رشته مامایی یکی از رشته های محبوب و پر متقاضی بین داوطلبان است. که در زیر مجموعه رشته های علوم پزشکی قرار دارد. همانطور که از نام این رشته پیداست، مامایی به مادر و کودک مرتبط می‌باشد. متخصص ماما، از قبل از زایمان مادر شروع به فعالیت می‌کند و با مشاوره صحیح و ارائه راهکارهای تخصصی، طول دوران بارداری، و حتی زایمان به مادر برای راحتی کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا در ادامه مقاله، بیشتر با این رشته جذاب و پر طرفدار آشنا شوید.
برای دریافت مشاوره در زمینه رشته مامایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: رشته مامایی | 5 دروس مهم رشته مامایی
اگر طرفدار رشته مامایی هستید، باید بدانید که قرار است در آینده چه کاری انجام دهید. و در واقع وظیفه شما به عنوان پزشک ماما چیست. ماما می‌تواند توانایی فرد برای بارداری را شناسایی کند. یعنی اگر باردار شدن برای شخصی خطرناک باشد، پزشک ماما متوجه این مسئله خواهد شد و اگر این مشکل قابل رفع باشد کمک می‌کند تا درمان لازم انجام شود. به همین علت است که زوج ها قبل از تصمیم به بارداری باید با یک پزشک ماما مشورت داشته باشند.
در رشته مامایی، پزشک ماما در طول دوران بارداری همواره همراه مادر است. آزمایشات لازم و نکات ضروری را به مادر ارائه می‌دهد تا مادر، دوران بارداری بی خطر و همچنین زایمان بسیار راحت تر را تجربه کند. حتی بعد از زایمان، ماما وضعیت رشد و سلامت کودک را تا حدود سن 4 الی 6 سالگی تحت نظر دارد تا مطمئن شود کودک تمام آزمایشات و واکسن هایش را به موقع انجام می‌دهد.
رشته مامایی زیر مجموعه تجربی است؛ بنابراین افرادی که می‌خواهند در این رشته پذیرش شوند؛ باید از ضریب هوشی بالایی برخوردار باشند. آن ها باید در دوران دبیرستان به دروس تخصصی مثل: شیمی، فیزیک، ریاضی و … تا حدود زیادی تسلط داشته باشند.
جدا از بحث علمی و درسی که لازمه ورود به این رشته است، علاقه مندان به رشته مامایی باید توانایی کنترل شرایط سخت و همینطور کنترل خشم خود را نیز داشته باشند. به این دلیل که ممکن است در دوران بارداری یک زن، شرایط نامناسبی پیش بیاید و ماما مجبور شود مادر را از استرس دور کند و همینطور خود نیز بتواند صبور باشد و عصبانیت خود را کنترل کند.
از طرفی متقاضیان رشته مامایی باید توانایی تحمل خونریزی، شرایط سخت، شیفت های سنگین، شب کاری و … را داشته باشند. لازم به ذکر است که این رشته دروس عملی زیادی دارد. و دانشجویان از همان ابتدای ترم برخی از واحد های خود را در بیمارستان ها می‌گذرانند. بنابراین اگر قصد ورود به این رشته را دارید، باید بدانید که این رشته فقط تئوری نیست و شما باید دروس عملی زیادی را پشت سر بگذارید.
گرایش های کارشناسی ارشد رشته مامایی شامل موارد زیر است.
کودکان دیرآموز آن دسته از کودکانی هستند که توانایی یادگیری مهارت‌های ضروری برای عملکرد و پیشرفت تحصیلی را دارند، اما به نسبت همسالانشان عملکرد ضعیف‌تری از خود نشان می‌دهند. کودکان دیرآموز به اصطلاح در مرز کودکان عادی و عقب مانده ذهنی قرار دارند، اما هیچ‌گونه تشابه ظاهری با کودکان نیازهای خاص ندارند. تنها مسئله‌ای که این کودکان با آن مواجهه می‌شوند این است که نیاز به محیط آموزشی و تحصیلی غنی‌تر و مربی و مدرس فعال‌تری دارند. هرچقدر که به کودک دیرآموز آموزش بیشتری داده شود و بیشتر با او کار شود، زودتر به همسالان خود می‌رسد. از این جهت آشنایی با ویژگی‌های کودکان دیرآموز و شیوه برخورد با این کودکان اهمیت زیادی دارد..
