه شاداب یکی از انگیزه‌های اصلی ازدواج برای بسیاری از افراد است. از همین رو بسیار اهمیت دارد که از قبل در مورد بیماری‌های قابل توارث و مشکلات ژنتیکی فکر کنید. با توجه به اینکه در آزمایش اجباری ازدواج تنها احتمال بروز بیماری تالاسمی سنجیده می‌شود سایر مشکلات نظیر نظیر انواع عقب ماندگی‌های جسمی و ذهنی ژنتیکی نادیده گرفته می‌شوند. از همین رو برای تخمین احتمال بروز این مشکلات لازم است از آزمایش‌های تکمیلی دیگر استفاده کنید. این امر به خصوص برای کسانی که قصد ازدواج فامیلی دارند یا بیماری ژنتیکی خاصی در خانواده شان جریان دارد از اهمیت و ضرورت بیشتری برخوردار است.
بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج | روابط قبل از ازدواج چگونه باید باشد؟
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
روانشناسان در مشاوره پیش از ازدواج چه کمکی به ما می‌کنند؟
همان طور که گفته شد مشاوره ازدواج به شما کمک می‌کند تا الگوهای شخصیتی و پایدار رفتار شریک آینده‌تان را بیشتر بشناسید، در مورد ملاک‌ها و معیارهای خود به درک روشن‌تری برسید و در نهایت با توجه به تناسب ویژگی‌های خود با فرد مقابل به تصمیم بهتری در مورد آینده‌تان برسید.
آیا قبل از انجام آزمایش ازدواج محدودیت خاصی برای مصرف داروها وجود دارد؟
بله تا 72 ساعت قبل از انجام آزمایش لازم است که از خوردن داروهای کدئین دار خودداری کنید.
آیا مشاوره ازدواج می تواند ملاک ها و معیارهای مناسب برای انتخاب همسر را در اختیار ما قرار دهد؟
در انتخاب همسر باید به این مسئله توجه داشته باشید که دو دسته معیار عمومی و شخصی وجود دارند. معیارهای عمومی می‌توانند مسائلی نظیر فاکتورهای اخلاقی کلی نظیر متعهد بودن، مسئولیت پذیری و صداقت را در بر بگیرند که روانشناسان در مورد آنها به شما اطلاعات می‌دهد اما مسئله بسیار مهم تر ملاک‌های شخصی و منحصر به فردی است که شما برای خود دارید و در واقع بدون آنها نمی‌توانید رضایت خاطر داشته باشید. روانشناس تلاش می‌کند تا با ایجاد مهارت خودآگاهی به شما کمک کند تا این معیارها را در خود شناسایی کنید و به این ترتیب انتخاب بهتری داشته باشید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری