اختلال دو قطبی یکی از انواع بیماری‌های روانی است که موجب تجربه دوره‌هایی از افسردگی و دوره‌هایی از خلق بالا یا انرژی بیش‌ازحد میشود. به همین خاطر با نام دوقطبی شناخته میشود. زیرا بیماران مبتلا به این اختلال میان دو حالت هیجانی کاملاً متضاد یا دو قطب متفاوت خلقی در نوسان هستند. مشکلاتی نظیر سابقه ژنتیکی، آسیب‌های فیزیولوژیکی در مغز و اضطراب و فشار روانی می‌تواند فرد را نسبت به این بیماری آسیب‌پذیر کند. بااین‌حال متأسفانه بسیاری از مبتلایان به اختلال دو قطبی از بیماری خود آگاهی ندارند و اطرافیان به خاطر رفتارهای آزاردهنده‌شان طرد می‌کنند.
با توجه به اینکه اختلال دو قطبی معمولاً به‌خودی‌خود قابل‌درمان نیستند و مشکلات بسیاری را در جریان فعالیت‌های روزانه فرد ایجاد می‌کند. بهتراست درصورتی‌که نشانه‌های این اختلال را در خود یا هریک از اطرافیانتان می‌بینید برای انجام بررسی‌های بیشتر از یک روانشناس کمک بگیرید.
منبع: اختلال دو قطبی | علائم و عوامل تشدید کننده ژنتیکی و محیطی بیماری دوقطبی
اختلال دو قطبی که در گذشته به آن دوره‌های افسردگی- شیدایی گفته می‌شد یکی از انواع اختلالات خلقی است که باعث میشود فرد در دوره‌هایی خلق افسرده و دوره‌هایی انرژی بیش‌ازحد را تجربه کند. عجیب آنکه در اختلال دو قطبی گاهی یک دوره برای مدت طولانی ادامه پیدا می‌کند. و یا حتی ممکن‌است میان دو دوره افسردگی و شیدایی فرد برای مدتی خلق عادی داشته باشد. به همین خاطر نباید تصور کرد که خلق این افراد دائماً و از لحظه‌ای به لحظه دیگر در حال تغییر است.
بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی معمولاً آگاهی بسیار کمی از مشکل خود دارند. به همین خاطر در موارد بسیار نادر با پای خودشان برای درمان مراجعه می‌کنند. با توجه به مشکلاتی که اختلال دو قطبی می‌تواند در جریان زندگی بیمار و اطرافیان ایجاد نماید بهتر است درصورتی‌که نشانه‌های آن را در هریک از اطرافیانتان می‌بینید به یک روانشناس متخصص مراجعه نمایید.
بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی به‌طورقطع دوره‌هایی از افسردگی اساسی را پشت سر خواهند گذاشت. بااین‌حال دوره‌های شیدایی می‌توانند شدید(مانیا) یا خفیف(هیپومانیا) باشند. که بر این اساس اختلال دو قطبی به دو دسته نوع یک و دو تقسیم میشود:
این حالت همان چیزی است که اکثر افراد به‌عنوان بیماری دو قطبی می‌شناسند و فرد مبتلا علاوه بر دوره‌های افسردگی، دوره‌های شیدایی کامل یا مانیا را نیز تجربه خواهد کرد. دوره مانیک یا شیدایی برای حداقل یک هفته می‌بایست در فرد باقی مانده و حداقل سه نشانه از نشانه‌های زیر را به همراه داشته باشد. این نشانه‌ها باید به‌صورت خودبه‌خود به وجود آید. یعنی فرد تحت تأثیر دارو یا مخدر خاصی نباشد.
برای آشنایی بیشتر با نشانه ها و درمان اختلال دوقطبی نوع یک کلیک کنید.
در این حالت نیز فرد علاوه بر دوره‌های افسردگی اساسی دوره‌های شیدایی را تجربه می‌کند، اما شدت نشانه‌های شیدایی ضعیف‌تر از حالت قبل است که در اصطلاح به آنها هیپومانیا گفته میشود و می‌توان گفت توانایی فعالیت فرد در این حالت کمتر دستخوش مشکل میشود. به عبارتی تمامی نشانه‌های این اختلال نیز مانند دوقطبی نوع اول است و تنها دو تفاوت میان این دو حالت وجود دارد:
برای آشنایی بیشتر با اختلال دوقطبی نوع دو کلیک کنید.
سایر انواع اختلالاتی که شامل دوقطبی‌های می‌شوند به شرح زیر است.
اختلال دو قطبی پیشرونده
تاکنون هیچ دلیل قطعی و مشخصی برای بروز اختلال دوقطبی شناسایی نشده و این بیماری نیز مانند سایر اختلالات روان‌شناختی به دنبال وجود مجموعه‌ای از علائم ایجاد میشود. تحقیقات نشان‌دهنده این است که احتمال بروز اختلال دوقطبی در افرادی که سابقه این بیماری را میان اعضای خانواده دارند، در حدود ده برابر بیشتر از سایر افراد است و به عبارتی می‌توان آمادگی ژنتیکی را یکی از مهمترین دلایل این بیماری دانست. در کنار این موضوع سابقه آزار و تجاوز در دوران کودکی و یا اضطراب‌های شدید می‌تواند در بروز این اختلال تأثیرگذار باشد.
علاوه بر آمادگی‌های ژنتیکی و تجربیات طول زندگی فرد، برخی نارسایی‌های فیزیولوژیک نیز در این بیماران دیده میشود. برای مثال برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مغز این بیماران نسبت به افراد عادی نوراپی‌نفرین بیشتری ترشح می‌کند و یا قشر مخ در برخی مناطق ضخامت لازم را ندارد.
متأسفانه اختلال دو قطبی بیماری قابل درمانی نیست و مبتلایان به آن به‌طور کامل بهبود نمی‌یابند، اما می‌توان با کمک گرفتن از مشاورین روانشناسی این اختلال را تحت کنترل درآورد تا فرد بتواند با مدیریت شرایط موجود فعالیت و زندگی خود را در اجتماع به‌راحتی ادامه دهد. در شرایطی که این بیماران همکاری‌های درمانی لازم را با متخصصین داشته باشند می‌توانند با کمترین محدودیت به فعالیت‌های شغلی یا تحصیلی خود بپردازند. ازجمله مهمترین اقدامات درمانی برای این بیماران می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای شروع درمان اختلال دوقطبی کلیک کنید.
بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی برای کنترل نشانه‌ها می‌بایست همواره از داروهای تثبیت خلق استفاده کنند. لیتیوم کربنات شناخته‌شده‌ترین داروی موجود برای بیماران دو قطبی است. اما با توجه به سمی بودن این ماده میزان استفاده از آن می‌بایست به‌دقت توسط پزشک متخصص تعیین شود. در بسیاری از مواقع نیز توصیه میشود سطح لیتیوم خون بیمار پیش از شروع مصرف و همین‌طور در اولین روزهای پس از درمان به‌طور مرتب اندازه‌گیری شود. زیرا مصرف کمتر از حد نیاز این دارو تأثیری در کنترل نشانه‌ها ندارد و درعین‌حال مصرف بیش‌ازحد نیز می‌تواند خطر مسمومیت را به همراه داشته باشد. از جمله داروهایی که برای اختلال دو قطبی تجویز میشود عبارتند از : والپروات سدیم ، قرص لیتیوم ، آمی تریپتیلین ، فلووکسامین ….
بر اساس مطالعات انجام‌شده بهترین روش برای درمان اختلال دو قطبی استفاده همزمان از دارو و درمان‌های روان‌شناختی است. داروها اگرچه علائم فرد را تحت کنترل نگه ،بااین‌حال توانایی قوی‌تر کردن فرد در برابر بیماری را ندارند. در طی درمان‌های روان‌شناختی به فرد کمک میشود تا در کنار استفاده از داروها نشانه‌های فکری و هیجانی خود را به‌خوبی شناخته و بتواند آنها را مدیریت کند. برای آشنایی با جلسات روان درمانی کلیک کنید.
یکی از مهمترین اقداماتی که می‌بایست در طول درمان اختلال دو قطبی به آن توجه شود، برگزاری جلسات خانواده‌درمانی است که با هدف آموزش خانواده برای نحوه برخورد با فرد ایجاد می‌شوند. در طی این جلسات علاوه بر اینکه به خانواده فرد راجع به چگونگی برخورد با بیماران آموزش داده میشود. سلامت روان آنها نیز موردبررسی قرارگرفته و از بروز مشکلات روحی در آنها پیشگیری میشود.
خانواده و اطرافیان افرادی که درگیر اختلال دو قطبی هستند معمولاً آسیب زیادی را از این شرایط تجربه می‌کنند. فشار روانی و مشکلاتی که بیماری یکی از اعضا برای دیگران ایجاد می‌کند آنها را در معرض آسیب‌های روحی بسیاری قرار می‌دهد. به همین خاطر اگر در اطراف شما نیز فردی دچار این اختلال شده بهتر است برای پیشگیری از آسیب‌های روحی مانند اختلالات اضطرابی و افسردگی و همین‌طور آموزش راهکارهایی برای ارتباط با بیمار از یک روانشناس کمک بگیرید. با توجه به اهمیتی که خانواده و سیستم حمایت اجتماعی در بهبودی فرد دارد بهتر است به این نکات توجه داشته باشید:
اختلال دو قطبی نیز درست مانند هر اختلال روانی دیگر وابستگی بسیاری به زمان دارد. این به معنای آن است که هرچقدر سریع‌تر بتوانید نشانه‌های این بیماری را تشخیص داده و برای درمان آن اقدام کنید احتمال موفقیت‌آمیز بودن درمان بیشتر خواهد بود. با توجه به اینکه بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی خودآگاهی از بیماری‌شان ندارند یکی از مهمترین وظایف اطرافیان این بیماران این است که نسبت به نشانه‌ها حساسیت داشته و در صورت مشاهده آنها به متخصص مراجعه کنند. به ویژه در شرایطی که یکی از اعضای خانواده شما با این بیماری درگیر است بهتر است سایر اعضا و به ویژه کودکان برای پیشگیری از بروز اختلال دو قطبی و یا کاهش شدت آن به طور مرتب مورد نظارت روانشناسی قرار بگیرند.
حمایت اجتماعی ازجمله مهمترین عواملی است که در بهبودی از بیماری‌های روانی تأثیر دارد. به همین خاطر بهتر است تا جای ممکن فضای خانه را آرام نگه دارید و به‌ویژه در شرایطی که بیمار وارد دوره‌های مانیا یا شیدایی میشود از بحث کردن با آنها خودداری کنید.
بیماری‌های روانی معمولاً با برچسب‌های منفی بسیاری در سطح جامعه همراه هستند و این موضوع می‌تواند شرایط روحی فرد را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار داده و حتی شدت بیماری و روند بهبود آن را با مشکل مواجه کند. به همین خاطر سعی کنید با بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی یا هر بیماری روانی دیگر به شکلی پسندیده برخورد کنید و از دیگران نیز بخواهید از برخوردهای نامناسب یا استفاده از برچسب‌های روانی خودداری کنند.
