یکی از اثرگذارترین روش‌هایی که برای درمان زودانزالی مورد استفاده قرار می‌گیرد تکنیک مسترز و جانسون است. در این روش بدون استفاده از داروها و با افزایش توانایی‌های جسمی و جنسی با زود انزالی مبارزه می‌شود. با توجه به اینکه زودانزالی می‌تواند مشکلات بسیاری را در کیفیت رابطه جنسی و همین‌طور اعتمادبه‌نفس آقایان باقی بگذارد، درمان آن یکی از مسائل مهمی است که می‌بایست به آن توجه کرد. استفاده از تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زودانزالی روشی است که اگرچه ایجاد مهارت در آن نیاز به صبر و تلاش بسیاری دارد بااین‌حال موفقیت در استفاده از این تکنیک می‌تواند شما را در طول عمر در مقابل این مشکل بیمه کند. با توجه به آنچه گفته شد ما نیز در این مطلب روش‌های استفاده از این تکنیک را بیان خواهیم کرد.
بیشتر بخوانید : نشانه ها و علت زود انزالی
منبع: تکنیک مسترز و جانسون
تکنیک مسترز و جانسون به فرد کمک می‌کند تا توانایی ایجاد هماهنگی میان شرایط جسمی و ذهنی خود را به دست آورده و از این طریق بتواند در موقعیت‌های مختلف وضعیت انزال خود را کنترل کند. در این روش فرد در شرایطی که احساس می‌کند در حال رسیدن به اوج لذت جنسی است می‌بایست رابطه را متوقف کرده و با استفاده از تکنیک‌های مختلفی نظیر تنفس عمیق، انگیختگی جنسی را کاهش داده تا توانایی ادامه فعالیت برای وی ایجاد شود.
زودانزالی چیست؟
انزال زودرس یکی از مشکلات جنسی رایج در میان آقایان است و به این معناست که فرد مدت کوتاهی پس از شروع رابطه جنسی یا حتی پیش از شروع آن دچار انزال می‌شود. با توجه به اهمیتی که توانایی‌های جنسی در خود پنداره و اعتمادبه‌نفس آقایان دارد این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات روحی بسیاری نیز برای فرد شده و به همین خاطر می‌بایست برای درمان آن اقداماتی صورت بگیرد.
بر اساس منابع علمی، زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی تا رسیدن به انزال می‌تواند بین 2 تا 6 دقیقه متغیر باشد. بااین‌حال این زمان با توجه به شرایط جسمی، تجربیات پیشین فرد و به‌خصوص میزان رضایت شریک عاطفی می‌تواند در هر فرد متفاوت از دیگران باشد. به همین خاطر شاید استفاده از بازه زمانی در این زمینه جایگاه چندانی نداشته باشد و آنچه بیشتر اهمیت دارد این است که شما و همسرتان بتوانید رابطه جنسی مطلوبی را با یکدیگر برقرار کنید. درنتیجه اگر احساس می‌کنید کیفیت رابطه شما چندان که باید مورد رضایتتان نیست بهتر است از یک متخصص روانشناسی جنسی در این زمینه کمک بگیرید. برای آشنایی با انواع روش‌های درمان اختلالات جنسی کلیک کنید.
همان‌طور که گفته شد تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زودانزالی به این موضوع توجه دارد که فرد می‌بایست در هنگام نزدیک شدن به زمان ارگاسم، آلت تناسلی را از واژن خارج کرده و فعالیت جنسی را متوقف کند و پس از کاهش برانگیختگی مجدداً رابطه جنسی را ادامه دهد. این روش اگرچه تا حد زیادی می‌تواند توانایی ایجاد هماهنگی میان جسم و ذهن شما را افزایش دهد بااین‌حال اجرای آن به استفاده از تکنیک‌هایی وابسته است که در ادامه راجع به آن‌ها صحبت خواهیم کرد.
به کار بردن تکنیک مسترز و جانسون مانند هر مهارت دیگری به‌تدریج به دست خواهد آمد. درنتیجه بسیار طبیعی ست که شما در ابتدای شروع کار توانایی کمتری برای کنترل شرایط جسمی خود داشته باشید. به همین خاطر بهتر است در روزهای ابتدایی شروع تمرین سعی کنید تنها یک‌مرتبه از انزال جلوگیری کنید و به‌تدریج و با پیشرفت در این تمرین تعداد دفعات جلوگیری از انزال را افزایش دهید.
تنفس عمیق به دلیل افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز یکی از اصلی‌ترین تکنیک‌هایی است که برای کاهش برانگیختگی از آن استفاده می‌شود. در شرایطی که از انزال جلوگیری می‌کنید برای کاهش هیجانات جنسی می‌توانید از روش تنفس عمیق استفاده کنید. این روش به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر بر خود مسلط شده و توانایی ادامه فعالیت را به دست آورید.
علاوه بر خارج کردن آلت تناسلی از واژن در شرایطی که فرد در مرحله ارگاسم قرارگرفته، تکنیک فشار نیز می‌تواند تا حد زیادی مفید واقع شود. در این روش فرد با استفاده از انگشت شست و اشاره سر آلت تناسلی را گرفته و با فشار دادن آن مانع خون‌رسانی به این منطقه می‌شود. درنتیجه شدت تمایل فرد برای انزال کاهش‌یافته و امکان افزایش مدت‌زمان رابطه جنسی ایجاد خواهد شد.
با توجه به اینکه زودانزالی مشکلات بسیاری را برای شرایط روحی فرد به همراه خواهد داشت بسیاری از آقایان به دنبال راهکارهای ساده و سریعی برای درمان این مشکل هستند. ازجمله راهکارهایی که ممکن است فرد به دنبال آن‌ها باشد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
یکی از اقدامات اساسی برای درمان زودانزالی استفاده از داروهایی مانند بی‌حسی‌های موضعی برای افزایش طول مدت رابطه جنسی است بااین‌حال به این نکته توجه داشته باشید که این داروها در کنار عوارض جانبی منفی که دارند تنها برای مدت کوتاهی می‌توانند به شما کمک کنند و راهکاری درمان محسوب نمی‌شوند.
استفاده از مواد مخدر به‌ویژه شیشه به دلیل افزایش سطح فعالیت بدن می‌تواند تا حد زیادی باعث بهبود شرایط رابطه جنسی و کاهش مشکلات مربوط به انزال باشد. به همین خاطر ممکن است برخی افراد برای کاهش مشکلات خود در زمینه مسائل جنسی به سراغ استفاده از این مواد بروند. بدیهی است که برخلاف تصور، بسیاری افراد که فکر می‌کنند مواد محرک نظیر ماری‌جوانا اعتیاد به همراه ندارند استفاده از این داروها می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد.
با توجه به اینکه شما در طول استفاده از این تکنیک نیاز دارید که برای مدتی در طول رابطه وقفه ایجاد کنید این موضوع ممکن است باعث ناراحتی شریک جنسی شما شده و مشکلاتی را در این زمینه ایجاد کند. به همین خاطر بسیار اهمیت دارد که شما پیش از شروع دوره استفاده از این تکنیک با همسرتان صحبت کرده و توافق او را برای شروع این فرایند جلب کنید.
یکی از راهکارهایی که برای کاهش نارضایتی شریک جنسیتان می‌توانید انجام دهید این است که در طی مراحل وقفه سعی کنید با کمک گرفتن از معاشقه او را همچنان در شرایط برانگیختگی نگه دارید. به عبارتی اگرچه شما در زمان‌هایی که احساس می‌کنید نزدیک به مرحله انزال هستید می‌بایست از تماس آلت تناسلی با واژن دوری‌کنید اما نباید به‌طورکلی ارتباط جنسی را نادیده بگیرید.
استفاده از تکنیک مسترز و جانسون برای درمان زودانزالی درست مانند این است که بخواهید با استفاده از ورزش عضلات بدن خود را تقویت کرده و یا توانایی حافظه خود را افزایش دهید. شما در نخستین تلاش‌ها توانایی کمتری دارید و احتمالاً در بسیاری از مواقع شکست خواهید خورد. سعی کنید بدون از دست دادن اعتمادبه‌نفستان این روند را ادامه بدهید و به خاطر داشته باشید که موفقیت در استفاده از این تکنیک موضوعی تدریجی خواهد بود.
استفاده از این تکنیک باعث می‌شود که لذت بدن از رابطه جنسی و اعتمادبه‌نفس شما در این زمینه تا حد زیادی بهبود پیدا کند. علاوه بر این، تکنیک مسترز و جانسون به شما کمک می‌کند تا بدون نیاز به استفاده از داروهای دیرانزالی توانایی جنسی خود را افزایش دهید.
با افزایش طول مدت رابطه جنسی شما توانایی بیشتری برای لذت بخشیدن به شریک جنسی خود و رساندن وی به اوج لذت جنسی خواهید داشت. این موضوع علاوه بر اینکه مجدداً بر اعتمادبه‌نفس جنسی شما اثر دارد باعث خواهد شد تا علاقه طرف مقابلتان به برقراری رابطه جنسی نیز افزایش پیداکرده و به‌طورکلی تأثیر بسیاری در کیفیت ارتباط شما خواهد داشت. برای آشنایی با سایر روش های درمان زود انزالی کلیک کنید.
یکی از نکاتی که در ارتباط با زودانزالی یا هر مشکل جنسی دیگر می‌بایست به آن توجه داشته باشید این است که احساس شرم و خجالت را کنار گذاشته و به‌راحتی در ارتباط با مشکلاتتان از مشاورین روانشناسی جنسی یا سایر متخصصین کمک بگیرید. اگرچه معمولاً صحبت کردن از مسائل جنسی برای اکثریت افراد دشوار بوده و موانعی مانند احساس شرم بر سر راهتان وجود دارد بااین‌حال از این موضوع مطمئن باشید که مشکلات جنسی مسائل بسیار رایجی هستند و این تنها شما نیستید که به دنبال راه‌حلی برای این مشکلات می‌گردید. علاوه بر این بسیاری از مشکلات جنسی در صورت بی‌توجهی به حالت مزمن درآمده و در فرد باقی می‌مانند. درنتیجه بهتر است برای رفع مشکلاتتان به دور از خجالت از یک متخصص کمک بگیرید. برای شروع و دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
چطور در طول استفاده از تکنیک مسترز و جانسون مانع سرد شدن همسرم شوم؟
استفاده از تکنیک‌های ماساژ جنسی یا معاشقه می‌تواند در این شرایط کمک‌کننده باشد.
آیا می‌توان تکنیک مسترز و جانسون را به همراه استفاده از دارو به کار برد؟
خیر؛ داروها زمان رسیدن شما به ارگاسم را به تأخیر می‌اندازند؛ درحالی‌که برای استفاده از این تکنیک می‌بایست چندین بار به تجربه ارگاسم نزدیک شده و آن را با استفاده از اراده خود به تأخیر بیاندازید.
منبع: تکنیک مسترز و جانسون
وسواس شستشو یکی از انواع وسواس فکری عملی است که در آن فرد با موضوعات مرتبط با آلودگی، مشغولیت ذهنی زیادی پیدا می‌کند و برای رهایی از این افکار استرس زا دست به شستشوی افراطی میزند. افرادی که به این نوع وسواس دچار هستند در عملکرد روزانه خود با مشکلات جدی روبه‌رو می‌شوند چرا که مجبورند وقت و انرژی زیادی را به فرایند شستن و پاک سازی وسایل اختصاص دهند. ما در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در مورد وسواس شستشو، روش تشخیص و درمان آن پرداخته‌ایم. بهره بردن از مشاوره روانشناسی به افراد کمک می‌کند تا بتوانند به درمان این نوع از وسواس در کمترین زمان ممکن اقدام نمایند. برای دریافت مشاوره وسواس کلیک کنید.
منبع: وسواس شستشو
وسواس شستشو یکی از انواع اختلال وسواس فکری عملی است. در این اختلال فرد دچار افکار مزاحم و آزاردهنده‌ای در مورد آلودگی می‌شود و برای آرام ساختن خود به اعمالی افراطی در زمینه شستشو و پاک سازی می‌پردازد. در واقع فرد از طریق فرایند شسشتو می‌خواهد در مورد پاکیزگی یا عدم نجاست خود و وسیله‌ها اطمینان پیدا کرده و از این طریق از اضطراب خود بکاهد. با این حال این مسئله منجر به صرف زمان و انرژی زیادی می‌شود و در نتیجه به اختلال در جنبه‌های مختلف عملکرد روزانه فرد می‌انجامد. برای آشنایی بیشتر با علائم و نشانه های وسواس کلیک کنید.
افراد مبتلا به وسواس شستشو معمولا رفتارهای مرتبط با پاکیزگی را با آداب و تشریفات مخصوصی انجام می‌دهند که برای دیگران کمتر قابل درک است. برای مثال ممکن است آن‌ها برای خود دفعات مشخصی را تعیین کنند و تا زمانی که دست‌هایشان را به آن اندازه مورد شست و شو قرار ندهند احساس آرامش نکنند. وسواس شستشو اغلب باعث بروز ناراحتی‌های پوستی به خصوصی در افراد مبتلا می‌شود. برای مثال این افراد اغلب دست‌های قرمز و حساسی دارند که از شستشوی بسیار حکایت می‌کنند. در افرادی که به وسواس شدید مبتلا هستند این ناراحتی‌های پوستی می‌تواند شکل اگزما، خشکی بیش از حد پوست یا حتی زخم و جراحت را به خود بگیرد.
بیشتر بخوانید : انواع وسواس فکری عملی
وسواس شستشو فقط به شستن دست‌ها محدود نمی‌شود و به شکل رفتارهای گوناگونی خود را نشان می‌دهد. از جمله این رفتارها می‌توان به تعداد دفعات زیاد حمام رفتن در طول روز یا هفته، صرف زمان زیاد برای شستشو هنگام رفتن به دستشویی و به طور کل اختصاص دادن وقت یا انرژی زیاد برای تمیزکاری اشاره کرد.
همچنین افراد مبتلا به وسواس شستشو اقدامات افراطی برای پیشگیری از آلوده شدن یا نجاست انجام می‌دهند که از جمله آن‌ها می‌توان استفاده بیش از حد از مواد ضد عفونی کننده و پوشیدن دستکش برای لمس اشیا را نام برد.
تشخیص وسواس شستشو زمانی مطرح می‌شود که فرد افکار آزاردهنده زیادی در مورد موضوعات مرتبط با آلودگی، کثیفی یا نجاست داشته باشد و برای رهایی از اضطراب ناشی از این افکار به طور افراطی به شستشوی خود یا وسایل پیرامون بپردازد. همچنین آسیب دیدن عملکرد فرد در حوزه‌های مختلف شغلی، خانوادگی یا تحصیلی به خاطر رفتارهای وسواسی از جمله ملاک‌های اصلی برای تشخیص وسواس شستشو محسوب می‌شود.
بیشتر بخوانید : انواع اختلالات اضطرابی
برای درمان وسواس شستشو از روان درمانی، دارو درمانی یا هردوی این روش‌ها در کنارهم استفاده می‌شود. در واقع پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر داروهای ضداضطرابی که در درمان وسواس به کار برده می‌شوند همزمان با روان درمانی مورد استفاده قرار بگیرند می‌توانند به شکل مضاعفی اثرات درمانی خود را اعمال نمایند. برای آشنایی با جدیدترین روش های درمان وسواس کلیک کنید.
روان درمانی یا همان درمان مبتنی بر گفت و گو توسط روانشناسان ارائه می‌گردد. در این نوع درمان، درمانگر می‌تواند از رویکردهای مختلفی استفاده نماید که از جمله مفید ترین آن‌ها برای وسواس می‌توان به رویکرد شناختی رفتاری اشاره کرد. در این رویکرد روانشناس تلاش می‌کند تا افکار زیربنایی و بنیادی مراجع را شناسایی نماید، تحریف‌های آن را مشخص کند و به او آموزش دهد که چگونه افکار کارآمد و سالم را جایگزین شناخت‌های بیمارگون کند. همچنین درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا بتواند بر اساس یک برنامه دقیق به طور منظم و تدریجی با موضوعات اضطراب انگیز روبه‌رو شود.
اگر شدت وسواس شستشو در فرد بسیار زیاد باشد در حدی که او نتواند به خوبی از جلسات روان درمانی بهره ببرد، استفاده از داروهای ضداضطرابی در کنار درمان روانشناختی در دستور کار قرار می‌گیرد. با این حال توجه داشته باشید که داروهای ضداضطرابی برای درمان وسواس کافی نیستند و برای رویارویی موثر با این مشکل لازم است جلسات روان درمانی را هم زمان پیگیری نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه وسواس ها می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02166419012 تماس بگیرید.
