ترس از مجرد ماندن مسئله ای است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند. این روزها شاهدیم که به خاطر پیچیده تر شده ساختار های اجتماعی و اقتصادی مسئله ازدواج با مشکل جدی رو به رو شده تا جایی که آمار ها می گویند 13 میلیون جوان ایرانی مجرد از سن ازدواج گذشته اند. این یعنی چیزی بیشتر از یک هشتم جمعیت ایران مجردند. مجرد بودن می تواند یک انتخاب شخصی باشد یا یک اجبار ناخواسته ، به هر صورت زندگی مجردی نیز یک نوع سبک زندگی است . این نوع سبک زندگی را نمی توان تماما غلط دانست چرا که مثل هر سبک دیگری مزایا و معایب خودش را دارد. شاید شما هم در ذهن خود چنین سوالاتی داشته باشید : آیا می شود تا آخر عمر مجرد ماند؟ یک ازدواج نه چندان خوب بهتر است یا مجرد ماندن؟ مجرد ماندن در یک دوره زمانی طولانی چه مشکلاتی را می تواند ایجاد کند ؟ و … با مطالعه کامل این مقاله می توانید به سوالات ذهنی خود درباره مجرد ماندن پاسخ بدهید و درباره زندگی مجردی یا متاهلی خود تصمیم بگیرید.
منبع: مجرد ماندن | ترس از مجرد ماندن
دلایل مختلفی ممکن است که باعث شود یک فرد مجرد بماند مثل : مشاهده روابط زناشویی ناموفق و شکست خورده داشتن افکار و باور های غلط درباره ازدواج داشتن مشکلات روحی مثل کمبود اعتماد به نفس ، افسردگی و اضطراب وسواس در انتخاب همسر ایده آل طلبی ترس از تغییر انزوا و حضور نداشتن در جمع عدم خودشناسی وابستگی زیاد به خانواده نداشتن مهارت های ارتباطی صحیح ضربه خوردن از روابط بین فردی ترس از دست دادن آزادی عدم توان ارتباط با جنس مخالف ترس از رابطه جنسی یا بی میلی جنسی مشکلات اقتصادی و خانوادگی عدم سلامتی جسمی یا روحی روانی
عدم ارضای نیاز معنوی و مادی مثل نیاز به محبت کردن و محبت دیدن یا نیاز به برقراری رابطه جنسی دچار شدن به انواع مشکلات روحی روانی مثل افسردگی ، اضطراب و حتی اقدام به خودکشی احساس سربار بودن گیر افتادن در دام دوستی های موقت و روابط جنسی خارج از چارچوب تنهایی در پیری عدم ارضای غریزه مادری یا پدری کم شدن انعطاف پذیری و سخت تر شدن ازدواج در سنین بالا افتادن در دام معضلات اجتماعی مثل اعتیاد
استقلال فردی رسیدن به خودشناسی پیشرفت بیشتر در زمینه شغلی یا تحصیلی آزادی از چارچوب های زندگی مشترک
مجرد ماندن اصلا ترسناک نیست ، حتی گاهی اوقات از ازدواج هم بهتر است اما برخی افراد به دلایل مختلف از مجرد بودن و مجرد ماندن می ترسند و حاضرند هرکاری انجام دهند تا از تجرد رهایی یابند . توصیه های زیر مربوط به افرادی است که کابوسشان مجرد ماندن تا آخر عمر می باشد : آگاه باشید که ازدواج هدف زندگی نیست و اصلا امری ضروری هم نیست ، ازدواج کردن مثل رفتن به دانشگاه صرفا یک انتخاب است و این طور نیست که هرکس ازدواج نکرد یعنی شکست خورده و هرگز خوشبخت نخواهد شد. این را بدانید که حرف های دیگران هیچ تاثیری روی زندگی شما ندارند و چه مجرد بمانید و چه ازدواج کنید دیگران پشت سر شما حرف خواهند زد. شما باید سبک مربوط به زندگی خودتان را پیدا کنید و از متفاوت بودن نترسید . شاید نتوانید بچه دار شوید یا بخشی از یک زندگی مشترک را بر عهده بگیرید اما قطعا می توانید علاقه های خود را دنبال کنید و طوری که دوست دارید زندگی کنید.
آیا ترس شما به خاطر طرد شدن از طرف دیگران است ؟ آیا از تنهایی می ترسید ؟ آیا به خاطر آبرویتان و حرف های دیگران ترسیده اید؟ آیا از بی پولی و به تنهایی به دوش کشیدن مسئولیت مالی زندگی ترس دارید ؟ آیا از این که مزاحم و سربار خانواده باشید می ترسید؟ آیا از این که دیگر هرگز نتوانید ازدواج کنید ترس دارید ؟ اگر شما بتوانید ریشه ترس هایتان را پیدا کنید راحت تر می توانید با آن ها کنار بیایید و اگر عمیق تر به ترس های خود نگاه کنید می فهمید شما از چیزی که پیش نیامده و شاید هرگز هم پیش نیاید دچار ترس و اضطراب شده اید ، باید باور کنید تا حد زیادی ترس های شما واقعی و منطقی نیستند به همین دلیل فشار کاذبی را به شما وارد می کنند.
هرگز از روی ترس تن به ازدواج ندهید چون گرفتن هر تصمیمی به خاطر ترس باعث پشیمانی می شود. قطعا مجرد ماندن حتی تا آخر عمر بهتر از این است که تن به ازدواجی ناخواسته و غلط بدهید یا از هر طریقی بخواهید کمبودهای عاطفی خود را جبران کنید. اگر گره های ذهنی شما درباره مجرد ماندن بسیار زیادند و به تنهایی نمی توانید از پس باز کردنآن ها بربیایید بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج و ترس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
مجرد ماندن و عدم ازدواج تا سن 50 سالگی و بیشتر تجرد قطعی نامیده می شود.
