علل گرایش به گل یا ماری جوانا برای بسیاری از خانواده‌ها و جوانان تبدیل به یک سؤال جدی شده است. با توجه به فراگیر شدن استفاده از این ماده در میان نوجوانان و جوانان و همین‌طور عوارض جسمی و روانی که به دنبال استفاده از آن برای فرد ایجاد می‌شود، شناخت علل گرایش به گل و پیدا کردن راهکارهایی برای جلوگیری از گسترش استفاده از آن از مهم‌ترین اقداماتی است که باید صورت بگیرد. در کنار آشنایی با علل گرایش باید به عواملی که فرد را از خطر اعتیاد به این مواد دور نگه می‌دارد نیز توجه داشت و برای پیشگیری از اعتیاد به ماریجوانا از آنها استفاده کرد.
منبع: علل گرایش به گل یا ماری جوانا | چرا ماریجوانا در بین جوانان رایج است؟
ماری جوانا ماده مخدری است که به‌صورت طبیعی از گیاه شاهدانه به دست می‌آید و قدرت بالایی در ایجاد احساس خلسه یا حتی توهم برای فرد دارد. استفاده از این ماده باعث بروز احساس سرخوشی در فرد می‌شود و خنده‌های بی‌دلیل، احساس نشاط، افزایش اشتها و همین‌طور قرمز شدن چشم‌ها را می‌توان از نتایج مصرف ماریجوانا دانست که با فاصله کمی از مصرف در فرد ایجاد می‌شود.
یکی از علل گرایش به ماری جوانا در میان جوانان و حتی نوجوانان تصور اشتباه آنها مبنی بر اعتیادآور نبودن آن است. این باور به این دلیل ایجادشده که استفاده از ماریجوانا وابستگی جسمی ایجاد نخواهد کرد. بااین‌حال باید به این موضوع توجه داشت که استفاده از ماریجوانا باعث وابستگی روانی شدیدی در فرد می‌شود که او را درگیر اعتیاد و مصرف دائمی این ماده خواهد کرد. برای آشنایی با ماده ماری جوانا کلیک کنید.
شناخت علل گرایش به گل یا ماری جوانا با توجه به گسترش استفاده از این ماده در میان نوجوانان و جوانان یکی از اولین اقداماتی است که باید برای کنترل اعتیاد به آن مورد بررسی قرار بگیرد. با توجه به شرایط هر فرد می‌توان دلایل بسیاری را برای استفاده از ماری جوانا مطرح کرد. بااین‌حال برخی از این دلایل قدرت بیشتری در ایجاد گرایش به استفاده از این ماده دارند که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. درصورتی‌که هریک از این مشکلات در محیط اطراف شما یا نزدیکانتان وجود دارد، بهتر است برای برطرف کردن آنها از یک مشاور کمک بگیرید.
کنجکاوی یا میل روانی به تجربه احساساتی که پس از مصرف ماریجوانا برای فرد رخ می‌دهد از مهم‌ترین علل گرایش به گل محسوب می‌شود. این موضوع به‌ویژه در شرایطی که نزدیکان فرد از این ماده استفاده کرده باشند بیشتر خود را نشان خواهد داد. در شرایطی که فرد از جانب اطرافیان یا حتی از طریق مطالعه دائماً راجع به تجربیات روانی پس از استفاده از ماریجوانا مطالبی را می‌شنود، کنجکاوی برای تجربه شخصی افزایش پیدا خواهد کرد.
برخلاف بسیاری از مخدرها از جمله تریاک و مشتقات آن استفاده از ماریجوانا باعث وابستگی جسمی در فرد نمی‌شود. درنتیجه قطع مصرف باعث بروز علائم جسمانی مانند درد عضلات نخواهد شد. این موضوع باعث ایجاد تصور غلطی در میان اکثریت شده که معتقدند ماریجوانا و حتی سایر داروهای این خانواده اعتیادآور نیستند و استفاده از آنها صرفاً باعث کسب لذت می‌شود. این درحالیست که ماریجوانا قدرت بالایی در ایجاد وابستگی روانی دارد و چند بار استفاده از آن می‌تواند باعث اعتیاد در فرد شود. برای آشنایی با عوارض ماریجوانا کلیک کنید.
