آموزش شب زفاف یا شب اول عروسی باید به دختر و پسر داده شود. در شب زفاف برای اولین بار رابطه‌ای فیزیکی بین زن و مرد برقرار می‌شود. در گذشته رسم‌هایی همچون لزوم رابطه جنسی در شب عروسی و تحویل دستمال خونی به خانواده‌ها وجود داشت. اما امروزه این رسوم در اکثر خانواده‌ها منسوخ شده‌اند. اما در هر حال اولین تجربه از رابطه استرس و اضطراب زیادی را برای زوجین به وجود می‌آورد که این اضطراب نیز می‌تواند کیفیت رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار دهد.
فهرست مطالب
با آگاهی از اصول صحیح رابطه جنسی، می‌توانید استرس و اضطراب را به حداقل برسانید و رابطه جنسی عالی را با همسر خود تجربه نمایید. روابط جنسی بخش مهم و با اهمیتی از زندگی مشترک را تشکیل داده و در تحکیم بنیان خانواده تاثیر می‌گذارد. با دریافت مشاوره ازدواج آموزش های لازم را نیز می‌توانید دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش شب زفاف یا شب اول عروسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
شب زفاف به اولین تجربه رابطه یک تازه عروس و داماد گفته می‌شود. معمولا این مراسم بعد از عقد و عروسی گرفته می‌شود. از رسوم بسیار قدیمی در آموزش شب زفاف این است که پدر عروس، دست زوجین را در مقابل اتاق حجله به هم می‌دهد و مادر عروس دستمال خونی را تحویل می‌گیرد. البته این رسوم امروزه در بسیاری از خانواده‌ها فراموش شده اما با این‌حال برخی دیگر اهمیت بسیاری زیادی به آن می‌دهند. برای آشنایی با مراحل ازدواج کلیک کنید.
شب زفاف می‌تواند خاطرات تعیین کننده‌ای را برای کل دوران زندگی مشترک به وجود آورد. اگر زندگی زناشویی خوب شروع شود یک زندگی مشترک خوب به وجود می‌آید ولی اگر زندگی زناشویی شروع خوبی نداشته باشد، باعث به‌وجود آمدن احساسات ناخوشایند بین زوجین می‌گردد.
پس باید به شروع رابطه جنسی خود توجه ویژه‌ای داشته باشید تا احتمال موفقیت زندگی افزایش یابد. معمولا توصیه می‌شود که به‌خاطر خستگی و استرس در طی مراسم عقد و ازدواج، اولین ارتباط جنسی بلافاصله بعد از عروسی صورت نگیرد بلکه می‌توان این ارتباط را در زمان مناسبی که عروس و داماد احساس آرامش دارند انجام داد. برای آغاز رابطه جنسی عروس و داماد باید از نظر روحی و جسمی سالم بوده و در شرایط مناسبی قرار داشته باشند.
عروس و داماد هر دو برای برقراری ارتباط جنسی باید علاقه‌مند باشند و رضایت یکدیگر را قبل از رابطه جنسی جلب کنند و از ارتباط جنسی اجباری پرهیز نمایند. زوجین باید با رغبت و میل و آرامش خاطر با یکدیگر همبستر شوند. لذت بردن هنگام آمیزش، محبت، علاقه و دلگرمی زن و مرد را زیادتر کرده و نظام خانوادگی را استحکام می‌بخشد. به همین دلیل فراهم کردن شرایط لازم برای آمیزش زن و شوهر تاکید می‌شود.
شب اول عروسی برای هم آقا و هم خانم استرس زاست. دختر و پسری که تا به حال با برهنه جنس مخالف روبرو نشده اند و یا حداقل همسرشان را برای اولین بار نظاره می کنند، با افکار زیادی در سرشان می‌پروند. آن ها از طرفی نگران چگونگی پیش رفتن این شب هستند و از طرفی اشتیاق زیادی برای انجام آداب شب زفاف دارند. تمامی این افکار به خودی خود عامل استرس می باشند. اما از مهم‌ترین و شایع‌ترین دلایل استرس و نگرانی که در آموزش شب زفاف یا همان شب عروسی به آن پرداخته می شود موارد زیر است.
یکی از دلایل استرس و اضطراب عروس خانوم‌ها احساس درد در هنگام پاره شدن پرده بکارت است. اما باید این را بدانید که اگر رابطه جنسی با عاشقانه باشد و زن و شوهر معاشقه‌ای لذت‌بخش با یکدیگر داشته باشند، از لحاظ روحی و جسمی آمادگی لازم را پیدا می‌کنند. در این صورت عمل آمیزش راحت‌تر و بدون درد انجام خواهد شد. برای آشنایی با نشانه های پاره شدن پرده بکارت کلیک کنید.
دلیل دیگر اضطراب و استرس نداشتن خونریزی در شب زفاف است، نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است اگر دختری دارای پرده از نوع ارتجاعی باشد خونریزی اولیه را ندارد پس مرد باید این نکته را بداند که عدم خونریزی نشانه رابطه جنسی قبلی و عدم باکرگی نیست.
دلیل بعدی این است که امکان دارد بعضی از دختران به‌خاطر از دست دادن پرده بکارت خود احساس شرمندگی و خجالت کنند و اینکه تبدیل به یک زن کامل شوند برایشان استرس‌زا و مضطرب کننده خواهد بود.
موضوع بعدی که باید به آن توجه کرد این است که چون عمل زفاف در شب عروسی اتفاق می‌افتد، عروس و داماد بسیار خسته هستند و تحت فشار بوده‌اند که این خودش باعث استرس و اضطراب می‌شود. البته این رسم در گذشته در شب عروسی انجام می‌شده اما امروزه در شب قبل یا بعد از عروسی انجام می‌شود تا از لحاظ روحی و جسمی در شرایط بسیار عالی صورت گیرد.
