وسواس تقارن از آن دسته اختلالاتی است که در فیلم‌ها نیز مورد توجه قرار گرفته است. وسواس تقارن شاید از دور عجیب و حتی جالب به نظر برسد، اما مانند سایر انواع وسواس‌ها برای بیمار و اطرافیان او مشکلات زیادی را ایجاد میکند. از آنجا که وسواس‌ها نمود بیرونی اضطراب و تنش‌های درونی هستند. که تلاش دارند با افکار و اعمالی مانند تقارن بیرون بیایند. لازم است برای درمان و بروز سالم هیجانات و احساسات از کمک تخصصی روانشناسان و درمانگران حوزه سلامت استفاده کنید. در ادامه در رابطه با نشانه‌ها، علل و درمان وسواس تقارن توضیح داده‌ایم. برای دریافت مشاوره وسواس فکری کلیک کنید.
بیشتر بخوانید : بیماری وسواس
منبع: وسواس تقارن | علائم ، علل و راه درمان وسواس قرینه با جدیدترین روش ها
وسواس فکری- عملی یکی از اختلالات روانشناختی به نسبت شایع است. پیشتر به عنوان یک اختلال اضطرابی در نظر گرفته می‌شد. اما به دلیل اهمیت این اختلال و مشکلات مربوط به آن در آخرین ویراست راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روان پزشکی یک طبقه تشخیصی جداگانه به وسواس و اختلالات مرتبط با آن اختصاص یافته است. برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.
در وسواس فکری – عملی فرد دست خوش افکار، تمایلات، تکانه ها یا تصاویر ذهنی آزاردهنده و مزاحمی میشود. که در او اضطراب و تنش زیادی را بر می‌انگیزند. در پی تجربه این تنش مبتلایان به وسواس اغلب تلاش می‌کنند از طریق انجام یکسری اعمال اضطراب‌های خود را خنثی نمایند. به این اعمال وسواس عملی گفته میشود. برای مثال فردی که دائما با مسائلی نظیر آلودگی و نجاست مشغولیت فکری دارد، تلاش میکند از طریق شست و شوی افراطی بر نگرانی‌های خود در این زمینه غلبه نماید.
امروزه پژوهشگران حوزه روانشناسی وسواس های فکری رایج در میان عموم مردم را شناسایی کرده‌اند که وسواس تقارن یکی از آنهاست. از جمله دیگر وسواس های فکری رایج باید به وسواس پاکیزگی، وارسی و مشغولیت ذهنی با مسائل دینی و مذهبی اشاره کرد.
افرادی که دچار وسواس تقارن هستند مشغولیت ذهنی زیادی در مورد قرینه بودن اشیاء دارند. آنها شاید با مشاهده هرگونه بی‌نظمی در محیط پیرامون آشفته شوند. و تمایل داشته باشند که همه چیز به طور قرینه در کنار یکدیگر قرار بگیرد. البته تمایل به قرینگی تا حدودی در بیشتر ما وجود دارد که امری طبیعی است. این مسئله زمانی به عنوان یک اختلال در نظرگرفته میشود که باعث افت عملکرد در جنبه‌های مختلف زندگی فرد شود. به طوری که او زمان زیادی را صرف ایجاد تقارن در محیط کند یا پریشانی زیادی در پی نبود قرینگی تجربه نماید. برای اشنایی بیشتر با علائم وسواس فکری کلیک کنید.
متخصصان دلیل واحدی برای دچار شدن به وسواس مطرح نمی‌کنند. آنها بر این باورند که این مشکل در پی تعامل عوامل زیستی، ژنتیکی، محیطی و روان شناختی گوناگون با یکدیگر پدید می‌آید. از جمله این عوامل می‌توان به داشتن سابقه وسواس یا هرگونه اختلال روان شناختی در خانواده، وجود تفاوت‌هایی در ساختار و شیمی مغز و تاکید مفرط خانواده بر مفاهیمی نظیر انضباط اشاره کرد.
وسواس تقارن مشکل غیرقابل حلی نیست. اگر شما دائما از قرینه نبودن هرچیزی رنج می‌کشید. و مشغولیت ذهنی زیادی با این مسئله دارید، فقط باید به یک روانشناس مراجعه نمایید. روانشناس با انجام مصاحبه بالینی و با کمک برخی تست‌ها، نوع و شدت وسواس را در شما تشخیص می‌دهد. همچنین به کمک روش‌های مختلف مثل تکنیک‌های شناختی رفتاری به شما کمک میکند تا بتوانید ریشه وسواس‌های خود را بیابید و از طریق مواجه تدریجی با موضوعات آزاردهنده بر آن غلبه کنید. برای آشنایی با روش های روان درمانی کلیک کنید.
در صورتی که شدت وسواس بسیار زیاد باشد یا روان درمانی به اندازه کافی در بهبودی تاثیر نگذارد، استفاده از درمان‌های دارویی ضرورت می‌یابد. از جمله داروهایی که در این زمینه تجویز می‌شوند عبارتند از انواع قرص‌های ضداضطرابی و ضدافسردگی. با این حال این داروها حتما باید زیر نظر متخصص مصرف شوند. در نتیجه از استفاده سرخود به طور جد بپرهیزید و پیش از هر اقدامی ابتدا با درمانگر خود مشورت نمایید. برای آشنایی با بهترین روش های درمان وسواس فکری کلیک کنید.
مطالعه این مقاله شما را با علائم، علل و درمان وسواس تقارن آشنا کرده است. برای درمان وسواس تقارن از روان درمانی و دارو درمانی در موارد بسیار شدید استفاده می‌کنند. متخصصان روانشناسی با بررسی ریشه های وسواس تقارن به صورت کامل در حل این مساله به شما کمک می‌کنند.
