توت فرنگی برای نوزاد ممکن است حساسیت زا باشد، بنابراین باید به سن و احتمال بروز حساسیت در نوزادتان توجه کنید. توت فرنگی ضمن داشتن ظاهری زیبا، میوه‌ای بسیار خوشمزه می‌باشد که سرشار از مولتی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز هست که اغلب کودکان نیز این طعم جذاب را دوست دارند. اما نکتهای که وجود دارد این است که بایستی توت فرنگی را با احتیاط به کودک خود بدهید، چراکه زمینه ایجاد آلرژی با این میوه وجود دارد. در ادامه زمان مناسب و چگونگی پی بردن به حساسیت داشتن کودک را توضیح داده‌ایم. در صورتی که فرزندتان در تغذیه دچار مشکل هست، حتما مشاوره کودک دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه توت فرنگی برای نوزاد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: توت فرنگی برای نوزاد چه خواص و مضراتی دارد
توت فرنگی از محبوب‌ترین میوه‌ها برای نوزاد و کودک است که دارای خواص بسیاری نیز می‌باشد. اما اینکه نوزاد و یا کودک از چه سنی شروع به خوردن میوه کند که به سلامتی او آسیب نرساند، بسیار مهم است.
مصرف توت فرنگی در برخی نوزاد ها باعث ایجاد واکنش آلرژیک می‌شود. بنابراین بهتر است توت فرنگی برای نوزاد را پس از اتمام 12 ماهگی و یک سالگی به فرزند خود بدهید، البته داشتن سابقه خانوادگی آلرژی، نیز تشدید کننده این موضوع است.
بنابراین قبل از شروع یک سالگی بهتر است از دادن میوه‌هایی همچون توت فرنگی، کیوی، پرتقال و همینطور قارچ و بستنی به نوزاد خودداری کنید. برای آشنایی با نحوه تغذیه نوزاد تا شش ماهگی کلیک کنید.
پس از یک سالگی کودک، می‌توانید با احتیاط توت فرنگی را در تغدیه او وارد کنید. همانطور که گفته شد، توت فرنگی برای نوزاد سرشار از مولتی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم:
با توجه به موارد بالا می‌توان نتیجه گرفت که توت فرنگی برای نوزاد ضمن خوشمزه بودن، بسیار غنی نیز هست که اگر کودک شما به آن حساسیت نداشته باشد، می‌تواند گزینه مناسبی برای تغذیه او باشد.
برای آشنایی با یک برنامه مناسب برای تغذیه سالم کودک کلیک کنید.
پدر و مادر معمولا در تمامی سنین فرزند خود سعی دارند، مواد غذایی به کودک بدهند که برای رشد و سلامتی او دارای خواص باشد. در ادامه به خواص توت فرنگی برای نوزاد اشاره کرده‌ایم که نشان می‌دهد خوردن آن برای کودکان بالای یک سال مناسب است.
برای آشنایی با نیازهای اولیه کودک کلیک کنید.
همانطور که تاکید کردیم بهتر است کودکان زیر 12 ماه و یک سال توت فرنگی نخورند، چراکه ممکن است توت فرنگی برای نوزاد برای سلامتی‌اش خطراتی داشته باشد. در ادامه به این خطرات اشاره کرده‌ایم.
برای آشنایی با سایر انواع غذای کودک زیر یک سال کلیک کنید.
چنانچه پس از مصرف توت فرنگی توسط کودک، علائم واکنش‌های آلرژیک در او مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید و نگران نباشید، چراکه قابل درمان است. در ادامه به شایع‌ترین علائم آلرژی توت فرنگی برای نوزاد و کودک اشاره کرده‌ایم :
زمانی که برای بار اول کودک شما توت فرنگی مصرف می‌کند، بهتر است سه تا پنج روز صبر کنید و اگر علائم فوق را نداشت، یعنی به این میوه حساسیت ندارد، بدین صورت می‌توانید بر تغذیه کودک خود نظارت و کنترل داشته باشید.
برای آشنایی با اقدامات لازم هنگام مواجهه حساسیت غذایی کودکان کلیک کنید.
برای بسیاری از مادران سوال است که پس از یک سالگی چگونه به کودک خود توت فرنگی بدهیم. در ادامه به مراحل آماده سازی توت فرنگی برای نوزاد و دادن آن به کودک اشاره کرده‌ایم:
در ابتدا حتما باید کودک بالای یک سال باشد و توانایی کنترل سر، توانایی نشستن همراه با حمایت، توانایی جویدن، افزایش وزن و کنجکاوی در مورد غذاهایی که والدین می‌خورند را داشته باشد.
برای دادن توت فرنگی به کودک خود حتما در شستشوی آن دقت کنید و سعی کنید با سرکه این میوه را خوب ضد عفونی نمایید و سپس توت فرنگی را یا به تکه‌های خیلی کوچک تقسیم کنید و یا به صورت پوره دربیاورید. توجه داشته باشید که در ابتدا در میزان توت فرنگی زیاده روی نکنید، نصف و یا یک عدد توت فرنگی برای بار اول کافی است.
پس از اینکه کودک شما توت فرنگی را خورد سه تا پنج روز صبر کنید تا اگر به توت فرنگی حساسیت داشت، متوجه شوید. به طور کلی هر بار که غذای جدید را به کودک خود می‌دهید چند روز صبر کنید و سپس مجدد مصرف آن را شروع کنید.
می‌توانید برای تنوع در تغذیه کودک خود، توت فرنگی را با دیگر مواد غذایی و میوه‌ها ترکیب کنید. در ادامه به چند مورد از مواد غذایی که می‌توان با توت‌فرنگی ترکیب کرد، اشاره کرده‌ایم :
در مورد تعداد توت فرنگی که نوزاد می‌تواند بخورد؛ در ابتدا باید به سن او توجه داشت. اما به طور کلی در دوران نوزادی و حتی قبل از دوسالگی نباید بیش از یک چهارم و یا نصف توت فرنگی به نوزاد داده شود. از طرفی بهتر است همین مقدار را با خوراکی های دیگر ترکیب کرده و به این صورت به نوزاد داده شود.
نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید؛ این است که اگر شاهد دانه های توت فرنگی در پوشک نوزاد بودید؛ نگران نشوید چرا که این موضوع طبیعی بوده و به دلیل عدم هضم درست این میوه در دستگاه گوارشی کودک است.
علاوه بر توت فرنگی میوه های دیگری نیز که از خانواده توت ها هستند نیز آلرژی زا بوده و احتمال خفگی با دانه های ریز آنان نیز برای کودکان وجود دارد. مادران از طرفی نگران این موضوع بوده و از طرف دیگر مزه این میوه ها برای کودکان بسیار خوشایند هستند. به طور کلی توصیه می‌شود که این گروه میوه ها را تا سن یک سالگی به کودکان ندهید. اما می‌توانید در این مورد با متخصص کودکان نیز صحبت کرده و نظر آنان را نیز بپرسید. یکی دیگر از اقداماتی که در این زمینه می‌توانید انجام دهید؛ این است که این توت ها را با مواد خوراکی دیگر ترکیب کرده و به این صورت به کودک بدهید.
رژیم غذایی کودکان بسیار محدود است و به همین دلیل مادران در این زمینه مشکلات زیادی را تجربه می‌کنند. از طرفی احتمال بروز مشکلات مختلفی تحت تاثیر غذاهای متفاوت وجود دارد. از این رو بهتر است مادران در این مورد خودسرانه عمل نکرده و حتما با یک متخصص مشورت کنند. همچنین در صورت بروز هرگونه نشانه حساسیت و بیماری به مراکز درمانی مراجعه نمایند.
برای دریافت مشاوره در زمینه توت فرنگی برای نوزاد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
آیا از مهارت های لازم برای ازدواج آگاهی دارید؟ ازدواج یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که در بزرگسالی انجام می‌شود. دختر و پسر زندگی خود را زیر یک سقف با هم شروع کرده و می‌خواهند تا آخر عمر زندگی‌شان با یکدیگر ادامه دهند. ازدواج یک اتفاق بسیار مهم در زندگی است و هر مرد و زنی باید مهارت های لازم برای ازدواج را داشته باشد تا این امر به بهترین نحو انجام شود.
با آگاهی از مهارت های لازم برای ازدواج می‌توانید از همان ابتدا ارتباط سالمی با همسرتان برقرار کنید و موفقیت ازدواج خود را تضمین نمایید. در ادامه مهارت های لازم و ضروری برای ازدواج را شرح داده‌ایم. پیشنهاد می‌شود حتما برای اطلاعات بیشتر در ازدواج موفق کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت های لازم برای ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: مهارت های لازم برای ازدواج کدامند؟
برخی فکر می‌کنند که معنی تفاهم، فقط هم سطح بودن همدیگر از نظر فرهنگی، اقتصادی و…است. اینکه از نظر اقتصادی شبیه هم هستند و یا از نظر ظاهری مناسب‌اند دلیل کافی برای انتخاب و ازدواج نیست. باور اشتباه در این زمینه باعث می‌گردد انتخاب اشتباه منجر به نابودی زندگی بعد از ازدواج شود. برای آشنایی با رایج ترین باورهای غلط در زندگی مشترک کلیک کنید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
تفاهم یعنی دو طرف از نظر فکر، ارزش‌ها وعقاید یکدیگر را درک کنند. بدانند که در مواقع مختلف چگونه با طرف مقابل رفتار نمایند. از نظر عقاید باید دو طرف بتوانند کنار یکدیگر سال‌ها زیر یک سقف زندگی کنند. درگذشته رسم بر این بوده که دختر و پسر بدون اینکه همدیگر را بشناسند با خواست پدر و مادر ازدواج کنند.
اما امروزه با پیشرفت فرهنگ خانواده‌ها، ابتدا دختر و پسر با هم آشنا می‌شوند و در صورت تفاهم ازدواج می‌کنند، یکی از روش‌های داشتن یک ازدواج موفق کسب مهارت‌های لازم در دوران آشنایی است. در این زمینه دریافت مشاوره می‌تواند کمک بسزایی به دختر و پسر نماید. درواقع خدمات مشاوره می‌تواند با کاهش تنش‌ها و افزایش مهارت‌های تشکیل یک زندگی سعادتمند در دختر و پسر به استحکام پایه‌های زندگی کمک نماید. برای آشنایی بیشتر با پیش نیازهای ازدواج کلیک نمایید.
همانطور که گفته شد مهارت های لازم برای ازدواج اهمیت بسزایی دارد. در این میان بعضی از آموخته‌ها و مهارت‌ها نقش کلیدی در یک ازدواج موفق دارند که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم:
برای یک ازدواج موفق لازم است که زن یا مرد در زندگی همسر خود را نسبت به دیگران در الویت بداند. برخی به اشتباه فرزند یا دیگران را بر همسر خود در اولویت قرار می دهند. آنها فکر می کنند فرزند مهمتر است و همسر را در ردیف بعد قرار می دهند. درحالی که اگر به گذشته برگردند و به اتفاقات مختلف نگاه کنند.
می بینند تنها کسی که در این اتفاقات کنار او و همدم او بوده است همسرش است نه دیگران. بنابراین برای یک زندگی موفق باید همسر را در اولویت قرار داد. برای آشنایی با نیازهای همسر کلیک کنید.
یکی از مهارت های مهم و لازم برای ازدواج و زندگی موفق عفو و بخشش است. ممکن است با همسرتان دچار مشکل شوید و در این میان از همسرتان سخنی یا کاری سر بزند که موجب نارحتی شما گردد. به جای اینکه دعوا کنید و مدتی را با او قهر باشید بهتر است او را ببخشید، زیرا قهر و ناراحتی موجب نفرت و جدایی شما از همسرتان خواهد شد ولی اگر عفو و بخشش را انتخاب کنید، موجب صمیمیت و رابطه بهتر با همسرتان خواهید شد.
زندگی همه از صبح شروع شده و به شب ختم می‌شود. روز زمان فعالیت است و شب زمان استراحت؛ اما اگر همواره روز و شبتان روتین و معمولی باشد دچار افسردگی و روزمرگی خواهید شد. برای داشتن یک زندگی زیبا و قشنگ باید دارای روحیه خلاقانه باشید و خودتان زندگیتان را طراح کنید.