آیا وسواس شستشو ارثی است؟
تحقیقات زیادی در مورد علل بروز وسواس فکری عملی انجام شده است که در اکثر آن‌ها به تعامل ویژگی‌های زیستی و محیطی اشاره می‌شود. در واقع برخی فاکتورهای ژنتیکی در تعامل با برخی استرس‌های محیطی می‌توانند در بروز این اختلال سهیم باشند.
منبع: وسواس شستشو
کلاس آموزش بچه داری می تواند به مادرانی که منتظر تولد فرزند اول‌شان هستند و به عبارتی از بچه بزرگ کردن اطلاع کافی ندارند، کمک کند تا از کودک خود به بهترین شکل ممکن مراقبت کنند. توجه به سلامت جسمی و روانی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است و هر مادری بایستی تمام تلاش خود را برای داشتن یک فرزند سالم بکند. اینکه مادری از نحوه و چگونگی مراقبت از کودک و مسائل بهداشتی مربوط به او مطلع نباشند، مشکلاتی برای او و فرزندش به همراه خواهد داشت. کلاس های آموزش بچه داری با هدف آشنایی مادران با نحوه و فنون مراقبت از کودک در سنین شیرخوارگی از نظر تغذیه، بهداشت و پیشگیری از صدمات جسمانی و روحی و جلوگیری از معلولیت انجام می‌شود. در ادامه پیرامون کلاس آموزش بچه داری اطلاعات بیشتری ارائه کرده‌ایم. برای شرکت در این دوره ها ابتدا مشاوره کودک دریافت نمایید.
منبع: کلاس آموزش بچه داری و ترفند هایی برای ساده کردن بچه داری
با گسترش سطح اطلاعات عموم مردم، این روزها توسط کلینک‌ها و پزشکان مختلف، کلاس‌هایی در جهت نگهداری از نوزاد و آموزش بچه داری برگزار می‌گردد.
خانم‌های باردار می‌توانند قبل از تولد فرزندشان، چند روزی را وقت بگذارند و در این کلاس‌ها شرکت کنند. البته کلاس هایی که ضمن آموزش نکات بچه داری، شاد و مفرح نیز باشد و اطلاعات پیچیده و گسترده‌ای را ارائه ندهد، موثر خواهد بود.
وقتی در کلاس های بچه داری شرکت می‌کنید که برگزار کننده آن یک متخصصان کودک است، در واقع تمامی مسائل از نظر یک متخصص کودک توضیح داده می‌شود و مراقبت‌های آموزش داده شده کاملا صحیح و علمی است که شما می‌توانید با این روش‌های تخصصی فرزندتان را بزرگ کنید.
از طرفی دیگر وقتی در کلاس های آموزش بچه داری شرکت می‌کنید، در واقع قبل از تولد فرزندتان می‌دانید که پس از تولد، اگر او گریه کند یا شیر نخورد چه باید بکنید و یا چگونه او را به حمام ببرید. بنابراین شرکت در کلاس های نگهداری نوزاد و آموزش بچه داری می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
برای بسیاری از مادران سوال است که در کلاس های نگهداری از نوزاد چه مواردی را آموزش می‌دهند. به طور کلی در تمامی کلاس هایی که با عنوان کلاس های نگهداری از نوزاد و آموزش بچه داری برگزار می‌گردد، حتما سرفصل های زیر ارائه خواهد شد. برای آشنایی با تمامی آنچه که باید تحت عنوان آموزش پدر و مادر باید بدانید کلیک کنید.
کلاس های آموزش نگهداری از نوزاد و آموزش بچه داری معمولا از دوران نوزادی که تازه به دنیا آمده است، تا کودکان بالای هجده ماه برگزار می‌گردد. در هر کدام سرفصل های خاصی ارائه می‌شود که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم :
توجه کنید که در پایان کلاس های بچه داری معمولا جزوه و یا عکس و فیلم‌هایی نیز در اختیار شما قرار داده خواهد شد، تا اگر مطلبی را فراموش کردید، با مراجعه به آن‌ها به یاد بیاوردید.
بدیهی است که کودکان از زمان تولد به مراقبت‌های مداومی نیاز دارند که مادران بایستی از اصول نگهداری از آن‌ها مطلع باشند. در ادامه این مطلب سعی کرده‌ایم به برخی مراقبت های لازم در زمان نوزادی اشاره کنیم. برای دریافت آموزه‌های کامل‌تر با موسسه نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
از مهم‌ترین مواردی که در نگهداری یک کودک اهمیت بسیار زیادی دارد، تغذیه اوست. نوزادی که تازه متولد شده، بایستی تا شش ماهگی در طول 24 ساعت حداقل 8 تا 12 نوبت از شیر مادر خود تغذیه کند.
از آنجایی که شیر مادر سرشار از مواد مغذی و آنتی بادی‌های حیاتی جهت رشد کودک است، تا شش ماهگی نیازهای تغذیه‌ای نوزاد را برطرف می‌کند. بهتر است در هر نوبت ده دقیقه به نوزاد خود شیر بدهید. احساس راحتی در پستان‌ها پس از شیر خوردن کودک‌تان می‌تواند به شما بگوید که او سیر شده است.
اگر برای تغذیه نوزاد، شیر مادر کافی نیست، باید به کودک، شیر خشک نیز بدهید. بهتر است در هر بار 60 تا 90 میلی لیتر شیر خشک برای تغذیه نوزاد آماده کنید.