مرکز مشاوره ذهن نو خدمات حضوری و تلفنی ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه وسواس تقارن در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
آیا تمایل به قرینه بودن اشیاء نوعی اختلال است؟
تمایل به قرینه بودن اشیاء به خودی خود نوعی اختلال نیست. اما در صورتی که منجر به مشغولیت فکری زیادی برای فرد شود، تنش یا اضطراب قابل توجهی را فراهم کند و یا رفتارهای وسواسی اخلال گری را در فرد ایجاد نماید. که به عنوان یک اختلال وسواسی در نظر گرفته می شود.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: وسواس تقارن | علائم ، علل و راه درمان وسواس قرینه با جدیدترین روش ها
چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم ؟ مهم نیست که ما چه کسی هستیم، چه کار می کنیم و روی چه چیزی کار می کنیم. همه می خواهند بدانند که چگونه ظاهری جذاب داشته باشند. بیایید بپذیریم که جامعه امروزی ما روی ظاهر متمرکز است. حتی اگر اخیرا شاهد تنوع بسیار زیادی بوده باشیم، همچنان این فشار وجود دارد که باید هرکجا که می روید خوب به نظر برسید. حقیقتا این احساس، تا زمانی که از حد نگذرد و تبدیل به یک وسواس نشود نمی تواند چیز بدی باشد. دانستن اینکه چگونه جذاب به نظر برسید می تواند درهای زیادی را به روی شما باز کند. و اما در این مقاله، سعی کرده ایم بهترین و عملی ترین راه ها را برای افزایش جذابیت ظاهری ارائه دهیم. شما می توانید با مطالعه آن، تغییرات چشمگیری در خود ایجاد کنید. توصیه می کنیم مقاله علائم وسواس را مطالعه نمایید.
منبع: چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم
شما نمی توانید ژن یا ویژگی های فیزیکی اولیه تان را تغییر دهید. اما می توانید نحوه استفاده از چیزهایی را که دارید کنترل کنید. جذابیت ظاهری ترکیبی از چندین عامل مختلف از جمله آراستگی، شخصیت و استایل است. تغییرات ساده ای وجود دارد که میتوانید برای جذاب تر شدن ایجاد کنید. فراموش نکنید که زیبایی اغلب در چشم و گوش بیننده است و همیشه چیزی بیشتر از آنچه دیگران می بینند وجود دارد. در ادامه به چند نکته عملی اشاره کرده ایم که به شما کمک می کند تا در هر زمانی بهترین ظاهر خود را داشته باشید.
آراسته باشید | چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم
ساده ترین و اساسی ترین کاری که می توانید برای جذابیت بیشتر انجام دهید، رعایت بهداشت است. تمیز به نظر رسیدن و بوی خوب باعث میشود افراد نا خودآگاه بخواهند به شما نزدیک تر شوند. حداقل هفته ای دوبار حمام بروید. موهای خودرا کامل بشویید و از شوینده بدن یا صابون استفاده کنید.
از لبخند خود مراقبت کنید
لبخندتان بزرگترین دارایی شما در مورد زیبایی صورت است. با استفاده از مرطوب کننده هایی مانند بالم لب، از لب های خود مراقبت کنید. همچنین از رعایت بهداشت دهان و دندان اطمینان حاصل کنید. درخشندگی دندان ها زیبایی خیره کننده ای به لبخند و چهره شما می افزاید.
خوب لباس بپوشید
لباس پوشیدن شما نقش مهمی در نگاه و احساس شما نسبت به خود، همینطور نحوه تصور دیگران از شما دارد. رنگ هایی را نتخاب کنید که جذاب و زیبا به نظر می رسد. همینطور توجه داشته باشید چه نوع لباس و چه رنگی برای موقعیت های خاص مناسب هستند. می توانید اکسسوری هایی مانند عینک، گردنبند، دستبند و… را برای زیبا تر کردن ظاهر خود اضافه کنید.
رژیم غذایی مناسبی داشته باشید | چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم
یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت پوست و مو ضروری است. مصرف به اندازه پروتئین و ویتامین ها برای حفظ و ترمیم پوست توصیه می شود. میوه ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را تغذیه و هیدراته نگه دارید. شما همچنین میتوانید از نوشیدنی های طبیعی مانند چای سبز برای سم زدایی بدن خود استفاده کنید.
خواب کافی داشته باشید
نمی توان از تأثیر خواب کافی بر زیبایی ظاهری غافل شد. 6 تا 8 ساعت خواب خوب در شب از سیاهی دور چشم جلوگیری میکند. همینطور به جوانسازی پوست از طریق مکانیسم های مختلف مانند تولید کلاژن کمک می کند. برای اصطحکاک و خشکی کمتر پوست و مو می توانید از روکش های ساتن به عنوان رو بالشتی استفاده کنید. توصیه می کنیم مقاله بی خوابی شبانه را مطالعه نمایید.
ورزش کنید
در تمرینات روزانه افراط کنید. هر روز حد اقل 30 دقیقه به دویدن بروید. ورزش روزانه گردش خون را تقویت می کند. تحرک باعث می شود بدن شما سموم را دفع کند. همینطور تعادل هورمونی را حفظ می کند. همه این ها در دراز مدت موجب سالم تر شدن پوست شما می شوند.
استرس را دور نگه دارید | چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم
صورت آیینه ذهن است و اگر در درون خود احساس خوبی داشته باشید، هاله ای از زیبایی و حس خوب را از چهره خود نشان خواهید داد. مدیتیشن و تمرینات تنفسی را امتحان کنید تا آرامش خود را حفظ کنید. خود را با تمام زیبایی و همچنین نقض های خود بپذیرید. اعتماد به نفس بهترین آرایشی است که می توانید استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان استرس کلیک کنید.
سخن آخر در مورد چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم
دانستن اینکه چگونه خوب به نظر برسید بیشتر به یادگیری چند قانون اساسی استایل و زیبایی اشاره دارد. این مسئله می تواند برای هر شخصی متمایز باشد. توجه به این نکته مهم است که وقتی دارای جذابیت ظاهری باشید، کل زندگی تان تحت تأثیر انرژی مثبت قرار می گیرد. اما مهم ترین مسئله این است که برای زیبا به نظر رسیدن لازم نیست از نوعی استاندارد زیبایی خاص پیروی کنید. یا سعی کنید شبیه به مدل اینستاگرام مورد علاقه خود شوید. به یاد داشته باشید که لازم نیست همیشه از لحاظ ظاهری کامل باشید جدا از اهمیت جذابیت ظاهری، ویژگی هایی مانند مهربانی، هوش و سخاوت کلید داشتن زندگی خوب است.
