آیا تا به حال از تاثیر نوشتن در کاهش استرس شنیده اید؟ شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید که نوشتن احساساتتان می‌تواند تأثیر بسیاری در کم‌شدن استرس داشته باشد. تخلیه هیجانی در هنگام نوشتن و اینکه ذهن شما می‌تواند مسائل را دقیق‌تر بررسی کند از جمله دلایلی هستند که به کاهش استرس با نوشتن کمک می‌کنند. شاید به همین خاطر باشد که داشتن دفترچه خاطرات و نوشتن یادداشت‌های روزانه تأثیر بسیاری در آرام شدن فرد می‌گذارد. پس شاید بهتر باشد این بار که دچار استرس می‌شوید این تکنیک را امتحان کنید. بااین‌حال استفاده از نوشتن برای کم‌کردن استرس هم قوانینی دارد که باید به آنها توجه داشته باشید. در ادامه این موضوع را از جنبه‌های مختلف بررسی کرده‌ایم. همچنین همیشه میتوانید برای درمان این مساله مشاوره درمان استرس بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه نوشتن برای استرس میتوانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: نوشتن برای مدیریت استرس
شاید برایتان غیرقابل‌باور باشد که با استفاده از نوشتن میتوانید استرس خود را کم کنید. در حقیقت در شرایطی که ما به‌شدت عصبی شده‌ایم به تنها چیزی که فکر نمی‌کنیم نوشتن است. بسیاری از ما در چنین مواقعی به دنبال یک راهکار عملی‌تر برای حل کردن مشکلمان می‌گردیم. اما شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم آمارها نشان می‌دهد که نوشتن راجع به موضوعی که شما را نگران کرده می‌تواند استرس‌تان را کاهش بدهد.
علاوه بر اینکه نوشتن باعث می‌شود افکار شما متمرکزتر شده و در نتیجه بهتر بتوانید تصمیم بگیرید، این کار یک تأثیر غیرمستقیم نیز خواهد داشت. در حقیقت زمانی که شما پس از نوشتن احساساتتان، آرام‌تر می‌شوید بهتر میتوانید فکر کنید و طبیعتاً نتایج بهتری خواهید گرفت.
احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که چرا نوشتن می‌تواند استرس را کم کند؟ برای اینکه به این سؤال پاسخ بدهیم بهتر است بعضی از مزایای استفاده از این روش را با هم بررسی کنیم.
شما برای نوشتن احساساتتان فقط یک قلم و کاغذ نیاز دارید. این کار نه مهارت چندانی می‌خواهد و نه به ابزار خاصی احتیاج دارد. به همین خاطر است که می‌تواند یک تکنیک مفید برای کاهش استرس باشد. زیرا کمترین درگیری و آشفتگی ذهنی را برای شما ایجاد خواهد کرد.
شاید شما هم این موضوع را تجربه کرده باشید که وقتی شروع به نوشتن می‌کنیم فکر ما کمتر پراکنده می‌شود. به‌علاوه راهکارهای مختلفی نیز در این شرایط به ذهن شما می‌رسد. به همین خاطر است که بسیاری از مشاورین به استفاده از این روش تاکید می‌کنند.
یکی دیگر از مزایای نوشتن راجع به موضوعی که شما را نگران کرده کاهش فشار ذهنی است. ذهن ما این خاصیت را دارد که به موضوعات مختلف شاخ‌وبرگ می‌دهد. به همین خاطر وقتی مسائل در ذهن ما هستند احساس می‌کنید با حجم زیادی از مشکلات روبه‌رو شده‌اید. درحالی‌که وقتی آنها را روی کاغذ می‌نویسید، متوجه خواهید شد که همه آنها در چند دسته خلاصه می‌شوند. اینکه ببینید حجم مشکلات کمتر از آن چیزی است که تصور می‌کردید قدم بزرگی برای کاهش استرس است.
تابه‌حال برایتان پیش آمده که وقتی چیزی می‌نویسید گریه کنید؟ به این موضوع تخلیه هیجانی گفته می‌شود. در حقیقت وقتی شما راجع به موضوع استرس خود می‌نویسید همه هیجاناتی که در وجودتان جمع شده نیز هم‌زمان بیرون می‌ریزند. این شرایط باعث می‌شود که کمی آرام‌تر شوید.
یکی از مهم‌ترین مزایای نوشتن این است که شما ترسی از قضاوت شدن ندارید. صحبت‌کردن با اطرافیان شاید راه بسیار خوبی برای تخلیه نگرانی‌ها باشد اما احتمالاً همیشه ترس از قضاوت شدن را همراه خواهید داشت. یا شاید نتوانید راجع به همه چیز به‌سادگی با آنها صحبت کنید. در این زمان‌ها نوشتن می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. زیرا هیچ‌کس قرار نیست نوشته‌های شما را بخواند. در نتیجه از قضاوت شدن توسط دیگران راحت خواهید بود. همین موضوع می‌تواند به تخلیه هیجانی بیشتر شما نیز کمک کند.
نوشتن برای کاهش استرس زمانی مفید خواهد بود که شما به برخی نکات توجه داشته باشید. در غیر این صورت احتمالاً نوشتن تبدیل به دلیلی برای استرس و نگرانی بیشتر می‌شود. از جمله این نکات عبارتند از:
وقتی شروع به نوشتن می‌کنید کلمات و احساسات خودبه‌خود و یکی پس از دیگری روی کاغذ می‌آیند. در این شرایط لازم نیست زمان بگذارید و جملات را انتخاب کنید؛ یا به این فکر کنید که چه چیزهایی را بهتر است ننویسید. یادتان باشد هدف اصلی از این کار تخلیه هیجان‌های شما است. پس اگر قرار باشد همه احساساتتان را صادقانه بیان نکنید این تمرین هیچ فایده‌ای نخواهد داشت.
لازم نیست که در نوشتن قواعد دستوری را رعایت کنید. یا لازم نیست که بخواهید همه جملات را درست مانند یک داستان پشت‌سرهم و به ترتیب بیان کنید. بلکه همانطور که گفتیم فقط سعی کنید هر چیزی که دلتان می‌خواهد را بنویسید. حتی اگر فقط کلمات تک به ذهنتان می‌رسد یا نمی‌توانید فعل و فاعل درستی برای نوشته‌تان انتخاب کنید اصلاً خود را درگیر این موضوع نکنید. صرفاً به نوشتن ادامه بدهید.
بسیاری از ما بعدها وقتی نوشته‌های این دوره را می‌خوانیم خودمان را بابت حرف‌هایی که زده‌ایم سرزنش می‌کنیم. یا شاید از اشتباهات و سادگی خودمان خنده‌مان بگیرد. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین نکات این است که هرگز نوشته‌های خود در شرایط پراسترس را قضاوت نکنید. یادتان باشد وقتی این مطالب را می‌نوشتید در شرایط عادی نبودید و هر انسانی حق دارد که گاهی در زندگی دچار این حالت بشود.
