علت پرحرفی در افراد مختلف، متفاوت است. همه ما افرادی را ملاقات کرده ایم که بیش از اندازه صحبت کرده و به دیگران مهلت نمی‌دهند. این موضوع در بیشتر موارد ناخوشایند بوده و دیگران را کلافه می‌کند. با این که گاهی لازم است بیشتر از حالت عادی صحبت کنیم؛ اما هرگز نیازی به پرحرفی کردن نیست. در واقع مرز باریکی میان معاشرتی بودن و خوش صحبتی با پرحرفی آزاردهنده وجود دارد. زمانی که افراد متوجه این تفاوت شده و یا به علت پرحرفی خود پی ببرند؛ کمتر احتمال دارد که چنین رفتاری از خود بروز دهند. افراد می‌توانند در این زمینه از روانشناس نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه علت پرحرفی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: چرا بعضی ها زیاد حرف می زنند
زنان به طور طبیعی تمایل بیشتری به صحبت کردن با دیگران داشته و یکی از نیازهای اساسی در آنان محسوب می‌شود. اما بازهم این ویژگی در آنان لزوما به معنی پرحرفی کردن نیست. از طرفی گاهی مردان به این دلیل که خود مایل به صحبت کردن نیستند؛ تصور می‌کنند همسرشان و یا زنان دیگر پرحرف می‌باشند. به طور کلی می‌توان گفت که شاید این موضوع در مورد زنان بارزتر باشد؛ اما گاها شاهد مردانی هستیم که پرحرف تر از زنان بوده و بیش از حد صحبت می‌کنند. همیشه استثنائاتی وجود داشته و نمی‌توان به طور کلی زنان یا مردان را در این مورد قضاوت کرد.
اگر بعد از خواندن مطالب بالا در این مورد دچار تردید شدید؛ که پرحرف هستید یا خیر؛ با پرسیدن چنین سوالاتی از خود می‌توانید این موضوع را در خود تشخیص دهید. جهت آشنایی و آموزش مهارت های ارتباطی کلیک کنید.
رضایت شغلی در یک تعریف ساده به معنای میزان افکار و نگرش مثبت یک فرد نسبت به شغلی که دارد، می‌باشد. از مهم‌ترین عواملی که در سلامت جسم و روان هر فردی تاثیرگذار است، رضایت شغلی اوست. داشتن رضایت شغلی می‌تواند بر دیگر جنبه‌های زندگی نیز تاثیر بگذارد؛ چون کسانی که از شغل خود رضایت ندارند و برای حاضر شدن در محل کار استرس و اضطراب دارند، دچار یک خستگی و نارضایتی دائمی می‌شوند و حتی ممکن است در طولانی مدت دچار برخی اختلالات همچون افسردگی و یا اضطراب فراگیر شوند. در ادامه به برخی راهکارهای موثر در زمینه افزایش رضایت شغلی اشاره کرده‌ایم. درصورتی که مساله اتون حل نشدنی به نظر میاد حتما برای مشاوره شغلی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه رضایت‌شغلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: رضایت شغلی وابسته به چه عواملی است؟
رضایت‌شغلی به این معنا است که هر زمان که فرد شغل خود را ارزیابی و بررسی می‌کند، احساس رضایت داشته باشد. در واقع زمانی که فکر کردن به شغل باعث ایجاد اضطراب، افسردگی، ناراحتی و سرخوردگی نشود به این معنا است که فرد دارای رضایت شغلی است.
البته داشتن رضایت‌شغلی نیز احساسی درونی می‌باشد و مفهومی ذهنی دارد. میزان رضایت‌شغلی در افراد با شرایط اجتماعی مختلف متفاوت است. به عنوان مثال دو پزشک با شرایط یکسان را در نظر بگیرید. ممکن است پزشک اول از شغل خود رضایت کامل داشته باشد اما پزشک دوم به این رشته علاقه نداشته و احساس ناخوشایندی تجربه کند. بنابراین رضایت شغلی با رسیدن به جایگاه‌های اجتماعی بالا به دست نمی‌آید و وابسته به احساسات درونی انسان‌ها است.
متخصصان این حوزه، رضایت شغلی را به دو شکل درونی و بیرونی می‌دانند. زمانی که افراد با وجود تمام سختی ها و مشکلات کار خود به آن ادامه می‌دهند؛ دچار رضایت درونی بوده و در این حالت فرسودگی شغلی کمتری را نیز در طول زمان تجربه می‌کنند. اما زمانی که عوامل بیرونی نگهدارنده فرد در یک شغل هستند؛ به این معنی است که رضایت او وابسته به عوامل محیطی است و زمانی که این عوامل تقویت کننده نباشند؛ او هم به کار خود ادامه نخواهد داد.
بسیاری از کارفرمایان تنها به مسائل مالی توجه کرده و تصور می‌کنند زمانی که از این لحاظ کارمندان خود را تامین کنند؛ دیگر نیازی به انجام کارهای دیگر نیست. در صورتی که اگر مدیران با این مفهوم به درستی آشنا بوده می‌توانند به موفقیت های بیشتری در کسب و کار خود برسند. در واقع این موضوع هم به نفع آنان تمام شده و هم کارمندان آنها. برخی از مزیت های اهمیت دادن به رضایت شغلی، شامل موارد زیر می‌شود.