برای دریافت مشاوره در زمینه کودکان دیر آموز می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
منبع: کودکان دیرآموز
تشخیص کودکان دیرآموز یا کودکان دیگر کمی دشوار است، زیرا از نظر ظاهری تفاوتی با سایر کودکان ندارند، تنها ویژگی این کودکان این است که نسبت به همسالان خود نیاز دارند تا یک مطلب آموزشی را بیشتر مطالعه کنند تا یاد بگیرند. به طور کلی بهره هوشی این کودکان در مرز بین کودکان عادی و عقب مانده ذهنی قرار دارد.
مهم‌ترین مسئله این است که اگر به این دسته از کودکان آموزش صحیح داده شود و در محیط آموزشی غنی قرار بگیرند، زودتر به همسالان عادی خود نزدیک می‌شوند و مشکل‌شان برطرف می‌شود. باید توجه داشت که کودکان دیرآموز با کودکان دارای اختلال یادگیری فرق دارند. لزوما فردی که دیرآموز است اختلال یادگیری ندارد.
برخی از معلمان و همسالان ممکن است نگرش مثبتی نسبت به حضور کودکان دیرآموز در کلاس درس عادی را نداشته باشند، این مسئله باعث می‌شود تا کودک دیرآموز دچار مشکلات روانشناختی مانند اعتماد بنفس و عزت نفس پایین، افسردگی و ناامیدی شود. همین موضوع سبب تشدید مشکلات این کودکان می‌شود.
عمده‌ترین راه تشخیص کودکان دیرآموز از طریق انجام و تفسیر آزمون‌های هوش و عملکرد تحصیلی کودک است که توسط یک روانشناس ارزیابی و انجام می‌شود. نمرات آزمون این کودکان نه آنقدر بالا است که در ردیف کودکان با هوش طبیعی باشد نه آنقدر پایین که در ردیف کودکان با نیازهای خاص قرار بگیرند، بنابراین کودکان دیرآموز در مرز بین این دو گروه قرار دارند از این جهت ممکن است تشخیص این مسئله برای خانواده کمی دشوار باشد، زیرا که این کودکان در زندگی روزمره مشکلی تجربه نمی‌کنند و زمانی که به مدرسه می‌روند مشکل‌شان شروع می‌شود.
عمده‌ترین مشکلی که این کودکان با آن روبرو می‌شوند، درک محدود اطلاعات عمومی، دایره واژگان پایین، مشکل در درک مفاهیم انتزاعی، مشکل در خواندن و فهمیدن مطالب درسی کتاب و… می‌باشد. از این جهت برای ارزیابی و تشخیص دقیق این کودکان انجام آزمون‌های هوش استاندارد شده و ارزیابی توسط یک روانشناس ضروری است.
علت دقیق این که چرا برخی از کودکان دیرآموز می‌شوند، به طور دقیق مشخص نشده است. با این حال می‌تواند مجموعه‌ای از عوامل زیستی، روانی، محیطی و آموزشی را به عنوان ریشه دیرآموز بودن کودکان در نظر گرفت. به طور کلی در خانواده‌هایی که کودکان دیرآموز یا مبتلا به اختلال یادگیری وجود داشته باشد به احتمال بیشتری سایر اعضای خانواده هم درگیر چنین مشکلاتی می‌شوند.