نوزادان در زمان شیر خوردن و مکیدن، هوا را نیز می‌بلعند که بایستی پس از شیر خوردن آروغ بزنند، تا از ایجاد گاز و قولنج در شکم‌شان جلوگیری شود.
وقتی نوزاد پس از شیر خوردن، آروغ میزند در واقع هوای اضافی را از معده خود خارج می‌کند، تا بتواند غذایی را که خورده، بهتر هضم کند و دچار درد شکم و کولیک نشود.
برای آروغ زدن نوزاد، او را با یک دست به طوری بغل بگیرد که کودک روی سینه شما قرار گیرد و چانه‌اش بر روی شانه‌تان باشد، سپس با دست دیگر و بسیار آرام به پشت او ضربه بزنید تا کودک آروغ بزند.
عضلات گردن نوزادان معمولا تا سه ماهگی قوی نیست و در واقع نمی‌تواند وزن سر را تحمل کند. برای جلوگیری از آسیب دیدن سر و گردن نوزاد، باید در زمان‌هایی که او را بغل می‌کنید، سر و گردن او را در دست‌تان نگه دارید.
از مهم‌ترین مراقبت‌های نوزاد می‌توان به مراقبت از بند ناف اشاره کرد. باید تا زمانی که بند ناف خشک نشده، به آن فشار نیاورید تا کنده نشود. در زمان شستشوی نوزاد بهتر است ناف او را با آب ولرم شستشو دهید و سپس خشک کنید.
اگر می‌خواهید برای خشک کردن بند ناف به آن دست بزنید، حتما از قبل دست خود را ضد عفونی کنید. در صورتی که هر کدام از علائم قرمزی، تورم، ترشحات بد بو یا چرک و خونریزی را مشاهده کردید، بایستی به پزشک اطفال مراجعه کنید.
در نگهداری نوزاد تعویض پوشک بسیار مهم است. در صورتی که کودک شما دارای تغذیه درست باشد و به اندازه کافی شیر مادر و یا شیر خشک بخورد، روزانه حداقل هشت بار پوشک خود را خیس می‌کند، که نیاز است هر بار پوشک او را عوض کنید.
در زمانی که می‌خواهید پوشک نوزاد خود را عوض کنید، بهتر است او را بر روی یک تشک نرم قرار دهید و از کرم سوختگی یا پودر بچه نیز استفاده کنید. بهتر است زمان‌هایی کودک خود را بدون پوشک بگذارید.
نوزادی که تازه به دنیا آمده، پس از دو تا شش ساعت پس از تولد نیاز به حمام دارد. البته حمام کردن نوزادان به دلیل بستری شدن در بیمارستان و یا سرد بودن هوا ممکن است دیرتر انجام شود. پس از اینکه بند ناف خشک شد، می توانید نوزاد خود را دو تا سه بار در هفته به حمام ببرید.
برای حمام کردن نوزاد ابتدا حمام را گرم کنید و از صابون ملایم کودک، حوله نرم، لوسیون یا کرم کودک استفاده کنید.
بهتر است قبل از حمام کردن نوزاد، با کمی روغن یا لوسیون بدن نوزاد خود را به آرامی ماساژ دهید. ماساژ دادن می‌تواند به آرامش خواب کودک و هضم غذا کمک کند.
نوزاد تازه متولد شده، تا دو ماهگی به 16 ساعت خواب نیاز دارد که معمولا تا چهار ساعت در روز نیز چرت می‌زنند. توجه داشته باشید که برای داشتن الگوی خواب منظم، پوشک کودک خود را مرتب عوض کنید و به او شیر بدهید، تا بر اثر این دو مورد از خواب بیدار نشود.
در زمان خوابیدن نوزاد نیز بایستی به این نکته توجه داشته باشید، که نوزاد دائما به یک طرف نخوابد و او را جابه جا کنید تا سر او به شکل صاف شکل نگیرد.
رشد ناخن‌ها در نوزادان بسیار سریع اتفاق می‌افتد که اگر کوتاه نشود، ممکن است به خودشان آسیب برسانند. پس به طور منظم با ناخن گیر مخصوص ناخن های کودک خود را به آرامی کوتاه کنید.
برای شرکت در کلاس آموزش بچه داری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
منبع: کلاس آموزش بچه داری و ترفند هایی برای ساده کردن بچه داری
کلاس آموزش بچه داری می تواند به مادرانی که منتظر تولد فرزند اول‌شان هستند و به عبارتی از بچه بزرگ کردن اطلاع کافی ندارند، کمک کند تا از کودک خود به بهترین شکل ممکن مراقبت کنند. توجه به سلامت جسمی و روانی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است و هر مادری بایستی تمام تلاش خود را برای داشتن یک فرزند سالم بکند. اینکه مادری از نحوه و چگونگی مراقبت از کودک و مسائل بهداشتی مربوط به او مطلع نباشند، مشکلاتی برای او و فرزندش به همراه خواهد داشت. کلاس های آموزش بچه داری با هدف آشنایی مادران با نحوه و فنون مراقبت از کودک در سنین شیرخوارگی از نظر تغذیه، بهداشت و پیشگیری از صدمات جسمانی و روحی و جلوگیری از معلولیت انجام می‌شود. در ادامه پیرامون کلاس آموزش بچه داری اطلاعات بیشتری ارائه کرده‌ایم. برای شرکت در این دوره ها ابتدا مشاوره کودک دریافت نمایید.
منبع: کلاس آموزش بچه داری و ترفند هایی برای ساده کردن بچه داری
با گسترش سطح اطلاعات عموم مردم، این روزها توسط کلینک‌ها و پزشکان مختلف، کلاس‌هایی در جهت نگهداری از نوزاد و آموزش بچه داری برگزار می‌گردد.