یک قاعده روانی کلی معتقد است انسان‌ها درصورتی‌که از یک رفتار لذتی را تجربه کنند به دنبال تکرار آن برای دستیابی مجدد به لذت خواهند بود. این موضوع یکی از اصلی‌ترین انگیزه‌ها در ابتدای مسیر اعتیاد به یک ماده مخدر است. به عبارتی فرد پس از یک‌بار استفاده از ماریجوانا برای تجربه مجدد لذتی که از آن به دست آورده به سراغ مصرف مجدد خواهد رفت. این موضوع به‌تدریج باعث اعتیاد به ماریجوانا خواهد شد. پس از گذشت مدتی ازمصرف، فرد دیگر نه با هدف دستیابی به لذت بلکه برای فرار از پیامدهای منفی ناشی از عدم مصرف نظیر احساس بی‌قراری روانی به سمت مصرف مجدد خواهد رفت.
با توجه به اهمیتی که مدت‌زمان اعتیاد به مخدرها در موفقیت‌آمیز بودن ترک اعتیاد دارد، اگر شما یا هریک از نزدیکانتان درگیر اعتیاد به مخدر شده یا وسوسه مصرف را در خود احساس می‌کنید، بهتر است از یک روانشناس درزمینهٔ کنترل وسوسه‌های روانی کمک بگیرید.
وجود فرد معتاد در یک خانواده از مهم‌ترین عوامل خطر برای اعتیاد سایر اعضاست. در دسترس بودن مواد مخدر و همین‌طور از میان رفتن قبح موضوع باعث خواهد شد تا سایر افرادی که با معتادین در ارتباط هستند نیز به سمت اعتیاد گرایش پیدا کنند. علاوه بر این زندگی با افرادی که دچار اعتیاد به هر نوع ماده مخدری هستند مشکلاتی را برای سایر اعضا ایجاد کرده و احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی را در آنها افزایش می‌دهد.
این موضوع خود تبدیل به یک دلیل دیگر برای گرایش به اعتیاد در میان اعضای خانواده معتادین خواهد شد. به همین خاطر اگر در خانواده شما فرد یا افرادی درگیر اعتیاد به مخدر هستند، بهتر است برای محافظت از سلامت روان خود و به‌خصوص کودکان از یک مشاور کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
ازجمله علل گرایش به گل یا هر ماده مخدر دیگری می‌توان به وجود بیماری‌های روانی اشاره کرد. بیماری‌های روانی تأثیرگذار در اعتیاد از مشکلات ساده‌ای مانند ناتوانی در نه گفتن و تحت تأثیر فشار دوستان قرار گرفتن تا اختلالات پیچیده‌ای نظیر اختلال شخصیت نمایشی یا اسکیزوفرنی را شامل می‌شود. مبتلایان به این اختلالات به‌ویژه افراد دارای افسردگی و اضطراب برای فرار از شرایط روحی نامطلوب خود به سمت استفاده از انواع مخدر گرایش پیدا می‌کنند. درنتیجه بهتر است برای درمان بیماری‌های روحی و پیش از جدی شدن آنها برنامه‌ریزی کنید.
علاوه بر شناسایی علل گرایش به گل باید برای برطرف کردن آنها نیز برنامه مشخصی داشته باشید. روانشناسان می‌توانند در تهیه این برنامه و راهکارهای مناسب به شما کمک کنند. ازجمله مهم‌ترین اقدامات روانشناسان برای پیشگیری از اعتیاد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
یکی از مهم‌ترین اقدامات روانشناسان این است که آگاهی فرد و خانواده‌ها را در زمینهٔ ماریجوانا و همین‌طور سایر مواد مخدر افزایش دهند. پس باورهای اشتباه بسیاری ازجمله اعتیادآور نبودن ماریجوانا، از علل گرایش به گل هستند. روانشناسان حوزه ترک اعتیاد می‌توانند آموزش‌های لازم را در این زمینه ارائه کنند.
وجود مشکلات و تعارض‌های درون خانواده، کیفیت پایین روابط اعضا با یکدیگر و همین‌طور اعتیاد یکی از اعضا ازجمله علل گرایش به گل است. برای پیشگیری از بروز این مشکل، روانشناسان جلساتی را با تمامی اعضای خانواده تشکیل داده و شیوه‌های تعامل صحیح را به آنها آموزش می‌دهند. هنگام اعتیاد یکی از اعضا نیز خانواده‌درمانی برای کمک به حفظ سلامت اعضا و کمک به بیمار معتاد برگزار خواهد شد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای هر فرد با توجه به شرایط زندگی، دلایل منحصربه‌فردی وجود دارد که او را به سمت اعتیاد سوق می‌دهند. برای مثال بیماری‌های روانی مانند افسردگی یا مشکلات درون خانوادگی از دلایل افراد برای استفاده از ماریجوانا یا سایر مخدرها هستند. روانشناسان از طریق مصاحبه‌های بالینی متوجه این مشکلات شده و برای درمان آنها برنامه‌ریزی می‌کنند.