مشاوره‌های روان‌شناختی برای فرد و خانواده تا حد زیادی می‌تواند در کنترل شرایط و جلوگیری از بروز بحران‌ها کمک‌کننده باشد. به همین خاطر استفاده از این جلسات ازجمله مسائلی است که می‌بایست در کنار درمان‌های دارویی آن را جدی بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال دو قطبی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
دوقطبی یکی از انواع اختلالات روانی است که باعث میشود فرد دوره‌هایی از افسردگی اساسی و همین‌طور شیدایی یا انرژی بیش از حد را به صورت دوره‌ای تجربه کند.
بهترین روش درمانی برای این بیماری استفاده همزمان از داروها و جلسات مشاوره روان‌شناختی است. با این روش علاوه بر اینکه نشانه‌های بیماری توسط داروها کنترل میشود فرد راهکارهایی را برای مدیریت هیجانات و علائم بیماری خود آموزش می‌بیند.
اختلاف مذهبی در ازدواج یکی از مسائلی است که اگر صحبت و حل نشود، می‌تواند بحران‌های بزرگی در آینده ایجاد کند. اعتقادات مذهبی یکی از عمیق‌ترین باورها در هر فرد است که بر ابعاد مختلف زندگی تأثیر می‌گذارد. به همین خاطر اختلاف مذهبی در ازدواج باعث بروز تنش در بسیاری از مسائل زندگی زوجین میشود. این تنش‌ها مشکلاتی را در کیفیت رابطه زناشویی ایجاد می‌کند و حتی می‌تواند باعث جدایی شود. روانشناسان خانواده معمولاً توصیه می‌کنند که از ازدواج با افرادی که دیدگاه‌های عقیدتی متفاوتی نسبت به شما دارند پرهیز کنید.
استفاده از مشاوره‌های پیش از ازدواج میزان تناسب شما و فرد موردنظرتان را در زمینه‌های مختلف مشخص می‌کند. در صورت ازدواج با وجود اختلاف مذهبی ، مشاورین خانواده در مورد چگونگی‌داشتن رابطه مناسب و پیشگیری از بروز اختلافات به شما راهکار ارائه می‌دهند. برای دریافت مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.
منبع: اختلاف مذهبی در ازدواج | عواقب تفاوت و اختلاف عقیده با خواستگار
اعتقادات مذهبی هر فرد ازجمله باورهای بنیادینی است که بر بخش‌های مختلف زندگی از شیوه لباس پوشیدن تا نحوه تعامل با دیگران تأثیر خواهد گذاشت. به همین خاطر وجود اختلافات مذهبی میان افرادی که می‌خواهند با یکدیگر ازدواج کنند می‌تواند مشکلات بسیاری را برای آنها به همراه داشته باشد. اگرچه تمامی افرادی که دارای اختلاف در عقیده هستند دچار مشکل نمی‌شوند؛ بااین‌حال این موضوع می‌تواند آسیب‌های بسیاری را به همراه داشته باشد. برای مثال تعریف شما از مسائل مختلف و همین‌طور راهکارهایی که برای حل مشکلات در نظر می‌گیرید با یکدیگر متفاوت خواهد بود. علاوه بر این شاید احساس درک نشدن یا عدم همراهی از جانب همسرتان موضوعی باشد که به تدریج شما را دچار افسردگی و ناراحتی کند.
یادگیری مهارت صحبت کردن راجع به اختلاف‌نظرها و انعطاف‌پذیری در مقابل دیدگاه‌های مختلف ازجمله مسائلی است که می‌تواند به شما در کاهش مشکلات کمک کند. پس اگر وجود اختلاف مذهبی در ازدواج مشکل ایجاد کرده، از مشاورین خانواده و زوج‌درمانی برای پرورش مهارتها زندگی و پذیرش عقاید متضاد در خود و همسرتان کمک بگیرید. برای جلوگیری از اختلافات در ازدواج کلیک کنید.
به‌طورکلی اختلاف‌نظر یکی از مشکلات ریشه‌ای است که می‌تواند چالش‌های بسیاری را در زندگی مشترک ایجاد کند. به میزانی که این اختلاف بر سر مسائل عمیق‌تری ایجاد شده باشد، احتمال بروز تنش یا شدت پیدا کردن آن خواهد شد. ازجمله مشکلاتی که به دلیل اختلافات مذهبی در ازدواج ایجاد میشود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
عقاید مذهبی هر فرد نوع پوشش، محدوده تعاملات اجتماعی و سایر مسائل و ابعاد را در سبک زندگی وی تعیین می‌کند. به همین خاطر اختلاف در عقاید مذهبی بسیاری از مواقع می‌تواند به معنای اختلاف در تمامی این ابعاد باشد. این مسئله به معنای آن است که شما و همسرتان احتمالاً راجع به ساده‌ترین مسائل نیز درگیر بحث و جدل می‌شوید، در نتیجه طبیعتا ابعاد مختلف ارتباطی شما به خطر خواهد افتاد. برای رسیدن به یک وجه اشتراک در نوع پوشش همسر کلیک کنید.
با توجه به اینکه در اکثر مواقع اعتقادات مذهبی هر فرد از خانواده وی نشأت می‌گیرد، اختلاف مذهبی در ازدواج تنها به شما و همسرتان محدود نمی‌شود. شما در آینده دچار اختلاف مذهبی با خانواده وی نیز خواهید بود. این موضوع باعث ایجاد چالش‌ها و ناراحتی‌هایی در ارتباط خانواده با عروس یا داماد میشود. این شرایط علاوه بر ایجاد فشار روانی، زندگی مشترکتان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
اختلافات و ناراحتی‌هایی که احتمالاً به دنبال اختلاف مذهبی میان شما و همسرتان ایجاد میشود به‌مرورزمان باعث خواهد شد احساس کنید که همدلی و همراهی کافی را از همسرتان دریافت نمی‌کنید و حتی شاید تصور کنید در انتخاب شریک زندگیتان شکست خورده‌اید. این طرز فکر می‌تواند مشکلات روحی بسیاری ازجمله افسردگی را برایتان به همراه داشته باشد.
