-
باورهای محدود کننده و مخرب
دوشنبه 1 مرداد 1403 09:33
باورهای محدود کننده و مخرب کدام دسته از باورها میباشند؟ همه انسانها در ذهن خود باورهایی دارند که اجازه رشد و موفقیت را به آنها نمیدهد. باورهایی که غلط و منفی هستند و به عنوان عامل بازدارنده عمل میکنند. هر فردی در زندگی باید توانایی تشخیص باور های غلطی که او را از رسیدن به موفقیت منع میکند، داشته باشد و آنها را...
-
مهارت همدلی کردن
دوشنبه 1 مرداد 1403 09:26
مهارت همدلی به معنای این است که هر فردی در موقعیتهای مختلف زندگی دیگران، توانایی تشخیص و درک عواطف و احساسات آنها را داشته باشد و بتواند با استفاده از روشهای درست و مناسب به آنها پاسخ دهد. برخورداری از مهارت همدلی برای زندگی کردن، لازم و ضروری میباشد. متاسفانه زندگیهای امروزی میزان استرس و اضطراب افراد را بیشتر...
-
تاثیر ورزش بر افسردگی
دوشنبه 1 مرداد 1403 09:22
تاثیر ورزش بر افسردگی به شدت مورد توجه متخصصان سلامت روان قرار گرفته است. یکی از مشکلات روانی رایج در جامعه، افسردگی است. این بیماری اثرات مخرب زیادی بر ابعاد مختلف زندگی افراد مبتلا بر جا میگذارد؛ بنابراین برحسب حیطههای آسیبدیده زندگی اشخاص و نیز میزان اثرات آن، روشهایدرمانی متنوعی نیز برای آن در نظر گرفته شده...
-
نشانه های آدم های احساساتی
دوشنبه 1 مرداد 1403 09:15
آدم های احساساتی با نگاه متفاوتی به زندگی نگاه میکنند و ویژگیها و خصوصیاتی که دارند سبب میگردد تا با دیگر افراد تفاوتهایی داشته باشند. اتفاقات مختلف در زندگی برای آدمهای احساسی دارای احساسات بیشتری است و تفاوتهای بیولوژیکی آنها سبب شده تا در مواجه با این اتفاقات حساستر باشند. آدمهای احساسی به دلیل اینکه دلسوز...
-
دندان درآوردن نوزاد | علائم و کاهش درد دندان دراوردن نوزاد
یکشنبه 31 تیر 1403 09:57
دندان درآوردن نوزاد یکی از مراحل چالش برانگیز در فرایند رشد جسمانی کودکان است که همواره نگرانی بزرگی برای والدین محسوب میشود. دندان درآوردن برای اولین بار در نوزادان با سختی های زیادی برایشان همراه بوده و منجر به بروز تغییرات زیادی میگردد. با اینکه این دوران کمی دشوار است اما تماشای فرایند رشد و تکامل کودک بسیار...
-
دعوای بین فرزندان را چطور مدیریت کنیم
یکشنبه 31 تیر 1403 09:53
دعوای بین فرزندان یکی از مسائلی است که همه ما در خانواده تجربه میکنیم. اگر شما بیشتر از یک فرزند داشته باشید دیر یا زود با اختلافهای میان آنها روبهرو میشوید. بااینحال بسیاری از والدین نمیدانند که در مقابل این شرایط چطور رفتار کنند. دعوای بین فرزندان به همان اندازه که موضوع سادهای است اگر بهدرستی مدیریت نشود...
-
علت زیاد سوال پرسیدن کودک
یکشنبه 31 تیر 1403 09:49
زیاد سوال پرسیدن کودک مشکل یا اختلالی نیست که شما به دنبال درمان باشید. اما راهکارهای کمککننده برای مدیریت این وضعیت وجود دارد. علل مختلفی از جمله هوش بالا، کنجکاوی، ترس و جلب توجه باعث ایجاد این رفتار میشود. والدینی که از سوالات زیاد کودک خود رنج میبرید بهترین توصیه من به شما دریافت کمک از یک روانشناس و بالا بردن...