خیر ازدواج امری واجب نمی باشد و صرفا مستحب است . فقط در صورتی وجوب می یابد که شخص از نداشتن همسر به گناه آلوده شود و درگیر حرام گردد
تاثیر ازدواج در سلامت روان سوالی است که بسیاری از محققان را درگیر خود کرده است. به نظر شما تاثیر ازدواج بر روان چگونه است؟ آیا ازدواج باعث درمان اختلالات روانی می شود؟ بسیاری از پژوهشگران به دنبال پاسخ به سوالات هستند. ازدواج یا شخص مورد علاقه مزایای فراوانی در سلامت روان دارد. حس ارزشمندی، هدفمندی، تلاش برای یک زندگی ایده آل و خوشختی تاثیر مثبتی بر روان شما می‌گذارد. شاید شما در جستجوی دلایل ازدواج بر سلامت روان بودید که با این مقاله برخورد کرده اید. در ادامه پاسخ سوالات و چگونگی تاثیر ازدواج بر سلامت روان را شرح داده ایم.
منبع: تاثیر ازدواج در سلامت روان | آیا ازدواج باعث درمان اختلالات روانی می شود؟
تاثیر ازدواج در سلامت روان
آیا ازدواج باعث درمان اختلالات روانی می شود؟
طبق مشاهدات شخصی افرادی در اطرافتان حضور دارند که برای درمان اختلالات روانی ازدواج را پیشنهاد می‌دهند. علاوه بر اینکه ازدواج اختلالت روانی را درمان نمی‌کند، باعث تشدید اختلال در فرد می‌شود. با در نظر گرفتن این موضوع که ازدواج با خود اضطراب، استرس،مشکلات اقتصادی و اجتماعی و فرزند آوری را همراه دارد. اگر فرد مورد نظر شما اختلال داشته باشد، قبل از اقدام به ازدواج از یک متخصص و روانشناس در حوزه ازدواج کمک بگیرید. قبل از اقدام به ازدواج همسر آینده خود را از بیماری ها و اختلالات روانی خود آگاه کنید. هیچ ازدواجی تا به الان هیچ اختلالی را درمان نکرده است. برای خوشبختی بازم است که قبل از اقدام به ازدواج از سلامت روان و سلامت جسم خود اطمینان حاصل فرمایید.
مزایای ازدواج بر سلامت روان
افراد متاهل دارای حداقل تنش و اختلالات روانی هستند. ازدواج با فردی که دوستش دارید مزایای فراوانی دارد. بیشترین فواید ازدواج بر سلامت روان پیش رفتن از وابستگی به دلبستگی است. که در ادامه به مزایای ازدواج اشاره کرده ایم.
برای دریافت مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید.
چرا بین ازدواج و سلامت روان رابطه وجود دارد؟
طبق بررسی های انجام شده، افراد متاهل از ایمنی قوی تری برخوردار هستند. در ادامه دلیل رابطه بین ازدواج و سلامت روان را شرح داده ایم.
سن ازدواج بر سلامت روان
ازدواج سنین و آداب و رسوم مخصوص به خودش را دارد. سن مناسب و انتخاب درست در ازدواج مزایای فراوانی دارد. افرادی که در سن مناسبی ازدواج می‌کنند از مزایا و سلامت روان بیشتری برخوردار هستند.
ازدواج در سن پایین به صورت غیر هنجاری شناخته می‌شود. افرادی که در سنین پایین ازدواج می‌کنند به رشد و شناخت کافی از ازدواج نرسیده اند. شخصیت فرد تشکیل نشده، شرایط اقتصادی و اجتماعی مناسبی ندارند و ازدواج با تنش و استرس همراه می‌شود. و کمتر از مزایای روانی ازدواج برخوردار می‌شوند. به همین دلایل ازدواج در سنین پایین نه تنها مزایا ندارد، بلکه شاید فرد دچار مشکلات روانی شود. افرادی که مشکلات خانوادگی و استرس دارند برای رهایی از این موقعیت ها ازدواج می‌کنند.
مناسب ترین سن ازدواج در 26 سالگی برای خانم ها و 28 سالگی برای آقایان است. شور و شوق، سلامت جسمانی و تحمل در این سنین بیشتر است.
ازدواج در سنین بالا نیز مزایا و معایب خاص خود را دارد. افرادی که در سنین بالا ازدواج می‌کنند شور و شوق، سلامت جسمانی و تحمل پایین تری دارند.
ویژگی های فرد مناسب ازدواج
انسانی که آمادگی لازم برای ازدواج دارد. باید چند ویژگی داشته باشد.
انتخاب ازدواج سالم و درست
طبق پژوهش ها افرادی که سلامت روانی دارند به دنبال ازدواج می‌روند. افراد ناراضی و افسرده کمتر به دنبال شریک عاطفی و ازدواج می‌روند.
اقتصاد: ازدواج شرایط اقتصادی را بهتر می‌کند. زوجین با صرفه جویی، سرمایه گذاری، پس انداز و استفاده از وام و بیمه شرایط زندگی را بهبود ببخشند.
روان: ازدواج از مزایای روانی فراوانی برخوردار است. ازدواج احساس هدف، بهبود، معنا و تسلط را به همراه دارد.
تعهد: دوام ازدواج از دیگر روابط بیشتر است. حس تعهد و پایداری یک شخص در زندگی بر سلامت روان افراد تاثیر مثبتی می‌گذارد.