برای دریافت مشاوره روانشناسی در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
افسردگی در مردان یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که باعث مراجعه آنها به مراکز درمانی میشود. اما متأسفانه بسیاری از آقایان صحبت کردن از مشکلات یا تقاضای کمک را رفتاری نامناسب می‌دانند. پس بیشتر آنها بیماری خود را انکار کرده و یا راه‌های دیگری برای برطرف کردن آن پیدا می‌کنند. فشارهای اقتصادی و مسئولیت‌های سنگین خانواده و شکست در محیط کاری ازجمله دلایلی هستند که می‌تواند باعث ایجاد افسردگی در مردان شود.
بروز افسردگی در مردان معمولاً با نشانه‌هایی نظیر دوری از اجتماع، پرخاشگری و لجبازی، اختلال در رابطه جنسی و رفتارهای پرخطری مثل رانندگی‌های پرشتاب مشخص میشود. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.
منبع: افسردگی در مردان | علائم و عوارض افسردگی مردان | درمان افسردگی مرد ها
افسردگی شایع‌ترین اختلال خلقی در سال‌های اخیر است که هم زنان و هم مردان در هر بازه سنی درگیر خود میکند. بااین‌حال معمولاً آمار ابتلای زنان به افسردگی بیش از مردان است. در کنار تمامی دلایلی که برای آسیب‌پذیری بیشتر زنان در ارتباط با افسردگی مطرح است. واقعیتی که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. این است که مردان کمتر از زنان راجع به مشکلات خود صحبت می‌کنند. به عبارتی می‌توان چنین فرض کرد که آمار کمتر ابتلای مردان می‌تواند به دلیل عدم مراجعه آنها به مراکز درمانی باشد.
فشار روانی مدیریت خانواده یا سختی‌هایی که برای مستقل شدن از والدین وجود دارد. مشکلات اقتصادی و شکست در مسائل کاری و مالی ازجمله مهم‌ترین مسائلی هستند که باعث ابتلای مردان به افسردگی می‌شوند. همچنین بر اساس آمار افسردگی در مردان به درجات شدیدتری می‌رسد و با احتمال بیشتری به خودکشی دست می‌زنند. به همین خاطر برخلاف باورهای اشتباهی که راجع به افسردگی و احساس غم و ناراحتی مردان وجود دارد. بهتر است در شرایطی که این نشانه‌ها را در خود می‌بینید از یک روانشناس کمک بگیرید.
برای آشنایی با نشانه های افسردگی بعد از زایمان مردان کلیک کنید.
افسردگی در مردان با نشانه‌های مشابه در زنان دیده میشود. با این حال به خاطر باورهای منفی که ابراز غم و ناراحتی در مردان را نشانه ضعف می‌دانند. شاید شما در مردان افسرده بیش از ناراحتی، شاهد رفتارهای پرخاشگرانه یا گوشه‌گیری باشید. علاوه بر نشانه‌های کلی افسردگی که در همه افراد و سنین مختلف مشترک هستند افسردگی در مردان می‌تواند با این نشانه‌های خاص همراه باشد:
یک باور اشتباه اما رایج عموم مردم این است. احساس غم یا گریه مردان نشانه ضعف آنهاست. یا به عبارت دیگر مردان همیشه باید قوی بوده و هرگز نگرانی‌هایشان را بر زبان نیاورند. این تصور اشتباه باعث میشود تا مردان افسرده به دنبال راهکاری دیگر برای بروز هیجانات و ناراحتی‌هایشان بگردند. متأسفانه در بسیاری از مواقع پرخاشگری و خشم اولین راهکاری است که به ذهن مردان با افسردگی می‌رسد. درنتیجه اگر در اطراف شما مردی نسبت به قبل پرخاشگر شده. یا میزان عصبانیت وی نسبت به گذشته شدت بیشتری پیدا کرده. بهتر است در این باره از یک مشاور کمک بگیرید.
عصبانیت و خشم علاوه بر اینکه می‌تواند به‌صورت پرخاشگری خود را نشان دهد. شاید به‌صورت منفعلانه نیز دیده شود. در چنین شرایطی فرد به صورت آشکار با دیگران درگیر نمی‌شود. اما با رفتارهایی مانند قهر، لجبازی یا کنایه سعی میکند تا ناراحتی خود را به دیگران منتقل نماید. افسردگی در مردان یک امر طبیعی است.
ناتوانی در قضاوت صحیح و تصمیم‌گیری مناسب یکی از نشانه‌های بسیار رایج افسردگی در مردان است. این موضوع در کنار احساس خشم و هیجاناتی که بیماران افسرده تجربه می‌کنند. می‌تواند باعث بروز رفتارهای پرخطر مثل رانندگی‌های پرشتاب، مصرف مشروبات الکلی یا برقراری روابط جنسی متعدد شود.
یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی در مردان کاهش میل به شرکت در مناسبات اجتماعی و تمایل به تنهایی و گوشه‌نشینی است. مردان افسرده معمولاً تمایل خود را برای حضور در جمع‌های اجتماعی که تا پیش‌ازاین برای فرد خوشایند بوده از دست می‌دهند و تنهایی را به این شرایط ترجیح می‌دهند.
احتمال استفاده از مخدرها در هنگام افسردگی افزایش چشمگیری پیدا میکند. گاهی اوقات با هدف کاهش مشکلات و ناراحتی‌هایی که به دنبال افسردگی برایتان ایجادشده به سراغ استفاده از مخدرهایی نظیر تریاک یا حتی سیگار سوق پیدا می‌کنید و یا برعکس برای خروج از رخوت و ناراحتی ناشی از افسردگی محرک‌هایی مانند شیشه را امتحان میکند.
گاهی نشانه های افسردگی به صورت درد جسمانی مانند سردرد، کمردرد، ناتوانی جنسی، مشکلات خواب و تپش قلب نمایان میشود. با تکرار مکرر این دردها به روانشناس مراجعه کنید.
توانایی‌های جنسی و برقراری یک رابطه مناسب در هر دو جنس تا حد زیادی به سلامت روانی فرد بستگی دارد. به همین خاطر افسردگی را می‌توان یکی از نخستین و شایع‌ترین دلایل بروز اختلالات جنسی مانند ناتوانی در نعوظ یا زودانزالی دانست.