داشتن رضایت‌شغلی، وابسته به فاکتورهای مختلفی از جمله توانمندی‌های فرد، علایق و اهداف او است. اینکه متناسب با این فاکتورها به چه شغلی می‌پردازید، می‌تواند میزان رضایت مندی از شغل را تعریف کند. در ادامه به مهم‌ترین ملاک‌های رسیدن به رضایت‌شغلی اشاره کرده‌ایم.
هر فردی دارای استعداد و توانمندی‌های منحصر به فردی می‌باشد. زمانی احساس رضایتمندی در زندگی و در تمامی زمینه‌ها ایجاد می‌شود که فرد در جهت استعدادهای ذاتی و درونی خود حرکت کند.
بنابراین اینطور می‌توان نتیجه گرفت که اگر فرد در زمینه استعدادهای ذاتی خود وارد شغلی شود، میزان رضایتمندی از شغل در او افزایش پیدا می‌کند. رضایت شغلی این معنا را می‌رساند که شغل نباید فقط برای امرار معاش روزانه و راهی برای کسب درآمد انتخاب شود؛ در واقع افراد باید بتوانند از طریق شغلی که انتخاب می‌کنند، رشد نیز داشته باشند.
میزان نارضایتی از شغل، در میان کسانی که کار خود را بی‌معنا و بیهوده تصور می‌کنند، بیشتر است. از عوامل تاثیرگذار در احساس رضایتمندی شغلی این است که فرد معنایی را در شغل خود پیدا کند و احساس کند که انجام این شغل برای او فایده‌ای دارد و می‌تواند به رشد و پیشرفت او کمک کند.
در صورتی که فرد احساس کند در برابر تلاشی که می‌کند، حقوق کمی دریافت می‌کند؛ میزان کمتری رضایت شغلی خواهد داشت. متناسب بودن درآمد با سطح تلاش فرد از عوامل اصلی رضایت شغلی است.
کسانی که طی سال‌ها تلاش، نمی‌توانند با کسب درآمد مناسب به خواسته‌ها و اهداف خود برسند، به مرور احساس ناامیدی کرده و دچار نارضایتی از شغل می‌شوند.
از دیگر عوامل به وجود آورنده احساس مثبت در افراد در رابطه با شغل، جایگاه اجتماعی است. جایگاه اجتماعی که در نتیجه شغل به دست می‌آید، می‌تواند احترام و در نتیجه رضایت شغلی را نیز به همراه داشته باشد.
شغل‌هایی که زمینه بروز خلاقیت افراد در آن بیشتر است، رضایتمندی بیشتری را نیز برای شخص به همراه دارند. در این گونه از مشاغل انعطاف پذیر، فرد می‌تواند کنترل بیشتری بر روی شرایط داشته باشد و به خودشکوفایی برسد. صرفا اجرا کردن دستورات رئیس در محل کار، می‌تواند در نهایت منجر به احساس نارضایتی شغلی شود.
شاید بهتر باشد به این موضوع هم بپردازیم که چه عواملی سبب می‌شود افراد از شغل خود رضایت نداشته باشند و به نارضایتی شغلی برسند. در ادامه به دلایل اصلی نارضایتی از شغل پرداخته‌ایم. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله انتخاب شغل مناسب را بخوانید.
اگر نسبت به انجام کارتان و حاضر شدن در محل کار، بی‌انگیزه باشید؛ بیشتر از سایر افراد دچار نارضایتی شغلی می‌شوید. داشتن انرژی کم برای انجام شغل و یا منتظر زمان‌هایی برای شانه خالی کردن از انجام کار و صرف زمان زیادی با گوشی تلفن همراه، از نشانه‌های بی‌انگیزه بودن نسبت به کار است.
سعی کنید برای کسب انگیزه کافی برای انجام شغل، بازخورد فعالیت‌های خود را مشاهده کنید. اگر احساس می‌کنید که تلاش‌های شما بی‌پاسخ گذاشته می‌شوند و یا فعالیت‌هایتان بازخوردی ندارد، با کارفرمای خود صحبت کنید تا متناسب با مهارت‌ها و توانمندی‌هایی که دارید با شما رفتار شود.
برای آشنایی با راه های پی بردن به شغل مناسب من کلیک کنید.
از دیگر دلایل نداشتن رضایت شغلی، ساعات کاری طولانی است که به مرور بر روی سلامت جسم و روان تاثیر می‌گذارد. بد نیست بدانید که ساعت کاری طولانی از عوامل فرسودگی شغلی نیز می‌باشد.
بهتر است با مدیر و یا کارفرمای خود صحیت کنید و کمی از مسئولیت‌های کاری خود را کم کنید. این گونه شاید بتوانید کارهای خود را سازمان‌دهی کنید و به ساعت کاری مناسبی برسید.
داشتن محیط کار سرد و نداشتن ارتباط دوستانه با همکاران نیز از دیگر دلایل نارضایتی از شغلی است. سعی کنید با برخی از همکاران خود ارتباط دوستانه‌ای برقرار کنید و این گونه با شرایط محیط کار و شغل‌تان سازگاری ایجاد کنید.
برای آشنایی با اقدامات لازم هنگام آزار جنسی در محیط کار کلیک کنید.
حقوق پایین و نداشتن امنیت مالی می‌تواند میزان رضایت شغلی را تا حد زیادی کاهش دهد. سعی کنید یا شغل خود را تغییر دهید و یا فعالیت خود را درون سازمانی که در آن در حال کار کردن هستید، بیشتر کنید تا به حقوق مناسبی برای رسیدن به خواسته‌های‌تان برسید.
