امنیت شغلی به معنای اطمینان تامین نیازها و حفظ درآمد در آینده است. در واقع به صورت عامیانه به این معنا است که با تمامی شرایط و تغییرات موجود؛ کارفرما باز هم شما را برای کار در مجموعه نگه دارد. با امنیت شغلی، احتمال بیکار شدن کاهش می‌یابد. به طور کلی عوامل متفاوتی بر امنیت شغلی اثر می‌گذارد. که شامل اقتصاد، عملکرد شخصی، عملکرد مدیر از شما و … می‌شود.
بنابراین امنیت شغلی در دوران رونق اقتصادی بیشتر است و در زمان رکود اقتصادی میزان امنیت شغلی کاهش می‌یابد. اما صرفا نمی‌توان این موضوع را به وضعیت اقتصادی مرتبط کرد. مثلا شاید وضعیت اقتصادی عالی باشد، اما عملکرد شغلی شما مناسب نباشد. در نتیجه امنیت شغلی کاهش می‌یابد. برای افزایش عملکرد شغلی بهتر است که از روانشناس کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه امنیت شغلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: امنیت شغلی | 5 روش برای افزایش امنیت شغل
امنیت شغلی برای کارمندان و کارفرمایان حائز اهمیت است. اینکه کارمندان بابت شغل خیالشان راحت باشد و کارفرما نیازی به تعویض نیرو نداشته باشد؛ امنیت شغلی را افزایش می‌دهد. زمانی که امنیت شغلی وجود نداشته باشد کارفرما همیشه نگران از دست دادن نیرو و اتلاف وقت است. و کارمند نیز انواع استرس ها را ر محیط کار تحمل خواهد کرد.
احساس نگرانی و اضطراب سلامت همه افراد را به چالش می‌کشد. احساس اینکه به صورت تقریبی در این شغل هستید باعث کاهش عزت نفس می‌شود. و زمانی که امنیت شغلی وجود نداشته باشد؛ فرد قبل از بازنشستگی با فرسودگی شغلی روبرو خواهد شد. حتی کارمند با کاهش این امنیت سودی برای کارفرما نخواهد داشت. در این مقاله به تمامی جوانب امنیت شغلی پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
امنیت شغلی یکی از مهم ترین موضوعات است که هر فرد شاغلی باید در نظر داشته باشد. هیچ کس علاقه به ناامنی شغلی ندارد؛ زیرا این موضوع سلامت روان او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای اینکه با ناامنی شغلی مقابله کنید باید برخی از راهکارها را انجام دهید.
دوستی با فرزند برای آینده و جلوگیری از آسیب های زیاد از اهمیت بالایی برخوردار است. مخصوصا در دوره نوجوانی باید به این ارتباط ها دقت کرد. نوجوانی دوره بحرانی است و اگر ارتباط والد فرزند به خوبی شکل نگیرد؛ بین آنها فاصله می‌افتد و آسیب های زیادی به سوی فرزند حرکت می‌کند. اما زمانی که ارتباط و صمیمیت والدین با فرزندان به خوبی صورت بگیرد؛ از آسیب های احتمالی جلوگیری می‌شود.
حتی دوستی با فرزند باعث می‌شود که مسائل فردی، بهداشتی و … را خود والد به خوبی به فرزند آموزش دهد. و اگر فرزند با مشکلی روبرو شد؛ شما را در اولویت برای حل مسائل قرار دهد. برای اینکه رابطه خوبی با فرزند داشته باشید باید نسبت به دوران او خود را آگاه و بروزرسانی کنید. برای این کار نیز از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه دوستی با فرزند می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: دوستی با فرزند | 7 روش صمیمیت با فرزند
یکی از مهم ترین کارهایی که والدین باید انجام دهند؛ برنامه ریزی برای دوستی با فرزند است. برای اینکه ارتباط خوبی با فرزندان خود برقرار کنید باید در وهله اول او را درک کنید و طبق دیدگاه او به زندگی نگاه کنید. و همچنین باید به شناخت، آگاهی و آشنایی با خصوصیات در جامعه آنها برسید.