خانم‌های باردار می‌توانند قبل از تولد فرزندشان، چند روزی را وقت بگذارند و در این کلاس‌ها شرکت کنند. البته کلاس هایی که ضمن آموزش نکات بچه داری، شاد و مفرح نیز باشد و اطلاعات پیچیده و گسترده‌ای را ارائه ندهد، موثر خواهد بود.
وقتی در کلاس های بچه داری شرکت می‌کنید که برگزار کننده آن یک متخصصان کودک است، در واقع تمامی مسائل از نظر یک متخصص کودک توضیح داده می‌شود و مراقبت‌های آموزش داده شده کاملا صحیح و علمی است که شما می‌توانید با این روش‌های تخصصی فرزندتان را بزرگ کنید.
از طرفی دیگر وقتی در کلاس های آموزش بچه داری شرکت می‌کنید، در واقع قبل از تولد فرزندتان می‌دانید که پس از تولد، اگر او گریه کند یا شیر نخورد چه باید بکنید و یا چگونه او را به حمام ببرید. بنابراین شرکت در کلاس های نگهداری نوزاد و آموزش بچه داری می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
برای بسیاری از مادران سوال است که در کلاس های نگهداری از نوزاد چه مواردی را آموزش می‌دهند. به طور کلی در تمامی کلاس هایی که با عنوان کلاس های نگهداری از نوزاد و آموزش بچه داری برگزار می‌گردد، حتما سرفصل های زیر ارائه خواهد شد. برای آشنایی با تمامی آنچه که باید تحت عنوان آموزش پدر و مادر باید بدانید کلیک کنید.
کلاس های آموزش نگهداری از نوزاد و آموزش بچه داری معمولا از دوران نوزادی که تازه به دنیا آمده است، تا کودکان بالای هجده ماه برگزار می‌گردد. در هر کدام سرفصل های خاصی ارائه می‌شود که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم :
توجه کنید که در پایان کلاس های بچه داری معمولا جزوه و یا عکس و فیلم‌هایی نیز در اختیار شما قرار داده خواهد شد، تا اگر مطلبی را فراموش کردید، با مراجعه به آن‌ها به یاد بیاوردید.
بدیهی است که کودکان از زمان تولد به مراقبت‌های مداومی نیاز دارند که مادران بایستی از اصول نگهداری از آن‌ها مطلع باشند. در ادامه این مطلب سعی کرده‌ایم به برخی مراقبت های لازم در زمان نوزادی اشاره کنیم. برای دریافت آموزه‌های کامل‌تر با موسسه نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
از مهم‌ترین مواردی که در نگهداری یک کودک اهمیت بسیار زیادی دارد، تغذیه اوست. نوزادی که تازه متولد شده، بایستی تا شش ماهگی در طول 24 ساعت حداقل 8 تا 12 نوبت از شیر مادر خود تغذیه کند.
از آنجایی که شیر مادر سرشار از مواد مغذی و آنتی بادی‌های حیاتی جهت رشد کودک است، تا شش ماهگی نیازهای تغذیه‌ای نوزاد را برطرف می‌کند. بهتر است در هر نوبت ده دقیقه به نوزاد خود شیر بدهید. احساس راحتی در پستان‌ها پس از شیر خوردن کودک‌تان می‌تواند به شما بگوید که او سیر شده است.
اگر برای تغذیه نوزاد، شیر مادر کافی نیست، باید به کودک، شیر خشک نیز بدهید. بهتر است در هر بار 60 تا 90 میلی لیتر شیر خشک برای تغذیه نوزاد آماده کنید.
نوزادان در زمان شیر خوردن و مکیدن، هوا را نیز می‌بلعند که بایستی پس از شیر خوردن آروغ بزنند، تا از ایجاد گاز و قولنج در شکم‌شان جلوگیری شود.
وقتی نوزاد پس از شیر خوردن، آروغ میزند در واقع هوای اضافی را از معده خود خارج می‌کند، تا بتواند غذایی را که خورده، بهتر هضم کند و دچار درد شکم و کولیک نشود.
برای آروغ زدن نوزاد، او را با یک دست به طوری بغل بگیرد که کودک روی سینه شما قرار گیرد و چانه‌اش بر روی شانه‌تان باشد، سپس با دست دیگر و بسیار آرام به پشت او ضربه بزنید تا کودک آروغ بزند.
عضلات گردن نوزادان معمولا تا سه ماهگی قوی نیست و در واقع نمی‌تواند وزن سر را تحمل کند. برای جلوگیری از آسیب دیدن سر و گردن نوزاد، باید در زمان‌هایی که او را بغل می‌کنید، سر و گردن او را در دست‌تان نگه دارید.
از مهم‌ترین مراقبت‌های نوزاد می‌توان به مراقبت از بند ناف اشاره کرد. باید تا زمانی که بند ناف خشک نشده، به آن فشار نیاورید تا کنده نشود. در زمان شستشوی نوزاد بهتر است ناف او را با آب ولرم شستشو دهید و سپس خشک کنید.
اگر می‌خواهید برای خشک کردن بند ناف به آن دست بزنید، حتما از قبل دست خود را ضد عفونی کنید. در صورتی که هر کدام از علائم قرمزی، تورم، ترشحات بد بو یا چرک و خونریزی را مشاهده کردید، بایستی به پزشک اطفال مراجعه کنید.
در نگهداری نوزاد تعویض پوشک بسیار مهم است. در صورتی که کودک شما دارای تغذیه درست باشد و به اندازه کافی شیر مادر و یا شیر خشک بخورد، روزانه حداقل هشت بار پوشک خود را خیس می‌کند، که نیاز است هر بار پوشک او را عوض کنید.