اصلی‌ترین نشانه افسردگی در تمامی گروه‌های سنی و هر دو جنس این است که توانایی برای فعالیت در محیط کاری یا تحصیلی کاهش پیدا میکند. ناتوانی در تمرکز و همینطور هیجانات منفی که به دنبال افسردگی برای فرد ایجاد میشود می‌تواند مشکلاتی را درزمینهٔ فعالیت‌های شغلی، تحصیلی یا روابط اجتماعی فرد ایجاد نماید. برای آشنایی با سابر نشانه های افسردگی شدید کلیک کنید.
افسردگی می‌تواند با توجه به شرایط زندگی و نظام باورهای هر فرد دلایل متفاوتی داشته باشد و به همین خاطر نمی‌توان برای ابتلای تمامی مردان به افسردگی دلایل یکسانی را در نظر گرفت. بااین‌حال برخی حوادث با احتمال بیشتری باعث بروز افسردگی می‌شوند که ازجمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
یکی از مهم‌ترین دلایلی که می‌تواند باعث بروز افسردگی شود، آمادگی‌های زیستی یا وجود ژن‌های افسردگی هستند. وجود سابقه ابتلا به افسردگی در خانواده، یا کمبود برخی مواد شیمیایی در مغز به‌ویژه سروتونین ازجمله دلایلی هستند که باعث ابتلا به افسردگی در مردان می‌شوند.
تحقیقات نشان‌دهنده این است که کاهش سروتونین در مغز مردان باعث بروز افسردگی‌های شدید شده و همینطور احتمال خودکشی با روش‌های خشن‌تر و همینطور خودکشی‌های موفق را افزایش می‌دهد. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که سابقه این بیماری در خانواده وجود دارد به‌خصوص در هنگام مواجهه با بحران‌ها و مشکلات برای پیشگیری از ابتلای به افسردگی از یک روانشناس کمک بگیرید. برای جلوگیری بهتر است علائم خودکشی را بشناسید.
ناتوانی در انجام یک فعالیت خاص موضوعی است که می‌تواند برای هرکسی ناراحت‌کننده باشد، بااین‌حال باور ناتوانی در مردان با توجه به نقش‌های جنسیتی و همینطور تصوراتی که راجع به این جنس وجود دارد می‌تواند به‌مراتب آسیب‌زننده‌تر باشد. احساس ناتوانی ممکن است در زمینه‌های مختلفی نظیر کارایی و فعالیت یا ارتباط با جنس مخالف بروز پیدا کرده و فرد را دچار افسردگی نماید.
اختلاف در ارتباط میان زوجین، بارداری و زایمان همسر و همینطور طلاق یا بیماری یکی از اعضای خانواده ازجمله موضوعاتی هستند که باعث بروز افسردگی در فرد می‌شوند. زنان در این شرایط معمولاً به‌راحتی با یکدیگر صحبت کرده و همچنین توجه خوبی را از جانب اطرافیانشان دریافت می‌کنند، اما مردان معمولاً تقاضای کمک در این موقعیت‌ها را کاری اشتباه می‌دانند و به همین خاطر بیشتر احتمال دارد که درگیر افسردگی شوند.
فشار روانی یا استرس یکی از مهم‌ترین عوامل بروز افسردگی در هر دو جنس و هر بازه سنی است. بااین‌حال می‌توان گفت به‌طور میانگین مردان بیش از زنان درگیر فشار روانی ناشی از کار و نگهداری خانواده هستند و این موضوع می‌تواند احتمال بروز افسردگی در آنها را افزایش دهد.
هنگامی‌که دختربچه یا خانمی مورد سوءاستفاده جنسی قرار می‌گیرد اطرافیان از وی حمایت می‌کنند و به او برای احساساتی که تجربه میکند حق می‌دهند. اما هنگامی‌که یک پسربچه مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد، معمولاً از جانب اطرافیان و گروه همسالان به‌عنوان شخصی ناتوان شناخته میشود که توانایی دفاع از خود را نداشته است. به همین خاطر وقوع چنین تجربیاتی در جریان زندگی آقایان می‌تواند یکی از دلایل بروز افسردگی باشد (مخصوصا این که بیشتر آنها هیچ وقت چنین موضوعی را بازگو هم نمی‌کنند).
بیشتر بخوانید : پریود مردانه
اگرچه نشانه‌های افسردگی پس از مدتی فروکش خواهد کرد و فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد، بااین‌حال بی‌توجهی به درمان افسردگی باعث خواهد شد دیر یا زود نشانه‌ها مجدداً بازگشته و دوره جدیدی از اختلال افسردگی تجربه شود. علاوه بر این افسردگی می‌تواند به‌صورت مزمن باقی‌مانده و مشکلات بسیاری را برای وی ایجاد کند. با توجه به مشکلاتی که بی‌توجهی به درمان افسردگی ایجاد میکند، بهتر است برای درمان این اختلال در خود یا هر یک از اطرافیانتان که نشانه‌های این بیماری را دارد اقدام نمایید.
نخستین قدم برای درمان افسردگی در مردان این است که باور کنید تمامی انسان‌ها این حق را دارند که در مواقع خاصی از زندگی احساس ضعف و ناتوانی کرده و به کمک دیگران احتیاج داشته باشند و کمک گرفتن از متخصصین به‌هیچ‌عنوان به معنای ضعف و ناتوانی فرد نیست. بلکه این انکار مشکلات است که می‌تواند خبر از ترس و نبود اعتماد به نفس واقعی در فرد بدهد.
برای درمان افسردگی می‌بایست به متخصصین روانشناسی مراجعه کنید؛ اگر به هر دلیلی احساس می‌کنید امکان مراجعه حضوری برای شما وجود ندارد، میتوانید از جلسات مشاوره تلفنی نیز استفاده نمایید. ازجمله اقدامات روانشناسان برای درمان افسردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
مهم‌ترین موضوعی که برای درمان افسردگی باید به آن توجه داشته باشید افکار و باورهای اشتباهی هستند که در ذهن ریشه دوانده و شما را در مقابل افسردگی آسیب‌پذیر می‌کنند. برای مثال در شرایطی که فرد احساس میکند هرگز نباید از مشکلات و ناراحتی‌های زندگی خود با دیگران صحبت کند و یا صرفاً در زمانی ارزشمند است که بتواند تمامی خواسته‌ها و نیازهای خانواده خود را به‌طور کامل برطرف کند، احتمال بروز افسردگی در وی افزایش پیدا میکند. روانشناسان به شما کمک خواهند کرد تا این افکار را شناسایی و آنها را با باورهای سازنده‌تری جایگزین نماید.