این مسئله هم می‌تواند نشان دهنده تاثیر عوامل وراثتی باشد، هم نشان دهنده ضعف و فقر آموزشی در محیط خانواده. علاوه بر این، آسیب‌ها و صدمات وارد شده به سر چه در دوران جنین و چه در کودکی می‌تواند مشکلات این چنینی برای ایجاد کند.
قرص ام دی (MD) یا ام دی ام ای (MDMA) بیشتر از هر نام دیگری به اسم‌اکستازی شناخته می‌شود. ام‌دی یااکستازی اولین بار به‌عنوان دارویی برای کاهش اشتها مورداستفاده قرار گرفت. بااینکه این دارو تأثیر بسیار بالایی در کاهش اشتها و لاغری دارد بااین‌حال اثرات اعتیادآور آن باعث شد که خریدوفروش و استفاده از ام‌دی خیلی زود ممنوع اعلام شود. اما متأسفانه از همان زمان تاکنون قرص ام‌دی به‌صورت غیرقانونی خریدوفروش می‌شود
. یکی از مهم‌ترین دلایل افزایش استفاده از قرص ام دی این است که بعضی‌ها به‌اشتباه تصور می‌کنند ام‌دی اعتیادآور نیست. اما واقعیت این است که استفاده از این دارو تأثیرات مخرب بسیاری روی مغز و سایر قسمت‌های بدن می‌گذارد. به همین خاطر اگر نشانه‌های استفاده از این دارو را در هر یک از اطرافیان می‌بینید و یا خودتان درگیر استفاده از آن شده‌اید هرچه سریع‌تر راجع به این موضوع از یک متخصص ترک اعتیاد کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره تلفنی در زمینه قرص ام دی ام ای در هر ساعت از روز می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: قرص ام دی ام ای (MDMA)
ام‌دی نام اختصار یافته ام‌دی‌ام‌ای یا (متیل‌دی‌اکسی‌مت‌آمفتامین) است. این ماده با نام‌های قرص اکس، اکستازی، آدم و قرص‌های شادی‌بخش هم در بین جوانان شناخته می‌شود. ام‌دی خالص درواقع یک پودر سفیدرنگ است که بوی بسیار بدی هم می‌دهد. اما به‌صورت قرص، کپسول و همینطور برچسب‌های پوستی و در رنگ‌های مختلف هم دیده می‌شود.
ام‌دی‌ام‌ای ماده‌ای شبیه به آمفتامین است. با ورود ام‌دی به بدن ترشح سه ماده شیمیایی سروتونین، دوپامین و نور آدرنالین افزایش پیدا می‌کند. با توجه به نقشی که این سه ماده در افزایش انرژی و همینطور احساس شادی و سرخوشی دارند ام‌دی را می‌توان یکی از داروهای محرک دانست. استفاده از این دارو باعث افزایش انرژی، احساس سرخوشی و همینطور کاهش نیاز به خواب خواهد شد.
در هر قرص بین 9 تا 117 میلی‌گرم ام‌دی‌ام‌ای وجود دارد. به همین خاطر اینکه فرد پس از استفاده از این قرص چه نشانه‌هایی را تجربه می‌کند به غلظت ماده موجود در هر قرص بستگی دارد. حالت خلقی فرد، میزان مصرف و همینطور سابقه اعتیاد ازجمله دیگر عواملی هستند که روی بروز نشانه‌ها اثر خواهند گذاشت. نشانه‌های استفاده از ام‌دی ظرف 3 تا 4 ساعت به اوج خود می‌رسد. بااین‌حال در حدود 12 ساعت طول می‌کشد تا این ماده به‌طور کامل از بدن خارج شود. ازجمله نشانه‌هایی که خبر از مصرف ام‌دی می‌دهند می‌توان به این موارد اشاره کرد:
دقت داشته باشید که این نشانه‌ها می‌توانند در صورت استفاده از سایر محرک‌ها هم ایجاد بشوند. به همین خاطر زمانی که با این نشانه‌ها در کسی مواجه می‌شوید به‌جای تشخیص گذاری یا درمان‌های خانگی هر چه سریع‌تر فرد را به یک مرکز درمانی انتقال دهید.