هنگامی‌که شما و همسرتان بر سر عقاید مذهبی با یکدیگر تفاوت داشته باشید، به احتمال زیاد در تربیت فرزندان نیز دچار تضاد می‌شوید. این اختلاف‌نظر فرزندان شما را نیز دچار دوگانگی خواهد کرد، زیرا افکار و رفتار متناقضی را از والدین خود می‌بینند که آنها را دچار تعارض می‌کند. به همین خاطر بهتر است برای پیشگیری از آسیب دیدن فرزندانتان در چنین شرایطی از یک مشاور کودک برای تربیت فرزندتان کمک بگیرید.
یکی از اصلی‌ترین دلایل بروز خیانت یا طلاق این است که طرفین احساس می‌کنند شریک عاطفی‌شان آنها را درک نمیکند و به همین خاطر به دنبال فردی می‌گردند تا بتوانند خلأهای عاطفی خود را در کنار وی جبران نمایند.
اگرچه اختلاف مذهبی در ازدواج یکی از زنگ خطرهایی است که می‌تواند مشکلات بسیاری را در جریان زندگی شما ایجاد نماید بااین‌حال تمامی زوج‌هایی که با یکدیگر اختلاف‌نظر دارند، دچار مشکلات جدی در رابطه نمی‌شوند. اگر این تفاوت‌ها میان شما و همسرتان نیز وجود دارد می‌توانید از راهکارهای زیر برای پیشگیری از ایجاد مشکلات کمک بگیرید.
مشاوره‌های پیش از ازدواج به شما کمک خواهد کرد تا اطلاعات مفیدی راجع به ویژگی‌های شخصیتی، افکار طرف مقابل و همین‌طور میزان تناسب شما با یکدیگر به دست آورید. علاوه بر این مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا راهکارهایی را برای برخورد مناسب و مؤثر با طرف مقابلتان پیدا کنید. به همین خاطر بهتر است برای پیشگیری از بروز مشکلات جدی در آینده زندگی مشترکتان این مشاوره‌ها را جدی بگیرید.
یکی از اشتباهات رایج اما خطرناک افرادی که تصمیم دارند علی‌رغم اختلافات با یکدیگر ازدواج کنند این است که تصور می‌کنند می‌توانند در آینده همسرشان را عوض کرده و مطابق خواسته‌های خود شکل دهند. این موضوع خود می‌تواند باعث بروز مشکلات بسیاری در میان زوجین شود. به این مساله توجه داشته باشید که تغییر عقاید و سبک زندگی هر فرد تنها زمانی ممکن خواهد بود که او خود خواهان این تغییر باشد. به همین خاطر بهتر است با وجود اختلاف مذهبی در ازدواج طرف مقابلتان را به همان شکلی که هست بپذیرید و به عقاید وی احترام بگذارید. از این طریق شما به همسرتان نیز یاد خواهید داد که با احترام با عقاید شما برخورد کند.
سعی کنید بدون جانب‌داری و تلاش برای اثبات اینکه دیدگاه‌های شما صحیح‌تر از طرف مقابلتان است با او راجع به اعتقاداتش صحبت کنید. از این طریق شما اطلاعات بیشتری راجع به دیدگاه‌ها و طرز فکر طرف مقابل خود پیدا می‌کنید و همچنین ممکن است بتوانید وجوه مشترکی نیز پیدا کنید.
اگرچه دیدگاه‌های مذهبی اهمیت بسیاری در زندگی همه ما دارند، بااین‌حال مذهب تنها یکی از جنبه‌های زندگی هر فرد است. اگر احساس می‌کنید شما و همسرتان بر سر مسائل مذهبی با یکدیگر تفاهم ندارید، سعی کنید ابعاد و بخش‌های دیگری از زندگی که در آنها اشتراکاتی دارید را پیداکرده و بیشتر روی آنها تمرکز کنید. برای مثال ممکن است هردوی شما به ورزش یا مطالعه علاقه‌مند باشید. می‌توانید با پررنگ کردن این اشتراکات حساسیت را از روی اختلافات مذهبی خود بردارید. برای آشنایی با سایر معیارهای انتخاب همسر کلیک کنید.
یکی از مسائلی که می‌تواند اختلاف مذهبی در ازدواج را تشدید کند این است که هریک از شما با تعصب به دیدگاه‌هایتان پایبند باشید و تنها از طرف مقابل بخواهید به شما و عقایدتان احترام بگذارد. برای اینکه پیامدهای منفی اختلاف عقیده را به حداقل ممکن برسانید بهتر است تا جای ممکن در دیدگاه‌های مذهبی‌تان انعطاف داشته باشید و تا جایی که می‌توانید به خواسته‌ها و علایق طرف مقابل نیز توجه داشته باشید.
برای اینکه بتوانید علی‌رغم وجود اختلافات مذهبی یا هر شکل دیگری از اختلاف‌نظر کیفیت زندگی زناشویی خود را حفظ کنید می‌بایست مهارت‌هایی نظیر صحبت کردن، انتقادپذیری و همین‌طور انعطاف در باورهایتان را به‌خوبی بلد باشید. به همین خاطر بهتر است در چنین شرایطی از یک مشاور خانواده برای یادگیری این راهکارها کمک بگیرید. مشاورین همچنین می‌توانند راهکارهایی را برای تربیت فرزندان به شما آموزش دهند که باعث شود آنها نیز کمترین آسیب را از اختلافات میان شما ببینند.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلاف مذهبی در ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
بروز اختلاف و درگیری در رابطه میان زوجین، دشواری در تربیت فرزندان و همین‌طور افزایش احتمال جدایی یا خیانت ازجمله مشکلاتی هستند که می‌تواند به دلیل اختلاف در اعتقادات مذهبی طرفین ایجاد شود.