هر کس دلایلی برای تجربه استرس دارد. اما باید به دنبال راه های برای مدیریت آن نیز بود. همانطور که در این مقاله شرح دادیم نوشتن برای استرس بسیار مفید است. شاید شما از این روش به نتیجه دلخواه نرسید، هیچ ایرادی ندارد. میتوانید با استفاده از روش های دیگر راهی متناسب خود بیابید. در این مسیر متخصصان روانشناسی ذهن نو همراه شما هستند.
برای دریافت مشاوره در زمینه نوشتن برای استرس میتوانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
چرا نوشتن می‌تواند استرس را کاهش بدهد؟
نوشتن باعث تخلیه هیجانی شده و درعین‌حال به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را بیشتر روی موضوع موردنظر متمرکز کنید. همین شرایط به شما کمک خواهد کرد تا آرامش را تجربه کنید.
هدف مردان از ازدواج چیست؟ انگیزه و هدف افراد از ازدواج بسیار مهم است و حتی می‌تواند به موفقیت آن ازدواج کمک کند. انگیزه بعضی مردان برای ازدواج تنها برطرف کردن نیاز جنسی است در حالیکه این نیاز تنها قسمتی از ازدواج بوده و اگر دیگر مسائل نادیده گرفته شوند، ازدواج با شکست رو به رو می‌شود. انسان برای رفع گستره‌ای از نیازهای روحی و جسمی‌اش ازدواج می‌کند. زن و مرد مکمل یکدیگر هستند و ازدواج نقش مهمی در برطرف کردن نیازهای آنان دارد. هم زنان و هم مردان، انگیزه‌های متفاوتی از ازدواج دارند که دانستن این انگیزه‌ها به بهتر شدن رابطه بین زن و مرد کمک می‌کند. بهتر است برای انتخاب همسر مناسب، قبل از ازدواج به روانشناس مراجعه کرده و از انگیزه‌های طرف مقابل خود برای ازدواج آگاه شوید.
برای دریافت مشاوره در زمینه هدف مردان از ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: هدف مردان از ازدواج
انگیزه ازدواج یعنی پاسخ این پرسش که چرا باید ازدواج کرد؟ ازدواج یکی از تصمیمات مهم و اساسی در زندگی هر فرد است. اگر شروع این مقوله با آگاهی و شناخت انجام شود، رشد و تکامل در دو طرف را به دنبال می‌آورد. افراد در چارچوب ازدواج نیازهای جنسی و عاطفی خود را به نحو درست با شریک زندگی خود برطرف می‌کنند. ازدواج منجر به عشق و آرامش در وجود هر دو طرف می‌شود.
خوب است که انگیزه‌های خود از ازدواج را به طور منطقی بررسی کنید. باید ببینید که آیا این انگیزه‌ها برای تصمیم به این بزرگی و شروع زندگی مشترک کافی است یا خیر. گاهی انگیزه‌ای که شما را به ازدواج می‌کشاند عشق و محبت به دیگری نیست. واقعیت این است که بعضی افراد برای رسیدن به سود و نفع اجتماعی یا اقتصادی تن به ازدواج می‌دهند. اگر این افراد به خواسته خود برسند بلافاصله درخواست طلاق را صادر می‌کنند. البته باید دقت کنید که همه افراد این ویژگی را ندارند و با این اهداف تن به ازدواج نمی‌دهند.
انسان در زندگی چند نیاز مهم دارد که تمام تصمیماتش در راستای رسیدن به آن نیاز تنظیم می‌شوند. نیاز به بقا، نیاز به احساس تعلق و دوست داشتن، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی و تفریح از جمله نیازهای مهم انسان‌ها هستند. نیازهای مهم مثل هدف مردان از ازدواج ، دلیل حرکت و تصمیم آنها را فراهم می‌کند.
هدف مردان از ازدواج متفاوت است. هدف‌های هر فرد برای ازدواج متفاوت است اما به طور کلی چند هدف اصلی برای مردانی که می‌خواهند ازدواج کنند وجود دارد. در ادامه به بررسی این اهداف می‌پردازیم. برای اطلاع از نشانه های ازدواج به خاطر پول کلیک کنید.
نیازهای جنسی و جسمانی یکی از مهم‌ترین دلایل و هدف مردان از ازدواج هستند. این نیاز بسیار مهم و قوی است که همواره در تمام انسان‌ها وجود داشته و در صورت ارضا نشدن مشکلاتی را در فرد و جامعه بوجود می‌آورد. به عنوان مثال برطرف نشدن این نیاز می‌تواند زمینه آسیب‌های روانی و اجتماعی را فراهم کند. بهترین راه برطرف کردن نیاز جنسی ازدواج است. البته ازدواجی که تنها هدف آن برطرف کردن نیاز جسمانی نباشد؛ لازم است طرفین به ابعاد گسترده‌تری توجه کرده باشند.
در دوران پیری توانایی‌های افراد کاهش می‌یابد. مردان در درجه اول در آن سن نیاز به یک همدم دارند که همسرشان می‌تواند بهترین همدم برای آنها باشد. همچنین ناتوانی‌هایی که در سنین پیری به سراغ آنها می‌آید موجب نیاز آنان به تامین از سوی فرد دیگری می‌شود. بهترین کسی که می‌تواند در سنین پیری تکیه گاه باشد، فرزندان هستند. یکی از مهم‌ترین دلایل مردان برای ازدواج داشتن همسر و فرزند برای حمایت و مراقبت در دوران پیری است.
داشتن تعادل در زندگی نیز از دیگر هدف مردان از ازدواج است. مردان منطقی و زن‌ها احساساتی هستند؛ این ساختار کلی وجودی آنهاست. در آمیخته شدن احساسات زنانه با منطق مردانه باعث ایجاد تعادل در زندگی می‌شود. این تعادل آرامش را بین زن و مرد به وجود می‌آورد.
مردان به دلیل توانایی‌ها و روحیات و امرار معاشی که به دوش‌شان است، بیشتر در قسمت خشن جامعه قرار می‌گیرند. مردان نیاز به همسری دارند که فشارهای روانی آنها را با وجود خود به آرامش تبدیل کند. در واقع هدف مردان از ازدواج این زمینه، نیازی است که به محبت و توجه بیشتر دارند.
از جمله ویژگی‌های بارز مردان علاقه به مدیریت کردن است. ازدواج به آنها فرصت زندگی متناسب با افکار، نگرش و معیارهای خود را به آنان می‌دهد. آنها می‌توانند پس از ازدواج مستقل باشند و تمام جوانب زندگی خودشان را مدیریت کنند. این مدیریت کردن تنها از طریق ازدواج ارضا می‌شود. قدرت طلبی مردان، علاقه بهتکیه‌گاه بودن و عشق به اینکه در زندگی همسرشان را تامین کنند یکی دیگر از دلایل مردان برای ازدواج است. آنها دوست دارند حضور همسری را در کنار خود احساس کنند.