-
متادون چیست | عوارض، نشانه ها و علائم اعتیاد به متادون
یکشنبه 31 تیر 1403 09:45
آیا علائم اعتیاد به متادون و عوارض متادون را می شناسید ؟ قرص و شربت متادون یکی از انواع اعتیاد به مواد مخدر است که در سالهای اخیر به دلیل خاصیت درمانی این دارو و تجویز آن در کلینیکهای ترک گسترش پیدا کرده است. اگرچه این دارو به عنوان یک داروی موثر میتواند در درمان اعتیاد به سایر مواد مخدر کمک کننده باشد با این حال...
-
تحقیر دیگران چه عواقبی دارد؟
یکشنبه 31 تیر 1403 09:41
تحقیر دیگران رفتاری است که در بعضیها دیده میشود. بااینحال شاید بسیاری از ما ندانیم که این کار میتواند چه تأثیراتی روی خود فرد و همینطور کسی که تحقیر میشود داشته باشد. روانشناسان معتقدند ازبینرفتن یک رابطه و همینطور آسیبدیدن اعتمادبهنفس طرف مقابل از مهمترین عواقب تحقیر دیگران است. به همین خاطر میتوانیم...
-
این همه حرص و طمع برای چیست | 5 ضرب المثل حرص و طمع
شنبه 30 تیر 1403 09:35
حرص و طمع یکی از ویژگی های رفتاری افرادی است که به خواسته های خود قانع نیستند. و برای مال بیشتر حتی به دیگران آسیب نیز وارد میکنند. افرادی که برای دریافت خواسته های بیشتر رفتارهایی مانند تقلب، آسیب به دیگران و … انجام میدهند؛ افراد حریص شناخته میشوند. احتمالا در اطراف خود افرادی را میشناسید که برای رسیدن به وضعیت...
-
فضولی در زندگی دیگران | 4 روش برای شناخت افراد فضول
شنبه 30 تیر 1403 09:30
فضولی در زندگی دیگران باعث میشود که از زندگی خود غافل شوید. اغلب کسانی که در پی فضولی هستند، زندگی خوبی ندارند. از مشکلات خود غافل میشوند. و به دنبال نقص در زندگی دیگران هستند. بنابراین با چالش های زیادی در زندگی روبرو هستند. این افراد دخالت در زندگی دیگران را به حل مسائل زندگی خود ترجیح میدهند. پس اگر تمام انرژی...
-
ترس از قضاوت دیگران ناشی از چیست؟
شنبه 30 تیر 1403 09:25
ترس از قضاوت دیگران میتواند در تمامی افراد وجود داشته باشد؛ چراکه انسانها موجوداتی اجتماعی هستند که تا حد زیادی از دیگران نیز تاثیر میگیرند و به نظرات آنها اهمیت میدهند. اما در برخی از افراد ترس از قضاوت شدن با شدت بیشتری دیده میشود به طوری که آنها دائما با این افکار دسته و پنجه نرم میکنند که دیگران در موردشان...
-
علت زودرنجی و حساسیت بیش از حد چیست؟
شنبه 30 تیر 1403 09:22
علت زودرنجی در هر کس را میتوان با بررسی شخصیت و محیط زندگی او پیدا کرد. افراد زودرنج در برابر اطرافیان خود و اتفاقاتی که برای آنها رخ میدهد، واکنشهای افراطی از خود نشان میدهند و احساسات منفی شامل غم، خشم، استرس و اضطراب و … بر آنها غلبه میکند. معمولا کسانی که زود رنج هستند، در روابط بین فردی خود با مشکلات...
-
رفت و آمد شوهر به تنهایی با خانواده اش
شنبه 30 تیر 1403 09:18
گاه میبینیم رفت و آمد شوهر به تنهایی با خانواده اش برای بعضی از خانمها تبدیل به دغدغه شده است. شاید احساس کنید همسرتان شما را تنها گذاشته و خانوادهاش را ترجیح میدهد. گاهی اوقات نیز ممکن است نگران حرفهایی باشید که پشت سر شما زده میشود. به همین خاطر بسیاری از خانمها دوست ندارند که همسرشان بدون آنها به خانه پدر و...
