بالا بردن آستانه تحمل قطعا نقش مهمی در سلامت روان افراد کمک دارد. البته آستانه تحمل در موارد جسمانی نیز وجود دارد. احتمالا نیز زیاد به گوشتان خورده که آستانه تحمل کسی پایین است یا آستانه تحمل بالایی دارد. معمولا نیز با میزان صبر و درد آستانه تحمل سنجیده می‌شود. کسانی که آستانه تحمل بالایی دارند صبورتر هستند. اما کسانی که از آستانه تحمل کمی برخوردارند؛ اضطراب شدیدی را همراه دارند که در نهایت منجر به افسردگی شدید می‌شود.
به طور کل عدم صبر و تحمل به مرور زمان افسردگی به همراه دارد. به همین دلیل برای بالا بردن آستانه تحمل باید به فکر چاره بود. اگر قصد افزایش آستانه تحمل تان را دارید باید امیدوار و مثبت اندیش باشید. اما برای اینکه مطابق با شخصیت خود آستانه تحمل را افزایش دهید، به روانشناس نیاز دارید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بالا بردن آستانه تحمل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: بالا بردن آستانه تحمل | 10 روش بالابردن آستانه تحمل
آستانه تحمل به صبر، درد و تحمل افراد باز می‌گردد. زمانی که یک دردی به فرد وارد می‌شود اگر صبور باشد و تحمل کند؛ فردی با آستانه تحمل بالا شناخته می‌شود. اگر با درد فورا از خود واکنش نشان دهد؛ فردی با آستانه تحمل پایین گفته می‌شود. آستانه تحمل به روانشناسی رفتار باز می‌گردد و در روانشناسی اجتماعی خود را نشان می‌دهد. و این بازتاب های فرد است که نشان دهنده آستانه اوست.
فرد مغرور شخصیتی دارد که با کوچکترین نقد واکنش نشان می‌دهد و فرد صبور شخصیتی دارد که با نقد و انتقاد نیز واکنش تند از خود نشان نمی‌دهد. بنابراین موضوع بالا بردن آستانه تحمل روانشناسی رفتاری است و در افراد متفاوت به شیوه های متفاوتی بروز می‌کند. اما می‌توان برای بالا بردن آستانه تحمل تلاش کرد. در این مقاله روش های بالا بردن آستانه تحمل را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
برای بالا بردن آستانه تحمل روش هایی وجود دارد که بسیار کار ساز است. در این بخش مقاله روش های افزایش این رفتار را توضیح داده ایم.
چه زمانی برای ازدواج بعد از فوت همسر مناسب است؟ مرگ عزیزان سوگی است که به آسانی فراموش نمی‌شود و در این میان فوت همسر یکی از سخت‌ترین اتفاقاتی است که هر کسی در طول زندگی خود با آن روبرو خواهد شد. بعد از فوت همسر بسیاری از جنبه‌های زندگی دچار تغییرات اساسی خواهد شد و سازگاری فرد با این تغییرات گاه به ماه‌ها زمان نیاز خواهد داشت. در این میان ازدواج بعد از فوت همسر اتفاقی است که عوامل زیادی در آن دخیل هستند و نیازمند بررسی‌های بیشتر و پیدا کردن زمان مناسب برای این اتفاق است
برخلاف برخی از افراد که از ازدواج مجدد بعد از فوت همسر امتناع می‌کنند، برخی دیگر سریعا اقدام به ازدواج مجدد خواهند کرد. برای ازدواج مجدد بعد از فوت همسر باید به برخی نکات توجه نمایید و حتما از یک فرد متخصص کمک بگیرید تا رابطه رضایت بخشی داشته باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج بعد از فوت همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: ازدواج بعد از فوت همسر | ازدواج با زن یا مردی که همسرش فوت کرده
به طور کلی تصمیم گیری برای ازدواج بعد از فوت همسر کار ساده ای نبوده و باید عوامل مختلفی را در نظر گرفت. این موضوع در بین زنان و مردان متفاوت است و همچنین بستگی به شرایط افراد دارد. اما قطعا هیچگونه مانع شرعی و قانونی نداشته و حتی در مواردی بسیار توصیه می‌شود که افراد تنها نمانند. اما به هر حال باید قبل از هرچیز به خوبی در این مورد فکر کرد و حتی فرزندان را نیز در نظر گرفت. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلفی از این موضوع می‌پردازیم.