یکی از جدی‌ترین سؤالات این است که با وجود این‌همه پیامد منفی چرا باز هم روزبه‌روز بر تعداد کسانی که به سراغ استفاده از این ماده می‌روند افزوده می‌شود؟ یکی از اصلی‌ترین دلایل این موضوع جذابیت حالاتی است که پس از استفاده از این دارو تجربه می‌شود. افزایش انرژی و احساس خوشحالی و سرخوشی چیزی است که بسیاری از ما به دنبال رسیدن به آن هستیم. به‌علاوه گاهی اوقات دوستان و اطرافیانی که از این ماده استفاده کرده‌اند چنان با جذابیت از آن صحبت می‌کنند که شخص برای استفاده از آن تحریک می‌شود.
سؤال بعدی این است که چرا استفاده از این ماده ادامه پیدا می‌کند؟ رفتارگرایان معتقدند انسان‌ها ذاتاً به دنبال کسب لذت و حال خوب هستند. به همین خاطر اگر رفتاری این احساس لذت را در آن‌ها زنده کند قطعاً آن را تکرار خواهند کرد. استفاده از قرص ام دی هم در چند بار اولی که مورداستفاده قرار می‌گیرد همینطور است.
درواقع فرد با مصرف آن احساس لذت می‌کند و به همین خاطر استفاده از این ماده را ادامه می‌دهد. اما زمانی که بدن و روان شما به این ماده وابسته می‌شود دیگر برای کسب لذت استفاده از آن را ادامه نمی‌دهید. در این شرایط مصرف نکردن قرص ام دی باعث بروز نشانه‌های ناخوشایند روانی مثل تحریک‌پذیری می‌شود و به همین خاطر شما مجبورید برای رسیدن به حالت تعادل یا به‌عبارت‌دیگر جلوگیری از حال بد به مصرف دارو ادامه دهید.
همانطور که گفتیم قرص ام دی هم مانند سایر داروهای محرک اعتیادآور است. به همین خاطر درصورتی‌که نشانه‌های استفاده از آن را در خود یا هر یک از اطرافیان می‌بینید برای جلوگیری از عوارض منفی بیشتر هرچه سریع‌تر به یک متخصص مراجعه کنید.
ام‌دی مانند سایر مواد محرک وابستگی روانی شدیدی ایجاد می‌کند. یعنی فرد به‌صورت روانی احساس می‌کند نیاز دارد این ماده را پیدا کرده و از آن استفاده کند. به همین خاطر است که بسیاری از مواقع کسانی که تجربه اعتیاد به قرص ام دی را دارند حتی پس از ترک بازهم به سراغ استفاده از این مخدر می‌روند. درواقع تا زمانی که وابستگی روانی به این ماده از بین نرفته باشد تمامی فعالیت‌های دیگر برای ترک اعتیاد بی‌نتیجه خواهد ماند. به همین خاطر است که متخصصان همیشه توصیه می‌کنند جلسات روان‌درمانی و بازپروری را در ترک اعتیاد به هر نوع ماده مخدر جدی بگیرید.
برای دریافت مشاوره تلفنی در زمینه قرص ام دی ام ای در هر ساعت از روز می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
قرص ام‌دی چیست؟
ام‌دی نام مختصر ام‌دی‌ام‌ای است که در میان مردم بیشتر با نام قرص اکس یا اکستازی شناخته می‌شود.
آیا قرص ام‌دی اعتیادآور است؟
ام‌دی مانند سایر داروهای محرک اعتیادآور است. اما اعتیاد به آن بیش از آنکه حالت وابستگی بدنی داشته باشد به‌صورت تمایل روانی به مصرف مجدد خود را نشان می‌دهد.
