-
خانه سالمندان ارومیه
یکشنبه 7 مرداد 1403 09:24
پیدا کردن آدرس خانه سالمندان در ارومیه برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکانها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماریهای جسمی و روحی، از دورههای حساس و در عین حال...
-
طرحواره استحقاق و بزرگمنشی
یکشنبه 7 مرداد 1403 09:16
طرحواره استحقاق همانطور که از نام آن پیداست به باوری گفته میشود که در آن فرد خود را باارزشتر و بهتر از دیگران میداند و به همین خاطر ممکن است در روابط خود چندان که باید به نیازها و خواستههای دیگران توجه نداشته باشد. طرحواره استحقاق نیز مانند سایر طرحوارههای معیوب بر اساس تجربیات کودکی شکل میگیرد و کسانی که در...
-
شوک فرهنگی | مثال برای انواع شوک فرهنگی
یکشنبه 7 مرداد 1403 09:11
شوک فرهنگی به وضعیتی اطلاق میشود که در آن افراد در فرهنگ های دیگر چیزی را مشاهده میکنند که کاملا مغایر با فرهنگ خودشان است. امروزه به دلیل گسترش صنعت توریست و حتی مهاجرت افراد آشنایی نسبی با برخی از آداب و رسوم فرهنگ های دیگر دارند. اما تا زمانی که در مکان های جدید و ناشناخته حاضر نشوند؛ متوجه برخی از تفاوت ها...
-
مهارت تاب آوری را چطور تقویت کنیم؟
شنبه 6 مرداد 1403 09:50
مهارت تاب آوری به معنای کسب موفقیت با وجود شرایط سخت است. همه ما در اطرافمان با افرادی مواجه هستیم که در عین داشتن شرایط سخت و دشوار، توانستهاند موفقیتهای بزرگی را به دست آوردند؛ دقیقا همان چیزی که بسیاری با داشتن شرایط مناسب، موفق به کسب آن نشدهاند. کسانی که دارای مهارت تاب آوری هستند، از اتفاقات اطراف خود برای...
-
رهایی از عذاب وجدان و احساس گناه
شنبه 6 مرداد 1403 09:46
رهایی از عذاب وجدان و احساس گناه پس از ارتکاب اشتباه، برای بسیاری از افراد کاری دشوار است. چگونه پس از انجام یک کار اشتباه عذاب وجدان ناشی از آن را از بین ببریم؟ برخی برای رهایی از عذاب وجدان سعی می کنند اشتباهات خود را جبران کنند و یا رفتار بد خود را اصلاح نمایند. احساس گناه داشتن بعد از ارتکاب یک خطا میتواند برای...
-
عقده مسیح | عقده ناجی
شنبه 6 مرداد 1403 09:42
عقده مسیح یا ناجی به حالتی گفته میشود که افراد در آن تمایل دارند نجات دهنده دیگران بوده و همواره کمک کننده باشند. با اینکه به طور کلی این تمایل در همه ما وجود داشته و به طور فطری نیاز داریم تا در کنار دیگران باشیم؛ اما این موضوع در برخی افراد به قدری شدید است که تبدیل به عقده روانی شده و آنان را در معرض مشکلات...
-
رسیدن به هدف با چه کارهایی باید انجام شود
شنبه 6 مرداد 1403 09:39
رسیدن به هدف در قدم اول نیاز به تعیین هدف و سپس برنامه ریزی دارد. برای انجام این برنامه نیز باید راه حلهای مناسب پیدا کرد. آنچه که اهمیت دارد این است که تمامی انسانها برای افزایش کیفیت زندگی خود، باید اهداف مشخصی را در زندگیشان داشته باشند، حال این هدف هرچقدر کوچک و یا سطحی باشد. هدفهای واقعی دغدغه بیشتری را برای...
-
گشتالت درمانی برای کدام بیماران مفید است؟
شنبه 6 مرداد 1403 09:31
گشتالت درمانی یکی از انواع روشهای درمانی در روانشناسی است. این روش از دل روانکاوی و توسط کسانی ایجاد شد که در این زمینه تحصیل کرده بودند. بااینحال خیلی زود توانست جای خود را در میان روشهای درمانی دیگر باز کند. گشتالت درمانی سعی میکند انسان را بهعنوان یک کل منسجم در نظر بگیرد. برخلاف روانکاوی بیش از هر چیز به...