به همین دلیل اگر به دنبال دوستی با فرزند هستید، باید آگاهی خوبی از دوره او کسب کنید. اینکه شما به عنوان والد الگو و مربی آموزشی در زندگی باشید بهتر است، یا اینکه فرزند از همسالان خود راه و رسم زندگی را آموزش ببیند؟ مسلما زمانی که شما با فرزند صمیمی باشید به او آموزش خواهید داد که به چه شیوه ای باید برخورد کند و چه رفتارهایی از خود نشان دهد. در این مقاله روش های دوستی با فرزند را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
دوستی با فرزند پسر یا دختر معمولا الگوی یکسانی دارد. اما جزئیات برخورد و ارتباط با آنها متفاوت از یکدیگر است. به این دلیل که معمولا پدر ها با فرزند پسر ارتباط خوبی برقرار نمی‌کنند، تصمیم گرفتیم که در رابطه با ارتباط با فرزند پسر توضیح دهیم. در این مقاله نیز نحوه رفیق شدن با فرزند پسر را توضیح داده ایم.
ترشحات واژن از جمله مسائل طبیعی هستند که به طور مداوم برای خانم‌ها رخ می‌دهد. مواد تشکیل دهنده ترشحات، شامل ترکیبی از مایعات و سلول‌های مختلفی می‌باشد که عمدتا بی‌خطر بوده و در حالت عادی به سلامت بافت واژن کمک می‌کند. با مشاهده شکل و ظاهر انواع ترشحات می‌توان متوجه سلامت دستگاه تناسلی و جسمانی فرد شد. گاهی این ترشحات نشان‌دهنده وجود عفونت و یا بیماری هستند که معمولاً به صورت مایعی با بوی بد و شکل غیر طبیعی همراه می‌شوند. از این جهت آشنایی با انواع ترشحات واژن برای هر خانمی ضروری است زیرا می‌تواند نشان دهنده وضعیت سلامت زنان باشد. در ادامه به طور کامل درباره این ترشحات و راهکارهای درمانی صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترشحات واژن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: ترشحات واژن | انواع ترشحات طبیعی و غیرطبیعی در زنان
بدن زنان و خصوصا دستگاه تناسلی آنها مکانیزم بسیار پیچیده‌ای دارد و با شناخت این پیچیدگی می‌توان وضعیت سلامت جسمانی را بهتر متوجه شد و از بروز بیماری‌ها و عفونت‌های جدی پیشگیری کرد. ترشحات واژن یک امر کاملا طبیعی است هیچ زنی وجود ندارد که ترشح واژن نداشته باشد اما این ترشحات انواع مختلفی دارند که نشان دهنده مسائل گوناگونی هستند.
ترشحات واژن از نظر شکل ظاهری و رنگ به چند دسته تقسیم می‌شوند. همچنین گاهی بوی این ترشحات نیز تغییر کرده که دلایل آنها هم متفاوت است. برخی از این انواع شامل موارد زیر می‌شوند.
بی احترامی نوجوان به والدین یکی از مشکلاتی است که این روزها بعضی از پدر و مادرها را درگیر کرده است. این که از طرف فرزندمان مورد بی‌احترامی قرار بگیریم بسیار ناراحت‌کننده است. اما چیزی که ماجرا را سخت‌تر می‌کند این است که ندانیم در این شرایط چه کار باید بکنیم! بسیاری از پدر و مادرها در این موقعیت در مقابل فرزندشان کوتاه می‌آیند. اما این کار باعث بدتر شدن رفتار نوجوان خواهد شد.
به همین خاطر بهتر است به دنبال راهکار بهتری برای برطرف‌کردن این بی‌احترامی‌ها باشید. ما در این مطلب راجع به دلایل و راهکارهای ازبین‌بردن بی‌احترامی نوجوان به والدین صحبت خواهیم کرد. بااین‌حال اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید شرایط را تغییر بدهید بهتر است راجع به این موضوع مشاوره نوجوان بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: بی احترامی نوجوان به والدین
یکی از مهم‌ترین دلایل اینکه نوجوانان رفتار خاصی را انجام می‌دهند الگوها هستند. در واقع نوجوانی سنی است که فرزند شما بیشتر از قبل از محیط بیرون الگو می‌گیرد. به همین خاطر رفتار دوستان، فیلم‌هایی که فرزندتان می‌بیند و کسانی که به‌عنوان الگو برای خود انتخاب می‌کند در شخصیت و رفتار او بسیار مؤثر است. اگر این افراد شخصیت‌هایی هستند که به‌راحتی به دیگران بی‌احترامی می‌کنند احتمالاً شما این رفتارها را در فرزندتان نیز مشاهده خواهید کرد.