انتخاب شغل اشتباه و بر خلاف علاقه‌مندی‌ها، از دیگر عوامل نداشتن رضایت شغلی است. معمولا کسانی که فقط به دلیل کسب درآمد وارد یک شغلی می‌شوند و از روی اجبار تن به انجام آن داده‌اند، پس از مدتی دچار نارضایتی شغلی می‌شوند.
هر کسی باید شغل خود را متناسب با علاقه مندی‌ها و استعدادهایی که دارند انتخاب کنند تا به مرور رضایت شغلی نیز داشته باشند.
در این خصوص حتما مقاله بازگشت به کار بعد از اخراج را بخوانید.
اگر احساس می‌کنید رضایت شغلی ندارید، می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو در ارتباط باشید و مشاوره شغلی دریافت نمایید. در نظر داشته باشید بهتر است هر چه زودتر برای برطرف کردن نارضایتی شغلی اقدام کنید تا دچار فرسودگی شغلی نشوید.
رضایت شغلی به قدری موضوع مهمی است که حتی در این زمینه تست هایی نیز طراحی شده و افراد می‌توانند حتی پیش از ورود به هرکاری متوجه شوند که تا چه میزان در آن موفق خواهند شد. برای انجام این تست ها بهتر است حتما از روانشناس کمک بگیرید. پرسشنامه رضایت شغلی بری فیلد و روث، پرسشنامه اسمیت، کندال و هالین، پرسشنامه رضایت شغلی وار، کوک و وال از این قبیل هستند.
برخی از عوامل بر داشتن و یا نداشتن رضایت شغلی تاثیر زیادی داشته و تغییر آنها این احساس را نیز در افراد تقویت و یا تخریب می‌کند. این موضوعات شاید به ظاهر کم اهمیت جلوه کنند؛ اما به طور مستقیم در طولانی مدت منجر به شکل گیری احساس رضایت شغلی در افراد می‌گردند. در این قسمت برخی از این عوامل را ذکر کرده ایم.
زنان با اعتماد به نفس ویژگی‌هایی دارند که آنها را از دیگران متمایز می‌کند. در حال حاضر میزان حضور زنان در اجتماع افزایش پیدا کرده است و آنها برای موفقیت نیاز دارند در کنار یادگیری مهارت‌های برقراری ارتباط، اعتماد به نفس بالایی نیز داشته باشند. اعتماد به نفس در نحوه زندگی انسان‌ها تاثیر بسیار زیادی دارد و تعیین کننده ارتباط او با دیگر افراد می‌باشد؛ به طوری که زنان با اعتماد به نفس بالا همواره در حال خندیدن با دیگر افراد هستند و میزان اختلالات روحی و روانی همچون افسردگی و گوشه گیری در آنها بسیار کمتر است. اگر شما نیز تمایل دارید در جمع‌های خانوادگی، دوستانه و همینطور اجتماع همچون زنان با اعتماد به نفس ظاهر شوید، در ادامه این مقاله همراه ما باشید. برای پرورش و ایجاد این ویژگی‌ها برای مشاوره فردی اقدام کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه زنان با اعتماد به نفس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: زنان با اعتماد به نفس چگونه رفتار می کنند
یکی از مهم‌ترین مواردی که نشان دهنده اعتماد به نفس در زنان است، زبان بدن آنها می‌باشد. در واقع هر کدام از حالت‌های بدنی شامل حالت ژست و حرکت‌های دست و سر، ارتباط چشمی و … نشان دهنده ویژگی‌های شخصی فرد به دیگران است.
برای اینکه جزو زنان‌بااعتماد به نفس بالا باشید، سعی کنید زبان بدن خود را بشناسید و مهارت استفاده از زبان بدن را در خود تقویت کنید. زنان‌بااعتماد به نفس بالا در موقعیت‌های مختلف به زبان بدن خود توجه دارند. به عنوان مثال در زمان صحبت کردن و یا سخنرانی، دست‌های خود را در پشت خود پنهان نمی‌کنند و به روی میز می‌گذارند تا نشان دهند اعتماد به نفس بالایی دارند.
همینطور نحوه ایستادن زنان با اعتماد به نفس بالا نیز با دیگر افراد کمی متفاوت‌تر است. سعی کنید برای اینکه فردی با اعتماد به نفس بالا باشید، به نحوه ایستادن خود توجه کنید؛ راست بایستید و با شانه‌های باز و نه خمیده حرکت کنید.
برقراری ارتباط چشمی همراه با لبخندهای واقعی با دیگر افراد نیز تا حد زیادی گویای اعتماد به نفس می‌باشد. در واقع شما زمانی که به چشم‌های طرف مقابل نگاه می‌کنید، احساساتی شامل اضطراب و نگرانی را به او منتقل کنید و یا برعکس با یک ارتباط چشمی اعتماد به نفس خود را به او نشان می‌دهید. حرف زدن با تن صدای مناسب، قاطعانه و در فاصله متعادل نیز می‌تواند اشاره به اعتماد به نفس بالا داشته باشد. برای آشنایی با روش های افزایش اعتماد به نفس کلیک کنید.
از آنجایی که امروزه زنان نقش های کلیدی و مهمی را در جامعه ایفا می‌کنند؛ توجه به این موضوع در آنان از اهمیت زیادی برخوردار است. در واقع یکی از ویژگی هایی که آنان را به جایگاه های بالاتری می‌رساند؛ اعتماد به نفس آنان است. بسیاری از زنان با وجود توانایی ها و استعدادهای ویژه خود را دست کم گرفته و به خود باور ندارند. در صورتی که وجود آنان در بسیاری از شرایط به تنهایی کافی و ارزشمند بوده و اصلا نیازی به انجام کار و یا رفتار خاصی نیست.