صدمات روحی و عاطفی بعد از فوت همسر ممکن است تا مدت‌ها فرد را تحت تاثیر قرار دهد ولی به طور معمول بازه زمانی 6 تا 12 ماه فرصت مناسبی برای کنار آمدن با فقدان همسر و مدیریت هیجانات به وجود آمده است ولی این مدت در افراد متفاوت بوده و دیده شده که برخی از افراد برای سال‌های طولانی سوگوار همسر خود بوده‌اند و نتوانستند به وضعیت روحی-روانی قبل از فوت همسر بازگردند.
فهمیدن این موضوع که زمان مناسب برای ازدواج بعد از فوت همسر فرا رسیده یا خیر نیازمند بررسی صحیح وضعیت روانی فرد است. تا زمانی که فرد درگیر غم و اندوه شدید است، احساس گناه و عذاب وجدان می‌کند و وضعیت روحی روانی باثباتی ندارند، تصمیم به ازدواج مجدد صحیح به نظر نمی‌رسد.
افرادی که برای ازدواج بعد از فوت همسر خود آمادگی کافی را دارند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که می‌توان از تصمیم آنها مطمئن شد. در واقع با وجود این علائم افراد شرایط شروع یک زندگی جدید را دارند و می‌توانند به زندگی عادی خود برگردند. یکی از اصلی ترین نشانه ها پشت سر گذاشتن کامل دوران سوگواری است. این افراد با اینکه همواره به یاد همسر سابق خود هستند؛ اما به هیچ عنوان اجازه تاثیرگذاری این موضوع را در رابطه خود نمی‌دهند.
در واقع آنها همسر سابق خود را با همسر کنونی مقایسه نکرده و یا به دنبال پیدا کردن جایگزینی برای آن نیستند. همچنین احساس گناه در مورد ازدواج خود نداشته و آرامش خاطر دارند. چنین افرادی قادر به برقراری تعادل میان رابطه همسر فعلی با فرزندان شان نیز خواهند بود.
افراد بعد از فوت همسر از لحاظ روحی و روانی آسیب پذیرتر می‌شوند و شکست در ازدواج مجدد آسیب‌های به مراتب جبران ناپذیرتری برای آنان به همراه خواهد داشت. در ادامه چند نکته برای انتخاب صحیح در ازدواج بعد از فوت همسر بیان شده است.
افرادی که تصمیم به ازدواج بعد از فوت همسر می‌گیرند، باید در مورد وضعیت خود و حالات روحی و روانی‌شان با همسر آینده خود صحبت کنند. این نکته که همسر آینده فرد می‌تواند پذیرش و درک درست و متقابلی از وضعیت فرد داشته باشد، در کیفیت زندگی مشترک آنان تاثیر زیادی خواهد داشت.
درصورتی که فرد از همسر فوت شده خود دارای فرزند و یا فرزندانی باشد، توجه به نظر آنها و آماده کردن آنان برای ازدواج مجدد بسیار اهمیت دارد. کاملا طبیعی است که فرزندان فرد در ابتدا حس خوبی نسبت به زندگی با والدین ناتنی نداشته و نسبت به پدر یا مادر فوت شده خود دلبستگی و تعلق خاطر داشته باشند. درک احساسات فرزندان و استفاده از خدمات مشاوره خانواده، کمک زیادی برای گذر از این بحران به فرزندان خواهد کرد.
اگر احساسات و رفتارهای فرد در ازدواج مجدد نیز حول و محور همسر متوفی خود باشد، نتیجه‌ای جز آزار و اذیت و بی احترامی نسبت به همسر جدید فرد نخواهد داشت. قطعا فراموش نکردن همسر سابق و خاطرات وی، کاملا متفاوت از رفتارهایی مانند مقایسه کردن همسر جدید با همسر فوت شده و یادآوری مکرر خاطرات وی می‌باشد.
یکی دیگر از راه هایی که باید برای ازدواج بعد از فوت همسر، امتحان کنید؛ کمک گرفتن از روانشناس است. این موضوع نه تنها به افراد برای پشت سر گذاشتن دوران سوگواری کمک می‌کند؛ بلکه از لحاظ روانی بر آمادگی آنها برای ازدواج مجدد، موثر است. افراد می‌توانند در مورد شرایط خود و همسر در این مورد صحبت کرده و همچنین کیفیت سلامت روان خود را بالا ببرند.