امروزه بسیار شاهد این موضوع هستیم که افراد از داشتن چند پارتنر و روابط عاطفی کوتاه مدت خسته شده اند و تمایل دارند تا همه وقت و انرژی خود را صرف یک نفر کنند. از این رو تشکیل خانواده و تمایل به وفاداری تنها به یک نفر، از جمله هدف مردان از ازدواج محسوب می‌شود.
از دیگر هدف مردان از ازدواج می‌توان به داشتن فرزند اشاره کرد. بسیاری از مردان تنها به این دلیل ازدواج می‌کنند. آنان تمایل دارند که نسل خود را ادامه داده و به طور کلی پدر شدن را تجربه کنند. با اینکه در مورد بچه دار شدن باید هردو نفر تصمیم گیری کنند؛ اما گاهی مردان در این مورد بسیار مصمم هستند و آن را شرط اصلی خود قرار می‌دهند.
گاهی مردان تنها به دلیل خواسته طرف مقابل خود، تن به ازدواج می‌دهند. در واقع آنان تمایلی به ازدواج نداشته، اما به دلیل اینکه این خواسته طرف مقابل آنهاست؛ آن را می‌پذیرند. در این شرایط نیز هدف مردان از ازدواج ثابت کردن عشق و علاقه خود به دیگری است.
مردی که قصد ازدواج داشته باشد یک سری علائم و نشانه‌ها از خود بروز می‌دهد. به عنوان مثال کسی که قصد ازدواج دارد، پول خود را پس انداز می‌کند و برای ایجاد شرایط بهتر مالی تلاش می‌نماید. مردی که قصد ازدواج دارد با فرد مورد نظر خود در مورد برنامه‌های آینده‌اش صحبت می‌کند. آقایی که قصد ازدواج داشته باشد از هر فرصتی برای ابراز علاقه استفاده می‌نماید. مردی که برای ازدواج آماده باشد تنها حرف نمی‌زند و تمام تلاشش را می‌کند که به حرف‌هایش جامه عمل بپوشاند.
زنان و مردان در مورد اهداف شان در ازدواج تا حد زیادی اشتراک دارند. اما شرایط آنها با یکدیگر متفاوت بوده و ممکن است همین موضوع قصد آنها از ازدواج را نیز تغییر دهد. برخی از زنان از ازدواج، چنین اهدافی دارند.
علاوه بر هدف مردان از ازدواج ، باید به فواید اینکار نیز اشاره کرد. به طور کلی ازدواج و داشتن یک رابطه عاطفی جدی با یک نفر فواید زیادی داشته و می‌تواند به زندگی افراد را تا حد زیادی تغییر دهد. ثروتمند شدن از لحاظ مادی و معنوی، استفاده از بیمه های درمانی همسر، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های روانی، از بین رفتن عادت های رفتاری مخرب، درمان شدن بیماری های جسمانی، بهتر شدن کیفیت خواب، افزایش پیدا کردن عمر و در نهایت تشکیل خانواده از مهم ترین مزایای ازدواج محسوب می‌شوند.
البته این نکته را فراموش نکنید که داشتن یک ازدواج خوب می‌تواند منجر به تغییرات مثبت گردد. در غیر اینصورت خود ازدواج می‌تواند عامل فرسایشی در زندگی افراد شود.
هر فردی انگیزه و هدف متفاوتی برای ازدواج دارد. اما از آنجایی که به طور کلی مردان تمایل کمتری به ازدواج دارند؛ بررسی کردن هدف مردان از ازدواج خالی از لطف نبوده و می‌تواند کمک کننده باشد. حتی بهتر است همسرشان نیز در این مورد از آنها سوال کند. مردان و زنان می‌توانند در این مورد با یک روانشناس صحبت کرده و دیدگاه بهتری نسبت به ازدواج کسب کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه هدف مردان از ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
تولید مثل و ماندگاری نسل چقدر برای مردان اهمیت دارد؟
تمامی انسان‌ها دوست دارند که نسل خود را ادامه دهند و این نیاز در مردان بیشتر است. تحقیقات نشان داده مردانی که توان فرزندآوری ندارند، بیشتر به مشکلات روحی مبتلا می‌شوند. در مقابل اگر مردی فرزندان زیادی داشته باشد کمتر به مشکلات روحی مبتلا خواهد شد.
تولید مثل و ماندگاری نسل چقدر برای مردان اهمیت دارد؟
تمامی انسان‌ها دوست دارند که نسل خود را ادامه دهند و این نیاز در مردان بیشتر است. تحقیقات نشان داده مردانی که توان فرزندآوری ندارند، بیشتر به مشکلات روحی مبتلا می‌شوند. در مقابل اگر مردی فرزندان زیادی داشته باشد کمتر به مشکلات روحی مبتلا خواهد شد.
پشیمانی از خیانت برای بسیاری از خانم‌ها و آقایانی که به همسرشان خیانت کرده‌اند پیش می‌آید. خیانت دلایل مختلفی دارد، بااین‌حال بسیاری از مواقع نفر سوم نمی‌تواند جای همسر و خانواده اول را در قلب ما بگیرد. سؤال اصلی در این شرایط این است که چطور می‌توانیم اشتباه خود را جبران کنیم؟ به‌علاوه ذهن همسرانی که خیانت می‌بینند نیز ممکن است درگیر سؤالات بسیاری بشود.
برای مثال آنها به این فکر می‌کنند که آیا پشیمانی طرف مقابل واقعی است یا بهتر است به این زندگی پایان بدهند؟ متخصصان معتقدند که اگر پشیمانی از خیانت واقعی باشد زن و شوهر می‌توانند با رعایت برخی اصول زندگی خود را از نو شروع کنند. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا به ابعاد مختلف این مساله بپردازیم. به‌علاوه توصیه می‌کنیم اگر درگیر خیانت شده‌اید حتماً از خدمات مشاوره خیانت و خانواده استفاده کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی از خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: پشیمانی از خیانت
خیلی اوقات شما از بابت کار اشتباهی که کرده‌اید، ناراحت هستید. اما همیشه این احساسات به معنای پشیمانی از خیانت نیست. خیلی از زنان و مردان با وجود آگاهی نسبت به زشتی این عمل‌شان همچنان آن را ادامه داده و با بهانه های مختلف رفتارشان را توجیه می‌کنند. بنابراین اگر به دنبال بخشش خیانت هستید شرط اول پشیمانی از خیانت است.
برای عضویت در صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
خیانت یکی از آسیب‌های جدی در نظام خانواده است. متأسفانه این روزها نیز آمار خیانت به‌شدت افزایش پیدا کرده است. بااین‌حال بسیاری از مواقع نیز دیده می‌شود که فرد دیریازود از اشتباه خودش پشیمان می‌شود. در این شرایط مهم‌ترین سؤالی که برای فرد پیش می‌آید این است که چطور می‌تواند اشتباه خودش را جبران کند؟
در ابتدا باید بگوییم که جبران خیانت کار ساده‌ای نیست. آسیبی که این ماجرا در قلب و احساس طرف مقابل به جا می‌گذارد، معمولاً برای مدت طولانی همراه او باقی خواهد ماند. بااین‌حال اگر واقعاً تصمیم گرفته‌اید که اشتباهتان را جبران کنید بهتر است به این نکات زیر توجه کنید و حتما مقاله جلت اعتماد همسر بعد از خیانت را بخوانید.