بهترین راهکار این است که با استفاده از مشاوره‌های پیش از ازدواج آگاهی خود را از دیدگاه‌های طرف مقابل و میزان تناسب آنها با اعتقادات خودتان افزایش دهید. علاوه بر این راهکارهایی نظیر انعطاف‌پذیری نسبت به عقاید دیگران یا تمرکز بر روی شباهت‌ها نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
چگونه صبور باشیم ؟ صبور بودن کار سختی نیست، به راحتی این عادت را با تمرین و داشتن‌اراده در زندگی خود تقویت کنید. گاهی شرایط زندگی و حوادثی که برای ما اتفاق می‌افتد بر وقف مرادمان نیست، باید بپذیرید که زندگی، به خصوص شرایط امروزه پر از اتفاقات ناگوار و فراز و نشیب‌های زیادی است. صبرداشتن در چنین شرایطی به رشد و قوی شدن‌تان کمک زیادی خواهد کرد. افراد زیادی به دلیل مشغله و درگیری‌های ذهنی، هر چیزی که بر سر راهشان قرارمی‌گیرد یا ذره‌ای آرامش را از آنها سلب‌کند را تحمل نمی‌کنند. فکرها یا کارهایی را که باعث خشم‌تان میشود را بیابید، از آنها دوری کنید و به دنبال راهی برای آرامش خود باشید. در ادامه مقاله به سوال چگونه صبور باشیم پاسخ داده‌ایم. برای دریافت خدمات مشاوره فردی کلیک کنید.
منبع: چگونه صبور باشیم | فواید و تمرین برای صبور بودن
انجام وظایف و سنگینی مسئولیت‌های زندگی کار آسانی نیست. اما صبر یکی از دلایل رسیدن به موفقیت و دوری از استرس است. از مهمترین فاکتورهای رسیدن به صبر، کنار آمدن با شرایط و اتفاقات ناگوار است. به این معنا که باید بپذیرید بعضی از حوادث زندگی از کنترل شما خارج است و قادر به تغییر دادن آن نیستید.
بنابراین تنها چاره‌تان صبر کردن تا زمان پایان شرایط سخت است. بیشتر کسانی که همیشه هرچیزی که می‌خواستند به آنها داده‌شده، فکر می‌کنند که باید همه چیز در زندگی بر وقف مراد آنها باشد. این افراد با کوچکترین اتفاقی که خلاف میل‌شان باشداز کوره در می‌روند. به‌گفته روانشناسان، برای آنکه صبوربودن را یادبگیرید باید با شرایط سخت و ناملایمت‌های زندگی خونسردانه برخورد کنید.
برای آشنایی با نحوه تغییر رفتار کلیک کنید.
علاقه شما به اهدافتان، به شما در افزایش صبر کمک می‌کند؛ چرا که در این شرایط سختی‌ها و فشارهای زندگی قابل پذیرش‌تر هستند. اگر شما در مقابل سختی‌ها و مشکلات جبهه بگیرید، تمرکزتان را از دست می‌دهید. یعنی وقتی شما چیزی را در زندگیتان نخواهیدو اصرار به نبودنش داشته‌باشید اوضاع سخت‌تر خواهد شد.
افراد صبور و شکیبا در زندگی اهداف و ارزش‌هایی دارند. آنها در مسیر موفقیت با قدرت حرکت می‌کنند. این افراد با آغوش باز سختی‌ها را می‌پذیرند و راهی برای گذر از شرایط سخت پیدا خواهند کرد.
1_نفس عمیق بکشید. در زمان استرس یا هنگام خشم، ضربان قلب تند میشود و در تنفس صحیح اختلال ایجاد خواهد شد. با نفس‌های عمیق مغزتان پیامی را فعال‌می‌کند که موجب کاهش خشم و استرس خواهد شد.
2_برای خود هدفی تعیین کنید. برای‌رسیدن به هدف‌تان سختی‌های زیادی را متحمل خواهید شد. بنابراین در طول مسیر به طور طبیعی صبور بودن را یاد می‌گیرید.
3_باید علت خشم و در نتیجه بی صبری تان را شناسایی کنید. با این کار خود را در مواجهه با این عوامل آماده می‌کنید. یا در صورت امکان از آنها دوری خواهید کرد.
4_دیدگاه خود را نسبت به تمام اتفاقات بد نکنید. همه اتفاقات ناگوار برعلیه ما نیستند. پس چه بهتر که به برخی چیزها با دید مثبت‌تری نگاه کنیم.
5_خود را با چیز دیگری سرگرم کنید. هنگام مواجه با شرایط بد برای مدتی خود را مشغول کار دیگری کنید.
عوامل بسیاری بر بی صبری و عدم کنترل خشم ما تاثیر می‌گذارند. گاهی اشخاص و اطرافیان باعث این اتفاق می‌شوند. گاهی هم عوامل سد راه مان برای‌رسیدن به خواسته هایمان موجب از دست‌دادن صبر خواهند شد. در ادامه به برخی از این عوامل اشاره کرده‌ایم.
1_ تحقیرشدن یا عدم توجه دیگران
2_ خیانت‌دیدن یا فریب‌خوردن از کسی
3_ مورد بی توجهی و تبعیض قرارگرفتن از سوی افراد مهم زندگی
4_ درمعرض تجاوز جسمی یا کلامی قرارگرفتن، رفتار توهین آمیز از سمت دیگران
5_ ناکام‌ماندن در رسیدن به اهدف و خواسته ها
6_ فشار مشکلات زندگی ونداشتن پشتیبان و حامی
۷- خودتان را مطالعه کنید. برای اینکار باید به خودشناسی برسید.