علاوه بر افکار، رفتار نیز می‌تواند باعث بروز افسردگی شود. برای مثال افسرده‌ها معمولاً از شروع فعالیت‌های جدید اجتناب می‌کنند. در این شرایط درمانگر کمک خواهد کرد تا به‌تدریج رفتارهای اشتباه خود را اصلاح کرده و اگر در برخی زمینه‌ها مثل توانایی نه گفتن یا دوست‌یابی ضعیف بودید، رفتارهای مناسب و خاصی را جایگزین نمایید.
یکی از اصلی‌ترین فرضیه‌ها برای درمان افسردگی این است که بیماران افسرده معمولاً به دلیل بی‌انگیزگی دامنه فعالیت‌های خود را کاهش می‌دهند و این موضوع بیش از پیش باعث شدت گرفتن افسردگی میشود. به همین خاطر ترغیب فرد برای شروع فعالیت در محیط می‌تواند به کاهش احساس افسردگی وی کمک کند.
درصورتی‌که درمانگر احساس کند شدت نشانه‌ها در بیمار به میزانی است که توانایی شروع درمان را ندارد؛ احتمالاً در کنار روان‌درمانی از یک متخصص برای تجویز داروهای ضدافسردگی کمک می‌گیرد و به‌تدریج با پیشرفت بیمار در مراحل روان‌درمانی میزان مصرف داروها برای وی کاهش پیدا خواهد کرد. برای آشنایی با جدیدترین روش های درمان افسردگی کلیک کنید.
با توجه به اینکه مردان بیشتر از زنان با افسردگی‌های شدید درگیر می‌شوند و همینطور آمار خودکشی‌های موفق در مردان افسرده به‌مراتب بیشتر از زنان است، در شرایطی که نشانه‌های افسردگی را در خود یا فردی دیگر مشاهده می‌کنید از یک روانشناس متخصص در این زمینه کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو در زمینه افسردگی، اضطراب، استرس و تمامی حیطه های روانشناسی از متخصصان برتری برخوردار است. با مشاوره از متخصصان ذهن نو چگونگی رفع افسردگی در خود یا اطرافیان خود را آموزش ببینید. مرکز مشاوره ذهن نو با خدمات حضوری و تلفنی در خدمت شماست. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در مردان میتوانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
افسردگی در مردان چه نشانه‌هایی دارد؟
نشانه‌های افسردگی برای هردو جنس یکسان هستند اما گاهی اوقات ممکن است در کنار نشانه‌های عمومی افسردگی، پرخاشگری، رفتارهای پرخطر، ناتوانی‌های جنسی و همینطور گوشه‌گیری نیز در مردان دیده شود.
چه دلایلی برای بروز افسردگی در مردان وجود دارد؟
فشار روانی ناشی از مسئولیت‌های زندگی، احساس ناتوانی یا شکست و ناکامی و همینطور مشکلات زیستی ازجمله دلایلی هستند که باعث بروز افسردگی در فرد می‌شوند.
افسردگی در مردان چه نشانه‌هایی دارد؟
نشانه‌های افسردگی برای هردو جنس یکسان هستند اما گاهی اوقات ممکن است در کنار نشانه‌های عمومی افسردگی، پرخاشگری، رفتارهای پرخطر، ناتوانی‌های جنسی و همینطور گوشه‌گیری نیز در مردان دیده شود.
چه دلایلی برای بروز افسردگی در مردان وجود دارد؟
فشار روانی ناشی از مسئولیت‌های زندگی، احساس ناتوانی یا شکست و ناکامی و همینطور مشکلات زیستی ازجمله دلایلی هستند که باعث بروز افسردگی در فرد می‌شوند.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: افسردگی در مردان | علائم و عوارض افسردگی مردان | درمان افسردگی مرد ها
دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج یک احساس طبیعی است. ما تا اینجا همه سال‌های عمرمان را در خانه پدر و مادر گذرانده‌ایم؛ و عادت داریم که هر روزمان را در کنار آنها باشیم. اما پس از ازدواج شما زندگی جدیدی تشکیل داده‌اید و از پدر و مادرتان دور شده‌اید. پس طبیعی است که به شرایط جدید عادت نداشته باشید؛ و دلتان برای همان شکل سابق زندگی تنگ بشود. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که اگر نتوانید احساسات خود را مدیریت کنید احتمالاً درگیر بعضی از مشکلات در زندگی زناشویی خود خواهید شد. پس بهتر است از همین ابتدا احساسات خود را راجع به هر دو خانواده‌ای که به آن تعلق دارید به‌خوبی مدیریت کنید. اگر فکر می‌کنید در این زمینه ضعیف هستید یا شرایط دارد از کنترلتان خارج میشود بهترین راه این است که از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
منبع: دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج
دلبستگی اعضا به یکدیگر از مهم‌ترین ویژگی‌های یک خانواده است. درست به همین خاطر است که وقتی شما از خانواده‌تان دور می‌شوید دلتنگ آنها خواهید شد. ازدواج نیز یکی از شرایطی است که ما را از پدر و مادرمان دور میکند. شما با ازدواج زندگی مستقلی تشکیل داده‌اید؛ و قرار است از این به بعد خانواده جدیدی داشته باشید. بااین‌حال قرار نیست که خانواده اول خود را فراموش کنید یا دلتنگ آنها نشوید. این احساس به‌خصوص در روزهای اول شروع زندگی مشترک و هنگامی که با شرایط جدید غریبه هستید بیشتر خواهد بود.
گاهی اوقات اگر شما این دلتنگی را بیش از حد ابراز کنید یا بخواهید که بازهم مثل گذشته همیشه در کنار خانواده اولتان باشید این موضوع همسرتان را ناراحت خواهد کرد. پس همانطور که گفتیم نکته مهم راجع به احساس دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج این است که شما بتوانید احساسات خود را مدیریت کنید.