-
کنترل احساسات و هیجانات
جمعه 5 مرداد 1403 11:26
کنترل احساسات و هیجانات در هر شرایطی کار راحتی نیست. به دست آوردن چنین مهارتی نیاز به تمرین و زمان دارد. حتما شما نیز لحظاتی را تجربه کردهاید که به دلیل هیجان بالا و احساسات زیاد نتوانستهاید درست تصمیم بگیرید. ممکن است حتی در آن شرایط قولی داده باشید که توانایی انجام آن را نداشتهاید. دلیل اصلی این مسائل عدم آگاهی و...
-
کنترل احساسات و هیجانات
جمعه 5 مرداد 1403 11:26
کنترل احساسات و هیجانات در هر شرایطی کار راحتی نیست. به دست آوردن چنین مهارتی نیاز به تمرین و زمان دارد. حتما شما نیز لحظاتی را تجربه کردهاید که به دلیل هیجان بالا و احساسات زیاد نتوانستهاید درست تصمیم بگیرید. ممکن است حتی در آن شرایط قولی داده باشید که توانایی انجام آن را نداشتهاید. دلیل اصلی این مسائل عدم آگاهی و...
-
تاثیر دیابت بر اعصاب و روان | نوروپاتی دیابتی چیست؟
جمعه 5 مرداد 1403 11:22
تاثیر دیابت بر اعصاب و روان یک رابطه دوطرفه دارد. بدین صورت که هم مشکلات روان منجر به ابتلا به دیابت میشود و هم خود بیماری دیابت میتواند خلق افراد را تغییر داده و به صورت موقت و یا دائمی تغییرات روانی ایجاد نماید. دیابت یکی از بیماری های مزمن در افراد است که بسیار شایع بوده و امروزه بسیاری در سنین مختلف به آن مبتلا...
-
برخورد با زنان خیانتکار | آیا جای گذشت وجود دارد؟
جمعه 5 مرداد 1403 11:19
برخورد با زنان خیانتکار مساله دشواری برای آقایان است. و چگونگی نوع برخورد را شاید بتوان یکی از سختترین سؤالات برای آقایان در نظر گرفت. آگاهی از این موضوع که شریک عاطفی شما مرتکب خیانت شده، موضوع بسیار تلخی است که کنار آمدن با آن گاهی غیرممکن خواهد بود. خیانت از جانب زنان موضوعی است که کمتر مشاهده شده و به همین دلیل...
-
رابطه با زن شوهردار | عاقبت و گناه رابطه با زن شوهر دار
جمعه 5 مرداد 1403 11:14
رابطه با زن شوهردار یکی از مشکلاتی است که متاسفانه امروزه باعث بسیاری از طلاقها و ناکامی جوانان در امر ازدواج میشود. در واقع با افزایش روابط خارج از چهارچوب، بنیان خانوادهها از هم خواهد پاشید و این مسئله تبعات سنگینی نیز برای افراد به همراه خواهد داشت. باید توجه داشته باشید که قبل از ایجاد رابطه و وابستگی به زن...
-
تعبیر خواب میمون در رنگ و حالت های مختلف
جمعه 5 مرداد 1403 11:09
تعبیر خواب میمون زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب میشود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچههای ورود به ناخودآگاه هم باز میشوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازهای به سوی...
-
تقویت اراده با برنامه و تمرین
پنجشنبه 4 مرداد 1403 09:39
تقویت اراده میتواند در مسیر جنگیدن با سختیها و رسیدن به اهداف، نقش موثر و مفیدی داشته باشد. به طور کلی انسان در طول زندگی خود خواستههای بسیاری دارد، اما واقعا چه عواملی در وجود او میتوانند باعث تحقق رویاها و اهداف او شود. داشتن اراده تا حد زیادی میتواند به انسان کمک کند تا برای رسیدن به اهدافش دشواریها و سختیها...
-
دنیای افسرده ها
پنجشنبه 4 مرداد 1403 09:36
بین دنیای درونی و بیرونی آدم های افسرده فاصله زیادی وجود دارد. شاید شما هم افراد موفق و ثروتمندی را دیده باشید که با وجود تمام داشتههایشان نمیتوانند از آنها لذت ببرند. برعکس آدمهایی را میبینیم که با وجود تمام مشکلات و کاستیهایی که در زندگی دارند، شاد هستند. پس در اینجا این سوال پیش میآید آن چیزی که واقعا باعث...