کلام آخر
با اطلاعاتی که از مقاله بدست آورده اید عوامل مختلف ازدواج بر سلامت روان را شناخته اید. وجود اختلال در یک فرد با ازدواج درمان نمی‌شود. انسان های زیادی برای درمان اختلالت، سوء مصرف مواد و خوشبختی فرزندانشان مشکلات را در دامن یک شخص دیگر می‌اندازند. مشاوره قبل از ازدواج و مشورت با یک متخصص روانشناس به شما عزیزان کمک شایانی می‌کند. مرکز مشاوره ذهن نو خدمات تلفنی و حضوری به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
منبع: تاثیر ازدواج در سلامت روان | آیا ازدواج باعث درمان اختلالات روانی می شود؟
وسواس وارسی کردن یا وسواس چک کردن از رایج‌ترین انواع وسواس است که افراد را همواره درگیر چک کردن و وارسی کردن چیزها می‌کند. برای مثال فرد مبتلا به این اختلال هیچ گاه نمی‌تواند از بسته بودن در منزل خود اطمینان پیدا کند و بارها آن را چک می‌کند. افرادی که وسواس وارسی کردن دارند، بارها و بارها موضوعی را وارسی می‌کنند اما همچنان استرس و اضطراب دارند. ممکن است از دیگران نیز برای اطمینان سؤال بپرسند و کمک بگیرند اما موفق به کاهش تنش و متوقف کردن افکار وسواسی خود نمی‌شوند. درمان انواع وسواس به پیگیری مداوم و دریافت کمک‌های تخصصی از مشاوره کنترل استرس نیاز دارد اما پیش از آن لازم است علائم و نشانه‌های آن به دقت شناسایی شوند. در ادامه بیشتر درباره این نوع از وسواس صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.
منبع: وسواس وارسی کردن
وسواس وارسی کردن یکی از انواع اختلالات وسواسی می‌باشد که افراد مبتلا مدام افکار تکرار شونده را در مورد موضوع استرس‌آور در ذهن خود پرورش می‌دهند و تمام تلاش آن‌ها برای سرکوب این افکار بی‌نتیجه باقی می‌ماند. در واقع هرچه بیشتر تلاش می‌کنند افکار وسواسی را از خود دور کنند بیشتر در این افکار غرق می‌شوند. در نتیجه وسواس فکری به وسواس عملی تبدیل می‌شود، به این صورت که فرد مبتلا مدام در ذهن خود فکری را پرورش می‌دهد و این فکر او را وادار می‌سازد تا موضوعی را بارها و بارها چک کند.
مدل‌های چک کردن در افراد مختلف به صورت چک کردن چندباره درب خودرو و منزل، شیر آب و گاز، رکعت های نماز، وسایل همراه (پول، کلید و گوشی تلفن) و… بروز پیدا می‌کند. برای اشنایی با سایر انواع بیماری وسواس کلیک کنید.
وسواس وارسی کردن به شکل های مختلفی در هر فرد ممکن است بروز یابد. اما جالب است بدانید که بیشتر کسانی که دچار وسواس وارسی کردن هستند به طور رایج رفتارهای زیر را مشابه یکدیگر انجام می‌دهند.
به طور کلی وسواس عبارت است از افکار و اعمالی که فرد نسبت به انجام آن‌ها احساس اجبار و اضطراب می‌کند. ریشه بروز وسواس در انسان‌ها از دیدگاه‌ها و رویکردهای متفاوتی مورد بررسی قرار گرفته‌است. در دیدگاه روانکاوانه متخصصان عقیده دارند وسواس در کودکی فرد ریشه دارد و از تثبیت کودک در مرحله مقعدی نشأت می‌گیرد.
از دیدگاه روانکاوی وسواس تبدیل یک فکر اضطرب‌آور به عمل یا فکری است که به فرد آرامش می‌دهد و اضطراب او را کم می‌کند اما این فرآیند تبدیل ناسالم بوده و اغلب نیز به نتیجه دائمی نمی‌انجامد. وسواس چک کردن بیشتر در افرادی دیده می‌شود که سابقه ابتلا به اختلال وسواس وارسی کردن و یا اختلالات اضطرابی دیگر در بستگان و نزدیکان آن‌ها وجود داشته‌است. همچنین اغلب افراد مبتلا خانواده‌هایی داشته‌اند که نگرانی‌های بیش از حد و توام با بدبینی را تجربه کرده‌اند.
بیشتر بخوانید : انواع بیماری وسواس
وسواس وارسی یا چک کردن به دلیل ماهیت بیمار گونی که دارد در صورتی که مورد پیگیری و درمان قرار نگیرد، بسیار پایدار خواهد بود و فرد را در چرخه‌ای تکرار شونده به دام خواهد انداخت که بیرون آمدن از آن دشوار است. چرخه بیماری به صورتی است که ابتدا یک فکر، شک یا احساس نگرانی در مورد موضوعی خاص را در فرد مبتلا ایجاد می‌کند و او را رها نمی‌سازد مگر آن که به آن فکر عمل کند اما ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود و فرد در یک چرخه گرفتار می‌گردد.
همانطور که گفتیم فکر وسواسی فرد را وادار به عمل می‌کند. برای مثال ممکن است با خود فکر کنید که آیا درب منزل را بسته‌اید یا نه. در مرحله بعدی این فکر شما قدرتمندتر می‌شود به اندازه‌ای که اضطراب به سراغتان می‌آید. این اضطراب ترکیبی از احساسات مبهم و سردرگمی است که ترس شما را در مورد موضوع مورد نظر که در اینجا بسته بودن درب منزل است، تشدید می‌کند. پس از این مرحله احساس می‌کنید برای رهایی از این ترس و اضطراب نیاز به انجام کاری دارید.