یکی از اشتباهات والدین این است که وقتی فرزندشان با دیگران بدرفتاری می‌کند به او تذکر نمی‌دهند. این موضوع باعث می‌شود که نوجوان از رفتار بد خود نتیجه مثبت بگیرد و یا در واقع اصلا متوجه نشود که کار ناشایستی انجام داده است. در نتیجه او تصمیم خواهد گرفت که این رفتار را در موقعیت‌های دیگر هم به کار ببرد. پس دیر یا زود شما در رفتار فرزندتان با خود نیز شاهد همین بی‌احترامی‌ها خواهید بود.
روان‌شناسان رفتارگرا معتقدند وقتی یک رفتار نتیجه رضایت‌بخشی داشته باشد، مجدداً تکرار خواهد شد. به همین خاطر یکی از دلایل بی‌احترامی نوجوان به والدین می‌تواند این باشد که آنها از این رفتار نتیجه گرفته‌اند. در واقع اگر نوجوان وقتی به شما بی‌احترامی می‌کند شما کوتاه بیایید و آنچه را می‌خواهد در اختیارش بگذارید او متوجه می‌شود که با این کار می‌تواند به خواسته‌های خودش برسد.
اگر فرزندتان بی‌دلیل و ناگهانی، بیشتر مواقع یا بر سر مسائل بسیار کوچک عصبانی می‌شود، بهتر است نسبت به وجود بیماری‌های روحی مثل افسردگی، اختلال خلقی اخلال‌گرایانه و یا ناتوانی در کنترل تکانه حساس باشید. این بیماری‌ها معمولاً خود را به‌صورت تحریک‌پذیری و عصبانیت نشان می‌دهند. بااین‌حال بهتر است برای مطمئن شدن از وجود بیماری با یک مشاور متخصص راجع به این موضوع صحبت کنید.
اولین نکته‌ای که در برخورد با نوجوانان بدرفتار باید در نظر بگیرید این است که از رفتار متقابل خودداری کنید. وقتی فرزندتان در مقابل شما قرار می‌گیرد و بی‌احترامی می‌کند، واکنش نشان ندادن بسیار سخت خواهد بود. بااین‌حال به‌خاطر داشته باشید که برخوردهای تند فقط شرایط را بدتر می‌کند. به‌علاوه شما به فرزندتان این را یاد می‌دهید که در مقابل عصبانیت دیگران او هم می‌تواند با عصبانیت و بی‌احترامی پاسخ بدهد.
پس اولین کاری که باید بکنید این است که آرامش خودتان را حفظ کنید. حتی اگر احساس می‌کنید شرایط غیرقابل‌تحمل است شاید بهتر باشد محیط را برای مدتی ترک کنید.
بسیاری از مواقع بی‌احترامی‌های نوجوان برای این است که می‌خواهد امتیازی را به دست بیاورد. همانطور که گفتیم آنها یاد گرفته‌اند که با قشقرق راه انداختن می‌توانند شما را تسلیم خواسته‌های خودشان بکنند. به همین خاطر اگر فرزندتان به دنبال درخواستی که داشته شروع به بی‌احترامی می‌کند شما باید کاملاً ثابت‌قدم روی قوانین خودتان بایستید. یادتان باشد که اگر از قوانین ذره‌ای پایین بیایید این را به فرزندتان یاد داده‌اید که در هر شرایطی می‌تواند با بی‌احترامی به شما به خواسته‌هایش برسد.
تنبیه و تشویق سیاستی است که بیشتر در سنین پایین‌تر جواب می‌دهد. بااین‌حال شما می‌توانید برای تربیت فرزند نوجوان‌تان نیز از این روش استفاده کنید. برای مثال وقتی او با بی‌احترامی با شما صحبت می‌کند می‌بایست یکی از امتیازهایی که دارد را از او بگیرید. مثلاً اجازه ندهید برای چند ساعت سمت تلفن همراهش برود؛ در مقابل هر بار که رفتار درستی نشان می‌دهد او را تشویق کنید. این کار به‌مرور باعث می‌شود که نوجوان رفتارهای اشتباه را برای فرار از تنبیه کنار بگذارد.