-
خصوصیات ثروتمندان و آدم های میلیاردر
جمعه 29 تیر 1403 11:43
خصوصیات ثروتمندان و راهکارهای ثروتمند شدن برای بسیاری از افراد سوال برانگیز است. احساس ثروتمند بودن نیازمند این است که فرد باورها و برداشتهای درونی خود را تغییر دهد؛ چراکه ثروتمند واقعی کسی است که برای رسیدن به خواستهها و آرزوهای خود تلاش کند. در واقع اطلاع از خصوصیات ثروتمندان، این امکان را به شما میدهد که در...
-
افسردگی و کارکردهای مغز
جمعه 29 تیر 1403 11:33
افسردگی و کارکردهای مغز ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. افسردگی ازجمله اختلالات روانی است که تأثیر به سزایی بر روی شرایط جسمی افراد، بهویژه کارکردهای مغز آنها میگذارد. تغییرات شیمیایی خاصی که در مغز افراد مبتلا به افسردگی بروز میکند منجر به ایجاد علائمی در آنها میگردد؛ ازجمله: خلق افسرده، کندی روانی- حرکتی،...
-
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
جمعه 29 تیر 1403 11:28
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوعی روش روان درمانی است که ترکیبی از رویکردهایی شامل توجه آگاهی، پذیرش، تعهد و تغییر رفتار است. این درمان کوتاه مدت به افراد کمک میکند تا در ابتدا بتوانند سختیها و مشکلاتی که در زندگی دارند را بپذیرند و سپس از تکنیکهای ذهن آگاهی استفاده کنند تا با کنار گذاشتن افکار، احساسات و عواطف...
-
دوران سالمندی
جمعه 29 تیر 1403 11:20
دوران سالمندی از جمله دورههایی است که هر انسانی نیازمند توجههای ویژهای میباشد. پیر شدن و کهولت سن با تغییراتی در بدن انسان همراه است که نیاز به مراقبت و بررسیهای بیشتری ضرورت پیدا میکند تا افراد بتوانند در این دوره بدون مشکل به زندگی خود ادامه دهند. پیری در واقع به معنای کم شدن قوای روانی و جسمانی افراد میباشد...
-
مشاوره فردی
جمعه 29 تیر 1403 11:13
مشاوره فردی یکی از انواع روشهای مشاوره است. این روش معمولاً بیشتر از سایر روشها در کشور ما شناخته شده است. در مشاوره فردی شما و روانشناس با یکدیگر راجع به موضوعی که شما میخواهید صحبت میکنید. این موضوع میتواند یک مشکل باشد که زندگی شما را درگیر خود کرده است و یا میتواند تلاش شما برای یادگرفتن یک مهارت جدید...
-
درمان میگرن
پنجشنبه 28 تیر 1403 09:46
درمان میگرن با استفاده از روشهای مختلفی امکانپذیر است. افراد در طول زندگی ممکن است سردردها با نشانههای متفاوتی را تجربه کنند، اما تمامی سردردها نشاندهنده میگرن نیست. شناخت علائم و نشانههای میگرن به افراد کمک میکند تا بتوانند در زمان مناسب از درمان مناسب نیز استفاده کنند. به سردردهایی که به صورت شدید در یک طرف سر...
-
قهر با پدر و مادر
پنجشنبه 28 تیر 1403 09:42
قهر با پدر و مادر ممکن است در زندگی هرکدام از ما پیش بیاید. بروز اختلاف و ناراحتی میان اعضای یک خانواده کاملاً طبیعی است. بااینحال همه ما این را میدانیم که قهر کردنها نباید بیش از حد طولانی شوند. بهخصوص وقتی با پدر و مادرمان دچار اختلاف میشویم احساس ناراحتی بیشتری را تجربه خواهیم کرد. پدر و مادر یکی از عزیزترین...
-
افسردگی حیوانات | کدام حیوان افسرده می شود؟
پنجشنبه 28 تیر 1403 09:39
افسردگی حیوانات شرایط سختی را برای این موجودات ایجاد میکند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید که حیوانات نیز دچار افسردگی میشوند. اما تفاوت آنها با حیوانات این است که نمیتوانند در این مورد صحبت کرده و کمک بگیرند. از طرفی عامل افسردگی آنان در همه موارد ما انسانها نیستیم. گاهی این شرایط جوی و محیطی است که منجر به...