اولین قدم برای جبران اشتباه این است که مسئولیت کار خودتان را بپذیرید. بسیاری از خانم‌ها یا آقایانی که به همسرشان خیانت می‌کنند کارشان را اشتباه نمی‌دانند یا توجیه‌های بسیاری برای این کار می‌آورند. اگر واقعاً به دنبال تغییر شرایط هستید بهتر است بپذیرید که مسئولیت این اشتباه در درجه اول با خودتان است؛ سپس بابت آسیبی که به شریک احساسی‌تان زده‌اید از او عذرخواهی کنید. این کار شما تأثیر بسیاری در آرامش طرف مقابل و باور کردن این موضوع دارد که شما واقعاً تصمیم به تغییر گرفته‌اید.
همانطور که گفتیم خیانت موضوعی نیست که به‌راحتی فراموش شود. پس اگر تصمیم به جبران اشتباهتان گرفته‌اید باید صبور باشید. انتظار نداشته باشید که طرف مقابل با اولین عذرخواهی شما همه چیز را فراموش کند و زندگی درست مثل روزهای قبل از این اتفاق بشود. سعی کنید با آرامش به همه سؤالات و نگرانی‌هایی که در ذهن طرف مقابل ایجاد شده پاسخ بدهید و به او برای کنار آمدن با این شرایط کمک کنید.
اگر می‌خواهید اشتباهتان را جبران کنید یکی از مهم‌ترین قدم‌ها این است که رفتارتان را تغییر بدهید. نفر سومی که در زندگی‌تان حضور داشته و همین‌طور همه نشانه‌های مربوط به این موضوع را از زندگی دور بریزید.
برای آشنایی با راه های کاهش عذاب وجدان خیانت کلیک کنید.
همانطور که گفتیم بسیاری از خانم‌ها یا آقایانی که به همسرشان خیانت می‌کنند دیریازود از این کار پشیمان می‌شوند. اگر همسرتان به شما خیانت کرده احتمالاً بارها از او شنیده‌اید که از رفتارش پشیمان است. اما یکی از سؤالاتی که در این شرایط برای ما پیش می‌آید این است که آیا پشیمانی همسرمان واقعی است؟ پاسخ این سؤال اهمیت بسیاری در ادامه پیداکردن زندگی مشترک ما دارد. پس بهتر است به‌دقت دنبال پاسخ آن باشید. مشاورین خانواده معتقدند که اگر همسرتان رفتارهای زیر را دارد میتوانید به تغییر او امیدوار باشید.
ابراز پشیمانی واقعی فقط در کلام نیست. کسی که واقعاً دچار پشیمانی از خیانت باشد؛ رفتارش نیز تغییر خواهد کرد. آیا همسرتان ارتباطش با نفر سوم رابطه را قطع کرده است؟ اگر احساس می‌کنید رفتارهای همسرتان تغییر کرده و دیگر اشتباهات گذشته را تکرار نمی‌کند میتوانید این موضوع را یک امتیاز مثبت در نظر بگیرید. اما به این نکته دقت داشته باشید که تغییر رفتار همسر را باید در یک بازه بلندمدت بسنجید. پس بهتر است قبل از تصمیم‌گیری زمان کافی برای این موضوع در نظر بگیرید.
یکی از نشانه‌های خطر این است که همسر شما هرکسی به‌غیراز خودش را مقصر این اشتباه بداند. کسانی که چنین دیدگاهی دارند دیریازود و هنگامی که دوباره زمینه‌ای فراهم شود خیانت می‌کنند. زیرا آنها معتقدند که در مقابل شرایط هیچ اختیار و کنترلی نداشته‌اند. پس یکی دیگر از نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که همسرتان تا چه حد اشتباهش را می‌پذیرد؟
کسانی که واقعاً از رفتار خود پشیمان هستند برای تغییر شرایط تلاش می‌کنند. آیا همسرتان سعی می‌کند مشکلات رابطه را از بین ببرد و دوباره در قلب‌تان جایی پیدا کند؟ اگر واقعاً تلاش‌های او را برای بهتر شدن زندگی می‌بینید میتوانید دوباره به او اعتماد کنید. برای آشنایی با روش های درمان زخم خیانت کلیک کنید.
خیانت را شاید بتوانیم بدترین آسیبی بدانیم که رابطه عاطفی شما را درگیر خودش می‌کند. تأثیرات منفی این کار تا مدت‌ها در ذهن هر دو ادامه پیدا می‌کند. حتی بسیاری از مواقع زوجین می‌گویند که زندگی آنها پس از خیانت هیچ‌وقت مثل سابق نشده است. به همین خاطر اگر تصمیم گرفته‌اید خیانت همسرتان را ببخشید و زندگی مشترک‌تان را ادامه بدهید بهتر است به بعضی نکات درباره پشیمانی از خیانت توجه داشته باشید.
برای جلوگیری از بروز روابط فرازناشویی کلیک کنید.
وقتی می‌خواهید راجع به ادامه دادن یا ندادن زندگی مشترک‌تان تصمیم بگیرید بهتر است زمانی را با خودتان خلوت کنید. روی یک برگه کاغذ تمامی مزایا و معایب ادامه زندگی را بنویسید و به هرکدام از آنها از 1 تا 10 نمره بدهید. سپس نمرات هر ستون را جمع کنید و ببینید که برای کدام تصمیم دلایل بیشتری دارید. یادتان باشد که بسیاری از مواقع زود تصمیم گرفتن یا تصمیم‌هایی که از سر احساس هستند می‌تواند مشکلات بسیاری را در آینده برایتان ایجاد کند. پس بهتر است تا جایی که میتوانید با آرامش و منطقی تصمیم بگیرید.
درست است که بزرگ‌ترین مقصر خیانت، همسر شماست. بااین‌حال این نکته را هم به‌خاطر داشته باشید که تنها دلیل خیانت اشتباهات همسرتان نیست. تحقیقات نشان داده زندگی‌هایی که دچار خیانت می‌شوند معمولاً قبل از این اتفاق نیز درگیر آسیب‌های بسیاری هستند. پس اگر می‌خواهید خیانت در رابطه شما دیگر تکرار نشود؛ بهتر است دلایل آن را به‌درستی پیدا کنید.
چه ایراداتی در رفتار شما یا رابطه میان شما و همسرتان وجود داشت که باعث این شرایط شده است؟ سعی کنید این دلایل را شناسایی کرده و برای برطرف‌کردن آنها تلاش کنید. با ایجاد چنین تغییراتی شاهد پشیمانی از خیانت شریک زندگی تان خواهید شد.
بسیاری از کسانی که خیانت همسرشان را می‌بخشند معمولاً می‌گویند که اعتماد خود را از دست داده‌اند. آنها بیان می‌کنند که ترس از خیانت مجدد دائماً در فکر آنها روشن می‌شود و آرامش خود را از دست می‌دهند. به همین خاطر اگر تصمیم گرفته‌اید که زندگی خود را ادامه بدهید سعی کنید افکار منفی را از زندگی‌تان دور کنید. تا زمانی که دلیلی برای شک کردن به همسرتان پیدا نکرده‌اید از شک‌کردن‌های بی‌دلیل خودداری کنید. این کار می‌تواند مشکلات جدیدی را در زندگی شما به همراه بیاورد.
نمی‌توان به این سوال جواب قطعی و مشخصی داد. چرا که شرایط روابط مختلف و زوجین با یکدیگر متفاوت است. برخی از روجها بعد از تجربه خیانت به قدری برای بهبودی رابطه تلاش می‌کنند که رابطه از روز اول هم بهتر می‌شود. اما برخی از افراد معتقدند که فردی که یکبار خیانت کرده است؛ بازهم می‌تواند اینکار را انجام دهد. از این رو هیچ شانس دوباره ای به طرف مقابل خود نمی‌دهند. به همین دلیل درست کردن رابطه بعد از پشیمانی از خیانت کاملا به اقداماتی که زوجین در این زمینه انجام می‌دهند؛ بستگی دارد.
مردان نیز واکنش های مختلفی بعد از رو شدن خیانت شان از خود نشان می‌دهند. اما باید از این موضوع آگاه باشند که طرز برخورد آنها در این شرایط بسیار مهم است. همچنین برخی از زنان تصور می‌کنند که مردان اصلا از کاری که کرده اند پشیمان نمی‌شوند؛ در صورتی که اینطور نبوده مردان نیز شرایط سختی را متحمل می‌شوند. از این رو باید با توجه به رفتار آنها بعد از خیانت به فکر انجام اقداماتی بود.
پشیمانی از خیانت موضوعی است که برای همه افراد اتفاق می‌افتند. حتی اگر افراد در این مورد به خود حق دهند؛ بازهم روزی از کار خود نادم می‌شوند. چرا که با اینکار یک رابطه را دچار مشکل کرده و به دیگری نیز آسیب زده اند. اتفاقا زنان به این دلیل که احساسی تر هستند؛ بیشتر احتمال دارد که از کاری که کرده اند؛ پشیمان شوند.
اینکه بعد از تجربه خیانت بتوانید زندگی‌تان را دوباره شروع کنید کار بسیار سختی است. همانطور که گفتیم یکی از مشکلاتی که معمولاً در زندگی بعد از خیانت درگیر آن می‌شوید افکار منفی و شک کردن به همسر است. بسیاری از مواقع نیز ممکن است احساس کنید دیگر علاقه‌ای به همسرتان ندارید. ناتوانی در لذت بردن از رابطه جنسی یا دخالت‌های اطرافیان در زندگی شما از دیگر مشکلاتی هستند که احتمالاً درگیر آنها می‌شوید.
حل کردن همه این مشکلات به‌تنهایی شاید کار غیر ممکنی به نظر برسد. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که در صورت تجربه خیانت از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا دلایل خیانت و آسیب‌هایی که در زندگی‌تان وجود داشته را پیدا و برطرف کنید. به‌علاوه استفاده از جلسات مشاوره و زوج‌درمانی باعث می‌شود تا شما راهکارهایی برای حفظ و بهتر کردن زندگی‌تان را یاد بگیرید.
با توجه به مطالبی که در بالا به آنها اشاره شد؛ خود پشیمانی از خیانت موضوعی است که می‌تواند افراد را از انجام اینکار منصرف کند. اما در بیشتر موارد افراد به عاقبت کاری که می‌خواهند انجام دهند؛ فکر نکرده و به همین دلیل دست به انجام آن می‌زنند. از این رو بهتر است در صورتی که مورد خیانت واقع شده اید و یا به خیانت کردن فکر می‌کنید؛ حتما از روانشناس در این زمینه کمک دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی از خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
چطور به همسرم ثابت کنم که از اشتباهم پشیمان شده‌ام؟
در قدم اول سعی کنید رفتار صادقانه‌ای با همسرتان داشته باشید؛ دروغ و پنهان‌کاری را کنار بگذارید؛ از همسرتان عذرخواهی کنید و همین‌طور برای تغییر دادن شرایط تلاش کنید. با همه این‌ها به‌خاطر داشته باشید که برای تغییر دادن افکار همسرتان می‌بایست بسیار صبور باشید.
قرص میرتازاپین در دسته داروهای سه حلقه‌ای و با خاصیت ضدافسرگی قرار دارد. مکانیزم اثر این دارو به این صورت است که تعادل مواد شیمیایی طبیعی در مغز را برقرار می‌کند و در نهایت بیمار احساس آرامش کرده و به مرور افسردگی او از بین می‌رود. استفاده از قرص میرتازاپین با عوارض جانبی بسیاری همراه است و استفاده خودسرانه از آن توصیه نمی‌شود. اگر پزشک مصرف قرص میرتازاپین را برای شما تجویز کرده است، در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با نحوه مصرف، عوارض جانبی شایع و خطرناک، تداخلات داویی و … این قرص آشنا شویم. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه قرص میرتازاپین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: قرص میرتازاپین برای چیست
قرص میرتازاپین از داروهای ضد افسردگی است و پزشکان این دارو را برای درمان افسردگی در بیماران تجویز می‌کنند. در صورتی که قرص میرتازاپین مطابق با تجویز پزشک و در دوز تعیین شده، مورد استفاده قرار گیرد؛ برای درمان افسردگی بسیار اثر بخش است.
عمکلرد این دارو به این صورت است که گیرنده‌های آدرنرژیک و سروتونین را مسدود می‌کند و باعث ایجاد احساس آرامش در بیمار می‌شود. از مهم‌ترین موارد مصرف قرص میرتازاپین زمینه‌های اختلالات اضطرابی و افسردگی، اختلال وسواسی اجباری، بی‌خوابی و … می‌باشد. توصیه می‌شود برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی میرتازاپین، از مصرف خودسرانه آن بپرهیزید؛ چراکه میزان دوز مصرفی آن باید توسط پزشک متخصص تعیین شود. برای آشنایی با سایر داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.
اگر پزشک معالج استفاده از قرص میرتازاپین را برای شما تجویز کرده است، ابتدا زمانی را برای مطالعه بروشور داخل جعبه اختصاص دهید تا اطلاعات کافی پیرامون این دارو کسب کنید. میرتازاپین را مطابق با دوز مصرفی که پزشک تعیین کرده است، استفاده کنید. به صورت خودسرانه دوز مصرفی را کم و یا زیاد نکنید.
علائم بهبودی بیماری افسردگی پس از مصرف میرتازاپین متناسب با شرایط بیمار، یک تا چهار هفته پس از مصرف دارو نمایان می‌گردد. بنابراین سعی کنید در ساعات تعیین شده به صورت منظم داروی میرتازاپین را مصرف کنید و دوره درمان خود را تکمیل نمایید.
اگر در طول مصرف میرتازاپین شرایطی برایتان ایجاد شد که مصرف یک دوز را در ساعت مشخص، فراموش کردید در صورتی که نزدیک به دوز بعدی نبودید، میتوانید دوز تعیین شده را مصرف کنید. اما در صورتی که نزدیک به زمان مصرف دوز بعدی به یاد آوردید، بهتر است فقط یک دوز مصرف نمایید.
اگر پس از اتمام دوره درمان، شرایط بیماری‌تان بهبود پیدا نکرد، بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کنید. در صورت نتیجه نگرفتن، به هیچ عنوان به صورت خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید و حتما با پزشک خود مشورت کنید. برای آشنایی بیشتر با ضد افسردگی های سه حلقه ای کلیک نمایید.
میرتازاپین تنها به صورت قرص و یا کپسول خوراکی تجویز شده و نوع خوراکی و یا تزریقی ندارد. اما قرص آن با دوزهای مختلفی وجود دارد که افراد باید طبق تجویز پزشک و با توجه به شرایط خود از آن مصرف کرده و به طور خودسرانه مصرف آن را آغاز نکنند.
در اثربخشی قرص میرتازاپین بر افسردگی از لحاظ پزشکی شکی وجود ندارد. اما گاهی در طول درمان با این دارو شرایطی ایجاد می‌شود که افراد از ادامه روند درمان ناامید شده و یا دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. در ابتدا این موضوع را فراموش نکیند که خوددرمانی و انجام اقدامات خودسرانه در این زمینه کار درستی نیست.
موضوع دیگری که بسیاری از افراد را در زمینه مصرف این دارو دلسرد می‌کند؛ این است که بعد از مدتی از مصرف این دارو، احساس بهبودی نمی‌کنند. تاثیر این دارو به اندازه سایر انواع ضدافسردگی ها در درمان این بیماری است. اما موضوعی که وجود دارد این است که افراد باید حداقل چهار تا شش هفته بعد از مصرف این دارو، منتظر علائم بهبودی باشند.
تشخیص زمان مصرف، دوز مصرفی و مواردی از این قبیل، همگی بر عهده پزشک بوده و نباید در این مورد به صورت خودسرانه عمل کنید.
استفاده از قرص میرتازاپین در برخی شرایط دارای منع مصرف می‌باشد. بنابراین بهتر است قبل از استفاده از این دارو موارد منع مصرف میرتازاپین را بررسی کنید و یا پزشک خود را از شرایط‌تان مطلع سازید. از مهم‌ترین موارد منع مصرف میرتازاپین می‌توان موارد زیر را نام برد:
به طور کلی داروهایی که برای درمان افسردگی به کار می‌روند، دارای عوارض جانبی هستند. اطلاع از عوارض جانبی قرص میرتازاپین سبب می‌شود که فرد برای دریافت خدمات پزشکی به موقع اقدام کند.
برخی عوارض جانبی میرتازاپین شامل موارد زیر، شایع می‌باشند و به مرور از بین می روند.
در صورتی که این دسته از عوارض جانبی شایع میرتازاپین ادامه‌دار بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به عوارض جدی و خطرناک میرتازاپین اشاره کرده‌ایم که در صورت رویت هر یک سریعا پزشک خود را مطلع سازید.
برای آشنایی بیشتر با عوارض داروهای اعصاب و روان کلیک کنید.
تداخلات دارویی قرص میرتازاپین می‌تواند عملکرد آن را برای درمان افسردگی دچار مشکل کند. توصیه ما به شما این است که اگر پزشک استفاده از این دارو را برای شما تجویز کرده است، حتما لیست داروهایی را که مصرف می‌کنید، در اختیار او قرار دهید. از جمله داروهایی که با میرتازاپین تداخل دارویی دارند، موارد زیر می‌باشند.
در نظر داشته باشید که تداخلات دارویی ضمن مختل کردن کارایی میرتازاپین حتی ممکن است باعث بروز عوارض جانبی جدی و خطرناک این دارو نیز شود. بنابراین حتی اگر یک داروی گیاهی را بدون نسخه تهیه کرده و مصرف می‌کنید؛ حتما پزشک خود را در جریان بگذارید. برای آشنایی با سایر روش های درمان افسردگی کلیک کنید.
مصرف بیش از اندازه از قرص میرتازاپین باعث بروز عوارض مسمومیت و یا اوردوز با این دارو می‌شود. در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید، سریعا با اورژانس تماس بگیرید. برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.
به دلیل عوارض جانبی این دارو، حتما آن را دور از دسترس کودکان و حیوانات نگه دارید. همچنین بهتر است قرص میرتازاپین در جایی خشک و خنک و به دور از تابش نور و گرما باشد.
میرتازاپین برای درمان افسردگی کاربرد دارد؛ ولی توصیه ما به شما این است که در کنار دارو درمانی، سعی کنید به کمک روانشناسان سبک زندگی خود را نیز تغییر دهید تا زودتر به بهبودی برسید. همچنین در مصرف این دارو به تجویز متخصص خود پایبند مانده و از مصرف خودسرانه این دارو پرهیز نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه قرص میرتازاپین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
آیا بیمارانی که به تجویز پزشک از قرص میرتازاپین استفاده می‌کنند، می‌توانند مصرف دارو را به صورت ناگهانی قطع کنند؟
قطع ناگهانی و خودسرانه قرص میرتازاپین می‌تواند منجر به بروز عوارض حانبی دارو شود. اگر علائم بهبودی را در خود رویت کردید؛ برای قطع مصرف دارو با پزشک معالجتان مشورت کنید.
آیا در صورتی که بیمار مصرف یک دوز از میرتازاپین را فراموش کند، باید دو دوز مصرف نماید؟
در صورتی که بیمار مصرف یک دوز از داروهای میرتازاپین را فراموش کند، اگر نزدیک به زمان بعدی نبود می‌تواند هر زمان که به یاد آورد، آن را مصرف کند؛ اما اگر نزدیک به دوز بعدی بود بهتر است از مصرف دو دوز اجتناب کرده و مطابق برنامه در ساعت مقرر میرتازاپین را همراه آب و یا وعده غذایی استفاده نماید.
پرخاشگری در سالمندان مشکلی است که بسیاری از شما ممکن است با آن مواجه شوید. عصبانیت و پرخاشگری در سالمندان با دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. اما پرخاش به هر دلیلی که باشد رابطه سالمند با فرزندان و مراقبان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. بسیاری از ما دیریازود از رفتارهای فرد سالمند خسته می‌شویم و همین موضوع رابطه ما را با او تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
این در حالی است که سالمندان برخلاف رفتاری که نشان می‌دهند بیش از هر زمان دیگری به بودن شما نیاز دارند. به همین خاطر بهتر است راهکارهایی را برای مبارزه با رفتارهای پرخاشگرانه سالمند در نظر داشته باشید. همچنین هر زمانی که احساس می‌کنید توانایی خود را برای حل این مشکل از دست داده‌اید از یک روانشناس متخصص برای کنار آمدن با این شرایط کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه پرخاشگری در سالمندان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: پرخاشگری در سالمندان
به طور کلی سالمندان در این دوره سنی تا حدی حساسیت پذیر و بی قرار می‌شوند. اما این موضوع با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگری رفتاری است که منجر به آزار و درد شده گاها با بروز آسیب به خود و یا دیگران همراه است. به همین دلیل است که در این دوران معمولا افراد سالمندان رابطه خوبی با فرزندان و یا حتی دوستان خود ندارند. شناسایی علت پرخاشگری در سالمندان و کمک کردن به آنها برای تخلیه درست هیجانات شان گام مهمی در مراقبت و نگهداری از آنان محسوب می‌شود.
پرخاشگری در سالمندان با دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. اینکه شما بتوانید دلیل بدرفتاری آنها را پیدا کنید تا حد زیادی در حل مشکل به شما کمک خواهد کرد. از جمله دلایلی که باعث پرخاشگری در سالمندان می‌شود به شرح زیر می‌باشد.
بیماری‌های روحی و به‌خصوص اضطراب و افسردگی از مشکلات شایع در سالمندان هستند. این بیماری‌ها بسیاری از مواقع در سالمندی شکل بی‌قراری و پرخاشگری به خود می‌گیرند. به همین خاطر یکی از اولین موضوعاتی که در زمان پرخاشگری در سالمندان باید بررسی کنید سلامت روان آنها است. برای آشنایی با نشانه های افسردگی در سالمندان کلیک کنید.
شروع بیماری‌هایی مثل آلزایمر یا هر نوع دیگری از زوال عقل نیز معمولاً با پرخاشگری همراه است. بسیاری از مواقع سالمندان وسایل خود را گم می‌کنند و فکر می‌کنند کسی آنها را برداشته است. یا ممکن است با دلایل مختلف نسبت به شما بدگمان باشند. این شرایط به این خاطر است که آنها به‌تدریج در حال ازدست‌دادن توانایی ذهنی خود هستند. به همین خاطر بسیار مهم است که با آنها برخورد صحیحی داشته باشید. به خاطر داشته باشید که این رفتارها عمدی نیستند.
بیماری‌های جسمانی نیز می‌توانند تحمل و توانایی سالمندان را تحت‌تأثیر خود قرار بدهند. احساس درد و همین‌طور نگرانی از اینکه شرایط جسمی رو به ناتوانی حرکت می‌کند یکی از دلایلی است که باعث می‌شود سالمندان با سایرین دچار مشکل شوند. به‌علاوه تحقیقات نشان می‌دهد بروز بیماری‌های عفونی و به‌خصوص عفونت ادرار رابطه مستقیمی با بدرفتاری و پرخاشگری در سالمندان دارد. به همین خاطر و به‌خصوص در شرایطی که سالمند یک‌دفعه پرخاشگر می‌شود بهتر است در اولین قدم احتمال بروز عفونت‌ها و مشکلات جسمی را بررسی کنید.
گاهی اوقات سالمندان توانایی بیان احساسات و افکارشان را از دست می‌دهند. به خصوص بیماری‌هایی مثل آلزایمر باعث می‌شوند که سالمندان توانایی ذهنی برای پردازش موقعیت‌های مختلف را از دست بدهند. به همین خاطر نمی‌توانند به‌خوبی به شما بفهمانند چه مشکلی دارند. این شرایط تا حد زیادی باعث کلافگی و عصبانی شدن سالمند می‌شود و به همین خاطر دست به پرخاشگری می‌زنند.
سالمندان در دوره سنی قرار دارند که بیش از هر زمان دیگر به کمک اطرافیان نیاز دارند. اما همین موضوع می‌تواند برای آنها بسیار ناراحت‌کننده باشد. زیرا احساس می‌کنند که کنترل خود روی زندگی‌شان از دست داده‌اند. این موضوع گاهی اوقات تبدیل به دلیلی برای پرخاشگری و اختلاف آنها با مراقب‌شان می‌شود. زیرا سالمند نمی‌خواهد بپذیرد که دیگر به‌اندازه قبل توانایی ندارد. در حقیقت پرخاشگری راهی است که آنها سعی می‌کنند با وسیله آن استقلال‌شان را حفظ کنند و به دیگران نشان بدهند که کنترل شرایط هنوز هم به دست خودشان است. برای آشنایی کامل با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.
معمولا پرخاشگری در سالمندان به دو صورت بروز می‌کند. این دو نوع شامل پرخاشگری خصمانه و وسیله ای است.
در پرخاشگری خصمانه فرد قصد آسیب رساندن به دیگران را دارد و احتمال آسیب در این نوع عصبانیت زیاد است.
اما در پرخاشگری وسیله ای افراد به دنبال کسب هدفی دیگر هستند. در واقع عصبانیت خود را به این دلیل نشان می‌دهند که به مقاصد دیگری برسند اما به دیگران آسیبی وارد نمی‌کنند.
باتوجه‌به روحیه سالمند و شرایط زندگی او پرخاشگری ممکن است در هر موضوعی اتفاق بیفتد. بااین‌حال بعضی از شرایط وجود دارند که بیشتر سالمندان در مورد آنها با لجبازی و پرخاش رفتار می‌کنند. برای درک بهتر او حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید. در ادامه برخی علل پرخاشگری را شرح داده‌ایم.
بسیاری از سالمندان حمام کردن را دوست ندارند. این موضوع می‌تواند به دلیل احساس شرم و خجالت و تلاش برای حفظ حریم خصوصی باشد. گاهی اوقات نیز مسائلی مانند سرد و گرم شدن آب یا ترس از اینکه در فضای حمام مشکلاتی مانند لیز خوردن برای آنها پیش بیاید باعث می‌شود در مقابل حمام کردن مقاومت کنند. در این شرایط بهتر است دوستانه با آنها صحبت کنید و سعی کنید دلایل مخالفتشان را پیدا کرده و برطرف کنید.
گاهی اوقات سالمندان در مقابل استفاده از دارو و مراجعه به پزشک یا استفاده از وسایلی مانند عصا و سمعک مقاومت می‌کنند. بسیاری از مواقع این مخالفت به این دلیل است که نمی‌خواهند فرایند سالمندی و ضعیف شدن را بپذیرند. به همین خاطر اگر بیش از هر چیز روی این موضوع تمرکز کنید تنها با لجبازی بیشتری مواجه می‌شوید. بهتر است با سالمند صحبت کنید و روی مزایای دیگری که استفاده از دارو برای آنها دارد بیشتر تمرکز کنید.