ساده‌ترین دلیل دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج، فاصله مکانی است. اگر شما پس از ازدواج از شهر زادگاهتان دور شده باشید و کمتر بتوانید پدر و مادرتان را ببینید طبیعتاً این مسئله دلتنگی بسیاری را به همراه خواهد داشت. توصیه می کنیم مقاله زندگی دور از خانواده بعد از ازدواج را مطالعه نمایید.
تعلق خاطر و دوست داشتن خانواده با وابسته بودن به آنها فرق دارد. همه ما پدر و مادرمان را دوست داریم. اما یک انسان مستقل باید این توانایی را داشته باشد که در عین علاقه به خانواده، بتواند از آنها جدا شود و زندگی مستقل خودش را شروع کند. بااین‌حال بعضی مواقع سبک‌های اشتباه تربیتی والدین یا ویژگی‌های شخصیتی خود ما باعث میشود که نتوانیم به‌راحتی از خانواده جدا شویم. در حقیقت این افراد دوست دارند که همیشه درست مانند یک کودک در کنار پدر و مادرشان باشند. این شرایط علاوه بر دلتنگی مشکلات بسیار دیگری را نیز در جریان زندگی شما ایجاد میکند. پس اگر فکر می‌کنید درگیر آن هستید بهتر است از مشاوره ازدواج کمک بگیرید.
درست از فردای عروسی شما سبک زندگی جدیدی را شروع کرده‌اید. از امروز دیگر در کنار پدر و مادر نیستید. و مسئولیت یک زندگی را به عهده گرفته‌اید. به زبان خیلی ساده میشود گفت شما تا دیروز در خانه پدری از خواب بیدار شده‌اید و نقش دختر یا پسر یک خانواده را داشته‌اید. اما از امروز قرار است به شکل متفاوتی زندگی کنید. طبیعتاً این تغییر وضعیت به همان اندازه که هیجان‌انگیز و خوشایند است مشکلاتی مثل دلتنگی را هم به همراه خواهد داشت.
برخی افراد به‌خصوص آنهایی که پدر و مادر مسن یا بیمار دارند معمولاً در خانواده اول خود وظایف بسیاری را برعهده داشته‌اند. همین موضوع باعث میشود که آنها کمی بیشتر از دیگران به پدر و مادر خود وابسته باشند. ممکن است حالا دلتان برای آنها شور بزند یا درگیر این فکر باشید که اکنون چطور می‌خواهند زندگی کنند. این مسائل باعث میشود شما بیشتر از سایر دختران و پسران نگران پدر و مادر باشید و دلتنگ آنها بشوید.
گاهی اوقات پدر و مادر با همسر ما رابطه خوبی ندارند. این موضوع به‌تدریج روی ارتباط شما با یکدیگر تأثیر خواهد گذاشت. شما از طرفی دلتنگ والدین خود می‌شوید و از سوی دیگر به همسرتان نیز تعلق و تعهد دارید. در چنین شرایطی بهترین راهکار این است که از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.
وقتی مسئولیت زندگی را برعهده می‌گیریم تازه متوجه خواهیم شد که پدر و مادرمان چقدر زحمت می‌کشیده‌اند. همین مسئله باعث میشود قدر محبت آنها را بیشتر بدانید و دلتنگشان بشوید. پدر و مادر همیشه همه تلاش خود را برای برطرف‌کردن نیازهای جسمی و روحی ما انجام می‌دهند. اکنون ممکن است بیش از همیشه جای خالی آنها را احساس کنید. این بسیار طبیعی است که شما دلتان برای روزهایی تنگ شود که دیگران در تمام مسئولیت‌ها به شما کمک می‌کردند و زندگی بی‌دغدغه‌تری داشتید.
همه ما وقتی درگیر یک مشکل می‌شویم قبل از هر چیز و هرکس به سراغ پدر و مادرمان می‌رویم. آنها همیشه به درد و دل‌های ما گوش می‌کنند و برای حل کردن مشکلات کمکمان می‌کنند. شاید بتوانیم بگوییم یکی از دلایل دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج همین است. ما اکنون مشکلات بیشتری داریم. اما به‌اندازه قبل و به‌راحتی به پدر و مادرمان دسترسی نداریم. این شرایط گاهی باعث میشود دلمان برای روزهای سابق که به‌راحتی به آنها تکیه می‌کردیم تنگ بشود.
اولین و بهترین راهکار این است که پس از ازدواج نیز ارتباط خود را با خانواده حفظ کنید. شما زندگی جدیدی تشکیل داده‌اید اما این نباید به معنای فاصله‌گرفتن از خانواده‌تان باشد. سعی کنید در طول هفته دو تا سه بار به آنها سر بزنید. یا پدر و مادرتان را به خانه جدیدتان دعوت کنید.
این روزها تلفن‌های همراه و اینترنت ارتباط را برای همه ما آسان کرده است. حتی اگر به دلایلی مثل مشغله‌های کاری یا فاصله مکانی فرصت نمی‌کنید مرتب به پدر و مادرتان سر بزنید با استفاده از تکنولوژی با آنها در ارتباط باشید؛ آنها را در جریان اتفاقات زندگی‌تان، حتی مسائل ساده‌ای مثل غذایی که پخته‌اید قرار بدهید. و از آنها نیز بخواهید راجع به مسائل مختلف با شما صحبت کنند.
یکی از راهکارهایی که به شما کمک میکند احساساتتان را مدیریت کنید این است که برای ساعات مختلف روز برنامه داشته باشید. حتماً خودتان هم متوجه این موضوع شده‌اید که ما وقتی سرمان را گرم مسائل مختلف می‌کنیم حالمان بهتر است. به همین نسبت وقتی فعالیتی نداشته باشیم افکار و احساسات منفی بیشتر ما را درگیر خودشان خواهند کرد.
ازدواج یک تغییر بسیار بزرگ در زندگی ماست. اینکه شما دلتنگ پدر و مادرتان شده‌اید خیلی وقت‌ها به این خاطر است که ما زندگی و نقش جدیدمان را نپذیرفته‌ایم. پس یک راه‌حل مناسب این است که هرچه سریع‌تر با جریان زندگی جدیدتان هماهنگ شوید. از همسرتان بپرسید چه انتظاراتی از شما دارد و مسئولیت‌های نقش همسری را برعهده بگیرید. محیط جدید را به‌عنوان خانه و محل زندگی‌تان بپذیرید و برای هرچه بهتر کردن شرایط تلاش کنید.