وسواس برای فرد مبتلا اضطراب و استرس زیادی را به همراه دارد به همین دلیل است که آن را در گروه اختلالات اضطرابی دسته‌بندی می‌کنند. در صورتی که افکار وسواس‌گونه و تکرار شونده فرد به عمل تبدلی شوند، تا حدی احساس آرامش می‌کند و اضطرابش در این مرحله از بین می‌رود. در ادامه مثال قبلی، احتمالا بعد از فکر کردن به بسته بودن یا نبودن درب منزل مجبور می‌شوید آن را چک کنید و پس از چک کردن احساس آرامش و راحتی خواهید داشت. برای آشنایی با اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
در اینجا به نظر می‌رسد بیماری خود با ایجاد یک فکر شروع می‌شود و خود نیز بهبود پیدا می‌کند اما نکته‌ای که وجود دارد این است که شما در سال اول بیماری ممکن است فقط دو بار درب منزل را چک کنید اما در سال‌های بعدی حتی با چهار بار چک کردن هم خیالتان راحت نمی‌شود و اضطرابتان کاهش نمی‌یابد. برای شناخت انواع روش های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.
بهترین روش درمان وسواس چک و وارسی کردن را روانشناس و رواندرمانگر با توجه به شدت بیماری به شما ارائه می‌دهد. یکی از روش‌های مؤثر در این زمینه درمان شناختی رفتاری است که در آن به فرد آموزش داده می‌شود تا تمرکز خود را بر افکار وسواسی که به او حمله می‌کنند بگذارد و به جای تلاش برای انکار یا سرکوب، با آن‌ها مواجه شود و آگاهانه در مورد آن‌ها فکر کند. فکر کردن هوشیارانه به افکاری که به طور ناخودآگاه در ذهن شما پرورش می‌یابند باعث می‌شود خود به خود از بین بروند البته این فرآیند به سادگی صورت نمی‌پذیرد و باعث بروز استرس در شما نیز می‌شود اما به مرور روانشناس به شما کمک می‌کند تا این احساس را از خود دور نگه دارید. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره وسواس کلیک کنید.
جهت درمان وسواس وارسی کردن مانند دیگر اختلالات اضطرابی از داروهای مهارکننده باز جذب سروتونین استفاده می‌شود تا فرد بتواند همزمان با درمان اضطراب و روش‌های روان درمانی از آن‌ها استفاده کند و زمان کمتری برای پرداختن به رفتارهای وسواسی صرف کند. داروها تا حد زیادی اضطراب فرد را کاهش می‌دهند و با کاهش اضطراب علائم وسواسی نیز به میزان زیادی کم می‌شوند. سرترالین، فلوکستین و سیتالوپرام از جمله داروهای ضد اضطراب هستند.
گاه نیز پزشک تشخیص می‌دهد داروهای آرامبخش برای کاهش استرس تجویز کند. به یاد داشته‌باشید که داروها علائم را کاهش می‌دهند و به نظر مفید می‌آیند اما عوارض بی شماری به همراه دارند و برای مدت کوتاهی اثر می‌کنند، به همین دلیل توصیه می‌شود تا حد امکان از روش‌های غیر دارویی و روان درمانی زیر نظر مشاور و روانشناس متخصص در زمینه وسواس کمک بگیرید. برای آگاهی بیشتر درباره درمان وسواس فکری کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه وسواس وارسی کردن می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
راه های درمان وسواس وارسی کردن چیست؟
روش‌های روان درمانی و درمان‌های رفتاری شناختی می‌توانند بسیار کمک کننده باشند. در صورتی که شدت بیماری زیاد باشد بهتر است از دارو درمانی در کنار روش‌های روان درمانی بهره برد. برای انتخاب بهترین و مناسب‌ترین روش‌های درمانی با توجه به شدت بیماری می‌توانید از مشاوره وسواس کمک بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: وسواس وارسی کردن
درمان شخصیت اجتنابی به روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. اما مساله اصلی برای درمان این شخصیت همکاری و خواست خود فرد می‌باشد. از آنجا که ویژگی اصلی شخصیت اجتنابی، دوری از جمع و معاشرت با دیگران است، ورود به روند درمان به ندرت و به سختی اتفاق می‌افتد. اما اگر روند درمان به طور جدی گرفته شود، بهبودی به احتمال زیادی حاصل خواهد شد. ریشه یابی و حل مشکلات عمیق شخصیت دوری‌گزین تنها به کمک رواندرمانی و تکنیک های روانشناختی صورت می‌گیرد. اما گاه برای کاهش اختلالات جانبی درمانگر دارو نیز دریافت می‌کند. برای شروع درمان بر روی مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: درمان شخصیت اجتنابی
تشخیص اختلال شخصیتی به معنای پایان زندگی و ناامیدی نخواهد بود. پس حتما این تشخیص توسط روانشناس یا روانپزشک انجام می‌شود، اما به طور کلی در صورتی که نشانه های زیر را در خود یا عزیزتان دیدید حتما برای دریافت خدمات درمان شخصیت اجتنابی کلیک کنید.
_ از پیشنهادات و انتقادها به شدت آسیب می‌بینند.
_ هیچ گونه رابطه نزدیک و صمیمی در محیط شخصی یا کاری خود ندارند.
_ از موقعیت‌هایی که ممکن است احساسات آن‌ها برانگیخته شود دوری می‌کنند.