منبع: قرص ام دی ام ای (MDMA)
تحقیر همسر یا مسخره کردن همسر از آن دسته رفتارهایی است که می‌تواند هر نوع ازدواجی را به خطر بیاندازد. در صورتی‌که این تحقیرها ادامه داشته باشد حتی ممکن است ازدواج به جدایی ختم شود. اما چرا این مشکل ایجاد می‌شود و چطور می‌توانیم آن را برطرف کنیم؟ واقعیت این است که در بسیاری از مواقع همسری که دست به تحقیر و مسخره کردن می‌زند، نمی‌داند که تا چه حد در حال ضربه زدن به ریشه زندگی و رابطه عاطفی خود است. به همین خاطر معمولاً روانشناسان توصیه می‌کنند، راجع به احساسات خود با همسرتان صحبت کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تحقیر همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: تحقیر همسر
همه زندگی ها با پستی و بلندی های زیادی همراه است. اما زندگی مشترک به منظور همراهی و هم قدم بودن است. زمانی زندگی مشترک معنا پیدا می‌کند که با یکدیگر هم مسیر باشید. اما اینکه هر زمان و در هر موقعیتی از همسر خود انتقاد منفی داشته باشید و او را تحقیر کنید، درست نیست. تحقیر همسر به مرور زمان باعث دوری از شما می‌شود و دیگر نمی‌توانید با او هم عقیده و هم مسیر باشید. از میزان صمیمیت شما کاسته می‌شود و به طور کل زندگی با آسیب های جبران ناپذیری روبرو می‌شود. در این مقاله دلایل و تمامی جوانب تحقیر همسر را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
تحقیر همسر به دلایل مختلفی پدید می‌آید. معمولا این انتقادهای منفی و رفتارهای نامناسب ریشه محکمی دارد. در این بخش مقاله شما را با دلایل تحقیر همسر آشنا کرده‌ایم.
استرس در نوجوانان با توجه به این که از نظر روانی و جسمی در حال گذار هستند، می‌تواند بسیار آسیب زا باشد. نوجوانی سن تغییرات است، به علاوه در این سنین به دلایل مختلفی همچون مشکلات مربوط به درس و یا فعالیت‌های اجتماعی و خانوادگی و هرگونه موقعیت جدیدی، طبیعی است که دچار استرس و اضطراب بشوند. اغلب نوجوانان درونگرا هستند و ممکن است والدین آن‌ها متوجه استرس‌های درونی‌شان نشوند.
در این مواقع بهتر است والدین با اطلاع از علائم و نشانه‌های استرس در نوجوانان، به دنبال راهکاری برای از بین بردن استرس و اضطراب فرزندشان باشند. در ادامه علت ایجاد استرس در نوجوانان و راهکارهایی برای درمان و کنترل آن اشاره کرده‌ایم.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس در نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
منبع: استرس در نوجوانان
اگر فرزندتان در سنین نوجوانی است و در بسیاری از موقعیت‌های زندگی همچون کسب آمادگی برای شرکت در یک امتحان و یا … دچار نگرانی، تشویش، آشفتگی، افزایش ضربان قلب، عصبانیت و یا کج خلقی و بداخلاقی می‌شود، در حقیقت او دچار استرس و اضطراب است.
در معنایی دقیق‌تر، بدن انسان به تجربه‌ای که خطر ساز و یا سخت است، پاسخی را در قالب استرس و اضطراب می‌دهد. حال این موقعیت برای افراد در سنین نوجوانی، می‌تواند یک امتحان در مدرسه و یا صحبت کردن در یک جمع دوستانه باشد.
دختران و پسران در سنین نوجوانی به استرس و اضطراب خود در موقعیت‌های مختلف، پاسخ‌های متفاوتی نیز می‌دهند. همین موضوع سبب شده، برخی از آن‌ها به راحتی بتوانند به استرس خود غلبه کنند، اما برخی از آن‌ها نیز استرس و اضطراب را به شکل جدی‌تر و شدیدتر تجربه می‌کنند.