فراموش نکنید که دلیل ازدواج بعد از فوت همسر، بسیار مهم است. در واقع بهتر است این عوامل را در خود و دیگری بررسی کرده و از بروز مشکلات ناشی از آن قبل از هر تصمیم قطعی جلوگیری کنید. افراد در این دوران بیشتر از هر زمان دیگری آسیب پذیر و حساس بوده و احتمالا تحمل شکست و ناکامی دیگری را ندارند. به همین دلیل باید از دلیل فکر کردن به ازدواج مجدد برای خود و دیگری، اطمینان حاصل کنند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.
مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد از مسائل مهمی هستند که معمولاً توجه کمتری به آنها می‌شود. در واقع اهمیت تغذیه در سلامت جسم و روان موضوعی است که بر هیچ‌کس پوشیده نیست. تغذیه سالم در ترک اعتیاد نیز مانند هر نقاهت و بیماری دیگر مهم است. استفاده از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد باعث خواهد شد تا فرد بتواند با سلامت بیشتری این مرحله را طی کند و مشکلات گوارشی نظیر یبوست و یا ضعیف بودن معده که در طول مدت ترک اعتیاد مشاهده می‌شوند با استفاده از مواد غذایی مناسب تا حدودی کاهش یابد. به همین خاطر ما نیز در این مطلب راجع به اهمیت تغذیه و غذاهای مفید برای ترک اعتیاد صحبت خواهیم کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: غذاهای مفید برای ترک اعتیاد
استفاده از برخی مواد غذایی و مکمل‌های دارویی باعث خواهد شد تا فرد نقاهت‌های دوره ترک اعتیاد را با وضعیت مطلوب‌تری پشت سر بگذارد. به‌طورکلی در این دوران می‌بایست از مواد غذایی سالم و تازه استفاده شود و از برخی مواد غذایی نیز باید پرهیز کرد. داشتن یک برنامه منظم برای تغذیه ازجمله مسائلی است که می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد.
اعتیاد باعث تضعیف قدرت جسمانی در تمامی اندام‌های بدن و همین‌طور معده می‌شود. این موضوع باعث خواهد شد که بدن فرد توانایی کافی برای جذب حجم زیادی از مواد غذایی را نداشته باشد. به‌ویژه با توجه به اینکه در رژیم غذایی افراد در حال ترک می‌بایست از پروتئین استفاده شود و پروتئین ازجمله موادی است که هضم آن سنگین خواهد بود؛ در این شرایط بهتر است برنامه غذایی فرد در طول دوران ترک اعتیاد به‌صورت حجم کمتر در وعده‌های غذایی مختلف باشد.
پروتئین‌ها ازجمله اصلی‌ترین غذاهای مفید برای ترک اعتیاد هستند. با توجه به اینکه عضلات بدن به دلیل اعتیاد تحلیل می‌روند، استفاده از این ماده غذایی باعث عضله سازی و افزایش توانایی جسمی فرد می‌شود. البته می‌بایست در استفاده از پروتئین‌ها به اصل حجم کمتر در وعده‌های غذایی بیشتر توجه داشته باشید. پروتئین ازجمله موادی است که در گوشت قرمز و سفید، حبوبات و لبنیات یافت می‌شود.
فیبر ازجمله مواد غذایی است که در سبزیجات، غلات و برخی میوه‌ها وجود دارد. استفاده از این ماده غذایی می‌بایست در برنامه روزانه فرد قرار داده شود. فیبرها به‌عنوان یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد باعث خواهند شد تا فرد در طول روز چندان احساس گرسنگی نداشته باشد و همین‌طور به تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز کمک خواهند کرد.
یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که در طول دوره ترک اعتیاد برای فرد پیش می‌آید یبوست و اختلال در سیستم گوارشی فرد است. استفاده از فیبرها باعث می‌شود تا شرایط گوارشی فرد نیز بهبود پیدا کند.
امگا 3 و سایر روغن‌های طبیعی ازجمله غذاهای مفید برای ترک اعتیاد هستند که می‌بایست در طول دوره ترک به آنها توجه داشته باشید. این ماده غذایی مفید را می‌توان در موادی مانند ماهی، میگو، تخم‌مرغ و زیتون پیدا کرد. سعی کنید تا جای ممکن استفاده از چربی‌های مضر را کاهش دهید.
استفاده کافی از آب و مایعات دیگر مانند آبمیوه‌های طبیعی ازجمله مواد غذایی مفید در ترک اعتیاد هستند. فرد می‌بایست در طول روز حداقل 8 تا 10 لیوان آب مصرف کند. استفاده از آب تأثیر مطلوبی در بهبود سیستم گوارش و کلیه‌ها دارد. سعی کنید تا حد ممکن استفاده از قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار، نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های غیرطبیعی را کاهش دهید.