-
کنترل عصبانیت | بهترین راهای مدیریت عصبانیت
پنجشنبه 4 مرداد 1403 09:32
کنترل عصبانیت را همه باید یاد بگیرند. برخی از افراد روش های کنترلعصبانیت را نمیدانند و همیشه هنگام مواجه با مسائل پیچیده با مشکل روبرو میشوند. همه ما احساسات منفی، مثبت، عصبانیت و … را در زندگی تجربه میکنیم. عصبانیت یکی از احساسات افراد است که در تمام موقعیتها امکان بروز دارد. انسان ها باید خود را بشناسند تا در...
-
انواع فوبیا | 18 نوع از بدترین نوع فوبیا ها
پنجشنبه 4 مرداد 1403 09:29
انواع فوبیا یا ترس ها به موضوعات مختلف ممکن است ایجاد شود. فوبیا اصطلاح تخصصی روانشناسی است که به هرگونه ترس شدید و غیرمنطقی گفته میشود. این ترس با تهدید موجود در واقعیت تناسبی ندارد و به عبارتی اغراقآمیز است. مواجه شدن با آنچه که فرد نسبت به آن فوبیا دارد علائم روانشناختی و جسمانی شدیدی را در پی خواهد داشت و حتی...
-
چرا بعضی ها زیاد حرف می زنند | زنان پر حرف
پنجشنبه 4 مرداد 1403 09:24
علت پرحرفی در افراد مختلف، متفاوت است. همه ما افرادی را ملاقات کرده ایم که بیش از اندازه صحبت کرده و به دیگران مهلت نمیدهند. این موضوع در بیشتر موارد ناخوشایند بوده و دیگران را کلافه میکند. با این که گاهی لازم است بیشتر از حالت عادی صحبت کنیم؛ اما هرگز نیازی به پرحرفی کردن نیست. در واقع مرز باریکی میان معاشرتی بودن...
-
رضایت شغلی وابسته به چه عواملی است؟
چهارشنبه 3 مرداد 1403 09:24
رضایت شغلی در یک تعریف ساده به معنای میزان افکار و نگرش مثبت یک فرد نسبت به شغلی که دارد، میباشد. از مهمترین عواملی که در سلامت جسم و روان هر فردی تاثیرگذار است، رضایت شغلی اوست. داشتن رضایت شغلی میتواند بر دیگر جنبههای زندگی نیز تاثیر بگذارد؛ چون کسانی که از شغل خود رضایت ندارند و برای حاضر شدن در محل کار استرس و...
-
زنان با اعتماد به نفس چگونه رفتار می کنند
چهارشنبه 3 مرداد 1403 09:19
زنان با اعتماد به نفس ویژگیهایی دارند که آنها را از دیگران متمایز میکند. در حال حاضر میزان حضور زنان در اجتماع افزایش پیدا کرده است و آنها برای موفقیت نیاز دارند در کنار یادگیری مهارتهای برقراری ارتباط، اعتماد به نفس بالایی نیز داشته باشند. اعتماد به نفس در نحوه زندگی انسانها تاثیر بسیار زیادی دارد و تعیین کننده...
-
حیوان آزاری
چهارشنبه 3 مرداد 1403 09:14
حیوان آزاری از اختلالات روانی و جزو بدرفتاری های اجتماعی است که توسط بسیاری از کودکان و بزرگسالان انجام میشود. ممکن است روزانه همه ما در فضای مجازی با فیلمهای ناراحت کننده با مضمون حیوانآزاری مواجه باشیم. برخی با دیدن این فیلمها بی تفاوت هستند و اما برخی از آزار و اذیت رسیدن به حیوانات بی گناه ناراحت میشوند. در...
-
مثبت اندیشی چه فوایدی دارد؟
چهارشنبه 3 مرداد 1403 09:09
مثبت اندیشی از رویکردهای ذهنی و عاطفی است که میتواند در کیفیت زندگی انسانها تاثیر خود را بگذارد. افراد مثبت اندیش سعی دارند در زندگیشان اتفاقات خوب، شاد، سلامتی و … را پیش بینی کنند و در رسیدن به این موارد موانع و مشکلات را از سر راه برمیدارند. گاهی مشکلات زندگی سخت و پیچیده میشود که افراد بسیاری مثبت اندیشی را...