صبر در بسیاری از مواقع باعث پیشرفت بهتر و سریع‌تر ما خواهد شد. تداوم احساساتی مثل اضطراب، استرس، خشم، و… شما را از اهدافتان ورسیدن به حال خوب دور می‌کند. افراد عجول اغلب دچار تنش‌های ذهنی می‌شوند. اما برای دستیابی به آرامش باید رفتار خود را تغییر دهند. صبر همچنین موجب میشود که از مشکلات روانی دور بمانید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. با صبور بودن راحت‌تر ارزش های زندگی خود دست می‌یابید. فرصت لازم برای لمس نعمت های زندگیتان خواهید داشت. سختی‌ها و مشکلات گذرا هستند و زندگی در هر شرایطی به مسیر خود ادامه خواهد داد.
برای دریافت مشاوره در زمینه صبور بودن در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
تشخیص خواستگار خوب و بد مسئله ای است که هر دختری در زندگی اش با آن روبرو می شود. هر دختری خواستگاران زیادی دارد، که باید از میان آنها فردی که شایستگی زیادی دارد را برای ازدواج انتخاب نماید. باید در نظر داشت که یک معیار و ملاک ازدواج کلی و یکسان برای تمامی همه افراد وجود ندارد. ولی علائم و نشانه هایی برای تشخیص خواستگار خوب و بد وجود دارد که با استفاده از این معیار ها می توانید بهترین خواستگار را برای یک عمر زندگی انتخاب کنید. اگر می خواهید خواستگار خوب را از خواستگار بد تشخیص دهید توصیه می کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید یا با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس بگیرید. توصیه می کنیم مقاله سوالات آشنایی قبل از ازدواج را مطالعه نمایید.
منبع: تشخیص خواستگار خوب از خواستگار بد | تفاوت‌ها و نشانه‌های خواستگار بد و خوب
نشانه‌های متفاوتی از خواستگار بد را نوشتیم که به شرح زیر است:
اگر خواستگار شما مداوم از شما سوال می‌پرسد که کجا هستید، کجا می‌روید، اگر جایی بودید مدام زنگ میزد، از شما عکس در مکانی که حضور دارید یا در شرایط مختلف موقعیت مکانی میخواهد و شما را تعقیب می کند به شما شکاک است. تجربه نشان داده ازدواج با چنین خواستگارانی در آینده تبدیل به یک ازدواج موفق نخواهد شد و در بسیاری از موارد به طلاق متنهی می شود. توصیه می کنیم مقاله ازدواج با شخصیت پارانوئید را مطالعه نمایید.
هیچ‌کس حق بی احترامی ندارد اگر خواستگار شما بعد از هر بحث و ناراحتی به شما بی‌احترامی کرد کوتاه نیایید زیرا در زمان ازدواج شدت بی احترامی ها بیشتر میشود. احترام مهمترین اصل برای داشتن یک ازدواج موفق است.
یکی از نشانه های خواستگار بد خسیس بودن است. این افراد برای خرید خانه، پوشاک ،سفر و… هزینه ای پرداخت نمی‌کنند. در آینده شما اگر نیاز به پوشاک یا مواد غذایی داشته باشید از جمله “چیزهایی که موجود داریم مصرف کن و پول ندارم” استفاده می‌کنند. توصیه می کنیم از همان ابتدای آشنایی قبل از ازدواج به مسئله خساست فرد توجه نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ازدواج با فرد خسیس کلیک کنید نمایید.
افراد کنترل‌گر در تمام دوران زندگی مشترک رفت و آمد شما را چک می‌کنند، اجازه سر زدن به والدین و رفتن به دورهمی دوستانه نمی‌دهند و هزینه هایی که خرج کردید را بررسی می‌کنند. بارها بارها با مراجعانی مواجه بودیم که کنترل گری همسرشان در حدی بود که آنها را در خانه حبس می کرد و اجازه خروج از خانه را حتی برای سر زدن به خانواده نیز به فرد نمی داد. کنترل گری از جمله مهمترین عوامل طلاق است.
یکی از مهمترین عوامل در تشخیص خواستگار خوب و بد اعتیاد است. خیلی از مواقع شاهد این قضیه هستیم که فرد با وجود اطلاع از اعتیاد خواستگارش تصمیم به ازدواج با او می گیرد. به امید اینکه بعد از ازدواج اعتیاد را ترک می کند. اما باید بدانید که بعد از ازدواج ترک اعتیاد اتفاق نمی افتد و حتی ممکن است شدت مصرف آن نیز بیشتر شود. در صورتی که قصد ازدواج با یک فرد معتاد را دارید بدانید که زندگی با یک فرد معتاد سرشار از دعوا، ناکامی، افسردگی و مشکلات مالی و روحی است.
تعریف خیانت برای هر فردی متفاوت است. شما از خواستگار خود بخواهید که خیانت را تعریف کند، شاید شما خیانت را صحبت کردن با همکلاسی یا همکار می‌دانید اما از نظر خواستگارتان این موضوع خیانت نیست. وفاداری و تعهد خواستگار خود را با پرسش سوالاتی که برای شما اهمیت دارد بسنجید. خیانت از جمله مهمترین مسائلی است که حتما باید قبل ازدواج مورد بررسی قرار بگیرد. در صورتی که در سر مسئله ازدواج با خواستگار خود دچار اختلاف هستید توصیه می کنیم حتما مشاوره خیانت دریافت نمایید.