موضوع دیگری که باید بیش از هرچیز به آن بپردازیم؛ این است که چرا اعتماد به نفس برخی از زنان کم بوده و اصلا به خود باور ندارند. این موضوع تا حد زیادی به دوران کودکی آنان و محیطی که در آن بزرگ شده اند برمی‌گردد. زمانی که در دوران کودکی زنان مورد تبعیض قرار گرفته و یا به آنها در زمینه های مختلف اعتماد نمی‌شود؛ آنان نیز احساس خود کارآمدی نکرده و احساس ضعف می‌کنند. از طرفی زمانی که اعتماد به نفس در زنان در دوران کودکی به درستی شکل نگیرد؛ در بزرگسالی نیز نمی‌توانند تغییر زیادی در آن ایجاد نمایند.
در ابتدای مقاله اشاره کوتاهی کردیم که زنان‌با اعتماد به نفس بالا ویژگی و خصوصیاتی دارند که آنها را از دیگر افراد متمایز می‌کند. در ادامه به برخی راهکارها اشاره کرده‌ایم که می‌توانید با انجام آنها و تغییر سبک زندگی خود، خصوصیات زنان با اعتماد به نفس را در خود پرورش دهید.
ورزش کردن از ساده‌ترین روش‌هایی است که باعث ایجاد روحیه مثبت و دور شدن از افکار منفی می‌گردد. حتی اگر مشغله‌های بسیاری دارید و امور خانه‌داری و بچه‌داری زمان شما را پر کرده؛ سعی کنید زمان‌هایی حتی کوتاه را به ورزش کردن اختصاص دهید و زمان‌هایی را در روز پیاده روی کنید.
زنان با اعتماد به نفس بدون توجه به اینکه اجتماع و یا دیگران از او چه می‌خواهند، به ندای درونی خودشان توجه می‌کنند.
بنابراین برای اینکه همانند زنان با اعتماد به نفس رفتار کنید؛ سعی کنید به علاقه‌مندی‌های خود توجه داشته باشید و حتی کارهای کوچکی که برای‌تان لذت بخش است با علاقه انجام دهید تا احساس خوبی دریافت کنید.
پرداختن به علاقه‌مندی‌ها سبب خودشناسی شده و میزان اعتماد به نفس‌تان را افزایش می‌دهد؛ حتی اگر آن کار از نظر دیگران بیهوده و یا بی‌ارزش به نظر برسد؛ آنچه که اهمیت دارد این است که شما از انجام آن کار احساس لذت و رضایت داشته باشید.
پرداختن به یک موضوع خاص باعث می‌شود که فرد توانایی لازم برای حضور در موقعیت‌های جدید را نداشته باشد و دست و پای خود را در شرایط جدید گم کند.
برای اینکه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، سعی کنید در موقعیت‌های جدید و متفاوت قرار بگیرید و اتفاقات جدید را تجربه کنید. این تجربیات حتی می‌تواند معاشرت با دوستان جدید باشد.
برخی از زنان به دلیل تربیت خانوادگی نادرست و مردسالارانه و همینطور محیطی که در آن رشد پیدا کرده‌اند، از احساس وجود کردن می‌ترسند. به همین دلیل در اغلب موارد منفعل هستند و حتی اگر موضوعی بر خلاف میل آنها باشد، اظهار نظر نمی‌کنند و سعی بر مخالفت و تاکید بر روی خواسته‌های خود ندارند.
همین موضوع از علت‌های مهم تضعیف اعتماد به نفس در زنان است و سبب افزایش آسیب‌پذیری روانی آنها می‌گردد. برای اینکه بتوانید از این موضوع پیشگیری کنید و همانند زنان با اعتماد به نفس بالا رفتار کنید، سعی کنید مهارت نه گفتن را تمرین کنید. در مورد خواسته‌ها، باور و همینطور احساسات درونی خود به طور شفاف با دیگران صحبت نمایید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید این مهارت‌ها را در خود تقویت کنید، سعی کنید از یک روانشناس کمک بگیرید.
داشتن اعتماد به نفس بالا به معنای این نیست که تمامی افراد باید انسان‌های کاملی باشند. کمال گرایی مطلق سبب می‌شود که افراد انتظار هیچ گونه نقص و کاستی را از خود نداشته باشند و آسیب‌پذیرتر از دیگران رفتار کنند؛ به طوری که هر گونه کاستی و ناکامی در رسیدن به اهداف اعتماد به نفس آنها را کاملا از بین ببرد.
برای جلوگیری از این موضوع بهتر است تفاوت میان اعتماد به نفس و کمال گرایی مطلق را درک کنید و باور داشته باشید که شما هم همانند دیگر انسان‌ها هستید و ممکن است نقص، خطا و یا اشتباه داشته باشید.
اعتماد به نفس به این معنی است که یک فرد با قبول تمامی نقاط‌ضعف خود در کنار نقاط‌قوتی که دارد، خودش را بپذیرد. زنان با اعتماد به نفس تحت تاثیر نظر اطرافیان و یا شبکه‌های اجتماعی نسبت به خود احساس بدی پیدا نمی‌کنند؛ بلکه برای آنها تنها نظر خودشان اهمیت دارد و به تائید دیگران نیازی ندارند.