-
ارزش ها در زندگی | 6 روش شناسایی ارزش ها در زندگی
پنجشنبه 28 تیر 1403 09:35
ارزش ها در زندگی به معنای انتخاب سبک رفتار و روند زندگی است. برای اینکه زندگی سالم و سرشار از شادی و خوشبختی داشته باشید، باید ارزشها را طبقه بندی کنید. اغلب کسانی کهزندگی دیگر افراد شاد را میبینند به این موضوع دقت نمیکنند که چرا و چگونه آن زندگی طبق معیارهای خاص پیش میرود. اما اگر با دقت بیشتری بهزندگی این...
-
طراح زندگی خودم هستم
پنجشنبه 28 تیر 1403 09:31
طراح زندگی خود بودن برای هر کس معنی متفاوتی ممکن است بدهد. یکی از مهمترین اقدامات برای آنکه بتوانیم زندگی سازگارانهای در جامعه داشته باشیم، داشتن طرحی برای آینده و زندگی است؛ اما ازآنجاکه این اجتماع همواره در حال تغییر است، باید مهارت آن را داشته باشیم که به شیوهای منعطف و موفق دست به طراحی زندگی خود بزنیم؛...
-
تعبیر خواب کویر شدن و دیدن بیابان
چهارشنبه 27 تیر 1403 09:55
تعبیر خواب کویر شدن یا رفتن به کویر یا دیدن بیابان زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب میشود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچههای ورود به ناخودآگاه هم باز میشوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که...
-
ساختن زندگی بهتر
چهارشنبه 27 تیر 1403 09:51
ساختن زندگی بهتر خواسته و آرزوی هر انسانی در طول زندگی است. تمامی کسانی که در کره زمین وجود دارند در حال زندگی کردن هستند اما وجه تمایز میان آنها تفاوت در کیفیت زندگیشان میباشد. هر فردی در هر جایگاهی که باشد، تلاش دارد برای داشتن زندگی بهتر و تجربه خوشبختی یک پله به سمت بالا حرکت کند و در واقع اینگونه کیفیت زندگی...
-
عشقم افسرده شده (می خوام به شریک عاطفی کمک کنم افسردگی نداشته باشه)
چهارشنبه 27 تیر 1403 09:46
عشقم افسرده شده ، شریک عاطفی ام افسرده است ؛ خیلی اوقات این انتخاب شما نبوده که عاشق چنین کسی بشوید. اما گاهی میبینیم که برخی آدم ها دائم به افرادی که افسرده اند جذب می شوند. شاید بارها برای خوشحالی او یا تغییر روحیه اش تلاش کرده باشید. توصیه می کنیم در کنار تلاش هایتان برای کمکبه او، خوب است که علت علاقه به افراد...
-
تست شیره
چهارشنبه 27 تیر 1403 09:39
تست شیره و اعتیاد به این ماده با روش های مختلفی صورت میگیرد. امروزه برای استخدام در بسیاری از ارگان ها، ازدواج، شرکت در مسابقات ورزشی و غیره افراد باید تست اعتیاد انجام داده که در آنها مصرف و یا اعتیاد به بسیاری از مواد مورد آزمایش قرار میگیرند. اما از آنجایی که شیره و تریاک مصرف رایج تری میان افراد دارند؛ بیشتر...
-
آمار افسردگی در ایران
چهارشنبه 27 تیر 1403 09:37
آمار افسردگی در ایران برای بسیاری از سازمان های دولتی و مردم نهاد کاربرد دارد. این آمار می تواند در روند آموزش های مدارس و بودجه بندی های دولتی تاثیر بگذارد. یکی از شاخص های مهم اقتصادی، تولید ملی است. در جوامعی که درصد افسردگی پایین داشتند؛ اقتصادی پویاتر و موفق تر داشت. بنابراین افسردگی نه تنها خانواده بلکه جامعه را...
-
تست هروئین
سهشنبه 26 تیر 1403 11:51
آیا روشهای انجام تست هروئین را میشناسید؟ هروئین، ماده مخدری است که به دلیل ایجاد حس سرخوشی مورد استفاده قرار میگیرد و امروزه بسیاری از افراد را درگیر کرده است. استفاده هروئین به شکل تزریق یا استنشاق بوده و مصرف آن عوارض جانبی بسیاری از جمله بیماریهای کلیوی و کبدی، تنگی نفس، خشکی دهان، خواب آلودگی، اختلال در...