در برخی شرایط فرد نیاز دارد تا رفتارهایی را برای پیشگیری از بروز اعتیاد آموزش ببیند. برای مثال قدرت مخالفت‌کردن با درخواست دوستان و یا مقاومت در برابر وسوسه‌های روانی ازجمله توانایی‌هایی هستند که نداشتن آنها می‌تواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد نماید. یکی از اقدامات روانشناسان این است که با آموزش این مهارت‌ها به فرد به او برای جلوگیری از اعتیاد کمک کنند. در صورت اعتیاد حتما به صحفه ترک ماری جوانا مراجعه نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه علل گرایش به گل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
چه دلایلی برای گرایش به ماری جوانا وجود دارد؟
کنجکاوی برای تجربه مصرف، وجود اعتیاد در میان اعضای خانواده، باورهای اشتباهی نظیر اینکه ماریجوانا باعث اعتیاد نمی‌شود و همین‌طور بیماری‌های روانی از دلایلی هستند که باعث گرایش به استفاده از ماری جوانا می‌شوند.
چطور می‌توان از گرایش به ماری جوانا جلوگیری کرد؟
برای جلوگیری از گرایش به این ماده بهتر است علل را شناسایی و برای برطرف کردن آنها برنامه‌ریزی کنید. برای مثال اگر احساس می‌کنید شرایط خانوادگی شما به سردی گراییده و یا ارتباط خوبی با فرزندان نوجوان خود ندارید، بهتر است برای برطرف کردن این شرایط اقدام کنید. کمک گرفتن از مشاوره روانشناسی نیز می‌تواند در این زمینه تا حد زیادی کمک‌کننده باشد.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: علل گرایش به گل یا ماری جوانا | چرا ماریجوانا در بین جوانان رایج است؟
نشانه های افسردگی در بارداری چیست ؟ بارداری یکی از خوشایندترین تجربه‌ها در زندگی یک زن می‌باشد، اما برای برخی از بانوان این دوران می‌تواند با افسردگی همراه گردد. در واقع افسردگی در بارداری می‌تواند به دلایل مختلفی بروز پیدا می‌کند و از آنجایی که مادر افسرده اغلب قدرت و تمایل کافی به مراقبت از خود و نوزاد را ندارد؛ نیازمند توجه است. رویکردهای درمانی گوناگونی برای درمان افسردگی در دوران بارداری مطرح است اما مهم‌ترین مسئله این است که نوع روش درمانی سلامت مادر و جنین را به خطر نیندازد. در کنار این موضوع مادران باردار در این دوران لازم است که همواره از وجود یک مشاور و روانشناس در کنار خود بهره ببرند چراکه تغییرات روحی و روانی در دوران بارداری زیاد است. در ادامه به بررسی بیشتر نشانه‌ها، دلایل و درمان افسردگی در بارداری خواهیم پرداخت.
منبع: افسردگی در بارداری | افسردگی در اوایل و ماه های آخر بارداری
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که در هر مقطع سنی، در طول زندگی می‌تواند برای فرد پیش بیاید. این بیماری با علائم شناخته‌شده‌ای نظیر احساس غم و بی‌انگیزگی شناخته می‌شود. بااین‌حال علائم دیگری نیز وجود دارد که به‌اندازه احساس غم در افسردگی شایع هستند.