همانطور که در ابتدای این مطلب هم گفتیم مهم‌ترین چیزی که پس از ازدواج باید به آن توجه کنید حفظ تعادل بین دو خانواده است. رفتار شما نباید به شکلی باشد که همسرتان احساس کند او به‌اندازه خانواده برایتان مهم نیست. یا برعکس؛ پدر و مادر نیز نباید احساس کنند شما آنها را فراموش کرده‌اید. این موضوع شاید در ظاهر ساده به نظر برسد اما عمل‌کردن به آن خیلی هم راحت نیست. در چنین شرایطی بهتر است شما از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاور خانواده کمکتان خواهد کرد تا مهارت‌های لازم برای همسر و فرزند خوب بودن را پیدا کنید. اگر بین همسر و پدر و مادر شما اختلاف وجود دارد یا درگیر هر مشکل دیگری شده‌اید نیز میتوانید این مسائل را با مشاور در میان بگذارید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
همسرم به دلیل دلتنگی برای پدر و مادرش هر روز به خانه آنها می‌رود؛ چطور به او بگویم که این رفتار ناراحتم میکند؟
اگرچه شما می‌بایست دلتنگی‌ها و ناراحتی همسرتان را درک کنید بااین‌حال همسرتان نیز باید مدیریت‌کردن احساسات را یاد بگیرد. بهترین راهکار این است که در یک شرایط مناسب صادقانه راجع به احساساتتان با همسرتان صحبت کنید و با کمک هم یک تصمیم جدی برای زندگی‌تان بگیرید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شوهر بی حوصله و خسته یکی از عمده شکایات خانم هاست. تمام انسان ها در زندگی خود دچار خستگی و بی حوصلگی زودگذر شده‌اند. بارها در جلسات مشاوره شاهد بودیم شوهرانی هستند که دائم بی‌حوصله اند. و خانم ها احساس می‌کنند که همسرشان آنها را دیگر دوست ندارد. اما بی حوصلگی همسرشان ویژگی های متعددی دارد. خانم ها همیشه نیاز به توجه و محبت دارند. به همین دلیل در جستجوی توجه، محبت و بهتر شدن روابط از سمت آقایون هستند. شوهر بی حوصله زمان کافی برای همسر خود نمی‌گذارد. همین امر به مرور سبب به وجود آمدن دوری و سردی در رابطه زوجین می شود. در ادامه راجع به ویژگی ها،نشانه ها، چگونگی برخورد و نوع رفتار با شوهر بی حوصله را توضیح داده‌ایم. شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره خانواده مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو بهرمند شوید.
منبع: شوهر بی حوصله و خسته
در مباحث روانشناسی علل این رفتار ریشه در کودکی دارد. احساس رها شدگی اکثرا از سمت والدین. طلاق پدر و مادر، ترک منزل توسط مادر یا محل کار دور پدر و ماموریت‌ها باعث جدایی کودک از والدین خود میشود.
گاهی ممکن است که بی حوصلگی همسرتان ریشه در ویژگی های شخصیتی آن داشته باشد. شاید همسر شما فردی درون گرا باشد و این ویژگی ربطی به بی حوصلگی ندارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اختلالات شخصیت کلیک کنید.
اگر همسر شما نیز نسبت به شما در زندگی بی حوصله و خسته است. بهتر است قبل از هر کاری به دنبال ریشه و علت اصلی بی حوصله او بگردید. برای داشتن یک زندگی و رابطه سالم همراه با شور و اشتیاق لازم است که هر دو زوج با تکیه بر یکدیگر رابطه شان را درست کنند.
همسران بی حوصله ویژگی های متفاوتی دارند. 4 نشانه اصلی آن را نام برده ایم.
عموما بی حوصلگی شوهرتان را هنگام آمدن به منزل از محل کارش مشاهده می‌کنید. چند ویژگی افراد بی حوصله را در ادامه دسته بندی کرده ایم:
خانم های فراوانی هستند که از تماشای تلویزیون و گوشی به دست گرفتن همسرشان شکایات دارند. با توجه به نظر آنها، همسرشان اهمیتی به رابطه نمیدهد. شوهران این افراد علاقه ای به گفتگو با همسرشان ندارند.
برای مثال: مهسا گلایه دارد، زمانی که آرمین از سرکار می‌آید مستقیم روی مبل جلوی تلویزیون می‌نشیند. اصلا از من سوال نمی‌کند که روزت چگونه بود ؟ بچه ها چه کارهایی انجامم دادند؟ اصلا فرصت صحبت کردن به من نمیدهد.
این افراد اغلب از روابط خانوادگی و دوستانه ای که خود نمی‌پسندند دوری می‌کنند. گاهی اوقات مهمان هایی که به منزل این افراد می‌روند احساس بی احترامی می‌کنند. در جمع‌هایی که علاقه به آن ندارند ژولیده و نامرتب ظاهر می‌شوند. گاهی حوصله جواب دادن و صحبت با مهمان ها و افراد در دورهمی ها را ندارند.
هنگام صحبت با این افراد، اگر از رفتار و کردارشان انتقاد کنید. حتی حوصله پاسخ دادن به انتقاد و دفاع از خود ندارند. همه چیز را با باشه و اوکی پایان می‌دهند.
همانطور که اشاره کردیم همسران بی حوصله تلاشی برای رابطه نمی‌کنند. حوصله گلایه ندارند. برای حل مشکلات تلاش نمی‌کنند. اما زمانی که همسرشان از وضعیت خسته شد و کار به مسائل خطرناکی رسید، از آنها معذرت خواهی می‌کنند و قول می‌دهند که دیگر تکرار نشود. اما پس از مدتی دوباره رفتارها تکرار میشود.
یکی از بیشترین گلایه خانم ها بی توجهی همسرشان است. شوهران بی حوصله توان صحبت کردن و حل مشکلات را ندارند. بنابراین توجهی به شما نمی‌کنند. توجهی به ناراحتی شما نمی‌کنند چون خوب کردن ناراحتی شما نیاز به وقت و حوصله دارد. این افراد بی توجهی می‌کنند زیرا حوصله انجام هیچ کاری را ندارند.