_ علاقه‌ای به مکان‌های شلوغ ندارند.
_ بیشتر سمت مشاغل و فعالیت‌هایی می‌روند که در آن‌ها ارتباط با دیگران کمتر است.
_ از ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید پرهیز می‌کنند.
_میلی به صحبت کردن با دیگران ندارند.
شاید چنین ویژگی‌هایی را در برخی موارد برای مدت زمان کوتاهی تجربه کرده باشید، اما شخصی که دچار اختلال شخصیت اجتنابی باشد کل زندگی‌اش را با این ویژگی ها می‌گذراند. برای آشنایی بیشتر با اختلال شخصیت اجتنابی کلیک کنید.
آیا این اختلال را می‌توان درمان کرد؟ یا باید آن را بپذیریم و باقی زندگی را با این اختلال بگذرانیم؟ باید بگوییم این اختلال کاملا از بین نمی‌رود و درمان نخواهد شد، اما بدان معنا نیست که باقی عمر را با این اختلال بگذرانیم و با آن کنار بیاییم. هیچ چیز نمی‌تواند آن را به طور کامل و قطعی درمان کند. اما راه‌هایی وجود دارد که علائم این اختلال را کم کند و در بهبود زندگی کمک فراوانی خواهد کرد.
عدم توانایی این شخصیت به برقراری ارتباط و تعامل با دیگران باعث می‌شود که تمایل چندانی برای دریافت خدمات درمانی نداشته باشند. اما باید بدانید که همه اختلالات شخصیت، من جمله شخصیت اجتنابی برای بهبودی نیاز به دریافت خدمات تخصصی دارند. پس هرگز خودسرانه به درمان نپردازید. در ادامه به روش هایی برای بهبود اوضاع در کنار دریافت خدمات درمانی اشاره کرده‌ایم.
موقعیت‌هایی که بیشتر از آن دوری می‌کنید را شناسایی کنید. در یک برگه دو ستون بکشید، در یک طرف آن لیستی از موقعیت‌هایی که بیشتر احساس امنیت دارید و در طرف دیگر مکان هایی که از حضور در آن‌ها اجتناب می‌کنید را بنویسید. می‌توانید به این لیست ستون‌های دیگری نیز اضافه کنید و در آن‌ها درباره احساسات، افکار و واکنش تان توضیح بدهید. در اختیار گذاشتن این لیست نزد درمانگر کمک شایانی به تسریع روند درمان شما می‌کند.
می‌توانید در تعاملات پر استرس‌زا با یک سلام کوچک شروع کنید. روش‌هایی را جستجو کنید که در مناطق امن قرار بگیرید. مکان‌هایی که دوست ندارید در آن تعاملات‌تان زیاد باشد را بنویسید. احساسی که تجربه کرده‌اید را ثبت کنید. یادداشت کردن سبب پیشرفت و ترغیب شما به ادامه کار می‌شود. برداشتن قدم اول برای افرادی که دچار این اختلال هستند ترسناک و سخت است. خودتان را به انجام کاری که دوست دارید مجبور کنید و به هدف‌هایتان فکر کنید و به توانایی و استعدادهای‌تان باور داشته باشید.
اگر در برخی موقعیت‌ها دچار عدم اطمینان و ناراحتی اضطراب شدید به خودتان قوت قلب بدهید و با خود بگویید: من می‌توانم انجامش دهم و از انجام دادن این کار خشنود خواهم شد. حتی کسانی که مهارت بالای اجتماعی دارند هم گاهی از این که چه چیزی در انتظار آنان است بی خبرند.
پس ناامید نشوید و از ارتباطات اجتماعی خود نهایت استفاده را ببرید. اوقات بیشتری را کنار دوستان‌تان بگذرانید. به مکان‌های شاد بروید. در محل کار، بیشتر با همکاران‌تان صحبت کنید. اگر دوستان زیادی ندارید، از خانواده و آشنایان خود بخواهید که شما را با افراد دیگر آشنا کنند. به دوستان خود بیافزایید. برای اعضای خانواده توضیح دهید که سعی دارید این اختلال را کم کنید و برای کمتر کردن آن تلاش می‌کنید. آن‌ها به شما در آموختن مهارت‌های اجتماعی کمک خواهند کرد.
لازم نیست فعالیت‌های اجتماعی که علاقه‌ای به آن ندارید را انجام دهید. برای مثال اگر مهمانی رفتن را دوست ندارید. پس آن را انجام ندهید. اگر به رشته تحصیلی‌تان علاقه ندارید آن را عوض کنید. مشاغلی انتخاب کنید که از انجام دادن آن به خود افتخار می‌کنید و به شما حس خوبی می‌دهد. انجام فعالیت‌های مورد علاقه می‌تواند سبب پیدایش انگیزه بیشتری در شما شود. این گونه نیز با کسانی آشنا می‌شوید که خصوصیات اخلاقی نزدیک‌تری به شما دارند.
در ادامه رایج‌ترین روش‌های درمان شخصیت اجتنابی را آورده‌ایم. اما طول درمان و تاثیر آن با توجه به شرایط هر فرد متفاوت خواهد بود. در هر کدام از این روش‌ها مرحله به مرحله ترس، اضطراب و اجتناب از جمع و علت‌های آن شناسایی و رفع می‌گردد. انتخاب درمانگر متخصص و باتجربه اهمیت زیادی در نتیجه بخش بودن درمان دارد.
یکی ازبهترین روش‌های درمان اختلال شخصیت اجتنابی ، رفتار درمانی است. این درمان به کمک روانشناس صورت می‌گیرد.