استرس در تمامی سنین به سراغ انسان می‌آید، اما دوره نوجوانی به دلیل تغییرات بسیاری که فرد با آن‌ها روبه‌رو است، یکی از پراسترس‌ترین دوره‌های زندگی می‌باشد. استرس‌هایی که در پی عوامل فردی و محیطی ایجاد می‌گردد.
مهم‌ترین موضوعی که در استرس در نوجوان حائز اهمیت است، توجه به این نکته است که چه عاملی باعث ایجاد استرس و اضطراب در او می‌شود. در واقع شناسایی منشا استرس در نوجوانان می‌تواند در کنترل آن کمک کننده باشد. در ادامه به مهم‌ترین دلایل و علت ایجاد استرس در نوجوانان اشاره کرده‌ایم :
گاه نوجوانان افرادی برونگرا هستند و پیرامون احساس و استرس‌های روزانه خود با پدر و مادرشان صحبت می‌کنند. گاهی هم نوجوانان درونگرا بوده و دارای استرس‌های درونی هستند. در هر دو حالت استرس در نوجوانان دارای علائم و نشانه‌هایی است که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم :
نوجوانی که از نظر احساسی و عاطفی تحت فشار است و دارای استرس می‌باشد، اغلب علائم زیر بروز می‌دهد:
استرس در نوجوانان دارای نشانه‌های جسمانی و فیزیکی نیز می‌باشد و جسم آن‌ها را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. از علائم جسمانی استرس در نوجوان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
استرس داشتن در سنین نوجوانی، باعث تغییراتی در رفتار فرد نیز می‌شود. از علائم رفتاری استرس در نوجوانان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
از نشانه‌های شناختی استرس در نوجوان که کمتر مورد توجه خانواده‌ها قرار می‌گیرید نیز باید توجه کرد. خانواده‌ها با برقراری ارتباطی سالم با نوجوان خود می‌توانند به راحتی این شرایط را مدیریت نمایند.
استرس با دلایل مختلفی در نوجوانان ایجاد می‌گردد، اما درمان آن نیز با راهکارهای بسیاری امکان‌پذیر است. در ادامه به مهم‌ترین راه‌هایی که سبب کنترل استرس در نوجوانان می‌شود، اشاره کرده‌ایم.
افراد در سنین نوجوانی با چالش‌های بسیاری همچون درس خواندن، داشتن فعالیت‌های اجتماعی و خانوادگی مواجه هستند. این دلایل می‌توانند سبب شود آن‌ها شب‌ها دیر بخوابند و صبح‌ها نیز زود بیدار شوند و نتوانند خواب کافی داشته باشند.
خواب کم باعث ایجاد اختلال در عملکرد مغز می‌شود. عملکرد ضعیف مغز نیز موجب بروز استرس و اضطراب می‌گردد. بنابراین از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند باعث کاهش استرس شود، داشتن خواب کافی و البته با کیفیت است. بهتر است نوجوان برای داشتن تمرکز و عدم خستگی در طی روز، حداقل در طول شب حدود 8 ساعت بخوابند.
فعالیت‌های جسمی و ورزش کردن، باعث کاهش استرس در سنین مختلف، به ویژه سنین نوجوانی می‌شود. بهتر است نوجوانان روزانه نیم ساعت را به ورزش کردن اختصاص دهند.
ورزش کردن و فعالیت جسمی، حتی می‌تواند یک پیاده روی کوتاه باشد. به عنوان مثال نوجوانان می‌توانند مسیر مدرسه تا خانه را به جای استفاده از وسایل نقلیه، پیاده‌روی کنند.
از دیگر مواردی که در جهت کاهش و درمان استرس در نوجوان کاربرد دارد، تغذیه و رژیم غذایی سالم می‌باشد. توصیه می‌شود نوجوانان به جای مصرف غذاهای آماده و فست فودها و یا تنقلات از میوه، سبزی، لبنیات و غذاهای حاوی پروتئین استفاده کنند.