برای خودتان و همسرتان برنامه ریزی کنید و وقت بگذارید. یک روز به سینما و یک روز به پارک بروید یا حتی مسافرت‌های چند روزه را انتخاب کنید. از ریتم یک زندگی ساده خارج شوید؛ یک روز دوستان مشترکتان را دعوت کنید یا به خانه آنها بروید و مواردی مشابه را با توجه به علایق خود و همسرتان انتخاب نمایید تا یک زندگی شاد و گرم را بعد از ازدواج رقم بزنید.
بسیار مهم شما
با خواندن این مقاله و سایر مقالات دیگر از سایت ها اطلاعات خوبی به دست خواهید آورد. اما توجه داشته باشید که خواندن تنها کافی نیست و برای حل و درمان مشکلات نیاز به دریافت کمک تخصصی از مشاوران خانواده و زوج درمانگر دارید.
یک نکته مهم دیگر این است که افراد فکر می‌کنند پس از ازدواج طرف مقابل یک شخص کامل است و هر کاری را باید بدون عیب و نقص انجام دهد. اگر کار اشتباهی انجام داد دیگر نمی‌توان به او اعتماد کرد در حالی که این طرز فکر اشتباه است. دو انسان از دو خانواده متفاوت در کنار هم قرار گرفته‌اند و هر کدام معیارهای خاص خود را دارند و هیچ کدام کامل نیستند. این دو شخص در کنار همدیگر کامل می‌شوند.
ممکن است از همسرتان خطاهایی سر بزند یا کارهایی را ناقص انجام دهد. باید بدانید هیچ انسانی کامل نیست پس باید روی خوبی‌های همسرتان تمرکز کنید. اگر دو کار نادرست انجام داده ولی در جای دیگر کارهای درست و خوب هم انجام داده است پس نباید روی خطاهای او تمرکز نمایید بلکه باید خطاهای او را بخشیده و فراموش کنید و خوبی‌هاش را به یاد بسپارید.
برای آشنایی با اهمیت داشتن اصول اخلاقی در ازدواج کلیک کنید.
باید این تصور را در خود ایجاد کنید که ازدواج‌تان بهترین ازدواج است، شما هیچ وقت دچار مشکل نخواهید شد که بخواهید از همدیگر طلاق بگیرید. به خود اعتماد به نفس دهید؛ این اعتماد به نفس باعث موفقیت یک ازدواج می‌شود. تا زمانی که شما باور داشته باشید زندگیتان عالی است، همین باور در زندگی شما به واقعیت می‌پیوند و موجب سرازیر شدن خوشبختی در زندگیتان خواهد بود.
زمانی که زن یا شوهر از خود درک درستی به دست آورد و مطمئن باشد که خوشبخت است، این حس خوب به همسرش انتقال می‌یابد و او هم حس خوشحالی و درک درست از خود را پیدا می‌کند. مثلا مردی می‌گوید “من خوشبخت‌ترین مرد دنیام” و با این حس زندگی می‌کند، او مطمئنا همیشه خوشحال است و زندگی موفقی هم خواهد داشت.
همچنین این حس به زن انتقال می‌یابد و او هم حس می‌کند که خوشبخت‌ترین زن دنیاست چون بهترین مرد دنیا در کنار اوست. بنابراین ادامه دادن این حس موجب می‌شود که آنها زندگی خوبی در کنار هم تجربه کنند و احساس خوشبختی نمایند.
یکی دیگر از انواع مهارت های لازم برای ازدواج ، برخورداری از مهارت حل مساله است. در زندگی مشترک چالش های زیادی ایجاد می‌شوند که زوجین باید با کمک یکدیگر با آنها مواجه شده و بر آنها غلبه کنند. این امر تنها با داشتن مهارت حل مسئله و همکاری زوجین میسر شده و البته نیاز به یادگیری و آموزش دارد. در واقع زوجین در ابتدا باید این مهارت ها آموخته و سعی کنند در شرایط مختلف از آن استفاده کنند.
مدیریت نیز از مهارت لازم برای ازدواج است که معمولا یکی از طرفین در آن تبحر بیشتری دارد. با اینکه همه امور باید به کمک دیگر اعضا انجام شده و با آنها نیز مشورت شود؛ اما مدیریت درست یک نفر می‌تواند شرایط بهتری را در خانواده ایجاد نماید.
یکی از مهم ترین اصول شروع یک زندگی مشترک یا یک رابطه عاطفی، برخورداری از سواد عاطفی است. سواد عاطفی به این معناست که درک درستی از احساسات خود و طرف مقابل داشته و بتوانید هیجانات خود را به شکل درستی منتقل کنید یا بروز دهید. برخورداری از سواد عاطفی نیز از مهارت های لازم برای ازدواج است که زوجین باید به آن توجه داشته باشند.
از جنبه های دیگر مهارت های لازم برای ازدواج ، می‌توان به تعهد و وفاداری افراد اشاره نمود. برخی آن را یک وظیفه می‌دانند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که وفادار ماندن به یک نفر، یک مهارت محسوب شده و نیاز به تقویت شدن دارد.
داشتن معیارهایی درست و منطقی خود از مهارت های لازم در ازدواج محسوب می‌شود. با اینکه در این زمینه تفاوت های زیادی میان افراد وجود داشته و هر فردی ملاک های خود را دارد؛ اما برخی از این ملاک ها در بین بیشتر افراد مشترک هستند. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند.
برخی از زوجین تصور می‌کنند که مهارت های لازم برای ازدواج بسیار مسائل پیچیده و بزرگی هستند که تا زمانی که آنها را به خوبی نیاموزند؛ نباید ازدواج کنند. در صورتی که بسیاری از این مهارت ها باید در زندگی مشترک و در خلال ازدواج شکل گرفته و تقویت شوند. افراد باید پیش از ازدواج تنها از مشاور کمک گرفته و از وجود آنها در خود مطمئن شوند؛ تا در مراجل بعدی با کمک همسر از آنها استفاده نمایند.
برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت های لازم برای ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
مهارت های لازم برای ازدواج کدامند؟
اهمیت مهارت های لازم برای ازدواج انکارناپذیر است. در این میان مهارت ارتباط درست با همسر، مهارت کسب احساس خوشبختی بعد از ازدواج، مهارت انتخاب شخص مناسب برای ازدواج و مهارت کسب تفاهم با همسر آینده اهمیت دارد. برای کسب مهارت های ازدواج مشاوره با روانشناسان با تجربه تاثیر بسزایی خواهد داشت.