اگر خواستگار شما از جملاتی مانند: زن‌ها چیزی نمی‌فهمند، رانندگی همه خانم‌ها مشکل دارد، زن ها قابل احترام نیستند و… استفاده کرد؛ مردی نیست که به شما افتخار کند. زندگی با چنین افرادی شما را هر روز نسبت به رسیدن به خواسته هایتان نا امید می کند.
خواستگار بی‌مسئولیت در آینده در کارهایی که به همراهی نیاز دارید مشارکت نمیکند، نیازهای مالی شما را تامین نمیکند و زمانی که فرزند دار بشوید هیچ کمکی به شما نمیکند. این افراد بعد از مدتی کار خود را رها می کنند. هیچ توجهی به مشکلات مالی زندگی مشترک ندارد و در نهایت شما برای تامین نیاز های زندگی مشترک مجبور به کار می شوید.
خواستگار پرخاشگر به شما اجازه اعتراض، درد و دل، بروز ناراحتی و غمگین شدن را نمیدهد. شما را درک نمیکند و هیچگونه نمی‌توانید ناراحتی های خود را نشان دهید. در زمانی که با او دچار اختلاف نظر هستید به جای بحث منطقی و رسیدن به نتیجه شروع به دعوا به صورت لفظی و یا فیزیکی می کند. در تشخیص خواستگار خوب از بد پرخاشگری از جمله مهمترین مسائلی است که باید مورد بررسی قرار دهید.
دانستن کار، پول و تحصیلات باید برای شما مهم باشد. از خواستگار خود مقدار درآمد را بپرسید، آیا می‌تواند نیاز های اولیه زندگی مشترک را تامین کند؟ کار خواستگار شما باید روشن و واضح توضیح داده شود، شما حق دانستن کار همسر خود را دارید. اگر خواستگار شما کار، درآمد و تحصیلات خود را پنهان کرد گزینه مناسبی برای ازدواج نیست. عدم صمیمیت و پنهان کاری عامل اصلی طلاق عاطفی در زندگی مشترک و دور شدن زوجین نسبت به هم می باشد. برای دریافت مشاوره طلاق کلیک کنید.
نشانه‌های خواستگار بد را شرح دادیم، با ویژگی هایی که نام بردیم به این نتیجه رسیدیم که زندگی با همسری دارای نشانه های بد بسیار دشوار است. خواستگار خوب متفاوت با خواستگار بد است، قابل اعتماد است، بی‌احترامی نمیکند، وفادار است و از شما چیزی پنهان نمیکند. به جنس زن احترام می‌گذارد، منطقی و مسئولیت پذیر است. برای تشخیص خواستگار خوب به کمک یه متخصص در حوزه روانشناسی نیاز دارید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد معیار های اشتباه ازدواج کلیک کنید.
با مطالعه این مقاله به شناخت تقریبی نسبت به ویژگی های خواستگار بد که می‌تواند هشدار دهنده باشد آشنا شدید. با توجه به این که ازدواج یک امر بسیار مهمی است پیشنهاد میشود که حتما مشاوره پیش از ازدواج رفته تا شناخت برتری از خواستگار خود پیدا کنید. متخصصین مرکز مشاوره ما به شما کمک می‌کند تا به بهترین نحو انتخاب خود را بسنجید. هزینه های دریافت مشاوره ازدواج بسیار بسیار از هزینه هایی از هزینه های یک ازدواج ناموفق کمتر است.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
قرص تریمیپرامین یکی از انواع داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای است. به طور معمول برای درمان‌افسردگی اساسی از این دارو استفاده میشود. مصرف خودسرانه تریمیپرامین به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود چراکه ممکن است عوارض و پیامدهای جدی با خود به همراه داشته باشد. اگر چه این دارو علائم به وجودآمده در اثر بیماری افسردگی را کاهش داده و از عود مجدد آن پیشگیری می‌کند، اما برای پایداری بیشتر نتایج مثبت درمان و کاهش عوارض جانبی مصرف داروها، بهتراست مشاوره درمانی در کنار دارو مورد استفاده قرار گیرد. روانشناسان به واسطه آموزش تکنیک‌های شناختی رفتاری تاثیرات قابل توجهی را در روند بهبود وضعیت بیمار ایجاد خواهند نمود. برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره افسردگی کلیک کنید.
منبع: قرص تریمیپرامین | موارد مصرف و عوارض قطع ناگهانی تریمیپرامین
قرص تریمیپرامین از مجموعه داروهای سه‌حلقه‌ای تجویزی برای درمان‌افسردگی است. مکانیسم اثر قرص تریمیپرامین از طریق تأثیر در مواد شیمیایی مغزی است که عدم تعادل در آنها باعث به وجودآمدن علائم افسردگی در فرد مبتلا میشود. مکانیسم اثر تریمیپرامین بدین شکل است که از طریق مهار برداشت مجدد نوراپی‌نفرین و سروتونین توسط غشاء پایانه سلول عصبی پیش‌سیناپسی، غلظت آنها را در سیستم اعصاب مرکزی افزایش می‌دهد. این دارو ﺗﻤﺎﻳــﻞ ﻧﺴــﺒﺘﺎً زﻳــﺎدی ﺑــﺎ ﮔﻴﺮﻧــﺪه ﻫﻴﺴﺘﺎﻣﻴﻨﻲ H1 دارد و در ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﻪ ﺷﺪت ﺧﻮاب آور است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.