برای انجام کارهایی که خود با علاقه و ذوق انتخابشان کرده‌اند زمان کافی نمی‌گذارد. بعد از چند ساعت شروع به کار، خسته و بی حوصله می‌شوند. کارهای روزمره خود را به پایان نمیرسانند.
برای برخورد با همسر بی‌حوصله نیاز به درک موقعیت‌ها و آگاهی از نوع رفتار داریم. در ادامه انواعی از چگونگی برخورد با همسران بی‌حوصله را توضیح داده ایم.
اولین راه برای چگونگی رفتار با این افراد چک کردن جسم و روان است.
چک آپ جسمی: یکی از ویژگی های افراد بی حوصله کمبود ویتامین های مختلف بدن است. با آزمایش خون از ویتامین ها و سلامت بدن همسرتان مطمئن شوید. بدون مشورت پزشک به مصرف خود سرانه ویتامین ها نپردازید.
یکی دیگر از عوارض بی‌حوصلگی مصرف داردهایی است که بر تن انسان خستگی می‌آفریند. برای اطمینان از این وضعیت با پزشک همسرتان مشورت کنید.
گاهی با رژیم غذایی سالم، کنترل دارو و ویتامین ها بر خستگی همسرتان غلبه کنید.
چک آپ روانی: گاهی افراد بی حوصله از مشکلات روحی و روانی خود اطلاعی ندارند. با مراجعه به یک روانشناس متخصص و بررسی جنبه های مختلف سلامت روان به مشکلات خود پی ببرید.برخی از اختلالات اغلب با خستگی و بی‌حوصلگی همراه است که در ادامه چند نمونه را نام برده ایم:
اضطراب
افسردگی
وسواس
اختلالات خواب
کمال گرایی
اختلالات شخصیتی
گاهی فشار کاری در محل کار موجب بی‌حوصلگی و خستگی شوهرتان میشود. خستگی کار نیاز به درک شدن و پذیرش دارد. به جنبه های مثبت فکر کنید. اینکه همسر من برای تامین نیاز های پوشاک، خوراک و … کار میکند و خسته میشود. بهترین راه، موکول کردن حل مشکلات به روزهای استراحت است. تا همسرتان خستگی جسمی کمتری داشته باشد و پاسخگوی سوالات شما باشد.
انسان ها قطعا تفاوت هایی با یکدیگر دارند. حتی داخل یک خانواده با تربیت های همسان خواهر و برادران باهم متفاوتند. شما با همسرتان تفاوت هایی از نظر فرهنگی، عقایدتی و خانوادگی دارید. با درک و احترام به این تفاوت ها با روحیات و سلایق همسرتان آشنا می‌شوید و فرصت صحبت راجع به مسائل متفاوت را به یکدیگر می‌دهید. بسیاری از زوجین با مراجعه به روانشناس و آموزش پذیرش تفاوت ها به درک بهتری از یکدیگر و داشتن روابط سالم تری می‌رسند.
برخی از زوجین در زندگی مشترک دچار خستگی و دچار روزمرگی می‌شوند. در زندگی زناشویی به دنبال هیجان و تنوع در روابط باشید. تنوع در انتخاب رستوران، تنوع در محل مهمانی و قرارهای عاشقانه در سبک زندگی شما تنوع ایجاد میکند و به شما فرصت تجربه های جدید می‌دهد.
تمامی زوجین باید آگاه باشند که برای داشتن یک زندگی سالم حل مشکلات ضروری است. اگر از یکدیگر دلخور، ناراحت و غمگین هستید، حرفتان را بزنید و برای حل مشکل تلاش کنید. با حل نکردن مسائل کوچک و نرسیدن به جواب درست و منطقی با مسائل بزرگ تری رو به رو می‌شوید که توان حل آن را ندارید. در نتیجه زندگی زناشویی شما دچار خطر میشود.
زمانی که ازدواج می‌کنید باید آگاه باشید که همسر انتخابی شما جنبه های خوب و بد زیاد دارد. هیچ انسانی خوب یا بد مطلق نیست! همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید، زیرا شما از ویژگی های اخلاقی و رفتاری افراد کاملا مطلع نیستید. بنابراین لازمه یک زندگی خوب شناخت کامل از یکدیگر و مقایسه نکردن است.
اگر در زندگی مشترک خود دچار مشکل شده اید و همسر شما حوصله حل مشکل را ندارد. نیاز به آرامش و تنهایی دارد تا به آرامش اعصاب برسد. پاپیچ نشوید و حل مشکل را به زمان بهتری موکول کنید تا هر دو آرامش روانی را داشته باشید.
اولین مرحله چک کردن مسائل جسمی و روانی است. با کمک و مشورت یک پزشک و روانشناس دلیل بی حوصلگی را کشف کنید. سپس با کمک گرفتن از روش های ذکر شده به کاهش بی حوصلگی همسرتان کمک کنید. درک کردن، مقایسه نکردن، تغییر سبک زندگی و پذیرش تفاوت ها راه حل های مناسبی برای کاهش خستگی همسرتان هستند.
مسلماً دلیل اصلی بی حوصلگی همسرتان خیانت نیست. اما خیانت یکی از دلایل بی حوصلگی همسر و شوهرتان است. خیانت علل مختلفی دارد و بیشتر به مشکلات درون خانواده بر می‌گردد. برای اطلاع بیشتر از نشانه های خیانت مردان کلیک کنید. پس اولین مرحله پی بردن به علت واقعی بی حوصلگی همسر به کمک متخصص است. حتما برای کسب اطلاعات بیشتر به متخصص در حوزه روانشناسی مراجعه کنید.
بسیاری از خانم ها از بی حوصلگی و خستگی همسرشان رنج می‌برند. به دنبال راه کارهایی برای رفع این مشکل و کار آمدی آن هستند. همانطور که در مقاله گفته شد جنبه های مختلفی از بی حوصلگی وجود دارد که باید توسط متخصص و روانشناس بررسی شود. متخصصین مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی در خدمت شماست. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه بی حوصلگی همسر یا شوهر میتوانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید
سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید
تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل
سراسر کشور :9099070354
جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : 02191002360
منبع: شوهر بی حوصله و خسته