همانطور که گفتیم الگوها یکی از مهم‌ترین نکات در بی‌احترامی نوجوان به والدین هستند. اولین الگو از ابتدای کودکی فرزندتان نیز شما هستید. به همین خاطر پیش از هرچیز به رفتار خود نگاه کنید و مطمئن باشید که رفتار مناسبی با پدر و مادر خود دارید. سپس به دیگر الگوهای فرزندتان نگاه کنید و سعی کنید الگوهای مناسبی برای او انتخاب کنید.
یکی از دلایلی که باعث اختلاف و بی‌احترامی نوجوان به والدین می‌شود این است که بعضی از پدر و مادرها با زبان زور با فرزندشان صحبت می‌کنند. شاید شما بتوانید به فرزند خردسال‌تان بگویید که مجبور است کاری را انجام بدهد یا ندهد؛ اما این شیوه تربیتی برای نوجوانان قابل اجرا نیست. آنها در حال تبدیل‌شدن به یک بزرگسال هستند؛ به همین خاطر به‌سادگی حرف‌های شما را قبول نمی‌کنند. پس اگر می‌خواهید رابطه شما با آنها دوستانه باقی بماند و مشکلی پیش نیاید، سعی کنید همیشه با دلیل با آنها صحبت کنید و آنها را برای منظوری که دارید توجیه کنید.
فرزند شما می‌بایست راه‌های صحیح برخورد با دیگران، تحمل نظر مخالف و کنترل خشم را یاد بگیرد. پس اگر احساس می‌کنید او در این زمینه‌ها ضعیف است بهتر است در یک شرایط مناسب راجع به آموزش این راهکارها با او صحبت کنید. اگر فکر می‌کنید خودتان به‌تنهایی نمی‌توانید این کار را انجام بدهید شاید بهتر باشد از یک مشاور برای این موضوع کمک بگیرید.
برخورد با نوجوانان برای بسیاری از والدین موضوع خیلی سختی است. کنار آمدن با مشکلاتی که آنها در این دوران پشت سر می‌گذارند و تغییراتی که در رفتارشان اتفاق می‌افتد گاهی اوقات از نظر والدین غیرممکن به نظر می‌رسد. بااین‌حال باید به این موضوع توجه داشته باشید که نوجوانی سن بسیار حساسی است.
بی‌توجهی شما به بعضی مسائل می‌تواند مشکلات بسیاری را برای آینده نوجوان به همراه داشته باشد. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که به‌طورکلی و در زمانی که فرزندتان سال‌های نوجوانی را پشت سر می‌گذارد از یک مشاور کمک بگیرید.
در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین بسیاری از مواقع این بی‌احترامی‌ها نتیجه این است که اعضای خانواده نمی‌توانند به‌درستی با هم ارتباط برقرار کنند. در چنین شرایطی مشاورین به شما کمک می‌کنند تا راه‌های صحیح برقراری ارتباط با یکدیگر را آموزش ببینید.
همانطور که گفتیم گاهی اوقات این بی‌احترامی‌ها نتیجه یک آسیب روحی هستند؛ به همین خاطر درصورتی‌که با نشانه‌های زیر مواجه شده‌اید بهتر است هرچه سریع‌تر با یک متخصص راجع به این موضوع صحبت کنید:
برای دریافت مشاوره در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
بهترین روش برای برخورد با بی‌احترامی‌های نوجوان چیست؟
قبل از هر چیز وقتی نوجوان بی‌احترامی می‌کند از رفتار متقابل خودداری کنید؛ سعی کنید وقتی فضا آرام شد با او راجع به دلیل رفتارش صحبت کنید و این مشکل را با یکدیگر حل کنید. کمک‌گرفتن از مشاور نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
قهر با همسر به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. طبیعی است که زوجین در مورد مسائل مختلفی با یکدیگر اختلاف داشته و به مشکل بخورند. اما به طور کلی قهرکردن رفتار سالمی نیست و تنها باعث دوری از افراد از یکدیگر می‌شود. از طرفی طبیعی است که بعد از هر مشاجره ای زوجین کمی از یکدیگر فاصله گرفته و به زمان نیاز داشته باشند. اما این موضوع نباید طولانی شده و یا بر جنبه‌های دیگر ارتباط آنها تاثیر بگذارد.