اختلال افسردگی به دلیل کاهش مواد شیمیایی موجود در مغز نظیر سروتونین یا نوراپی نفرین ایجاد می‌شود. بر اساس آمار، زنان نسبت به افسردگی آسیب‌پذیرتر هستند و افسردگی به‌طور میانگین از هر 4 زن، یک نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
بیشتر بخوانید : افسردگی در زنان
افسردگی در دوران بارداری ، همانند افسردگی بالینی یک اختلال خلقی محسوب می‌شود. اختلالات خلقی منجر به تغییراتی شیمیایی در مغز می‌شوند. در دوران بارداری تغییرات هورمونی، می‌تواند بر مواد شیمیایی موجود در مغز تأثیر بگذارد. این تغییر در مواد شیمیایی مغز، مستقیماً با بیماری‌هایی نظیر افسردگی و اضطراب مرتبط است و می‌تواند با شرایط دشوار زندگی فرد در دوران بارداری ترکیب شود و باعث ابتلای مادر باردار به اختلال افسردگی دوران بارداری گردد.
پیش‌بینی می‌شود که بین 14 تا 23 درصد از زنان در طول دوران بارداری، برخی از علائم افسردگی را تجربه می‌کنند. همان‌طور که گفته شد میزان شیوع افسردگی در بین زنان بسیار رواج دارد بااین‌حال در دوران بارداری در برخی موارد افسردگی به‌درستی تشخیص داده نمی‌شود، زیرا خود فرد و اطرافیانش فکر می‌کنند که این تغییر حالت خلقی به دلیل عدم تعادل هورمونی در دوران بارداری است. برای آشنایی با سایر انواع افسردگی کلیک کنید.
زنان مبتلابه افسردگی معمولاً به مدت 2 هفته یا بیشتر برخی از علائم زیر را تجربه می‌کنند.
برای اطلاع بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.
برای بروز افسردگی در بارداری دلایل بسیاری را می‌توان یافت. کنار هم قرار گرفتن تغییرات فیزیولوژیک، استرس‌های مربوط به دوران بارداری، عوامل ژنتیکی یا بسیاری از مسائل دیگر می‌تواند باعث بروز افسردگی بارداری شود. عوامل زیر ازجمله شایع‌ترین مسائلی هستند که باعث بروز افسردگی در مادر باردار می‌شوند.
افسردگی، اگر درمان نشود می‌تواند برای مادر یا حتی نوزاد خطراتی به همراه داشته باشد. افسردگی در دوران بارداری می‌تواند منجر به سوءتغذیه، مصرف الکل و سیگار، رفتارهای خودکشی و… در مادر شود که می‌تواند باعث تولد زودرس، کم‌وزنی نوزاد هنگام تولد و مشکلات رشدی گردد. زنی که افسرده است اغلب قدرت و تمایل کافی به مراقبت از خود و نوزاد خود را ندارد.
نوزادانی که با مادران افسرده متولد می‌شوند معمولاً کمتر فعال هستند، قدرت توجه و تمرکز پایین‌تری دارند و همچنین نسبت به سایر نوزادانی که مادر افسرده ندارند پرخاشگرتر هستند. به همین دلیل درمان افسردگی مادر در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است.
بیشتر بخوانید : افسردگی بعد از زایمان
اگر احساس می‌کنید که ممکن است افسرده باشید، پیشنهاد می‌کنیم که در اولین قدم به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید و در مورد علائم و مشکلات خود با متخصص مورد نظر صحبت کنید. درمان‌های رایج برای افسردگی در دوران بارداری اغلب شامل موارد زیر است.
در مورد ایمنی و اثرات طولانی‌مدت داروهای ضدافسردگی که در دوران بارداری مصرف می‌شود، بحث‌های زیادی وجود دارد. برخی تحقیقات اکنون نشان می‌دهد که برخی از داروهای مورداستفاده در درمان افسردگی ممکن است با مشکلات نوزادان از قبیل ناهنجاری‌های جسمی، مشکلات قلبی، فشارخون ریوی و وزن کم هنگام تولد مرتبط باشد.
یک زن با افسردگی خفیف تا متوسط ممکن است بتواند علائم خود را با گروه‌های حمایتی، روان‌درمانی فردی و نوردرمانی مدیریت کند؛ اما اگر یک زن باردار با افسردگی شدید روبرو باشد، معمولاً ترکیبی از روان‌درمانی و دارودرمانی توصیه می‌شود. زنان باردار باید بدانند که تمام داروها از جفت عبور کرده و به نوزادان می‌رسند. اطلاعات کافی در مورد اینکه کدام داروها کاملاً بی‌خطر هستند و کدام‌یک از آنها خطراتی دارند، به‌طور کامل در دست نیست. بااین‌حال باید مزایا و معایب روش‌های درمانی را با توجه به وضعیت بیمار نظر گرفت و داروهایی کمترین خطر برای کودک و بیشترین اثربخشی برای درمان افسردگی مادر را دارند؛ استفاده شود.
