مکانیسم جابجایی یکی از ساز و کارهای دفاعی است. در این مکانیسم فرد احساسات منفی خود را به گیرنده کمتر تهدید کننده هدایت می‌کند. اگر فردی عصبانی باشد اما نتواند خشم خود را بروز دهد، شاید این خشم و تنش را به شخص دیگری که خطر کمتری برای فرد دارد بروز دهد. برای مثال اگر مردی در محل کار خود با رئیس دعوا کند، توانایی بروز عصبانیت به رئیس را ندارد. این تنش و پرخاشگری را در نگه می‌دارد و بر سر همسر و فرزندان فروکش می‌کند. در این شرایط فرد مکانیسم جابجایی را انجام داده است.
مکانیسم جابجایی برای کاهش اضطراب و فروکش کردن پرخاشگری ها صورت می‌گیرد. در واقع جابجایی به عنوان جایگزین کردن یک بر طرف کننده نیاز با شخص دیگر است. افراد برای تخلیه بار منفی احساسات خود از این مکانیسم استفاده می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مکانیسم جابجایی از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید.
منبع: مکانیسم جابجایی | 2 عامل موثر در مکانیسم جابجایی
همه افراد حداقل یکبار مکانیسم جابجایی را استفاده کرده اند. معمولا زمانی که شخصی احساسات منفی را تجربه می‌کند، برای تخلیه و کنار آمدن این احساسات به دنبال راه است. برخی اوقات افراد از انجام مکانیسم دفاعی جابجایی مطلع هستند. اما در بسیاری از موارد افراد از چنین رفتارهایی اطلاع ندارند. به طور کلی مکانیسم های دفاعی برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می‌شود.
مکانیسم جابجایی یکی از رایج ترین مکانیسم های رایج است که فرد به واسطه آن احساسات منفی را از منبعی که موجب آن هیجان منفی شده است، به شخص یا چیز دیگری که تهدید کمتری دارد انتقال می‌دهد. همینطور این مکانیسم محصول ایگو است.
دختر زیگموند فروید، آنا فروید اولین روانشناسی بود که لیستی از مکانیسم های دفاعی تهیه کرد. اما مکانیسم جابجایی در لیست اصلی کتاب “خود و مکانیسم های دفاعی” موجود نبود. پیشگامان بعدی در روانشناسی، مکانیسم دفاعی جابجایی را به عنوان مکانیسم مهم در دفاع از نفس شناسایی کردند.
مکانیسم های دفاعی برای کاهش اضطراب و تنش به کار برده می‌شود. بنابراین فرد برای کاهش احساسات ناخوشایند خود، به دنبال منبعی برای رفع این احساسات است. مثلا والدین برای تربیت کودکان خود به زورگویی و تهدید فرزندان می‌پردازند، اما کودک به دلیل اینکه نمی‌تواند خشم خود را به والدین بروز دهد؛ داخل مدرسه خشم خود را به کودکان نشان می‌دهد.
یا برای مثال فردی که از رئیس خود خشمگین است، خشم و تنش خود را از لحاظ مکانیسم جابجایی بروز می‌دهد. در این صورت داخل خانه خشم را بر سر فرزندان و همسر خالی می‌کنند. به طور کلی مکانیسم دفاعی جابجایی برای رفع تنش ها و احساسات ناخوشایند است.
مکانیسم جابجایی و والایش
مکانیسم جابجایی و والایش به یک منظور با یکدیگر تعامل دارند. طبق گفته های فروید؛ والایش به منظور جابجایی تمایلات جنسی غیر قابل قبول به سوی فعالیت های غیر جنسی است. که کارآمد و از منظر اجتماعی قابل قبول باشد.
در به کار گیری مکانیسم جابجایی عواملی موثر است که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.
فواید آواز خواندن در حمام به قدری زیاد است که تصورش را هم نمی‌کنید. برخی اینکار را بدون هیچ دلیل خاصی انجام می‌دهند و از مزایای آن اطلاعی ندارند. این شاید عادت بسیاری از مردم جهان است که بی تفاوت از کنار آن می‌گذرند. اما به تازگی مشخص شده است که اینکار برای سلامت روانی و جسمانی بی فایده نیست. شاید اطرافیان از این بابت اصلا خوشحال نباشند؛ اما به هر حال با اطلاع از اثرات مثبت آن، احتمالا آنان نیز دست به انجام اینکار بزنند. خیلی از افراد آواز خواندن در حمام را بیهوده می‌دانند و یا انرژی کافی برای انجام آن ندارند. اما فراموش نکنید که فواید انجام آن بیشتر از انجام ندادن آن است.
منبع: فواید آواز خواندن در حمام
خواندن در حمام و زیردوش آب گرم، نیازی به داشتن صدایی خوب و یا مهارت های آواز خواندن، ندارد. افراد از اینکه صدای آنها در محیط پیچیده و منعکس می‌شود؛ لذت می‌برند. همچنین با وجود صدای آب، اصلا شاید صدای خود را به درستی نشوند. اما در تحقیقات اخیر مشخص شده است که برخلاف تصور عموم فواید آواز خواندن در حمام بسیار است؛ که در این قسمت به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.
آی وی اف یا لقاح مصنوعی یکی از روش های بارداری است. بارداری چه از طریق یک حاملگی طبیعی یا از طریق فناوری کمک باروری یک فرایند پیچیده است. به طور کلی آی وی اف یک نوع القای بارداری کمکی است. و در مواردی که اسپرم توانایی حرکت به خوبی ندارد، یا تعداد بسیار کمی اسپرم موجود است و یا تعداد تخمک آزاد شده بعد از مصرف دارو در حد انتظار نمی‌باشد؛ زوجین از لحاظ القای باروری ضعیف می‌باشند که در چنین شرایطی این روش بارداری استفاده می‌شود.