تشخیص انواع احساسات به افراد کمک می‌کند تا به خودشناسی برسند. احساسات حالت درونی انسان هستند که قرار گرفتن در موقعیت‌های مختلف منجر به بروز آنها می‌گردد. انواع احساسات انسان شامل احساسات خوشایندی همچون خوشحالی، دوستی، درستی و … و احساسات ناخوشایند شامل خشم، غم، خستگی و … می‌باشد که هر کدام دارای تاثیری بر روی مغز است و می‌تواند بر روی عملکرد آن نقش داشته باشد. بروز و شدت هر کدام از انواع احساسات به ساختار ژنتیک و شخصیت افراد وابسته است. برای شناخت و مقابله با هر کدام از احساسات خود پیشنهاد می‌شود مشاوره فردی دریافت نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص انواع احساسات می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری باشماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: تشخیص انواع احساسات
به مجموعه‌ای از حالت‌ها شامل شادی، خشم، تنفر، عشق، غم و اندوه، ترس و … احساسات گفته می‌شود. احساسات به افراد کمک می‌کند تا راحت‌تر بتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند چراکه بیانگر ویژگی‌های ذاتی آنها می‌باشد. هر کدام از احساساتی که انسانها از خود بروز می‌دهند، وضعیت روانی‌شان را نشان می‌دهد که می‌توانند در شرایط مختلف متناسب با آنها رفتار کنند.
اغلب روانشناسان بر این عقیده هستند که گاهی احساس و غریزه با یکدیگر مشابه می‌باشند. به عنوان مثال احساس ترس در انسان، جزو غرایز او نیز هست.
احساسات متناسب با رویکردهای مختلف به شکل‌های متفاوتی دسته بندی می‌شوند اما آنچه که جمعی از متخصصان بر روی آن اتفاق نظر دارند، این است که احساسات دارای هشت نوع پایه به شرح زیر است.
هر کدام از احساساتی که نام بردیم، دارای ویژگی‌های منحصر به فرد خود می‌باشد. افراد پس از بروز هر کدام از احساسات فوق دارای حالت چهره، تغییرات فیزیولوژی متفاوتی هستند و رفتارهای مرتبط با هر کدام از آنها را از خود بروز می‌دهند.
به طور کلی احساسات خوشایند در وجود انسان شامل موارد زیر می‌باشد:
از احساسات منفی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
همانطور که اشاره کردیم انواع احساسات دارای تاثیر زیادی بر روی مغز انسان هستند. این احساساتند که سبب می‌شوند مغز به روش‌های مختلفی در فرکانس‌های متفاوت فعالیت نماید.
بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است، محققان بر این باور هستند که احساسات و برخی رویه‌های شناختی همچون حافظه با یکدیگر ارتباط دارند. به طوری که زمانی که احساسات انسان مثبت است، مغز به مناطق مختلف دستور می‌دهد تا بر اساس پروتکل‌های ارتباطی عمل کنند اما با بروز احساسات منفی، مغز دستور استفاده از پروتکل‌های ارتباطی متفاوتی را می‌دهد.
شناخت انواع احساسات به افراد کمک می‌کند تا بتوانند آنها را درک کرده و تجربه نمایند. در واقع کسانی که بتوانند احساسات خود را به درستی شناسایی کنند، می‌توانند ارتباطات سالم‌تری را نیز برقرار نمایند.
مقدمه شناخت احساسات، آگاهی به تغییرات فیزیولوژیکی بدن در حین بروز هر کدام از انواع احساسات می‌باشد. به عقیده روانشناسان کسانی که از سلامت روان برخوردار هستند، در زمان بروز احساسات، سعی در سرکوب آنها ندارند و سعی می‌کنند آنها را همانطور که هست بروز دهند. در واقع این مفهومی از اصیل بودن را می‌رساند.
نحوه بیان احساسات کلیک کنید.
روانشناسان اعتقاد دارند برای تشخیص انواع احساسات باید سعی کنید طبیعت، خواستگاه و ریشه آن را درک نمایید. به طور کلی شناخت طبیعت احساسات دارای شش مرحله است که در ادامه به آنها پرداخته‌ایم.
با تکامل تدریجی بشر، احساسات نیز به عنوان پاسخ‌های برنامه‌ریزی شده شکل گرفته‌اند. به عنوان مثال قرار گرفتن در شرایط ترسناک سبب می‌شود که انسان از بالاترین توان خود برای دفاع استفاده کند. در واقع این انواع احساسات هستند که در بقای انسان و رسیدن به همزیستی با محیط و دیگر موجودات موثر می‌باشند. این احساسات هستند که سبب شده‌اند انسانها به یکدیگر نزدیک شوند.
بر اساس نظریه‌های روانشناسان، مجموعه ای از احساسات، هیجانات اساسی هستند که دیگر حس‌ها بر مبنای آنها شکل می‌گیرد. بر این اساس احساسات اولیه شامل موارد زیر هستند که دیگر احساس‌ها بر اساس آنها شکل می‌گیرند:
همانطور که اشاره کوتاهی کردیم، احساسات انسان در رشد و تصمیم گیری او بسیار مهم و حائز اهمیت هستند. در واقع تمامی احساسات حتی احساسات منفی در پیشرفت و حرکت انسان کمک کننده هستند.
برای درک بهتر می‌توانید به احساس اضطراب و یا احساس خجالت فکر کنید که اگر نباشند شما نسبت به تمامی مسائل زندگی بی‌اهمیت می‌شوید و احتمال دارد تمام زندگی خود را از دست بدهید.
ارزش و اهمیت اطلاعات بر اساس احساسات تعیین می‌گردد که می‌تواند در تصمیم‌گیری‌های افراد موثر و مهم باشد.
در واقع اگر افراد شناخت نادرستی از خود و خواسته‌هایشان داشته باشند و احساسات نادرستی را ارزشمند تلقی کنند، در نهایت تصمیم‌گیری‌های اشتباهی نیز خواهند داشت. شناخت خطاهای شناختی می‌تواند منجر به شناخت احساسات درونی نیز شود.
افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که احساسات نیز مشابه با اعضای بدن، توانایی ایجاد اختلال را دارند. همینطور بروز یک اختلال نیز می‌تواند سبب تحت تاثیر قرار گرفتن احساسات شود. در ادامه به اختلالاتی که احساسات انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، پرداخته‌ایم:
برای شناخت انواع احساسات خود، می‌توانید هر زمان که احساسی را تجربه می‌کنید، آن را یادداشت کنید و در کنارش حالاتی که برایتان اتفاق افتاده است را شرح بدهید.
این فرآیند به شما کمک می‌کند تا در مورد احساساتی که دارید، آگاهی بیشتری را کسب کنید و محرک‌هایی که سبب ایجاد آن می‌شوند را شناسایی کنید و واکنش‌های فیزیکی بدنتان در هنگام بروز آن را بشناسید. در نگاه اول این کار ساده به نظر می‌رسد اما با عمل کردن به آن به مرور متوجه خواهید شد که این احساسات تا چه اندازه پیچیده هستند.
حتما درباره راه های ارتقای حس شوخ طبعی کلیک کنید.
در حالت‌های مختلف، انسان احساسات متفاوتی را نیز تجربه می‌کند. شما باید بتوانید تفاوت میان احساسات خود را متوجه شوید. در ادامه به تاثیر انواع احساسات بر روی انسان پرداخته‌ایم. برای آشنایی با موقعیت های ناتوانی در کنترل هیجانات کلیک کنید.
احساس خشم زمانی بروز پیدا می‌کند که شرایط آن‌گونه که باید نباشد. در ادامه به مواردی که ممکن است در زمان بروز احساس خشم تجربه کنید، اشاره کرده‌ایم.
محرک‌های زننده محیطی سبب بروز احساس نفرت در افراد می‌گردند. در برخی از موارد همچون سوء استفاده جنسی و یا … می‌تواند سبب بروز احساس نفرت شود. در چنین حالتی افراد سوزشی را در قسمت معده و یا سینه خود احساس می‌کنند.
احساس ترس در برابر تهدیدات محیطی بروز پیدا می‌کند و منجر به نجات انسان از شرایط خطرناک می‌گردد. به عقیده روانشناسان، احساس ترس از پیشرفته‌ترین و تکامل یافته‌ترین احساسات انسان است، چراکه او را از قرار گرفتن در موقعیت‌های مشابه نیز منع می‌کند. از نشانه‌های فیزیکی بروز احساس ترس در انسانها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
برخی رفتارها همچون داشتن رابطه جنسی، فرزند آوری، رسیدن به اهداف، قرار گرفتن در موقعیت‌های جدید سبب بروز احساس شادی می‌گردد. از جمله علائم احساس شادی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
غم در واقع واکنش و پاسخ بدن انسان به ضرر و زیانی است که تجربه می‌کنید. معمولا احساس غم با بغض و دردی در سینه که به سمت گلو حرکت می‌کند، همراه است که در نهایت با اشک به پایان می‌رسد.
انسان در برابر رویدادهای غیرمنتظره، دچار احساس بهت و تعجب می‌شود. این احساس کمی با دیگر احساسات متفاوت است چراکه مثبت و یا منفی بودن رویدادها در آن تاثیری ندارد.
برای آشنایی با راه های مقابله با احساس گناه کلیک کنید.
شناخت انواع احساسات و آگاهی از آنها سبب می‌شود که افراد در موقعیت‌های مختلف زندگی، از احساسات خود آگاه باشند و بتوانند واکنش صحیحی نشان دهند.
شما عزیزان می‌توانید به کمک روانشناسان به خودشناسی برسید و از احساسات و حالات درونی خود مطلع گردید. خودشناسی به شما کمک می‌کند تا در برابر محرک‌های بیرونی واکنش صحیحی نشان دهید و به سازگاری بیشتری با محیط برسید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص انواع احساسات می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری باشماره 9099070354 تماس بگیرید.
زندگی بدون هدف دیر یا زود شما را از پا در می‌آورد. اما موضوع وقتی جدی تر می‌شود که سال های جوانی و فرصت های پیشروی‌تان را از دست داده باشید. اگر دائم از دیگران تقلید کنید و یا بی هدف فقط روزها را شب و شب ها را روز کنید؛ بی شک روزی پشیمان خواهید شد. پس چه خوب اگر امروز به دنبال ایجاد تغییر باشید. تعیین هدف موجب رشد، بلوغ و احساس رضایت درونی شما خواهد شد. اما سوالی که خیلی از افراد با آن درگیرند این است که چطور باید اهداف خود را مشخص کنیم؟ ما در ادامه راه هایی برای جلوگیری و از بین بردن یک زندگی بدون هدف شرح داده‌ایم. اگر در این زمینه نیاز به دریافت خدمات روانشناختی داشتید؛ حتما برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی‌بدون هدف می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: زندگی بدون هدف
زندگی بدون هدف به معنای بی برنامه پیش رفتن است. اینکه زندگی روزمره خود را بدون برنامه و هدف پیش ببرید راحت است. برای مثال به جای اینکه هر روز صب برنامه ریزی روزانه داشته باشید، به راحتی هر زمانی که علاقه داشته باشید از خواب بیدار می‌شوید. برنامه مورد علاقه خود را تماشا می‌کنید و طبق علاقه خودتان پیش می‌برید. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه موفقیت در زندگی کلیک کنید.
اما زندگی هدفمند اندکی دشوار است. سر ساعت مشخص باید بیدار شوید، برای فعالیت های روزانه خود باید برنامه ریزی داشته باشید. و طبق اصول مشخصی هر برنامه ای را انجام دهید. اگر تمامی برنامه ریزی خود را طبق اهداف پیش بردید، شاید زمان اندکی برای فعالیت مورد علاقه خود پیدا کنید.