زنان با اعتماد به نفس روحیه بسیار قوی دارند و حتی اگر در یک رابطه عاطفی شکست بخورند، می‌توانند سریع‌تر به شرایط عادی زندگی برگردند. در واقع شکست عاطفی و عشقی برای زنان با اعتماد به نفس یک تجربه می‌شود تا در روابط بعدی خود دقت بیشتری به خرج بدهند. در واقع آنها خودشان را لایق بهترین رابطه‌ها می‌دانند و خروج از یک رابطه بی‌هدف را ضعف و موضوعی برای غمگین بودن تصور نمی‌کنند.
زنان با اعتماد به نفس بالا برای اینکه احساسات خود را درک کنند و تسلط کافی بر روی آن داشته باشند، تلاش می‌کنند. بروز احساسات در مواقع لازم از ویژگی زنان با اعتماد به نفس است.
زنانی که اعتماد به نفس بالایی دارند، از پذیرش اشتباهات و تقصیراتی که داشته‌اند، ترسی ندارند. این دسته از زنان سعی می‌کنند با پذیرش اشتباهات خود، آنها را جبران کنند. برای آشنایی با سایر مهارت های زندگی کلیک کنید.
روش هایی وجود دارد که زنان می‌توانند با کمک آنها اعتماد به نفس را در خود تقویت کرده و عملکرد بهتری داشته باشند. استفاده از این روش ها نیازمند تکرار و تمرین است تا این موضوع تبدیل به باور آنها شده و بتوانند خود را در اولویت قرار دهند. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر می‌شوند.
داشتن اعتماد به نفس فارغ از جنسیت و زن و مرد بودن، از ملزومات زندگی هر فردی است. اگر به دلایل مشکلات مختلف در زندگی دچار شکست شخصی شده‌اید و یا نظرات و انتقادهای دیگران سبب شده است که اعتماد به نفس خود را از دست بدهید، سعی کنید برای تقویت اعتماد به نفس خود از مشاوره روانشناسی مرکز ذهن نو بهره ببرید. افزایش و تقویت اعتماد به نفس دارای اهمیت بسیاری است و در صورتی که فرد در برابر کمبود اعتماد به نفس خود اقدامی نکند، در طولانی مدت به دیگر مشکلات شامل اختلالات اظطرابی، افسردگی و … مبتلا می‌گردد.
برای دریافت مشاوره در زمینه زنان با اعتماد به نفس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
حیوان آزاری از اختلالات روانی و جزو بدرفتاری های اجتماعی است که توسط بسیاری از کودکان و بزرگسالان انجام می‌شود. ممکن است روزانه همه ما در فضای مجازی با فیلم‌های ناراحت کننده با مضمون حیوان‌آزاری مواجه باشیم. برخی با دیدن این فیلم‌ها بی تفاوت هستند و اما برخی از آزار و اذیت رسیدن به حیوانات بی گناه ناراحت می‌شوند. در واقع کسانی که اقدام به حیوان‌آزاری می‌کنند به اختلال روانی مبتلا هستند و حتی از دیدن شکنجه حیوانات لذت می‌برند. شکنجه، برای حیوانات هم آزار دهنده است. هرچند قوانین محکمی در کشورمان در این باره وجود ندارد، اما حیوان‌آزاری جرم بوده و با آن برخورد می‌شود. در ادامه به بررسی علل و درمان حیوان آزاری می‌پردازیم. در صورتی که این مساله شما را آزار می‌دهد می‌توانید از مشاوره فردی استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه حیوان آزاری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: حیوان آزاری
حیوان‌آزاری از جمله اختلالات روانی در یک فرد می‌باشد که در نهایت باعث ایجاد اختلالات اجتماعی و بزهکاری نیز می‌گردد.
بسیاری از فیلم‌ها و یا اتفاقاتی که از حیوان‌آزاری در فضای مجازی و یا اطرافمان می‌بینیم، نشان دهنده این است که این اختلال هم در کودکان و هم در بزرگسالان وجود دارد.
معمولا کودکانی که در سنین پایین اقدام به حیوان‌آزاری می‌کنند، در بزرگسالی هم علاقه‌مند به آسیب رساندن به دیگر انسان‌ها هستند. در واقع حیوان‌آزاری می‌تواند علائم و نشانه‌های سادیسم در یک فرد نیز باشد. برای آشنایی بیشتر با بیماری سادیسم کلیک کنید.
طبق آمار و شواهد بسیاری از جنایتکارانی که در بزرگسالی مرتکب جنایت و جرم های مختلف شده‌اند اغلب در کودکی حیوانات را شکنجه می‌کردند.
حیوانات همانند انسان‌ها از حق زندگی برخورداند و جان دارند و شکنجه کردن آنها، برایشان دردآور است. بنابراین می‌توان به راحتی گفت کسی که اقدام به حیوان‌آزاری می‌کند، مرتکب یک کار غیراخلاقی و غیر انسانی می‌شود.
از آنجایی که حیوان آزاری فقط به اذیت حیوانات ختم نمی‌شود، زنگ خطری برای بروز رفتارهای خشونت بار علیه دیگر انسان‌ها نیز هست.
بنابراین این اختلال از چندین جهت قابل بررسی است و می‌توان آن را جرم تلقی کرد. چرا که اگر فرد مبتلا به اختلال حیوان‌آزاری درمان نشود، این علائم دگر آزاری در او کم کم باعث می‌شود، اقدامات حیوان آزاری او وارد حوزه انسان‌ها شود و در نهات موجب تهدید جان و امنیت دیگران بشود.