برخی از قهر کردن به عنوان وسیله ای برای رسیدن به اهداف خود استفاده می‌کنند. اما در این شرایط، مشکل تنها برای مدت زمان کوتاهی حل می‌شود. به طور کلی برخی از افراد به این رفتار عادت کرده و به دلیل عدم اطلاع از روش های موثرتر، از این روش استفاده می‌کنند. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف از این موضوع می‌پردازیم.
برای دریافت مشاوره در زمینه قهر با همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: قهر با همسر | عواقب قهر طولانی با همسر
قهر با همسر گاهی نشانه ای برای خواسته ها و نیازهاست. اما فراموش نکنید که باید در این مورد با طرف مقابل صحبت کرد. نه اینکه مطلع شدن از آنها را به خود فرد سپرد. این رفتار می‌تواند در مواردی موثر واقع شده و طرف مقابل را متوجه اشتباهش بکند. اما نباید به صورت دائم این واکنش را نشان داد. در بیشتر موارد، قهر نشانه عدم بلوغ عاطفی فرد است. این موضوع از مسائل مختلفی ناشی شده و عوامل زیادی بر آن موثر هستند. به همین دلیل باید در این مورد علاوه بر شناخت ویژگی های شخصیتی خود، از همسر نیز شناخت کافی پیدا کرد و حتی از زوج درمانگر کمک گرفت.
همانطور که گفته شد؛ افراد به دلایل مختلفی واکنش قهر با همسر را انتخاب می‌کنند. در واقع دلایل مختلفی در این مورد وجود دارد. اما به طور کلی برخی از مسائل میان همه زوج ها مشترک هستند و باعث ناراحتی آنها می‌شوند.
یکی از دلایل عمده قهر با همسر، ویژگی خودخواهی و مغرور بودن فرد است. چنین فردی به هیچ عنوان منطقی نبوده و تنها به خود اهمیت می‌دهد. چنین افرادی حتی اگر مقصر هم باشند؛ عذرخواهی نمی‌کنند و همواره طرف مقابل را مقصر می‌دانند. در چنین شرایطی وقتی طرف مقابل حرفی می‌زند که برای آنها خوشایند نیست؛ به جای فکر کردن در این مورد و حل کردن مشکل، فرار از موقعیت یا قهر کردن را انتخاب می‌کنند.
در برخی از موارد، وقتی زوجین ارتباط خوبی با یکدیگر ندارند؛ مدام قهر می‌کنند. در واقع قهر با همسر برای آنها تبدیل به عادت شده است. از طرفی در مواقعی هم که با همسر خود قهر نیستند؛ بازهم ارتباط درستی با یکدیگر ندارند. برای مثال به رابطه اهمیت نداده و یکدیگر را نادیده می‌گیرند. زندگی مشترک، تنها به معنای زندگی کردن افراد کنار یکدیگر نیست. بلکه زوجین باید در این زمینه تلاش کرده و ارتباط خوبی از هر نظر، با یکدیگر برقرار کنند.
گاهی افراد از قهر با همسر به عنوان اهرم فشار استفاده کرده و دست به باج گیری عاطفی می‌زنند. چنین افرادی احتمالا در دوران کودکی نیز به همین شکل به خواسته های خود می‌رسیدند. اینکار طرف مقابل را تحت فشار قرار داده و او را مجبور به کاری می‌کند که علاقه ای به آن ندارد. آنها در چالش ها تنها سکوت کرده و آنقدر به اینکار ادامه می‌دهند تا طرف مقابل برای آشتی و دلجویی پیش قدم شود.
افرادی که کنترلی بر احساسات و هیجانات خود ندارند؛ بیشتر در معرض قهر با همسر هستند. چنین افرادی از مهارت کنترل خشم برخوردار نبوده و در هنگام عصبانیت و یا حتی بحران ها واکنش های نادرستی مانند قهر کردن از خود بروز می‌دهند. گاهی افراد ترسیده و برای اینکه آسیبی به خود و یا دیگری نزنند؛ از این روش استفاده می‌کنند.