دلیل دیگر اضطراب، ترس از حامله شدن در شب زفاف است. اگر عروس و داماد اطلاعات خودشان را در زمینه بارداری بالا ببرند و از روش‌هایی جلوگیری از بارداری به خوبی مطلع باشند دیگر دچار استرس و اضطراب نخواهند شد.
باید به این نکته توجه داشت که شب زفاف فقط برای داشتن یک رابطه جنسی با همسر نیست. این شبی مبارک است که زوجین باید به یکدیگر عشق بورزند و به هم نزدیکتر شوند تا ارتباط جنسی بهتری با هم برقرار کنند.
نکاتی که مردان در شب زفاف باید رعایت کنند این است که قبل از نزدیکی حتما حمام کرده و بوی عطر بدهد زیرا بوی بد و عرق روی تمرکز همسر اثر منفی می‌گذارد. بهتر است با همسر خود صحبت کرده و عمل زفاف را به شب بعد از عروسی موکول کنید تا با این همه خستگی و اضطراب این عمل انجام نشود. باید نیازهای عاطفی همسر خود را قبل از همبستر شدن کاملا بشناسید. همسر را در آغوش گرفته و با هم صحبت‌های عاشقانه داشته باشید و زمانی عمل زفاف را انجام دهید که همسرتان تمایل بیشتری به آن دارد.
توصیه می کنیم پکیج آموزش جنسی شب زفاف را خریداری و مطالعه نمایید و حتما مقاله آموزش سکس را نیز بخوانید.
هنوز تمام نشده، اگر قرار هست زندگی زیبا و گرمی را شروع کنید از همین اولین شب بهتره آن را تمرین کنید. بعد از رابطه همچنان همسرتان نیاز به آغوش و محبت شما دارد، این برای خود شما هم بهتر است. پس او را در آغوش بگیرید و از احساس او نسبت به تغییری که برایش به وجود آمده سوال کنید، شما هم احساسات خودتان بگویید، اینگونه صمیمیت عاطفی شما هم تقویت می شود.
خانم ها نیز باید آموزش شب زفاف ببینند. اینگونه استرس خودشان نیز کمتر می شوند وقادر به لذت بردن نیز می شوند. دغدغه های خانم ها کمی متفاوت از مردان است. آن ها نگران ظاهر و مورد پسند واقع شدن شان هستند. و از طرفی قرار است با چیزی مواجه بشوند که هیچ دیدگاه و نظری درباره آن ندارند. پس طبیعتا دچار استرس می شوند. این استرس هم شیرین است و هم دلهره آور. اما با دریافت آموزش شب زفاف خانم ها نیز می توانند تجربه خوبی به دست آورند. در ادامه نکاتی برای آموزش شب زفاف به خانم ها آورده ایم.
_ درباره بدن خود اطلاعات کافی کسب کنند.
_ آمادگی های لازم برای این شب به خصوص را به دست آورند.
_اگر خسته و یا شرایط لازم را ندارند، از همسرشان بخواهند اولین تجربه را به شب دیگری موکول کنند.
_ بهداشت را رعایت کنند.
_برای همسرتان خودتان را آراسته کنید. نیازی به آرایش زیادی نیست. زدن عطر و پوشیدن لباس زیبا شما را در نظر همسرتان زیباتر جلوه خواهد داد.
_ در مورد بدن مردان مطالعه کرده تا هنگام مواجهه با آن شوکه نشوند. برای دریافت آموزش شب زفاف با شماره های درج شده تماس بگیرید.
_ در مرتبه اول به خود و همسرتان برای آرام پیش رفتن این شب کمک کنید.
_ در آموزش شب زفاف تاکید زیادی به صبوری می شود چرا که حفظ آرامش به لذت بیشتر کمک می کند.
آداب شب زفاف یعنی مقدمات و شرایط لازم برای همبستر شدن عروس و داماد مهیا شود و طرفین نیازهای عاطفی یکدیگر را در زمان آمیزش به خوبی بشناسند و آن‌را رعایت کنند. رعایت بهداشت ظاهری مثل مسواک زدن، خوش‌بو بودن و امثال آن در زمان آمیزش جنسی باید رعایت شود و از نکات بهداشتی آمیزش آگاهی کامل داشته باشند.برای آشنایی با نحوه برقراری اولین رابطه جنسی کلیک کنید.
کیفیت همبستر شدن با همسر و انجام رفتار جنسی مثل سایر جانداران غریزی نیست بلکه آموختنی است و باید روش صحیح آن‌را یاد گرفت. برای از بین بردن اضطراب و تشویش فضای مهربانانه همراه با عشق و محبت فراهم گردد تا اعتماد طرفین نسبت به هم جلب شود. همچنین باید اصولی که طرفین را به اوج لذت جنسی می‌رساند را نیز مد نظر قرار داد تا رابطه جنسی با باکیفیتی تجربه شود.
شب اول عروسی یا همان شب زفاف برای بسیاری از دختران و پسران استرس زاست. شما نگرانی های زیادی از بابت خود و همسرتان برای آداب این شب دارید. چنین افکاری می‌تواند یک شب رویایی را تبدیل به یک خاطره ناراحت کننده بکند. اولین شب عروسی تاثیر زیادی در دیدگاه زن و مرد درباره رابطه زناشویی خواهد داشت. از این رو توصیه می شود که هر دو آمادگی لازم را کسب کنند. عدم توجه به توصیه ها شما را با چالش های مختلفی مواجه خواهد کرد.
بسیاری از زوج ها نمی دانند که این آموزش ها را از کجا و به چه طریقی باید بگیرند. امروزه به واسطه گسترش علم روانشناسی و سایت های مربوطه اطلاعات مفیدی در اختیار تازه عروس و دامادان قرار می گیرد. اما در این بین چالش های فردی نیز در میان است که نیازمند دریافت خدمات مشاوره ای می‌باشد. شما می توانید با استفاده از خدمات روانشناسان حوزه ازدواج و خانواده این آموزش ها را دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش شب زفاف یا شب اول عروسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
چرا برخی زنان در شب زفاف دچار ترس و استرس می‌شوند؟
عواملی مثل درد هنگام پاره شدن پرده بکارت، نداشتن خونریزی در شب زفاف، احساس خجالت و شرمندگی به‌خاطر از دست دادن پرده بکارت، خستگی و تحت فشار بودن در شب عروسی و ترس از حامله شدن در اولین ارتباط جنسی باعث استرس می‌شود.