حیوان‌آزاری موضوعی است که در سراسر جهان از جمله ایران وجود دارد. در دیگر کشورها این اختلال جرم قضایی است. متاسفانه در کشورمان چندان قانون بازدارنده برای این موضوع در نظر گرفته نشده است و فقط در موارد خاص به آن رسیدگی می‌شود.
حیوان‌آزاری دارای دو نوع منفعل و فعال می‌باشد در ادامه هر کدام را بیشتر توضیح داده‌ایم.
اشاره کوتاهی کردیم که حیوان‌آزاری در بسیاری از افراد مقدمه‌ای برای شروع رفتارهای خشن انسانی است.
عوامل مختلفی باعث بروز حیوان‌آزاری در سنین مختلف می‌شود، اما می‌توان گفت دوران کودکی و شیوه تربیتی او تا حد زیادی در بروز این رفتارها تاثیرگذار است. تربیت والدین باعث شکل گیری شخصیت کودک شده و از بروز انواع اختلالات در او جلوگیری می‌کند.
در واقع باید اینطور بگوییم اولین اقدامات یک فرد حیوان آزار برای اذیت و شکنجه حیوانات، در کودکی آنها انجام شده است. لازم است خانواده در این زمینه توجه بیشتری به کودک خود داشته باشند و حتی رفتار‌هایی مثل سنگ پرتاب کردن به گنجشک‌ها، دنبال کردن گربه ها و … را جدی تلقی کنند و به آنها بیاموزند که با حیوانات مهربان باشند.
در ادامه به مهم‌ترین دلایل بروز حیوان آزاری در افراد مختلف اشاره کرده ایم.
شاید برای شما درک‌اش سخت باشد، اما بیماران دچار حیوان آزاری از رنج و واکنش او لذت می‌برند. البته خیلی از افراد برای دیده شدن در فضای مجازی، ویدیوهای این رفتارهای خشونت آمیز را پخش می‌کنند. آنها این کار را تنها برای ارضای میل به مشهور شدن انجام می‌دهند حتی اگر به قیمت منفور شدنشان تمام شود.
برخی دیگر هم در کودکی خود از سوی اطرافیان مورد آزار و اذیت و گاها خشونت قرار گرفته‌اند؛ اما در آن زمان به دلیل کودک بودن نتوانسته‌اند شرایط را کنترل کنند و یا خشم خود را تخلیه کنند.
این دسته از افراد معمولا در همان کودکی و یا حتی در بزرگسالی برای تحت کنترل گرفتن شرایط و لذت بردن از آن، اقدام به حیوان آزاری می‌کنند.
کسانی هم هستند که قادر به حل مشکلات خود با دیگران نیستند و برای تخلیه حس انتقام خود، اقدام به حیوان آزاری و آسیب رساندن به آن ها می کنند.
شخصی که از آزار و اذیت دیگران لذت می‌برد، دارای نشانه های سادیسم است. سادیسم با نام دیگری با عنوان “دیگر آزاری ” نیز معروف می‌باشد. کسانی که سادیسم دارند از درون احساس پاشیدگی روانی دارند و برای اینکه نشان دهند وجود دارند، سعی می‌کنند دیگران را آزار دهند.
این دسته از افراد معمولا در ابتدا، سعی دارند به آزار حیوانات بپردازند، اما کم کم شروع به آسیب رساندن به انسان‌ها نیز می‌کنند و در واقع این گونه هویت خود را به دست می‌آورند و لذت می‌برند.
کسانی که دارای شخصیت ضد اجتماعی هستند، تمایلی به رعایت قوانین جامعه ندارند و برای ارضای حس برتری خود تمایل دارند با موجودات ضعیف‌تر چه انسان و چه حیوان، بی رحمانه رفتار کنند.
اگر این شخصیت‌ها توانایی لازم برای آسیب زدن به انسان ها را نداشته باشند، سعی می‌کنند با حیوان آزاری راهی برای برآورده کردن امیال درونی شان را پیدا کنند.
چندین بار اشاره کردیم که حیوان آزاری تا حد زیادی به دوران کودکی فرد برمی‌گردد. رشد در خانواده‌ای که خشونت در آن امری رایج و پیش پا افتاده باشد، مسلما برای فرزندان آن خانواده نیز نمی‌توان انتظار داشت که الگویی سالم شکل بگیرد. کودکان به طور ذاتی از والدین و اطرافیان الگو برداری می‌کنند، بنابراین مشاهده رفتارهای خشونت بار علیه حیوانات و دیگران توسط کودک، احتمال بروز رفتاری مشابه را در بزرگسالی دو چندان می‌کند.
از مهم‌ترین دلایل حیوان آزاری، سادیسم است. در واقع کسی که اقدام به حیوان آزاری می‌کند، در حال بروز نشانه‌های رفتار سادیسمی می‌باشد.
معمولا رفتارهای سادیسمی، رفتارهای خشن، تحقیر آمیز و پرخاشگرانه می‌باشند. کسانی که دارای اختلال سادیسم هستند، سعی دارند با ایجاد وحشت و آسیب رساندن به طرف مقابل، لذت ببرند. از مهم‌ترین نشانه های اختلال سادیسم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
لازم به ذکر است داشتن تمامی نشانه‌ها باهم به معنای داشتن علائم سادیسم نیست و اگر فردی بزرگسال حداقل چهار مورد از موارد بالا را داشته باشد، باید به یک متخصص برای تشخیص نشانه‌های سادیسم مراجعه کند. تشخیص و درمان سادیسم توسط روانشناس امکان پذیر است.