روانشناس اعتقادات، باورها و افکار فرد را اصلاح می‌کند. کسی که دچار این اختلال هست می‌تواند به کمک روانشناس و گذراندن جلسات رواندرمانی ریشه اعتقادات ناسالم خود را بیابد و عوارض این اختلال را کم کند.
در این روش، کسانی که از یک بیماری مشترک رنج می‌برند. به همراه یک درمانگر در یک مکان جمع می‌شوند و توصیه‌ها و نظرات خود را به اشتراک می‌گذراند. جلسات گروه درمانی به فرد کمک می‌کند تا بتواند تصویری از خود بسازد و آن را اصلاح کند. تقویت احساس همدردی و درک دیگران نیز به واسطه این گروه ها اتفاق می‌افتد.
یکی از روش های جدیدی که در دهه های اخیر به شخصیت اجتنابی کمک کرده است، طرحواره درمانی است. در این روش ریشه های شکل گیری باورهای مخرب و ناسازگار فرد شناسایی شده و به کمک تکنیک های مختلف درمانگر به بیمار کمک می‌کند تا آن‌ها را تغییر دهد. از آنجا که ریشه این اختلال بیشتر در کودکی و ارتباط با والدین است، طرحواره درمانی جزء نتیجه بخش ترین روش های درمانی برای شخصیت اجتنابی بوده است.
از جمله متدهای درمانی که توانسته بر روی شخصیت های اجتنابی تاثیر زیادی داشته باشد، روانکاوی است. اما از آنجا که این روش طولانی مدت بوده و مراجعه بیمار به طور مرتب ضروری است. نمی‌توان از آن در مورد همه بیماران به کار برد.
دارو درمانی روش دیگری برای کم کردن عوارض این اختلال است. اما باید بدانیم که دارویی مختص به درمان اختلال شخصیت اجتنابی وجود ندارند و در برخی مواقع پزشک دارو های ضد افسردگی تنها برای کاهش علائم‌افسردگی تجویز می‌کند.
عدم توجه به درمان شخصیت اجتنابی باعث بدتر شدن شرایط کاری و زندگی فرد می‌شود. او به مرور تنهاتر و تنهاتر شده و فرصتی برای رشد مهارت‌های بین فردی و شغلی پیدا نمی‌کند. در نتیجه شانسی برای رسیدن به موفقیت و زندگی ایده آل مانند بقیه نخواهد داشت. تمام این‌ها در حالی است که فرد عمیقا به بودن در کنار دیگران علاقه دارد اما توانایی و جرات این کار را ندارد. در نتیجه به احتمال زیاد دچار اختلالاتی چون افسردگی و اضطراب خواهد شد.
تشخیص این اختلال دشوار است و نمی‌توان خودسرانه تصمیم گرفت و بهتر است تشخیص توسط یک فرد روانشناس صورت گیرد. نشانه های این اختلال در سنین پایین نمایان می‌شود و تشخیص به موقع روانشناس در درمان مؤثر است.
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان شخصیت اجتنابی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: درمان شخصیت اجتنابی
خیانت شوهر در دوران بارداری ازجمله مسائلی است که حتی فکر کردن به آن می‌تواند برای خانم‌ها نگران‌کننده باشد. اگرچه تولد فرزند یکی از تجربیات شیرین زندگی برای هر زوجی است اما بااین‌حال دوران بارداری به همان میزان که می‌تواند شیرین باشد، ممکن است مشکلات و بحران‌هایی را نیز به همراه بیاورد. تغییرات ظاهری زنان، بی‌توجهی آن‌ها به رابطه جنسی و توجهی که تا حد زیاد از همسر خود دریغ و صرف کودک می‌کنند، ازجمله مسائلی است که می‌تواند احتمال خیانت مرد به زن در دوران بارداری را افزایش دهد. نوع ارتباط شما با همسرتان در این موضوع بسیار تأثیرگذار خواهد بود. درنتیجه شاید بهتر باشد در کنار تمام برنامه‌ریزی‌هایی که برای تولد فرزند خود انجام می‌دهید، زمانی را نیز به مشاوره خانواده و حتی مشاوره جنسی اختصاص دهید. برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.
منبع: خیانت شوهر در دوران بارداری
خیانت شوهر آن هم در زمانی که شما فرزند او را در شکم دارید، حتما ضربه سختی وارد می‌کند. خانم ها در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی زیادی می‌شوند و توانایی آن ها را در مدیریت هیجانات پایین می‌آورد. خیانت شوهر در دوران بارداری آن‌ها را با سردرگمی و احساسات ضد و نقیض زیادی مواجه می‌کند. مسلما دریافت کمک و خدمات مشاوره بیش از پیش ضرورت داشته و برای حفظ بنیان خانواده مداخله درمانی باید با سرعت بیشتری صورت بگیرد.
از گذشته تا امروز فرض بر این بوده که برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری می‌تواند باعث بروز آسیب‌های جدی برای سلامت کودک باشد. اگرچه علم نوین نیز این باور را تأیید می‌کند اما بااین‌حال نتایج پژوهش‌ها بیانگر این است که شما نیازی به قطع کامل رابطه جنسی در تمامی ماه‌های بارداری ندارید بلکه می‌توانید با کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی جنسی، پوزیشن‌های مناسب‌تری را برای برقراری رابطه در دوران بارداری آموزش ببینید و یا با کمک گرفتن از سایر رفتارهای جنسی، تا حدودی رضایت خود و همسرتان را در این زمینه فراهم کنید. به عبارتی می‌توان گفت اگرچه شما و همسرتان باید در دوران بارداری محدودیت‌هایی را در ارتباط جنسی خود مدنظر قرار دهید، اما بهتر است ارتباط خود را به‌طور کامل قطع نکنید. برای اشنایی با سایر دلایل خیانت مردان کلیک کنید.