مهم‌ترین وظیفه مرد در شب طبق آموزش شب زفاف چیست؟
رعایت بهداشت ظاهری، آموختن روش صحیح ارتباط جنسی در آموزش شب زفاف تاکید بسیاری شده است. همچنین آماده‌سازی همسر از لحاظ روحی و جسمی قبل از آمیزش است.
منبع: آموزش شب زفاف
دیدار والدین با خواستگار دختر یکی از مهم‌ترین اتفاقات در زندگی هر پدر و مادری است. شما قرار است در این ملاقات با فردی آشنا بشوید که احتمالاً فرزندتان بقیه عمرش را در کنار او می‌گذراند. پس می‌بایست حواس‌تان را به همه نکات جمع کنید. اما برای بعضی از ما که تجربه‌ای در این زمینه نداریم این دیدار می‌تواند نگران‌کننده یا پر از استرس باشد. احتمالاً شما درگیر سؤال‌های بسیاری می‌شوید؛ مثلا قرار باید در کجا باشد؟ یا در اولین برخورد درباره چه چیزی صحبت کنیم؟ طبق یک قانون ساده و کلی بهتر است خودتان باشید. سعی کنید همان‌طور که راحت هستید رفتار کنید. این کار هم شما و هم طرف مقابل را در شرایط آرامی قرار می‌دهد. یادتان باشد هدف اولین دیدار فقط آشنایی شماست. پس همه چیز را مانند یک گفتگوی دوستانه و با آرامش جلو ببرید. و حتما پیش از آن مشاوره ازدواج دریافت کنید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه دیدار والدین با خواستگار دختر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
اینکه فرزندمان با چه کسی ازدواج می‌کند برای همه ما مهم است. یک انتخاب درست هم زندگی و خوشبختی فرزندتان را تضمین می‌کند و هم به شما برای داشتن خانواده‌ای بزرگ‌تر کمک می‌کند. به همین خاطر همه ما روی ازدواج فرزندان‌مان حساس هستیم. بااین‌حال دختران به دلیل آسیب‌پذیری بیشتر، نیاز به مراقبت بیشتری برای ازدواج خواهند داشت.
به‌علاوه همه ما از تأثیرات دیدار اول آگاه هستیم. بسیاری از باورها و مسائلی که در این دیدار پیش می‌آیند تا مدت‌ها یا شاید تا همیشه در ذهن ما و طرف مقابل باقی می‌مانند. و باعث قضاوت هرکدام از ما نسبت به دیگری خواهند شد. به همین خاطر دیدار اول با خواستگار دخترمان موضوع بسیار پراهمیتی است. اگر احساس می‌کنید که آمادگی لازم برای این دیدار را ندارید شاید بهترین راهکار این باشد که قبل از هر چیز از متخصص خانواده کمک بگیرید. برای آشنایی با آداب و چگونگی برگزاری جلسه خواستگاری کلیک کنید.
اولین نکته‌ای که در دیدار با خواستگار دختر باید به آن توجه کنید انتخاب مکان و زمان است. بهتر است این دیدار در زمانی باشد که هم شما و هم طرف مقابل هیچ برنامه کاری دیگری نداشته باشید. در غیر این صورت در طول جلسه تمرکز کافی برای صحبت‌کردن را نخواهید داشت.
یکی دیگر از سؤالاتی که معمولاً پرسیده می‌شود این است که اولین قرار با خواستگار دختر باید کجا باشد؟ جواب این سؤال کاملاً به فرهنگ و شرایط شما بستگی دارد. بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند که اولین دیدار را در فضایی به غیر از خانه هر دو طرف برگزار کنند. بعضی‌ها نیز دوست دارند قرار اول به‌صورت سنتی و در خانه دختر اتفاق بیفتد. به‌هرحال این موضوعی نیست که جواب مشخصی برای آن وجود داشته باشد. برای انتخاب مکان مناسب بهتر است شرایط خودتان و طرف مقابل را در نظر بگیرید.
یکی دیگر از نکاتی که در دیدار با خواستگار دخترتان باید به آن توجه کنید ظاهر شماست. حتماً این را می‌دانید که ظاهر ما به‌خصوص در ملاقات‌های اول تأثیر بسیاری روی برداشت دیگران از ما خواهد داشت. پس بهتر است در انتخاب لباستان دقت کافی داشته باشید. باتوجه‌به اینکه شما چیزی از دیدگاه‌های طرف مقابل نمی‌دانید بهتر است از پوشیدن لباس‌های بیش از حد بسته یا باز، کاملاً رسمی و مجلسی و یا کاملاً خودمانی خودداری کنید. سعی کنید از یک پوشش معمولی و درعین‌حال مرتب برای اولین دیدار استفاده کنید.
وقتی صحبت از دیدار با خواستگار دختر می‌شود یک سؤال این است که چه کسانی باید در مراسم حضور داشته باشند؟ بهتر است جلسه آشنایی تا حدودی خلوت باشد. یادتان باشد شما قرار است فرصت کافی برای صحبت‌کردن و شناخت طرف مقابل داشته باشید. چنین چیزی در شلوغی و میان جمعیت زیاد به دست نمی‌آید. به همین خاطر بهتر است این جلسه را تا حد امکان به‌صورت خصوصی و یا نهایتاً با بزرگ‌ترهای فامیل برگزار کنید. برای آشنایی بیشتر با مراحل ازدواج کلیک کنید.