بنابراین زندگی هدفمند خیلی سخت تر از زندگی بدون هدف است. معمولا بیش از نیمی از افراد علاقه به زندگی بدون هدف نشان می‌دهند. اما همه افرادی که به موفقیت دست پیدا کرده اند، با برنامه و هدف پیش رفته اند. در این مقاله راجع به ویژگی های زندگی بدون هدف و راهکار جلوگیری از این زندگی بی برنامه توضیح داده ایم.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
زندگی بدون‌هدف ویژگی هایی دارد. این ویژگی ها زندگی را بی معنا و بی اهمیت می‌کنند. به طور کل زندگی بدون هدف ویژگی های منفی زیادی دارد که در ادامه توضیح داده ایم.
یکی از ویژگی های زندگی بدون هدف، معنا نداشتن است. برای مثال افرادی که زندگی های بی برنامه و بدون هدف انتخاب کرده اند، هیچ هیجانی را در طول زندگی تجربه نخواهند کرد. معمولا این نوع زندگی دوست و همراهی ندارد. هیچ دلیل نیز برای زندگی وجود ندارد. در زندگی این افراد هیچ چیز قابل انتظاری وجود ندارد.
در واقع در زندگی بدون هدف، برای مقصد هیچ برنامه ای وجود ندارد. فرد هدف شغلی، تحصیلی، مالی، خانوادگی و … ندارد. هیچ جهت و انگیزه ای برای زندگی وجود ندارد. این افراد معمولا بدون آرزو و شادی زندگی را پیش می‌برند.
معمولا زندگی بدون هدف ویژگی بزرگی به نام عدم انگیزه دارد. انگیزه و حرکت با یکدیگر برابرند. زمانی که انگیزه ای وجود نداشته باشد، حرکت نخواهید کرد. و زمانی که حرکت نکنید، انگیزه ای ایجاد نخواهد شد. زندگی بدون هدف یعنی هرگز دستاوردهای خود را برنامه ریزی نخواهید کرد. رسیدن به دستاوردها نیز نیازمند برنامه ریزی اصولی است. بنابراین افرادی که زندگی های بدون برنامه ریزی دارند، معمولا به موفقیت دست نخواهند یافت.
از دیگر ویژگی های زندگی بدون هدف، انتخاب مسیر نادرست است. شاید در زمینه ای به شغل خاصی علاقه داشته باشید. و برای رسیدن به این شغل باید برنامه ریزی درست داشته باشید. اما افرادی که بدون برنامه ریزی زندگی می‌کنند، مسیر نادرستی را برای دستیابی به موفقیت انتخاب می‌کنند. مثلا قصد سفر به کیش را دارید، اما در جاده شمال مشغول به حرکت هستید! جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روش زندگی افراد موفق کلیک کنید.
زندگی بدون هدف معمولا سرشار از اضطراب است. این افراد در زندگی هیچ کاری انجام نمی‌دهند. همین عدم انجام کارها، باعث اضطراب می‌شود. معمولا فرد فکر می‌کند که کاری ندارد و تن به انجام کارها نمی‌دهد. اما آخر شب به شدت دچار اضطراب می‌شود. که کارهای خود را به اتمام نرسانده است.
از دیگر ویژگی های زندگی بدون هدف، عدم تمرکز است. معمولا افرادی که در زندگی خود برنامه ریزی ندارند، تمرکزی نیز برای دنبال کردن اهداف خود ندارند. حتی با اتفاقاتی که در زندگی آنها رخ می‌دهد، درسی نمی‌گیرند. اگر تمرکز داشته باشید، از کوچکترین اتفاقات نیز چیزهای ارزشمندی آموزش خواهید دید.
زندگی بدون هدف علاوه بر اینکه بر روان ما تاثیر می‌گذارد. سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. فشاری که به مغز و ذهن شما وارد می‌شود، به طور ناخواسته بر سلامت جسمانی نیز اثر می‌گذارد. استرس های ناشی از زندگی بدون هدف بر ریزش مو، پوست، افزایش وزن، کاهش وزن و … تاثیر گذار است.
بر اساس بررسی های انجام شده، طول عمر افرادی که زندگی هدفمند دارند بیشتر از افرادی است که زندگی بدون هدف را پیش گرفته اند.
تنهایی و نبود زندگی جالب، از دیگر ویژگی های زندگی بدون هدف است. افرادی که این سبک زندگی را پیش گرفته اند، بیشتر از بقیه افراد تنها می‌شوند. حتی از مهمانی، جمع های دوستانه و ارتباطات اجتماعی لذت کمتری می‌برند. به دلیل فشار های روانی و مشکلاتی که برای این افراد وجود دارد، توانایی سرگرم کردن اطرافیان را نیز ندارند. این افراد احساساتی نیستند و در زندگی با مشکلات متعددی روبرو خواهند شد.
برای رفع زندگی بدون هدف، باید از روش هایی استفاده کنید. این روش ها باعث پیشرفت و جلوگیری از پیشروی زندگی بدون برنامه است. بنابراین برای جلوگیری از زندگی‌بدون هدف به نکات زیر توجه کنید.
یکی از روش های مهم و کارآمد جهت جلوگیری از زندگی بدون هدف، یادداشت هدف ها است. اهداف خود را دسته بندی کنید. دسته بندی ها به شیوه کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت است. زمانی که برنامه های خود را هدف گذاری می‌کنید، انگیزه و شوق در شما ایجاد می‌شود. اگر به تنهایی توانایی برنامه ریزی و هدف گذاری ندارید، حتما از روانشناس کمک بگیرید. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه یافتن هدف انسان کلیک کنید.
برای برنامه ریزی و هدف گذاری همیشه از اهداف کوچک آغاز کنید. مثلا هنگام رهایی از زندگی بدون هدف، باید برنامه ریزی را ابتدا روی اهداف کوچک امتحان کنید. تا انگیزه و شوق بیشتری برای اهداف میان مدت و بلند مدت پیدا کنید. دستیابی به اهداف کوتاه بسیار لذت بخش است. حتی باعث رهایی از یکنواختی زندگی می‌شود.
یکی از دیگر روش های جلوگیری از زندگی بدون هدف، تغییر باورها است. تغییر باورها کار دشواری است. حتی زمان زیادی را از شما خواهد گرفت. اما باید برای پیشرفت و موفقیت انجام دهید. مثلا اینکه باور خود را نسبت به پول، ثروت و افراد موفق تغییر دهید. برای تغییر باورها با خودتان صحبت کنید. حتی برای تغییر از روانشناش کمک بگیرید.
برای رهایی از زندگی بدون هدف، سعی کنید آینده را تجسم کنید. در واقع باید تصور ذهنی خوبی داشته باشید. تفکرات منفی باعث از بین رفتن آرزو ها و امیال شما می‌شود. بنابراین برای اینکه اهدافتان را دنبال کنید، خود را در جایگاهی بالا و با پیشرفتی بینظیر تصور کنید. تجسم و تصور باعث پیشرفت روز افزون شما خواهد شد. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اصول موفقیت کلیک کنید.
برای رهایی از زندگی بدون هدف، باید افکار منفی را از خود دور کنید. به این منظور که از روش های افراد مثبت نگر استفاده کنید. مثلا باورهای خود را مانند باورهای افراد ثروتمند کنید. در جمع های افراد مثبت نگر و موفق شرکت کنید. در نهایت از افرادی که دائم در هر چیزی “نه” می‌آورند، دوری کنید.
برای آشنایی با راه های سالم برای لذت بردن از زندگی کلیک کنید.
دستیابی به موفقیت و رهایی از زندگی بدون هدف، نیازمند تلاش های روزافزون است. زمانی که برای موفقیت تلاش می‌کنید، نتیجه اش را هم خواهید دید. اما اگر زندگی بدون هدفی را پیش گرفته باشید، انتظار رسیدن به موفقیت و پیشرفت را نداشته باشید. برای برنامه ریزی اصولی در زندگی از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید.
دریافت خدمات روانشناختی حتما باید توسط متخصصین مجرب صورت بگیرد. متاسفانه افراد سودجوی زیادی بدون داشتن صلاحیت لازم اقدام به ارائه خدمات درمانی می‌کنند. بنابراین شما باید از صحت و تخصص درمانگر خود اطمینان پیدا کنید. برای این منظور کافی است که از مراکز معتبری مثل ذهن نو خدمات دریافت کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی‌بدون‌هدف می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
نیاز به تایید شدن از جانب دیگران یکی از تمایلات و ویژگی‌های طبیعی انسان است؛ اما هنگامی‌که بیش‌ازاندازه باشد، تأثیرات مخربی در زندگی برجا می‌گذارد. پس باید باآگاهی از این نیاز و ویژگی‌های افرادی که به شدت دچار احساس تاییدخواهی هستند، در جهت تغییر و تعادل در این عادت اقدام کنیم. خیلی اوقات نسبت به این میل آگاهی نداریم و ذهن باباور به اینکه انتخاب‌ها و تصمیمات‌ش براساس خواست خودش است، دائم به دنبال دریافت تایید و جلب نظر دیگران می‌باشد. چنین خطای شناختی می‌تواند به طور کل زندگی و شخصیت فرد را تحت تاثیر قرار دهد. به‌همین دلیل افراد بالغ با شناخت خود و پیداکردن علل رفتار و تصمیماتشان می‌توانند به مرضی بودن یا نبودن این میل پی‌ببریند. در ادامه روش‌هایی برای کاهش نیاز به موردپذیرش قرار گرفتن بیان می‌شود. می‌توانید برای رسیدن به این شناخت از مشاوره فردی بهره‌مند شوید.
برای دریافت مشاوره در زمینه نیاز به تایید شدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: تایید شدن نیاز یا تمایلی مرضی است؟
در یک تعریف از احساس نیاز به تأیید شدن، می‌توان آن را به‌عنوان در اولویت قرار دادن افکار، عقاید و ارزش‌های دیگران به‌جای باور و نگرش‌های خود بیان کرد.کسانی که این نیاز شدت زیادی پیداکرده است، تقریباً تمام تصمیم‌گیری‌های خود را در جهت به دست آوردن رضایت و موافقت دیگران انتخاب می‌کنند. این رؤیاها و نیازها خود را بی‌اهمیت جلوه داده و به‌مرور، این ویژگی و رفتار تبدیل به‌نوعی عادت در زندگی آنها می‌گردد.
از طرف دیگر، درصورتی‌که این اشخاص، باوجود تمام تلاش‌های خود بازهم نتوانند مقبولیت مورد نیاز خود را از اطرافیان‌شان دریافت کنند، دچار احساس‌های آزاردهنده‌ای همچون حقارت و طرد می‌شوند. علاوه بر این، اطرافیان آنها نیز کم‌کم عادت می‌کنند که وی تمام انتظارات‌شان را برآورده سازد؛ بنابراین رفتارها و ویژگی‌های فرد، به نحو چشمگیری روی سبک زندگی او و نحوه تعاملات‌اش با دیگران تأثیر خواهد گذاشت.
کسانی که نیاز به تایید خواهی بالایی دارند، معمولاً ویژگی‌هایی از خود نشان می‌دهند که آنها را از سایرین متمایز می‌کند. برخی از این مشخصه‌ها به شرح زیر است. برای آشنایی با نشانه های زندگی سالم کلیک کنید.
به‌طورکلی، افرادی که به دنبال گرفتن تأیید و پذیرش دیگران هستند زندگی خود را وقف رفتار بر اساس تمایلات و عقاید دیگران می‌کنند؛ بنابراین جایی برای باورها و علایق خود نخواهند داشت. این موضوع باعث می‌شود که آنها هویتی برای خودشان نداشته باشند و همین نکته می‌تواند این اشخاص را مستعد ابتلا به اختلالات روانی و شخصیتی زیادی کند.
علاوه بر این کسانی که نیاز به مورد تأیید قرار گرفتن دارند، هنگامی‌که بحث یا گفت‌وگویی پیش می‌آید، اعتمادبه‌نفس بیان نظرات خود را ندارند و از ترس عدم رضایت یا طرد شدن، به‌آسانی از حقوق و خواسته‌های خود دست می‌کشند.