متاسفانه با اینکه ناخوشایند است، اما حیوان آزاری نه تنها در کشور ما بلکه در جهان وجود دارد اما می‌توان با برخی راهکارها از میزان و شدت این عمل‌ها کاست. در ادامه به برخی راهکارهای مقابله با حیوان آزاری در کشورمان اشاره کرده‌ایم.
مثبت اندیشی از رویکردهای ذهنی و عاطفی است که می‌تواند در کیفیت زندگی انسان‌ها تاثیر خود را بگذارد. افراد مثبت اندیش سعی دارند در زندگی‌شان اتفاقات خوب، شاد، سلامتی و … را پیش بینی کنند و در رسیدن به این موارد موانع و مشکلات را از سر راه برمی‌دارند.
گاهی مشکلات زندگی سخت و پیچیده می‌شود که افراد بسیاری مثبت اندیشی را بی‌فایده می‌دانند و اعتقادی بر تاثیر آن در زندگی ندارند؛ اما برخی نیز در تمامی لحظات زندگی خود مثبت اندیش هستند و تاثیرات آن را نیز در زندگی خود احساس می‌کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا با آثار مثبت اندیشی و راه‌های رسیدن به آن آشنا شویم. در صورتی که در این زمینه دچار مشکل هستید می‌توانید همین الان برای مشاوره فردی اقدام کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مثبت اندیشی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: مثبت اندیشی چه فوایدی دارد؟
در زندگی هر انسانی اتفاقات مختلفی میافتد که هر کدام از آنها می‌تواند تلخ و یا شیرین باشد. کسانی که مثبت اندیش هستند، در پی اتفاقات تلخ نیز به دنبال نقاط مثبت و روشن می‌گردند و از هر موقعیتی در زندگی برای پیشرفت کردن و موفق شدن استفاده می‌کنند.
به طور کلی افراد مثبت اندیش عموما انسان‌های شادی هستند که در هر موقعیتی از زندگی احساسات خود را حفظ می‌کنند. به این معنی که حتی اگر اتفاق تلخی برایشان بیافتد سعی می‌کنند آرامش خودشان را حفظ کنند و با نگاه مثبت راه حل مناسب را پیدا کنند.
بنابراین در یک تعریف کلی، افراد مثبت اندیش به دنبال وقوع اتفاقات خوبی هستند و برای رویدادهای مثبت امیدوار می‌باشند. در واقع مثبت اندیشی میزان حال خوب در زندگی را بیشتر می‌کند و سبب می‌شود هر فردی در زندگی بیشترین لذت ممکن را ببرد. پیشنهاد می شود حتما درباره راه های افزایش خوش بینی بخوانید.
یکی از مهارت‌های زندگی، مثبت اندیشی است که در راه رسیدن به خواسته‌ها و اهداف به فرد کمک می‌کند. با تحقیقاتی که محققان و روانشناسان در این زمینه انجام داده‌اند، متوجه شده‌اند که افکار دارای قدرت بسیاری در جنبه‌های مختلف زندگی می‌باشد. در واقع همان گونه که افکار مثبت می‌تواند سبب تغییر زندگی شود، با غلبه بر افکار منفی نیز غیرممکن‌ها تحقق می‌باید. در ادامه به فواید مثبت اندیشی اشاره کرده‌ایم. پیش از آن نیز برای آشنایی با پارامترهای سلامت روان کلیک کنید.
مثبت اندیشی و داشتن دید مثبت، به افراد کمک می‌کند تا بتوانند برای پیشرفت کردن و ارتقا، راه‌حل‌های خلاقانه‌ای را ارائه دهند و یا برای رسیدن به هدف برنامه ریزی کنند. چرا که افکار منفی، قدرت عملکرد صحیح را از ذهن منفی‌باف می‌گیرد و سبب می‌شود او نتواند در جهت تغییر قدم بردارد.
مثبت اندیشی باعث افزایش قدرت انگیزه در انسان می‌شود. انگیزه بالا به افراد کمک می‌کند تا توان رویارویی با مسائل مختلف را داشته باشند و با امید بتوانند نسبت به تغییر شرایط خود اقدام کنند. بسیاری از فاکتورها همچون برخورداری از قدرت تصمیم گیری و میل به پیشرفت کردن از افکار مثبت اندیشی نشات می‌گیرد.
افکار منفی خود عامل به وجود آورنده استرس هستند؛ چرا که زمانی که فرد از رویدادهای مختلف در زندگی‌اش برداشت‌های منفی داشته باشد، باعث می‌شود که در جایگاه ضعف قرار بگیرد و با نادیده گرفتن اراده خود، کنترل اوضاع را از دست بدهد.
افراد مثبت اندیش به نتیجه مثبت امیدوار هستند و انتظارات آنها از هر رویدادی مثبت است. داشتن افکار مثبت باعث می‌شود که حتی در امور کنترل ناپذیر میزان استرس کاهش پیدا کند.
هر چه ذهن و افکار انسان آرام‌تر باشد، تاثیرات آن بر روی جسم انسان نیز مثبت خواهد بود. چراکه مثبت اندیشی باعث کاهش میزان استرس می‌شود و همین عاملی برای بهتر عمل کردن سیستم دفاعی بدن است.
زمانی که فرد نسبت به رویدادهای مختلف در زندگی، دارای نگرش و افکار مثبتی است، می‌تواند در برابر رویدادهای سخت زندگی تحمل بیشتری داشته باشد و راحت‌تر تصمیم گیری نماید. این همان مهارتی است که با عنوان تاب‌آوری آن را می‌شناسیم.