در زمانی که می‌خواهید پوشک نوزاد خود را عوض کنید، بهتر است او را بر روی یک تشک نرم قرار دهید و از کرم سوختگی یا پودر بچه نیز استفاده کنید. بهتر است زمان‌هایی کودک خود را بدون پوشک بگذارید.
نوزادی که تازه به دنیا آمده، پس از دو تا شش ساعت پس از تولد نیاز به حمام دارد. البته حمام کردن نوزادان به دلیل بستری شدن در بیمارستان و یا سرد بودن هوا ممکن است دیرتر انجام شود. پس از اینکه بند ناف خشک شد، می توانید نوزاد خود را دو تا سه بار در هفته به حمام ببرید.
برای حمام کردن نوزاد ابتدا حمام را گرم کنید و از صابون ملایم کودک، حوله نرم، لوسیون یا کرم کودک استفاده کنید.
بهتر است قبل از حمام کردن نوزاد، با کمی روغن یا لوسیون بدن نوزاد خود را به آرامی ماساژ دهید. ماساژ دادن می‌تواند به آرامش خواب کودک و هضم غذا کمک کند.
نوزاد تازه متولد شده، تا دو ماهگی به 16 ساعت خواب نیاز دارد که معمولا تا چهار ساعت در روز نیز چرت می‌زنند. توجه داشته باشید که برای داشتن الگوی خواب منظم، پوشک کودک خود را مرتب عوض کنید و به او شیر بدهید، تا بر اثر این دو مورد از خواب بیدار نشود.
در زمان خوابیدن نوزاد نیز بایستی به این نکته توجه داشته باشید، که نوزاد دائما به یک طرف نخوابد و او را جابه جا کنید تا سر او به شکل صاف شکل نگیرد.
رشد ناخن‌ها در نوزادان بسیار سریع اتفاق می‌افتد که اگر کوتاه نشود، ممکن است به خودشان آسیب برسانند. پس به طور منظم با ناخن گیر مخصوص ناخن های کودک خود را به آرامی کوتاه کنید.
برای شرکت در کلاس آموزش بچه داری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
منبع: کلاس آموزش بچه داری و ترفند هایی برای ساده کردن بچه داری
برای درمان فوبی در کودکان باید به چه متخصصی مراجعه کنیم؟ فوبیا یک اختلال روانشناختی رایج در میان کودکان است و به ترس غیر منطقی و کاهش ناپذیر از موقعیت یا شیء خاصی گفته می‌شود که پاسخ اضطرابی فوری در کودک ایجاد می‌کند. برای مثال بسیاری از کودکان از تاریکی یا برخی حیوانات به شدت می‌ترسند و هنگام مواجهه با آن‌ها علائم اضطراب و بی‌قراری شدید را از خود نشان می‌دهند. متخصصان در اکثر موارد برای بهبود این مشکلات روان درمانی را توصیه کرده و کمتر دارو درمانی را پیشنهاد می‌دهند. با این حال این درمان‌ها می‌تواند با توجه به میزان ترس و سن کودک، متفاوت باشند. آنچه که اهمیت دارد این است که بدانید در صورتی که ترس کودک در همان دوران کودکی درمان نشود می‌تواند مشکلات زیادی را در بزرگسالی به وجود آورد. در ادامه به بیان روش‌های درمان فوبی در کودکان خواهیم پرداخت.
منبع: درمان فوبی کودکان
فوبیا یکی از مشکلات روان شناختی رایج در میان کودکان است. در واقع بسیاری از بچه‌ها از برخی موضوعات خاص به شدت می‌ترسند. این ترس زمانی به عنوان اختلال در نظر گرفته می‌شود که غیرمنطقی بوده، با میزان تهدید موجود هماهنگی نداشته باشد و موجب اختلال در عملکرد کودک شود. از جمله رایج‌ترین ترس‌هایی که در سنین کودکی تجربه می‌شوند می‌توان به ترس از حیوانات، ارتفاع، طوفان، تاریکی و موقعیت‌های پزشکی اشاره کرد. اگر فرزند شما دچار فوبیا باشد از موقعیت‌های شامل موضوع مورد ترس خود اجتناب می‌کند و هنگام روبه‌رو شدن با آن‌ها علائم اضطراب و بی‌قراری شدید را نشان می‌دهد. این علائم می‌تواند مواردی نظیر گریه، دل درد و سایر شکایات جسمانی را نیز شامل شود.
برای آشنایی بیشتر در زمینه اختلالات و مشکلات کودکان کلیک کنید.
برای درمان فوبی در کودکان اغلب بر روان درمانی تأکید بسیاری می‌شود. با این حال در برخی موارد ممکن است درمان‌های دارویی نیز مد نظر قرار بگیرند. ما در ادامه به مهم ترین روش‌های درمان فوبی در کودکان اشاره کرده‌ایم. همچنین شما می توانید این درمان ها را توسط مجرب ترین روانشناسان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو دریافت نمایید.
درمان شناختی رفتاری مؤثرترین درمان شناخته شده برای بهبود فوبیای کودکان و بزرگسالان است. در این درمان روانشناس جلسات روان درمانی انفرادی با کودک تشکیل داده و بر افکار و احساسات او تمرکز می‌کند. در واقع درمانگر تلاش می‌کند تا به کودک نشان دهد این افکار او هستند که احساسات ناخوشایند را ایجاد می‌کنند و منجر به رفتارهای نامناسب می‌شوند. همچنین فرزند شما در این جلسات علائم رایج در ترس و اضطراب را می‌آموزد و راهکارهای مدیریت آن‌ها را نیز تمرین می‌کند.