همانطور که گفتیم یکی از مشکلات سالمندان این است که نمی‌خواهند بپذیرند توانایی‌هایشان کمتر ازقبل شده و نیاز به کمک دارند. به همین خاطر یکی از زمان‌هایی که احتمالاً شما درگیر مشکلات بسیاری با آنها خواهید شد هنگامی است که می‌خواهید در کارها به آنها کمک کنید.
به خاطر داشته باشید که آنها تلاش می‌کنند با پرخاشگری به شما و خودشان نشان بدهند که هنوز هم به‌اندازه قبل توانمند هستند و اختیار کارهایشان در دست خودشان است. به همین خاطر تا جایی که ممکن است سعی کنید به آنها اجازه بدهید کارهایشان را به‌تنهایی یا با مدیریت خودشان انجام بدهند. حتی اگر قرار است شما کاری را برای آنها انجام بدهید تا جای ممکن این کار را با نظر و مشورت خودشان جلو ببرید.
با اینکه پرخاشگری در سالمندان تا حدی اقتضای سن و شرایط آنان است؛ اما می‌توان با استفاده از روش هایی این موضوع را کنترل کرده و به آنان کمک کرد. در این قسمت به توضیح این روش ها می‌پردازیم.
همانطور که گفتیم بیماری‌های جسمی و روانی می‌توانند یکی از مهم‌ترین دلایل پرخاشگری در سالمندان باشند. به‌ویژه در شرایطی که پرخاشگری ناگهان در سالمند شما شروع می‌شود مهم است که احتمال وجود بیماری‌های مختلف را در نظر بگیرید. به همین خاطر یکی از اولین اقداماتی که باید انجام بدهید این است که با یک متخصص راجع به شرایط سالمند صحبت کنید.
یکی از موضوعاتی که آرامش سالمندان را به هم می‌ریزد این است که شما به هر دلیلی نظم برنامه روزانه آنها را به هم بزنید. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین کارهایی که میتوانید برای جلوگیری از پرخاشگری انجام بدهید این است که یک برنامه منظم برای زندگی سالمندان در نظر بگیرید. زمان‌های مشخصی برای خوابیدن، خوردن غذا و حمام کردن یا حتی گذاشتن وسایل در جای مشخص خودشان باعث می‌شود که سالمندان آرامش بیشتری داشته باشند.
یکی دیگر از راه های کنترل پرخاشگری در سالمندان ، ایجاد تفاهم با آنان است. همیشه این موضوع را به خاطر داشته باشید که ایجاد همدلی مهم‌ترین رمز داشتن یک رابطه موفق است. این موضوع به‌ویژه در برخورد با سالمندان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. آنها در شرایط روحی قرار دارند که احساس می‌کنند دیگران به‌اندازه سابق دوستشان ندارند. تصور ازکارافتادگی آنها را بیش از حد آزار می‌دهد.
به همین خاطر اینکه شما به آنها نشان بدهید متوجه احساسات و خواسته‌هایشان هستید بسیار مهم است. سعی کنید در صحبت‌هایتان به آنها بگویید که احساسات‌شان را می‌فهمید. متوجه شرایط‌شان هستید و می‌خواهید برای حل مشکلات به آنها کمک کنید.
با دقت کردن در رفتار سالمند به این سؤال پاسخ دهید که آنها چه زمان‌هایی بیشتر پرخاشگر می‌شوند؟ چه چیزی آنها را ناراحت می‌کند؟ سعی کنید این موقعیت‌ها را شناسایی کنید و از آنها دوری کنید. اصرار شما روی موضوعاتی که پدر یا مادر سالمندتان را عصبانی می‌کند تنها باعث به‌هم‌ریختن رابطه‌تان خواهد شد.
ارتباط داشتن با سالمندان پرخاشگر می‌تواند روحیه خود شما را نیز تحت‌تأثیر قرار بدهد. به همین خاطر بسیار مهم است که شما زمان‌هایی را هم برای آرامش خودتان در نظر بگیرید. سعی کنید در این زمان‌ها به سراغ کارهایی بروید که آرامش روانی را در شما ایجاد می‌کند. این کار باعث می‌شود در برخورد با سالمند هم روحیه بهتری داشته باشید.
سالمندان در این دوران به خوبی می‌توانند با حیوانات خانگی نیز ارتباط برقرار کنند. از این رو یکی از راه های کنترل پرخاشگری در سالمندان مراقبت از حیوانات خانگی است. قرار گیری حیوانات خانگی در کنار سالمندان باعث افزایش تحرک، اشتها و کاهش استرس و عصبانیت می‌شود.
رایحه درمانی یکی از روش های نوین برای کنترل پرخاشگری در سالمندان است. در این روش سالمندان را در معرض رایحه های مختلف آرامبخش مانند اسطوخودوس قرار داده و اینکار باعث بهبود کیفیت خواب در آنها، کاهش بی‌قراری، افزایش تمرکز و کاهش توهم در افراد می‌شود.
پرخاشگری در سالمندان می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. ساده‌ترین آنها این است که رابطه شما در خانواده به هم می‌ریزد. این مشکلات گاهی اوقات حتی باعث می‌شود که رابطه شما و فرد سالمند کاملاً از بین برود. اما این در حالی است که سالمندان برخلاف پرخاشگری‌های‌شان بیش از هر زمان دیگری به شما نیاز دارند. به‌علاوه ارتباط داشتن با کسی که همیشه پرخاش می‌کند می‌تواند مشکلات روحی بسیاری را نیز برای خود شما به همراه داشته باشد.
در کنار همه این‌ها به این موضوع نیز توجه داشته باشید که بسیاری از مواقع پرخاشگری می‌تواند نشانه بیماری‌هایی مثل آلزایمر باشد. باتوجه‌به اهمیتی که زمان در کنترل این بیماری دارد بهتر است درصورتی‌که نشانه‌های پرخاشگری را در سالمند مشاهده می‌کنید هرچه سریع‌تر از یک مشاور راجع به این شرایط کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با نیازهای دوران سالمندی کلیک کنید.
به طور کلی ممکن است در دوران سالمندانی شاهد بروز رفتارهایی در سالمندان باشیم که هرگز آنها را ندیده ایم. پرخاشگری در سالمندان نیز از این قبیل رفتارهاست که واکنش اطرافیان در آن تاثیر زیادی دارد. از این رو بهتر است قبل از برخوردهای ناگهانی و افراطی کمی تامل کرده و صبر و حوصله بیشتری به خرج دهید. همچنین در این زمینه حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه پرخاشگری در سالمندان میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
دلیل پرخاش سالمندان چیست؟
تلاش برای حفظ استقلال زندگی، ابتلا به بیماری‌های روحی و جسمی و یا ناراضی بودن از شرایط محیطی از جمله دلایل پرخاشگری در سالمندان هستند.
هنگامی که سالمندان پرخاش می‌کنند چطور باید با آنها برخورد کنیم؟
سعی کنید تا جای ممکن از بحث کردن با آنها خودداری کنید. اجازه بدهید شرایط کمی آرام شود و سپس راجع به مشکل پیش‌آمده با هم صحبت کنید تا به یک راه‌حل مشترک برسید.