در این مسیر، اتفاقات مختلفی نیز شاید رخ دهد. مثلا در برخی موارد، می‌تواند منجر به شکست چرخه آی وی اف شود که به نوبه خود استرس و حس بد را برای والدین به همراه دارد. با این وجود، درک اینکه چرا چرخه آی وی اف موفقیت آمیز نشد، می‌تواند به شما کمک کند تا در برنامه درمانی خود تغییراتی ایجاد کنید. در این مقاله، دلایل مختلف شکست آی وی اف و آنچه که می‌توانید از نظر میزان موفقیت آی وی اف انتظار داشته باشید را بیان می‌کنیم.
در طی روند آی وی اف، تخمک از تخمدان زن خارج می‌شود و در آزمایشگاه با اسپرم بارور می‌شود. و به تخمی که بارور می‌شود، جنین می‌گویند. و این جنین برای رشد و نمو به رحم زن بازگردانده می‌شود. این روند می‌تواند با استفاده از تخمک های شما و همسرتان یا تخمک و اسپرم اهدا کنندگان انجام شود.
بارداری در این روش به صورت لقاح خارج از بدن رخ می‌دهد. در واقع در محیط آزمایشگاهی اسپرم و تخمک به اهم لقاح را تشکیل می‌دهند. در سپس لقاح درون رحم مادر تزریق می‌شود. روند آی وی اف 6 مرحله است. که در بخش بعدی مقاله به آن اشاره کرده ایم.
آی وی اف دارای 6 مرحله اصلی است که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.
ترس از نور یا فتوفوبیا یکی از انواع مشکلات چشم و در واقع خود به تنهایی یک بیماری محسوب نمی‌شود. چشم یکی از اندام های حساس بوده و به دلیل اینکه با محیط خارجی تماس مستقیم دارد؛ بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد. واکنش چشم نسبت به نور، یک واکنش طبیعی است. اما در برخی موارد این واکنش برای افراد دردناک بوده و با مشکلات دیگری همراه است.
این اختلال به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. همچنین عوامل زیادی بر آن موثر هستند. درواقع به دلیل ارتباط مستقیم عصب های چشمی با سلول های مغزی، این بیماری بسیار تحت تاثیر اعصاب است. در این مقاله به بررسی این اختلال خواهیم پرداخت.
منبع: ترس از نور | نشانه ها، علت و درمان فتوفوبیا
ترس از نور، عملا بی معنی است. در واقع چشم برخی افراد نسبت به نور بسیار حساس است. معمولا این موضوع خود از بیماری های دیگر نشان می‌گیرد. در این شرایط برخورد هرگونه نوری به قرنیه چشم سبب احساس درد و واکنش های غیر ارادی مثل بستن چشم و یا سریع پلک زدن می‌شود. این بیماری شدت های مختلفی داشته و برای درمان آن باید در ابتدا علت آن شناسایی و رفع شود.
ترس از نور در نتیجه مشکلات زیادی بروز می‌کند. در واقع این بیماری ها به صورت مستقیم یا غیر مستقیم بر عملکرد چشم یا مغز تاثیر گذاشته و باعث بروز این نشانه می‌شوند. اما در مواردی هم فرد بدون حضور اختلال خاصی دچار این احساس می‌شود. برخی از دلایلی که این مشکل را سبب می‌شوند؛ شامل موارد زیر هستند.
فواید پیاده روی برای مغز و سلامتی بسیار زیاد است. تمامی پزشکان و کارشناسان تغذیه، پیاده روی را پیشنهاد می‌کنند. همه ما از فواید چنین ورزشی اطلاع داریم و بسیاری از افراد به عنوان کاهش وزن از این ورزش استفاده می‌کنند. مخصوصا اگر پیاده روی در طبیعت باشد؛ سلامت روحی و روانی زیادی نیز به دنبال خواهد داشت. که باعث پالایش جسم و روح می‌شود.
امروزه نیز از تاثیر پیاده روی بر مغز بسیار صحبت می‌شود. این موضوع به اثبات رسیده است که پیاده روی ریسک ابتلا به آلزایمر و آلرژی را کاهش می‌دهد. ساده، سبک و پرفایده ترین ورزش، پیاده روی است. برای اطلاعات بیشتر از روانشناس و مشاورین راهنمایی بگیرید.
منبع: فواید پیاده روی برای مغز | 7 فایده پیاده روی بر مغز
از فواید پیاده روی برای مغز می‌توان به کاهش ابتلا به زوال عقل و آلزایمر اشاره کرد. این ورزش ساده و سبک باعث عملکرد بهتر مغز می‌شود. و باعث افزایش اکسیژن رسانی به تمامی ارگان های بدنی از جمله مغز می‌شود. پیاده روی همیشه پیشنهاد اول پزشکان و کارشناسان تغذیه است. عده زیادی از افراد به عنوان ورزش هوازی و اصلی از پیاده روی استفاده می‌کنند. حتی عده زیادی از افراد ورزشکار پیاده روی روزانه را برای تناسب اندام استفاده می‌کنند.
فواید پیاده روی برای مغز باعث کاهش بسیاری از افکار منفی و وسواس گونه، کاهش زوال عقلی، افزایش حل مهارت های خلاقانه، بهبود بیش فعالی کودکان، افزایش قدرت مغز و … می‌شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
همانطور که در مقدمه و ابتدای مقاله گفته شد، پیاده روی فواید بسیاری برای مغز دارد. که در این بخش مقاله راجع به فواید پیاده روی برای مغز بیشتر به توضیح پرداخته ایم.