البته لازم است اشاره کنیم که توصیه ما استفاده از یک رژیم غذایی متعادل است و بهتر است نوجوانان پرخوری نکنند. استفاده از مواد غذایی مثل توت، شکلات تلخ، شیر و گوشت بوقلمون می‌تواند در کاهش استرس در نوجوانان موثر باشد.
نوجوانی سنین تغییر و تحول است و ممکن است آن‌ها در برابر موضوعات مختلف، نتوانند آنطور که باید تصمیم گیری کنند و با تنش و استرس مواجه شوند.
در این زمان، حمایت والدین از فرزند نوجوانشان می‌تواند زمینه کاهش استرس را برای او فراهم کند. لازم است والدین همواره به یاد داشته باشند که سرزنش، تحقیر و تنبیه نوجوانان شرایط را هم برای آن‌ها و هم برای فرزندشان سخت‌تر خواهد کرد. بنابراین لازم است همواره حمایتگر و پشتیبان فرزند خود باشند.
معمولا استرس در نوجوانان سبب می‌شود، آن‌ها بر روی آنچه که ندارند و یا نقاط ضعفشان است، تمرکز کنند. ایجاد نگرش مثبت و تمرکز بر روی نقاط مثبت می‌تواند به نوجوان کمک کند، استرس کم‌تری را متحمل گردد.
به عنوان والدین می‌توانید به فرزندتان راه‌های تقویت اعتماد به نفس را بیاموزید، تا او در مواجه با سختی‌های زندگی بتواند با تکیه بر نقاط قوت خود، تصمیم‌گیری درست داشته باشد و از استرس‌هایش بکاهد.
به طور کلی تاثیر استرس در نوجوان بر مغز اوست. از آنجایی که نوجوانان در این سنین تغییرات زیادی را از لحاظ جسمانی تجربه می‌کنند و همچنین برخی از تغییرات جبران ناپذیر هستند؛ به همین دلیل استرس می‌تواند تاثیرات بسیار بدی بر سلامت نوجوانان داشته باشد. از طرفی هورمون هایی که در حین استرس در بدن نوجوان ترشح می‌شوند؛ سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و باعث تاثیر بر بخش های دیگر بدن می‌شود.
بی خوابی، کمبود اشتها، ریزش مو، اختلال در فشار خون و ضربان قلب و… همگی از عوارض استرس در این دوران هستند. دوران بلوغ استرس و اضطراب زیادی را برای نوجوانان به همراه می‌آورد؛ از طرفی عوامل محیطی نیز تشدید کننده این استرس هستند؛ به همین دلیل افراد برای جلوگیری از پیامدهای این موضوع افراد بهتر است اقدامات لازم را انجام دهند.
همه افراد در سنین مختلف، استرس را تجربه می‌کنند. از طرفی گاهی این استرس مفید بوده و برای افراد محرکی برای انجام امور است. اما اگر این استرس مزمن شود و یا بر زندگی شخصی و اجتماعی افراد تاثیر گذارد؛ بهتر است افراد برای درمان آن اقدام کنند. استرس در نوجوانان موضوعی تقریبا شایعی است؛ که به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. از طرفی علائم آن نیز در افراد متفاوت است. خانواده ها در این زمینه نقش مهمی ایفا کرده و می‌توانند با کمک مشاور و روانشناس به فرزند خود کمک کنند.
برای دریافت مشاوره در زمینه استرس در نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
علت استرس در نوجوانان می‌تواند به دلایل مختلف و ناشی از شرایط تحصیلی، زندگی اجتماعی، شرایط مالی، رویدادهای ناگوار، روابط احساسی و عاشقانه، فشار محیط و رقابت های هم‌سن و سالان، تغییرات جسمانی و … باشد.
منبع: استرس در نوجوانان