اینکه چطور سر صحبت را باز کنید نکته مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشید. بهتر است در ابتدا با صحبت‌های معمولی شروع کنید. حرف‌زدن از اینکه طرف مقابل چطور به مقصد رسیده؛ آب‌وهوا و هر چیز دیگری می‌تواند کمک‌کننده باشد. یادتان باشد اولین هدف در صحبت‌کردن این است که خودتان و طرف مقابل را در یک شرایط راحت قرار بدهید؛ و فضایی دوستانه ایجاد کنید.
احتمالاً خواستگار دختر شما نیز با استرس بسیاری به این مجلس آمده، پس به‌عنوان یک بزرگ‌تر آرام‌کردن فضا وظیفه شماست. یک اشتباه بسیار جدی این است که از ابتدا با مسائل مهمی مثل هدف ازدواج یا شرایطی که برای ازدواج دخترتان دارید شروع کنید. بهتر است این صحبت‌ها را برای زمانی بگذارید که استرس اولیه فضا تا حدودی کمتر شده باشد.
صحبت شما با خواستگار دخترتان باید به شکل یک تعامل باشد. این یعنی شما به همان اندازه که صحبت می‌کنید باید به صحبت‌های دیگران نیز گوش کنید. با سؤال کردن از طرف مقابل و مخاطب قراردادن او سعی کنید دیگران را نیز به صحبت تشویق کنید.
یک اشتباه جدی در اولین قرار ملاقات با خواستگار دخترتان این است که از شروط‌تان صحبت کنید. به خاطر داشته باشید که هدف از جلسه اول فقط آشنایی است. صحبت‌کردن راجع به مسائلی مثل مهریه، جشن عروسی و … را برای زمانی بگذارید که تصمیم شما و خانواده طرف مقابل برای ازدواج کمی جدی تر شده باشد.
حتما درباره بهترین و مناسب‌ترین سوالات پدر دختر از داماد بخوانید.
اینکه خود را کاملاً مشتاق این ازدواج نشان دهید یا برعکس از همان ابتدا بی‌میلی‌تان را نشان بدهید هر دو به یک اندازه اشتباه هستند. تصمیم‌گیری شما می‌بایست پس از اولین جلسه و همراه با سایر اعضای خانواده اتفاق بیفتد. پس بهترین راهکار این است که در طول جلسه حد تعادل را نگه دارید. هیچ جواب قطعی به خواستگار دخترتان ندهید و از او بخواهید که زمانی را برای فکرکردن به شما و خانواده‌تان بدهد.
در جلسه اول با نگاه‌کردن دقیق به رفتارهای طرف مقابل و همین‌طور مسائلی که مطرح می‌کند می‌توانید اطلاعات زیادی راجع به او به دست بیاورید. برای مثال بیشتر سؤال‌ها یا صحبت‌های خواستگار دخترتان راجع به چه مسائلی است؟ او خودش را چطور آدمی معرفی می‌کند؟ طرز صحبت‌کردن، نشستن و برخورد او با شما چگونه است؟ تمامی این نکات می‌توانند در تصمیم‌گیری شما برای ادامه ارتباط تأثیر داشته باشند.
سؤال کردن راجع به گذشته طرف مقابل و مسائل شخصی را به زمانی غیر از جلسه اول اختصاص دهید. هیچ دلیلی ندارد که یک نفر در اولین دیدار با شما راجع به‌خصوصی‌ترین مسائل زندگی‌اش برایتان صحبت کند. این کار شما باعث می‌شود که طرف مقابل دچار استرس شود و یا حتی ممکن است واقعیت را از شما پنهان کند. برای آشنایی بیشتر با آداب خواستگاری کلیک کنید.
همان‌طور که گفتیم ازدواج، به‌خصوص برای دختران موضوع مهمی است. به همین خاطر شاید بهترین راهکار این باشد که در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرید. اگر نمی‌دانید بهتر است چه سؤالاتی بپرسید و یا به چه رفتارهایی دقت داشته باشید می‌توانید این نگرانی‌ها را با یک مشاور خانواده در میان بگذارید. مشاورین باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در این شرایط شما را راهنمایی کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه دیدار والدین با خواستگار دختر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سؤالات متداول
بهترین سؤالات برای اولین جلسه آشنایی با خواستگار دخترمان چیست؟
بهتر است سؤالاتی را بپرسید که یک آشنایی کلی از طرف مقابل به شما می‌دهند. برای مثال بپرسید که او چقدر درس خوانده، کجا کار می‌کند و چرا تصمیم گرفته ازدواج کند.
آیا اولین قرار با خواستگار دختر باید در خانه باشد؟
هیچ جواب مشخصی برای این سؤال وجود ندارد. باتوجه‌به شرایطی که دارید، فرهنگ خود و خانواده طرف مقابل و همین‌طور میزان صمیمیتتان می‌توانید این قرار را در خانه یا محیطی بیرون از خانه برگزار کنید.
مکانیسم تبدیل یکی از مکانیسم‌های مقابله‌ای آزاردهنده است. در این شیوه مقابله‌ای روانی، فرد به جای ابراز ناراحتی‌های روحی خود، آنها را در قالب مسائل جسمی و حرکتی نشان می‌دهد. همین موضوع می‌تواند سبب بروز آسیب‌های فراوان به زندگی فردی و اجتماعی او شود. انواع متنوع این اختلال و نداشتن علت زیست‌شناختی مشکلات ایجادشده، نشان از اهمیت آشنایی با این نوع مکانیسم دفاعی را به‌خوبی نشان می‌دهد. در ادامه توضیحات کامل تری درباره این مکانیسم و تعریف آن از نظر روانکاوان پرداخته ایم. برای آشنایی با علم روانکاوی کلیک کنید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره درباره مکانیسم تبدیل می‌توانید در هر زمان از روز به صورت مشاوره تلفنی و حضوری با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
طبق دیدگاه‌های روان تحلیل گری برخی از رفتارهای انسان در پاسخ به موقعیت‌ها و تکانه‌های ناخوشایند، مکانیسم دفاعی نامیده می‌شوند؛ به عبارت دیگر، این مکانیسم‌ها نوعی واکنش مقابله‌ای برای محافظت از روان فرد در برابر احساسات، تکانه‌های غریزی و افکار ناراحت‌کننده هستند. بر طبق تقسیم‌بندی‌های روانشناسان تحلیلی، تعدادی از این راهبردهای دفاعی سازگارانه و مفید به حساب می‌آیند. بااین‌حال برخی از آنها نیز برای فرد یا اطرافیانش آسیب‌زننده و درنتیجه ناسازگار هستند. برای آشنایی با سایر انواع مکانیسم های دفاعی کلیک کنید.