در واقع شادی در کنار سختی‌ها و غم معنا می‌گیرد. کسانی می‌توانند معنای شادی را درک کنند که بپذیرند سختی و مشکلات در زندگی وجود دارد اما می‌توان از این سختی‌ها عبور کرد و شرایط بهتری را رقم زد. حتما مقاله راه های شاد بودن را بخوانید.
برای اینکه بتوانید به مهارت مثبت اندیشی در زندگی برسید، باید بتوانید افکار خود را مدیریت کنید. برای درک بهتر این موضوع در نظر بگیرید که ذهن انسان متشکل از دو بخش خود متفکر و خود مشاهده‌گر می‌باشد.
بخش خود متفکر دائما در حال ایجاد افکارهای مختلف در ذهن است و فرد نمی‌تواند مانع از ایجاد این تفکرات شود. اما قادر است با بخش خود مشاهده‌گر انتخاب نماید که به کدام افکار توجه کند. در واقع کنترل افکار مهارتی است که یادگیری آن نیاز به تمرین دارد. در ادامه سعی کرده‌ایم به راهکارهایی که باعث افزایش مثبت اندیشی در زندگی می‌شود، اشاره کنیم.
افکار انسان شامل کلمات و جملات مختلف است. افراد باید تلاش کنند ذهن خود را با افکار و جملات مثبت پر کنند تا عملکرد آن را بهبود ببخشند.
یکی از روش‌های تغذیه ذهن با افکار مثبت، تکرار جملات انگیزشی و مثبت در زمان‌های مختلف زندگی همچون دقایق اولیه بیداری و یا شب‌ها قبل از خواب می‌باشد.
از دیگر روش‌هایی که سبب افزایش مثبت‌اندیشی در زندگی می‌شود، معاشرت کردن با افراد مثبت اندیش است. ارتباط با افرادی که افکار مثبتی را در ذهن می‌پرورانند، می‌تواند دید و نگرش شما را نیز به زندگی تغییر دهد. در واقع افرادی که با آنها در ارتباط هستید، بر روی سبک زندگی‌تان تاثیر می‌گذارند.
عملکردهای انسان تا حد زیادی وابسته به افکار و ذهنیات او هستند. به همین دلیل تصویرسازی‌های مثبت می‌تواند سبب افزایش مثبت‌اندیشی در زندگی شود.
به همین دلیل اگر افراد تلاش کنند تا هر آنچه را که می‌خواهند به تصویر بکشند، به مرور اقداماتی نیز انجام خواهند داد که آنها را برای رسیدن به هدف و پذیرش موقعیت‌های جدید در زندگی آماده می‌کند.
در بسیاری از موارد انسان‌ها به دلیل فکر کردن به گذشته و یا ترس از اتفاقات آینده دچار استرس و اضطراب‌های زیادی می‌شوند. مثبت‌اندیشی باعث می‌شود که انسان در حال زندگی کند و به گذشته‌ای که وجود ندارد و یا آینده‌ای که اتفاق نیافتاده است، فکر نکند.
یکی از مواردی که مهم‌تر از حل مشکل می‌باشد، پذیرش آن است. به این معنی که یک فرد در وهله اول باید مشکلاتی که در زندگی دارد را بپذیرد و سعی نکند از آنها فرار کند. پذیرش مشکلات سبب می‌شود که فرد کنترل زندگی خود را در دست بگیرد و به جای گله کردن از شرایط، اقدام به حل آنها نماید.
اگر احساس می کنید که حوصله ندارید ویا انرژی کافی برای حل مشکلات در شما از بین رفته، حتما مقاله دلم گرفته را بخوانید.
بسیاری از انسان‌ها ممکن است به دلیل فکر کردن بیش از اندازه به گذشته، به خاطر اتفاقات مختلف در زندگی احساس گناه کنند. رها شدن از این افکار و بخشیدن خود می‌تواند باعث ایجاد احساسات مثبت و افزایش مثبت‌اندیشی در زندگی شود.
بدیهی است که اگر افراد سعی کنند بر روی یک موضوع خاص تمرکز کنند در نهایت آن را تبدیل به یک نگرانی خواهند کرد. تمرکز و یا صحبت کردن بیش از اندازه در مورد مشکلات زندگی باعث می‌شود که افکار انسان نیز منفی باف شود. به همین دلیل بهتر است بر روی مسائل مثبت تمرکز کنید و کمتر به مشکلات بپردازید.
زندگی‌های امروزی با مشغله‌های بسیاری همراه است. اما لازم است فراموش نکنید که زمان‌هایی را به خوش‌گذرانی و انجام کارهای لذت بخش اختصاص دهید. نداشتن زمان‌هایی برای استراحت و پرداختن به امور لذت بخش، سبب تقویت افکار منفی و تضعیف عملکرد در زندگی می‌شود.
مثبت اندیشی و افزایش اعتماد به نفس دو عاملی هستند که دارای رابطه مستقیم با یکدیگر می‌باشند. هر چه فرد اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، به این معنی است که به خود و توانمندی‌هایش اعتماد و باور بیشتری دارد. همین باورهای مثبت می‌تواند سبب بهبود عملکرد در زندگی شود.
برای آشنایی با راه های تجربه احساس خوشبختی کلیک کنید.
در رابطه با مثبت اندیشی گاندی می‌گوید :
برای دریافت مشاوره در زمینه مثبت اندیشی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.