محدودیت‌هایی که برای برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری وجود دارد، گاهی اوقات باعث می‌شود که خانواده‌ها با موضوعی به نام خیانت مواجه شوند. خیانت مرد به زن در دوران بارداری می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه آن‌ها را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.
البته بهتر است به این موضوع توجه داشته باشید که بارداری و مشکلاتی که در این دوران ایجاد می‌شود صرفاً بهانه یا دست‌آویزی برای نمایان شدن مشکلات خواهد بود. به‌طورقطع مردان و زنانی که رابطه مطلوبی با یکدیگر دارند با این مشکل مواجه نخواهند شد و خیانت مرد به زن در دوران بارداری بیانگر این است که از قبل مشکلاتی در رابطه میان زوجین وجود داشته است. به‌علاوه روانشناسان معتقدند که خیانت تا حد زیادی تحت تأثیر شخصیت فرد قرار دارد و افرادی که مرتکب چنین رفتارهایی می‌شوند، معمولاً دیدگاه‌ها و افکار اشتباهی دارند که اجازه چنین رفتاری را به آن‌ها می‌دهد. برای کسب اطلاعات در زمینه خیانت به همسر کلیک کنید.
برخی از خانم‌ها به دلیل ترسی که از برقراری رابطه جنسی و آسیب دیدن فرزندشان دارند و یا به دلیل سردمزاجی که در اثر تغییرات هورمونی دوران بارداری ایجاد می‌شود، از برقراری رابطه جنسی با همسرشان به‌طورکلی اجتناب می‌کنند. این موضوع می‌تواند یکی از اصلی‌ترین دلایل برای خیانت مردان در دوران بارداری باشد. هنگامی‌که شما نسبت به نیازهای جنسی همسر خود بی‌توجه باشید، باید این احتمال را در نظر بگیرید که ممکن است او برای ارضا این نیازها به سراغ فرد دیگری برود. اگر احساس می‌کنید به هر دلیلی آمادگی برقراری رابطه با همسر خود را ندارید و یا از بابت آسیب دیدن فرزندتان نگرانید، بهتر است با کمک گرفتن از یک روانشناس متخصص درزمینهٔ مسائل جنسی، اطلاعات خود را در مورد نزدیکی با همسرتان در طول دوران بارداری افزایش دهید.
ترس از آسیب دیدن فرزند به‌ویژه در خانم‌هایی که تجربه سقط جنین را داشته‌اند، می‌تواند شدت بیشتری پیدا کند یا حتی گاهی تبدیل به وسواسی بی‌دلیل در فرد شود. با توجه به اینکه اضطراب مادر در طول دوران بارداری به‌طورقطع بر جنین تأثیر خواهد گذاشت، بهتر است در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.
تغییرات هورمونی و افزایش وزن در دوران بارداری معمولاً باعث می‌شود که ظاهر خانم‌ها نسبت به گذشته تغییراتی داشته باشد و این مسئله می‌تواند تا حدودی باعث دلسردی آقایان از برقراری رابطه جنسی شود.
خبر بارداری برای برخی از خانم‌ها باعث خواهد شد که آن‌ها تمامی حواس خود را معطوف به فرزندشان کنند و این موضوع می‌تواند برای همسر شما ناراحت‌کننده باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهد یکی از دلایلی که باعث خیانت مرد به زن در دوران بارداری می‌شود این است که آن‌ها احساس می‌کنند دیگر به‌اندازه کافی موردتوجه و محبت همسر خود نیستند و این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی آن‌ها شده یا حتی وی را به پیدا کردن شریک عاطفی دیگری که صرفاً به او توجه کند، سوق دهد.
بیشتر بخوانید : نشانه های خیانت مردان
اگرچه خیانت تا حد زیادی به شخصیت فرد و رشد اخلاقی او بستگی دارد اما بااین‌حال شما می‌توانید با حذف برخی از عوامل خطر و مدیریت شرایط موجود، از بروز این موضوع در خانواده خود جلوگیری کنید. ازجمله راهکارهایی که برای جلوگیری از خیانت مرد به زن در دوران بارداری مطرح می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
همانطور که گفته شد یکی از اصلی‌ترین دلایل خیانت شوهر به زن در دوران بارداری این است که مردان احساس می‌کنند چه به لحاظ عاطفی و چه به لحاظ جنسی چندان‌که باید موردتوجه قرار نمی‌گیرند. برای دور کردن چنین احساسی از همسر خود در این دوران حتی بیش از گذشته به وی توجه داشته باشید. سعی کنید با استفاده از لباس‌ها و آرایش مناسب تا حد ممکن ظاهر خود را برای وی مطلوب نگه‌دارید؛ در این دوران بیش از گذشته به او بگویید که دوستش دارید و بزرگ‌تر شدن خانواده‌تان تا چه میزان برای شما خوشایند است.
برای جلوگیری از خیانت شوهر در دوران بارداری این باور را در ذهن همسرتان ایجاد کنید که شما و او هدفی یکسان دارید و برای موضوع مشترکی تلاش می‌کنید. این مسئله تا حد زیادی باعث می‌شود که او نیز درگیر موضوع مورد نظر شما شده و در مقابل آن احساس مسئولیت داشته باشد. برای مثال سعی کنید تصویری از آینده خانواده به او ارائه دهید و یا همواره در جملاتتان از عبارت‌هایی مثل فرزند ما یا خانواده ما استفاده کنید.