به‌صورت خلاصه، می‌توان بخشی از اثرات منفی نیاز افراطی به موردپذیرش قرار گرفتن را به شرح زیر بیان کرد:
نیاز افراد به مقبولیت داشتن در نزد دیگران، به عواملی چون ویژگی‌های شخصیتی، تجارب دوران کودکی، نحوه تربیت والدین و شرایط و موقعیت‌های رخ‌داده در زندگی بستگی دارد. بااین‌حال می‌توان برخی از رایج‌ترین دلایل افزایش بیش‌ازاندازه این نیاز را به‌صورت زیر بیان کرد:
برخی از ویژگی‌های شخصیتی همچون وابستگی به دیگران، احساس حقارت درونی و… می‌تواند باعث شود که فرد برای موفق شدن درزمینه‌های مختلف زندگی به سراغ مقایسه کردن خود باکسانی که به نظرش در آن ابعاد سربلند بوده‌اند، بروند. در این شرایط، او به‌جای بررسی کردن ویژگی‌ها و محدودیت‌های خود، بی‌چون‌وچرا به تقلید از کارهای آنها می‌پردازد؛ زیرا توانایی‌های خودش را کاملاً شکست‌خورده و بی‌ارزش می‌داند. برای اطلاع از دلایل زندگی بر اساس حرف مردم کلیک کنید.
عده‌ای از افراد آرزو دارند راه صدساله را یک‌شبه طی کنند. این در حالی است که هنوز به‌خوبی از دشواری‌های مسیر آگاهی ندارند. حتی گاهی مطمئن نیستند واقعاً چه هدفی را در نظر دارند. آنها تنها به دنبال تمام کردن هر چه سریع‌تر مسیر خود هستند و برای این کار، دنباله کسانی می‌شوند و که قبلاً این مسیر را رفته‌اند و کورکورانه روش آنها را انجام می‌دهند.
این اشخاص به منحصربه‌فرد بودن راه موفقیت برای هر فرد اهمیتی نمی‌دهند و در این حال، حتی در صورت رسیدن به جایگاه موردنظر نیز، احساس پیروزی را تجربه نمی‌کنند.
برخی از والدین با این فرض که بهتر از هرکسی می‌توانند راه و چاه را به فرزندان‌شان نشان دهند، کودکان را وادار به تبعیت از خود در تمام‌کارها می‌کنند. در این شرایط، کودک به‌جای آنکه فرصت شناسایی و شکوفا کردن استعدادهای خود را پیدا کند، تبدیل به مقلدی می‌شود که اهدافش از قبل برایش مشخص‌شده‌اند. در این حالت حس خودمختاری و کفایت آنها به‌درستی شکل نگرفته و در آینده نیز به همین صورت باقی می‌مانند.
از آنجایی که نیاز به تایید شدن مشکلات زیادی را در زندگی افراد ایجاد می‌کند؛ از این رو بسیار اهمیت دارد که افراد در این راستا اقدامات لازم را انجام داده و برای انجام کارهایشان بیشتر بر خود متمرکز باشند. در این قسمت به توضیح برخی از این راهکارها خواهیم پرداخت.
برای انجام کارهای خود، علتی درونی و شخصی داشته باشید نه درخواست و ارزش‌های دیگران. برای تقویت این مهارت می‌توانید خواسته ها و برنامه های روزانه خود را بنویسید و برای خودتان مشخص شود که چقدر به این یادداشت‌ها در طول روز عمل می‌کنید.
خود را باوجود تمام نقاط مثبت و منفی، به‌عنوان یک کل واحد بپذیرید. سپس، برای افزایش ویژگی‌های خوب و کاهش و رفع محدودیت‌های خود تلاش کنید.
بیشتر از هرکسی، به خود اهمیت دهید و با خودتان مهربان باشید. در این صورت به‌مرور تحملتان در برابر انتقادهای دیگران افزایش پیدا می‌کند.
آگاه شدن از نیازها و خواسته‌های درونی خود باعث می‌شود، به‌طور واقعی با احساسات و تمایلاتتان آشنا شوید. درنتیجه به‌جای تقلید از دیگران، می‌توانید به احساس درونی‌تان اعتماد کنید و کارها را به روش خود انجام دهید.
زمانی که نیاز به تایید شدن تبدیل به یک ضرورت در افراد می‌گردد؛ زمانی که نتوانند این نیاز را در خود ارضا کنند؛ برایشان تبدیل به ترس شده و بر زندگی شان تاثیر می‌گذارد. در واقع آنان قبل از انجام هرکاری به این موضوع فکر می‌کنند که آیا اطرافیانم آن را تایید می‌کنند. یا چه کاری انجام دهم که مورد تایید آنها باشد! این موضوع، آزادی افراد را سلب کرده و اعتماد به نفس شان را از آنها می‌گیرد. در مواردی این ترس به قدری شدید است که منجر به بروز اختلالات اضطرابی شده و گاها افراد را دچار حالتی مانند حملات پنیک می‌کند.
برخی از افراد بیش از دیگران نیاز به تایید شدن داشته و یا به اصطلاح تایید تایید طلب هستند. برای مثال افرادی که مبتلا به کمالگرایی هستند و یا شخصیت خودشیفته دارند. از طرفی افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند نیز، باید همواره مورد تایید دیگران باشند. این افراد هرکاری که می‌کنند در راستای گرفتن توجه از سمت دیگران است.
در راستای سنجش نیاز به تایید طلبی در افراد تست مشخصی وجود ندارد. اما انواع تست ها شخصیت شناسی می‌توانند متوجه این موضوع تا حدی بشوند. انجام این تست ها مخصوصا قبل از ازدواج می‌تواند به زوجین کمک بزرگی کند. بسیاری از افراد در طول زندگی مشترک به این دلیل با یکدیگر به مشکل می‌خورند.
همه انسانها تا حدی نیاز به تایید شدن از طرف دیگران دارند. در واقع ما به نظر دیگران و تایید آنها به شکل های مختلف نیاز داریم. اما این موضوع در برخی از افراد بسیار شدید شده و منجر به شکل گیری اختلالات شخصیتی نیز می‌شود. این افراد برای این نیازشان نشانه های واضحی از خود بروز می‌دهند. از این رو به راحتی می‌توان آنها را شناسایی کرده و برای درمان شدن به آنها کمک کرد. نیاز به تایید شدن تا حد زیادی قابل کنترل است و می‌توان به افراد کمک کرد تا این نیاز را به شکل های دیگری برطرف نمایند. برای انجام اینکار بهتر است حتما از روانشناس کمک گرفت.
برای دریافت مشاوره در زمینه نیاز به تایید شدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.