یکی از راهبردهای دفاعی روان، تبدیل یا Conversion نام دارد. این مکانیسم به شرایطی اشاره دارد که فرد قادر به روبه‌رو شدن و پردازش هشیارانه تعارض‌های درونی خود نیست. در این حالت، فرد به جای ابراز ناراحتی‌های روانی خود، آنها را به صورت نشانه‌های عصبی و فیزیولوژیکی بروز می‌دهد. برای مثال کسی که نتوانسته هیجانات ناشی از تصادف شدید اعضای خانواده خود را به‌خوبی پردازش کند، ممکن است دچار دید تونلی شود.
به‌طورکلی چنین واکنش‌هایی برای افراد آسیب‌پذیر رایج‌تر است. منظور از اشخاص آسیب‌پذیر، کسانی هستند که در حال تجربه فشارهای روانی زیادی بوده و دیگر ظرفیت لازم برای تحمل ناراحتی دیگر را ندارد.
کسانی که دچار عوارض ناشی از مکانیسم تبدیل‌شده‌اند، به‌طورکلی در آزمایش‌های پزشکی خود آسیب‌های واقعی جسمی ندارند. بلکه این ناراحتی و دردهای شدید روحی است که به علت نبود راهی مناسب برای ابراز شدن، در قالب مشکلات جسمی جلوه می‌کنند. فرد در این شرایط مشکلات فیزیولوژیک را واقعاً تجربه می‌کند، اما معمولاً علت آنها را نمی‌داند. این در حالی است که در تلقین، شخص به خود این‌طور قبولانده است که دچار ناراحتی جسمی است؛ اما واقعاً این‌طور نیست.
برای آشنایی با بیماری های روان تنی کلیک کنید.
دو اختلال جسمانی سازی و تبدیل شباهت بسیار زیادی به یکدیگر دارند. در هر دو این بیماری‌ها، مشکلات روانی فرد به‌صورت ناراحتی‌های جسمی بروز می‌کنند. تشخیص اینکه شکایت بدنی فرد به علت مسائل پزشکی است یا مکانیسم تبدیل یا جسمانی سازی، به عهده روان‌درمانگران مجرب است.
بااین‌حال یکی از تفاوت‌های ساده بین این دو مکانیسم این است که معمولاً در راهبرد مقابله‌ای تبدیل مسائل عصبی-حرکتی به چشم می‌خورند، اما در جسمانی سازی نواحی متنوعی از بدن می‌تواند مورد توجه شخص قرار بگیرد. علاوه بر این در اختلالات تبدیلی، اغلب یک بخش خاص از بدن به‌طور ناگهانی دچار مشکل می‌شود؛ مثلاً فقط یک دست فرد تا مچ دچار بی‌حسی می‌شود؛ اما در جسمانی سازی، چندین ناحیه از بدن ممکن است دچار ناراحتی شوند.
مشکلات تبدیلی می‌توانند تنوع زیادی داشته باشند. همچنین مشکلات با شدت و ضعف متفاوتی نیز در افراد مختلف گزارش‌شده است. برخی از رایج‌ترین ناراحتی‌های ناشی از مکانیسم تبدیل به شرح زیر هستند.
لازم به ذکر است که هر یک از راهبردهای مقابله‌ای از نظر روان تحلیل گران، در ابتدا برای محافظت از شخص به وجود آمده‌اند. همچنین دوام یافتن آنها نشان از این دارد که مکانیسم دفاعی موردنظر توانسته است به‌خوبی از وارد شدن تنش و آسیب به روح و هویت فرد جلوگیری کند؛ اما موضوع ناسازگار بودن برخی از این مکانیسم‌ها از جایی شروع می‌شود که این راهبردها برای همه موقعیت‌ها به‌صورت یکسان تکرار می‌شوند؛ به عبارت دیگر توانایی انعطاف و تغییرپذیری خود را از دست می‌دهند. در این شرایط بیشتر از آنکه برای انسان سود داشته باشند، آزاردهنده و مضر به حساب می‌آیند.
درصورتی‌که علت ناراحتی‌های جسمانی منشأ زیستی نداشته باشد و تشخیص عصبی بودن بگیرد، توصیه می‌شود تا برای جلوگیری از تداوم و شدت یافتن آن به متخصصان حوزه سلامت روان، به‌خصوص روان‌درمانگران باتجربه مراجعه شود. با این کار، درمانگر با یافتن و پرداختن به ناراحتی روانی زیر بنایی، به شخص کمک می‌کند تا از مشکل فیزیولوژیک خود نیز رهایی یابد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره درباره مکانیسم تبدیل می‌توانید در هر زمان از روز به صورت مشاوره تلفنی و حضوری با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: مکانیسم تبدیل
شوخی بیش از حد دیگران هر کدام از ما را می‌تواند آزار دهد. یا شاید خود شما ناخواسته با شوخی هایتان کسی را رنجانده باشید. شوخی کردن اگرچه بسیار خوب است و باعث شادی و نشاط در یک جمع می‌شود اما مانند هر موضوع دیگری وقتی از حالت تعادل خارج شود مشکلاتی را به همراه خواهد داشت. خیلی وقت‌ها شوخی بیش از حد باعث می‌شود شأن و شخصیت شما در یک جمع پایین بیاید. یا ممکن است شوخی‌ها باعث ناراحتی دیگران و پیش‌آمدن سوءتفاهم باشند. به همین خاطر بهتر است در روابط اجتماعی از شوخی بیش از حد خودداری کنید. در ادامه حد و مرز شوخی را مشخص کرده‌ایم. به‌علاوه اگر این موضوع باعث پیش آمدن مشکلاتی در روابط اجتماعی شما شده حتما مشاوره فردی دریافت کنید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
یکی از عناصر رابطه‌های اجتماعی شوخی‌کردن است. این روش رفتاری فایده‌های بسیاری دارد. برای مثال باعث می‌شود تا جمع شما صمیمی تر باشد؛ و احساس خوشی و نشاط بیشتری از کنار هم بودن داشته باشید. بااین‌حال مانند هر موضوع دیگری شوخی هم می‌بایست حد تعادل خودش را داشته باشد. اما وقتی از حد تعادل صحبت می‌کنیم برای بعضی‌ها این سؤال پیش می‌آید که نقطه تعادل کجاست؟
در جواب این سؤال باید گفت که حد مشخصی برای شوخی‌کردن وجود ندارد. این معیار با توجه به نوع جمعی که در آن هستید و میزان صمیمیتی که با یکدیگر دارید متفاوت خواهد بود. به‌علاوه میزان شوخی شما با یک جمع در مسافرت یا قرار دوستانه متفاوت از شوخی شما با همان جمع در یک قرار رسمی خواهد بود. پس می‌توان نتیجه گرفت که شوخی‌کردن به شرایط و محیطی که در آن قرار گرفته‌اید نیز بستگی دارد.