برای شناخت بیشتر در زمینه داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.
با وجود اختلاف‌نظر در مورداستفاده برخی از داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری، بسیاری از خانم‌ها به روش‌های دیگری برای درمان افسردگی علاقه‌مند هستند. همان‌طور که در بالا ذکر شد، گروه‌های حمایتی، روان‌درمانی فردی و نوردرمانی گزینه‌های دیگری به‌جای استفاده از دارو در هنگام درمان افسردگی خفیف تا متوسط هستند که با دریافت مشاوره افسردگی بهترین روش برای شما اتخاذ می‌شود. بااین‌حال روش‌هایی در تغییر سبک زندگی هم می‌تواند برای کاهش علائم افسردگی مؤثر واقع شوند به‌عنوان‌مثال می‌توان موارد زیر را در نظر گرفت.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در بارداری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
در صورتیکه نمی‌توانم مشکلاتم را با یک فرد غریبه مانند روانشناس در میان بگذارم، چه‌کاری باید انجام دهم؟
ناتوانی در اعتماد کردن، یکی از مشکلات رایج در افرادی است که احتیاج به مراجعه و درمان دارند. نخستین توصیه در این زمینه این است که حداقل برای یک‌بار مراجعه به روانشناس را تجربه کنید. نیازی نیست در اولین جلسه، اطلاعات مهمی را در اختیار وی بگذارید، شما حتی تا پایان جلسات درمان این حق را دارید که صرفاً در مورد مسائلی که تمایل دارید صحبت کنید. درصورتی‌که احساس می‌کنید این موضوع برایتان غیرقابل‌قبول است، می‌توانید از جلسات مشاوره تلفنی استفاده کنید تا هویت شما و روانشناس برای یکدیگر ناشناخته باقی بماند.
چرا افسردگی در بارداری می‌بایست درمان شود؟
مهم‌ترین چیزی که در شرایط ابتلا به افسردگی برایتان پیش خواهد آمد بی‌انگیزگی نسبت به مسائل مختلف است. درنتیجه این حالت، شما رفتارهای مراقبتی از نوزاد خود را با دقت کمتری انجام می‌دهید. این موضوع می‌تواند باعث آسیب به نوزاد شود و درنتیجه بسیار مهم است که شما برای حفظ سلامت نوزاد خود هم که شده، برای درمان اقدام کنید.
جلسات مشاوره چه کمکی به فرد در افسردگی دوران بارداری خواهد کرد؟
افسردگی بارداری معمولاً به دلیل وجود استرس‌های بیش‌ازحد یا مشکلات فیزیولوژیکی ایجاد می‌شود. روانشناس می‌تواند به شما در بهبود این شرایط و تسلط پیدا کردن بر آن کمک کند. این کار از طریق تکنیک‌های مختلفی ازجمله نوردرمانی، گروه‌های درمانی یا آموزش تکنیک‌هایی برای مدیریت وضع موجود صورت می‌گیرد. برای این امر مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو با داشتن مشاورانی برجسته می‌تواند به شما کمک کند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: افسردگی در بارداری | افسردگی در اوایل و ماه های آخر بارداری
همسر رفیق باز، مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان را درگیر خود می‌کند. این که احساس کنیم ما اولویت دوم همسرمان هستیم و او دوستانش را بیشتر از ما دوست دارد بسیار ناراحت‌کننده است. به‌علاوه رفیق‌بازی همسر می‌تواند مشکلات بسیاری را در زندگی ما به وجود بیاورد. طلاق‌های عاطفی، هزینه‌های مالی سنگین یا حتی درگیرشدن با مشکلاتی مثل اعتیاد همگی می‌توانند از پیامدهای همسر رفیق باز باشند. به همین خاطر بسیار مهم است که شما راجع به این موضوع و راه‌های مبارزه با آن شناخت کافی داشته باشید. پس اگر شما هم درگیر مشکل همسر رفیق باز شده‌اید بهتر است در ادامه این مطلب همراه ما باشید. به‌علاوه یادتان باشد که کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص می‌تواند در این شرایط بسیار کمک‌کننده باشد. برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی کلیک کنید.