-
توت فرنگی برای نوزاد چه خواص و مضراتی دارد
چهارشنبه 3 مرداد 1403 09:04
توت فرنگی برای نوزاد ممکن است حساسیت زا باشد، بنابراین باید به سن و احتمال بروز حساسیت در نوزادتان توجه کنید. توت فرنگی ضمن داشتن ظاهری زیبا، میوهای بسیار خوشمزه میباشد که سرشار از مولتی ویتامینها و مواد معدنی نیز هست که اغلب کودکان نیز این طعم جذاب را دوست دارند. اما نکتهای که وجود دارد این است که بایستی توت...
-
مهارت های لازم برای ازدواج کدامند؟
سهشنبه 2 مرداد 1403 10:07
آیا از مهارت های لازم برای ازدواج آگاهی دارید؟ ازدواج یکی از مهمترین تصمیماتی است که در بزرگسالی انجام میشود. دختر و پسر زندگی خود را زیر یک سقف با هم شروع کرده و میخواهند تا آخر عمر زندگیشان با یکدیگر ادامه دهند. ازدواج یک اتفاق بسیار مهم در زندگی است و هر مرد و زنی باید مهارت های لازم برای ازدواج را داشته باشد...
-
تشخیص انواع احساسات
سهشنبه 2 مرداد 1403 10:03
تشخیص انواع احساسات به افراد کمک میکند تا به خودشناسی برسند. احساسات حالت درونی انسان هستند که قرار گرفتن در موقعیتهای مختلف منجر به بروز آنها میگردد. انواع احساسات انسان شامل احساسات خوشایندی همچون خوشحالی، دوستی، درستی و … و احساسات ناخوشایند شامل خشم، غم، خستگی و … میباشد که هر کدام دارای تاثیری بر روی مغز است...
-
زندگی بدون هدف | 5 راهکار جلوگیری از زندگی بدون هدف
سهشنبه 2 مرداد 1403 09:59
زندگی بدون هدف دیر یا زود شما را از پا در میآورد. اما موضوع وقتی جدی تر میشود که سال های جوانی و فرصت های پیشرویتان را از دست داده باشید. اگر دائم از دیگران تقلید کنید و یا بی هدف فقط روزها را شب و شب ها را روز کنید؛ بی شک روزی پشیمان خواهید شد. پس چه خوب اگر امروز به دنبال ایجاد تغییر باشید. تعیین هدف موجب رشد،...
-
تایید شدن نیاز یا تمایلی مرضی است؟
سهشنبه 2 مرداد 1403 09:54
نیاز به تایید شدن از جانب دیگران یکی از تمایلات و ویژگیهای طبیعی انسان است؛ اما هنگامیکه بیشازاندازه باشد، تأثیرات مخربی در زندگی برجا میگذارد. پس باید باآگاهی از این نیاز و ویژگیهای افرادی که به شدت دچار احساس تاییدخواهی هستند، در جهت تغییر و تعادل در این عادت اقدام کنیم. خیلی اوقات نسبت به این میل آگاهی نداریم...
-
کمک به افراد افسرده با توجه به روانشناسی
سهشنبه 2 مرداد 1403 09:50
کمک به افراد افسرده یکی از اقدامات موثر اطرافیان برای تسریع روند درمان میباشد. افسردگی یکی از رایجترین اختلالات روانی عصر مدرن است. این مشکل به شکل فراگیر مردم از هر سن و جنسیت و فرهنگی را میتواند درگیر خود کند. ازاینجهت کمک کردن به افراد افسرده بهخصوص کسانی که جزو آشنایان و نزدیکان ما هستند، بسیار قابلتوجه است....
-
تله حس گناه چیست؟ چرا باید احساس گناه بگیریم؟
دوشنبه 1 مرداد 1403 09:39
تله حس گناه احساسی آزاردهنده است که میتواند سالم و مفید بوده و فرد را در جهت انسانی بهتر شدن سوق دهد. البته در عین حال هم می تواند ناسالم و مخرب باشد، باعث عذاب دائمی او بشود. از نشانههای تله حس گناه می توان به بی قرار و کلافه بودن، سرزنشهای مداوم خود، بی خوای های شبانه، عذاب وجدان و … اشاره کرد. احساسگناه از...