برای آشنایی با حدود شوخی با همکار کلیک کنید.
هر آدمی نیاز به پذیرفته شدن دارد، اینکه دوست داشتنی باشد و دیگران تمایل به حضور او داشته باشند. شوخی یکی از راه های رسیدن به این نیاز درونی است. اما زمانی که فردی با شوخی های بیش از دیگران را آزار بدهد، در واقع نشان دهنده این است که او راهی به غیر مزاح برای ارتباط با شما نمی داند. او تلاش دارد نقص ها و اعتماد به نفس کم خود را با شوخی هایش بپوشاند. برای مثال می توانید ببینید که وقتی شما صحبتی جدی و پر اهمیت می کنید، او سکوت کرده و یا موضوع را سخره می‌گیرند.
اولین ضرر شوخی بیش از حد ، به خود شما برمی‌گردد. رفتار هرکدام از ما نمودی از شخصیت‌مان است. به‌علاوه شما با رفتارتان تعیین می‌کنید که دیگران چه فکری راجع به شما داشته باشند؟ و یا چطور با شما رفتار کنند. شوخی‌کردن بیش از حد از جمله رفتارهایی است که شأن اجتماعی شما را از بین می‌برد. شما با این رفتار به دیگران اجازه می‌دهید که راجع به شما قضاوت نه چندان خوبی داشته باشند. برای مثال ممکن است آنها در موقعیت‌های جدی و رسمی زندگی روی شما حساب نکنند. یا حتی ممکن است شوخی‌های متقابل آنها در جمع باعث آسیب‌دیدن شخصیت‌تان بشود.
ممکن است دیگران متوجه این موضوع نباشند که شما از حرف‌های‌تان منظور خاصی ندارید. یا شاید آنها دوست نداشته باشند که راجع به برخی چیزها مدام با آنها شوخی کنید. این موضوع می‌تواند دیر یا زود باعث بروز مشکلاتی در رابطه شما باشد. به همین خاطر می‌توان گفت ممکن است رابطه شما به‌طورکلی بر سر یک شوخی از بین برود.
وقتی شما با یک نفر دائماً شوخی می‌کنید باید انتظار داشته باشید که او هم همین رفتار را با شما داشته باشد. این در حالی است که شاید خودتان از این موضوع خیلی خوش‌تان نیاید. همین موضوع می‌تواند تبدیل به دلیلی شود که رابطه شما را از بین می‌برد.
یکی از مشکلات بسیار شایع شوخی‌های بیش از حد، ازبین‌رفتن حرمت‌ها است. وقتی شما بیش از اندازه شوخی می‌کنید احتمالا به سراغ مسائلی می‌روید که بهتر است راجع به آنها صحبت نشود. در واقع شوخی بیش از حد، مرزها را از بین می‌برد. و این می‌تواند باعث ازبین‌رفتن حرمت‌ها در رابطه شما شود.
حتما درباره آداب معاشرت در زندگی بخوانید.
همان‌طور که گفتیم باید در شوخی‌کردن با دیگران حد و مرزهایی را نگه دارید. این کار باعث می‌شود خودتان نزد دیگران جایگاه بالاتری داشته باشید. البته منظورمان اصلاً این نیست که از این به بعد شوخی‌کردن را کنار بگذارید. شوخی می‌تواند فواید بسیاری برای یک جمع دوستانه داشته باشد. به‌علاوه کسانی که به‌اندازه شوخی می‌کنند بسیار هم محبوب هستند. اما صحبت بر سر این است که اندازه رفتارهای‌تان را در نظر بگیرید. برای این کار بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید
همیشه مثل یک نفر دوم و از بیرون به رفتارتان نگاه کنید. به‌خوبی خودتان را ارزیابی و قضاوت کنید. آیا همه چیز همان‌طور است که باید باشد؟ آیا به‌اندازه شوخی کرده‌اید یا دارید از حدومرز خارج می‌شوید؟ وقتی بتوانید خودتان را به‌خوبی بررسی کنید می‌توانید حد و مرزهای رابطه را نیز نگه دارید.