برای مثال ممکن است روانشناس از کودک بخواهد در مورد موضوعی که از آن می‌ترسد شروع به خیال پردازی کرده و مواجهه با آن را تصور نماید. این کار می‌تواند در قالب یک بازی یا نمایش نیز انجام شود. پیش روی در خیال‌پردازی‌ها به تدریج تا جایی پیش می‌رود که کودک برای مواجهه با ترس خود در دنیای واقعی آماده می‌شود و به کمک والدین در محیط خارج از درمان نیز به مرور مواجهه با ترس خود را تمرین می‌کند. این جلسات در نهایت با غلبه کامل بر فوبی خاص خاتمه می‌یابند.
در خانواده درمانی جلسات رواندرمانی همراه با والدین یا سایر اعضای خانواده برگزار می‌شود. در این جلسات درمانگر تلاش می‌کند تعاملات بین اعضای خانواده را مورد مشاهده قرار دهد و آنچه ترس‌های کودک را شکل داده و تقویت کرده‌اند را شناسایی نماید. روانشناس به خانواده کمک می‌کند تا نسبت به الگوهای رفتاری نادرست خود بینش پیدا کنند و رفتارهای مناسب جهت سازگار کردن کودک با ترس‌هایش را بیاموزند.
متأسفانه بسیاری از پدر و مادرها نمی‌دانند که در برابر ترس‌های کودک باید چه واکنشی نشان دهند. آن‌ها ممکن است با رفتارهایی نظیر سرزنش کردن، تحقیر کردن و زدن برچسب‌هایی نظیر ترسو به کودک؛ اعتماد به نفس او را تضعیف کرده و ناخواسته منجر به تشدید مشکلات او شوند. اگر شما نیز در برخورد با کودک خود دچار مشکل شده‌اید یا نمی‌دانید که چگونه باید در این شرایط با فرزندتان رفتار نمایید بهتر است از مشاوره کودک بهره ببرید.
برای آگاهی بیشتر از روند دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
در اکثر موارد کودکان به درمان‌های روان شناختی پاسخ می‌دهند و نیازی به دریافت دارو ندارند. با این حال در برخی موارد که کودک بهبود چندانی از خود نشان نمی‌دهد یا مواردی که ترس‌های کودک بسیار شدید است روانشناسان توصیه می‌کنند که در کنار روان درمانی به روان پزشک نیز مراجعه کنید تا برای کودک داروهای ضد اضطرابی مناسب تجویز نماید.
علاوه بر جلسات رواندرمانی و مداخلات حرفه‌ای بسیار اهمیت دارد که بتوانید در خانه نیز اقدامات حمایتی لازم را انجام دهید و روند سازگاری کودک با اضطراب‌هایش را تسهیل نمایید. موارد زیر از جمله مواردی هستند که در این زمینه لازم است در نظر بگیرید.
– هرگز کودک را به خاطر ترس‌هایش مسخره نکنید.
– هرگز کودک را بابت ترس‌هایش سرزنش نکنید و القابی نظیر ترسو را در مورد او به کار نبرید.
– به کودک نشان بدهید که در کنارش هستید و در مقابل چیزهایی که از آن وحشت دارد از او مراقبت می‌کنید.
– با کودک در مورد ترس‌هایش صحبت کنید و اجازه دهید افکار و احساسات خود را با شما در میان بگذارد.
– یادگیری مشاهده‌ای یکی از مهم ترین فرایندهای یادگیری در کودکان است. از همین رو تلاش کنید الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید و ابتدا خودتان با موضوع مورد ترس کودک ارتباط برقرار کنید.
– کودک را برای مواجهه ناگهانی با ترس‌هایش تحت فشار قرار ندهید. تلاش کنید همگام با درمانگر پیش بروید و زمانی کودک را در معرض ترس‌هایش قرار دهید که آمادگی روانی کافی را پیدا کرده باشد.
– پس از هر مواجهه کودک را تشویق نمایید و به او برای پیش روی هرچه بیشتر در جهت اهداف خود انگیزه بدهید.
برای اطلاع بیشتر درباره درمان فوبیا کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس بگیرید.
آیا همه ترس های کودکان نیاز به درمان دارد؟
خیر کودکان ممکن است در روند رشد روانی خود به طور مقطعی از برخی چیزها بترسند و پس از مدتی با آن کنار بیایند. زمانی بحث فوبیا و درمان آن مطرح می‌شود که ترس از یک موضوع خاص واکنش‌های افراطی و شدیدی را در کودک برانگیزد و منجر به اختلال در عملکردهای مختلف او بشود. برای مثال ایجاد مشکلات تحصیلی یا ارتباطی در پی تجربه یک ترس خاص نشان دهنده شرایطی هستند که فرزند شما نیاز به درمان روانشناختی دارد.
معمولاً برای کاهش ترس‌های کودک چه دارویی‌هایی تجویز می‌شود؟
درمان دارویی اضطراب برای کودکان با احتیاط بیشتری انجام می‌شود و اغلب درمانگران تنها استفاده از روش‌های روان درمانی را برای بهبود فوبیا توصیه می‌کنند. با این حال در مواردی که کودک اضطراب بسیار شدیدی دارد و به درمان‌های رایج پاسخ نمی‌دهد ممکن است داروهای آرام بخشی نظیر آلپرزولام و لورازپام تجویز شود. توجه داشته باشید که هرگز نباید این داروها را سرخود به کودک بدهید چراکه می‌توانند عوارض جانبی ناخوشایندی برای فرزندتان ایجاد کنند و یا منجر به بروز اثر تحمل و وابستگی در بلند مدت شوند.
منبع: درمان فوبی کودکان