در کنار استفاده از مواد غذایی مناسب در دوران ترک اعتیاد، متخصصین معمولاً توصیه می‌کنند که از مکمل‌های غذایی نیز استفاده شود. این مکمل‌ها با تأمین مواد موردنیاز بدن می‌توانند تأثیر مطلوبی در کاهش نشانه‌های دوران نقاهت داشته باشند.
7️⃣ویتامین‌های گروه B
استفاده از ویتامین‌های گروه B تأثیر بسیاری در بهبود عملکرد سیستم اعصاب دارد. همچنین این گروه از ویتامین‌ها باعث بهبود عملکرد گوارش و کاهش احساس درد می‌شوند. به همین خاطر متخصصین معمولاً استفاده از ویتامین‌های گروه B را در برنامه غذایی و از جمله غذاهای مفید برای ترک اعتیاد افراد در حال ترک ضروری می‌دانند.
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این مکمل تأثیر بسیاری در کاهش وسوسه ذهنی برای استفاده از مواد مخدر یا وسواس‌هایی نظیر جویدن ناخن دارد و به همین خاطر از آن به‌عنوان یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد نام برده می‌شود. علاوه بر این، این مکمل حاوی آنتی‌اکسیدان است و آنتی‌اکسیدان‌ها تأثیر بسیار مطلوبی در بهبود وضعیت سلامت جسمی دارند.
ویتامین C یکی از مواد غذایی مهمی است که باعث کاهش میل به استفاده از انواع مواد مخدر می‌شود و همین‌طور از مغز در برابر مواد سمی موجود در انواع داروهای اعتیادآور محافظت می‌کند. به همین خاطر بهتر است با توصیه پزشک استفاده از این ویتامین را در برنامه روزانه فرد قرار دهید.
برخی از مواد غذایی نظیر مواد قندی یا پرچرب به‌طورکلی برای سلامت تمامی افراد مضر هستند. استفاده از این مواد در زمانی که فرد در حال ترک اعتیاد است می‌بایست به‌طورکلی کنار گذاشته شود. در ادامه به برخی از مهم‌ترین مواد غذایی که می‌بایست از آنها اجتناب شود اشاره خواهیم کرد.
به طور کلی روش و غذاهای مفید برای ترک اعتیاد به الکل با مواد مخدر، تفاوت آنچنانی نمی‌کند. اما نکات اساسی که در زمینه تغذیه، در حین ترک اعتیاد به الکل افراد باید بدانند؛ مصرف آب فراوان، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین ویتامین های گروه B، آنتی اکسیدان و منیزیم نیز خوراکی های بسیاری مناسبی در حین ترک الکل هستند. اما به طور کلی افراد باید با توجه به شرایط بدنی خود، رژیم اصولی داشته و از متخصص نیز کمک بگیرند.
قبل از شروع فرایند ترک اعتیاد و زمانی که فرد در حال مصرف است؛ وزن او به شدت کاهش یافته و گاهی دچار سوتغذیه می‌شود. این موضوع به دلیل صرف نظر کردن از خوردن وعده های غذایی و یا افزایش میزان سوخت و ساز در بدن آنها است. همچنین آنها معمولا در اثر مصرف دچار اسهال و استفراغ می‌شوند؛ به همین دلیل وزن آنها به شدت کاهش می‌یابد.
اما با شروع دوران ترک، معمولا اشتهای افراد افزایش یافته و دچار افزایش وزن می‌شوند؛ که طبیعی است. اما این دوران موقت بوده و پس از مدتی بدن فرد به وضعیت جدید عادت کرده و وزن او به حالت عادی بر می‌گردد.
برخی تصور می‌کنند که با مصرف مواد مخدر مختلف، افراد در حین ترک باید تغذیه متفاوتی داشته باشند. اما به طور کلی مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد، برای ترک همه انواع مواد مخدر ضروری بوده و این فرایند را تسریع می‌کند. برخی در این دوران از داروها غیر استانداردی استفاده می‌کنند که نه تنها منجر به ترک نشده بلکه وضعیت جسمانی افراد را بدتر نیز می‌کند. همچنین داشتن رژِیم غذایی باید مکملی در کنار روش های دیگر باشد و نمی‌توان تنها با اینکار موادی را ترک کرد. افراد بهتر است در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرند.