خیلی‌ها وقتی رفتارشان را بررسی می‌کنند از نظر خودشان ایرادی نداشته‌اند. به همین خاطر به شوخی‌کردن ادامه می‌دهند. اما این کار شما ممکن است از نظر دیگران شوخی بیش از حد باشد. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید در نظر بگیرید دیدگاه دیگران است. سعی کنید دنیا را از دریچه دید طرف مقابل نگاه کنید. به‌علاوه همان‌طور که گفتیم شرایط و موقعیت جمعی که در آن هستید را نیز در نظر بگیرید. با خودتان به این سؤال پاسخ بدهید که اکثر مردم در این شرایط چطور رفتار می‌کنند؟
یکی از نکاتی که خیلی خوب نشان می‌دهد شما بیش از حد یا به‌اندازه شوخی می‌کنید زبان بدن است. رفتارهایی مثل دست‌به‌سینه نشستن، اخم کردن یا بی‌توجهی به صحبت‌های شما نشان‌دهنده این است که طرف مقابل دوست ندارد شوخی‌های‌تان را ادامه بدهید. پس اگر این نشانه‌ها را در کسی می‌بینید بهتر است رفتارتان را تغییر بدهید.
یکی از سؤالاتی که برای بسیاری از ما پیش می‌آید این است که وقتی یک نفر بیش از حد شوخی می‌کند چه کار کنیم؟ خجالت کشیدن از اینکه نشان بدهید ناراحت شده‌اید، ترس از ناراحت کردن دیگران و نگرانی از برخورد طرف مقابل از جمله دلایلی هستند که باعث می‌شود شما هر شوخی و رفتاری را تحمل کنید اما از آن صحبت نکنید. در چنین شرایطی مشاورین توصیه می‌کنند که بهتر است حرف دلتان را به طرف مقابل بزنید. اما برای این کار می‌بایست به چند نکته توجه داشته باشید.
اولین اصل این است که آرامش خودتان را حفظ کنید و از رفتار متقابل خودداری کنید. یادتان باشد همان‌طور که گفتیم شوخی بیش از حد و رفتار متقابل شما می‌تواند باعث ازبین‌رفتن بسیاری از حرمت‌ها بشود. سپس در یک شرایط مناسب و ترجیحاً زمانی که فقط خودتان حضور دارید احساس خود را دوستانه و با لحنی آرام به طرف مقابل بگویید. اما اگر احساس می‌کنید برخلاف همه این کارها طرف مقابل دست از شوخی‌کردن بیش از حد برنمی‌دارد بهتر است که رابطه خود را با او مدیریت کنید.
همان‌طور که گفتیم وقتی صحبت‌های شما با کسی که شوخی زیاد از حد دارد نمی‌تواند تأثیری روی او داشته باشد؛ باید رابطه با این فرد را مدیریت کنید. این مدیریت‌کردن گاهی اوقات برای ما بسیار سخت خواهد بود. به همین خاطر شاید بهتر باشد راجع به این موضوع از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با توجه به تخصص و تجربه‌ای که در این زمینه دارند به‌خوبی می‌توانند به شما کمک کنند.
بسیاری از کسانی که شوخی‌های بیش از حد می‌کنند مهارت اجتماعی ندارند. آنها یا راهکار دیگری برای صحبت‌کردن در جمع بلد نیستند و یا می‌خواهند از این طریق اضطراب‌ها و اعتمادبه‌نفس پایین خود را پوشش دهند. پس اگر شما یا هریک از اطرافیان‌تان چنین رفتاری دارید شاید بهتر باشد برای یادگیری مهارت‌های صحبت‌کردن در جمع از یک مشاور کمک بگیرید. برای آشنایی با مهارت های ارتباطی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه فردی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سؤالات متداول
چطور به همسرم بگویم شوخی‌های او با دیگران باعث ناراحتی اطرافیان شده است؟
در یک شرایط مناسب و فضایی که فقط خودتان دو نفر حضور داشته باشید با همسرتان صحبت کنید. واقعیت احساس و بازخورد دیگران را به او بگویید. و با هم راه حلی برای شرایط پیش‌آمده پیدا کنید.
منبع: شوخی بیش از حد
اعتیاد به شکلات یک اعتیاد خوشمزه است که به هر حال وابستگی به یک ماده خوراکی محسوب می‌شود. به طور کلی مصرف بیش از اندازه از هر چیزی موجب اعتیاد می‌گردد. اما شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان است که افرادی زیادی به خوردن آن اعتیاد پیدا می‌کنند. شکلات محصولی از کاکائو است که به شکل های مختلفی عرضه می‌شود. خوردن این ماده برای همه لذت بخش است؛ اما برخی نمی‌توانند در مقابل این وسوسه جلوی خودشان را بگیرند و یا علائم دیگری از خود نشان می‌دهند. اما آیا واکنش بدن در مورد اعتیاد به شکلات، مانند دیگر انواع اعتیاد است؟ در این مقاله به بررسی پاسخ این سوال خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
فهرست مطالب
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به شکلات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
اعتیاد به شکلات به قدری گسترده شده است؛ که برخی از متخصصین در این مورد نگران بوده و سعی در کاهش میزان تولید این ماده دارند. اختلاف نظرهای زیادی در این مورد وجود دارد اما به طور کلی دانشمندان معتقدند که مصرف برخی از خوراکی ها به دلیل محتویات آنها و همچنین تاثیری که بر مغز دارند؛ می‌تواند موجب اعتیاد گردد.
این حالت زمانی ایجاد می‌شود که مصرف خوراکی به صورت مکرر سیستم پاداش مغز را فعال کند. همچنین به طور کلی برخی از خوراکی ها بیش از سایرین اعتیادآور هستند. این دسته از مواد بیش از فراوری شده و سرشار از قند و چربی هستند. برای اطلاع از تاثیرات مصرف شکلات تلخ کلیک کنید.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
افرادی که مبتلا به اعتیاد به شکلات هستند؛ این خوراکی را در حد طبیعی مصرف نمی‌کنند. آنها نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که به راحتی می‌توان آنها را شناسایی کرد. اما میزان وابستگی افراد متفاوت بوده و همچنین رفتارهای آنان نیز فرق می‌کند. برخی از علائم این نوع از اعتیاد شامل موارد زیر می‌شود.