دارو یا قرص تریمیپرامین نیز مانند سایرداروها با عوارض جانبی همراه است که از آنها می‌توان به آریتمی قلبی، افت فشارخون، گرگرفتگی، مشکلات عروق مغزی، افزایش یا افت فشارخون، گیجی، هذیان، سرگیجه و تهوع، خواب آلودگی، تشدید سایکوز، بی‌قراری، تشنج، احساس سوزن سوزن شدن، ریزش مو، افزایش تعریق، خارش، حساسیت پوست به نور، راش پوستی، کهیر، سیاه شدن زبان، کرامپ شکمی، بی اشتهایی، یبوست، اسهال، سختی در دفع ادرار، ضعف جنسی، تورم بیضه، احتباس ادرار، افزایش آنزیم‌های کبدی، لرزش، ضعف، تاری دید، گشادی مردمک و وزوز گوش اشاره کرد. در صورت بروز این عوارض جانبی باید با به پزشک خود اطلاع دهید تا در صورت خطر برای قطع یا جایگزین کردن دارو شما را راهنمایی کند. برای کسب اطلاعات در زمینه علایم افسردگی کلیک کنید.
_سایمتیدین ممکن است متابولیسم این دارو را مهار نموده و غلظت پلاسمایی آن را افزایش دهد.
_اثرات کاهنده فشار خون کلونیدین در صورت مصرف همزمان با این دارو ممکن است کاهش یابد.
_مصرف همزمان این دارو با داروهای ضد تیروئید ممکن است خطر بروز آگرانولوسیتوز را افزایش دهد.
_مصرف همزمان فراورده‌های حاوی الکل و سایر داروهای مضعف CNS، ممکن است سبب بروز ضعف شدید، مشکلات تنفسی و کاهش فشارخون شود.
توجه: برا جلوگیری از تداخلات دارویی، در صورت مصرف هرگونه دارو به پزشک خود اطلاع دهید تا مطابق با شرایط و داروهای مصرفی برایتان داروی جدید تجویز کند.
برای آشنایی با انواع داروهای اعصاب و روان کلیک کنید.
-اگر فردی اخیراً یک حمله قلبی را تجربه کرده است، نباید این دارو را مصرف کند.
-برخی از افراد جوان زمانی که برای اولین بار ازیک داروی ضد افسردگی استفاده می‌کنند دچار افکار مربوط به خودکشی می‌شوند. در مورد تغییرات در خلق و خوی و یا علائم خود هشیار باشید. هر گونه علائم یا بدتر شدن آن را به پزشک خود اطلاع دهید.
-در صورت مصرف یک مهار کننده مونوآمین اکسیداز (MAO) در ۱۴ روز گذشته جدا از مصرف داروی تریمیپرامین خودداری نمایید چراکه ممکن است یک تداخل دارویی خطرناک رخ دهد. مهار کننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAO) شامل ایزوکاربوکسازید، لینزولید، فنلزین، رزاژیلین، سلژیلین و ترانیل سیپرومین هستند.
-در هفته‌های اول درمان به دلیل افزایش تمایل به خودکشی باید بیمار را تحت نظر قرار داد.
-برای شروع اثرات درمانی این دارو حداقل ۶-۱ هفته وقت لازم است.
-ممکن است تریمیپرامین با ایجاد خواب آلودگی بر اعمالی که نیاز به مهارت و هوشیاری دارند مانند رانندگی تأثیر بگذارد.
-در صورت نیاز به هرگونه عمل جراحی یا درمان اضطراری، پزشک باید از مصرف دارو مطلع شود.
-احتمال بروز حساسیت به نور با مصرف قرص تریمیپرامین وجود دارد. لذا ضروری است از پوشش ضد آفتاب استفاده شود.
در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو، اگر رژیم درمانی به صورت چند نوبت در روز باشد، به محض بخاطر آوردن آن را مصرف کنید. مگر اینکه تقریباً زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده باشد. در این صورت مقدار مصرف بعدی نباید دو برابر شود.
پیشنهاد می‌کنیم درباره سایر روش‌های درمان افسردگی را نیز مطالعه کنید.
تعییین دوز دارو به عهده پزشک متخصص است اما به طور کل می‌توان گفت دوز آﻏﺎزﻳﻦ ﺑـﺮای قرص تریمیپرامین ۲۵ ﻣﻴﻠـﻲﮔـﺮم روزاﻧـﻪ ﭘﻴﺸـﻨﻬﺎد ﺷـﺪه اﺳـﺖ، ﻫـﺮ ﭼﻨـﺪ دوز ۱۰۰ ﻣﻴﻠﻲﮔﺮم ﻧﻴﺰ در ﺑﻴﻤﺎران ﺑﺴﺘﺮی ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲﺷـﻮد. دوز دارو را ﻣﻌﻤـﻮﻻً ﻫـﺮ ﭼﻨـﺪ روز ۲۵ ﺗـﺎ ۵۰ ﻣﻴﻠﻲﮔﺮم اﻓﺰاﻳﺶ داده ﺗﺎ ﺑﻪ داﻣﻨﻪ ۱۵۰ ﺗﺎ ۳۰۰ ﻣﻴﻠﻲﮔﺮم روزاﻧﻪ ﺑﺮﺳﺪ. توجه داشته باشید که دوز دارو را نباید سرخود کاهش یا افزایش دهید. برای آشنایی بیشتر با نحوه مصرف و دوز داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه قرص تریمیپرامین در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
مشخص نیست که این دارو به جنین آسیب برساند یا خیر اما اگر باردار هستید یا در حین درمان باردار شدید، به پزشک خود اطلاع دهید تا تغییرات لازم را اعمال کند.
به طور قطع نمی‌توان گفت که این دارو می‌تواند از طریق شیر مادر منتقل شود و به کودک شیرخوار آسیب برساند. لذا توصیه میشود که برای مصرف این دارو همزمان با تغذیه کودک شیرخوار خود با پزشک معالج مشورت نمایید.