برای دریافت مشاوره در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
چرا استفاده از مواد قندی در دوره ترک اعتیاد اشتباه است؟
یک تصور اشتباه این است که بدن فرد در طول دوران ترک اعتیاد به مواد قندی بیشتری نیاز دارد اما تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این مواد باعث تشدید حالت خماری می‌شود و بهتر است استفاده از قندهای طبیعی را جایگزین نمایید.
بهترین مواد غذایی برای فردی که در حال ترک اعتیاد است چیست؟
استفاده از پروتئین یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد است که می‌بایست در برنامه روزانه فرد وجود داشته باشد. در کنار استفاده از پروتئین بهتر است از میوه و سبزیجات تازه و لبنیات نیز استفاده کنید.
استفاده از ویتامین B چه تأثیری برای ترک اعتیاد دارد؟
این گروه از ویتامین‌ها باعث کاهش درد و بهبود عملکرد دستگاه عصبی مرکزی می‌شوند.
ترک به روش ماتریکس را می‌توان یکی از مؤثرترین درمان‌ها برای ترک به انواع محرکها دانست. این شیوه درمانی با بهره‌گیری از نقاط قوت درمان‌های مختلف ایجاد شده است که هریک از آنها نتایج مثبتی را در ترک به همراه داشته‌اند و به همین خاطر روش ماتریکس با کمک گرفتن از تمامی این درمان‌ها می‌تواند نتایج مطلوب بسیاری را به همراه داشته باشد.
به علاوه ترک به روش ماتریکس نیازی به بستری در مراکز درمانی ندارد و درعین‌حال برای تمامی ساعات فرد در خانه تکلیف و برنامه مشخصی دارد. به همین خاطر این روش برای بسیاری از افرادی که در عین نیاز به دریافت مراقبت، تمایلی به حضور در مراکز ترک ندارند مفید واقع می‌شود. در ادامه درباره اصول و درمان‌هایی که در روش ماتریکس استفاده می‌شود صحبت خواهیم کرد.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترک به روش ماتریکس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: ترک به روش ماتریکس
در سال‌های اخیر کمتر کسی باقی مانده که نسبت به نقش درمان‌های روان‌شناختی در بهبود اعتیاد به مواد مخدر تردید داشته باشد. روش‌های مختلفی از درمان‌های روان‌شناختی برای ترک وجود دارد که می‌توان گفت هدف تمامی آنها جلوگیری از وسوسه مصرف مجدد، بهبود شرایط روحی بیمار و همین‌طور کمک به او برای بازسازی زندگی است.
ترک به روش ماتریکس درمان روان‌شناختی است که از نقاط مثبت و تکنیک‌های بسیاری از درمان‌های موفق درزمینهٔ ترک استفاده می‌کند و به همین خاطر چند برابر بیش از سایر درمان‌ها توانسته نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد. از این روش برای ترک به محرکها ازجمله شیشه استفاده می‌شود.
علاوه بر این ماتریکس شیوه‌ای از درمان ترک است که نیازی به بستری در مراکز درمانی را ندارد و فرد صرفاً در طول هفته برای چندین بار در جلسات مشاوره یک‌ساعته شرکت خواهد کرد. بااین‌حال این روش بسیار ساختارمند بوده و برای تمامی اوقات روز برنامه مشخصی دارد. همچنین در برخی از جلسات و به‌صورت تصادفی از بیمار آزمایش اعتیاد گرفته می‌شود تا میزان پیشرفت وی در جلسات به‌درستی مشخص شود.
روش درمانی ماتریکس دارای 8 اصل است که شیوه برخورد بیمار و درمانگر با یکدیگر و هدف از ارتباط آنها را نشان می‌دهد. این هشت اصل موارد زیر را در بر می‌گیرد.
توجه کنید که تعداد جلسات ترک به روش ماتریکس بستگی به میزان همکاری و سرعت بهبودی فرد دارد؛ بااین‌حال به‌طور میانگین 16 جلسه برای هر بیمار برگزار خواهد شد و سپس در فواصل منظم جلساتی برای پیگیری وضعیت فرد برگزار می‌شود؛ اما ممکن است درمان برای برخی افراد حتی در حدود یک سال نیز طول بکشد.
همان‌طور که گفته شد روش درمانی ماتریکس در ترک از مجموع نکات مثبت درمان‌های دیگر ایجاد شده و برنامه‌های مشخصی برای تمامی مراحل درمان فرد دارد. ما در این بخش به بررسی اجزا و برنامه‌های درمانی در این روش می‌پردازیم. به‌طورکلی می‌توان گفت که روش ماتریکس دارای سه فاز قطع مصرف، آموزش مهارت‌های اجتماعی و راهکارهای مبارزه با وسوسه مصرف مجدد و همین‌طور ورود به عرصه‌های اجتماعی است. در تمامی این سه فاز اصلی از روش‌های زیر استفاده می‌شود.
در این جلسات به فرد کمک می‌شود تا انگیزه لازم برای ترک را داشته باشد و همین‌طور به ریشه‌یابی مشکلاتی که باعث ابتلای وی به اعتیاد شده و مشکلات روحی ناشی از اعتیاد نظیر افسردگی توجه می‌شود. همچنین به فرد کمک می‌شود تا آگاهی خود را درزمینهٔ ماده مصرفی و اعتیاد افزایش دهد.
اگرچه در ترک به روش ماتریکس فرد معمولاً از جلسات فردی با درمانگر خود استفاده می‌کند بااین‌حال در فواصل زمانی مشخص جلسات گروهی نیز برگزار خواهد شد. این جلسات در کنار فراهم آوردن شرایطی برای آشنایی فرد با سایر افرادی که شرایطی مشابه او دارند زمینه‌های لازم را برای بازگشت فرد به جامعه و تمرین مهارت‌های اجتماعی فراهم می‌کند.
از سومین ماه استفاده از درمان، گروهی به‌عنوان گروه پشتیبانی اجتماعی تشکیل می‌شود و برای مدتی در حدود 36 هفته به فرد کمک می‌کنند تا برخی مهارت‌های اجتماعی ازدست‌رفته مانند صبر در برابر ناکامی‌ها را مجدداً به دست آورد. به‌طورکلی این جلسات معمولاً پس از بهبودی کامل یا بهبودی نسبی شروع می‌شوند و هدف آنها کمک به فرد برای کسب آمادگی حضور سالم در جامعه است.
در ترک به روش ماتریکس علاوه بر فرد، سایر اعضای خانواده نیز می‌بایست مورد درمان قرار بگیرند. البته این جلسات بیش از آنکه جنبه درمانی داشته باشند به آموزش نکات مهم درزمینهٔ اعتیاد و ترک آن می‌پردازند. درواقع هدف این جلسات این است که ارتباط فرد و خانواده را بهبود بخشیده و نکاتی را درزمینهٔ ارتباط با فردی که در حال ترک است به آنها آموزش می‌دهند.
کانون توجه این جلسات آگاهی بخشیدن به فرد درزمینهٔ نشانه‌های بازگشت به سمت مصرف مواد مخدر و نحوه مبارزه با وسوسه مصرف است. این جلسات معمولاً در ابتدا و انتهای هر هفته، به‌صورت گروهی و برای مدت 90 دقیقه برگزار خواهند شد.
اگرچه روش درمانی ماتریکس دارای پایه‌های علمی بسیار قوی است بااین‌حال تنها در صورتی می‌تواند نتیجه‌بخش باشد که توسط درمانگری ماهر اجرا شود. درمانگری که از روش ماتریکس استفاده می‌کند می‌بایست توانایی مدیریت جلسات فردی، گروهی و خانوادگی را داشته باشد و درعین‌حال اطلاعات علمی وی در تمامی زمینه‌های اعتیاد، خانواده‌درمانی و روان‌درمانی به میزانی باشد که بتواند فرد و خانواده را به شکلی مناسب آموزش دهد.
استفاده از درمانگران نامناسب باعث خواهد شد که فرد در درمان شکست خورده و علاوه بر تمامی آثار منفی این شکست، اعتمادبه‌نفس و انگیزه فرد برای درمان نیز کاهش پیدا کند. به همین خاطر بهتر است پیش از شروع درمان راجع به استفاده از این روش و مراکز معتبری که در این زمینه وجود دارد اطلاعات خود را کامل کنید.
شما می‌توانید با استفاده از مشاوره تلفنی تا حدودی با فضای این درمان آشنا شده و قضاوت کنید که آیا می‌توانید با درمانگر به شیوه‌ای مناسب ارتباط برقرار کنید یا خیر.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترک به روش ماتریکس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ترک به روش ماتریکس بر اعتیاد کدام مواد موثرتر است؟
این روش بیشتر برای ترک به محرکها نظیر شیشه یا کوکائین استفاده می‌شود.
آیا در ترک به روش ماتریکس فرد می‌بایست در مراکز درمانی اقامت داشته باشد؟
خیر؛ ترک به روش ماتریکس به‌عنوان درمانی سرپایی و بدون نیاز به استفاده از دارو شناخته می‌شود. برای شروع درمان می‌توانید مشاوره دریافت کنید.
ترک به روش ماتریکس چه مدت طول خواهد کشید؟
به‌طور میانگین ترک به روش ماتریکس حدود 16 هفته ادامه پیدا می‌کند اما در برخی موارد ممکن است حتی تا یک سال نیاز به ادامه درمان وجود داشته باشد.
منبع: ترک به روش ماتریکس
کتاب روانشناسی کودک بهترین هدیه برای درک بهتر کودکان‌مان به عنوان والدین یا معلم است. روانشناسی‌کودک پیچیده‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. به همین دلیل درک نیازهایی که در پشت برخی از رفتارها پنهان می‌شوند، نحوه عملکرد احساسات و چگونگی بلوغ مغز کودکان در هر مرحله از رشد ضروری است. ما آدم‌ها فطرتا شاید بتوانیم نیازهای اولیه فرزندانمان را برطرف کنیم. اما مهارت های تربیت و درک کودکان را باید یاد بگیریم. هر کودکی منحصر به فرد است و هر روز چالش‌های جدیدی به همراه دارد. خواندن انواع کتاب روانشناسی کودک به شناخت هر چه بهتر کودک کمک می‌کنند. اگر وقت مطالعه ندارید، حتما از خدمات مشاوره تلفنی کودک استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کتاب روانشناسی کودکان و روانشناسی کودک در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
کودکان در طول تاریخ به عنوان بزرگسالان کوچک شناخته می‌شدند. با مطالعه کتاب های روانشناسی کودک درمی‌یابید که کودکان و بزرگسالان متفاوت از یکدیگر فکر می‌کنند. آنها در طول دوران کودکی خود مراحل مشخصی از رشد عاطفی و ذهنی را پشت سر می‌گذارند. این مراحل و رویدادهای زندگی تأثیر مستقیمی براحساس و رفتار کودک در بزرگسالی دارد.
کتاب های روانشناسی کودک در دسته بندی‌های متنوعی موجود است. شما با توجه به نیاز خود آنها را انتخاب می‌کنید. این نوع کتاب ها راه حل‌های مناسبی در مقابل چالش های تربیتی کودکان ارائه می‌دهند.
ویژگی های زیادی وجود دارد که هر کتاب را در هرزمینه موضوعی به بهترین انتخاب تبدیل می‌کند. ویژگی‌هایی خوانایی، قالب، قابلیت ارتباط، اعتبار نویسنده، پوشش کامل موضوع، جوایز و بسیاری از موارد دیگر، همگی می توانند ارزش واقعی یک کتاب را از هر نوعی نشان بدهد. درحال حاضر کتاب های زیادی در زمینه روانشناسی کودک وجود دارد. در ادامه تعدادی از بهترین کتاب روانشناسی کودک را معرفی کرده‌ایم.
نویسنده کتاب: لیندا لانتیری و دانیل گولمن
این کتاب حوزه روانشناسی کودک مربوط به هوش هیجانی کودکان است. امروزه بسیاری از ما می‌دانیم که هوش هیجانی، کلید سلامت و شادی است. این نوع هوش همچنین چارچوبی بینظیر برای تربیت فرزندانمان می‌باشد. در این کتاب چگونگس ادغام برخی دستورالعمل ها، مهارت‌ها و توانایی ها براساس درک و مدیریت عاطفی، کودکان را می‌خوانید. در نتیجه کودکان در حال و آینده بهتر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.
نویسنده کتاب: بوریس سیرولنیک
بوریس سیرولنیک، عصب شناس، روانپزشک، روانشناسی کودک، روانکاو و قوم شناس مشهور فرانسوی است. وی در این کتاب، دید بسیار جالبی از آسیب های روانی کودک ارائه می‌دهد. همچنین در این کتاب می‌خوانید که چگونه نقش ونگارهای روابط، کودکان را قادر به بیان احساسات خود می‌کند. او می‌آموزد چگونه نوعی ذخیره زیستی روانی را فعال کنید که در ادامه راه و مسیر زندگی به شما کمک زیادی بکند.
نویسنده کتاب: دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب، مرجع فوق العاده‌ای در زمینه عصب روانشناسی کودک است و شما را به سفری هیجان انگیز در مغز کودکان می‌برد. مطالعه این کتاب آسان، لذت بخش و جالب است. خوشبختانه راهبردهای بسیار کاربردی و مفیدی برای حمایت از رشد عاطفی و فکری کودکان ارائه می دهد. این کتاب، یک راهنمای کامل روانشناسی کودک است. کتاب کودک تمام مغز، واکنش‌ها، رفتارها و نیازهای خاص کودکانتان را یاد می‌دهد.
نویسنده کتاب: جیمز جی کریست
این کتاب یکی از بهترین کتاب های روانشناسی کودک نام برده می‌شود. چرا که هم بزرگسالان و هم کودکان را هدف قرار داده است. مهم‌تر از همه، هدف این کتاب، پوشش تمامی ترس‌ها، نگرانی ها و اضطراب‌های رایج در ذهن کودک است. دکتر کریست به عنوان یک روانشناس با تجربه در زمینه درمان فوبیا و استرس کودکان، توضیحات و راهکارهای ساده‌ای ارائه می‌دهد.
نویسنده کتاب: ادل فابر و الین مازلیش
این کتاب از زمانی که در پایان دهه 90 منتشر شد، پر فروش‌ترین کتاب روانشناسی کودک بوده است. از آن زمان خیلی چیزها تغییر کرده اما حقایق این کتاب هرگز قدیمی یا کهنه نمی‌شوند. در واقع مطالب این کتاب، جنبه‌های اساسی و جاودانه تربیت و آموزش کودکان و نوجوانان را در بر می‌گیرد. در این کتاب حوزه روانشناسی کودک، روش های ارتباطی، استراتژی های نوآورانه حل مسئله، تکنیک های خوب برای تعیین مرزها، مدیریت احساسات و انضباط از طریق یک رویکرد عملی آموزش داده می‌شود.
نویسنده کتاب: اندرو سولومون
این کتاب حوزه روانشناسی کودک، میلیون‌ها نفر را مجذوب خود کرده است و عمیقا به روابط والدین و کودکان دارای معلولیت مانند سندرم داون یا اختلالات در طیف اوتیسم می‌پردازد. در صفحات این کتاب، شاهد شهادت بیش از 300 خانواده خواهید بود که حتی سخت‌ترین قلب‌ها را نیز متأثر می‌کند.
نویسنده کتاب:سوزان گاتلیب
این کتاب با هدف ایجاد بینشی جامع درباره روانشناسی کودک، نگاهی دقیق به دنیای کودکان سه ساله می‌اندازد. کودک به عنوان فردی مستقل، عضوی از خانواده و بخشی از اجتماع در نظر گرفته می‌شود. این اثر همچنین برای پیش از دبستان برنامه‌هایی پیشنهاد می‌کند و به والدین نحوه تربیت کودکی با اعتماد به نفس بیشتر را آموزش می‌دهد.
نویسنده کتاب: ژان پیاژه
غیر ممکن است که فهرست کتاب های روانشناسی کودک را بدون معرفی و صحبت در باره ژان پیاژه به پایان رساند. اگرچه مطالعه این کتاب خیلی سرگرم کننده نیست. اما اگر قصد کسب اطلاعاتی مانند هوش، ساخت واقعیت، دسته بندی‌های فکر، ظرفیت های بازنمایی، عملیات مشخص، عملیات رسمی، قضاوت اخلاقی و احساسی غوطه ور را دارید، خواندن این کتاب روانشناسی کودک توصیه می‌شود. در کتاب پیاژه حوزه‌های کاملا درک نشده از روانشناسی کودک مورد بررسی قرار می‌گیرند.
نویسنده کتاب: زهره قایینی
این کتاب روانشناسی کودک مناسب خانم‌های باردار و تازه مادران است. در این دست نامه، مهم ترین اطلاعاتی که مادران جوان تا 1 سالگی فرزندانشان به آن نیاز دارند، از جدول واکسیناسیون تا نکات نگهداری کودک و روانشناسی کودک گنجانده شده است. همچنین در این دست نامه یاد می‌گیرید که چگونه با انجام فعالیت‌های گوناگون از جمله کتاب خوانی، رشد شناختی کودک خود را تقویت کنید. در واقع با خواندن این کتاب روانشناسی کودک اطلاعات کاملی در حوزه والدگری می‌آموزید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کتاب روانشناسی کودکان و روانشناسی کودک در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.