?حذف کردن شکلات به طور کلی از رژیم غذایی
?احساس اضطراب و گناه در حین خوردن شکلات
?عدم مقاومت در مقابل خوردن شکلات
?وضع قوانین در مورد مصرف این ماده
?خرید مقدار زیادی شکلات در بازه زمانی کوتاه
?پنهان کردن شکلات از اطرافیان
?خوردن بیمارگونه و اجباری شکلات
اعتیاد به شکلات نه تنها از نظر جسمانی خطرناک است؛ بلکه از نظر روانی نیز افراد را دچار مشکلات زیادی می‌کند. اینکه چرا افراد به خوردن این ماده اعتیاد پیدا می‌کنند؛ دلایل مختلفی دارد. معمولا افرادی که سابقه ابتلا به اختلالات روانی را دارند؛ بیشتر در معرض این شرایط قرار می‌گیرند.
چنین افرادی از خوردن شکلات احساس لذت کرده و در این کار زیاده روی می‌کنند. از طرفی افرادی که دچار مشکل پرخوری عصبی هستند بیشتر احتمال دارد که اعتیاد به شکلات را نیز تجربه کنند. به همین دلیل درمان مشکلات روانی ضروری بوده و افراد باید برای پیشگیری از بروز اعتیاد های رفتاری اقداماتی را انجام دهند.
معمولا آمار اعتیاد به شکلات در میان زنان بیشتر است. به طور کلی زنان علاقه بیشتری به خوردن شکلات دارند و همچنین برای آنان ضروری تر نیز هست. زنان گاهی با ترک مصرف شکلات از خود نشانه های ترک را نشان می‌دهند. همچنین زنان به دلیل ویژگی های جسمانی و همچنین روانی خود نیاز بیشتری به مصرف شکلات را در خود احساس می‌کنند. از آنجایی که برخی از انواع شکلات دارای کافئین هستند و خاصیت آرامبخشی دارند؛ نزد زنان محبوب تر هستند. ویژگی شادی آوری شکلات نیز یکی دیگر از خصوصیات آن است که این ماده را محبوب می‌کند.
با توجه به اینکه اعتیاد به شکلات بیشتر یک وابستگی روانی است تا فیزیکی، به همین دلیل می‌توان به راحتی از بروز آن پیشگیری کرد. در واقع جذابیت شکلات برای افراد بیشتر یک پدیده تجاری بوده و حاصل زندگی در دنیای مدرن است. به همین دلیل مقاومت در برابر خرید شکلات کار سختی محسوب می‌شود.
ترک اعتیاد به شکلات نیاز به اراده و انگیزه دارد. همچنین وقتی افراد شاهد تاثیرات این اعتیاد بر زندگی خود باشند؛ تمایل آنها برای ترک کردن نیز بیشتر می‌شود. افراد می‌توانند با بالا بردن آگاهی خود در این زمینه و همچنین تقویت اراده از بروز این اعتیاد پیشگیری نمایند. برای اطلاع از مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی سالم کلیک کنید.
شکلات های مختلف، محتویات گوناگونی دارند. اما برخی مواد در اکثر شکلات ها یکسان هستند. در این قسمت به توضیح موادی می‌پردازیم که خاصیت اعتیادآوری شکلات را افزایش می‌دهند.
خمیر کاکائو: این ماده در دمای اتاق جامد بوده اما درمعرض حرارت ذوب می‌شود. همچنین از لوبیاهای کاکائو که ذوب و برشته و تخمیر شده اند؛ به وجود می‌آید. این خمیر در بیشتر موارد به صورت فراوری شده مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما می‌توان آن را به صورت خام نیز مصرف کرد.
کره کاکائو: کره کاکائو چربی طبیعی حاصل از دانه های کاکائو است که معمولا جدا می‌شود و به صورت غلیظ تر در می‌آید.
شکر: شکر یکی از مواد اصلی برای تهیه انواع شکلات است. گاهی شیرین کننده های دیگری نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند که همین مورد باعث اعتیاد به شکلات می‌گردد.
شیر: معمولا در بیشتر انواع شکلات ها از شیر رقیق شده با آب استفاده می‌کنند. اما در شکلات فاج و ترافل، از شیر غلیظ استفاده می‌شود.
وانیل: این ماده بیشتر برای طعم دهندگی به شکلات مورد استفاده قرار می‌گیرد و میزان آن نیز در ترکیبات شکلات، کم است.
مواد دیگر: برخی از مواد دیگری که در ترکیبات شکلات به کار گرفته می‌شوند؛ شامل روغن های گیاهی، طعم دهنده های طبیعی و مصنوعی، مواد نگهدارنده و… هستند.
همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی شکلات نیز به خمیر کاکائو و کره آن برمی‌گردد.
معمولا افرادی که نگران ابتلا به اعتیاد به شکلات هستند؛ در مورد میزان به اندازه مصرف آن کنجکاو می‌شوند. به طور کلی مصرف شکلات یکی از بخش های رژیم غذایی سالم است و نباید به طور کامل آن را حذف کرد. از طرفی افراد باید بسته به شرایط بدنی خود از این خوراکی استفاده کنند.
اما بهتر است به اندازه ای میل دارید؛ شکلات بخورید. اگر هنگام خوردن این خوراکی احساس خوبی داشته و دچار اضطراب نمی‌شوید؛ میزان مصرف شما به اندازه است. همچنین در مورد میزان و زمان مصرف آن نیز باید دقت کنید.
طبیعی است که خوراکی های فراوری شده، چرب و شیرین، مانند شکلات اعتیادآور باشند. به همین دلیل بهتر است در مورد مصرف آنها به نکاتی توجه کرده و زیاده روی نکنید. اعتیاد به شکلات یکی از انواع اعتیاد های رفتاری است که اثرات آن بر سلامت جسمانی و روانی، دقیقا مشابه اعتیاد به مواد مخدر است.
از همین رو باید مصرف خود را محدود کرده و به میزان متعادل از این خوراکی استفاده کنید. حتی می‌توانید رژیم غذایی خود را با کمک یک متخصص پیش ببرید و در مورد مصرف شکلات نیز با او مشورت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به شکلات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: اعتیاد به شکلات