جل توجه نیز، یکی دیگر از دلایل قهر با همسر است. افرادی که کمبود محبت دارند و یا علاقه کافی را از همسر خود دریافت نمی‌کنند از چنین روشی استفاده می‌کنند. آنها خود نیز مهارتی در ابراز علاقه و دوست داشتن ندارند. اما تنها این توقع را از دیگری داشته و برای دریافت آن دست به کارهای مختلفی می‌زنند.
فراموش نکنید که قهر با همسر، پیامدهای زیادی برای افراد ایجاد می‌کند. این رفتار نه تنها بررفتارهای شخصی تاثیر داشته بلکه فرد دیگری را که در اینجاد همسر است را هم درگیر می‌کند. از آنجایی که قهر کردن واکنش مناسبی در مقابل موقعیت های مختلفی نیست؛ به همین دلیل افراد باید دلایل این رفتار را شناسایی کرده و از بروز پیامدهای آن جلوگیری کنند. وقتی افراد در هنگام مشکلات تنها قهر کردن را انتخاب می‌کنند؛ احساسات خود را سرکوب کرده و بیشتر به خود فشار وارد می‌کنند.
از طرفی علاقه و محبت آنها نسبت به یکدیگر کمتر شده و حتی دچار ترس از دست دادن می‌شوند. از طرفی با قهر کردن مشکلات حل نشده باقی مانده و احتمال بروز مجدد آنها در زندگی مشترک افزایش می‌یابد.
اما راهکارهای جایگزینی به جای قهر با همسر نیز وجود دارد. با اینکه برخی از افراد به طور کلی به این واکنش عادت کرده اند و این بخشی از شخصیت آنها است. اما روش های بسیار موثر تر از قهرکردن نیز وجود دارد که علاوه بر حل مشکل، به افراد نیز کمک می‌کند. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند.
صحبت کردن و بیان مشکل به صورت مستقیم، بهترین کار است. اگر از موضوعی احساس ناراحتی می‌کنید و یا حتی نیاز و خواسته ای دارید؛ باید به صورت واضح و شفاف آن را توضیح دهید. برای مثال به با آرامی بگویید که رفتارت مرا ناراحت کرد و لطفا دوباره اینکار را نکن. سکوت کردن در مورد مسائل مختلف، واکنش درستی نیست. صحبت کردن با همسر نیز روش هایی دارد که با استفاده از آنها می‌توان جلوی بروز مشکلات بیشتر را گرفت.
یکی دیگر از روش های جایگزین قهر با همسر، کمک گرفتن از زوج درمانگر است. روانشناس راهکارهای مختلفی را در این زمینه به شما ارائه داده و از طرفی مهارت های مختلفی را به شما می‌آموزد تا در برابر مشکلات به شکل موثرتری عمل کنید. همچنین ریشه یابی مشکلات نیز یکی دیگر از اقدامات مهمی است که به کمک یک متخصص می‌توانید انجام دهید.
بهتر است به جای قهر با همسر و استفاده از روش های ناکارآمد بر حل مسئله تمرکز کنید. برای حل مشکل دو نفر باید با یکدیگر همکاری کرده و به یکدیگر کمک کنند. در چنین شرایطی اهمیتی ندارد که مقصر چه کسی است. افراد باید علت بروز مشکل را پیدا کرده و با استفاده از روش های مختلف آن را برطرف کنند. از طرفی وقتی مسائل به شکل درستی حل می‌شوند؛ دیگر تکرار نشده و همچنین لطمه ای به ارتباط افراد نیز وارد نمی‌شود.
سخن پایانی
برای جلوگیری از بروز قهر با همسر در ابتدا باید بر ویژگی های شخصیتی خود کار کنید. برای اینکار باید شناخت درستی از خود داشته و زمان کافی را به آن اختصاص دهید. از طرفی اگر همسر شما از این رفتار به صورت مداوم استفاده می‌کند؛ باید با او به شکل موثری ارتباط برقرار کرده و به او کمک کنید. در این شرایط مراجعه به روانشناس می‌تواند بسیار اثربخش باشد. افراد می‌توانند با استفاده از روش هایی که در متن به آنها اشاره شد؛ نه تنها از یکنواختی و مشکلات رابطه جلوگیری کنند؛ بلکه میزان علاقه و محبت را نیز افزایش دهند.
برای دریافت مشاوره در زمینه قهر با همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.