پیش از آنکه برای بارداری اقدام کنید، با یک مشاور خانواده مشورت کرده و از این موضوع که شرایط زندگی و فضای خانواده شما برای این تغییر بزرگ آماده است مطمئن شوید. درصورتی‌که مشاورین مشکلاتی را در ارتباط میان شما و همسرتان گوشزد می‌کنند، بهتر است ابتدا آن‌ها را برطرف کرده و سپس برای بارداری اقدام نمایید. علاوه بر این کمک گرفتن از مشاورین در طول بارداری می‌تواند باعث شناخت نیازهای همسر برای زوجین باشد و به هردوی آن‌ها نکات مهمی را راجع به چگونگی تعامل با یکدیگر آموزش خواهد داد.
بیشتر بخوانید : برخورد با خیانت مردان
اگر با خیانت شوهر و همسرتان در دوران بارداری مواجه شدید، باید بتوانید شرایط را مدیریت کنید. با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید این شرایط را مدیریت نمایید. برای رفع ناراحتی های پیش آمده حتما برای درمان خیانت اقدام کنید.
اگرچه خیانت شریک عاطفی همیشه موضوع ناراحت‌کننده‌ایست اما بااین‌حال خیانت شوهر به زن در دوران بارداری می‌تواند به‌مراتب مشکلات بیشتری را برای فرد ایجاد نماید. این واقعیت که همسرتان در یکی از نقاط عطف زندگی خانواده و آن‌هم در شرایطی که شما به او نیاز دارید دست به چنین رفتاری زده، می تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. در چنین شرایطی شما نیاز دارید که در درجه اول آرامش خود را مجدداً به دست آورید. برای رسیدن به آرامش بهتر است برای مدتی احساسات خود را به‌خوبی بپذیرید. هرگز سعی نکنید در مقابل آنچه احساس می‌کنید مقاومت به خرج دهید زیرا این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی جدی‌تری در شما بشود. پیش از آرام شدن احساسات و مسلط شدن بر خودتان هیچ اقدامی نکنید.
هنگامی‌که شرایط روحی و هیجانی بهتری پیدا کردید، با همسرتان نیز در ارتباط با اتفاق پیش‌آمده صحبت کنید و نظرات او را هم بشنوید. از او بخواهید دلایل خود را بیان کند و به این موضوع نیز توجه داشته باشید که آیا وی از رفتار خود پشیمان است و یا تصمیمی برای جبران گذشته ندارد. این موضوع می‌تواند در تصمیم‌گیری شما تأثیر بسیاری داشته باشد.
قدم بعدی پس از مسلط شدن بر خود و شنیدن صحبت‌های همسرتان این است که برای آینده ارتباط خود برنامه‌ریزی کنید. آنچه مسلم است شما باید در این برنامه‌ریزی به سرنوشت و زندگی فرزند خود نیز توجه داشته باشید. به همان میزان که رشد کردن در خانواده‌ای که والدین ارتباط عاطفی مناسبی با یکدیگر ندارند برای فرزند شما آسیب‌رسان خواهد بود، فرزند طلاق بودن نیز تبعاتی را به همراه خواهد داشت. سعی کنید به‌خوبی منافع و مضرات هر تصمیمی را بررسی کنید و با سنجیدن سود و زیان هر موقعیت تصمیم‌گیری نمایید. می‌توانید برای تصمیم‌گیری در این زمینه نیز از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
صرف‌نظر از تصمیمی که برای ادامه زندگی با همسرتان گرفته‌اید، بهتر است راجع به نحوه مدیریت شرایط پیش‌آمده از یک روانشناس کمک بگیرید. درصورتی‌که می‌خواهید به هر دلیلی زندگی خود را با همسرتان ادامه بدهید، نیاز خواهید داشت تا روش‌هایی را برای جلوگیری از بروز مجدد این موضوع آموزش ببینید. علاوه بر این بسیاری از زوجینی که فکر می‌کنند می‌توانند بدون کمک گرفتن از مشاورین موضوع خیانت شوهر در دوران بارداری را بین خود حل کرده و همسرشان را ببخشند، دیر یا زود متوجه می‌شوند که خاطره این موضوع و بی‌اعتمادی نسبت به همسرشان بر تمامی زندگی آن‌ها سایه انداخته است.
چنانچه برای جدا شدن از همسرتان تصمیم قطعی گرفته‌اید نیز بهتر است در ارتباط با تربیت کودک و همین‌طور خلأهایی که او در آشنایی با مفهوم خانواده و والدین با آن‌ها مواجه خواهد شد، از یک متخصص کودک کمک بگیرید. علاوه بر فرزندتان شما نیز نیاز دارید تا از طریق دریافت مشاوره، راه‌هایی را برای فراموش کردن اتفاقات پیش‌آمده و ادامه زندگی دریافت نمایید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره تلفنی خیانت کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت شوهر در دوران بارداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
چه دلایلی برای خیانت شوهر در دوران بارداری وجود دارد؟
محدودیت‌های برقراری رابطه جنسی، تغییرات ظاهری خانم‌ها و همین‌طور احساس عدم دریافت توجه از جانب همسر در آقایان باعث بروز چنین پدیده‌ای می‌شود.
چطور می‌توان از خیانت شوهر در دوران بارداری جلوگیری کرد؟
سعی کنید تا حد ممکن به نیازهای جنسی و عاطفی همسرتان توجه داشته باشید. تا حد امکان در حضور او به‌ظاهر خود توجه داشته باشید و تلاش کنید تا تصویری مثبت از آینده خانواده برای او ترسیم نمایید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری