طرحواره محرومیت هیجانی را می‌توان یکی از شایع‌ترین طرح‌واره‌های معیوب در ذهن فرد دانست. کسانی که با این طرحواره درگیر هستند معمولاً احساس می‌کنند که اطرافیان به آنها محبتی ندارند، هیچکس در شرایط سخت از آنها حمایت نمی‌کند و یا هیچکس حرف‌هایشان را نمی‌فهمد. باور به این مسائل باعث می‌شود که فرد نسبت به دیگران احساس خشم و ناراحتی داشته باشد و حتی در بسیاری از مواقع خود را به‌طورکلی از روابط اجتماعی کنار بکشد. سرد و بی‌توجه بودن مادر در دوران کودکی یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باعث شکل‌گیری طرحواره محرومیت هیجانی در فرد می‌شود. بااین‌حال با توجه به اهمیت برخورداری از روابط اجتماعی و سیستم حمایتی در سلامت روان هر فرد بهتر است در شرایطی که احساس می‌کنید این طرحواره در شما یا هریک از نزدیکانتان وجود دارد برای درمان آن از یک روانشناس کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره محرومیت هیجانی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: طرحواره محرومیت هیجانی چه نشانه هایی دارد؟
پیش از پرداختن به طرحواره محرومیت هیجانی باید به این سؤال پاسخ دهیم که طرحواره چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟ همه ما انسان‌ها از نخستین سال‌های کودکی و زمانی که قدرت تجزیه‌وتحلیل شرایط را پیدا می‌کنیم به دنبال ایجاد یک چهارچوب ذهنی در ارتباط با خود و محیط اطرافمان هستیم که بر اساس آن بتوانیم اتفاقات جهان را پیش‌بینی کنیم.
این ساختار که بر اساس تجارب هر فرد ساخته می‌شود را طرحواره می‌نامیم. برای مثال هنگامی‌که یک کودک متوجه می‌شود اگر پرخاش کند می‌تواند به خواسته‌های خود دست پیدا کند این تصور در وی شکل گرفته و او همواره از این رفتار برای دستیابی به آنچه می‌خواهد استفاده خواهد کرد.
طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین بخش از ساختار ذهنی هر فرد را تشکیل می‌دهند که تمامی تصورات و باورهای دیگر فرد و همین‌طور الگوهای روابط اجتماعی وی بر این اساس ایجاد خواهد شد. به همین خاطر توجه به این باورها و تلاش برای تغییر طرح‌واره‌های ناکارآمد از مهم‌ترین مسائلی است که باید به آن توجه داشت. با توجه به اینکه طرح‌واره‌ها از سنین ابتدای کودکی شکل می‌گیرند و رفتار والدین با کودک یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در آن‌هاست بهتر است در ارتباط با تربیت فرزندتان از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.
طرحواره محرومیت هیجانی خود شامل انواع مختلفی از احساسات شده و به شکل های مختلفی نیز بروز می‌کند. در واقع مشکلات هیجانی در آنها متفاوت بوده و حتی گاهی به این دلیل با سایر طرحواره ها نیز اشتباه گرفته می‌شود. در این قسمت به توضیح حالت های مختلفی از طرحواره محرومیت هیجانی پرداخته ایم.
محرومیت از محبت: گاهی این طرحواره به صورت محرومیت از محبت خود را نشان داده و افراد همواره احساس می‌کنند که به اندازه کافی به آنها توجه نمی‌شود.
محروم شدن از همدلی: در این حالت افراد تصور می‌کنند ک دیگران هیچ درکی از احساس آنها نداشته و یا به حرف های آنان گوش نمی‌دهند.
احساس محرومیت از حمایت: افراد در این شرایط احساس تنهایی زیادی کرده و همواره به فردی نیاز دارند که آنها را راهنمایی و هدایت کند.
طرحواره محرومیت هیجانی به این معناست که فرد احساس می‌کند در روابط اجتماعی موردتوجه و محبت دیگران قرار نمی‌گیرد و به همین خاطر معمولاً احساس خشم و ناراحتی بسیاری را نسبت به اطرافیان در خود احساس می‌کنند. به‌طورکلی سه نوع طرحواره محرومیت وجود دارد.
کسانی که این تصور را در ذهن دارند احساس می‌کنند اطرافیان به میزانی که باید نسبت به آنها محبت ندارند، رفتارها و کلام محبت‌آمیز در برخورد اطرافیان با آنها وجود ندارد و به‌طورکلی احساس می‌کنند هیچکس آنها را دوست ندارد.
افراد دارای محرومیت هیجانی احساس می‌کنند از دریافت همدلی محروم هستند تصور می‌کنند که هیچکس حاضر نیست صحبت‌های آنها را بشنود، در روزهای سخت همراهشان باشد و یا هیچکس احساسات آنها را درک نمی‌کند.
همه ما نیاز داریم که در روزهای سخت زندگی به اطرافیان تکیه کنیم و باور داشته باشیم که دیگران ما را تنها نخواهند گذاشت. بااین‌حال کسانی که دچار طرحواره محرومیت هیجانی از نوع حمایت هستند احساس می‌کنند که وضعیت زندگی آنها برای دیگران اهمیتی ندارد و در شرایط سخت هیچکس حاضر نیست به آنها کمک کند.
طرحواره محرومیت معمولاً به‌راحتی در رفتار و عقاید این افراد قابل‌تشخیص است. البته به این موضوع توجه داشته باشید که تشخیص قطعی فعالیت این طرحواره و تصمیم برای درمان آن صرفاً می‌بایست زیر نظر متخصص روانشناسی صورت بگیرد و درصورتی‌که این نشانه‌ها در شما یا هریک از اطرافیان وجود دارد بهتر است برای بررسی بیشتر با یک روانشناس دراین‌باره صحبت کنید. از مهم‌ترین نشانه‌های طرحواره محرومیت هیجانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
به‌طورکلی طرح‌واره‌ها در تمامی افراد از سنین کودکی شکل می‌گیرند و به همین خاطر برای پیدا کردن دلایل ایجاد طرحواره محرومیت نیز می‌بایست به تجربیات کودکی فرد توجه کرد. با توجه به اثرات منفی که طرحواره محرومیت می‌تواند در سلامت روحی و ارتباطات فرد باقی بگذارد بهتر است برای تربیت فرزندانتان از یک مشاور کودک کمک بگیرید تا ناخواسته باعث شکل‌گیری این طرحواره یا سایر باورهای منفی در وی نشوید. از مهم‌ترین دلایلی که باعث ایجاد طرحواره محرومیت در فرد می‌شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
با توجه به اینکه طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین بخش در نظام فکری هر فرد هستند معمولاً به‌راحتی نمی‌توانید آنها را در ذهن خود تغییر دهید. به عبارتی می‌توان گفت در بسیاری از مواقع فرد اصلاً اطلاعی راجع به طرز فکر اشتباه خود ندارد و به دلایل دیگری ازجمله احساس تنهایی یا نارضایتی از روابط اجتماعی برای درمان مراجعه می‌کند. ازجمله اقداماتی که روانشناسان برای درمان طرحواره محرومیت انجام می‌دهند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
در بسیاری از موارد فرد هیچ آگاهی نسبت به باورهای اشتباهی که در حال ایجاد مشکلات برای وی هستند ندارد. آنها احساس می‌کنند هیچ مشکلی ندارند و این دیگران هستند که به هر دلیلی با آنها بدرفتاری کرده‌اند و یا حتی تنهایی خود را دلیلی بر استقلال و قدرت خود می‌دانند. به همین خاطر نخستین قدم برای درمان طرحواره محرومیت این است که درمانگر فرد را نسبت به تفکرات اشتباه خود آگاه کند.
کسانی که دارای طرحواره محرومیت هیجانی هستند معمولاً به سبب فعالیت این طرحواره افکار و تصورات اشتباهی راجع به محیط اطراف در ذهن دارند. برای مثال آنها فکر می‌کنند بیان احساسات یا تقاضای کمک از دیگران رفتار ناپسندی است که هرگز نباید مرتکب آن شوند. به‌نوعی آنها تصور می‌کنند این رفتار می‌تواند نشانه ضعف آنها باشد. در طی جلسات درمانی به فرد کمک می‌شود تا این باور و همین‌طور سایر خطاهای فکری خود را شناسایی کرده و آنها را با افکار سالم‌تری جایگزین نماید.
برخی از مواقع بیماران نیاز دارند تا علاوه بر تغییر برخی از باورها و افکارشان رفتارهای خاصی را نیز آموزش ببینند. برای مثال ممکن است فرد در نحوه بیان احساسات خود اشتباهاتی داشته باشد و به همین خاطر نتواند از دیگران محبت یا همدلی دریافت کند. گاهی اوقات نیز فرد با اصول برقراری روابط اجتماعی آشنا نیست و این موضوع باعث می‌شود که نتواند ارتباط مناسب و محبت و حمایت را دریافت کند. به همین خاطر درمانگران آموزش‌های مناسبی را برای این افراد در نظر می‌گیرند تا فرد بتواند روابط اجتماعی خود را بهبود ببخشد. برای آشنایی بیشتر با روش روان درمانی کلیک نمایید.
در روابط عاطفی، بسیار شاهد ابتلای یکی از طرفین به طرحواره محرومیت هیجانی هستیم. از طرفی زمانی که یکی از طرفین چنین طرحواره ای داشته باشد؛ بسیار احتمال دارد که مورد سواستفاده قرار گرفته و یا نتواند عملکرد خوبی در رابطه داشته باشد. در جواب این سوال که اصلا باید رابطه عاطفی با چنین افرادی را آغاز کرد یا خیر؟ نمی‌توان پاسخ دقیقی داد. چرا که این موضوع به روحیات افراد و شرایط رابطه دارد. اما این موضوعی نیست که به هیچ عنوان قابل کنترل نباشد. در واقع زوجین می‌توانند در این زمینه با یکدیگر همکاری کرده تا درمان شوند.
فراموش نکنید که طرحواره محرومیت هیجانی با بازداری هیجانی متفاوت هستند. بسیاری ار افراد این دو نوع طرحواره را با یکدیگر دانسته و توانایی تمیز آنها را از یکدیگر ندارند. در طرحواره محرومیت هیجانی همانطور که در قسمت های قبلی هم به آن اشاره شد؛ افراد تصور می‌کنند که تنها و بی پناه هستند و یا هیچکس به آنها علاقه ندارد.
اما در طرحواره بازداری هیجانی، افراد بسیار منفعل بوده و اصلا هیچ احساس و هیجانی را از خود بروز نمی‌دهند. این موضوع خود را به شکل خویشتنداری و یا بی تفاوتی هم نشان می‌دهد. با وجود تشابه اسمی این دو طرحواره، اما کاملا با یکدیگر متفاوت بوده روش درمانی آنها نیز فرق می‌کند.
از آنجایی که بسیاری از افراد مشتاق هستند تا بدانند که به این طرحواره مبتلا هستند یا نه؛ تست هایی نیز در این زمینه طراحی شده و اجرا می‌شوند. این تست ها تا حدی تشخیص دهنده این موضوع در افراد هستند؛ اما به طور کلی در ابتدا متخصص باید نشانه های ظاهری و رفتاری افراد را بررسی کرده و در قدم بعدی با انجام تست از این موضوع اطمینان حاصل کند. بهتر است افراد برای انجام و تحلیل این تست ها حتما از روانشناس کمک بگیرند.
به طور کلی هر فرد ممکن است مبتلا به طرحواره های مختلفی بوده و مسائل مختلفی را تجربه نماید. اما موضوع اینجاست که اگر طرحواره ها به درستی شناسایی و درمان نشوند؛ زندگی شخصی و اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار داده و حتی منجر به شکل گیری اختلال های روانی می‌شوند. طبیعی است که افراد از وجود این طرحواره ها در خود و یا دیگری مطلع نباشند. از این رو باید در این زمینه اطلاعات کافی را کسب کرده و در صورت مشاهده نشانه های طرحواره محرومیت هیجانی حتما از روانشناس کمک بگیرند.
برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره محرومیت هیجانی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
طرحواره محرومیت به چه دلایلی در فرد شکل می‌گیرد؟
بی‌توجهی و رفتار سرد والدین یا مشکلات شخصیتی که باعث می‌شود کودک نتواند روی والدین به‌عنوان تکیه‌گاهی امن حساب کند ازجمله دلایلی هستند که می‌تواند باعث ایجاد طرحواره محرومیت در فرد شود.
برای درمان طرحواره محرومیت هیجانی چه باید کرد؟
اگر نشانه‌های این طرحواره را در خود یا هریک از اطرافیان احساس می‌کنید بهتر است برای دریافت تشخیص قطعی و شروع درمان از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. اگر به هر دلیلی امکان مراجعه حضوری به مراکز درمانی را ندارید می‌توانید با استفاده از مشاوره تلفنی اطلاعات خود را راجع به شرایط موجود کامل کنید و سپس تصمیم بگیرید.
شناختن نیازهای سالمندان اهمیت بسیاری دارد. سالمندان در دوره سنی قرار دارند که بیش از هر زمان دیگر به دریافت کمک و توجه از سوی دیگران نیاز دارند. این در حالی است که بسیاری از ما نیازهای سالمندان را نمی‌شناسیم. همین موضوع می‌تواند خطر بیماری‌های روحی و جسمی را برای آنها افزایش بدهد. دریافت توجه و محبت و همین‌طور ایجاد احساس مفید بودن در سالمند را می‌توان مهم‌ترین نیازهای روحی آنها دانست. توجه کردن به نیازهای سالمندان باعث خواهد شد در کنار سلامت روحی و جسمی، این دوره از زندگی خود را با آرامش بیشتری بگذرانند. برای اطلاع از نحوه برآورده کردن نیازهای پدر و مادر سالمند خود در کنار نیازهای خودتان حتما از کمک های تخصصی روانشناسان استفاده کنید.. در صورت وجود هر مساله می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای سالمندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: نیازهای سالمندان
سالمندی دوره سنی است که از 65 سالگی تا پایان عمر فرد ادامه پیدا می‌کند. همه ما در طول زندگی نیازهای مختلفی داریم. بااین‌حال سالمندی سنی است که نیازهای شما بیشتر می‌شود. اما در حالی که توانایی‌تان برای رفع این نیازها نیز کاهش پیدا کرده است. به همین خاطر سالمندان بیش از هر زمان دیگری به حمایت اطرافیان نیاز دارند. اما نکته مهم این است که رفتار شما نباید به شکلی باشد که سالمندان احساس کنند مورد ترحم قرار گرفته‌اند.
به خاطر داشته باشید که آنها در مورد این موضوع و همین‌طور ازدست‌دادن استقلالشان بسیار حساس هستند. پس سعی کنید در رفتارهای‌تان به این نکات توجه داشته باشید. از جمله مهم‌ترین نیازهای سالمندان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با نحوه برخورد و رفتار با سالمندان کلیک کنید.
دریافت توجه و محبت را شاید بتوان اصلی‌ترین نیاز سالمندان دانست. تحقیقات نشان می‌دهد یکی از مهم‌ترین مشکلات روحی سالمندان احساس تنهایی است. آنها تصور می‌کنند که دیگر از جامعه کنار گذاشته شده‌اند و برای کسی دوست‌داشتنی نیستند. این باور می‌تواند تأثیر منفی بسیاری در سلامت روان و ابتلا به بیماری‌هایی مثل افسردگی در آنها داشته باشد.
به همین خاطر یکی از اولین موضوعاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که در رفتارتان احساس دوست‌داشتنی بودن را به سالمند منتقل کنید. این کار شما باعث می‌شود آنها از اینکه هنوز هم دوست‌داشتنی هستند مطمئن شوند و این موضوع می‌تواند روی سلامت روان و حتی طول عمر آنها تأثیر بسیار مثبتی داشته باشد.
سالمندی دوره سنی است که همه ما از شغل‌مان بازنشسته می‌شویم. علاوه بر این مشکلات جسمانی و ناتوانی‌هایی که در این دوره شروع می‌شوند باعث خواهد شد تا سالمندان تصور کنند دیگر مفید نیستند. رسیدن به چنین باوری را می‌توان دروازه ورود به بیماری‌های روحی و به‌خصوص افسردگی دانست.
به همین خاطر روانشناسان معتقدند ایجاد باور به مفید بودن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید برای رفع نیازهای سالمندان انجام بدهید. برای مثال از آنها بخواهید در انجام بعضی از کارهای خانه به شما کمک کنند. یا در کارهایتان از آنها مشورت بگیرید. این رفتارها باعث می‌شود آنها احساس کنند هنوز هم می‌توانند نقشی در جامعه داشته باشند.
همانطور که گفتیم ترس از تنهایی و طردشدن یکی از مهم‌ترین مشکلات روحی در دوره سالمندی است. به همین خاطر هرچقدر بیشتر بتوانید ارتباطات اجتماعی اطراف آنها را زیاد کنید کمک بیشتری به آنها کرده‌اید. سالمندان علاوه بر اینکه به بودن در جمع خانواده و فرزندانشان نیاز دارند؛ گاهی اوقات نیز لازم است که با گروه همسالان خود ارتباط برقرار کنند. ارتباط با گروه همسالان به این خاطر که نیازهایی مشابه با آنها دارند می‌تواند برایشان بسیار سرگرم‌کننده و درعین‌حال مفید باشد. به همین خاطر سعی کنید تا جای ممکن زمینه‌های لازم برای این نوع ارتباطات را در آنها ایجاد کنید. برای درک بهتر پدر و مادر پیر خود حتما مقاله دوران سالمندی را بخوانید.
سالمندان در دوره سنی قرار دارند که مشکلات جسمی بسیاری را تجربه می‌کنند. همانطور که می‌دانید مشکلات جسمی علاوه بر درد و رنجی که برای آنها ایجاد می‌کند سلامت روحی‌شان را نیز به خطر خواهد انداخت. به همین خاطر یکی از موضوعاتی که بسیار اهمیت دارد این است که به نیازهای جسمی و درمانی سالمند توجه داشته باشید.
تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان است. تغذیه آنها باید به‌گونه‌ای باشد که تمامی نیازهای جسمانی آنها را تأمین کند. درعین‌حال می‌بایست احتمال وجود بیماری‌هایی مثل چربی یا قند خون را نیز موردتوجه قرار داد.
همانطور که گفتیم یکی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان استقلال است. سالمندان مانند هر انسان دیگری دوست ندارند که دیگران کنترل امور آنها را در دست بگیرند. به همین خاطر است که گاهی اوقات هنگام کمک‌کردن به آنها با پرخاش و بدرفتاری مواجه می‌شوید. برای پیشگیری از بروز چنین مشکلی بهتر است به آنها اجازه بدهید تا جای ممکن کارهایی را که می‌توانند به تنهایی انجام بدهند. یا در انجام کارها از آنها بپرسید که دوست دارند این کارها چگونه انجام بشود. برای آشنایی بیشتر با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک نمایید.
یکی دیگر از نیازهای سالمندان نیاز به داشتن تفریح و سرگرمی است. بیشتر افراد تصور می‌کنند که سالمندان در این دوران دیگر نیازی به تفریح کرده نداشته و یا حوصله ای برای انجام کارهای مختلف ندارند. در صورتی که این باور کاملا اشتباه بوده و سالمندان نه تنها مشتاق کارهای جدید هستند؛ بلکه می‌توانند عملکرد خوبی هم در آنها داشته باشند.
علاوه بر نیازهای سالمندان به صورت کلی، آنها برای انجام برخی از کارهای روزانه شان نیز نیاز به کمک داشته و این موارد هم جزو نیازهایشان محسوب می‌شود. برای مثال نیاز به داشتن تحرک، لباس پوشیدن و حمام کردن،خوردن داروها و… همگی از نیازهای روزانه سالمندان هستند.
توجه کردن به نیازهای سالمندان و برطرف کردن آنها هم از جنبه فردی و هم خانوادگی از اهمیت زیادی برخوردار است. سلامتی و کیفیت زندگی آنها هنوز هم مهم است و باید به آن پرداخته شود. با وجود سالمندانی سالم از نظر روانی و جسمانی در خانواده، اعضای دیگر نیز در آرامش بیشتری زندگی خواهند کرد. از این رو باید این موضوع را جدی گرفت و با حضور یک سالمندان در خانواده حتما به روش های مختلف، به رفع آنها پرداخت.
طبیعی است که سالمندان در دوره های مختلفی از زندگی خود، نیازهای متفاوتی نیز دارند. برای مثال سالمندانی که در حال تجربه سوگ هستند و یا فرزندان آنها به تازگی ازدواج کرده اند؛ قطعا نیازهای متفاوتی دارند. اما حتی در این دوران باورهای درونی آنان نیز دچار دگرگونی شده و رفتارهای مختلفی نیز از خود نشان می‌دهند.
هر دوره از زندگی نیازهای مشخصی دارد. اما به‌خصوص در کودکی و سالمندی است که ما برای رفع نیازهایمان به دیگران احتیاج پیدا می‌کنیم. هرچقدر بیشتر بتوانید به نیازهای طرف مقابل در این دوران توجه داشته باشید شرایط زندگی برای آنها راحت‌تر خواهد بود. بااین‌حال یکی از اولین مشکلات این است که بسیاری از ما از نیازهای دوره سالمندی شناخت کافی نداریم.
این نیازها می‌تواند با توجه به شخصیت و شرایط زندگی هرکدام از سالمندان متفاوت باشد. به‌علاوه مشکلاتی مانند پرخاشگری سالمندان بسیاری از مواقع باعث می‌شود که در برطرف‌کردن نیازهای آنها دچار مشکل بشوید. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که با رسیدن اطرافیان به سنین سالمندی برای اینکه بهتر و بیشتر با نیازهای آنها آشنا شوید از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین متخصص در زمینه سالمندی به‌خوبی می‌توانند شما را راهنمایی کنند که چطور با سالمندان کنار بیایید.
یکی از مشکلات سالمندان این است که آنها درگیر بیماری‌های روحی بسیاری می‌شوند. افسردگی و ناامیدی و حتی خودکشی از جمله مشکلاتی هستند که در سنین سالمندی بسیار دیده می‌شوند. این موضوع یکی دیگر از دلایلی است که اهمیت کمک گرفتن از مشاورین را نشان می‌دهد. جلسات منظم درمان با مشاورین به شما کمک می‌کند تا علاوه بر پیشگیری از بروز بیماری‌های روحی به سالمند کمک کنید تا راحت‌تر شرایط جدید را بپذیرد و با آن کنار بیاید.
سالمندان در هرجامعه ای بخش بزرگ و مهم جامعه را تشکیل می‌دهند. از این رو نمی‌توان نسبت به نیازها و شرایط زندگی شان بی توجه بود. برطرف کردن نیازهای سالمندان شاید کمی دشوار به نظر برسد؛ اما افراد باید در این زمینه با یکدیگر همکاری کرده و به او کمک کنند تا زندگی بهتری را در این دوران تجربه کند. همچنین بهتر است در مورد نیازهای سالمندان و نحوه برطرف کردن آنها نیز حتما از روانشناس کمک گرفته شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای سالمندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
مهم‌ترین نیاز سالمندان چیست؟
توجه و محبت به سالمندان، کمک به آنها برای حفظ استقلال و همین‌طور برقراری روابط اجتماعی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان هستند.
مادر افسرده چه اثرات منفی بر روی اعضای خانواده خود می‌گذارد؟ در این شرایط چگونه می‌توان به مادر و خانواده کمک کرد؟ افسردگی درمان نشده از دوران بارداری و پسازایمانی در کنار ابتلا به افسردگی به دلایل دیگر می‌تواند شما را به مادری افسرده تبدیل کند و بر نحوه رفتارتان با فرزند و همسر و سبک تربیتی که اتخاذ می‌کنید تاثیر بگذارد. در اکثر موارد کودکان نیز در این شرایط در معرض آسیب‌های روانشناختی مختلف قرار می‌گیرند که لازمه آن درمان افسردگی مادر است. ما در این مقاله در مورد ویژگی‌های مادران افسرده و روش‌های درمان این مشکل توضیحات بیشتری را ارائه کرده‌ایم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره افسردگی کمک می‌کند تا مادر بتواند افسردگی خود را درمان کرده و سلامت روانی خانواده ارتقا یابد. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار و کمک به مادر افسرده می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: مادر افسرده
گرما و عشق مادر در هر خانه و خانواده ای، مثال زدنی نیست. همه ما احتمالا نبود مادر را در زمان هایی را تجربه کرده‌ایم، و گویی نبود و سکوت او مساوی با غم بقیه اعضای خانواده است. مادر بدون چشم داشتی به خانواده محبت می‌کند. حال اگر این منبع عشق خود دچار افسردگی بشود آن وقت است که همه دچار مشکل شده و یا متوجه این غم می‌شوند. پس توجه به درمان و کمک به مادر افسرده نه تنها برای سلامت خود او، بلکه برای حفظ سلامت کل خانواده ضروری است.
انواع اختلالات افسردگی از افسردگی فصلی گرفته تا افسردگی اساسی از جمله شایع ترین مشکلات مرتبط با سلامت روان در بین افراد جامعه هستند. در این میان بر اساس مطالعات همه گیر شناسی سازمان بهداشت جهانی، میزان شیوع افسردگی در زنان تقریبا دو برابر بیشتر از مردان اعلام شده است. پژوهشگران تخمین می‌زنند که از هر 10 زن یکی از آنها به افسردگی مبتلا است.
در نتیجه می‌توان گفت افسردگی در میان مادران بیش از پدران دیده می‌شود. محققان هنوز به این نتیجه نرسیده‌اند که دقیقا چه عواملی مسئول بروز این تفاوت آماری هستند. از جمله عواملی که به نظر می‌رسد در این موضوع تاثیر داشته باشند می‌توان به نوسانات هورمونی بیشتر در زنان، مواجهه با فشارهای اجتماعی بیشتر و عوامل آسیب زای فرهنگی اشاره کرد.
برای آشنایی با نشانه های افسردگی زنان خانه دار کلیک کنید.
ممکن است فرد مبتلا به افسردگی آنقدر در این مشکل غرق شده باشد که نسبت به بیماری خود بینش چندانی پیدا نکند. با این حال از طریق ایجاد برخی تغییرات ظاهری و بروز برخی خصوصیات رفتاری می‌توان به وجود اختلال افسردگی در مادر پی برد.
بر اساس مطالعه‌ای که توسط تریسی تامپسون پژوهشگر ژورنال واشنگتن دی سی روی 400 مادر مبتلا به افسردگی انجام شد نتایج تحقیقات نشان دادند که رایج‌ترین علائم در مادران افسرده تحریک پذیری و حساسیت روانی زیاد، تمایل به انزوا و ناتوانی در ایجاد قوانین و محدودیت برای پرورش نظم و انضباط در فرزندان هستند.
در حقیقت مادران افسرده در یک چرخه معیوب گرفتار هستند. آنها نیاز مفرطی به تنهایی و خلوت دارند. این در حالی است که فرزند آنها بازیگوشی می‌کند و در اکثر مواقع تنهایی او را به هم می‌زند. در این شرایط مادران با کاستن از میزان سخت گیری خود اغلب به فرزندان اجازه می‌دهند تا آزادانه تر رفتار کنند و به این ترتیب معمولا سبک تربیتی سهل گیرانه‌تری را در پیش می‌گیرند.
بیشتر بخوانید : نشانه های افسردگی
به طور خلاصه مادران افسرده نشانه های زیر را تجربه می کنند.
زندگی کردن با یک مادر افسرده می‌تواند تاثیر منفی بلندمدتی را بر زندگی کودکان بگذارد. ما در ادامه به چند مورد از مهم ترین اثرات افسردگی مادر بر فرزندان اشاره کرده‌ایم. برای شناخت بیشتر درباره تاثیر افسردگی بر اعضای خانواده کلیک کنید.
عدم برخورداری از رابطه عمیق با مادر باعث می‌شود که افراد از همان بچگی دائما احساس تنهایی و نوعی کمبود عاطفی را احساس نمایند. همین مسئله می‌تواند به طور ناخواسته آنها را در روابط اجتماعی آسیب زایی درگیر نماید. در حقیقت از آنجایی که این افراد نتوانسته‌اند از مجرایی سالم نیازهای عاطفی خود را برآورده کنند ممکن است به الگوهای ارتباطی غلط روی بیاورند.
افرادی که مادران افسرده‌ای داشته‌اند معمولا در دوران نوجوانی با چالش‌های بیشتری مواجه می‌شوند. این افراد در پی یافتن هویت دلخواه خود سردرگمی بیشتری را تجربه کرده و بیش از سایرین امکان دارد به گروه دوستان وابسته شوند. همین امر می‌تواند باعث شود که آنها همه هویت خود را به گروه‌هایی نظیر همسالان گره بزنند و به هر طریقی به دنبال کسب حمایت و پذیرش از جانب آنها باشند.
مادران افسرده اغلب کمتر می‌توانند مشارکت فعالی در رشد و پرورش فرزند خود داشته باشند. همین امر باعث می‌شود که بچه‌های آنها در صورتی که خود از انگیزه و انرژی کافی برخوردار نباشند یا پدر نیز در زندگی آنها نقش پررنگی ایفا نکند مشکلاتی نظیر افت تحصیلی را تجربه نمایند.
بسیاری از بچه‌هایی که زندگی با یک مادر افسرده را تجربه می‌کنند به مرور خود نیز دچار خلق و خوی افسرده‌ای می‌شوند. عواملی نظیر یادگیری مشاهده‌ای، انزوای مادر، ناتوانی او در برقراری ارتباطی عمیق با کودک، آسیب دیدن سبک دلبستگی و محروم بودن از تجربه هیجانات مثبت در کنار مادر از جمله عواملی هستند که باعث می‌شوند این بچه‌ها در معرض افسردگی دوران کودکی قرار بگیرند. برای آگاهی بیشتر درباره افسردگی خانوادگی کلیک کنید.
نه تنها کودکانی که مادر افسرده دارند در دوران کودکی بیش از سایر بچه‌ها امکان دارد که دچار مشکلات مرتبط با سلامت روان شوند بلکه ممکن است مشکلات آنها در صورت درمان نشدن تا دوران بزرگسالی همراهشان بماند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که مادران به موقع برای درمان مشکل خود اقدام کنند و در صورت مشاهده علائمی از افسردگی در فرزند خود از همان دوران کودکی برای دریافت درمان مناسب به یک متخصص نظیر روانشناس کودک مراجعه نمایند.
بیشتر بخوانید : تاثیر افسردگی بر دیگران
افسردگی مساله ای است که برای هر کسی می تواند رخ دهد. اما از انجا که در جسم تغییراتی رخ نمیدهد، اطرافیان کمتر متوجه وضعیت فرد می شوند. به خصوص که مادر در خانه جایگاه کلیدی دارد و گویا او فرصت بیمار شدن را هم ندارد. اما در ادامه به نکاتی پرداخته ایم که اطرافیان باید در ارتباط با مادر افسرده حتما آن ها را در نظر بگیرند.
این اختلال روی خلق، علایق، انگیزه، هدف، ارزش ها، باورها و حتی نیازهای فرد تاثیر می گذارد. افسردگی ناراحتی ساده ای نیست که کمی بعد رفع شود. بلکه اختلال روانی پیچیده ای است که حتی گاه نیاز به دارو درمانی دارد. بنابراین اگر مادر افسرده ای دارید هرگز علائم بیماری او را با یک ناراحتی ساده یکی نگیرید.
حال که متوجه وضعیت بیمار شده اید، باید فضایی حمایتی برقرار کنید. از سرزنش ها و انتقادهای منفی پرهیز کنید. محیط آرام و مثبت خانه کمک شایانی به درمان مادر خواهد کرد. عجول هم نباشید. مادر برای پذیرش و بیان و اجابت نیازهایش به زمان احتیاج دارد.
همدردی با مادر بسیار به ایجاد حس مثبت در او کمک می کند. برای شنیدن حرف هایش زمان تان را خالی کنید. فعالانه به او گوش دهید. در کنار او بنشینید و سعی کنید او را به حرف بیارید. آن وقت می توانید رشته افکارش را دنبال کرده و احساسات او را درک کنید.
نه مادر شما بلکه بیشتر آدم های افسرده تمایلی به دریافت درمان ندارند. چرا که درمان نیاز به انگیزه دارد. این همان چیزی است که افسرده ها از آن بی بهره اند. بنابراین تشویق به دریافت درمان حتما باید از سوی سایرین صورت بگیرد.
هر مساله و موضوعی که در ارتباط با مادر افسرده تان شما را آزار می دهد بهتر است به بعد موکول شود. او در شرایطی نیست که بتواند بار انتقاد تند و منفی شما را تحمل کند. بدانید که بسیار اسیب پذیر است و هر تشر شما می تواند او را بیشتر به چاه سیاهی افسردگی فرو ببرد.
در کنار تلاش های که در برخورد با مادر افسرده تان می کنید باید به فکر خود و سلامتی تان هم باشید. اجازه ندهید که دنیای تاریک او شما را هم سیاه کند. شاید برای این کار لازم باشد که روزانه پیاده روی کنید، یا با دوستان تان وقت بگذرانید. شاید هم تنها یک مشاور متخصص روانشناسی بتواند کمک کند. مهم این است که از تلاش برای مراقبت از خودتان هرگز دست نکشید.
تغییر و بهبودی این وضعیت زمان می برد. شما با صبوری، دلسوزی، همدردی مستمر در کنار مادرتان همواره بیایستید. دیر یا زود نتیجه حاصل خواهد شد.
شما ابتدا باید خودتان نسبت به اهمیت درمان مطلع باشید آنوقت خواهید توانست که با اقدامات زیر او را راضی به درمان کنید.
با توجه به اثرات منفی که افسردگی برای کودک و خود مادر در پی دارد لازم است که همواره نسبت به سلامت روان خود هشیار باشید و در صورت تجربه علائمی نظیر خلق غمگین، لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلا مورد علاقه‌تان بودند یا علائمی نظیر کاهش انرژی، اشتها و بروز مشکلات خواب به موقع برای درمان افسردگی اقدام کنید.
توجه داشته باشید که این مشکل امری رایج در میان عموم است و هرگز نباید به خاطر وجود آن خود را سرزنش کنید. خوشبختانه امروزه درمان‌های روانشناختی مختلفی برای بهبود این مشکل وجود دارند که به شما کمک می‌کنند علائم خود را بهبود ببخشیده و سلامت روانتان را ارتقا بدهید. برای آگاهی بیشتر درباره درمان افسردگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار و کمک به مادر افسرده می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آیا برای درمان افسردگی پس از زایمان دریافت داروهای ضد افسردگی ضرورت دارد؟
در بسیاری از موارد اختلالات افسردگی به درمان‌های غیر دارویی نظیر درمان شناختی رفتاری جواب می‌دهند. با این حال در برخی شرایط خاص نظیر دچار بودن مادر به افسردگی شدید یا درگیری او با افکار مرگ و خودکشی دریافت داروهای ضد افسردگی ضرورت می‌یابد. برای تصمیم گیری در مورد این موضوع لازم است که ابتدا به یک روانشناس مراجعه نمایید.
افسردگی زنان خانه دار یکی از معضلاتی است که تمام اعضای خانواده را درگیر خود می‌کند. مسئولیت‌های سنگین خانه، نداشتن‌زمان کافی برای توجه به خود، از بین‌رفتن استقلال، محدودشدن توانایی پیشرفت ازجمله دلایلی بروز افسردگی در زنان خانه‌دار است. بااین‌حال با توجه به نقش زنان در مدیریت امور خانه و تاثیرشان بر همسر و فرزندان، باید توجه ویژه‌ای به مشکلات شناختی و روحی آنها داشت. بنابراین اگر متوجه تغییراتی در عادات و رفتار خودتان یا عزیزتان در چند وقت اخیر شده‌اید، حتما برای درمان و دریافت راهکار از متخصصین کمک بگیرید. می‌توانید به صورت تلفنی نیز مشاوره افسردگی دریافت نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی زنان خانه دار می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: افسردگی زنان خانه دار
اگرچه خانه‌داری به‌خودی‌خود دلیلی برای افسردگی نیست. بااین‌حال نوع نگاه و رفتار فرد این موضوع را به عامل خطری برای ابتلا به افسردگی تبدیل می‌نماید. البته زنان به‌طورکلی در ابتلا به افسردگی آسیب‌پذیرتر از مردان هستند. خانه‌داری برای برخی از آنها تبدیل به دلیلی برای توقف انگیزه فعالیت و پیشرفت می‌شود و این موضوع می‌تواند باعث افسردگی فرد شود.
زنان با گسترش راه‌های ارتباطی این روزها بیشتر از پیش متوجه پیامدهای منفی افسردگی‌شان شده‌اند. زنان خانه دار با وجود تمام مشغله های روزمره‌شان، فرصت کمتری برای تعامل دارند. شاید به همین دلیل کمتر کسی پی به وضعیت روانی آنان می‌برد. جالب است بدانید که طبق تحقیقات رابطه معناداری بین افسردگی زنان خانه دار و نارضایتی زناشویی یافت شده است. پس متخصصان تعجیل در مداخله و درمان این نوع افسردگی را ضروری می‌دانند.
احساس غم و ناراحتی، بی‌انگیزه بودن برای رسیدگی به فعالیت‌های داخل خانه، تنهایی و گوشه‌نشینی و همین‌طور بدرفتاری با فرزندان یا همسر همگی از نشانه‌های ابتلا به افسردگی در زنان خانه‌دار هستند. درصورتی‌که شما یا هریک از اطرافیان‌تان درگیر این مشکلات شده، بهتراست از یک روانشناس برای تغییر اوضاع کمک بگیرید. در ادامه به سایر علائم برای تشخیص افسردگی زنان خانه دار پرداخته‌ایم.
همانطور که گفته‌شد خانه‌داری به‌تنهایی نمی‌تواند دلیلی برای ابتلای زنان به افسردگی باشد، اما همراه شدن آن با برخی موضوعات می‌تواند آن را به عامل خطری برای افسردگی تبدیل نماید. از مهم‌ترین دلایل ایجاد افسردگی در زنان خانه‌دار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی با سایر انواع افسردگی کلیک کنید.
یکی از رایج‌ترین مشکلات زنان خانه‌دار این است که آنها به‌تدریج خود را فراموش می‌کنند و در رسیدگی به امور خانه و تربیت فرزندان غرق می‌شوند. این موضوع باعث خواهد شد زمان کمتری را به خود و فعالیت‌هایی برای تفریح اختصاص دهند. یکی از تأثیرات این سبک از زندگی در درازمدت ابتلای فرد به افسردگی است.
برخی از روانشناسان معتقد اند که احتمال افسردگی در بارداری خانم های خانه دار بیشتر از زنان شاغل است.
خانه‌داری در اکثر مواقع به این معناست که فرد کار و درآمد مستقلی برای خود ندارد و این به معنای وابستگی مالی به دیگران است. با توجه به تأثیری که استقلال مالی و همین‌طور داشتن شغل و درآمد شخصی در اعتمادبه‌نفس و استقلال فرد دارد، می‌توان پیش‌بینی کرد که خانه‌داری با ایجاد وابستگی به همسر باعث بروز افسردگی در خواهد شد.
شاغل بودن و یا شرکت در کلاس‌های آموزشی در محیط بیرون از خانه باعث ایجاد دایره وسیعی از ارتباطات و آموزش نکات جدیدی می‌شود. علاوه بر این کار ، پیشرفت و ارتقا احساس کفایت و توانمندی ایجاد خواهد کرد. به همین خاطر می‌توان گفت خانه‌داری با محروم کردن فرد از این تجربیات باعث احساس افسردگی در وی خواهد شد.
باید بدانید که خطرات افسردگی زنان خانه دار دامن گیر همه اعضا خواهد بود. برای درک بهتر مساله حتما مقاله مادر افسرده را بخوانید.
بسیاری از زنان خانه‌دار بخش زیادی از زمان روزانه خود را به‌تنهایی می‌گذرانند و با توجه به تأثیری که تنهایی و دور بودن از اجتماع در سلامت روان باقی می‌گذارد، شاید بتوان این موضوع را یکی از دلایل مهم افسردگی در زنان خانه‌دار دانست.
بیشتر بخوانید : علائم افسردگی شدید
با توجه به اینکه جنس مؤنث و همین‌طور خانه‌داری دو عاملی هستند که می‌توانند فرد را نسبت به افسردگی آسیب‌پذیر نمایند پس بهتر است نسبت به سلامت روان خود حساسیت داشته باشید و درصورتی‌که نشانه‌های افسردگی را در خود احساس می‌کنید از یک مشاور برای درمان کمک بگیرید. ازجمله راهکارهایی که برای پیشگیری یا درمان افسردگی توصیه می‌شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
سعی کنید برای طول روز و هفته خود برنامه‌ریزی کنید و در این برنامه علاوه بر امور خانه و تربیت فرزندان زمان‌هایی را نیز به خود اختصاص دهید. در این زمان‌ها می‌توانید هر فعالیتی که به آن علاقه دارید را انجام دهید و یا از این زمان‌ها برای مطالعه و پیشرفت شخصی استفاده کنید. نکته‌ای که باید در این برنامه‌ریزی به آن توجه داشته باشید این است که رسیدگی به مسائل خانه و همین‌طور اختصاص زمان‌هایی به خودتان، دو موضوعی هستند که هردو به توجه شما نیاز دارند و به‌هیچ‌عنوان نباید یکی از آنها را بر دیگری ترجیح دهید.
حتما درباره علائم کمبود ویتامین در زنان نیز مطالعه داشته باشید.
سعی کنید با توجه به شرایط و علاقه‌مندی‌هایتان اهدافی را برای خود در نظر بگیرید و سپس برای رسیدن به این اهداف تلاش کنید. این اهداف می‌تواند موضوعات ساده‌ای مثل یادگیری یک کار هنری و یا تصمیم‌گیری برای یادگیری یک زبان جدید یا ادامه تحصیل باشد. آنچه اهمیت دارد این است که شما در جهت موضوعی که به آن علاقه دارید فعالیت‌های مثبتی را انجام دهید.
شما هرچه استقلال بیشتری داشته باشید، احساس بهتری نسبت به خود و توانایی‌هایتان خواهید داشت. پس از همین الان شروع کنید. لیستی از کارهای روزانه‌تان تهیه کنید. آنها را به دو دسته قابل کنترل و خارج از کنترل تقسیم کنید. به کمک درمانگرتان آنها را بررسی کنید. سپس به مرور زمان اموری که در کنترل تان هست را بیشتر کنید.
افسردگی بیماری‌است که به راحتی می‌توانید بر آن غلبه کنید. در برخی متدهای درمانی به بیمار می‌گویند در طول روز ساعات مشخصی را برای غصه خوردن تعیین کنید. در این روش شما وقت کافی برای‌پرداختن به امور دیگر خواهید داشت.
اگر احساس می‌کنید خانه‌داری باعث کمرنگ شدن ارتباطات شما شده و به همین خاطر احساس تنهایی و افسردگی می‌کنید، بهتر است راهی برای پیدا کردن دوستان جدید پیدا کنید. ایجاد روابط اجتماعی جدید و به‌ویژه برقراری ارتباط با افرادی که شرایطی مشابه شما دارند می‌تواند احساس مثبتی از درک شدن و همدلی را برای شما ایجاد نماید. طی تحقیقات افسردگی زنان خانه دار ی که در هیچ اجتماعی شرکت نداشتند بیشتر از سایر خانم‌ها بود.
زندگی همه آدم‌ها دارای فراز و نشیب هایی است. استرس بخشی از زندگی شماست. هرگز قادر به حذف کامل استرس نخواهید بود. بلکه می‌توان آن را کنترل کرده و با مهارتهایی مثل کنترل استرس آن را کاهش دهید. پیشنهادمی‌کنیم برای شروع عوامل استرس زای محیط را به کمک روانشناس بررسی کنید. سپس با طبقه بندی آن ها در صدد حذفشان حرکت کنید.
خیلی اوقات مشکلات جسمانی عامل اصلی‌افسردگی هستند. به خصوص خانم ها که در معرض کمبود انواع مواد معدنی قرار دارند؛ حتما باید از نظر جسمانی نیز مورد ارزیابی قرار بگیرند. افسردگی زنان خانه دار گاه با مصرف بهترین مکمل برای زنان درمان می شود.
افسردگی زنان خانه دار گاه با مصرف بهترین مکمل برای زنان درمان می شود.
اگر نشانه‌های افسردگی را در خود احساس می‌کنید و یا فکر می‌کنید به تنهایی توانایی جلوگیری از بروز این معضل را ندارید، حتما از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. به خاطرداشته باشید که افسردگی اختلالی نیست که به‌خودی‌خود بهبود یابد، بی‌توجهی به درمان آن می‌تواند باعث افزایش شدت یا مزمن شدن آن بشود.
در کنار این مسائل افسردگی شما کیفیت ارتباط با همسر و همین‌طور تربیت فرزندان یا رسیدگی به امور خانه را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد و به عبارتی علاوه بر خودتان سایر اعضای خانواده نیز تحت تأثیر افسردگی شما قرار می‌گیرند. به همین خاطر بهتر است نسبت به درمان این اختلال در خود حساسیت کافی را داشته باشید. برای آشنایی با بهترین راه درمان افسردگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی زنان خانه دار می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
چه دلایلی برای افسردگی در زنان خانه‌دار وجود دارد؟
احساس تنهایی، نداشتن زمان کافی برای رسیدگی به خود و همین‌طور احساس پوچی یا نداشتن استقلال ازجمله مسائلی است که باعث افسردگی در زنان خانه‌دار خواهد شد.
آزمون های فرافکن از انواع آزمون های شخصیت محسوب می‌شوند که در شرایط مختلفی کاربرد دارند. اگر برای درمان بیماری های مختلف روانی یا شخصیتی به روانشناس مراجعه کرده باشید؛ احتمالا در ابتدای فرایند درمان یکی از اقداماتی که انجام داده اید؛ انجام آزمون های مختلف بوده اند. امروزه آزمون ها و تست های زیادی در این زمینه طراحی شده اند که فقط برخی از آنها دارای اعتبار بوده و می‌توان به نتایج آنها استناد کرد.
از طرفی تست ها تنها یک ابزار برای روانشناس محسوب شده و راه های دیگری نیز برای تشخیص بیماری وجود دارد. از این رو نباید بیش از اندازه به آنها اتکا کرد. مخصوصا که آزمون های فرافکن هیچ جواب مشخصی نداشته و جواب ها در آنها کاملا نسبی هستند. حتی تفسیر آنها نیز کار ساده ای نیست. از این رو باید در این زمینه حتما از روانشناس کمک گرفت. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه آزمون های فرافکن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: آزمون های فرافکن
در آزمون های فرفکن ، محتوایی به افراد نشان داده شده و از آنها خواسته می‌شود تا برداشت خود را از آنها بگویند. در واقع به این دلیل به آنها فرافکن گفته می‌شود که افراد در حال فرافکنی افکارو ضمیر ناخودآگاه خود به درمانگرشان هستند. آنها ممکن از است از دیدن یک لکه جوهر تفسیری را بیان کنند که بسیار متفاوت بوده و حتی عجیب باشد.
اما این تداعی آنان و حتی فاکتورهای دیگری مانند طرز بیان کردن آنها در تفسیر این جواب ها حائز اهمیت است. درمانگر باید علاوه بر صحبت های مراجع و افکار او باید به تن صدا، مدت زمان واکنش و حتی طرز نشستن مراجع نیز توجه داشته باشد. برای آشنایی بیشتر با انواع تست های شخصیت شناسی کلیک نمایید.
در بیشتر آزمون های فرافکن زمانی استفاده می‌شوند که درمانگر بخواهد به لایه های عمیق تر شخصیت پی برده و به چیزهایی پی ببرد که در حالت عادی مراجع در مورد آنها صحبت نمی‌کند. این آزمون هم می‌تواند در ابتدای فرایند درمان باشد و هم در میانه کار. در این حالت درمانگر می‌تواند راحت تر به تعارضات درونی بیمار خود پی ببرد. حتی در نهایت ممکن است درمانگر اصلا از نتایج حاصل از این آزمون ها نیز استفاده نکند. اما به هرحال باید بدانید که استفاده از آزمون های فرافکن مثل بازی و سرگرمی برای درمانگر نبوده و نقش اساسی در فرایند تشخیص و درمان بازی می‌کند.
آزمون های فرافکن بر اساس نظریه فروید که بیش از هرچیزی بر ضمیر ناخوداگاه افراد تمرکز داشت؛ طراحی شدند. البته خود فروید آزمونی مشخص تحت عنوان فرافکن طراحی نکرد. اما روش کاری او دقیقا همین بوده و یکی از تکنیک هایی که استفاده می‌کرد؛ تداعی آزاد بود. در این روش نیز از مراجع خواسته می‌شود تا هرچه به ذهنش می‌آید را بگوید. بعدها افرادی مانند یونگ و رورشاخ آزمون هایی با همین ماهیت طراحی کردند که هنوز هم از آنها استفاده می‌شود.
با اینکه تمرکز کمتری بر آزمون های فرافکن وجود دارد؛ در بیشتر تحقیقاتی که در سراسر دنیا انجام می‌شود، حداقل از یکی از این آزمون ها استفاده می‌شود. از طرفی درمانگران به این دلیل کمتر به سراغ این آزمون ها می‌روند؛ چرا که تفسیر آنها کار دشواری است و یا مراجع همکاری لازم را در این مورد نمی‌کند. برخلاف انتقادهای زیادی که بر این دسته از آزمون ها می‌شود؛ هنوز هم کارایی خود را داشته و مورد تایید هستند.
آزمون های فرافکن از انواع مختلفی برخوردار هستند. آشنایی با آنها باعث می‌شود تا متوجه کارایی آنها و حتی اینکه کدام یک برایتان مناسب تر است نیز بشوید. البته تشخیص این موضوع برعهده روانشناس است. اما شناخت آنها کمک زیادی به شما در فرایند درمان خواهد کرد. برای آشنایی بیشتر با کارکرد ضمیر ناخودآگاه کلیک نمایید.
آزمون لکه جوهر رورشاخ را هرمان رورشاخ طراحی کرده است که در آن 10 کار با لکه های جوهر وجود دارد. مراجع باید بگوید که با دیدن هریک از این کارت ها به یاد چه چیزی می‌افتد. همچنین جزئیات دیگر نیز در مورد مراجع در حین فرافکنی، باید توسط درمانگر یادداشت شود.
آزمون اندریافت موضوع یا TAT نیز مشابه با لکه جوهر رورشاخ است. با این تفاوت که کارت ها حاوی عکس های انسان در شرایط مختلف هستند. مراجع باید با دیدن هرکارت داستانی در مورد شخصیت ها بگوید.
آزمون CAT دقیقا مشابه با اندریافت موضوع است. با این تفاوت که برای کودکان طراحی شده و در کارت ها به جای تصویر انسان، حیوانات وجود دارند.
این آزمون نیز برای کودکان کاربرد دارد. چرا که از آنان خواسته می‌شود که براساس دانسته ها و افکار خود یک آدمک بکشد. هریک از اجزای این نقاشی تفسیر مربوط به خود را دارد. اما بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که این آزمون در مقایسه با آزمون هوش وکسلر، آزمون مناسبی محسوب نمی‌شود.
تفاوت این آزمون با آزمون ترسیم آدمک، این است که برای بزرگسالان است. همچنین از افراد خواسته می‌شود تا یک خانه، درخت و ادمک را بکشند. همچنین بعد از کشیدن این تصاویر، فرد باید به 60 سوال در مورد نقاشی که کشیده است؛ پاسخ دهد.
آزمون تداعی لغات توسط یونگ طراحی شد که در آن لیستی از لغات مختلف به فرد داده شده و از او خواسته می‌شود تا احساسات و هیجانات خود را بعد از بیان کردن هر کلمه بگوید. برخی از این کلمات بارهیجانی خنثی داشته و هیچ احساساتی را در افراد برنمی‌انگیزند. برعکس برخی دیگر منجر به بروز واکنش های شدید در افراد می‌گردند.
این آزمون نیز تقریبا مشابه با تست تکمیل جملات ناتمام یونگ است. همانطور که از اسم آن هم مشخص است؛ جمله ای ناتمام برای افراد خوانده شده و از آنها خواسته می‌شود تا آن را کامل کنند. اینکار نگرش، تعارضات، انگیزه های درونی و… را در افراد منعکس می‌کند.
استفاده از آزمون های فرافکن مزایای زیادی دارد. در واقع استفاده از این تست ها منجر به بروز انگیزه ها، هیجانات و ضمیر ناخوداگاه افراد شده و افراد نسبت به آزمون های عینی، آزادی بیشتری برای بیان افکار خود دارند. از طرفی کمتر احتمال دارد که افراد بخواهند در این آزمون ها خود را بهتر از چیزی که هستند؛ نشان دهند.
اما از طرفی باید در تفسیر آزمون های فرافکن به مشکلات و ایرادات وارد بر آن نیز توجه داشت. چرا که تفسیر جواب های آزمودنی ممکن است به شدت تحت تاثیر نگرش های خود آزمونگر و یا محیط آزمون قرار گیرد. تفسیرها کاملا ذهنی هستند؛ پس ممکن است درمانگران مختلف، تفسیر یکسانی از یک پاسخ مشخص نداشته باشند. از طرفی به این دلیل که پاسخ ها کاملا ذهنی هستند؛ اعتبار و پایایی آزمون نیز کمتر می‌شود.
آزمون های فرافکن فارغ از کارایی که دارند؛ تفسیر و حتی گرفتن آنها از مراجع بسیار دشوار است. به همین دلیل هم بسیار مورد انتقاد قرار گرفته و امروزه کمتر از آنها استفاده می‌شود. اما به هرحال همچنان معتبر بوده و نمی‌توان نتایج آنها را در روند درمان نادیده گرفت. افراد خود نمی‌توانند این تست ها را به تنهایی انجام دهند و برای انجام آنها حتما باید به روانشناس مراجعه کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه آزمون های فرافکن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.