منبع: همسر رفیق باز
زندگی متأهلی قطعاً تفاوت‌هایی با زندگی مجردی خواهد داشت. همه ما انتظار داریم که وقتی یک نفر ازدواج می‌کند بیشتر توجهش را برای خانه و خانواده بگذارد. اما در این میان هستند کسانی که حتی بعد از ازدواج نیز دوست دارند به عادت‌های زندگی مجردی خودشان ادامه بدهند. وقت گذراندن با دوستان دوره مجردی یکی از این عادت‌هاست. برخلاف انتظار بسیاری از ما این عادت فقط مخصوص آقایان نیست. خانم‌های بسیاری هم هستند که بیشتر زمان خود را در مهمانی‌ها می‌گذرانند؛ و توجه چندانی به زندگی مشترک خود ندارند.
جدای از اینکه خانم یا آقا دست به این کار بزند، رفیق‌بازی می‌تواند مشکل با همسر شود.. اما باید به این موضوع هم توجه داشته باشید که هر ارتباطی با دوستان را نمی‌توانیم رفیق‌بازی بدانیم. قبل از هر چیز باید به این سؤال پاسخ بدهیم که آیا واقعاً همسر شما رفیق‌باز است؟ اصلاً به چه رفتاری رفیق‌بازی می‌گوییم؟
یک قانون در روانشناسی خانواده معتقد است که شما حتی بعد از ازدواج نیز باید زمان‌هایی را به خودتان اختصاص بدهید. در حقیقت قرار نیست که چون ازدواج کرده‌ایم همیشه و در همه‌جا کنار همسرمان باشیم. بلکه هرکدام از شما این حق را دارید که گاهی اوقات نیز زمانتان را جدای از هم بگذرانید و به فعالیت‌هایی که دوست دارید برسید. شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم که نتایج تحقیقات نیز نشان می‌دهد این سبک از زندگی مشترک موفق‌تر خواهد بود.
باتوجه‌به آنچه گفتیم تنها به این خاطر که همسرتان در هفته ساعت‌هایی را نیز با دوستانش می‌گذراند نمی‌توانید به او برچسب رفیق‌باز بودن بزنید. اما اگر همسرتان بیشتر وقت خود را با دوستانش می‌گذراند، توجهی به شما و زندگی مشترک ندارد و از همه مهم‌تر این رفتار در حال آسیب‌زدن به رابطه عاطفی شما است، می‌بایست برای تغییر شرایط اقدام کنید. پس در اولین قدم به این نکته توجه داشته باشید که هر رفتاری اسمش رفیق‌بازی نیست؛ و گاهی این خود شما هستید که باید کمی دیدگاه‌هایتان را تغییر بدهید.
همیشه اولین راه برای حل کردن مشکلات در زندگی مشترک این است که با همسرتان صحبت کنید. بهتر است در یک شرایط مناسب و در یک فضای آرام و دوستانه راجع به ناراحتی‌هایتان با او حرف بزنید. یادتان باشد که برای نتیجه داشتن صحبت‌هایتان بسیار مهم است که با همسرتان همدلی کنید. به او نشان بدهید که علاقه‌اش به دوستانش را می‌فهمید؛ اما او می‌بایست به زندگی خانوادگی خود هم توجه داشته باشد. در غیر این صورت همسرتان احساس می‌کند که شما در مقابل او قرار گرفته‌اید. و این موضوع باعث خواهد شد که صحبت‌هایتان نتیجه‌ای نداشته باشد. توصیه می کنیم مقاله صحبت کردن با همسر را مطالعه نمایید.
اگر می‌خواهید همسر رفیق بازتان بیشتر به خانه و خانواده متعهد باشد باید کاری کنید که او شما را دوست خود بداند. غرزدن، جروبحث کردن و دعوا راه‌انداختن بر سر اینکه همسرتان زمانی را با دوستانش می‌گذراند تنها باعث می‌شود که او بیشتر از شما فاصله گرفته و به سراغ دوستان خودش برود. یادتان باشد که هیچ‌کدام از ما دوست نداریم زمانمان را در کنار فردی بگذرانیم که احساس می‌کنیم همیشه در مقابل ما ایستاده است. پس سعی کنید راجع به تمام مسائل و همین‌طور ارتباط همسرتان با دوستانش کمی بهتر رفتار کنید.
یکی از دلایل اینکه همسرتان به سمت دوستانش گرایش پیدا می‌کند این است که شرایط خوبی در خانه فراهم نیست. پس یک قدم مهم این است که رابطه خود را اصلاح کنید. برای این کار به‌خوبی رابطه و رفتار خودتان را زیر نظر بگیرید. چه مسائلی وجود دارد که بهتر است آنها را تغییر بدهید؟ چه چیزهایی باید در زندگی شما بهتر شوند؟ با پاسخ‌دادن به این سؤالات می‌توانید همسرتان را به زندگی خانوادگی خود علاقمندتر کنید. توصیه می کنیم مقاله نکات همسرداری را مطالعه نمایید.
وقتی از همسرتان می‌خواهید که در کنار دوستانش نباشد باید این را هم مشخص کنید که به‌جای آن چه کاری باید انجام بدهد؟ به همین خاطر روانشناسان خانواده معتقدند یک راه‌حل این است که برای لحظه‌های کنار هم بودنتان برنامه‌ریزی داشته باشید. برای مثال از او بخواهید که آخر هفته با شما برای یک گردش بیاید. وقتی شما برای زندگی خانوادگی‌تان برنامه داشته باشید همسرتان نیز کم‌کم به سمت خانواده کشیده خواهد شد.
یکی از دلایل اینکه همسر شما به سمت دوستانش کشیده می‌شود این است که علاقه‌مندی‌ها و خاطرات مشترکی با آنها دارد. پس اگر می‌خواهید جای دوستانش را برایش پر کنید باید بتوانید وارد دنیای همسرتان شوید. برای مثال دقت کنید که او چه علاقه‌مندی‌هایی دارد و چه چیزهایی برایش مهم است. سعی کنید اطلاعات خود را راجع به آن مسائل بیشتر کنید؛ از همسرتان در مورد آنها بپرسید؛ و به‌طورکلی خودتان را نسبت به این مسائل علاقه‌مند نشان دهید.
اگر همسرتان فردی رفیق‌باز است شاید بد نباشد که شما هم همین رفتار را انجام بدهید. در واقع بهترین راهکار این است که به دنبال دوستان مشترک بگردید. پیداکردن یک گروه دوستی متأهل می‌تواند باعث شود که هم همسرتان به دوستی‌ها و روابط خود رسیده باشد و هم شما در کنار او باشید.
یک راه‌حل مناسب برای برخورد با همسر رفیق باز این است که از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. اینکه همسر شما به دوستانش بیشتر از خانواده توجه می‌کند می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. شاید او به لحاظ شخصیتی آماده برعهده گرفتن مسئولیت یک زندگی نبوده است. یا شاید مشکلاتی در زندگی مشترک شما باعث شده که او به بیرون از خانه و خانواده گرایش پیدا کند. اصلی‌ترین راهکار برای کنترل کردن این رفتار در همسرتان این است که شما دلیل را پیدا کنید و سپس راهکاری مناسب با این دلیل انتخاب کنید. شما در هر جایی که هستید می توانید برای دریافت مشاوره تلفنی از متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو کلیک کنید.
این موضوع آن‌قدرها که از آن صحبت می‌کنیم هم آسان نیست. خیلی اوقات فردی که از بیرون به زندگی ما نگاه می‌کند بهتر متوجه شرایط خواهد شد. خیلی وقت‌ها هم ما با اینکه مشکل را می‌شناسیم اما راه‌حل آن را نمی‌دانیم. در تمامی این شرایط متخصصان خانواده باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که دارند می‌توانند به شما کمک کنند. پس اگر از رفتار همسرتان خسته شده‌اید شاید بهتر باشد صحبت‌کردن با یک مشاور را در اولویت برنامه‌های خود قرار بدهید.
برای دریافت مشاوره در زمینه همسر رفیق باز می توانید از طریق تلفن 02191002360 با متخصصان مشاوره خانواده مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس بگیرید.
چطور به همسرم بگویم که از وقت گذراندن او با دوست‌هایش ناراحتم؟
اگر همسرتان در کنار توجه به شما زمان‌هایی را هم با دوستانش می‌گذراند بهتر است او را درک کنید و راجع به این موضوع صحبتی نکنید. اما اگر وقت گذراندن با دوستانش بیش از حد زیاد شده سعی کنید با استفاده از روش‌های غیرمستقیم مثل برنامه‌ریزی برای زمان‌های بیکاری این عادت را از او دور کنید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: همسر رفیق باز